Как разработать свою речь: как улучшить дикцию и речь

как улучшить дикцию и речь

Упражнения для дикции по системе Станиславского: как улучшить дикцию и речь

журнал

Упражнения по системе Станиславского

развитие дикции у взрослых

Дикция – это четкое и понятное произношение слов, которое достигается с помощью правильной артикуляции. Артикуляция, в свою очередь, зависит от степени тренированности губ, языка и мышц, которые работают при разговоре. Хорошая и правильная дикция – неотъемлемая часть актерского мастерства, залог успеха любого публичного выступления. Именно поэтому К. С. Станиславский уделял пристальное внимание развитию сценической речи, одной из составляющих которой является дикция.

Компоненты дикции

Дикция в устной речи – это то же самое, что красивый и понятный почерк в письме; правильное произношение дает актеру возможность эффективно общаться со зрителем. Понятие дикции включает в себя три компонента:

• Правильность артикуляции – соответствие положения органов артикуляции правильному способу образования звуков. При неправильной артикуляции говорят о дефектах дикции, для их устранения нередко прибегают к помощи логопеда.

• Отчетливость артикуляции – это точность произношения отдельных звуков в составе слова. От отчетливости артикуляции зависит разборчивость речи и правильность ее восприятия окружающими. Уровень четкости произношения зависит от степени тренировки артикуляционного аппарата, однажды выработанная привычка говорить четко сохраняется на всю жизнь.

• Манера произнесения – это присущая каждому человеку манера выговаривать отдельные слова, соблюдать темп речи, продлять или редуцировать (сокращать) слоги. Для выработки правильной дикции важно соблюдение нормативной манеры произнесения, когда исключаются индивидуальные особенности проговаривания слов (например, вдох или выдох перед началом фразы, «эканье» и причмокивание в паузах между словами).

Хорошая дикция актера не только создает условия для эффективного общения со зрителем, но и является показателем внешней культуры речи, поэтому сценическая речь входит в программу обучения актерскому мастерству во всех театральных вузах.

Как развить дикцию

Станиславский о роли дикции

Развитие дикции – это огромная работа и борьба с самим собой, чтобы добиться результата, нужно непрерывно заниматься и совершенствоваться. Зная трудности овладения сценической речью, Станиславский посвятил этой теме три раздела второго тома своей книги «Работа актера над собой», один из разделов называется «Пение и дикция».

Великий режиссер говорил: «Каждый артист должен обладать превосходной дикцией …», слова со скомканным началом он сравнивал с человеком, у которого расплющена голова, а слово с проглоченным концом приравнивал к человеку с ампутированными ногами. Станиславский напоминал актерам, что плохая речь ничего, кроме недоразумений, не приносит, результатом становится уход от смысла пьесы.

Константин Сергеевич советовал каждому актеру приспосабливаться к своим личным данным и совершенствовать дикцию так, чтобы она стала не просто привычкой, а второй натурой – благодаря этому речь будет правильной и красивой не только на сцене, но и в жизни. Когда навыки дикции будут освоены актером настолько, что закрепятся до автоматизма, на сцене ему не придется отвлекаться на правильное произношение, все внимание будет направлено на игру. Станиславским были предложены упражнения для развития дикции, первостепенная роль отведена проговариванию отдельных звуков и скороговорок.

Причины плохой дикции

Причины плохой дикции у взрослых можно разделить на две большие группы:

1. Биологические – к ним относятся нарушения речи, вызванные патогенными факторами, которые действовали на организм в период внутриутробного развития, в детском возрасте (тяжелые инфекции, травмы). Сюда же относятся нарушения, вызванные генетической предрасположенностью. Проявления биологических причин – заикание, гнусавость голоса, заторможенность речи, проглатывание отдельных звуков.
2. Социальные – к социальным причинам, повлекшим нарушение дикции, относятся проблемы в общении с окружающими, личные комплексы, низкая самооценка и неуверенность в себе. Человек, сомневающийся в своих способностях, говорит тихо и невнятно, «глотает» звуки, стараясь быстрее закончить разговор и уйти в тень.

В среде начинающих актеров актуальны нарушения дикции, связанные с социальными причинами: внешне уверенный в себе человек, попадая на сцену, теряется, его охватывает чувство страха. В результате возникают проблемы с речью: голос становится тихим, слова неразборчивыми, зрителям становится трудно воспринимать сказанное; из-за незнания правил артикуляции дикция еще больше ухудшается. Преодолевать страх сцены актеры учатся на тренингах, развить правильную дикцию и поставить красивый голос помогают специальные упражнения, над созданием которых работал К. С. Станиславский.

Тест: есть ли у тебя актерские способности?
Переходи в наш бот в Telegram и узнаешь.

Пройти

Упражнения для улучшения дикции

Артикуляционная разминка

Перед тем, как начать упражнения для дикции, нужно провести артикуляционную зарядку. Она помогает размять мышцы звукового аппарата, облегчить проговаривание звуков, развить свою речь, сделать ее четкой и внятной.

Упражнения для развития голоса выполняют последовательно, начиная с разминки языка:

1. Язык высовывают как можно дальше, затем возвращают его обратно, также стараясь завести как можно глубже. Продолжительность зарядки — 5−7 минут.

2. Языком дотрагиваются поочередно к каждой щеке на протяжении 7−10 минут.

3. Языком совершают круговые движения по внутренней поверхности зубов (рот при этом закрыт). В каждую сторону нужно сделать не менее 20 вращений.

4. Высовывают язык, вращают его сначала по часовой стрелке (10 кругов), затем против часовой стрелки также 10 кругов.

5. Губы вытягивают в трубочку, задерживают в этом положении на несколько секунд. Затем губы растягивают в широкой улыбке, также фиксируют положение на несколько секунд. Движения чередуют в течение 7−10 минут.

6. Губы вытягивают в трубочку, в этом положении стараются совершить губами движения по кругу и вверх-вниз. Длительность упражнения — 5−7 минут.

7. Надувают щеки как можно сильнее, воздух внутри рта «перекатывают» по кругу в течение минимум 5 минут.

8. Проводят разминку лицевых мышц: для этого можно корчить рожицы, выпучивать глаза, надувать щеки — делать любые движения, которые заставят работать мимические мышцы.

После артикуляционной разминки приступают к упражнениям для развития дикции.

Как сделать речь и дикцию лучше? В part очень сильный речевой факультет, за 990 р. можно пройти онлайн курс «33 упражнения по речи и дикции»

Произношение отдельных звуков

При отработке дикции большое внимание уделяется произношению согласных звуков – именно они несут на себе смысловую и различительную функцию слов. Речь актера требует, чтобы согласные звучали четко, без проглатывания и заваливания, поэтому тренировку начинают с отработки произношения согласных звуков:

1. Произнесение взрывных согласных. К группе взрывных согласных относятся звуки, которые образуются при преодолении воздушной струей какого-либо барьера. Это [б-п] (преодоление затвора губ), [т-д] (кончик языка прижимается к зубам), [г-к] (часть языка прижимается к твердому небу). Тренировка заключается в произнесении глухих согласных без голоса, с «взрывом»: П! ПЬ! Т! ТЬ! К! КЬ! После этого согласные произносят в паре с гласными: ПУ! ПО! ТУ! ТО! КУ! КО! Затем присоединяют звонкие согласные: БУ! БО! ДУ! ДО! ГУ! ГО! РУ! РО! и так далее.

2. Произнесение конечных согласных. Упражнение выполняется с голосом, конечные согласные нужно произносить активно и четко: БУ-БУ-БУ-БУ-БУПП! БА-БА-БА-БА- БАПП! По этому принципу чередуют все парные согласные с каждой из гласных, в конце должен отчетливо слышаться «взрыв».

3. Произнесение гласных. Их учатся выговаривать перед зеркалом, чтобы контролировать правильность положения губ. Например, чтобы произнести звук [у], губы складывают трубочкой, в момент произнесения звука выдыхают воздух через узкое кольцо губ; звук [о] выговаривается, когда губы образуют кольцо, воздух выдыхается широким потоком. После этого приступают к тренировке звучания сочетаний гласных: АИ, ОИ, УИ, АО, АУ, ОЫ, ЭО, повторяя сочетания по три раза.

4. Произнесение трудных буквенных сочетаний. Прорабатывают такие сочетания как ЛРА, ЛРЯ, ЛРУ, ЛРЮ, ЧРА, ШРА, РЛО, МФО, РЛИ, МФЕ. Звуки можно комбинировать как угодно, например, в сочетании ДРДА-ДРДЯ заменяют [р] на любой другой согласный звук, например, ДЛДА. Все звуки нужно произносить четко, [р] должен отчетливо вибрировать.

Дополнительно для развития дикции используют прием проговаривания звуковых рядов. С его помощью улучшают четкость произношения, учатся произносить окончания слов полностью, без проглатывания. Примеры звуковых рядов:

ПТА-ПТО-ПТУ-ПТЭ-ПТЫ-ПТИ.

ПТКА-ПТКО-ПТКУ-ПТКЭ-ПТКИ-ПТКЫ.

КТА-КТО-КТУ-КТЭ-КТЫ-КТИ.

ЗДРИ-ЗДРЭ-ЗДРА-ЗДРО-ЗДРУ-ЗДРЫ.

Постановка дыхания

Важное свойство, помогающее правильной дикции, – умение дышать во время разговора. Человек может говорить только на выдохе, поэтому актер должен уметь дышать так, чтобы вдох не разрывал речевой поток, был незаметен для окружающих. Правильно поставленный выдох не нарушает интонацию, координируется с ритмом фразы и не мешает произношению слов.

Упражнения для тренировки дыхания:

1. Открывают рот, вдох и выдох делают через нос. Упражнение повторяют 10 раз.

2. Руку кладут на живот, делают медленный вдох носом, затем медленно выдыхают, но уже через небольшое отверстие между губами. Рука должна отчетливо ощущать движение живота, упражнение повторяют 5-6 раз.

3. Одну ноздрю закрывают пальцем, делают 5-6 вдохов и выдохов через другую ноздрю.

4. Вдыхают носом, при этом пальцами нажимают на крылья носа, чтобы создать сопротивление воздуху.

5. Вдыхают носом, затем резко выдыхают носом, при этом быстро втягивают мышцы живота.

Скороговорки

Самый простой и эффективный способ добиться четкого произношения – научиться правильно и понятно проговаривать скороговорки. Существует огромное количество интересных скороговорок, которые помогают улучшить произношение определенных звуков, чем больше скороговорок будет освоено актером, тем лучше будет его дикция.

Найти скороговорки легче всего в интернете, вот лишь несколько из них:

Интервьюер интервента интервьюировал.

Линолеум линял-линял, полиловел и вылинял.

Прокурор проколол дыроколом протокол.

Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.

Шла Саша по шоссе и сосала сушку. По шоссе Саша шел, саше на шоссе Саша нашел.

Купи кипу пик, кипу пик купи, пик кипу купи.

Все скороговорки не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.

Популярное упражнение – проговаривание скороговорки с положенными за щеки орешками, камушками или конфетами. В начале тренировок речь будет неразборчивой, но нужно учиться преодолевать сопротивление, стараться говорить внятно. Артикуляционные мышцы при этом получают максимальную нагрузку, что ускоряет достижение поставленной цели.

Сразу быстро и четко произносить скороговорки не получится, этому нужно учиться постепенно. Преподаватели дают такие советы по отработке скороговорок:

1. Начинайте произносить скороговорку медленно, вчитываясь в каждое слово и проговаривая каждый слог.

2. Постепенно ускоряйте темп произношения, звуки при этом артикулируйте с преувеличением.

3. Длинные скороговорки разбивайте на части – так легче произносить и запоминать их.

4. После отработки артикуляции приступайте к медленному проговариванию скороговорки шепотом, при этом старайтесь, чтобы каждый звук был предельно четким и понятным.

5. После того, как скороговорка была произнесена шепотом, пробуйте выговорить ее громко, с каждым разом увеличивая скорость речи.

6. Обращайте внимание на смысл скороговорки, старайтесь говорить с интонацией.

Чтобы выяснить, улучшилась дикция или нет, нужно слушать себя со стороны. Для этого рекомендуется периодически записывать свою речь на диктофон – при прослушивании записи будут слышны ошибки, станет понятно, на какие моменты обратить больше внимания.

Дикцию Станиславский относил к азам актерского искусства, изучение правильного произношения он сравнивал со школьной программой начальных классов. Актеры, которые не преодолевают эту программу, сталкиваются с трудностями на сцене, у них тормозится работа над ролью. Совет К. С. Станиславского « …однажды и навсегда покончить с элементарными требованиями дикции и звука» остается актуальным для каждого начинающего актера.

о курсе

Интервью куратора факультета речи и дикции Егора Архипов

Данный курс предназначен для людей, которые никогда не занимались речевым тренингом, так как для него подобраны упражнения, позволяющие познакомиться с базовыми техническими понятиями. Данный курс для домашней работы.

Купить курс за 990 ₽

Click to order

Ссылка на курс приходит на почту в течение дня!

курсы для начинающих

Для тех, кто только начинает свой путь на сцену

• Актерское мастерство

• Речь, дикция и сторителлинг

Другие статьи

Как развить дикцию и научиться правильно дышать?

27 августа 2020 Ответы

Отвечает ведущая подкастов Лайфхакера.

Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Как развить голос: дикцию, дыхание?

Анонимно

Ирина Рогава

Ведущая подкастов Лайфхакера, тренер по публичным выступлениям.

Как улучшить дикцию

Если у вас есть значительные дефекты речи (шепелявость или картавость) и они вас не устраивают — обратитесь к дефектологу. Грамотный специалист исправит их за несколько сеансов.

Если же выдающихся дефектов нет и вам просто хочется говорить красиво, помогут упражнения для артикуляции.

Артикуляция — работа органов речи, в результате которой мы можем произносить звуки. Органов артикуляции, которые можно тренировать, всего три — нижняя челюсть, губы и язык.

Вот самые простые упражнения для этого:

• Для нижней челюсти: говорение с карандашом. Возьмите обычный карандаш и прикусите его зубами — нужно поместить его после резцов. Чтобы понять, правильно ли он лежит, нужно произнести звук «р». Если получится сделать это чётко, значит, постановка правильная. Поговорите так в течение двух минут.
• Для губ: улыбка. В течение двух минут растягивайте губы в улыбке. Сначала медленно, затем увеличивайте темп.
• Для языка: уколы. Напрягите язык и делайте «уколы» в щёки. 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую. Ещё в улучшении дикции помогают скороговорки. Самые крутые можно посмотреть в нашей подборке.

Как развить дыхание

Развивать дыхание необходимо, чтобы речь была ровной, плавной, без лишних шумов — глубоких вдохов, прерывающих предложение, громких выдохов, покряхтываний.

Правильным считается дыхание носом. Во-первых, это естественнее. Во-вторых, эстетичнее: дыхание через нос не такое шумное. Также не забывайте, что правильное дыхание — диафрагмальное.

Диафрагма — это мыщца между грудной и брюшной полостью. Когда вы дышите грудью, звук получается необъёмным и глухим. При диафрагмальном дыхании же голос более богатый, объёмный, с доверительной интонацией.

Различные техники для развития дыхания можно посмотреть в этой статье.

Читайте также 🧐

• Как изменить свою речь, чтобы казаться более уверенным
• Как стать диктором?
• 13 простых упражнений для развития голоса

8 советов по улучшению навыков публичных выступлений

Публичное выступление — это навык, который может развить каждый.

Эти советы по публичным выступлениям помогут вам преодолеть страх и уверенно проявить себя на следующем публичном выступлении.

1. Подготовка

Выступление или презентация начинается с планирования.

Определите основное сообщение, которое вы хотите передать. Ищите интересные факты и статистику, подтверждающие вашу точку зрения. Подготовьтесь к возможным вопросам, которые могут возникнуть.

Подготовка также включает логистическое планирование. Посетите место проведения мероприятия заранее, чтобы ознакомиться с обстановкой.

Используйте эту возможность, чтобы определить любые технические требования, такие как микрофон или проектор.

Попробуйте использовать наглядное пособие, например презентацию PowerPoint. Но если это вызовет у вас больше беспокойства и стресса, когда вы будете перелистывать слайды, не делайте этого. Не существует жесткого правила для визуальных эффектов.

2. Практика

Потренируйтесь перед зеркалом или запишите свою речь, а затем просмотрите ее.

Проанализируйте свою скорость, тон, язык тела и выражение лица, чтобы определить области для улучшения.

Ищите возможности для публичных выступлений — будь то презентация на работе или вступление в местный клуб Toastmasters.

Отрепетируйте свою речь как можно больше раз перед публичным выступлением.

Вы можете делать это перед зеркалом, записывать себя или практиковаться перед друзьями и семьей.

3. Позитивное мышление

Все нервничают перед выступлением. Фактически, исследования показывают, что здоровое количество нервозности повышает производительность.

Но не позволяйте своим нервам затянуть вас в спираль негативных мыслей. Вместо этого примите их и используйте в качестве ракетного топлива.

Чтобы развить позитивный настрой, визуализируйте, как вы произносите лучшую речь в своей жизни. Лучшие исполнители используют визуализацию для улучшения своих результатов.

4. Вовлекайте свою аудиторию

Это не только привлечет их внимание, но и поможет отвлечь внимание от вас.

Разделение главной роли со зрителями поможет вам установить с ними связь и меньше нервничать.

5. Начните с истории

Люди запрограммированы обращать внимание на истории. Он активирует те же части нашего мозга, которые активировались бы, если бы мы испытали события на собственном опыте.

Мы все так реагируем на истории. Между культурами нет разницы. Это означает, что вы можете использовать силу рассказывания историй, чтобы установить связь с кем угодно.

Когда вы начинаете свою речь, у вас есть только одна минута, чтобы произвести хорошее впечатление на вашу аудиторию.

История, анекдот или вопрос могут возбудить их любопытство и вызвать желание продолжать слушать.

6. Нарядное платье

Когда ты хорошо выглядишь, ты чувствуешь себя хорошо. А хорошее самочувствие является ключом к достижению наилучших результатов.

Подумай об этом. Вы чувствуете себя более уверенно в любимом костюме или платье или в пижаме?

Оденьтесь так, чтобы произвести впечатление, но убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно. Не надевайте ничего, что не соответствует вашему обычному стилю.

Не носите ничего, что вам придется постоянно поправлять, так как это будет неудобно и будет отвлекать.

7. Будьте собой

Может возникнуть соблазн подражать сильному оратору, которым вы восхищаетесь. Но это ошибка.

Мы все уникальны, и хотя вы никогда не сможете быть кем-то другим, вы отлично умеете быть собой.

Возможно, вы хотели бы быть смешнее, но вы не прирожденный комик. Это нормально. Не начинайте шутить, как только вы выходите на сцену.

Вместо этого примите другие свои причуды — они есть у всех — и позвольте им проявиться в вашей речи. Вы никогда не знаете, сколько зрителей могут найти отклик у вас.

8. Попросите оставить отзыв

Попросите надежного друга или коллегу критически взглянуть на вашу презентацию и дать вам отзыв. (Вы также можете снимать или записывать себя.)

Попросите их быть как можно более конкретными. Попросите их проанализировать, что у вас хорошо получается, а что можно улучшить.

Вероятно, у вас уже есть определенные сильные и слабые стороны в отношении ваших навыков презентации. Попросите вашего приятеля по обратной связи обратить внимание на них конкретно.

5 советов по улучшению речи

Перейти к разделу

Что означает артикуляция?

6 преимуществ улучшения артикуляции

5 советов по улучшению артикуляции

Почему хорошая речь так важна?

Движение вперед

Способность эффективно выражать свои потребности, цели и чувства — это навык, который может оказать большое влияние на все сферы вашей жизни. Если вы когда-либо пытались поделиться идеей со своими коллегами или передать чувства своим близким, вы знаете, насколько важно хорошее общение.

Донести свою точку зрения без членораздельной речи может быть неприятно. Слова-паразиты могут отвлечь от вашей точки зрения и заставить вас попытаться объясниться три или четыре раза. К счастью, вы можете научиться говорить членораздельно, потратив немного времени и усилий.

Если вы станете более красноречиво произносить слова, это сослужит вам хорошую службу в любом общении, от офиса до праздничного ужина с семьей. Мы здесь, чтобы научить вас быть более красноречивым и рассказать вам о преимуществах того, чтобы быть сильным оратором.

Что означает артикуляция?

Когда мы определяем артикулированность, мы имеем в виду человека, который использует правильные слова в правильном темпе, чтобы другие могли понять, что они пытаются сообщить. Это означает как то, что слушатель может понять настоящие слова, которые он говорит, так и то, что слова передают смысл самым ясным образом.

Не уверены в разнице? Вы когда-нибудь слушали профессора колледжа, адвоката или, может быть, священника, который говорил очень четко – вы слышали все слова, которые они говорили – но понятия не имели, что они означают? Возможно, было так много слов, и их связь не была очевидна.

Люди, которые используют громкие слова и множество предостережений и модификаторов, могут быть технически правильными, но они не обязательно будут красноречивыми.

В какой-то степени артикулированность находится на слуху смотрящего. Тщательно подумайте, прежде чем начать оценивать, красноречиво говорит кто-то или нет. Контекст имеет значение.

 Человек, умеющий четко выражать свои мысли, чувствует себя комфортно со своим голосом и может связно говорить с целевой аудиторией.

Они могут замедлять свои слова, когда им нужно, и использовать правильную грамматику и произношение. Вместо того, чтобы всегда говорить одним и тем же тоном, их разговорные навыки заставляют их произносить слова и делать ударения по-разному в зависимости от темы, обстановки и аудитории.

Тем не менее, знаете ли вы, что артикуляция касается не только наших слов? Великие ораторы выходят за рамки того, что исходит из их уст. Наши навыки языка тела также должны быть в гармонии с нашими словами, чтобы быть наиболее эффективными. Несмотря на то, что может быть трудно установить зрительный контакт и использовать правильные движения рук, эти невербальные сигналы способствуют тому, насколько мы красноречивы.

Синхронизация языка тела и речи может занять некоторое время. Поставив цели, вы можете начать с определения своих сильных и слабых сторон.

6 преимуществ умения красноречиво выражать свои мысли

Общественные деятели не просто так проходят обучение работе со СМИ. Умение хорошо говорить и четко формулировать может принести много преимуществ помимо знания правильной грамматики.

Вот шесть преимуществ более четкого формулирования слов. Обратите внимание, что эти преимущества касаются не только вашего рабочего места, но и вашей личной жизни.

1. Грамотность поможет вам выглядеть более понимающим и компетентным.
2. Навыки артикуляции помогут вам чувствовать себя более комфортно в любой среде, где вам приходится разговаривать с людьми.
3. Вы обнаружите, что стали более уверенными в себе, когда объясните свои мысли и постоите за себя.
4. Если вы четко формулируете свои мысли, это поможет другим увидеть в вас лидера.
5. Запрашивать отзыв (или давать его) будет проще, если вы сможете общаться более четко и лаконично.
6. Вы будете выделяться на фоне других своих друзей и коллег, что может открыть вам широкие возможности для карьерного роста.

5 советов по улучшению артикуляции

Существует множество способов улучшить красноречие вашей речи. Некоторым людям нужно сосредоточиться на преодолении страха перед публичными выступлениями, в то время как другим нужно лучше контролировать себя во время выступления.

Независимо от того, что мешает вам четко выражать свою речь, вот пять советов, как улучшить артикуляцию.

1. Запишите, как вы говорите

Неловко и противно слушать запись собственного голоса. Но когда вы прислушаетесь к себе, вы сможете определить свои вредные привычки. Вы говорите только длинными предложениями? Вы используете слишком много слов-заполнителей? Возможно, вы обнаружите, что вам нужно использовать паузы, замедлить темп или изменить длину предложения.

Послушав себя, вы можете сосредоточиться на улучшении определенных аспектов своей речи. Вместо того, чтобы тратить время на улучшение того, что у вас уже хорошо получается, вы можете отточить именно то, что доставляет вам проблемы.

2. Подумайте о своем конечном звуке

Ваш последний звук — это то, как вы заканчиваете свои предложения и речь. Это ваше ближе и то, что вы оставляете своим слушателям. Чтобы стать более красноречивым, попробуйте закончить свою мысль, не бормоча и не замолкая.

Подумайте об изменении высоты тона и о том, как вы можете подчеркнуть определенные слова, чтобы донести смысл того, что вы говорите. Начните думать о произношении каждого слога в ваших словах. Это поможет вам использовать их правильно и убедиться, что все понимают, что вы говорите.

3. Будьте уверены в себе

Чтобы стать лучшим оратором, вам нужно верить в то, что вы говорите. Когда мы уверены в себе, наши слова звучат более гладко. Даже если вы задаете вопрос о чем-то, что вас смущает, обязательно задавайте его уверенно.

Иногда может быть сложно заявить о себе и высказаться. Однако лучше использовать свои слова, чем путаться и потом сожалеть об этом.

4. Посмотрите, как это делают другие

Если вы ищете вдохновляющие примеры артикуляции, у вас есть множество вариантов на выбор. Вы можете читать книги, которые помогут вам изучить правильную грамматику. Или вы можете слушать подкасты и слушать речевые паттерны ведущих. Попробуйте подумать о том, как они строят свои предложения.

Если вам нужна помощь в изучении языка тела и вы хотите увидеть, как это делают известные люди, попробуйте посмотреть TEDTalks. Если вы остановитесь и изучите примеры, это поможет вам понять, к чему вы стремитесь.

5. Следите за своей скоростью

Выступление не должно быть гонкой. Когда вы торопитесь со словами без причины, вы более склонны к ошибкам. Тем не менее, вы не хотите говорить слишком медленно и терять внимание слушателей.

Попробуйте определить, когда важно говорить быстрее, а когда медленнее. Если говорить быстрее, это может показать страстность и волнение, а если говорить медленнее, то это часто означает преднамеренность и серьезность. Начните прилагать сознательные усилия, чтобы иметь соответствующую скорость речи, и не забывайте следить за собой.

Поддерживающий человек может помочь, если вы стремитесь стать более красноречивым. Например, тренер BetterUp может напомнить вам, что если вы станете красноречивым оратором, это поможет наполнить вашу профессиональную и личную жизнь четкими и лаконичными разговорами. Они могут помочь вам не сбиться с пути и оказать реальное влияние на ваш личностный рост.

Почему хорошая речь так важна?

Хорошая речь важна для всех аспектов вашей жизни. Такие навыки, как артикуляция, никогда не выходят из моды, но их по-прежнему трудно получить. Грамотная речь может действительно выделить вас в личном и профессиональном плане.

Артикуляция имеет бесконечные преимущества для вашей карьеры. Например, хорошая речь может помочь вам лучше проводить презентации на работе. Это также может помочь вам установить больше связей с коллегами и клиентами.

Помимо того, что вы хорошо говорите в профессиональной сфере, вы помогаете в личной жизни. Это может повысить вашу самооценку и помочь вам лучше общаться с окружающими.

Например, если вы говорите с кем-то о том, как он причинил вам эмоциональную боль, артикуляция поможет вам выразить свою печаль, гнев или разочарование так, чтобы вас услышали. Вы хотите быть уязвимым, но в то же время находить время, чтобы выслушать другого человека. Четкое высказывание в подобных ситуациях поможет вам разрешать конфликты, решать проблемы и поддерживать других.

 

Движение вперед

Делая все возможное, чтобы научиться выражать свои мысли более четко, помните, что вы используете один из своих самых ценных инструментов: собственный голос. Гордитесь своим голосом и тем, что вы говорите.

Научиться красноречиво говорить не всегда легко. На это потребуется время и некоторые неудачи на этом пути. Убедитесь, что вы цените маленькие победы и используйте их, чтобы совершенствоваться.

Обратите особое внимание на первый раз, когда у вас был первый разговор, когда вы все время смотрели в глаза или когда выучили новое слово и правильно его использовали.