Как изменится полностью за неделю. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне: эффективные способы
Начиная свою жизнь с чистого листа, человек стремится изменить все вокруг: окружение, мысли, отношение и пр. Но самый важный психологический прием – изменить свою внешность, и лучше до неузнаваемости.
И, поскольку, это самое кардинальное изменение предлагаем сегодня предлагаем обсудить именно этот вопрос.
Психологи утверждают, что кардинальное внешнее изменение грамотный психологический шаг.
Это помогает человеку (мужчине или женщине) посмотреть на себя с другой стороны, открыть в самом себе что-то новое: потенциал, взгляды, избавиться от неуверенности в себе, т.е. это решение позволяет легче и лучше настроится на грядущие изменения.
И причины такого решения не важны, это может быть развод/расставание с любимым человеком, переход на новую работу, окончание учебного заведения в котором не все складывалось благоприятно – важно сделать правильные выводы и принять верное решение.
Измениться внешне с чего начать?
Чтобы женщине или девушке кардинально измениться до неузнаваемости в лучшую сторону внешне и внутренне, нужно переосмыслить свою жизнь в целом. Т.е. начать следует с внутреннего настроя: представить себя такой, какой хотелось бы стать, поставить перед собой цели на ближайшие 10-15 лет и составить подробный план их достижения.
Цели можно ставить любые, даже самые заоблачные. Главное правильно разбить на достижимые блоки.
После осознания достижимости и предстоящих возможностей наступят первые внешние изменения: изменится походка, взгляд и пр., т.е. визуально девушка/женщина станет выглядеть уверенной в себе и своих силах.
Итак, мы выяснили, что в начале новой вехи в своей жизни девушке нужно кардинально измениться до неузнаваемости. Если самостоятельно это сделать сложно – можно обратиться за помощью к подруге, маме или к специалисту, они помогут разобраться в своих мыслях и желаниях.
В конечном итоге Вы почувствуете, что мир не так плох, как это казалось вначале, он меняется вместе с Вами, приобретает новые краски, становится лучше и светлее. Люди начнут проявлять желание знакомиться и продолжать приятное общение (Вы это хорошо будете чувствовать).
После осознания этого придет и новое желание – кардинально сменить имидж. Этот шаг поможет закрепить внутренние изменения.
Как измениться внешне в домашних условиях
Быстро и кардинально изменить свою внешность девушке/женщине до неузнаваемости можно не только в дорогих салонах, но и в домашних условиях.
Для этого достаточно иметь желание, принять решение, произвести подготовку и, главное определиться с выбором. Предлагаем ознакомиться с общими принципами преображения для девушек (рекомендации специалистов).
Как изменить внешний вид за один день
На вопрос, как изменить внешний вид девушке/женщине до неузнаваемости за один день дают рекомендации стилисты: первое, на что обращают внимание окружающие – одежда, поэтому важно изменить ее стиль.
В помощь придут: советы опытных подруг, стилистов из телепередач, видео уроки по стилю или фото в журналах. Важно полностью избавиться от имиджа «серой мышки», при этом совершенно необязательно становиться яркой куклой.
Достаточно просто привнести светлых тонов и оттенков в свой гардероб и правильно подобрать аксессуары и найти свой стиль.
Измениться внешне за неделю с чего начать
В большинстве вариантов женщине/девушке быстро и кардинально измениться внешне до неузнаваемости помогает именно прическа, особенно если изменен еще и цвет волос.
Это еще один внешний фактор, который создает впечатление на людей. Проще всего следовать этому совету, конечно же, девушке/женщине. Не стоит бояться экспериментов, если хотите измениться внешне до неузнаваемости – без них не обойтись.
Как за месяц измениться внешне
Ну и напоследок еще один важный момент – кардинально и быстро преобразиться до неузнаваемости поможет макияж.
Но именно он поможет до неузнаваемости измениться в лучшую сторону — советы девушке или женщине :
Посетите уроки визажа или детально изучите видео уроки по теме;
пробуйте различные техники макияжа и подберите свой стиль;
научитесь правильно ухаживать за собой – это должно войти в привычку;
следите за соблюдением единого стиля в одежде, прическе и макияже.
Как видите, ничего ничего не возможного в этом мире не существует. Подводя итоги можно сделать общий вывод: чтобы девушке/женщине измениться внешне до неузнаваемости нужно начать внутренние изменения, поменять характер в лучшую сторону и вообще хотеть хороших перемен, но главное — верить в лучшее.
pexels.com
Одним махом изменить пищевые привычки сложно, так что начинайте с малого: первым делом исключите из рациона всё копчёное, жареное на большом количестве масла и сладости. Мы сейчас не предлагаем вам сесть на жёсткую диету, чтобы месяцок помучиться, а потом опять броситься в тёплые объятия пиццы и картофеля фри. Речь о постепенном изменении подхода к потреблению пищи. Навсегда, а не на несколько недель.
21. Завтракайте каждое утро
История о том, что на это нет времени, звучит неубедительно. Овсяную кашу с фруктами или ягодами можно приготовить за несколько минут, то же самое с яичницей. Поели утром — до обеда не будет соблазна съесть шоколадку или печенье.
22. Носите на работу обеды
Тут всё просто: если у вас с собой есть еда, значит, нет риска, что вы пропустите обед или вместо нормальной пищи ограничитесь пирожком и конфетами. Идеальный вариант перекуса — что-нибудь белковое (мясо или рыба) и гарнир из круп. Приготовьте еду с вечера и сложите её в контейнер, чтобы не тратить утром время.
23. Следите за гигиеной полости рта
Свежее дыхание — солидный бонус к внешнему виду. Всюду таскать с собой зубную щётку не будешь, так что держите в сумке очищающую пенку и зубную нить и используйте их после каждого приёма пищи.
24. Бросьте курить
Никотиновые пластыри. . Распечатанный план по сокращению количества выкуриваемых сигарет каждый день. Сила воли. Если вы курите, в борьбе с этой привычкой надо использовать все доступные средства, иначе большая часть остальных советов будет бесполезна.
25. Устройте себе хотя бы один день без забот
stocksnap.io
Человека, который изрядно утомился от ежедневной рутины, видно сразу. Жертве цейтнота не поможет ни маникюр, ни новая причёска. Нужен отдых, причём не на родимом диване, а качественный. Сходите в спа-салон, можно даже выделить целый день на перечисленные в статье бьюти-процедуры: от стрижки до маникюра. Подобная практика позволяет наконец почувствовать себя человеком, а не машиной для работы или ведения домашнего хозяйства. Поверьте, на внешности это отразится лучшим образом.
Иногда в жизни наступает такой момент, когда становится очень важным именно сейчас, в эту минуту, измениться настолько кардинально, чтобы вся дальнейшая жизнь, наконец-то, заиграла совершенно другими красками. Неважно, какова причина подобного желания, ведь подсознательно она всегда тесно связана с назревшей необходимостью перемен, которые не только нужны, но и к которым вы готовы. Не спешите спрашивать совета у окружающих, стоит ли это делать, лучше прислушайтесь к себе и подумайте, с чего начать.
Как изменить до неузнаваемости характер
Нет предела совершенству, и рано или поздно, многие ощущают, что пришло время задуматься о том, а тем ли путем они идут, к тому ли стремятся. Подобные размышления чаще всего вызваны внутренней необходимостью проанализировать прожитые годы, оценить свои достижения и себя.
С высоты полученного опыта мы смотрим по-другому на самих себя. Иногда этот взгляд заставляет гордиться собой ещё больше, а иногда становится сигналом, что что-то мы делаем не так, как нам хотелось бы.
И здесь сразу же возникают вопросы, а что же мешает жить так, как нравится, какие препятствия возникают на пути, почему именно вам всё дается столь сложно и тяжело.
И нередко мысли об этом становятся своеобразным толчком к переменам, к тому, чтобы начать всё сначала, а не продолжать бороться с массой проблем, которые мешают жить и настолько стали неотъемлемой частью, что их проще игнорировать, чем решать.
Но только в том случае, когда у человека появляется мотивация, можно кардинально изменить сложившееся положение вещей, превратившись в абсолютно другую личность. В противном случае любые попытки добиться этого обречены на провал. Либо вы так и не сможете этого сделать, как бы ни старались, и сколько времени бы не потратили, либо желание так и останется просто желанием.
Поэтому, прежде чем вы приступите к попыткам стать другой, убедитесь, что это действительно то, что вам нужно. Не стоит тратить силы и энергию напрасно. Лишь то, к чему лежит душа, способно принести долгожданную радость и нужный результат.
Трудно определиться, готовы ли вы к подобным переменам, подумайте, для чего хотите превратиться в другого человека. Оцените необходимость изменений с позиции прожитых лет. Представьте, что добились своего, каковы ощущения, приносит ли это удовлетворение или наоборот вызывает странные чувства.
Если почувствовали неловкость и дискомфорт, следует отказаться от этой затеи. Вы даже мысленно не готовы к резким переменам. Поэтому не стоит зря мучиться и ломать себя. Ищите причины недовольства и исправляйте то, что мешает жить. Это только в ваших руках и никто за вас это не сделает. Не пускайте все на самотек, принимайте решение и начинайте действовать.
Фото: как измениться до неузнаваемости
Изменение себя – это больше похоже на начало новой страницы в жизни, на панацею от трудностей, а не на методичную борьбу с ними. И относится к этому очень важно именно так. Иначе вместо новых встреч и свершений, вы с собой в новую жизнь возьмете весь накопленный груз разочарований.
Его нужно оставить там, в прошлом, ведь желание измениться до неузнаваемости – это ещё и желание стать другой, одним махом избавившись от того, что было.
В том же случае, когда при одной мысли об этом ощущаете радость и предвкушаете то, что вас ждет после разительного преобразования, вы на верном пути и это то, что вам действительно необходимо, как свежий воздух. Поэтому ничего не нужно бояться, ведь этого просит душа. Даже если немного страшно, не бойтесь экспериментировать, это не создаст лишних проблем, потому что никогда не поздно вернуть всё на свои места и стать той, кем были раньше. И уж тем более не нужно никого слушать, иначе вы рискуете отказаться от разительных перемен, ждущих впереди.
А первым шагом чтобы измениться до неузнаваемости должен стать глубокий самоанализ. Внимательно присмотревшись к себе, не побоявшись, заглянуть внутрь, в большинстве случаев вы сами убедитесь, что многие проблемы возникают не по вине окружающих или внешних обстоятельств, их истоки спрятаны глубоко внутри нас.
Какие-то черты характера не позволяют рисковать там, где это было нужно, другие не дают расти и развиваться, а третьи провоцируют возникновение чувства беспомощности и безнадежности. Именно они становятся главной причиной того, что вы не сумели получить то, что хотели, или достигнутое не принесло счастья. Подобное положение вещей не является чем-то новым, и все в той или иной степени страдают от недостатков в характере, у кого-то их больше, у кого-то меньше, идеальных людей не бывает. Но если не хотите оставаться такой же, как и раньше, их лучше изменить.
Поэтому возьмите лист бумаги, и выпишите все те черты, которые вам не нравятся и от которых вы хотели бы избавиться. А затем, напротив каждой из них укажите, чем вы желаете их заменить. После чего решите, с чего лучше начать. Если слабая сила воли , не хватает целеустремленности, силы, уверенности в себе , займитесь их развитием, начав с воспитания «железной» силы воли, без неё поменяться невозможно. Не хотите тратить время на столь сложный путь, найдите в имеющихся чертах характера что-то положительное. Не всегда стоит бороться с собой, достаточно изменить к себе отношение, и тогда недостатки превратятся в достоинства.
Топ 7 как измениться до неузнаваемости
- Измените отношение к жизни. Перестаньте считать, что вам все должны. Откажитесь от критики, бранных слов, учитесь видеть вокруг и в себе самой исключительно позитив. Через две недели вы сами с удивлением заметите, как станете намного более уверенной в себе и научитесь спокойнее воспринимать многие вещи, которые раньше вызывали лишь раздражение. Как гласит известная пословица: «Изменись сама и мир поменяется вокруг тебя».
Фото: как измениться до неузнаваемости
- Мечтаете о карьере или собственном деле, сосредоточьтесь на том, что до сих пор так и не научились делать. Именно те знания, которые вы ещё не приобрели, могут дать шанс проявить себя. Ведь за прошедшее время имеющиеся навыки так и не принесли желаемого, раз вы решили резко изменить свою жизнь, значит, пора их дополнить или сфокусироваться на чем-то новом. Лишь методом проб и ошибок можно надеяться, что удача вам наконец-то улыбнется.
- К тому же новые занятия, общения с единомышленниками, позволят расширить горизонты, научат мыслить масштабно. Тот, кто постоянно развивает интеллект, получает новый опыт, не боится мечтать, каждый день превращается в другого человека.
- Учитесь пользоваться полученной информацией, откуда бы её ни получали. Относитесь к ней с изрядной долей скептицизма, приучив себя всегда сравнивать важные сведения с похожими новостями и анализировать так, чтобы извлекать пользу для себя. Не всегда она пригодится именно в данный момент времени, но обдумав её, «примерив» к себе и своей жизни, вы её словно отложите, а в нужный момент сразу же вспомните. Это не только убережет от поспешных шагов, но и превратит в более продвинутого человека, обладающего не просто большим количеством знаний, а планом действий в любой ситуации.
- Признайте, что вы имеете право на успех. Перестаньте себя критиковать и выискивать недостатки. Отпустите прошлое, забудьте о нем. Ваше прошлое – это лишь ошибки, уроки, какие-либо достижения, все то, что привело вас к настоящему. Вы живете здесь и сейчас и от того, что вы делаете, зависит, каким будет ваше завтра, ваше будущее и вся жизнь.
- Пусть вы не добились пока успеха, это совсем не значит, что ваше время ушло. Никогда не поздно исполнять мечты. Всегда можно найти тот путь, который позволит получить желаемое. Всё зависит исключительно от того, любите ли вы себя настолько, чтобы позволить быть счастливой и заниматься тем, что нравится, или согласны обречь только на выполнение бесконечной череды обязанностей по отношению к другим. Ведь намного правильнее найти занятие, которое одновременно принесет радость вам и пользу обществу, как например благотворительность.
- И обязательно пересмотрите гардероб. Научитесь сочетать вещи, которые раньше даже бы не пришло в голову надеть вместе. Носите одежду, которая вызывает массу эмоций: от радости и удивления до стеснения. Почувствовать себя по-другому возможно только в том случае, когда вы решитесь изменить привычные вещи, вместо брюк наденете юбки и платья, из деловой женщины превратитесь в барышню, а из спортсменки — в леди. Покупайте по возможности красивые и дорогие вещи. Хорошая одежда заставляет женщину чувствовать себя по-другому: выше, значимее, увереннее и привлекательнее.
Фото: как измениться до неузнаваемости
Желание измениться до неузнаваемости всегда осознанно и выстрадано, оно не возникает, как дань моде. От подобных мыслей нельзя отказаться, потому что они не появляются просто так. В отношениях вы или нет, успешны по меркам общества или нет, всё это неважно, сейчас вам хочется перемен и для вашего же блага лучше всего сделать всё возможное, чтобы они наступили. В жизни почти всё можно исправить, но вернуть упущенное время не под силу никому.
В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть весьма тревожными и даже преступными.
Будем считать, что на вопрос «Зачем?» у вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, причём необходимо отделять это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивыми могут далеко не все, но изменить внешность под силу каждому. И совсем не обязательно для этого ложиться под нож хирурга.
Как поменять внешность?
Когда дело касается женщин, то первое что приходит на ум — это подстричься под каре. Относительно мужчин таких клише нет, наверно в силу их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.
Приведём несколько универсальных способов:
- Как бы банально это не звучало, но одной из мер действительно является смена причёски . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберёт для вас нечто оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
- Для мужчин — отрастить/сбрить бороду , для женщин — изменить макияж ;
- Сменить стиль одежды . Если вы всегда носили свободную одежду, то облачитесь в деловой костюм, если предпочитали сдержанные тона, то самое время для ярких фасонов с необычными принтами;
- Начните носить очки с обычными стёклами. Очень важно подобрать подходящую оправу. Если уже носите их, то наоборот — переходите на контактные линзы или сделайте лазерную коррекцию зрения;
- Обзаведитесь загаром . Искусственный или естественный — не имеет значения.
Пробуйте что-то новое и экспериментируйте до тех пор, пока не почувствуете, что нашли что-то соответствующее вашим внутренним позывам к изменению внешности.
Быстрые и дешёвые способы
Как правило, ничего хорошего в таких способах нет, но иногда возникают такие жизненные обстоятельства, что приходится к ним прибегать:
- Побриться налысо. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
- Набрать лишний вес, начав питаться дешёвой и вредной едой. Кто-то может возразить, что этот способ вовсе не быстрый, но на самом деле всё зависит от вашего усердия. Если вы уже можете ласково называть себя «пухляш», то это вам не подходит;
- Изменить походку, начать сутулиться. Можете посмотреть фильмы об американских гетто и начать передвигаться как обитатели черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите кино об эпохе Возрождения и постарайтесь скопировать аристократическую осанку и походку;
- Начать одеваться не по возрасту, но не покупая новые вещи, а заимствуя их из гардероба своих родителей или детей (смотря какой у вас возраст).
Если вы уже можете ласково называть себя «пухляш», то это вам не подходит;В эпоху кризиса, когда просвета в конце туннеля не видно, наверняка эти советы для кого-то окажутся полезными.
Как измениться до неузнаваемости?
Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот что кроме пластических операций можно предпринять:
- Сменить работу. Если сейчас вы трудитесь в офисе, то отправляйтесь работать в шахту или в районы Крайнего Севера. Столь кардинальные изменения непременно отразятся на внешности и даже на здоровье;
- Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высокая;
- Сменить цвет волос или начать пользоваться париком. Причём цвет должен быть довольно радикальным, а парик экстравагантным;
- Сделать коронки для зубов из золота и бриллиантов. Сейчас их можно увидеть не только у рэперов, но и у поп-исполнителей.
Как бы далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если никакие метаморфозы не способствуют этому постулату, то нужно остановиться и разобраться со своими психологическими проблемами.
В данном ролике Анастасия Епифанова покажет, как и с помощью чего можно поменять свой внешний вид до неузнаваемости:
Быть красивой и обворожительной – основное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать уверенность в себе. Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: «Как же изменить себя внешне?».
Незначительных перевоплощений требует сама женская натура. Меняясь внешне, привнося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогие косметические средства.
Как изменить внешность до неузнаваемости
Каждая представительница прекрасного пола думает о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать необычайный образ. Удивительно, но порой хватает небольших деталей. Выразительная подводка глаз, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и ваши друзья, знакомые не узнают в вас прежнюю скромную женщину.
Что изменить?
Как изменить себя внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя очарованными взглядами? Девушка может начать преобразование с:
- прически;
- макияжа;
- одежды;
- манеры речи;
- элементов поведения.
Чтобы измениться до неузнаваемости, начните со своей одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки вашего облика. Что бы вам хотелось увидеть нового в своем отражении? Подберите соответствующие комплекты одежды, добавьте в образ строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности. Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно изучите вещи в шкафу, скомбинируйте имеющиеся наряды, дополнив их аксессуарами.
Как изменить свою внешность в домашних условиях?
Не стоит начинать изменение внешности с пластической хирургии. Попробуйте подобрать макияж, для этого практикуйтесь дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от привычного. Если задумываетесь, как кардинально изменить внешность, поразмыслите, насколько новый образ впишется в привычную для вас жизнь. Наберитесь смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно об этом мечтали, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.
Как поменять имидж?
Не знаете, как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, которая больше всего вам импонирует, опробуйте ее макияж или прическу.
Чтобы ответить на вопрос, как изменить имидж девушке, определитесь с обликом одного дня. Для придания повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, смените рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.
С чего начать?
Чтобы изменить себя внешне и внутренне, следует трудиться ежедневно:
- Вставайте на 40 минут раньше и делайте утреннюю гимнастику. Эта полезная привычка преобразит тело и добавит энергии на предстоящий день.
- Правильно питайтесь, только здоровая пища стимулирует сохранение позитивных начинаний.
- Будьте всегда элегантной, даже при выходе в магазин.
Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным узором помогут создать ощущение легкости. Главное – не бояться изменений, а идти навстречу своим желаниям. Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он грамотно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и подберите красивый мейкап.
Как изменить свой стиль?
Самосовершенствуйтесь, только ощущение внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая очаровательная девушка с первых фраз может выдать в себе серую мышку. Вне зависимости от внешности, внутренний мир должен быть богатым и развитым, думайте позитивно и много улыбайтесь. Несколько советов:
- читайте книги;
- найдите себе хобби;
- проводите время с друзьями;
- радуйтесь каждому дню.
Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Затем обратите внимание на детали этой картинки – мечты. Чем они отличаются от нынешних реалий? Зарисуйте новый образ, тогда подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда. Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.
Программа для изменения внешности на фото
Порой мы не получаем удовольствия от своего изображения на фотографии.
Это происходит потому, что не умеем вести себя перед камерой. Прежде чем избегать фотоаппарата, узнайте, как изменить внешность на фотографии. С помощью компьютерных программ, корректирующих изображение, возможно.
Как изменить себя и свою жизнь к лучшему
Думаю, вы уже слышали про то, что невозможно изменить свою жизнь, пока не начнешь меняться сам. И это неоспоримый факт. Речь, конечно, о сколько-нибудь значимых, серьезных качественных изменениях в жизни, а не о мелочах типа «сменить работу» или «переехать в другой город», которые легко осуществимы и так, но без личностных изменений в сути ничего не меняют, оставляя прежний фон, неурядицы, проблемы и прочий багаж. Поэтому данная статья и объединяет оба неразрывно связанных слагаемых, и именно в такой последовательности: как изменить себя и как изменить свою жизнь. И поверьте, она не похожа на прочие статьи по этой теме. Здесь вы не найдете мало что дающих советов, программ, планов, но получите действенный, проверенный тысячами людей, практичный, и при этом простой, инструмент, который сможете применить в отношении себя и своей жизни.
Но прежде, небольшое отступление по поводу изменений «к лучшему». А то некоторые хотят измениться в лучшую сторону, но подразумевать могут что-то, в чем этот сайт помочь им не сможет.
Сразу скажу, то при серьезном подходе вы совершенно точно сможете изменить свою жизнь к лучшему (через изменение себя, конечно), воспользовавшись способом, представленным на нашем сайте, причем в любых ее сферах — личная жизнь, отношения с людьми, работа, бизнес, финансы, быт, здоровье.
Что же касается того, чтобы изменить себя в лучшую сторону, то тут вот какое дело. Вы сможете избавиться от любых мешающих жить черт личности вроде боязливости, стеснительности, неуверенности, нерешительности, ревности, зависимости от других, обидчивости, лености, жадности, крохоборства, завистливости, жертвенности, тревожности, раздражительности, гневливости и т.
д., разделаетесь со всеми своими страхами, комплексами, тревогами, неврозами, стрессами, депрессиями и в принципе любыми личными проблемами. И всё это вроде как объективно улучшения. Однако, кто-то может счесть ваши изменения совсем не к лучшему — например, манипулятор, который больше не сможет дергать вас за ниточки, ведь их теперь не будет, или подавлявший вас ранее тиран, с которым вы перестанете играть в жертву, или те, чьи вечные разговоры о проблемах вы теперь откажетесь выслушивать. Такие люди наверняка скажут, что вы не только не изменились в лучшую сторону, а наоборот, очень даже испортились! 🙂
В общем, в процессе работы вы будете становиться всё более сильным внутренне, более осознанным, адекватным и свободным человеком. И именно благодаря этому сможете поменять жизнь к лучшему и точно так, как захотите. Но кому-то это может очень не понравиться, причем, возможно, тому, кто как раз и призывает вас измениться и стать лучше (так, как он это видит). Поэтому имеет смысл браться за работу над собой, только если желание изменить себя и свою жизнь — ваше личное и оно искреннее. И тогда да — для вас лично всё изменится к лучшему. Тем же, у кого на вас свои планы, тем, кто вас просто использует, ваши изменения наверняка не понравятся.
Также при желании вы сможете перестать злоупотреблять алкоголем, курить, переедать и в принципе жрать всякую фигню, сможете начать вести более активный образ жизни, заниматься спортом, отчего наверняка приведете в тонус свое тело и в целом поправите здоровье. В общем, если вы этого захотите, то сделать это будет гораздо легче, чем сейчас, поскольку развалятся все ваши психологические зависимости, а энергия возрастет до немыслимого ранее уровня.
Но вот чего не стоит ожидать, так это того, что вы начнете «лучиться светом и добром» и станете всех вокруг любить. Не начнете и не станете. Да и зачем? Зато вы будете осознанно и адекватно воспринимать как себя, так и окружающих, и строить с ними устраивающие вас отношения.
Если вышеописанные изменения себя и своей жизни «к лучшему» вам подходят, то читайте дальше.
Почему серьезные изменения в жизни невозможны без внутренних изменений
Если вам всё и так с этим понятно, и вы бы лучше поскорее перешли к описанию способа, как изменить свою жизнь и себя, то можете пропустить эту часть.
Итак, почему же не получится осуществить серьезные и тем более кардинальные изменения в жизни, если при этом не начать менять себя внутренне? Да потому что вы сами и не позволите себе этого сделать. Запомните: нет других преград на пути ваших жизненных изменений, кроме вас самих.
Пока не начнете меняться сами, вы будете пребывать под влиянием всё тех же страхов, ограничивающих убеждений, внутренних запретов, сомнений, негативных эмоций и состояний, некогда сделанных вредных решений, заученных шаблонов мышления и поведения, привычных реакций, выбивающих из реальности фантазий, постоянно выскакивающих или, наоборот, подавленных обид, злости, гнева и прочего-прочего ментального хлама, которым наполнен ваш ум. Всё это просто не позволит вам хоть сколько-нибудь существенно поменять свою жизнь. Так, чуть-чуть подправить разве что, шило на мыло сменить. Но если хотите изменить свою жизнь кардинально, полностью и навсегда, будьте готовы серьезно поработать над собой.
Почему программы, планы, советы, как изменить себя/свою жизнь, работают плохо
Почему это плохо работает в отношении изменений жизни к лучшему, мы уже разобрались — без собственных внутренних изменений поезд просто не тронется. А что же до изменений себя? Почему так сложно оказывается изменить себя внутренне, если следовать таким вроде толковым программам, планам, советам психолога?
Потому что все имеющиеся страхи, сомнения, вредные убеждения, бегающие по одному кругу мысли, выработанные модели поведения, заученные реакции, негативные состояния и прочие ментальные ограничения являются настолько привычными и въевшимися, что полностью преодолеть их простым напором, усилиями, борьбой или какими-то аффирмациями, самоубеждениями, визуализациями, позитивным мышлением и прочими стандартными способами практически невозможно.
При этом многие ментальные вещи являются не осознаваемыми, влияют же они на нас не меньше, чем страх, который на виду. Основы личности закладываются еще в раннем детстве, и затем на протяжении всей жизни она продолжает формироваться, параллельно с развитием навыков и умений набирая также и горы ментального мусора. И пусть многое забывается, но оно никуда не исчезает и продолжает влиять на нас сегодня. В связи с этим мне совершенно непонятно, как можно рассчитывать на то, чтобы кардинально изменить себя и тем более свою жизнь за 7 дней, за 21 день, за месяц, даже за 90-100 дней, только лишь следуя советам психолога или «идеальному» плану. Едва ли это получится. Главная проблема даже не в том, что в итоге изменения будут не очень значительные, а в том, что крайне сложно неукоснительно следовать планам, советам, программе, поскольку горы ментального хлама будут постоянно подталкивать к самосаботажу, возвращая к привычным вещам.
В общем, как ни крути, не получится толком начать изменять себя и вместе с тем свою жизнь, не избавляясь попутно от накопленного ментального мусора — внутренних запретов и ограничений, вредных убеждений и установок, сомнений, страхов, негативных эмоций и состояний, деструктивных шаблонов поведения и реакций, накопленных обид, гнева, злости, стыда, вины и прочего содержимого ума, которое так отравляет жизнь и приковывает к текущей, «не самой радостной» реальности. Освобождаясь же от всего этого хлама, и себя можно будет легко и быстро изменить желаемым образом (причем даже не заметить, как эти изменения сами произойдут), и перемены в жизни пойдут как по маслу.
Как избавиться от ментального мусора, чтобы изменить себя и свою жизнь
Эту задачу полностью решает система техник для работы над собой, которая называется «Турбо-Суслик». И вот ее главные особенности:
- Полностью самостоятельная работа. Вам не нужно проходить никакие тренинги и семинары, не требуются никакие наставники и учителя. Всё, что нужно для работы, вы найдете в бесплатном руководстве по системе.
- Простота работы. Готовые техники, которые очень просто использовать. Для занятий будет достаточно и получаса-часа в день в удобное время.
- Никогда не поздно начать. С помощью системы можно измениться внутренне и в корне изменить жизнь и в 18 лет, и в 30, и в 40, и в 45, и после 50 лет. Да что уж там — и после 100 лет. 🙂 Было бы желание и готовность работать.
- Максимальная эффективность. Достигается за счет того, что работа происходит с эпизодами прошлого, в которых зарождалась, развивалась, проявлялась та или иная проблема (а корни всех проблем находятся где-то в прошлом). Ограниченность памяти при этом компенсируется тем, что для работы задействуется подсознание, в котором сохранена вся информация о прошлом.
- Высокая скорость получения результатов и их глубина. Можно прорабатывать по несколько проблем в день, выкидывая ментальный мусор «целыми контейнерами». Люди меняются сами и круто изменяют свою жизнь не за год, а за считанные месяцы. Почитать отзывы>>
Работа по системе Турбо-Суслик дает свободу от влияния прошлого, от порожденных им проблем, от устоявшегося автоматизма в мышлении, реакциях, действиях, от своих собственных внутренних ограничений и рамок. Вы сможете измениться сами и изменить свою жизнь так, как захотите, поскольку больше не будете сами вставать у себя на пути. Единственное условие для достижения этого — серьезный настрой и вдумчивая планомерная работа. Ну и необходимо полностью прочитать руководство по системе, чтобы вообще определиться, работать по ней или нет.
Возможно, вы уже натыкались на систему Турбо-Суслик раньше. И если так, то вы совершенно точно прошли мимо нее. Поскольку если бы не прошли, то сейчас бы не вбивали бы в поисковике запросы в духе «как изменить жизнь, с чего начать» или «как можно изменить себя» и не попали бы на этот сайт, а уже давно кардинально бы поменяли и себя, и свою жизнь, ну или находились бы в процессе перемен сейчас.
Не пройдите мимо на этот раз. Потратьте немного своего времени на то, чтобы ознакомиться с книгой о системе. И тогда уже принимайте взвешенное информированное решение: вновь пройти мимо или все-таки взяться за работу.
Успехов в изменениях!
Как изменить себя полностью, практические шаги. Как изменить себя внешне за короткое время? С чего начать перемены
Быть красивой и обворожительной – основное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать уверенность в себе. Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: «Как же изменить себя внешне?». Незначительных перевоплощений требует сама женская натура. Меняясь внешне, привнося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогие косметические средства.
Как изменить внешность до неузнаваемости
Каждая представительница прекрасного пола думает о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать необычайный образ. Удивительно, но порой хватает небольших деталей. Выразительная подводка глаз, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и ваши друзья, знакомые не узнают в вас прежнюю скромную женщину.
Что изменить?
Как изменить себя внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя очарованными взглядами? Девушка может начать преобразование с:
- прически;
- макияжа;
- одежды;
- манеры речи;
- элементов поведения.
Чтобы измениться до неузнаваемости, начните со своей одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки вашего облика. Что бы вам хотелось увидеть нового в своем отражении? Подберите соответствующие комплекты одежды, добавьте в образ строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности. Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно изучите вещи в шкафу, скомбинируйте имеющиеся наряды, дополнив их аксессуарами.
Как изменить свою внешность в домашних условиях?
Не стоит начинать изменение внешности с пластической хирургии. Попробуйте подобрать макияж, для этого практикуйтесь дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от привычного. Если задумываетесь, как кардинально изменить внешность, поразмыслите, насколько новый образ впишется в привычную для вас жизнь. Наберитесь смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно об этом мечтали, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.
Как поменять имидж?
Не знаете, как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, которая больше всего вам импонирует, опробуйте ее макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить имидж девушке, определитесь с обликом одного дня. Для придания повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, смените рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.
С чего начать?
Чтобы изменить себя внешне и внутренне, следует трудиться ежедневно:
- Вставайте на 40 минут раньше и делайте утреннюю гимнастику. Эта полезная привычка преобразит тело и добавит энергии на предстоящий день.
- Правильно питайтесь, только здоровая пища стимулирует сохранение позитивных начинаний.
- Будьте всегда элегантной, даже при выходе в магазин.
Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным узором помогут создать ощущение легкости. Главное – не бояться изменений, а идти навстречу своим желаниям. Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он грамотно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и подберите красивый мейкап.
Как изменить свой стиль?
Самосовершенствуйтесь, только ощущение внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность.
Даже самая очаровательная девушка с первых фраз может выдать в себе серую мышку. Вне зависимости от внешности, внутренний мир должен быть богатым и развитым, думайте позитивно и много улыбайтесь. Несколько советов:
- читайте книги;
- найдите себе хобби;
- проводите время с друзьями;
- радуйтесь каждому дню.
Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Затем обратите внимание на детали этой картинки – мечты. Чем они отличаются от нынешних реалий? Зарисуйте новый образ, тогда подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда. Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.
Программа для изменения внешности на фото
Порой мы не получаем удовольствия от своего изображения на фотографии. Это происходит потому, что не умеем вести себя перед камерой. Прежде чем избегать фотоаппарата, узнайте, как изменить внешность на фотографии. С помощью компьютерных программ, корректирующих изображение, возможно:
- сделать фигуру стройнее;
- подобрать прическу, цвет волос;
- поэкспериментировать с макияжем и даже цветом глаз.
Видео: как измениться внешне
Как подчеркнуть индивидуальность, умело скрыть недостатки, акцентировать внимание на достоинствах? Девушки с нестандартными формами научатся правильно подбирать одежду, умело скрывать несовершенства фигуры. Из видеосюжета вы узнаете, как кардинально изменить себя внешне, подчеркнуть выгодные стороны удачно подобранными аксессуарами, прической, макияжем.
Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.
Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.
Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.
Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:
❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞
Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.
Проанализируйте свои привычки
Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:
❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.
Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?
Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему успеху, замещайте их новыми, полезными привычками.
Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой
4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.
Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в подсознание и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.
5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.
Как выявить свои негативные качества и как увидеть себя со стороны, читайте в статье . Там же можно скачать таблицу негативных свойств человека.
6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.
Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.
7. Используйте воображение
В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.
Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.
Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть.
Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие.
8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.
Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.
9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.
Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.
10. Настройся на волну
Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?
В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.
11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.
Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.
Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.
Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.
Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.
А может быть вам и не нужно меняться?
Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.
Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.
Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.
Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!
Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» ().
Для нас – девушек – внешность имеет очень важное значение, поэтому чаще всего, чтобы поднять настроение или даже улучшить качество жизни, нам бывает достаточно просто что-то изменить в себе. Через многие этапы, о которых сейчас пойдет речь, уверенны, многие из нас уже проходили, и скорее всего, после этого жизнь становилась ярче и светлее.
2M media/shutterstockИтак, давай без лишних слов перейдем к делу. Пора что-то менять, но пока не знаешь, с чего начать? Ivetta постарается помочь!
Волосы
Волосы, как говорится, не зубы – отрастут. Поэтому многие девушки смело экспериментируют. Для девушек, чьи локоны от природы русые, будет проще перекраситься в любой другой цвет, будь то рыжий или платиновый блонд. Однако, будь осторожна, не все волосы могут выдержать экстремальные изменения.
Так вот, для того, чтобы твои эксперименты в большинстве своем были все-таки удачными, лучше пользоваться услугами профессионалов, а не проводить на себе опыты самостоятельно.
1. Стрижка
Стрижка – один из самых легких и быстрых способов обновить себя. Все, что тебе нужно – заручиться помощью действительно опытного и грамотного профессионала, который пострижет так, как тебе нужно, да еще и сделает прическу настолько легкой в укладке, что по утрам будет достаточно всего нескольких минут, чтобы навести на голове порядок.
После удачного изменения ты станешь более уверенной в себе, начнешь получать комплименты, и посмотришь на жизнь по-новому. Кстати, в этом сезоне очень моден удлиненный боб, так что если готова рисковать, вперед!
Irina Staykova/shutterstock
2. Покраска
Цвет волос очень сильно влияет на весь внешний вид, а также значительно отражается на том, как будет смотреться, к примеру, кожа лица. Темно-коричневый оттенок волос подходит тем, у кого буквально идеальная кожа лица. Тоже самое касается и светлого оттенка. Данные цвета настолько ярко подчеркивают все недостатки, что иногда, даже могут испортить весь образ. Поэтому, следует быть крайне осторожной с экспериментами и лучше всего, конечно же, доверить себя в руки настоящего профессионала.
Если ты уже много лет красишься в блонд, может пора выбрать оттенок на пару тонов темнее? Понимаем, что сложно выйти из зоны комфорта, но иногда перемены идут на пользу.
Тоже самое касается и убежденных брюнеток. Начать можно с легкого высветления некоторых прядей около лица и вдоль пробора. Можно попробовать модное омбре или балаяж.
Однако, бывает и так, что в конце концов, перепробовав все возможные варианты, ты понимаешь, что самый лучший цвет – свой натуральный. Поэтому, практически все со временем переходят именно к нему, однако, относятся к волосам уже с большим уважением.
Tyler Olson/shutterstock
3. Прическа
В данном случае речь идет именно о прическе, которую ты будешь создавать не при помощи ножниц, а в компании со шпильками, резинками, заколками, ободками и невидимками. В этом сезоне крайне модными стали бойцовские косички, конечно же, благодаря светской львице Ким Кардашьян. Однако и девушки с короткими волосами не должны отчаиваться. Ведь, на просторах Интернета можно найти огромное количество замечательных причесок для любой длины.
Согласись, ничего сложного в этом нет, но как сильно парочка заколотых прядей меняет внешний вид в целом.
Если ты всегда носишь прямые волосы, попробуй сделать небрежные локоны как у моделей Victoria’s Secret. Времени на это потребуется совсем немного, однако, выглядеть ты будешь совсем иначе. Если ты постоянно носишь челку – заколи ее на бок или наверх.
Ander5/shutterstock
Лицо
Лицо – это наша визитная карточка, поэтому эксперименты здесь должны быть очень осторожными и грамотными. Начнем, пожалуй, с глаз.
1. Глаза
Если ты обратишься к тому же Интернету, то крайне удивишься множеству типов и техник макияжа. Нависшее веко? Не беда! Специально для таких случаев придуманы махинации с корректировками, которые скрывают подобные недостатки. Многие девушки восхищаются идеальной красотой Натальи Водяновой и Милы Йовович, а также Рене Зеллвегер и Клаудии Шиффер. Обращали на их веки внимание? Навряд ли. А почему? Потому что эти женщины умеют правильно использовать косметические продукты и превращают свои недостатки в достоинства.
Пробуй различные техники макияжа. Но помни, что краситься, как попугай и наклеивать метровые ресница днем – моветон.
Однако, есть профессиональное наращивание ресниц, которое способно в корне изменить выражение твоего лица. Пучки в уголках глаз или просто очень красивые пушистые реснички только красят девушку, делая взгляд более сексуальным и интересным.
Subbotina Anna/shutterstock
2. Брови
Сейчас эта тема актуальна, как никогда, и на что только девушки не идут, чтобы «сделать» себе модные брови. Правильная форма и оттенок бровей способны в корне изменить выражение лица, и сделать из нас настоящих голливудских красоток. Однако некоторые девушки принимают это близко к сердцу, и начинают красить брови черным карандашом, придавать слишком геометрическую форму, которая, на самом деле, только уродует. Помни, что в моде все натуральное, брови правильного цвета, и естественная форма бровей. Забудь о слишком насыщенных красках и о четких границах, свои брови никогда не будут выглядеть абсолютно идентично.
Если боишься делать все самостоятельно, обратись к специалисту. Такая процедура стоит не очень дорого, а коррекцию ты и сама уже потом сможешь делать.
Olena Yakobchuk/shutterstock
3. Контурирование
Начнем с того, что мало какая девушка на все сто довольна своей внешностью. В частности, это касается и лица, а точнее его формы. Сейчас жалобы типа «У меня слишком широкое/круглое/острое/квадратное/треугольное лицо» уже не прокатывают, так как, во-первых, все это дело легко корректируется при помощи прически, а, во-вторых, во всех косметических магазинах уже доступны специальные скульптурирующие средства для лица, которые помогут справить все недостатки.
Для начала, конечно, опять же необходимо обратиться к профессионалам за помощью, однако, одной консультации будет вполне достаточно для того, чтобы узнать, в каких местах нужно будет кожу немного затемнить, а в каких подсветить, чтобы зрительно уменьшить нос, к примеру, или сделать скулы более четкими.
Не забывай, что все манипуляции с корректорами, шиммерами, и бронзерами должны выглядеть максимально естественно.
AlikeYou/shutterstock
4. Губы
Губы являются, наверное, одной из самых любимых частей лица множества девушек.
Если ты всегда пользовалась пастельными оттенками блесков или помад, попробуй что-нибудь яркое, только, пожалуйста, соблюдай самое главное правило ярких элементов макияжа, о котором безустанно повторяют визажисты – правило акцентов. Во всем должна быть гармония, слишком много ярких элементов портят всю картину, глаз не знает на чем останавливаться и, как правило, не останавливается и не запоминает ничего.
Яркие губы + глазки в стиле “nude” и наоборот. Не бывает таких женщин, которым бы не шли яркие помады, просто важно подобрать нужный тон. Красный, он же ведь тоже бывает разных оттенков, например, ближе к коричневому или, наоборот, малиновому.
Кстати, не забывай о том, что чем ярче помада, тем белее будут казаться зубы.
Кроме всего прочего, акцент ярких губ обязывает нас выполнять еще два правила:
- Кожа лица должна быть идеальной. Если где-нибудь на лице будет прыщ или еще какое-нибудь пятно, помада будет только подчеркивать эти несовершенства и создавать образ неопрятности и неаккуратности.
- Контур губ должен быть совершенно ровным, поэтому обязательно нужно приобрести карандаш для губ, который может быть на один тон темнее, чем помада, в этом сезоне – это тренд.
Конечно, яркие губы подходят не на каждый день, но периодически позволять себе такое «баловство», должна каждая девушка.
Subbotina Anna/shutterstock
Тело
Если в плане макияжа может случиться так, что ты вообще не красишься, то вот в плане одежды получается, что какой-то стиль ты уже себе выбрала. Поэтому вносить изменения здесь стоит все же немного по-другому.
Итак, с каких изменений в плане своего тела лучше всего начать?
Subbotina Anna/shutterstock
1. Декольте
Как ты относишься к вырезу в области груди? Многие девушки отказываются от такой привилегии, аргументируя это тем, что у них небольшая грудь, а некоторые, наоборот, стесняются слишком большой. И обе эти стороны не правы, ведь в декольте важна не только грудь.
Открывая эту область, ты не просто немного (или много) показываешь грудь, взгляду общественности также предстает твоя кожа, шея и ключицы. Многих мужчин привлекают именно эти элементы, так почему бы не привлечь к себе немножко больше внимания.
Декольте делает нас более женственными, поэтому в гардеробе каждой девушки, должна быть хоть парочка вещей с таким вырезом. А если его еще обыграть правильными аксессуарами, тогда точно получится конфетка!
Если ты не можешь вот так резко взять и открыть грудь, надень сверху красивый платочек или шарфик, который одновременно будет немного прикрывать эту часть тела, но все же никак не помешает той изюминке, которая получается от выреза. Также на помощь придут массивные украшения, в виде жемчуга, к примеру.
2. Фигура
Вне зависимости от типа фигуры, ты, как девушка, должна стараться как можно четче обозначить свою женственность.
Конечно, нет предела совершенству, ты всегда можешь не просто прикрыть свои недостатки, но и начать с ними бороться при помощи спорта, однако, для начала, нужно постараться открыться в тех местах, которые достойны внимания.
Хочешь обновлений? На здоровье! Вот тебе задачка – найди достоинства своей фигуры и обыграй их с помощью одежды!
Dmitry_Tsvetkov/shutterstock3. Осанка
С этого, наверное, нужно начинать. Какая бы фигура у тебя ни была, какой бы макияж или прическу ты не делали, все равно, самое важное во внешнем виде девушки – прямая спина. Красивая осанка привлекает внимание, подтягивается живот, делает грудь визуально больше, ты уже совсем иначе себя чувствуешь, а, соответственно, и ведешь.
nikitabuida/shutterstock
Обувь
Кстати, обувь непосредственно влияет на твою осанку. Если ты никогда не носила туфли или сапоги на каблуке – обязательно попробуй! И уже после этого ты точно навсегда влюбишься в такую обувь! Благодаря каблуку, фигура преображается просто мгновенно! Спина, опять же, выпрямляется, живот становится меньше, а ноги длиннее и стройнее.
Однако, и здесь есть свое «НО!». Обувь на каблуке должна быть удобной. Если это не так, тогда тебе уже будет не до длинных ног и не до прямой спины. Начинать стоит потихоньку, то есть сначала взять каблук высотой 5-7 см, и уже после этого постепенно переходить на 9 см и выше.
Также в плане обуви можно поменять и саму ее форму, а не только каблук. Например, если ты никогда не носили лодочки или, наоборот, слипоны – обязательно попробуй. Сейчас, модно носить спортивную обувь с платьями, так что не переживай, что перестанешь в кроссовках выглядеть женственной.
Sidarta/shutterstock
Аксессуары
Добавим немного и об аксессуарах. Обязательно носи что-нибудь из украшений, только не забывай соблюдать баланс. Если ты надела длинные яркие сережки – не стоит нагромождать пространство вокруг шеи еще и мощными бусами или подвеской. Если надела огромный браслет, тогда постарайся, чтобы маникюр и кольца были не сильно броскими и т.д.
Иногда бывает лень подбирать что-то особенное под определенный наряд, но от этой лени следует избавляться. К тому же один и тот же наряд можно обыграть при помощи украшений совершенно разными способами, а это же так здорово! Надели поверх черного платья яркий платочек – вот тебе один образ. Повесили красивое колье – и уже совсем другой вид.
Необязательно покупать много новой одежды для того, чтобы что-то изменить, порой бывает достаточно подобрать под уже имеющийся гардероб новые аксессуары.
ARTFULLY PHOTOGRAPHER/shutterstock
Уход за собой
Нет женщины красивей, чем та, которая за собой ухаживает. Сколько бы косметики ты на себя не наносила, – все пусто, без правильного ухода за кожей лица и тела. Нам кажется, ничто так не привлекает внимание, как хороший маникюр, ухоженная кожа и приятный аромат.
К тому же ухаживать за собой не так-то и сложно. Достаточно просто с правильной периодичностью принимать душ, а также регулярно использовать средства, которые тебе подходят. При этом, речь совсем не идет о дорогих люксовых брендах косметики по уходу за собой. Среди масс-маркета легко можно подобрать более бюджетные альтернативы.
Начни с правильного увлажнения и питания кожи, и со временем она отплатит тебе здоровым цветом и отсутствием всяческих раздражителей в виде прыщей и прочих несовершенств. Такое обновление никогда не помешает.
То же самое касается и волос. Никакая прическа или укладка не спрячет посеченные кончики или пересушенные пряди. Ухаживай за своими волосами, и от них будет невозможно оторвать взгляд.
Subbotina Anna/shutterstock
Внутреннее состояние
Говорят, что вся красота исходит изнутри, поэтому крайне важно то, какое у тебя сейчас внутреннее состояние. Старайся как можно чаще думать о хорошем, смотреть веселые и добрые фильмы, слушать красивую вдохновляющую музыку, как можно меньше зацикливайся на негативе. Чаще улыбайся, и твоя жизнь перевернется с ног на голову, в хорошем значении, этой фразы.
Когда у тебя хорошее настроение, то и выглядеть начинаешь по-другому, не правда ли? Конечно, это, наверное, один из самых сложных способов что-то изменить в своей внешности, однако, он и самый верный и долговечный.
Часто мы встречаем красивых девушек, с абсолютно потухшим или даже, наоборот, каким-то озлобленным взглядом. Столкнувшись глазами, все их обаяние тает, и это печально. Однако, если ты будешь светиться изнутри, никто даже и не заподозрит о твоих надуманных недостатках.
HighKey/shutterstock
Помни, Ivetta всегда рада прийти на помощь, и сделать твою жизнь ярче. Если после прочтения этой статьи, ты решилась на кардинальные изменения в своей жизни, значит мы уверенно идем к своей цели. Желаем тебе светлой и позитивной жизни!
Рано или поздно каждой женщине хочется что-то изменить в себе, но многие просто не знают с чего начать. Именно для тех, кто хочет преобразиться и выглядеть иначе, ниже приведены различные способы, благодаря которым можно легко и быстро изменить свой облик. И так, читаем и вдохновляемся на подвиги.
Как преобразиться: волосы
При возникновении желания преобразиться очень часто женщины приходят к решению изменить или сделать новую . Но не обязательно приходить к столь кардинальному решению. Существуют другие способы преображения себя:
Вместо привычных распущенных волос или обычного хвоста, попробуйте сделать новую укладку. Можете сходить в салон красоты, где Вам подберут наиболее подходящий для Вашего типа лица вариант или поэкспериментируйте дома сами.
Изменить свой образ Вы можете, превратив себя в кудряшку. Попробуйте, многим очень идут пикантные кудряшки или плавные волны, сделать которые Вы можете с помощью термобигудей. Или можете обратиться в салон, где Вам предложат биозавивку. Это довольно щадящая салонная процедура, после которой Вы можете наслаждаться кудрями до полугода.
- ламинирование
Сделав ламинирование, Вы заметите как преобразится не только Ваша шевелюра, но и Вы сами. Конечно, ведь для женщины много значит внешний вид волос, а после такой процедуры волосы становятся шелковистыми, блестящими и гладкими. Эффект ламинирования Вы можете сделать дома, используя маски на основе льняного или репейного масла и ополаскивая волосы яблочным уксусом или лимонным соком.
- оттеночный шампунь
Если Вам все таки хочется изменить цвет своих волос, то попробуйте воспользоваться оттеночным шампунем, который придаст Вам оттенок на некоторое время. Помимо этого оттеночный шампунь способен придать волосам блеск и ухоженный вид.
Наиболее простой способ поменять прическу — это изменить место пробора. К тому же сделав пробор на другой стороне, Вы придадите объем Вашим волосам. Вообще менять пробор периодически необходимо, так как волосы на том месте, где у Вас постоянный пробор, начинают редеть и истончаться.
Для дам, у которых короткие волосы, отличным вариантом станут наращенные пряди, благодаря которым можно действительно преобразиться и выглядеть совсем по иному. Такие пряди могут продержаться от 3 месяцев и до полугода.
Как преобразиться: лицо
Преобразиться можно, изменив свое лицо. Нет, Вам не придется делать пластическую операцию, но что-то подкорректировать или внести кое-какие новшества вполне реально. Вариантов для преображения лица тоже очень много:
Если Вы носите очки, то попробуйте избавиться от привычной оправы и купите себе новые очки. А тем, кто не носит очки и никогда не носил их, стоит попробовать приобрести их. Благодаря очкам Вы можете создать новый стильный образ, а также скрыть небольшие морщины под глазами и скорректировать овал лица.
- контактные линзы
Также изменить образ можно с помощью цветных контактных линз. Так Вы измените не только цвет глаз, но придадите лицу иное обличье.
Добавить себе уверенности и красоты, можно отбелив зубы. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, или самостоятельно при помощи специальных отбеливающих полосок или карандаша.
Подчеркнуть белые зубки можно с помощью красивого и ровного загара, который Вам могут нанести в салонах красоты. Также Вы можете «загорать» дома, нанося обычный автозагар или купить лосьон с постепенным эффектом загара.
Также Вы можете преобразится , сделав свои ресницы более длинными и густыми. Сделать их таковыми можно, нарастив их в салоне или приклеив самостоятельно накладные реснички. Также многие салоны предлагают биозавивку ресниц, которые окрашиваются перманентной тушью.
Попробуйте создать новый макияж, например, накрасив губы яркой помадой или изменив цвет подводки, которой Вы подводите свои глаза. Также можете скорректировать форму и толщину бровей. Все это способно значительно преобразить Ваш внешний вид.
Как бы мы ни хотели преобразить свое лицо, но делать это на коже, на которой имеются неровности и другие дефекты, бесполезно — лицо выглядеть идеальным все равно не будет. Поэтому обязательно ухаживайте за кожей лица.
Для очищения кожи можете попробовать ультразвуковой пилинг, который эффективно избавляет от отмерших клеток и приводит в тонус кожу. Дома можете делать очищение при помощи смеси из лимонного сока, меда и сахара.
Если Вашей коже не хватает витаминов, то можете провести безинъекционную мезотерапию, благодаря которой Ваша кожа получит все необходимые витамины, не прибегая к уколам. Освежить лицо можно и в домашних условиях, приготовив маску на основе овсяных хлопьев и оливкового масла, которая снабдит Вашу кожу витаминами и сохранит молодость. Когда преобразится Ваша кожа, преобразитесь и Вы сами.
Как преобразиться: тело
Обладая красивым и стройным телом, любая девушка будет чувствовать себя более уверено и неотразимо. Поэтому если Вас беспокоят лишние сантиметры, попробуйте простой и достаточно эффективный способ — обертывание, которое делается при помощи пищевой пленки и глины или антицеллюлитного крема. Также в снижении веса помогают теплые ванны с солью.
Как преобразиться: гардероб
Можете преобразиться , изменив свой гардероб. Попробуйте, например, выбрать новый стиль и окружающие не узнают Вас. Или просто заставьте их поверить в то, что Вы поменяли гардероб, надев интересные и стильные аксессуары, такие как броское колье, модный шарф, изящный пояс и т. п. Одним словом, все то, что бросается в глаза.
Если Вы всегда носили обувь на плоской подошве, то сейчас наденьте туфли на каблуке. Высокий каблук придает образу женственность и делает фигуру визуально стройнее. В общем пробуйте, экспериментируйте, меняйтесь и становитесь лучше с каждым днем.
Совет №1
Ежедневно натощак следует съедать 1 ст. ложку льняного семени. Его нужно тщательно разжевывать и запивать стаканом теплой воды. Льняное семя замечательно очищает организм. Благодаря этому ваша кожа станет более свежей и ровной, а волосы и ногти станут более крепкими. Кроме этого, вы заметете небольшое, но результативное похудение.
Совет №2
Каждый день употреблять салат из вареной свеклы. Свекла является уникальным очистителем крови. А, как известно, кровь – важный показатель красивой внешности. Кроме того, средство положительно влияет на кожу и работу внутренних органов.
Совет №3
Каждый вечер, за час до сна, необходимо наносить на лицо смесь витамина Е и глицерина. Готовить ее просто. В 30 г глицерина необходимо добавить десять капсул витамина Е. Все составляющие этой смеси можно приобрести в аптеке по достаточно низкой цене. Результат применения этой чудотворной смеси, как говорится, на лицо. Морщинки будут разглаживаться, а цвет кожи постепенно выровняется. Средство очень эффективно от «гусиных лапок» под глазами. Попробуйте и поделитесь с подругами советом как стать красивее и привлекательнее.
Совет №4
Каждый день следует употреблять не меньше 50 г любых орехов. Уже через две недели ваши ногти и волосы скажут вам огромнейшее спасибо.
Совет №5
Один раз в три дня необходимо делать горчичную маску для волос. Для этого порошок сухой горчицы нужно развести до консистенции каши с добавлением репейного масла (или масла из зародышей пшеницы). Смесь следует нанести на влажные волосы, подержать 20-30 минут и смыть теплой водой. Уже после месяца регулярного применения такой маски, вы не узнаете в шикарной волне свои волосы.
Совет №6
Необходимо завести носочки для сна. Они должны быть из натурального волокна (это может быть шерсть или х/б). После душа необходимо обильно смазать ноги сливочным маслом с добавлением пары капель мятного масла, затем надеть носочки и лечь спать. Ваши босые ножки будут предметом восхищения и зависти.
Совет №7
Не стоит забывать и о ресницах. Для этого вам понадобиться старый тюбик из-под туши. Необходимо хорошо его помыть, просушить. В чистый тюбик нужно капнуть масло из зародышей пшеницы. Все, волшебное средство для ресничек готово! Перед сном нанести масло по всей длине ресниц при помощи кисточки. Уже через месяц после регулярного применения такой маски вы увидите, что ресницы подросли, стали гуще.
Совет №8
Для того чтобы позаботиться о коже тела, нужно взять стакан морской соли (можно использовать и обыкновенную поваренную) и стакан жирной сметаны. После душа нанести полученную кашу и тщательно помассировать тело рукавичкой-мочалкой. Затем смыть теплой водой. Результат не заставит себя ждать – кожа станет нежной и бархатистой.
Совет №9
В борьбе с морщинами, ожогами, шрамами и растяжками вам поможет масло амаранта. Им необходимо ежедневно смазывать и лицо, и тело.
Совет №10
Невероятной легкости на коже головы и ее свежести поможет добиться особая вода для полоскания волос после мытья. Для этого необходимо добавить несколько капель ментолового масла на литр и ополаскивать локоны после каждого мытья. Эта процедура избавит вас от проблем с перхотью, жирностью волос.
Как изменить себя? Советы от психолога
Хотите изменить себя, но не знаете с чего начать и что делать? Предлагаем эффективные советы от психолога! Пользуйтесь на здоровья и меняйтесь!
Всем доброго времени суток, уважаемые читатели полезного сайта Дневник Успеха! 😉
Практически всегда мы бываем слишком критичны к себе.
Не устраивать нас может все что угодно!
Кто-то страдает из-за собственной внешности, кого-то не устраивает зарплата, а кого-то даже собственные дети.
Подобные недовольства мусолятся день за днем, обсуждаются за чаем, однако дальше разговоров дело обычно не идет.
И вместо развития и решения проблем, мы усугубляем свое недовольство, аккумулируем раздражительность и гнев до тех пор, пока не заходим в тупик.
Кто-то в таких ситуациях начинает думать, как изменить себя, а кто-то продолжает загонять себя в еще большую яму.
Как же изменить себя?
На начальном этапе изменения себя существует несколько правил, без которых все ваши хотелки рассыплются еще на стадии мечты, никогда не воплотившись в жизнь.
Итак, что это за правила?
1 правило. Мотивация к изменению себя
Самым главным и сильным стимулом для вас на начальном этапе должна стать мотивация.
Вы должны страстно желать измениться.
Мотивация – это основа всего!
Например, вы весите 200 кг и хотите похудеть, но не худеете.
Почему? Признайтесь себе – вы просто не хотите этого делать.
Человек, который действительно хочет похудеть – худеет.
А ваши ссылки на нехватку времени и загруженность работой являются ничем иным как простыми отговорками.
Поэтому: если вы действительно чего-то хотите, подумайте о сильной мотивации.
Для кого-то это может быть модельное агентство, для кого-то – расположение любимого, а для кого-то — всеобщее восхищение.
2 правило. Ставьте четкие цели
Частенько наши желания выглядят так:Пойду туда, не знаю куда!
Хочу то, не знаю что!
Иными словами, мы хотим куда-нибудь поехать, хотим много денег, крутую машину и шикарный дом. Думая о таких вещах мы ставим собственный мозг в тупик.
Наш мозг начинает спрашивать: куда я хочу поехать, какую именно машину я хочу и т.д.
Но ответов на свои вопросы он не получает, а следовательно ничего не происходит.
Представьте, вы работаете в ресторане, а вам звонит клиент и делает следующий заказ: «Привезите мне вкусной недорогой еды когда-нибудь».
Что вы станете делать?
Первым делом вы уточните, какой именно вкусной еды хочет клиент.
Вы спросите, какую сумму он хочет потратить и в какое конкретно время он хочет получить свою еду.
Уловили суть?
Как выйти из зоны комфорта?
Вашему мозгу тоже нужна конкретика.
Например, хочу через 3 месяца похудеть на 50 кг.
Конкретизируйте все свои хотелки и тогда они станут более реальными!
Начинаем изменять себя
Очень многие люди не стремятся изменить себя только потому, что думают – это невозможно.
С детства в нас закладывают множество стереотипов, и стереотип о невозможности изменения себя находится в их числе.
Нам часто твердят, что мы не можем измениться, что характер формируется еще в утробе матери, а привычки – в первые годы жизни.
Однако на самом деле измениться можно в любом возрасте, главное – правильная мотивация и расстановка целей.
Теперь, когда вы нашли правильную мотивацию и поставили перед собой цель, пора переходить к самому главному – изменению себя.
1 этап. Начинаем позитивно мыслить и изменять себя
На начальном этапе изменения себя, начинайте думать только о хорошем.Как правило, все успешные люди мыслят исключительно позитивно. Пессимизм же удел неудачников.
Оптимисты изначально программируют свое сознание на лучшее, что с ними может случиться.
Например, через год у меня будет зарплата 10 тыс. $ в месяц и 3-х комнатная квартира на улице Красные Пресни.
В случае увольнения также не стоит впадать в депрессию.
В данном случае стоит думать так:
«Правильно, что меня уволили! Ведь на этой должности я не смогу начать зарабатывать 10 тыс. $ в месяц. А следующее место принесет мне как раз такие деньги».
2 этап. Меняем себя и боремся со стрессами
Как только вы научились позитивно мыслить, переходите к борьбе со стрессами.
Ведь все успешные и уравновешенные люди умеют контролировать свои эмоции.
Не позволяйте даже мелочам портить ваше настроение.
Знайте: нервные клетки не восстанавливаются.
Продолжая бесконтрольную эмоциональную жизнь, вы рискуете к старости стать старой ворчливой бабкой или дедом.
Вы же не хотите этого?!
Для начала начните соглашаться со всеми, кто бы и что вам ни говорил.
Например, в моменты, когда начальник отчитывает вас, не вступайте с ним в спор.
Доказывая, что вы не осел, вы только усугубляете спор и распаляете начальника.
Вместо этого согласитесь со всеми его словами, даже если начальник не прав.
Этим вы выбьете его из колеи и предотвратите конфликт.
Человеку станет просто неинтересно орать, если вы и так с ним согласились!
Даже если на вас орут в автобусе, магазине или около дома, не отвечайте грубостью на грубость.
Вместо этого улыбнитесь и скажите что-то цепкое, способное сбить человека с толку.
Пресекая ругань и споры на корню, вы избавите себя от лишних стрессов и переживаний.
Также рекомендую к просмотру небольшое видео
с простыми советами, как изменить себя.
Включаем:
3 этап. Ищем нужные нам качества
Для достижения успеха в любой сфере нам просто необходим ряд полезных качеств, таких как:
Вы можете дополнить этот список другими полезными качествами, которыми бы хотели обладать.
Теперь вам стоит понять, как достичь желаемых качеств и стать лучше изменив себя.
Отдельно стоит выделить увлеченность.
Постарайтесь найти для себя такое дело, которому вы будете отдаваться без остатка, постарайтесь найти себя!
Ведь самое главное в жизни – заниматься только тем, что по-настоящему приносит радость и душевное тепло.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Как полностью изменить свою жизнь за 25 дней?
Возможно, в начале вам будет сложно оценить пользу медитации. Но не стоит бросать начатое дело: ежедневная практика поможет изменить жизнь, а также улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние.
Последнее обновление: 20 мая, 2019
У каждого бывают моменты, когда он чувствует себя усталым, жизнь перестаёт радовать своими красками и становится скучно. Подобное утомление может быть как физическим, так и эмоциональным.
Именно в этот момент необходимо найти в себе силы для того, чтобы остановиться и заняться чем-то совсем новым. Знаете ли вы, что таким образом можно полностью изменить свою жизнь к лучшему?
Каждый, в той или иной степени, испытывает страх перед чем-то новым и незнакомым. Поверьте, в этом случае стоит перебороть себя и отправиться навстречу новому опыту. Ведь именно от этого зависит, будете ли вы чувствовать себя счастливыми и жить в мире и гармонии с собой.
Ежедневно нам приходится сталкиваться с проблемами. При этом некоторые люди еще и чересчур требовательны к самим себе. Из-за такого перфекционизма они сильно устают и начинают испытывать стресс. Ситуация усугубляется тем, что из-за современного образа жизни им часто не хватает времени даже на самих себя.
Если вам до боли знакома такая ситуация, остановитесь. Важно вовремя осознать происходящее и сделать первый шаг к переменам.
Не забудьте прочитать: Иногда нужно сначала потеряться, чтобы найти себя
Не забывайте о себе
- Регулярно посвящайте время себе и своим нуждам. Подумайте о том, что вам нужно, в какие моменты вы чувствуете себя счастливыми, чему бы вам хотелось научиться. Может быть, вам давно хотелось заняться чем-то интересным, вы все не можете найти для этого время?
- Каждый день выделяйте 1 час на любимые занятия. Не стоит чувствовать себя виноватыми из-за того, что вы занимаетесь своими делами. Поверьте, вы этого достойны!
- Постарайтесь наслаждаться каждым моментом и не переживайте из-за будущего. По-настоящему важно лишь то, что происходит с вами сегодня и что у вас есть сейчас. И не забывайте благодарить жизнь за это.
- Не требуйте от себя выполнения непосильных задач и не старайтесь быть идеальной.
- Получайте удовольствие от маленьких радостей: прогулка на свежем воздухе, интересная книга, расслабляющая ванна…
- Старайтесь мыслить позитивно и держитесь подальше от негативных людей и эмоциональных вампиров. Они крадут вашу энергию и ничего не дают взамен. Лишь мешают саморазвитию и не дают вам быть счастливой.
Как только вы заметите, что ваша жизнь начала меняться в лучшую сторону, то ощутите большой прилив вдохновения и энергии. Наконец вы почувствуете себя счастливыми, а жизнь обретет новую цель.
Именно в этот момент выйдет наружу ваше истинное Я, оставив в прошлом личины и маски. Возможно, вы сами их выбрали, или же вас заставили надеть их другие люди. Но теперь в этом больше нет нужды.
Читайте также: Перестаньте верить в сказки со счастливым концом: будьте счастливы в реальной жизни
Занимайтесь спортом, чтобы улучшить жизнь
Даже если вы очень заняты, найдите время для занятий спортом.
Хотя бы ежедневно совершайте часовую прогулку. Это отличное упражнение, которое к тому же приносит большое удовольствие. Прогулка полезна как для вашего физического состояния, так и для душевного здоровья:
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Улучшает кровообращение, укрепляет мускулатуру и кости.
- Помогает запустить метаболизм и способствует сжиганию жира.
- Благодаря прогулке вы крепче спите и лучше отдыхаете.
- Повышает самооценку и уверенность в себе.
- Формирует дисциплину, ведь хорошие результаты воодушевляют каждого из нас.
- Снижает уровень стресса и нервного напряжения.
- Улучшает настроение и нормализует энергетический баланс.
Практикуйте релаксацию и медитацию, и жизнь обязательно изменится
Как мы уже говорили, физические упражнения необходимы всем. В особенности если вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась в лучшую сторону. Медитация позволит разбудить ваш организм. Благодаря ей вы погрузитесь в самые далёкие глубины своей личности, чтобы узнать свои самые секретные желания.
Находиться в тесном контакте с самим собой жизненно необходимо для того, чтобы найти свой путь и понять, что именно вам нужно изменить.
Обязательно поищите в интернете информацию о различных видах медитации. Так вы сможете наполнить гармонией свой внутренний мир, успокоиться и избавиться от стресса.
Медитация: небольшие советы
Попробуйте разработать план упражнений и медитации на каждый день.
Очень важно следовать ему ежедневно или хотя бы 25 дней в месяц. При этом необходимо наблюдать за изменениями, которые происходят с вашим физическим и эмоциональным здоровьем.
В начале рекомендуется уделять медитации 10-15 минут в день. Именно такая продолжительность занятий лучше всего подходит для начинающих.
Некоторые типы медитации подразумевают использование расслабляющей музыки с участием арфы и пианино, которая сочетается со звуками природы, шумом дождя, треском пламени, шелестом морского прибоя.
Существует и медитация без музыки, во время которой вы услышите лишь пение птиц и звуки различных животных, будто вы находитесь в лесу.
Для занятия медитацией необходимо выбрать удобное уединённое место, где вас никто не побеспокоит. Можете выполнять ее на стуле или в кресле, лёжа или сидя.
Отключите мобильный телефон, чтобы полностью сосредоточить своё внимание на процессе. Для создания расслабляющей обстановки некоторые используют аромалампу.
Это должен быть по-настоящему священный момент в вашей жизни, поэтому занятия рекомендуется проводить каждый день в одно и то же время.
Медитируйте, и ваша жизнь изменится
Уверены, что результат вас приятно удивит. Ведь эта привычка способна полностью изменить вашу жизнь.
Возможно, в начале вам будет непросто адаптироваться к ней. Все мы привыкли думать, что у нас слишком мало свободного времени, чтобы тратить его на бесполезные занятия. Но если вы проявите настойчивость и продолжите медитировать, вскоре вы уже не сможете жить иначе.
Благодаря медитации вы почувствуете гармонию, а ваше здоровье станет крепче.
Итак, если вы ни разу не пробовали медитировать – не медлите, начните сегодня же. Измените свою жизнь к лучшему!
Это может вас заинтересовать …Как изменить себя: полное руководство
Джеймс Алтучер – инвестор, серийный предприниматель и писатель. В своем блоге он подвергает сомнению устоявшиеся истины и предлагает альтернативы.
Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.
Мне несколько раз приходилось менять карьеру. Иногда потому, что мои интересы менялись. Иногда потому, что я уже сжег за собой все мосты, иногда – потому, что мне ужасно нужны были деньги. А иногда просто потому, что я ненавидел всех людей, с кем мне приходилось работать по моей старой профессии, или они ненавидели меня.
Есть и другие способы изменить себя, так что относитесь ко всему, что я говорю, с долей скепсиса. Это просто то, что сработало для меня, а как я видел впоследствии, сработало для еще нескольких сотен людей. Я видел это в интервью, в письмах, которые люди мне писали, за последние двадцать лет. Вы можете тоже попробовать – а можете и не пробовать.
1) Изменение себя никогда не прекращается.
Вы меняете себя каждый день. Всегда что-то движется. Но каждый день вам предстоит решать: идти вперед или назад.
2) Надо начинать с нуля.
Все категории из прошлой жизни – лишь тщеславие. Вы были врачом? Вы учились в элитном университете? У вас были миллионы? У вас была семья? Никому нет дела. Вы потеряли все. Вы – ноль. Не пытайтесь доказать, что вы что-то большее.
3) Вам нужен ментор.
Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен показать вам, как двигаться и как дышать. Но не волнуйтесь насчет поиска ментора (читайте дальше).
4) Три типа менторов.
Прямой. Человек, который рядом с вами, который покажет, как это удалось ему. Что «это»? Подождите. Кстати, менторы – это не гуру из фильмов о каратистах. Большинство менторов вас будут ненавидеть.
Косвенный. Книги. Фильмы. 90% менторства можно получить за счет книг и других материалов. 200-500 книг равны одному хорошему ментору. Меня все спрашивают: «Какую книгу прочесть?» Я не знаю ответа. Вы найдете от 200 до 500 хороших книг, которые вам стоит прочесть. Читайте вдохновляющие книги. Каковы бы ни были ваши убеждения, каждый день укрепляйте их через чтение.
Ментор – это все, что угодно. Если вы на нуле и горите желанием изменить себя, все, на что вы посмотрите, станет метафорой того, чего вы хотите добиться. Дерево, которое вы видите, и корни, которые вы не видите, с подземной водой, питающей его – это метафора компьютерного программирования, если вы свяжете все воедино. И все, на что вы посмотрите, будет связываться воедино.
5) Если у вас нет страсти к чему-либо, не волнуйтесь.
У вас есть страсть к здоровью. Начните с этого. Идите маленькими шажками. Чтобы преуспеть, не нужна страсть. Делайте свое дело с любовью, и успех будет естественным симптомом.
6) На изменение себя потребуется пять лет.
Вот как пройдут эти годы:
Первый год: вы мечетесь, читаете все подряд и просто начинаете что-то делать.
Второй год: вы знаете, с кем нужно говорить, с кем налаживать связи. Вы занимаетесь делом каждый день. Вы видите карту своих будущих путешествий.
Третий год: вы уже достаточно хороши, чтобы зарабатывать деньги. Но может быть, на жизнь их пока не хватает.
Четвертый год: вы хорошо зарабатываете.
Пятый год: вы сколачиваете состояние.
Иногда годы 1-4 вызывают у меня расстройство. Я думаю: «Почему оно никак не случится?» Я бью кулаком по стене, мне больно, я бросаю на пол кокосовый орех, это такой странный ритуал. Это нормально. Просто продолжайте. Или прекратите и выберите новое поле. Это не важно. В конце концов вы все равно умрете, и тогда измениться будет уже трудно.
7) Если вы делаете это быстрее или медленнее, значит, вы делаете что-то не так.
Хороший пример – Google.
8) Суть не в деньгах. Но деньги – нормальный показатель.
Когда люди говорят «дело не в деньгах», они должны придумать другой показатель для измерения.
«А может, просто делать то, что любишь?» Много будет дней, когда вам будет неприятно то, что вы делаете. Если вы занимаетесь этим лишь из любви к делу, это займет гораздо больше пяти лет.
Счастье – лишь позитивное ощущение в мозгу. В какие-то дни вы будете несчастливы. Наш мозг – это инструмент. Он не определяет нас.
9) Когда вы можете сказать: «X – вот мое дело!» (X – ваша новая профессия?)
Сегодня.
10) Когда я могу начать заниматься X?
Сегодня. Если вы хотите быть художником, купите холст и краски, начните покупать по очереди свои 500 книг – и начинайте рисовать. Если вы хотите писать, делайте эти три вещи:
– читайте;
– пишите;
– выберите любимого автора и дословно напечатайте ваш любимый его рассказ. Задумайтесь, почему он написал каждое из этих слов. Сегодня он ваш ментор.
Если вы хотите начать бизнес, начните прорабатывать идею бизнеса. Изменение себя начинается сегодня. Каждый день.
11) Как я заработаю денег?
К третьему году вы вложите в новое дело 5000-7000 часов. Это достаточно, чтобы быть в топ-200 или топ-300 во всем мире, какова бы ни была ваша область. А если вы входите в топ-200, то почти в любой области этого достаточно, чтобы заработать на пропитание.
К третьему году вы уже будете знать, как заработать. К четвертому году вы сможете нарастить масштаб и реально заработать. Некоторые люди останавливаются на четвертом годе.
12) К пятому году вы войдете в топ-30 или хотя бы топ-50, так что сможете заработать состояние.
13) Что такое «это»? Как понять, чем мне надо заняться?
Это любая область, по которой вы чувствуете себя в силах прочесть 500 книг. Сходите в магазин и найдите ее. Если три месяца спустя вам станет скучно, вернитесь в магазин.
Разочаровываться – это нормально. Затем и нужны провалы. Успех лучше провала, но самые важные уроки мы получаем из провалов.
Очень важно: не надо спешить. За всю свою интересную жизнь вы много раз сможете изменить себя, и много раз вам это не удастся. Это тоже весело.
Много попыток превращают вашу жизнь в книгу рассказов, а не в учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебным пособием. Моя жизнь – к лучшему это или к худшему – это книга рассказов.
Вот почему изменение себя происходит каждый день.
14) Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра будут в вашей биографии.
Принимайте интересные решения, и ваша биография будет интересной.
15) Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра станут частью вашей биологии.
16) Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?
Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете быть богаты. Мы не знаем, как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.
17) Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?
Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Ваш выбор.
Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.
18) Мой ментор хочет, чтобы я шел его путем.
Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.
К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.
19) Мой супруг (супруга) волнуется – кто позаботится о наших детях?
Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя – это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.
20) Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?
Что это за друзья?
21) Что, если я хочу быть космонавтом?
Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.
22) А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?
Прочтите этот пост еще раз через год.
23) А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?
Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и противны всем.
24) А если я вообще ничего не умею?
Прочтите снова пункт 2.
25) А если у меня нет диплома или от него никакого толку?
Прочтите снова пункт 2.
26) А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?
Прочтите снова пункт 19.
27) Почему я все время чувствую себя аутсайдером?
Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда мошенником. Величайшее творчество рождается из скепсиса.
28) Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения.
Сразу бросьте это дело.
29) А если я слишком болен, чтобы менять себя?
Изменение подстегнет все полезные вещества в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Двигайтесь вперед, и может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.
И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.
30) А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним?
Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.
31) А если меня сажают в тюрьму?
Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.
32) А если я робкий человек?
Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать, сосредоточиваться, у них есть способы внушать любовь к себе.
33) А если я не могу ждать пять лет?
Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.
34) Как налаживать контакты?
Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг – друзья и семья. Потом – онлайновые комьюнити. Потом – люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем – участники конференций и авторитеты в своей области. Затем – менторы. Затем – клиенты и те, кто создает богатство. Начните пробираться через эти круги.
35) Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?
Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.
36) Что, если страсть у меня вызывают две вещи? И я не могу выбрать?
Соедините их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.
37) А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?
Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории в одного человека и смотрите, растет ли она.
38) А если я хочу зарабатывать деньги во сне?
На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.
39) Как находить менторов и авторитетов?
Когда вы накопите достаточно знания (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.
Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых менторов. Повторяйте это каждую неделю.
Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество вокруг того, как вы превращаетесь в эксперта.
40) А если у меня не получается придумывать идеи?
Тогда практикуйтесь в этом. Идейные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно накачивать.
Мне трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду делать этого каждый день. Надо делать это каждый день в течение какого-то времени, прежде чем это будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.
41) Что еще почитать?
ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть – мусор.
42) А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?
Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.
Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.
43) А если я начинаю чувствовать себя подавленно?
Час в день сидите в тишине. Нужно вернуться к своей сути.
Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.
44)А если нет времени сидеть в тишине?
Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.
45) А если мне станет страшно?
Спите 8-9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон – первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им нужно только четыре часа сна, или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.
Что же до сплетен, то наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.
Не будьте так глупы, как ваш мозг.
46) А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?
По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.
Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность – вдохновляет. Благодарность – это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.
47) А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?
Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.
Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг пугается изменений – это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение – это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.
Научитесь говорить «нет».
48) А если я счастлив на своей офисной работе?
Удачи.
49) Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения.
Не доверяйте мне.
50) Станете ли вы моим ментором?
Вы уже прочли этот пост.
Оригинал поста
Лайфхаки и саморазвитие. — Как за 12 месяцев полностью изменить себя и стать лучше, чем вы есть
Эта статья для тех, кто хочет структурных изменений в своей жизни, у кого есть время для работы над собой и достижения поставленных перед собой сверхзадач. Это программа на 12 месяцев, и для реализации она потребует больших усилий и затрат времени.
В один прекрасный момент своей жизни я осознал, что чего-то во мне не хватает: вроде живёшь, но что-то не то и не так. Посмотрел на себя со стороны и в зеркало, прошёл самостоятельно один сильный тренинг, прочитал пару развивающих книг. Я сделал неутешительные выводы, что обладаю букетом вредных привычек, почти не уделяю времени своему здоровью, не пользуюсь популярностью у девушек, уровень моей неорганизованности зашкаливает, а кроме того, я часто ухожу от решения сложных жизненных задач.
После осознания этого факта во мне что-то переключилось и потянуло меня вперёд: конечно, не сразу, но началось движение к цели - стать лучше, чем я есть. Я подхватил это ощущение и работал над собой в течение 12 месяцев. Теперь могу с уверенностью сказать, что нижеприведённый алгоритм работает, и хотел бы поделиться им с читателями Лайфхакера.
Неважно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях!
Спорт
Всё начинается со спорта и его внедрения в свою жизнь. Начинаем с базовых упражнений, но выполнять их надо каждый день. Это простые упражнения: приседания, на пресс (подъём туловища), отжимания. Начинается всё с повторения по 5 раз и каждый день увеличивается на 1 раз, можно выполнять по два захода в день. Через месяц вы будете приседать 35 раз, делать упражнения на пресс 35 раз и отжиматься 35 раз. Затем можно увеличивать количество повторов по необходимости, но делать обязательно каждый день.
Каждому человеку необходимо найти свой вид спорта, и не стоит идти на поводу у моды: все бегают, значит - бегать, все занимаются йогой, значит - йога. Ищите свой спорт, который полностью вас будет устраивать: нагрузками, интересом, временем, финансовой составляющей, людьми. Он должен стать продолжением вашей сути.
Я опробовал за год йогу, тренажёрный зал, бокс, бег, плавание, джиу-джитсу, айкидо, велосипедный спорт. При этом занимался несколькими видами в течение нескольких месяцев. Это было отличное время, так как для моего здоровья это была безусловная польза, а также я всё больше понимал, чего именно мне хочется от спорта.
Как превратиться в того, кем вы действительно хотите быть | Джейсон Гутьеррес | Mission.org
«Как бы то ни было: никогда не поздно или, в моем случае, слишком рано быть тем, кем вы хотите быть … Я надеюсь, вы живете жизнью, которой гордитесь. Если вы обнаружите, что это не так, я надеюсь, у вас хватит смелости начать все сначала ». — Эрик Рот, Сценарист
Кто из вас знает кого-то, кто, кажется, не реализует свой потенциал? Чрезвычайно умный человек, возможно, супер-урод, спортсмен, творческий гений или изобретательный волшебник с гитарой, но живет посредственной жизнью, и на столе остается много вещей.
Сколько из у вас такие?
Большинство людей живут своей жизнью, ожидая, что что-то произойдет. Им не хватает стремления быть энергичными и изменить свою ситуацию к лучшему, поэтому они сидят и ждут своего «большого перерыва».
Они плывут сквозь годы, как зомби, пока однажды, если им повезет, они не уйдут на пенсию и не сделают все, что когда-либо хотели. Если не считать того момента, сорок с лишним лет их жизни прошли — потрачены впустую, и кажется, что проще просто ничего не делать, чем пробовать что-то еще.
Достигать того, чего вы хотите, изучать новые навыки и преследовать свои желания — это сложно, поэтому большинство людей не беспокоятся. Но с правильным отношением и небольшим руководством вы можете встать на путь становления тем, кем вы действительно хотите быть.
Вы можете встать со своей задницы и превратить свою жизнь во все, что захотите, вот как:
«Улыбайтесь, дышите и двигайтесь медленно». — Лео Бабаута
Прежде чем вы сможете изменить себя, вы должны уйти со своего пути.
Самое главное, вы должны осознать, что вы по-своему . Многие люди всю жизнь сдерживаются, не осознавая этого.
Я знаю, потому что вижу это каждый день, да и сам раньше был таким.
В течение многих лет я был самой проблемой. Я страдала от ужасного беспокойства, прыгала от врача к доктору, молясь о каком-то чудодейственном исцелении. Только когда я открыл для себя медитацию, я осознал свою ошибку. Я превратил свое собственное тело в тревожную развалину из-за того, что беспорядочно спал, плохо ел и напился до забвения.
Когда я проснулся и начал вести более здоровый образ жизни, со временем мое беспокойство исчезло.
Медитация может принести вам много пользы, но самая лучшая из них — это самосознание, которое она развивает. Когда вы действительно осознаете, как живете, вы можете сосредоточиться на том, чтобы изменить это.
Медитация не такая уж странная или глупая, как кажется. Фактически, вы можете начать свою собственную практику медитации прямо сейчас. Просто начните с одного глубокого вдоха, а затем выдоха. Сосредоточьтесь ни на чем, кроме дыхания.
Заблуждение о медитации состоит в том, что она должна иметь глубокие корни в какой-то духовной вере, тогда как на самом деле это не что иное, как дыхание и сосредоточение.
Когда вы сосредотачиваетесь на своем дыхании, ваш разум блуждает, а затем вы мягко возвращаете его обратно. Со временем эти повторения укрепят ваш ум. Может показаться странным, что дыхание может изменить вашу жизнь, но если вы будете придерживаться его, вы все поймете.
Каждая хорошая привычка, которую я выработал, каждая плохая привычка, от которой я избавился … внимательность была корнем всех изменений для меня, и это может быть для вас тоже.
«Книжный шкаф мужчины расскажет вам все, что вам когда-либо понадобится о нем». — Уолтер Мосли
Если вы хотите хорошо погрузиться в чьи-то мысли, начните с их книжной полки или, что более реалистично, с их Kindle.
Ваши мысли формируются тем вкладом, который вы даете своему разуму.
Когда я выхожу в конце такого фильма, как Тор: Рагнарок , я чувствую, что могу покорить мир. Тем не менее, я чувствую себя непринужденно после чтения книги о минимализме.Обычно я хочу сразу же выбросить 90% своих вещей в мусорный бак.
Нам нравится думать, что на нас не влияет окружающая среда и что мы достаточно сильны, чтобы придерживаться собственных ценностей и мыслей, несмотря ни на что, но на самом деле мы чрезвычайно податливы. Вот почему книги и любой другой контент, который вы потребляете, могут полностью изменить вашу жизнь к лучшему или к худшему.
Допустим, вы медитировали и понимаете, что плохо поработали, заботясь о своем здоровье.Теперь вы хотите стать более здоровым человеком. Вы начинаете с чтения нескольких книг о диете, физических упражнениях и важности сна.
Потребление этой информации с течением времени — погружение в нее — изменяет структуру вашего мозга. Он вырезает новые нейропатии, меняет образ вашего мышления и закладывает семена новых идей в ваш разум.
Не делая ничего, кроме чтения, вы начинаете ценить новое.
Если вернуться к нашему примеру о здоровье, фаст-фуд уже не кажется таким привлекательным, когда вы знаете, из чего он сделан и сколько пустых калорий в нем содержится.Вы хотите заниматься спортом. Вы хотите лучше выспаться.
Все от чтения слов на странице.
Это работает практически для чего угодно, от построения бизнеса до становления более здоровым человеком и всего остального. То, что вы читаете, формирует ваши мысли, поэтому читайте то, что приближает вас к тому, кем вы действительно хотите быть.
Однако будьте осторожны, потому что, как я уже упоминал ранее, это работает и в обратном направлении.
Если все, что вы потребляете ежедневно, — это новости и шоу, такие как Two Broke Girls , вы можете оказаться в баре, надоедая кому-то из-за дерьмовых болтовни и банальных шуток (без смеха, чтобы помочь вам).
Каждый день, рано утром идя на работу, я люблю слушать разные подкасты, в основном в зависимости от того, в каком настроении я нахожусь в этот день.
Прослушивание подкастов оказывает на мозг такое же влияние, как и чтение книг. Подкасты набирают популярность за последние десять лет, и это приятно для всех.
Традиционные радиопередачи болтают о последних сплетнях о знаменитостях, изрыгают новости CNN или разыгрывают якобы неожиданных жертв. В этом нет ничего плохого.Временами это может быть развлечением и заставлять нас чувствовать себя счастливыми, но от этого мало пользы для улучшения нашей ситуации в долгосрочной перспективе.
Существует множество невероятных подкастов, и, безусловно, некоторые из них могут помочь вам в достижении любых ваших целей.
Подкасты — один из самых простых способов преобразовать себя в человека, которым вы хотите быть. Кроме того, нет лучшего способа превратить скучную поездку на работу в очень полезное использование вашего времени.
«В одиночку мы можем сделать так мало; вместе мы можем так много сделать.”- Хелен Келлер
Вопреки распространенному мнению, вам не обязательно отправляться в это путешествие в одиночку. Сообщество оказалось одним из самых мощных инструментов для создания изменений.
Подумайте о вечеринке с друзьями. Вы сидите за барным столом, едите жареные палочки из моцареллы, хлопаете пивом и говорите о том, что тренировки «кажутся глупыми» и как «вы должны чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре, несмотря ни на что».
Можете ли вы представить, как тяжело будет проснуться на следующее утро и потащиться в спортзал?
Принадлежность к правильному сообществу имеет огромное значение.Если вы хотите привести себя в форму, начните общаться с теми, кто дорожит своим здоровьем. Если вы хотите построить бизнес, встречайтесь с другими людьми, которые разделяют эту страсть.
Ваша семья, друзья и даже незнакомцы могут стать для вас огромным преимуществом и стать тем человеком, которым вы хотите быть. Найдите нужную толпу и используйте ее как костыль, чтобы опереться на нее по мере необходимости. Даже когда вы думаете, что нет, почти всегда легче пережить что-то с другими людьми.
Подготовка к марафону, вероятно, отстой, если ты никогда не был бегуном, но отстой гораздо меньше, когда у тебя есть еще трое друзей, которые взяли на себя обязательство сделать это вместе с тобой.
«Не сиди так просто. Сделай что-нибудь. Ответы последуют позже ». — Марк Мэнсон
Конечно, если вы хотите стать другим человеком и делать впечатляющие вещи в своей жизни, в какой-то момент вам действительно придется сделать чего-то.
Обычно это самый сложный шаг из всех. Чтение книг и прослушивание подкастов не требует особых усилий. Всего лишь несколько незначительных изменений в вашем распорядке дня. Чтобы добраться туда и сделать что-то , нужно потрудиться.
Не будьте тем человеком, который 24 часа в сутки 7 дней в неделю обсуждает создание бизнеса, может быть, даже пытается обучать других своими обширными знаниями, но на самом деле не владеет бизнесом. Не будьте пухленьким другом, читающим лекцию приятелю о диете и похудании, если вы размером со слона.
Самый большой совет, который я могу вам дать, — это , просто делайте , не ждите.
Необязательно быть полностью готовым, прежде чем прыгать. Вот небольшой секрет: никто не готов (я, конечно, не был).Все начинают с одного и того же места в какой-то момент своей жизни, точно так же, как каждый должен надевать штаны на одну ногу за раз.
Предположим, вы заинтересовались прыжками с тарзанки в качестве хобби. Вы читали всевозможные книги, слушали подкасты и даже несколько документальных фильмов о стремительных прыжках с тарзанки.
Слушай, дружище, ты можешь выучить все, что хочешь, из слов на странице, но ничто не научит тебя больше, чем первый прыжок на 100 футов лицом к земле.
Принять меры — это сложно, но гораздо менее болезненно, чем целая жизнь сожаления о том, что выбрала легкий выход и ничего не сделала.
Никто не хочет быть человеком, который читает книгу, вдохновляется на изменения, а через два дня возвращается к старым привычкам. В конце концов, вы должны заставить все происходить сами.
Когда вы превращаетесь из ленивого бездельника в человека, который начинает действовать, не чувствуйте себя обязанным «идти по-крупному или идти домой». Если и есть что-то, что человечество узнало о привычках, так это то, что начинать с малого — это секрет устойчивых изменений.
Поведенческая психология 101: сосредоточьтесь на первом шаге.
Если вы хотите больше медитировать и хотите быть делателем, а не бездействующим, постепенно вводите новую привычку в свою жизнь. Начните с тридцатисекундной работы с дыханием, хотя бы один раз в день. Когда вы войдете в канавку и почувствуете себя комфортно, увеличьте ее до полной минуты или двух.
Такие приложения, как Headspace, созданы для того, чтобы постепенно привносить в вашу жизнь новые привычки. Они хотят, чтобы вы были практиком (и клиентом) на всю жизнь, а не на несколько недель.
Вам не нужно перегружать себя сразу, иначе вы обязательно бросите курить.
Хотите начать блог? Напишите план из 100 слов для сообщения в блоге.
Хотите начать медитировать? Сосредоточьтесь на своем дыхании на тридцать секунд.
Хотите стать бегуном? Обязательно бегайте взад и вперед по улице один раз в сутки, каждый день.
Не сидите сложа руки и не ждите, пока с вами случится что-то волшебное, или вдохновения и мотивации нанести удар, катапультировать вашу тренировку, сессию письма и т.д.
Это может звучать в прямом противоречии с тем, что я только что написал выше, но на самом деле я имею в виду совершенно иное.
Да, вы всегда должны медленно переходить к новым привычкам и занятиям. Я говорю о том, чтобы сделать что-то радикальное, чтобы встряхнуть вашу жизнь — так сказать, напугать себя до смерти.
Прошлый год был, несомненно, худшим финансовым годом в моей жизни. Я бросил карьеру в ядерной инженерии и отправился путешествовать со своей тогдашней невестой, а теперь женой.Не поймите меня неправильно, у меня был взрыв, но он определенно ударил меня по карманам. Пару концертов, которые я попробовал, в том числе в качестве продавца страховых полисов, оказались огромной тратой времени.
Когда я впервые ушел, я подумал, что могу погрузиться в онлайн-предпринимательство без опыта — одна из опасностей слишком много читать и мало делать. У меня даже не было блога, веб-сайта или чего-либо существенного. Какой я был тупицей.
В итоге я ехал за Uber. Я ехал на Lyft.Я также сделал кучу других странных онлайн-дерьмов за деньги. Вашингтон, округ Колумбия, был дорогим городом, и я каждый день нервничал, делая все возможное, чтобы оплачивать счета и не чувствовать себя полным неудачником.
Спустя целый год я вернулся к инженерному делу, получил работу в новой отрасли и полюбил ее больше, чем когда-либо думал, что положило конец самому безумному поступку, который я когда-либо делал в своей жизни.
Забавно — если бы вы спросили меня, сделаю ли я когда-нибудь такой же выбор еще раз, я не знаю, что бы я сказал.В прошлом году я истощил большую часть моих сбережений, но произошли и некоторые по-настоящему невероятные вещи.
Возможно, это неудивительно, но я лучше, чем когда-либо, умею распоряжаться деньгами.
Я научился быть писателем-фрилансером, заработав клиенту на Upwork за 4800 долларов.
Я создал собственный блог.
Я изучил электронный маркетинг, контент-маркетинг и научился писать прилично.
Я не думаю, что когда-либо сделал бы что-либо из этого, не совершив такого прыжка веры.
Я рискнул, и мне почти не на что было опереться.И знаешь, что? Я все еще здесь. И, черт возьми, я намного мудрее, чем был раньше.
Я не говорю, что вам нужно делать то же самое, что и я, на самом деле, я бы, вероятно, посоветовал этого не делать. Но если вы находитесь в тупике и не знаете, как ваша жизнь может когда-либо измениться, тогда вы можете подумать о том, чтобы сделать что-нибудь радикальное.
Переезжайте из родного города в новый город. Совершите поездку в другую страну без расписания или подробного плана. Сделайте то, о чем стоит поговорить через несколько лет.Все должно быть лучше, чем жить той жизнью, от которой вы так отчаянно хотите сбежать, но у вас не хватает смелости измениться.
Какой жизнью вы живете после прочтения этой статьи? Вы на пути, по которому хотите идти? Если нет, попробуйте начать с пункта 1 выше. Первый шаг, безусловно, лучше, чем альтернатива, если он приближает вас в правильном направлении.
Удачи, друг мой. Я болел за вас.
Я Джейсон Гутьеррес. Я пишу о внимательности, самосовершенствовании и других интересных вещах, которые помогут сделать вашу жизнь лучше.
Если вам понравилась эта статья, возможно, вам понравится мой бесплатный 7-дневный курс по электронной почте, посвященный осознанности, чтобы изучить основы, уменьшить стресс и повысить уровень счастья. Это одна маленькая привычка, дающая серьезные результаты. Начни здесь.
Я чувствую, что мне нужно перерождение / Полностью изменить себя
Уважаемый Мигель,
На данный момент я женщина около тридцати лет, и как раз сегодня я вспоминала те дни, когда мне было около 18-20 лет.
В подростковом возрасте я тоже хотела быть «этой женщиной» — хорошо образованной, красивой и имеющей много друзей, с интересной карьерой и увлекательной жизнью.Но это казалось невозможным: я просто не так хорошо одевалась, как мои друзья, и, похоже, у меня были трудности с управлением своей жизнью. Слишком долго я чувствовал себя отчужденным от своей жизни — и позже я понял, почему это так.
Проблемы были:
1.) Я не доверял себе. В молодости я очень торопился — думал, что если бы я выглядел так или иначе, если бы у меня было много друзей и если бы у меня была крутая карьера с моим природным талантом, я бы будь милым и счастливым.
Неправильное мышление.
Во-первых: вы никогда, никогда не сможете быть кем-то или чем-либо еще, кроме себя. И на самом деле успех — это вовсе не внешняя цель: он основан на том, чтобы стать лучшим из возможных. Чтобы достичь этой цели, вам нужно вдохнуть и понять одну важную вещь: не ставьте внешние цели, с которыми можно сравнивать себя (и чувствовать себя неудачником), а вместо этого: загляните внутрь себя. Вы уже кто-то. Независимо от того, насколько вы молоды — этот человек внутри вас — это тот, кто вместе с вами совершит путешествие, называемое жизнью.Так что чем раньше вы научитесь ладить с ним, тем лучше.
Научитесь любить, слушать и уважать себя таким, какой вы есть. У вас есть определенные качества, которыми вы можете радоваться: дорожите этими качествами и радуйтесь, имея их. У вас также есть некоторые качества, которые нужно практиковать: не бойтесь встретиться с ними лицом к лицу. Все время от времени терпят неудачу, и на самом деле нет причин бояться неудач или боли. Мы все, каждый из нас, должны привыкнуть к этим вещам в нашей жизни, поскольку боль — неизбежная часть взросления.Однако происходит то, что со временем вы становитесь более терпимыми к ним.
У вас также есть тело: единое, большое и работающее тело, о котором вы можете позаботиться. Не объективируйте его, а начните жить в нем — ведь это единственное жилье, которое у вас когда-либо будет. Делайте великие дела со своим телом: пробуйте разные упражнения и находите радость в своем физическом существе. Научитесь дорожить своей чувственностью как в своем физическом существе, так и в отношении своего питания: научитесь также любить и ценить еду.Легко есть правильно, когда вы отказываетесь от идеи, что еда является «просто чем-то», и открываете себя приготовлению пищи и регулярным приемам пищи как самому виду искусства.
2.) Ярлыков нет. Каждое дерево вырастает из семени — и каждый человек становится тем, кем он является, шаг за шагом. Хорошо иметь внешние цели, поскольку они заставляют вас направлять свои действия к чему-то. Но будьте готовы к тому, что в жизни есть свои пути: часто это путешествие к чему-то, что даст вам величайшие учения, которые у вас есть.Не бойтесь боли или трудностей — например, учиться не всегда просто и весело. Чтобы учиться и расти, вам нужно признать, что вас все время просят сделать еще один шаг за пределы зоны комфорта: и это касается всех. В моем случае это часто помогало мне проверять, нахожусь ли я в нужном месте, когда я говорю себе: нет места в этом мире, где я мог бы быть без борьбы. Стоит ли бороться изо всех сил здесь и сейчас? Сделает ли меня решение этой битвы самым счастливым человеком, которого я мог себе представить в то время?
3.) Нет другого способа стать всем тем, чем вы желаете, кроме вашего собственного пути. 30 лет жизни убедительно показали мне одно: жизнь не всегда давала мне то, что я думал, что хотел, — но она щедро делала то, что мне было нужно в то время. Ни один из нас не может выбрать свои раны, которые позже определят наши величайшие битвы, поэтому лучше всего просто принять их как карты, которыми вы играете. Не сравнивайте себя ни с кем, у них для начала разные карты.Сконцентрируйтесь на том, чтобы играть в лучшую игру с теми, что вам даны.
Так сказать: отпустите эти идеи внешнего успеха: они придут, если вы сначала научитесь управлять своим внутренним успехом. Люди, которых я знаю, действительно «дожившие» до тридцати лет, никогда не делали ничего, исходя из того, как они выглядели снаружи. Вместо этого они концентрировались на том, чтобы делать все возможное на каждом этапе своей жизни — независимо от того, работали ли они в доме престарелых или в кафе — они, казалось, всегда вкладывали себя в дела и получали удовольствие от того, что делали.Они не концентрировались на том, чтобы доставить удовольствие кому-либо, кроме себя.
Поскольку есть еще один секрет в жизни, который я начал понимать, когда вырастал: вы никогда не сможете «получить» любовь, дать или потерять ее. Вы можете только поделиться им. А чтобы вам было чем поделиться, вам нужно научиться любить себя, свое тело, свои увлечения — и ту жизнь, которой вы живете.
То же самое и со счастьем: это не то, что вы можете когда-либо «получить», но что-то, чем вы можете только «быть». Семена счастья часто закладываются, когда вы открываете глаза на все, за что можете испытывать благодарность.Ничего в жизни никому не обещано, и мы ничего не должны принимать, потому что на следующий день это можно отобрать (например, здоровье). Когда вы это осознаете, это, надеюсь, вдохновит вас позаботиться обо всем, что у вас есть здесь и сейчас, и начать строить на них как истинный оптимист;).
Удачи — потребуется время, чтобы начать получать это, но пока вы остаетесь верными своему подлинному «я», вы добьетесь этого.
- Этот ответ был изменен 6 лет 9 месяцев назад пользователем Sanna.
15 простых способов самосовершенствования, которые изменят вашу жизнь
Самосовершенствование не должно быть значительными умопомрачительными изменениями; на самом деле это могут быть простые шаги по улучшению того, что у вас уже есть, и привести вас туда, где вы хотите быть. Тем не менее, вам понадобятся последовательность, решимость и смекалка, чтобы попробовать что-то, что вызовет у вас напряжение и вызовет трудности.
Вместо того, чтобы заглядывать в будущее, которое заставляет вас чувствовать, что у вас никогда не получится, вы можете начать выполнять эти простые и эффективные шаги по самосовершенствованию уже сегодня.Так что, если вы хотите немедленно повлиять на свою жизнь и готовы действовать, продолжайте читать — они вам понравятся!
1. Будьте готовы много работать.
Как и все в жизни, если вы чего-то хотите, вам нужно много работать, чтобы это получить. Это не означает, что вы сжигаете свечу с обоих концов, изнуряя себя и оставляя личную жизнь в руинах. Это просто означает, что когда вы чего-то сильно хотите, вы потратите время, чтобы этого добиться. Действие — вот что здесь важно, и чем более «вдохновляющим» будет действие, тем лучше результаты в конечном итоге.
2. Убедитесь, что у вас есть друзья, с которыми вы можете поговорить.
Распределение нагрузки важно, как и при любом самосовершенствовании. Если вы можете общаться с другими и получать отзывы о своих успехах, это прекрасно. Всем нам нужны «чирлидеры» в нашем углу, чтобы поддерживать нас в трудные времена, но вам также нужны люди, которые расскажут вам, каково это, даже когда вы не хотите этого слышать. Поэтому убедитесь, что у вас есть хорошая сеть поддержки, особенно тех, чье мнение вы уважаете.
3. Адаптируйтесь к своим обстоятельствам, а не зацикливайтесь на них.
Иногда бывает тяжелый период. Возможно, вы потеряли работу или ваш партнер бросил вас. Вместо того, чтобы чрезмерно анализировать ситуацию, научитесь приспосабливаться к своим обстоятельствам и принимать их такими, какие они есть. Дело не в том, чтобы превратить ваши обстоятельства в какую-то драму; помните, что то, на чем вы сосредоточены, расширяется, а это значит, что вы получите больше этого. Тогда вы не станете своими проблемами и будете чувствовать себя менее обремененными ими.
4. Убедитесь, что вы используете свое время с умом.
Некоторые могут сказать, что время имеет существенное значение; в то время как другие скажут, что время — это иллюзия. Мы точно знаем, что у вас есть одна жизнь на этой планете, поэтому то, как вы используете это время, имеет первостепенное значение. Так как же разумно использовать свое время? Только вы знаете, как это сделать, но посмотрите, как вы в настоящее время проводите свои дни: сидите ли вы, работая весь день, идете ли домой, едите, а затем просидите, ссутулившись, перед телевизором до конца вечера? Ваше время на этой земле драгоценно, так что не пора ли использовать оставшееся время? Попробуйте что-то новое, прогуляйтесь, выучите новый язык или медитируйте, но убедитесь, что это то, что вам абсолютно нравится.
5. Всегда будьте последовательны.
Замечательный способ самосовершенствования — это изменить то, как вы что-то делаете. Например, со своими друзьями всегда ли вы ненадежный человек, который отказывается от договоренности непосредственно перед тем, как это произойдет? Или вы тот, кто начинает новую программу упражнений, а затем перестает ее выполнять через 3 недели? Что бы это ни было и что бы вы ни делали, всегда будьте последовательны. Когда вы берете на себя обязательство, придерживайтесь его. Это неизмеримо улучшит вашу жизнь, вы будете чувствовать себя увереннее и счастливее, особенно потому, что вы будете знать, что бы вы ни брались за дело, вы всегда сможете это делать!
6.Иди и найди свое счастливое место.
Нет, я не говорю «место», как если бы вы заглянули в местный бар или ресторан и съели свои любимые напитки или еду. Я говорю о том, чтобы узнать, чем вы любите заниматься, что делает вас счастливым, и пойти туда. Ваше счастливое место — это место, где вы обретаете покой, теряете себя и чувствуете удовлетворение. Медитация — отличный способ найти свое счастливое место; он возвращает вас к вам и гарантирует, что вы всегда живете настоящим моментом.
7.Убедитесь, что вы принимаете все свои эмоции.
В жизни вы обнаружите, что она бросает вам несколько трудных испытаний, иногда она пробуждает ваши страхи и вводит вас в неуверенность, а иногда это будет радостно. Важно принять все эмоции, которые возникают в вашей жизни, принять их от всего сердца и понять, почему они есть, а затем отпустить их. Старайтесь не отвергать их и не сопротивляться им, потому что помните, «что вы сопротивляетесь, упорствует», поэтому обнимайте их каждый раз.
8. Всегда будьте готовы выйти из своей зоны комфорта.
Для некоторых людей идея выйти из зоны комфорта может парализовать вас от страха; однако для любых изменений в вашей жизни всегда придется выходить из зоны комфорта. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное, вроде прыжка с парашютом или чего-то столь же безумного. Тем не менее, стоит изменить то, чего вы когда-то боялись, например, пойти в кино самостоятельно или поесть в суши-ресторане, когда мысль о том, чтобы попробовать сырую рыбу, обычно означала бы, что вы бежите в горы.
Так что попробуйте что-нибудь новое — это не должно быть дурацким, но оно должно бросать вам вызов!
9. Будьте рядом, чтобы помочь другим.
Будь то помощь незнакомцу на улице, члену семьи или другу, помогающему кому-то еще в трудную минуту, протянуть руку помощи — это прекрасный и простой способ самосовершенствования. Отдавать другим выгодно не только тем, кому вы помогаете, но и вам самому; он может дать вам ощущение цели, вашего вклада, а также отвлечь вас от собственных проблем и забот.
10. Живите настоящим моментом.
Прекрасный инструмент самосовершенствования — это жить настоящим моментом, жить настоящим. Именно в этот момент вы оцените все, что у вас есть, и увидите красоту в самых простых вещах. Осознание своих текущих обстоятельств и возвращение своего разума туда, где ему положено, приведет к более счастливому образу жизни вместо постоянного беспокойства или переживаний по поводу прошлого или будущего, которых не существует. Существует только настоящий момент.Когда вы привыкнете так жить, вы больше никогда не захотите возвращаться!
11. Узнай что-нибудь новое.
Нет ничего более освобождающего, чем изучение чего-то нового; это может поднять вашу уверенность и чувство собственного достоинства, а также дать вам отличный повод для знакомства с новыми людьми. Если вы постоянно повышаете свою мозговую активность, постоянно узнавая что-то новое, вы почувствуете себя на высоте и захотите поделиться полученными знаниями. Нет ничего более воодушевляющего, чем изучение нового инструмента в жизни, который может либо улучшить круг друзей, либо повысить уровень уверенности — или и то, и другое!
Чтение — отличный способ узнать что-то новое:
12.Ежедневные упражнения.
Это кажется очевидным, но упражнения так важны не только для вашего здоровья, но и для вашего духа. Все мы знаем, что после упражнений мир становится ярче и позитивнее, так почему бы нам не делать это чаще? Упражнения не предназначены для получения идеального тела или похудения; это больше о том, чтобы чувствовать себя хорошо внутри и снаружи! Со здоровым телом приходит и здоровый дух — так что начните что-нибудь сегодня. Даже если это обычная прогулка, это лучше, чем снова оставаться на диване.
13. Посещайте новые места, путешествуйте немного.
Я не говорю, что летите в какую-нибудь далекую, далекую забытую страну — хотя вы можете, если хотите. Это больше о посещении новых мест и о жизни за пределами собственного двора. Слишком многие из нас слишком часто остаются на одном месте. Мы видим только одних и тех же людей, одни и те же улицы и делаем одно и то же каждый день. Если вы хотите улучшить свою жизнь, выходите на улицу и посмотрите мир и то, что он может предложить. Вы можете начать с посещения города или города, в котором вы никогда не были в своей стране, и осмотреть архитектуру, пейзажи и людей.Все новое — хорошо, так что вперед!
14. Слушайте зажигательную музыку и танцуйте.
Если есть что-то, что действительно может улучшить вашу жизнь и воодушевить вас, так это прослушивание прекрасной бодрящей музыки и танцы. Когда вы в последний раз действительно отпускали? Отпустить все на волю, погрузиться в музыкальное произведение и позволить себе расслабиться? Танцы, как и упражнения, заставляют чувствовать себя прекрасно. Он высвобождает всевозможные эмоции и может заставить вас чувствовать себя невероятно хорошо. Самосовершенствование — это не только серьезные вещи; это может быть что-то столь же простое, как поиск новой музыки, музыки, которая вдохновляет вас, заставляет танцевать и веселиться!
15.Вставайте раньше обычного.
Это последний, и последний, потому что это один из тех советов по самосовершенствованию, которые, как мы все знаем, полезны, но, кажется, избегаем его любой ценой! Если подумать, самое раннее время дня — это время, когда ваш мозг наиболее активен, потому что он был отключен последние 7 часов или около того. Так разве вы не думаете, что лучше всего выполнить все вышеперечисленное утром? Такие вещи, как упражнения, медитация и танцы, которыми можно заниматься в первой половине дня.Поверьте мне: эти ранние утренние вещи могут действительно начать ваш день на ура!
Подробнее о самосовершенствовании
Автор фотографии: Лаура Шуэт через unsplash.com
Как полностью изменить себя (и почему вы могли бы этого захотеть)
В вашей жизни может наступить время, когда вы почувствуете, что вам нужно полностью изменить себя. Будь то ваша карьера, личные причины или ваше постоянное самосовершенствование, вопрос о том, как полностью и сознательно изменить себя, — сложная и эмоциональная тема.
Как вы можете адаптировать свою личность и при этом сохранить свои ценности перед лицом масштабных изменений?
Добро пожаловать в четверг Throwback, где мы рассмотрим прошлую функцию Agile Lifestyle, которая по-прежнему актуальна и актуальна. Эта статья была полностью обновлена и дополнена последними исследованиями и информацией.
Были ли вы когда-нибудь свидетелями того, как кто-то — возможно, это был вы — поднялся до положения, для которого этот человек совершенно не подходил?
Когда давний инсайдер Coca-Cola Дуг Айвестер занял пост генерального директора в 90-х, этот шаг казался очевидным:
Айвестер давно мечтал взять на себя роль генерального директора Coca-Cola.Но продвижение по службе также представляло собой перекресток в его жизни как лидера, который требовал, чтобы он использовал другие навыки и, что особенно важно, взял на себя новые приоритеты. Чтобы добиться успеха, ему пришлось бы выйти из своей зоны комфорта и изучить новые навыки.
Вместо того, чтобы принять эти вызовы, Ивестер стал скорее «супер-операционным директором», чем генеральным директором. Он отказался назвать замену своей старой должности, даже под сильным давлением совета директоров Coke. Его необычайное внимание к деталям, которое раньше было достоинством его финансовых и операционных ролей, теперь оказалось помехой.Он поддерживал ежедневный контакт с шестнадцатью людьми, которые ему подчинялись, и принимал непосредственное участие в оперативных деталях. Погрязший в повседневных делах, Айвестер, казалось, пренебрег стратегическими и дальновидными обязанностями, предъявляемыми к эффективному генеральному директору Coca-Cola.
Авторы Макс Х. Базерман и Майкл Д. Уоткинс рассказывают эту историю в книге Предсказуемые сюрпризы: бедствия, которые вы должны были предвидеть, и как их предотвратить . История пребывания Ивестера на посту генерального директора определенно считается предсказуемой неожиданностью И катастрофой.
Ивестер пал жертвой классического провала при расстановке приоритетов: он ожидал, что добьется успеха в своей новой работе, продолжая делать то, что он делал на своей предыдущей работе, только больше.
Любой, кто провел день в корпоративной Америке, видел, как разыгрывается одна из версий этой истории: сверхкомпетентная суперзвезда получает новую роль — для их собственного карьерного роста / статуса / престижа, как гласит история. Суперзвезда — это катастрофа в новой роли — оказывается, навыки, в которых он или она сверхкомпетентны, не обязательно переводятся.В конце концов, суперзвезда горит или уходит. Цикл повторяется.
Ошибка Айвестера заключалась не в том, что он изначально занял должность генерального директора — это мышление на данность, которое говорит, что вы такой, какой вы есть, и что вы должны с этим жить.
В исследовании 2012 года Бюро статистики труда США обнаружило, что в среднем вы будете работать на 11 различных должностях в возрасте от 18 до 46 лет. Другими словами, вам следует ожидать смены компании (или всей карьеры) каждые два -Полтора года.
Нет, ошибка Айвестера заключалась не в адаптации к новой ситуации, в которой он оказался.Это установка на рост.
Как остановить повторение этого цикла? Или, что еще хуже, как нам не дать нам попасть в ловушку?
Как вы реагируете на изменения в неспокойной обстановке, не поступаясь своими принципами?
Требуется совершенно новый набор навыков. А именно, вы должны научиться полностью изменить себя , не теряя при этом , кто вы в корне.
Еще не запутались?
Adaptation Is the New Black
Изображение на обложке принадлежит соответствующему владельцу.Используется на условиях добросовестного использования.
Есть миллион причин, по которым вы можете захотеть измениться.
Одна из причин — адаптироваться к новой роли, как в примере с Дугом Айвестером.
Другой может быть, что вы просто устали от себя.
In Случайный гений: использование письма для генерации ваших лучших идей, идей и содержания , автор Марк Леви выступает за фрирайтинг (например, Morning Pages) как форму повышения творческих способностей. Но фрирайтинг также работает как метод саморефлексии:
Поэтическая дисциплина по большей части сводится к тому, чтобы устать от себя, и я действительно в это верю.Когда ты устаешь от себя, ты меняешься. Видите ли, даже если вы застряли в жизни, если вы можете точно описать, как застряли, тогда вы сразу же поймете, что больше не можете так поступать.
Итак, если просто сказать точно, написать, в чем именно вы застряли или как вы отчуждены, перед вами откроется дверь свободы.
Леви указывает на важную и серьезную причину, по которой кто-то может стремиться к изменениям в себе.
Трудно все время оставаться в колее.Опыт неприятный. Но устойчивые изменения и личный рост редко запускаются извне — это должно произойти с по .
И все начинается с признания того, что вам нужно внести изменения.
Будьте готовы изменить свое мнение…
Во время стратегической сессии с командой 37signals (ныне Basecamp) основатель и генеральный директор Amazon Джефф Безос поделился следующим наблюдением:
Он не считает, что последовательность мыслей особенно важна. положительная черта.Совершенно здорово — даже воодушевлять — иметь завтра идею, которая противоречила бы твоей сегодняшней.
Он заметил, что самые умные люди постоянно пересматривают свое понимание, пересматривают проблему, которую, как они думали, они уже решили. Они открыты для новых точек зрения, новой информации, новых идей, противоречий и вызовов своему собственному мышлению.
Дело не в том, чтобы показаться непостоянным или невнимательным, а в том, чтобы всегда искать новые доказательства, которые могут изменить ваши взгляды.Жесткое мышление затрудняет реакцию на изменения.
Но самые лучшие и самые умные из нас также не бросаются в глаза всем модным тенденциям или модным прихотям.
Вместо этого они привержены истине .
Не в абсолютных истин, а в живых, изменяющихся истинах, которые наполняют нашу повседневную жизнь.
Известный бизнес-стратег и организационный мыслитель Питер М. Сенге пишет в Пятая дисциплина: искусство и практика обучающейся организации :
Приверженность истине не означает поиск «Истины», абсолютного финала. слово или первопричина.Скорее, это означает безжалостную готовность искоренить способы, которыми мы ограничиваем или обманываем себя, не видя того, что есть, и постоянно подвергать сомнению наши теории о том, почему вещи такие, какие они есть. Это означает постоянное расширение нашего понимания, так же как великий спортсмен с необычайным периферическим зрением пытается «увидеть больше игрового поля». Это также означает постоянное углубление нашего понимания структур, лежащих в основе текущих событий. В частности, люди с высоким уровнем личного мастерства видят больше структурных конфликтов, лежащих в основе их собственного поведения.
Реальность нашего несовершенного разума такова, что мы все время обманываем себя — насчет своих обстоятельств, наших способностей, своего счастья.
Полное изменение себя требует радикальной приверженности честности.
Честность в отношении того, чего вы на самом деле хотите от жизни. Честность в отношении того, что вам нужно делать и кем вы должны быть, чтобы этого добиться.
Это непростой путь, но потенциально он гораздо более полезен.
… Но изменить намеренно
Изображение на обложке принадлежит его соответствующему владельцу.Используется на условиях добросовестного использования.
Джим Коллинз в Great by Choice утверждает, что лучшие лидеры в быстрорастущих отраслях изменили на меньше , чем их менее успешные коллеги.
Менее успешные лидеры часто действовали слишком быстро, прежде чем дать твердую оценку ситуации. Они часто менялись, нарушая их основные принципы и делая их предложения менее уникальными и привлекательными.
Великие компании, которые Коллинз называет 10x компаний , применили более дисциплинированный подход к изменению .Они больше размышляли и размышляли, имеет ли смысл изменение в свете их значений .
Когда они решили двигаться в новом направлении, 10x Companies действовали решительно и быстро, чтобы осуществить необходимые изменения. Они не преминули принять меры, когда это было необходимо.
Ты не будешь тем человеком, которым, как ты думаешь, будешь через 5 лет
Люди среднего возраста, такие как я, часто оглядываются на себя в подростковом возрасте с некоторой смесью веселья и огорчения.Чего мы, кажется, никогда не понимаем, так это того, что наше будущее будет оглядываться назад и думать о нас точно так же.
—Дэниел Т. Гилберт , психолог из Гарварда
Как сообщалось в New York Times , группа психологов, включая Дэниела Т. Гилберта, исследовала вопрос изменения личности с течением времени. Они посмотрели на группу из более чем 19 000 человек в возрасте от 18 до 68 лет.
Они обнаружили, что люди были проницательными, когда дело касалось их «я» в прошлом.Они признали, что за предыдущее десятилетие они изменили личностные черты и предпочтения, иногда очень сильно. Этот результат был очевиден в каждой возрастной группе.
Но они были на , а не на столь же проницательными, когда дело доходило до проецирования самих себя на 10 лет вперед. Скорее, они преуменьшали возможность изменения своей личности.
Из этого исследования мы можем извлечь 3 урока:
- Вы измените.
- Вы не думаете, что меняетесь.
- Но вы поймете, что изменились, когда вы уже стали другим.
Когда вы перестаете задумываться об этом процессе, становится немного страшно. По сути, вы не замечаете происходящих с вами изменений, пока не станет слишком поздно. Как мы можем управлять этим процессом, зная, что это произойдет, с ценностями, которые выдержат испытание временем?
Есть способ.
Как полностью изменить себя, не поступаясь своими ценностями: 5 шагов к подготовке
# 1: Примирись с неопределенностью
Неопределенность никуда не денется. С таким же успехом вы могли бы привыкнуть к этому.
В Great by Choice Джим Коллинз начинает с изучения компаний, которым приходилось работать в хаотические времена: авиакомпаний после дерегулирования, компьютерных компаний во время бума ПК и так далее. Эти периоды были отмечены турбулентностью, быстрыми изменениями и огромной неопределенностью.
Медленно, но верно Коллинз отмечает, что в настоящее время каждый, человек работает в таких условиях. От разрушительных изменений негде спрятаться даже в тех отраслях, которые кажутся стабильными и хорошо изученными, такими как розничная торговля (Amazon) или службы такси (Uber).Это влияет и на нас на индивидуальном уровне.
Agile — это набор ценностей и принципов, которые вооружают вас мышлением для принятия изменений. Чтобы изменить себя без ущерба для своих ценностей, вы должны начать с устойчивого набора ценностей. Ценности Agile представлены такими документами, как Agile Manifesto, и их применением в гибком образе жизни.
# 2: Предвидьте свое будущее развитие личности
В 15 лет я был уверен в себе, дерзок и на грани высокомерия. Я хорошо учился в школе, поэтому чувствовал, что могу сделать что угодно и справиться с любой задачей.
В 20 лет после провала на первой работе я был подавлен и терял уверенность в себе. Я понял, что ничего не знаю о реальном мире после окончания колледжа.
В 25 лет мне открылось движение за дизайн образа жизни. Я мог видеть, что есть другой способ жить жизнью, который максимизирует удовлетворение и смысл, сводя к минимуму все остальное.
Я уверен, что через 5 лет я буду другой версией себя.
Цитата Джеффа Безоса напоминает нам, что развитие личности — это повторяющийся процесс, который постепенно превращает нас в другого человека.Даже если этот процесс кажется нам скрытым, как подтверждают исследования.
Вы поменяете. Осознание того, что это произойдет, — первый шаг к определению того, что действительно важно для вас, и обеспечению того, чтобы часть вас была сохранена, даже если ваша личность меняется с течением времени.
# 3: Признать, что вся помощь — это «самопомощь»
Сет Годин спрашивает, возможно ли лучшее:
Самый простой и безопасный способ сделать — принять то, что вам «дали», предположить, что вы неизменяемы, и все карты, которые вам были сданы, — это все, что доступно.Когда вы принимаете это, вся ответственность за результат исчезает, и вы можете расслабиться.
Опять же, мышление на данность в действии. Годин преподает нам урок, который мы должны извлечь из истории Дуга Айвестера-Кока-Колы. Легче предположить, что ваши черты неизменны, что ваша личность не может измениться. Легче сделать то же самое, что и Дуг Айвестер, только в другом контексте, чем радикально изменить себя.
И да, личностный рост и самосовершенствование требует «самопомощи».
Когда я встречаю людей, которые с гордостью говорят мне, что они не читают (их термин) книги по самопомощи, потому что они полностью настроены, я удивляюсь. Во-первых, потому что вся помощь — это самопомощь (за исключением, возможно, операции на открытом сердце и человека за стойкой макияжа в Bloomingdales). Но даже такая помощь требует, чтобы вы за ней явились.
Но в основном я удивлен, потому что доказательств обратного так много. Страх, опять же страх, является здесь движущей силой. Если вы принимаете результаты, которых добивались раньше, если вы крепко держитесь за них, тогда вам никогда не придется сталкиваться со страхом пустоты, потерять то, что у вас есть, променять успех на неудачу.
Так что не бойтесь самопомощи. Это лучше, чем лечить себя большим количеством потребительского мусора.
# 4: Выберите ценности, которые выдержат испытание временем
Компании 10x Коллинза создали «рецепт», который дал их организациям последовательность даже в неспокойных условиях .
Например, рецепт Southwest Airlines, заложенный в 1979 году, содержал 10 пунктов о культуре компании, которые сохранялись на протяжении десятилетий после этого. Обязательства Southwest Airlines по отношению к пассажирам, быстрота выхода на посадку и низкие тарифы способствовали ее успеху даже после событий 11 сентября, когда авиационная отрасль в целом почти потерпела кратер.Southwest была единственным перевозчиком, получившим прибыль через год после 11 сентября.
Итак, шаг : посмотрите, сможете ли вы найти всего 3 значения, которые, по вашему мнению, выдержат испытание временем. Эти ценности не должны быть настолько общими, что они бессмысленны, а скорее излагать набор оперативных деталей, которые могут служить ориентирами для вашего следующего десятилетия.
Ваш рецепт должен соответствовать . Вспомните приказ Southwest Airlines использовать только один тип самолетов.
Вот 3 ингредиента из моего личного рецепта, для руководства:
Примите перемены.
Принятие изменений — это ценность сама по себе. Многие люди принимают жесткость и иерархию. И у них это работает. На ум приходят корпоративные менеджеры (хотя корпоративная культура меняется) и военные. Но я предпочитаю принимать изменения, потому что изменение статус-кво — единственный способ улучшить ситуацию.
По возможности упрощайте.
Простота — это наименьший уровень сложности для наибольшего вознаграждения. Жизнь достаточно трудна, но вы не усложняете ее.Сложность врастает повсюду, и если вы позволите ей проявить себя, вам станет намного труднее адаптироваться и быть гибким.
Найдите моменты благодарности.
Даже в самые тяжелые времена в жизни есть за что быть благодарным. Простой акт жизни — это термодинамическое чудо. Память о принципе благодарности дает мне свободу двигаться вперед даже перед лицом потенциальной неудачи.
# 5: Диверсифицируйте свою идентичность
Фото предоставлено: A30_Tsitika через Compfight cc
Существуют реальные опасности, связанные с нашей идентичностью.
за 18 минут: найдите свой фокус, научитесь отвлекаться и сделайте то, что нужно тоже хорошая идея. Я имею в виду разнообразить себя. Чтобы, когда одна идентичность терпит неудачу, другие поддерживали вашу жизнь. Если вы потеряете работу, но страстно идентифицируете себя как мать или отец, все будет в порядке. Если у вас сильная религиозная принадлежность или вы считаете себя художником, все будет в порядке.Если вы считаете себя спортсменом или даже просто хорошим, верным другом, все будет в порядке.
У всех наступает момент иррационального кризиса после того, как они получают свою первую «настоящую» работу и начинают зарабатывать серьезные деньги:
Боже, что будет, если я потеряю работу? Меня уволят или уволят… Я начну пить, впаду в депрессию, стану безработным. Тогда я никогда не найду другую работу и буду жить на улице!
Это тот же образ мышления, который ведет к низкому стремлению, довольствуясь посредственностью и ведению жизни в тихом отчаянии.
Одно из решений — диверсифицировать потоки доходов. Другой — просто обозначить себя чем-то , отличным от вашей профессии, — удивительно сложная идея для американцев, чтобы осознать это.
Доктор Пол Розенфилд, профессор психиатрии Колумбийского университета, говорит Брегману: «Люди с психическими заболеваниями часто чувствуют, что их идентичность сводится к психическим заболеваниям. Часть их выздоровления включает в себя восстановление других частей своей личности — друга, волонтера, художника, собаковода, студента, рабочего.
Из комментариев доктора Розенфилда понятно, что одним из компонентов поддержания здоровья ума является воспитание различных аспектов вашей личности. В конце концов, разве профессиональное выгорание не является разновидностью психического заболевания?
Для гибкой идентификации требуется несколько уровней вашей личности. Когда одна идентификация «терпит неудачу», у вас есть другая личность, к которой можно обратиться.
Развитие личности — это целенаправленное стремление к изменению себя. Принятие того, что вы изменитесь, и в то же время подход к этому с целеустремленностью и целеустремленностью — это ключ к изменению себя и продолжению отстаивания чего-то.
Более ранняя версия этой статьи впервые появилась 4 февраля 2013 года.
Верхнее изображение: Alex E. Proimos.
Сколько времени вы сэкономите, используя правильные инструменты?
Получите «Руководство по приложениям» для загрузки СЕЙЧАС
В этом бесплатном руководстве я раскрываю 7 лучших приложений, которые делают мою карьеру и личную жизнь гладкими. Подсказка: 5 приложений, которые я использую каждый день, абсолютно бесплатны! Зарегистрируйтесь, чтобы БЕСПЛАТНО получать обновления блога, эксклюзивный контент и руководство по ресурсам!
Как полностью изменить свою жизнь | Пошаговое руководство
Поделиться — это забота!
Вы чувствуете себя застрявшим в жизни? Вы начинаете утро, чувствуя себя сытым и уже уставшим от предстоящего дня? Вы часто спрашиваете себя, как полностью изменить свою жизнь?
В этом посте я не только дам вам пошаговый план изменения вашей жизни и образа жизни.Я также дам вам самое ценное — пример, где этот план действительно сработал.
Так я полностью изменил свою жизнь. Это было сложно. Это заняло у меня время. Я хотел сдаться больше раз, чем когда-либо признавал. Но я сделал это.
Кто я?
Я Рэйчел, блогер, мечта которой о жизни — моя мечта, которая целыми днями сидит дома и получает за это деньги. Другой мой блог — DoctorForLove был недавно награжден за лучший блог о взаимоотношениях 2019 года. Я зарабатываю достаточно денег, чтобы содержать свою семью, ремонтировать дом и готовить свадьбу летом 2020 года.
Я полностью изменил свою жизнь.
А вот пошаговое руководство о том, как я это сделал.
Как полностью изменить свою жизньКак полностью изменить свою жизнь
Прежде всего, позвольте мне начать с самого очевидного — я не указал временные рамки того, сколько времени вам понадобится, чтобы внести все изменения и собрать то, что вы сажаете.
Поймите это: Сажать семена успеха и перемен — не самое главное.Важно поливать эти семена, заботиться о них и иметь терпение для их выращивания.
Мне потребовалось чуть меньше трех лет, чтобы дойти до сути, и это еще не конец. Мне все еще нужно расти и меняться, потому что — единственная постоянная вещь в жизни — это само изменение.
Итак, вот как изменить свою жизнь к лучшему.
1. Определите образ жизни, который вы хотите вести
Определите образ жизни, который вы хотите вестиВажно знать, куда вы идете.Как ты хочешь прожить свою жизнь? Где ты себя видишь? Ты на пике карьеры? Вы терпеливо выращиваете растения в деревне в горах или, может быть, пишете у окна красивого пляжного домика?
Я мечтал иметь огромную библиотеку с полками из темного дуба и старинными книгами. Представляю, как сижу за длинным столом посреди комнаты и пишу книги на компьютере. Иногда я мог отправиться в более теплое место, а затем, вдохновленный новыми главами, возвращался к своему столу и вдыхал запах старых бумаг в моей огромной библиотеке.
Так вот, это моя мечта, и она очень личная, так что не осуждайте. Выбери свой. Где ты видишь себя сидящим? Как ты там себя чувствуешь? Что ты делаешь в свободное время?
Запишите.
2. Что отличает его от того образа жизни, который у вас уже есть?
Что отличает его от того образа жизни, который у вас уже естьА теперь вернемся к реальности.
Что отличает ваш нынешний образ жизни от того, который вы хотите вести?
Когда я мечтал о своей огромной старой библиотеке, я работал в отеле, меня устраивала эта работа, но это не было тем, что давало мне время наслаждаться жизнью, которую я действительно хотел.Следовательно, мне нужно найти способ стать писателем на полную ставку.
Понимаете, если что-то не делает вас счастливым, вы должны это изменить. И я серьезно.
Независимо от того, насколько это сложно и сколько тысяч отговорок придумает ваш мозг, вы должны измениться.
Вам необходимо изменить свои мысли, изменить приоритеты и изменить свои привычки. Это правильный способ изменить вашу жизнь.
Итак, что мешает вам жить той жизнью, которой вы хотите жить?
Запишите это.
3. Определите точные области, которые необходимо улучшить
Какие области вам нужно улучшитьОсознание того, что вы хотите (или нуждаетесь) в изменении, не означает, что вы готовы к нему и что это произойдет.
Вы хотите узнать, какие области вашей жизни мешают вам достичь того, чего вы хотите.
Если ваша цель — получить лучшую работу, возможно, вы захотите улучшить свои навыки, подать заявку на новые должности, стать более уверенным или больше верить в себя. Иногда самые большие ссоры происходят с самими собой, и вы можете быть единственным человеком, который стоит на пути к успеху.Пришло время определить это.
Для меня это означало, что мне пришлось перестать мечтать о восхождении на корпоративные пены и сосредоточиться на работе на себя — чего я всегда держался в стороне. Но только работа на себя дала бы мне финансовую свободу путешествовать так часто, как я хочу, и проводить время за чтением и письмом.
Проблема, которая у меня была (и до сих пор есть, хотя над ней работаю) заключалась в том, что я даже немного не верил в себя.
Кто-то другой сделал. Но я вернусь к этой части позже.
Запишите, какие области вашей жизни нужно изменить, чтобы вы могли двигаться вперед.
4. Точно опишите, что могло бы улучшить эти области
Что могло бы улучшить эти областиДа, это другой шаг. Как только вы определите области, требующие вашего внимания, вы узнаете, что в них изменить.
Если вам необходимо улучшить свои навыки на работе, возможно, вам будет полезно пройти дополнительный курс. Если уверенность в себе — ваше слабое место, то работа над этим должна быть вашим приоритетом и так далее.
Для меня это было попаданием в блог-бизнес, поскольку это позволило бы мне заработать достаточно денег, чтобы осуществить свою мечту.
5. Напишите шаги, чтобы добраться туда
Запишите конкретные действияА теперь самое время уточнить детали. Напишите название курса; проверьте, как это получить — цены, временные интервалы, напишите, нужно ли вам переставить вещи, чтобы они соответствовали новому курсу.
Если вам нужно поработать над своей уверенностью, наметьте несколько идей, как это сделать.Боишься отказа? Тогда вы, возможно, захотите начать искать отказ и столкнуться с этим страхом.
Будьте как можно более конкретными. Вы хотите работать с точными числами и временными интервалами. Вы хотите знать все препятствия и записать их.
6. Напишите больше разных идей
А потом придумайте еще больше идейПродолжайте работать над своей мечтой.
Когда у вас будут точные шаги, попробуйте посмотреть, может ли что-то пойти не так. Не рассматривайте это как шанс изменить план; вы все равно получите тот же конечный результат.
Однако, написав на бумаге больше идей, вы почувствуете себя более уверенно и начнете больше верить в себя.
Вы хотите быть уверены, что можете это сделать, и если перечислить все ваши варианты, все станет проще и возможным.
7. Будьте гибкими
Быть гибкимКак я уже упоминал выше, единственная постоянная вещь в жизни — это сами изменения.
Будьте готовы изменить свои планы, изменить шаги, пропустить некоторые из них или добавить новые.Быть гибким.
Дела не всегда идут гладко, и вы должны ожидать, что они немного испортят. Продолжайте изменять свой план. Это часть процесса.
Мне пришлось потратить три года своей жизни на свой бизнес, прежде чем я начал зарабатывать хорошие деньги, и в течение этих трех лет мне пришлось изменить шаги в соответствии с новыми вещами, которые я продолжал изучать.
8. Будьте готовы к неудаче
Будьте готовы потерпеть неудачуМне жаль это говорить, но у вас ничего не получится!
Вы потерпите неудачу больше раз, чем добьетесь успеха.Но даже если вы терпите неудачу много раз, все, что вам нужно, это добиться успеха однажды, верно?
Прошлым летом я провел три месяца, читая десять разных книг и рецензируя их. После этого я написал огромный пост из 9000 слов и предложил его на огромном веб-сайте в качестве гостевого поста. Они не приняли его, поэтому я решил опубликовать его в своем блоге и заработать на продаже книг через Amazon. Если вы не понимаете, о чем я говорю: каждый раз, когда вы посещаете Amazon по ссылке с другого веб-сайта, владелец этого веб-сайта получает небольшую комиссию за то, что вы получаете (без каких-либо дополнительных затрат для вас).
Итак, я все это сделал.
Я до сих пор не продал ни одного экземпляра этих книг, хотя они просто потрясающие, и я бы порекомендовал их, даже если мне не заплатят за это.
Моя точка зрения?
Иногда вы прикладываете много усилий, времени и любви к чему-то, и результат не будет таким, на который вы надеялись.
Я использую знания, полученные из этих 10 книг, и они помогли мне лучше понять любовь и отношения, следовательно, я еще больше помогаю своим читателям.Так что как-то я потерпел неудачу и как-то — победил.
9. Будьте полны решимости продолжать работу
Но полон решимости продолжать идтиИ вам по-прежнему нужно вставать и продолжать делать то, что вам нужно, чтобы добраться туда, куда вы хотите попасть!
Решительность, целеустремленность и упорство — три моих секрета, как добраться туда, где я есть, и продолжать идти.
После каждой неудачи будет момент (или даже больше), когда вы захотите сдаться. Я много раз был на грани отказа.Но альтернатива мне не подошла.
Как только вы почувствуете сладкое чувство движения вперед по жизни, вы никогда не забудете его. Это похоже на лекарство, которое вам нужно новое лекарство. Как только вы сделаете шаг вперед, все, что вам нужно, — это сделать еще один. А потом еще один.
И это хороший препарат. Потому что это будет то, что вам нужно, чтобы просто продолжать.
Прошлой весной я работал несколько дней в неделю офисным помощником. Это была работа с частичной занятостью, которая позволяла мне выходить из дома несколько раз в неделю и помогала мне немного общаться.
Однако несколько месяцев работы на кого-то еще напомнили мне о том, насколько свободным я себя чувствовал, работая над своим собственным бизнесом. Да, разработка веб-сайта, привлечение трафика, ежедневное написание статей и изучение нового было сложной задачей и занимало у меня 12-15 часов в день. Но это было также то, что я делал для себя, для своего личного роста и саморазвития. Я снова ушел и решил сделать все возможное, чтобы никогда не потерять то сладкое чувство, что я живу своей мечтой.
Итак, будьте настроены продолжать идти.Вы можете ненадолго нажать кнопку «Пауза», но никогда не прекращайте работу над , что делает вас счастливым.
Это стоит каждой секунды вашего времени и каждой капли пота.
10. Будь храбрым
Быть храбрымА теперь пора рассказать вам, как окружающие отреагируют на ваше решение изменить свою жизнь.
Видите ли, мы часто настолько привыкаем к своей жизни, что что-то менять в ней звучит как безумное решение. Зачем чинить то, что не сломалось?
И когда кто-то вокруг нас принимает решение сделать что-то другое (необычное), мы смотрим на него, как на сошедшего с ума.
Зачем возвращаться в школу? Тебе 37 лет! Вы с ума сошли?
Зачем уходить с работы, если она оплачивает счета?
Зачем начинать новый бизнес? На то, чтобы добиться успеха, у вас уйдет слишком много времени!
Зачем начинать блог, когда можно найти «настоящую работу» ?!
Люди выскажут вам свое мнение, когда вы этого не захотите. И они расскажут вам, как вы потерпите неудачу и почему вам не следует этого делать.
Но это их мнение. И вместо того, чтобы закрывать уши руками и делать вид, что они с вами не разговаривают, я предлагаю вам их послушать.
Да, послушайте их. Услышьте их собственные страхи и их собственные причины, по которым они не меняют свою жизнь. Поймите страх перед неизвестным, скрывающийся за их словами. И делайте заметки, поскольку они могут дать вам примеры препятствий, которые вам нужно преодолеть.
Ничего страшного, если тебя никто не понимает! В первый раз, когда я показал маме, что зарабатываю 150 долларов за один день (в отпуске), она сказала, что ни на секунду не поверила, что я смогу это сделать.Я улыбнулся и сказал: «Знаю!».
11. Все имеет свою цену, и вы должны быть готовы ее заплатить
Будьте готовы заплатить ценуЧтобы поддержать нашу семью, пока я развивал бизнес, мой партнер работал по 15 часов в день каждую неделю. Он просыпался в 2:30 ночи и собирался работать до позднего вечера. Это дало нам мало или совсем ничего хорошего как пара так долго. Я просыпался с ним и начинал работать в 3 часа ночи каждое утро, работая, пока он работал.У нас редко было бы время навестить членов семьи и почти никогда не было бы времени, чтобы расслабиться.
Вам всегда нужно будет платить за то, что вы хотите. Обычно заранее. Ваша мечта и изменения, которые вы хотите добиться, имеют свою цену. Это болезненно, вам не всегда это будет нравиться, но позвольте мне повторить: оно того стоит.
Как говорит Робин Шарма: «Каждое изменение болезненно вначале, беспорядочно в середине и великолепно в конце.
12. Сохраняйте мотивацию
Сохраняйте мотивациюМотивация и упорный труд — вот что заставит вас двигаться вперед.
Изменить свою жизнь непросто, и если вы не являетесь каким-то сверхчеловеком, вам нужно будет продолжать мотивировать себя.
Один из лучших способов мотивации — это сосредоточить внимание на конечном результате. Я часто закрываю глаза и представляю себя в своей библиотеке. Я представляю, как хожу вокруг него, сажусь за стол и пишу еще одну главу своей книги. На мой взгляд, я проживаю целый день той жизни, которую хочу. И когда через несколько минут я открываю глаза, я знаю, что мне нужно делать.
Помните о своей цели. Читайте мотивационные книги, пройдите дополнительные курсы, поговорите с людьми, которые в вас верят.
Если у вас нет времени читать книги, слушайте их — Audible дает вам первую книгу бесплатно, только когда вы зарегистрируетесь.
Skillshare предлагает вам один (или даже два) месяца бесплатно со своей подпиской.
Инвестируйте в то, что стоит вашего времени и денег. Инвестируйте в свои мечты и цели. Ни копейки не тратятся зря, пока служат Тебе.
И продолжай двигаться вперед.Это все, что имеет значение.
↓ Понравился пост? Прикрепите на потом ↓
Как полностью изменить свою жизнь
107 Цитаты об изменениях, которые помогут вам пережить что-либо
Произойдет изменение. Единственное, что обещано в жизни, — это перемены … и смерть и налоги, если вы спросите Бена Франклина. Изменения могут быть великими делами. Он продвинул Барака Обаму на самый высокий пост в стране, и он также может купить вам газировку в комнате отдыха. Эти цитаты об изменениях помогут вам принять перемены, увидеть красоту «нового» и сохранять позитивный настрой, когда перемены причиняют боль.
1. Ганди приносит его домой.
«Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди
Эта цитата об изменении — одна из самых известных цитат в истории. Это не делает его менее важным для нашего списка. На этом мы заканчиваем, потому что это вызов сегодня и на каждый день. Что вы сделаете сегодня, чтобы стать тем изменением, которое вы хотите увидеть в этом мире?
2. Бенджамин Дизраэли о Вечной силе.
«Изменение неизбежно.Изменения постоянны ». — Бенджамин Дизраэли
Еще один мировой лидер, ценивший перемены, г-н Дизраэли знал, что от перемен никуда не деться. Вместо этого вы должны научиться приспосабливаться к приближающимся к вам изменениям. Никогда не знаешь, что вселенная отправит тебе в путь, так что лучше не упускать из виду удары.
3. Майя Анджелоу нужно изменить свое отношение.
«Если вам что-то не нравится, поменяйте. Если вы не можете это изменить, измените свое отношение.”- Майя Анджелоу
Кто поймет перемены больше, чем Майя Анджелоу? Женщина написала книгу о перемене. В прямом смысле. Читая ее автобиографические сочинения, возникает ощущение, что она никогда не знала однообразия. Ее жизнь постоянно переворачивалась, с ног на голову и снова. У нее было такое сильное присутствие, потому что она была так податлива к приливам и отливам жизни.
4. Джордж Бернард Шоу о прогрессе.
«Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить.”- Джордж Бернард Шоу
Самым важным аспектом перемен является то, что они начинаются внутри. Если мы сосредоточимся только на внешних изменениях, мы всегда будем разочарованы, сбиты с толку и даже потеряны. Если мы позволим этим внешним изменениям дать возможность, мы сможем вырасти через них и стать еще сильнее. Не бойтесь меняться.
5. Президент Обама: перемены, которых мы добиваемся.
«Изменения не произойдут, если мы будем ждать кого-то другого или в другое время.Мы те, кого ждали. Мы то изменение, к которому стремимся ». — Барак Обама
Если дела идут не так, как надо, вините только себя. Вы должны быть тем, кто внесет необходимые изменения. Скорее всего, все вокруг вас находится в постоянном движении. Возможно, вы зашли в тупик в личной или профессиональной жизни. Вы должны быть тем, кто сделает первые шаги и приветствует перемены.
6. JFK о пропавших без вести.
«Изменения — закон жизни.А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди
Не зацикливайтесь на том, что происходит прямо сейчас. Не беспокойтесь о том, что уже произошло. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете вносить коррективы, расти и вносить изменения, необходимые, чтобы быть впереди всех. Если бы не перемены со временем, Джон Кеннеди никогда бы не реализовал планы и в конечном итоге отправил человека на Луну.
7. В чем разница, Ирэн Питер?
«То, что все по-другому, не означает, что что-то изменилось.- Ирэн Питер
Иногда изменения обманчивы. Мы думаем, что все идет к положительному результату для нас. Тем не менее, мы попадаем в те же затруднения, что и раньше. В конечном итоге тот факт, что наши обстоятельства другие, не означает, что мы изменились или выросли каким-либо реальным или измеримым образом.
8. Алан Уоттс делает решительный шаг.
«Единственный способ понять смысл перемен — это окунуться в них, двигаться вместе с ними и присоединиться к танцу.»- Алан Уоттс
Обычно мы сидим спиной к стене, как этот неловкий танец в 8-м классе. Вы смотрите на людей, с которыми хотите танцевать, если бы вы могли танцевать. Вы сидите и ждете, надеясь, что они заговорят с вами, но не попросят вас танцевать. Вместо этого мы должны сразу погрузиться в изменение и использовать его как возможность с гордостью взяться за дело.
9. Виктор Э. Франкл об изменении самих себя.
«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию — перед нами стоит задача изменить себя.”- Виктор Э. Франкль
Мы мало контролируем обстоятельства вокруг нас. Мы ограничены поиском новой работы, прекращением отношений, зацикливанием на чем-то или кем-то, кого мы потеряли, или какой-либо другой конфискацией. Вместо этого мы должны смотреть на то, что мы действительно контролируем. Мы должны идти внутрь себя и подходить к изменениям как к возможности личностного роста.
10. Дениз МакКлаггейдж грешна.
«Изменение — единственная константа. Удерживаться — единственный грех.”- Дениз МакКлаггэдж
Изменения постоянны. Это первый урок из многих цитат об изменениях. Следующий урок не менее важен: не медлите. Вы сражаетесь со вселенной, чтобы удержать то, что должно измениться. Будь то отношения или образ жизни, вам нужно научиться отпускать.
11. Герклит в неизменном.
«Нет ничего постоянного, кроме изменений». — Гераклит
Эту фразу можно перевести несколькими способами.Одна интерпретация говорит что-то вроде: «Изменения неизменны». Мы постоянно боимся перемен, но это единственное, что продолжается. В самом простом смысле слова все постоянно меняется. С того момента, как мы начинаем жизнь, начинается процесс умирания.
12. Гейл Шихи о росте.
«Если мы не меняемся, мы не расти. Если мы не растем, мы на самом деле не живем ». — Гейл Шихи
Жизнь — это рост.В буквальном смысле, если мы никогда не вырастем, мы будем иметь 9 фунтов 20 дюймов в длину за всю нашу жизнь. Кроме того, если бы мы придерживались тех же принципов, которые развиваем в молодости, мы все стремимся стать ниндзя, водителями гоночных автомобилей и профессиональными спортсменами. Страна никогда не будет функционировать.
13. Хью Пратер на пути к жизни.
«Когда я думаю, что узнал, как жить, жизнь меняется». — Хью Пратер
Как только мы привыкаем к привычному распорядку дня, который делает жизнь комфортной, жизнь бросает нам вызов.Лучшее, что можно сделать с кривым шаром, — это распознать его и сверлить в противоположном поле. Когда жизнь приходит с чем-то новым, примите это новое и сделайте своей новой миссией победить зверя.
14. Илон Маск о предотвращении бедствий.
«Некоторые люди не любят перемен, но вам нужно принять перемены, если альтернатива — катастрофа». — Илон Маск
Иногда нужно что-то менять. Оставаться прежним может быть катастрофой. Никто никогда не делал себе имя, повторяя одно и то же снова и снова.Ну, может, тиран или два. В современном мире этого просто не происходит. Самые успешные люди — это те, кто видит необходимость в изменениях и приспособлениях до того, как стихнет бедствие.
15. Уилл Смит о деньгах, меняющих людей.
«Деньги и успех не меняют людей; они просто усиливают то, что уже есть ». — Уилл Смит
Независимо от того, богат ли ты и знаменит, или просто один из нас, ты человек того же типа. Если вы знаете, кто вы, наличие большего количества вещей не изменит вас как личность.Одна из важных вещей в изменении заключается в том, что вы меняетесь, чтобы стать лучше, а не для того, чтобы воспользоваться ситуацией или человеком.
16. Леонардо о фиксации.
«Привязанный к звезде не изменяет своего мнения». — Леонардо да Винчи
Если вы движетесь в правильном направлении с потенциалом для большого успеха, вам не нужно меняться. Все эти разговоры об изменениях могли заставить вас поверить в то, что вы должны измениться немедленно, иначе вы отстанете.Дело в том, что, возможно, вы уже на правильном пути. Если вы стремитесь к звездам, возможно, вы уже внесли необходимые изменения.
17. Брюс Бартон прошел.
«Когда ты меняешься, тебе конец». — Брюс Бартон
Все постоянно в движении. То, что вы добились успеха в одной области или вы на правильном пути, не означает, что изменений нет. Несомненно, вы идете прямо к профессиональному успеху.А вы? Разве вы не могли бы что-то изменить внутри себя, чтобы укрепить свою решимость? Если вы этого не сделаете, успех может вскружить вам голову.
18. Клинт Иствуд берет все в свои руки.
«Иногда, если вы хотите увидеть перемены к лучшему, вам нужно взять ситуацию в свои руки». — Клинт Иствуд
Клинт Иствуд превратился из ковбоя в полицейского, а затем в человека за камерой. Он является прекрасным примером человека, который постоянно заставлял себя расти.Он всегда думал, что следующий шаг у него получится лучше, чем последний. Теперь он очень уважаемый режиссер, как писатель, так и режиссер.
19. Энди Уорхол все изменил.
«Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны сами это изменить». — Энди Уорхол
Как художнику было бы легко просто осесть и обвинить рынок в том, что он не может продать ваши работы. Было бы естественно изменить свой стиль, чтобы немного заработать.Вместо этого Энди Уорхол изобрел новый жанр и создал рынок для этого искусства. Он осуществил перемены, которых он хотел, в мире искусства.
20. Боб Дилан нестабилен.
«Нет ничего более стабильного, чем изменение». — Боб Дилан
Это было сказано по-разному разными людьми. Время и все остальное действительно меняются. Боб Дилан никогда не уклонялся от проблем или подчинялся каким-либо отраслевым стандартам.Вместо этого он изменил мир музыки. Он начал с того, что группа намеревалась стать рок-звездой. В конце концов, благодаря естественному процессу эволюции, он стал легендарным автором песен.
21. Джек Уэлч призывает вас измениться.
«Поменяйте, прежде чем это понадобится». — Джек Уэлч
Происходят изменения. У вас есть выбор. Вы можете принять это изменение, поскольку эти цитаты об изменениях побуждают вас к этому, или вы можете просто сохранить статус-кво. Если вы выберете последнее, вы будете вынуждены измениться, когда изменение парадигмы сделает вас устаревшим.Не отставай; внесите изменения сегодня.
22. Конфуций часто менялся.
«Они должны часто меняться, кто был бы постоянен в счастье или мудрости». — Конфуций
Если вы хотите быть счастливым или быть мудрым, вы должны постоянно меняться. Каждая история успеха вращается вокруг человека, который внес изменения. Будь то эпоха Кремниевой долины, нефтяных магнатов или средневековых королей-воинов, перемены — это то, что имело значение для всех основных игроков на протяжении всей истории.
[час]
23. Карл Юнг о приеме сдачи.
«Мы не можем ничего изменить, пока не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает ». — Карл Юнг
Самый ценный ученик Фрейда, Юнг гордился тем, что открыл различные части человеческой психики, которые были более «подходящим» объяснением человеческого разума, чем мог наблюдать Фрейд. Он изменил игру, потому что признал, что времена меняются. Грубый язык стадий Фрейда не получил широкого признания.Достижения Юнга сделали Фрейда более привлекательным для мира, сделав их обоими актуальными сегодня.
24. Билли Кристал усердно работает.
«Изменения — это такой тяжелый труд». — Билли Кристал
Никто не скажет вам, что поменять легко. Это непросто ни в каком смысле, но особенно для вашего менталитета и психики. Вы должны бросить вызов самим волокнам своего существа, чтобы убедить себя, что это новое изменение того стоит. Новый шаг, который вы сделаете, изменит вашу жизнь к лучшему.
25. Эллен Глазго меняется и растет.
«Все изменения — это не рост, так как не все движение вперед». — Эллен Глазго
Вы должны быть осторожны. Некоторые изменения, которые происходят с вами, не всегда самые лучшие. Мы можем увлечься моментом и внести некоторые изменения, которые не продвигают нас вперед. Вы должны убедиться, что вносимые вами изменения не отбросят вас назад на несколько месяцев или лет.
26. Стив Джобс о важных вещах.
«Чтобы быть важным, не обязательно что-то менять в мире». — Стив Джобс
Стив Джобс изменил мир. Нам нравится так думать. На самом деле он не вел нас вперед так, как мы думаем. Конечно, смартфоны есть везде. И они крайне важны для всех нас. Мы могли бы обойтись без них. В некотором смысле технология, которую он представил, немного отбросила нас назад. Но разве вы когда-нибудь сказали бы, что iPhone не важен?
27. Анатоль Франс о меланхолии перемен.
«Все изменения, даже самые желанные, имеют свою меланхолию; потому что то, что мы оставляем после себя, является частью нас самих; мы должны умереть для одной жизни, прежде чем сможем войти в другую ». — Анатоль Франс
Частью признания изменений является влияние, которое они окажут на нас и мир вокруг нас. Стоят ли изменения и рост, которые мы получим, того влияния, которое они окажут на всех остальных? Произведенное нами изменение вряд ли изменит мир, но определенно может изменить наш мир.По крайней мере, это должно изменить наше мировоззрение.
28. Гете о жизни живых.
«Жизнь принадлежит живым, и тот, кто живет, должен быть готов к переменам». — Иоганн Вольфганг фон Гете
Если вы живы и дышите, вы должны быть готовы к переменам. Если вы хотите жить полноценной и полноценной жизнью, вам нужно будет профессионально изменить ее. Только имена в этом списке цитат об изменениях — это группа людей, которые столкнулись с постоянными изменениями в своей жизни: Энди Уорхол, Стив Джобс и Майя Энджелоу выделяются как настоящие любители перемен.
29. Уильям Джеймс яркий.
«Чтобы изменить свою жизнь: начните немедленно. Делай это ярко ». — Уильям Джеймс
Когда вы решите, что жизни нужно немного специй, не берите только ложку. Вкус жизни во всей ее полноте и богатстве ароматов. Побалуйте себя переменами. Станьте тем человеком, которого хотите в одночасье. Не носите только модную рубашку. Купите кожаные штаны и наденьте их. Нижнее белье необязательно, если вы действительно хотите смешать вещи.
30. Тони Роббинс на True Value.
«Чтобы изменения имели реальную ценность, они должны быть длительными и последовательными». — Тони Роббинс
Изменение не может длиться только неделю. Если вы тренируетесь в течение недели, вы будете в лучшей форме на 3-4 дня. Если вы носите красивую одежду 3 дня подряд, у вас была шикарная неделя. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны посвятить себя тому, что для этого нужно. Вы должны привнести такое же отношение и менталитет во все аспекты своей жизни.Не просто красить машину, чинить двигатель.
31. Уильям Глассер об изменении отношения.
«Если вы хотите изменить отношение, начните с изменения поведения». — Уильям Глассер
Дисциплина — ключ к долгосрочным изменениям. Вы должны начать изменение отношения через изменение своего поведения. Вам необходимо установить будильник на час раньше. Тогда вам придется вставать с постели на час раньше. Вы должны обратиться к своему боссу с просьбой о повышении; вы должны решить, что не примете «нет» в качестве ответа.
32. Эстер Дайсон о Совершенстве.
«Изменение означает, что то, что было раньше, было несовершенным. Люди хотят, чтобы все было лучше ». — Эстер Дайсон
Каждое изменение должно вести к совершенству. Вещи никогда не будут идеальными, но каждое изменение — это шаг к улучшению. То, что у вас есть сейчас, не идеально. Вы можете начать с небольших изменений, чтобы сделать свой мир немного лучше. Погоня за этим совершенством — вот что может принести счастье.
33. Марк Арелиус о потере.
«Потеря — это не что иное, как изменение, а изменение — удовольствие Природы». — Марк Арелиус
К сожалению, бывают случаи, когда вы должны терпеть убытки. Это может быть потеря того, что вы когда-то считали работой своей мечты. Это могла быть потеря дорогого человека. Это может быть потеря определенного уровня определенных отношений. Независимо от потери, это просто очередное изменение. Изменения — это то, что естественно и необходимо.
34. Джими Хендрикс о том, чтобы собраться с мыслями.
«Чтобы изменить мир, вы должны сначала собраться с мыслями». — Джимми Хендрикс
Джимми Хендрикс взорвал мир. Его стиль игры невозможно повторить. Люди могут попробовать, но никто никогда не попадет в этот конкретный набор сценариев: игрок-левша, гитара-правша, и у них нет возможности учиться, кроме как часами в день отрываться в одиночестве, оставаясь без присмотра. Эволюция музыканта — это совпадение миллиона мельчайших деталей.
35. Харрисон Форд о больших переменах.
«У всех нас в жизни происходят большие перемены, которые являются более или менее вторым шансом». — Харрисон Форд
Никто не знает о реакции больше, чем актер. У каждого актера есть болезненные воспоминания об отказе. Если вы воспользуетесь вторым и третьим шансами, вы добьетесь успеха. Харрисон Форд — пример того, кто теперь может выбирать свои собственные роли и принимать собственные решения относительно работы.
36.Армистед Мопен о прямых пропорциях.
«Мир меняется прямо пропорционально количеству людей, готовых быть честными в отношении своей жизни». — Армистед Мопин
Если вы готовы честно рассказать о своей жизни, вы можете изменить мир или, по крайней мере, внести свой вклад в изменения в мире. Если вы сможете внести несколько незначительных изменений, ваша жизнь может измениться. Реальность такова, что вы вносите свой вклад в глобальные изменения. Просто подумайте обо всех людях по всему миру, которые вносят одни и те же крошечные изменения.
37. Денис Уэйтли о приеме сдачи и отказе от сдачи.
«Измените изменчивое, примите неизменное и удалите себя из неприемлемого». — Денис Уэйтли
Все в вашей жизни может попасть в одну из этих трех категорий: есть вещи, которые вы можете изменить, вещи, которые вы не можете изменить, которые должны быть приняты, и некоторые вещи, которые просто неприемлемы, которые вам нужно получить. подальше от. Это трудные решения, и нужно много лет и мудрость, чтобы понять, когда пора бросить.
38. Айзек Азимов о сегодняшнем мире.
«Именно перемены, постоянные изменения, неизбежные изменения, которые сегодня являются доминирующим фактором в обществе. Никакое разумное решение больше не может быть принято без учета не только мира, как он есть, но и мира, каким он будет ». — Айзек Азимов
Когда изменения начинают происходить, вы должны рассматривать весь мир вокруг вас. Постоянно происходят большие изменения, и вы должны учитывать, как изменения, которые вы вносите или решаете игнорировать, изменят мир в целом.Айзек Азимов изобрел 3 правила робототехники, чтобы помочь писателям-фантастам и начать дебаты, которые все еще бушуют в мире робототехники.
39. Чарльз Кеттеринг ненавидит перемены.
«Мир ненавидит перемены, но это единственное, что привело к прогрессу». — Чарльз Кеттеринг
Изменения и прогресс по большей части едины. Мир в целом не любит перемен. Без этой ненавистной перемены у нас никогда не было бы огня, колеса или нарезанного хлеба.Честно говоря, где бы мы были без величайшего открытия нашего вида в нарезанном хлебе?
40. Торо о том, что на самом деле меняется.
«Вещи не меняются; мы меняемся.» — Генри Дэвид Торо
Итак, великая Трансцендентальная истина раскрывается почти в середине нашего списка цитат об изменениях. Дело в том, что вещи вокруг нас не меняются. Вместо этого мы меняемся, чтобы лучше понимать то, что нас окружает, или чтобы вещи вокруг нас работали лучше.Итак, какие изменения вы можете сделать, чтобы мир стал лучше?
41. А. К. Бенсону нужно сменить обстановку.
«Очень часто изменение себя требуется больше, чем смена обстановки». — А.С. Бенсон
Мы всегда думаем о смене декораций. Нам нужна неделя на пляже или отдых в горах на выходные. Может, нам просто нужен расслабляющий спа-день. Правда в том, что нам в основном просто нужно копнуть в себе и обнаружить пустоту в себе. В большинстве случаев эта пустота является просто воображаемой частью нашей психики, которую можно исправить, просто изменив мысли.
42. Стивен Хокинг на переходе дороги.
«Я заметил даже людей, которые заявляют, что все предопределено, и что мы ничего не можем сделать, чтобы это изменить, посмотрите, прежде чем они переходят дорогу». — Стивен Хокинг
Знаете, даже если люди позволяют судьбе или судьбе или Богу определять каждое их движение, они никогда не просто выходят на улицу, не проверив машины. Слепая вера — это не то же самое, что вера. Не зацикливайтесь на переменах.Изменения или проблемы часто представляются как сообщение из вселенной, хотя на самом деле это может быть просто сообщение от вас самих.
[hr]
43. Кьеркегор о фактах.
«Взгляните на факты того, что вы есть, потому что это то, что меняет то, что вы есть». — Сорен Кьеркегор
Вы должны быть честны с собой. Когда смотришь на себя, не прячься от своих недостатков. Вместо этого сосредоточьтесь на этих недостатках, зацикливайтесь на них. Заставь их исчезнуть и сделайся сильнее.Если вы можете изменить свое внешнее поведение, чтобы оно соответствовало тому, что у вас есть внутри, вы можете изменить мир понемногу за раз.
44. Виктор Гюго о садоводстве.
«Измените свое мнение, придерживайтесь своих принципов; меняйте листья, сохраняйте корни нетронутыми ». — Виктор Гюго
Вы должны придерживаться своих принципов. Когда на вашем пути появляются перемены, вы должны уступать, но только на пути к совершенствованию. Вы должны придерживаться своих принципов, потому что это дает вам силу.Виктор Гюго сравнивает их с вашими корнями, потому что они заземляют вас. То, что на поверхности, ваши действия и ваше отношение, должно меняться в зависимости от времени года.
45. Карл Роджерс видит любопытный парадокс.
«Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться». — Карл Роджерс
Вы должны сохранять строгий уровень честности с самим собой. Вы должны всегда знать, кто вы. Без полного принятия себя таким, какой вы есть, без бородавок и всего остального, вы не сможете испытать настоящих изменений или роста.Как только вы примете в себе каждую силу и слабость, вы можете начать работать над тем, чтобы изменить то, что вам не нравится.
46. Уильям Артур Уорд любит солнечный свет.
«Изменение, как солнечный свет, может быть другом или врагом, благословением или проклятием, рассветом или закатом». — Уильям Артур Уорд
Когда перемены озаряют нас, возможно, это не самый удачный момент, но действительно успешные люди заставляют это изменение работать в своих интересах. Мы редко готовы принять перемены, но мы можем использовать их как друга и благословение, а не как врага, с которым мы должны сражаться.
47. Перед Сиднеем Дж. Харрисом стоит дилемма.
«Наша дилемма состоит в том, что мы одновременно ненавидим перемены и любим их; мы действительно хотим, чтобы все оставалось прежним, но становилось лучше ». — Сидней Дж. Харрис
Было бы замечательно, если бы все оставалось именно так, как есть. Мы могли бы выполнять ту же самую рутину, к которой мы привыкли, прилагать те же внутренние и внешние усилия и видеть, как ситуация резко улучшается. К сожалению, правда в том, что мы должны измениться, чтобы все стало лучше.
48. Джеймс Левин нетерпелив.
«Многие люди становятся нетерпеливыми из-за темпов перемен». — Джеймс Левин
Когда мы готовы к переменам, мы очень этого хотим. Мы хотим, чтобы все сразу изменилось. Мы живем в эпоху, когда все доступно в любой момент. Мы живем по своей прихоти. Все начинает меняться не так. Когда что-то начинает меняться, особенно к лучшему, это может оказаться долгим и изнурительным процессом.
49. Конфуций о мудрых и глупых.
«Только самые мудрые и глупые из людей никогда не изменятся». — Конфуций
Если вы уверены, что вы первый, а не второй, не беспокойтесь об изменениях. Вы можете что-то понять. Скорее всего, вы будете глупее, если отказываетесь меняться, особенно если времена требуют смены. Отказ от изменений в некоторых ситуациях может быть разумным поступком, но вы должны быть осторожны.
50. Джордж Форман определяет героя.
«Герой — это тот, кто не меняется». — Джордж Форман
Если вам посчастливилось оказаться правым, то не стоит слишком много менять. Вы можете изменить свое поведение или взаимодействие с другими, но не должны менять свои убеждения или практики. Когда вы все сделаете правильно, вас будут рассматривать как героя, человека, который придерживается своего мнения.
51. Роберт Энтони виноват.
«Когда вы обвиняете других, вы отказываетесь от своей силы измениться.”- Роберт Энтони
Когда вы начнете вносить изменения к лучшему, наступят моменты, когда вам придется объяснять некоторые шаги на этом пути. Никогда не показывайте пальцем на кого-то другого. У вас будет возможность подойти и объяснить не только то, что вы делаете, но и почему вы это делаете. Это дает вам возможность изменить не только себя.
52. Георг К. Лихтенберг делает жизнь лучше.
«Я не могу сказать, улучшится ли ситуация, если мы изменимся; я могу сказать, что они должны измениться, чтобы стать лучше.”- Георг К. Лихтенберг
Вы не можете быть уверены, что внесенные вами изменения улучшат вашу жизнь. Однако, если вы не будете пытаться меняться, совершенствоваться и расти, все останется по-прежнему. Сама основа изменений — это намерение и желание сделать вещи лучше, чем они есть сейчас. Отказ что-либо делать — значит принимать вещи такими, какие они есть.
53. Бертольд Брехт в пути.
«Поскольку все так, как есть, вещи не останутся такими, как есть.»- Бертольд Брехт
Ничто не остается прежним. Вещи будут продолжать меняться вокруг вас. Если вы застряли в вещах такими, какие они есть, вы останетесь на обочине, поскольку мир вокруг вас движется вперед. Сама причина того, что вещи существуют, — это та самая причина, по которой они изменятся. Жизнь, по сути, представляет собой серию изменений.
54. Уэйн Дайер об изменении вещей и изменении вещей.
«Если вы измените свой взгляд на вещи, изменится и то, на что вы смотрите.”- Уэйн Дайер
Когда вы начинаете менять свою точку зрения, те самые вещи вокруг вас, которые кажутся такими стрессовыми, как правило, выглядят немного ярче. Внезапно обреченность и мрак, тяжко тяготившие твою грудь, кажутся просто еще одной каплей в море. Как реклама Corona, измените свою широту.
55. Альфонс Карр о том, чтобы оставаться прежним.
«Чем больше что-то меняется, тем больше остается прежним». — Альфонс Карр
По мере того, как что-то меняется, мы попадаем в ловушку этих незначительных изменений.Мы начинаем замечать, что обстоятельства меняются. Может, у нас есть продвижение по службе. Может, мы сменили компании. Может, у нас другие отношения. Основная причина нашего недовольства могла не измениться. Опять же, настоящие изменения происходят внутри.
56. Джош Биллингс знает два вида дураков.
«Есть два вида дураков: те, кто не может изменить свое мнение, и те, кто не хочет». — Джош Биллингс
Постоянной темой в этом списке цитат об изменениях является идея о том, что мнения действительно должны быть гибкими и меняться в соответствии со временем.Оцените свое упрямство и поймите, стоит ли отстаивать то, что вы отстаиваете. Вы ведете хороший бой? Или ты просто ругаешься?
57. Тимоти Лири — молодой олень.
«Вам было ровно столько, сколько вы в последний раз передумали». — Тимоти Лири
Если бы мы измерили свои годы по тому, как часто мы меняем время, мы, возможно, почувствуем себя намного моложе. Реальность такова, что быстро меняющийся мир меняет мысли и идеи с угрожающей скоростью.Если вы придерживаетесь традиций, вы скоро останетесь позади. Если вы один из тех немногих, кто может научиться любить перемены, вам от этого будет лучше.
58. Кэтрин Мэнсфилд об изменении нашего отношения, чтобы изменить нашу жизнь.
«Могли бы мы изменить наше отношение, мы должны не только по-другому смотреть на жизнь, но и сама жизнь изменится». — Кэтрин Мэнсфилд
Когда вы понимаете, какие изменения необходимо внести, вы можете изменить свое отношение и принять эти изменения.В течение нескольких лет вы можете наблюдать изменения в мире, потому что изменилось ваше восприятие мира, а не сам мир.
59. Гарольд Уилсон еще не умер.
«Отвергающий перемены — архитектор разложения. Единственный человеческий институт, который отвергает прогресс, — это кладбище ». — Гарольд Уилсон
Даже кладбище меняется. Мертвый распад. Они сопротивляются этому распаду, потому что в некотором смысле даже эти безжизненные тела жаждут того времени, когда они были полны жизни и имели возможность расти.Вы пользуетесь возможностью жить или вы просто мертвый груз?
60. У Генри Уодсворта Лонгфелло есть кое-что новое.
«Все должно измениться на что-то новое, на что-то странное». — Генри Уодсворт Лонгфелло
На первый взгляд, эта цитата об изменениях сама по себе немного странная. Почему мы хотим, чтобы что-то стало странным? Лучшее в жизни немного странно. Понаблюдайте за играющими детьми. Они придумывают свои собственные странные правила для игры в метки.Точно так же в природе есть времена года и луны, которые определяют жизненный цикл всего живого. Перемена действительно странная.
61. Дуглас Хортон о пропорциональных изменениях.
«Изменение происходит прямо пропорционально неудовлетворенности, но неудовлетворенность никогда не меняется». — Дуглас Хортон
Так же, как мир изменяется пропорционально счастью, само изменение также происходит прямо пропорционально неудовлетворенности. Если вы достаточно недовольны, вы внесете необходимые изменения.К сожалению, эта неудовлетворенность все еще будет существовать, потому что какой-то другой бедняк унаследует ваш старый источник неудовлетворенности.
62. Фланнери О’Коннор жестоко честна.
«Истина не меняется в зависимости от нашей способности ее переварить». — Фланнери О’Коннор
Когда все начинает работать на вас или против вас, правда открывается. Часть этой правды уродлива. Это нелегко. Вы должны принять эту неизменную истину, нравится вам это или нет.Не всякая константа хороша, и поэтому у нас есть замечательный инструмент изменения.
63. Аристотель о сладкой перемене.
«Сладость во всем». — Аристотель
Чаще всего изменение — это сладкое дело. Изменения могут вызвать новое отношение, новую жизнь. Изменения в большинстве случаев являются признаком того, что прогресс наблюдается как внутри компании, так и за ее пределами. Самое основное, что наблюдали все философы, — это изменения в каком-то отношении.Даже Ньютон сделал наблюдение, которое изменило наш взгляд на мир.
64. Миньон Маклафлин о несчастных людях.
«Самые несчастные люди больше всего боятся перемен». — Миньон Маклафлин
Как ни странно, это когда мы находимся в самый несчастный момент в нашей жизни, когда мы больше всего боимся перемен. Изменения могут усугубить ситуацию. Мы не можем терпеть ухудшения ситуации, поэтому нас устраивает уровень страданий, который мы испытываем в тот ужасный момент.Просто помните, что все становится хуже, прежде чем станет лучше … но со временем все станет лучше. Не нужно бояться.
65. Андреа Юнг о трудности успеха.
«Если вы чувствуете, что изменить трудно, вам, вероятно, будет труднее добиться успеха». — Андреа Юнг
Изменения — естественная часть жизни. Это естественный процесс, хотя может и не всегда так. Если вы не научитесь принимать перемены и даже не преуспеете в них, возможно, вы не добьетесь того успеха, на который рассчитываете и на который надеетесь.Это тот успех, которого вы заслуживаете, вам просто нужно много работать, чтобы добиться этого, как внутри, так и снаружи.
66. Вернон Ховард о том, как изменить себя.
«Чтобы изменить то, что вы получаете, вы должны изменить себя». — Вернон Ховард
Вы получаете то, что заслуживаете. Это правило кармы. Если вы чувствуете, что у вас плохая рука, сделайте что-нибудь, чтобы сменить место за столом. Люди в целом — существа привычки. Вы должны изменить эти самые привычки в основе своего существа, чтобы изменить то, что вы зарабатываете в физическом или материальном смысле.
67. Дж. Пол Гетти о быстрых изменениях.
«Во времена быстрых перемен опыт может быть вашим злейшим врагом». — Дж. Пол Гетти
Наш мир движется все более быстрыми темпами. Ускорение культуры только набирает обороты с течением времени. Если вы полагаетесь на то, как вы всегда поступали, чтобы выжить, вы, вероятно, останетесь позади. Не становитесь динозавром в том, как вы поступаете. Вы помните Боба из Vendor Management… никто не хочет быть следующим Бобом.
68. Макиавелли идет впереди.
«Одно изменение всегда оставляет путь для создания других». — Никколо Макиавелли
Если вы начнете с небольшого изменения, следующее изменение будет немного проще. В этом легко убедиться при соблюдении диеты. Если вы откажетесь от газировки, внезапно станет проще отказаться от жареной пищи. Избавившись от них, вы сможете легко избавиться от нездоровой пищи в целом. То же самое и с любыми изменениями. Вы должны начать с нескольких маленьких шагов.
69. У Арнольда Беннета были недостатки.
«Любое изменение, даже изменение к лучшему, всегда сопровождается недостатками и неудобствами». — Арнольд Беннетт
Все, что вам нужно сделать, это вернуться к нашему примеру диеты. Когда вы впервые отказываетесь от кофе или газированных напитков (или любой другой формы кофеина), у вас, кажется, возникают головные боли. Тогда вы устаете в 2 часа дня. Тогда у вас есть отказ от сахара. У вас есть серьезные боли и неудобства. Как и дурная привычка, внутреннее изменение может доставить такой же дискомфорт.
70. Энья о творческих изменениях.
«Как и в любом творчестве, изменения неизбежны». — Enya
Создание — это определение изменения. Вы превращаете пустую страницу во что-то со смыслом. Вы берете холст и превращаете его в искусство. Вы ничего не берете и делаете что-то новое и оригинальное. Когда вы создаете, вы ничего не меняете во что-то, отсутствие в присутствие. В каком-то смысле вы создаете жизнь.
71. Мэй Сартон о сокровищах сада.
«Сад — это рост и изменение, а это означает потери, а также постоянные новые сокровища для компенсации нескольких бедствий». — May Sarton
Ничто не может служить примером перемен лучше, чем сад. Садовые впечатления меняются с каждым новым сезоном. У вас есть потенциал для сокровищ и бедствий круглый год. Вы можете отпугнуть паразитов, но вы также можете получить обильный урожай. А лучший урожай из всех приносит цветы.
72. Р. Д. Лэнг видит настоящее.
«Мы живем в исторический момент, когда изменения настолько ускоряются, что мы начинаем видеть настоящее только тогда, когда оно уже исчезает». — Р. Д. Лэйнг
Лэнг был экспертом по психическим заболеваниям. Самое неприятное — это увязнуть в бесконечной погоне за жизнью настоящим. Когда все ученые мужи говорят нам, как жить настоящим моментом, мы можем чувствовать стресс от погони за этим никогда неуловимым моментом. Мы должны понимать, что момент уже изменился, и мы должны продолжать меняться таким же образом.
73. Нидо Кубейн о возможности.
«Изменения приносят возможности». — Нидо Кубейн
Каждое изменение приносит возможность. Это возможность изменить себя внутренне, но также шанс изменить нашу судьбу внешне. Мы должны видеть в этих изменениях возможности, которые они предоставляют, а не потери, с которыми мы сталкиваемся в результате этих изменений. Относитесь к плохому с хорошим, но сосредоточьтесь на хорошем.
74. Томас Карлайл в хорошем настроении.
«Есть хорошие и плохие времена, но наше настроение меняется чаще, чем судьба». — Томас Карлайл
В те хорошие времена не забывайте сохранять позитивный настрой, так как это ненадолго. Если вы можете поддерживать это хорошее настроение даже в плохие времена, тогда вы контролируете себя. Самоконтроль — очень мощное оружие в жизни. Возможно, это один из самых сложных навыков для освоения, но он очень важен для принятия изменений. Мы можем проявлять самообладание только во времена перемен.
75. Уинстон Черчилль не фанатик.
«Фанатик — это тот, кто не может передумать и не меняет тему». — Уинстон Черчилль
Мы все застряли в разговоре с упорным фанатиком. Это парень, который клянется, что Буш был фашистом или Обама родился в Кении. Эти же самые упрямые идеи определяют их подход к жизни. Не попадайтесь в их мир. Они застряли и никогда не могут изменить свое мнение. К сожалению, они никогда не испытают истинного роста.
76. Лорд Байрон изменил свое мнение.
«Мнения должны быть изменены — или как узнать правду?» — Лорд Байрон
Единственный способ прийти к значимой истине — это выслушать различные мнения по вопросу. Большинство проблем в любой стране заключается в том, что большинство политиков согласны в одном: все они хотят заработать как можно больше денег, фактически не внося никаких изменений в систему, которая позволила им достичь вершины.
77.Роберт Энтони призывает вас измениться.
«Когда страдать станет труднее, чем измениться… ты изменишься». — Роберт Энтони
Самое легкое — это изменить, когда это сложно. Когда вы овладеете искусством изменения и приспособления до того, как все станет трудным, ваша жизнь станет лучше. Вы можете воспользоваться возможностью измениться, когда почувствуете необходимость. Фактически, вы можете начать эволюционировать за пределы темпов мира, чтобы стать самой успешной версией себя.
78. Как мир поворачивается для лорда Теннисона.
«Пусть великий мир вечно крутится по звонким канавам перемен». — Альфред Лорд Теннисон
В отличие от мыльных опер, мир постоянно вращается и меняется каждую секунду. Наше местоположение в галактике постоянно меняется. Сама Земля находится в постоянном потоке изменений. Не борись с естественным ритмом Вселенной. Плывите по течению, и вселенная покажет вам, как измениться.
79.Толстой об изменении мира.
«Все думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя». — Лев Толстой
Единственное, что мы действительно можем изменить, — это внутри нас. Мы мечтаем изменить мир, но, как замечают Франкл и Толстой, мы должны начать это изменение внутри. Даже Майкл Джексон сказал начать с человека в зеркале. Вы должны сначала начать изменять себя, прежде чем мы сможем даже подумать о том, чтобы изменение мира стало реальностью.
80.Джон Локк находится в постоянном движении.
«Вещи этого мира находятся в таком постоянном движении, что ничто не остается в том же состоянии долго». — Джон Локк
Все меняется. Теория относительности в конечном итоге остановилась на объяснении, что все относительно там, где мы это видим, но также относительно где-то еще. Это становится довольно сложно, но в этом суть. Все находится в движении, так что вы никогда не сможете узнать, где что-то находится.
81. Х. Джексон Браун-младший не получил предупреждения.
«Помните, что большие перемены в жизни редко предупреждают заранее». — Х. Джексон Браун, младший
Когда ты наконец устроишься, тогда жизнь решает все перемешать с тобой. В большинстве случаев мы просто хотим немного поднять голову, чтобы все могло встряхнуться. К сожалению, нет баннера с надписью «А вот и гигантский шаровой шар». Вместо этого мы должны быть всегда готовы.
82.В. Клемент Стоун просто хочет изменить мир.
«Все, что я хочу сделать, это изменить мир». — В. Клемент Стоун
Разве не все этого хотят? Я имею в виду, что все хотят быть героями. Конечно, было бы здорово носить колготки, летать и обладать сверхспособностями, но большинство из нас согласились бы просто спасти мир каким-нибудь огромным образом. Вы знаете, как покончить с голодом во всем мире или договориться о мире во всем мире. Это слишком много, чтобы просить?
83. Джеймс Г. Фрейзер о моральных изменениях.
«Моральный мир так же мало освобожден, как и физический, от закона непрекращающегося изменения, непрерывного движения». — Джеймс Г. Фрейзер
Физические изменения легко увидеть. Труднее увидеть сдвиги в наших умах и сердцах по поводу того, что правильно и что мы делаем правильно. Это изменение происходит постепенно, и для некоторых людей изменение носит отрицательный характер. Мы обязаны провести настоящий самоанализ и обнаружить, что стоит изменить и что высечено в камне.
84. Адлай Стивенсон работает полный рабочий день.
«Изменения к лучшему — это постоянная работа». — Адлай Стивенсон
Если мы стремимся к истинным, прочным, значимым изменениям, мы должны взять на себя обязательство добиваться этих изменений. Мы не можем надеяться найти быстрые решения или домашние средства, чтобы изменить и исцелить душу. Мы должны внести эти изменения глубоко внутри себя, а затем надеяться, что эти изменения повлияют на все наши действия.
85. Наполеон изменил тактику.
«Каждые десять лет нужно менять тактику, если хочешь сохранить свое превосходство.- Наполеон Бонапарт
В то время как Наполеон, вероятно, говорил о правлении миром или о каком-то другом превосходном плане, который возник в результате синдрома маленького человека, урок все тот же: мы должны постоянно пересматривать наши планы и тактику во всех аспектах жизни. если мы планируем добиться успеха.
86. Джеймс Рассел Лоуэлл изменил мнение.
«Глупые и мертвые никогда не меняют своего мнения». — Джеймс Рассел Лоуэлл
Только одни и те же две группы по-своему упрямы.Глупые, потому что отрицают необходимость перемен. Они уверены, что их путь правильный. Мертвые, потому что они так долго были глупцами и в конце концов встретили свою кончину. Конечно, некоторые люди просто умирают естественной смертью.
87. У Франсуа де ла Рушфуко есть вкус.
«Вкус может измениться, а наклон — никогда». — Francois de La Rochefoucauld
Вы можете изменить свое мнение, свои вкусы и предпочтения. В глубине души это желание, эта страсть никогда не изменится.Вы такой, какой вы есть в своем сердце и душе. Невозможно изменить самые сокровенные желания своей души. Это то, что вы должны узнать о себе и принять, чтобы добиться успеха.
88. Нэнси Астор об опасностях.
«Основная опасность в этой жизни — это люди, которые хотят изменить все… или ничего». — Нэнси Астор
Давайте не будем слишком сумасшедшими, когда будем меняться. Следуй за своим сердцем. В основе вашего существа лежит очень сильный человек.Не бросайте этого человека и не меняйте все. В то же время вы не можете ничего изменить и ожидать, что откроете свое истинное «я».
89. Геродот болен.
«Болезнь поражает людей, когда они подвергаются изменениям». — Геродот
Каждый раз, когда на работе выходит новая политика, каждый чувствует себя немного не в себе. У всех нас внезапно появляется легкий кашель и затор в тот момент, когда все сотрудники пишут в почтовый ящик. Нет ничего хуже, чем насильственные перемены.
90. Джули Уолтерс бросает капли в океан.
«Не знаю, можете ли вы что-то изменить, но это капля в море». — Джули Уолтерс
Все может измениться. Каждая корректировка, каждое желание — всего лишь капля в огромном океане. Океаны — ничто иное, как скопление капель. И если вы соберете достаточно капель, вы резко измените температуру, течение и приливы.
91. Versace on Contrast.
«Я стараюсь контрастировать; жизнь сегодня полна контрастов… Мы должны измениться.”- Джанни Версаче
Контраст — это баланс темного и светлого. Вы должны найти тонкий баланс света и тьмы, чтобы изображение получилось идеально сфокусированным. Когда свет идеально гармонирует с насыщенностью цвета, перед вами открывается шедевр.
[hr]
92. Алиса Мейнелл о перемене наших отцов.
«Наши отцы ценили перемены ради их результатов; мы ценим это в действии ». — Алиса Мейнелл
Для предыдущих поколений изменение было только действием, которое было предпринято для получения результатов или правильного решения.Теперь мы рассматриваем изменения как здоровый подход к жизни. Мы приспосабливаемся к себе просто потому, что это правильно, и потому, что это делает нас сильнее и мудрее.
93. Джимми Дин поправляет паруса.
«Я не могу изменить направление ветра, но могу отрегулировать паруса, чтобы всегда добираться до места назначения». — Джимми Дин
Если ветер дует против вас, отрегулируйте паруса, и вы можете использовать то же судно, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Это отличная метафора перемен.Если у вас есть нужные инструменты, вы всегда можете добраться до нужного места, просто сделав несколько незначительных корректировок, если ваше сердце находится в нужном месте.
94. Норман Винсент Пил меняет мир.
«Измените свои мысли, и вы измените свой мир». — Норман Винсент Пил
Ваши мысли являются движущей силой того, как вы интерпретируете мир. Если вы потратите секунду, чтобы позволить своему разуму дышать и вбирать в себя все вокруг вас, вы можете изменить то, как вы видите мир, что, в свою очередь, изменит мир вокруг вас.
95. Робин Уильямс доказывает, что мы можем изменить мир.
«Что бы ни говорили вам люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс
Робин Уильямс был любимым юмором Америки. Он мог рассмешить нас, а временами заставлял плакать. Весь мир оплакивал его безвременную смерть. По правде говоря, Робин Уильямс был скромным комиком. Своими шутками и игрой он изменил образ жизни всех, подарив нам небольшие моменты радости.
96. Карл Роджерс об обучении.
«Единственный образованный человек — это тот, кто научился учиться и меняться». — Карл Роджерс
Обучение — это процесс, который меняется. Вы пишете на том, что Джон Локк называл чистым листом вашего разума. Он считал, что каждый раз, когда вы начинаете изучать и даже применять то, что вы узнали, вы пишете на чистом листе в своей голове. И когда вы написали на этой доске, это стало знанием и сделало вас более просветленным.
97. Стивен Р. Кови о константах жизни.
«В жизни есть три константы: изменение, выбор и принципы». — Стивен Р. Кови
Кови — эксперт по лидерству. Он знает, что единственное в жизни — это эти три категории. У вас есть свои принципы, которые исходят из глубины вас, и вы должны открыть их для себя. Тогда у вас есть выбор. Каждый выбор может вести вас по определенному пути, который дает вам возможность расти и меняться.
98. Уильям Поллард об инновациях.
«Без изменений нет инноваций, творчества или стимулов для совершенствования. У тех, кто инициирует изменения, будет больше возможностей управлять неизбежными изменениями ». — Уильям Поллард
Изменение — это возможность. Без этих изменений не может быть ничего. Изменения — это творчество, инновации и рост. Из всех этих цитат об изменениях мы узнали, что это должно произойти, чтобы мир двигался вперед.Без изменений мы находимся в застое.
99. Стивен Хокинг умен.
«Интеллект — это способность адаптироваться к изменениям». — Стивен Хокинг
Стивен Хокинг — один из величайших умов своего поколения. Что ж, может он величайший ум нескольких поколений. Здесь он определяет интеллект как нечто, что мы все должны уметь: адаптироваться и меняться. Если мы сможем овладеть этими способностями, мы сможем стать разумными.
100. Боно — это музыка.
«Музыка может изменить мир, потому что она может изменить людей». — Боно
Боно стремится изменить мир. Каждый проект, в котором он участвует, стремится изменить мир небольшими способами, которые могут привести к огромным изменениям во всем мире. Он стремится к миру и прекращению голода во всем мире. Он работает над достижением тех целей, которые мы все хотели бы видеть на самом деле. Возможно, нам всем стоит создавать всемирно успешные рок-группы.
101. Томас Харди вовремя.
«Время меняет все, кроме чего-то внутри нас, которое всегда удивляется переменам.”- Томас Харди
Время может помочь улучшить ситуацию и изменить ситуацию в целом. Независимо от того, сколько времени проходит, эти глубокие принципы в нашей душе являются ядром той части нас, которая кричит: «Эй, подожди минутку». Этот голосок просто хочет убедиться, что эти изменения приносят позитив в нашу жизнь.
102. Плутарх о внутренних и внешних изменениях.
«То, чего мы достигаем внутри, изменит внешнюю реальность». — Плутарх
Те глубокие изменения, которые происходят в вашей психике, вашей душе, вашем сердце или как вы это называете, будут вещами, которые могут изменить мир.Проведите инвентаризацию той части себя, которая не меняется. Что вы стоите? Для чего ты живешь?
103. Симона де Бовуар живет сегодня.
«Измени свою жизнь сегодня. Не делайте ставки на будущее, действуйте немедленно, без промедления. «- Симона де Бовуар
Пришло время внести изменения. Не ждите до завтра. Сегодня день для этой работы. В глубине души вы знаете, что нужно изменить. Вы знаете, что глубоко в вашем сердце и душе. Вам не нужно больше ждать, чтобы начать эту тяжелую работу по заглядыванию внутрь себя.
104. Бобби Найт о людях.
«Люди меняются с годами, и это меняет ситуации в лучшую и в худшую сторону». — Бобби Найт
Тренер Бобби Найт знал много людей. С годами он видел, как мальчики становятся мужчинами. Он сыграл важную роль в том, чтобы помочь этим мальчикам стать мужчинами. В некоторых случаях ему удавалось увидеть, как они повзрослели и изменились к лучшему. Иногда у них все не так хорошо.
[час]
105. Р. Келли о браке.
«Говорят, брак изменит тебя, но меня не изменил. Влюбленность изменила меня ». — Р. Келли
По сути, любовь — это то, что меняет нас больше всего. Это может заставить нас делать хорошие и плохие поступки. В большинстве случаев это приводит к положительным изменениям в нашей жизни. Эта любовь, которая глубоко внутри, может быть движущей силой для вас, чтобы сделать некоторые позитивные изменения сегодня.
[час]
106. Принц ненавидит Гейтс.
«Привратники должны измениться.»- Принц
Покойный музыкант был известен своей странностью. Он был сторонником артистизма. То, что многие не знали до его смерти не было, что он очень трудно бороться за права художников с их собственной музыкой. По сей день его музыка недоступна у многих крупных дистрибьюторов цифровой музыки. Он боролся против эксплуатации и работал над изменением отрасли.
[час]
107. Уинстон Черчилль о совершенстве.
«Улучшаться — значит меняться; быть идеальным — значит часто меняться.”- Уинстон Черчилль
Единственный способ расти — это перемены. Уинстон Черчилль был почти идеален. За последнюю тысячу лет или около того никто не был объектом столь сильного поклонения героям, как г-н Черчилль. Неудивительно, что его так уважают. Он постоянно принимал возможность измениться, тем самым сделав себя лучше.
(Вам также могут понравиться: 55 мотивационных цитат, которые могут изменить вашу жизнь)
Как изменить всю свою жизнь (7 шагов)
Готовы ли вы узнать, как преобразовать всю свою жизнь? Зачем ждать до завтра? Действуйте СЕЙЧАС!
Легко скрыть мелочь и сказать: «Слишком поздно менять мою жизнь. Неправильно. Вы можете создать новую главу в своей жизненной истории в любой момент. Что хотите переписать?
Я не верю, что кто-то из нас был помещен на эту землю просто для того, чтобы существовать. Скорее, мы должны были процветать, выполнять нашу цель и становиться больше. Трансформация не происходит случайно или по чистой случайности. Это требует, чтобы вы выполняли работу. Вы несете ответственность за изменения, которые вносите в свою жизнь. Все начинается с изменения вашего образа мыслей.
Да, изменить свою жизнь может быть страшно и сложно, но это также может быть захватывающим и очень полезным.Это процесс, который начинается и заканчивается вами. По словам доктора Джудит Райт, : «Когда вы трансформируетесь, вы делаете то, что никогда не могли себе представить, становитесь тем, чем вы никогда не могли себе представить, становитесь, и, в конечном итоге, живете более великой жизнью, чем вы могли бы когда-либо. представил себя живым ».
Готовы ли вы изменить всю свою жизнь? Я здесь, чтобы показать вам 7 действенных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы воплотить свою мечту в реальность.
Посмотрите видео ниже:
(Нажмите здесь, чтобы посмотреть на YouTube)
Готовы ли вы изучить 21 мощный утренний ритуал, который выведет вашу жизнь на новый уровень? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить мгновенный доступ к моей бесплатной шпаргалке!
Эта страница содержит партнерские ссылки.Если вы купите товар через один из них, я получу комиссию (без дополнительных затрат для вас). Я рекомендую только те продукты, которые я лично использовал и которые лично мне принесли. Спасибо за вашу поддержку!
У ВАС есть сила изменить всю свою жизнь в любой момент. Изменения — это выбор, но многие люди не хотят усердно работать, чтобы этого добиться. Они выходят на плато, переходят в режим бездельников и никогда не достигают своих целей в жизни.Они поражаются масштабам всего этого и забывают, что изменение начинается с одного шага. Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно стать хозяином своей судьбы.
Если вы читаете это, я предполагаю, что у вас есть желание узнать, как изменить свою жизнь. Закройте глаза и представьте, как бы выглядела ваша жизнь, если бы у вас было все, о чем вы когда-либо мечтали. Прикоснитесь к своему эмоциональному состоянию. Как выглядит окружение? Как ты себя чувствуешь? Чем ты пахнешь? Что ты слышишь? Визуализируйте, что такое трансформация, и активируйте все свои чувства.
Как изменить свою жизнь начинается с принятия обязательства изменить свои убеждения и поведение. Изменить свою жизнь непросто, иначе бы это сделали все. Это требует терпения, дисциплины, мотивации, уверенности и непоколебимой веры в свою способность создать лучшую жизнь для себя; тот, который позволяет вам быть в гармонии с вашей целью и вашим высшим «я».
Любые изменения начинаются изнутри. Давайте рассмотрим 7 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы узнать, как изменить всю свою жизнь.
Шаг 1. Измените свои убеждения или образ мышленияНаши убеждения определяют, как мы действуем в этом мире. Изменение ваших убеждений или мышления может изменить всю вашу жизнь. По словам Уэйна Дайера, : «Когда вы меняете свой взгляд на вещи, меняется и то, на что вы смотрите».
Когда я был моложе, у меня была установка на данность. Я думал, что родился определенным образом и застрял в том, кем я был. Когда я открыл для себя мир саморазвития, я понял, что лгал себе.Я мог расти и совершенствоваться и становиться тем, кем хотел быть. Я знал, как превратить свою жизнь из посредственной в великолепную, и это именно то, что я сделал. Но для того, чтобы сделать этот сдвиг, мне пришлось изменить свое мышление.
Один из наиболее эффективных способов изменить свои убеждения и образ мышления — это выработать здоровые привычки, которые подготовили ваш ум к успеху. Это подтверждается исследованиями, которые показывают, что лучший способ внести изменения в свою жизнь — это создать новые распорядки и придерживаться их, пока они не станут привычками.
Я считаю, что вы всегда должны находиться в состоянии положительного ожидания, потому что в любой момент что-то новое может спровоцировать вас и изменить ваш взгляд на вещи. Вы когда-нибудь читали одну и ту же книгу несколько раз, и когда вы читаете ее в третий раз, вы получаете момент « ага» , который создает сдвиг парадигмы в вашем менталитете?
Шаг 2 — Примите решение и сделайте обязательствоПосле того, как вы изменили свое мышление, теперь вам нужно принять решение, чтобы узнать, как изменить свою жизнь.Вы когда-нибудь брали на себя обязательства, которые не выполнялись?
Дело в том, что когда вы что-то совершаете, все меняется. Научиться брать на себя обязательства — это не просто брать на себя обязательства. Скорее, речь идет о постоянном выполнении этих обязательств, несмотря ни на что. Одна из основных причин, по которой людям не удается достичь своих целей, — отсутствие дисциплины. Эти люди известны как дилетанты. Им нравится первое волнение, которое приходит с начинанием чего-то нового.Однако, как только дела становятся трудными, они сдаются, потому что не полностью настроены на то, чтобы изменить свою жизнь.
Примите решение, что больше не будете сидеть в стороне от жизни. Что вы подниметесь и превратитесь в человека, которым хотите быть. Мастера делают все возможное, чтобы изменить свою жизнь. Когда они что-то совершают, они делают это на все 100%. Они посвятили свою жизнь мастерству, и в результате остаются гиперфокусированными и всегда достигают своей мечты.
Жизнь мастерства требует настойчивости, целеустремленности, страсти и трудолюбия. Вы мастер или дилетант? Выбирайте с умом и возьмите на себя обязательство вывести свою жизнь на новый уровень. Жизнь слишком коротка, чтобы этого не сделать. Когда вы принимаете правильные решения в нужное время, вся ваша жизнь может измениться на ваших глазах.
Шаг 3 — Примите мерыВы можете изменить свои убеждения, но это ничего не будет значить, если вы не подкрепите их действиями. Вы можете решить, что собираетесь изменить свою жизнь, но ничего не делать с этим.Часто люди застревают в аналитическом параличе. Их переполняют такие знания, что они никогда не принимают решения или не предпринимают никаких действий.
Вы можете прочитать все видео и книги, которые захотите, но изменения произойдут только тогда, когда вы решите принять меры.
Что значит принять меры?
Это означает, что вам нужно делать большие и маленькие шаги, чтобы начать изменять определенные части своей жизни. Сделайте одно дело, которое, как вы знаете, начнет двигать вас в желаемом направлении.
Узнайте, как достичь небольших целей, которые позволят вам преодолевать препятствия и начать лучше относиться к тому, что вы делаете.
Взгляните на более широкую картину своей жизни, в частности, чтобы узнать, как изменить себя и определить, чего вы хотите через год, пять и десять лет.
Не позволяйте себе сдаваться. Если вы ничего не добьетесь действием, попробуйте еще раз. Продолжайте следить за тем, что вам нужно сделать сегодня, чтобы получить именно то, что вы хотите.
Если вы хотите добиться прогресса в жизни, вам нужно перестать учиться и начать применять то, что вы узнали.Ваш жизненный успех требует этого. Вот как преобразить вашу жизнь.
Шаг 4 — Достижение результатаКаждое действие приводит к результату. Когда вы добьетесь результатов, ваша жизнь может измениться. Когда я обнаружил, что могу построить онлайн-бизнес и создать для себя финансовую свободу, я принял решение и начал действовать, зная, что мне нужно сделать все возможное, чтобы воплотить свои мечты в жизнь.
Результат, который изменил мою жизнь, был, когда я заработал 1 доллар в Интернете. Когда я достиг этой цели, это подтвердило, что процесс работает.Несмотря на то, что это была такая небольшая сумма денег, представление о том, что где-то в мире кто-то получил ценность от моей работы и решил купить мой продукт, изменило жизнь. Когда вы начинаете действовать, ваша трансформация идет глубже. По словам Тони Роббинса, «Путь к успеху — это масштабные и решительные действия».
Как добиться результатов?
Вы ориентируетесь на это как на свою цель. Получение результата всего за 1 доллар — это еще результат. Но когда это случилось, я смог отпраздновать этот результат.
Вы можете сделать то же самое. Ваши результаты могут быть такими простыми, как достижение одной цели или приведение в действие одной мелочи. Это не обязательно должно быть 1 миллион долларов или научиться быть космонавтом в одночасье.
Найдите небольшие достижимые результаты, которые можно отпраздновать. Посмотрите, что станет возможным, когда вы достигнете этого.
Когда вы начинаете сосредотачиваться на том, как преобразовать себя, вам нужно смотреть на более мелкие достижения. Это начало трансформации. Это начало нового цикла, который позволяет вам двигаться к большим свершениям.
Шаг 5 — Будьте последовательныЕдинственный гарантированный способ изменить вашу жизнь — быть последовательным. У вас могут быть лучшие в мире инструменты для изменения вашей жизни; но если вы не будете придерживаться этого процесса, изменение продлится недолго. Последовательность — это разница между неудачей и успехом. К чему бы вы ни стремились, отсутствие последовательности вообще остановит ваш прогресс.
Причина, по которой так много людей изо всех сил стараются быть последовательными, заключается в том, что они чрезмерно зацикливаются на результате и забывают о процессе.Я не говорю, что результат не важен, но если у вас нет конкретных процессов, которыми вы могли бы руководствоваться, вы не сможете достичь желаемых результатов.
Чтобы быть последовательным, вам нужны последовательные действия и последовательные результаты. Если вы примете меры и получите результат, это прекрасно. Но он не прижится, если вы не будете с ним согласны. Трансформация — это не разовый опыт. Скорее, это процесс на всю жизнь. Вам нужно научиться влюбляться в путь к тому, чтобы стать больше.
Путь к успеху не прямой. Были и взлеты, и падения. Приготовьтесь потерпеть неудачу, потому что это часть процесса роста. В своей книге The Dip Сет Годин говорит, что у всего, чего стоит добиваться, будет запутанная середина. Составьте план того, что вы собираетесь делать, когда придет беда. Это поможет вам пройти через трудные времена и позволит узнать, как изменить свою жизнь на более глубоком уровне.
Шаг 6 — Измените свою личностьВаша жизнь определяется вашими представлениями о себе.Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно изменить свою личность. Разрыв старой идентичности часто означает разрыв со старой обусловленной системой убеждений, в которой была сформирована ваша изначальная идентичность. Наш внутренний критик питается негативными представлениями о себе, что еще больше ограничивает нашу способность бросать вызов этому представлению о себе и принимать меры для преобразования нашей жизни.
Один из способов изменить свое негативное представление о себе и противостоять внутреннему критику — это голосовая терапия, метод, разработанный психологом и писателем Робертом Файерстоуном.Эта форма терапии помогает людям идентифицировать свой критический внутренний голос и действовать против него. Когда мы способны бросить вызов тем голосам в нашей голове, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, мы развиваем сострадание к себе и восстанавливаем наше чувство того, кто мы есть.
Как только вы измените свою личность с лишающей силы на воодушевляющую и начнете получать стабильные результаты, ваше восприятие себя изменится. Например, внезапно ваше мышление может сместиться от стремления к желанию стать успешным предпринимателем.Эта новая реальность теперь стала вашей новой личностью.
Имейте в виду, что вы можете изменить свою личность, получив результаты, но вы должны поддерживать этот импульс. Как ты делаешь это? Вам нужно решить, какую новую личность вы хотите иметь. Со временем, как только вы начнете актуализировать свою личность, ваше поведение изменится, что позволит вам успешно достичь своих целей.
Шаг 7 — Приверженность мастерствуПриверженность мастерству — это результат обусловленности и подкрепления.Чтобы овладеть своей идентичностью, вы должны постоянно предпринимать действия, которые будут ее развивать, чтобы личность становилась сильнее. Если вы не совершаете никаких обязательств, вы регрессируете.
Я открыл для себя саморазвитие, когда мне было 17 лет. Я принял решение больше не останавливаться. Я посвятил себя мастерству и избавился от всего, что не улучшало мою жизнь. Я начал учиться, совершенствоваться и выполнять ежедневные ритуалы. Со временем я добился огромных результатов. Я развил непоколебимую уверенность в себе, я стал счастливее, я начал ставить новые цели и, в конце концов, смог привлечь в свою жизнь лучших людей.
Сначала я проводил ритуалы только раз в несколько недель. Как только я взял на себя обязательство практиковать эти ритуалы успеха на постоянной основе, я начал видеть результаты. Внезапно моя личность изменилась, и моя жизнь изменилась. Люди начали укреплять мою личность и видели во мне мотивирующую личность, а затем я продолжал учиться, расти и формировать себя посредством действий, которые укрепляли мою идентичность того, кем я был. Сегодня я приписываю свой успех в значительной степени своей способности оставаться верным своим ритуалам.Эти здоровые привычки дали мне уверенность, силу воли и мотивацию, чтобы я знал, как преобразовать и освоить каждую область моей жизни.
Если у вас есть горячее желание узнать, как изменить всю свою жизнь, я рекомендую вам выполнить указанные выше 7 шагов.Начните прямо сейчас, чтобы начать преобразовывать каждую область своей жизни.
Если вы обнаружили в своей жизни место, где вы несчастны, подумайте, что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему.
Определите, что именно вам нужно делать, чтобы изменить ситуацию и победить ее, день за днем.
Помните, мастерство — это процесс. Это не произойдет в одночасье. Однако по мере того, как вы добиваетесь своих целей, а также меняете обстоятельства, вы обнаружите, что то, что было трудно, становится легче. То, что было препятствием, теперь стало навыком. И то, что вы считали уровнем, которого вы не можете достичь, находится в вашем прямом фокусе.
Вы можете добиться в своей жизни всего, чего захотите.
Однако трансформация означает, что вам нужно отказаться от определенного мышления. Вам нужно изучить свои убеждения.Это также означает, что вам нужно изменить свой жизненный фокус.
Принятие решения изменить свою жизнь меняет правила игры. Даже самые незначительные изменения могут изменить то, кем вы являетесь и как живете. Стремление улучшить свое существование и стать лучшей версией себя приносит такое вознаграждение, о котором вы даже не догадывались. Если вы хотите создать эпическую жизнь, вам потребуются масштабные действия. Готовы ли вы перестать существовать и начать жить? По словам Нельсона Манделы, : «Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано.”
Готовы ли вы изучить 21 мощный утренний ритуал, который выведет вашу жизнь на новый уровень? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить мгновенный доступ к моей бесплатной шпаргалке!
Готовы ли вы узнать о 5-утренних ритуалах, которые изменят ваш образ жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы прочитать статью, которую я написал на Medium!
.