Как построить свою жизнь: Как организовать свою жизнь за 10 шагов

Как построить свою жизнь?: ru_psiholog — LiveJournal

?

Categories:

• Литература
• Психология
• Общество
• Cancel

Добрый день!
Хочу попросить коллективный разум помочь разобраться в себе и в том, как мне жить дальше и чего я хочу. По-моему, я не совсе понимаю, какой я человек…
Я – остановилась в своем развитии, мне не хочется читать «сложные» книги, мне лень изучать что-то по-своей профессии или получать какое-то образование. Я живу за счет того багажа, что получила в школьно-университетские годы. Я уже начинаю чуствовать, как отстаю от своих подруг. Сейчас мои интересы ограничиваются новостными, развлекательными порталами, еще книжки фентезийные легкого содержания, в чтении которых признаться как-то и не солидно. У меня нет хобби, ни что особо не увлекает, а если что-то и тянет попробовать, то чаще всего находится отговорка – нет денег, нет времени, не сегодня и тп.
Я – трусиха, я не могу придумать свою мечту и реализовать ее, я боюсь неудач и поэтому предпочитаю оставаться в своей зоне комфорта, довольствуясь тем, что есть, хотя с другой стороны, я порой чуствую и амбиции и желание, но вся моя энергия что-то менять быстро угасает.
Суетиться, проактивность, целеустремленность – не мои характеристики. У меня нет планов на будущее. Есть люди, которые знают, на какой работе они хотят быть через пять лет, сколько у них будет детей. Я об этом не думаю.
Мои друзья считают, что все вышесказанное это не про меня. Страх, отсуствие планов и мечты – это все во мне видет мой муж. И я должна сказать, что в чем-то он прав. Но так ли уж плохо жить без плана? Он называет это жизнью во сне, а моя боязнь мешает мне наслаждаться миром и приведет только к тому, что все, что я боялась свершится.
Сейчас мы с ним стоим на распутье, либо мы идем дальше, стремимся вперед вместе, либо наши пути расходятся. Он человек действия, для него жизнь не мыслима без проекта.
Я не знаю, где правда – так ли плохо то, как я живу или я действительно гублю свою жизнь и перспективы и медленно ухожу в болото, где комфортно и привычно?
Очень прошу совета и подсказки, я не знаю, где правда.
простите, за сумбурный текст…

Tags: 2015, ищу психолога / вопрос психологу

Subscribe

• Ты думаешь только о себе!

  Друзья, такой вопрос. Я отследила, что меня триггерит фраза ( и ее разновидности) «ты думаешь только о себе». Или «вы, россияне думаете только о…

• (no subject)

  Близится переезд и нужно освобождать шкафы. Начала разбирать и не могу избавится от всякого хлама. Я вот перевезла это все в эту квартиру положила в…

• Семейная жизнь спустя год

  Писал вот такой пост Как наладить семейную жизнь. Хотелось бы подвести какой-то итог спустя год моей жизни и поблагодарить сообщество за помощь,…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• Ты думаешь только о себе!

  Друзья, такой вопрос. Я отследила, что меня триггерит фраза ( и ее разновидности) «ты думаешь только о себе». Или «вы, россияне думаете только о…

• (no subject)

  Близится переезд и нужно освобождать шкафы. Начала разбирать и не могу избавится от всякого хлама. Я вот перевезла это все в эту квартиру положила в…

• Семейная жизнь спустя год

  Писал вот такой пост Как наладить семейную жизнь. Хотелось бы подвести какой-то итог спустя год моей жизни и поблагодарить сообщество за помощь,…

Как правильно построить свою жизнь

Порой мы встреваем в такие ситуации, что без верного жизненного ориентира выбраться из них кажется невозможным. Серая реальность сжимает горло, бытовые проблемы сводят с ума, а непонимание окружающих только подливает масла в огонь, ко всему этому добавляются проблемы с девушкой, трудности на работе, непонимание всего и вся. В таком ужасном состоянии оказывается каждый, у каждого есть свой «переходный период» или «время встряски» или просто выход на «плато», с которого человек постепенно деградирует. Если ты понимаешь, о чем идет речь, и чувствуешь, что с тобой происходит то же самое, то тебе просто необходимы несколько дружеских советов о том, как обустроить свою жизнь. У BroDude они есть, и мы надеемся, что после прочтения этого текста разобраться с неприятностями тебе станет значительно проще. Иначе зачем было все это писать?

Съешь живую жабу перед завтраком, и ничего худшего в этот день с тобой уже не случится.
– Роберт Антон Уилсон –

Общение

Проблемы с общением? Значит, надо их решать. Не прикрывайся своим стеснением, неправильным психотипом, интровертностью. Умение общаться с людьми (со всеми, даже с теми, которые тебе не нравятся) необходимо для качественной жизни. На протяжении лет, что отпущены тебе биологическими часами, ты не будешь окружен «родственными душами», напротив, будет очень много непонимания. Люди разные, но это не отменяет того, что тебе выгодно общаться со всеми. Старайся начинать это делать уже сейчас, и затолкни свою нелюдимость куда-нибудь поглубже, в ней нет ничего хорошего.

Одиночество

Правда, даже если ты научишься общаться и дружить со всеми подряд, даже с Гитлером и Муссолини, то тебе не избежать одиночества. Человек, каким бы радушным он ни был, по своей сути одинок. Исключение — это люди, у которых наблюдается раздвоение сознания, шизофрения и прочие прелести. Но если ты психологически здоров, то ты всегда будешь один. Это пугает, и масса людей заглушает одиночество наркотиками, алкоголем, странными связями, различным саморазрушением. Ты тоже будешь это делать, и даже может показаться, что у тебя получилось найти «рецепт от одиночества», но это не так. Рецепт против этого состояния один-единственный — это смирение. Ты должен научиться жить один, научиться думать самостоятельно, чувствовать в одиночку. Тебе все это должно понравиться, ведь если ты не полюбишь себя, не сможешь существовать автономно, то никакой независимости у тебя не будет, как и истинного счастья.

Работа

С работой все сложно. Так сложилось, что большинство людей работают там, где не хотят работать. Они несчастны. Можно было бы сказать, что надо бросать такую работу, чтобы устремить свой взор к мечтам, но ведь это будет очень нагло, верно? Деньги нужны всем, и не каждый может найти то, что ему будет приносить и деньги, и счастье. Впрочем, тут мы всегда в заложниках у того этапа жизни, в котором мы оказались. Сегодня, быть может, у тебя нет никакой возможности заняться любимым делом и получать за это деньги, но завтра эта возможность может появиться. Что для этого нужно делать? Стремиться монетизировать свою страсть. Как там наши матери говорили? Под лежачий камень вода не течет. Это хорошая поговорка, и мы вспоминаем ее каждый раз, когда видим людей, которые десятилетиями не двигаются с места и только ноют о своей дрянной работе. Начни менять это прямо сейчас. Мы верим, что ты способен построить свою карьеру с нуля. Просто надо начать. Потихоньку, небольшими шажками, а если подвернется возможность, то прыжком — все зависит от того, в каких обстоятельствах ты сейчас находишься.

Кризисы

Тебе будет очень плохо, будешь чувствовать себя мразью, которую изнасиловали в фигуральном, психологическом, даже физическом смысле. От этого не сбежишь. Жизнь имеет всех, но относиться к этому надо философски. Просто не думай о том, что судьба хочет тебя сломать — она этого не хочет. Напротив, она хочет закалить тебя. Каждая неприятность, каждая ошибка, каждая трагедия направлены на то, чтобы сделать тебя сильнее, но только в том случае, если ты веришь в это.

Если ты в это не веришь, то судьба действительно будет просто издеваться над тобой. Вообще в жизни многое зависит только от твоего отношения, потому что, по правде говоря, Вселенной на тебя плевать. Объективная реальность заключается в том, что космос не имеет никаких на тебя планов, ты ему безразличен. Попробуй держать эту мысль в голове, когда у тебя снова будут «проблемы».

Любовь

Недавно мы включили старые записи «Френки-шоу» и услышали следующий спич (из выпуска о Кастанеде): «Все мы знаем, что в мире бессчетное количество дорог и все они делятся на две категории, как бы забавно сейчас это ни прозвучало. Дороги с сердцем и дороги без сердца. Верно? И самое забавное, что эти дороги немногим отличаются друг от друга. Это просто дороги. И ни одна из них скорее всего никуда не ведет, если мы не размазываем по ним немножечко своего сердца. И говоря совсем просто, суть вот в чем: если вы живете с человеком, который вас не любит, — уходите. Уходите без сожаления. Если чувствуете, что не любите тех, с кем живете, — уходите. Если до сих пор делали дело, которое не любили, — уходите, оно не принесет пользы никому». Мы переслушали этот несчастный абзац несколько раз, прежде чем убедиться в том, что проживали свою жизнь, как полные дураки, — больше так делать не будем и тебе не советуем. Бросай тех, кого не любишь, без сожаления. Наслаждайся взаимной любовью, если тебе выпала такая радость. Больше ничего об отношениях тебе знать не нужно. Этого достаточно.

Важное

Что в этом мире важно? Что важно для людей, что — для государства, что важно в масштабах Вселенной, а что — в данную секунду? Что важно для тебя? Не пытайся найти ответ за секунду — над этими вопросами философы бились тысячелетиями. Но, похоже, большинство знающих людей сходятся в одном: не нужно в качестве краеугольного камня своей жизни брать что-то, что уже попробовало на вкус тысячи голодных ртов.

Смотри, десятки людей в твоей жизни будут давить на тебя в надежде на то, что ты примешь их картину мира, либо совершишь их ошибки. Они будут говорить, что для тебя, мужчины, важна семья, крутая работа, стабильность; что ты «должен быть мужиком»; что ты должен голосовать только за эту партию; что ты должен верить только в этого бога; что ты должен думать только так, а не иначе. Но забудь об этом дерьме. Только ты определяешь для себя, что важно, а что нет. Сходи с ума, если тебе этого хочется, либо будь скучным консерватором, если тебе действительно нравится так жить, но не иди путем, которым прошли миллионы. Если идти по чужим следам, то своих не оставишь.

Как построить жизнь

Иллюстрация Яна Бухчика

Возможно, вам не придет в голову пойти к актеру из Офиса за духовным руководством, но вам действительно стоит это сделать.

Артур С. Брукс

4 мая 2023 г.

Иллюстрация Яна Бухчика 7, 2023

Ян БухчикЯн Buchczik

Плач может помочь вам контролировать свои чувства. Это также неразрывно связано с духовностью.

Артур С. Брукс

13 апреля 2023 г.

Ян Бухчик

Если вы слишком увлечетесь фальшивой дружбой, ваши настоящие могут пострадать.

Артур С. Брукс

6 апреля 2023 г.

Ян Бухчик

Владение домом не сделает вас счастливым. Наполнить его любовью будет.

Артур С. Брукс

30 марта 2023 г.

Ян Бухчик

Интеллект может сделать вас счастливее, но только если вы рассматриваете его как нечто большее, чем просто инструмент для продвижения вперед.

Артур С. Брукс

23 марта 2023 г.

Ян Бухчик

Когда вы чувствуете, что застряли, может помочь сосредоточение внимания на вещах, которые вы ненавидите.

Артур С. Брукс

16 марта 2023 г.

Ян Бухчик

Счастливые воспоминания обладают уникальной защитной силой от грустного настоящего.

Артур К. Брукс

9 марта 2023 г.

Ян Бухчик

Жизнь полна скучных, бесполезных, абсурдных задач. Вы будете счастливее, если сможете смеяться над всем этим.

Артур С. Брукс

2 марта 2023 г.

Ян БухчикЯн Бухчик

Лучший подарок, который вы можете сделать своему Валентину, это прочитать стихотворение вслух.

Артур С. Брукс

14 февраля 2023 г.

Ян Бухчик

Долгие часы на работе могут временно ослабить симптомы депрессии и беспокойства. Но вам лучше выйти из офиса и встретиться лицом к лицу со своими чувствами.

Артур К. Брукс

2 февраля 2023 г.

Ян Бухчик

Чувство конфликта может быть даже более неприятным, чем плохое самочувствие. Вот как это сделать.

Артур С. Брукс

19 января 2023 г.

Ян Бухчик

В первые дни пандемии многие из нас привыкли к одиночеству. Это привычка, от которой нам нужно избавиться.

Артур С. Брукс

5 января 2023

Ян Бухчик

Подарки, как правило, ужасны, но они все же могут принести вам радость.

Артур С. Брукс

22 декабря 2022 г.

Ян БухчикЯн Бухчик

Почему мы выпиваем как способ отпраздновать.

Артур С. Брукс

24 ноября 2022 г.

Ян Бухчик

Один из самых простых путей к счастью на работе — это бороться с бичом отнимающих много времени и непродуктивных совещаний при каждой возможности.

Артур С. Брукс

17 ноября 2022 г.

Getty / The Atlantic

Счастье, к которому мы стремимся, может потребовать инвестиций раньше, чем мы думаем, и может помочь нам согласовать наши ожидания и реальность в конце жизни.

Ребекка Рашид и Артур С. Брукс

14 ноября 2022 г.

Ян Бухчик

Подходите к разногласиям с партнером не как «я», а как «мы».

Arthur C. Brooks

10 ноября 2022 г.

Getty / The Atlantic

Когда родители избегают сложностей самостоятельного принятия решений, они могут не понять, где анализ остается критически важным.

Ребекка Рашид и Артур С. Брукс

7 ноября 2022 г.

Ян Бухчик

Борьба за факты вряд ли кого-то убедит.

Артур С. Брукс

3 ноября 2022 г.

Getty / The Atlantic

Вычитание может быть упущенным из виду решением в культуре накопления. Но меньшее количество может создать пространство, о котором мы даже не подозревали.

Ребекка Рашид и Артур С. Брукс

31 октября 2022 г.

Ян Бухчик Гетти / The Atlantic

Мы используем свое время, чтобы бежать наперегонки с часами производительности, что может быть единственным, что мешает нам наслаждаться бесплатным время, которое мы жаждем.

Ребекка Рашид и Артур С. Брукс

24 октября 2022 г.

Ян Бухчик

Полностью искоренить эту уродливую эмоцию было бы невозможно, но мы можем перестать подпитывать ее своим поведением.

Артур С. Брукс

20 октября 2022 г.

Getty / The Atlantic

Возможно, технологии не несут ответственности за все беды современной любви и человеческих отношений, но они могут отражать наше врожденное стремление находить простые решения сложных проблем. .

Ребекка Рашид и Артур С. Брукс

17 октября 2022 г.

Ян Бухчик

Многие люди гонятся за достижениями, полагая, что они приведут к благополучию. Они должны изменить этот порядок операций.

Артур С. Брукс

13 октября 2022 г.

Getty / The Atlantic

Когда аддиктивное поведение преобладает над нашими желаниями, это может быть признаком того, что нужно исследовать разрыв между тем, чего мы жаждем, и тем, что действительно полезно для нас.

Ребекка Рашид и Артур С. Брукс

10 октября 2022 г.

Ян Бухчик

Наши инстинкты часто подталкивают нас любить вещи и использовать людей. Нам нужно сделать наоборот.

Артур С. Брукс

6 октября 2022 г.

Ян Бухчик

Но все дело в том, как вы его используете.

Артур С. Брукс

29 сентября 2022 г.

Строительные блоки для перераспределения ожиданий и реальности в счастье

Ребекка Рашид

28 сентября 2022 г. 2

Ян Бухчик

Думать о себе как о наблюдателе лучше для вашего счастья, чем одержимость тем, что за вами наблюдают.

Артур К. Брукс

22 сентября 2022 г.

Ян Бухчик

Эссе римского философа Сенеки «О счастливой жизни» полно уроков, которые так же актуальны сегодня, как и две тысячи лет назад.

Артур С. Брукс

15 сентября 2022 г.

Ян Бухчик

Чувство чужой боли может сделать всех менее счастливыми, если вы не научитесь ее терпеть.

Артур С. Брукс

8 сентября 2022 г.

Ян Бухчик

Запугивание детей не защитит их. Вместо этого помогите им увидеть хорошее в мире.

Артур С. Брукс

1 сентября 2022 г.

Ян Бухчик

Душевная и физическая боль имеют общие неврологические корни. Простое обезболивающее может помочь в обоих случаях.

Артур С. Брукс

25 августа 2022 г.

Ян Бухчик

Делиться горькой правдой может быть неудобно, но это более верный путь к счастью, чем ее сокрытие.

Артур С. Брукс

18 августа 2022 г.

Ян Бухчик

Проведение времени на природе может помочь снять стресс и тревогу.

Артур С. Брукс

11 августа 2022 г.

5 шагов к созданию жизни, которую вы хотите

Разум и смысл

голы сегодня

Сообщение от:

Команда Тони

Изменения неизбежны. Прогресс необязателен.

Вы либо будете двигаться вперед, либо назад. В любом случае, вы двигаетесь. Так почему бы не воспользоваться возможностью узнать, как создать жизнь, которую вы хотите?

Многие люди думают, что получить то, что вы хотите в жизни, означает усердно работать, зарабатывать деньги и каждый день тренироваться на пути к чему-то лучшему. Это часть этого. Но чтобы по-настоящему создать жизнь, которую вы хотите, вам нужно остановиться и спросить себя: «К чьим мечтам я стремлюсь?»

Прежде чем двигаться вперед, вам нужно заглянуть внутрь себя. Тони Роббинс учит, что для создания той жизни, которую вы хотите, вы должны:

1. Видеть вещи такими, какие они есть
2. Видеть вещи такими, какими вы хотите их видеть
3. Сделать это возможным

Их можно разбить на пять шагов, которые вы можете начать делать сегодня, чтобы не только создать жизнь, которую вы хотите, но и найти удовлетворение в самом процессе.

1. Понять

Первый шаг — увидеть вещи такими, какие они есть. Звучит достаточно просто, но правда в том, что мы, люди, склонны видеть вещи либо лучше, либо хуже, чем они есть на самом деле. Наша точка зрения зависит от многих факторов, в том числе от наших ограничивающих убеждений и того, как мы расставляем приоритеты шести человеческих потребностей.

Понимание того, почему вы такой, какой вы есть, необходимо для того, чтобы вы могли создать ту жизнь, которую хотите. Пройдите викторину Тони «Движущая сила», чтобы определить, какие человеческие потребности влияют на ваш выбор и являются вашим ключевым достижением.

Теперь честно взгляните на свою жизнь. Вы верны себе?

Только когда вы войдете в контакт с самим собой, вы сможете перестать прятаться за маской и преследовать цели, которые вам на самом деле не нужны.

2.

Представьте себе

Теперь, когда вы понимаете, где вы находитесь в настоящее время и что делает вас счастливым и удовлетворенным, вы можете начать представлять себе, как создать жизнь, которую вы хотите.

Чтобы раскрыть жизнь своей мечты, используйте метод кресла-качалки. Представьте, что вам 90 лет, и вы сидите в кресле-качалке и оглядываетесь на свою жизнь. Может быть, вы рассказываете своим внукам обо всех своих приключениях и уроках, которые вы извлекли.

Чем вы больше всего гордитесь? Каковы ваши самые большие сожаления? Есть ли что-то, чего вы хотели бы достичь или на что уделить больше времени?

Возьмите эти сожаления и достижения и визуализируйте их как цели. Вы начинаете мысленно создавать жизнь, которую хотите. Ключ к визуализации — относиться к этому так, как будто это уже произошло. Используйте слова действия, такие как «Я есть» и «Я могу». Я в хорошей форме и здоров. Я сам себе босс. Я могу присутствовать на каждом важном для моей семьи мероприятии. Получите полную ясность в своем видении.

3. Решить

Чтобы создать жизнь, которую вы хотите, вы должны решить, что хотите этого больше всего на свете, и вы должны искренне верить, что можете этого достичь.

Успешные люди обычно обладают так называемым внутренним локусом контроля. Это означает, что вы верите, что вы управляете своей жизнью. Вы сами выбираете, как реагировать на обстоятельства. Вы даже выбираете, как вы себя чувствуете. Это вдохновляющее мышление, которое ставит вас на место водителя.

Вам также нужно расставить приоритеты для себя и своих мечтаний. Возможно, вам нужно отпустить чувство вины за то, что другие области вашей жизни не будут уделять вам столько внимания. Возможно, вам придется внести серьезные изменения в свою жизнь. Вы можете подумать: «Время просто не подходящее».

В своем бестселлере 4-часовая рабочая неделя Тим Феррис говорит: «Условия никогда не бывают идеальными. «Когда-нибудь» — это болезнь, которая унесет ваши мечты с собой в могилу». Перевод: Время никогда не будет правильным. Преодолейте это и решите сделать это.

4.

Действие

Тони говорит: «Настоящее решение измеряется тем фактом, что вы предприняли новое действие. Если нет никаких действий, значит, ты еще не решил».

Не будь одним из тех, кто соглашается на обычную жизнь. Пришло время сделать из вас шедевр. Чтобы создать жизнь, которую вы хотите, вы должны преодолеть разрыв между тем, где вы находитесь, и тем, где вы хотите быть.

Ставить цели. Запишите их. А лучше расскажи другу. Когда вы пишете или произносите свои цели вслух, ваш мозг думает, что они уже достигнуты. Затем, когда вы их достигаете, вы укрепляете весь процесс, тренируя свой мозг ожидать успеха, что приводит к еще большему успеху.

Разбейте свои цели на небольшие ежедневные задачи. Хотите достичь финансовой свободы? Лучше начните отслеживать свой бюджет и узнавать об инвестировании. Хотите открыть собственную компанию? Присоединяйтесь к группе вдохновителей, найдите наставника или начните создавать веб-сайт. Каждая цель, которую вы достигнете, начнет создавать жизнь, которую вы хотите.

5. Верьте

Не всегда легко создать жизнь, которую вы хотите. Наша человеческая потребность в уверенности может удерживать нас в непродуктивных шаблонах. Мы остаемся в неудовлетворительных отношениях, потому что они знакомы. Мы остаемся на работе, которую ненавидим, потому что нам нужна стабильная зарплата. Разрушение этих шаблонов требует твердой веры в себя и свое видение.

Такая система, как «Метод быстрого планирования Тони», может помочь вам связать ваши повседневные цели с общим видением вашей жизни. Ведение дневника не только напомнит вам о ваших целях, но и позволит увидеть, как далеко вы продвинулись.

Не забывайте отмечать успехи и учиться на ошибках. Определите, где возникла проблема, но не зацикливайтесь на ней. Всегда фокусируйтесь на решениях. Рост вызывает привыкание. Как только вы достигнете цели, вы начнете цикл успеха.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим достичь выдающейся жизни.