Как стать гармоничной личностью: Как стать гармоничной личностью

Как стать гармоничной личностью

На пути к гармонии

Сегодня нам хочется поговорить о гармонично развитой личности. Наверное, у каждого человека есть свои причины, по которым он решил идти по пути личностного развития — ведь у любого путешествия есть какие-то определённые цели. Нет, мы не говорим, что нужно стать развитой со всех сторон личностью и остановиться, добившись этой цели, впрочем, этого и не получится. Встав на путь саморазвития однажды, человек снова и снова будет находить новые тропы и цели самосовершенствования — можно сказать, что данный процесс бесконечен. Главное, вовремя применять полученные знания и навыки, а не складировать их в копилку, как уже достигнутое — иначе ни о каком развитии речи и быть не может… И думается нам, что у большинства людей одной из основных целей в данном путешествии является желание стать гармонично развитой личностью. Все мы хотя бы иногда слышали о таких удивительных людях, у которых всё, как говорится, в комплексе: и умён, и обаятелен, и добр, и мудр, и решения умеет принимать в разных ситуациях, и ведёт себя всегда достойно или сообразно контексту и т.

д. и т.п. И кажется, как это замечательно — быть таким гармоничным! Но что же такое значит данное понятие? Как можно его определить?

Какая личность является гармоничной?

Нам думается, что гармоничная личность — это личность, у которой внешняя сторона полностью соответствует внутренней. Как говорит знаменитая Вирджинии Сатир, — конгруэнтный тип.
Иначе говоря, такой человек ведёт себя в соответствии со своими чувствами, то есть, если ему весело, то он искренне улыбается, идёт, расправив плечи, и совсем не похож на ослика Иа. Такой человек не станет яростно кричать на кого-то: «Я же тебя люблю!», он скажет это ласково и спокойно, а если уж сердится, так и скажет, что сердит. Всё: и жесты, и мимика, и поза, и голос с интонацией — всё у него соответствует тому, что он переживает в данный момент. Например: когда человек заявляет, что всё у него хорошо, то вы скорее ему поверите, когда:

а) он при этом тайком утирает слёзы и забивается в дальний угол комнаты или же
б) комфортно сидит в кресле, с приветливым взглядом и улыбкой?
Конечно же — вариант б)! А про первый вариант Вы можете сказать, что человек, вероятно, не хочет никого «грузить» своими проблемами. И тут мы с Вами не согласимся — если он не хочет, то этой его слезы и понурых плеч никто не увидит. И в расписываемом нами примере в пункте а) действия совершенно не согласованы со словами, иначе говоря, неконгруэнтны.
А ещё гармонично развитый человек не строит никаких ожиданий, и потому он всегда спокоен и готов к любым результатам и последствиям взаимодействия с миром. Он открыт для общения, но всегда выбирает — сам продолжать это общение или закончить: он не будет страдать от невозможности покинуть неприятную компанию только потому, что она нравится кому-то из его друзей или родственников. Иначе говоря, гармоничная личность — это личность зрелая, духовно и психически.

Как стать гармоничной личностью

Для того, что бы стать гармоничной личностью, необходимо самосовершенствоваться, но, скорее всего, вы этим постоянно занимаетесь, иначе не читали бы данный пост. Ниже мы предлагаем небольшой список того, что поможет на пути к данной цели:
1) Мыслите позитивно! Пожалуй, это самый важный пункт. Перестаньте ждать, что случиться нечто плохое, перестаньте считать себя причиной всего неприятного, что происходит вокруг Вас, перестаньте бояться. Улыбайтесь чаще, делайте «внутреннюю улыбку», радуйтесь миру.
2) Узнавайте новое — читайте, смотрите фильмы, путешествуйте, посещайте музеи и выставки.
3) Общайтесь. С родными и друзьями, с новыми людьми — со всеми, кто приятен. Если попадётся неприятный человек — ничего страшного, каждый встреченный в нашей жизни чему-то нас да учит. Главное, не замыкайтесь, иначе как Вы узнаете, что стали гармоничной личностью? Как вы узнаете, что конгруэнтно реагируете на ситуации и т.д.?

4) Медитируйте, молитесь, ныряйте в прорубь — найдите для себя наиболее близкую духовную практику.
5) Любите жизнь, мир вокруг себя, близких и, конечно же, — себя.
И, напоследок, самое главное: осознайте, чего Вы хотите достичь, кроме гармонии и вообще — для чего Вам эта самая гармония нужна

Похожие статьи:

Свободная, счастливая, внутренне гармоничная личность

Фильм «Мегамозг»

Выбрав любимое дело и внутреннюю гармонию, подумай, не предал ли ты тех, кому ты нужен.
скачать видео

Фильм «Код Амазонки»

Люди из племени пираха счастливы и полностью внутренне гармоничны. Вы хотите походить на них во всем?
скачать видео

Человеку естественно стремиться к внутренней гармонии. Внутренняя гармония — это счастье, внутренняя гармония — это внутреннее хорошо, и коллеги-психологи описывают гармоничную личность самым позитивным образом.

По мнению О.И. Моткова, признаки гармоничной личности следующие: преобладание положительных эмоций и спокойного настроения: хорошее физическое самочувствие в целом; в целом положительное представление о себе, хотя видит и свои минусы; здоровый и разнообразный образ жизни; преимущественная опора на себя в жизни, а не на внешние обстоятельства; гибкость в управлении своими эмоциями и действиями; чувство меры в своих желаниях, притязаниях и действиях; принятие двойственности Мира, наличия в нем и светлого, и темного; стремление к достаточно высоким, но не к максимальным достижениям; реалистичность представлений и желаний; умеренная, нерезкая выраженность черт темперамента и характера; удовлетворенность жизнью в целом, отношениями в семье и с друзьями, а также отношениями на работе и в учебной группе; открытость познанию нового, творческая деятельность; доброжелательность к людям; чувство красоты природы и единства с ней; преобладающая ориентация на общечеловеческие ценности поиска истины, добра, красоты и гармоничной жизни; умение экономно расходовать свою жизненную энергию.

Выбор внутренней гармонии кажется естественным, однако этот выбор не единственно возможный и не бесспорный. Путь развития — не один, путей роста и развития личности — много, и выбору внутренней гармонии противостоит выбор служения чему-то внешнему.

Это — существенно другой выбор, и выбор крайне не простой. Это вопрос: «Ради кого я живу? Кто в центре моей жизни?» Или ты ориентируешься на себя, на ощущение внутренней гармонии — или на внешние требования. Если человек стремится к своей внутренней гармонии, он ориентируется на себя, и если внутренняя гармония становится главной ценностью, самоценностью, в центре жизни такого человека оказывается он сам, его гармония, удовлетворение его потребностей. Другой вариант — личность, выполняющая свои задачи перед чем-то для нее Высшим​ (семьей, обществом или хотя бы бизнесом, в религиозно-ориентированном подходе — перед Богом).

Ориентир жизненного успеха, как и ценность Служения — примеры такого подхода.

Здесь личность — скорее инструмент и средство, здесь личность выстраивается иерархически, руководствуясь не ощущением внутренней гармонии, а качеством служения внешней цели.

Почитайте интервью с Олегом Брагинским, топ-менеджером «Альфа-Банка» — его называют гением эффективности, вся его жизнь подчинена эффективности: служению труднейшим целям, которые он перед собой ставит. Счастлив ли он? Его это не интересует. Его приоритеты — другие.

Важно то, что путь служения может быть вовсе не голгофой, он может быть путем для человека полностью внутренне гармоничным. Личность, ориентированная на служение, тоже может быть гармоничной, но гармоничность для нее — средство, а не цель. Человек, ориентированный на служение, развивает себя так, как необходимо для встающих перед ним задач. Он живет не только для себя, и его внутренняя гармония — не самая важная для него ценность. Внутренняя гармония может быть, ее может и не быть, в формате служении это — не важно. Иерархически развитая личность выстраивает себя не под свое удобство, а к достижению той или иной цели.

Именно поэтому деловые люди и особенно руководители настороженно относятся к увлечению психотерапией, где ставится задача поиска внутренней гармонии.

Конечно, хороший психотерапевт обязательно позаботиться о том, чтобы после его сессии клиент остался в ресурсном, а не разобранном состоянии, но я смотрю на результаты глазами руководителя с 30-летним стажем. Если после психотерапии ранее толковый сотрудник начинает вместо работы просто радоваться жизни и живет «здесь и сейчас», проявляя свои чувства, то мне приходится его дня на два от работы освобождать, пока он в себя не придет. У работы есть свои стандарты, тут нужно включать голову…

Гармоничная личность — это выбор человека, живущего для себя

Человеку, достигшему внутренней гармонии — хорошо и весело. Скорее всего, так же славно и с ним. Обычно это правда: если человеку хорошо с собой, с ним хорошо и другим людям.

На самом деле, счастливый человек и человек добрый и порядочный — вещи разные. Тиран Сулла всю жизнь носил прозвище «Счастливчик», всю жизнь считал себя самым счастливым человеком, но именно он изобрел проскрипции, списки врагов народа, и вошел в историю как один из самых жестоких правителей Древнего Рима.

Но если это не так и с ним кому-то не сладко, его это не очень волнует: его задача — его внутренняя гармония, а не чья-то другая гармония. Гармоничный человек стремится к своему личному счастью, заботясь о счастье окружающих ровно постольку, чтобы не иметь с ними лишних проблем. Впрочем, если гармония чья-то или с кем-то его радует, он легко и с удовольствием позаботится и о других. Потому что это все равно забота о самом себе. Гармоничный человек стремится к счастью, потому что в счастливом состоянии проще жить и ему самому, и проще жить с ним.

«В чем состоит задача пси­хологии? Я предлагаю слово «лечение». Однако я вовсе не хочу быть излеченным от предпочтения оранжевого или черного цвета; от прист­растия к курению, равно как и от моей привязанности к бутылоч­ке пива. Ни один педагог на свете не имеет права лечить ребенка от желания извлекать шум из бараба­на. Единственное, от чего можно лечить, — это несчастливость. Трудный ребенок — несча­стливый ребенок. Он находится в состоянии войны с самим собой, а следовательно, и со всем миром.

Трудный взрослый сидит в той же лодке. Ни один счастливый человек никогда не нарушал порядок на собрании, не проповедовал войну, не линчевал негра. Ни одна счастливая женщина никогда не придиралась к своему мужу или детям. Ни один счастливый мужчина никогда не убивал и не крал. Ни один счастливый начальник никогда не держал своих подчиненных в страхе». — Александр Нилл.

Это, к сожалению, не так. Счастливый человек — это одно, а человек добрый и порядочный — это другое. Тиран Сулла всю жизнь носил прозвище «Счастливчик», имел легкий характер и много друзей, всю жизнь считал себя самым счастливым человеком, но именно он изобрел проскрипции, списки врагов народа, и вошел в историю как один из самых жестоких правителей Древнего Рима.

Так живет Потребитель в варианте разумного эгоизма: «Если будет хорошо окружающим, лучше будет и мне! Поэтому, чтобы было хорошо мне, я готов заботиться об окружающих».

Человек, выбравший ориентиром внутреннюю гармонию, выбирает жизнь человека-организма

Если человек, ориентированный на служение, развивает то, что от него требуется, то человек, ориентированный на гармонию, развивает то, что делает его жизнь удобнее, и направление такого развития определяется в первую очередь потребностями организма этого человека.

«Хорошая жизнь с точки зрения моего опыта – это процесс движения по пути, которое выбирает человеческий организм, когда он внутренне свободен развиваться в любом направлении» — Карл Роджерс.

А чем определяются потребности организма? Возрастом человека и гормонами. Когда молодому человеку 16 лет, его организму хочется бегать, а не сидеть за уроками. Когда мужчине за сорок, ему хочется полежать на диване, а не бегать на стадионе. Гармонично живущий человек ищет возможности делать то, что хочется ему, то есть его организму, не напрягая при этом отношения с жизнью и окружающими.

Гармоничная личность никогда не будет стремиться к высшим достижениям

Высшие достижения сегодня невозможны без узкой специализации: если ты интересуешься всем, ты никогда не обгонишь тех, кто сконцентрировался на чем-то одном. Личность, ориентированная на успех, выбирает специализацию: да, такой человек разбирается не во всем, но в своем деле он профи. Гармоничная личность осваивает все понемножку, чтобы нигде не опростоволоситься и чтобы слабых мест у нее оказалось — по минимуму. Гармоничной личности нужны не высшие достижения в какой-то одной области, а достаточные достижения везде, где это будет полезно.

Есть физики, есть лирики: стать супер физиком, забив на все остальное, или быть «всего понемножку»? Гармоничной личности не нужно «супер», ее решение последнее: гармоничное сочетание всего, сочетание умственного и физического труда, знакомство и с искусством Древней Греции, и с искусством кулинарии.

Сколько будет себя развивать гармоничная личность, определяется ею, а не внешними нормами или требованиями. Обычная планка гармоничной личности — быть не хуже других. Если у всех есть дом и машина, а ты себе не можешь этого позволить, это мешает внутренней гармонии, особенно если с таким бедным не хотят встречаться нормальные девушки… С другой стороны, если ты стал самодостаточным, то для личного счастья последующее развитие, если только оно само из тебя не прет, становится уже не важным. Зачем? Достаточно быть здоровым.

Чтобы добиться не просто хороших, а именно лучших, высших достижений, обычно приходится работать не просто много, а очень много, приходится напрягаться, приходится иногда забывать об отдыхе, идти через боль и через «не хочу». Нужно ли это человеку, стремящемся к внутренней гармонии? Чаще всего — нет.

Что сделает мудрая девушка, если почувствует, что становится слишком умной для своего мужа? Если у нее нет в планах напрягать отношения, если она стремится к гармонии и ладу, она мудро сориентирует себя на дальнейшее развитие в области кулинарии и, возможно, перестанет оттачивать свой интеллект. Зачем?

Умные люди, стремящиеся к счастью, никогда не перетруждают себя. Если можно лежать под пальмой и питаться падающими бананами, то зачем вставать и куда-то зарабатывать деньги? Чтобы покупать на них бананы? Для свободно мыслящего человека необходимость трудиться — ограничивающее верование, и он освобождает себя от всего, что навязывает ему социум.

Кому верен человек, выбравший внутреннюю гармонию? — Самому себе

Гармонично развитая личность является идеалом развития для гуманистического, клиент-центрированного подхода, для приверженцев гештальт-терапии и сторонников свободного воспитания — в частности потому, что выбор гармонично развитой личности — это аутентичность, верность в первую очередь самой себе.

«…То, что касается ценностей гештальттерапии, в первую очередь (и в этом отличие от каких-то тренинговых систем), это достижение аутентичности. То есть одной из целей работы является как раз повышение аутентичности, соответствия человека самому себе. С тем, чтобы в тех случаях, когда нет смысла, не нужно бороться с собой, как-то жил в мире с собой и соответствовал себе. Дело в том, что наша система цивилизации, в основном, построена, понятное дело, на ретрофлексии и на наиболее сложном ретрофлексивном комплексе – нарциссизме. И нарциссизм, если коротко, определяется следующей мыслью, — (это из книги А. Лоуэна «Нарциссизм») отрицание истинного я. То есть, в действительности, я человек, который довольно быстро, оперативно, эмоционально реагирует на многие вещи. Например, в какой-то момент выясняю, что это не очень выгодно по той причине, что является неудобным для окружающих, по той причине, что не соответствует стандартному образцу, скажем, мужского поведения в обществе и выясняю, что мне выгоднее изображать из себя, например, флегматичного человека. И дальше, соответственно, я начинаю и вести себя таким образом. И вместо истинного я у меня возникает такая псевдоконструкция, которая не соответствует моей реальности, но тем не менее». — Д.Н. Хломов, «Парадоксы гештальттерапии»

Если человек живет не только для себя, возникает вопрос — а насколько не только для себя? Мамы знают: каждый ребенок стоит ей одного зуба, но тогда вопрос: сколькими зубами готова пожертвовать конкретная женщина ради своих детей? Мужчины знают: нужно защищать свой дом, свою семью и свою Родину. Но чтобы делать это эффективно, мужчина должен растить себя как мужчину и как воина, а это значит воспитывать свою волю, когда-то терпеть напряжение и боль, свое «хочу» уметь заменять на «надо», ограничивать себя, бороться с дурными привычками и воспитывать хорошие привычки, откладывать свою внутреннюю гармонию ради внешних достижений.

Хотя бы работать, чтобы обеспечить свою семью и себя. А если он любит свою семью и семья у него большая, то работать — очень много: столько, сколько надо семье и детям.

А если будет нужно, напомним, мужчина должен спокойно отдать свою жизнь за свою семью и Родину. Его организму это не близко, организму хочется жить, но если мужчина воспитан как мужчина, он делает не то что хочется, а то что должно. Может быть, полное равнодушие к внутренней гармонии и делает жизнь такого человека полностью внутренне гармоничной?

Критерий смысла твоей жизни — практика

Впрочем, всерьез разбираться, чем мотивируется человек: стремлением к внутренней гармонии или ценностями Служения — затруднительно, люди легко умеют обманывать не только окружающих, но и самих себя. Возможно, надежнее всего полагаться не на слова, а на дела: кому (или чему) ты служишь на практике? Себе, своей внутренней гармонии — или чему-то в жизни, что тебе дорого? Что получит жизнь от твоей личной жизни? Что ты оставляешь людям, проходя свой жизненный путь? Можешь ли ты дать людям — больше? Каков твой — Максимум жизни?

---

Как стать гармонично развитой личностью? | Психология

Я задумался об этом не зря, так как сам люблю часами сидеть в Интернете или играть в компьютерные игры. И я сам себе задал вышеперечисленные вопросы. Честно говоря, я не смог ответить на них однозначно… Мне даже стыдно стало. Поэтому я решил, во что бы то ни стало, стать гармонично развитой личностью. Присоединяйтесь, будем самосовершенствоваться вместе. Но с чего же начать?

В первую очередь давайте разберемся, кто же это — гармонично развитый человек? Это, безусловно, эрудированный, воспитанный, умеющий анализировать происходящее и адекватно к этому относящийся человек, хороший семьянин, деловой партнер, интересный собеседник и верный друг.

Стать таким человеком непросто, но попробовать все же стоит. А вдруг получится?

Итак, гармонично развитая личность — это в первую очередь интеллектуально развитый человек. Без интеллекта о гармонии и говорить нечего. Также основанием для развития гармоничной личности является нравственность, духовная сила и ум. Чтобы стать гармонично развитым человеком, необходимо жить в гармонии с собой, со своими мыслями, телом, с окружающими людьми и всем миром. Нужно быть духовно богатым, физически и всесторонне развитым человеком, который умеет ценить свое время, не растрачивая его по пустякам. И каждый час проживает во благо себе и своим близким.

Такой человек должен не только найти свое призвание в жизни, но и успешно в нем совершенствоваться, сохраняя в себе все душевные качества: сострадание, способность любить, ценить все прекрасное и приносить в мир только добро. Нужно постоянно стремиться к знаниям, читать книги, расширять свой кругозор. Не обязательно знать все и быть в курсе всех событий, человек учится и узнает что-то на протяжении всей своей жизни.

Конечно же, лучше, если развивать в себе все эти положительные качества с самого детства. Но если вы немного опоздали — не беда, измениться в лучшую сторону никогда не поздно.

Подведем итог. Чтобы стать гармонично развитой личностью, нужно:

• мыслить позитивно;
• расширять свой кругозор;
• заниматься спортом;
• не сидеть, сложа руки;
• постоянно самосовершенствоваться;
• ценить свое время;
• помогать близким;
• много учиться;
• любить и быть любимым.

Каждый может для себя добавить еще пару пунктов. Но помните: мы все — просто люди. Каждый человек — индивидуальная личность, не похожая на других. В этом и вся прелесть. Каким именно человеком быть вам — решаете только вы. И не важно, гармонично развитые мы или нет, главное — во всем и всегда оставаться людьми.

P. S. Для написания этой статьи я провел целый опрос, подходил к людям на улице и спрашивал: «Кем для вас является гармонично развитая личность и являетесь ли вы таковой?» Этот опрос помог мне составить портрет этой самой личности. И еще открою вам секрет. На вторую часть вопроса — «являетесь ли вы таковой?» — люди с гордостью отвечали «Конечно!» Это радует. Значит, мир катится в нужном направлении и есть еще надежда на светлое будущее.

Гармоничная личность: способы формирования и правила воспитания | Пригода

Под гармоничной личностью подразумевается баланс между внешним и внутренним миром человека. Такие люди живут в гармонии с самими собой. Они открыты ко всему новому и во всем ищут хорошее. Так что же это за люди? Именно об этом мы и поговорим в этой статье.

Что такое гармония?

Начнем с самого начала, а именно с того, что же такое гармония? Это баланс, который присутствует между чувствами, мыслями и действиями человека. Некая согласованность его желаний, поступков и слов.

Существует два вида гармонии:

• внутренняя;
• внешняя.

Под внутренней гармонией подразумевается глубокое понимание себя. У человека нет каких-либо внутренних противоречий, потому что он полностью принял себя, свои недостатки и достоинства.

Человек, который находится во внешней гармонии, не испытывает никаких проблем с окружающим миром. У него складываются хорошие отношения с людьми, а также он успешен в других сферах жизни. К примеру, в:

• семье;
• хобби;
• саморазвитии;
• профессии;
• творчестве.

Во всем этом царит согласованность ценностей, убеждений, действий и чувств. У него продуктивная и спокойная жизнь.

Описание понятий

От гармонии произошли и другие понятия:

• гармоничная личность;
• гармоничное развитие.

Казалось бы, это одно и то же, но на самом деле понятия не являются синонимичными. Человек, который обрел баланс и гармонию, не всегда может быть гармонично развитой личностью.

Это понятие имеет свой смысл в каждом столетии и культуре, поэтому трудно сказать точно, что же это такое. Если говорить в целом, то под этим понятием подразумевается эстетическая, интеллектуальная, физическая и нравственная развитость человека. Конечно же, не все люди, которые обрели гармонию, могут быть одинаково развитыми во всем этом. Целью воспитания гармонично развитой личности является создание всех необходимых условий для ее всестороннего и гармоничного развития.

Какой должна быть гармоничная личность?

Рассмотрим основные качества такой личности:

• Человек всегда получает удовольствие от того, что делает, даже если это не совсем то, чего ему хотелось бы.
• Он полностью отдается работе и всегда делает это качественно. Он не желает успеть везде сделать по чуть-чуть, для него важно в каждом деле быть лучшим и получать максимум результата.
• Человек понимает, что находится под его контролем, а на что он никак не влияет.
• Всегда знает, что многое зависит от влияния внешнего мира. По этой причине он всегда стремится к улучшению своей жизни. Он знает, что окружающий мир влияет на его внутренний.
• Такой человек никогда не будет идти по головам. Люди для него намного важнее, чем достижение поставленных целей.
• Занимается своим саморазвитием. Он всегда старается сделать себя еще лучше.
• Такой человек не боится одиночества, потому что ему комфортно быть наедине с самим собой. Также он дает такую возможность другим людям.
• Очень отзывчив, никогда не бросит человека в беде. Поможет ему справиться с гневом, страхом или же тревогой.
• На каждую ситуацию смотрит с позитивной стороны. К примеру, одиночество он воспринимает не как что-то негативное, а как открытость для новых впечатлений и знакомств.
• Не переживает по пустякам, ведь жизнь очень коротка, поэтому нужно ценить каждое ее мгновение.

Условия формирования

Формирование гармоничной личности — это самый лучший путь, который подходит тем, кто хочет обрести гармонию и полностью раскрыть свой потенциал. Однако трудно точно сказать, какие условия для этого необходимы, потому что их много и подбираются они индивидуально.

Чтобы стать гармонично развитой личностью, нужно обогащать свои знания и чувства, а также уделить внимание формированию воли. Для этого не нужно зацикливаться лишь на какой-то одной способности человека, потому что это должно охватывать весь внутренний мир индивида.

В первую очередь человек должен обладать самоконтролем. В противном случае у него не получится соотносить свои личные желания и потребности с социальными требованиями.

Развить такую способность в человеке можно благодаря наградам и похвале от значимых для него взрослых людей. Всестороннее и гармоничное развитие личности невозможно без умения подчиняться внешним требованиям, а также способности вовремя остановиться, не поддаваться своим секундным порывам.

Существуют маршмеллоу-тесты, которые проводились для лучшего понимания самоконтроля. Благодаря их результатам учеными были сделаны определенные выводы, которые могут помочь человеку стать успешнее.

Суть тестов заключалась в том, что перед детьми ставили выбор. Ребенок оставался в комнате наедине, а перед ним располагали зефир или же конфету. Ему говорили, что некоторое количество времени нельзя ничего из этого есть, а если он это сделает, то ему достанется удвоенная порция сладостей.

Эксперты внимательно следили за поведением ребенка. Анализировали его способность держаться и умение контролировать свои желания. В конце эксперимента оказалось, что те дети, которые смогли продержаться и дождаться конца времени, во взрослой жизни стали намного успешнее тех, кто не стал соблюдать правил.

Еще формирование невозможно без обогащенной среды. Во всем должно присутствовать разнообразие, благодаря которому человек начинает активно чувствовать и мыслить.

Не менее важно быть осмысленным и самостоятельным. Если человек способен сам решать вызовы судьбы, то это приближает его к развитию. Он становится сильнее духом и вовлеченным в связь с внешним миром. Личность понимает, что сама ответственна за себя и за свою жизнь.

Как обрести гармонию?

Что касается формирования гармонично развитой личности, то и это требует некоторых усилий. Единогласного ответа на этот вопрос тоже нет, как и в предыдущем случае. Но есть некоторые важные принципы, без которых невозможно обрести гармонию.

Быть собой

Довольно часто можно встретить людей, которые не любят показывать своих настоящих эмоций и чувств другим, в том числе и себе. Они запираются в свои надуманные правила и нормы. В результате получается так, что человек сам не знает о том, чего ему хочется, поэтому и не может получить желаемого, так как не понимает, что для этого нужно сделать.

Не нужно следовать стереотипам, которые нам навязывает общество, нужно быть собой, чтобы научиться понимать свои настоящие желания.

Не боятся перемен

Каждый человек планирует все наперед, без этого нельзя добиться поставленных целей. Только гармоничные люди отличаются тем, что они дают себе право ошибаться, поэтому не делают из этого никакой катастрофы, если что-то пошло не так. Не всегда мир может соответствовать нашим желаниям, но мы всегда можем вынести из этого пользу, даже если наши планы нарушились.

Забыть плохое

Не нужно держаться за прошлое, особенно если оно доставляет вам неприятные ощущения. Из всего этого нужно вынести урок. Его невозможно изменить, но оно может влиять на наше настоящее. Поэтому нужно избавится от надоедливых мыслей и переживаний, чтобы ваше будущее было лучше.

Замечать уникальность окружающего мира

Воспитание гармоничной личности подразумевает умение видеть во всем что-то прекрасное. Все в жизни повторяется, поэтому временами может казаться, что мир серый и обыденный, такой себе безжизненный организм. Такое мышление не дает возможности человеку обрести гармонию и счастье.

Следует понимать, что даже в самом стандартном и обычном для нас есть что-то новое, не случающееся раньше. Это отличие нужно научиться видеть. Человек может жить счастливо и в гармонии только тогда, когда открыт миру и вовлечен в его исследование.

Чаще смейтесь

По жизни надо всегда идти с улыбкой. Научно доказано, что благодаря смеху уменьшается количество стрессовых гормонов. Человек становится открытым миру, когда радуется и получает удовольствие.

Согласно исследованиям, в 2014 году стало известно, что смехотерапия благоприятно воздействует на общее состояние здоровья. Она способна уменьшить тревогу и помогает справиться с бессонницей.

Есть отличная техника, которая помогает стать всесторонне гармоничной личностью. Она состоит из трех практик, придерживаться которых нужно научиться каждому:

• Самоконтроль — умение бороться со своими страстями и способность их контролировать.
• Умение анализировать свои поступки и делать выводы. Благодаря этому можно понять свои желания, а поступкам придать осознанности и ответственности.
• Умение анализировать собственные мысли.

По жизни всегда нужно стремиться к идеалу, а гармонично развитая личность — это и есть то самое совершенство. Человек, который принимает себя и живет в гармонии, который может управлять своими желаниями и добиваться большего, может считать себя тем самым идеалом, который был придуман еще в античное время, а затем переходил из эпохи в эпоху.

Философы того времени являются основателями гуманистической модели, которой придерживаются сегодня во многих странах. Гармоничная личность, ее развитие, сила, внутренняя свобода и желание познавать и узнавать окружающий мир — это то, что нужно для счастливой и насыщенной жизни. К этому нужно стремиться, если вы хотите жить качественно и с удовольствием.

Необходимо развиваться всесторонне, чтобы гордо называть себя гармонично развитой личностью, которая может быть примером для подражания и не только.

Автор: Алина Школьник 21 Декабря, 2018

Гармоничная личность

Баланс между внутренним и внешним – мир с самим собой – стремление каждого человека. Именно эти качества соответствуют определению «гармоничная личность», а также понятию «конгруэнтность».

Понятия «гармоничная личность» и «гармоничное развитие» не синонимичны. Личность, нашедшая гармонию, баланс, – это не обязательно гармонично развитая личность.

Второе понятие в каждой культуре и эпохе наполнено своим смыслом, но в общем можно сказать, что оно соответствует физической, нравственной, эстетической и интеллектуальной развитости индивида. Очевидно, что не каждый человек, обретший баланс, развит во всем одинаково. Создание условий гармоничного развития – цель воспитания.

История и значение

«Гармоничными» называют процессы или объекты, находящиеся в соответствии, согласии, создающие приятный эффект. Сам термин «гармония», происходящий от древнегреческих корней и имеющий дословный перевод «связь», «согласованность», сначала употреблялся только в музыке, а затем стал использоваться и в переносном значении – упорядоченности, согласованности в отношениях между любыми объектами.

Что такое гармония в жизни, как она проявляется в общении и в людях? В общем смысле, это согласованность внутреннего и внешнего. Гармоничная личность отличается равновесием в действиях и мыслях, их непротиворечивостью.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Обретение внутренней гармонии – процесс, сопряженный с раскрытием себя, с формированием особого взгляда на мир и людей. Следуя за А. Н. Леонтьевым, стоит признать существование противоречий, внутренней борьбы и у личностей, которых можно охарактеризовать как гармоничных, хотя здесь следует ремарка. А. Н. Леонтьев выделил два понятия:

• Гармоническая личность.
• Трагическая личность.

У гармонической личности случаются и моменты противоречивости, борьбы, однако они не захватывают её полностью, не перетягивают акцент на себя. Между тем у трагической личности внутренняя борьба становится единственным компонентом, определяющим все поведение человека.

Рекомендуем: Что такое саморазвитие?

Гармонический склад обычно формируется еще в детстве, когда ребенок не испытывает сильных стрессов. Психологическая травма ведет к дисгармонии и нарушениям в будущем.

Условия и пути

Гармоничное развитие – оптимальный путь не только для обретения гармонии, но и для раскрытия своего потенциала в полной мере. Но в каких условиях происходит формирование гармонично развитой личности, сложно ответить однозначно.

Для гармоничного развития необходимо обогащение разума и чувства, формирование воли. Воспитание гармонично развитой личности не должно зацикливаться ни на одной способности индивида, а скорее, охватывать весь его внутренний мир.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Во-первых, у человека уже должна быть сформирована способность к самоконтролю. Иначе он просто не сможет соотносить социальные требования со своими желаниями. Эта способность развивается через подкрепляющие действия (похвалу, награды) значимых взрослых. Подчинение внешним требованиям, умение смирить свои сиюминутные желания – необходимое условие развития.

Относительно самоконтроля можно привести результаты исследований Мишела, а именно известные маршмеллоу-тесты, которые в некотором роде позволили продвинуться в нашем понимании успеха и его критериев. Суть эксперимента заключалась в следующем: ребенка оставляли одного в комнате вместе с зефиркой или конфетой, попросив не есть её определенное количество времени за награду – удвоенную порцию сладости.

Исследователи наблюдали за тем, как ребенок справляется со своим желанием и как долго он способен держаться. В результате тестов те дети, что справлялись с ожиданием, вырастая, имели лучшее качество жизни.

Во-вторых, гармонично развитая личность не может сформироваться без обогащенной среды. Стимулирующим фактором для активности мыслей и чувств выступает разнообразие.

Рекомендуем: Задатки и способности

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В-третьих, важна самостоятельность и осмысленность. Чем больше вызовов решает человек сам, тем быстрее он развивается и с большей увлеченностью устанавливает связи с миром. В этом случае у него формируется убежденность в том, что он сам несет ответственность за свою судьбу.

Мир в уме

Ответить на вопрос, как стать гармоничной личностью, уже будучи взрослым, – и просто, и сложно одновременно. Единого рецепта нет, это индивидуальный путь каждого человека, но для обретения гармонии необходимо пять вещей:

1. Быть самим собой.

Большинство людей запирается в нормы, правила и догмы, никогда не показывая свои настоящие переживания и мысли даже самим себе. К чему же это ведет? Человек не представляет сам, какие у него желания, а значит, и исполнить их не может. Следует отказаться от навязанных стереотипов, от следования тому, что не соответствует истинным устремлениям.

Рекомендуем: Как радоваться каждому дню?

2. Научиться легко относиться к изменениям.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Мы все планируем. Без плана невозможно поставить цель и идти к ней. Секрет гармоничных людей в том, что они не делают катастрофы из-за ошибок и препятствий. Мир не может работать так, как мы хотим, но в нашей власти извлечь пользу из событий мира, какими бы бесполезными и негативными они ни казались на первый взгляд.

3. Отпускать плохое.

То, что уже произошло, не должно беспокоить, главное – извлечь уроки. Прошлого не переменишь, а вот настоящее – в наших руках. То, что будет, не может быть однозначно плохим, так как исход заранее не известен никому. А относительно того, что есть, имеет смысл пользоваться известной формулой буддистов (мастеров в достижении гармонии):

«Проблема имеет решение? – Решайте. — Проблема решения не имеет? — Это не проблема, это факт, который можно только принять и жить с ним».

4. Находить в каждом моменте уникальное.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Все существование может быть описано через циклы: солнце встает и садится, человек рождается и умирает, идет на работу и возвращается, зима сменяет осень, а её прогоняет весна – и так бессчетное количество раз. Очень легко закружиться в водовороте обыденности и начать воспринимать мир серым, безжизненным механизмом, но это лишает человека возможности достичь счастья и гармонии.

Рекомендуем: Что такое житейская психология?

В каждом моменте жизни есть как привычное, стандартное, так и новое, отличное от прежнего опыта. Именно это отличное и нужно искать. Мы можем радоваться и развиваться, когда воспринимаем окружающий мир максимально открыто и увлеченно. И это достижимо, если сделать маленькое усилие, чтобы видеть реальность как будто в первый раз, усматривая те самые уникальные черточки происходящего.

5. Смеяться.

Смех уменьшает количество стрессовых гормонов и разряжает обстановку. Радость, восторг и удовольствие, которые часто сопряжены со смехом, делают человека открытым миру и привлекательным. А в 2014 году исследователи доказали, что смехотерапия снижает уровень тревоги, положительно сказывается на общем состоянии здоровья и помогает в борьбе с бессонницей.

Замечательна техника работы над собой для приближения к античному образцу гармоничного человека, обладающего благородством и совершенством. Её суть можно свести к трем основным практикам, которым следует уделять время каждому человеку:

• Самоограничения, которые позволяют обрести власть над своими страстями.
• Анализ своих поступков и дел, их тщательный разбор, что приближает к раскрытию своих желаний, росту ответственности и осознанию вклада, который человек вносит в мир.
• Рефлексия – анализ собственных мыслей.

Жить в согласии с собой, уравновешивая противоборствующие в нас силы, становиться лучше каждый день – вот идеал античности, который затем перешел в Средневековье, Возрождение и Новое время. Именно этот идеал – максимального развития личности – лег в основу многих течений в психологии и педагогике.

Мыслители прошлого положили начало гуманистической модели, преобладающей теперь во всех развитых странах. Гармоничное развитие личности, включающее обретение внутренней свободы, стремление к самосовершенствованию и самореализации, является тем состоянием, к которому стоит стремиться для наиболее полной и счастливой жизни. Автор: Екатерина Волкова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Гармоничная личность и ее качества

Гармония… Как много в этом слове. В последнее десятилетие его соединяют с самыми разнообразными аспектами человеческого бытия: «гармоничное развитие», «душевная гармония», «гармоничный образ», «гармоничные отношения».

В данной статье я сосредоточусь на том, что стоит за определением «гармоничная личность» и приведу ее конкретные характеристики. Написать об этом я решила потому, что в интернет-источниках часто встречается подмена понятий: критерии гармоничной личности заменяют качествами лидера, навыками достигатора, способами поведения харизматика. Что с точки зрения доказательной психологии – не верно.

Для начала давайте определимся, что такое «гармония».

Гармония – это определенный баланс между мыслями, чувствами, поступками человека; согласованность желаний, слов и действий.

Гармония бывает внутренняя, которая базируется на глубоком понимании себя, принятии своих особенностей и отсутствии невротизирующих противоречий. И внешняя – благополучные, продуктивные, удовлетворяющие отношения человека и внешнего мира. То есть, согласованность убеждений, ценностей, чувств и поступков в каждой сфере жизни: профессии, семье, творчестве, хобби, саморазвитии.

Исходя из этого, гармоничную личность можно характеризовать следующими качествами:

1. Что бы такой человек ни делал, он найдет способ как получить от этого хоть небольшое, но удовольствие.
2. Самым важным задачам он отдается на 100%, а не стремится везде успеть чуть-чуть. «Лишь бы было» – явно не его кредо.
3. Умеет различать, что он может контролировать, а что нет.
4. Помнит о влиянии окружающей среды, поэтому стремится улучшать обстоятельства жизни. Не отрицает, что внешнее всегда влияет на внутреннее – бытие определяет сознание.
5. Не допускает, чтобы от его деятельности страдали отношения. Люди важнее, чем достижение целей.
6. Всегда выделяет время на самопознание и заботу о себе. Ищет способы, как стать лучшей версией самого себя.
7. Умеет быть в одиночестве и дает другим возможность отдаляться.
8. Старается поддержать других в переживании сложных чувств (страха, тревоги, вины, гнева).
9. Любую ситуацию анализирует не с позиции негатива, а с позиции предполагаемой пользы (Например: «Я не одинокая, я открыта для новых предложений»)
10. Помнит, что жизнь состоит из мелочей и она очень быстротечна. Поэтому ценит каждый миг.

Конечно же, этим список не исчерпывается. В нем представлены только основные особенности гармоничной личности. Но очень редко, кто обладает хотя бы этими качествами. Детские психологические травмы, особенности воспитания, культуры, общественных стереотипов накладывают свой отпечаток, приводя к глубинным внутриличностным конфликтам и нарушению благополучия отношений человека и мира. Но хорошая новость заключается в том, что различные психологические техники, практики, упражнения помогают обрести или восстановить утраченную гармонию.

Одним из таких психологических инструментов является техника «Круги контроля».

Если вы нашли опечатку, пожалуйста, сообщите нам. Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter.

Гармоничная личность: миф или реальность

Саратовцева Надежда Валентиновнакандидат педагогических наук,доцент кафедры педагогики и психологии,Пензенский государственный технологический университет, г. Пенза[email protected]

Гуляева Марина Михайловна студентка 3 курса факультета информационных и образовательных технологий, Пензенский государственный технологический университет, г. Пенза[email protected]

Гармоничная личность: миф или реальность

Аннотация: Авторы статьи поднимают проблему воспитания гармоничной личности, подчеркивая ее актуальность во все времена. В статье акцентируется внимание на необходимости создания условий, способствующих всестороннему развитию человека: физическому, нравственному, умственному и трудовому.Авторыпредлагают обратиться к имеющемуся отечественному педагогическому опыту и возродить некоторые воспитательныетрадиции, что, безусловно, поспособствует развитию гармонии в современном человеке.Ключевые слова:физическое развитие, умственное развитие, нравственное развитие, трудовое развитие, гармоничная личность.

Кто такой гармоничный человек? Как им стать? Идея о воспитании гармоничного человека ‬одна из самых давних идей человечества. Так, еще в Античной Греции, в Афинах воспитание и обучение правящего сословия было подчинено идее всестороннего и гармоничного развития личности, которая заключалась в идеале каллокагатии(в переводе с греч. 1) совершенный, прекрасный человек, 2) человек, удивляющий всех своими способностями). Разносторонне развитая личность предполагала гармоничное единство и сочетание интеллектуального, физического, нравственного и эстетического развития человека в соответствии с полисными традициями[1, с. 33 ‬34].В эпоху Просвещения английский педагог Джон Локк в своем трактате ©Мысли о воспитанииª предложил целую программу воспитания джентльмена, который должен был получить всестороннее воспитание: физическое, нравственное, умственное и трудовое[1, с. 71]. Французский просветитель ЖанЖак Руссо идеал воспитания видел в единстве умственного и физического развития: ©голова работает как у философа, а руки ‬как у крестьянинаª[1, с. 77].Гуманистическая идея о гармоническом развитии личности (©тотально развитом индивидеª), о разностороннем проявлении способностей индивида содержится и в коммунистическом учении о воспитании и обучении К.Маркса и Ф. Энгельса. Отсюда вытекало их положение о необходимости единства умственного, физического, политехнического образования и соединения обучения с трудом учащихся[1, с.94].И сегодня развитиесистемыобразованиянацелено нагармоничное развитие личности и творческих способностей человека, повышение интеллектуального и культурного потенциала нашей страны.Какой же смысл следует вкладывать в понятие ©гармоничная личностьª?Гармоничная личность ‬это личность разносторонне развитая, воспитанная, способная адекватно воспринимать и анализировать все происходящее вокруг. Гармоничная личность радует себя и окружающих своим душевным и физическим здоровьем, умением находить общий язык с людьми и не отчаиваться в любых жизненных ситуациях. Но так ли часто мы встречаемся в жизни с людьми, живущими в гармонии с собой и окружающим миром? Часто ли видим человека, профессиональные знания и умения которогосоразмерныличностным и человеческим качествам; приятная внешность‬умению быть интересным собеседником; а социальная зрелость‬физическому и психическому здоровью? Насколько в настоящее время образ гармоничного человека реалени нужендля каждого из нас? Вполне может показаться, что такое числотребований для однойличности‬это утопия, фантазия, миф и их практическая реализация невозможна в реальности.

Чаще всего мы встречаем в жизни людей, усиленно занимающихся спортом, или людей, посвятивших себя науки и т.д. Да и отношение к спортсменам всегда было неоднозначным.В обществе неизменносуществовал стереотип, что все спортсмены ©недалекого умаª, а отличники‬хилые и слабые.Очень часто, в нашем понимании ‬если человек высокий, широкоплечий,мускулистый,с маленькой головой и толстой шеей,то это спортсмен. А худой, слабый,в очках и с книгой, то это ©ботаникª.Но на самом делетак ли это?Какая личность является гармоничной?У каждого человекаесть свои интересы, которые он может расположить в порядке важности, то естьот неглавного к главному, от низшего к высшему.Интересы могут быть разнообразными. Для некоторых это может быть спорт, музыка, рисование, для других‬чтение, рукоделие.Каждый сам для себя решает, что ему важнее.В любом учебном заведении есть люди, которые занимаются спортом, не пропускают ни одной тренировки, участвуют в соревнованиях различного уровня и очень часто не посещают учебныезанятия по причинесильной загруженности или просто без причин не желают учиться.В результате по физкультуре у них всегда отличные оценки, а по остальным предметам бывают проблемы с неуспеваемостью.Но также есть и те, которые никуда не ходят, только сидят дома за учебниками, им важнее всего учеба. В результате у таких людей, наоборот, по физической культуре ‬ неудовлетворительная оценка, а по остальным предметам‬отметки ©отличноª.Полагаем, чтодля того чтобы быть гармоничной личностью, надо совершенствоваться как умственно,так и физически.

Физическое и умственное развитие взаимосвязаны между собой. Если систематически заниматься физкультурой, то и в будущем намного проще справиться и с умственными упражнениями. Спорти трудучат соблюдать дисциплину и режим, укрепляют организмчеловека, а образование и искусство обогащают еговнутренний мир.Очень важно заниматься спортом, таккак необходимо укреплять здоровье. Занимаясь спортом, развивается ловкость, гибкость,сила,быстрота, укрепляется вера в свои собственные силы,повышается самооценка, воспитывается воля к победе, достижению цели, соревновательный дух.Спортивныезанятия тонизируют мышцы, делают их сильными и упругими. Человек становится привлекательным и гибким.Благодаря занятиям спортом, онменьше утомляется, увеличивает свои жизненные силы. Бесспорно, что чем больше заниматься физической культурой, тем эффективней будет работатьорганизм. Спорт развиваетвыносливость, характер, является основой личностного роста.Поэтомучрезвычайно важно развиватьфизическую культуру.Существует множество примеров людей(как всем известных, так и наших друзей и знакомых) сочетающих в себе и ум,и атлетичность. Например,среди известных ‬это ВласовЮ.П., МироноваЗ.С.и др.

Юрий Петрович Власов‬советскийтяжелоатлет, русский писатель,российский политический деятель.Ещё мальчиком, Юрий был поражен в самое сердце книгой ©Путь к силе и здоровьюª Георга Гаккеншмидта 1911 г.издания, и точно знал, что его путь предрешен. В 14 лет он уже начал свой блистательный спортивный путь.Юрий Петрович Власовявляется олимпийским чемпионом (1960г.) и серебряным призёром Олимпийских игр (1964г.). Также он является 4кратным чемпионом мира (1959г., 1961г., 1962г., 1963г.), 6кратным чемпионом Европы (1959‬1964гг.), 5кратнымчемпиономСССР (1959‬1963гг.).Юрий Петрович Власовустановил 31 рекорд мира и 41 рекорд СССР (1957‬1967гг.).Начиная с 1959 г., Юрий Власов пробует себя как литератор. Он автор таких книг, как ©Себя преодолетьª, ©Белое мгновениеª, ©Особый район Китая. 1942‬1945ª, ©Формула мужестваª, ©Справедливость силыªи многие др. Ас середины 1980х гг.по 1996 г.он занималсяобщественнойи политической деятельностью[2].

Зоя Сергеевна Миронова‬советскаяконькобежка, с 1940х гг.‬врачортопед, основатель спортивной травматологии в СССР.С детства Зоя Миронова занималась коньками.Зоя Сергеевна является заслуженныммастеромспорта СССР, чемпионкойСССР (1933г., 1934г.)поконькобежному спорту. Она выступала заМоскву, клуб ©Медикª.В 1935 г.в числе нескольких ведущих спортсменов страны она поступила в Первый медицинский институт. Зоя Сергеевна Мироноваявляется доктороммедицинских наук (1962г.; кандидат медицинских наук, 1946г.), профессор (1967г.),заслуженнымдеятелемнауки РСФСР(1976г.), лауреатГосударственной премии СССР(1985г.). В 1952‬1983 гг.‬заведующая отделением спортивной, балетной и цирковой травмыЦИТО. Главный врач сборной СССР на всех Олимпийских играх 1956‬1980 гг.Она является автором таких книг, как ©Вместо выбывшего из игрыª, ©Возвращение чемпионаª и др., автором более 200 научных трудов, в том числе 11 монографий[3].Примеров таких людей очень много. Это не просто физически крепкие люди, а выдающиеся люди, которые разрушаютстереотип о ©тупыхª спортсменах.Среди наших близких и знакомых также есть личности и физически, и интеллектуально успешные. Нами было проведено изучение студентов 3курсаспециальности ©Профессиональное обучениеª Пензенского государственного технологического университета на предмет выявление гармоничных личностей. Исследование проводилось методом опроса и анкетирования (январь2016г.). Исследованием было охвачено 37 человек. Полученныерезультаты позволяют сделать следующие выводы.На вопрос ©Довольны ли Вы своей успеваемостью?ª67 % ответили, что учатся только на ©отличноª, 11 % ‬на отметки ©четыреª и ©пятьª, 5 % ‬только на ©четыреª, 17 % ‬получают разные отметки.На вопрос о том, какой деятельностью Вы занимаетесь в университете, ответы студентовраспределились следующим образом:студенческий отряд ©Максимумª‬5%, студенческий конвент ‬17 %, хореография‬5 %, сценическое мастерство (КВН)‬11 %, волонтерство‬5 %, студия дизайна‬5 %, спорт‬5 %, наука ‬50 %и никакой деятельностью ‬38 %.Также обучающимся был задан вопрос, как часто онзанимаютсяспортом. Каждый деньзанимаются 5% студентов, почти каждый день ‬5%, 23 раза в неделю

‬50%, 1 раз в неделю‬28%, не занимаютсяспортом12%.Из предложенного нами списка видов спорта обучающиеся выбралиследующие: плавание‬17 %, легкая атлетика‬17 %, занятия в тренажерномзале‬22%, танцы‬22 %, футбол ‬5 %, баскетбол ‬5 %, настольный теннис ‬5 %, домашняя зарядка и индивидуальные занятия физкультурой ‬ 5 %, никаким видом спортане занимаются5 %.73% респондентовсчитают, что возможно и совершенно реально быть одновременно и умным, и физически сильным человеком, 27% опрошенных затруднилисьответить. 72% студентов указали, что им известны примеры гармоничных людей.К ним отнесли своих родителей, знакомыхи известных всем личностей.5% опрошенных неизвестны примеры таких людей. 23% респондентов затруднились с ответом на этот вопрос.В ходе исследования студентам предлагалось дать несколько рекомендаций, советов по достижению гармонии тела и ума. Вот некоторые из них:

ведениеактивногообразажизни,

наличиеширокогокругаинтересов,

занятие физической культурой,

постоянноесамообразование,

регулярное чтение и т.д. Опрашиваемыми студентами было отмечено, что только при правильной мотивации и с помощью поддержки родных и друзей можно добиться хороших результатов как в физическом, так и в умственномразвитии. Человек сам выбирает виды своей деятельности и степень своей активности в них. Главное‬ставить цель и достигать ее, постоянносаморазвиваться. Это, по нашему мнению, будет являтьсяглавным аспектом развития гармониив человеке.Основным итогом проведенного исследования является то, что студенты считают, что быть и умным и физически сильным возможно и примеров таких людей у них много. Очевидно, что стать гармонично развитой личностью под силу каждому, кто задастся этой целью.Нет сомнения, чтогармония ‬это согласие, созвучие. Человеку она придает уравновешенность в егоспособностях, возможностяхи желаниях, чувствахи сознании. Тело, эмоции, разум, душа и дух гармоничного человека едины. Человек находится в равновесиии устойчивости как внутреннем, так и во внешнем. Это, думается, есть его природное состояние, котороесозвучно следующим словам доктора Астрова из пьесы Антона Павловича Чехова ©Дядя Ваняª: ©В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мыслиª.

Та или инаямераравновесияв человеке есть всегда. Но оно может быть здоровым, прекрасным, радостным. А может быть изыбким. Выбор правильных целей и эффективных методов для их достижения для каждого начинается с понимания себя.Дорога к себе и познание себя ‬для человека самый благодарный труд. Здоровой личности необходим скелет собственных ценностей, убеждений, достаточно значимых именно для неё самой. По существу это определенная нравственная система координат. Профессиональное и социальное развитие человека уравновешивается ценностными нормами, собственной позицией, убеждённостью. Человеку также важен труд, значима его включенность в работу. Труд ‬критерий социального авторитета человека, основа личностного развития.Трудолюбие ‬неотъемлемая составляющая человека. Плодами труда своего он живет, от его результатов чувствует радость и удовлетворение. И напротив, безделье и праздности часто приводят человека к преступлениям и правонарушениям, разрушают его душевный покой, а значит и равновесие, гармонию.Увлеченность трудом ‬гарант самосовершенствования человека. ©Тело, сердце и ум человека требуют труда, и это требование так настоятельно, что, если, почему бы то ни было, у человека не окажется своего личного труда в жизни, тогда он теряет настоящую дорогу …ª, ‬писал великий русский педагог К.Д. Ушинский[4].

Физический труд благотворное влияет на физическое развитие человека, укрепляет его силы и здоровье, развивает умственные способности. Он есть метод воспитания и его результат. Это универсальное средство человеческого совершенствования. В труде приходит и развивается понимание важности и бережливости к труду другого человека.

Путь к гармоничному себе у каждого свой: то, что для одного человека легко и естественно, для другого ‬проблематично. Но необходимо помнить, что человек ‬единое и сложное целое. И развитие всех его способностей, умений, талантов благотворно только тогда, когда уравновешено. Когда одни его стороны не поглощают и не вытесняют других. Совершенствование одного качества не отменяет важностиразвитияостальных, одна сфера жизни не способна заменить другую или компенсироватьееотсутствие. Полноценная жизнь гармоничного человека не может быть сведена к достижению одной цели, решению одной проблемы. Не только у педагоговклассиков (таких как Ушинский К.Д. и др.) есть немало секретов к достижению согласия и гармонии человека самимссобой. В книге Блоцкого О.М.©Владимир Путинª есть очень ценные для воспитания гармоничной личности факты. Вотнекоторые из них: ©……. в то время в спортивных секциях существовало достаточно жесткое правило: с плохими отметками к тренировкам подростков не допускалиª [5, c.112]; ©в те времена тренеры не только физически воспитывали подростков, но и тщательно следили за их учебой. Поэтому частенько в дорогу Путин захватывал не только учебники, которые читал в трамвае, но и дневник, отчитываясь за учебу перед Рахлиным. Закон был суров: получил двойку ‬отправляйся домой, станешь лучше учиться ‬возвращайся в спортивный залª [5, c.129]. В приведенных выдержках из книгиидет речь о 60ых гг. XXв., когда Путин учился в восьмом классеи совмещал учебу со спортом.А что мы имеем сегодня? А сегодня, очень часто бывает, что спортсменамстудентамвсе прощают, ©закрывают глазаª на их неуспеваемость, пропуски учебных занятий, ведь он на соревнованиях представляет учебное заведение, защищаетчесть вуза. А это неправильно. Важно создать условия для целостного развития и становления личности. И, в первую очередь, этим должны заниматься педагоги.Таким образом, считаем необходимым возрождение педагогическихтрадицийгуманизмаи идей целостного, всестороннего развития личности. Каждый человек должен иметь возможность становитсягармоничным.

Ссылки на источники1.Волков С. Н., Саратовцева Н. В. История педагогики и философия образования. Пенза: Издво ПензГТУ, 2014. ‬268 с.2.Железный человек Юрий Власов [Электронный ресурс] URL: http://www.zozhnik.ru/zheleznyjjchelovekyurijjvlasov/[дата обращения: 22.02.2016].3.Миронова Зоя Сергеевна [Электронный ресурс] URL: http://pomnipro.ru/memorypage10740/biography[дата обращения: 22.02.2016].4.Ушинский К.Д. Труд в его психическом и воспитательном значении[Электронный ресурс] URL: http://www.biografia.ru/arhiv/470.html[дата обращения: 28.03.2015].5.Блоцкий О.М. Владимир Путин. История жизни. Книга первая. ‬М.: Междунар. Отношения, 2001. ‬312 с.

Мой тип личности: идеалист, стремящийся к гармонии

Идеалисты, стремящиеся к гармонии, характеризуются сложной личностью и обилием мыслей и чувств. Они по натуре сердечные люди. Они отзывчивые и понимающие. Стремящиеся к гармонии идеалисты многого ожидают от себя и от других. Они хорошо понимают человеческую природу и часто очень хорошо разбираются в характере.

Но они в основном сдержанны и доверяют свои мысли и чувства очень немногим людям, которым они доверяют.Их глубоко задевают отказ или критика. Стремящиеся к гармонии идеалисты считают конфликтные ситуации неприятными и предпочитают гармоничные отношения. Однако, если для них очень важно достижение определенной цели, они могут заявить о себе с упорством, граничащим с упорством.

Как идеалист, стремящийся к гармонии, вы один из интровертированных типов личности. Поэтому вы предпочитаете тихую рабочую среду, в которой вы можете интенсивно выполнять свои обязанности и вас не будут беспокоить слишком много людей и повторяющиеся отвлекающие факторы.Вам нужно много времени, чтобы обдумать свои мысли, выразить их словами и дать возможность своим идеям обрести форму.

Вы благодарны за определенный порядок и структуру для достижения этой цели, а также за возможность заниматься одним проектом за другим, не имея, таким образом, множества обязанностей одновременно. Вы не любите быть перегруженными, потому что для вас важно тщательно разобраться с вещами. Ваша способность концентрироваться необычайно велика, и очень часто вы чем-то увлекаетесь и забываете обо всем, что вас окружает.

Вы один из чувствительных людей. Этот факт частично является причиной того, что вы очень хорошо понимаете человеческую природу и любите общаться с людьми. Вам интересны люди вокруг вас, и вы действительно понимаете их мотивацию, потребности и способности. Ваш талант видеть в каждом лучшее и ваше острое желание понимать других и каким-то образом способствовать их благополучию предопределяют вас работать с людьми.

Из-за вашей склонности к интроверту вы не любите выступать перед большой аудиторией.Ваша настоящая сила заключается в индивидуальной работе с такими людьми, как терапевты, врачи или священники. В тех профессиях, когда важно продвигать других в их личном развитии или помогать им любым другим способом, вы непобедимы.

Вы чрезвычайно чувствительны, и ваши социальные компетенции развиты выше среднего. В результате у вас нет проблем работать с людьми или быть членом команды. Тем не менее, вы должны следить за тем, чтобы в первую очередь окружать себя людьми, которые столь же глубоки и эклектичны.В течение рабочего дня вы ненавидите легкомысленных, поверхностных и бесчувственных коллег.

5 способов сделать ваши отношения более гармоничными

Если вы хотите создать больше мира в ваших отношениях, это начинается с ваших отношений с самим собой. Отношения вашей мечты, в которых есть подлинная связь и вы чувствуете себя любимыми, принятыми и уважаемыми, как вы есть, вполне возможны, когда вы понимаете, что они начинаются с ВАС.

Образцы мышления и ограничивающие убеждения, которые мешают вам по-настоящему раскрыть потенциал для расширяющего, полноценного и взаимосвязанного партнерства, являются не чем иным, как ментальными привычками.

Вы можете избавиться от этих привычек и создать новые нейронные пути, которые позволят вам отпустить драму обезьяньего разума и достичь прочного мира и удовлетворения во всех ваших отношениях.

Вот несколько практик, которые помогут вам приручить обезьяний разум и создать больше мира, гармонии и связи с собой и в ваших отношениях.

1. Выход из сопротивления и к полному принятию

Когда вы сопротивляетесь тому, что есть, вы бессознательно сопротивляетесь своей способности создавать гармонию в ваших отношениях.Вы давите на своего партнера, когда он выражает свое собственное развитие, и невольно создаете энергию неприятия. Это обязательно вызовет напряжение, но это напряжение устраняется, когда вы сознательно переходите в энергию принятия.

Если вы решили быть с кем-то, принимайте его такими, какие они есть, а не той версией, которой вы хотите, чтобы они были. Позвольте им расти и трансформироваться в своем собственном темпе и постоянно принимайте их такими, какие они есть в каждый момент.

2. Добро пожаловать в нежность и сострадание

Когда вы воплощаете мягкость и сострадание, вы обнаружите, что ваша связь естественным образом углубляется, поскольку эти энергии уходят корнями в доверие и доброту. Мягко вы выбираете ответ, а не прыгаете на реакции и предположения, и это открывает динамический коммуникационный поток, свободный от страха.

С состраданием приходит благодать, и вы даете своему партнеру благодать работать через свой внутренний процесс.Ваше сочувственное понимание проистекает из любви, стремления к гармонии и понимания того, что большинству людей не был показан хороший пример такого типа любви.

Даже если тема горячая или мнения расходятся, к ней все равно можно подойти с сочувствием и мягкостью. Вот как вы практикуете предпочтение любви вместо страха и гармонии вместо драмы.

3. Ожидаемые релизы

Ожидания — это основные невысказанные стандарты, которым вы ожидаете, что ваш партнер будет следовать.Когда ваши ожидания не оправдываются, вы можете расстроиться из-за того, что никогда не рассматривалось четко. Но если вы можете отказаться от ожиданий других, вы больше не будете разочаровываться.

Работайте над тем, чтобы избавиться от идеалов, которые, по утверждению общества и созданного вами я, должны быть в отношениях. Освободите привязанность к людям или ситуациям определенным образом. Отпустите, и вы обретете покой в ​​том месте, где раньше были ваши ожидания.

4.Создать пространство

«Любите друг друга, но не связывайтесь любовью: пусть это будет скорее движущееся море между берегами ваших душ». — Халил Джебран

Это обычное дело, когда вы настолько погружаетесь в экстаз своего союза, что больше не можете проводить время наедине с собой в тихих размышлениях. Вы настолько запутались в волнении партнерства, что избавляетесь от потребности в пространстве для работы над собственным личностным ростом.

Поначалу недостаток места может показаться утешительным, как сладкие объятия.Но со временем вы можете заметить, что есть элемент удушья. Вам нужно пространство, чтобы дышать, расширяться и заглядывать внутрь.

Когда ваша цель — создание гармонии, нельзя игнорировать необходимость оставлять пространство между вашим единством. Вы не дополняете друг друга, вы — две законченные души, которые решили объединиться во имя роста, любви и личной эволюции.

5. Приоритет ясности и коммуникации

Ясность выходит за рамки честности, потому что она пытается достичь цели понимания.Язык часто понимается неверно, и большая часть того, что вы пытаетесь передать, на самом деле выражается больше через язык вашего тела, чем через что-либо еще.

Гармония и мир приходят из понимания, и это не обязательно означает согласие. Это просто увидеть и принять, откуда исходит другой человек. Когда ясность является основой вашего общения, вы действительно можете расти вместе, не опасаясь, что ваши слова будут восприняты неправильно.

Интуитивно вы знаете, если что-то было неправильно понято или неправильно истолковано, и это часто те случаи, когда драма, кажется, возникает из ниоткуда.Прежде чем это произойдет, обратитесь к чувству и сделайте все возможное, чтобы создать полную энергетическую ясность в своем намерении.

Готовы ли вы пойти глубже и начать применять методы, которые помогут вам укротить свой обезьяний разум и создать здоровые любовные отношения?

Щелкните здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНОЕ руководство — 3 мощных способа приручить обезьяний разум и стать хозяином своих мыслей, а не их рабом.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Обратная сторона гармоничных людей.| Архитектор взаимоотношений

В своей работе я имею честь встречаться с широким спектром типов личности. Меня часто спрашивают: «Некоторые личности лучше подходят для отношений, чем другие?» и я бы сказал, что ни один «тип» не может быть лучше или хуже. Конечно, некоторые люди лучше подходят для партнерства, чем другие, лучше умеют быть командным игроком и членом команды, но это часто сводится к совместимости конкретно двух людей. Например, одно качество, которое я считал полезным в жизни и отношениях: i.е. быть гармоничным — оказывается более проблематичным, чем я когда-либо думал.

Совсем недавно у меня было два разных клиента, мужчина и женщина, которые по своей природе невероятно гибкие и любезные. Для тех, кто знаком с профилями личности, мы говорим об Эннеаграмме 2, концентраторе SDI или Insights green. Мотивационная движущая сила этих людей — расставлять приоритеты в отношениях, вписываться в них, плыть по течению, быть последовательными, приспосабливаемыми, терпимыми и гибкими. Это всего «человек» человек.Звучит идеально, правда?

И, учитывая, что они инстинктивно созвучны другим, их поведение часто определяется бессознательной / сознательной потребностью избегать конфликтов и поддерживать гармонию.

Гармония — это хорошо, правда?

Гармония — это то, чего мы все хотим, верно?

Это так. Пока этого не произойдет.

Клиент 1:

В случае с моим клиентом-мужчиной, его подруга расстраивает его легкомысленный характер. Она чаще ищет кого-нибудь, чтобы взять на себя инициативу.Чтобы быть решительным. Иметь твердое мнение и отстаивать его.

Она считает его подход «плыть по течению» без руля. Слишком легкомысленный вид воспринимается как женоподобное, слабоватое. Ей кажется, что она является движущей силой в отношениях. Тот, кто вынужден брать на себя инициативу и планировать / организовывать свою жизнь. Она не хочет этой работы.

Этот клиент, который любит гармонию, просто хочет соответствовать предпочтениям своей девушки.

По иронии судьбы, так же, как она может определить и сформулировать свои разочарования, он видит проблемы и недостатки внутри нее, но вместо того, чтобы решать их (путем сложных разговоров, которые потенциально могут привести к конфликту), он наклоняется назад, чтобы приспособиться к ее недостаткам.

«Я предпочитаю спать спящим собакам». Его стремление к гармонии намного перевешивает его потребность решать любые проблемы в отношениях.

Задача 1:

Когда вы ПРИОРИТЕТЕ ГАРМОНИЮ выше, разрешая проблемы в отношениях .Когда вы, , позволяете спящим собакам лежать , может быть гармония, но когда гармонии слишком много, это может создать безразличие / апатию / разъединение / дистанцию.

Клиент 2:

В другом примере у меня есть клиентка, которая состояла в отношениях с мужчиной, который был / очень эгоцентричен. Он все время был о нем, и она посвятила годы своей жизни тому, чтобы быть женщиной, которой, как она считала, он нуждался в ней. Она была его опорой, наклоняясь назад, чтобы приспособиться к его постоянно меняющимся потребностям.Она была счастлива сделать это. Она любила его. Она обожала их семью. Она была предана своему делу и предана своему делу и во всем следовала его примеру. Ее жизнь была сосредоточена вокруг него и его потребностей. Чтобы сохранить мир в доме, она плыла по течению. Она думала, что она отличная жена.

Однажды он решил, что хочет чего-то другого, и внезапно разорвал их отношения. А потом он ушел.

Она была совершенно ошарашена.

Все это самоотвержение зря.Самоотверженность, которую ее учили, как благородное качество, была вознаграждена пощечиной.

Она была разлучена уже почти год, и все же она изо всех сил пытается смириться с тем, что она одинока. Ее жизнь вращалась вокруг него и потребностей семьи, а не ее собственных. Теперь у нее есть все это время на выходных, и она не знает, что с собой делать.

«Я столько лет потратил на примирение с кем-то ради гармонии, что не знаю, чего хочу».

Задача 2:

Когда вы ПРИОРИТЕТЕ ГАРМОНИЮ выше собственной личности . Если вы больше связаны с потребностями других людей, чем с собственными, вы буквально теряете чувство Я. Это представляет собой проблему, когда вы оказываетесь один / один / один. Трудно познать Себя, когда ты так занят приспособлением к другим.

Другие возможные решения:

Как и всему, всему есть время и место.

Слишком много чего-то одного, даже если это хорошая вещь, , может быть вредно. Я уже писал о концепции чрезмерно сильных сторон раньше в блоге «Когда ваши сильные стороны также являются вашей ахиллесовой пятой».

Если вы от природы легкомысленны, возможно, вам не хватает некоторых слепых зон:

1. Конфликт, если все сделано правильно, на самом деле является мощным инструментом, объединяющим людей. Позитивный и эффективный конфликт показывает людям, что мы заботимся о нас, что у нас есть мнение, что они важны.Когда мы не заботимся о ком-то, мы не должны беспокоиться о том, чтобы спорить с ним (если только вы от природы не сварливый и спорный человек). Умение вести сложные беседы в партнерстве имеет решающее значение. Это увеличивает наш уровень близости. Большинству из нас нравится знать, в каком положении находятся люди и что они думают по этому поводу. Так мы определяем нашу совместимость. Отстаивать свой выбор и то, кем вы являетесь; то, что для вас важно, является отражением самоуважения. Если вы предпочитаете НЕ выбирать или проявлять нерешительность, отстаивайте это право.Будьте самим собой, а когда это не важно, проявляйте гибкость.

Когда пора вести машину / вести машину, а когда пора проявлять гибкость?

Какие обстоятельства / ситуации могут принести больше пользы от сложных разговоров, чем от гармонии?

2. Отношения — это два целых человека, которые объединяются вместе, чтобы стать больше, чем сумма частей. Каждый человек должен играть свою роль, чтобы приносить пользу и вносить свой вклад в общее.Сильное чувство собственного «Я» не делает вас эгоистом, оно делает вас реальным. Это заставляет вас уважать себя. Партнерство — это командный игрок. У сильных команд часто есть взаимодополняющие сильные стороны. Бескорыстие — это сигнал другим, что вы относитесь к своему «Я» как к менее важному. Если вы будете вести себя как тряпка, с вами будут обращаться как с тряпкой. Перестаньте вести себя так, будто ваши предпочтения и желания не имеют значения. Ваши потребности одинаково актуальны. Не приспосабливайтесь к другим настолько, чтобы начать наследие самоограничения.Он не создает атмосферы равенства и взаимного уважения. Желание «вписаться» все время может восприниматься как отсутствие реальных убеждений, поэтому оно предлагает другим воспользоваться нами.

Как можно быть непредубежденным, не упуская из виду то, что на самом деле думаешь?

Как вы можете оказать поддержку, не отказываясь от своих предпочтений?

Где находится баланс между гибкостью / приспособляемостью и уважением к собственным потребностям?

Чем вы можете заниматься ежедневно, чтобы заботиться о себе и других?

Мой вывод.

Иногда, пытаясь достичь гармонии в отношениях, мы забываем о других вещах, которые не менее важны.

Иногда решение проблем может быть лучше, чем позволить спящей собаке лежать.

Иногда из-за того, что вы наклоняетесь назад, чтобы удовлетворить требования других, вы чувствуете себя разбитым и заброшенным.

Вопрос:

Сколько стоит Harmony и стоит ли оно того?

9 простых принципов, которые помогут вам найти гармонию в жизни

Большую часть своей жизни я искал гармонию.Этот квест, вероятно, заинтригует подавляющее большинство людей, ищущих ответы. В чем смысл жизни? Что такое жизнь? Когда жизнь достойна того, чтобы ее прожили? Как мне обрести душевное спокойствие?

За последние несколько лет я собрал некоторые важные жизненные идеи — свои жизненные принципы. В рамках моей личной трансформации, взросления с течением времени (некоторые могут назвать это старением и, надеюсь, мудрее), движением по секторам, переходом от испуганного к здоровому снова, я обнаружил, что эти принципы помогли мне получить энергию.Хотя сами по себе эти принципы не решат больших проблем в мире, таких как глобальное потепление, терроризм и бедственное положение миллионов беженцев, применение некоторых из них придаст вам больше энергии, чтобы внести свой вклад и справиться с тем, что вы видите. Традиционного линейного мышления недостаточно.

Путешествие никогда не бывает полным; это не должно заканчиваться. Это личное и может означать разные вещи для разных людей. Вы, несомненно, найдете другие принципы. Прочтите мой, используйте то, что работает для вас, решите, каким из них вы хотели бы следовать

Так что они?

Принцип №1 — НАЙДИТЕ ГАРМОНИЮ В ДИСГАРМОНИИ

Никто не говорил, что это легко, никто никогда не говорил, что это будет так сложно. «Ученый» Coldplay

С годами я узнал, что жизнь в гармонии с дисгармонией может быть гармоничной. Когда мы перфекционисты, как и многие люди, мы стараемся гармонировать со всем, что у нас есть — гармонией в наших внутренних кругах, таких как семья и друзья, гармонией в нашей деловой жизни и в построении отношений с нашими коллегами.Нахождение баланса в нашем психическом и физическом здоровье. Находим гармонию в нашей цифровой жизни через Facebook и LinkedIn. Стремление к гармонии в наших личных и деловых преобразованиях. Идти в ногу со стартапами и первопроходцами для развития нашего бизнеса. Мы ищем баланс во всем, что имеем и делаем, и все это требует упорной работы.

Если что-то не гармонично, мы можем испытывать стресс и вкладывать массу энергии, чтобы вернуть все в равновесие, как будто достижение предельного уровня гармонии даже возможно.Люди наивно полагают, что это то, что им нужно, чтобы быть счастливыми, уважаемыми и иметь смысл в жизни. Но жизнь не такая. Нам нужно понять, что важно, если мы хотим выжить в этом мире, контролировать то, что мы контролируем.

Нам нужно начать с того, чтобы чувствовать себя комфортно, когда нам неудобно. Когда мы достигаем этого момента, что-то происходит — это когда мы уязвимы и открыты для изменений; открыты для получения разных вещей. Приняв это, мы сэкономим столько энергии, обретем силу и жизненную силу и сделаем себя лучше.Тяжесть попыток обрести идеальную гармонию скоро сменится легкостью жизни в гармонии с дисгармонией.

Примите двойственность гармонии в дисгармонии, и вы будете жить счастливо и обретете душевный покой.

Принцип № 2 — РАБОТА — ЭТО ЖИЗНЬ, ЖИЗНЬ — ЭТО РАБОТА

Мы не перестаем играть, потому что стареем, мы стареем, потому что перестаем играть. Джордж Бернард Шоу

У меня был ага-момент, когда я обнаружил, что не существует такой вещи, как баланс между работой и личной жизнью: работа — это жизнь, а жизнь — это работа.Воспринимаемый баланс между работой и личной жизнью создает впечатление, что мы живем только вне работы и перестаем жить, когда работаем. Работа должна быть жизнью, а если это не так, то у нас проблемы. Работа — это двойственность, в которой веселье, вовлеченность и счастье так же важны, как и тяжелая работа, цели и результаты. И во время Четвертой промышленной революции мы просим всех работать, пока они трансформируются, но что бы ни случилось, работа должна быть жизнью. Если работа — это не жизнь, изменитесь, займитесь чем-нибудь другим. В конце концов, у вас должен быть выбор.

Принцип № 3 — НЕ ЖИТЬ ЧУЮ ЖИЗНЬ

Жизнь слишком коротка. Это может не всегда быть тем, чего мы ожидаем в каждый момент, но время — единственный жизненный компонент, который не может быть продлен с помощью приложения. Используйте свое время на этой планете с умом; каждая минута на счету. Живите своей жизнью сердцем и душой, энергией и страстью, и при этом постарайтесь заботиться о планете, поскольку она у нас только одна. Не позволяйте другим людям или обществу определять, что вам нужно делать, как вам нужно жить и кем вы должны быть.Всегда оставайся верным себе и не жертвуй этим ни для кого. Я люблю людей не за то, что они делают, а за то, кто они есть.

В своей вступительной речи в Стэнфордском университете Стив Джобс, генеральный директор и соучредитель Apple и Pixar, призывает нас следовать нашим мечтам и видеть возможности в жизненных неудачах, включая саму смерть. Не копируйте других лидеров, не копируйте другие предприятия или Уберов этого мира, не копируйте Кремниевую долину. Вместо этого возьмите уроки, придайте им свой вкус и сделайте их своими.

Принцип № 4 — НЕ БУДЬ ВСЕМ УЗНАТЬ, БУДЬ ВСЕМ УЧИТЬСЯ

Любопытство — двигатель достижений. Сэр Кен Робинсон

Будьте постоянным учеником и никогда не переставайте учиться. Начните заниматься обратным наставничеством с миллениалами и поколением Z. Откройте свой разум и будьте восприимчивы к новому. Это на всю жизнь. Это никогда не кончится. Полюбопытствовать. Цифровое видение должно стать повседневной игрой. Не будь всезнайкой, будь всезнайкой.

«Если ты будешь делать только то, что можешь, ты никогда не станешь лучше, чем ты» — отличная цитата Мастера Шифу в «Кунг-фу Панда 3», где он просит По, кунг-фу панду, попробовать что-то другое, выйти за пределы его зоны комфорта, расти и изучать новый навык.

Принцип 5 = ДЕЛАТЬ ЭТО СО СТРАСТЬЮ

Страсть — это то, что поможет вам в полной мере проявить свой талант. Ларри Смит

На мой взгляд, работа должна быть тем, что заставляет вас двигаться и выражать вашу страсть. Вы должны инвестировать в жизнь и получать прибыль от этих инвестиций, поэтому делайте все со страстью и по возможности следуйте своему сердцу. Это похоже на садоводство: природа возвращает вам то, что вы в нее вкладываете. Стреляйте в сердце, и разум последует.Поделитесь своей страстью, и вы заставите других сиять вместе с вами.

Tintin Snack: играйте со страстью. Я вспоминаю бизнес-мероприятие под названием «Лидеры» в Лондоне, где подавляющее большинство из 900 сильной исполнительной аудитории выглядело серым. За очень редким исключением, они были одеты в серое или черное. Затем на сцену вышел Бенджамин Зандер с фортепиано и виолончелью. Он рассказал о нескольких жизненных принципах, о связи между музыкой и бизнесом, а затем перешел к увлечению музыкой, показывая, как изменить мир к лучшему.Он выбрал жертву, которая имела несчастье иметь день рождения в тот день, выйти на сцену и встать на стол, и попросил публику спеть «Happy Birthday». Девятьсот апатичных голосов пробормотали «С Днем Рождения», потому что Бенджамин Зандер попросил их об этом. Затем Зандер научил группу петь «Happy Birthday» от всего сердца, с энтузиазмом и энергией. Наконец, он спросил именинника, как он себя чувствует. Мужчина ответил: «Я был на высоте, мне казалось, что я лечу».

Когда вы делаете что-либо со страстью, с эмоциями, с энергией, другие люди это чувствуют.Они также чувствуют это, когда вы этого не делаете. Так что играйте от души, вкладывайте эмоции во все, что вы делаете. Это сделает вашу организацию и вас самих более устойчивыми к изменениям.

Страсть равняется учебе, учеба равняется знаниям, а знания равняются уважению. И это уважение должно быть взаимным, чтобы добиться успеха.

Принцип № 6 — НАЙДИТЕ СВОЙ ИСЦЕПЬ

Мой критерий номер один при приеме на работу — не смотреть на их бизнес или образование, а искать искорки в их глазах.То же самое и при знакомстве с новыми людьми. По-французски есть красивое выражение «Les yeux qui pétillent», по-английски «Огонь в глазах». Чтобы расти и быть счастливыми, нам нужно искать блеска дома и на работе. Без него мы просто живем жизнью. Ни больше ни меньше.

Найдите свою цель, и вы найдете свою искру.

Принцип № 7 — ЖИЗНЬ — НЕ РЕПЕТИРОВАНИЕ

Плохой погоды нет, только неподходящая одежда. Бенджамин Зандер

Не ждите большого спектакля в конце жизни, потому что жизнь — это не репетиция.Многие люди, которых я знаю, кажется, мечтают, что, перестав работать, они будут делать все, что когда-либо хотели. У них есть список желаний, когда им исполнится шестьдесят. Живите настоящим и завтрашним днем. Путешествие — настоящая награда. Помни о сегодняшнем дне. Когда людям исполнится шестьдесят, у них, вероятно, будут какие-то физические ограничения или другие ограничения, так что не ждите. Мое поколение будет работать до семидесяти лет, следующее поколение будет работать до восьмидесяти.Жизнь — это не репетиция. Воспользуйтесь возможностью, воспользуйтесь моментом, живите настоящим.

Принцип № 8 — СДЕЛАЙТЕ ХОРОШЕГО СНА, ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВКИ ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ЕЖЕДНЕВОЙ ДНК

Здоровый дух в здоровом теле — Mens sana in corpore sano. Ювеналис

Здоровый лидер или человек. Многие лидеры отрасли и авторы говорят о том, чтобы быть сильным, действенным, действенным, вдумчивым, продуктивным лидером или человеком. Для поддержки нас доступно так много стратегий, рамок, подходов и возможностей обучения.Но чтобы стать таким лидером или человеком, нам сначала нужно быть здоровыми, поскольку лидерство и благополучие идут рука об руку. Я говорю о — золотом треугольнике здорового человека: сон, питание и упражнения.

1. Достаточно сна — это отправная точка, как написала Арианна Хаффингтон в своей новой книге «Революция сна : Преобразование вашей жизни, ночь за ночью ». Ее исследование показало, что только у 1% из нас есть нужные гены на три-пять часов, чтобы выспаться; остальным из нас, 99%, нужно от семи до девяти часов.Она говорит о том, что находится в эпицентре кризиса недосыпания, влияющего на все аспекты нашего здоровья.

2. Физическое здоровье — психическое здоровье. Инвестируйте в свое здоровье. Найдите время для упражнений, но не лишайте себя для этого сна. Слишком многие люди просыпаются очень рано, чтобы заниматься спортом, и у них возникает собственный кризис сна. Физические упражнения — отличный способ поднять настроение и привести себя в форму. Когда мы тренируемся, наше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами, которые взаимодействуют с рецепторами в нашем мозгу, что снижает наше восприятие боли, вызывая положительные ощущения в теле.Это приводит к вдохновляющему взгляду на жизнь. Древние греки думали во время ходьбы. Ходьба дает нам энергию, освежает идеи, и при этом мы встречаемся с людьми. В офисе не сидите весь день на стуле; прогуливаться. Некоторые говорят, что сидение — это новое курение. Возможно установить офисы без стульев или только с стоячими столами.

3. И последнее, но не менее важное: найдите правильное питание — например, меньше кофе, меньше алкоголя, больше овощей, фруктов и воды. Самая важная еда дня — завтрак: он укрепляет вашу иммунную систему, замедляет старение и борется с раком.Не навязывайте себе фиксированную диету в качестве временного решения, но ешьте и пейте так, чтобы продолжать жить всю жизнь. Делайте все, что вы делаете в питании, умеренно; не будьте одержимы этим.

Сделайте золотой треугольник благополучия, состоящий из достаточного сна, питания (регулярного и здорового питания) и физических упражнений, частью своей повседневной ДНК, чтобы найти правильный темп в этой ускоряющейся жизни. Делайте это не из чувства вины, а потому, что вы считаете необходимым стать лидером, которого ждут люди, тем, кто может указать путь другим.

Принцип № 9 — НАДЕЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ СОЗДАЮТ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ

Гарвардское исследование развития взрослых, самое продолжительное из когда-либо проводившихся исследований взрослой жизни (семьдесят пять лет!), Показало, что хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее. Не деньги, высокие достижения или известность.

Основные уроки об отношениях с семьей, друзьями, обществом и в бизнесе:

1. Жизнь есть работа

2. Дело не в количестве друзей и не в постоянных отношениях, а в качестве наших близких отношений.

3.Хорошие отношения защищают не только наше тело, они защищают наш мозг.

Наше мобильное устройство может быть нашим пультом дистанционного управления цифровой жизнью, но это личные отношения, которые определяют наше здоровье — отношения, которые нам нужно гуманизировать, персонализировать и заряжать энергией в любое время и никогда не принимать как должное. Воспитывайте, уважайте и развивайте хорошие отношения во всех сферах вашей жизни.

9 простых принципов «двойственности», которые изменят вашу личную жизнь.

Для вас, чтобы решить, каким из них вы хотели бы следовать, чтобы найти больше гармонии в своей жизни.

Если вы хотите прочитать мои прошлые или будущие сообщения, вы можете бесплатно подключиться через LinkedIn, [защищенная электронная почта] или Facebook. Возможно, вас заинтересует моя книга «Двойственность» или посетите сайт www.thedualarity.com.

Оливье Ван Дюрен

Как международный публичный спикер, создатель тенденций, ответственный за шепот, новатор и автор, я помогаю предприятиям облегчить их личную и деловую трансформацию, оставляя им вновь обретенное чувство искры.

6 способов создать более гармоничную работу и любовные отношения

Что происходит, когда два почти незнакомых человека из совершенно разных слоев общества и из разных частей страны решают отправиться в путешествие по стране, запечатлев 100 величайших любовных историй Америки?

Эпическое (любовное) приключение, вот что.

Когда я впервые услышал слово о партнерстве Нейта Бэгли и Мелиссы Джой Конг, чтобы доказать, что настоящая любовь существует, одна история и состояние за раз, я, естественно, задался вопросом:

А они влюбятся?

Что будет, если они ненавидят друг друга? (Подождите, они не могут ненавидеть друг друга, верно? Они снимают истории о любви!)

Деловые и романтические отношения могут быть непростыми. Они даже не знают друг друга. Как они собираются убедиться, что это работает? [

На прошлой неделе я встретился с Мелиссой, чтобы узнать это.Вот шесть способов, которыми она учится создавать гармонию, которые вы тоже можете применить в бизнесе, любви или игре:

1. Решите, что вы ВСЁ.

Когда вы идете ва-банк и решаете на 100% вложить душу и сердце в человека или проект, люди могут это почувствовать. Выражение лица оживает, меняется манера речи, меняется энергия, а страсть становится заразительной. Заразительная страсть равняется подлинному посланию. Идите ва-банк или идите домой.

2. Оставьте эго за дверью.

Вы не знаете того, чего не знаете. Когда вы входите в проекты и отношения, исходите из предположения, что вы не знаете всего. Будьте готовы впитать знания. Сосредоточьтесь на обучении, проявляя любопытство, задавая вопросы и наблюдая за тем, где возникает грубая связь.

3. Стремитесь понять, а не быть понятым.

Когда возникает конфликт или неприятный разговор, внимательно слушайте и постарайтесь понять корень. Если вы заметили, что воспринимаете конфликт лично, спросите себя: «Если бы я предположил лучший сценарий, как бы я интерпретировал это по-другому?»

Впускайте людей и спрашивайте, что вам нужно.Будьте честны, если вы боитесь, нервничаете или не знаете, что делать дальше. Выражаем искреннюю благодарность. Когда кто-то кажется подавленным, отложите все в сторону и скажите: «Эй, я чувствую, что что-то происходит. Я здесь ради тебя и хотел бы услышать об этом ».

6. Будьте вашим сообщением.

Ваше послание настолько сильное, насколько вы способны его воплотить. Выполняйте обещания и создавайте ритуалы, которые позволят вам практиковать то, что вы проповедуете. Ежедневно спрашивайте себя: «Как я буду сегодня сообщать?»

Как вы создаете гармоничные отношения в своей жизни? Делитесь своими советами в комментариях ниже!

Кроме того, не забудьте посмотреть и следить за любовным приключением Нейта и Мелиссы «America, In Love».’

13 шагов к гармоничным отношениям

Основные качества, которые нужно искать в родственной душе и развивать в себе.

Поиск партнера по браку — зачастую непростой процесс, полный трудных и болезненных переживаний.

Многие одинокие люди составляют списки покупок со всеми качествами, которыми, по их мнению, должны обладать их настоящие родственные души. Они заставляют своих кандидатов прыгать через обруч, ища тот , который сделает их счастливыми.Такой скрининг не гарантирует хорошего брака. Все эти контрольные списки только усложняют поиск партнера, потому что кто может соответствовать всем критериям? А когда обнаруживается, что кандидата не хватает по списку, настоящей Родственной душе можно отказать.

Что обеспечивает хороший, счастливый брак? Опыт и исследования показывают, что наиболее важными элементами успешного брака являются хорошие черты характера и коммуникативные навыки. Этот краткий список описывает основные качества, которые так важно развивать в себе и распознавать в других.

13 шагов к гармоничным отношениям

Шаг 1. Понимайте
Понимайте с сочувствием. Слушайте внимательно, с состраданием. Задавайте уточняющие и открытые вопросы, чтобы полностью понять и проявить интерес. Сообщите свое понимание с помощью «активного слушания» и некритичных и небезопасных ответов.

Шаг 2. Будьте уважительны
Уважайте каждого человека, проявляя положительное отношение и уважение.Относитесь к сущностной добродетели каждого человека, даже если она скрыта. Признайте их огромный потенциал. Покажите им, что вы знаете, насколько они драгоценны и ценны, выразив уважение и признательность.

Шаг 3. Будьте искренними
Будьте искренними. Будьте действительно присутствующими с искренним и искренним интересом. Поделитесь своим лучшим я, своими высшими чувствами, душевной связью, заботой и желанием помочь.

Шаг 4. Будьте образцом
Учите на примере.Будьте живым примером того, чему вы хотите научить. Вдохновляйте других своим позитивным настроем, радостными чувствами и поступками. Будьте хорошим примером для подражания.

Шаг 5. Будьте ясны
Общайтесь хорошо. Говорите на их языке, вербальном и невербальном, для установления взаимопонимания, комфорта и доверия. Для хорошего общения говорите так, чтобы они вас понимали, и так, чтобы они могли точно резюмировать и отражать сказанное, чтобы они чувствовали себя услышанными и понятыми.

Шаг 6. Ободряйте
Хвалите положительные качества других людей и выражайте восхищение и признательность за их таланты, качества, достижения, ценности и смелость. Подтвердите их чувства и нормализуйте их реакции. Признавайте и поддерживайте их позитивные устремления, такие как желание учиться и расти.

Шаг 7. Поддерживайте
Поддерживайте и помогайте чутко и сочувственно с информацией, направлениями, контактами, одобрениями, поддержкой, коучингом, наставничеством, обучением и обучением.

Шаг 8. Расширяйте возможности
Расширяйте возможности других, поддерживая их в принятии собственных решений. Мягко предложите рекомендации по прояснению целей, рассмотрению последствий и выбору достижимых шагов. Их успехи повысят их самоуважение, уверенность, чувство ответственности и расширение прав и возможностей.

Шаг 9. Будьте молитвенны и оптимистичны
Оптимистично верьте в существенное добро и рост других. Визуализируйте гармоничные отношения, видя другого благословенным в свете и любви, защищенным и растущим.Молитвы, благословения, утверждения и визуализации — мощные силы, приносящие пользу каждому!

Шаг 10. Будьте благодарны и милосердны
Выразите свою благодарность. Выразите свою признательность. Своевременно выражайте благодарность и признательность конкретным людям. Будьте благодарны и признайте, что другие значат для вас. Благодарность творит чудеса. Будьте милосердны и обретите благодать в глазах Создателя и Человечества.

Шаг 11. Будьте добрыми и заботливыми
Доброта и забота — наше истинное призвание, божественная природа нашей души.Доброжелательная отдача самих себя с помощью добрых жестов, заботливого отношения и действий — это благословение и исцеление для тех, кому мы даем, и благословение и исцеление для нас самих.

Шаг 12. Будьте хорошим другом
Хороший друг позволяет нам давать, а также получать и чувствовать, что их ценят. Даже когда друзья не в равной степени способны, каждый может что-то дать другому. Создание возможностей для других дарить и с благодарностью получать их подарки — это действия хорошего друга.

Шаг 13. Будьте любящими
Любить — значит бескорыстно отдавать. Бог создал нас с любовью и наставлял нас любить Его и Его творение. Любовь — это призвание нашей души. Наша судьба — любить и подражать качествам Бога. Любовь питает и исцеляет, стимулирует эмоциональный, духовный физический рост и развитие.

Следуя путем этих 13 шагов в поисках своей второй половинки, вы можете рассчитывать найти, узнать и привлечь свою вторую половинку, идущую по тому же пути.

Институт Refuah предлагает интерактивный курс для одиноких, прямой эфир через Интернет « Finding Your Soulmate — 13 Steps to Love ». Студенты могут просматривать курс и участвовать в нем через прямое видео- и аудиосоединение со своим домашним компьютером. Этот курс подготовит вас к вашему счастливому будущему, обучив вас этим 13 шагам, и предоставит важные рекомендации, которые помогут вам быстро и легко найти свою вторую половинку. Щелкните здесь для получения информации и регистрации, www.refuah.net. Курс начинается 5 марта 2006 года.

Авторские права © 1995-2021 Aish.com, https://www.aish.com.
Aish.com является некоммерческой организацией и нуждается в вашей поддержке. Сделайте пожертвование по адресу: aish.com/donate,
или отправьте чек по адресу: Aish.com c / o The Jerusalem Aish HaTorah Fund PO Box 1259 Lakewood, NJ 08701.

15 советов для построения гармоничных отношений

Гармоничные отношения стоят на первом месте в списке жизненных целей многих людей. Когда мы говорим о сердечных отношениях, мы представляем себе такие, которые улучшают жизнь, взаимно питают, подталкивают нас к тому, чтобы делать лучше и становиться лучше, и позволяют нам жить синхронно с нашим спутником жизни.

Это чувство гармонии распространяется на все наши межличностные отношения, давая нам чувство благополучия и мира. Но многие из нас не знают, как строить и поддерживать дружеские отношения.

Давайте посмотрим, почему гармоничные отношения полезны и как их создавать.

Что такое гармоничные отношения?

В основе термина «гармоничные отношения» лежит слово «гармония». Любой меломан скажет вам, что гармония — это когда разные музыкальные ноты соединяются в единое целое, приятное для слуха.

То же самое и в дружеских отношениях: вы и ваш партнер объединяете все свои разные части, чтобы сформировать прекрасный поток поднимающих и питающих чувств.

Сердечные отношения содержат сильную связь, положительную связь, поток, питающий вашу душу.

Почему важны гармоничные отношения?

Чтобы понять важность гармоничных отношений, подумайте о тех временах, когда вы были в токсичных отношениях.

В токсичных отношениях вы проводите время в состоянии беспокойства, разочарования, разочарования и даже страха.Эти эмоции истощают вас.

Они не способствуют укреплению здоровья. Напротив, токсичные отношения могут лишить вас психического и физического благополучия.

Приветливые отношения делают наоборот. Такие отношения способствуют созданию атмосферы покоя, чувства любви и поддержки, осознания того, что вас видят, слышат и ценят. Вот почему так важны сердечные отношения.

15 советов по построению гармоничных отношений

Готовы ли вы создать гармоничные отношения? Использование этих советов поможет вам наладить отношения или улучшить отношения, в которых вы уже состоите.

1. Все начинается с вас.

Ключ к доброжелательным отношениям начинается с того, чтобы жить в гармонии с самим собой. Как говорится, подобное притягивает подобное .

Когда мы любим и ценим себя, мы не терпим токсичных партнеров или друзей, которые стремятся нас разорвать. Когда мы любим себя, мы строим связи с другими, которые отражают нашу веру в то, что мы достойны.

2. Будьте гармоничным человеком, которого хотите привлечь.

Вместо того, чтобы искать кого-то, кто мог бы вас удовлетворить, начните с создания для себя жизни, которая уже приносит удовлетворение.Делайте то, что вам нравится.

Отдавайте себе то, что вы хотите получить от других; вместо того, чтобы окружать себя друзьями, чтобы избавиться от чувства одиночества, научитесь быть счастливыми в одиночестве. Развивайте свою внутреннюю гармонию и следите за тем, что она привлекает в вашу жизнь.

3. Практикуйте радикальную целостность.

Радикальная целостность означает, что вы живете жизнью, которая следует строгим моральным принципам.

Вы честны и заслуживаете доверия. Ваша честность — это постоянное присутствие, даже когда за вашим поведением никто не наблюдает.Как это способствует теплым отношениям в семье?

Все ваши друзья и родственники знают, что ваше слово — это залог и что они всегда могут на вас рассчитывать.

4. Отпустите и отпустите.

Отбросьте то, что вам не служит. Старые обиды и обиды никому не приносят пользы.

Он забирает у вас силу положительной энергии и занимает ценное эмоциональное пространство в вашем сердце. Простите того, кто причинил вам боль в прошлом, даже если только в вашей голове.

Йога и медитация — отличные способы научиться избавляться от ненужной эмоциональной боли. Как только это будет сделано, ваше сердце открыто для мирных отношений.

5. Общайтесь открыто, честно, достоверно.

Хорошее общение необходимо для гармоничных отношений.

Узнайте, как правильно общаться в атмосфере доброты, уважения и сострадания. Выражение своих потребностей и желаний без конфронтации помогает построить гармонию в вашей паре.

6. Совершенствуйте свои навыки аудирования.

Умение активно слушать своего партнера может способствовать установлению теплых отношений. Когда ваш партнер разговаривает с вами, уберите телефон.

Уделите им все свое внимание. Позвольте им говорить без перерыва. Чтобы общение было эффективным и значимым, очень важно сообщить партнеру, что вы действительно слышите то, что он говорит.

Сообщите партнеру, что вы понимаете, откуда они пришли, используя такие утверждения, как «Похоже, вы сейчас расстроены, потому что…» или «Я слышал, вы говорите, что чувствовали разочарование, когда…»

7.Примите своего партнера такими, какие они есть.

Попытки постоянно менять партнера приводят только к дисгармонии. Когда вы принимаете своего партнера со всеми его недостатками, различиями и причудами, вы создаете атмосферу, которая создает основу для гармоничных отношений.

Это не означает игнорирование проблем во взаимоотношениях, требующих решения. Это означает признание базовых характеристик личности, которые являются частью того, кем является ваш партнер.

8. Извинитесь и признайте свою ошибку.

Многие люди думают, что извинение — признак слабости. Нет. Это показывает, что вы берете на себя ответственность за причиненный вами вред, недоразумение или ошибку.

В мирных отношениях пара быстро извиняется и старается не цепляться за старые обиды.

9. Будьте чуткими .

Практикуйте сострадание и сочувствие ко всем. Это включает вашу семью. Чтобы способствовать гармоничным отношениям в семье, убедитесь, что вы проявляете сочувствие, когда выслушиваете членов своей семьи.

Ребенок жалуется, что его лучший друг игнорирует его? Поставь себя на их место. «Это должно вас расстроить. Расскажи мне больше об этом.»

10. Практикуйте благодать.

Люди, ежедневно практикующие благодать, приносят мир в отношения. Они спокойны, задумчивы и никогда не испытывают эмоциональных всплесков.

Попытайтесь внести в свою жизнь благодать, быстро прощая. Простите себя за любые недостатки, которые вы обнаружите в себе, и простите других.

Выбери гармонию эмоциональной ярости. Это создает прочную основу для мирных отношений с миром в целом.

11. Практикуйте благодарность.

Практика благодарности поможет в установлении сердечных отношений. Как? Потому что благодарность заставляет вас ценить то, что у вас уже есть, а не то, что вы хотите однажды получить.

Благодарности делает все достаточно и людей в вашей жизни достаточно. Это чувство признательности будут испытывать окружающие.

12. Любовь безоговорочно.

Клей гармоничных отношений — безусловная любовь. Искренняя любовь ни о чем не требует от вашего партнера, а просто течет из вашего сердца.

Когда вы любите безоговорочно, вы обнаруживаете, что приносите мир в отношения. Когда любишь безоговорочно, везде, смотришь, видишь любовь.

13. Сосредоточьтесь на личном росте.

Частью мирных отношений является стремление быть всем, чем вы можете быть в различных аспектах своей жизни.Ешьте здоровую пищу, найдите время, чтобы поддерживать хорошую физическую форму, бросьте вызов своему разуму, читая, задавая вопросы, проявляя любопытство.

Сделайте все возможное: три простых слова, которые являются отличным руководством для того, чтобы помочь вам на личном пути к тому, чтобы стать тем, кем вы должны быть.

Когда вы работаете над собой, все ваши отношения будут естественным образом приведены в гармонию прямо пропорционально изменениям, которые вы вносите.

14. Отпустите ожидания.

Есть ли у вас большие ожидания в отношениях? Когда их не встречают, испытываете ли вы чувство разочарования или даже гнева?

Освобождая ожидания, вы устраняете этот источник потенциального разочарования.Ключ к гармоничным отношениям — просто позволить всему существовать таким, как оно есть.

Как говорит Энтони Роббинс: «Обменяйте свои ожидания на признательность». Будьте благодарны за то, что вас окружает в данный момент, не ожидая, что все должно быть иначе.

15. Сделайте передышку.

Гармоничные отношения включают в себя много места для каждого, чтобы каждый мог заниматься своим делом. Каждый партнер осознает важность занятия своими собственными увлечениями и развлечениями.

Нет зависти к хобби или друзьям друг друга. Да, вы пара.

Но вы, прежде всего, два целых человека, отдельные и завершенные сами по себе. Пространство для дыхания важно для установления мира в отношениях.

Завершение

Если вы использовали некоторые из этих советов и действительно старались внести гармонию в свои отношения, но не видите положительных результатов, возможно, пришло время переосмыслить отношения.

Не все отношения рассчитаны на вечность, и если вы постоянно уходите от дискуссий с партнером с чувством печали или неуважения, возможно, пришло время двигаться дальше.

Это позволит вам работать над вашими личными гармоничными отношениями, которые в конечном итоге являются самыми важными в вашей жизни.

Как мы упоминали выше, только когда вы находитесь в мирных отношениях с самим собой, когда вы можете побыть в одиночестве и чувствовать себя полностью удовлетворенным, вы сможете привлечь то, что вам нужно.

Дайте себе разрешение оставить то, что вам не служит, чтобы вы могли выйти и взращивать то, что позволит вам жить в гармонии.

Также смотрите :

.