Как подобрать беговые лыжи по росту и весу таблица: Как подбирать лыжи по росту и весу: таблица подбора лыж.

Лыжи подбор по росту и весу. Как подобрать беговые лыжи? Материал изготовления лыж

Как выбрать лыжи? Этот вопрос в первую очередь возникает у новичка, только планирующего заняться лыжным спортом.

Вначале следует определиться со стилем катания. На сегодняшний день существует два варианта:

1. Классический, предполагающий передвижение по лыжне.
2. Коньковый, когда спортсмен преодолевает широкую, специально подготовленную трассу.

Лыжи, предназначенные для классического хода, могут быть как с насечкой, так и без нее. Задаваясь вопросом, как подобрать лыжи ребенку или новичку, следует отдать предпочтение первому варианту. Насечки в этом случае препятствуют обратному проскальзыванию лыж, что в значительной степени облегчает процесс катания. Но следует понимать, что скорость в данном случае будет несколько ниже в сравнении с гладкой поверхностью.

Важно! Гладкие лыжи можно использовать только со специальной мазью держания, которая будет предотвращать их обратное проскальзывание. В противном случае катание будет не только некомфортным, но и небезопасным.

Жесткость — важный показатель

Задумываясь о том, как подобрать беговые лыжи по росту и весу, следует не в последнюю очередь обратить внимание на жесткость изделий. Ходовые качества лыж во многом определяются степенью прогиба, для достижения которого необходим определенный вес ездока. Говоря простым языком, различные модели требуют разного усилия, достаточного для того, чтобы их продавить.

Важно! Проще всего определить жесткость классических лыж. Для этого необходимо просто стать на лыжи, добившись их полного соприкосновения с полом. Если же этого не получилось, то необходимо подбирать изделия с меньшей жесткостью.

Большинство современных производителей указывают диапазон веса спортсменов, на который рассчитана их продукция. Для новичков лучше всего выбирать лыжи средней жесткости.

Выбор длины

Как подобрать лыжи по росту? Это очень важный нюанс, который обязательно следует учитывать при выборе. Здесь все просто:

1. Если речь идет о классических лыжах, то к росту спортсмена необходимо прибавить 30 см. Полученный результат и будет длиной лыж.
2. Выбирая коньковые или беговые лыжи, прибавляем к росту 15 см.

Рост лыжника	Лыжи для классического хода	Лыжи	Лыжи для	Палки для классического хода	Палки для
		универсальные	конькового хода		коньковою хода
150	170/180	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175

Таблица: как подобрать лыжи и палки по росту

Длина большинства изделий прямо пропорциональна их жесткости. Поэтому,если выбранная по длине модель окажется чересчур мягкой, то желательно приобрести более длинный вариант.

Особенности выбора лыжных палок

Не менее важным моментом, чем выбор самих лыж, является подбор палок. В первую очередь необходимо разобраться в материалах, из которых изготавливаются данные изделия:

1. Стеклопластик. Это самый дешевый вариант, который характеризуется низкой прочностью и жесткостью. При этом они являются довольно тяжелыми, но для начинающих вполне подходят.
2. Углеволокно. Легкие, жесткие, но дорогие.
3. Композитные, изготовленные из углепластика и стекловолокна. В данном случае прочность и стоимость напрямую зависят от процента карбона в составе.
4. Алюминиевые. Являются хорошим выбором для новичков и людей с большим весом ввиду своей прочности. Являются весьма доступными по цене.

Совет! Выбирая лыжные палки, желательно отдавать предпочтение тем моделям, которые имеют петли для рук. Они должны надежно фиксироваться посредством липучки.

Заключение

О том, как правильно выбрать лыжи, было подробно рассказано выше. Этот процесс не представляет особой сложности, но требует определенных знаний, которые помогут любому начинающему лыжнику освоить данный вид спорта. Также следует уделить внимание защите и экипировке.

Беговые лыжи для конькового хода с каждым годом набирают все большую популярность. И если многие новички отдают предпочтение классическому ходу, то профессионалы зачастую приобретают сразу два комплекта лыж и палок. На первый взгляд, лыжи для конькового хода ничем не отличаются от классических моделей, но это не так, и различий у них иногда больше, чем общности. Как же выбрать идеальную пару лыж для себя, и на какие нюансы стоит обратить внимание?

О лыжах для конькового хода

Поскольку коньковым ходом передвигаться сложнее, чем классическим ходом, такие лыжи делают жестче , а спортсмен может в результате сильнее отталкиваться от снега. Конечно, можно попытаться освоить эту технику катания на обычных, мягких лыжах, но скорее всего, удовольствие от процесса получить не получится.

Очень важно учитывать не только особенности моделей, но и тщательность их подготовки. Лыжи для конькового хода специально смазывают парафинами , чтобы они лучше скользили и обеспечивали легкость катания. Модели для классического хода наоборот ошкуривают, и столь тщательное смазывание парафинами для них недопустимо.

Важна и форма таких моделей, ведь по внешнему виду лыжи для конькового хода все-таки можно отличить. Здесь идет разность в размерах, а также отсутствие загнутых носов . Лыжи должны быть прямыми, поскольку это обеспечивает более качественное скольжение при движении «елочкой».

Материал для лыж

Очень часто у неопытных покупателей возникает вопрос о том, какие же лыжи купить, и из какого материала они должны быть выполнены для обеспечения наибольшей практичности? Ответ, на самом деле, прост, ведь сейчас практически все модели для конькового и классического хода делают из

высококлассного пластика . Такие модели практичны, удобны в использовании. Они не ломаются при долгой и правильной эксплуатации, и все же, если человек переживает за качество лыж, ему лучше сразу обратиться в профессиональный спортивный магазин.

Деревянные лыжи долгое время были на пике популярности, но пластиковые модели постепенно вытесняют их с рынка. Все дело в том, что за деревянным лыжами сложнее ухаживать, и к тому же, они отличаются меньшей практичностью и износостойкостью.

Как подобрать лыжи и палки по росту

Вычислить идеальный размер лыж и палок для конькового хода совсем несложно. Для этого необходимо приобретать лыжи, которые примерно на 10 сантиметров больше в длину, чем рост человека. Так, например, при росте в 160 сантиметров, длина лыж для конькового хода должна составлять примерно 170 сантиметров.

Конечно, выбранная пара может быть чуть короче, но примерная разница с ростом всегда обязана учитываться, дабы обеспечить продуктивное катание. Замечательно, если человек обратит внимание дополнительно на

легкость лыж . Они не должны сбыть очень тяжелыми, собственно, как и ботинки, и палки.

Кстати, лыжные палки для конькового хода тоже необходимо выбирать по росту. Специалисты рекомендуют брать модели, которые на 10-15 сантиметров короче роста самого человека. Одним словом, если палки по высоте достигают носа, то они идеально подойдут для катания. В отношении палок также важен материал.

Сейчас все большей популярностью пользуются модели из углеволокна , но они отличаются и завышенной стоимостью. Именно поэтому, предпочтение следует отдать палкам из стекловолокна. Они также удобны, имеют достаточную легкость и отличаются доступностью цен.

Как подобрать жесткость лыж

Существует два способа определить жесткость лыж. Первый заключается в том, чтобы положить сами лыжи на идеально прямую поверхность. Далее на них нужно встать и специальным щупом или листом бумаги провести под поверхностью самих лыж.

Между полом и лыжами должен оставаться зазор не менее 3-4 миллиметров, то есть щуп должен легко проходить под лыжами туда и обратно. Вес нужно распределить равномерно, чтобы измерения оказались точными.

Конечно, далеко не в каждому магазине позволяют подобным способом тестировать модели. Именно поэтому, человек может взять две лыжи, сложить их вместе и максимально крепко сжать их. Если между двумя лыжами остается зазор в 4-5 миллиметров, то модели можно использовать, если же зазор очень маленький, то стоит обратить свое внимание на другой товар, ведь эти лыжи слишком мягкие.

Как подобрать крепления для лыж

Всего существует два вида креплений — стандартные и специальные, профильные. Если приобретаются стандартные крепления, то ботинки обязаны иметь специальные отверстия. Для второй группы необходимо подбирать ботинки со специальными выемками.

Конечно, профильные крепления считаются более надежными, и различают три их вида: SNS, NNN, NIS.

Такие крепления обеспечивают лучший толчок при движении, и значит, помогают спортсменам передвигаться быстрее без риска для здоровья. Если подбираются крепления для конькового хода, то они должны иметь жесткость 115 . Если же человек хочет использовать крепление и для классического хода, то подойдет жесткость в 105.

Также здесь важно обратить внимание на способ застегивания . Автоматические модели застегиваются при помощи специального щелчка, но отличаются меньшей надежностью. Механические крепления придется застегивать вручную, но зато они прочно зафиксируют ногу.

Как подобрать ботинки

Лыжные ботинки — это чуть ли не самая важная вещь во всем обмундировании спортсмена. Дело в том, что лыжи меняются чуть не каждый сезон, а вот ботинки будут служить своему владельцу добрых 10 лет. Именно поэтому выбирать их нужно осторожно, стараясь не экономить.

Лыжные ботинки для конькового хода должны полностью соответствовать размеру ноги, никаких зазоров оставлять не нужно. Очень важно, чтобы они плотно прилегали к ногам , были высокими и жесткими.

Если человек начнет использовать классические, низкие ботинки, его ноги будут поразительно быстро уставать. Также модель ботинок должна иметь хорошее крепление голеностопа и обеспечивать идеальное сочетание с креплением.

Подобрать лыжный комплект для ребенка — всегда огромная проблема для взрослых. Первое, что стоит уяснить — не нужно покупать лыжи или ботинки на вырост . Сами ботинки должны идеально подходить ребенку, а иначе, они будут плохо фиксировать голеностоп, а это станет причиной травм и повреждений.

Сами лыжи должны быть пластиковыми , поскольку деревянные модели слишком хрупки для малыша, их слишком легко сломать. На первых порах, для ребенка до шести лет лучше выбирать короткие лыжи, длиной примерно с его рост со специальными насечками. Также на этом этапе лучше обойтись без палок , ведь так ребенку будет легче обучаться технике.

Для детей до 12 лет необходимо подбирать лыжи, исходя из следующей формулы:

• рост самого ребенка +10 или даже 15 сантиметров.

Считает, что эта формула поможет подобрать действительно подходящие лыжи. На этом этапе уже можно использовать палки, которые по длине должны доставать до подмышек.

Лучшие производители лыж для малышей — это бренды Atomic, Nordway, Tisa.

Выбрать лыжи для конькового хода — видео

Если у вас еще остались вопросы, предлагаем вам посмотреть видео, которое поможет вам подобрать лыжи для конькового хода и классики.

Когда дело касается амуниции для горнолыжного спорта, речь о палках заходит чуть ли не в последнюю очередь. Их роль велика: контроль равновесия, опора, направляющая. Весь темп движения спортсмена задаётся ими, лыжи «догоняют». Приобрести комфортный инвентарь можно, если человек знает, как подобрать лыжные палки по росту. Качество во многом зависит от суммы, приготовленной для покупки.

Как определиться с длиной лыжных палок?

Длина палок определяется исходя из роста. Однако перед тем как подобрать лыжные палки, следует узнать, что есть определённые категории лыжников, которым можно покупать изделие длиннее стандартной ростовой длины:

1. Дети дошкольного возраста не нуждаются в чётко выверенных пропорциях инвентаря по отношению к росту, можно взять слегка подлиннее. Высота не важна, дети не отталкиваются на всю возможную амплитуду.
2. Ровные участки трассы не требуют от изделия идеального размера.
3. При отталкивании от поверхности большая нагрузка идёт на спину, тут зависимость простая: чем длиннее инвентарь, тем меньше болят мышцы спины.
4. Тем, кто осваивает лыжи, можно прикупить инвентарь подлиннее, с ними удобнее держать равновесие.

Длина не должна быть слишком большой: чем выше руки, тем сложнее туда доставить насыщенную кислородом кровь. Слишком длинные палки имеют привычку цепляться за растительность, иногда – за других лыжников.

Из какого материала должны быть сделаны палки?

Раньше самым популярным материалом для изготовления лыжных палок был бамбук, сегодня его почти не используют. Современные модели могут быть:

1. Алюминиевыми. Чаще всего имеют небольшой вес, надёжные, жёсткие, среди плюсов отмечается гибкость. Наверное, всем спортсменам известна ситуация, когда изделие внезапно сломалось. Алюминиевые просто гнутся при любом слишком сильном воздействии. Есть недостаток – сгибаться, разгибаться изделия могут ограниченное количество раз, после они ломаются.
2. Стеклопластиковыми. Дёшево, сердито – именно в этом случае цена за качество полностью оправдана. Имеют плохую привычку ломаться, особенно при неправильно выбранной длине изделия по отношению к росту.
3. Композитными. Комбинация углекомпозита и пластика. Качество в зависимости от пропорций меняется – чем больше углекомпозита, тем более жёсткие, лёгкие. По ломкости догоняют стеклопластиковые.
4. Углекомпозитными. Идеал мечтаний любого лыжника: прочны, удобны, легки. Используются профессионалами. Ломаются при ударе в бок или при огромной нагрузке с боковой стороны.

Практичны алюминиевые или углекомпозитные палки – оба материала достаточно прочны, устойчивы к повреждениям. Решающим фактором в том, как выбрать, становится количество денежных ресурсов, предпочтений будущего обладателя.

Дополнительные детали при выборе лыжных палок

Сама палка состоит из углеродного волокна, алюминия, но для удобства использования требуются дополнительные детали. Уделить внимание при покупке следует следующим вещам:

1. Опорный элемент (лапка) – то, чем палка цепляется за снег. Будет неприятно её потерять, особенно во время соревнований или интенсивной тренировки. Для прямых, утрамбованных трасс можно подобрать пластиковую, железную лапку, напоминающую по форме вилку с двумя зубцами, или конусовидный наконечник, но с загнутым зубчиком. Крупные лапки хорошо подходят для экстремальных трасс, глубокого снега.
2. Ручка – то, за что инвентарь держат. Может быть пластмассовой или сочетанием пластмассы, резины. Различие одно – по резине с резьбой рука меньше скользит.
3. Темляка. Та самая деталь, которая при выпадении палки из рук не даёт её потерять. Бывает двух видов: петля или крепление. Судить, что удобнее, сложно, обычно подбирается в соответствии с предпочтениями покупателя.

Выбрать дополнительные комплектующие следует, уделяя внимание их сочетаемости между собой, желательно купить запасные. Запасные части нужны для перестраховки, достаточно сложно найти подходящие, если поломка произошла на трассе. Имея при себе дополнительный комплект, можно не отвлекаться от любимого занятия.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Инвентарь для конькового хода следует выбрать исходя из роста. Как выбрать лыжные палки? Они должны быть короче на 10–15 см роста лыжника. Определить на глаз оптимальную длину можно так: необходимо встать около изделия, оно должно быть высотой примерно по уровень носа.

Лучшим материалом по праву признано углеволокно, изделия из него прочные, лёгкие, не мешают двигаться быстро, стремительно. Коньковый ход считается самым сложным, поэтому к подбору снаряжения нужно подходить ответственно.

Таблица подбора лыжных палок по росту

Выбрать идеальную палку можно, ориентируясь на данные специализированных таблиц:

Если не известно, на какой трассе будет применён новый инвентарь, то следует приобрести тот, который подходит для классического хода.

Лыжный спорт – одно из самых популярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решил попробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи и палки? Подбирать их необходимо по вашему росту.

Лыжный спорт – одно из самыхпопулярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решилпопробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи ипалки? Подбирать их необходимо по вашему росту.

Для началадавайте все-таки определимся, чем именно вы хотите заниматься — бегом по пересеченной местности илинаучиться спускаться по горам? Виды спорта далеко не одинаковые, сильноотличающиеся друг от друга, и параметры выбора спортивной амуниции в них тоже,соответственно, разные.

В лыжномспорте существует несколько способов хода, для каждого из которых предназначеныотдельные разновидности гоночных лыж. Прежде всего, это классический иконьковый способы. Также, в спортивных магазинах можно найти прогулочные лыжидля простых любителей активного отдыха. Теперь, разберемся с тем, как нужноподбирать их по вашему росту.

Если выпланируете серьезно этим видом спорта, то к вашим услугам лыжи дляклассического и конькового хода. Главное правило их выбора примерно таково: вслучае, если основным способом хода будет классика, то лыжи должны на 20- 30 сантиметров превышать ваш рост. Для конькового способа этот показатель примерно в два разаменьше. Что касается прогулочных лыж, то их размер должен быть на 15- 20 сантиметров больше вашего роста. Впрочем, чтобы вы не слишком путались в измерениях,приводим таблицу со всеми необходимыми значениями.

Таблица для подбора длины лыж

А что жепалки? Для них тоже существует отдельная классификация, по которой их следуетподбирать. Палки для классического хода должны быть на 25- 30 сантиметров короче вашего роста. Для коньковых лыж выбираются палки, которые меньшеспортсмена на 15- 20 сантиметров.

Таблица для подбора длины палок

Рост лыжника
(см) Длина палок для
классического хода (см) Длина палок для
конькового хода (см)150 120-125 130-135155 125-130 135-140160 130-135 140-145165 135-140 145-150170 140-145 150-155175 145-150 155-160180 150-155 160-165185 155-160 165-170190 160-165 170-175195 165 175

Если же высобираетесь поставить на лыжи ребенка, то стоит помнить, что методика подборалыж в данном случае несколько отличается от стандартной. Определяющую роль ввыборе спортивного инвентаря для детей массой до 40 килограмм являетсяне рост, как у взрослых, а вес. Если ваше чадо весит от 10 до 20 килограмм, то длянего подойдут лыжи ростом в 70- 80 сантиметров. У ребят в весовой категории от20 до 30 килограмм оптимальными являются лыжи длиной в 90 сантиметров. Длядетей весом от 30 до 40 килограмм следует покупать метровые лыжи. Что касаетсяпалок, то здесь все как у взрослых – они должны быть на 25- 30 сантиметров меньше роста ребенка.

Говоря огорных лыжах, отметим, что их подбор зависит не только от ваших росто-весовыхпоказателей, но и от условий, в которых вы собираетесь их использовать. Для непрофессионалов производителиподразделяют лыжи на три категории: карвинговые, которые деляется нафан-карвинг(позволяют входить в поворот почти что лежа) и автокарв (обладаютоблегченной системой руления)., фрирайд и универсальные. Карвинговыепредназначены тем, кто катается на подготовленных склонах. Тем, кто любитпоездить по пересеченной горной местности, советуем брать лыжи класса фрирайд.Однако, катание на них новичкам практически недоступно ввиду своей сложности.Им подойдут так называемые универсальные лыжи, на которых можно ездитьпрактически где угодно.

Таблица для подбора горных лыж поросту

В последнеевремя в нашей стране появились широкие возможности для занятий горнолыжнымспортом детьми. Естественно, для ребенка также необходим тщательный подборинвентаря согласно его росту весу. Отметим, что детскими являются лыжи размеромот 70 до 120 сантиметров. Как правило, в отличие от взрослых, ониимеют упрощенную конструкцию, без усилителей управления и прочих штучек. Нижемы приводим примерную таблицу подборагорных лыж для детей.

Таблица для подбора горных лыж для ребенка

08/05 08:24 Хоккей

«Сент-Луис» и «Даллас» выдали триллер. Радулов — на отдых, Тарасенко — в полуфинал «Музыканты» сломили сопротивление «Старз» во втором овертайме седьмого матча. Бишоп не сумел вытащить «Даллас» в следующий раунд Счет в серии: 4-3 в пользу «Сент-Луиса»

02/05 20:40 Фигурное катание

«Овечкин мог бы стать великим фигуристом» Российская танцевальная пара Джонатан Гурейро и Тиффани Загорски отправилась за океан к знаменитому Кристоферу Дину ставить новую программу. А накануне отъезда фигуристы с необычными для русского уха именами и фамилиями дали большое интервью «Советскому спорту».

07/05 13:00 Биатлон

Хорошо, что без Америки! Плохо, что без России! Изучаем календарь нового сезона Международный союз биатлонистов опубликовал полное расписание соревнований в сезоне-2019/20.

05/05 09:00 Бокс

Бетербиева бросили ради фехтовальщиков В ночь на воскресенье в США свои очередные победы одержали чемпион мира в полутяжелом весе россиянин Артур Бетербиев и чемпион мира в среднем весе мексиканец Сауль Альварес.

21/03 12:00 Биатлон

Дмитрий Ярошенко: Логинов – это современный Драчев Сегодня в норвежском Холменколлене стартует заключительный этап Кубка мира по биатлону.

04/05 20:22 ММА

Шлеменко был на грани фиаско, утроил шоу в Челябинске и нокаутировал бразильца (видео) Александр Шлеменко в очередной раз доказал, что сдаваться раньше времени не стоит.

19/04 20:05 Теннис

Медведев бьет Джокера! Россиянин выбил в Монте-Карло первую ракетку планеты Даниил Медведев впервые в карьере обыграл лидера рейтинга ATP. И впервые же вышел в полуфинал «Мастерса». В Монако 23-летний россиянин справился с самим Новаком Джоковичем – 6:3, 4:6, 6:2.

07/05 08:45 Хоккей

«Коламбус» – всё! Бобровский и Панарин провалили решающий матч. Но на ЧМ их не ждите! А «Колорадо» затащило «Сан-Хосе» в седьмую игру.

21/04 17:30 Теннис

Медведев не сорвал джекпот в Монте-Карло. Но все равно провел супертурнир! На «Мастерсе» в Монте-Карло Даниил Медведев впервые в карьере обыграл Новака Джоковича, вышел в полуфинал и едва не поборолся за титул. Правда, к сожалению, сенсационно уступил Душану Лайовичу.

18/04 17:08 Теннис

Медведев разбушевался! Даниил впервые в карьере вышел в четвертьфинал «Мастерса» Четвертый раз подряд обыграв Стефаноса Циципаса, Даниил Медведев пробился в восьмерку сильнейших на третьем «Мастерсе» сезона – в Монте-Карло.

28/04 20:11 Теннис

Даниил не совладал с Доминатором. Но Медведев все равно молодец! Даниил Медведев вышел в третий финал турнира ATP в этом сезоне и в свой первый в карьере – на грунте.

08/05 01:53 Футбол

Никогда не сдавайся. Всё началось с футболки Салаха. Фотогалерея великого матча Наикрутейший форвард «Ливерпуля» Мохамед Салах из-за травмы пропустил второй полуфинал против «Барсы».

04/05 20:41 Хоккей

За что вызвали в сборную Малкина и Ковальчука? И еще много неудобных вопросов по «Красной машине» Еще не поздно от коего кого из них отказаться, поблагодарив за былые подвиги, ибо время неумолимо.

18/04 09:07 Фигурное катание

Идем на командное золото Пекина. Будь Олимпиада сейчас, Россия победила бы На финише сезона наша сборная стала лишь третьей на командном ЧМ в Японии. А каковы перспективы россиян на аналогичном олимпийском турнире 2022 года?

05/05 13:26 ММА

Виталий Минаков: Уверен, у Шлеменко есть предложение от UFC. Но нужно ли ему это? Четырехкратный чемпион мира по спортивному самбо, экс-чемпион Bellator в тяжелом весе Виталий Минаков – о победе Александра Шлеменко над бразильцем Вискарди Андраде и возможной дальнейшей карьере российского бойца.

04/05 13:00 Бокс

Бетербиев – Каладжич. Когда не знаешь, чего ожидать от боя Чемпион мира по версии IBF в полутяжелом весе Артур Бетербиев проведет защиту титула против американца Радивойе Каладжича. «Советский спорт» о предстоящем поединке.

06/05 18:39 Хоккей

Хорошисты Кузнецов, Овечкин, Орлов и Капризов. Остальные троечники и отстающие «Советский спорт» по традиции поставил оценки каждому игроку сборной России по итогам Чешских игр.

14/04 16:00 Фигурное катание

Этой сборной нужен вратарь. Уроки командного ЧМ в Фукуоке Разбираемся: почему Россия опять не смогла выиграть золото командного чемпионата мира и какие выводы из этого поражения нужно сделать на будущее?

29/04 15:27 Фигурное катание

Загитова, Медведева, Туктамышева и все-все-все. Откуда взялась эта толпа? Почему наибольших успехов Россия теперь добивается в женском одиночном катании, где у нас невиданное изобилие прекрасных фигуристок?

Нюансы выбора длины лыж для детей и взрослых. Таблицы и рекомендации.

Зима — удивительное время года. Кроме красоты мерцающих от снега пейзажей, мы наслаждаемся активным отдыхом на свежем воздухе.

Благо, занятий для подобной цели придумано немало. Одно из них — лыжи.

Для далеких от серьезного спорта обывателей иногда кажется простой задача выбора лыж. Однако в данном вопросе есть ряд существенных моментов, обязательных к вниманию. Особенно для детских моделей.

Остановимся на нюансах правильного подбора лыж и лыжных палок детальнее.

Как подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка и взрослого: таблица

виды катания на лыжах и схема их правильного подбора для мужчин, женщин и детей

До того, как вы приступите к подбору лыж ребенку или себе подумайте — будете ли вы регулярно заниматься. Возможно, достаточно остановится на разовом удовольствии и взять их на прокат там, где вы планируете кататься.

Если этот вариант не для вас и вы хотите приобщить своего ребёнка к зимним видам полезных для здоровья развлечений, то примите к сведению ряд параметров:

• Тип местности для катания. Для холмов нужны горные модели, для равнины — беговые или классические.
• Вес детей. Если он выше 40 кг, ориентируйтесь на подбор лыж, как для взрослого человека,
• Рост и возраст ребёнка.
• Навыки катания.
• Жёсткость лыж. «Мягкие» модели идеальны для уровня начинающего спортсмена. Чем она ниже, тем дешевле и проще в эксплуатации лыжи.
• Материал. Деревянные лыжи плохо едут в оттепель, а пластиковые очень скользкие и без достаточного количества антискользящих насечек неприемлемы для покупки ребёнку.

Лыжные палки для малышей-дошкольников вовсе не нужны, поскольку задача последних — научиться держаться на лыжах. Если ребёнок старше, берите палки по высоте достигающие его подмышек, максимум — плечей.

Обязательно учитывайте:

• наличие ремней на рукояти для фиксации рук
• отсутствие острого наконечника внизу, чтобы малыш не поранился во время катания

При выборе лыж и лыжных палок для взрослых учтите следующие моменты:

• Длина лыж — зависит от вашего роста. В среднем она должна его превышать на 20-25 см.
• Вид лыж — зависит от местности, условий на ней и ваших навыков катания. Если вы желаете насладиться пейзажем в лёгком темпе, ваш выбор — классика. А если погонять и освоить маневры резких поворотов — только спортивные модели.
• Длина палок. Снова при подборе ориентир ваш рост. Смело покупайте палки, которые ниже вас на 25-30 см.

Ниже таблицы для помощи в этом вопросе:

таблица подбора лыж для взрослых и детей в зависимости от веса и роста, пример 1

схема подбора лыж для ребенка и взрослого в зависимости от веса и роста, пример 2

рекомендации и таблица подбора лыжных палок

таблица подбора лыж и лыжных палок в зависимости от веса и роста, пример 3

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок беговых для детей и взрослых?

ребёнок катается на правильно подобранных ему беговых лыжах

• Возраст. Чем более юный малыш будет осваивать снежные просторы, тем проще возьмите лыжи. Например, если навыков у него пока нет, подойдут короткие мягкие лыжи, их еще называют «приталенные». Большую скорость они не развивают, зато помогут ребёнку отточить навыки входа в повороты и выработке правильного положения коленей.
• Вес. Точка отсчета — 40 кг. Если ваш кроха ещё её не достиг, выбирайте детские модели, если перешагнул — взрослые.
• Навыки катания. Чем выше их уровень, тем больше отличий в выборе. В целом лыжи бывают 3 видов: для начинающих, среднего уровня и для продвинутых спортсменов. Эта градация сохраняется и для взрослых моделей.
• Длина лыж. За основу возьмите данные таблицы из предыдущего раздела. Общее правило — лыжи в вертикальном положении должны достигать подбородка или носа для начинающего лыжника, и возвышаться над головой на 20 см. Второй вариант приемлем со среднего уровня. Если ребёнок отлично катается, смело останавливайте свой выбор на лыжах, превышающих его рост на 15-20 см.

Лыжные палки нужны с возраста школьника. До этого малыш оттачивает своё мастерство катания без них. Для беговых лыж идеальная длина палок — до плечей.

подбор беговых лыж и лыжных палок к ним для взрослых и детей, таблица

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок коньковых для детей и взрослых?

группа взрослых катаются по ровнойповерхностью на коньковых лыжах

Те, кто отлично освоил технику скольжения на классических лыжах, смело могут покупать себе коньковые. Это касается как взрослых, так и детей.

Что касается длины коньковых лыж, то берите их сантиметров на 10 больше роста. А палки, наоборот, — короче на 10-15 см. Другими словами, последние будут немного возвышаться над уровнем плечей.

Для наглядности добавляем таблицу:

подбор коньковых лыж для детей и взрослых по росту, таблица

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок классического хода для детей и взрослых?

мама и малыш катаются на лыжах классического хода без лыжных палок на горнолыжном курорте

Для классического катания на лыжах и детям, и взрослым будет удобнее, если:

• длина палок меньше на 25-30 см и они упираются лыжнику в подмышки
• длина лыж превышает рост на 20-30 см

Ниже для ориентации добавляем таблицу:

таблица подбора лыж и лыжных палок для катания классическим ходом для взрослого и подростка

таблица подбора лыж и лыжных палок для катания классическим ходом для взрослого и ребенка

Итак, мы рассмотрели особенности выбора лыж и лыжных палок для детей и взрослых для разного уровня опыта и навыков катания. А также добавили ряд таблиц для ориентации в данном вопросе.

Если вы впервые покупаете лыжи ребенку или себе, прислушайтесь к рекомендациям консультанта в специализированном магазине. И помните, что покупка лыж и палок детям впрок — плохая затея и просто выброшенные деньги.

Приятного вам отдыха и катания на лыжах!

Видео: как правильно подобрать лыжи ребёнку?

Как выбрать беговые лыжи

Сначала надо определиться, для кого и для чего покупаете беговые лыжи. Условно сегмент беговых лыж можно разделить на 4 больших группы:

1. Беговые лыжи для прогулок российского производителя;
2. Беговые лыжи для прогулок ведущих спортивных брендов: Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus, Salomon;
3. Беговые лыжи для активного образа жизни и любительского спорта;
4. Беговые лыжи для спорта высших достижений.

При подборе лыж для прогулок обратите внимание на следующее:

• Геометрия лыжи: узкие (44-48 мм) и широкие (48 мм и шире) Существует мнение, что широкие лыжи более устойчивые, чем узкие.

• Способ отталкивания: лыжи с насечкой (TR) и без насечки (WAX) Преимущество лыж с насечкой — всегда держат, недостаток — едут заметно медленнее, чем с мазью. Преимущество лыж с мазью — едут лучше, скорость выше, недостаток – нужно время на смазку, а также часты ошибки в выборе мазей.

• Вес лыж зависит от конструкции (геометрия, строение сердечника) и использованных материалов. Длину лыж для прогулок рекомендуют выбирать так: длина лыж= рост + 20 (25) см. Длина лыжных палок — по «подмышки». Ботинок должен быть теплым и чуть великоватым — на 2-4 мм длиннее стопы. При весе лыжника более 90 кг не рекомендуется катание на лыжах с насечками.

При подборе лыж для 3 группы появляется выбор по стилям катания

При производстве лыж из 3 группы используются более сложные технологии, чем для прогулочных лыж: сердечник из пенных материалов или имеющий сотовую структуру.

На ручки палок желателен темляк.

При подборе лыж для спорта высших достижений учитывают и вес лыжника и погодные условия. Это самая сложная группа.

• Коньковые лыжи Длина лыж = рост +10 см

• Классические лыжи Длина лыж = рост +20(25) см

Совет: Подбирая лыжи для ребенка, никогда не берите их «на вырост». Слишком длинные лыжи могут быть не только неудобными, но и небезопасными.

Для комфортного катания важно не только лыжи правильно подобрать, но и одежду. Даже неспешно прогуливаясь, лыжник потеет — интенсивность зависит от уровня физической нагрузки и индивидуальной терморегуляции. Поэтому Ваша одежда должна обеспечивать отвод пота, защищать от ветра и быть чуть холоднее привычной.

Современные ботинки не пропускают влагу внутрь, но и не выпускают пот наружу. Поэтому рекомендуем купить специальные носки, которые

• отводят пот, не теряя термоизоляционных свойств,

• более устойчивые к истиранию по сравнению с обычными,

• уменьшают риск возникновения мозолей – носки по размеру не сминаются в складки.

Кстати, от «сырости» вокруг кожи вероятность мозолей тоже увеличивается. Нет ничего хуже для лыжника, чем стереть ноги — дальнейшее катание превращается в медленную пытку.

В сети магазинов КАНТ всегда доступен большой выбор ботинок для беговых лыж, палок, мазей и парафинов и одежды. Наши консультанты всегда готовы помочь вам с выбором и комплектацией снаряжения. Обращайтесь!

Поделиться статьей:

Как правильно подобрать ростовку беговых лыж?

Беговые лыжи – один из самых распространенных зимних видов спорта, который полюбился людям всех возрастов – от детей до пожилых. Беговые лыжи подразделяются на две категории — для классического стиля езды и для конькового. Классический стиль катания известен уже очень давно. Во время такого катания лыжи двигаются параллельно друг другу. Основным отличием беговых лыж для классического стиля является длинный и острый носок, который выделяет их на фоне других. Главным показателем классических лыж считается продольная жесткость, благодаря которой обеспечивается полный прогиб. Коньковый стиль, напротив, считается более молодым стилем катания на беговых лыжах. Лыжи для него имеют тупой носок, который отличает их и выделяет в отдельный класс. Сравнивая классические и коньковые лыжи, следует отметить, что последние должны быть короче и иметь большую степень жесткости.

Сегодня ассортимент беговых лыж в спортивных магазинах поражает своей обширностью – есть варианты на любой вкус и цвет. Модели отличаются по жесткости, креплению и материалу, из которых созданы лыжи. Многочисленные бренды, такие как Fischer предлагают разнообразный дизайн, многообразие расцветок на любой вкус клиента. Определившись с этими факторами необходимо переходить к самому важному – правильно выбрать ростовку беговых лыж. Ростовка лыж напрямую влияет на то, комфортно вам будет передвигаться с помощью этих лыж или нет. Именно поэтому к этому вопросу необходимо подойти серьезно, неправильно выбранная ростовка превратит катание в муку и полностью отобьет желание кататься на таких лыжах. Чтобы за один сезон не приобретать две пары лыж, изучите ассортимент всех магазинов и купите себе идеально подходящую вам пару. Беговые лыжи всегда подбираются индивидуально для каждого спортсмена с учетом его точных физиологических показателей.

При подборе ростовки лыж необходимо учитывать два параметра лыжника – его рост и вес. С учетом первого параметра выбор производится только в тех случаях, когда вес спортсмена в норме. 1–ый способ быстрее и проще, но второй более надежный и точный.

Для каждого стиля езды есть своя формула, по которой высчитывается ростовка лыж, используя показатель роста спорстмена. Для занятий беговыми лыжами в классическом стиле используется формула расчета: рост лыжника плюс 25–30 см, ограничением является 207 см – размер самой длинной лыжи. При коньковом стиле езды расчет немного другой – рост лыжника плюс 10–15 см, но  максимальная длина не может превышать 192 см.

Из этого метода видно, что выбрать необходимую по ростовке пару лыж не сложно, достаточно точно знать свой рост и не забыть формулу расчетов. Такой способ считается общим, поэтому принято применять второй метод подбора беговых лыж с учетом веса спортсмена и их жесткости. В большинстве случаев показатель жесткости указан на каждой паре лыж. Он имеет определенные весовые пределы, которые способна вынести отдельная пара.

Приобщая младшее поколение к спорту, стоит также внимательно выбирать беговые лыжи для ребенка. Очень важно, не приобретать модель на вырост и перспективу развития навыков катания. Все параметры должны соответствовать как росту и весу ребенка, так и уровню его подготовки. В обратном случае, маленький спортсмен не сможет управлять слишком длинными лыжами, а занятия у него вызовут негативные эмоции и отвращение в этому виду спорта.

Спортсмены с большим весом при выборе беговых лыж, должны отдельное внимание уделять одному нюансу: их лыжи должны быть всегда длиннее обычных. Приобретая беговые лыжи в специализированном спортивном магазине, не забывайте обращаться к консультантам, которые разбираются в ассортименте и всегда готовы помочь советом и ценными рекомендациями.

Чтобы добиться хороших результатов в спорте, научиться хорошо кататься на лыжах, а также всегда чувствовать комфорт и удовольствие подбирайте лыжи, исходя из своего роста и веса. 

Выбор лыж по росту таблица

Выбрать пару, которая будет полностью удовлетворять лыжника — непростая задача. Необходимо учитывать множество факторов: район, где будут использоваться лыжи, стиль катания, уровень подготовки, вес и рост спортсмена, а также множество других нюансов. В этой статье рассмотрены основные моменты подбора лыж по антропометрических данным человека.

Беговые лыжи — X-COUNTRY — предназначены для передвижения по относительно равнинной местности и делятся по назначению на несколько категорий:

Гоночные лыжи — RACING; прогулочные лыжи — RECREATION, FITNESS; лыжи для туризма — BACK COUNTRY; лыжи для детей и подростков — JUNIOR/K >Гоночные лыжи предназначены для спортсменов, участвующих в соревнованиях по лыжным гонкам и другим подобным видам спорта: биатлон, зимнее двоеборье, ориентирование на лыжах. Они отличаются малым весом, особыми динамическими характеристиками (жесткость, распределение веса лыжника по длине лыжи), а также особым типом скользящей поверхности, обеспечивающим наилучшее качество скольжения в тех или иных погодных условиях.

Гоночные лыжи подразделяются на лыжи для конькового и классического хода, причем различия между этими видами лыж столь значительны, что использовать их можно только по своему прямому назначению. Передвигаться на гоночных лыжах можно только на специально подготовленных трассах, для передвижения по рыхлому снегу или мягкой лыжне они не предназначены. В этой категории лыж выделяются лыжи элитной серии RACING PRO — дорогие лыжи для профессиональных гонщиков и лыжи спортивной серии RACING — относительно недорогие лыжи для гонщиков-любителей.

Прогулочные лыжи (категория RECREATION) предназначены для любителей активного отдыха и лыжных прогулок. Это самая массовая категория потребителей, поэтому такие лыжи сравнительно недороги и вполне универсальны. На них можно передвигаться как коньковым, так и классическим ходом, по подготовленной трассе и по прогулочной лыжне, и даже по снежной целине. Эти лыжи немного шире и тяжелее, чем гоночные, но зато они более устойчивы, и начинающий лыжник чувствует себя на них увереннее.

В отдельную категорию следует выделить лыжи категории FITNESS, предназначенные для тех, кто не стремится участвовать в соревнованиях, но хочет поддерживать себя в хорошей физической форме с помощью активных упражнений на свежем воздухе. Эти лыжи изготовляются с применением передовых технологий и высококачественных материалов, поэтому их ценовой уровень приближается к гоночным моделям.

Лыжи для экстремального туризма (BACK COUNTRY) предназначены для любителей лыжных походов в условиях, где нет ни лыжных трасс, ни прогулочных лыжней. Они достаточно широки, чтобы на них можно было передвигаться по снежной целине, и отличаются особой прочностью. Это сравнительно дорогие лыжи, прошедшие целый ряд специальных тестов на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда и жизнь человека, бросившего вызов дикой природе.

Среди лыж категории JUNIOR / KID, предназначенных для детей и подростков в возрасте до 15 лет, можно найти как спортивные модели, приближающиеся по качеству к элитным гоночным моделям, так и недорогие прогулочные лыжи, в том числе и лыжи для детей в возрасте от 3 до 8 лет, делающих первые в жизни шаги по лыжне.

Прежде чем приступить к выбору лыж, определите свои задачи, оцените свои запросы и способности. В зависимости от того насколько удачно Вы выберете пару лыж, каждая прогулка на них может стать и несравнимым удовольствием и настоящим проклятием.

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Если Вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж, Вам необходимо прийти в наш магазин и подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу. В этом Вам помогут опытные продавцы-ассистенты, прошедшие специальный курс обучения. Длина лыж должка соответствовать росту, а их жесткость — весу лыжника.

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника.

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. При подборе прогулочных лыж лыжникам с относительно большим собственным весом рекомендуется придерживаться верхней границы диапазона, а с относительно малым — нижней границы. Кроме того, начинающим лыжникам следует помнить, что короткие лыжи легче в управлении, поэтому на них легче научиться кататься на первом этапе обучения. Уверенные в себе лыжники могут выбирать лыжи подлиннее, поскольку более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение.

Если Вы хотите кататься как коньковым, так и классическим стилем, используя при этом одну и ту же пару, остановите свой выбор на комбинированных моделях (Combi). При отсутствии подходящей комбинированной пары лучше приобрести более короткие классические лыжи, чем коньковые. Это объясняется тем, что особенности конструкции коньковых лыж делают передвижение на них классическим стилем практически невозможным, в то время как на коротких классических лыжах вполне возможно передвигаться коньковым ходом.

Для удобства мы приводим таблицу подбора лыж по длине:

Рост лыжника

Гоночные лыжи		Прогулочные лыжи
см	коньковые	классические
190	195	210	210
185	195	210	210
180	195 — 190	205 — 210	200 — 210
175	185 — 190	200 — 205	190 — 200
170	180 — 185	195 — 200	190 — 200
165	175 — 180	190 — 195	180 — 190
160	170 — 175	185 — 190	180 — 190
155	165 — 170	180 — 185	170 — 180
150	160 — 165	175 — 180	170 — 180
145	155 — 160	165 — 170	160 — 170
140	150 — 155	160 — 165	150 — 160
130	140	150	140 — 150
120	—	—	130 — 140
110	—	—	110 — 120
100	—	—	100 — 110
90	—	—	90

Подбор лыж в соответствии с весом лыжника

Жесткость лыж можно подобрать с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера, на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, а при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками.

Предварительный подбор лыж с помощью флекс-тестера

Флекс-тестер — это специальный прибор для подбора лыж по жесткости в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью флекс-тестера Вам помогут продавцы-ассистенты специализированных лыжных магазинов и специалисты сервис-центров.

Зафиксируйте в зажиме пару лыж и воспроизведите усилие, равное половине веса Вашего тела (с учетом веса одежды и ботинок), ориентируясь на показания динамометра. Убедитесь в том, что между лыжами остается значительный зазор (1-2 см по высоте и не менее 40-50 см по длине). Если зазор заметно меньше, Вам следует выбрать более жесткую пару.

Подбор гоночных лыж.

Лыжи для классического хода

При подборе гоночных лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес, силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения.

Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок.

Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

Выбрав подходящую пару лыж с помощью флекс-тестера, найдите центр тяжести (линию
баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность
и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.

Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).

Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более мягкую пару лыж.

Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 — 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.

Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Разметка зоны нанесения мазей держания

Повторите процедуру, описанную в пункте 1 предыдущего раздела.

Сделайте отметку синим маркером спереди от линии баланса в той точке, где щуп перестал двигаться.

Повторите ту же операцию на другой лыже (отметка синим маркером), а затем на обеих лыжах со щупом толщиной 0,8 мм (отметки красным маркером).

Таким образом, вы отметите передние границы зоны держания для твердых (синяя линия) и жидких (красная линия) мазей.

Рекомендации по нанесению мазей держания:

В дальнейшем при подготовке лыж наносите твердую мазь от синей отметки до уровня пятки ботинка.

Слой жидкой мази не следует наносить шире, чем между красной линией и серединой
ботинка.

Лыжи для конькового хода

При подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения спортсмена. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:

При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.

При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.

При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см , при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.

При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи.

Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками.

Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков.

Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

И наоборот — у лыж предназначенных для использования «на воду» и на мягкий снег носки сжатых лыж должны слегка расходиться.

Подбор прогулочных лыж.

При подборе прогулочных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода. Отметим, что лыжникам с относительно большим весом нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку прогулочные лыжи (особенно недорогие модели) не обладают такой же жесткостью, как и гоночные лыжи. Поэтому таким лыжникам рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Важно, чтобы при переносе веса тела на одну лыжу под колодкой оставался хотя бы небольшой зазор (по крайней мере, 10-15 см). Это имеет особое значение, если Вы приобретаете лыжи с насечкой против отдачи. Насечка под колодкой лыжи должна соприкасаться со снегом только при отталкивании ногой, а при свободном скольжении между насечкой и поверхностью снега должно оставаться свободное пространство. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, попробуйте выбрать пару немного длиннее. Во-первых, за счет большей площади соприкосновения лыжи с поверхностью снега загрузка лыжи под колодкой снижается, во-вторых, среди длинных лыж легче найти более жесткую пару.

Магазины «Спортивная Линия» оснащены оборудованием которое поможет правильно подобрать лыжи соответствующие Вашим запросам. А подготовленные специалисты, многие из которых являются действующими спортсменами, ответят на Ваши вопросы и помогут Вам.

Выбираем лыжи для классического, конькового и комбинированного хода

Для начала разделим лыжи на категории:

• Классические
• Комбинированные
• Коньковые

Для максимального комфорта при катании, лыжи и палки лучше выбирать по росту и весу.

Вес лыжника	Длина лыж	Рост лыжника	Длина палок
205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели с насечками, либо камусом. Они, почти не требуют ухода, и более широкие для лучшей устойчивости.

Для опытных лыжников подойдут модели с камусом, или с ровной скользящей поверхностью. Они более узкие, что позволяет развивать высокую скорость, но требуют ухода, чтобы сохранять скоростные качества.

Таблица подбора комбинированных лыж и палок

Вес лыжника	Длина лыж	Рост лыжника	Длина палок
200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165

По свойствам эти лыжи что-то среднее между классическими и коньковыми, и позволяют кататься двумя лыжными стилями. Скользящая поверхность ровная – не имеет насечек и камуса.

Таблица подбора лыж и палок для конькового хода

Вес лыжника	Длина лыж	Рост лыжника	Длина палок
195	180	165
90>	200	185	170
90>	200	190-195	175

Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели, так как высока вероятность сломать лыжи и палки во время совершенствования техники передвижения.

Для опытных лыжников подойдут модели известных брендов, у которых малый вес и высокие скоростные качества.

Коньковый ход

Коньковый стиль передвижения на лыжах был изобретён в начале 80-х годов, до этого передвигались исключительно классическим ходом. Коньковый ход – самый быстрый стиль передвижения на беговых лыжах. Для катания нужна широкая, подготовленная трасса. Больше подходит для активных людей, любителей скорости.

Для освоения техники конькового хода потребуется минимум один сезон.

Нужно подготовить тело физически: при катании коньковым стилем, в работе участвуют все мышцы тела – шея, плечи, руки, пресс, спина, ноги. С каждым пройденным километром ваше тело будет становиться сильнее. И самое главное — без сильных мышц нельзя выучить правильную технику катания, что грозит травмами. Особое внимание стоит уделить укреплению колен и поясничной части спины. И обязательно делайте растяжку всех групп мышц перед тренировкой и после неё.

Освоение техники конькового хода – не простое дело. Нужна хорошая координация, сильная спина, сильные руки и ноги. Это даст вам хороший прокат и высокую скорость при катании. Для развития ног, спины и координации катайтесь без палок. Для развития рук, пресса и спины катайтесь в лыжне бесшажным ходом (даблполинг).

Для начала стоит овладеть коньковым двушажным ходом. Научится делать длинный прокат на одной лыже и правильно толкаться руками. Постепенно переходите к коньковому, одновременному одношажному ходу.

Инвентарь для конькового хода

Для начала покупайте недорогие, но качественные лыжи и палки. При покупке ботинок ориентируйтесь на комфорт, а не на стоимость.

Когда вы почувствуете, что не хватает скорости, переходите на более дорогие лыжи.

Классический ход

Классический ход – самый первый ход, который использовали для передвижения на лыжах. Он более медленный, чем коньковый, и не так сложен для освоения. Для катания нужна всего лишь лыжня, которую можно проложить самому в любом удобном месте рядом с домом. Подойдёт спокойным людям для семейного отдыха, которые хотят укрепить тело и иммунитет.

Рекомендации для тех, кто хочет кататься классическим стилем

Освоение техники

Классический ход осваивается практически сразу, он похож на обычную ходьбу. Сначала ваша скорость и выносливость будут заметно ниже, чем у опытных лыжников, но со временем, если вы выучите технику и укрепите мышцы, вы без проблем сможете проезжать 10-20 км без остановки на высокой скорости.

Особое внимание стоит уделить укреплению ног и поясничной части спины, в этом поможет катание классическим ходом без палок. И обязательно, чтобы не было травм, до и после катания, разминайте мышцы.

Инвентарь

Для максимального комфорта при катании нужно правильно выбрать классические лыжи, особенно вариант с насечками. Сложность в том, что у классической лыжи есть 2 функции – хорошо катиться вперёд, и не откатываться назад при подъёме в гору. У каждой ростовки лыж есть индивидуальная жёсткость, которую можно проверить. Слишком мягкие лыжи будут прогибаться всегда – касаясь насечками снега (это снижает скорость), а слишком жёсткие лыжи всегда будут держать свой изгиб – не давая насечкам зацепиться за снег (лыжи будут простреливать при подъёме в гору).

Если вы начинающий лыжник и катаетесь редко – покупайте недорогие качественные лыжи. Если вы опытный лыжник и любите часто кататься – покупайте более дорогие и качественные лыжи известных брендов. Ботинки лучше покупать те, в которых вам комфортно, независимо от цены.

Автор: Шамиль Шарапов — омни-лидер Беговых лыж

Выбирая инвентарь для лыжного спорта, учитывают три характеристики – рост, вес и стиль катания спортсмена. Если говорить о стилях, то можно выделить 3 направления в беговых лыжах (X-COUNTRY или cross country):

• Коньковый ход и яркий представитель – биатлон. Маркируются на английском языке как skate;
• Классический ход. Один из самых старых направлений, всем известные стили: двухшажный, одношажный, бесшажный и т.п.;
• Универсальный, либо прогулочной (FITNESS, Combi). Строго говоря их нельзя объединять, ведь прогулочными могут назваться лыжи, которые предназначены для прогулок по неподготовленным трассам, отличительная особенность которых увеличенная ширина (более 50 мм. ).

Про горнолыжный спорт говорить в этой статье не будем, для них необходима совсем другая экипировка, которая в свою очередь так же делиться на ряд направлений.

Зависимость длины лыж от роста человека — есть, и она существенно влияет на скорость передвижения и вообще комфорт катания. Соотношение веса необходимо для определения необходимой жесткости. Подробно про индекс жесткости мы писали в статье о выборе беговых лыж, ну а в этой публикации разберем важность правильного соотношения размера лыж и роста лыжника.

Как подобрать лыжи по росту и угадать в размере?

Идеальная высота = (Рост * (Вес)) / (уровень мастерства) √ Магический коэффициент.

Не пугайтесь, всё на самом деле проще.

Для классического хода = Рост + 15 см.
Для конькового хода = Рост + 15-25 см.

Это максимальный показатель длины, но может быть меньше, но не больше. Особенно это важно для новичков, которые только начинают учиться ходьбе.

Длина лыж при классическом ходе должна быть на 5-10 сантиметров длиннее конькового. Это связано с различиями в технике ходьбы.

Для начинающих тренеры советуют подбирать инвентарь короче. С ними проще постигать технику езды, входить в повороты. Скорость будет посредственной, но это не главное. На первых тренировках надо думать об идеальной технике и правильном шаге. Именно по этому не советуем приобретать первой парой какие-нибудь дорогие и брендовые лыжи, вроде австрийского фишера (Fisher) или французского россиньола (Rossignol).

Размер лыж по росту легко определить, главное измерить свой рост в лыжных ботинках и уже использовать формулу, описанную выше. Ни в коем случае не измеряйте босиком.

Длина лыж влияет на максимальную скорость, которую они могут развить. Конечно, есть ещё ряд факторов – смазка, температура снега и так далее, но, при всех прочих равных показателях, быстрее будет тот спортсмен, который идёт на более длинных. Но, ни в коем случае не попадайте в заблуждения, что чем больше размер, тем лучше. Длина должна быть строго подогнана под антропометрические данные спортсмена, иначе будут проблемы и дискомфорт при занятиях.

Таблица подбора лыж по росту и весу для классики и универсалов

Составили сводную таблицу, которая поможет определиться с размером. Таблицу надо использовать аккуратно и учитывать свои навыки и уровень мастерства, иногда бывает, что цифры с этих ростовок не подходят конкретному человеку.

Рост, см.	Длина лыж для классического хода (см)	Размер универсальных (Combi)
150	170	165
155	175	170
160	180	175
165	185	180
170	190	185
175	195	190
180	195-200	195
185	200-205	200
190	205-210	205-210

Ниже таблица с ростовкой лыж для конькового хода:

Рост, см.	Размер, см.
150	160-165
155	165-170
160	170-175
165	175-180
170	180-185
175	185-190
180	190-195
185	195-200
190	200-205

Если беговые лыжи не ваша страсть, тогда ознакомьтесь с публикацией по определению ростовки для горных лыж. Принцип тот же самый, только учитываются особенности горнолыжной езды. Это повышенная нагрузка на скользящую поверхность во время спуска и резкие повороты, для которых необходимы определенная геометрия и длина прогибов.

На что влияет вес лыжника?

Не забывайте, что выбирая беговые лыжи по росту, следует обязательно учитывать вес хозяина, от него зависит жесткость материала. Это касается людей, которые весят больше 70 кг, всем кто меньше, уже без разницы, так как любая минимальная жесткость лыж для них будет достаточной.

О том, как подобрать лыжные палки мы писали в отдельном посте. В статье подробно рассмотрели все важные характеристики, начиная от материала ручки и заканчивая темляком.

лучшие посты
Правильно подобрать длину палок поможет наш калькулятор. Он подсчитывает размер палок для всех разновидностей зимнего спорта.

Как подбирать лыжи ребенку по росту?

Для подростков и детей старше шести лет, размер лыж подбирается точно также. Используем взрослые формулы, которые указаны в начале статьи. Детям дошкольного возврата советуем выбирать лыжи короче, такого же роста, как сам ребенок, либо чуть больше, буквально на 5 см.

Малыш в таком возрасте новичок, поэтому и подбирается инвентарь из расчёта обучения технике ходьбы. А это проще всего делать на коротких лыжах.

Ни в коем случае не приобретайте лыжи и палки на вырост. Да, это может показаться экономически выгодным, но ребёнок будет мучиться и может потерять вовсе интерес к лыжным прогулкам.

Post Scriptum

В конце советуем вам посмотреть видео с советами и рекомендациями от продавца спортивного магазина.

В целом, в подборе длины и ростовки беговых лыж ничего сложного нет, главное помнить об основной формуле, которая есть выше, ну и можно сохранить себе табличку с размерами, либо распечатать её. В таком случае вы пойдете в магазин уже подготовленными.

«>

Как подобрать лыжи по росту и весу ребенка?

Если в семье есть любители спорта, вопроса, нужно ли приобретать ребенку спортивный инвентарь, обычно не возникает. Малыш, так или иначе, будет поставлен на лыжи. И вот тут главное – не навредить, не отбить интерес и не спровоцировать травму. Правильный выбор лыж на этом этапе – ответственное мероприятие, последствия которого трудно переоценить.

Таблица

Тот инвентарь, что остался от старших «на вырост», может оказаться не пригоден. Лыжи, крепления к ним, лыжные палки и прочее придется подбирать, отталкиваясь от роста, веса и степени подготовленности ребенка. А учитывая, что дети быстро растут, надо быть готовыми к полной их замене к следующему лыжному сезону. Подобрать лыжи по росту ребенка без специальной подготовки бывает непросто. Если они не подошли, то есть оказались короче или, что еще хуже, длиннее, чем требуется, это никак не вызовет положительных эмоций у маленьких лыжников. Уговорить ребенка покататься на лыжах в следующий раз будет очень непросто.

Согласно давней армейской традиции лыжи надо подбирать такой длины, чтобы, вытянув вверх руку, можно было, не вставая на цыпочки, дотянуться до конца поставленного вертикально снаряжения.

Этот способ неплохо работает для взрослых имеющих опыт катания лыжников, но вот для новичков, а тем более маленьких, срабатывает не всегда. Прежде всего ввиду того, что пропорции тела ребенка значительно отличаются от пропорций взрослого человека.

Однако не стоит отчаиваться, правильно подобрать длину детских лыж, зная рост ребенка, помогает разработанная специалистами таблица.

Как видно из приведенной таблицы, по достижении лыжником роста в 1 метр инвентарь подбирается из расчета рост + 20 см, допустима и несколько большая длина, но не более 30 см. Так, лыжи для спортсмена, выросшего примерно до 140 см, должны иметь длину не менее 160 см. Конечно, при выборе лыж придется учитывать, что юный спортсмен практически никогда не будет иметь рост в точности такой, как приводится в таблице. Например, при измерении роста оказалось, что лыжник вырос до 116 или до 128 см. Как быть? Ждать, пока его рост выровняется с показателями таблицы? Так и зима может закончиться.

В такой на самом деле довольно обычной ситуации специалисты советуют выбрать снаряды, ростовка которых несколько больше. В первом случае при росте в 116 см надо покупать лыжи, как на рост в 120 см, то есть длиной 140 см. А во втором, при росте 128 см, соответственно, как на рост 130 см, что согласно таблице составит 150 см. Тем более что ваш спортсмен естественным путем будет все более приближаться к идеальному соответствию своего роста и длины лыж.

Выбор с учетом веса

Учитывать вес маленького лыжника особенно важно при его небольшом росте, менее 80 см. Как видно из приведенной выше таблицы, в этом случае спортивные снаряды могут быть короче 1 метра. Именно вес становится в такой ситуации решающим фактором, определяющим длину лыж. Понятно, что чем меньше вес лыжника, тем короче может быть и инвентарь. Для совсем маленьких детей 2-3 лет подойдут мини-лыжи, длина которых редко превышает 50 см. Освоить элементы катания в полной мере на таком инвентаре, конечно, не получится, но выработать начальные навыки возможно.

Одним из преимуществ мини-лыж является универсальное крепление, позволяющее надеть их на любую обувь. Ребенка не придется переобувать, когда он уже накатался и хочет заняться чем-то другим. Мини-лыжи длиной 50-70 см – прекрасный вариант, если ребенок весит не более 20 кг. Если же его вес приближается к этой отметке или немного превышает ее, надо переходить на лыжи длиной в 90 см. Если юный лыжник весит 20-40 кг, придется исходить из длины лыж в 1 м. При весе более 40 кг решающим обычно уже становится рост, и подбирать следует по таблице роста.

Полезные советы

При выборе лыж надо учитывать и опыт катания. Если ваш спортсмен чувствует себя не вполне уверенно, а его рост оказался примерно посередине между двумя ростовыми категориями, лучше все же взять инвентарь меньшей ростовки. Если ребенок уверенно катается, можно купить и более длинный инвентарь. Если катания будут происходить в основном на уроках физкультуры, лучше взять снаряды с меньшей длиной, то есть при росте, например, в 143 см выбрать длину лыж 160 см.

Проблема длины лыж может возникнуть и у более продвинутых пользователей, занимающихся в специализированных спортивных секциях. Например, для освоения конькового хода ребенку потребуются лыжи меньшей длины по сравнению с беговыми. В среднем считается, что такой инвентарь должен быть на 10 см короче подобранных по росту беговых лыж.

Еще короче может быть снаряжение для горных спусков. При их подборе следует вычесть из длины подобранных по росту беговых лыж уже 15 см.

Как правильно выбрать лыжи ребенку: советы специалистов

Горнолыжные курорты влекут отдыхающих. Став впервые на лыжню, хочется повторить, ощутить легкий ветерок, скорость, свободу. Семейным парам с детьми сложнее, ведь как выбрать лыжи ребенку определенного возраста, знают немногие. В комплект нужны: ботинки, палки, шлем, подшлемник. Процесс правильного выбора описан ниже.

Определяем размер лыж ребенку: общие советы

Наборы для катания включают все необходимые изделия, но доступные варианты не всегда удовлетворяют покупателя. Сложнее приобрести нужные комплектующие отдельно, но это создаст комфортные условия маленькому лыжнику.

Существует 3 группы лыжных наборов, разделенные возрастными категориями пользователей:

• взрослые;
• подростковые;
• детские.

Покупая малышам нужные изделия, опираются на 3 параметра:

• вес;
• рост;
• размер ноги.

Выбор по весу:

• 10-20 кг – 80 см;
• 20-30 кг – 90 см;
• 30-40 кг – 100 см.

Дети весом больше 40 кг относятся к категории подростки. Зимнее оборудование выбирают по росту. Неопытным маленьким пользователям покупают изделия, достающие подбородка. Умеющим кататься покупают лыжню, достающую носа.

Тип лыж: горные, беговые

Зимнее снаряжение различается стилем катания, развиваемой скоростью, уровнем безопасности. Детские горные модели легче взрослых, мягче, меньше. Подойдут начинающим – правильно «работают» при невысокой скорости, смягчают вмятины, бугорки, обеспечивают маневренность.

Беговые лыжи бывают:

• классического катания;
• конькового хода;
• универсальные.

Коньковые модели предназначены для опытных спортсменов. Использовать начинающим можно, освоив классический стиль на снаряжении первой, третьей категории. Изделия для классического катания длиннее коньковых, имеют заостренный нос, противоскользящие насечки.

Внимание! Классические модели не развивают большую скорость, собирают мокрый снег насечками, что препятствует гладкому скольжению.

Лыжи для конькового хода короче классических моделей. Они оснащены бортиком, препятствующим боковому скольжению, хорошо маневрируют, беспрепятственно преодолевая неровности рельефа.

Универсальное зимнее снаряжение позволяет осваивать азы классического катания, потом конькового хода, по мере приобретения опыта. Подходит любым возрастным группам, легкое, удобное, разной длины.

Материал

Международное обозначение Junior позволяет отличить взрослые лыжи от подростковых.

Они бывают:

1. Деревянными. Подходят начинающим, устойчивы, отлично скользят. Недостаток – требуют регулярной смазки, иначе набирают влагу и становятся тяжелыми. Непрочные – легко сломать.
2. Пластиковыми. Легкие, надежные, хорошо скользят. Повышенная маневренность, отсутствие противоскользящих насечек – преимущество опытным лыжникам, недостаток малышам. Чтобы подросток смог нормально кататься, выбирают изделия с противоскользящими насечками.

Правильная обувь, тип крепления

Зимнее снаряжение без защитных механизмов непригодно для использования. Выбрав надежные крепления, обезопасите малыша от непредвиденных ситуаций. Защитные механизмы предназначены для плотной фиксации ботинок на верхней плоскости лыж. Выбор зависит от опытности лыжника.

Критерии выбора:

1. Маленьким пользователям подойдут защитные механизмы, фиксирующие обычную обувь.
2. Старшим мягкие крепления: резинки, хлопковые, кожаные ремни.
3. Металлическая защитная система, оснащенная ремешками, одевается поверх обычной обуви. Крепежи плотнее фиксируют ногу, чем мягкие ремешки.
4. Жесткое крепление требует лыжные ботинки.
5. Для малышей существует специальная защитная система легкого использования.
6. Для катания выбирают теплые ботинки с прошитой подошвой, мягкие, оснащенные несложной застежкой.
7. Правильный размер обуви равен величине ноги.
8. Мерить надо, надев теплый носок. Правильная вещь сидит плотно – пальцы шевелятся, пятка зафиксирована.
9. Ощущения малыша главнее популярности производителя.

Неправильно подобранная горнолыжная обувь станет причиной травм. До 14 лет лучше брать вещи на 1,5-2 см больше ступни. Подросткам нужна плотная обувь по размеру ноги. Обязательно использовать шлем, маску, подшлемник в ветреную погоду.

Внимание! Если ребенок начинает жаловаться, ссылаясь на маленький размер обуви, стоит подождать пару дней перед покупкой другой модели. Ступня должна плотно держаться, а это доставляет дискомфорт. Через 2 дня неприятные ощущения исчезают.

Вытащив внутренний ботинок, нужно поставить ножку во внешний, подвинув вперед. Двумя пальцами измерить расстояние между пяткой и ножкой. Один палец показывает, что размер определен точно, два –будут носиться пару лет.

Таблица длины лыж по росту, весу ребёнка

Приведенные ниже данные помогут родителям сделать выбор. Показатели носят справочный характер, ведь при покупке зимних принадлежностей учитывают вес, опытность, здоровье.

Рост, см	Ростовка лыж, см	Ростовка палок, см	Примерный возраст
100	100	75	3
110	110	80	4
115	120	85	5
120	130	90	6
125	140	95	7
130	150	100	8
135	160	105	9
140	165	110	10
145	170	115	11

Таблица показывает, как подбирать лыжи по росту ребенка.

Выбор лыжных палок

Лыжные палки помогают поддерживать равновесие начинающим лыжникам, совершать маневры опытным. Маленьким пользователям потребности в них нет, ведь главное – научиться держать равновесие.

Подросткам, опытным лыжникам выбирают лыжные палки так:

• ставят человека ровно, выпрямив спину;
• сгибают руку на 45 градусов, прижав локтем к телу;
• дают подержать выбранную лыжную палку;
• длина изделия подходит, если рука остается в прежнем положении;
• ременные держатели плотно облегали запястье, наконечники тупые, опоры кольцом, звездой.

Выбор зимнего снаряжения маленьким лыжникам становится простым, если учесть рост, вес, умение держать равновесие, опытность. Сложив параметры, воспользовавшись таблицей, подсказками, советами, можно выбрать набор, комфортный малышу.

Как правильно подобрать ростовку сноуборда

Итак, с чего начать?

С базового понимания воздействия райдера на сноуборд: у сноуборда нет глаз, он не видит ваш рост, но зато прекрасно чувствует ваш вес!

Вес райдера равномерно распределяется по эффективной длине канта (кант каждым своим сантиметром упирается в снег). Таким образом можно говорить об удельном весе райдера на единицу длины канта. Эффективная длина канта, хотя и не равна ростовке доски, но увеличивается и уменьшается пропорционально ростовке.

 

Итак, для нас ключевым является отношение ростовки доски к весу райдера, величина обратная удельному весу. Изучив справочную литературу по подбору сноубордов (каталоги, иностранные журналы, рекомендации производителей), мы выявили следующую зависимость рекомендуемой ростовки сноуборда от веса райдера.

 

Для мужских досок зависимость выглядит следующим образом: Ростовка = 0. 3 * вес + 136

 

Для женских досок зависимость выглядит следующим образом: Ростовка = 0.4 * вес + 127

 

То есть если вы мужчина и весите 65 кг., ваша базовая ростовка сноуборда: Ростовка=0,3*65+136=155,5 см.

 

Конечно, эти формулы позволяют определить лишь базовую для вас ростовку сноуборда.

 

Рассчитанная таким образом ростовка, подойдет вам, если вы планируете кататься по небольшим ухоженным склонам на средних скоростях.

Если вы планируете, кататься по менее подготовленным склонам, добавьте 2-3 см.

Планируете ехать в горы, добавляйте 6-9 см.

Для катания по небольшим горкам в Ленобласти можно отнять 1-2 см.

Для парков отнимайте 3-4 см. смело.

Почему в любом бордшопе сноуборд вам предложат выбрать по росту (до носа или до верхней губы)? Дело в том, что для среднестатистического человека такой способ подбора сноуборда окажется правильным, так как вес все же связан с ростом и в среднем мужчины ростом 175 см весят +- 75 кг. Еще раз, у сноуборда нет глаз, он не видит ваш рост, но зато прекрасно чувствует ваш вес!

 

Неужели рост не имеет никакого значения? Конечно имеет. Но связано это с тем, что у высокого человека центр тяжести выше и ему проще «завалить» сноуборд на кант. Мы можем посоветовать вам добавить к ростовке, рассчитанной от веса 1-2 см., если вы стройны как кипарис и отнять 1-2 см. если лишние килограммы дают о себе знать.

Таблица размеров лыж

— лыжи J

1) Посмотрите на размер ваших нынешних лыж и подумайте, нравится ли вам длина или вы предпочитаете более короткие или длинные.

2) Помните, что 2-3 см не имеют большого значения. Более 5 см начнут иметь значение.

Приведенная ниже таблица предназначена для общего ознакомления с учетом вашего роста, но вы также должны учитывать эти другие факторы. . .

Выберите БОЛЬШУЮ длину, если вы:
— Ваши нынешние лыжи слишком маленькие
— Хотите кататься на лыжах быстрее и лучше держаться
— Вы тяжелее, поэтому хотите большей устойчивости
— Вы опытный и агрессивный лыжник

---

Выбирайте УКРАШЕННУЮ длину, если вы:
— Вам кажется, что ваши нынешние лыжи слишком длинные
— Вам нужна более легкая маневренность и плавучесть в порохе менее важна
— Вы легкий человек и хотите большей маневренности
— Вы новичок, лыжник-любитель

---

Просмотрите таблицу ниже и, если вам нужна дополнительная помощь, свяжитесь с нами>

Рост лыжника (фут / дюйм)	Рост лыжника (см)	Рекомендуемая длина лыж (средняя)	Рекомендуемая длина лыж (эксперт)
4’4 «	132 см	115-125 см	120-130 см
4’6 «	137 см	125-135 см	130-140 см
4’8 «	142 см	130-140 см	135-145 см
4’10 «	147 см	135-145 см	140-150 см
5 мин.	152 см	140-150 см	145-155 см
5’2 «	158 см	145-155см	155-165 см
5’4 «	163 см	150-160 см	160-170 см
5’6 «	168 см	155-165 см	165-175 см
5’8 «	173 см	160-170 см	170-180 см
5’10 «	178 см	165-175 см	175-185 см
6 футов	183 см	170-180 см	180-190 см
6’2 «	188 см	175-185 см	185-195 см
6’4 «	193 см	180-190 см	190-200 см

Таблица размеров беговых лыж Madshus

На некоторых из наших лыж Madshus вы можете выбрать подходящие лыжи в зависимости от вашего веса и роста.Это будет указано на конкретных вариантах лыж.

* Classic: Выбирайте лыжи длиной примерно на 20-25 см выше вашего роста.

* Коньки: выбирайте лыжи длиной примерно на 10-15 см выше вашего роста.

В противном случае используйте эту таблицу рекомендуемых размеров от Madshus:

Рост лыжника (см)	Рост лыжника (фут / дюйм)	Длина классических лыж (см)	Длина лыж MultiGrip (см)	Коньки Длина лыжи (см)
90	2 ’11’	90	90	90
95	3 ‘1’	90	90	90
100	3 фута 3 дюйма	100	100	100
105	3 фута 5 дюймов	100/110	100/110	100
110	3 фута 7 дюймов	110	110	110
115	3 фута 9 дюймов	120	120	120
120	3 ’11’	130	130	120
125	4 ‘1’	140	140	130
130	4 ‘3’	140/150	140/150	130
135	4 фута 5 дюймов	150	150	140
140	4 фута 7 дюймов	160	160	145
145	4 фута 9 дюймов	160/170	160	155
150	4 ’11’	175	170	160
155	5 ‘1’	180	175	165
160	5 футов 3 дюйма	185	180	170
165	5 футов 5 дюймов	190/195	185	175
170	5 футов 7 дюймов	195/200	190	180/185
175	5 футов 9 дюймов	200/205	195	185/190
180	5 футов 11 дюймов	205/210	200	190/195
185	6 ‘1’	205/210	205	195
190	6 футов 3 дюйма	210	205	195
195	6 футов 5 дюймов	210	205	195
200	6 футов 7 дюймов	210	205	195

* Если у Вас возникнут вопросы, обращайтесь к нам. Мы будем рады вам помочь.

Руководство по снаряжению для беговых лыж

1. Классическая техника катания на лыжах: ваши руки и ноги качаются в противоположных направлениях, что называется «диагональным шагом»
2. Техника катания на коньках: вы отталкиваетесь от каждой лыжи по V-образной схеме, напоминающей катание на роликах или коньках

Катание на коньках и классических беговых лыжах.

Вам нужно выбрать только один? Вы этого не сделаете. Изучение обеих техник откроет больше возможностей для развлечения, позволяя кататься на лыжах в любых условиях снега и трассы.Оба метода дополняют друг друга в области развития навыков, и изучение обоих ускорит вашу кривую обучения. Лыжи, ботинки, крепления и палки зависят от техники и не взаимозаменяемы.

Типы беговых лыж, подходящие для Гранд Меса. Нажмите, чтобы увеличить.

Классические лыжи: для использования на подготовленных классических трассах

Коньковые лыжи: для использования на широкой подготовленной коньковой трассе

Легкие туристические лыжи Nordic: как правило, шире классических лыж.Их можно использовать на широкой ухоженной дорожке для катания на коньках. Не используйте легкие туристические лыжи для северных прогулок шире 68 мм на классических трассах, чтобы не повредить тщательно обслуживаемые трассы.

Туристические лыжи Nordic: для использования на неухоженной открытой местности. Не используйте эти лыжи на классических трассах. Сойдя с ухоженных трасс на Гранд-Месе, возможно, вы окажетесь в глубоком неупакованном снегу. Убедитесь, что ваши туристические лыжи достаточно крепкие для вас и местности.

Туристические лыжи Light Nordic: для трасс, подготовленных для снегоходов.

Туристические лыжи для северных и бэккантри: для использования на неухоженной открытой местности. Сойдя с ухоженных трасс на Гранд-Месе, возможно, вы окажетесь в глубоком неупакованном снегу. Убедитесь, что ваши туристические лыжи достаточно прочны, чтобы поддерживать вас и не ломаться, когда вы находитесь вдали от цивилизации.

Основы
• имеют вытравленный узор, или воск, или синтетическую кожу на средней трети основы
• ширина не более 50 мм для трекинга и для укладки на классической лыжной трассе машинной стрижки
• торсионно-мягкие наконечники
• двойной развал
• форма обратного бокового выреза («кончик копья»): носик уже талии лыжи
• без металлических кромок
• используется на параллельных гусеницах, проложенных в снегу ратраком для ухода за шерстью, или на нескольких дюймах свежего снега поверх ухоженного / твердого снега

• основания одинаковые (одинаковые) от кончика до хвоста (без рисунка, места для воска или синтетической кожи)
• относительно жесткий одинарный изгиб
• торсионно-мягкие наконечники
• форма обратного бокового выреза («кончик копья»): носик уже талии лыжи
• без металлических кромок
• используется на хорошо ухоженной дорожке для катания на коньках или на лыжах (открытое поле) весной

Лыжи:

• длиннее коньковых лыж
• соответствует весу лыжника и способностям кататься на лыжах
• купите в магазине вместе с тестером на изгиб или обратитесь к индивидуальной таблице размеров

Полюса:

• Длина должна составлять 83% от роста лыжника: рост в см x 0.83
Лыжная палка
• должна заканчиваться примерно на уровне плеч
• , если возможно, поставьте полную планку вместо петли

Ботинки:

• по размеру как кроссовки
• обычно не требуется дополнительное пространство, поэтому ботинок мгновенно переводит движение стопы на лыжи
• туристические ботинки, требующие крепления NNN BC с более толстой и широкой планкой, не заменяют классические ботинки

Лыжи:

• короче классических лыж
• соответствует весу лыжника и способностям кататься на лыжах
• купите в магазине вместе с тестером на изгиб или обратитесь к индивидуальной таблице размеров

Полюса:

Длина
• должна составлять примерно 90% от роста лыжника: рост в см x 0.90
• лыжная палка должна доходить примерно до рта, максимум до носа
• , если возможно, поставьте полную планку вместо петли

Ботинки:

• по размеру как кроссовки
• обычно не требуется дополнительное пространство, поэтому ботинок мгновенно переводит движение стопы на лыжи
• туристические ботинки, требующие крепления NNN BC с более толстой и широкой планкой, не заменяют классические ботинки

Для детей можно использовать следующее правило:

• Коньки: для начинающих возьмите размер тела и вычтите от 5 до 10 см.Для продвинутых детей возьмите размер тела и прибавьте 5 см к 10 см
• Classic: для начинающих возьмите размер тела и добавьте +10 см, для продвинутых детей возьмите размер тела и прибавьте 10 см к 20 см

Детские беговые лыжи доступны длиной от 110 до 170 см. В случае сомнений всегда лучше выбрать вариант чуть покороче — особенно если ребенок еще только начинает кататься на лыжах.

Многие лыжники, впервые приезжающие на беговых лыжах, переодеваются и в конечном итоге начинают потеть, что приводит к простуде.Носите дышащие эластичные слои. Поскольку это аэробное занятие, вы согреетесь, но вам нужно защитить себя от внешних факторов. Вы можете купить спортивную одежду в Swix или Craft Sportswear, но вы можете использовать колготки и ветровки, предназначенные для езды на велосипеде или бега. REI в Гранд-Джанкшен предлагает одежду, идеально подходящую для катания на беговых лыжах. Узнайте, что надеть на беговых лыжах от REI.

Вам понадобится:

• ветрозащитная, дышащая одежда, которую можно носить по принципу лука (разные слои одежды)
• утеплитель для головы (легкая шапка, повязка на голову или спортивная кепка)
• Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
• перчатки с достаточной свободой движений для надежного захвата лыжных палок
• солнцезащитный крем (всегда)

Размеры полюсов для беговых лыж — ebsadventure

Десятилетия назад лыжные палки для беговых лыж были размером под мышку.С тех пор, как в 1980-х годах катание на коньках стало обычным явлением, влияние длины палки на технику катания на лыжах привлекло гораздо больше внимания.

Шесты правильного размера важны, потому что они влияют на вашу технику. Размер зависит от роста лыжника, дисциплины (катание на коньках или классика), местности и опыта лыжника. Личные предпочтения играют роль, и здесь есть место для маневра; однако есть отрицательные последствия, если вы будете слишком короткими или слишком длинными.

Правильная техника катания на коньках и классических лыжах включает сгибание в лодыжках, коленях и бедрах так, чтобы ваш вес был немного впереди над лыжей.В идеале вы должны переносить вес на палки во время катания на лыжах и получать от них максимальную отдачу.

Если ваши шесты слишком короткие , вам будет не хватать некоторого диапазона движения, и вы не получите от них максимального толчка. Вы действительно заметите этот двойной опрос на более высоких скоростях.

Если ваши шесты слишком длинные , изменение эффекта рычага ограничит вашу экономию движения. Труднее перенести свой вес через шесты, и часто это приводит к слишком прямому положению.Мы видим многих лыжников, особенно конькобежцев, со слишком длинными палками.

Калибр

Для приблизительного определения длины палки стойте в обуви (в идеале — в лыжных ботинках) на ровной поверхности. Положите наконечник на пол. В том месте, где ремешок выходит из шеста, измеряется высота шеста.

• classic: высота шеста должна находиться между подмышкой и верхней частью плеча.
• Коньки : высота шеста должна быть около вашей нижней губы.
• off-trail: длина примерно на 5 см короче обычной классической длины.

В соответствии с правилами Международной федерации лыжного спорта (FIS) 2020 года (которые мы используем как на национальном уровне, так и в Саскачеване) допустимая длина палки составляет:

• classic: не должен превышать 83% роста лыжника
• Коньки : не должны превышать 100% роста лыжника

Опять же, рост измеряется в лыжных ботинках от плоской поверхности до верхней части непокрытой головы.Длина шеста измеряется от низа шеста до самого верхнего крепления ремня.

Например: если в лыжных ботинках ваш рост 178 см (5 футов 10 дюймов), максимальная длина классической палки будет 148 см (округление до ближайшего сантиметра допустимо). Помните, что это максимально допустимая высота для классических шестов, поэтому вы можете пойти короче. Многим гонщикам удобнее всего использовать шесты, значительно меньшие, чем правило 83%.

подсказок

• Для более плоской местности или если вы часто делаете двойной полинг, выбирайте более длинные шесты.Для холмистых трасс используйте шесты немного меньшей длины.
• Если вам кажется, что ваши шесты слишком короткие, попробуйте больше сгибать суставы и сосредоточьтесь на стойке вперед. Обратите внимание на голеностопный сустав — здесь мы видим много лыжников с минимальным сгибанием.

Лыжные гонки: Таблица длин детских лыж

Катание на беговых лыжах — отличное развлечение для детей. А еще это отличная тренировка координации.
Но очень важно, чтобы дети использовали правильное снаряжение и лыжную длину.

Как правило, мы говорим: дети никогда не должны кататься на длинных лыжах. На самом деле лучше использовать на коротких лыжах. Но самое лучшее — это хорошо подогнанные лыжи! Используйте приведенную ниже таблицу длины лыж для детей, чтобы определить правильную длину лыж …

Как определить длину классической лыжи?

Рост используется для определения правильной длины лыж детей. Поставьте ребенка спиной к стене и поставьте ступни вместе, глядя прямо вперед. Положите книгу или линейку на макушку и прижмите ее к стене (убедитесь, что она горизонтальна).Измерьте расстояние от пола до книги / линейки и т. Д.

Классическая таблица длины лыж

Таблица длин лыж: унисекс .
Лыжи без парафина : выбирайте лыжи на 5 см короче.

100	3’3 ‘	95
105	3’5 ‘	100
110	3’7 ‘	105/110
115	3’9 ‘	115
120	3’11 ‘	125/130
125	4’1 ‘	135
130	4’3 ‘	140/145
135	4’5 ‘	150
140	4’7 ‘	160
145	4’9 ‘	165
150	4’11 ‘	170

См. Также:

Покупаете лыжное снаряжение? См. Также другие наши таблицы длины / размера лыж XC:

Детские лыжные палки XC, длина

Таблица длины лыжных палок XC Classic
XC Classic Таблица длины лыжных палок
Таблица длины лыж для коньков XC
Таблица длины палок для коньков XC

Советы, уловки или вопросы о длине лыж?

Топ-10 лучших беговых лыж 2021 года • Любители приключений

Обновлено 9 марта 2021 года

Беговые лыжи производятся в самых разных стилях, каждый из которых предназначен для определенного использования и техники.Мы избавились от лишних хлопот и путаницы, чтобы сделать покупку лучших беговых лыж гораздо более простым процессом.

В нашем списке представлены лыжи только высочайшего качества для беговых лыж, будь вы лыжником-любителем, желающим оставаться в форме или любящим отдых на природе, или конкурентоспособной личностью, которая хочет получить дополнительные преимущества при катании на лыжах для занятий спортом — мы ‘ Я тебя здесь прикрыл.

Не забудьте заглянуть в раздел Что нужно учитывать ниже, чтобы получить подробную информацию обо всех спецификациях, на которые вам нужно следить — не волнуйтесь, мы сделали это настолько простым, насколько это возможно!

Краткое примечание. Слово «изгиб» упоминается во многих обзорах продуктов ниже.Вывал относится к изгибу профиля лыжи. Когда она ложится на землю (без дополнительного веса), лыжа поднимается посередине (там, где находится крепление). Это сделано для того, чтобы лыжи почувствовали «пружину» и улучшили ходовые качества. Вы можете узнать больше о том, как выбрать правильный уровень изгиба, в разделе «Что нужно учитывать» внизу этой статьи.

Чтобы узнать больше о нашем лучшем лыжном снаряжении, ознакомьтесь с лучшими лыжами для скоростного спуска.

Быстрый ответ — Лучшие беговые лыжи

1. Rossignol Delta Sport Skate
2. Rossignol Evo OT 65 Positrack
3. Fischer Twin Skin Pro IFP
7. Rossignol Evo Bound 112 Crown
8. Black Diamond GlideLite 147
9. Fischer Ultralite Crown EF Tour IFP

Сравнительная таблица — лучшие беговые лыжи

Обзоры — Лучшие лыжи для беговых лыж

52

Rossignol Delta 9000 Sport Skate

• Пол: унисекс
• Вес: 1 фунт.6.2 унций.
• Стиль: Race & Performance — Коньки
• Рельеф: Ухоженный
• Лыжный развал: двойной
• Ширина кончика: 40 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: восковая

Характеристики

• Крепления для гонок Наилучшие характеристики
• Двойной изгиб под стопой снижает трение при скольжении
• Древесина высшего качества, используемая в строительстве для дополнительной пружины

НАИЛУЧШЕЕ ДЛЯ: ЛЫЖНИКОВ, ОРИЕНТИРОВАННЫХ НА ФИТНЕС

Неудивительно, что эти лыжи являются самой легкой парой лыж в списке. Race & Performance »лучше всего подходят для лыжников, ориентированных на фитнес.Для ясности, они относятся к категории «коньков», а это означает, что ваша техника будет немного отличаться от тех, что используются при использовании более классических беговых лыж и рабочих лыж. Вы можете узнать о различиях между методами в разделе, который следует учитывать ниже.

Имея ширину всего 40 мм в носке (43 мм в пояснице), это также самые узкие лыжи в списке. Они разработаны для скорости и маневренности и станут отличным выбором для любого лыжника, независимо от того, являются ли они просто любителями или предпочитают высокопроизводительные лыжи для соревнований по беговым лыжам.

Обратите внимание на то, что их основание покрывается воском, а это означает, что для обеспечения наилучшего сцепления их необходимо покрыть слоем воска. Чтобы узнать, как удерживать лыжи воском, ознакомьтесь с разделом, на который следует обратить внимание ниже.

Rossignol Evo OT 65 Positrack

Технические характеристики

• Пол: Unisex
• Вес: 4 фунта.
• Стиль: Туризм с металлической кромкой
• Рельеф: ухоженный и неухоженный
• Лыжный развал: одиночный
• Ширина наконечника: 65 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да Катание на лыжах как на трассе, так и вне ее.
• Деревянная конструкция премиум-класса сочетает в себе прочность и легкий вес
• База без воска требует минимального ухода, обеспечивая при этом сцепление и скольжение. лыжи в списке, это самые универсальные лыжи, которые мы когда-либо встречали.При ширине наконечника 65 мм Rossignol Evo OT 65 достаточно тонкие, чтобы их можно было использовать на неухоженных трассах (где гусеницы имеют максимальную ширину 70 мм), но также достаточно универсальны, чтобы их можно было использовать и на неухоженных трассах.

  Металлические кромки, которые обычно являются основным элементом лыж для бэккантри, помогают придать Evo OT дополнительное преимущество, необходимое (посмотрите, что я там сделал?), Чтобы лучше держаться на льду. Лыжи также имеют один профиль изгиба, который обычно встречается на лыжах для бэккантри, и обеспечивают большую способность резать при поворотах на неухоженной и бэккантри местности.

  Небольшой недостаток лыж с одинарным изгибом заключается в том, что на подготовленных трассах (на трассе) вы теряете часть способности скольжения при движении прямо вниз, как это было бы с классическим скандинавским лыжным спортом (двойным). развал.

  Fischer Twin Skin Pro IFP

  Технические характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 2 фунта. 14.9 унций.
  • Стиль: Race & Performance — Classic
  • Рельеф: Ухоженный
  • Лыжный развал: одиночный
  • Ширина наконечника: 41 миллиметр
  • Крепления в комплекте: Да
  • Основание: безвощное

  Характеристики

  • Лыжи и баланс Glide
  • База без воска требует минимального ухода и идеально подходит для различных условий.
  • Крепления можно легко перемещать вперед или назад для достижения желаемых результатов.

  НАИЛУЧШЕЕ ДЛЯ: НАДЕЖНАЯ ЭКСПЛУАТАЦИЯ ПОВСЕДНЕВНАЯ

  Беговые лыжники ищут надежных, повседневных выступление на размеченных трассах с традиционными трассами станет настоящим праздником.Лыжи Fischer Twin Skin Pro — это абсолютно классическая модель без излишеств, основанная на простой, но идеально выполненной конструкции.

  Обладая вторыми по ширине наконечниками в списке (всего на миллиметр), Twin Skin Pros легкие, стабильные и поставляются с креплениями! Крепления могут быть установлены в нескольких местах для достижения определенных результатов, и ими легко манипулировать без инструментов. Те, кому нужно больше сцепления, могут установить их ближе к передней части для лучшего сцепления, в то время как лыжники, которые хотят большего скольжения, могут установить крепления ближе к задней части.

  Последнее было бы особенно полезно на этих лыжах, учитывая, что они имеют одинарный развал. Добавление большего количества скольжения помогло бы компенсировать часть потери скольжения из-за единственного развала, сохраняя при этом характеристики сцепления, связанные с одиночным развалом, для действительно сбалансированных лыж.

  Salomon Snowscape 7

  Технические характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 3 фунта. 8.1 унций.
  • Стиль: Race & Performance — Classic
  • Рельеф: ухоженный и неухоженный
  • Лыжный развал: двойной
  • Ширина наконечника: 59 миллиметров
  • Крепления в комплекте: Да
  • Основание: безвощное

  Характеристики

  Premium
  Прочные и легкие
  • Короче средней длины увеличивает маневренность
  • Базы без воска имеют текстурированный захват для облегчения толчков и толчков

  НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: РЕКРЕАЦИОННЫХ ВСАДНИКОВ, ИЗУЧАЮЩИХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ЛЫЖИ

  Рекреационные беговые лыжники, настроенные на пешие прогулки до соревнований будут хорошо экипированы лыжами Salomon Snowscape 7.Эти лыжи идеально подходят как для обычных, так и для профессиональных лыжников, они обладают всеми характеристиками, необходимыми для гонок и беговых лыж.

  Важно отметить, что они относятся к категории «классических» гоночных и рабочих лыж, а не коньков. Разница в основном заключается в технике, но у каждого типа лыж есть свои особенности, которые влияют на используемую технику.

  Двойной развал в профиле Snowscape 7 обеспечивает превосходное скольжение и идеально подходит для гонок как по ухоженной, так и по неухоженной местности.

  Rossignol BC 120

  Технические характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 3 фунта. 1 унция.
  • Стиль: Туризм с металлическим краем
  • Местность: Бэккантри
  • Лыжный развал: коромысло с двойным наконечником
  • Ширина наконечника: 120 миллиметров
  • Крепления в комплекте: Нет Намного лучше, чем без воска
  • Маневренность не требует усилий благодаря профилю рокера наконечника
  • Можно добавить скалолазание (не входит в комплект) для увеличения тяги

  НАИЛУЧШЕЕ ДЛЯ: ЛЕГКОГО ТУРИЗМА НАЗАД

  Путешественникам, желающим отправиться в путешествие налегке, следует оставаться настоятельно рекомендую Rossignol BC 120-х годов.Их мега-широкие наконечники помогут удержать вас на плаву даже в самой глубокой пудре.

  Что делает BC 120 настолько уникальными, так это то, что они имеют двойной изгиб, что несколько необычно для лыж для бэккантри (обычно они имеют одиночный изгиб для улучшения резьбы по дереву). Однако двойной изгиб также (что необычно) сочетается с рокером на носках, что означает, что носки лыж перевернуты. Эта уникальная комбинация означает, что то, что теряется в способности резьбы из-за добавления двойного изгиба, компенсируется кончиками коромысла.Перевернутая передняя часть обеспечивает большую маневренность и плавучесть в свежем порошке.

  Также стоит отметить, что это единственные лыжи в этом списке, которые не включают крепления, которые необходимо приобретать отдельно.

  Salomon RS 7 Skate

  Технические характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 3 фунта. 2 унции.
  • Стиль: Race & Performance — Skate
  • Рельеф: Ухоженный
  • Лыжный развал: одиночный
  • Ширина наконечника: 45 миллиметров
  • Крепления в комплекте: Да Легко закрепляется и снимается. кататься на коньках понравятся лыжи Salomon RS 7.Созданные для наилучшего катания на коньках на подготовленных трассах, эти беговые лыжи элитного уровня подходят как для спортсменов, так и для райдеров-любителей.

    Профиль одиночного развала на RS 7 идеально подходит для увеличения тяги, необходимой при катании на коньках. Эти лыжи также имеют вощеную основу, а это означает, что они требуют немного большего ухода, чем их аналоги без воска.

    Это нормально, когда условия не сильно меняются и стабильны выше или ниже точки замерзания, так как они будут работать намного, намного лучше, чем лыжи без парафина.Однако, когда температура составляет 32 ° F / 0 ° C, наносить воск будет довольно проблематично.

    Rossignol Evo Glade 59 AR

    Технические характеристики

    • Пол: унисекс
    • Вес: 3 фунта. 4,9 унций.
    • Стиль: Туризм
    • Рельеф: Ухоженный и неухоженный
    • Лыжный развал: Двойной
    • Ширина кончика: 59 миллиметров
    • Крепления в комплекте: Да
    • Основание: Безвощное

    Особенности

    Без инструментов
    • Регулировка
    Крепления
    • удобны и просты в использовании для начинающих с лыжами Rossignol Evo Glade 59 AR.Их меньший, чем обычно, дизайн делает их более доступными для настоящих новичков без опыта, а также упрощает управление и маневрирование.

      Еще лучше, Evo Glade 59 AR — это универсальные лыжи, позволяющие снимать их с ухоженных трасс, когда вы улучшаете свои навыки. Классический двойной развал познакомит новичков с наиболее распространенным профилем беговых лыж. Двойной изгиб обеспечивает легкое скольжение, когда вес равномерно распределяется на обе лыжи, и при этом обеспечивает достаточное сцепление, когда вес полностью переносится на одну лыжи.

      Fischer S-Bound 112 Crown

      Технические характеристики

      • Пол: унисекс
      • Вес: 6 фунтов.
      • Стиль: Туризм с металлическими краями
      • Местность: Бэккантри
      • Лыжный развал: двойной
      • Ширина кончика: 112 миллиметров
      • Крепления в комплекте: Нет
      • Основание: Без парафина

      Характеристики

      Добавлены скины
      • Для лазания Дополнительная тяга
      • Металлические края отлично удерживают сцепление в ледяных условиях
      • Классический профиль с двойным изгибом создает дополнительную плавучесть в глубоком снегу

      НАИЛУЧШЕ ДЛЯ: ГЛУБОКОГО СНЕГА И КРУГЛЫЙ ТЕРРЕЙН

      Весенний снег просто напрашивается на пару беговых лыж как Fischer S-Bound 112’s.Известно, что их ширина вызывает зависть у других из-за того, сколько «плавучести» они добавляют при катании на лыжах по снегу.

      Хотя это, безусловно, самая тяжелая пара лыж в нашем списке, их вес составляет целых 6 фунтов. для пары их вес оправдан тем, насколько хорошо они справляются с глубоким снегом и крутыми склонами. Если ваши походы по бездорожью приведут к труднодоступным местам из-за рельефа местности, вы будете в надежных руках с S-Bound 112.

      Двойной развал также обеспечивает приятный щелчок при выходе из поворотов и снижает точку трения под ногами при скольжении под уклон.Эти лыжи также не содержат воска, а это значит, что вам не придется возиться с нанесением слоя воска для сцепления. Тем не менее, для достижения наилучших результатов рекомендуется натирать кончики и хвосты воском.

      Также стоит отметить, что эти лыжи не имеют креплений, а это значит, что вам придется покупать их отдельно.

      Black Diamond GlideLite 147

      Технические характеристики

      • Пол: унисекс
      • Вес: 2 фунта. 10,3 унций.
      • Стиль: Туризм с металлическими краями
      • Местность: Бэккантри
      • Лыжный развал: одиночный
      • Ширина кончика: 125 миллиметров
      • Крепления в комплекте: Да
      • Основание: Без воска

      Особенности

      • Исключительно широкие поплавки Глубокий и мягкий порошок
      • Конструкция с одним изгибом обеспечивает лучшее сцепление для бэккантри
      • Включает в себя интегрированные накладки в основании для дополнительного сцепления при восхождении

      НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ЗИМНИЙ СНЕГОВЫЙ ТРЕККИНГ

      Проходя линию между беговыми лыжами и прославленными снегоступами, Сноу-трекеры Black Diamond GlideLight 147 идеально подходят для путешествий по пересеченной местности.

      При колоссальной ширине 125 мм, это самые широкие лыжи в нашем списке, обеспечивающие удивительное плавучесть в глубоком снегу и непредсказуемой местности. Они действительно работают как гибрид, позволяя вам добраться до более отдаленных районов, чем при использовании традиционных беговых лыж.

      Snow Trekkers предлагает скольжение, так же как и любые другие лыжи, а также спортивные скалолазания на базе, так что вы можете подняться на любой холм. Средняя треть нижней части каждой лыжи изготовлена ​​из специального материала, обеспечивающего исключительно хорошее сцепление при лазании.

      Fischer Ultralite Crown EF Tour IFP

      Технические характеристики

      • Пол: унисекс
      • Вес: 3 фунта. 10 унций.
      • Стиль: Туризм
      • Рельеф: Ухоженный
      • Лыжный развал: Двойной
      • Ширина кончика: 49 миллиметров
      • Крепления в комплекте: Да
      • Основание: Без парафина

      Особенности

      • Не требует обслуживания
      • Включает крепления
      • , не требующие особого ухода.
      • Двойной изгиб — классика для ухоженных лыжных трасс

      НАИЛУЧШЕЕ ДЛЯ: КЛАССИЧЕСКОГО ТУРИНГА

      Лыжи Fischer Ultralite Crown EF Tour являются лучшими из лучших для классических беговых лыж.Они обладают всеми характеристиками классических туристических лыж, включая двойной развал.

      Профиль с двойным изгибом обеспечивает дополнительную высоту и «пружину» средней трети лыж, что предотвращает касание базы при скольжении (с равномерным распределением веса). Только когда весь ваш вес будет положен на одну лыжи, она станет плоской, чтобы обеспечить сцепление при толчке.

      Лыжи Ultralite Crown EF Tour также имеют основание, не содержащее воска, что сводит к минимуму необходимость в техническом обслуживании.Однако для достижения наилучших результатов рекомендуется покрыть воском кончики и хвосты. Прозвище «без воска» означает, что среднюю треть не нужно покрывать воском, и вам не нужно беспокоиться об изменении погодных условий, которые могут повлиять на нанесение воска.

      ЧТО НУЖНО Учесть при покупке беговых лыж

      СТИЛЬ ЛЫЖ

      Беговые лыжи предлагаются в 3 различных стилях, каждый со своими уникальными характеристиками для достижения определенного результата.

      Универсал

      • Подходит: всем гонщикам — от начинающих до экспертов
      • Туристические лыжи созданы для использования на подготовленных трассах (трассах с беговыми дорожками).Как правило, они быстрые из-за легкости, а также длинные и тонкие.

      Race & Performance Classic / Race & Performance Skate

      • Подходит для: новичков среднего уровня и выше
      • Для новичков среднего и продвинутого уровня, желающих участвовать в гонках, эти лыжи требуют более совершенной техники, поскольку они менее снисходительны и имеют меньше гибкости. Есть 2 стиля лыж Race & Performance: Classic и Skate. По сути, они одинаковы, но отличаются техникой катания на лыжах.

      Metal-Edge Touring

      • Подходит для: продвинутых новичков и новичков
      • Эти лыжи предназначены для катания на беговых лыжах вне трассы и лучше подходят для работы на крутых склонах. Лыжи Metal-Edge Touring, которые короче и шире, чем лыжи Touring, подходят для более мягкого и глубокого снега, а также для гололеда.

      ДЛИНА

      Выбор подходящей длины беговых лыж зависит от предполагаемого использования / стиля катания.Обратитесь к разделам ниже, чтобы узнать, как найти правильную длину, так как каждый тип / стиль катания имеет свою формулу.

      Туристические лыжи

      Выбор правильной длины туристических лыж обычно зависит от вашего веса, но может быть изменен в зависимости от вашего уровня навыков и предпочтений.

      Если вы, вероятно, будете на пересеченной местности, выберите длину немного короче, чем предлагается. Спортивным лыжникам, которые могут быстро повысить свой уровень мастерства, следует выбирать длину, немного превышающую предложенную.Новичкам, у которых средний размер меньше, следует уменьшить размер.

      Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы определить правильную длину ваших туристических лыж.

      Skier Вес (фунты)	Длина (см)
      Менее 140 фунтов.	Маленький: 160 — 165 см
      135 — 185 фунтов	Средний: 170 — 175 см
      175 — 210 фунтов	Большой: 180 — 185 см
      Более 210 фунтов	Очень большой: 185 — 195 см

      Race & Performance / Skate

      Используйте следующую формулу, чтобы определить правильную длину лыж для гонок и спортивного катания на коньках .

      [ Ваш рост в дюймах x 2,6] + 5 = Приблизительная длина лыж

      Пример: для лыжника ростом 5 футов 10 дюймов

      5 футов 10 дюймов = 70 ”

      70 x 2,6 = 182

      182 + 5 = 187

      Итак, лыжнику 5 футов 10 дюймов потребуются лыжи примерно 187 см

      Metal-Edge Touring

      Размеры системы являются запатентованными и различаются от производителя к производителю, см. технические характеристики производителя.

      ШИРИНА / РАЗМЕРЫ

      Ширина лыж измеряется в 3 точках: носке (перед), хвосте (сзади) и талии (посередине).

      Если вы ищете классические туристические лыжи, ширина носков не должна превышать 70 мм, так как это максимальная ширина лыжных трасс. Если вы хотите кататься на лыжах как по бездорожью, так и по подготовленным трассам, не покупая два комплекта лыж, вы можете сделать это, купив лыжи Metal-Edge Touring, которые, опять же, имеют максимальную ширину кончика 70 мм, чтобы они соответствовали трассе.Просто поймите, что ваши беговые дистанции не будут такими же легкими, как с более широкими лыжами.

      Лыжи Performance и коньковые, как правило, уже 70 мм, чтобы уменьшить трение о землю.

      КАМБЕР

      Изгиб относится к изгибу в профиле лыжи. Когда она ложится на землю (без дополнительного веса), лыжа поднимается посередине (там, где находится крепление). Это сделано для того, чтобы лыжи почувствовали «пружину» и улучшили ходовые качества.

      Развал также напрямую связан с вашим весом, и важно выбрать правильный размер, чтобы развал выполнялся в соответствии с предписаниями. На беговых лыжах есть 2 типа развала:

      XC Double Camber

      Большинство беговых лыж (XC) — это лыжи с двойным (северным) камбером. Есть две основные причины для того, чтобы они были такими, какие они есть.

      • Если стоять на лыжах с равномерно распределенным весом, лыжи с двойным развалом все равно будут иметь небольшой изгиб, чтобы уменьшить трение при скольжении.
      • Когда весь ваш вес переносится на одну из лыж, она полностью выравнивается и касается земли, чтобы обеспечить необходимое сцепление для движения вперед.

      XC Single Camber

      Single Camber, хотя и встречается гораздо реже, но может быть найден на некоторых лыжах Metal-Edge Touring для бэккантри. Арка менее выражена, чтобы обеспечить более равномерное распределение веса для более плавных поворотов при резке.

      BASE

      Для того, чтобы лыжник двинулся вперед, необходимо трение.Лыжи для беговых лыж имеют либо восковую, либо восковую основу (нижнюю часть) для достижения желаемых результатов.

      Waxless

      Лыжи без воска способны сцепляться со снегом с текстурированным рисунком в средней трети лыж и являются наиболее популярным типом базы. Хотя середина лыж не требует воска, носки и хвосты лыж требуют воска для достижения наилучших результатов.

      Вощеные лыжи

      Вощеные лыжи требуют более тщательного ухода и стабильной температуры (выше или ниже 32 ° F / 0 ° C), но будут работать намного лучше, чем лыжи без воска.По этой причине лыжи, пригодные для воска, лучше всего подходят для тех, кто хочет соревноваться с другими и нуждается в повышении производительности.

      Однако, если температуры сильно колеблются или достигают точки замерзания, нанесение воска становится очень трудным, и лыжи не будут работать так же хорошо, как лыжи без воска. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как нанести слой воска на основание лыж.

      ОБЪЯСНЕНИЕ ХАРАКТЕРИСТИК

      ПРИВЯЗКИ

      Крепления — это устройство, с помощью которого ботинки крепятся к лыжам.Они оснащены механизмом, который удерживает вас на месте и может быть переключен, чтобы освободить ногу.

      НАКОНЕЧНИКИ / ХВОСТЫ

      Передняя часть лыжи называется носком, а задняя часть — хвостом.

      XC

      Стенды для кросс-кантри.

      ПОДРОБНЕЕ

      Чтобы узнать больше о наших рекомендациях по лыжному снаряжению, ознакомьтесь с этими популярными статьями:

      Беговые лыжи в Колорадо: как выбрать между классическими и коньковыми лыжами

      Фото Ксавьера Фейна Лучшие места для беговых лыж in Colorado

      Выбор предпочитаемых тонких лыж — классических или коньковых — должен быть больше связан с пристрастием, чем популярностью.

      Линдси Б. Кинг • 2 декабря 2019 г.

      Нет никаких сомнений в том, что мощные, спортивные и плавные движения конькового хода имеют серьезную сексуальную привлекательность. В конце концов, он просто выглядит … , так что … хорошо . Классический кросс, конечно, по-своему красив. «У каждой техники свое место, — говорит Хенни Кашива из Boulder Nordic Sport. «Classic отлично подходит в холодные дни, когда снег идет медленно и скрипучим. Кататься на коньках веселее и предпочтительнее, когда снег становится теплее и скользким.«К сожалению, снаряжение для каждой дисциплины разное, а это значит, что вам нужно брать напрокат, пока не решите, какое занятие вам больше всего подходит. А пока мы попросили Кашиву помочь нам разобрать для вас настройки.

      классический

      Лыжи всегда должны иметь размер относительно веса лыжника — но в Интернете можно найти полезные таблицы размеров, в которых длина лыж рассчитывается в зависимости от веса.

      Новичкам подойдет большинство классических лыж, но лыжи с меньшим прогибом и изгибом и большей шириной (но не шире 62 миллиметров, чтобы они не стали слишком широкими для типичных параллельных гусениц) могут быть полезны.

      Ударный воск наносится на зону захвата для сцепления, то есть за исключением случаев, когда лыжи являются «безрамными» и на них нанесен масштабный узор, создающий трение.

      Купите креплений — для классических лыж — одновременно с покупкой ботинок. Примечание покупателя: не все крепления совместимы со всеми ботинками.

      Высота шеста должна быть между подмышкой и верхней частью плеча.

      Ботинки должны иметь достаточно места в носке (чтобы ступня могла немного скользить вперед во время шага) и отличную защиту пятки (движение пятки приводит к образованию волдырей и плохим дням).

      Коньки

      Как и классические лыжи, коньковые лыжи должны иметь размер относительно веса лыжника . Хороший продавец может помочь с выбором лыж.

      Лыжи

      Skate обычно на короче и жестче, чем классической версии; новичкам понадобятся лыжи средней гибкости с умеренным развалом.

      Коньковые лыжи не имеют зоны захвата ; лыжники полагаются на установку кромок для создания движения вперед.

      Существует нескольких систем крепления для катания на коньках, среди которых New Nordic Norm и Salomon Nordic System, но они не являются взаимозаменяемыми.Ваши ботинки должны быть совместимы с вашей системой крепления.

      Полюс высоты должен находиться между ртом и носом.

      Ботинки для катания на коньках на лыжах должны плотно прилегать, но комфортно, с хорошей боковой защитой, а пальцы ног лыжника должны быть близко к концам ботинок, но не касаться друг друга.

      ---

      Местное снаряжение

      Скандинавское снаряжение, произведенное в Колорадо, практически невозможно найти, но Dliehlie со штаб-квартирой в Broomfield поставляет одежду для XC, которая нам нравится.

      Родившийся и выросший в Норвегии, но со штаб-квартирой в Северной Америке в метро Денвер, 23-летний Дали превратился из чисто технического лыжного бренда в лейбл одежды для активного образа жизни, торгующий красивыми, но хардкорными вещами, созданными именно для любителей летать с парашютом. Новинка лыжного сезона 2019-2020, куртка Skill Jacket (180 долларов) обеспечивает среднюю теплоту (благодаря подкладке из смеси мериноса) и большой диапазон движений (идеально подходит для начинающих лыжников XC, которые еще не совсем скоординированы). Если вы также хотите согреть свой камбуз, то брюки Pro от компании (150 долларов США) хорошо справятся с ветром, дождем и (в идеале) снегом.

      Линдси Б. Кинг, заместитель редактора

      Линдси Б.