10 способов найти вдохновение
12+
Мастер-классы для педагогов
от сетевого издания «Росконкурс»
Выбрать Мастер-класс
Вам понравилась статья?
Да
84Нет
3Профессионалы, работающие в разных направлениях образовательной сферы, стремятся к усовершенствованию рабочего процесса и к собственному развитию. Участие в конкурсах, помогает учителям, преподавателям и воспитателям достигать новых высот. Но зачастую подготовка к таким мероприятиям большинству приносит много хлопот. Замечали, что, когда наступает необходимость разработать какую-нибудь методику, выполнить творческое задание, этот процесс откладывается на неопределённое время, пока не начнут поджимать сроки? Это происходит по ряду причин: кажется, что времени еще достаточно и подготовиться к конкурсу не составит труда, отсутствие вдохновения, потеря мотивации, элементарная лень. И вот как можно исправить ситуацию.
1.
Звучит банально, но работая продолжительное время над проектом, методикой преподавания, сценарием уроков, необходим отдых. Прогулка, как правило, внесёт ясность в голову и поможет придумать что-то новое, поймать вдохновение.
2. Ранний подъём
Не зря в русских сказках говорилось: «Утро вечера мудренее». Все были студентами и в памяти еще остались безумные подготовки к зачётам, экзаменам, проектам. Когда ночью пытаешься что-нибудь выучить, написать, придумать, голова никак не хочет соображать, тогда принимается мудрое решение встать пораньше и как будто появляется свежий глоток воздуха, производительность работы увеличивается в разы.
3. Мониторинг работ прошлых лет
Просматривая старые проекты, иногда, в голове может что-то щёлкнуть и зародиться свежая идея.
4. Совершайте безумные поступки, естественно в рамках приличия и закона
Эмоциональная встряска позволяет с другой стороны взглянуть на многие вещи, в том числе и на работу.
Попробуйте полетать на параплане, устроить пикник на крыше, сплавиться по реке, сходить в поход и переночевать в палатке, спонтанная поездка в соседний город, съесть необычный фрукт, вечерняя пробежка, да что угодно, лишь бы то чего вы еще не делали. Кто сказал, что педагоги не способны на авантюры? 5. Нужно «начать»
Звучит одновременно просто и странно. Иногда, мы не можем найти вдохновение только потому, что откладываем процесс работы, даже не начав его. Мы боимся, представляем, как будет трудно придумывать и из-за этого происходит некий ступор. А вы просто сядьте, включите компьютер и начните работу, главное начните, поправить всегда можно.
6. Музыка
Казалось бы, как может помочь музыка? Иногда вы можете встретить такие композиции, которые словно откроют «дверь» в кладезь творчества. Например, всем известен тот факт, что прослушивание классической музыки повышает мозговую активность, джаз заряжает, настраивает на рабочий лад.
7. Физические упражнения
Почувствовав умственную усталость, переключитесь на физические упражнения. Занимаясь спортом, в крови повышается уровень эндорфинов – гормонов радости, это позволит сбросить эмоциональную усталость, «очистить» разум и по окончании сесть за работу полным энергией. Подобрать вид спорта, задача сугубо индивидуальная, сейчас, например, на пике популярности скандинавская ходьба, кому-то придётся по душе плавание, бег, катание на велосипеде, футбол, хоккей, йога – работает не только с телом, но и с душой и другие.
8. Книги, журналы, блоги
Когда вы открываете печатное или онлайн издание, с первых строк, отключаетесь от реальности и погружаетесь в вымышленный мир автора. Абстрагирование от реальности, после прочтения, позволяет взглянуть на вашу работу под другим углом, вы расслабитесь и будете способны творить.
9. Общение с детьми, идеальный возраст от 4 до 6 лет
Это возраст «почемучек», детки еще не всё понимают, и могут предлагать такие невероятные объяснения, что можно ими либо вдохновиться, либо применить на практике. Но такой способ подходит только если у вас есть собственный ребёнок данного возраста, у ваших родственников, либо вы воспитатель детского сада, не нужно мучить чужих ребятишек вопросами о ваших наработках, остальные могут взять на заметку.
10. Путешествия
Исследуйте новые места, расширяйте границы собственного сознания, это позволит взглянуть на всё с другой точки зрения и поймать «творческую волну».
В заключение, хотелось бы добавить, что «вдохновение» — это абстрактное понятие, его не существует, это определённое эмоциональное состояние, позволяющее генерировать идеи. Вы – это и есть вдохновение, достаточно расслабиться, настроиться на рабочий лад и у Вас всё получиться! Творческих успехов и побед в конкурсах!
Всего: 2 RSS Ответить
от 1 ноября 2015 года
1. Общие положения
1.1. Настоящий Договор является официальным предложением (публичной офертой) ИП Максименкова Алексея Андреевича (ОГРНИП 315420200006514, ИНН 420206996759), именуемого в дальнейшем «Исполнитель», и, в соответствии со ст. 437 Гражданского кодекса РФ, является публичной офертой Исполнителя, адресованной физическим лицам, о предоставлении возможности участия в Конкурсах на условиях Договора.
1.2. Договор считается заключенным без подписания в каждом конкретном случае, так как акцепт оферты приравнивается к заключению договора на указанных ниже условиях.
1.3. Действующая редакция Договора на постоянной основе размещена на сайте Исполнителя по адресу: «roskonkursy.ru/oferta», и обязательна для ознакомления Участником до момента совершения акцепта.
1.4. Настоящие условия оферты могут быть изменены и/или дополнены Исполнителем в одностороннем порядке без какого-либо специального уведомления. Изменения содержания Договора вступают в законную силу с момента их публикации по адресу постоянного размещения Договора в виде обновленного текста Договора.
1.5. Адресом проведения Конкурсов (далее по тексту — Сайт) является указатель страницы в сети Интернет «http://roskonkursy.ru», а почтовым адресом электронной почты Конкурса (далее по тексту — Адрес) является «[email protected]».
2. Термины и определения, применяемые в Договоре.
2.1. В целях настоящей Оферты нижеприведенные термины используются в следующем значении:
- «Исполнитель» — Индивидуальный Предприниматель Максименков Алексей Андреевич, действующий на основании Устава;
- «Оферта» — настоящий Договор-Оферта о предоставлении консультационно-информационных услуг;
- «Акцепт Оферты» — полное и безоговорочное принятие условий Оферты методом выполнения действий, указанных в п.
3 настоящей Оферты. - «Заказчик» — лицо, осуществившее Акцепт Оферты, и являющееся таким образом Заказчиком услуг Исполнителя по заключенному договору оферты и может принимать участие в мероприятиях настоящего сайта;
- «Конкурс» — мероприятие по выявлению лучших из присылаемых работ, которое проводится ежемесячно, по итогам которого, Участники получают наградные документы;
- «Тестирование» — мероприятие, проводимое в онлайн режиме, направленное на выявление знаний Участников в определенном направлении профессиональной деятельности;
- «Наградной документ» — документ, подтверждающий участие в мероприятии, который содержит информацию о месте, которое занял данный Участник, о номинации, также в документе содержатся данные об участнике, подпись и печать председателя комиссии.
3. Предмет Договора
3.1. Согласно Договору-оферте Исполнитель предоставляет Заказчику услуги по предоставлению необходимой информации, относящейся к мероприятиям, под которыми понимаются различные Конкурсы и Тестирования, проводимые дистанционно (далее Услуги).
3.2. Исполнитель оказывает Услуги Заказчику только в случае подачи Заказчиком соответствующей заявки на Услуги на сайте «http://roskonkursy.ru» в соответствии с утвержденными правилами, а так же оплаты Услуги, согласно действующим тарифам.
3.3. Акцептом договора-оферты является факт оплаты Заказчиком выбранной Услуги.
3.4. Для заказчика доступны следующие услуги:
3.4.1. Конкурс.
3.4.1.1. Сроки проведения Конкурса определяются Исполнителем и длятся с первого по последнее число каждого месяца, если иное не указано на Сайте «http://roskonkursy.ru».
3.4.1.2. Каждая конкурсная работа рассматривается и оценивается членами жюри. По истечении 10 рабочих дней со дня приема заявок на Конкурс, Наградные документы публикуются на сайте в разделе «http://roskonkursy.ru/rezultatyi.html», где хранятся в течение 2-х лет со дня их публикации.
3.4.2. Тестирование.
3.4.2.1. Тестирование проводится ежедневно и круглосуточно в режиме онлайн.
3.4.2. 2. Каждый Участник после совершения оплаты получает письмо на электронную почту с ссылкой на прохождение тестирования.
3.4.2.3. После прохождения тестирования Участник получает электронную версию Наградного документа.
3.4. По желанию Заказчика, возможна отправка Наградного документа заказным письмом Почтой России. Стоимость данной услуги указана на сайте. При этом Исполнитель отправляет заказное письмо на адрес учебного заведения Заказчика. В случае, если Заказчик желает, чтобы письмо пришло на другой адрес об этом необходимо сообщить на почту «[email protected]».
3.4.5. Почтовая корреспонденция отправляется еженедельно по субботам.
3.5. Конкурсные работы не редактируются, не рецензируются Организатором конкурса и комиссией.
3.6. Информирование участников обо всех событиях, связанных с проведением конкурса осуществляется на Сайте «http://roskonkursy.ru». Каждый участник считается информированным надлежащим способом с момента публикации информации на Сайте «http://roskonkursy. ru». Отчеты об итогах Конкурсов, публикуются на Сайте «http://roskonkursy.ru».
3.7. Участник обязуется не нарушать авторские права третьих лиц.
3.8. Основания для исключения участника с конкурса:
- нарушение правил участия в Конкурсах, изложенных в Договоре;
- проявление неуважения к Организаторам конкурса и Конкурсной комиссии;
- непредставление конкурсной работы в порядке и сроках, указанных в Договоре и на Сайте;
4. Права и обязанности сторон.
4.1. Исполнитель обязуется:
4.1.1. Зарегистрировать Заказчика при получении от него заявки на оказание Услуг на сайте «http://roskonkursy.ru».
4.1.2. Предоставить Услуги Заказчику по выбранному мероприятию, проводимому дистанционно, при условии оплаты Услуги Заказчиком в полном объеме и выполнении всех правил проведения данного мероприятия.
4.1.3. Оперативно и своевременно информировать Заказчика о перечне предоставляемых Услуг, об условиях и стоимости проведения дистанционных мероприятий, размещая данную информацию на Сайте «http://roskonkursy. ru», а также используя электронную почту.
4.1.4. В целях оказания Услуги производить доставку информации Заказчику по электронной почте или «Почте России» по адресам, указанным Заказчиком при подаче заявки на оказание Услуг.
4.2. Исполнитель имеет право:
4.2.1. Отказать Заказчику в предоставлении Услуги
- в случае неоплаты (неполной оплаты) Услуги в установленные сроки;
- при несвоевременном предоставлении заявки на оказание Услуги;
- при нарушении правил участия в мероприятии.
4.2.2. В одностороннем порядке определять стоимость всех предоставляемых услуг на сайте «http://roskonkursy.ru».
4.2.3. Изменять условия данного Договора в одностороннем порядке.
4.3. Заказчик обязуется:
4.3.1. Самостоятельно и своевременно знакомиться на сайте «http://roskonkursy.ru» с установленными Услугами, ценами на Услуги, порядком и сроками их предоставления.
4.3.2. Своевременно оплачивать выбранные Услуги Исполнителя в соответствии с установленными на момент оплаты ценами.
4.3.3. В соответствии с правилами подать заявку на Услуги на сайте «http://roskonkursy.ru».
4.3.4. При подаче заявки предоставить конкурсные работы и указывать достоверные и полные данные.
4.4. Заказчик вправе:
4.4.1. Получать от Исполнителя оплаченные Услуги в соответствии с условиями настоящего Договора-оферты.
4.4.2. Получать от Исполнителя полную и достоверную информацию, связанную со сроками и условиями проведения дистанционных мероприятий на сайте «http://roskonkursy.ru»
4.5. Заказчик дает согласие:
4.5.1. На обработку персональных данных в соответствии с федеральным законом от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных»
4.5.2. На периодическую рассылку электронной почты на указанный контактный адрес.
5. Стоимость Услуг.
5.1. Стоимость предоставляемых Услуг определяется Исполнителем в одностороннем порядке в российских рублях и размещается на сайте «http://roskonkursy.ru».
5.2. Исполнитель вправе в одностороннем порядке изменять цены на предоставляемые Услуги.
6. Порядок и сроки проведения расчетов.
6.1. Оплата Услуг Исполнителя Заказчиком производится денежными средствами по безналичному расчету на расчетный счет Исполнителя или иным способом, указанным на сайте «http://roskonkursy.ru».
6.2. Услуги предоставляются Заказчику на условиях 100% предоплаты стоимости выбранной Услуги.
6.3. Реквизиты для оплаты услуг размещены на сайте «http://roskonkursy.ru».
6.4. Оплаченный Участником организационный взнос, в случае прекращения действия Договора, не возвращается.
7. Ответственность Сторон.
7.1. Стороны несут ответственность за ненадлежащее исполнение своих обязанностей в соответствии с законодательством Российской Федерации и условиями настоящего Договора.
7.2. Исполнитель не несет ответственности:
7.2.1. за сбои в работе почты, Интернета, сетей связи, возникшие по независящим от Исполнителя причинам и повлекшие за собой несвоевременное получение или неполучение Участником уведомлений Исполнителя;
7. 2.2. в случае технических сбоев (отключение/повреждение электропитания и сетей связи, сбои программного обеспечения процессингового центра и технические сбои в платежных системах), повлекших за собой невыполнение Исполнителем условий Договора;
7.2.5. за временное отсутствие у Участника доступа к средствам связи, обеспечивающим взаимодействие с Исполнителем в рамках Договора, а также связанные с этим убытки Участника;
7.2.6. за нарушение участником авторских прав третьих лиц;
7.2.7. за неполную или не верную информацию, предоставляемую Заказчиком.
7.3. Стороны освобождаются от имущественной ответственности за неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств по Договору, если такое нарушение вызвано действием обстоятельств непреодолимой силы (форс-мажор), включая: действия органов государственной власти, пожар, наводнение, землетрясение, другие стихийные действия, отсутствие электроэнергии, забастовки, гражданские волнения, беспорядки, любые иные обстоятельства, не ограничиваясь перечисленным, которые могут повлиять на выполнение Исполнителем договора Оферты.
7.4. Настоящий договор публичной оферты имеет силу акта об оказании услуг. Приемка производится без подписания соответствующего акта. Услуги считаются оказанными надлежащим образом и в полном объеме, если в течение трех дней с момента оказания услуги Заказчик не предъявил претензию.
8. Порядок информационного взаимодействия Сторон.
8.1. Участник при заключении Договора обязан предоставить Исполнителю достоверную информацию для связи с Участником и направления ему уведомлений о ходе Конкурса. Участник несет ответственность за обеспечение постоянного соответствия указанных данных действительности.
8.2. По умолчанию надлежащим способом информирования Участника об операции с его заявкой и конкурсной работой является отправка уведомления на адрес электронной почты, указанный Участником.
8.3. Результаты конкурса и наградные документы размещаются на сайте в соответствующем разделе «http://roskonkursy.ru/rezultatyi.html» не позднее чем через 10 рабочих дней со дня окончания приема заявок на конкретный конкурс.
8.4. В случае отказа Участника от всех предложенных Исполнителем способов отправки Участнику уведомлений об операциях с заявкой и конкурсной работой, Участник признается не предоставившим надлежащим образом информацию для связи с Участником в соответствии с п. 8.1., а Исполнитель считается исполнившим свои обязательства по информированию Участника о совершенных операциях с заявкой и конкурсной работой. Участник не вправе в таком случае предъявлять Исполнителю претензии, связанные с ненадлежащим информированием Участника об операциях.
8.5. Уведомление считается полученным Участником в течение трех часов с момента отправки.
8.6. Исполнитель не несет ответственности за отсутствие у Участника доступа к средствам, с использованием которых Участник может получить уведомление, либо несвоевременное получение уведомления, в том числе за сбои в работе Интернета, сетей связи, возникшие по независящим от Исполнителя причинам и повлекшие за собой несвоевременное получение или неполучение Участником уведомлений Исполнителя.
8.7. Претензии Заказчика по предоставляемым Услугам принимаются Исполнителем к рассмотрению по электронной почте, в индивидуальном порядке в течение пяти дней с момента возникновения спорной ситуации.
8.8. Заказчик, в случае появления вопросов, может обратиться к Исполнителю используя контактные данные, указанные по ссылке «http://roskonkursy.ru/kontakty».
9. Техническая поддержка Участников Конкурса и Обработка персональных данных.
9.1. Организатор готов проводить техническую поддержку Участников Конкурсов до тех пор, пока будет проводиться Конкурс. Сроком завершения Конкурса считается дата опубликования результатов Конкурса на Сайте.
9.2. Поддержка пользователей осуществляется по электронным каналам связи (электронной почте) и/или путем размещения определенной информации на Сайте.
9.3. Доступность опубликованных результатов Конкурса и списка Участников на Сайте конкурса обеспечивается не менее чем в течение одного месяца с момента завершения Конкурса.
9.4. Заключая Договор и внося персональные данные в форму заявки, Заказчик выражает согласие на предоставление своих персональных данных и их обработку Исполнителем.
10. Заключение, изменение, расторжение договора.
10.1. Моментом заключения данного Договора считается момент зачисления оплаты на расчетный счет Исполнителя за выбранные Заказчиком Услуги, при условии получения от него заявки на Услугу по форме, размещенной на сайте «http://roskonkursy.ru».
10.2. Заказчик вправе в любое время в одностороннем порядке отказаться от Услуг Исполнителя. В случае одностороннего отказа Заказчика от услуг Исполнителя произведенная оплата не возвращается.
10.3. Исполнитель оставляет за собой право изменять или дополнять любые из условий настоящего Договора-оферты в любое время, опубликовывая все изменения на сайте. Если опубликованные изменения для Заказчика неприемлемы, то он в течение семи дней с момента опубликования изменений должен уведомить об этом Исполнителя. Если уведомления не поступило, то считается, что Заказчик продолжает принимать участие в договорных отношениях.
10.4. По всем вопросам, не урегулированным настоящим Договором, стороны руководствуются действующим законодательством Российской Федерации.
Реквизиты.
Исполнитель: ИП Максименков Алексей Андреевич
ИНН: 420206996759
ОРГНИП 315420200006514
Наименование Банка: Сибирский Филиал ОАО КБ «Региональный кредит»
БИК: 045003734
КПП: 540243002
к/с № 30101810300000000734 в РКЦ Советский
р/с 40802810221410000027
11 способов найти вдохновение | Журнал Ярмарки Мастеров
Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни неудач или дни, когда нет сил и желания что-либо делать, когда опускаются руки и кажется, что больше я никогда и ничего не придумаю и не добьюсь!
И чаще всего мы ссылаемся на то, что нет вдохновения, что вся проблема только в этом и нужно ждать, пока оно к нам придет. Возможно это так, и нам действительно нужен новый мощный заряд, но нужно ли его ждать! Стоит ли тратить время на ожидание и бездействие? Неужели вы готовы отложить свои идеи и творчество в дальний ящик, просто потому что пропало это самое вдохновение?
Вдохновение – это искра, которая зажигает нас внутри. Она помогает разгореться огромному костру желания и сил, с помощью которых мы начинаем действовать и достигаем цели. Благодаря ему, мы придумываем новые идеи и мечты. Это большой и необьяснимый процесс, это то, что дает нам силы и веру в себя, что окрыляет нас. Но никто не знает и точно не скажет, что такое вдохновение, когда именно оно приходит, сколько длится и через сколько возвращается!
Раньше я не верила, но теперь точно знаю — не нужно сидеть сложа руки в ожидании! Вдохновение можно найти и создать самому!
Для этого существует множество способов, нужно просто выбрать свои. Найдите те источники, которые будут вдохновлять именно вас. Вспомните, что делает вас счастливым?
Я придумала и выделила для себя несколько пунктов и возвращаюсь к ним всегда, когда чувствую упадок сил и понимаю, что мне нужна «подзарядка».
1. Выспаться. Это очень просто, но так необходимо, когда вы чувствуете усталость. Откройте окно, впустите свежий воздух в комнату и поспите. Хотя бы пару часов. Хороший сон дарит мощнейший заряд сил, начинаешь мыслить немного по-другому, голова становится яснее, приходят новые идеи.
2. Начать читать новую книгу. Или дочитать ту, которую начали и потом забросили.
Очень вдохновляют мемуары или книги, рассказывающие об истории успеха великих людей. Начинаешь понимать, через что людям пришлось пройти и сколько вынести, чтобы добиться успеха и признания.
3. Посмотреть мотивационный фильм о невероятных приключениях. Для меня стал открытием фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти». Очень добрый, смешной и вдохновляющий фильм.
4. Сходить на прогулку в лес или парк. Если есть возможность, то лучше поехать за город и провести целый день или выходные со своими близкими, где не ловит интернет (вообще лучше оставить все свои гаджеты дома). Возле нашего дома есть большой и красивый парк, со старой усадьбой и большими прудами. Я обожаю там гулять, даже когда я одна. Это очень вдохновляет! На свежем воздухе всегда успокаиваешься и начинаешь мыслить как-то иначе. Всего 30 минут такой прогулки могут подарить огромный заряд сил! Старайтесь чаще проводить время на свежем воздухе. Даже самый обычный поход с работы домой можно превратить в интересную и вдохновляющую прогулку. Просто пойдите новой дорогой, придумайте другой маршрут. Пройдитесь пешком, постарайтесь переключиться после тяжелого рабочего дня.
5. Переключиться на что-то другое. Я считаю, что у каждого человека должно быть хобби. Не важно что это будет – вязание, вышивание, собирание паззла, написание рассказов, просмотр фильмов все что угодно, но оно обязательно должно быть. То, что вас переключает, или что требует работы руками. То, что вас расслабляет и чем вы можете заняться в любой момент и в любое время года (спорт не берем). Хобби, это как третья рука или нога, как кнопка-переключатель, с помощью которого можно отвлечься от своих проблем или задач и расслабиться. Освободить свою голову и прислушаться к внутреннему голосу.
6. Сделать перестановку, ремонт и сделать ваш дом еще уютнее. Для меня ремонт – это всегда начало чего-то нового! Помню, что после переезда в Москву и очень долгой адаптации в таком огромном и шумном городе, меня спас именно ремонт! После него я поняла, что я наконец-то дома. Теперь у меня есть свой угол, своя любимая комната, которую мы обустроили именно так, как мечтали. Если нет возможности сделать ремонт, сделайте перестановку, приберитесь, добавьте фотографий ваших друзей, фотографии из детства, каких-то смешных моментов из жизни. Поставьте вазу с цветами. Поменяйте занавески или шторы… сделайте ваш дом еще уютнее, красивее и комфортнее. Когда вокруг изменяется обстановка и интерьер, изменяются и ваши мысли. И чем серъезнее и глобальнее ваша проблема, тем глобальнее должны быть перемены в окружающей вас обстановке 🙂
7. Измените что-то в своей внешности. Похудейте / поправьтесь, сделайте новую прическу, купите красивую вещь, о которой давно мечтали, наденьте любимое украшение, измените макияж, начните носить то, что раньше никогда не носили. Сделайте свое отражение в зеркале непривычным для вас. Вы начнете чувствовать и ощущать себя по-новому.
8. Вдохновиться чужими работами. Полистайте ваши любимые блоги, пересмотрите работы любимых фотографов, художников, дизайнеров, писателей, путешественников и т.д. А если таких нет, то обязательно найдите таких людей, чья жизнь и творчество будут вас вдохновлять. Вдохновляйтесь чужим успехом. Очень часто чужой успех и мастерство нас демотивируют, но это не правильно. Мы должны стремиться к такому мастерству. Такие работы должны нас мотивировать делать лучше и больше. Мы должны понимать, что нам есть куда расти и к чему стремиться. Это же здорово, осознавать, что впереди еще большой и интересный творческий путь!
9. Записывать свои мысли и переживания. Заведите блокнот или текстовый файл на компьютере, в который будете записывать свои мысли. Это не обязательно должен быть дневник, который нужно вести каждый день. Пусть это будет просто тетрадь, в которую вы иногда сливаете все свои переживания. Место, где можно поплакаться, пожаловаться, поныть и делать все то, что мы любим делать с друзьями и близкими. 🙂 Просто, когда вам плохо / скучно / одиноко / творческий кризис и т.д, записывайте туда все, что думаете. Пишите все, что чувствуете и думаете, одним большим потоком. Пусть даже это будут какие-то отдельные фразы или предложения. Просто освободите свою голову от этого потока мыслей и слов. Оставьте все переживания и метания на бумаге или в файле на компьютере. Это очень помогает понять истинную проблему вашего состояния и разгрузить ваш ум, освободить в нем место для новых мыслей, идей и планов. И никогда не перечитывайте эти записи, ну если только для того, чтобы посмеяться!
10. Сделать доску вдохновения. Распечатайте фотографии и картинки, которые вас вдохновляют и повесьте их в комнате, на холодильник, на самые видные места, чтобы они всегда были у вас на виду. Это может быть папка с фотографиями на компьютере, собирайте туда все, что вас вдохновило, все что нашли на разных сайтах и статьях, инстаграме или других соцсетях. Все, что угодно. Пересматривайте время от времени. Я очень люблю распечатывать такие «вдохновлялки» маленького размера и вкладывать их в свой ежедневник на первую страницу. Просто подбираю картинку под настроение и любуюсь ей весь день!
11. Слушать любимую музыку. Создайте новый плейлист из того, что очень любите, и сходите на прогулку. Или включите песни группы, которую слушали давно, в детстве, школе и т.д. Пусть на вас нахлынут все воспоминания, смешные истории, связанные с этой музыкой. У каждого человека есть ассоциации с определенной песней. Вспомните, что вам раньше нравилось, или наоборот вспомните вашу любимую историю или случай, а потом включите ту музыку, с которой эта история ассоциируется. Это очень поднимает настроение! 🙂
В этих пунктах нет ничего особенно и ничего сложного. Но они очень вдохновляют и помогают переключиться в нужный момент! Я надеюсь, что и вам что-то из этого списка поможет. Попробуйте составить свой список, добавьте то, что нравится и близко вам. И помните, что не нужно никогда сидеть и чего то ждать, начните действовать прямо сейчас! Давайте учиться сами создавать свое настроение и свое вдохновение!
Как вы находите вдохновение? 10 способов вдохновиться!
Дайсаку Икэда однажды сказал: «Если мы будем смотреть на мир с любовью к жизни, мир откроет нам свою красоту». Мне всегда нравилась эта мысль, потому что она говорит о бесконечных возможностях и множестве способов, которыми мы можем найти необходимое нам вдохновение. Мы должны открыть свой разум для того, чтобы понять, как мы можем найти вдохновение, как оно может пересечь наши пути, и какие типы вещей мы могли бы искать для вдохновения. Люди находят вдохновение в природе, в технологиях, в людях, которым мы подражаем, в случайных событиях и даже в самих себе. Вот список способов, которыми мы можем найти вдохновение.
Так мы отключаемся от отвлекающих факторов внешнего мира и очищаем свой разум, освобождая место для вдохновения и возможностей.
Объявление
2.) Прогулка на природе.Иногда отключение от электронного мира и общение с природой позволяет нам воссоединиться с вашим вдохновением. Это место, где мы можем найти то, что потеряли, и снова начать двигаться вперед.
3. ) Рисуйте, раскрашивайте или используйте книжки-раскраски для взрослых. Одна из целей всех этих действий — успокоить и отвлечь нас. Когда мы можем отвлечься от внешнего мира, мы освобождаем место для творчества, мы даем себе возможность вдохновиться.
4.) Будьте мотивированы другими, делая такие вещи, как просмотр выступлений TED.Иногда простое присутствие кого-то, кто вдохновляет и вдохновляет сам себя, вновь разжигает в нас огонь, которого не было некоторое время. Самое главное, что мы продолжаем использовать это чувство и не позволяем ему ускользнуть с течением времени. Вдохновение похоже на огонь, к которому мы должны подливать огонь в течение дня, чтобы он продолжал гореть.
5.) Читайте блоги других авторов на темы, которые вас интересуют. Это просто сделать, и это может предложить вам новые перспективы, о которых вы, возможно, не думали. Мы все подходим к одной и той же проблеме с разных сторон и точек зрения, поэтому выслушивание других мыслей действительно может дать вам новое вдохновение, необходимое для активизации вашего собственного творческого процесса.
Реклама
6.) Попробуйте заняться хобби, которым вы всегда хотели заниматься, но втайне думали, что у вас ничего не получится.Зачем мне это предлагать? Потому что пробовать что-то новое может быть весело и вдохновляюще, независимо от того, хороши вы в этом или нет. Кроме того, попытка сделать что-то совершенно новое на самом деле стимулирует те части мозга, к которым раньше вы не имели доступа. Одно только это может иметь большое значение для формирования вдохновения и раскрытия ваших творческих соков.
7.) Научите кого-нибудь тому, что вам нравится.Иногда демонстрация кому-то того, что вам нравится или что вам когда-то нравилось, может возродить ваше отношение к этому. Это может снова оживить вашу радость.
8.) Расскажите всем, кого вы встречаете в течение дня, что-то, что вы цените в них. Скорее всего, они ответят взаимностью. Вы гарантированно узнаете то, о чем вы и не догадывались, что люди думали или ценили о вас. Это может быть очень мотивирующим быть таким человеком, хотеть соответствовать этим ожиданиям и быть теми качествами, которые они видят в вас.
Попробуйте то, чего вы никогда раньше не делали, и поделитесь с другими. Преимущество волонтерства заключается в том, что вы делаете что-то хорошее для других и в то же время чувствуете себя хорошо. Часто вы будете встречать людей, которые вдохновляют вас, а также отдают свое время.
10.) Дайте себе время, когда вы отключитесь.Отложите в сторону телефон, ноутбук и телевизор. Дайте себе возможность вести дневник, подумать, позволить своему разуму блуждать и представить возможности, о которых вы думали или с которыми пытались соединиться. Важно уделять себе это время на регулярной основе, поскольку мы слишком увлечены отвлекающими факторами и не позволяем себе по-настоящему очистить свой разум и подключиться к внутреннему вдохновению.
Объявление
Неважно, какой метод лучше всего работает для вас, возможно, несколько из них являются тем, что вам нужно, чтобы очистить и снова вдохновить себя, сделать что-то. Не сидите и не принимайте, что вещи такие, какие они есть. У всех нас есть величие, это вопрос времени и правильной возможности воссоединиться с этой частью нас самих. Чтобы попробовать что-то в победе или неудаче, учиться и расти. Если мы позволяем себе эти шансы, мы продолжаем двигаться вперед и продолжаем совершенствоваться так, как раньше не считали возможным.
Консультант по телевизионному здоровью www.drnikkimartinez.com, адъюнкт-профессор, консультант и писатель
Популярные в сообществе
Тренды
Зарегистрироваться
самая важная новость.
Успешная подписка!
Реальность доставлена на ваш почтовый ящик
Как найти то, что вас вдохновляет
Чувствуете отсутствие вдохновения? Это случается время от времени, но вы можете вернуть свои творческие соки, выполнив несколько простых шагов.
Вы, наверное, сталкивались с моментами, когда из ниоткуда появляется новая мысль.
В этот момент вдохновения вы можете почувствовать воодушевление и найти мотивацию для создания новых вещей, решения проблем или достижения целей.
Но если вдохновение не приходит так часто, как раньше, это может заставить вас чувствовать себя застрявшим в цикле разочарования и неуверенности в себе.
Если вы так себя чувствуете, вы не одиноки. Даже самые успешные люди испытывают трудности с поиском вдохновения или определением того, что их вдохновляет.
Ваша способность к вдохновению не исчезла навсегда, но, возможно, вам потребуется немного поощрения, чтобы снова проявиться.
Происходит от латинского слова «inspirare», что означает «вдыхать». Вдохновение — это ощущение ментального стимула для воплощения того, что мы хотим создать.
Вдохновение может дать вам идеи и желания, необходимые для:
- решения сложных проблем
- разработки чего-то нового и захватывающего
- изменения направлений в вашей жизни
Вдохновение воплощает в себе позитивное мышление и осознание возможностей. Он свободен от ограничений и представляет собой чистую, спонтанную мысль.
Как вдохновение связано с психическим здоровьем?
Когда вас что-то вдохновляет, ваша мотивация и волнение могут возрасти. Это, в свою очередь, может привести к:
- улучшенной ясности
- более высокому уровню энергии
- большему творчеству
Чувство вдохновения может поднять ваше настроение и способствовать позитивному взгляду на мир и общему ощущению благополучия.
Постоянное чувство отсутствия вдохновения и мотивации может быть признаком плохого настроения или симптомом депрессии.
Если вы чувствуете отсутствие мотивации и безнадежности в течение более 2 недель, возможно, стоит поговорить со специалистом в области психического здоровья.
Иногда поиск вдохновения заключается не в том, чтобы активно следовать за ним, а в том, чтобы позволить ему найти вас.
Например, вы можете вспомнить, как вдохновение приходит к вам в самый неожиданный момент, например, за рулем или в душе. Скорее всего, это были времена, когда вы позволяли мыслям проявляться естественным образом, без сознательных усилий.
Стратегии, которые могут вдохновить вашу жизнь, включают:
1. Изменение вещей
Изучение новых мест или просто выход из дома может помочь с творческими идеями.
Согласно одному исследованию 2021 года, созерцание эстетически привлекательных произведений искусства может стимулировать вдохновение. Так что, возможно, стоит добавить поход в художественный музей в свой список новых дел.
Смена рутины или выполнение чего-то, чего вы никогда раньше не делали, также могут помочь вам в творчестве.
«Исследование — прекрасный способ открыть глаза на мир, а по-настоящему увидеть невозможное — это просто слово».
— Ричард Брэнсон, предприниматель
2. Записывайте свои идеи
Вдохновение может прийти, если вы потратите некоторое время, позволяя своим мыслям течь без ограничений.
Например, постарайтесь дать себе свободу записывать любую идею или цель, которые приходят на ум, не думая о проблемах, которые они представляют, и не слишком беспокоясь о как .
Если вам трудно позволить этому течь, попробуйте использовать письменные подсказки, чтобы разжечь эту творческую энергию.
«Все, что вам нужно, это план, дорожная карта и смелость, чтобы идти к месту назначения».
— Эрл Найтингейл, бывший американский радиоведущий и писатель
3. Погружение в природу
Природа создает среду, позволяющую отпустить навязчивые мысли и беспокойства, позволяя проявиться творчеству. Подумайте о том, чтобы прогуляться по парку или посетить общественный сад, чтобы вдохновиться.
«Посмотрите вглубь природы, и тогда вы все поймете лучше».
— Альберт Эйнштейн, немецкий физик и разработчик теории относительности
4. Вспомнить, кто ты есть
Как узнать, что тебя вдохновляет? Подключившись к себе и к тому, что для вас важно.
Чувство отсутствия вдохновения в жизни может быть результатом сосредоточения внимания на вещах, которые могут не совпадать с вашим истинным «я» или жизненными целями. Возможно, вы потеряли связь с занятиями, которыми вы когда-то были увлечены, или вы забыли некоторые из своих мечтаний.
Если это находит отклик в вас, подумайте о том, чтобы заново познакомиться с тем, что раньше вас вдохновляло, или занятиями, которые вам когда-то нравились.
«Ваше время ограничено, так что не тратьте его впустую, живя чужой жизнью».
— Стив Джобс, соучредитель и бывший председатель Apple Computer Inc.
5. Работа над самооценкой
вдохновленный. Самоуважение имеет решающее значение для вдохновения.
Если да, подумайте о том, чтобы узнать, как повысить чувство собственного достоинства, преодолеть синдром самозванца или справиться с неуверенностью в себе, чтобы появилось вдохновение.
«Если ты слышишь голос внутри себя, говорящий: «Ты не можешь рисовать», тогда непременно рисуй, и этот голос замолкнет».
— Винсент Ван Гог, голландский живописец и художник
6. Спросите себя: «Что бы я сделал, если бы страх не был фактором?»
Страх — это естественная человеческая эмоция. Когда оно появляется, у вдохновения может не быть безопасного места для приземления в вашем мыслительном процессе.
Таким образом, если вы позволите себе без страха и осуждения обдумывать идеи, вы обнаружите, что новые концепции распространяются более свободно.
«Все, что вы когда-либо хотели, находится по ту сторону страха».
— Джордж Аддер, министр и основатель фонда «Омега Вектор»
7. Окружите себя вдохновляющими людьми
Вдохновение может быть заразительным. Подумайте о том, чтобы находиться рядом с людьми, которые находятся в состоянии творческого потока.
Если вам трудно найти вдохновляющих людей, попробуйте присоединиться к онлайн-сообществам или местным организациям с людьми, которые разделяют ваши интересы.
Негатив тоже может быть заразным. Таким образом, может быть полезно избегать людей, которые постоянно препятствуют вашему творчеству.
«Не позволяйте людям затмить ваш свет, потому что они слепы. Скажи им, чтобы они надели солнцезащитные очки.
— Леди Гага, американская певица
8. Устранение необходимости вдохновения
Вдохновение естественно прибывает и уходит. Подумайте о том, чтобы признать, что в настоящее время вы находитесь в невдохновленном состоянии, и дать себе время, чтобы эти блестящие мысли появились естественным образом.
Вполне естественно иногда чувствовать себя подавленным или не знать, что тебя вдохновляет. Постарайтесь исключить из процесса осуждение или чувство вины. Если в данный момент вдохновение скудно, возможно, сейчас самое время сосредоточиться на некоторых практических задачах.
«Не всегда нужен план. Иногда нужно просто дышать, довериться, отпустить и посмотреть, что произойдет».
— Мэнди Хейл, автор бестселлеров New York Times
Вдохновение часто приходит, когда его меньше всего ожидаешь. Поэтому для развития вдохновения может потребоваться позволить ему происходить естественным образом, погружаясь в природу, посещая новые места или находясь рядом с вдохновляющими людьми.