Как сделать интересней жизнь: 8 способов сделать свою жизнь интересней — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

8 способов сделать свою жизнь интересней

1. Заглядывать в телефон во время встреч

Ну вот, вы опять не сдержались. Вы пытались, правда пытались. И да-да, вы, конечно сделали это очень вежливо: «Это твой звонит? Ах, это, должно быть, мой, прости…» И уткнулись. Или не так: вы просто совсем-совсем незаметно (во всяком случае, вам так кажется) бросили быстрый взгляд вниз. Или даже просто замолчали и, перестав слушать собеседника, сосредоточились на телефоне. Если только вы не хотите прослыть бесчувственным сухарем, никогда так не делайте. Телефону наплевать, когда именно вы уделите ему секунду внимания. Телефон его все равно не оценит, и в этом его отличие от людей.

2. Отвлекаться на совещаниях

Если вы хотите блеснуть и проявить себя – закройте ноутбук, выключите телефон и слушайте (и да-да, это самое последнее очень важное письмо тоже подождет; и нет, в твиттере не случится ничего смертельного за полчаса вашего отсутствия). Сосредоточьтесь на происходящем здесь и сейчас и вы удивитесь, сколько нового и важного вы для себя вынесете из самого будничного совещания. Скрытые подтексты договоров; неожиданные возможности для расширения партнерства, новые идеи для проектов – все это здесь, на этой унылой планерке, но вы окажетесь единственным, кто это заметит – ведь вы единственный слушатель.

3. Размышлять о судьбах людей, которые не имеют никакого отношения к вашей жизни

Поверьте, обитатели «Дома-2» прекрасно разберутся и без вашего неусыпного внимания, почему Петя ушел от Кати к Маше. Лучше обратите его на своих близких: жену, детей, родителей, друзей. Посвятите им свое время и свои мысли. Они этого заслуживают куда больше.

4. Включать все оповещения в социальных сетях

Послушайте, вам правда не нужно знать о каждом спам-письме, которое падает вам в почту. И сообщения в социальных сетях тоже не так уж важны. И лайки в инстаграме – это, конечно, святое, но зачем вам узнавать о них каждые две минуты? Если вы заняты чем-то важным, не стоит отвлекаться на ерунду. Позвольте себе полностью сосредоточиться на текущей задаче. Вы всегда сможете проверить соцсети и почту, когда закончите работу. Не позволяйте другим составлять график вашей жизни; то, над чем прямо сейчас работаете вы, куда важнее того, чем могу заниматься другие.

Читайте также: «Как стать лушей версией себя: 10 книг по саморазвитию»

5. Жить прошлым

Нет, конечно, прошлое – важная часть нашего опыта. Ошибки, которые мы совершили, учат нас быть сильнее и не повторять их, но очень важно на них не зацикливаться. Научитесь прощать: себя и других. Если вы что-то сделали не так, не грызите себя остаток жизни, а взгляните на ситуацию как на возможность все исправить и что-то узнать в процессе. Если ошибся кто-то другой, не обрушивайте на него всю мощь своей критики и едкого остроумия: это ваш шанс проявить великодушие, доброту и понимание. Не упускайте его.

6. Выжидать идеальный момент

Идеальный момент никогда не наступит. Идеальных моментов вообще не существует. Вместо того чтобы ждать загадочного стечения обстоятельств, рискните. И даже если вы не уверены в успехе (а никто не уверен в успехе, когда пробует что-нибудь новое), вы всегда можете быть уверены, что никто не запретит вам попробовать еще раз. Хватит ждать: вы потеряете гораздо меньше, чем боитесь, а приобретете гораздо больше, чем смеете надеяться.

7. Сплетничать

Оно того не стоит. Если вы со всеми обсудили, что там поделывает Иванов, почему бы всем не обсудить это с самим Ивановым, а не у него за спиной? Ах, «вы не в том положении, чтобы с ним говорить»? Так может, тогда вообще вам не стоит разглагольствовать о его персоне? Потратьте это время на продуктивные и осмысленные беседы – это и для дела полезно, и сплетником не прослывете.

8. Соглашаться из вежливости

Да, отказываться нелегко: как на это посмотрят друзья, коллеги?.. Но, как правило, и друзья, и коллеги понимают, если вы отказываетесь вежливо и с объяснением причин отказа. А те, которые не понимают и возмущаются, – так ли вам важно их мнение? Говоря «нет», вы переживете, разумеется, несколько неприятных минут, но не более того. А подписавшись на что-то, от чего мучительно хочется убежать на край света, будете страдать как минимум столько времени, сколько займет это проклятое дело. А может быть, и дольше.

По материалам psychologies

Теги: гаджеты, счастье

Как сделать жизнь интереснее | Советы психолога

Все мы по-своему творим свою жизнь, но как сделать жизнь интереснее, фантазии хватает не у всех. Но все можно исправить и изменить в жизни, было бы желание и стимул, так как каждый живет не в меру своих возможностей, а в меру желаний, которые он может создать. Вот почему люди, добившиеся успехов в жизни, советуют всем мечтать о большем, любить свое дело и жить счастливо, наслаждаясь жизнью.

В статье психологи дадут советы и расскажут, как сделать жизнь интереснее и загадочнее, что бы она приобрела смысл и ценность. Ведь каждый родился в своих собственных условиях и ограничениях, но это не говорит о том, что вы проживете всю жизнь несчастно, в страданиях. Потому что у каждого есть возможность все изменить и создать себе невероятно счастливую и успешную жизнь.

Создайте мысленно желаемую жизнь

Ученые выяснили и изучили на практике, как любая укоренившаяся в человеке мысль, приобретает материю. Поэтому чтобы сделать жизнь интереснее, вам нужно создать интересную жизнь в своем внутреннем мире. Мысленно представьте себя как вы уже живете счастливой и прекрасной жизнью, как вы радуетесь и веселитесь. Поверьте, мысли быстрее реализовываются, если их повторять каждый день по 5-10 минут и при этом ощущать позитивные эмоции, радость и счастье. Узнайте, в чем главный секрет всех победителей и счастливцев, это поможет вам достичь того успеха в жизни, которого вы действительно захотите. Мысли приобретают материю тогда, когда вы не только мечтаете, а начинаете двигаться к своей мечте, цели или желанию.

Занимайтесь только тем, что вам интересно и приносит радость

Даже если у вас семья и дети, вы в любом случае можете заниматься любимыми делами или ходить на любимую работу, чтобы прокормить себя, семью, а также оставаться счастливым и дарить счастье и любовь своей семье и детям, находя время и на них тоже. Все успешные люди, которые прошли свой путь, советую заниматься, только любимы делом, так как это не только позволяет сделать жизнь интереснее, но и разбогатеть, занимаясь тем, что делает вас счастливее. Так как вы никогда не станет богатым и свободным, продолжая ходить на нелюбимую работу, считая часы до ее окончания.

Начните что-то менять в своей жизни

Если вам что-то не нравиться в своей жизни, и вы хотите сделать ее интереснее, то определитесь, что вам мешает для этого. Не пытайтесь для этого изменить мир, природу и окружающих, у вас ничего не получиться.

Все что вы в силах сделать, это измениться сами. Действуйте, а не жалуйтесь на жизнь, никто вам не поможет изменить жизнь, так как вы хотите, только вы творец своей судьбы, счастья, успеха и радости, так создайте то, чего хотите.

Начинайте день с улыбки, чаще улыбайтесь

День без улыбки – потерянный день, поэтому начните жизнь с улыбки и тогда вы ее так и проведете. Улыбка это не признак нарушенной психики, наоборот, именно хорошее настроение лечит неизлечимые медициной болезни, придает вам бодрости, сил и энергии. Поэтому заряжайтесь бесплатным источником энергии – это улыбкой. Дарите ее окружающим, тем самым не только помогая людям, но и себе, быть еще счастливее. Ведь гораздо лучше прожить яркую и счастливую жизнь с улыбкой, чем бояться быть осмеянным и не понятым окружающими и прожить тусклую, серую и бессмысленную жизнь. Все с чего нужно начать, это с осознания того, как сделать мысли чистыми, так как они основа материального мира, так как все что мы ощущаем через 5 органов чувств, было создано сначала нашими мыслями и неважно осознанно или неосознанно это произошло.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Post Views: 55

15 способов сделать жизнь более интересной — Основы Бекка

Вы чувствуете, что застряли в колее? Вам скучно в вашей жизни? Если это так, не волнуйтесь — вы не одиноки. Многие люди думают так, но это не значит, что вы должны оставаться в тупике!

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы жить более интересной жизнью. В этом сообщении блога мы обсудим 15 различных способов сделать вашу жизнь более интересной. И так, чего же ты ждешь? Начинайте читать и вдохновляйтесь!

Что значит вести интересную жизнь

Прежде чем мы перейдем к советам, важно понять, что значит вести интересную жизнь. Для некоторых людей это может означать множество захватывающих приключений. Для других это может означать изучение новых увлечений или изучение новых вещей.

Ключ в том, чтобы выяснить, что делает вас счастливым, и делать больше таких вещей. Если вы не знаете, с чего начать, ничего страшного — мы вам поможем.

1. Попробуйте что-нибудь новое.

Один из лучших способов сделать жизнь интереснее — попробовать что-то новое. Если вы всегда будете делать одно и то же, в конце концов вам это надоест.

Но если вы включите его и попробуете что-то новое, вам будет интересно. И так, чего же ты ждешь? Иди туда и исследуй!

Мне нравится практиковать медитацию с помощью HEADSPACE, приложения, которое делает медитацию легкой и приятной. Вы можете воспользоваться 7-дневной бесплатной пробной версией ЗДЕСЬ .

2. Путешествие в новые и разные места.

Путешествие в новые и разные места — это отличный способ познакомиться с новыми культурами и увидеть мир. Это также отличный способ узнать о себе.

Когда вы путешествуете, вы вынуждены покинуть свою зону комфорта, что может быть очень полезно. Так что, если вы хотите вести более интересную жизнь, начните путешествовать.

3. Исследуйте темы, которые вам нравятся

У вас есть хобби или что-то, чем вы увлечены? Если это так, исследуйте это больше! Узнайте все, что вы можете об этой теме, и исследуйте все ее различные аспекты. Вы будете поражены тем, как многому предстоит научиться.

Мне понравилось пользоваться приложением BLINKLIST, где я узнаю что-то новое от авторов бестселлеров. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ЗДЕСЬ .

4. Познакомьтесь с новыми людьми.

Новые знакомства — отличный способ расширить свой кругозор. Выходи на улицу и общайся! Поговорите с людьми из всех слоев общества и узнайте об их опыте. Вы будете удивлены тем, чему вы можете научиться у других.

5. Займитесь новым хобби.

Хобби — отличный способ развлечься. Если вы ищете новое хобби, есть много вариантов на выбор. Попробуйте что-то новое и необычное; вам может просто понравиться.

6. Пожертвуйте свое время другим.

Волонтерство — отличный способ помочь другим и изменить мир к лучшему. Это также может быть очень весело! Если вы ищете способ вести более интересную жизнь, вам определенно стоит подумать о волонтерстве.

7. Слушайте подкасты на самые разные темы.

Подкасты могут стать отличным способом узнать что-то новое и расширить свой кругозор. Если вы ищете интересные темы для изучения, существует множество подкастов на самые разные темы.

Слушая подкасты, вы можете узнать об истории, науке, текущих событиях и многом другом. Вы также можете узнать о других культурах и о том, как они живут. Так что, если вы ищете способ сделать свою жизнь интереснее, начните слушать подкасты!

8. Будьте более спонтанными

Одним из ключей к интересной жизни является спонтанность. Если вы всегда все планируете, в конце концов вам это надоест. Попробуйте сделать что-нибудь по прихоти — это может вас удивить.

9. Проявите творческий подход

Творчество может стать отличным способом разнообразить вашу жизнь. Если вы не очень креативны, не беспокойтесь — есть много способов начать. Все, что нужно, это немного усилий.

Проявляя творческий подход, вы можете придумать новые идеи и опыт. Вы также можете выразить себя более осмысленно. Так что, если вы ищете способ сделать свою жизнь более интересной, начните творить!

10. Будьте непредубежденными

Если вы хотите жить интересной жизнью, важно быть непредубежденным. Это означает быть открытым для нового опыта, новых идей и новых людей. Это также означает готовность изменить свое мнение.

Если у вас нет широких взглядов, вы упустите много интересных возможностей. Поэтому, если вы хотите иметь интересную жизнь, начните с открытия своего разума.

11. Живите настоящим.

Если вы хотите жить интересной жизнью, важно жить настоящим. Это означает наслаждаться настоящим и не беспокоиться о прошлом или будущем. Сделать это может быть непросто, но оно того определенно стоит!

Живя настоящим моментом, вы сможете больше ценить жизнь. Вы также сможете больше наслаждаться настоящим. Так что, если вы хотите жить интересной жизнью, начните жить настоящим моментом!

12. Станьте любопытнее.

Если вы хотите жить интересной жизнью, важно быть любопытным. Это означает интерес к новым вещам и желание узнать о них больше. Это также означает готовность пробовать что-то новое.

Любопытство — ключ к обучению и расширению кругозора. Так что, если вы хотите вести интересную жизнь, начните проявлять любопытство!

13. Будьте открыты для изменений.

Если вы хотите жить интересной жизнью, важно быть открытым для перемен. Это означает готовность пробовать что-то новое и принимать новые вызовы. Это также означает готовность изменить свое мнение.

Будучи открытыми для изменений, вы сможете адаптироваться к новым ситуациям и опыту. Вы также станете более гибкими в своем мышлении. Поэтому, если вы хотите вести интересную жизнь, начните с того, что будьте открыты для перемен.

14. Попробуйте то, чего вы всегда боялись.

Если вы хотите жить интересной жизнью, важно пробовать новое. Один из способов сделать это — попробовать то, чего вы всегда боялись. Это может быть что угодно, от прыжков с парашютом до ужина в ресторане, отмеченном звездой Мишлен.

Попробовав что-то, что вас пугает, вы сможете раздвинуть свои границы. Вы также сможете узнать больше о себе. Поэтому, если вы хотите вести интересную жизнь, начните пробовать новые вещи, даже если они вас пугают.

15. Будьте более общительны

Один из лучших способов вести интересную жизнь — быть более общительным. Это означает проводить время с друзьями, семьей и знакомиться с новыми людьми. Это также означает участие в мероприятиях, которые вас интересуют.

Будучи более общительным, вы сможете общаться с другими людьми на более глубоком уровне. У вас также будет больше возможностей узнать что-то новое. Поэтому, если вы хотите вести интересную жизнь, начните проводить больше времени с друзьями и семьей.

Заключительные мысли

Итак, у вас есть 15 способов сделать жизнь более интересной. Некоторые из них могут быть проще, чем другие, но все они помогут сделать ваши дни более захватывающими и насыщенными. Мы надеемся, что вы опробуете хотя бы несколько из этих идей и расскажете нам, как они работают на вас!

Как сделать жизнь веселой: 9 стратегий

Фондовый рынок падает, и мы находимся в разгаре глобальной пандемии (мы уже называем это так?). Так что это может показаться странным временем для разговоров о том, как сделать жизнь веселой. Но трудные времена на самом деле идеальное время, чтобы подвести итоги нашей жизни и сделать все возможное, чтобы сделать ее более приятной.

Как участник Psychology Today и постоянный эксперт по импровизации, я трачу много времени на исследования, написание и размышления о том, как мы можем оптимизировать нашу радость, общение и удовлетворение.

Но прежде чем мы перейдем к тому, как сделать жизнь веселой, я узнал кое-что о мозге, имеющее отношение к этому разговору.

Основы исследования мозга

Во-первых, важно помнить (извините, не извиняюсь за каламбур), что наш мозг пластичен. Я не имею в виду пластик, вроде пластиковых мусорных островов, плавающих в Тихом океане. Я имею в виду пластик, как в податливом. Наш мозг меняется и продолжает изменять всю нашу жизнь.

Хорошая новость. Это значит, что никогда не поздно начать делать жизнь веселой.

Нейробиологи говорят: «Нейроны, которые возбуждаются вместе, соединяются вместе». Это просто означает, что наш мозг изменяется в зависимости от того, как мы его используем. Выучить семь языков? Именно так ваши нейроны активируются и формируют новые связи. Целый день сидеть на диване перед телевизором? Ваш мозг отразит это.

Во-вторых, игра необходима для обучения. Когда мы открыты для новых идей и чувствуем себя достаточно комфортно, чтобы пробовать что-то новое, мы устанавливаем новые нейронные связи быстрее, чем когда действуем осторожно.

В-третьих, мы можем удерживать в сознании только одну вещь за раз. Попробуйте прямо сейчас. Попробуйте думать о тексте песни, одновременно думая обо всех вещах, которые вам нужны в продуктовом магазине.

Невозможно.

Это хорошая новость, потому что это означает, что мы можем начать получать больше удовольствия, если станем более разборчивыми в том, что мы делаем, и не будем тратить дни на размышления.

Помня об этих основах мозга, давайте рассмотрим девять приемов, как сделать жизнь веселой.

9 стратегий, как сделать жизнь веселой

1. Глупости

Когда я застреваю в режиме Дебби Даунер, я стараюсь вести себя по-детски и не воспринимать себя так серьезно. Я пытаюсь быть глупым.

Жизнь полна стрессов и ответственности. Конечно, это является. Но только потому, что жизнь становится серьезной, не означает, что мы должны это делать.

Я не говорю об уклонении от ответственности. Я говорю о том, чтобы получать удовольствие от работы. Сделай перерыв на танцы, надень уродливый свитер или пройди к моему Лу.

Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была веселее, вам придется начать с себя и самому быть веселее.

2. Не переусердствуйте

Легко застрять в голове, много думать и вообще не жить настоящим моментом. К сожалению, это также все действительно хорошие способы не так весело проводить время.

Так как же выбросить из головы и повеселиться?

Конечно, медитация или йога могут помочь вам начать новую практику осознанности. Но есть и другой способ. Я буквально говорю себе остановиться и подумать о чем-нибудь другом, когда чувствую, что варюсь в своих непродуктивных мыслях.

В мозгу не так много места для мыслей, поэтому, выбрасывая одну, вы освобождаете место для новой, более интересной мысли. Не нравится новая мысль? Повторяйте, пока не остановитесь на мысли, которая вам нравится.

Профессионалы, такие как консультанты, тренеры, терапевты и психиатры, могут помочь вам справиться с нездоровыми мыслями. Я рекомендую поговорить с профессионалом, а не просто следить за блогами (но, конечно, спасибо, что следите за моим!). Важно общаться с обученными профессионалами в режиме реального времени, лицом к лицу.

Но как бы вы это ни делали, вывод остается прежним: управляйте подавляющими, непрекращающимися мыслями, чтобы быть более открытым для наслаждения моментом.

3. Остановитесь и понюхайте розы

Еще один способ сделать жизнь веселой — буквально остановиться и понюхать розы. Выйдите на улицу и подышите свежим воздухом. Общение с природой. Это хорошо для тебя.

Врачи даже начинают прописывать природу, чтобы помочь пациентам с их психическим и физическим здоровьем.

Вы получаете немного витамина D. Вы успокаиваетесь и расслабляетесь, двигаетесь и выполняете легкие упражнения. Все хорошее.

4. Пробуйте новые вещи

Кстати, о вещах. Попробуйте что-нибудь новое, если хотите повеселиться.

Новые вещи пугают? Они могут быть.

Но могут ли они вызвать волнение и чувство выполненного долга? Они точно могут.

Когда мы защищаем себя от дискомфорта, не пробуя новых вещей, мы избегаем. Да, нам не будет стыдно или неудобно, но мы также не встретим новых людей или узнаем что-то новое.

Так что выйди из своей зоны комфорта и попробуй то, что находится внизу твоего списка. Живем один раз.

5. Взгляните на светлую сторону

Теперь, когда я говорю «взгляните на светлую сторону», я не говорю о слепом оптимизме. Некоторые вещи действительно плохи.

Но чаще всего все не на 100% плохо. Люди, которые могут видеть луч надежды, как правило, счастливее, позитивнее и веселее.

Так что тренируйтесь находить хорошее в ситуациях и людях.

6. Найдите время для того, что вы любите

Тратить все свое время на работу и выполнение поручений может быть обломом. Это не делает жизнь самой веселой, поэтому важно находить время в течение дня для того, что вы любите.

Уверен, у тебя есть миллион оправданий, почему ты не можешь выкроить это время. Я понимаю. Я склонен ставить потребности других людей выше своих собственных.

Но подумайте об этом клише о том, чтобы надеть кислородную маску перед тем, как надеть ее на любимого человека. Когда вы найдете время для себя, вы сможете лучше заботиться и поддерживать своих близких.

Так что запишитесь на занятия йогой, на пробежку или на местные занятия по рисованию и глотку. Вы знаете, где вы пьете немного вина и рисуете вазу с фруктами. Все, что плывет в вашей лодке. Иди развлекайся.

7. Положите трубку

Социальные сети не делают нас счастливее. Навязчивая проверка электронной почты не сделает вас счастливым. Выделите время без телефона для себя.

Помогает лучше спать (что также важно для развлечения) и получать удовольствие от отдыха. Когда мы подключены к нашим смартфонам, мы застреваем в рабочем режиме, что является отличным способом стресса и отвлечения, но ужасным способом весело провести жизнь.

8. Подключиться

Мы социальные животные. На каком-то уровне большинству людей нужны… люди.

Еще один способ сделать жизнь веселой — наполнить ее горсткой друзей и членов семьи, которых вы действительно любите. И оставайтесь на связи. Сделайте привычкой звонить, писать или писать по электронной почте. Проверьте их. Пригласите их. Строить планы.

Не ждите, пока другие свяжутся с вами. Сделайте общение с ними регулярной привычкой.

9. Найди игру

Как участник Psychology Today и постоянный эксперт по импровизации, этот последний трюк — мой любимый способ сделать жизнь веселой.

Если мы хотим сделать жизнь веселой, нам нужно найти игру в нашей повседневной жизни.

Это может означать превращение чего-либо в игру. Например, когда я не хочу разгружать посудомоечную машину, я притворяюсь, что мне нужно побить свое старое время, а затем гонюсь за временем. Внезапно разгрузка посудомоечной машины становится веселой и увлекательной.

Это также может означать присоединение к чужой игре. Подумайте о маленьких детях. Они постоянно пытаются запустить какие-то игры. Они прыгают по лужам, прячутся и бегают от воображаемых львов. И так много раз мы сидели в стороне и позволяли им играть вместо того, чтобы участвовать в веселье.

Взрослые тоже пытаются начинать игры. Они подшучивают друг над другом, рассказывают забавные истории и соревнуются друг с другом. Все это может быть способом соединиться и насладиться обществом друг друга.

Вот что я сделал с Play your Way Sane. Этот веб-сайт состоит из повседневных игр, в которые вы можете играть, чтобы общаться и получать больше удовольствия. Они на 100% бесплатны, так что кликайте и играйте уже сегодня.

Вот некоторые из моих любимых повседневных игр, которые делают жизнь веселой.

1. Тротуарные бомбы

Когда я иду куда-то… и мне скучно, я играю в Бомбочки на тротуаре. Я притворяюсь, что на тротуаре есть бомбы, и я должен пройти определенное место за определенное время, прежде чем они взорвутся.

Не беспокойтесь. На самом деле бомб нет. Это все притворство, но, используя свое воображение, я получаю гораздо больше удовольствия от перемещения отсюда туда.

2. Вертолеты с наличными

Говоря о воображении, я люблю притворяться, что деньги сыплются на меня дождем. Потому что… это было бы потрясающе.

В книге «Вертолеты, наполненные деньгами» я представляю, что каждый раз, когда я вижу вертолет, он сбрасывает на меня миллионы долларов.

Потому что весело.

Это также работает с самолетами.

3. Ты моя мама?

Глупая игра. Когда я кого-то жду, я говорю себе, что следующий человек, который войдет в дверь, мой друг. Или моя мама. Или мой парень.

Затем я вижу, кто входит в дверь, и смеюсь. О, как я смеюсь. Потому что это не совсем моя мама.

Думаю, ты видишь, какой я взрослый. И о чем я говорю, когда говорю о поиске игры в жизни.

4. Игра «Чужой»

Легко. Притворись, что ты инопланетянин, и пытаешься слиться с остальными, чтобы земляне не узнали, что ты инопланетянин.