Как стать открытым и общительным человеком: Как стать более открытым и общительным человеком — www.wday.ru

Как стать открытым и общительным человеком: 7 эффективных методов

PlayboyПсихология

Пора уже выйти из дома и перестать стесняться общества.

Автор Дмитрий Петросьянц

Здесь и далее фото pixabay.com

Если ты последнее время переживаешь из-за того, что у тебя не получается наладить контакт с нужными людьми (коллегами по работе, незнакомцами на вечеринках или привлекательными девушками), значит, возможно, тебе нужно подкачать свои коммуникативные навыки и понять, как стать общительным и интересным человеком для них.

Даже если ты самый главный затворник на районе или предводитель интровертов в своем отделе, благодаря некоторой работе над собой у тебя обязательно получится исправить ситуацию.

Особенно, когда ты уже сделал первый шаг, открыв наше незаменимое руководство.

Как стать коммуникабельным

Для того, чтобы стать коммуникабельным, недостаточно просто смотреть человеку в глаза и стараться не скрещивать руки на груди (знак недоверия к собеседнику) во время разговора с ним.

Чтобы коммуникация действительно получилась удачной, тебе должен быть интересен сам процесс взаимодействия с человеком, его истории, опыт и переживания. Даже если он рассказывает тебе что-то незначительное, постарайся всегда извлекать пользу из беседы с ним, тогда общение станет для тебя увлекательным и приятным процессом.

Пусть коммуникация станет для тебя чем-то вроде практики, которую необходимо освоить, как, например… йога.

Для этого постарайся:

1. Не избегать общения с людьми

Наверняка, если ты увидишь какого-нибудь знакомого на улице, с которым ты понятия не имеешь, о чем поговорить, ты захочешь перейти дорогу, свернуть в магазин (даже если тебе туда не нужно) или просто прикинуться слепым – одним словом, сделать все, чтобы не вступать с ним в контакт.

Постарайся так больше не делать и, когда в следующий раз увидишь его, приложи максимум усилий, чтобы завести какой-нибудь мимолетный диалог о работе, делах, последних новостях и так далее.

Даже если он скажет тебе: «Привет» и пройдет дальше, не расстраивайся. Не все знают, что тебе нужна практика в общении.

2. Забыть про формальности

Сейчас не только в повседневном общении, но и в профессиональной среде люди ценят простую и неформальную коммуникацию, которая вызывает намного больше доверия и эмпатии, чем сухое зачитывание перспектив роста компании или безэмоциональный рассказ о делах.

Постарайся открыться своему собеседнику и добавь немного красок в ваше общение. Даже если ты не хочешь рассказывать ему о чем-то личном, постарайся хотя бы сделать вид, что ты открыт к любым темам, критике и идеям. Тогда шансы на то, что ему будет с тобой интересно, повышаются в разы.

Как стать более открытым?

Хочешь иметь много друзей, пользоваться популярностью в компаниях и нравиться противоположному полу? Самый главный секрет жизни, где тебя все любят и всем нравишься, кроется в большей открытости. Ты слишком замкнутый, чтобы получать от жизни то, что хочешь и чего достоин.

Какая самая привлекательная черта человека? Его открытость для общения. При этом возрастает коммуникабельность, привлекательность и успешность в любом деле. Именно это умение открывает двери возможностей и предоставляет хорошие шансы.

Содержание статьи

Как стать более открытым и коммуникабельным?

1. Демонстрируй дружелюбное и отличное настроение

Всем симпатичны те люди, которые улыбаются, веселятся и наслаждаются жизнью. Но мы избегаем мрачных, грустных, злых, негативных, грузящих и проблемных людей. Дружелюбное настроение – это основа открытого поведения.

Возьми за правило чаще и шире улыбаться. Важно проявлять дружелюбие, доброжелательность, оптимизм, жизнелюбие и коммуникабельность. Окружай себя счастливой и позитивной аурой. Демонстрируй высокий эмоциональный тонус, чтобы окружающие к тебе тянулись.

Давай людям приятное, позитивное, открытое и дружелюбное общение. Люди всегда тянутся к жизнерадостным и счастливым. Такие заряжают энергией и отличным настроением.

Joseph Antigua , Unsplash

2. Сделай язык тела более открытым

Некоторые люди сразу отталкивают от себя замкнутой позой, унылым внешним видом и негативным поведением. Чтобы избежать этого требуется придерживаться более дружелюбного и открытого языка тела. Как сделать язык тела более открытым?

• Первым делом обрати внимание на свою осанку
• Не перекрещивай руки и ноги
• Сиди или стой прямо
• Веди себя спокойно и уверенно в любой обстановке
• Покажи заинтересованность к собеседнику слегка наклонившись к нему
• Поддерживай зрительный контакт с собеседником

3. Продемонстрируй интерес к людям

Люди не подходят к тебе и не интересуются тобой? Как стать более открытым к людям? Не пытайся заинтересовать людей своей личностью, а интересуйся ими самими.

Коммуникация с окружающими должна строиться на приятном и любознательном общении, когда тебя увлекает личность собеседника. Во время разговора важно не отвлекаться и не отделываться малозначительными фразами. Любой собеседник достоин внимания и заинтересованного отношения. Выскажи ему уважение вовлеченной беседой.

Сосредоточься на том, что говорит собеседник. Что его интересует, что хочет поведать и что рассказать? Постарайся сделать так, чтобы больше говорил собеседник, а не ты. Все люди любят рассказывать о себе, своих делах, увлечениях и работе. Дай им эту возможность. Слушай, задавай наводящие вопросы и высказывай одобрение.

Hosein Zanbori , Unsplash

4. Проявляй чувства, чтобы понравиться

В общении с людьми важна эмпатия. Что такое эмпатия? Это чуткость к настроению, мыслям, желаниям и эмоциям. Способность сопереживать и настраиваться на текущее эмоциональное состояние собеседника.

Как угадывать настроение и мысли человека? Важно обращать внимание на то, что он говорит и что подразумевает между строк. Анализируй поступки, жесты, мимику, реакцию, голос и поведение. Подыгрывай собеседнику и поощряй к более полному выражению чувств. Играй на одной волне с человеком, чтобы ему нравиться.

5. Будь искренним

Как стать более интересным и открытым? Честность, искренность и целостность важны для общения. Будь более простым. Будь искренним. Будь настоящим. Всегда видно людей, которые в ладах с совестью и настоящие. Будь проще и люди к тебе потянутся.

Следуй конгруэнтности и аутентичности, когда слова и жесты согласуются между собой. Такие люди кажутся целостными и настоящими.

Jose Ros Photo , Unsplash

6. Окружай себя открытыми людьми

Иногда сложно научиться быть тем, с кем хотят все общаться, дружить и контактировать. Постарайся найти и окружить себя тем, кто это умеет делать. Найди друга, у которого хорошо подвешен язык, а проблемы познакомиться и понравиться нет. Наблюдай за людьми, которые являются душой компании.

Ты будешь невольно учиться у тех, кто умеет быть открытым, непосредственным и дружелюбным. Учись у тех, кто уже умеет находить подход к окружающим.

7. Не бойся быть собой

Тебе нравятся идеальные люди, на которых ты не дотягиваешь? Скорее ты их не перевариваешь. Не пытайся быть идеальным, чтобы понравиться людям. Не пытайся быть всем хорошим, пушистым и гладким. Не гоняйся за чужим мнением и одобрением. Идеальных никто не любит.

Будь немного эгоистичным, прямолинейным и плохим парнем. Люди всегда видят тех, кто уважает себя и ставит на первое место. Когда человека нельзя прогнуть, то он действительно хорош. Когда человек немного испорчен и эгоистичен, то он нам нравится. Немного испорченные люди привлекательны именно своей смелостью быть собой.

Sonnie Hiles , Unsplash

8. Будь яркой личностью

Будь ярким, увлекайся необычными хобби, совершай смелые поступки, живи по своим правилам, гоняйся за мечтами. Не пытайся походить на других. Не пытайся быть обычным. Вокруг слишком много серых и обычных людей, за которых даже взгляду нечем зацепиться. Стать тем, кем мечтают и боятся быть другие. Тогда люди будут тянуться к тебе.

9. Будь открытым

Как стать более открытым? Будь открытым. Это кажется нелепым, но это так. Не бойся раскрываться перед окружающими. Расскажи свои мысли, ощущения, чувства, настроение. Не бойся быть честным и открытым. Когда окружающие видят тебя более глубоко, то они лучше к тебе относятся. Ты понятен, словно старый друг, а значит на тебя можно положиться.

10. Будь загадочным

Становясь открытым не забывай оставлять место для тайны. Люди всегда интересуются теми, кто имеет какие тайные дела и обратную сторону жизни. Оставляй некоторую недосказанность, темную тайну и что-то необычное. Именно поэтому нам кажутся очаровательны в фильмах спецагенты. Немного загадки никогда не помешает, особенно при общении с противоположным полом.

Logan Armstrong , Unsplash

11. Проявляй инициативу

Без должной практики сложно отточить умение общаться. Коммуникационные навыки приходят к тем, кто не сидит в стороне, не боится завести разговор и не замыкается. Чаще общайся с людьми.

Быть открытым – это не значит, быть коммуникабельным. Хочешь иметь много приятелей, знакомых, друзей? Хочешь иметь успех у противоположного пола? Действуй. Не жди, пока люди заинтересуются твоей личностью.

Проявляй инициативу в знакомстве. Начинай беседу первым, заводи знакомство, подталкивай говорить о себе, приглашай на встречи, зови гулять, интересуйся делами. Будь активным инициатором дружбы, общения, знакомств и отношений. Зачем ждать, если можно взять самому то, что хочешь?

Хочешь нравиться людям? Стань более открытым. Это даст тебе море возможностей, о которых раньше даже не подозревал. Может пора попробовать?

Как стать открытым и общительным человеком психология. Как быть общительным

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста.

То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась.
   Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев.

Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Проблемы в общении с другими людьми в настоящее время испытывает каждый третий житель мегаполиса. Сложно найти такого человека, который был бы полностью удовлетворен общением с окружающими его людьми. В любой компании и ситуации, на любом мероприятии обязательно найдется человек, с которым по тем или иным причинам будет сложно наладить контакт. Для многих людей это является настоящей проблемой, так как общительному человеку, как известно, гораздо легче наладить новые отношения, завести знакомых и найти престижную работу. С вопросом «Как стать общительнее с людьми?» многие обращаются к психологу, так как самостоятельно у них не получается найти выход из сложившейся ситуации.

Как стать более открытой, общительной, дружелюбной и веселой

Чтобы понять как стать общительнее, в первую очередь нужно понять, что может быть причиной неумения или нежелания общаться с другими людьми. Способность к свободному общению с другими людьми иначе называется коммуникабельностью. Нарушение коммуникабельности у людей может происходить по разным причинам. Так, виной всему может стать:

• заниженная самооценка и полная неуверенность в себе и своих силах;
• пережитая психологическая травма, ставшая следствием негативного опыта общения с людьми;
• слишком высокие требования к себе и окружающим;
• неудовлетворение собственной внешностью;
• проблемы со здоровьем, хроническая усталость и стресс;
• возрастной кризис и потеря интереса к жизни.

Это лишь некоторые моменты, которые способны превратить общение с другими людьми в нестерпимую пытку и привести к необщительности.

Не знаете как стать общительной и уверенной в себе личностью? Приведенные ниже советы помогут в этом деле:

1. Запомните раз и навсегда что каждый человек на планете Земля уникален и просто не может быть подогнан под какие-либо рамки. У всех своя внешность, характер, манера говорить и двигаться. Нет на свете некрасивых людей, просто некоторые чувствуют себя такими;

2. Человек достоин уважения окружающих в той степени, в которой он сам их уважает. Каждый стоящий рядом человек так же уникален, как и вы, поэтому не стоит его сравнивать с собой, просто ищите в нем приятные вам черты. Не нужно стараться изменить кого-либо, не соответствующего «эталону». Основой хороших отношений является уважение, поэтому не нужно употреблять слова и фразы, причиняющие дискомфорт и боль другому человеку;

3. Не знаете как стать более открытой и общительной в обществе? Просто будьте собой! Не стоит подстраиваться под чьи-то интересы и взгляды, чтобы обрести друзей. Нужно всегда и во всем иметь собственный стиль и мнение, быть искренним и честным – такие качества самовыражения гораздо больше ценятся и сильнее притягивают людей;

4. Хотите найти друзей и не знаете как стать дружелюбной общительной? Ответ прост – будьте всегда и со всеми приветливы, чаще улыбайтесь (если это уместно), находите для людей добрые слова. Всегда помните о том, что обходительность и вежливость являются ключами ко многим сердцам;

5. Научитесь слушать собеседника. У человека два уха и всего один рот, значит нужно больше слушать и меньше говорить. Как стать общительным и интересным человеком, уметь вовремя подсказать или наоборот промолчать? Просто проявляйте умеренную заинтересованность в собеседнике и в предмете разговора, старайтесь не упускать деталей. Умение выслушать в нужную минуту ценится гораздо больше, чем балагурство и красноречивая болтовня;

6. Все еще не знаете как стать веселой и общительной? Перестаньте бояться вставить свое слово в беседу. Не стоит стесняться высказывать свое мнение. Пусть оно отличается от мнения других, на то оно и есть ваше мнение.

Это основные советы, прислушиваясь к которым можно стать более общительным человеком. Однако это далеко не все способы повысить свою коммуникабельность.

Как стать общительной и интересной девушкой в компании и с парнем

Тем девушкам, которые не знают как стать общительной и интересной девушкой, специалисты рекомендуют всегда стараться «быть «в теме». Очень часто проблемой большинства начатых разговоров является полное непонимание темы одним из собеседников. Известно, что у каждой микрогруппы людей есть какие-либо общие интересы, позволяющие им объединяться, отождествляя себя с другими людьми. Получается, чтобы перестать беспокоиться о том, как стать более общительной и уверенной в компании, нужно просто быть со всеми на одной волне.

Например, для группы студентов одной из общих тем может стать новое расписание лекций, прошедшее практическое занятие, будущие экзамены и подготовка к ним. В офисе коллектив может обсуждать проекты, зарплату и даже начальника, не обязательно поливать его грязью, можно просто высказать свое мнение относительно того как он ведет дела. Для домохозяек излюбленной темой станут мужья, дети, ремонт и уборка в квартире, покупка продуктов и пр.

Когда речь идет об общении в какой-либо определенной группе лиц, то правило «быть в теме» отлично работает, но что делать при ведении диалога? Например, как стать общительной с парнем, особенно с тем, который очень нравится? В этом случае беседу стоит начинать с общих фраз, которые помогут понять, чем именно увлекается человек.

Как стать более раскрепощенным и общительным человеком

Как стать раскрепощенной и общительной в любой компании? Нужно постараться быть интересным собеседником для других людей. Те люди, которые много знают, всегда могут в тему привести какой-либо интересный факт или рассказать смешную историю и сами себя чувствуют более уверенно и в компаниях воспринимаются как легкий в общении и интересный человек.

При этом совершенно не обязательно иметь высшее образование или докторскую степень, чтобы быть умным и интересным. Если вы много путешествуете и проводите выходные за интересными и разнообразными делами, а не лежите перед телевизором, вам уже есть о чем рассказать!

Вы хотите узнать, как стать более общительным человеком и всегда иметь пару-тройку историй про запас? Тогда пополняйте свой словарный запас и развивайтесь. Отличным помощником в этом деле станет чтение книг. Это не только позволит пополнить и значительно расширить словарный запас, но и сделает более разнообразным круг тем, на которые вы сможете свободно общаться.

Как стать очень общительным и интересным человеком

Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с так называемыми ботанами и занудами. Действительно есть такая категория людей, которые очень много всего полезного и непременно обо всем сразу и всем хотят поведать. Таких собеседников не любит никто, поэтому заниматься самообразованием конечно нужно, но пересказывать «все новое и интересное» окружающим нужно без фанатизма.

Как стать интересной и общительной в компании? Достаточно быть умной и тактичной, чтобы знать, когда стоит «умничать», а когда лучше просто промолчать и улыбнуться. Все люди предпочитают общаться с интересными и веселыми собеседниками, но не с занудливыми учителями.

Не стоит на банальный вопрос «Как дела?» отвечать рассказом о том, как создавалась теория чисел или изучалась вами квантовая физика. Это, безусловно, сделает вас в глазах другого человека умным и начитанным собеседником, но в тоже время отобьет желание дальше общаться.

Кстати, размышляя о том, как стать очень общительным и интересным человеком, нельзя не упомянуть о таком понятии как «перегибание палки». Каждый человек регулярно замечает за своими собеседниками, что их шутки не всегда хорошо воспринимаются, особенно если их очень много и они неуместны. Не стоит создавать себе репутацию клоуна или шута, лучше использовать шутки строго дозированно и непременно в тему и к месту.

Как стать общительнее с противоположным полом

Очень много вопросов возникает у не особенно коммуникабельных людей относительно того как стать более общительным и раскрепощенным при общении с особами противоположного пола? Основной совет специалистов в этом случае – будьте последовательны, рассудительны и терпеливы. Даже если вам очень страшно разговаривать с понравившимся парнем или девушкой, вам все равно придется начать общение. Чтобы скорее понять как стать общительной девушкой или парнем, нужно выучить определенный план действий и строго ему следовать.

Выглядит он следующим образом:

• Для начала нужно просто познакомиться с человеком, просто поздороваться, пожать ему руку, улыбнуться или кивнуть, затем спросить его имя и назвать свое. Этого вполне достаточно для налаживания первого контакта. Не стоит вести себя слишком раскованно, нужно быть спокойным и уверенным, в противном случае создастся впечатление, что вы лицемер или еще хуже подхалим;
• После того как знакомство произошло, нужно начать общаться на общие темы. Вовсе необязательно чтобы это произошло в день знакомства. Определять тему нужно самостоятельно и очень аккуратно, лучше, если это будет что-либо нейтральное — погода, расписание уроков или автобусов, премьера нового фильма и пр.;
• Когда контакт будет налажен можно переходить к обсуждению более глубоких и важных тем. К этому моменту уже нужно лучше узнать друг друга, чтобы появилось доверие и интерес. Темы могут быть такие как стоимость обучения, возможность заработать деньги, любовь к животным;
• Когда почувствуете, что вы уже максимально сблизились, можно затрагивать в разговоре более личные темы, например, отношения в семье.

Важно помнить о том, что не стоит в отношениях с парнем или девушкой чересчур форсировать и торопить события, так как далеко не каждый человек способен сразу открыться. Нужно научиться ждать и подгадывать наиболее удобный момент для вопроса, беседы и пр.

Самое главное – просто перестать бояться других людей, стать более открытым для мира и своего окружения. Не существует идеальных людей, у всех есть недостатки и достоинства, все умеют смущаться, волноваться и быть неуверенным в себе. Но с этим можно и нужно бороться, чтобы получать от жизни и общения максимум удовольствия.

Иногда кажется, что кто-то просто с рождения сам по себе является очень общительным человеком, но на самом же деле можно самостоятельно стать человеком с развитыми социальными навыками, если в этом есть необходимость. Из данной статьи вы узнаете, как быть общительным и интересным.

Часть первая: преодолеваем имеющиеся у нас комплексы

• Сделайте такой список, в котором будут описаны все ваши положительные стороны. Учитывайте как ваши внутренние качества, так и внешние данные. Каждый день можно просматривать этот список. Повесьте его, например, у себя на холодильнике.
• Не стоит говорить о себе как о человеке, кото рый старается избегать общения с людьми, так как не уверен сам в себе. Так вы заранее внутренне себя настраиваете на негатив. Это не помогает решить проблему, а, наоборот, только ухудшает ее. Если вы действительно хотели бы на самом деле больше общаться с разными людьми, то в возможность этого стоит поверить.
• Все мы знаем, что люди есть как плохие, так и хорошие. Не стоит всех заранее видеть в качестве плохих. Это, в свою очередь, помешает вам установить контакт с теми, кто на самом деле таковым не является. Примите данный момент во внимание и учтите его.

Часть вторая: как сделать лучше социальную сторону своей жизни

1. Регулярно тренируйтесь. Старайтесь сделать социальный аспект вашей жизни максимально обыденным для вас. Стоит по возможности как можно чаще пытаться общаться с другими людьми. Общение ― это, по идее, такой же навык или же другими словами ― умение, которое необходимо развивать. Для этого не стоит избегать разговоров. Это можно делать в том случае, если собеседник или же сама тема разговора являются для вас чем-то неприемлемым. Старайтесь как можно чаще приглашать людей вместе посетить какие-то интересные мероприятия, которые могли бы их заинтересовать. Также не стоит отказываться, если же вас куда-то пригласили. Именно в таких случаях вы можете потренироваться в общении с другими людьми. Если же вы, например, будете отказываться, то в таком случае могут подумать ваши друзья или же знаемые то, что вам неприятно их видеть. В будущем они и вовсе могут просто перестать вас приглашать куда-либо. Учтите данный момент и примите его во внимание. Иначе у вас будет все меньше шансов для того, чтобы вести разговоры.
   
2. Старайтесь стать позитивным человеком. В мире итак много несправедливости и плохих вещей. Поэтому многие люди просто избегают тех людей, которые сами являются источником негатива. Это вполне естественно. Поэтому постарайтесь как можно меньше говорить о грустном, а вместо этого хотя бы попробовать настроить себя на позитивный лад. Если от вас будет идти именно позитив, то велик шанс того, что людям станет интересно узнать, какой же личностью вы на самом деле являетесь.
   
3. Принимайте непосредственное участие в процессе общения. При разговоре с кем-то постарайтесь настроить себя заранее на позитив и не думайте о плохом. Прислушивайтесь к тому, что говорит вам собеседник, чтобы можно было поддержать разговор. Не отвлекайтесь на свой смартфон. Лучше стоит его заранее отключить или же перевести в режим без звука. Покажите то, что для вас в момент общения человек является интересным.
   
4. Обращайте своё внимание на язык жестов. На самом деле, такой вот язык жестов тоже может многое сказать о том или же ином человеке. Например, если человек смотрит вам открыто и прямо в глаза, то скорее всего он настроен на беседу. Не нужно при разговоре скрещивать свои руки или ноги, каждую минуту проводить за проверкой новостей в социальной сети с помощью телефона и так далее.
   
5. Сами станьте инициатором общения с другими людьми. Не стоит ждать первый шаг от тех или иных людей, ведь вы можете сделать его самостоятельно. Покажите то, что вы были бы не против продолжить своё общение с тем или иным человеком. Позовите его сами на какое-нибудь мероприятие, которое будет интересно как вам, так и вашему собеседнику. Не забывайте о своих друзьях и близких, которые в данный момент находятся в других городах. Вы можете, например, просто взять и позвонить им, чтобы поинтересоваться, как у них идут дела.
   
6. Попробуйте сами начать знакомиться с новыми людьми. Для того чтобы расширить свой круг общения, нужно не бояться знакомств с новыми для вас людьми. Не отказывайтесь для этого от посещения каких-то заведений развлекательного характера или же от посещения мероприятий. Именно там у вас больше всего возможностей познакомиться с кем-то новым. Конечно же, нужно проявлять определенную осторожность при знакомстве с незнакомыми для вас людьми. Не забывайте и о своей безопасности тоже. Лучше знакомиться с людьми в клубах по интересам и так далее. Вы никогда не знаете, кем для вас может оказаться тот или же иной новый человек.
   

Советы о том, как стать общительным и интересным человеком:

• Являться общительным человеком не означает, что у вас должны быть дружеские отношения абсолютно со всеми людьми. Это было бы очень странным и даже невозможным. Вместо этого лучше иметь какой-то небольшой круг близких для вас друзей или же знакомых, это наиболее выгодно.
• Улыбайтесь как можно чаще. Ранее в данной статье речь шла о том, что стоит быть позитивным человеком, так как это привлекает к себе людей. Так вот, начать стоит с самого простого, что доступно абсолютно каждому, ― с улыбок. Не стоит недооценивать данное средство, так как в реальности оно может помочь вам в первую очередь расположить к себе людей.
• В любом случае прежде всего нужно оставаться самим собой. Не нужно играть чью-то роль и пытаться таким образом угодить всем. Это никому не нравится.
• Если вы чувствуете, что вам не хватает общения, то вступите в какой-то клуб по интересам, где оно будет неизбежно.

Теперь и вы знаете, как стать более общительной персоной.

Вопрос о том, как стать общительнее, приходит в голову многим людям. Некоторые тяжело вступают в контакт с новыми знакомыми, кое-кто не умеет сохранить наладившиеся отношения, а встречаются и такие люди, которые и вовсе не умеют найти ни одного подходящего слова, и упрямо сохраняют молчание. В настоящей статье предпринята попытка дать несколько полезных советов тем, кто устал бороться со своими комплексами, и затрудняется найти правильный путь.

«Есть три ошибки в общении людей: первая — это желание говорить прежде, чем нужно; вторая — застенчивость, не говорить когда это нужно; третья — говорить, не наблюдая за вашим слушателем.»

Конфуций

Общительность в психологии определяется как способность личности обеспечивать коммуникацию, а ее процесс – как налаживание отношений с другими людьми. Это – многофункциональное свойство человека, которое является предметом исследования психологов. Изучая явление и предоставляя советы, как стать общительным и интересным человеком, психология устанавливает механизмы, позволяющие каждой личности реализовывать собственную индивидуальность.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию…

Как утверждают психологи, именно посредством общительности индивидуум получает возможность реализоваться в обществе и разрешать собственные потребности. Вполне понятно, что те представители социума, которые не знают, как стать более общительным, испытывают серьезные трудности в ежедневной практике и в пути к достижению своих целей.

Общаться – это находить общее. Эти слова имеют один и тот же корень, поэтому напрямую связаны своим смыслом. Ведь в первую очередь для установления контакта необходимо отыскать точки соприкосновения, интересы, которые собеседник разделяет с новым знакомым.

Чтобы понять, как стать общительнее, следует научиться находить ключик к окружающим, чтобы заинтересовать их в поддержании разговора. Увидеть общее – дело непростое, такое качество сопоставимо с настоящим талантом. Ведь интересы бывают явными и скрытыми. К явным интересам относят все то, что может заинтересовать людей по признаку принадлежности к определенной группе. Студенты обсуждают процесс обучения, футбольные болельщики – результаты матчей, домохозяйки обмениваются рецептами блюд, а молодые мамы – опытом ухода за грудными детьми.

Сложнее обстоит дело со скрытыми интересами. Ведь найти подход к попутчику в поезде удастся не всегда. Нелегко наладить контакт с новыми сотрудниками, об увлечениях и стремлениях которых ничего не известно. Однако стоит твердо верить, что даже у совершенно непохожих на первый взгляд людей в любом случае найдутся точки соприкосновения. Чтобы их найти, следует попытаться задать несколько наводящих вопросов.

Есть древняя мудрость, которая гласит, что каждый человек – это сосуд с водой. Стоит только толкнуть его в нужном направлении, и из него станет выплескиваться жидкость. Поэтому в том случае, если определенные вопросы вызовут у собеседника энтузиазм и желание обсудить их подробнее, половина дела уже позади.

Чтобы понять, как стать общительным, необходимо:

• быть интересным собеседником;
• стараться держать себя уверенно, но в меру;
• постоянно расширять кругозор, интересуясь периодическими изданиями и книгами;
• повышать свой культурный уровень, отказываясь от вредных привычек.

Как стать разговорчивым и общительным

Некоторые люди в поисках решений, как стать общительнее, не учитывают своих собственных особенностей. Если человек является по своей натуре интровертом, общение будет ему даваться всегда с трудом. Таким людям приходится всю жизнь подстраиваться под окружающих, вступая с самими с собой одновременно и в компромисс, и в конфликт.

Перестраиваться для них – это настоящее испытание. Многим людям из их окружения интроверты кажутся странными и злобными, хотя это совершенно не так. Они умеют дружить, являются довольно отзывчивыми и эмпатичными, но скрывают такие качества за своей замкнутостью.

Если ваш новый знакомый – экстраверт, скорее всего, поддерживать общение станет именно он. Вам достаточно сделать первый шаг, и разговор, как и последующие отношения, непременно наладятся.

Стоит помнить, что ни один человек не обязан с вами общаться.

Вынужденные контакты происходят обычно в те моменты, когда они необходимы для выполнения непосредственных обязанностей. К примеру, сотрудники одного предприятия, как бы хорошо или плохо не относились друг к другу, обязаны общаться между собой во имя выполнения рабочего процесса. За пределами учреждения они могут и вовсе не контактировать, если у них не нашлось никаких общих интересов.

Чтобы общение было продолжительным, искренним и желанным, нужно стать полезным и нужным собеседником. Иначе все попытки наладить какие-либо отношения будут асимметричными. К примеру, вы только начали интересоваться игрой в шахматы, и встретили гроссмейстера. Вы готовы общаться с ним и день, и ночь, задавая сотни вопросов. Но вот будет ли иметь смысл поддерживать беседу для вашего нового знакомого, однозначно ответить довольно сложно.

Скорее всего, на начальном этапе он проявит к вам интерес, и постарается удовлетворить ваше любопытство. Но затем потребность в таком общении исчерпается, не исключено, что вас начнут даже избегать. Вопрос построения отношений перейдет в другую категорию: как быть общительным и интересным. Такая постановка станет стимулировать человека к совершенствованию своих навыков. Ведь работая над своим уровнем он со временем станет для того же гроссмейстера равноправным собеседником, а общение перейдет на более высокую ступень.

«Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности.»

Сократ

Как стать веселым и общительным человеком

Многие люди ищут, но не находят решения, как стать общительнее и легко заводить друзей. Их можно понять, ведь пребывать все время только в своем замкнутом мире довольно непросто. Но они не осознают факт, что веселое общение с окружающими не всегда является прямым путем к приобретению настоящего друга. Проявляя остроумие, можно развлекать окружающих удачными шутками, рассказывать увлекательные истории и анекдоты. Но после такого общения можно оказаться вновь наедине с самим собой. Получится так, что провести время в компании – все равно, что сходить на концерт, или в кино. Сеанс закончится, и предстоит возвращаться домой, к своей привычной жизни.

Тем же, кто желает узнать, как стать более разговорчивым и общительным, имеет смысл больше читать. В литературе человек найдет множество ответов на свои вопросы, расширит свой кругозор, и сумеет поддержать практически любой разговор.

Коммуникативные ценности проявляются в умении приносить людям удовольствие от общения, подхватывать и грамотно дополнять любую беседу, уверенно аргументируя в спорах и дискуссиях.

Чтобы стать более разговорчивым, нужно отбросить страхи начинать общение первым. Любой вопрос станет началом знакомства, если задать его корректно, вежливо и в сдержанной, но приветливой форме. «Извините», «пожалуйста», «не могли бы вы быть настолько любезны» придутся по душе каждому человеку. Волшебные слова станут располагать к дальнейшему общению, особенно если их произносить с искренней улыбкой.

Общаться любят многие люди. Редко встречаются молчуны, или замкнутые личности, для которых лучше оставаться в тени. Однако чтобы стать открытым и общительным человеком, стоит научиться, как не раздражать людей малоприятными манерами, устойчивыми неоднозначными фразами, часто применяемыми междометиями. К таким отталкивающим факторам относят и жестикуляцию, и неприличные движения, и чрезмерно выразительную мимику.

Коммуникабельные люди умеют проявлять инициативу. Если вы интересуетесь, как стать общительнее, научитесь поддерживать своего собеседника, находить темы соприкосновения. Развивайте разговор сами, будьте активнее, ведь иначе никаких результатов вы так и не добьетесь.

Как стоит вести себя в обществе собеседника

Чтобы понять, как стать общительнее, рекомендуется брать пример с определенного киногероя, вызывающего у вас восхищение и симпатии. Если вам нравится его манера общения, стиль поведения, роль в любимом фильме, попытайтесь ему подражать. Не исключено, что такой подход положит хорошее начало вашему пути к цели. Вам стоит быть уверенным в себе, но при этом чувствовать и меру. Это – удачный баланс между скромностью и демонстрацией высокой самооценки. Рецептов, как сочетать такие качества, нет, и не может быть. Это – искусство, где каждый находит свою позицию самостоятельно, приобретая бесценный опыт общения.

Невозможно научиться, как стать общительнее, если вести себя слишком неуверенно, нерешительно и вяло. С такими людьми вступают в контакт, как правило, довольно неохотно. Ведь успехом пользуется человек, умеющий заострить внимание окружающих на своих положительных качествах, вызывая к своей персоне повышенный интерес.

Развивая отношение с человеком, не следует торопить события.

Нет никакой необходимости в первый же момент знакомства устроить ему настоящий допрос. Если вы не знаете, как стать общительнее, но станете развивать разговор, задавая собеседнику множество вопросов о личной жизни и биографии, то не добьетесь у него никакого расположения. Проявив чрезмерный интерес, вы скорее отпугнете этого человека, и у него пропадет малейшее желание поддерживать с вами какие-либо отношения.

Задаваясь вопросом, как стать общительнее, зачастую люди забывают о важной стороне отношений: умении терпеливо и внимательно слушать. Если ваш собеседник поймет, что его проблемы вас вовсе не интересуют, он может обидеться, и начнет вас попросту избегать. Иногда стоит даже сделать над собой усилия, и выслушать его до конца, как бы вам не хотелось прервать рассказ. Сделайте искренний вид, что его судьба вам вовсе не безразлична, и он непременно оценит ваше участие. Задайте несколько наводящих вопросов, чтобы подчеркнуть ваш интерес к собеседнику, и путь к взаимопониманию будет непременно найден.

Если вас случайно обидят невниманием, или неуместной репликой, постарайтесь не акцентировать на таком моменте внимания. Будет намного хуже, если вы продемонстрируете раздражение, или, еще того хуже, потребуете извинений. Легче вам от них не станет, но искренние отношения будут утеряны.

Любой человек – это настоящее чудо. В нем непременно можно, и нужно находить положительные качества, которые заслуживают внимания и уважения. Для этого просто стоит приложить некоторые усилия. Разбираясь в поведении человека, вы непременно обнаружите его достоинства, и общение станет даваться вам легко.

Почему от женщины ожидают больше эмоций, чем от мужчин

Многие женщины хотят узнать, как стать более открытой и общительной. Стоит отметить, что им это удастся намного легче, чем мужчинам. Ведь женщина может свободно проявлять даже чрезмерную эмоциональность. При аналогичном поведении в такой же ситуации представители сильного пола показались бы смешными, или даже вызвали бы к себе отвращение.

Это – восторженность или испуг, выраженные в разговорчивости и мимике, жестикуляции, громком смехе или плаче навзрыд. Более того, сдержанные и рациональные женщины воспринимаются, как правило, злыми и бесчувственными, равнодушными и черствыми людьми.

Чтобы стать более разговорчивой, женщине достаточно проявить инициативу. Ведь женщинам обычно проще обзавестись подружками и найти собеседниц, чем мужчинам. У них намного больше общих интересов. Это – одежда и мода, кулинария и украшения, домашнее хозяйство и выбор продуктов. У мужчин все происходит несколько иначе. Они намного сдержаннее, и найти общий язык им гораздо сложнее.

Отвечая на вопрос, как научиться быть общительной и разговорчивой, можно дать женщине несколько советов:

• чаще улыбаться и приветливо относиться к окружающим;
• стараться в беседах с людьми быть искренней и отзывчивой;
• слушать собеседников внимательно, и никогда не перебивать;
• всегда иметь привлекательный и располагающий вид.

Итоги

Научиться, как стать общительным человеком, при искреннем желании может каждый из нас. Стоит просто поработать над собой, избавляясь от ненужных комплексов. Но главное – это стать внимательным и участливым, и относиться к интересам и нуждам окружающих в точности так же, как и к своим личным.

Некоторым вовсе не приходятся задаваться этим вопросом. Как стать разговорчивым уже нету необходимости. Они уже с детства освоили секреты и начали ими пользоваться. Вот так. С ними каждый разговор может стать очередным спором. И выигрывают в нем те, у кого больше развиты такие уникальные качества как: начитанность, актерство. Вообще, все, что их отличает от других.

Почему у других есть проблемы с общением, а у других их нет? Задет себе вопрос разговорчивый человек. Ему не понять, потому что он никогда в этом не нуждался, он был уже как бы рожден для этой стихии. Но ошибочно считать именно так. Они в детстве много читали, интересовались многими любопытными вещами. Все от этого происходит.

1. Начиная разговор, не думайте, какое мнение оставят о вас ваши собеседники. Вот привлекательная девушка, что мешает начать разговор? Вот у меня прическа не та, не настолько я внешне привлекателен. Дело в том, что человек, ощущающий себя таким, поневоле становится виновником своих эмоции. Его речь несвязная, дряхлая, где нет места шуткам, остроумным фразам.

Рассуждать надо так: если думаешь о чужом мнение, значит не вожак, то есть не лидер. А таких персонажей не любят никто.

2. Хотели так говорить, что вы не можете остановиться? Надо знать меру, излишняя болтливость только вредит. Можно подумать, что человек не хозяин своего слова, ими управляют страсти. так не поступают.

3. Есть хороший способ, рассказал мне о нем один хороший знакомый. Мысленно дарить какую-то ценную вещь человеку. Может свою улыбку, букет цветов? Визуальный контакт просто блестящ, и как невидимыми силами человек сам к тебе располагается. Все ты как бы втерся в доверие, и теперь можешь вести спокойный диалог.

Я однажды проводил так называемый эксперимент. Одним дарил, других вовсе обходил. Результат меня поразил. В первом случае мне удавалось настроить под себя человека моментально, другого же мне потребовались дополнительные усилия.

4. Замените слово разговорчивый на общительный. Так больше подходит. В чем разница? Общительный значит интересный своими глубокими мыслями и думами, другой же просто пустослов.

5. Всегда фокусируйте свое внимание на людях. Больше интересуйтесь ими, не забывая, что вся человеческая загадка кроется именно в них. Они на данный момент создатели всех машин существующих на Земле. И ваш успех зависит от того насколько вам удастся с ними договориться.

6. Какое их состояние здоровье, что может тебе полезного дать человек. Вот и все, всегда сосредотачивайтесь на взаимной выгоде. Без этого простые эмоции, ничего ровным счетом не стоят. Даже если вы гений в вопросе как стать разговорчивым.

7. Запомните, в момент, когда вы хотите уйти в себя, то подумайте: будет ли это интересно не только мне? Скорее всего, что нет. Вот вся загадка. Иногда столько проблем наваливается, что мы не успеваем сосредоточить свое внимание на других. И значит, вы становитесь только сами себе нужными, без всяких там, если, может, прокатит.

8. Я начинал как обычно с того, что читают другие. В моем кругу есть всегда начитанные люди, и поэтому если я хочу что-то узнать, то сразу же начинаю разговор с их любимой книги, фильма. Очень приятно и тепло на душе, когда ты видишь единомышленника, который живет и мыслит. Потом вопросы как начать и действовать исчезнут сами собой и легко.

Обратитесь к литературе, где знаменитые ораторы предлагают свои методики. Понимаете, у них за спиной своей целая жизнь, где большущий огромный опыт жизни среди себе подобных.

9. Ни в коем случае не стоит бояться взять весь груз на себя. То есть подходите первыми, и начинайте интересный разговор. В противном случае, можно даже по праздникам популярным сидеть дома совсем один. Многие не привыкли брать на себя инициативу, и поэтому доживают свой век в гордом одиночестве. Людей нужно приглашать, некоторые об этом вовсе не соображают. Отсюда такие глупые последствия, без .

Вы плохо разговорчивы только со своими друзьями, или же со всеми без исключения? Да, значит, вы плохо въедитесь в компанию других людей. Тогда не стоит особо волноваться. Все разрешимо, нужно только лишь немного времени и терпения.

Посмотрите ее других, думаете, они сами себя заставляют слово сказать? Делают все они это автоматически, их язык стал гибок и смел. Вот, как стать разговорчивым узнали.

Как стать болтушкой. Как научиться быть общительным

Как стать открытым и общительным, если вы, по природе своей, застенчивый человек, и вашу жизнь трудно зазвать интересной? Ведь необщительный человек, почти не имеет друзей, очень редко заводит новые знакомства, а попадая в новую компанию, сидит молча, стесняется, не зная, как начать или поддерживать беседу. Такому человеку, как интроверту, сложно ужиться в коллективе. Коллеги не принимают молчунов и одиночек, и с опаской общаются с ними. Даже при устройстве на работу, работодатель обращает внимание на коммуникабельность и общительность претендента на хорошую должность. Если вы общительный человек, у вас больше шансов сделать карьеру.

Как стать общительным

Проблемы в общении, испытывают на самом деле, большое количество людей. По статистике, в мире насчитывается 25% интровертов, и, если вы один из них, то неизбежны вопросы: как развить в себе общительность, если вы таким родились, значит ли это, что ваша жизнь будет полна неудач, и как научиться быть коммуникабельным?

Данную ситуацию можно легко исправить, если вы серьезно задумаетесь, как стать мастером общения. Притом, вам потребуется не только изменить себя, а еще, и свое поведение. Придется много работать, чтобы избавиться от ненужных черт, научиться самообладанию, не откладывать дела на потом, а действовать здесь, и сейчас. Если вы разовьете в себе эти качества, став более коммуникабельным человеком, то сразу увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Найдите общее

Смысл общения в том, что люди, которые часто общаются между собой, становятся ближе друг другу, за счет того, что имеют свои точки соприкосновения. Их объединяют общие интересы или увлечения, общие взгляды и т.д. Поэтому, чтобы стать открытой и общительной, в какой-либо компании, ты должна, как можно лучше, разбираться в тех областях, которые интересны твоим собеседникам. Только после этого, твое общение с ними будет становиться более лёгким и непринуждённым.

Нужно быть собой

Если у вас, всерьез, встал вопрос, как стать общительным и интересным человеком, то, сначала научитесь выражать свою позицию открыто. Не стоит стесняться и бояться реакции окружающих, если ваше мнение, вызывает у них несогласие, или даже агрессию. Просто не обращайте на них внимание, и будьте всегда самим собой — это лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации.

Меньше критики

Многие люди не понимают, как стать общительнее, поскольку видят только недостатки в окружающих. Запомните, уверенный в себе и общительный человек, находит только положительные качества в окружении, поэтому у него и получается дружить, общаться, и не быть одиноким. Прекратите всех критиковать, и насмехаться над другими, по вашему мнению, худшими людьми, чем вы. Если вы мизантроп, то научитесь быть дружелюбным. Уважительное отношение к людям, поможет вам легко заводить друзей.

Улыбайтесь

Как стать более общительной, если ходить все время с серьезным или угрюмым лицом? Улыбка выражает интерес и благосклонность к собеседнику, и должна быть к месту. Если вы будете все время улыбаться, то окружающие, могут неверно истолковать ваши добрые намерения стать веселее и общительнее, и это, как не странно — оттолкнет их.

Совершенствуйтесь

Вы должны стать всесторонне развитым человеком, и для этого потребуется совершенствоваться в разных областях. Если вы начнете развивать себя, то будете уверены в своих силах, у вас пропадет скованность, появится больше тем, для ведения диалогов с людьми, и, как следствие – у окружающих сложится мнение, что вы общительный человек.

Общайтесь в социальных сетях

Нет лучшего способа, для решения задачи, как развить общительность, чем социальные сети. Именно здесь, как нельзя лучше, можно потренироваться в общении с людьми, и найти друзей. В соц. сетях, проще всего стать раскрепощенной и общительной девушкой, или быть более открытым парнем. Ведь общение, без зрительного контакта, намного проще, поскольку, никто не увидит ваше стеснение.

Умейте слушать

Как стать хорошим собеседником? Просто научитесь слушать человека, с которым вы ведете диалог. Проявите к нему интерес, задайте какой-либо вопрос, интересующий вас, и ждите, пока он не закончит отвечать. Психология человека такова, что ему важно выговориться до конца. Проявив к собеседнику свое уважение, подарите ему эту возможность. Если вы заведете разговор, то, слушать оппонента следует непринужденно и с заинтересованностью на лице. Ни в коем случае не зевайте, не смотрите по сторонам, не заглядывайте все время в телефон, когда у вас идет диалог с человеком. Он быстро вычислит вашу фальшивую заинтересованность, и в следующий раз, какой бы вы дружелюбной не казались, просто не захочет с вами общаться.

Быть общительной, в данном случае, не значит, что нужно, без конца, слушать монолог оппонента. Также, нужно проявлять инициативу, и переводить собеседника на темы, которые интересны вам. Такой прием, поможет вам стать более разговорчивым и раскрепощённым человеком.

Любите себя

Если вы испытываете трудности в том, чтобы стать общительной и уверенной в себе, то сначала обратите внимание, на то, как вы относитесь к окружающим вас людям. Уважаете ли вы их? И есть ли у вас уважение и любовь к себе? Как стать общительной, если вы полны негатива? Запомните, человек чувствует на уровне подсознания то, как вы относитесь к нему, и прежде всего, насколько вы любите саму себя. Исходя из этих данных, у людей создается мнение о вас, согласно которому, они и выстраивают свое поведение, по отношению к вашей персоне. Поэтому, чтобы стать открытым и общительным человеком, необходимо любить и уважать себя, а также, знать себе цену. Это, несомненно, повысит ваш рейтинг в глазах людей. Но, насчет самооценки, не переусердствуйте, чтобы не выглядеть напыщенной глупой особой.

Здоровайтесь

Не стесняйтесь здороваться с малознакомыми вам людьми, а тем более, с людьми, которых вы хорошо знаете. Вопрос, как стать разговорчивым, решится сам собой, если вы поставьте перед собой цель, регулярно делать это, а иногда даже заводить беседу с малознакомым человеком, например, в очереди за покупками. Такая тактика поможет решить проблему, как стать более общительным.

Говорите красиво

Как стать проще в общении, если окружающие тебя с трудом понимают? Конечно же, среди узкого круга людей, с которыми ты привыкла общаться, твой сленг привычен и понятен всем. Но, как быть, если ты, пытаясь заговорить на этом языке с другими людьми, сразу чувствуешь отчуждение, непонимание, а порой и агрессию, по отношению к тебе? Чтобы стать легкой в общении, придется вспомнить, как разговаривать на литературном языке, и стараться применять его на практике. Чтобы ты не стеснялась, как произносить то или иное слово, попробуй почитать художественную литературу и увеличить свой словарный запас.

Стань веселой

Как стать веселой при общении? У любого круга общения по интересам, имеется определенный набор шуток, а также, их уровень. Сначала, не нужно пытаться стать разговорчивой. Прислушайся к людям, особенно в новой компании, и определи, на что они реагируют и что у них вызывает веселье. После этого, ты можешь стать разговорчивее, если подготовишься к следующей встрече с друзьями, почитав в интернете множество остроумных шуток или весёлых анекдотов, обязательно записав их на бумаге. Чем больше от тебя будет сыпаться шуток, тем более веселым, интересным и общительным человеком тебя будут считать окружающие. Этот факт, несомненно, поможет тебе раскрепоститься.

Действуйте

Без составления четкого плана действий по вопросу, как стать общительным – не обойтись. Необходимо каждый день выполнять какие-либо действия, порой, заставляя себя общаться с людьми, даже, если у вас нет желания делать это. Пусть, эти действия станут для вас обязательными, например, как чистка зубов по утрам. Только такой способ, поможет вам завести новых знакомых или друзей, и стать общительным человеком.

Данный вопрос мучает большое количество людей, в основном это скромные и неуверенные в себе люди. Но как же, улучшить себя, и разговорчивее , знают немногие. Поэтому мы с вами сегодня разберем данный вопрос, приведя несколько самых эффективных и важных методов, для того что бы каждый кто захочет стать разговорчивее , стал им.

Первое с чего вам нужно начать , это определится и стимулировать себя к данной цели. Выпишите на листе бумаги, зачем и для чего вам становится разговорчивее, что изменится в жизни, если вы станните разговорчивее. Это не займет много времени, и поможет вам стать разговорчивым человеком . Выпишите несколько вариантов ответов, чем больше, тем лучше. И вскоре выберите один вариант который вам действительно подходит и будет стимулировать вас для того что бы стать разговорчивее.

Когда с первым вариантом вы разобрались , можете приступать к действиям. Сделайте свой распорядок и расписание дня, желательно поминутно. И включите в это расписание ту работу, которая поможет вам стать разговорчивее. И начинайте ежедневно следовать данному расписанию. На первых этапах будет сложно выполнять большое количество заданий, так что делайте список меньше, постепенно увеличивая его, когда вы уверенны, что можете сделать больше. И тогда вы постепенно будете улучшать себя, и это поможет стать разговорчивее.

Признайте себя, какой вы есть . В основном причина вашей неразговорчивости кроется в том, что вы неуверенны в себе и достаточно не изучили себя. Так как все люди разные, и у каждого свой характер, так что не подражайте другим, не пытайтесь стать такими же, как они, у вас это не получится, так как одинаковых людей не бывает. Нужно просто признать себя таким, каким вы есть, даже если вы неразговорчивые, признайте это, не пытайтесь обмануть себя. Когда вы признаете то, что случилось и, то кем вы являетесь, то вам будет легче изменить себя.

Начинайте общаться с людьми. Даже если вы не умеете или боитесь разговаривать , все равно берите и пробуйте, так как без реальных действий, у вас ничего не получится что бы стать разговорчивее. На первых этапах будут ошибки и неудачи при общении с людьми, не обращайте на них внимания, а берите только опыт с них, для того что бы улучшить в дальнейшем процесс общения. Так как все знаменитые и успешные люди с этого начинали, делая еще больше ошибок, чем вы. Без ошибок человек бы не научился бы ходить, писать, рисовать и, конечно же, разговаривать. Так что разговаривайте как можно больше и часто с людьми на любые темы. И тогда процесс разговора будет комфортнее и легче, соответственно вы станете разговорчивее. Так же полезно в данном процессе , это освежит вашу память и мышление, соответственно и улучшит процесс общения.

Занимайтесь тем, что вы любите . Самый лучший стимул и смысл жизни это найти себя и свое предназначение, соответственно свое дело. Начните прямо сейчас искать данную работу, которая вам нравится, если уже нашли, это хорошо, занимайтесь ею. Так как свое дело и работа, которую вы любите и цените, помогает человеку в саморазвитии, соответственно и стать разговорчивее. Так что откиньте ненужные вам занятия, а займитесь вашей любимой и полезной работой.

Самовнушение . Именно самовнушение и подсознание помогло многим знаменитым людям, богатым и успешным, добиваться их поставленным целям. Соответственно и вы, как и они, можете начинать этот процесс. Он не занимает много времени, в основном 5-10 минут перед сном, и после сна. Но требует регулярных занятий, так как если регулярно не заниматься самовнушением, то его процесс будет бессмысленным. После регулярных занятий самовнушением, первые результаты будут заметны уже в течение месяца. Просто внушайте, проговаривая про себя или вслух фразу, что вы стаете все разговорчивее и разговорчивее. Не обращайте внимания, если вас будут терзать сомнения в том, что вы произносите просто повторяйте данную фразу 100 раз утром и 100 раз вечером, подсознание примет данную установку, и вы в течение месяца станете разговорчивее. Так же полезно будет произносить данную фразу, перед каким-нибудь важным собеседованием или разговором, это сделает вас увереннее и лучше при общении. Так же если есть время, произносите в течение дня данные фразы по 100-200 раз. Но в основном достаточно будет произносить перед сном и после сна.

Читайте книги . Читать нужно книги желательно вслух, это будет развивать вашу дикцию и манеру общения. Будет полезно читать книги с тематикой публичных выступлений, так как из книг вы будете набираться теоретических знаний и опыта. Читайте книги авторов, которые в жизни стали успешными при общении с людьми. И вы вскоре после регулярных чтений, сможете стать разговорчивее.

Вот и все что мы собирались разобрать сегодня, как стать разговорчивее. Практикуйте данные методы и советы, приведенные выше, и вы будете постепенно, становится разговорчивее и лучше. Главное это регулярно тренироваться и учится. Цените опыт, который дается от ошибок, но не опускайте руки, какими бы те ошибки небыли большими и ужасными, добивайтесь своей цели до конца и у вас все получится.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Бытует мнение, что научить человека общаться невозможно. Мол, умение разговаривать с людьми — это какая-то генетически заложенная способность: или дано, или не дано. Но в последние годы психологи активно опровергают этот стереотип и смело заявляют: общение — это точно такой же навык , как танцы, пение или готовка. И точно так же, как в развитии любого навыка, здесь существуют определенные упражнения для отработки.

Мы в сайт сегодня собрали для вас 8 необычных упражнений , которые смогут сделать разговорчивым даже самого застенчивого интроверта. Это не просто упражнения для улучшения речи, а целый комплекс занятий, помогающих научиться мыслить во время разговора и строить увлекательный диалог.

1. Пересказ

Для чего: Вы учитесь думать и говорить одновременно. Упрочняется связь мышления и речи.

Как выполнять: Открываете любимый блог, находите любую статью, из нее выбираете 2–3 любых абзаца. Читаете их и пересказываете самому себе вслух. Дальше — следующие несколько абзацев, и так до конца статьи.

Длительность упражнения: Зависит от объема статьи. Пересказывать нужно по 1 статье в день.

2. Продолжение чужой мысли

Для чего: Вы учитесь искать нестандартные решения, развиваете гибкость мышления.

Как выполнять: Включаете телевизор или любое видео в интернете. 30 секунд слушаете спикера, далее выключаете звук и в течение 30 секунд развиваете его мысль.

Длительность упражнения: По 5–10 минут в день.

3. Загадка Льюиса Кэрролла

Для чего: Ломаете собственные стереотипы, привычки мыслить определенным образом.

Как выполнять: Загадка, которую придумал Кэрролл, звучит так: «Чем ворон похож на стол?» Упражнение построено на ее основе. Желательно выполнять его вдвоем, чтобы не подтасовывать себе более «удобные» предметы. Один называет любое слово, другой называет любое другое слово, между ними вставляете вопрос: «Чем похожи?» Получается что-то типа «Чем шкаф похож на кролика?» Сидите и ищете варианты.

Длительность упражнения: Начать стоит с 10 пар.

4. Лекция кому угодно о чем угодно

Для чего: Выуживая из памяти неприкладную информацию, тренируете память. Делаете процесс мышления более гибким.

Как выполнять: Упражнение выполняется вдвоем. Вы выбираете любой предмет из тех, что вас окружают, и рассказываете о нем собеседнику. Как он появился? Почему важен в масштабах человечества? Для чего он используется здесь, в этом помещении? При регулярной практике вскоре вы сможете задвинуть часовую лекцию про ластик, стул или дверцу шкафа.

Длительность упражнения: Начинайте с 5 минут.

5. Диалог с зеркалом

Для чего: Вы наблюдаете за собой со стороны, учитесь связно говорить о своих мыслях, налаживаете контакт с самим собой.

Как выполнять: Задача состоит в том, чтобы, глядя на себя в зеркало, выудить из ума любую мысль и развить ее вслух. То есть вы подходите к зеркалу, начинаете думать и говорить о том, что думаете. Плавно переходите с мысли на мысль, связывая их друг с другом. Спустя некоторое время у вас начнет получаться связный и искренний рассказ о том, что крутится у вас в голове.

Длительность упражнения: По 10 минут пару раз в неделю.

6. Разговоры с набитым ртом

Для чего: Одномоментное улучшение дикции перед «спичем».

Как выполнять: Здесь есть разные варианты. Можно положить на язык обычную ложку или по горсти орехов за щеки и пытаться максимально четко проговаривать слова.

Длительность упражнения: Достаточно 7–10 минут.

Не нужно зацикливаться на себе. Застенчивым людям кажется, что окружающим людям они не интересны, они, прежде чем что-то сказать, прокручивают в голове каждое слово, и при этом думают, что выглядят глупо. Возможно, с вами бы многие хотели общаться, но с вами не так просто найти общий язык, вас считают зазнайкой и заносчивой, а стеснительность принимают за высокомерие. Не стоит зацикливаться на предмете разговора, тогда гораздо живее пойдет разговор. Думайте не о том, что подумают о вас, и как вы выглядите, а о самом предмете разговора. Принимайте себя такой, какая вы есть.

Нужно чаще общаться с людьми, чтобы научиться разговаривать. Вначале отвечайте чуть длиннее на вопросы и более развернуто. Сами задавайте вопросы. И когда тема обоим собеседникам интересна, то тогда разговор пойдет живее, и не возникнут неловкие паузы. Иногда когда вы говорите тихо, вас из-за этого не слышат. Не нужно кричать, но там где нужно, говорите громче.

Следует подключать жесты и мимику. Пусть ваш собеседник видит, как вы реагируете. Чаще называйте собеседника по имени, люди любят, когда их называют по имени. Важен контакт глаз, при разговоре не отводите взгляд вниз, или в сторону, потому что собеседник тогда почувствует дискомфорт. Также не стоит смотреть, не отрывая глаз от лица, лучше всего смотреть между бровями собеседника.

Для того чтобы стать общительней, вам нужно записаться на уроки танцев. Когда на публике вы будете разучивать несложные движения, это помогает повысить свою самооценку, преодолеть неуверенность в себе. А когда вы научитесь владеть телом, это поможет в беседах с людьми стать более раскованной.

Больше улыбайтесь, потому что искренняя улыбка, является хорошим средством коммуникации. Таким образом, вы демонстрируете дружелюбие. Улыбка сгладит неловкость и заполнит в разговоре паузу. Если человек не умеет вести себя в обществе, это может затормозить его карьерный рост.

Перед тем, как выступать, сосредоточьтесь на своей речи, а совсем не на том, как вы выглядите. Страх публичных выступлений самый распространенный. Подготовьте вашу речь заранее и отрепетируйте ее. Не нужно читать по бумажке, просто заглядывайте в нее. Следите за своей интонацией, не бубните, не увеличивайте темп речи, фразы произносите четко.

Среди слушателей найдите лица, вызывающие у вас симпатию и во время выступления смотрите на них. Вам придаст уверенности их молчаливая поддержка. Если возникла пауза или что-то вы забыли, не тушуйтесь. Пауза привлечет внимания к речи и заставит вас слушать. Понаблюдайте за выступающими, как их принимает публика, как люди держатся. К примеру, перед этим выступающий смешно оговорился, окружающие и он сам, тут же посмеявшись, забыли. Со стороны не так уж трагично выглядят все шероховатости. Чем чаще вы будете выступать перед аудиторией, и общаться с людьми, тем все меньше в вас останется страха и беспокойства.

Как вам быть, если ваша застенчивость мешает познакомиться с противоположным полом. Когда к вам обращается молодой мужчина, а вы держитесь слишком высокомерно или краснеете. Причиной всему ваше смущение. Вы просто не знаете, как в такой ситуации вести себя, что нужно сказать. Ведь это всего лишь навык, чтоб научиться общаться, нужно, прежде всего, общаться. Диалог напоминает танец, вы танцуете, а мужчина ведет, а вашей задачей будет либо остаться в одиночестве, либо вступить с ним в диалог. В беседе нужно поддерживать инициативу мужчины, не отвечайте односложно, говорите развернуто. Если при разговоре вы краснеете, ваш собеседник может тоже почувствовать себя неловко. Скажите, что стесняетесь и предложите ему вместе бороться с застенчивостью.

Как стать общительным

Только способность говорить поможет человеку добиться признания и с быстротой сделать карьеру. А если при упоминании о том, что вам предстоит беседа с руководителем, и от мысли, что вам предстоит сделать доклад, вам хочется бежать, куда глаза глядят. Ваши руки становятся липкими от страха, бледнеете или краснеете. Вы не такой человек? Вам нипочем любая аудитория, вы бесстрашный оратор, вы уверены в этом?

Такое состояние бывает, даже с теми людьми, для которых общение с публикой, это профессия. Забывается текст, с которым этот человек много раз выступал перед публикой, его нет, он просто вылетел из головы. А что говорить о тех людях, кто испытывает перед выступлениями волнение. Легкое волнение это вполне нормально, а если вы не можете успокоиться и сильно нервничаете. Хуже бывает, когда человек спокоен перед выступлением, а в самый решающий момент, может так разволноваться, что не может связать двух слов. Как можно с этим бороться? Как поднять наболевший вопрос, как сделать, чтобы к мнению вашему прислушались, как не оскорбить присутствующих, как провести презентацию или сделать доклад, чтобы присутствующие ахнули?

Чтобы проявить свое ораторское искусство и себя на работе, попробуйте начать со своих близких. Кто как не они поддержат и поймут вас в случае недоразумения и конфуза. Выступите в семейном узком кругу. Продумайте все то, что скажете, прорепетируйте с собой. Выступите на дне рождения, семейном торжестве, свадьбе, юбилее, потом уже попробуйте в менее знакомой компании. А когда вы почувствуете свою силу, дерзните выступить на конференции, семинаре, летучке, производственном совещании.

Продумайте свою речь, а если теряетесь, запишите ее и выучите наизусть. Ведь иностранный язык учат при помощи заучивания текстов и фраз, а в процессе общения, они как бы всплывают. Тренируя красноречие можно применить такой же метод.

Хорошо помогает цитировать великих, описание парадоксальных и забавных случаев, анекдоты. Запоминайте, что у вас вызвало смех, неподдельный интерес и удивление. Чем больше будет у вас в вашей копилке историй, тем более интересным оратором или собеседником вы станете, тем с вами будет легко общаться. Эти истории «обкатайте» и научитесь их вставлять к месту. Один очень интеллигентный начальник прервал речь своего грубого подчиненного, одной фразой, не повышая при этом тона: «Давайте не станем превращать этот разговор в школу злословия».

На все случаи жизни имейте несколько готовых фраз. Уверенно и четко научитесь здороваться, при этом улыбайтесь. После этого возникает хорошая атмосфера, которая не позволяет вам зажаться. Открывая незнакомую дверь, поздоровайтесь, а потом улыбнитесь. В этом должен быть такой подтекст: «Я пришел и я вам рад». Даже если вы ошиблись дверью, извинитесь искренне, вам жаль, и вы не хотели ничего плохого этим людям, которых отвлекли. Научитесь говорить элегантно «да» и «нет», чтобы на вас никто не мог обидеться и ваш любой ответ приняли с удовольствием.

Большое искусство – отвечать на разные неприятные вопросы. Недавно один известный артист оскорбил журналистку, которая задала невинный вопрос. Можно ли это назвать достойным поступком, вряд ли. А другой тоже известный шоумен на такой передаче, под названием «Акулы пера» так изящно отвечал на самые острые вопросы, что журналист чувствовал себя при этом, как будто он произнес полную чушь. Вы, наверное, обращали свое внимание на интервью одной и той же знаменитости, что часто в разных статьях присутствуют одинаковые ответы, хотя журналисты, которые пишут про нее разные. Ведь не зря говорят, что лучшим экспромтом является хорошо подготовленный.

Не забывайте благодарить, ведь это говорит о высоком уровне вашей культуре. Ведь на работе часто возникают разные ситуации, когда что-то нужно попросить: перевести в одну смену, получить законный отгул, повысить зарплату, задержаться или пораньше уйти и так далее. Иногда одобрение или отказ зависят от формы, в которую вы облечете просьбу. Обратите внимание на вашу интонацию – никакой наглости, фамильярности, грубости, только одна просьба.

Что нужно делать, если вас пригласили на очень важный деловой прием, вы никого не знаете, а вам нужно познакомиться с нужными людьми. Не стоит огорчаться, попробуйте для начала потренироваться и познакомиться с кем-нибудь на улице. На улице в очереди выберите на ваш взгляд доброжелательного человек и свой разговор начните с вопроса «Не кажется ли вам, что очередь не движется?» Или какой-нибудь другой вопрос задайте и не упускайте возникшую ситуацию. Попросите о помощи или спросите его о чем-нибудь. Главное не расстраивайтесь, если с вами не захотят общаться. У каждого человека есть свои проблемы, и может в этот момент, этот человек вовсе не намерен общаться.

На важном приеме используйте конкретные вопросы, чтобы получить развернутый ответ, который может привести к близкому знакомству. Общим вопросом будет, если вы зададите вопрос «Нравятся вам вечеринка?». А такой вопрос, как «Как вам понравилось выступление президента компании?» или «Что вы думаете о вечеринке, которую устроила эта компания?», это уже будут конкретные вопросы. Похвалите деловые аксессуары и одежду, которые вам понравились. Так, например знакомство двух деловых партнеров по бизнесу началось после того, как один партнер просто похвалил золотую авторучку другого.

Если вы являетесь хорошим специалистом, хотите устроиться в престижную фирму, но комплексуете и застенчивы, когда общаетесь с незнакомыми людьми. Что нужно делать, как в себе побороть эту стеснительность? Придумайте о себе правдивую легенду, продумайте до мелочей ответы на разные неприятные вопросы, почему ушли из этой известной компании. Эту легенду проговорите перед зеркалом, при этом смотрите себе в глаза. Если как-то еще сомневаетесь, попробуйте проверить на своих близких, и тогда идите смело в бой.

Даже в том случае, когда вы все равно не можете избавиться от чувства страха, придумайте для себя успокаивающую фразу типа «двум смертям не бывать, одной не миновать». Как учит Дейл Карнеги, представьте, что все люди в аудитории, должны вам денег. Вы замечали когда-нибудь, что справедливый гнев и ярость придают вам силы?

Любая работа в большинстве своем это отношения «купли продажи». В какой-то мере мы все продавцы и покупатели, знаем, что в этой сфере нужно поддерживать и иметь много контактов, быть общительными. Для примера возьмем выкрики продавцов на уличной торговле. Как правило, такие рекламные выкрики нас не трогают, но один так может предложить свой товар, что мы купим эту совсем ненужную вещь. Как это происходит?

Одна женщина рассказывала, что как-то она ехала в поезде, по которому проходили продавцы со своим товаром. Голос одной продавщицы был с какой-то доверительной интонацией, она продавала наборы хрустальных фужеров, стаканов и рюмок. Она была плохо одета, ничем не выделялась, но от ее рассказа нельзя было оторваться. Продавщица так интересно, задушевно и тепло говорила о том, что ее стаканы кружатся и не падают, рюмки поют, что было невозможно не купить их, хотя этого добра у женщины хватало.

Конечно, свой товар продавец должен хорошо знать, ценить его. Было замечено, что наборы посуды, которые нравятся продавцам, лучше всего продаются, нежели чем функциональные и красивые. Умейте с достоинством выйти из самой конфликтной ситуации. Спросите у сердитого покупателя, что он хочет, если просто поменять товар, то поменяйте, если хочет получить скидку, дайте ему эту скидку при определенном условии и так далее.

Найдите себе образец для подражания. К примеру, вам нравится, как общается с людьми соседка или сотрудница. Посмотрите, как она отвечает на вопросы, задает их, как ходит. Что мешает вам также вести себя? Поработайте над своими недостатками. Это похоже на знание иностранного языка, как вы умеете общаться, эти навыки можно легко потерять, без практики. Тренируйтесь постоянно, расскажите анекдот коллеге, похвалить новую одежду секретаря, рассмешите угрюмого сотрудника. Несмотря на свою занятость, позвоните старым своим клиентам, пообщайтесь с ними, скажите, что они лучшие, и вы о них не забываете и помните.

Теперь вы знаете, как научиться быть общительной и разговорчивой. Вашей задачей будет вести себя раскованно и непринужденно, но при этом оставаться довольно скромным человеком, четко выражать мысли и уметь легко общаться. Это поможет вам сделать к успеху первый шаг, и тогда в любом коллективе вы станете яркой индивидуальностью. В ваших силах познакомиться с людьми, которые вас окружают, и сделать их отзывчивыми и доброжелательными.

Начните с того, о чем интересно поговорить как вам, так и вашему собеседнику. В большинстве случаев от начала разговора нас удерживает страх, что мы подойдем к собеседнику, но нам нечего будет сказать. Во избежание этого выполните следующие действия.

• Оцените обстановку. Если вы находитесь в классе с другими учениками, вы всегда можете начать с разговора о школе. Если вы находитесь на вечеринке, поговорите о ней. Даже такой простой вопрос, как: «Что вы думаете об этом районе?», может стать началом беседы.
• Не стоит подходить к незнакомому человеку и начинать разговор с глупых или скабрезных шуток. Спросив: «Вы случайно не знаете, сколько весит белый медведь?», у вас, скорее всего, не получится начать беседу.

Запомните четыре выигрышные темы, с которых стоит начинать разговор как со знакомыми, так и с незнакомыми людьми: семья, работа, отдых, цели.

• Семья
  • «Как дела у твоей мамы?» или «Как поживают ваши родители?»
  • «Сколько у вас братьев и сестер?»
  • «Ты отдыхаешь вместе с семьей?»
• Работа
  • «Чем ты занимаешься?» или «Вам нравится новая работа?»
  • «Что интересного на работе?» или «Что происходит в офисе?»
  • «С какими людьми ты работаешь?»
• Отдых
  • «Что вы делаете в свободное время?» или «Как бы нам развлечься?»
  • «Как давно вы это делаете?»
  • «У вас есть друзья, с которыми вы этим занимаетесь?»
• Цели
  • «Чем ты займешься по окончании школы?» или «Как вы думаете, вы долго проработаете на этом месте? О чем вы мечтаете?»
  • «Каковы ваши планы?»

Задавайте открытые вопросы. Очень важно начать разговор и говорить с собеседником, а не болтать о себе. Открытые вопросы дают другим людям возможность раскрыться, а вам лучше реагировать на их высказывания и поддерживать беседу.

• На открытые вопросы люди, как правило, дают развернутые ответы. Спросив: «Как дела?», вы можете получить ответ: «В порядке», поэтому лучше спросите «Что вы делали сегодня?», и у вас завяжется разговор.
• Открытые вопросы не имеют однозначных ответов – «да» или «нет». Не задавайте закрытые вопросы, например, «Как вас зовут?» или «Вы часто сюда приходите?»; так вы не завяжите разговор.

Вспомните предыдущие разговоры. Иногда сложнее поговорить со знакомым человеком, чем с незнакомцем. Если вы уже что-то знаете об этом человеке, попытайтесь вспомнить предыдущие разговоры с ним и найдите дополнительные вопросы, которые вы можете задать:

• «Чем вы занимались до того, как мы познакомились?»
• «Как твой проект? Ты закончил его?»
• «Как прошел ваш отпуск?»

Будьте не только разговорчивым человеком, но и хорошим слушателем. Хорошая беседа строится как на умении поддержать разговор, так и на умении слушать собеседника.

• Смотрите на собеседника и кивайте головой, когда вы соглашаетесь с ним. Задавайте уточняющие вопросы: «Ничего себе! А что случилось потом?» или «Как это получится?»
• Внимательно слушайте и реагируйте на то, что говорит ваш собеседник. Тренируйтесь перефразировать сказанное, говоря: «То, что вы сказали, это …» или «Вы говорите о…»
• Не поддерживайте разговор, перебивая собеседника или рассказывая только о себе. Слушайте и реагируйте на то, то говорит вам собеседник.

Научитесь читать язык тела вашего собеседника. Некоторые люди просто не хотят разговаривать, и вы не сделаете положение лучше, если вы будете настаивать на беседе. Научитесь распознавать закрытый язык тела и в таких случаях переключайтесь на кого-то другого.

• Закрытый язык тела включает в себя взгляд поверх головы и блуждание взглядом по комнате (как будто ваш собеседник ищет выход). Также о нежелании разговаривать свидетельствуют скрещенные руки или направленное к вам плечо собеседника.
• Открытый язык тела включает небольшой наклон в вашу сторону и зрительный контакт с вами.

Как стать более общительной с парнями. Почему я такой необщительный? Как развить в себе общительность

Инструкция

Убедите себя в том, что вам нужно научиться общаться с Для начала настройтесь психологически на достижении поставленной цели. У вас должно возникнуть очень сильное желание того, чтобы стать общительной с парнями . Несколько раз в день мысленно представляйте себе картину, как вы отлично ведете беседу с противоположным полом.

УлыбайтесьВсем известные слова песни из мультфильма «Крошка Енот» — «дружба начинается с улыбки» — дают ценный совет. Знакомство всегда начинайте в хорошем расположении духа, приветствуйте человека или компанию с улыбкой. Вряд ли захотят подойти к угрюмой и слишком серьезной , это лишь отпугнет их.

Не бойтесь начать разговорОбретите уверенность в себе, чтобы стать общительной с парнями . Можно заранее подготовить вводные фразы. Например, начните с того, что вы на днях просмотрели новый фильм или были на концерте известной группы.

Говорите с собеседником о том, что интересно емуРазузнайте у понравившегося вам о его хобби и задавайте вопросы, наводящие на развернутый ответ. Искренне интересуйтесь деталями его увлечения. Если ваши интересы схожи, то это дополнительный плюс для общения – открывается больше общих тем.

Умейте слушатьНеобходимо не только научиться общаться с парнями , но и стать хорошим слушателем. В компании внимательно следите за ходом разговора и в нужный момент вставляйте уместные реплики. А в один на один не перебивайте собеседника, дайте ему высказаться, кивайте и улыбайтесь ему.

Видео по теме

Источники:

• Дейл Карнеги. Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей

Чтобы стать более общительным человеком, нужно прежде всего стать открытым для общения. Никакие советы не помогут вам стать общительным человеком, если вы будете замыкаться в себе.

Инструкция

Быть общительным – это не значит общаться со всеми подряд. Но если вы хотите как можно быстрее развить навык общения, то практикуйтесь в общении постоянно. Это значит не уходит от , когда нужно общаться, а самому искать эти ситуации. И не говорите, что вам не с кем общаться! Вокруг вас много людей, и в каждом можно найти хоть что-то интересное, каждому человеку приятно услышать комплимент.
Увидели соседку – радостно поздоровайтесь, спросите о чем-нибудь или сделайте комплимент. Стоите у кассы в магазине – улыбнитесь продавцу, скажите что-нибудь приятное. Ищете какую-то улицу – не стесняйтесь спросить какого-нибудь прохожего, поблагодарите, скажите что-нибудь приятное или просто улыбнитесь. Все это кажется мелочью, но на самом деле вы приучаете тем самым себя быть открытым миру и людям.

Проявляйте инициативу. Если вы оказались в незнакомой компании, не нужно сидеть в углу , пока на вас кто-то обратит внимание. Подойдите к какому-нибудь человеку и начните разговор. Не нужно ничего придумывать, просто скажите что-то вроде «Привет, я Лена, а тебя как зовут?.. Я тут в первый раз, просто подумала заскочить на эту вечеринку. А ты часто здесь бываешь?» Вот и все. Любое начало, что придет в голову, а вы не заметите, как начнете общаться.

Часто перед необщительным стоит проблема – с чего начать разговор, о чем говорить. Не нужно ничего продумывать, действуйте экспромтом! Знаете, о чем люди любят говорить больше всего? О себе! Поэтому проявляйте искренний интерес и внимание к людям. Спрашивайте о том, что их больше всего интересует – о них самих. Например, о хобби или увлечениях. Слушайте, спрашивайте. А главное, проявляйте — это то, в чем нуждаются все люди.

Если вы немногословны, это еще не значит, что вы не можете быть общительным. Все, что от вас нужно – это проявлять к людям внимание и спрашивать о них самих. Например, вы звоните клиенту, который вам в прошлый раз говорил, что его сын пошел в школу. Поинтересуйтесь, как успехи в , нравится ли школа ребенку.

Не будет лишним в общении и чувство юмора.

Если вы застенчивы, что часто бывает у необщительных людей, не заостряйте на этом внимание. Чем больше вы будете общаться, тем быстрее избавитесь от своей застенчивости. А пока отнеситесь к этому с юмором и потихоньку преодолевайте свой перед общением. И, кстати, большинству людей нравятся застенчивые люди. Это не смертельно! Например, знаменитый Энди Уорхолл всегда был застенчивым, но это не помешало ему и самореализоваться в творчестве.

Не проявляйте высокомерия или самоуничижения в общении. Ведите себя естественно и просто, и вам не придется ничего изображать.
Просто будьте собой, и у вас все обязательно получится!

Насытить жизнь яркими событиями, сделать ее прекраснее и удивительнее можно с помощью общения. Застенчивость и стеснительность часто усугубляют ситуацию и привносят дискомфорт в беседу. Безусловно, скромность украшает человека, но все хорошо в меру. Что же делать, чтобы общительность стала вашим неотъемлемым качеством характера?

Инструкция

Постарайтесь быть открытой для окружающих людей. Общаться, знакомиться на улице, отвечать на приветствие совершенно незнакомого человека – это все поможет сделать первый шаг к избавлению от застенчивости и стеснительности, поможет переступить через эти качества и стать более уверенной в себе.

Будьте всегда доброжелательны и позитивно настроены. Чаще улыбайтесь окружающему миру. От улыбки улучшается настроение и создается невероятно энергетика счастья. Улыбка располагает к общению и выражает расположение к дальнейшему разговору.

Постарайтесь в процессе беседы задавать вопросы собеседнику, на которые ему приятно будет ответить. Озвучивайте свои мысли лаконично и понятно, это позволит чувствовать удобство и легкость в любой беседе.

Не стоит сидеть в четырех стенах. Гуляйте, дышите свежим воздухом, ходите в кафе, кинотеатры. Короче говоря, как можно чаще бывайте в обществе. Помните о том, что разговор всегда можно начать где и когда угодно, главное, чтобы было интересно и легко.

Работа над собой занимает не самое последнее место в том, чтобы научится быть более . Читайте, самообразовывайтесь, занимайтесь любимым хобби – все это поможет достичь высокого уровня саморазвития и повысить словарный запас. Людям будет интересно слушать вас, всегда найдутся темы для беседы.

Настройте себя на непринужденность, постарайтесь расслабиться и спонтанно принимать ситуацию в ходе беседы с незнакомыми людьми. Вы должны быть уверены в себе и уметь вовремя пошутить для поддержания положительной волны общения.

Найдите с собеседником общие темы соприкосновения — так будет легче подружится и найти интересного нового знакомого. Не стоит забывать и о манерах приличия, ведь отличный собеседник не тот, кто , а тот, кто хорошо слушает.

Произошел разрыв отношений, но прошлое не хочет отпустить вас. Вы постоянно думаете о нем, о вашей любви. Может, стоит чаще общаться? Снова сделать себя частью его жизни, это сложно, но происходит такое вовсе не столь редко, как можно подумать. Если вы оба не забыли своих чувств, то они вернутся и закружат вас с новой силой.

Инструкция

Вспомните, почему вы расстались, кто был инициатором этого. Если причиной была ваша взбалмошность и необдуманность поступков, поработайте над собой. Ему наверняка не хочется сейчас столкнуться с тем же самым отношением к себе. У вас остались общие друзья, места встреч и общения с ними.

Появляйтесь там, даже если ваш не пришел сегодня. В разговорах с общими знакомыми подчеркивайте, что расставание с любимым изменило ваше отношение к жизни, вы стали задумываться над своими поступками и словами. Это обязательно дойдет до его ушей, и информация о вашей жизни будет продолжать поступать к нему. Нельзя совсем исчезать, если хотите вернуть человека.

Поменяйте свою внешность, вспомните предпочтения вашего , то, что его привлекало в . Максимально приблизьтесь к его идеалу. Но не забывайте о своей индивидуальности и вкусе. Приведите в порядок свою фигуру – перестаньте заедать стресс и поплавайте или побегайте по утрам. Приобретите несколько сексуальных вещичек в свой гардероб. Станьте уверенной в себе женщиной, которая сознает свою привлекательность.

Конечно, на вас станут обращать внимание и другие , не только ваш бывший! Но это и к лучшему, может быть, он испугается, что вас уведут, и сам проявит инициативу. Звоните ему иногда, справляйтесь о здоровье, о событиях в его жизни. Говорите доброжелательно и ровно, чтобы он почувствовал в вас друга, человека, с которым можно посоветоваться.

Излучайте позитив – на веселую общительную всегда обращают внимание. Покажите, что у вас все хорошо, ваша жизнь под контролем и не собирается рушиться. Не затрагивайте тему расставания в разговорах с бывшим

Спокойствие, только спокойствие

Общение с прекрасным полом – это приятное времяпровождение, а не ответственное задание, которое вы ни в коем случае не должны провалить, иначе вас покроют несмываемым позором. Если вы не будете воспринимать разговор с приглянувшейся вам особой как единственный выпавший в жизни шанс обрести спутницу жизни, вам будет куда проще вести себя смелее. Помните, что даже если в этот раз вас постигнет неудача, и разговор не задастся, вы можете, сославшись на дела, оставить вашу даму, и предпринять еще одну попытку при следующей встрече.

Внешний вид

Ваш внешний вид может быть вполне приятен окружающим, однако если лично вам не нравится, как вы выглядите, это будет мешать спокойному общению с противоположным полом. Выход весьма простой – сделайте все, чтобы понравиться себе. Займитесь спортом, смените прическу или покрасьте волосы, купите стильную одежду и новую обувь, сделайте пирсинг или тату, о котором давно мечтали. Если вы будете чувствовать себя привлекательным, это скажется и на вашей манере общения. Вам будет проще подходить к девушкам и разговаривать с ними. И даже если изменения в вашей внешности кажутся удачными только вам, уверенность в себе все равно сделает вас более успешным.

Широкий кругозор

Боязнь, что разговор не будет клеиться, останавливает многих парней. Действительно, для того, чтобы заинтересовать понравившуюся особу, недостаточно подойти и сказать «привет», необходимо придумать интересную тему для беседы. Выход из данной ситуации весьма прост – расширяйте ваш кругозор. Читайте книги, смотрите новинки кинематографа, листайте журналы, посещайте концерты, периодически просматривайте новостные сайты. Будьте открыты новому, и тогда вам будет, что сказать во время разговора. Даже если у вас не найдется общих интересов, вы сможете пересказать сюжет романа, который вам понравился, или спросить у вашей дамы, что она думает по поводу вырубки лесов на Мадагаскаре.

Чтобы стены помогали

Если вы пригласили девушку на свидание, встретьтесь с ней в привычной вам обстановке. Это может быть кафе, где вы регулярно бываете, или парк, в котором вы знаете расположение всех тропинок. В знакомой обстановке вы можете почувствовать себя хозяином положения, помочь девушке сориентироваться и рассказать ей, что лучше заказать или куда пройти, чтобы полюбоваться живописным пейзажем.

К сожалению, общение в социальных сетях сократило реальные контакты. Незаметно мы утрачиваем навыки коммуникаций, сокращается круг знакомых и друзей. Люди, необщительные от природы, замыкаются в своих коконах и почти утрачивают связь с социумом. Можно ли это исправить?

Сегодня каждый из нас может наблюдать все увеличивающийся темп жизни, который так или иначе отражается на всех областях социума. Возрастающая популярность социальных сетей, сокращение свободного времени и многие другие факторы непременно приводят к тому, что современный человек просто утрачивает навыки человеческого общения.

Некоторые вообще не видят в этом форме жизнедеятельности никакой необходимости, и постепенно привыкают жить в своем коконе, периодически общаясь лишь с родственниками, а также с коллегами – по мере необходимости.

Другие просто не находят времени на дружеские встречи в неформальной обстановке. Кроме того, велик процент тех людей, которые необщительны в силу природных черт характера – застенчивости, чрезмерной скромности, неуверенности в себе.

Все это можно преодолеть, если использовать некоторые техники, который научат человека быть общительным, а также легко заводить друзей, непринужденно общаться с ними и прекрасно проводить время. Эти способы разработаны современными психологами, и могут быть использованы мужчинами и женщинами разных социальных групп.

Первый совет в этом отношении очень прост. Нужно просто преодолеть внутренний барьер, который часто называется запретом на общение. Мнение о том, что другие люди могут быть настроены недружелюбно, является ошибочно.

Обычно окружающие достаточно дружелюбны, и легко откликаются на общение. И только внутренняя закрытость человека, его боязнь общения мешает наладить контакт с окружающими. Это значит, что первым шагом на пути к общительности и дружелюбности состоит в том, чтобы стать более общительным и приветливым в повседневном общении.

Приходите на работу в хорошем расположении духа, разговаривайте с коллегами не только по рабочим вопросам, но и на отвлеченные темы. Ненавязчивое внимание всегда приятно людям, и у вас будут все шансы прослыть милым и душевным сотрудником.

Найдите в своей жизни какое-то увлечение или хобби. Это поможет стать более общительным человеком, найти новых друзей. Общие интересы – это прекрасная тема для общения, которое вполне может перерасти в дружеское. Людей со схожими увлечениями можно найти на выставках, конференциях и даже на интернет-форумах.

Не зацикливайтесь только на таком общении, ведь невозможно стать общительным, постоянно находясь в кругу одних и тех же людей. Постоянно расширяйте круг общения, заводите новых друзей и приятелей. К примеру, поговорите о погоде с соседкой по лестничной клетке, или о жизни в деревне с той женщиной, у которой вы всегда покупаете молоко или творог. На самом деле это очень просто – добавьте несколько ни к чему не обязывающих предложений, и вы наверняка останетесь довольны получившимся диалогом.

Старайтесь оптимистично смотреть на жизнь. Никому не захочется общаться с человеком, который постоянно жалуется на жизнь, негативно оценивает окружающих и вообще настроен пессимистично по отношению к окружающему миру. Боритесь с застенчивость, и при этом постепенно изменяйте внутреннее самоощущение, восприятие мира. Общаться с позитивно настроенным человеком всегда приятно и комфортно, потому вскоре к вам потянуться люди.

Очень часто необщительность человека становится следствием некоторой отстраненности от людей, замкнутости. Иногда необщительному человеку может даже показаться, что окружающие избегают общения с ним. Переборите это мнение единожды, просто сделайте шаг навстречу другим людям, и найдите в себе смелость завести разговор первым, и тогда круг общения значительно расширится.

Если все эти советы будут непродуктивны, и общение с людьми все равно будет доставлять много трудностей и отрицательных эмоций, можно обратиться за помощью к психологам и другим специалистам в области человеческих отношений. В настоящее время разработано множество самых разных тренингов, которые помогают стать общительным и легко заводить друзей.

Их проводят квалифицированные психологи, которые могут помочь справиться с застенчивостью, излишней скромностью, и преодолеть все трудности на пути к легкому и продуктивному общению. Тренинги могут быть единичными или проводиться циклами. В зависимости от программы тренинга и уровня психологических проблем, заметных результатов можно достичь через разное количество времени – от недели до нескольких месяцев.

Авторы эффективных тренингов общения разработали несколько важных и значимых правил коммуникаций внутри коллектива, с друзьями, малознакомыми или незнакомыми людьми. Они рекомендуют человеку всегда быть собой, не добавлять себе личностных качеств и не скрывать их. Никогда не стоит бояться выражать свое мнение, даже если оно отличается от мнения большинства.

Это покажет вашу настойчивость, уверенность в себе и неплохой интеллект. Старайтесь по возможности игнорировать все оскорбления, которые звучат в ваш адрес, особенно если они сказаны в порыве гнева. Это подчеркнет вашу уверенность в себе и снисходительность к людям, которые допускают высказывание оскорблений. Старайтесь всегда улыбаться, ведь улыбка доказывает вашу открытость, располагает людей к общению.

В любом общении используйте чувство юмора, шутите и положительно оценивайте шутки окружающих. Юмор помогает создать непринужденную обстановку, создает хорошее настроение в коллективе. Однако никогда не следует допускать грубых и глупых шуток, которые могут оскорбить окружающих. В любом разговоре слушайте больше, чем говорите.

Учитесь не просто слушать, а слышать собеседника. Обсуждая что-то, не выдавайте чужие фразы за свои, всегда говорите только своими словами. Это вызывает уважение к собеседнику. Любой разговор начинайте с приветствия, и даже если вы не планируете вести беседу с человеком, которого знаете, здоровайтесь каждый день и прощайтесь перед расставанием.

В общении никогда не проявляйте высокомерия, не требует от людей совершенства, ведь и вы не совершенны. Будьте терпеливы к окружающим и ошибкам, которые они могут допустить. Соблюдая эти несложные правила, вы сможете стать общительным и обрести много друзей.

Умение общаться с другими людьми — один из важнейших жизненных навыков. Ведь все мы живем в социуме. Предлагаем познакомиться с важными советами, которые помогут стать разговорчивее и увереннее в себе.

Способы получения искусности в общении

Контролируйте жестикуляцию

Язык жестов поможет во время разговора объяснить собеседнику ваши мысли и идеи. Главное — правильно его применять. Не щелкайте пальцами — это не вежливо. Также не стоит постоянно поглядывать на часы и экран смартфона, ведь этот жест даст разгадать, что вы намерены поскорее уйти или вам наскучило слушать заунывную речь. Если предстоит серьезная встреча, постарайтесь принять «властную» позу — выпрямите спину, разведите плечи, улыбайтесь.

Избавьтесь от навязчивых слов

Спланируйте беседу

Разговор — это целая наука, которую важно освоить и понять. Перед важной деловой встречей, выступлением перед большой аудиторией необходимо подготовить план беседы. Подберите наиболее универсальные темы (семья, планы на отпуск, мечты, досуг), которые смогут отвлечь от принужденной обстановки и немного расслабить говорящих. Также собеседник сможет узнать вас поближе, насколько вы разносторонний. Самое главное — избежать момента неловкого молчания.

если предстоит важная встреча, следует собраться с мыслями и хорошо подготовиться

Расскажите забавную историю

Вспомните забавный жизненный случай. Соберитесь и расскажите его. Такой способ сделает вас более интересным и убедительным, к вам начнут прислушиваться другие.

Не бойтесь задавать вопросы

Если во время диалога вы не осмыслили какую-то информацию, то не бойтесь переспросить и уточнить. Это очень важно. Иначе возникнет недопонимание и даже конфликтная ситуация, которой обязательно следует избегать. Сделать это можно следующим образом: «Вы собирайтесь пойти в театр в субботу? Я вас правильно понял?»

Не отвлекайтесь

Когда другой человек что-то вам рассказывает, пытается донести суть ситуации, то ни в коем случае не смотрите в телефон, не отвечайте на поступивший звонок и не переключайтесь на общение со случайно встретившимся приятелем. Данное поведение считается моветоном и оттолкнет людей.

Подстраивайтесь под собеседника

Опытные спикеры умеют подстраиваться под разговор с определенным собеседником. С родителями и родственниками мы говорим в одной манере, а с начальником или коллегами — в совершенной иной. Научитесь находить тонкую грань, разделяющую людей по их жизненному статусу.

Станьте лаконичнее

Лаконичность или краткость — сестра таланта. Станьте талантливее, постарайтесь исключить «воду» из диалога. Не стоит произносить много ненужных слов, используя следующую структуру: «Предыстория» «Причинно-следственная связь». Слушать такую речь нудно и неинтересно.

Поменяйтесь местами

Поставьте себя на место говорящего, даже несмотря на собственную точку зрения. Умейте слушать другие мнения, извлекая из них много полезной информации, сравнивая ее со своими идейными убеждениями. Попробуйте сопереживать, переключиться и погрузиться полностью в рассказанную ситуацию, и тогда вы сможете более объективно судить о произошедшем.

Внимательно слушайте

Сосредоточьтесь полностью на разговоре. Впитывайте каждое слово, проговаривая его у себя в голове. Таким образом в голове появится правильная картинка рассказа и вы сможете увереннее отвечать на поставленные вопросы.

Будьте собой

Не старайтесь изо всех сил понравиться людям, показывая фальшивую улыбку, и пытаясь во всем угодить. Будьте собой. Покажите себя настоящего, искреннего и добродушного. Ведь лживость и скрытность видно сразу.

Меньше критикуйте

Находясь в обществе, среди коллег или друзей, меньше критикуйте других. Уверенный человек никогда не будет за спиной обсуждать ошибки и действия, совершенные людьми. Уважительное отношение к ближнему — залог успешного положения в социуме.

Улыбайтесь

Улыбка несет радость в нашу жизнь. Старайтесь, как можно чаще и шире улыбаться. Невербальное общение является важным моментом, определяющим отношение к людям. Например, подарите хорошее настроение бабушке, проходящей мимо вас на улице, посмейтесь вместе с малышом, глядящим на вас. Из мелочей строится мир..

Совершенствуйте себя

Станьте максимально всестороннеразвитым человеком. Запишитесь на курсы по ораторскому искусству, занимайте спортом, ходите в театры, кино. У вас должны присутствовать различные темы для ведения диалогов с собеседниками.

Переписывайтесь в социальных сетях

Социальные сети — современный способ поздороваться или пожелать спокойный ночи любимому человеку, находящемуся на расстоянии, договориться о встрече и просто поболтать ни о чем. Если стесняетесь говорить напрямую, начните с диалога в интернете. Делайте это ежедневно. Успех не заставит себя долго ждать.

Всегда здоровайтесь

Увидев знакомого человека, многие прячут лицо, отворачиваются, всем видом показывая свое нежелание к разговору. Так делать не стоит. Всегда здоровайтесь с людьми, широко и приветливо улыбаясь.

Любите себя

Отбросьте в сторону негативные эмоции, думайте больше о позитивном и радостном. Мечтайте и старайтесь воплотить мифы в реальность. Балуйте себя маленькими подарочками, ухаживайте и следите за фигурой. Люди должны восхищаться вами..

Говорите красивыми эпитетами

Читайте книги, словари. Увеличивайте собственный словарный запас. Делайте все то, чтобы быстрее научиться красиво говорить. Вместо привычного многим — «че» произносите «что». Когда ваша речь будет похожа на пение, состоящие из прекрасно гармонирующих между собой слов, тогда вы получите общественное признание.

Будьте веселым

Шутите, смейтесь, подкалывайте. Станьте душой компании. Люди должны хотеть и жаждать вашего общества.

позитивные люди располагают к общению

Как преодолеть закомплексованность?

Охарактеризуйте себя

Возьмите лист бумаги и составьте список собственных положительных качеств. Подумайте о том, какой вы человек, чем вы хороши, почему людям стоит общаться с вами. /p>

Не будьте антисоциальным

Перестаньте избегать общества. Если сидеть постоянно дома в гордом одиночестве, успеха точно не получится достичь.

Прекратите задирать нос

Помните, что все люди заняты своими личными проблемами и жизнью. Никто не будет бегать и упрашивать вас поговорить. Вы не король вселенной. Будьте проще, и тогда люди к вам потянутся.

Тренируйтесь

Разговаривайте с родителями, родственниками. Затем переключитесь на друзей. Постепенно вы сможете заводить диалог с другими собеседниками.

Принимайте приглашения

Никогда не отвечайте отказом на приглашение. Если позвали, значит хотят вас видеть. Не обижайте добродушного хозяина своим невежеством. Избегайте отговорок и объяснений.

Станьте инициатором

Попробуйте самостоятельно завести диалог. Спросите, сколько времени, как пройти до определенного места. Это не сложно.

Упражнения

Список популярных психологических упражнений, нацеленных на улучшение коммуникативных навыков.

«Расскажи о…»

Основа метода заключается в тренировке навыков уверенного общения. Для проведения необходимо не менее 3 участников. На столе раскладываются различные предметы. Каждый участник берет вещь, которая ему понравилась и начинает давать ей словесное описание. Другие игроки могут задать по теме любой интересующий вопрос.

«Восточный базар»

Испытуемые должны придумать множество ассоциацией с выражением «Восточный базар» (к примеру, рынок, крики, пряности). Кто назовет их большее количество, тот и победил. Игра формирует словарный запас и умение находить основные моменты без употребления лишних фраз.

«Опиши другими словами»

Необходимо собрать 2 команды по 4 игрока в каждой. Ведущий произносит несложную фразу, состоящую из нескольких словосочетаний и просит первую четверку игроков описать своими словами услышанное, а затем в игру вступает вторая команда. Кто придумает большее количество перефразировок, то выиграл.

«Послушай и повтори»

Понадобится 3 участника. Двое должны завести беседу на абсолютно любую тематику, третий выступает в роли слушателя. Спустя 8-10 минут участника-контроллера просят высказать свое мнение по услышанному, чтобы понять насколько он был внимателен и понял суть диалога. Каждый участник побывает в этой роли.

«Внутренний переводчик»

Уникальная методика «Внутренний переводчик» основывается на решении придуманной ситуации двумя людьми, имеющими различную точку зрения. Цель — прийти к общему знаменателю и договориться о едином выходе из проблемы. За счет такого упражнения формируется навык общения, человек учится находить компромиссы.

Телефонный разговор

Задание довольно простое. Позвоните в справочную службу и узнайте номера ближайших к вам химчисток. Спустя полчаса, перезвоните по ранее набранному номеру, попросите подсказать дорогу до железнодорожного вокзала. Моделируйте вопросы в голову — спрашивайте — общайтесь.

Беседа с незнакомцем

Подойдите во дворе к незнакомому человеку. Представьтесь. Спросите о погоде, о работе коммунальной службы. Задайте несколько простых наводящих вопросов.

«Запомни лицо»

Упражнение можно выполнить в общественном транспорте, в метро, магазине, то есть там, где много народу. Выделите из толпы определенного человека. Внимательно всмотритесь в его черты лица, постарайтесь запомнить. Отвернитесь и по памяти попробуйте вспомнить.

Скажи «Да»

По возможности чаще отвечайте людям «Да» на их просьбы. Попросили помочь — «С радостью», пригласили на пикник — «Конечно».

Участие принимают 2 игрока. Цель задания — описать общие факты о характерных чертах друг друга. Каждый участник должен назвать не менее 10 совпадений.

Повышение — увольнение

Для проведения испытания понадобятся 5 человек — начальник и подчиненные, которые будут доказывать боссу собственную значимость в коллективе, объясняя на словах. Проигравшего увольняют, а остальных — повышают.

«Мы вам перезвоним»

Эта фраза способна понизить самооценку некоторых личностей. Не стоит поддаваться панике. Суть упражнения — научиться правильно и спокойно принимать поражение, рассчитывая на собственные силы. В команде 4 человека. Двое проводят собеседование, а остальные пришли устраиваться на работу. Игроки поочерёдно отвечают на вопросы. Кто стойко и четко ответит на каждый из них, тот и победил.

Станьте общительнее и раскрепощённее, за счет умения понимать и слышать других людей, и тогда все получится.

Нередко в компании можно встретить симпатичную девушку, которая сидит в стороне и молчит. С первого взгляда подобные особы кажутся высокомерными, но на самом деле ситуация обстоит иначе. Прекрасные дамы, наделённые природным обаянием, не могут поддержать разговор. Такая ситуация возникает по многим причинам: одни боятся общения, другие не знают, с чего начать разговор. Чтобы стать душой компании необходимо работать над собственными коммуникативными навыками, улучшая их ежедневно.

Шаг №1. Не анализируйте собственные слова

Когда человек испытывает неловкость, общаясь с другими людьми, он на подсознательном уровне старается анализировать собственное общение. Отсюда начинается полномасштабный подбор «правильных» слов, развивается замкнутость и неловкость.

Не нужно наперёд продумывать диалоги, которые ещё не состоялись, действуйте по ситуации и одновременно следите за языком. Если пренебречь данным советом, вы не сможете испытать истинного удовольствия от общения в компании.

В случаях, когда вы находитесь в малознакомой компании, не ругайтесь матом, не отпускайте колкие замечания и шуточки. В остальном плане ограничений нет, не нужно в голове составлять предложения по правилам русского языка.

Если вдруг вы опозоритесь, умейте смеяться над собой. Постарайтесь найти выход из ситуации, оставаясь позитивным, не замыкайтесь. Учитесь шутить, тем самым сподвигая людей улыбаться. Позже вы заметите, что оппоненты испытывают радость от общения с вами, это поспособствует раскрепощению.

Шаг №2. Реально оценивайте критику

Критиковать собственное «Я» — нужное дело, но процедуру необходимо проводить с холодным рассудком. Если вы упрекаете себя по любому поводу, перестаньте.

Нередки случаи, когда человек, находясь наедине со своими мыслями, начинает заниматься самобичеванием. Он снова и снова прокручивает в голове неловкие моменты, связанные с межличностным общением. Подобный ход лишь усугубляет ситуацию, заставляя становиться замкнутым и угрюмым.

Чтобы стать весёлым и общительным человеком, необходимо относится ко всему с юмором. Умейте слушать и слышать то, что вам говорят. Необязательно следовать указке, достаточно произвести впечатление, что оппонент был понят.

Шаг №3. Выделите положительные черты

Когда человек замкнут, он не замечает собственных плюсов, видя во всём минусы. Если вы относитесь к подобным персонажам, пришла пора исправлять ситуацию.

Возьмите блокнот или альбомный лист, распишите ваши положительные качества, достижения, победы. При этом важное внимание необходимо уделять материальному благополучию, интеллектуальным и физическим способностям, эмоциональной составляющей (личные черты характера). Когда в очередной раз вы решите мыслить негативно, прочитайте изложенное и улыбнитесь. Вы — личность со своими плюсами и минусами.

Приступайте к работе с разумом. Вбейте в голову мысль, что вы весёлый и общительный человек. Не употребляйте по отношению к себе такие слова как «зануда», «хандра», «антисоциальный», «скучны», «необщительный» и пр. Как только вы поверите, что способны поддерживать разговор и быть душой компании, это непременно произойдёт. Всё, что происходит, находится в голове.

Также важно на подсознательном уровне договорится с самим собой, что вы любите людей. Подобный ход поспособствует раскрытию вас как личности, подталкивая на интересные знакомства. Безусловно, существует масса лицемерных, злых и алчных людей, но не стоит отправлять всех под одну гребёнку. Учитесь отличать подобных персонажей от действительно стоящих вашего внимания собеседников.

Шаг №4. Не переоценивайте свою значимость

Крайне интересное открытие сделали психологи. Они доказали, что скромные личности, которых в компании, как правило, не замечают, склонны думать, что являются значимыми. Подобные люди искренне считают, что за ними следят другие участники беседы и в тайне критикуют. Однако подобные заблуждения крайне ошибочны.

Данный парадокс заставляет человека чувствовать себя неуютно, находясь в большой компании. Отсюда появляется нежелание общаться и боязнь контакта в целом.

Такой исход событий вовсе не означает, что собеседникам безразлично ваше присутствие, нет. Они слишком заняты, чтобы постоянно обращать внимание или заниматься ненужной критикой у себя в голове.

Люди настолько увлечены собственным «Я», что попросту не заметят вероятного позора или неправильной постановки слов. По этой причине не нужно замыкаться в себе, прекратите обращать внимание на окружающих. Даже если вашу оплошность (которая ещё не произошла) заметят, её забудут по истечении 5-10 минут.

Шаг №5. Станьте активным собеседником

Чтобы стать общительным человеком, нужно научиться слушать собеседника и активно поддерживать диалог. В процессе общения обращайте внимание на манеру поведения оппонента, запоминайте то, что он говорит. Задавайте соответствующие вопросы, не отводите взгляда, смотрите в глаза. Всячески кивайте, дайте понять, что вам небезразлична его история.

Учитесь уважать человека, стоящего напротив вас и рассказывающего нечто, на его взгляд, интересное. Не проверяйте телефон каждые 5 минут, не сидите в «ВКонтакте», не оглядывайтесь по сторонам. Подобное поведение считается грубым, оно покажет оппоненту, что вам неинтересна его компания.

Поддерживайте позитивную волну, не жалуйтесь на жизнь, не рассказывайте о скудном финансовом благополучии. Напротив, дайте понять, что ни одна трудность не собьёт с намеченного пути. Когда оппонент просит рассказать «что-то о себе», сосредоточьтесь на весёлых моментах. Если собеседник хочет получить совет, постарайтесь максимально искренне подобрать слова и решить проблему.

Шаг №6. Практикуйте общение

Как и любое другое дело, умение быть весёлым и общительным человеком появляется с опытом. Нельзя сразу родиться душой компании, к этому люди приходят с возрастом, азы закладываются в детстве. Приготовьтесь к тому, что отныне вам придётся выйти из зоны комфорта и усердно тренироваться.

При каждом удобном случае не упускайте возможности перекинуться парой фраз с коллегами, домочадцами, друзьями. Не разделяйте жизнь на «тренировки» и «повседневность», объединяйте одно с другим.

Не бойтесь заговорить с продавцом о погоде или с водителем автобуса о дорожной обстановке. Спрашивайте у соседских бабушек, как их здоровье или обсудите дворового кота. Вы должны быть задействованы во всех сферах бытия, ведите себя непринуждённо.

Не отказывайтесь от приглашения друзей посетить крупную вечеринку на выходных, сходить компанией в боулинг или пообщаться в парке. Станьте инициатором тусовок, собирайте всех вместе, отправляйтесь развлекаться и общаться. Интересные события, произошедшие с компанией, создадут почву для обсуждения новой темы.

Шаг №7. Обращайте внимание на жесты

Важным аспектом правильного общения принято считать язык жестов. В процессе беседы человек вскидывает руки, потирает бровь, поправляет волосы или отводит глаза, всё это необходимо учитывать. Конкретное положение тела оппонента характеризует его расположение.

Если вы желаете втянуться в диалог, не нужно стоять в углу комнаты или скромно сидеть на диване, скрестив руки на груди. Данный знак символизирует закрытость, неготовность общаться. Также не стоит постоянно клевать носом в телефон, показывая незаинтересованность. Живите в реальном, а не виртуальном мире.

Чаще улыбайтесь, смотрите в глаза, не теребите одежду. Покажите себя открытым и готовым к интересным беседам человеком. Не ждите, когда вас позовут в компанию, подходите сами. Покажите людям, что питаете интерес к общению с ними, станьте инициатором.

Шаг №8. Налаживайте новые знакомства

Многие люди по определённым причинам боятся новых знакомств, и это неудивительно. Для человека, не привыкшего к постоянному общению, данное положение дел является настоящим стрессом. Тем не менее, чтобы стать весёлым и общительным, необходимо работать над собой постоянно.

Когда вы поддерживаете связь только с хорошими друзьями, то автоматически попадаете в зону комфорта. Здесь не требуется разговаривать на общие темы, диалоги становятся более личными открытыми. В случае с малознакомыми людьми появляется необходимость постоянной адаптации, что считается неоспоримым плюсом.

Ищите любые способы обрести новые знакомства. Путешествуйте, общайтесь в социальных сетях, посещайте крупные вечеринки. Не отказывайте приятелям, когда они в очередной раз пригласят вас познакомиться с интересными людьми. Главное, оставайтесь собой в любой ситуации, не пытайтесь понравиться всем. Отстаивайте мнение, но не спорьте слишком яростно. Учитесь говорить «Нет!», если того требует ситуация.

Несложно стать общительным и весёлым человеком, если соблюдать определённые психологические аспекты. Не пытайтесь анализировать собственные слова и поступки, учитесь воспринимать объективную критику, не идите на поводу у эмоций. Обращайте внимание на положительные черты, регулярно совершенствуйтесь в разговорах с оппонентами. Ищите способы обрести новые знакомства, становитесь активным собеседником.

Видео: как стать общительным

admin

Первая ступень – уверенность в себе

О начитанной, образованной и интересной личности не узнать, если человек молчит. Половина закрытых от общества людей бояться вступить в диалог. Опасаются сказанной глупости или неуместного высказывания. Поэтому, даже имея собственное мнение, отмалчиваются или мямлят. Вспомните главного героя «Служебного романа» товарища Новосельцева. Он боялся заговорить со строгой начальницей, а когда открывал рот, то нес чушь про грибы и пел несуразные песни. При этом с близкими людьми откровенничал, веселился и разговаривал.

Первая ступень на пути к общительности – это . Как это сделать? Начните с внешнего вида. Психологи уверяют, что принятие изображения в зеркале – это шаг к успеху. Если отражение не нравится, то начните работу над внешностью. Измените прическу, поменяйте цвет волос, запишитесь в тренажерный зал. Сделайте то, о чем мечтали в течение последнего года. Например, вести здоровый образ жизни. Попробуйте употреблять овощи, фрукты, нежирные продукты и делать зарядку. Продержались неделю? Продолжайте в том же духе и закрепляйте результат. Появится уважение к себе и уверенность. Вы поймете, что сложная задача вам по плечу. Уйдет робость, плюс вы приобретете опыт. При случае поделитесь с окружающими.

Как стать интересным и общительным?

Чтение – второй шаг к открытости и общению. Школьная программа включает классические произведения. Если вы не прочли эти книги в детстве и юношестве, то восполните пробелы. Далее развивайте навык чтения. Интересуйтесь популярными авторами, новинками кино, событиями в мире. Образованный человек в курсе происходящих событий. Интересна та личность, с которой ведутся беседы на актуальные темы.

Следите за темпом речи. Не спешите протараторить увиденные или прочитанные события. Получается сбивчивая история, которую никто не понимает, а в результате не слушает. Выберите умеренный темп, рассказывая интересную историю, делайте паузы, создавайте интригу. Не перебивайте собеседников, не говорите громко или слишком тихо.

Чтобы вступить в дискуссию подберите десяток анекдотов, смешных историй, веселых происшествий. Юмор ценится, уместен в разных ситуациях. Более 70% девушек в обязательные качества молодого человека выводят умение шутить. Рассказывайте смешные анекдоты, когда это уместно. Во время перекура, обеда, а не в кабинете директора при вызове на ковер.

Как стать более раскованным и общительным?

Чтобы не теряться во время разговора и не чувствовать неловкость, следует чаще вести беседу. Лучше с незнакомыми людьми. Как правило, с близкими людьми откровенничают и не боятся выглядеть глупо. Как стать более раскованным и общительным?

Найдите друзей по интересам. Начните с интернета. Пройдитесь по форумам, вступите в сообщества. Высказывайте свое мнение в темах, в которых разбираетесь, есть личные наработки. Обратите внимание, с ваших высказываний никто не смеется. А если и завязался спор, то это нормально. Не бойтесь отстаивать свое мнение, особенно если оно сформировано на личном опыте.
Назначьте встречу. Общение на форумах даст плоды. Вы научитесь высказывать мнение, отстаивать правоту, появятся единомышленники, друзья и земляки. Организуйте встречу оффлайн. Общение вживую пройдет непринужденно. Ведь заочное знакомство уже произошло.
Разговаривайте с незнакомыми. Это не значит, что нужно приставать к людям в транспорте, на улице. Достаточно первым поздороваться с соседями, дворником. Спросите у человека на остановке, как проехать в конкретное место, узнайте который час. Для начала поприветствуйте незнакомца, а затем задавайте вопросы. В конце поблагодарите за помощь.

Чем больше практики, тем поразительнее результаты. Если не боитесь смелых экспериментов, то попробуйте способ, описанный Владимиром Шахиджаняном в курсе «Учимся говорить публично». Выйдите прогуляться на людную улицу, затем подходите к каждому бородатому мужчине и интересуйтесь, зачем он носит бороду. Еще один вариант – это зайти в любой офис, магазин или остановить человека на улице и попробовать продать книгу, ручку или продукт. Подобным образом действуют торговые агенты.

Выполняя подобные упражнения, не забывайте, что этих людей, вы никогда не встретите. Даже если вы покажетесь смешным или навязчивым, то это никак не скажется на вашей репутации. Плюс подготовит к различным беседам. Не всегда они проходят в доброжелательном тоне. Неделя практических занятий даст потрясающий результат. Уйдет застенчивость, станете более раскованным и общительным.

Как стать интересным собеседником?

Общительный человек не тот, который говорит без остановки. Собеседнику важно, чтобы его выслушали, и дали возможность высказаться. Научитесь слушать людей, задавать вопросы, сочувствовать пережитому или радоваться приятным моментам. Интересный собеседник не отвлекается во время речи окружающих людей, не обрывает без уважительной причины разговор. Как стать интересным собеседником?

Определите круг общения. Какие люди окружают на работе, дома, учебе, компании. Подумайте, есть ли среди них личностями с одинаковыми взглядами на жизнь, общими темами. Например, наличие автомобиля, увлечение танцами, семейные или профессиональные проблемы.
Подготовьте интересные истории по теме, вопросы к собеседнику. Завести разговор довольно просто. Дайте понять человеку, что его мнение важно. Спросите, как лучше решить конкретный вопрос. Собеседник почувствует значимость и начнет раздавать бесплатные советы. Здесь главное не переиграть, иначе будете слушать весь обеденный перерыв ненужные истории. Вежливо прервите собеседника, поблагодарите за совет и помощь. Скажите, что в следующий раз будете обращаться только к нему.
Дайте выговорится. Если человек хочет высказаться, предоставьте такую возможность. Своевременно задавайте вопросы и направляйте разговор в нужное русло. Задача не выступить в роли «жилетки», а показать, что готовы помочь, подсказать советом, проявить участие. В одной из бизнес-книг описана занимательная история. Тренер преодолевал расстояние на самолете. Соседом оказалась известная личность. Во время полета завязалась непринужденная беседа. По прилету собеседник тренера сказал, что это был лучший разговор за последнее время. Секрет заключался в том, что тренер слушал и проявлял интерес к беседе.

Запоминайте важные даты окружающих. День рождение ребенка, последний день перед отпуском, семейное торжество. Поздравьте на словах коллегу или знакомого, вручите небольшой сувенир. Спросите, где планирует человек провести отдых или праздник. Не задавайте личных или неудобных вопросов. Например, сколько ты зарабатываешь, не думаешь ли сбросить пару килограмм. Общаясь с человеком, включайте восприятие. Было бы вам приятно вести беседу в таком тоне и отвечать на подобные вопросы.

Как стать более приветливым и общительным?

Первый совет – это знайте во всем меру. Умничать, постоянно говорить, перебивать других верный путь к одиночеству. Зануд никто не любит, с ними скучно и предсказуемо. Приветливость начинается с улыбки. Затем поздоровайтесь с человеком, соблюдая субординацию. Во время разговора чаще улыбайтесь, беседуйте приветливым тоном. Говорите внятно, а не бурчите себе под нос. Постоянная улыбка также не лучший выход. Есть риск, что будете приняты за несерьезного человека. На работе подобная репутация нежелательна. Можете забыть о карьерном росте. Каждый второй руководитель уверен, что человек с постоянной улыбкой неответственный и завалит всю работу.

Как стать приветливым и общительным?

Будьте полезным. Давайте рекомендации и советы окружающим, если попросят. Изучите любую тему и будьте в этой области специалистом. К экспертной оценке люди прислушиваются. Так завоевывается авторитет, окружающие начинают беседу сами.
Будьте любознательным. Подмечайте интересные события, факты. Расскажите о новинках в мире техники, науки собеседнику. Достаточно пару искрометных фраз по делу. Окружающие заинтересуются, и в следующий раз будут слушать с интересом.
Будьте остроумным. Вопрос «Как дела» является банальным и часто задаваемым. Не всегда собеседнику хочется узнать, как вы провели день, что у вас болит и все мысли, которые роются в голове. Подготовьте интересный ответ, задайте аналогичный вопрос. Красноречие всегда было главным оружием мужчин при завоевании женского внимания. Шутите, интригуйте, удивляйте.

Будьте последовательны. Излагая мысль или ведя беседу, не перескакивайте с событий. Знакомясь с новым человеком, начните легкую беседу. Затем выявите его интересы, обсудите общие темы. Когда сложатся дружеские отношения уместно переходить на вопросы о семье, личной жизни. Не форсируйте события, собеседник первый поделится тем, что его тревожит.

Задумываясь над вопросом, как стать более общительным, убедитесь, что действительно вам это нужно. Желание стать хорошим собеседником связано с отсутствием друзей, дискомфортом во время выступлений, робостью в коллективе. Либо незнакомый человек или сосед сказал, что вы мало общаетесь. В последнем случае не стоит подвергать себя дискомфорту. Следуя чужому мнению, вы не добьетесь результата и будете мучиться, выполняя описанные методы. Не теряйте себя, подключайте обаяние, интеллект и станете душой компании.

12 января 2014

Рекомендуем также

Как стать проще к людям. Лёгкость общения

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Что означает на самом деле фраза «быть проще»? Для известного политика или кинозвезды – это обедать в обычном ресторане без излишнего пафоса. Для миллионера – носить обычные вещи и ходить пешком. Для женщины – воспринимать и исполнять просьбы супруга без лишнего «пиления». Простота всегда варьируется от человека к человеку. Но когда слышишь фразу «будь проще, и люди к тебе потянутся!» — встает закономерный вопрос: а как же именно стать таким простым человеком? Ведь эти советчики, увы, не дают никаких прямых намеков на то, что же означает стать подобным «рубаха-парнем».

Высокомерию – бой

Под «простотой» понимают не что иное, как отсутствие гордыни. Многие люди всерьез задумываются о том, как перестать быть эгоистами, думая лишь о себе и своих нуждах. Очень часто те, кому желают обрести душевную простоту, кажутся окружающими слишком высокомерными (по иронии судьбы, на самом деле, не всегда это является правдой). Чтобы избавиться от лишней гордости, если она имеется, необходимо научиться думать об окружающих, сострадать другим людям. В общем, немного переместить фокус своего внимания с собственной персоны на окружающий мир.

С другой стороны, если вы слышите пожелание стать проще не от самых достойных подражания людей, то, наоборот, стоит задуматься о сохранении своего стандарта. Ведь зачем уподобляться примитивным и недалеким людям, за словами которых, стоит зависть к чужим талантам или желание попросту закрыть кому-то рот?

Общительность и приветливость – лучшие союзники

Под простотой также часто имеется ввиду душевная доброта, приветливость и общительность. Если вы по природе замкнутый человек – начните с малого. Попробуйте начать общаться по интернету. Запишитесь на интересные курсы, где можно заодно отточить свои навыки приветливого и доброжелательного общения с людьми. Эта ситуация коренным образом отличается от первого случая, когда душевной простоты не хватает гордому человеку. Если хвастливый и слишком самовлюбленный человек страдает от чересчур завышенной самооценки, то замкнутым и нерешительным людям, обособленность которых часто воспринимается за высокомерие, наоборот, не хватает уверенности, умения общаться.

Полюбить себя – означает относиться лучше и к другим

Для того, чтобы быть простым человеком, этот пункт является обязательным к исполнению. Так как быть простым человеком – это самый настоящий эмоциональный Эверест как для прожженных гордецов, так и для застенчивых и замкнутых одиночек. Любовь к самому себе необходима для того, чтобы уметь сострадать окружающим, проникаться к ним эмпатией. В первую очередь, необходимо перестать вредить самому себе. Заботьтесь о своем благополучии не менее, чем вы заботитесь о других. Это звучит просто, но многие не делают этого – ведь тогда они могут оказаться в глазах окружающих эгоистичными. Либо такие люди думают, что их нужды не важны. Но как может казаться простым и добродушным тот, чьи физические или эмоциональные потребности не удовлетворены?

Быть собой – отбросить ложное «Я»

Для этого в первую очередь необходимо выяснить, что делает вас счастливыми. Возможно, ваша работа доставляет самые настоящие мучения, в то время как находясь у себя в саду или на даче вы ощущаете прилив сил и вдохновения? Может быть, вам нравиться читать детям сказки? Писать поэмы, рисовать, заниматься благотворительностью? Обнаружив для себя такие занятия, прибегайте к ним так часто, как это возможно. И чем больше вам будут нравиться эти занятия – тем более счастливыми и «простыми» вы сможете стать, так как быть проще – значит быть
счастливее.

Все эти вещи помогают развить в себе ощущение уверенности, позитивное отношение к себе и окружающим. Чувствуя гордость – не гордыню, а именно гордость – за свои достижения и за то, кем вы являетесь, вы всегда будете представать в глазах окружающих счастливым, талантливым и любящим человеком.

Более половины жителей планеты Земля испытывает трудности в общении. Это невероятный факт. Казалось бы, на дворе 21 век и люди давно научились беспрепятственно контактировать друг с другом. Но нет, наоборот, всё больше индивидов замыкаются в себе, закрываются от других. Может так происходит, потому, что человек – это по-прежнему часть животного мира? И как всякое другое животное, инстинктивно опасается чужаков. А с другой стороны, человек – существо социальное. Жить внутри социума и общаться с его членами – не это ли природная сущность каждого из нас?

Несомненно, у каждого человека есть определенный круг общения: это его родные, друзья, знакомые. Но не каждый понимает, что круг – это замкнутое пространство, предел его взаимоотношений. Мы боимся выйти за границу этого круга. Зачастую, одна мысль о возможном контакте с незнакомцем, приводит нас в полное замешательство, граничащее со смятением. Страх препятствует общению с другими людьми, развитию дружеских отношений вне круга, фактически ограничивает наши социальные возможности.

Как бы то ни было, общаться надо уметь. Общению можно научиться. Научиться, не только преодолевать страх перед общением с незнакомыми людьми, но и получать от этого пользу и удовольствие.

Для успешного развития коммуникативных навыков, необходимо пройти несколько исходных этапов. Во-первых, осмыслить преимущества общения. Во-вторых, научиться не бояться недопонимания, отказов или конфликтных ситуаций. В-третьих, начать рушить свои опасения опытным путем. Ведь к человеку все приходит с опытом.

Чтобы начать разговор с незнакомым человеком, для начала, вам надо изменить ход своих мыслей. Посторонний человек – это человек со стороны, вне вашего круга. Но это совершенно не означает, что он ваш враг и вам стоит его опасаться. Вам только стоит преодолеть боязнь и начать общение, вы убедитесь, что люди открыты и дружелюбны. Они готовы принять вас в свое сообщество и взаимодействовать с вами.

Сколько полезного можно почерпнуть в диалогах! Общаться, значит, не только приятно препроводить время, но еще и обмениваться информацией, развивать свои социальные навыки. Общаясь, можно приобрести деловые контакты, покровителей, учителей. А можно добиться и более ценного: дружбы, любви, новой семьи… Сложно поспорить с такими аргументами.

Подходящая реакция на отказ.

После того как вы освоили преимущества общения с незнакомыми людьми, стоит освоить и подходящую реакцию на отказ.

Часто бывает, что после внезапного отказа или грубого ответа, вы пытаетесь поэтапно восстановить моменты беседы. Буквально занимаетесь самоедством, стараясь понять, что сделали не так. Но не стоит переживать и думать, что вы не справляетесь, если собеседник ответил вам отказом, нагрубил, а то и прямо проигнорировал. Возможно, ваш оппонент был не в настроении, плохо себя чувствовал или просто был занят. В большинстве случаев отрицательная реакция идет не на конкретную личность, а просто на внешний раздражитель. Остро воспринимать подобное поведение, значит чувствовать неуверенность. Неуверенность же не самое лучшее подспорье в коммуникативном искусстве.

Случается и такое, что вы или ваша необдуманная реплика действительно вызвали отрицательную реакцию. И в такой ситуации не стоит принимать отказ близко к сердцу, ведь негативный опыт- это тоже опыт. Попытайтесь лучше смоделировать возможный ход действий, во избежание подобных ошибок в дальнейшем. Проанализируйте свое поведение и внешний вид: что могло от вас оттолкнуть? Сделав соответствующие выводы, стремитесь к самосовершенствованию, поработайте над собой. Главное не надо «зацикливаться», не то вновь придете к страху и неуверенности.

Общеизвестно, что трудно не сделать, а трудно начать. В ситуации, когда нужно поговорить с людьми, а тем более незнакомыми, этот момент особенно важен. Пытаясь завести разговор с посторонним человеком, не думайте о том, как нелепо вы можете выглядеть и как бы вам не «ляпнуть чего-нибудь». Оставайтесь спокойными и уверенными. Уверенность в себе всегда производит должное впечатление на собеседника.

Напористость в речи неумелого оппонента не всегда звучит приятно. Поэтому, если у вас по натуре замкнутый характер, не пытайтесь брать нахрапом, это будет выглядеть неестественно.

Попробуйте начать с невербального общения. Заглянув в глаза, улыбнувшись человеку или просто приподняв руку, вы дадите ему понять, что желаете побеседовать.

Не всегда получается заранее продумывать слова и тему для разговора. В таких случаях, чтобы завязать беседу, можно сделать комплимент, высказать свое мнение по какому-либо интересному поводу. Возможно, разговор начнется сам собой, если вы подметите чью-то работу, разделите чье-то мнение или просто похвалите внешний вид.

Ничто так не располагает к разговору, как положительный настрой и хорошее чувство юмора. Расскажите анекдот или пошутите. Позабавьте собеседника случаем из жизни, и вы увидите, ответная история не заставит вас ждать.

Важно, чтобы в разговоре вы не только слушали человека, но и были услышанными. Нужно выйти за пределы круга знакомых, сделать общение безграничным. Поборите свою робость и попробуйте сделать первый шаг, чтобы наладить контакт. А с опытом придет и умение.

Хорошие практические навыки общения вы можете развить на тренинге или на индивидуальной консультации психолога. Иногда даже разовая консультация дает мощное развитие и снимает ключевую причину возникших сложностей. Звоните.

Некоторым людям с детства сложно общаться, находиться в широком кругу людей, в компании. Некоторые люди просто не знают, как себя вести. И дело вовсе не в том, что человек не умеет общаться с окружающими, просто ему это нелегко делать. Некоторые люди с детства скрытны и замкнуты в себе. Таким личностям обычно сложно быть, как говорится, проще и проще воспринимать жизнь и других людей. Эта статья направлена на то, чтобы научить таких людей, как быть проще, как облегчить общение с миром.

Что, по сути, означает словосочетание «быть проще»? Оно говорит о том, что человек принимает себя и остальных такими, какие они есть. Он не оценивает людей лишь по внешнему виду, он старается узнать их лучше. Таким людям обычно проще общаться с окружающими, проще найти общий язык с тем или иным человеком и прижиться в новой компании. С теми, что умеет быть проще всегда приятней общаться, ведь они не будут критиковать и оскорблять собеседника просто ради забавы. Они считают это низким и подлым поступком. Тот, кто умеет быть проще также умеет с уважением относиться к тем, с кем ему приходится общаться, даже если это не очень приятные люди. Быть простым означает не замыкаться в себе, быть открытым для общения.

Комплексы

Иногда, основной проблемой замкнутости человека бывает его закомплексованность. Людям с комплексами, то есть тем, которых что-то не устраивает в своей внешности, характере и остальных вещах, которых они стыдятся и пытаются скрыть, очень сложно выносить критику. Даже, если она была высказана лишь в шутку. Человек сразу же начинает замыкаться в себе, отвечать на колкость грубостью, тем самым оскорбляя обидчика еще больше, чем обидел он.

Такое поведение является очень большой ошибкой, которая, в конце концов, приведет к тому, что вы лишитесь всех друзей и с вами никто даже разговаривать не захочет. Так, как справиться с этой ситуацией? Как быть простым и беспристрастным к такого рода колкостям? Ответ на самом-то деле довольно прост: нужно искать проблему в себе. Чаще всего именно физические дефекты человека, видные остальным, становятся объектом шуток и насмешек окружающих. Пожалуй, стоит заняться собой, ухаживать за телом, посещая спортивный зал, а не жаловаться судьбе на свои несчастья.

Для тех, кто не может себя перебороть и стать спортсменом, стоит задуматься, являются ли ваши дефекты такой уж большой проблемой для вас? Мешают ли они вам жить? Возможно, стоит просто не обращать на них внимание. Также, неплохим способом избавиться от насмешек и подколов можно, не воспринимая их всерьез. Можно просто не реагировать на них, а это точно поможет. Ведь каждый человек, который подшучивает над ближним, хочет увидеть его реакцию, хочет, чтобы из состояния спокойствия он пришел в ярость или начал эмоционально выказывать обиду.

Как быть проще в такой ситуации? Когда вы перестанете обращать внимание на издевательства этого шутника, у него сразу же пропадет интерес к вам, а главное – ему наскучит подкалывать вас. Сделайте вид, что вас совсем не обидели его слова, не реагируйте на него некоторое время, и он поймет, что вас терроризировать бесполезно.

Проблемы в общении

Как быть людям с комплексами мы разобрали. Но что, если у человека нет комплексов, а проблемы в общении все равно присутствуют? Дело может быть в характере. У некоторых он очень сложный, а еще у кого-нибудь – просто невыносимый. Общаться с таким человеком не хочет никто, ведь как вообще можно общаться с тем, кто постоянно грубит и оскорбляет окружающих людей? Таким людям сложно прижиться в социуме, они не коммуникабельны. Им нужно что-то делать со своей проблемой, надо только знать, как научиться быть проще.

Есть одна пословица: будь проще и люди к тебе потянутся. Так вот, это абсолютная правда. Если относиться к людям хорошо, то и они будут относиться к вам также. Всем нам стоит быть терпимее к окружающим, даже если они нам не нравятся. Каждый человек имеет право на небольшой шанс доказать, что он не так уж и плох. И если вы хотите, чтобы у вас не было проблем в общении, вы должны такой шанс предоставлять каждому новому знакомому. Кто знает, быть может чудак, которого вы терпеть не можете с первого взгляда, впоследствии станет вашим лучшим другом.

Верьте в лучшее

Это, пожалуй, основные советы, которые можно дать человеку, который хочет научиться быть проще. Конечно, это далеко не все, но хотя бы этого уже будет достаточно для начала. Со временем, вы сможете преодолеть все трудности в общении с людьми и сразу же заметите, что жизнь меняется к лучшему. Главное, не отчаиваться и верить, что все получится. Помните: относитесь к окружающим вас людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам, будьте проще и открытей для общения и тогда люди сами потянутся к вам. Быть добрым здорово, хоть и нелегко, но оно того стоит.

Многим людям не понаслышке знакомо понятие самокопания. После какой-либо неловкой ситуации или после разговора с кем-то человек невольно начинает думать: «А что было бы, если бы я ответил по-другому?» или «Как бы сейчас все было, если бы я тогда рискнул и все-таки сделал это?» Хоть раз в жизни каждый задавал себе такой вопрос, но если такие мысли посещают вас постоянно, то это уже ненормально и может пагубно сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье. В этом случае стоит задуматься о том, как научиться легко относиться к жизни. В этой статье рассмотрим несколько советов, которые помогут вам избавиться от самокопания и наслаждаться каждой минутой вашей жизни.

Как правило, именно девушки больше склонны к самокопанию. Вряд ли вы встретите молодого мужчину, который будет сидеть и обсуждать с друзьями то, что он сделал, как сделал, зачем и что было бы, поступи он по-другому. Поэтому именно девушки больше нуждаются в советах, которые помогут воспринимать жизнь вокруг них такой, какая она есть, и не задумываться на тему «Если бы да кабы».

Первым делом необходимо осознать, что в жизни есть вещи, которые происходили, происходят и будут происходить независимо от того, хотите вы этого или нет. К таким событиям можно отнести, например, смерть. И вот советы друзей типа «Забей!», «Все пройдет!», «Не обращай на это внимания» тут не подействуют. Каждый человек сам должен осознать, что он не в силах ничего изменить и то, что случилось, то и должно было случиться. И вот тогда вам будет легче принять произошедшее и вопрос «Как быть проще?» отпадет сам по себе.

Чтобы воспринимать жизнь проще, очень важно не нервничать без причины и не придавать огромного значения мелким проблемам и неприятностям. В современном мире происходит столько всего, что просто неразумно тратить свои нервы и время на пустяковые события и мелкие неудачи. В этом случае важно просто принять то, что произошло, и извлечь из этого урок, который поможет избежать тех же ошибок в будущем. В поисках ответа на вопрос «Как стать проще?» важно относиться ко всему в жизни по-философски.

Многие часто слышат фразу «будь проще», но что на самом деле это значит? Для разных людей приемлела разная степень этого самого «проще». Для знаменитой кинозвезды это значит поужинать в обычном кафе, для популярного миллионера — надеть обычную одежду и пройтись по городу пешком, а не на дорогом автомобиле. Поэтому когда слышишь знаменитую фразу «будь проще, и люди к тебе потянутся», невольно встает вопрос: как стать простым и открытым человеком, к которому все тянутся? Ведь зачастую люди, говорящие эту фразу, не дают никаких советов по поводу того, как именно это сделать.

«Нет» высокомерию

Как правило, чтобы стать тем самым эталоном «простоты», достаточно лишь избавиться от своего высокомерия. Каждой девушке, задумываясь о том, как стать простой, нужно также подумать о своей гордости. Очень часто именно это является причиной того, что вам советуют быть проще. Если вы и правда заметили за собой грешок в виде излишнего высокомерия, то вам стоит просто немного отвлечься от своей персоны и уделить время окружающим людям. Научитесь думать о других, сострадать и сопереживать им.

Но обязательно учитывайте то, кто именно желает вам стать проще. Если это не самые достойные подражания люди, то лучше остаться при своем мнении и при своей так называемой гордости. Может быть, эти люди просто завидуют вам, поэтому тщательно фильтруйте различных «доброжелателей».

Приветливость и общительность — ваши лучшие друзья

Многие люди под «простотой» понимают душевную доброту, общительность и открытость. Эта ситуация кардинально отличается от предыдущей. В этом случае дело касается замкнутых и закрытых в себе людей, а не гордых и самоуверенных. Не всегда сразу удается понять, как быть простым человеком, к которому все тянутся. Попробуйте завести новые знакомства и больше общаться с окружающими. Нерешительность и неуверенность в себе очень часто отталкивают людей. Возможно, став более общительным и открытым, вы достигнете того самого желаемого уровня «простоты».

Любить себя — значит хорошо относиться и к окружающим

Соблюдение этого пункта является главным критерием в поиске ответа на вопрос: «Как стать простым человеком?» И на самом деле это очень трудно, особенно для прирожденных гордецов, которые не думают ни о ком, кроме себя. Творить добрые поступки может не каждый, но каждый может попытаться не делать ничего плохого. Относитесь к людям так, как бы вы хотели, чтобы они относились к вам. Эта пословица как нельзя кстати. Ведь ни один человек не станет делать что-то во вред себе, так почему многие позволяют себе делать неприятные вещи по отношению к другим?

Быть собой — значит быть счастливее

Прежде чем узнать, как стать простой, важно задуматься о том, что делает вас счастливой. Может, ваша работа не приносит вам удовольствия, и вы любите писать стихи или ухаживать за растениями на даче. Или вы любите танцевать, петь, рисовать. Просто занимайтесь тем, что доставляет вам радость, чаще, ведь тогда вы будете чувствовать себя счастливее. В моменты радости вы захотите сделать счастливыми всех окружающих, и именно это сделает вас простым и открытым человеком.

Соблюдение этих советов сделает вас уверенными в себе, научит позитивно смотреть на мир и на все, в нем происходящее. Тогда вы станете по-настоящему добрым, открытым и простым человеком, к которому будут тянуться другие.

Многих детей с детства учат вести себя так, чтобы их поведение одобрили окружающие. И в этом ошибка многих родителей. Они придают слишком большое значение общественному мнению.

Конечно, родные и близкие люди критикуют нас только с благими намерениями, но не все способны принять и объективно оценить эту критику. Поэтому, скорее всего, она принесет человеку больше вреда, чем пользы. Прислушивайтесь к советам и рекомендациям родных, но поступайте так, как велит вам сердце. Ведь оно никогда не ошибается. Поступайте честно, будьте искренними и открытыми, ведь именно в этом и заключается та самая простота, к которой все стремятся.

Помните о том, что ваши положительные и отрицательные стороны никто не знает так хорошо, как вы сами. И если вы и вправду задумываетесь о том, как стать простой, не тратьте попусту время на размышления о том, что из зависти сказала ваша подруга или в порыве злости выпалила ваша мама. Не обижайтесь на близких людей, всегда думайте о том, что они все равно в любой ситуации желают вам добра. И не стоит усложнять себе и им жизнь из-за нескольких обидных фраз.

Так ли нужно внимание к мелочам?

Задаваясь вопросом «Как стать простой и открытой?», подумайте о том, сколько времени вы тратите на то, что, по сути, недостойно и минуты вашей жизни. Внимание к мелочам необходимо только в работе, а во всех жизненных ситуациях это принесет вам только проблемы. Таким образом, вы просто усложняете себе жизнь различными правилами и условиями, которых не было бы, если бы вы принимали все происходящее таким, какое оно есть. Не нужно прокручивать в голове события, обдумывать все мелочи и думать, как бы вы могли поступить в той или иной ситуации. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Просто наслаждайтесь жизнью, делайте то, что вам нравится, становитесь счастливее и делайте счастливыми всех окружающих.

Спор между разумом и сердцем

Очень часто многие девушки сталкиваются с ситуациями, когда сердце подсказывает одно, а здравый смысл и опыт говорят о другом. Практически всегда такой спор между разумом и сердцем возникает из-за постоянного анализа и обдумывания ситуации. Вы пытаетесь учесть все мелочи, чтобы ничего не пропустить, а в итоге упускаете нечто очень важное. Иногда стоит послушать сердце и интуицию, рискнуть и, возможно, обрести самое большое счастье в жизни. Не нужно слушать советы окружающих и делать так, как они считают правильным, если вы чувствуете, что вам этого не хочется. Нет ничего хуже сожаления о том, чего вы не сделали. Следуйте за своими желаниями, будьте счастливыми, и вы не заметите, как станете тем самым идеалом простоты, к которому все тянутся.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Как стать открытым и общительным. Как научиться быть общительной и разговорчивой? Скрывать свою потребность в общении

Нередко в компании можно встретить симпатичную девушку, которая сидит в стороне и молчит. С первого взгляда подобные особы кажутся высокомерными, но на самом деле ситуация обстоит иначе. Прекрасные дамы, наделённые природным обаянием, не могут поддержать разговор. Такая ситуация возникает по многим причинам: одни боятся общения, другие не знают, с чего начать разговор. Чтобы стать душой компании необходимо работать над собственными коммуникативными навыками, улучшая их ежедневно.

Шаг №1. Не анализируйте собственные слова

Когда человек испытывает неловкость, общаясь с другими людьми, он на подсознательном уровне старается анализировать собственное общение. Отсюда начинается полномасштабный подбор «правильных» слов, развивается замкнутость и неловкость.

Не нужно наперёд продумывать диалоги, которые ещё не состоялись, действуйте по ситуации и одновременно следите за языком. Если пренебречь данным советом, вы не сможете испытать истинного удовольствия от общения в компании.

В случаях, когда вы находитесь в малознакомой компании, не ругайтесь матом, не отпускайте колкие замечания и шуточки. В остальном плане ограничений нет, не нужно в голове составлять предложения по правилам русского языка.

Если вдруг вы опозоритесь, умейте смеяться над собой. Постарайтесь найти выход из ситуации, оставаясь позитивным, не замыкайтесь. Учитесь шутить, тем самым сподвигая людей улыбаться. Позже вы заметите, что оппоненты испытывают радость от общения с вами, это поспособствует раскрепощению.

Шаг №2. Реально оценивайте критику

Критиковать собственное «Я» — нужное дело, но процедуру необходимо проводить с холодным рассудком. Если вы упрекаете себя по любому поводу, перестаньте.

Нередки случаи, когда человек, находясь наедине со своими мыслями, начинает заниматься самобичеванием. Он снова и снова прокручивает в голове неловкие моменты, связанные с межличностным общением. Подобный ход лишь усугубляет ситуацию, заставляя становиться замкнутым и угрюмым.

Чтобы стать весёлым и общительным человеком, необходимо относится ко всему с юмором. Умейте слушать и слышать то, что вам говорят. Необязательно следовать указке, достаточно произвести впечатление, что оппонент был понят.

Шаг №3. Выделите положительные черты

Когда человек замкнут, он не замечает собственных плюсов, видя во всём минусы. Если вы относитесь к подобным персонажам, пришла пора исправлять ситуацию.

Возьмите блокнот или альбомный лист, распишите ваши положительные качества, достижения, победы. При этом важное внимание необходимо уделять материальному благополучию, интеллектуальным и физическим способностям, эмоциональной составляющей (личные черты характера). Когда в очередной раз вы решите мыслить негативно, прочитайте изложенное и улыбнитесь. Вы — личность со своими плюсами и минусами.

Приступайте к работе с разумом. Вбейте в голову мысль, что вы весёлый и общительный человек. Не употребляйте по отношению к себе такие слова как «зануда», «хандра», «антисоциальный», «скучны», «необщительный» и пр. Как только вы поверите, что способны поддерживать разговор и быть душой компании, это непременно произойдёт. Всё, что происходит, находится в голове.

Также важно на подсознательном уровне договорится с самим собой, что вы любите людей. Подобный ход поспособствует раскрытию вас как личности, подталкивая на интересные знакомства. Безусловно, существует масса лицемерных, злых и алчных людей, но не стоит отправлять всех под одну гребёнку. Учитесь отличать подобных персонажей от действительно стоящих вашего внимания собеседников.

Шаг №4. Не переоценивайте свою значимость

Крайне интересное открытие сделали психологи. Они доказали, что скромные личности, которых в компании, как правило, не замечают, склонны думать, что являются значимыми. Подобные люди искренне считают, что за ними следят другие участники беседы и в тайне критикуют. Однако подобные заблуждения крайне ошибочны.

Данный парадокс заставляет человека чувствовать себя неуютно, находясь в большой компании. Отсюда появляется нежелание общаться и боязнь контакта в целом.

Такой исход событий вовсе не означает, что собеседникам безразлично ваше присутствие, нет. Они слишком заняты, чтобы постоянно обращать внимание или заниматься ненужной критикой у себя в голове.

Люди настолько увлечены собственным «Я», что попросту не заметят вероятного позора или неправильной постановки слов. По этой причине не нужно замыкаться в себе, прекратите обращать внимание на окружающих. Даже если вашу оплошность (которая ещё не произошла) заметят, её забудут по истечении 5-10 минут.

Шаг №5. Станьте активным собеседником

Чтобы стать общительным человеком, нужно научиться слушать собеседника и активно поддерживать диалог. В процессе общения обращайте внимание на манеру поведения оппонента, запоминайте то, что он говорит. Задавайте соответствующие вопросы, не отводите взгляда, смотрите в глаза. Всячески кивайте, дайте понять, что вам небезразлична его история.

Учитесь уважать человека, стоящего напротив вас и рассказывающего нечто, на его взгляд, интересное. Не проверяйте телефон каждые 5 минут, не сидите в «ВКонтакте», не оглядывайтесь по сторонам. Подобное поведение считается грубым, оно покажет оппоненту, что вам неинтересна его компания.

Поддерживайте позитивную волну, не жалуйтесь на жизнь, не рассказывайте о скудном финансовом благополучии. Напротив, дайте понять, что ни одна трудность не собьёт с намеченного пути. Когда оппонент просит рассказать «что-то о себе», сосредоточьтесь на весёлых моментах. Если собеседник хочет получить совет, постарайтесь максимально искренне подобрать слова и решить проблему.

Шаг №6. Практикуйте общение

Как и любое другое дело, умение быть весёлым и общительным человеком появляется с опытом. Нельзя сразу родиться душой компании, к этому люди приходят с возрастом, азы закладываются в детстве. Приготовьтесь к тому, что отныне вам придётся выйти из зоны комфорта и усердно тренироваться.

При каждом удобном случае не упускайте возможности перекинуться парой фраз с коллегами, домочадцами, друзьями. Не разделяйте жизнь на «тренировки» и «повседневность», объединяйте одно с другим.

Не бойтесь заговорить с продавцом о погоде или с водителем автобуса о дорожной обстановке. Спрашивайте у соседских бабушек, как их здоровье или обсудите дворового кота. Вы должны быть задействованы во всех сферах бытия, ведите себя непринуждённо.

Не отказывайтесь от приглашения друзей посетить крупную вечеринку на выходных, сходить компанией в боулинг или пообщаться в парке. Станьте инициатором тусовок, собирайте всех вместе, отправляйтесь развлекаться и общаться. Интересные события, произошедшие с компанией, создадут почву для обсуждения новой темы.

Шаг №7. Обращайте внимание на жесты

Важным аспектом правильного общения принято считать язык жестов. В процессе беседы человек вскидывает руки, потирает бровь, поправляет волосы или отводит глаза, всё это необходимо учитывать. Конкретное положение тела оппонента характеризует его расположение.

Если вы желаете втянуться в диалог, не нужно стоять в углу комнаты или скромно сидеть на диване, скрестив руки на груди. Данный знак символизирует закрытость, неготовность общаться. Также не стоит постоянно клевать носом в телефон, показывая незаинтересованность. Живите в реальном, а не виртуальном мире.

Чаще улыбайтесь, смотрите в глаза, не теребите одежду. Покажите себя открытым и готовым к интересным беседам человеком. Не ждите, когда вас позовут в компанию, подходите сами. Покажите людям, что питаете интерес к общению с ними, станьте инициатором.

Шаг №8. Налаживайте новые знакомства

Многие люди по определённым причинам боятся новых знакомств, и это неудивительно. Для человека, не привыкшего к постоянному общению, данное положение дел является настоящим стрессом. Тем не менее, чтобы стать весёлым и общительным, необходимо работать над собой постоянно.

Когда вы поддерживаете связь только с хорошими друзьями, то автоматически попадаете в зону комфорта. Здесь не требуется разговаривать на общие темы, диалоги становятся более личными открытыми. В случае с малознакомыми людьми появляется необходимость постоянной адаптации, что считается неоспоримым плюсом.

Ищите любые способы обрести новые знакомства. Путешествуйте, общайтесь в социальных сетях, посещайте крупные вечеринки. Не отказывайте приятелям, когда они в очередной раз пригласят вас познакомиться с интересными людьми. Главное, оставайтесь собой в любой ситуации, не пытайтесь понравиться всем. Отстаивайте мнение, но не спорьте слишком яростно. Учитесь говорить «Нет!», если того требует ситуация.

Несложно стать общительным и весёлым человеком, если соблюдать определённые психологические аспекты. Не пытайтесь анализировать собственные слова и поступки, учитесь воспринимать объективную критику, не идите на поводу у эмоций. Обращайте внимание на положительные черты, регулярно совершенствуйтесь в разговорах с оппонентами. Ищите способы обрести новые знакомства, становитесь активным собеседником.

Видео: как стать общительным

Иногда кажется, что кто-то просто с рождения сам по себе является очень общительным человеком, но на самом же деле можно самостоятельно стать человеком с развитыми социальными навыками, если в этом есть необходимость. Из данной статьи вы узнаете, как быть общительным и интересным.

Часть первая: преодолеваем имеющиеся у нас комплексы

• Сделайте такой список, в котором будут описаны все ваши положительные стороны. Учитывайте как ваши внутренние качества, так и внешние данные. Каждый день можно просматривать этот список. Повесьте его, например, у себя на холодильнике.
• Не стоит говорить о себе как о человеке, кото рый старается избегать общения с людьми, так как не уверен сам в себе. Так вы заранее внутренне себя настраиваете на негатив. Это не помогает решить проблему, а, наоборот, только ухудшает ее. Если вы действительно хотели бы на самом деле больше общаться с разными людьми, то в возможность этого стоит поверить.
• Все мы знаем, что люди есть как плохие, так и хорошие. Не стоит всех заранее видеть в качестве плохих. Это, в свою очередь, помешает вам установить контакт с теми, кто на самом деле таковым не является. Примите данный момент во внимание и учтите его.

Часть вторая: как сделать лучше социальную сторону своей жизни

1. Регулярно тренируйтесь. Старайтесь сделать социальный аспект вашей жизни максимально обыденным для вас. Стоит по возможности как можно чаще пытаться общаться с другими людьми. Общение ― это, по идее, такой же навык или же другими словами ― умение, которое необходимо развивать. Для этого не стоит избегать разговоров. Это можно делать в том случае, если собеседник или же сама тема разговора являются для вас чем-то неприемлемым. Старайтесь как можно чаще приглашать людей вместе посетить какие-то интересные мероприятия, которые могли бы их заинтересовать. Также не стоит отказываться, если же вас куда-то пригласили. Именно в таких случаях вы можете потренироваться в общении с другими людьми. Если же вы, например, будете отказываться, то в таком случае могут подумать ваши друзья или же знаемые то, что вам неприятно их видеть. В будущем они и вовсе могут просто перестать вас приглашать куда-либо. Учтите данный момент и примите его во внимание. Иначе у вас будет все меньше шансов для того, чтобы вести разговоры.
   
2. Старайтесь стать позитивным человеком. В мире итак много несправедливости и плохих вещей. Поэтому многие люди просто избегают тех людей, которые сами являются источником негатива. Это вполне естественно. Поэтому постарайтесь как можно меньше говорить о грустном, а вместо этого хотя бы попробовать настроить себя на позитивный лад. Если от вас будет идти именно позитив, то велик шанс того, что людям станет интересно узнать, какой же личностью вы на самом деле являетесь.
   
3. Принимайте непосредственное участие в процессе общения. При разговоре с кем-то постарайтесь настроить себя заранее на позитив и не думайте о плохом. Прислушивайтесь к тому, что говорит вам собеседник, чтобы можно было поддержать разговор. Не отвлекайтесь на свой смартфон. Лучше стоит его заранее отключить или же перевести в режим без звука. Покажите то, что для вас в момент общения человек является интересным.
   
4. Обращайте своё внимание на язык жестов. На самом деле, такой вот язык жестов тоже может многое сказать о том или же ином человеке. Например, если человек смотрит вам открыто и прямо в глаза, то скорее всего он настроен на беседу. Не нужно при разговоре скрещивать свои руки или ноги, каждую минуту проводить за проверкой новостей в социальной сети с помощью телефона и так далее.
   
5. Сами станьте инициатором общения с другими людьми. Не стоит ждать первый шаг от тех или иных людей, ведь вы можете сделать его самостоятельно. Покажите то, что вы были бы не против продолжить своё общение с тем или иным человеком. Позовите его сами на какое-нибудь мероприятие, которое будет интересно как вам, так и вашему собеседнику. Не забывайте о своих друзьях и близких, которые в данный момент находятся в других городах. Вы можете, например, просто взять и позвонить им, чтобы поинтересоваться, как у них идут дела.
   
6. Попробуйте сами начать знакомиться с новыми людьми. Для того чтобы расширить свой круг общения, нужно не бояться знакомств с новыми для вас людьми. Не отказывайтесь для этого от посещения каких-то заведений развлекательного характера или же от посещения мероприятий. Именно там у вас больше всего возможностей познакомиться с кем-то новым. Конечно же, нужно проявлять определенную осторожность при знакомстве с незнакомыми для вас людьми. Не забывайте и о своей безопасности тоже. Лучше знакомиться с людьми в клубах по интересам и так далее. Вы никогда не знаете, кем для вас может оказаться тот или же иной новый человек.
   

Советы о том, как стать общительным и интересным человеком:

• Являться общительным человеком не означает, что у вас должны быть дружеские отношения абсолютно со всеми людьми. Это было бы очень странным и даже невозможным. Вместо этого лучше иметь какой-то небольшой круг близких для вас друзей или же знакомых, это наиболее выгодно.
• Улыбайтесь как можно чаще. Ранее в данной статье речь шла о том, что стоит быть позитивным человеком, так как это привлекает к себе людей. Так вот, начать стоит с самого простого, что доступно абсолютно каждому, ― с улыбок. Не стоит недооценивать данное средство, так как в реальности оно может помочь вам в первую очередь расположить к себе людей.
• В любом случае прежде всего нужно оставаться самим собой. Не нужно играть чью-то роль и пытаться таким образом угодить всем. Это никому не нравится.
• Если вы чувствуете, что вам не хватает общения, то вступите в какой-то клуб по интересам, где оно будет неизбежно.

Теперь и вы знаете, как стать более общительной персоной.

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Менять свои привычки и стиль поведения всегда нелегко. И если вы привыкли быть тихой, неуверенной и очень застенчивой девушкой, то стоит ли меняться к лучшему, и пробовать себя в качестве совсем другой, новой, открытой, смелой, общительной и интересной леди? Стоит! И знайте, если очень хочется, то получится. Если вы до сих пор не знаете, как стать открытой и общительной, и сомневаетесь, будьте уверены — это вам по силам.

Как стать общительной девушкой. План действий

Поиск мотивации

Ниже приведены три главные причины, почему вам нужно стать общительной и уверенной в себе.

1. успех на все случаи жизни
   Для начала знайте, что коммуникабельность является одним из ключевых факторов успеха в абсолютно любом виде вашей деятельности. А это значит, умение общаться ведет к карьерному росту, выгодному сотрудничеству с любым человеком, к удачному замужеству, наконец;
2. уважение
   Неуверенным и застенчивым людям всегда трудно отстоять свою точку зрения, и вызвать всеобщее уважение. Умение общаться вызовет к вам не только интерес, но и уважение к вашему мнению, вы получите возможность спокойно и уверенно выходить из любых конфликтных ситуаций.
3. анти стресс и анти кризис
   Общительность позволит вам жить легко и свободно, самовыражаться, не впадать в плохое настроение, надолго расстаться со стрессами и страхами.

Устраняем помехи

Если вы хотите разобраться, как стать более общительной, ищите причины, почему вы чувствуете себя в коммуникативных ситуациях скованной, и не можете расслабиться. Есть ли у вас вообще те друзья или знакомые, с которыми вы можете чувствовать себя раскованно, непринужденно, и обсуждать с ними любые темы? Наверняка есть! Значит, смущение и страхи вызывает общение только с незнакомыми людьми. Самыми главными барьерами на пути к вашей общительности могут стать: неуверенность в себе, отсутствие желания общаться, неумение четко, громко и ясно выражать свою точку зрения.

Есть контакт!

Помните, что неинтересных людей не бывает, научитесь присматриваться к людям, и искать в них изюминки. Приучите себя не уходить от общения, а наоборот идти на контакт. Если сложно, начинайте с непрямых контактов: звонки по телефону, социальные сети, блоги, форумы. Затем переходите на разговоры с теми, кого видите довольно часто, но не беседуете. Для начала, можно придумать, и записать в блокнот несколько универсальных фраз для разговора, и выучить их наизусть, так будет легче завести любой разговор.

Как стать общительной девушкой. Тяжело в учении…

Люди тоже не идеальны, кто-то стесняется, кто-то боится, кто-то смущается и чувствует неуверенность, поэтому перестаньте их боятся, возможно, они не знают, как бороться со своими комплексами, а вы уже знаете!

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Как стать более общительным: 12 способов сделать это

Вы стесняетесь и нервничаете рядом с незнакомыми людьми?

Если да, то вам нужно придумать, как быть более общительным.

И именно об этом мы и поговорим сегодня.

Я собираюсь поделиться с вами тем же советом, который я даю нашим клиентам в нашей программе обучения социальным навыкам.

Они видели отличные результаты, так что вы знаете, что это работает.

Если вы устали чувствовать себя одиноким и разочарованным, тогда вам нужно научиться быть общительным интровертом.

Когда вы знаете, как заявить о себе в обществе, вы сможете найти больше единомышленников.

Тем не менее, вот 12 полезных советов, которые вы можете реализовать прямо сейчас.

Хорошо, давайте перейдем к делу.

Что вы узнаете из этого поста

1. Заполнить пробелы в знаниях

Из того, что я заметил, причина того, что большинство людей борется с социальными проблемами, заключается в том, что они не знают ничего лучшего.

Тебе не учат этому в школе или дома, верно?

Если вы похожи на большинство наших клиентов по нашей программе обучения социальным навыкам, вы, вероятно, слишком сосредоточились на приобретении технических навыков.

Но если вы хотите жить более полноценной жизнью, вам также нужно научиться быть более социально уверенным.

В противном случае вам будет сложно наладить отношения с окружающими.

Если вы не социальный человек от природы и хотите понять, как стать более общительным, просто знайте, что вы можете развить это, как и любой другой навык.

Это ничем не отличается от обучения игре в спорте или игре на музыкальном инструменте.

Вам просто нужен правильный план и достаточно практики.

Чтобы помочь вам начать работу, вы можете читать книги, слушать подкасты или смотреть видео о том, как взаимодействовать с людьми.

А затем постарайтесь реализовать то, что вы изучаете, как можно больше.

Также убедитесь, что вы оцениваете свой прогресс еженедельно.

Найдите время, чтобы определить, что у вас хорошо получается, а над чем еще нужно поработать.

Таким образом, вы сможете использовать более стратегический подход, и социальный успех станет неизбежным.

2. Представьте, что дела идут хорошо

Как тренер по социальным навыкам, в прошлом я работал со многими застенчивыми интровертами.

Я заметил, что большинство из них склонны слишком много думать.

У них есть дурная привычка снова и снова размышлять о своих прошлых ошибках.

Они так зацикливаются на этом, что это значительно снижает их самооценку.

Если вам интересно, как стать более общительным, перестаньте ругать себя мысленно.

Вместо того, чтобы постоянно думать о наихудшем сценарии, почему бы не предположить обратное?

Когда вы ожидаете, что с вами случится что-то хорошее, вы будете вести себя так, как будто это произойдет.

3. Позвольте другим видеть вас настоящего

Большинство людей, испытывающих социальную тревогу, никогда не научились так перестать заботиться.

Из-за того, что они так боятся быть осужденными другими, они становятся робкими и держатся особняком.

Если вы хотите знать, как быть более общительным, вам нужно быть уязвимым.

Помните, никто не любит фальшивых людей.

Когда вы не притворяетесь кем-то, кем не являетесь, вы производите впечатление более надежного и отзывчивого человека.

Вот почему вы должны принять свои причуды и позволить другим увидеть вас настоящего.

Неважно, увлекаетесь ли вы всезнайкой вроде комиксов, косплея или видеоигр.

Мир станет скучным местом, если мы все будем стараться быть похожими друг на друга.

Не говоря уже о том, что чем более искренним вы являетесь, тем быстрее вы найдете для себя подходящие отношения.

4. Подумайте, что в вас хорошего

Позвольте задать вам вопрос.

Как вы можете ожидать, что вы понравитесь другим, если вы не любите себя?

Если вы хотите научиться быть более общительным, вам нужно подумать о том, что в вас хорошего.

Посмотрите это интервью, которое я провел с Полом МакГрегором, спикером по психическому здоровью, о том, как улучшить свое психическое здоровье.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на своих положительных качествах, тем лучше будет ваша самооценка.

Если вы будете делать это постоянно, вы почувствуете больше надежды и мотивации.

Вы поймете, что на самом деле более способны, чем вы себе представляете.

Вы будете воспринимать себя как ценного человека вместо того, чтобы постоянно думать, что вы недостаточно хороши.

В результате вы будете меньше подозревать других, и вы будете больше выставлять себя на публику.

5. Играйте в полную силу

Если вы интроверт, вам не нужно ходить в бары и клубы, чтобы пообщаться, если вам это не нравится.

Вам просто нужно более осознанно подходить к общению с другими людьми.

Если вы хотите научиться быть более общительным как интроверт, используйте свои сильные стороны.

Лучший способ сделать это — добавить социальную составляющую к своим увлечениям, хобби и интересам.

Например, вместо того, чтобы читать дома книгу, сходите в модную кофейню.

Запишитесь на фитнес-класс вместо того, чтобы заниматься в одиночестве.

Если вы хотите познакомиться с творческими личностями, запишитесь на уроки письма или фотографии.

Вы видите, как это работает?

Помните, взаимный интерес — основа любых хороших отношений.

Разве не легче общаться с кем-то, кому нравятся те же вещи, что и вам?

Мой вам совет: сосредоточьтесь на знакомстве с людьми, ценности которых совпадают с вашими.

Так вы поймете, как найти единомышленников намного быстрее.

6. Найдите больше друзей-экстравертов

Как говорится, вы становитесь средним из людей, с которыми проводите больше всего времени.

Если вы хотите знать, как быть общительным интровертом, окружите себя социально уверенными людьми.

Найдите больше друзей-экстравертов и сделайте все возможное, чтобы подражать им, насколько это возможно.

Они вытолкнут вас из зоны комфорта, что поможет вам быстрее обрести уверенность в себе в обществе.

При этом убедитесь, что вы знаете свои пределы и всегда расставляете приоритеты в своих потребностях.

Регулярно находите время для самостоятельной подзарядки, чтобы не перегореть в обществе.

7. Задавайте больше открытых вопросов

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда ваш разговор напоминал интервью?

Вы последовательно задаете вопросы и получаете только короткие ответы?

Если да, то велика вероятность, что вы использовали закрытые вопросы, на которые можно ответить одним словом.

Чтобы улучшить качество вашего взаимодействия, вместо этого задавайте больше открытых вопросов.

Например, вместо того, чтобы спрашивать «Тебе нравится твоя работа?» спросите: «Что вам больше всего нравится в своей работе?»

Вы видите разницу?

На первый вопрос можно ответить «да» или «нет», в то время как второй требует дополнительных пояснений.

Если вам интересно, как поддерживать разговор, постарайтесь задавать открытые вопросы.

Это побуждает человека, с которым вы разговариваете, делиться более подробной информацией о себе.

И если подумать, чем больше они говорят, тем больше информации у вас есть для работы.

В результате это может вызвать другие потенциальные темы, которые вы оба можете обсудить.

8. Практикуйте внимательность

Если вы когда-либо отказывались от каких-либо событий в последнюю минуту, вам нужно выяснить, как преодолеть социальную тревогу и застенчивость.

В противном случае вы упустите множество возможностей общаться с людьми.

Если вам интересно, как быть более общительным, вы должны научиться управлять своими эмоциями.

Вот где в игру вступает практика внимательности.

Если вы еще этого не делаете, я настоятельно рекомендую вам постоянно медитировать и вести дневник.

Поступая так, вы сможете отмежеваться от того, о чем думаете.

Вы сможете подвергнуть сомнению свои лишающие силы мысли, вместо того чтобы сразу им верить.

Это все равно твое мнение.

Вы можете заполнить его чем угодно.

С таким же успехом вы можете выбрать убеждения, которые расширяют ваши возможности и поддерживают ваши цели.

9. Научитесь вести светскую беседу

Если вы хотите научиться быть общительным интровертом, вам нужно уметь вести непринужденные беседы с людьми.

Вот почему так важно научиться вести светскую беседу.

Подумайте об этом.

Странно задавать кому-то такие личные вопросы слишком рано во время общения, не так ли?

Если вы хотите установить взаимопонимание с другими, вы должны сначала уметь обменяться с ними вежливыми любезностями.

Светская беседа также поможет вам оценить человека, с которым вы разговариваете.

Таким образом, вы сможете направить разговор в нужное русло для вас обоих.

Если вы не знаете, с чего начать, постарайтесь быть более наблюдательным.

Используйте ситуацию, в которой вы находитесь, чтобы придумать, о чем можно поговорить.

Например, предположим, что вы работаете в сети и хотите познакомиться с кем-то новым.

Если это так, вы можете спросить их, как они узнали о мероприятии и что они надеются получить от него.

Главное здесь — выбросить из головы и следовать своему любопытству.

Избегайте фильтрации себя и просто скажите первое, что придет в голову.

10. Отвлекитесь от себя

Люди, которые не чувствуют себя комфортно в социальных ситуациях, слишком озабочены тем, что думают другие.

Они предполагают, что все смотрят на них, что заставляет их слишком стесняться.

Но если вы хотите выяснить, как быть более общительным, вам нужно выбросить из головы.

Лучший способ сделать это — отвлечься от себя и вместо этого интересоваться другими.

Следуйте своему любопытству и испытывайте искреннее желание узнать больше о человеке, с которым вы разговариваете.

В следующий раз, когда вы начнете с кем-то общаться, будьте полностью там и уделите ему все свое внимание.

Уберите телефон, присутствуйте и действительно попытайтесь увидеть, откуда они.

Активно слушайте и побуждайте их больше делиться.

Поступая так, вы заставите любого, с кем разговариваете, почувствовать себя особенным.

Они оставят приятное общение и будут с нетерпением ждать встречи с вами снова.

11. Ищите общие черты

Знакомство очень быстро создает комфорт.

Если вам интересно, как сделать общение более симпатичным, постарайтесь найти общие черты, насколько это возможно.

Когда кто-то может общаться с вами, вы сразу же чувствуете себя ближе к нему, не так ли?

Например, допустим, человек, с которым вы разговариваете, упомянул, что он из того же города, что и вы.

Тогда, во что бы то ни стало, продолжайте об этом говорить.

С другой стороны, если возникает тема, в которой вы не очень разбираетесь, копайте глубже.

Узнайте их мотивацию делать то, что они делают.

Таким образом, вы можете эмоционально рассказать о переживании, которое вызвало у вас подобное чувство.

Когда вы это делаете, вы усиливаете чувство идентичности между вами и собеседником.

Чем чаще вы это делаете, тем быстрее вы сможете наладить связь с другими.

12. Дай себе реквизит

Ничего особенного не происходит в одночасье, так что перестаньте искать быстрые решения.

Не ждите, что вы сразу все исправите, потому что вы гарантированно ошибетесь.

Со временем вы улучшите свои социальные навыки, если будете продолжать и не бросать.

Вот почему всякий раз, когда вы что-то напутаете, остерегайтесь своих негативных разговоров с самим собой и перефразируйте их на что-то более обнадеживающее.

Не забудьте направить всю свою энергию на то, что вы можете контролировать, и просто отпустите остальное.

Всегда сосредотачивайтесь на процессе и устраняйте любую привязанность к результату.

Например, если вы попытались завязать разговор с кем-то, подбадривайте себя, хорошо это получилось или нет.

Важно то, что вы предприняли действия, а это значит, что вы на шаг ближе к развитию своей социальной уверенности.

Чтобы не расстраиваться, всегда проявляйте сострадание к себе.

Напоминайте себе, что вы делаете все, что в ваших силах, из того, что вы знаете.

Поступая так, вы будете продолжать действовать, пока не достигнете своих социальных целей.

Заключение

Как я уже сказал ранее, научиться быть более общительным и разговорчивым может каждый, кто готов работать.

Даже если вы стесняетесь или беспокоитесь, вы можете улучшить свою способность общаться с другими, если воспользуетесь советами, которые мы только что обсудили.

Если вы застенчивы, обладаете техническими навыками и хотите знать, как подойти и поговорить с кем-нибудь, не забудьте сразу загрузить бесплатную шпаргалку по социальному доверию.

Если вы устали от социальных проблем и хотите узнать больше о нашей программе обучения социальным навыкам, заполните заявку сегодня и давайте подключимся.

А теперь обратимся к вам.

Какой из этих советов вы собираетесь применить в первую очередь?

Собираетесь ли вы поработать над тем, чтобы найти друзей-экстравертов или отвлечься от себя?

Оставьте мне комментарий ниже и дайте мне знать.

Как быть дружелюбным и доступным

Если вы хотите завести хороших друзей, вы должны быть дружелюбными и доступными.Хорошая дружба может принести вам столько пользы. Вы можете жить намного лучше, просто имея людей, которых вы можете называть друзьями.

Вы можете легче справляться с повседневными проблемами, если у вас есть люди, которым можно доверять. Компания друзей делает празднование намного лучше. Даже подъем на вершину карьеры может стать более плавным, если у вас есть друзья, которым вы можете помочь своей поддержкой, идеями и даже связями. Вы никогда не ошибетесь, если у вас будут надежные друзья.

Каждый заводит друзей по-разному, но стремление быть откровенно дружелюбным и доступным для других — лучший способ добиться этого.Всем нравится дружелюбное лицо, и никто не будет колебаться подойти к человеку, который выглядит доступным.

Обладая этими двумя характеристиками, вы можете значительно улучшить свою социальную жизнь. Вам не только станет легче сближаться с другими людьми, но и к вам можно будет обратиться первым.

Если вы чувствуете, что ваши «дружелюбные» и «открытые» качества нуждаются в улучшении, продолжайте читать эту статью. Сегодня вы узнаете советы и способы, как быть дружелюбными, как стать более доступными и, наконец, и как использовать их для создания дружеских отношений.

Как быть дружелюбным

Вам необходимо знать это, прежде чем продолжить. Чтобы быть дружелюбным, не нужно много усилий. Но в наши дни те, кто остаются дружелюбными, несмотря на ужасы мира, действительно самые сильные. Дружелюбных людей нужно ценить и ценить. Не все хотят быть дружелюбными. Вы хороший человек, если активно пытаетесь им быть. Вы не просто заводите хороших друзей, будучи дружелюбными, вы можете влиять на знакомых, чтобы они стали лучше.

Вот несколько способов, которыми вы можете подать заявление, чтобы стать более дружелюбным человеком:

1.Улыбайтесь. Всегда

Улыбка — лучшее, что может носить человек. Часто улыбка поможет вам казаться более дружелюбным и поднимет настроение. На эту тему было проведено множество исследований, и ученые пришли к выводу, что такая простая вещь, как улыбка, заставляет наш организм вырабатывать гормоны, которые делают нас счастливее. Так что, просто улыбаясь, вы можете стать более счастливым человеком. Как только это произойдет, дружелюбие по отношению к другим станет более естественным.

Людям также будет комфортнее находиться рядом с вами, если они будут знать, что вы позитивный человек.Улыбка свидетельствует о том, что вам нравится то, где вы находитесь и с кем. Ваша позитивность может даже влиять на других. Люди, с которыми вы встречаетесь, начнут больше улыбаться, если вы сделаете это первым. Вы можете повлиять на уровень счастья в группе, сделав что-нибудь столь же простое, как улыбка.

2. Приветствуйте людей и начинайте разговор

Не стесняйтесь сначала подходить к людям. Замечательный человек, если вы видите человека, стоящего в одиночестве в углу. Завяжите с ними разговор. Познакомьтесь с ними лично.Если вы потратите время на то, чтобы подойти к человеку и познакомиться с ним поближе, люди увидят в вас «дружелюбного человека». Это одна из лучших репутации, которую вы можете иметь.

Если вы просто идете по улице, или в торговом центре, или где-то еще, когда кто-то смотрит в вашу сторону, поприветствуйте их. Достаточно чего-нибудь простого, например, «доброе утро» или «привет». Пока вы не торопитесь поприветствовать этого человека, вы уже более дружелюбны.

Сделайте это как упражнение, когда вы действительно идете на общественное мероприятие, чтобы пообщаться.Вы так привыкли приветствовать людей, где бы вы ни находились, что приветствовать людей на вечеринках будет для вас второй натурой.

3. Следите за языком своего тела

Будьте внимательны к тому, как вы стоите. Не сутулитесь и не скрещивайте руки. Позвольте вашему телу проецировать ваши чувства. Если вы сутулитесь, вам будет неудобно. Скрещивание рук — знак того, что вы насторожились. Если вы хотите показаться дружелюбным на публике, просто расслабьтесь.

Люди будут избегать зрительного контакта с вами, если ваш язык тела не соответствует норме.Они могут подумать, что вы не хотите быть рядом или избегаете взаимодействия с другими, или они будут думать, что вы просто неловко. Цель дружелюбия — больше общаться и лучше общаться. У вас не будет возможности пообщаться, если люди будут избегать вас или будут думать, что вы пытаетесь их избежать.

Освободите руки. Если вам неудобно ничего не делать руками, просто положите их в карманы. Держи голову и улыбайся. Когда кто-то встречается с вами взглядом, кивайте и улыбайтесь.Если есть музыка, можно даже двигаться в такт. Дайте другим понять, что вам нравится и что вы позитивный человек, просто с помощью своего языка тела. Вот к чему вы должны стремиться.

4. Не бойтесь преодолеть сенсорный барьер

Это может показаться очень трудным для вас, если вам неудобно прикасаться к телу, но преодоление барьера прикосновения — это то, что вам нужно делать больше, если вы хотите быть более дружелюбным. Прикосновение может сказать очень многое, чего не могут сказать слова. Несексуальные прикосновения — признак того, что человеку комфортно с другим человеком.Вы можете просто похлопать другого человека по плечу или слегка схватить его за руку, и ему будет легче находиться рядом с вами.

Когда кто-то рассказывает анекдот, вы можете схватить его за руку, когда смеетесь. Если вы даете кому-то совет, вы можете положить руку ему на плечо. Рассказывая свою собственную историю, если она требует, чтобы вы обняли кого-то еще, не стыдитесь этого. Признайте тот факт, что прикосновение может вызывать эмоции, и нет ничего плохого в том, чтобы использовать его как инструмент для общения с людьми.Вы будете казаться более дружелюбными, и людям будет с вами комфортнее.

Вы также должны принять во внимание, что это то, о чем вы должны помнить. Преодолейте барьер прикосновения, но никогда не заходите слишком далеко. Это может быть само собой разумеющимся, но это нужно подчеркнуть. Ограничьте свое общение дружескими прикосновениями, и все будет хорошо.

5. Делайте все возможное, чтобы всем было комфортно

Сделайте все возможное, чтобы всем в вашей группе было комфортно находиться там.Если кто-то на вечеринке изолирован и никто к нему не подходит, подойдите к нему самостоятельно. Если кто-то из участников обсуждения молчит, побудите его высказаться. Вы признаете тот факт, что они набрались смелости, чтобы посетить это светское мероприятие, укрепив их. Они будут вам благодарны за то, что помогли им немного расслабиться.

Убедитесь, что вы узнали о них как можно больше, когда приближаетесь к кому-то, кто изолирован на вечеринке. Знайте их имя, профессию, интересы и так далее и тому подобное.Таким образом, когда вы представите их большему кругу людей, вы будете знать, как их представить.

Вы можете сказать что-то вроде «Привет всем, это Майк. Он работает бухгалтером. Не просите его сейчас платить вам налоги ». Делая что-то подобное, вы заставляете их чувствовать себя включенными. Вы даете другим понять, что он может быть частью этой группы, и что вы ручаетесь за этого человека. Вы переходите от изоляции к участию в большой группе. Вы будете казаться очень дружелюбными, и люди будут ценить вас гораздо больше.

6. Будьте чуткими по отношению к другим

Вы — замечательная компания, если можете поставить себя на место других. В этом суть сочувствия. Вы можете относиться к человеку, с которым разговариваете, вы можете разговаривать с ним так, как ему следует взаимодействовать, таким образом улучшая общение, просто проявляя сочувствие.

Сочувствие — лучший инструмент дружелюбного человека. В конце концов, быть хорошим другом непросто, если ты не можешь общаться с другими людьми.Вы действительно можете понять, что чувствует другой человек и что он хочет чувствовать, обращая внимание на его язык тела и выражения лица.

Вы можете определить, счастлив он или грустен, еще до того, как задавать ему вопросы. Начните спрашивать, нужно ли это. Что-то такое простое, как «Как дела, приятель?» проходит долгий путь. Если кто-то чувствует себя особенно мрачным, они оценят тот факт, что вы нашли время, чтобы спросить их, как они себя чувствуют.

Вы также можете понять, куда вести разговор, если знаете, что чувствует этот человек.Если они грустят, вы можете направить разговор на более счастливую тему. Если они уже счастливы с самого начала, вы можете усилить это, сделав их счастливее. Вот как можно быть дружелюбным, проявляя сочувствие.

7. Устраивайте вечеринки

Вы также можете казаться более дружелюбным, устраивая свои собственные вечеринки, а не просто посещая вечеринки, организованные другими. Таким образом, окружающие будут считать вас человеком, которому действительно нравится. Вы из тех людей, которые хотят быть в окружении друзей и хотят подружиться.Вы будете казаться дружественными .

Людям нравится, когда их приглашают на вечеринки. Даже если они отклонят приглашение, они оценят то, что вы о них подумали. По сути, пригласите как можно больше людей, если вы устроите свою вечеринку.

Пригласите своих близких друзей и людей, которых вы встретили на вечеринках. Соберите разные круги друзей и соедините эти два круга. Будьте вестником дружбы. Убедитесь, что вы предлагаете еду и напитки, которые понравятся людям.Люди прекрасно проведут время и будут благодарны вам за вежливость.

Если вы не можете устраивать свои вечеринки, вы даже можете просто пригласить на свидание других людей. Пригласите друзей пойти куда-нибудь выпить, поужинать или посмотреть фильмы. Вы можете делать что угодно, лишь бы вы их пригласили, так что воспользуйтесь этим. Люди это оценят не меньше,

8. Будьте добры и уважительны ко всем, с кем встречаетесь

Это очень важное практическое правило, независимо от того, пытаетесь вы быть дружелюбным или нет.Будьте добры и уважительны ко всем. Неважно, кто они и чем занимаются, относитесь ко всем одинаково: с добротой и уважением. Если вы хотите, чтобы с вами обращались именно так, поступайте с другими так, как вы хотите, чтобы другие поступали с вами.

Вы также можете эффективно улучшить свое общее настроение, если начнете вести себя доброжелательно и уважительно по отношению ко всем. Вы избавляетесь от всего негативного, что есть в вашей системе, просто делая это. Таким образом, вы будете более дружелюбны по отношению к другим.

Если другие видят ваши добрые дела, то хорошо. Это хорошо для вашей репутации дружелюбного человека. Если нет, то это не имеет значения. Будьте добры и уважительны, независимо от того, смотрите вы или нет. Продолжайте делать это, пока это не станет силой привычки.

9. Делайте комплименты

Не бойтесь делать комплименты. Делайте комплименты другим людям за их внешний вид, действия или мысли. О человеке можно сказать что-то хорошее обо всем. Они будут чувствовать себя хорошо, когда их делают комплименты, а вы будете казаться дружелюбными, если сделаете комплименты.

Вы также можете использовать комплименты как начало разговора! Например, если вы видите кого-то в невероятно красивом костюме или платье, вы можете подойти к нему и завязать разговор, используя для начала комплимент. Скажите что-нибудь вроде «Привет, меня зовут x. Обожаю твой костюм! Где взять себе такой? ».

Вы активно начинаете взаимодействие и уже поднимаете их, делая что-то вроде этого. Затем разговор может продолжаться как обычно, но они всегда будут помнить тот факт, что вы начали разговор, сделав им комплимент.

10. Будьте настоящим

Это самая важная часть дружелюбия — вы должны относиться к этому искренне. Не обманывайся, когда ведешь себя дружелюбно. Многие люди смогут это увидеть, и вы можете даже презирать этот поступок, если сделаете это в долгосрочной перспективе. Однако вы искренне относитесь к дружелюбию, все будет происходить естественно. Если вы действительно хотите быть дружелюбным, вы можете быть дружелюбным. Вы найдете хороших друзей, и люди сочтут вас очень симпатичными.

Просто подумайте, почему вы делаете то, что делаете.Почему ты стараешься быть дружелюбным? Зачем читать эту статью? Какова цель вашего исследования и почему вы не торопитесь, чтобы все это изучить? Если вы хотите улучшить социальную жизнь, лучше общаться с людьми, налаживать дружеские отношения и оказывать большее влияние на свою жизнь, то вы уже на пути к искреннему дружелюбию.

Если вы ненавидите общение и пытаетесь быть дружелюбным, это никогда не сработает. Возможно, так и будет, но никогда не будет подлинным. Первое, что вам нужно сделать, это осознать важность хороших друзей.Вы должны знать, что это может положительно повлиять на вашу жизнь. Затем вы должны знать, что дружелюбие — один из лучших способов познакомиться с замечательными людьми.

Вы хотите быть дружелюбным, потому что хотите, чтобы другие были счастливы, когда они рядом с вами. Вы хотите, чтобы им было комфортно. Вы пытаетесь дружить не только ради себя, но и ради других. Просто подумайте обо всем этом, и дружелюбие станет для вас быстрым, легким и естественным.

Как быть доступным

Как только вы разобрались во всех тонкостях того, как стать более дружелюбным, вы можете двигаться вперед и делать все возможное, чтобы быть более доступным.Дружелюбие и доступность идут рука об руку, но изучение каждого из них по отдельности может помочь вам научиться лучше общаться.

Люди будут видеть в вас дружелюбного человека, как только вы закончите с ними общаться или если они услышат о вас. Но доступность означает, что другие захотят подойти к вам, даже не зная, что вы за человек. Людей будет привлекать быть рядом с вами, как куски металла на магнитах, если вы кажетесь доступным.

Так вам будет намного проще заводить друзей и общаться, и людям действительно будет любопытно узнать, кто вы.С учетом сказанного, вот способы, которыми вы можете стать более доступными.

1. Перестань пялиться на свой телефон

Наши телефоны сейчас составляют большую часть нашей жизни. Все, от контактов, изображений, деловой электронной почты и даже музыки, хранится на этих маленьких устройствах. Мы используем их, чтобы общаться с теми, кого мы любим, и снова общаться с теми, кого мы думали, что потеряли. Из-за этого эти маленькие удобные устройства можно рассматривать как инструменты для общения, но они вам не понадобятся, если вы действительно находитесь на публике.

Не приклеивайте глаза к телефону, когда находитесь в общественных местах. Цель — пообщаться, а не застрять в социальных сетях. Если вы возьмете телефон на вечеринку и будете постоянно смотреть на него всю оставшуюся ночь, все остальные не захотят приближаться к вам. Вы будете казаться настороженными и неприступными.

Положите их в карманы и не тянитесь за ними, если в этом нет крайней необходимости, как в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Вы также можете использовать свой телефон для любых тем для разговора, например, если есть что-то, что вы хотите показать собеседнику, и это находится на вашем телефоне.После этого положите их обратно в карман и продолжайте разговор без телефона.

2. Проявлять интерес к другим

Всегда сохраняйте любопытство. В некотором смысле, каждый, кого вы встретите, будет представлять интерес, если вы сохраните любопытство. Постоянно задавайте другим вопросы о себе. Покажите, что вам небезразлично их знать. Слушайте, когда они говорят.

Вы всегда можете узнать больше о человеке, если уловите словесные сигналы и расспросите его о дополнительных вещах или определенных вещах, которые он сказал.Например, если кто-то скажет что-то вроде «Еда здесь напоминает мне о том, что готовила моя мама. Они потрясающие! », Вы сразу поймете, что они должны любить готовку своей матери.

Сказав, что еда на вечеринке восхитительна, можно сделать вывод, что их мать тоже должна прекрасно готовить. Вы можете проявить интерес, спросив что-то вроде «Твоя мама должна хорошо готовить! Ты ее часто видишь? »

Всегда старайтесь узнать больше о человеке, когда разговариваете с ним.Они оценят ваш интерес и внимательность. Позже они будут более склонны подойти к вам просто потому, что с вами приятно поговорить. Другие тоже поймут это, что сделает вас более доступным, продвигаясь вперед.

3. Позвольте себе быть уязвимым

Вы должны быть в состоянии открыться, если хотите быть более доступным. Это может быть само собой разумеющимся, но это то, что вам нужно практиковать, если вы к этому еще не привыкли.Вы позволяете себе быть более общительным и, следовательно, более доступным, если позволяете себе быть уязвимым.

Лучший способ сделать это — просто начать открываться другим. Будь собой. Говорите искренне о том, кто вы есть. Покажи другим настоящее «ты». Вам не нужно надевать маску и быть таким необычным человеком, чтобы вы нравились другим. Достаточно быть «человеком». Так они будут больше относиться к вам. Им будет с тобой комфортнее. Люди больше подойдут к вам.

Вы можете начать с рассказа другим правдивых историй о себе.Расскажите им о своем детстве, своих мечтах и ​​стремлениях, о вещах, которые вы любите, о нескольких неловких секретах, о работах. Они тоже есть у всех. Так позвольте им увидеть вас настоящего. Никаких масок и фасадов. Все остальные сделают вам такую ​​же услугу. Они тоже будут открыты и уязвимы для вас. Так что будьте более открытыми и более уязвимыми. Поступая так, вы становитесь более доступными.

4. Работайте над своим юмором

Добавление юмора в ваш социальный арсенал — один из лучших способов побудить людей больше к вам относиться.Будьте источником смеха, и люди будут замечательно проводить время рядом с вами. Вы будете тем человеком, к которому они обратятся, если они будут чувствовать себя подавленными или просто у них будет плохой день.

Лучшее, что вы можете сделать для развития своего юмора, — это изучать стендап-комиков. К кому лучше обратиться, кроме людей, которые этим зарабатывают на жизнь, верно? Посмотрите, как они развлекают толпу шутками и как стадион наполняется смехом. Эти парни — мастера смеха, и у них можно многому научиться.

Необязательно «заимствовать» их шутки. Просто изучите, как они их структурируют. Следуйте их настройке, построению, формуле изюминки. Обычно так идут их шутки:

• Установка — они создают историю. «Я был в кофейне вчера вечером» или «Я был в банке несколько дней назад» — все это прекрасные установки. Это способ создать свою историю и создать сцену.
• Сборка — ведите историю к финалу. Вы можете начать рассказывать, что происходит на мероприятии, и строить свою изюминку.
• Кульминация — Наконец, сделайте ставку. Хорошая кульминация — это то, чего люди не ожидают. Они ожидают, что это произойдет одним способом, а ваша изюминка — другим, лучше и смешнее.

Большинство комиков следуют этой трехступенчатой ​​формуле, рассказывая свои анекдоты и истории. Посетите сайты потокового видео, поищите комиков и найдите того, который соответствует вашему стилю юмора. Затем вы можете использовать их как вдохновение.

5. Язык тела

Этот вопрос был поднят ранее, но здесь он также очень важен, поэтому я сделаю его очень кратким.

Язык вашего тела будет определять, насколько вы доступны. Как упоминалось ранее, если вы будете казаться охраняемыми, никто не захочет к вам подойти. Но если вы расслаблены, открыты и свободны, людям будет удобнее приближаться к вам. Возьмите все, что вы узнали с этого момента, и примените это здесь.

Если цель состоит в том, чтобы быть более доступным, настройте язык тела так, чтобы вы были открытыми, но в то же время крутыми. Люди без колебаний подойдут к вам и завяжут с вами разговор, если у вас такой язык тела.

6. Хорошо одевайтесь и ухаживайте

Держите гардероб очень стильным, стильным и чистым. Одевайтесь как можно лучше, куда бы вы ни пошли. Также нужно ухаживать за собой. Быть чистыми. Сделайте правильную стрижку, подстригите ногти, побрейтесь соответствующим образом и так далее и так далее. Старайтесь быть самой красивой версией себя, куда бы вы ни пошли, и люди будут стекаться к вам.

Они сделают это не только потому, что вы выглядите привлекательно, но и потому, что выглядите опрятно. Чистый человек заботится о себе.Это кричит «доступный». Вам нужно не только вести себя так, как будто вы доступны, но и выглядеть так же. Люди захотят подойти к вам с первого взгляда, если вы потратите время, чтобы выглядеть как можно лучше.

Если вы чувствуете, что не разбираетесь в моде, не стесняйтесь обращаться за помощью к другим. Продавцы и стилисты из магазинов одежды также будут рады помочь вам, если вы спросите их мнение о предметах одежды.

7. Будьте более открытыми

Всегда сохраняйте непредвзятость при общении с разными людьми на публике.Вы должны понимать, что не у всех будут такие же убеждения, мнения и образ мышления, как у вас. Люди думают по-разному, и у многих людей разные убеждения. То, что их мнения не соответствуют вашим, не означает, что вы должны их критиковать. На самом деле, для вашей социальной жизни будет намного лучше, если вы узнаете верования всех остальных.

Когда начинается разговор и кто-то высказывает личное мнение, не прерывайте его. Пусть высказывают свое мнение. Откройте свой разум и позвольте информации входить.Кто знает, возможно, вы узнаете кое-что, о чем раньше не знали. Может быть, у них есть интересные идеи, которые сделают вас более осведомленными.

Если высказывается мнение, отличное от вашего, не критикуйте. Может быть, ты прав, а может, и виноват. Это может быть только один из двух способов, но никогда не следует подходить к этим сценариям агрессивно. Если вы непредвзято относитесь к критическим обсуждениям, людям понравится, что вы участвуете в этих обсуждениях.

В соответствии с этим, вы также никогда не должны просто отбрасывать свои системы убеждений только потому, что другие говорят вам об этом. Вы также должны уметь стоять на своем, когда дело доходит до того, во что вы верите. Просто подумайте об этом так: вы слушаете то, что они говорят, непредвзято, поэтому ожидайте, что другие будут проявлять такую ​​же вежливость, когда вы говорите из твоего тоже. Это создает здоровую дискуссию, и те, кто обращает на вас внимание, оценят, что вы верны себе.

8. Сохраняйте хладнокровие

Не будьте чрезмерно агрессивными в социальных сетях. Всегда держите свое волнение на нужном уровне. Не будь слишком пассивным. И снова уровень в самый раз. Вы должны дать понять окружающим, что чувствуете то, чего требует атмосфера, но никогда не заходите слишком далеко в своих реакциях. Это то, к чему вы должны стремиться, когда нужно реагировать на вещи. Как говорится, «держи себя в руках».

Люди найдут вас очень интересным, если вы умеете сдерживать эмоции.Люди действительно будут видеть в вас кого-то «крутого». Вы не перенапрягаетесь на праздновании, вы также не ведете себя так, как будто вам все равно. Ты просто идеальный уровень.

Убедитесь, что вы можете найти такую ​​реакцию. Самое важное, что вы должны помнить, — это просто не быть слишком сумасшедшим и не быть слишком пассивным. Подойдет пара искренних улыбок, несколько кивков и, может быть, пара аплодисментов. Не слишком сумасшедший, не слишком пассивный, достаточно. Просто «круто».

9. Будьте лучшим рассказчиком

Хорошо структурировать свою историю — это одно, а СКАЗАТЬ ее удивительно — совсем другое.Вы должны уметь правильно рассказывать свои истории. Я имею в виду не содержание самих историй, а то, как вы их рассказываете. Убедитесь, что вас слышат. Сделайте свой голос правильным и чистым, но не слишком громким.

Если вы рассказываете историю, требующую немного действий, то двигайтесь дальше. Не стесняйтесь использовать свое тело, чтобы рассказать историю. Нарисуйте аудитории правильную картину не только словами, но и действиями. Люди будут больше интересоваться вашей историей и будут больше слушать вас, если вы это сделаете.Смотрите им в глаза, когда разговариваете с ними. Если у вас несколько слушателей, позвольте вашему взгляду перемещаться от одной пары глаз к другой. Убедитесь, что вы задействовали их всех! Они будут изо всех сил пытаться вернуться к вам за дополнительными сведениями.

Вы можете создать прекрасную связь с другими людьми, просто сделав это. Вы говорите правильно, а они слушают внимательно. Они подсознательно захотят услышать от вас больше и, таким образом, будут чувствовать себя более воодушевленными, чтобы обратиться к вам в будущем.

10.Дайте дельный совет

Вы также можете быть источником совета для тех, кого встречаете. Когда человек переживает трудный период, вы можете помочь ему пережить это своей компанией и своими словами. Вы можете просто быть рядом с ними, и они это оценят. Будь хорошим человеком и будь хорошим другом. Вы будете более доступными, чем когда-либо, если сможете делать это.

Просто скажите несколько благодарных слов о человеке, если он в этом нуждается. Создавайте их. Напомните им о хорошем.Говорите с ними так, чтобы их настроение было положительным. А еще лучше рассмешить их. Расшутите пару шуток. Расскажите им забавную историю. Используйте все, что вы узнали из забавных историй и рассказов получше. Заставьте их забыть их заботы вокруг вас, и они будут рады видеть вас в компании, и они будут более чем счастливы быть вашими друзьями.

Учись и практикуй, а потом выходи и общайся

Если вы хотите еще больше ускорить процесс и узнать больше, изучите другие статьи на этом сайте и посмотрите мою книгу здесь .Как только вы изучите все мои методы из книги, вам нужно будет начать практиковаться. Применяйте полученные знания, чтобы увидеть результаты в реальной жизни: больше друзей, лучшее взаимодействие и много веселья с новыми и старыми друзьями.

10 способов развить свои социальные навыки (и почему это важно)

Социальные навыки, такие как коммуникативность, сочувствие, навыки межличностного общения и слушания, полезны не только для вашей личной жизни, но и для вашей профессиональной жизни. На рабочем месте эти навыки могут быть важным аспектом взаимодействия, планирования и сотрудничества с персоналом.В этой статье мы обсуждаем, что такое социальные навыки, как применять их на рабочем месте и почему развитие социальных навыков так важно.

Что такое социальные навыки?

Социальные навыки — это навыки, которые облегчают общение и взаимодействие с другими людьми в любой среде. Социальные навыки могут быть важны при общении со сверстниками, подготовке к собеседованию и управлении командным проектом.

Примеры социальных навыков

Поскольку социальные навыки могут включать сочетание различных наборов навыков, может быть важно развивать эти области, особенно на рабочем месте.Например, использование эффективных коммуникативных навыков важно в карьере, требующей регулярного контакта с клиентами и заказчиками, что характерно для большинства сфер карьеры. Даже если ваша роль не связана с работой с клиентами, вам, вероятно, потребуется общаться со своей командой, руководителями и другим персоналом, чтобы эффективно выполнять свою работу. Вот четыре наиболее востребованных социальных навыка на рабочем месте:

Эмпатия

Эмпатия играет жизненно важную роль в установлении связи с другими и определении общих интересов.Сочувствие также позволяет нам искренне понимать чувства, мысли и идеи другого человека. Сочувствие на рабочем месте может быть полезным для командных проектов. Когда вы лучше понимаете точки зрения коллег, уважаете их идеи и чувствуете себя комфортно, высказывая собственное мнение, у вас гораздо больше шансов эффективно сотрудничать и находить успешные решения на рабочем месте.

Навыки межличностного общения

Знание того, как эффективно взаимодействовать с другими людьми, может помочь вам участвовать в обсуждениях на рабочем месте, определять и интерпретировать социальные сигналы — например, читать текущее настроение вашего коллеги — и находить способы понять личности других, чтобы помочь вам развить свои рабочие отношения.В свою очередь, лучшие рабочие отношения открывают больше возможностей для карьерного роста.

Внутриличностные навыки

Внутриличностные навыки — это ваши способности понимать свои собственные мысли, эмоции и идеи. Развитие ваших внутриличностных навыков может включать использование подходящих способов выражения своих идей, знание того, когда делиться своими мыслями в профессиональных ситуациях, и умение устанавливать для себя социальные границы и цели. Например, вы можете изучить и применить стратегии для позитивного взаимодействия с негативным коллегой или изучить и разработать стратегии для представления проектных идей на собраниях команды.

Коммуникативные навыки

Эффективные коммуникативные навыки, такие как активное слушание, письменные и невербальные навыки, могут иметь важное значение в вашей карьере. Если вы взаимодействуете с клиентами, вы можете изучить и развить навыки активного слушания, чтобы помочь своим клиентам решать проблемы. Если вы руководитель группы, вы можете изучить и применить стратегии для повышения эффективности и ясности общения вашей команды по электронной почте и видеоконференцсвязи.

Связано: Навыки общения: определение и примеры

Как улучшить социальные навыки

Улучшение социальных навыков может принести вам пользу во всех сферах жизни.Социальные навыки важны, потому что они могут помочь вам общаться более эффективно и результативно. В результате вы сможете строить, поддерживать и развивать более значимые отношения как с коллегами, так и с клиентами и новыми контактами.

Вот 10 способов развить свои социальные навыки:

1. Взаимодействовать с другими

Найдите способы продолжить общение с друзьями, семьей и близкими коллегами или попрактикуйтесь в разговорных навыках, задавая открытые вопросы. Точно так же поставьте перед собой небольшую цель — предложить хотя бы один проект или бизнес-стратегию на следующем заседании совета директоров.

2. Начните с малого

Начните постепенно развивать свои социальные навыки, взаимодействуя с людьми, с которыми вы общаетесь ежедневно. Например, если вы отправляетесь за покупками, вы можете ответить вопросом вместо однословного ответа, когда кассир спросит, как проходит ваш день. Точно так же вы можете найти способы продлить разговор со знакомыми или попрактиковаться в разговорных навыках с дальними родственниками, с которыми вы разговариваете реже.

3.Задавайте открытые вопросы

Задавайте открытые вопросы, чтобы побудить других поговорить. Это может помочь, позволив вам лучше понять своих друзей, семью, коллег и даже начальство. Когда вы задаете открытый вопрос, это может помочь им почувствовать себя обоснованными в своих мыслях и эмоциях, и это может положительно повлиять на то, как вы строите отношения. Часто коллегам нравится, когда им задают открытые вопросы, поскольку это показывает, что вы проявляете интерес к их идеям.Попробуйте ответить на следующие открытые вопросы: «Как вы относитесь к…?» «Не могли бы вы рассказать мне больше о…?» «Что ты думаешь о…?»

4. Наблюдайте за социальными навыками своих коллег

Еще одним шагом к развитию ваших социальных навыков является наблюдение за своими коллегами. Обратите внимание на невербальное общение, язык тела (например, улыбку и кивание) и словарный запас, который они используют, чтобы завязать разговор. Подумайте, что делает социальные навыки ваших коллег эффективными и интересными.Вы можете обратиться к этим наблюдениям и включить их в свои собственные коммуникативные навыки.

5. Практикуйте зрительный контакт

Практикуйте зрительный контакт во время разговора. Попробуйте установить цель — поддерживать зрительный контакт не менее трех-пяти секунд каждый раз, когда вы общаетесь с кем-то. Вы можете практиковаться с близким коллегой, с которым вам комфортно. Сообщите им, что вы пытаетесь улучшить свою способность поддерживать зрительный контакт. Практикуйте зрительный контакт в начале разговора, когда слушаете коллегу, благодарите его и завершаете разговор.

Подробнее: Как улучшить зрительный контакт

6. Развивайте навыки слушания

Активное слушание не менее важно, чем способность делиться своими мыслями. Поступая так, вы позволяете другим чувствовать себя комфортно, делясь своими идеями и мнениями. Практикуйте навыки слушания, поддерживая зрительный контакт, используя невербальное общение, например кивая, когда вы соглашаетесь, и задавая уточняющие вопросы, когда слышите что-то, что вы неправильно понимаете.

Подробнее: Soft Skills: Определение и примеры

7. Пригласите коллегу на обед или на кофе

Построение отношений с другими может показаться пугающим, но это помогает начать с развития отношений с одним человеком на время. Сначала найдите товарища по команде, который работает в той же роли, что и вы, и пригласите его пообедать или выпить кофе. Наличие общих ролей или должностных обязанностей может дать вам общие темы для разговора, но в конечном итоге попробуйте задавать вопросы, чтобы лучше узнать их как личность.По мере того, как вы строите больше отношений, общайтесь на уровне один на один с людьми, которые работают в разных сферах бизнеса. Это может помочь вам расширить вашу профессиональную сеть и лучше понять, как ваша работа влияет на бизнес в целом.

8. Свободно делайте искренние комплименты

Комплименты другим за хорошо выполненную работу — отличный способ продемонстрировать дружелюбие и признательность другим. Они могут выступать в качестве открытия для более широкого разговора или продолжающегося разговора.Будьте искренними — неискренний комплимент может сработать против вас.

Подробнее: Как искренне сделать комплимент своим коллегам (с примерами хороших комплиментов на рабочем месте)

9. Найдите ресурсы по социальным навыкам

Существует множество классов, книг, подкастов и инструментов, доступных как в Интернете, так и в автономном режиме, чтобы помочь вы улучшаете свои социальные навыки. Попробуйте поискать ресурсы на определенную тему, например язык тела, общение или активное слушание. Оттуда примените полученные знания на практике.

10. Будьте в курсе текущих событий

Будьте в курсе текущих тенденций, событий и новостей, чтобы получить темы для обсуждения с другими. Рассмотрите возможность подписки на местные новостные сообщения или отраслевые информационные бюллетени, чтобы получать контент непосредственно вам. Лучше всего избегать спорных тем, таких как политика или религия, чтобы поддерживать профессиональные и дружеские беседы

Социальные навыки на рабочем месте

Социальные навыки на рабочем месте могут иметь решающее значение для ведения бизнеса, поскольку общение является ключевым фактором успеха в бизнесе .Следующие социальные навыки могут быть полезны при применении на работе:

• Коммуникативные навыки: От электронных писем и телефонных звонков до совместной работы над групповым заданием можно развить эффективные коммуникативные навыки, устраняя недопонимание, используя профессиональный язык и находя способы решить эту проблему. привлекайте своих коллег для поддержки сотрудничества между товарищами по команде.
• Навыки межличностного общения: Вы можете развивать свои навыки межличностного общения, общаясь с другими, изучая общие социальные сигналы на рабочем месте и находя способы понять идеи и предложения вашего коллеги.
• Навыки аудирования: Слушание и способность следовать указаниям — два важных социальных навыка на рабочем месте, поскольку большинство работодателей ожидают, что их указания будут выполняться. Улучшите свои навыки слушания, применяя свои невербальные коммуникативные навыки, задавая вопросы, если вы неправильно понимаете, и предлагая свои комментарии в подходящее время, например, когда вас спросят или в конце разговора.

Как выделить социальные навыки

Социальные навыки определяют широкий набор способностей, поэтому вам следует рассмотреть возможность выделения определенных областей этого набора навыков, таких как навыки общения, командной работы и сотрудничества при приеме на работу.Это сделает ваши социальные навыки более поддающимися количественной оценке и действенными ценностями для потенциальных работодателей.

Социальные навыки для вашего резюме

Чтобы выделить и количественно оценить социальные навыки в вашем резюме, вы должны использовать сценарии, в которых ваши социальные навыки помогли продвинуть успех проекта или компании. Например, возможно, вы управляли и организовывали обучение своей команды профессиональному развитию посредством командной работы и общения. Или объясните, как ваши навыки межличностного общения помогли клиенту или клиенту решить проблему.

Связанные: 10 лучших навыков, которые нужно включить в резюме

Социальные навыки для сопроводительного письма

Сопроводительное письмо может быть эффективным способом продемонстрировать свои коммуникативные навыки. Сопроводительное письмо должно быть четким, кратким и актуальным для должности, и вы сможете подчеркнуть свои коммуникативные навыки. Здесь вы можете сослаться на примеры социальных навыков, а также на то, как они привели к успеху, но вам нужно уметь делать это кратко. Помните, что сопроводительное письмо — это просто снимок вашего опыта, навыков и образования, более подробную информацию можно найти в прилагаемом резюме.

Социальные навыки для собеседования при приеме на работу

Социальные навыки должны быть подчеркнуты во время собеседования, как посредством обсуждения ваших прошлых поддающихся количественной оценке карьерных успехов, так и посредством вашего поведения на собеседовании. Покажите интервьюеру свои навыки межличностного общения и общения, установив зрительный контакт, улыбнувшись и пожав руку при встрече. Во время собеседования покажите потенциальному работодателю свои навыки активного слушания, используя невербальное общение и задавая открытые вопросы, чтобы выразить интерес и желание узнать больше.

8 отличных привычек, которые делают вас хорошим общительным человеком

Ищете способы лучше себя представить и считаться общительным человеком? Тогда эти простые приемы помогут вам стать социально активным.

Если человек хочет добиться успеха в любой сфере своей жизни, ему нужно общаться с людьми при любых обстоятельствах. Это именно то, что подразумевается под «общением и дружелюбием» с другими. Взрослому человеку сделать это не так просто, как сказать.

Взрослая фаза жизни — это не школа или колледж, где можно было бы сказать простое «привет» и стать приемлемым. Есть и другие способы, позволяющие перестать заниматься старыми добрыми делами и начать заниматься некоторыми интересными вещами с людьми, которые им нравятся.

Лучше поздно, чем никогда не иметь удовлетворительного круга общения, поскольку жизнь становится намного увлекательнее, когда человек находится с группой людей. Сегодняшний пост посвящен тому, как помочь людям стать более общительными.Это гораздо больше, чем просто зрительный контакт.

Следуйте этим инструкциям и обратите внимание на изменения по мере того, как люди начинают чаще с вами разговаривать.

Если ты не социальный, то притворись

Человек знает, что он не социальный. Мир не знает. Итак, воспользуйтесь преимуществом и притворись социальным. Скажите «Привет» новым людям, поговорите с ними и начните беседу. Не позволяйте беспокойству и нервозности закрасться. Сначала это может быть нелегко, но со временем изменения в социальных навыках очевидны.

Детские шажки

Не целитесь сразу высоко. Для человека, который привык делать что-то самостоятельно или со знакомыми людьми, важно медленно выходить из зоны комфорта. Таким людям рекомендуется посетить место, где много людей, которых они не очень хорошо знают. Они должны вступить в разговор и устроиться поудобнее.

Перерыв

Людям полезно заниматься своими повседневными делами и делами, но это также отнимает у них время на общение.Если возможно, каждый должен уделить время друзьям или другим подобным встречам, чтобы создать здоровый круг общения. Используйте праздники и выходные как время для общения.

Принимать социальные приглашения

Успешная общественная жизнь начинается, когда все спланировано вместе. Хотя вначале это может показаться не очень заманчивым, принятие приглашений на общественные собрания и встречи — хороший знак того, что кто-то пытается быть общительным.

Никогда не отступайте на таких мероприятиях, как общественные обеды, экскурсии, приключения, фильмы и т. Д.Возможно, они действительно понравятся, и в будущем захочется делать больше аналогичных вещей.

Сосредоточьтесь на языке тела

Помимо отличных коммуникативных навыков и хорошего поведения, другим не менее важным аспектом общения является язык тела. Люди должны видеть человека, который расслаблен и источает уверенность. Поддерживайте зрительный контакт, крепко пожимайте руки и будьте открыты для разговора.

Изучение чужих уязвимостей

Когда человек находится в компании кого-то, он должен понимать уровень их дискомфорта.Он должен заставить их чувствовать себя комфортно и непринужденно.

Это особенно верно, когда человек имеет дело с трудными людьми, которые ищут внимания. Относитесь к их негативу с состраданием и завоевывайте сердца. Возьмите на себя социальную миссию придерживаться того, что интересует и мотивирует других, вещей, которые они ценят, вещей, которые их отталкивают, и тому подобного.

Приобретайте хорошие привычки

Держитесь подальше от вещей, которые доставляют людям дискомфорт. Например, курение вредно не только для здоровья курильщика, но и для окружающих.

В качестве альтернативы можно использовать бездымные продукты, такие как вейпинг. Вейпинг, если он выполняется с соблюдением этикета, является социально приемлемым, поскольку не вызывает неприятного запаха. На самом деле, доступны разные вкусные вкусы, поэтому заниматься вейпингом в группе — это весело.

Не менее важно соблюдать хорошие манеры. Людям, которые хотят общаться, нужно отправлять небольшие благодарственные письма, быть вежливыми, отвечать на приглашения и т. Д. Им также необходимо придерживаться хорошего обеденного этикета.

Будьте уверены в себе

Замечено, что необщительный человек не уверен в себе.У него некий комплекс неполноценности, и ему не хватает чувства собственного достоинства. Он думает, что он никуда не годится, иначе он себя поставит в неловкое положение.

Это симптом, который нужно лечить, и он должен понимать, что если он изменит свой образ мышления, то изменится вся точка зрения. Таким людям необходима профессиональная помощь, чтобы избавиться от так называемого убеждения в себе.

В конце концов, важны действия людей. Эти стандартные рекомендации помогут тем, кто применяет их на практике.Они становятся победителями, когда начинают активно жить своей жизнью и становятся социально активными, и проигрывают, если продолжают придираться к тому, что они хотят лучшей жизни, но им не дают достаточно возможностей.

Как стать более социальным, если вы интроверт (25 советов от экспертов)

Быть интровертом может быть непросто, когда дело касается социальной жизни.

Итак, как вы можете общаться, оставаясь верным своей интровертированной стороне?

Вот полезные советы 17 экспертов.

Уильям Хейнс

Рекрутер, The Princeton Review | Основатель Friendship Hacks

Люди часто предполагают, что интроверты не хотят общаться или, что еще хуже, не могут общаться. Это * может * быть правдой, но, конечно, не всегда.

Вот несколько советов, которые я бы порекомендовал другим интровертам, чтобы научиться быть более общительным. В произвольном порядке:

Составьте план социальной игры

Быть подготовленным — один из лучших способов избежать неловкости, связанной с интровертом.Одно из самых больших мест, где план может пригодиться, — это общественное мероприятие. Интроверты часто уходят на второй план; это не то место, где происходит социальное действие.

Думайте о любом событии как о зонах.

Зона 1: Зона входа

Здесь люди входят на вечеринку или мероприятие. Это может быть регистрационный стол, место для пальто / курток или просто входная дверь к месту, где проходит мероприятие. В некоторых случаях хозяин может быть рядом с этим местом (или, по крайней мере, наблюдать за ним), чтобы встретить великих гостей.Это не лучшее место для общения.

Когда люди входят в зону входа, они часто пытаются почувствовать, что происходит. Они ищут знакомые лица, оценивают, где находятся важные предметы (ванная, еда, напитки), и получают общее представление о мероприятии и о том, где они вписываются.

Даже если вы столкнетесь с кем-то, кого вы знаете, в зоне входа, этот человек не останется там надолго, пока перейдет в другие зоны. Также не стоит оставаться у хозяина на всю ночь. Конечно, это может быть единственный человек, которого вы знаете, и ведущий может разговаривать с вами всю ночь, но он / она также пытается уделять внимание всем на мероприятии, и несправедливо отнимать все его / ее время.

Зона 2: Боковые

Это области, куда люди перемещаются, чтобы остаться на минуту. Примеры: прикроватные столики, очередь с едой / напитками, возле ванной комнаты и т. Д. Эти области не являются отличным местом для социальной активности, но могут быть там, где социальная активность движется или потенциально начинается (хотя и не идеально).

Кресла или столики по бокам — это место, куда люди идут, когда они заняты. Если вы начнете с кем-то разговор, вы можете переехать в это место.Люди обычно не заинтересованы в суперсоциальности по дороге в ванную комнату или из нее, и очередь за едой может быть местом для светской беседы, но здесь больше ничего не происходит.

Зона 3: Зона действия

Это лучшая зона для начала разговора. Зона действия может быть разной, но часто она находится между зонами 1 и 2. Лучше всего оставаться в этой зоне до тех пор, пока не начнется разговор и т. Д.

Люди, покидающие зону 1, часто проходят через зону 3 после того, как оценили событие.Теперь, когда они не застали врасплох, они готовы к общению и, возможно, даже ищут, с кем поговорить.

Это такая же ситуация, когда люди выходят из очереди за едой и ищут, куда пойти, с кем поговорить и т. Д. В качестве бонуса оставайтесь в поле зрения хозяина. Если вы заметили, что кто-то забирает время хозяев, вы можете войти и спасти положение. Этот человек, вероятно, не знает, куда идти, и является главным кандидатом для разговора. Ведущий также может увидеть вас и предложить кого-нибудь познакомить, когда они войдут.Это беспроигрышный вариант!

Очевидно, что есть исключения для этих зон, и некоторые события могут иметь зоны в разных точках, поэтому вам всегда нужно следить и приспосабливаться.

Начало разговора / первые впечатления

Гарвардские исследователи Налини Амбади и Роберт Розенталь изучали внезапные суждения, сделанные во время первых впечатлений. Они обнаружили, что поспешные суждения часто принимаются в течение первых двух секунд. Мы решаем, верим ли мы кому-то и доверяем ему, еще до того, как услышим его слова!

Прочтите статью по теме: 25 лучших книг по навыкам общения

Первые впечатления — часть нашего инстинкта выживания.Чтобы произвести первое впечатление, нам нужно использовать жесты рук, показаться победителем и использовать зрительный контакт.

Это может быть одна из самых устрашающих частей общения. Если люди не подходят к вам, как вы к ним подходите? Во-первых, мы должны помнить о нашем первом впечатлении.

Мы должны рассмотреть три шага:

Покажи руки

Как бы странно это ни звучало, но люди, которые говорят руками, часто считаются более симпатичными.Это может иметь какое-то отношение к старым временам, когда вид чьей-то руки подразумевал их намерения.

Он держит оружие, цветок и т. Д. Держите руки подальше от карманов и на виду. Убедитесь, что у вас хорошее рукопожатие.

Прочтите статью по теме: 10 лучших книг по языку тела

Выгляди как победитель

Исследование Университета Карнеги-Меллона показало, что доверие профессора важнее его / ее репутации.

Это возвращает к быстрому разговору, так как демонстрирует уверенность. Мы также можем показать уверенность с помощью языка тела. Победители обычно занимают больше места.

Подумайте, когда у вас отличное настроение, возможно, вы выиграли конкурс на работе или получили отличный комплимент. Вы встаете прямо, отводите плечи назад и занимает место.

А что насчет того, когда мы чувствуем себя маленькими, обиженными или отвергнутыми? Мы проскользнули внутрь и занимаем меньше места. Это не значит, что надо быть придурком, просто отведите плечи назад и высоко поднимите голову.Это привлекательный знак уверенности.

Застенчивые люди часто опускают плечи и опускают голову. Это закрывает вашу позицию, делает вас менее доступным и показывает, что вы менее уверены в себе.

Обращайте особое внимание, если вам нравится разговаривать по телефону в таких ситуациях. Да, у вас есть чем заняться, но большинство из нас опускает голову и плечи, что излучает эту менее уверенную и менее доступную атмосферу. Оставьте свой телефон в кармане!

Попадание в глаза

Зрительный контакт помогает укрепить доверие и близость.Исследования показали, что даже совершенно незнакомые люди могут почувствовать связь уже через мгновение зрительного контакта.

Теперь важно знать, что сказать. Вы знаете, что такое начало разговора номер 1? Это «Привет». Не нужна линия, просто скажи «привет».

Добавьте к этому что-нибудь о мероприятии, и вы станете золотыми. «Привет, я Уилл. Вы давно знаете Стейси (ведущую)? » — «Как долго вы были частью (группа, устраивающая мероприятие)?» — «Вы впервые в (месте)?»

С этого момента я рекомендую погрузиться в большой разговор, а не в светскую беседу.Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы действительно выделиться в разговоре, — это нарушить разговорные нормы.

Попробуйте найти уникальные темы для разговора, чтобы создать незабываемые беседы. Это означает нестандартное мышление и избегание скучных вопросов и тем. Задавать вопросы, которых они не ожидают услышать, но они все равно помогают найти сходство.

Например, вместо того, чтобы спрашивать, что кто-то делает для работы, спросите их о захватывающих проектах, над которыми они работают, или о том, как они попали в свою область.

Будьте интересны

Чтобы было интересно, интересно. В своем бестселлере « Как заводить друзей и оказывать влияние на людей » Дейл Карнеги пишет:

«Вы можете завести больше друзей за два месяца, заинтересовавшись другими людьми, чем за два года, пытаясь заинтересовать других людей вами».

Часто люди хотят похвастаться своими достижениями или продолжить разговор в надежде, что они покажутся интересными.Чем больше интерес к другим, тем больше разница.

Эти средства вызывают неподдельное любопытство.

Обращайте внимание на другого человека и задавайте вопросы, даже если он просто просит рассказать больше о конкретной истории, опыте и т. Д. Люди любят говорить о себе, поэтому позвольте им, и это заставит вас казаться более интересным.

Людям нравятся такие же люди, как они; люди ищут сходства. Встречая новых людей, мы часто спрашиваем их, где они веселятся, чем они занимаются, где ходили в школу и т. Д.Узнав ответ, мы пытаемся установить связь.

Может быть, у нас есть двоюродный брат, который ходил в эту школу или как вы отдыхали в их родном городе. Это неизбежно происходит потому, что мы ищем сходства.

Донн Бирн, социолог 1970-х годов, обнаружил, что нас обычно привлекают люди, которые в большей степени похожи на нас. Когда у нас есть сходство с кем-то другим, мы делаем другие предположения: мы разделяем ценности, другой человек понимает вас лучше, чем другие, и т. Д.

Чтобы быть более интересным, нам не обязательно ждать возможности найти сходства, чтобы представить себя.

Вместо этого мы должны искать сходства с помощью задаваемых нами вопросов. Спросите, чем занимается другой человек, что ему нравится и как он думает: затем поищите в себе способ установить связь. Мы также можем создать сходство.

Сюда входит имитация тона, скорости речи или языка тела человека.Если вы сможете создать или найти сходство, вы будете более заинтересованы и связаны.

Думай быстро

Думай быстро. В 2015 году Уильям фон Хиппель обнаружил, что скорость мысли и диалога напрямую связана с восприятием харизмы человека.

Быть быстрым в конечном итоге становится одним из самых важных аспектов взаимодействия. Харизма, вопреки мнению, не воспринимается по точности или интеллекту, а по тому, насколько быстро кто-то предпринимает действия.

Людям свойственно естественное влечение к тем, кто думает на своих ногах.Имея это в виду, лучше говорить первым и даже громче всех, даже если вам нечего сказать. Это кажется нелогичным, но это работает.

Когда вы интроверт, легко говорить тихо, медленно реагировать и т. Д. Иногда мы даже беспокоимся, скажем ли мы что-то правильное или неправильное, и воздерживаемся, чтобы быть более точными в своей речи. Хорошая новость в том, что вы будете прощены за неточности, если будете действовать быстро.

ДжинаМари Гуарино, LMHC

Лицензированный консультант по психическому здоровью | Основатель Psych Point

Общайтесь с занятиями, которые вам нравятся

Быть интровертом может быть непросто, когда дело касается социальной жизни.Интровертов часто считают застенчивыми или нервными, но это не всегда так. Интроверсия не означает застенчивость или нервозность в социальных ситуациях, но из-за этого недопонимания интроверту может быть особенно сложно социализироваться.

Прочитать статью по теме: Лучшие книги для интровертов

Отличный способ пообщаться, оставаясь верным своей интровертированной стороне, — это общаться с помощью занятий, которые вам нравятся. Например, если вам нравится читать, вступление в книжный клуб — отличный способ создать круг общения.Если вам нравится играть в игры или спорт, попробуйте присоединиться к некоторым командам или встречам.

Также полезно задавать вопросы. Если вы не очень любите светские разговоры, идея этого может показаться изнурительной. Сложность в том, что, несмотря на изнурительность, это часто необходимо для построения отношений.

Открытость к тому, чтобы задавать вопросы партнеру в разговоре, может быть полезна, потому что она снимает с вас давление и удерживает собеседника вовлеченным.

Джузеппе Дель Джудиче

Профессиональный личный тренер | Зарегистрированный специалист по поведению, настоящий потенциальный коуч

Один из способов повысить социальный интроверт — проводить время с друзьями друзей

Слишком легко проводить время с людьми, которых вы уже знаете, но немного сложнее с теми, кого вы не знаете.

Интроверт может попробовать эти 3 шага:

1. В знакомой толпе подойдите и представьтесь незнакомому человеку.
2. Назовите человеку свое имя: «Привет, меня зовут Джузеппе, мне было скучно, и вам тоже было скучно, поэтому я решил представиться».
3. Спросите человека, как его зовут «Могу я спросить ваше имя, пожалуйста?» Когда человек ответит, скажите: «Красивое имя, что привело вас сегодня на это мероприятие, вечеринку, пикник и т. Д.?»

Пояснение:

Шаг 1: позволяет сломать лед

Шаг 2: Произнесение вашего имени открывает каналы связи

Шаг 3. Обмен информацией увеличивает вашу близость с этим человеком, так что вы потенциально можете делиться похожими впечатлениями.

Рассуждение:

Почему вы первым делитесь своим именем? Слишком часто мы «спешим к выводам», потому что читаем мысли и знаем, что думает другой человек.

Вместо того, чтобы выяснять, что думает человек, разрешите ваш вопрос. Общаясь друг с другом, вы обнаружили, что «Прыжки к выводам» были ложными!

Питер Луккезе

Основатель Sam’s Social!

Признайте, что вы не одиноки

Быть социальным интровертом в наше время — непростая задача.Существует множество инструментов, которые помогут вам, но многие из них помогут вам лишь частично. Это оставляет кого-то в этой позиции в недоумении. Решения, которые они находят, не обязательно приведут их к конечной цели.

Взаимодействие в реальной жизни сегодня также не помогает человеку, который может быть интровертом.

Наше основное внимание уделяется нашему устройству или выполняемой задаче. Стало труднее завязать разговор, когда люди постоянно заняты и не открывают окно для нового взаимодействия.

И это видно. Исследования одиночества стали более распространенными! Исследование, проведенное в мае 2018 года компаниями Cigna и UCLA, показало, что 46% опрошенных иногда или постоянно чувствовали себя одинокими.

Итак, первое, что нужно сделать — это признать, что вы не одиноки! Это проблема, и ее нужно решать!

Следующее, что вам нужно сделать, это сломать форму! Это непростая задача. Вы выработали способ справляться с вещами, которые вам удобны, и вам нравится результат.

Возьми следующий. Оптимальная ситуация — общаться с кем-то, с кем у вас есть взаимопонимание. Разрушьте этот шаблон, предложив что-нибудь веселое, чем вы оба в любом случае будете заниматься. Это хороший способ делать что-то новое, что вам по-прежнему будет комфортно.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, — это найти онлайн-среду, которая породит новых друзей в реальной жизни.

Найдите место, где это будет в центре внимания, и мысль о взаимодействии с кем-то новым в реальной жизни будет принята.Контакт с кем-то, кто не хочет этого взаимодействия, может иметь пагубный эффект, поскольку ваша попытка может заставить вас почувствовать, что вы сделали что-то не так. Вы должны быть настроены на успех!

Я не обязательно рекомендую одноразовые или редко встречающиеся функции событий, исходя из интереса. Как правило, основное внимание уделяется интересу, и после интереса между вами и людьми на мероприятии нет никаких взаимосвязанных факторов. Лиги, мероприятия, классы или группы, которые встречаются регулярно, дают вам возможность со временем развить это взаимопонимание, что позволит вам сломать этот шаблон!

И самый важный ключ — знать эти три вещи и сочетать их.Есть проблема — я ломаю стереотипы, чтобы делать что-то новое, но при этом чувствовать себя комфортно — и я перехожу в среду, в которой я могу быть настроен на успех. Последний шаг — усердие. Неудача — это часть всего в жизни, но применение этого цикла и небольшие дополнительные усилия могут изменить вашу жизнь.

Найти баланс

Быть интровертом — не плохо. Некоторые люди отлично себя чувствуют как интроверты, и им это совершенно комфортно.Однако для тех, кто хочет поговорить с другими, быть более общительным, завести больше друзей, но испытывает трудности с этим, на работе может быть больше вещей.

С другой стороны, возможно, ваша интроверсия вам подходит в 99% случаев, но время от времени вам нужно выбраться на рабочую вечеринку или на огромную свадьбу с большим количеством людей.

Возможно, вам захочется получить некоторое удовольствие от этих ситуаций — или, по крайней мере, сделать так, чтобы их было легче пережить, чем царапать ногтями по классной доске.

Социальная тревожность встречается чаще, чем многие думают, и определенно может показаться интровертом или просто не любящим других людей.

Некоторые люди могут стать очень раздражительными, когда им приходится находиться в новой социальной ситуации или в большой группе людей. Другие могут впасть в истерику или заплакать.

Тем не менее, другие могут сидеть в углу и изо всех сил стараться избегать общения, или они могут выглядеть совершенно нормально, а затем идти домой и засыпать из-за отстойной энергии, которую может вызвать послеобеденное время с сильным беспокойством.

Интроверсия — другое дело. Возможно, вы просто чувствуете себя более комфортно, не перегружая социальный аспект.

Многие социальные ситуации могут отнимать много энергии. Некоторые люди просто предпочитают немного больше утешения, и это нормально. Некоторые из нас предпочитают говядину, а некоторые — брокколи. Это просто то, что есть. Иногда интровертам приходится быть в ситуациях, когда это требует от них большей экстравертичности.

Итак, как вы справляетесь с любой из этих проблем — социальной тревогой или простой интроверсией?

Что касается социальной тревожности, вы можете использовать множество техник осознанности, включая медитацию, дыхание, расслабление мышц и так далее.В случае социальной тревожности процесс часто включает в себя выяснение «почему» и проработку некоторых из них.

Нередко предпринимаются шаги в сторону большего количества социальных ситуаций, но некоторые люди внезапно заявляют: «Все хорошо. В эти выходные я пошла на школьные танцы / рабочую вечеринку / семейное воссоединение, и это было потрясающе! » и так оно и есть.

Прочтите статью по теме: Как избавиться от социальной тревожности?

Что касается людей, которые более замкнуты, есть несколько простых шагов, которые нужно предпринять.Заботиться о себе. Если вы знаете, что в четверг вечером у вас будет большое мероприятие, вам не нужно заставлять себя идти на другое мероприятие во вторник.

Также убедитесь, что вы много отдыхаете, хорошо питаетесь и делаете то, что помогает вам чувствовать себя хорошо, чтобы вы могли посещать эти большие социальные мероприятия, чувствуя себя как можно лучше. Также может быть полезно попытаться выбрать одну или две вещи, которые могут вам понравиться в социальной деятельности.

В конце концов, плохо быть на любом конце спектра.Запираться в доме каждый божий и прерывать все человеческое общение — не самое лучшее.

Вы также не должны чувствовать, что вам нужно все время быть вне дома и с другими людьми. О том, чтобы чувствовать себя комфортно наедине с собой, можно многое сказать. Нам это нужно как людям.

Есть баланс. Может у вас 50/50. Может быть, 70/30. Если это 99/1, возможно, стоит посмотреть, что вы из этого получаете.

Выйди из зоны комфорта

Как, наверное, понимают все интроверты, у меня не 50 хороших друзей, с которыми я общаюсь, когда сталкиваюсь с дилеммой, а один или два близких друга, к которым я могу или не могу даже обратиться за советом.

И как интроверт, который предпочел бы уютно устроиться в постели с моим Kindle в канун Нового года вместо того, чтобы тусоваться на вечеринке с обратным отсчетом времени, я имел свою долю чувства вины за то, что отклонил приглашения на вечеринку с полуправдой (особенно когда часы бьют 12) и в то же время, зная, что я сделал правильный и удобный выбор.

Но люди от природы общительные существа, и даже интроверты время от времени будут жаждать какого-то социального взаимодействия с незнакомцами.

Я также признаю, что было много случаев, когда я получал удовольствие от общения после того, как меня затащили или шантажировали. В конце концов я пришел к выводу, что причина, по которой я неизменно наслаждался этими собраниями, заключалась в том, что большинство из них сопровождалось элементом самосовершенствования.

Когда я изучал испанский язык, я знал, насколько важно как можно больше познакомиться с этим языком. Очень помогло бы общение с носителями языка.Поэтому я заставил себя участвовать в бесплатных сессиях языкового обмена, организованных энергичными экстравертами на Meetup и Couchsurfing. (Примечание: именно в ходе одного из этих обменов я встретил своего чрезвычайно экстравертного чилийского друга, который в конечном итоге стал амуром моих нынешних отношений.)

И как соучредитель агентства контент-маркетинга, мне пришлось выйти из зоны комфорта и участвовать в сетевых сессиях. Все это было очень полезным социальным опытом для интроверта во мне.А полученные знания и сформированные отношения с лихвой сделали их стоящими.

Не поймите меня неправильно, я действительно чувствую страх, думая о том, что мне придется общаться. Но знание того, что я узнаю, и того, как другие могут просветить меня, — отличная мотивация для того, чтобы шагнуть через эту дверь в социальную среду.

В настоящее время я изучаю немецкий язык, и, хотя я еще не совсем на том уровне, на котором я могу вести нормальную беседу, я буду искать языковые обмены в Интернете, как только у меня появится возможность.И я знаю, что буду с нетерпением ждать и бояться этих сессий одновременно. Но я уверен, что выйду из них, узнав массу нового, и если все пойдет хорошо, может быть, даже с нетерпением жду следующего.

Запланируйте время для общения

Поскольку это не дается вам естественно, вам нужно уделять время общению. Это должно быть не реже одного раза в неделю, когда вы пишете друзьям и просто регистрируетесь. Это также может быть для вас возможностью написать новым друзьям, которых вы хотите снова увидеть.

Может показаться, что сразу много, но это всего лишь один раз в неделю. Это избавит вас от чувства вины за то, что вы не поддерживаете связь с друзьями.

После того, как вы отметитесь на рейс, вы почувствуете облегчение, что вам не нужно делать это снова в течение целой недели. Вам также необходимо выработать привычку знакомиться с новыми людьми раз в месяц. Будь то вступление в клуб или группу по интересам, которая собирается раз в месяц. Вам не нужно каждый месяц находить новый клуб. Выберите одно и сделайте это.

Приведи друга-экстраверта

Если вас пригласили на вечеринку, которая может оказаться немного шумной для вашего уровня комфорта, возьмите с собой друга-экстраверта. Они поймут, что вы не хотите разговаривать со всеми, и могут познакомить вас с людьми, с которыми вы, возможно, захотите установить контакт.

Ваш друг-экстраверт не бросит вас и будет замечательно рассказывать другим о ваших достижениях. Удостоверьтесь, что вы едете домой отдельно от их, потому что они, скорее всего, захотят тусоваться подольше.

Держите свой ум занятым, а руки занятыми, если социальное взаимодействие повышает уровень вашего беспокойства

Волонтер для работы на мероприятиях. Обычная задача по раздаче именных бейджей? Вы встретитесь со всеми на мероприятии и сможете провести краткие вводные беседы, если справитесь с этой работой.

Подпишитесь на проект общественных работ. Работать вместе с другими людьми, разделяющими те же ценности, которые нужно «отдавать», — это простой и значимый способ стать более социальным.

Станьте наставником. Социальная жизнь не всегда означает коктейльные вечеринки и светские беседы с незнакомцами.

Найдите эффективные способы помочь другим — и вы обнаружите, что более общительны, чем вы могли себе представить.

Ваня Николова к.э.н.

Руководитель отдела медицинских исследований, повторный запуск

Планируйте и не делайте слишком много сразу

Я встречаюсь с небольшими группами людей и медленно представляю новых — по одной.Я стараюсь не встречать слишком много новых людей одновременно, потому что отключаюсь.

По теме: Почему интроверты закрываются?

Я не заставляю себя участвовать в больших мероприятиях с множеством незнакомцев, которые меня подавляют, и мне нужен период восстановления после них. Если мне нужно поехать на крупное мероприятие, сначала я проверяю, кого я знаю, стараюсь заранее связаться и заручиться некоторой поддержкой на мероприятии. Если никого не знаю, стараюсь привести друга или мужа. Если это невозможно, то у меня есть поддержка по телефону.

Также перед мероприятием я составляю план — каковы мои цели, с кем я хочу встретиться, кто они и как наладить контакт.

Итак, главное — планируйте и не делайте слишком многого сразу.

Найдите людей, на которых стоит проводить время с

Для многих интровертов вопрос не в том, как стать более социальным. Это как найти людей, с которыми действительно стоит проводить время.

Быть интровертом — не обязательно плохо.Многие люди, которых считают интровертами, на самом деле очень умные и очень серьезные люди. Им не обязательно неприятно проводить время с другими людьми.

Однако они не любят тратить время на поверхностные, бессмысленные взаимодействия. В результате у интровертов, вероятно, останется всего несколько друзей, но эта дружба будет глубокой и значимой. Задача интроверта — найти других людей, дружбу которых стоит развивать.

Вероятно, лучший способ сделать это — заняться некоторыми важными, значимыми делами, в которых участвуют другие люди.

В частности, одаренные люди могут быть интровертами. Одаренные люди, как правило, обладают интеллектуальным и эмоциональным накалом, что отталкивает многих «нейротипичных» людей. Также одаренным людям может скучать или раздражать то, что интересует обычных людей.

Таким образом, даже если одаренный человек может «выглядеть» как «обычный» человек в социальной среде, например, при посещении родственников мужа, он может счесть это действие стрессовым и утомительным и просто не стоящим усилий. Иногда интровертам нужны заверения в том, что это нормально, если они не проводят время с людьми, которые жестоки или просто поверхностны.

Интроверсия / экстраверсия — это лишь один аспект личности.

Мы лучше относимся к себе и к окружающей среде, проявляя доброту

Хотя интроверты не обязательно страдают от социальной тревожности, есть исследования социальной тревожности, которые предлагают несколько отличных советов для тех, кто считает себя интровертами.

Исследование, проведенное Дженнифер Трю из Университета Саймона Фрейзера и Линн Олден из Университета Британской Колумбии, показало, что проявление доброты снижает уровень социальной тревожности и социального избегания.

Их испытуемые, которым было поручено совершать добрые дела, сообщали о более низком уровне дискомфорта и беспокойства по поводу социального взаимодействия, чем люди, не получившие этой директивы. Исследователи пришли к выводу, что добрые дела нейтрализуют негативные эмоции по поводу социальных взаимодействий, а также создают позитивное восприятие социальных событий.

Мои собственные наблюдения — после изучения доброты более четырех лет — укрепляют представление о том, что мы лучше относимся к себе и к окружающей среде, когда проявляем доброту, и мы также ожидаем лучших реакций и результатов.Таким образом, мы меньше боимся социальных ситуаций.

Я также заметил, что когда мы совершаем добрые поступки, наше внимание уделяется действию или человеку, который является объектом нашей доброты, и мы менее застенчивы. Если кто-то, кому некомфортно в социальных ситуациях, входит в них с намерением искать возможности быть добрым, он, скорее всего, отвлечется от собственного чувства незащищенности.

Это может быть так же просто, как подойти к человеку, который кажется одиноким или неудобно, и начать разговор.Сосредоточение внимания на облегчении дискомфорта этого человека будет уроком для нас самих.

Определите, почему вы хотите быть социальным

Многие наши ученики являются интровертами, и мы используем импровизационное мышление и принципы импровизации, чтобы помочь людям почувствовать себя более социальными в аутентичной и устойчивой манере, а не так, как они возвращаются домой и несколько часов после этого свертываются клубком.

Один из первых советов, которые мы даем: обязательно определите, ПОЧЕМУ вы хотите быть социальным и КАК выглядит успех.

Собираетесь на вечеринку? Бар или ресторан? Сетевое мероприятие? Успешно встретить всех в комнате или просто познакомиться с двумя новыми людьми.

В импровизации вы должны четко обозначить свои желания в сцене, иначе эта сцена никуда не денется, и вы попадете в ловушку, говоря о вещах, которые очень поверхностны. То же самое и в реальной жизни: если вы не понимаете, чего вы хотите от ситуации и почему вы этого хотите, вы никогда не почувствуете себя успешным.

Следующий важный пункт для начала: задавайте людям вопросы о самих себе.

Люди любят говорить о себе. На самом деле он активирует те же области в вашем мозгу, которые активны при сексе и кокаине — центры удовольствия. Будучи хорошим слушателем и обращая внимание на то, что кто-то говорит перед вами, и задавая вопросы, действительно вдохновленные любопытством, вы устанавливаете связи с отдельными людьми вместо того, чтобы «работать в комнате».

# 1 Планирую свое время .

Это звучит просто, но на самом деле это самое главное: я планирую заранее и знаю, как выглядит мой социальный календарь, довольно заранее, а затем я планирую время в одиночестве, чтобы подзарядиться, прежде чем проводить время с другими людьми.

Это может означать поесть в одиночестве, дать себе час просто пролистать социальные сети, прогуляться, вздремнуть или посмотреть телешоу, потягивая кофе. Всего 30 минут внимательного одиночества перед мероприятием может иметь огромное значение.

# 2 Я напоминаю себе, что человеческое взаимодействие — это не проба.

Сильнее всего себя выматываю, надеясь, что я понравлюсь другим людям. Раньше я уходил от разговора с кем-то и думал: «Хорошо, как у меня дела.«Я наблюдал за их микродвижениями и измерял, основываясь на языке тела, насколько они меня согревают.

Знакомство с новыми людьми действительно не должно требовать таких больших усилий! Хорошо осознавать себя, но переоценка чужого мнения о вас обесценит ваше мнение о себе.

# 3 Я отпускаю негативную энергию, которую я получаю от других людей.

Обещаю, это не так мистично, как кажется. Я очень чуткий человек. Я очень быстро понимаю, если у людей вокруг меня плохой день или они не получают удовольствия.Мне очень легко чувствовать эти эмоции через других людей, а затем удерживать их и уносить с собой.

Научиться концентрироваться на людях вокруг меня, которые были счастливы и расслаблены, было решающим шагом на пути к тому, чтобы я стал более общительным человеком. Я согласен с тем, что не могу украсить каждый день, и сосредотачиваюсь на том, чтобы подбирать свой темп под окружающих меня людей, которые веселятся.

Я думаю, что главная причина, по которой интроверты чувствуют себя некомфортно в социальных ситуациях, заключается в том, что они просто не хотят думать о разговоре с незнакомцами.

Что скажешь? Какие темы вы выбираете для разговора? Как долго вы должны об этом говорить?

Эти вопросы могут вызывать беспокойство у человека, считающего себя интровертом. Один из лучших способов борьбы с этим — просто сосредоточить разговор на собеседнике.

Спросите их, чем они занимаются по работе, интересными проектами, в которых они участвуют, в их последнюю поездку или отпуск. По мере того, как вы взаимодействуете со все большим количеством людей, вам станет до боли очевидно, что большинство людей любят говорить о себе, а не эгоистично и эгоистично.

Людям просто легко говорить о том, чем они занимаются, о своих увлеченных проектах, жизненных событиях и т. Д.

Если вы можете заставить собеседника говорить о чем-то значимом для него, произойдут 2 вещи:

1. Разговор становится более естественным, чем если бы вы выбирали случайные темы или вопросы из последней статьи по саморазвитию.
2. Человек, с которым вы разговариваете, обычно поддерживает с вами реальную связь.Они будут чувствовать себя ценимыми, заинтересованными и с удовольствием поговорим с вами.

Брать уроки пения

Мэтт Рэмси, главный тренер по вокалу и владелец Ramsey Voice Studio, заметил огромную разницу в общительности своих учеников-интровертов после того, как они некоторое время брали уроки. Мэтт поделился историей одного студента: «Один из моих учеников — очень замкнутый программист, для которого английский является вторым языком.

После года занятий я заметил огромное улучшение его способности общаться как музыкально, так и устно.Было здорово видеть, как он задает больше вопросов и даже бросает мне вызов по некоторым концепциям, поскольку он приобретает больше уверенности. Он говорит, что пение улучшило его жизнь примерно в 10 раз!

Знайте, в каких ситуациях и в каких условиях вам удобнее

Самый важный для меня ключ — это знать, какие типы ситуаций и настроек более удобны и естественны для меня.

Я интроверт, но мне гораздо удобнее работать в небольших группах, чем когда меня окружает много людей.В больших группах я полностью замкнусь. Поскольку мне комфортно общаться один на один или с несколькими людьми вокруг, я стараюсь выбирать такие социальные виды деятельности, которые могут поставить меня в такие ситуации.

В колледже я избегал больших вечеринок или крупных мероприятий в пользу мероприятий, в которых участвовали небольшие группы людей, даже если я не знал некоторых из этих людей. Я думаю, если вы знаете, в каких условиях вы чувствуете себя комфортно, и находите правильные виды социальной деятельности, которые подходят вам, вы можете вести здоровую социальную жизнь, даже будучи интровертом.

Кевин Линдон Райан, Массачусетс

Креативный маркетолог | Основатель, KLR | PR

Найдите время для себя

Я провожу часы с друзьями или коллегами в течение рабочего дня или выходных, но уделяю время себе. В рабочий день это означает пораньше пообедать в комнате для отдыха в одиночестве или выйти из офиса, чтобы найти тихое, скромное место, чтобы отдохнуть, расслабиться и подзарядиться на 30 минут или час.

Когда я прихожу домой, я болтаю со своими соседями по дому, иногда часами, а затем иду прямо в свою комнату, чтобы побыть в одиночестве.Я считаю, что социальные сети позволяют мне поддерживать связь и строить отношения с друзьями и коллегами без утомительного чрезмерного возбуждения из-за слишком большого количества социализации.

Эффективное общение: улучшение социальных навыков

Автор: Anxiety Canada

Построение хороших отношений с другими людьми может значительно уменьшить стресс и беспокойство в вашей жизни. Фактически, улучшение вашей социальной поддержки связано с улучшением психического здоровья в целом, поскольку хорошие друзья могут действовать как «буфер» для чувства тревоги и плохого настроения.Это особенно верно, если вы социально обеспокоены и отчаянно хотите, чтобы завел друзей, но либо слишком боитесь этого сделать, либо не знаете, как связаться с другими. В результате этих тревожных чувств вы можете даже избегать социальных ситуаций.

К сожалению, одним из последствий избегания социальных ситуаций является то, что у вас никогда не будет возможности:

• укрепите ваше доверие, общаясь с другими, или

• развивают сильные коммуникативные навыки , которые увеличивают шансы на успешные отношения!

Например, если вы боитесь ходить на вечеринки или приглашать кого-то на свидание, ваша неуверенность и опыт еще больше усложнят понимание того, как справляться с такими ситуациями (например, что надеть, что сказать, так далее…).Часто люди обладают необходимыми навыками, но им не хватает уверенности, чтобы ими пользоваться. В любом случае практика повысит вашу уверенность в себе и улучшит коммуникативные навыки.

Почему важны коммуникативные навыки?

Коммуникативные навыки являются ключом к развитию (и сохранению!) Дружеских отношений и созданию сильной сети социальной поддержки. Они также помогают вам заботиться о своих потребностях, уважая при этом потребности других. Люди не рождаются с хорошими коммуникативными навыками; как и любой другой навык, они изучаются путем проб и ошибок и многократной практики!

Три области общения, которые вы, возможно, захотите практиковать:

• Невербальное общение

• Навыки разговора

• Напористость

Примечание: Конечно, есть много аспектов эффективного общения, и вам может потребоваться более конкретная помощь в определенных областях (например, научиться справляться с конфликтами, навыки презентации, давать обратную связь и т. Д…). Для получения более конкретной помощи см. Список «Рекомендуемая литература» в конце этого модуля.

Верх

Невербальное общение

Большая часть того, что мы общаем друг с другом, невербальна. То, что вы говорите людям глазами или языком тела, столь же действенно, как и то, что вы говорите словами. Когда вы чувствуете беспокойство, вы можете вести себя так, чтобы избегать общения с другими людьми. Например, вы можете избегать зрительного контакта или говорить очень тихо.Другими словами, вы пытаетесь общаться с , а не с , чтобы избежать негативной оценки со стороны других. Тем не менее, ваш язык тела и тон голоса действительно передает сильные сообщения другим о вас:

• Эмоциональное состояние (например, нетерпение, страх)

• Отношение к слушателю (например, покорность, презрение)

• Знание темы

• Честность (у вас есть секретные планы?)

Таким образом, если вы избегаете зрительного контакта, стоите далеко от других и говорите тихо, вы, вероятно, говорите: «Держитесь от меня подальше!» или «Не разговаривай со мной!» Скорее всего, это не то сообщение, которое вы хотите отправить.Ниже приведены некоторые шаги, которые помогут вам начать работу по выявлению любых недостатков и улучшению ваших невербальных навыков.

Шаг 1. Выявление проблемных участков

Для начала задайте себе несколько вопросов:

• Есть ли у меня проблемы с поддержанием зрительного контакта при разговоре с другими людьми?

• Я слишком часто улыбаюсь из-за нервозности? Слишком мало?

• Могу ли я сутулиться?

• Могу ли я опустить голову?

• Могу ли я говорить робким голосом?

• Я говорю слишком быстро, когда беспокоюсь?

• Могу ли я скрестить руки и ноги?

Некоторые из невербальных форм поведения, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание:

• Поза (e.г., голова вверх и настороженность, наклонившись вперед)

• Движения и жесты (например, держать руки нескрещенными)

• Физическое расстояние (например, стоять ближе во время разговора с другими)

• Зрительный контакт (например, установление соответствующего зрительного контакта при разговоре)

• Выражение лица (например, теплая улыбка)

• Громкость голоса (громкость легко слышна)

• Тон голоса (например.г., уверенным тоном)

Примечание: Многие из приведенных выше примеров связаны с культурой. Например, в западных обществах принято считать уместным частый зрительный контакт во время слушания и немного чаще отводить взгляд во время разговора.

Шаг 2. Экспериментируйте и практикуйте невербальные навыки

• Старайтесь практиковать только один навык за раз, чтобы убедиться, что вы освоили его, прежде чем переходить к следующему навыку.

• Вы можете попросить друга или родственника, которому вы доверяете, дать вам отзыв о вашем невербальном поведении. Эта обратная связь может быть очень полезной, поскольку мы часто не знаем, как мы кажемся другим.

• Если у вас есть возможность, может быть полезно записать на видео, как вы разговариваете, и отмечать, о чем может говорить ваш язык тела. Как только вы определили пару проблемных мест, практикуйте соответствующий язык тела.

• Вы также можете практиковать свои новые невербальные навыки перед зеркалом.

• Когда вы немного обретете уверенность и попрактикуетесь в использовании невербальных коммуникативных навыков дома, попробуйте их в реальных взаимодействиях. Хорошая идея начать с малого, поговорив, например, с клерками, кассирами и кассирами в магазинах. Попробуйте увеличить зрительный контакт, когда разговариваете с другими людьми; больше улыбайтесь и обращайте внимание на реакцию окружающих. Например, становится ли кассир в банке более дружелюбной или болтливой, когда вы больше смотрите ей в глаза и чаще улыбаетесь?

Верх

Навыки разговора

Одна из самых больших проблем для человека с социальной тревожностью — начать разговор и поддерживать его.Когда вы пытаетесь завязать светскую беседу, это нормально, потому что не всегда легко придумать, что сказать. Это особенно актуально, когда вы чувствуете тревогу! С другой стороны, некоторые тревожные люди слишком много говорят, что может произвести негативное впечатление на других.

Шаг 1. Выявление проблемных участков

Ниже приведены некоторые вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы определить области, над которыми вы хотите работать:

• У меня проблемы с началом разговора?

• Мне быстро нечего сказать?

• Обычно я говорю «да», киваю и пытаюсь удержать других людей в разговоре, чтобы не говорить?

• Я не хочу говорить о себе?

Советы для начала разговора:

• Начните разговор с чего-нибудь общего и не слишком личного, например, поговорите о погоде («Прекрасный день, не так ли?»), Сделайте комплимент («Этот свитер вам отлично смотрится»), сделайте наблюдение ( «Я заметил, что вы читали книгу по парусному спорту, у вас есть лодка?») Или представьтесь («Я не думаю, что мы встречались, я… »).

• Не нужно говорить ничего остроумного. Лучше быть искренним и искренним.

• Поговорив какое-то время, особенно если вы знакомы с этим человеком какое-то время, может быть уместно перейти к более личным темам, например, отношениям, семейным делам, личным чувствам, духовным убеждениям и т. Д.

• Не забывайте обращать внимание на свое невербальное поведение — смотрите в глаза и говорите достаточно громко, чтобы другие могли вас услышать!

Советы по поддержанию разговора:

• Помните, что разговор — это улица с двусторонним движением — не говори слишком мало и не слишком много! По возможности старайтесь участвовать примерно в половине разговора, когда говорите один на один.

• Раскройте некоторую личную информацию о себе, например, о ваших мероприятиях на выходных, любимой хоккейной команде, хобби или интересах. Личная информация не должна быть «слишком личной»; вы можете начать с того, что выскажете свое мнение о фильмах и книгах или поговорите о вещах, которые вам нравятся.

• Попытайтесь показать небольшую уязвимость: можно даже признать, что вы немного нервничаете (например, «Я никогда не знаю, что сказать, чтобы сломать лед», или «Я всегда так нервничаю на вечеринках, где я почти никого не знаю »).Однако будьте осторожны — иногда слишком быстрое раскрытие информации может отпугнуть других.

• Задавайте вопросы о другом человеке, но когда вы впервые знакомитесь с кем-то, старайтесь не задавать слишком личных вопросов. Уместными вопросами могут быть вопросы об их занятиях на выходных, их предпочтениях или их мнении о том, что вы сказали. Например, «Как вам этот новый ресторан?»

• Старайтесь задавать открытые вопросы, а не закрытые.Закрытый вопрос — это вопрос, на который ответят несколько слов, например да или нет, например: «Тебе нравится твоя работа?» Напротив, открытый вопрос раскрывает гораздо больше деталей; например, «Как вы попали в свою работу?»

• Я слишком много говорю, когда нервничаю?

Помните: Обычно люди любят говорить о себе, особенно если собеседник проявляет неподдельный интерес.

Советы по завершению разговора:

• Помните, все разговоры когда-нибудь заканчиваются — не чувствуйте себя отвергнутыми или тревожными, когда разговор подходит к концу! Отсутствие того, о чем можно поговорить, не означает, что вы неудачник или вам скучно.

• Придумайте изящный способ завершить разговор. Например, вы можете сказать, что вам нужно пополнить свой бокал, встретиться с другим человеком на вечеринке, вернуться к работе, или вы можете пообещать продолжить разговор в более позднее время или дату (например, «Надеюсь, мы» у меня будет шанс снова поболтать »или« Давай скоро вместе пообедаем! »)

Шаг 2. Экспериментируйте и практикуйте свои разговорные навыки

В следующий раз, когда у вас будет возможность попрактиковаться в начале или завершении разговора, попробуйте сломать некоторые из ваших обычных шаблонов.Например, если вы склонны не говорить о себе, постарайтесь немного больше поделиться своими мыслями и чувствами и посмотрите, что произойдет. Или, если вы склонны ждать, пока собеседник закончит разговор, сначала попробуйте изящный выход.

Ниже приведены несколько советов для некоторых практических ситуаций:

• Поговорите с незнакомцем : Например, на автобусной остановке, в лифте или в очереди.

• Поговорите с соседями: Например, о погоде или о том, что происходит в округе.

• Взаимодействуйте с коллегами : например, пообщайтесь с коллегами во время перерыва на кофе или в учительской за обедом.

• Пригласите друзей на вечеринку : например, пригласите коллегу или знакомого, познакомьтесь с кем-нибудь за чашкой кофе или устройте вечеринку по случаю дня рождения родственника. Убедитесь, что вы общаетесь со своими гостями!

• Попробуйте сделать комплимент: Примите решение делать по крайней мере два комплимента каждый день — желательно такие, которые вы обычно не делаете.Но не забывайте всегда быть искренним: делайте комплимент кому-то только в том случае, если вы действительно верите в то, что говорите.

Подсказка: Если вы не уверены, используйте видео или аудиокассету для практики.
Сначала вы можете почувствовать себя немного глупо, но помните, что вы просто экспериментируете.
Удачи!

Верх

Напористость

Напористое общение — это честное выражение собственных потребностей, желаний и чувств при уважении к другим.Когда вы общаетесь напористо, ваша манера поведения не угрожает и не осуждает, и вы берете на себя ответственность за свои действия.

Если вы социально обеспокоены, вам может быть трудно открыто выражать свои мысли и чувства. Навыкам уверенности может быть сложно научиться, особенно потому, что напористость может означать удержание себя от того, как вы обычно поступаете. Например, вы можете бояться конфликта, всегда идти вместе с толпой и избегать высказывания своего мнения, и в результате у вас выработался пассивный стиль общения , .В качестве альтернативы вы можете стремиться контролировать других и доминировать над ними и развили агрессивный стиль общения .

Однако напористый стиль общения дает много преимуществ. Например, это может помочь вам относиться к другим более искренне, с меньшим беспокойством и негодованием. Это также дает вам больше контроля над своей жизнью и уменьшает чувство беспомощности. Кроме того, это дает ДРУГИМ право жить своей жизнью.

Помните: Напористость — это приобретенный навык, а не черта личности, с которой вы родились.Это то, что вы делаете , а не то, кто вы

Шаг 1. Выявление проблемных участков

Для начала задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, над какими областями следует работать:

• Трудно ли мне попросить то, что я хочу?

• Сложно высказать свое мнение?

• Мне трудно сказать «нет»?

Советы для уверенного общения:

• Многим людям трудно попросить то, что они хотят, чувствуя, что у них нет права спрашивать, или опасаясь последствий просьбы.Например, вы можете подумать: «А что, если он скажет нет?» или «Она подумает, что я грубо спрашиваю».

• Когда вы делаете запрос, может быть полезно сначала сказать что-нибудь, показывающее, что вы понимаете ситуацию другого человека. Например: «Я знаю, что в последнее время ты, наверное, много думал о тебе».

• Затем опишите ситуацию и свое отношение к ней. Например: «Эта презентация должна состояться в следующую пятницу, и я чувствую себя очень подавленным и беспокоящимся, что не смогу завершить ее вовремя.«Важно говорить о своих чувствах, а не обвинять других. Например, лучше сказать: «Мне обидно, когда ты опаздываешь на встречу со мной», чем сказать: «Ты всегда опаздываешь! Ты не заботишься обо мне! »

• Затем опишите, что вы хотели бы увидеть. Будьте максимально краткими и позитивными. Например: «Мне бы очень хотелось выяснить, как мы можем разделить больше рабочих обязанностей».

• Наконец, расскажите человеку, что произойдет, если ваш запрос будет выполнен.Как бы вы себя чувствовали? Иногда вы можете добавить, что вы будете делать взамен. Например: «Я обязательно помогу сделать слайды для вашей презентации на следующей неделе».

• Многие люди не могут открыто выразить свою точку зрения. Возможно, вы ждете, пока другие выскажут свое мнение первыми, и поделитесь своим только в том случае, если вы согласитесь. Быть напористым означает быть готовым высказать свое мнение, даже если другие этого не сделали или ваше мнение иное.

• Напористость означает, что вы «владеете» своим мнением; то есть вы берете на себя ответственность за свое мнение; например: «Я лично считаю, что с ее стороны было несправедливо просить об этом у вас.”

• Быть напористым также означает быть готовым рассмотреть новую информацию и даже изменить свое мнение. Однако это не означает, что вы измените свое мнение только потому, что другие думают иначе.

Советы как сказать №

• Сказать «нет» может быть сложно для вас, если вы обычно более пассивны. Однако, если вы не можете сказать «нет» другим, вы не отвечаете за свою жизнь !

• Говоря «нет», не забывайте использовать напористый язык тела (напр.g. стоять прямо, смотреть в глаза, говорить достаточно громко, чтобы другой человек мог слышать).

• Прежде чем говорить, определитесь, какова ваша позиция. Например, подумайте, как вы ответите «нет» на запрос, например: «Я хотел бы вам помочь, но на этой неделе у меня уже есть немало работы».

• Обязательно дождитесь вопроса и не говорите «да» до того, как другой человек даже сделает запрос.

• Старайтесь не извиняться, не защищаться и не оправдываться за отказ, когда в этом нет необходимости.

• Если сказать «нет» сразу слишком сложно, потренируйтесь говорить кому-нибудь: «Мне нужно подумать об этом» в качестве первого шага. Это поможет разорвать порочный круг, когда вы всегда говорите «да», и даст вам возможность подумать о том, чем вы действительно хотите заниматься.

Помните: Каждый имеет право сказать «нет»!

Шаг 2: Практикуйте свой новый навык уверенности:

• Во-первых, подумайте о нескольких прошлых сценариях, когда вы избегали высказывать свое мнение или предпочтения, не говорили «нет» или не спрашивали, чего вы хотели.Как вы могли по-другому поступить с ситуацией? Как можно уверенно общаться в таких ситуациях?

• Потренируйтесь произносить убедительное заявление вслух, чтобы привыкнуть к нему. Например, «На самом деле, я думал, что фильм немного затянулся», «К сожалению, я не могу помочь вам в следующие выходные» или «Я хочу, чтобы мыть посуду вымыли до девяти часов».

• Затем подумайте о ситуации, которая наступит на следующей неделе, в которой вы могли бы использовать свои навыки уверенности в себе.Начните с более простого сценария, например, выскажите свое мнение или скажите «нет» более знакомым людям, а затем попробуйте его в более сложных ситуациях.

• Попробуй — как прошло? Обратите внимание на реакцию другого человека. Вы бы поступили иначе в следующий раз? Помните: напористость, как и любой новый навык, требует времени и практики. Не будьте слишком строги к себе, если нервничаете или не понимаете все правильно. Вознаграждайте себя, когда говорите!

Примечание: Иногда людям, которые не привыкли к нашей напористости, может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться.Тот факт, что люди могут изначально не реагировать положительно, не означает, что напористость — это неправильно — им просто нужно приспосабливаться к изменениям!

Верх

Барьеры для уверенного поведения — мифы об уверенности

• Миф №1: Напористость означает все время идти своим путем
  Это неправда. Быть напористым означает выражать свою точку зрения и честно общаться с другими. Вы можете часто не поступать «по-своему», когда напористо высказываете свое мнение.Но рассказывая другим о своих чувствах и пытаясь найти компромисс, вы проявляете уважение как к себе, так и к другим.

• Миф № 2: Быть напористым — значит быть эгоистичным
  Это ложь. То, что вы выражаете свое мнение и свои предпочтения, не означает, что другие люди вынуждены соглашаться с вами. Если вы выражаетесь напористо (не агрессивно), вы уступаете место другим. Вы также можете проявлять напористость от имени кого-то другого (например, я хочу, чтобы Сьюзен выбрала ресторан на этой неделе).

• Миф № 3: Пассивность — способ быть любимым
  Это ложь. Быть пассивным означает всегда соглашаться с другими, всегда позволять им поступать по-своему, подчиняться их желаниям и не выдвигать собственных требований или просьб. Такое поведение не гарантирует, что другие будут любить вас или восхищаться вами. На самом деле они могут воспринимать вас как тупого человека и разочаровываться из-за того, что не могут узнать вас поближе.

• Миф № 4: Невежливо не соглашаться
  Это неправда.Хотя бывают ситуации, когда мы не высказываем своего честного мнения (например, большинство людей говорят, как красиво выглядит подруга в свадебном платье, или мы говорим только положительные вещи в первый день новой работы). Однако в большинстве случаев другим людям будет интересно узнать, что вы думаете. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все всегда с вами соглашались!

• Миф № 5: Я должен делать все, что меня просят сделать
  Ложь. Центральная часть напористости — это установка и соблюдение личных границ.Для многих это сложно. С нашими друзьями мы можем беспокоиться, что они сочтут нас эгоистичными и равнодушными, если мы не сделаем все, о чем они просят. На работе мы можем беспокоиться, что другие сочтут нас ленивыми или неэффективными, если мы не будем делать все, что нас просят. Но другие люди не могут знать, насколько вы заняты, насколько вам не нравится конкретная задача или какие еще планы вы уже составили, если вы им не скажете. Большинству людей было бы неприятно узнать, что вы сделали для них что-то, на что у вас действительно не было времени (например.грамм. написание отчета, который требует от вас работы все выходные) или того, что вам действительно не нравится (например, помогать другу переехать).

Последний совет: Хотя важно проверить навыки и использовать метод проб и ошибок, мы можем многому научиться, наблюдая за другими. Спросите себя, с кем вам комфортно общаться — что они делают (наклоняются вперед, улыбаются и т. Д.). Постарайтесь определить некоторые из вещей, которые делают другие люди, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо при общении с ними, а затем попробуйте делать это самостоятельно.

Рекомендуемая литература

Для получения дополнительной информации о преодолении социальной тревожности, эффективном общении и повышении самоуверенности см .:

Энтони, М. и Суинсон, Р. (2000). Рабочая тетрадь по застенчивости и социальной тревоге: проверенные методы преодоления страхов . Окленд, Калифорния: New Harbinger

Энтони, М. (2004). 10 простых решений застенчивости . Окленд, Калифорния: New Harbinger

Бернс, Д. Д. (1985). Интимные связи .Нью-Йорк: печатка (Penguin Books)

Маккей М., Дэвис М. и Фаннинг П. (1995). Сообщения: книга навыков общения . Окленд, Калифорния: New Harbinger

Патерсон Р. (2000). Рабочая тетрадь по самоутверждению: как выражать свои идеи и постоять за себя на работе и в отношениях. Окленд, Калифорния: New Harbinger

Об авторе

Anxiety Canada способствует повышению осведомленности о тревожных расстройствах и расширяет доступ к проверенным ресурсам.Посетите www.anxietycanada.com.

© 2015 | Вернуться к началу | Более подробная информация

Почему 5 типов людей могут отказаться от социальной жизни

Источник: T.Den / Shutterstock

Некоторым людям просто нравится быть с другими людьми. Им нравится жить с ними, общаться с ними и проводить с ними почти все свое время. О них никто не беспокоится.

Другие люди проводят много времени в одиночестве, и люди действительно беспокоятся о них .Исследователи сосредоточили большую часть своего внимания на детях, которые кажутся замкнутыми, но теперь они уделяют больше внимания молодым людям.

Профессор психологии Джули Боукер и ее коллеги считают, что нам нужно гораздо внимательнее относиться к людям, которые не очень вовлечены в социальную жизнь. Они не все одинаковы: в статье 2017 года исследователи сосредоточились на трех разных типах людей, которые отказываются от участия по разным причинам, и признали, что есть по крайней мере еще один тип, который они не включили в свое исследование.Думаю, есть еще пятый тип.

Вы, вероятно, сможете сами сделать некоторые выводы: Как вы, , думаете о людях, которые отстранены? Что вы думаете об их личностях?

Исследование было простым. Около 300 молодых людей (в возрасте 18–25 лет) ответили на анкету, в которой измерялись соответствующие личностные характеристики и мотивации, а также некоторые положительные и отрицательные формы поведения и переживания, которые могут быть связаны с социальной изоляцией.

Согласно исследованию, вот три типа людей, которые отказываются от социальной жизни:

1. Застенчивые люди.

Это люди, которые согласны с такими утверждениями, как: «Иногда я отказываюсь от возможности пообщаться с другими людьми, потому что чувствую себя слишком застенчивым».

2. Избегающие.

Они согласны с такими утверждениями, как: «Я стараюсь не проводить время с другими людьми».

3. Несоциальное.

Они согласны с такими утверждениями, как: «Я не особо предпочитаю быть одному или с другими.”

Авторы считают, что все три типа представляют разные типы людей. Они отказываются от социального взаимодействия по разным причинам. Но третий тип, «асоциальные», как их называют авторы, может быть особенно интересным из-за возможности того, что нам не нужно о них беспокоиться. Возможно, они не сталкиваются с такими психологическими рисками, как застенчивые люди, которые, возможно, хотят больше общаться с другими людьми, чем они сами, или избегающие, которые активно стараются держаться подальше от других людей.(Я не уверен, почему авторы не включили интровертов в свое исследование.)

Авторы рассмотрели четыре различных типа негативного поведения или опыта, которые могут быть связаны с разными видами абстиненции:

• Физическая агрессия. Физически агрессивные люди соглашаются с такими утверждениями, как: «Когда кто-то меня действительно злит, я толкаю этого человека».
• Агрессия в отношениях. Агрессия в отношениях не физическая. Люди, практикующие агрессию в отношениях, соглашаются с такими утверждениями, как «Когда меня не приглашают сделать что-то с группой людей, я исключу этих людей из будущих занятий.”
• Чувствительность к тревоге. Люди с тревожной чувствительностью боятся бояться. Они соглашаются с такими утверждениями, как: «Меня пугает, когда мне трудно дышать».
• Социальная ангедония. Это неспособность получать удовольствие от переживаний, которые обычно доставляют удовольствие. Люди, страдающие социальной ангедонией, согласны с такими утверждениями, как: «Наличие близких друзей не так важно, как многие говорят».

Также была измерена одна очень положительная характеристика:

Исследователи также оценили две очень разные всеобъемлющие психологические системы, соответствующие людям, которые склонны подходить к тому, что им нравится, и людям, которые более мотивированы избегать того, что им не нравится:

• Система активации поведения.Люди с сильной системой активации поведения стремятся к тому, чего хотят. Они согласны с такими утверждениями, как «Когда я что-то преследую, я использую подход« без ограничений »и« Я всегда готов попробовать что-то новое, если я думаю, что это будет весело ».
• Система подавления поведения. Люди с сильной системой торможения поведения стремятся избегать неприятных вещей. Они согласны с такими утверждениями, как «Я чувствую себя очень обеспокоенным или расстроенным, когда думаю или знаю, что кто-то злится на меня» и «Я беспокоюсь о том, чтобы сделать ошибки.”

Результаты

Три типа людей, уходящих от общественной жизни — застенчивые, избегающие и асоциальные — имеют некоторые общие черты. Меры застенчивости, избегания и асоциальности взаимосвязаны. Авторы хотели понять, что делает каждый из этих трех типов людей уникальным.

Итак, вместо того, чтобы смотреть просто на корреляции застенчивости, избегания и асоциальности со всеми другими мерами (агрессия, творчество и т. Д.)), они посмотрели на то, что было уникальным в каждом типе, что остается после того, как вы отложите (статистически) то, что у них общего с другими.

Вот психологические профили застенчивых, избегающих и асоциальных людей:

Застенчивые люди:

• Боятся беспокойства. Они боятся бояться.
• Более склонны к физической агрессии, чем люди, которые не стесняются.
• Более склонны к агрессии в отношениях, чем люди, которые не стесняются.
• Не получайте столько удовольствия от обычных приятных переживаний.
• Менее креативны, чем люди, которые не стесняются.
• Старайтесь избегать неприятных вещей (это «система запретов на поведение»).
• Не очень заинтересованы в том, чтобы делать то, что они хотят (они получают низкие баллы по «системе активации поведения»).

Избегающие люди:

• Более склонны к физической агрессии, чем люди, которые не избегают.
• Более склонны к агрессии в отношениях, чем люди, не склонные к избеганию.
• Не получайте столько удовольствия от обычных приятных переживаний.
• Менее изобретательны, чем люди, которые не избегают.
• Не очень заинтересованы в том, чтобы делать то, что они хотят (они получают низкие баллы по «системе активации поведения»).

Несоциальные люди:

• На менее склонны к физической агрессии, чем люди, которые не являются асоциальными.
• На менее склонны к агрессии в отношениях, чем люди, которые не асоциальны.
• являются более креативными.
• Не очень заинтересованы в том, чтобы делать то, что они хотят (они получают низкие баллы по «системе активации поведения»).

Профили застенчивых и избегающих людей довольно похожи. Оба они более агрессивны и менее креативны, чем люди, которые не стесняются и избегают избегания. Оба сообщают, что получают меньше удовольствия от переживаний, которые обычно доставляют удовольствие.Застенчивые люди, но не избегающие, беспокоятся о тревоге. Как ни странно, избегающие люди не получают особенно низких баллов в том, чтобы избегать неприятных вещей, в отличие от застенчивых.

Что действительно выделяется из этих профилей, так это то, насколько разные асоциальные люди и насколько положительных почти все их различия. Несоциальные люди вряд ли будут агрессивными и особенно склонны к творчеству. Верно, у них нет особого энтузиазма — например, они не придерживаются подхода «без ограничений» к тому, что им нужно, и им не очень интересно пробовать что-то новое — но это единственное, что в них хотя бы отдаленно можно было считать отрицательным. Нам не нужно беспокоиться о асоциальных людях.

Чего не хватает? Еще два типа людей, уходящих из общественной жизни

Авторы отмечают, что они не включили в свое исследование другую категорию людей, уходящих из общественной жизни:

4. Люди, отвергнутые сверстниками.

Эти люди уходят из общественной жизни, потому что они изолированы от своей группы сверстников. Они соглашаются с такими утверждениями, как: «Иногда другие не хотят, чтобы я общался с ними.«Они не выбирают одиночество; они были отвергнуты. Хотя исследование Bowker не дает никаких результатов, относящихся к этой группе, я предполагаю, что это люди , наиболее подверженные серьезным проблемам, таким как психологические проблемы и совершение актов насилия.

5. Люди, которым нравится проводить время в одиночестве.

Антиобщественные люди, которых мы обсуждали ранее, не возражают против одиночества, но это не сильное предпочтение. Другая категория людей предпочитает одиночество.Они наслаждаются временем, которое у них есть. По ним не так много исследований, как должно быть, но что мы знаем, так это то, что у них есть некоторые очень положительные характеристики в их личностных профилях. Например, они вряд ли будут невротиками и, скорее всего, будут иметь широкий кругозор.

Заключение

Это всего лишь одно исследование, которое не может сказать нам, например, заставляет ли избегающая личность людей быть более агрессивными и менее творческими.Результаты только наводят на размышления, но они предполагают, что недостаточно знать, что человек, кажется, уходит из общественной жизни. Также важно знать , почему . Люди, которые проводят много времени в одиночестве, потому что они боятся или намеренно избегают других людей — или, особенно, потому, что они были отвергнуты, — сильно отличаются от тех, кто один, потому что им просто наплевать на общение с другими. или потому что они любят проводить время в одиночестве.

Есть много разных причин проводить время вдали от других людей.Некоторые вызывают беспокойство, а другие достойны восхищения.

.