Как усилить простуду: Острые респираторные вирусные инфекции

Острые респираторные вирусные инфекции

Дата публикации: 23 апреля 2020. Категория: Советы врача.

Четыре лика простуды

Для опытных врачей давно не секрет: даже в период эпидемии гриппа на долю ближайших его соратников — респираторно-вирусных инфекций — приходится львиная доля заболевших. Таких провокаторов, заставляющих нас чихать и кашлять, насчитывается более 300 видов.

На первый взгляд большого различия между ними нет. И все же некоторые отличительные особенности в поведении «простудных» вирусов существуют.

Провокатор № 1 -парагрипп

Его особые приметы — осипший до неузнаваемости у заболевшего им человека голос, «лающий» кашель. Но в целом парагрипп протекает мягче, чем грипп, с невысокой температурой, которая если и поднимается, то постепенно. Правда, если вовремя не принять адекватных мер, парагрипп может перейти в ларингит, бронхит и даже в воспаление легких. Особенно опасен парагрипп для малышни, у которой этот вирус может вызвать ложный круп, чреватый развитием острого стеноза (отека) гортани. Поэтому так важно в лечении парагриппа к традиционной лекарственной терапии подключать увлажняющие дыхательные пути ингаляции. Длится парагрипп недели полторы.

Провокатор № 2 -респираторно-синцитиальная инфекция

В отличие от парагриппа проявляет себя уже тогда, когда поражает мелкие бронхи и бронхиолы. И в этом самое большое коварство респираторно-синцитиальной инфекции, которая может затянуться на две недели и более. При этом состояние подхватившего ее человека часто напоминает астматическое: бедолага страдает от удушья (особенно на выдохе), его легкие свистят на все лады.

В группе риска — пожилые люди, маленькие дети (до трех лет) и обладатели хронических недугов.

Особенно опасна респираторно-синцитиальная инфекция для сердечников, аллергиков и лиц с легочной патологией. Они переносят этот вирус тяжелее всего. Спасение — в своевременной диагностике, которую в этом случае лучше всего начать с рентгена грудной клетки.

Провокатор № 3 -аденовирусная инфекция

У вас несколько дней высокая температура, тело налилось свинцом, а на шее и под мышками прощупываются увеличившиеся в размере лимфоузлы? Скорее всего, в вашем организме «поселился» аденовирус.

Помимо, перечисленных выше симптомов отличительной особенностью этой инфекции является так называемая «фарингоконъюнктивальная лихорадка», проявляющаяся чувством рези в глазах (сперва — в одном, затем — в другом), таким сильным, что через пару дней начинают рекой течь слезы, а под веками и в уголках глаз появляются заметные белые или сероватые пленочки. В отличие от гриппа и парагриппа кашель при аденовирусной инфекции, как правило, мокрый. У маленьких детей болезнь довольно часто сопровождается еще и диареей (поносом).

Провокатор № 4-риноинфекция

Самостоятельно особой опасности для подхватившего ее человека не представляет, но, присоединившись к гриппу или парагриппу, например, становится чемпионом по производству соплей. Одно из самых неприятных осложнений риноинфекции — гайморит. Чтобы до этого состояния себя не доводить, важно как можно раньше начать лечение насморка.

Борьба по правилам

Учитывая сложность в диагностике острых респираторно-вирусных заболеваний, лучше всего доверить ее врачу. А, начав выполнять его предписания, придерживаться десяти простых и эффективных правил борьбы с респираторно-вирусными инфекциями.

1. Одно из самых главных условий — постельный режим. Хотя бы неделю отлежитесь дома. И болезнь пройдет быстрее, и окружающих ею не «наградите».
2. Пейте не меньше 2 литров жидкости в день. Что это будет — чай, горячее молоко или минералка, особой роли не играет. С жидкостью из организма выводятся продукты интоксикации.
3. На время болезни перейдите на растительно-молочную диету. Такая пища не потребует от вашего организма больших энергетических затрат на ее переваривание и сэкономит силы для борьбы с напастью.
4. Если у вас температура, не спешите ее сбивать. Сам по себе подъем температуры — явление естественное, защитная реакция на внедрение чужеродных вирусов и микробов в наш организм (такое же, как боль, рвота, понос). С началом микробной атаки в нашей голове раздражаются особые мозговые центры, отвечающие за терморегуляцию. Это и приводит к повышению температуры, которая не комфортна не только для нас, но и для самой инфекции. А посему, если лихорадка нормально переносится и не превышает 38 градусов, многие врачи сбивать ее не рекомендуют. Снижая ее, мы тем самым уменьшаем защитные силы организма; К тому же популярный в народе аспирин может вызвать изжогу и проблемы с желудком, а если шипучие таблетки выпить вечером или на ночь — это может способствовать образованию камней в почках.
5. Не стоит забывать и о витаминах. Особенно о витамине С. Он повышает выработку интерферона, стимулируя деятельность иммунной системы. Кстати, больше всего этого витамина содержится в грейпфрутах. Один грейп в день — и ваша физиологическая норма жизненно важного витамина обеспечена.
6. Регулярно увлажняйте и проветривайте комнату. В сухой атмосфере дыхательным путям труднее противостоять инфекции.
7. Чтобы не плодить инфекцию и дальше, откажитесь от традиционных носовых платков из ткани, заменив их одноразовыми бумажными платками или салфетками, а также чаще меняйте полотенца и мойте руки. Особенно после того как высморкались.
8. Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями. Заливая в нос все, что может облегчить их муки, многие становятся настоящими лекарственными наркоманами, не подозревая, какой тем самым наносят себе вред. Сосуды очень быстро к ним привыкают и требуют все большей «дозы», нарушается функция ресничек эпителия слизистой оболочки носа, которая удаляет слизь.
9. То же с кашлем. В первые дни болезни, когда из-за раздражения дыхательных путей кашель сухой, помогают питье и ингаляции из смягчающих и противовоспалительных отваров из ромашки, подорожника, шалфея, корня алтея, липового цвета. В стакан готового отвара можно добавить чайную ложку пищевой соды. Когда кашель «повлажнеет», лучше использовать отвар трав с подсушивающим и отхаркивающим эффектом — горца змеиного, листа брусники и эвкалипта, корня солодки и алтея, травы багульника и тысячелистника.
10. Не принимайте лекарства, не посоветовавшись с врачом. Особенно если речь идет об антибиотиках. На вирусы они не действуют, а при бесконтрольном применении быстро вырабатывают лекарственную устойчивость у болезнетворных бактерий.

Не бывает детей без соплей

И дети и взрослые болеют простудами одинаково: тот же насморк, тот же кашель. Но в лечении детей есть некоторые особенности.

Время знакомства

В первые три года дети переносят в среднем по 6–8 респираторных заболеваний в год. До 10 раз в год болеют дети в крупных городах. В яслях и детских садах малыши болеют особенно часто. Это и понятно — они встречаются с массой новых инфекций, принесенных из разных семей. Но, так как респираторные заболевания оставляют после себя иммунитет, длящийся несколько лет, к школе детсадовцы начинают болеть реже. А домашние дети в первые 7 лет жизни болеют меньше, чем «организованные», зато в первых классах — гораздо чаще.

Ой, температура

Родителей простудившегося ребенка обычно больше всего волнует повышенная температура. Они во что бы то ни стало хотят ее сбить.

Снижать температуру, если она не достигла отметки 39 °С, не стоит.

Во-первых, большинство микробов и вирусов перестает размножаться при температуре выше 38°. Раньше некоторые инфекции даже лечили, искусственно вызывая жар.

Во-вторых, температура — ценный свидетель: при большинстве вирусных инфекций, вызывающих простуду, она держится всего 2–3 дня, а то и меньше, тогда как при бактериальных инфекциях, например при отите или пневмонии, высокая температура не будет спадать и 4, и 5 дней. А этот симптом — сигнал для врача, что ребенку необходимо назначить антибиотики. Если температуру вы будете постоянно сбивать, врач не сможет правильно поставить диагноз.

Но из этого правила есть исключения. Снижать температуру, начиная с 38°, надо:

• младенцам первых двух месяцев;
• детям, у которых ранее при высокой температуре наблюдались судороги.

Домашними средствами

Если температуру все-таки надо снизить:

• Дайте ребенку потогонное питье: чай с медом или малиной, с липовым цветом. Пить предлагайте часто, но понемногу. Большое количество жидкости за один прием может вызвать рвоту.
• Оботрите его тело теплым влажным полотенцем. Вода, испаряясь, увеличивает отдачу тепла. Не используйте для обтирания уксус или водку. После такой процедуры ребенок начнет дрожать, дрожь снова повысит температуру тела.
• Школьника можно поставить под теплый душ. Но не рассчитывайте, что температура сразу же станет нормальной. И обтирание, и душ снизят ее на 1–1,5 градуса.
• С младенца надо снять памперс и подержать его голеньким пару минут.

Процедуры для трусишки

Лечить маленького больного — сущее наказание. То он не дает себе в нос закапать, то лекарство не хочет проглотить. А можно сделать так:

Пропитайте каплями от насморка или физиологическим раствором ватные фитильки и вставьте их себе в ноздри. Какие у вас получились бивни, просто загляденье.

Никто не хочет пободаться с вами? Хочет малыш? Тогда сделаем ему такие же.

Горчичники — непереносимая пытка для детей: тонкая кожа обжигается, прежде чем грудь успевает прогреться. Сварите картошку в мундире, заверните в полиэтилен, а потом в полотенце. Одна картофелина — на грудку, одна — на спинку, малыш сидит в объятиях мамы и слушает сказки — какое приятное лечение. При кашле и першении в горле помогут ингаляции. Дышите над паром свежесваренной картошки, накрывшись полотенцем, конечно, вместе, голова к голове, представляя, что вы прячетесь в теплом домике от злого волка.

Простуды детей — явление неизбежное, делать из них трагедию не надо, не подверженных простудам детей еще не изобрели.

Важно

Детям до 15 лет при острых вирусных инфекциях противопоказан аспирин. Давать его им для снижения температуры нельзя ни в коем случае. Аспирин может вызвать синдром Рея — тяжелейшее поражение печени и мозга. Летальный исход при этом заболевании превышает 50%.

Осторожность не повредит

Одни из наиболее популярных на сегодня лекарств — это средства для повышения иммунитета.

Большинство людей относятся к ним, как к обычным витаминам, полагая, что эти препараты абсолютно безопасны и полезны всем без исключения. Но так ли это?

А иммунитет-то в порядке

Многие знающие медики уверены: прежде чем назначать больному иммуномодуляторы, врач обязательно должен:

• иметь на руках исследования иммунного статуса больного;
• обладать обоснованием для рекомендации препарата, подтвержденным клиническими и лабораторными данными;
• быть знакомым с критериями эффективности и безопасности таких препаратов.

Кстати, недавно после проведения подробного обследования у группы часто болеющих детей выяснилось, что только у половины из них есть нарушения иммунитета. У 40% была найдена бронхиальная астма, а у 10% болезни были связаны с особенностями строения дыхательной системы.

Кстати

Большинству препаратов, применяемых в иммунологии, от роду всего 10–15 лет, поэтому отдаленных исследований по их безопасности еще не было проведено. Но зато известно, что за рубежом сегодня уже закрыли производство нескольких иммуномодуляторов, поскольку было обнаружено, что те провоцируют развитие аутоиммунных заболеваний. Поэтому применять иммуностимулирующие препараты следует с осмотрительностью и ни в коем случае не назначать их самостоятельно.

Антибиотики: польза или вред?

Перед вирусами антибиотики совершенно бессильны. Именно поэтому эти препараты противопоказаны при ОРВИ или гриппе, гепатитах и некоторых других острых инфекционных заболеваниях.

Но, если к ОРВИ присоединяется вторичная инфекция, если возникает опасность бактериальной пневмонии, антибиотики необходимы, чтобы защитить больного от осложнений.

Однако для этого у врача должны быть серьезные основания. Антибиотики могут быть назначены, если вдруг вернулась высокая температура, после того как она несколько дней была нормальной.

Или усилился кашель, появилась одышка-то есть налицо симптомы, которые говорят о бактериальной инфекции.

Что назначить?

При инфекционном заболевании чаще всего врач, установив диагноз, назначает один из препаратов, которые используются для лечения именно этой болезни. Но, чтобы сделать «прицельный выбор», врач должен знать: нет ли у вас аллергии (и на что именно), хронических заболеваний, какими антибиотиками вас лечили прежде и когда.

Дело в том, что бактерии довольно быстро вырабатывают устойчивость к препарату, и при вторичном использовании он не в состоянии с ними справиться. Поэтому в таких ситуациях сразу назначают антибиотик второго поколения, который имеет более широкий спектр действия. Эффективность препарата оценивают в течение трех суток с начала лечения, если сдвигов в лучшую сторону не произошло, антибиотик отменяют и назначают другой.

Важно

Антибиотики нельзя запивать молоком — из-за этого нарушается процесс всасывания лекарства в кишечнике. Чтобы снизить возможные побочные реакции, перед приемом лекарства можно выпить полстакана киселя, он обволакивает слизистую кишечника, защищает его полезную микрофлору, но не мешает всасыванию препарата.

Осень без простуд

Если застать простуду в самом начале, вполне можно справиться с болезнью при помощи народных средств.

Чтобы горло не болело

• При начинающемся дискомфорте в горле помогает медленное жевание сырого лимона, особенно цедры. Чтобы эфирные масла и лимонная кислота успели подействовать на воспаленные слизистые оболочки, после того как пожевали лимон, не ешьте ничего в течение часа. Процедуру повторяйте два-три раза в день.
• Фиалка душистая — прекрасное средство при ангине, фарингите и других воспалениях слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Применяется в виде отвара или спиртовой настойки. Отвар: 1 ч. ложку цветков залить стаканом кипятка. Полоскать и принимать внутрь по 2 ст. ложки 4–5 раз в день. Настойка: 1 ст. ложку цветков залить 100 мл спирта. Принимать по 1 ст. ложке настойки 3 раза в день перед едой. Для приготовления полоскания 10 мл настойки разведите стаканом теплой воды.
• Любителям специй понравится такой согревающий коктейль: 4; стакана тмина залить 1,5 стакана горячей воды и довести до кипения. Процедить, добавить 1 ст. ложку коньяка или водки. Пить по 1 ст. ложке смеси 3–4 раза в день.
• Чесночные ингаляции. Раздавите несколько зубчиков чеснока в кружке, наклонитесь над ней и подышите в течение пяти минут. Сначала ртом, потом носом.
• Справиться с воспалением слизистой оболочки горла поможет полоскание свежевыжатым свекольным соком.
• Если сел голос, попробуйте настой аниса. 1 ч. ложку семян аниса заварите стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Пейте теплый настой по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Дышите глубже

• Едва начавшийся насморк лечат паровыми ингаляциями. Заварите кипятком сухие листья мяты или эвкалипта и подышите над паром несколько минут. Эти растения обладают противовес палительным эффектом и не дают болезни развиваться.
• Когда заложен нос, а под рукой нет капель, можно сделать лекарство из того, что есть в любом доме, а именно — из обычного зеленого чая.

Настой приготовить несложно: заливаем 1 ч. ложку сухого чая стаканом кипятка. Ждем, пока заварка настоится и остынет. Закапываем в ноздри так, чтобы слизистая обильно промывалась раствором. Процедуру следует повторять 6–8 раз в день.

Средства от кашля

• Отвар из листьев мать-и-мачехи: 1 ст. ложку листьев мать-и-мачехи заварите стаканом кипятка, дайте настояться в течение 30 минут и принимайте по 1 ст. ложке каждый час.
• Яблочный чай: 2 ст. ложки измельченных сушеных яблок залейте стаканом воды и кипятите в течение 10–15 минут. Пейте теплым.
• Алоэ с медом: Срежьте несколько листьев алоэ, измельчите и отожмите сок. Смешайте сок с медом в пропорции 1:1. Принимайте смесь по 1 ч. ложке 3 раза в день.

Это средство обладает отхаркивающим эффектом, снимает воспаление верхних дыхательных путей.

• Настой шалфея: 2 ст. ложки сухой травы шалфея залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение часа. Теплый настой принимайте по ½ стакана 2–3 раза в день.
• Лимонное масло: Ошпарьте лимон в горячей воде, затем пропустите вместе с цедрой через мясорубку, смешайте со 100 г сливочного масла и 1 ст. ложкой меда. Лимонное масло — замечательное профилактическое средство, которое убережет вас от простуды.
• Молоко с маком: Если кашель не дает заснуть, выпейте перед сном стакан теплого молока, в которое добавьте 2 ч. ложки мака.
• Сок редьки: Возьмите крупную редьку, очистите ее, натрите на терке и отожмите сок. Смешайте сок с 1 ст. ложкой меда и принимайте по 2 ст. ложки 2 -3 раза в день.

Повышаем защиту

В сезон простуд все силы нужно направить на усиление защитных сил организма, которые помогут не заболеть. Эти средства просты. Среди них:

Витамины

Утром выпивайте натощак стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а вечером съешьте салат с луком. Это поможет вам усилить иммунитет и расправиться с вирусами, которые проникли в ваш организм. Но такой способ профилактики не подходит людям с рядом хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Добавочный сон

Недостаток сна снижает иммунную защиту в несколько раз. Поэтому, чтобы уменьшить риск заражения, увеличьте время сна на 1–2 часа. Иногда это трудно, но лучше отказаться от просмотра любимого сериала или похода в театр, где высока вероятность подхватить инфекцию.

Точечный массаж

Массирование активных точек в направлении по часовой стрелке обеспечивает тонизирование организма, в то время как массирование в противоположном направлении — релаксацию. Найдите точку на пересечении линий, проведенных от большого и указательного пальца, в углублении кисти. При надавливании на нее должна ощущаться небольшая боль. Сделайте 50–100 массирующих движений: утром по часовой стрелке, вечером, чтобы быстро уснуть, — против часовой стрелки.

Травы

Американские ученые в течение последних десяти лет исследовали несколько десятков растений, которые могут влиять на иммунитет и обеспечивать защиту от ОРВИ. Оказалось, что максимальной и проверенной эффективностью обладает только одно: эхинацея пурпурная. Прием водной настойки этого растения в течение двух недель снижает вероятность заболевания гриппом на 30%, а употребление ее во время заболевания сокращает продолжительность болезни вдвое. Чтобы обеспечить себе защиту, принимайте эхинацею с профилактической целью — по 20 капель утром и вечером. Дает результат и массированный прием эхинацеи в ситуации «скорой помощи» — по 40 капель с интервалом в 1–2 часа.

Чесночная терапия

В разгар простудного сезона никак не обойтись без чеснока. Любите ли вы его в натуральном виде или предпочитаете обходиться капсулами с чесночным маслом, не важно. Аллицин, содержащийся в чесноке, действует эффективно в любой фирме и великолепно расправляется с микробами.

Гомеопатия и адаптогены

Прекрасное средство профилактики гриппа — гомеопатические комплексы. Хорошо действует также прием элеутерококка, женьшеня, пантокрина и других адаптогенов, повышающих тонус защитных сил организма.

Правильная еда

Идею похудеть отложите до весны. Если в холодное время года вы лишаете свой организм необходимых жировых отложений, страдает прежде всего иммунитет. Особенно вредны обезжиренные диеты, поскольку стенки лимфоцитов и макрофагов — наших защитных клеток — состоят из липидов. В том числе — из холестерина, которого так панически боятся многие сторонники здорового образа жизни.
Помните: в зимнем рационе должно быть достаточно белка как растительного, так и животного происхождения. Ведь иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям — это белки, для синтеза которых требуется весь набор незаменимых аминокислот.
Но и переедать не стоит. Избыток жиров подавляет иммунитет. Большое количество белков перегружает желудочно-кишечный тракт и почки. Излишки сахаров — прямой путь к ожирению, которое является еще большим врагом иммунитета, чем чрезмерная худоба.

Вернуться

Чай от простуды и гриппа: 10 полезных добавок для усиления эффекта

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, эфирных масел и теина (чайного кофеина), чай сам по себе является отличным вспомогательным средством при простудах и вирусных заболеваниях.

А еще люди годами используют добавки, которые могут облегчить симптомы болезни еще быстрее и эффективнее. Расскажем, что именно класть в обычный чай, чтобы быстрее справиться с простудой или гриппом.

Лимон

Классическое русское сочетание, известное любому с детства. Кажется, что чай с лимоном при простуде мы делаем автоматически, уже не слишком задумываясь для чего это или отмахиваясь фразой «Ну, там же витамин С». А тем временем, все не так просто.

При ОРВИ усиливается выработка гормона гистамина, который частично «виноват» в головных болях и насморке. Чай с лимоном блокирует выработку гистамина и помогает справиться с симптомами. Более подробно об этом в нашей статье.

Шиповник

Этот дальний родственник розы обладает мощным бактерицидным и фитонцидным действием. В плодах шиповника очень много витамина С и антиоксидантов. Против вирусных инфекций отвар шиповника или чай с ним не помогут, а вот справиться с бактериальной инфекцией – очень даже.

Чабрец

Невероятная польза тимьяна (чабреца) во время болезней обусловлена наличием в нем вещества тимола – природного антисептика, который используется для дезинфекции полости рта и носоглотки, и флаваноидов, которые действуют как отхаркивающее средство. Подробнее о чабреце и его свойствах можно прочитать в статье, а посмотреть видеорецепт пуэра с чабрецом на нашем ютуб-канале.

Листья смородины

Еще одна традиционная русская добавка в чай – листья черной смородины. Они обладают дезинфицирующими свойствами благодаря содержащимся в них эфирным маслам, а кроме того применяются в медицине как вспомогательное средство, усиливающее действие антибиотиков.

Липа

Для заваривания с чаем используется липовый цвет, обладающий приятным ненавязчивым вкусом и богатым составом. В нем много фитонцидов, что делает такой чай неплохим антисептиком для горла и полости рта, и флаваноидов, оказывающих противовоспалительный эффект.

Бадьян

Бадьян, больше известный в России как звездчатый анис, не так часто добавляют в чай, предпочитая его как «кофейную» пряность. Душистые звездочки аниса давно прижились на востоке – он является одним из главных компонентов марокканского чая. В эфирном масле бадьяна содержится высокий процент анетола – природного антисептика, убивающего бактерии и снимающего воспаление.

Мята

Мята и мелисса превосходно сочетаются как с зеленым, так и с черным чаем. Мята содержит большое количество ментола, который анестезирует, снимает раздражение и убивает бактерии.

Мелисса

В листьях мелиссы содержатся цитраль, гераниол, нерол и цитронеллол, обладающие легким седативным, антивирусным и антигистаминным эффектам. Чай с мелиссой успокаивает и снимает воспаление. (Более подробно о мяте и мелиссе в нашей статье).

Имбирь

Имбирный чай как средство от простуды пришел к нам из Западной Европы, а туда в Средние века перебрался из Южной Азии. Бодрящий, жгучий, очень согревающий, имбирь известен своими противопростудными свойствами (за которые отвечают эфирные масла, антиоксиданты и витамины С, B1 и B2 в составе растения). Можно добавлять имбирь в черный или зеленый чай, или попробовать сочетание с улуном (смотрите видеорецепт).

Лаванда

Завершает наш топ-10 полезных добавок в чай ароматная лаванда. У нее весьма специфический вкус, за который отвечает наличие эфирных масел, дубильных веществ, танинов и антоцианов. Лаванда обладает ранозаживляющими, обезболивающим, противовоспалительным, противовирусным и иммуностимулирующим действием. А чай помогает справиться с головой болью и ускоряет выздоровление при болезнях дыхательной системы.

Лучше всего конечно не болеть совсем, ежедневно укрепляя свой иммунитет, в том числе и с помощью чая. Свой любимый сорт ищите здесь.

Как восстановиться после простуды – Новости Ейска

Реабилитации после ОРВИ далеко не все уделяют должное внимание. Ведь если были осложнения, человек вышел, не долечившись, или начинает перегружать себя сразу же после больничного, риск получить серьёзные проблемы со здоровьем заметно возрастает. Поэтому стоит тщательно изучить правила поведения после больничного, тем более что они не такие и сложные.

Любые ОРВИ — это инфекции, которые характеризуются поражением верхних дыхательных путей. Традиционно считается, что срок излечения от простуды и гриппа — семь дней. Причём нередко человеку становится легче уже на 3-4 день, и он перестаёт лечиться как надо. Распространённость ОРВИ такова, что неприятные симптомы испытывает хотя бы раз в год практически каждый человек. У одних в силу более крепкого иммунитета эти первые симптомы проходят быстро и практически незаметно, другие буквально сваливаются в постель с высокой температурой, слабостью и прочими прелестями.

Постоянными спутниками ОРВИ являются слабость, снижение аппетита, ухудшение работоспособности и т. д. При этом, как отмечают специалисты, такие негативные явления нередко продолжают мучить и после того, как формально больничный лист оказывается закрытым. В России традиционно считается, что если у человека нет высокой температуры, то все остальные симптомы — заложенность носа, кашель, насморк и т. д. — он прекрасно может переносить на ногах.

Однако все не так просто, отмечают врачи, и за собой надо наблюдать ещё какое-то время после болезни. Советуют использовать витаминотерапию для укрепления иммунитета, поберечь себя при выходе на улицу: желательно гулять не более часа в течение первой недели после болезни. Конечно же, сразу после ОРВИ необходимо беречься от переохлаждений, а значит, одеваться по погоде. Перегревов, кстати, тоже нужно опасаться. Стоит остерегаться переутомлений: не нужно на работе сразу же в полной мере взваливать на себя те или иные обязанности. Также не рекомендуется резко менять климат после болезни в течение трёх недель. Все перечисленное необходимо, чтобы организм не впал в стрессовое состояние.

После любой перенесённой ОРВИ врачи рекомендуют поберечь себя. Надо воздерживаться от физнагрузок: оставьте спортзал, пробежки на улице и прочие занятия на потом. Достаточно двух недель, чтобы организм мог восстановиться в щадящем режиме. Также советуют не ставить прививки в течение месяца после перенесённой ОРВИ. Тут все понятно: иммунная система ещё не пришла в себя и только-только начинает входить в рабочий ритм. Не стоит её ещё больше перегружать прививками, которые, как известно, напрямую воздействуют на иммунитет.

Обычно после ОРВИ какого-то особого контроля не требуется. Однако если вдруг на фоне ОРВИ развились осложнения, то тут следует уделить себе особое внимание. Немногие знают, что на фоне стандартной простуды и любых респираторных заболеваний могут развиваться тяжёлые болезни, некоторые из них даже легко могут стать причиной смерти человека.

В числе осложнений — трахеит, бронхит, отит и прочие недомогания. Одним из самых частых и тяжёлых осложнений респираторных инфекций является пневмония. Она развивается, если вирусы, обосновавшиеся в носоглотке, спускаются ниже и попадают в лёгкие. Причём некоторые виды вирусов способны вызывать практически мгновенную пневмонию. А при лечении данного заболевания время — главный союзник. Чем быстрее начата терапия, тем больше шансов на выздоровление.

Кроме того, в числе серьёзных осложнений, которые могут возникнуть на фоне ОРВИ, называют воспаление сердечной мышцы, менингиты и другие патологии. Связано это с тем, что инфекция разносится по организму с током крови и атакует там, где на данный момент нет прикрытия.

Отиты же развиваются из-за скопления слизи из носа за перепонкой, т. к. в системе нос-горло-ухо все тесно связано. Кстати, отсюда и развитие менингита, потому что мозг тоже близко. И все эти накопления могут легко отправиться к нему. После гриппа или ОРВИ надо с особым вниманием проверяться у врачей, если были осложнения. Особенно если речь идёт о тяжёлых патологиях, которые увеличили течение основного заболевания и больничный лист, открытый в связи с ним, больше чем на неделю. Как правило, различные осложнения диагностируются в течение первой-второй недели, поэтому больной находится под контролем врачей. Соответственно, ещё как минимум месяц после такой ситуации он будет находиться под наблюдением.

Конечно же, во избежание проблем со здоровьем и лечить ОРВИ надо правильно: пить больше воды или тёплого кислого напитка, проветривать комнату, применять симптоматическую терапию, соблюдать постельный режим и режим без стресса.

Тогда простуда будет проходить мягче, а риск осложнений сведётся к минимуму. Ну и, конечно же, ни в коем случае не стоит пытаться переносить ОРВИ на ногах: это может не только увеличить срок течения болезни, но привести к летальному исходу.

 

какие нужно есть как можно больше

Зима, время года, когда риск заболевания острыми вирусными заболеваниями возрастает в несколько раз. В это время в организме происходит обострение всех имеющихся хронических заболеваний. В этот момент возникает риск возникновения рецидива той болезни, которая находится в состоянии ремиссии.

Зимой человеческий организм как никогда нуждается дополнительном потребление витаминных комплексов. Для того чтобы пополнить организм необходимыми витаминами и минералами, совсем не обязательно бежать в аптеку, в поисках лекарственных препаратов, которые без назначения врача, иногда могут вместо пользы нанести вред организму.

Правильное, сбалансированное питание и употребление фруктов с повышенным содержанием витамина С защитит организм от простудных заболеваний.

Какие фрукты полезны при простуде

Фрукты при простуде обязательно необходимо включать в рацион, так как они лучше любых лекарственных препаратов стимулируют иммунную систему и повышают защитные функции организма. Самые полезные фрукты в зимний период это конечно же цитрусовые. Они содержат большое количество витамин, которые способны повышать защитные функции организма.

Однако во время болезни употреблять их следует с осторожностью, так содержащиеся в них кислоты, способны раздражать слизистую и вызывать отеки гортани. Лучше всего цитрусовые, употреблять для профилактики возникновения простудных заболеваний.

Какие фрукты нужно есть при простуде, а какие нет

Альтернативой для лечения простудных заболеваний будут такие фрукты как: апельсины, лимоны, яблоки, груши, киви, а также овощи и ягоды. Киви содержит само больше витамина С.

А вот от употребления бананов и винограда на время простуды следует отказаться, так как к примеру бананы гораздо дольше других фруктов усваиваются организмом, и несут дополнительную нагрузку на ослабленный организм, а в винограде содержится повышенное количество глюкозы, которая попадая в организм человека, создает благоприятные условия для размножения болезнетворных организмов.

Диета при простуде, которая поможет вылечиться

Соблюдение диеты при лечении простудных заболеваний ускорит процесс выздоровления и облегчит симптомы. Для того что бы ускорить процесс выздоровления необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• употреблять полезные при простуде фрукты и овощи;
• включение в рацион противомикробных продуктов. Это в первую очередь чеснок, ведь в нем содержаться такое вещество как аллицин, он оказывает противомикробное действие;
• исключение из меню жареного, соленого и острого. Такая пища вызывает раздражение слизистой;
• во время простуды рекомендуется, есть легкие куриные бульоны, тушёные овощи, каши и пить как можно больше жидкости;
• в сутки рекомендуется выпивать не менее трех литров жидкости. Это могут быть отвары лечебных трав, таких как: липа, богородская трава, мята, мелиса и другие противопростудные травы.

Фрукты и фруктовые фреши при простудных заболеваниях являются важной составляющей лечебной терапии.

Интересное видео

Фрукты и ягоды для укрепления иммунитета в сезон простуды и гриппа.

О собенную нагрузку наша иммунная система испытывает зимой и в межсезонье. Тогда и настигают нас простуда и грипп. Возможности нашего иммунитета защититься от недугов во многом зависят от продуктов, которые мы едим. Это в первую очередь белки, содержащиеся в мясе и молочных продуктах, а также фрукты и овощи — основные источники витаминов, без которых не возможно создание новых иммунных клеток. Чтобы в период эпидемий не заболеть, врачи рекомендуют ежедневно съедать полкилограмма фруктов.

Выбирая фрукты для укрепления иммунитета, имейте в виду, что в первую очередь они должны содержать провитамин А (бета-каротин). Особенно много его в плодах манго и хурмы. Заедая фрукты сметаной или маслом, мы помогаем превращению бета-каротина в самый главный для иммунитета витамин А. Витамин А способствует росту клеток, образованию лейкоцитов, здоровью наших слизистых, которые первыми встречаются с инфекцией.

Вторым по значимости среди витаминов для иммунитета является витамин С. Он способствует выработке интерферона, необходимого для борьбы с простудой, сохраняет другие витамины, защищая их от распада, и является, как и провитамин А антиоксидантом. Больше всего витамина С содержат цитрусовые, киви, чёрная смородина, облепиха, клюква, малина.

Повышают иммунитет также флавоноиды – соединения с антимикробным действием, антиоксидант глутатион и другие полезные вещества. Какие же фрукты и ягоды наиболее полезны для иммунитета, смогут его укрепить и защитить наш организм от простуды и гриппа?

Фрукты для иммунитета от простуды и гриппа.

Яблоки. В одном яблоке вместе с косточками содержится почти вся таблица Менделеева, поэтому врачи рекомендуют ежедневно съедать по одному яблоку . В яблоках есть витамины С, В, калий, пектины, яблочная и лимонная кислота. Зная о полезных свойствах яблок, на Руси издавна на зиму заготавливали мочёные яблоки, как источник витаминов. Из всех способов заготовки впрок мочение сохраняет самое большое количество витаминов.

Цитрусовые. Эти фрукты многие считают самыми полезными для иммунитета от респираторных вирусных инфекций. Апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые содержат витамин С, бета-каротин, витамин PP и эфирные масла в таком количестве, что успешно справляются с вредными бактериями и микроорганизмами. Содержащийся в цитрусовых витамин С, при кратковременном воздействии высокими температурами не теряется, как в большинстве растительных продуктах. Поэтому так полезен горячий чай с лимоном. При очистке цитрусовых в воздух попадают фитонциды, которые находятся в большом количестве в их кожуре. Они убивают микробов на расстоянии. Во время эпидемий полезно очищать апельсины руками (если, конечно, нет аллергии на цитрусовые!).

Хурма — содержит витамины А и С и является антиоксидантом. В хурме много калия, кальция, магния, фосфора, железа, есть белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. В хурме в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоках. Витамины С и P, содержащиеся в хурме, уменьшают хрупкость сосудов. Слегка разбавленным соком хурмы полощут горло при простуде и ангине.

Киви. Киви содержат большое количество витамина С, больше чем апельсины. В их составе бета-каротин, калий, другие полезные минералы и витамины, а также флавоноиды. Если регулярно есть киви, уменьшается вероятность развития инфекции дыхательных путей и улучшается дыхание.

Бананы. Бананы богаты многими полезными витаминами, минералами и микроэлементами. Но всё же их главное значение в период простуды и гриппа, способность поставлять в наш организм вещества, сходные с эндорфинами и серотонином, известными как «гормоны счастья». Содержащийся в бананах магний и калий защищают от проявления стресса. За это бананы называют «фруктами счастья». Положительные эмоции во многом определяют устойчивость нашего иммунитета. Поэтому в период простуд и гриппа употребление бананов поможет укрепить наш организм.

Ягоды для иммунитета против простуды и гриппа.

В ягодах наиболее сконцентрированы полезные вещества, недаром их считают источником долголетия. Замороженные ягоды могут круглый год быть источником укрепления иммунитета.

Облепиха. Содержит практически все витамины от А до РР и очень большое количество витамина С. Его в ней больше, чем в лимоне. Собирают облепиху после подмораживания и едят в свежем виде. Чтобы сохранить свойства ягод на зимние и весенние месяцы, из них отжимают сок, который укупоривают в банки или бутыли. Облепиховый сок хорошо сохраняется без добавления сахара. Его используют для приготовления морсов или пьют, разбавляя водой.

Чёрная смородина по содержанию витамина С опережает многие ягоды. Она обладает противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. Кроме этого тонизирует, снимает усталость, укрепляет сердце и восстанавливает липидный обмен. Высушенные молодые листья чёрной смородины можно заваривать как чай, они обладают свойствами ягод.

Клубника и земляника содержат много витамина С, магния. Особенно полезна лесная земляника. Засахаренная, она долгое время сохраняет свои свойства. Засушенные веточки лесной земляники вместе с цветами и ягодами заваривают и пьют как чай.

Малина — источник витаминов, минеральных солей, микроэлементов, органических кислот и других полезных веществ. Малина является антиоксидантом и природным антибиотиком, так как обладает выраженным противовирусным и антибактериальным действием. Во время простуды и гриппа малина оказывает потогонное и жаропонижающее действие. По наличию полезных элементов она превосходит в три раза киви, в десять раз томаты, клюквенные и брусничные морсы.

Клюква содержит витамины A, К, E, группы В, большое количество витамина С, минералы и микроэлементов. В клюкве в тысячи раз больше чем яблоки антиоксиданта полифенола. Клюква сдерживает развития раковых клеток, обладает антимикробным действием и является природным антибиотиком. Хотя ягоды чрезвычайно полезны для иммунитета, они противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Что есть при простуде? Полезные Фрукты и то, что есть нежелательно

Всем давно известно, что лечиться одними лекарствами нежелательно. Нужно как-то компенсировать тот вред, который наносят нашему иммунитету антибиотики. Лучшим решением в этом послужит потребление фруктов – в них и витамины, и антиоксиданты, и другие полезные вещества. Помимо этого, как утверждают учёные, любые фрукты и соки из них снижают жар, повышают потоотделение, ускоряют течение болезни и даже выводят из организма слизь – мокроту из горла и насморк из носа. Правда, не все фрукты приносят действительную пользу нашему организму. Так что именно нужно искать во фруктах?

Во-первых, витамин С . Он, конечно, не вылечит вас от простуды и гриппа, но поможет организму справиться с инфекцией. Найти его можно в лимонах и прочих цитрусовых, а также в землянике, клюкве, яблоках, чёрной смородине, киви и даже в папайе.

Во-вторых, антиоксидант глутатион и бета-каротин . Они здорово помогают иммунитету восстановиться. Ищем их в арбузах, абрикосах, манго и цитрусовых.

В-третьих, флавоноиды . Эти соединения не только повышают сопротивляемость организма, но и оказывают антимикробное действие. Ими богаты цитрусовые и вишня.

Чтобы фрукты действительно помогли вам выздороветь, они должны быть свежими и спелыми, а соки из них свежевыжатыми.

Меры предосторожности. Не стоит употреблять слишком много цитрусовых. Они могут вызвать раздражение слизистой желудка и кишечника, а также повреждение зубной эмали. Бананы тяжело перевариваются, поэтому их тоже стоит есть поменьше, чтобы не перегружать желудок лишней работой. Ограничиваем потребление винограда – он богат глюкозой, которая служит пищей для бактерий. Фруктовые соки желательно разбавить водой, иначе он может вызвать у некоторых больных першение в горле.

Но одних лекарств и фруктов мало, чтобы избавиться от болезни. Чтобы облегчить процесс выздоровления, желательно отказаться от следующих продуктов:

Какие фрукты и соки особенно полезны при простуде?

Фрукты и соки при простуде — панацея или вред?

Хоть фрукты и являются кладезю витаминов и полезных микроэлементов, увы, не все фрукты и соки при простуде одинаково полезны. Например, популярные при гриппе цитрусовые могут раздражать слизистую, которая, при простуде и так чувствует себя не лучшим образом. Витамин С можно «черпать» из киви или из мускусной дыни, которая, к тому же, богата и бета-каротином, а также клюквы, черной смородины и яблок. Из других попавших в немилость фруктов при простуде — виноград и бананы. Виноград содержит слишком много глюкозы, которая способствует размножению бактерий, а бананы тяжело перевариваются. Фруктовый сок при простуде может раздражать слизистую горла, поэтому его прием нежелателен, если у больного боль или першение в горле.

В остальных случаях фрукты при простуде не только «поставляют» организму важные вещества, но и играют роль вспомогательных средств. Например, натуропаты считают, что свежие сырые фрукты способствуют выведению слизи из организма — т.е. помогают быстрому прочищению носа и горла при насморке или кашле с мокротой. Ягоды и фрукты при простуде используют для понижения жара, улучшения потоотделения и в целом облегчения течения болезни. Но, конечно, основная роль фруктов при простуде — это здоровое полноценное питание, благодаря которому организм находит силы справиться с болезнью.

Фрукты и соки при простуде, которые действительно помогают

Рассмотрим, в каких фруктах содержатся необходимые нам вещества:

• бета-каротин — естественный иммуностимулятор, который улучшает защитные свойства организма. Содержится в абрикосах, манго, грейпфруте, мандаринах, персиках, мускусной дыне;
• витамин С — на сегодняшний день ученые готовы признать, что возлагали на аскорбиновую кислоту слишком большие надежды, от гриппа и прочих инфекций витамин С излечить не может, но он по-прежнему может облегчить течение болезни. Содержится в мускусной дыне, лимонах, мандаринах, апельсинах, киви, папайе, землянике, черешне;
• флавоноиды — ряд соединений, обладающих антимикробными свойствами и повышающих активность иммунной системы. Содержатся в мякоти цитрусовых и вишен;
• глутатион — антиоксидант, усиливает иммунитет. Содержится в мякоти арбуза.

Из популярных ягод, фруктов и соков при простуде вслед за цитрусовыми идут малина и клюква — они являются хорошими жаропонижающими средствами и служат источниками витаминов А, В, С и органических кислот. Все вышеперечисленные вещества содержатся и во фруктовых соках и ягодных морсах. Фруктовый сок при простуде следует разбавлять водой, чтобы он не вызвал сильного раздражения слизистой. Соки при простуде желательно пить свежевыжытыми, в течение получаса после приготовления, иначе пользы от их приема не будет. Потогонными и противовоспалительными свойствами обладают чай с плодами малины и цветками липы, отвар плодов шиповника, общеукрепляющими и смягчающими — компот из сухофруктов.

Фрукты и соки при простуде являются важной составляющей лечебной терапии — они легко усваиваются, оставляя организму силы на борьбу с болезнью, содержат большое количество полезных веществ, и помогают смягчить симптомы заболевания. Наконец, если у вас легкий случай простуды — вы легко можете заменить таблетки и аптечные сиропы на натуральные лекарства: фрукты и соки. И вкусно, и полезно!

Ученые рассказали, какие продукты и напитки бесполезны при простуде и гриппе (Теперь можно обойтись без чеснока)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

При ОРВИ и гриппе совершенно бесполезны антибиотики. По информации на 2009 год, противовирусные препараты также оказались неэффективны. Однако запущенная простуда может перерасти в более серьезное заболевание. Чем же ее лечить? Ответ прост: правильным питанием. При этом делать упор на фрукты и овощи, богатые витамином С, оказалось бесполезно. Из этой статьи вы узнаете, какие еще популярные при простуде продукты и настойки оказались неэффективными, какие вредными и что действительно способствует выздоровлению.

AdMe.ru советует не голодать во время повышения температуры тела. При лихорадке увеличивается скорость обмена веществ, и организму требуется больше полезных питательных веществ и жидкости. Также нежелательно садиться на диету в осенне-зимний период: люди, у которых малокалорийное питание, чаще заражаются гриппом.

Эффективность чеснока в лечении простуды не доказана. Вполне вероятно, что его употребление может служить профилактикой простуды, но во время болезни пользы от него не больше, чем от плацебо.

Зато мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами обладают продукты, содержащие кверцетин (природный антиоксидант). Это вещество содержится в брокколи, капусте кале, красном луке и красных яблоках, клюкве, голубике и чернике, а также в зеленом чае. Кверцетин не только помогает организму бороться с ОРВИ, но и препятствует переходу вирусной инфекции в бактериальную.

2. Обработанные продукты

Химически обработанная пища содержит консерванты, красители, трансжиры, текстуранты (вещества, с помощью которых создается нужная текстура), ароматизаторы, а также избыточное количество сахара, соли и жира. К этим продуктам относятся не только чипсы, колбасы, но и соусы, консервы и макароны промышленного производства. Избыток такой пищи в рационе может привести к увеличению веса и различным заболеваниям.

Если вам сложно исключить эти продукты из своего меню полностью, то не ешьте их хотя бы во время болезни. Из-за них ваш организм не только недополучает полезные вещества, но и вынужден тратить энергию на избавление от вредных. Вместо макарон и магазинных полуфабрикатов отдайте предпочтение домашним кашам, а колбасу и сосиски замените сельдью, сардинами или лососем. Содержащиеся в жирной рыбе кислоты омега-3 уменьшают воспаление, а витамин D предупреждает заражение новой инфекцией.

3. Пряности и специи

Многие специи и пряности — мускатный орех, карри, черный перец и другие — не стоит употреблять, если болит горло, так как они раздражают его. Заменить их можно имбирем, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует потоотделению. 20–40 граммов имбиря заливают горячей водой, добавляют по вкусу лимон или мед и пьют как чай.

Избавить от скопления слизи в носу поможет перец чили. Хотя он и действует как раздражитель, но хорошо справляется как с простудным насморком, так и с аллергическим ринитом. Если у вас нет воспаления в горле, добавьте в пищу небольшое количество перца. Носовые пазухи прочистятся, и дышать станет легче.

4. Жареная пища

На время болезни лучше отказаться от жареной пищи, так как она малополезна, калорийна и хуже усваивается. Кроме того, она может оказывать негативное влияние на ваш иммунитет.

Здоровым людям тоже не стоит увлекаться приготовленным на сковороде картофелем или мясом: потребление жареной пищи чаще 3–4 раз в неделю может привести к диабету, ожирению или гипертонии. Допустимо время от времени употреблять еду, приготовленную на оливковом или подсолнечном масле, но во время термической обработки его следует часто менять.

5. Красное мясо

Как и жареные продукты, мясо является довольно тяжелой пищей. В большом количестве оно повышает риск воспаления и ослабляет ваш иммунитет. Заменить его можно отварной курицей.

Кстати, теплый куриный суп очень полезен при простуде. Он оказывает мягкое противовоспалительное действие на верхние дыхательные пути и помогает избавиться от симптомов болезни.

6. Апельсины

Употребление апельсинов и их сока может быть отличной профилактикой ОРВИ и гриппа, но мало поможет, если вы уже заразились. По исследованиям людям, которые подвергаются повышенным физическим нагрузкам, действительно полезно употреблять больше овощей и фруктов, богатых витамином C. Регулярно питаясь апельсинами, спортсмены переносили заболевания легче и быстрее выздоравливали.

Для остальных эффективность витамина С (и цитрусовых в частности) сомнительна. Но мы не советуем совсем отказываться от апельсинов: доказано, что они полезны в качестве профилактики рака, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Не рекомендуется употреблять цитрусовые и другие кислые фрукты при боли в горле: они могут раздражать его. Замените их дынями, киви, бананами или персиками, которые успокоят воспаленные слизистые. Особенно полезным считается желтое киви. Оно имеет сладкий вкус и богато витаминами. Ученые считают, что употребление этого фрукта уменьшает тяжесть и продолжительность болезни у пожилых людей.

7. Эхинацея и женьшень

Во время болезни может возникнуть желание ускорить выздоровление при помощи различных настоек и лекарственных растений. Одним из популярных средств для повышения иммунитета считается эхинацея. Однако ученые на опыте убедились, что эхинацея, женьшень и китайские травы одинаково бесполезны при простуде.

Продуктом, чья эффективность подтвердилась, оказался мед. У детей, которым давали на ночь немного этой сладости, уменьшался кашель.

Кроме того, были подтверждены бактерицидные свойства меда. Он оказался эффективным в борьбе со многими микробами, в том числе с золотистым стафилококком и кишечной палочкой.

8. Алкогольные напитки

Во время болезни лучше обойтись без спиртных напитков. Алкоголь (особенно в большом количестве) подрывает иммунную систему, делая ее беззащитной перед инфекцией. В результате процесс выздоровления затягивается.

И учтите, что регулярно пьющие люди подвержены инфекционным болезням, в том числе туберкулезу и пневмонии.

9. Сладости

Почти все уверены, что во время болезни нужно отказаться от сладкого. Однако проводившееся на мышах исследование показало, что все не так однозначно. Если воспаление было вызвано бактериальной инфекцией, то присутствие в рационе глюкозы (в виде сахара, булочек или в любом другом) приводило к смерти мышей. А легкое голодание и отсутствие сладостей стимулировало метаболизм и способствовало выздоровлению.

Если же воспаление было вызвано вирусом гриппа, то результат был прямо противоположным: мыши чаще выживали, если их кормили продуктами, содержащими сахар, и чаще гибли без необходимой для их мозга глюкозы.

Конечно, люди не мыши, а вирусов гриппа и простуды существует множество. Однозначно одно: при бактериальных инфекциях следует избегать сладкого в любой форме. А при простуде или гриппе стоит прислушаться к своему организму. Возможно, теплый чай с горстью кураги или медом поможет быстрее побороть болезнь.

Как ускорить процесс выздоровления

Здесь все достаточно банально: пить достаточно теплой жидкости (особенно полезен травяной и зеленый чай), чаще проветривать комнату и увлажнять воздух. Избегать стрессов, курения в активной и пассивной форме. Отложить все дела и как следует выспаться.

Вопреки распространенному мнению, отказываться от молока и молочных продуктов нет причины. Ранее считалось, что они увеличивают выделение мокроты и слизи. Однако, как показало исследование, это убеждение ошибочно. Так что если вы привыкли ежедневно выпивать стакан кефира или лечить горло теплым молоком с медом, то не стоит отказываться от того или другого.

Как вы боретесь с простудой? Помните ли вы, как лечили вас родители? С нетерпением ждем ваши истории.

Топ продуктов для профилактики простуды и гриппа

Даже если вы никогда не закалялись и не любите зарядку, то может помочь обычное питание. А подскажет нам, что именно нужно есть наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко . А вот о питании позаботиться никогда не поздно!

1. Обычная питьевая вода.

Самое прсотое и доступное «лекарство». Вода нужна для нормального протекания обменных процессов, не только растворяет, но и выводит всевозможные токсины из нашего организма. Не забывайте, что при обезвоживании организма увеличиваются наши шансы простудиться. Кроме того, вода сохраняет нормальную секрецию слизистой оболочки дыхательных путей, снимает сухость губ. Так что не забывайте пить больше простой воды, даже тогда, когда тянет согреться чаем или кофе. Несмотря на то, что все напитки с кофеином, в том числе и чай вызывают обезвоживание, просто на каждые 100 г чая выпивайте дополнительные 150 г воды.

2. Чаи для профилактики гриппа.

Они могут быть различные: это и старые проверенные « бабушкины » методы – чай с калиной, малиной, смородиной, лимоном, медом, и «новомодные», например, имбирный чай. Издавна известны его потогонные свойства и способность повышать иммунитет, а недавние исследования выявили его антиоксидантные и противовоспалительные «таланты».

Чтобы извлечь максимальную пользу от имбиря, предлагаю рецепт чая:

Натрите 1 чайную ложку свежего корня имбиря.

Залейте его горячей водой, но не крутым кипятком, и накройте крышкой.

Дайте смеси настояться в течение 15 минут.

Добавьте дольку лимона, мед – только «вприкуску»!

3. Натуральный пчелиный мед.

Один из самых лучших продуктов для иммунокоррекции. Лучше всего он сочетается с чаем и лимоном. При этом мед не следует добавлять непосредственно в горячий чай, потому что при этом значительная часть биологически активных веществ теряют свои свойства. Мед можно есть на дольке лимона, яблока или с творогом.

4. «Живые йогурты», кисломолочные продукты.

Биойогурты с лакто- и бифидобактериями не только способствуют поддержанию постоянного веса, но и «отвечают» за здоровье желудочно-кишечного тракта и сильной иммунной системы. Многие недавние исследования, проведенные американскими и европейскими учеными свидетельствуют, что пробиотики уменьшают гриппозные симптомы: температуру, кашель и заложенный нос у детей. Поверьте, что наши «проверенные» кефир и простокваша едва ли уступят в пользе йогуртам, а учитывая, что процентов 90 продукции на нашем рынке не является «живыми» йогуртами, то кефир с простоквашей с короткими сроками хранения – явные фавориты!

5. Каши из цельного зерна.

Это отличный источник витаминов и микроэлементов, особенно селена и цинка. Эксперты утверждают, что употребление в пищу зерновых продуктов с высоким содержанием клетчатки может также повысить сопротивляемость организма. Овсянка, ячмень, гречка. Чтобы облегчить себе жизнь и сохранить максимум пользы от этих продуктов, не варите их Залейте зерна слегка подсоленным кипятком на ночь в термосе, утром добавьте молока и немного сливочного масла, сухофрукты или свежие фрукты по вкусу!

6. Фрукты и овощи.

Для эффективной борьбы с гриппом врачи предлагают ежедневно налегать на фрукты и овощи, которые содержат наибольшее количество витаминов, минералов, клетчатки и главным образом фитонутриентов.

Безусловные лидеры здесь – цитрусовые, и в первую очередь лимоны, мандарины и апельсины. В одном апельсине, например, содержится суточная норма витамина С, также цитрусовые богаты флавоноидами, которые усиливают антиоксидантный эффект этого витамина.

Красные помидоры, гранаты, грейпфруты, а также краснокочанная капуста и клюква особенно полезны для иммунитета и это помимо того, что такой вкусный набор служит защитой сердца, благодаря высокому содержанию ликопина и эллаговой кислоты.

Морковь и тыква тоже укрепляют иммунитет, благодаря таким элементам, как бета-каротин, альфа-каротин, лютеин, кверцетин и другим веществам, которые могут быть преобразованы в витамин А. Кверцетин – один из флавонидов (веществ, придающих фруктам и овощам характерный цвет) известен своими противовоспалительными свойствами и, согласно последним исследованиям, замедляет действие вируса гриппа и помогает организму выработать антитела.

Кверцетин содержится особенно в большом количестве в брокколли, яблоках, помидорах и луке и во всех ярких овощах и фруктах (чем интенсивнее цвет, тем лучше).

7. Квашеная капуста.

Один из самых доступных и недорогих источников аскорбиновой кислоты. А в сочетании с зеленым или репчатым луком и подсолнечным маслом холодного отжима – это вообще «витаминная бомба»!

8. Чеснок.

Этот пахучий «друг» иммунитета содержит природный антибиотик аллицин, который согласно некоторым исследованиям помогает предотвратить осложнения после простуды и гриппа. Употребление всего одного зубчика чеснока в день уже оказывает необходимый профилактический и антисептический эффекты. Кроме чеснока чрезвычайно богаты фитонцидами также лук, хрен, укроп, черемша и т. п. Они полезны не только как средство повышения сопротивляемости организма и помощники для иммунной системы, но и для профилактики осложнений при гриппе.

Одним из самых действенных и недорогих профилактических средств является излюбленное блюдо многих наших соотечественников — сало с чесноком. Для тех, кто не ест сало или имеет дисбактериоз, есть и такой рецепт: в стакан кефира добавить 3 измельченных зубка чеснока и пить перед едой.

9. Говядина.

Хороший источник белка, железа, цинка и селена, помогающих клеткам вашего организма справляться с любыми болезнями. В зимнее время хорошо комбинировать говядину с чесноком и сырыми овощами, что повышает эффективность данных продуктов в борьбе против простуды.

10. Куриный бульон

Он поднимает антиинфекционные функции белых телец в крови. В нем содержится практически весь набор аминокислот, необходимых для блокирования воспалительных клеток и подавления развивающейся инфекции. Бульон уменьшает количество слизи в носоглотке и способствует лучшему откашливанию, обладает общеукрепляющим действием и позволяет быстрее встать на ноги после болезни. Правда, больше пользы для здоровья будет, если есть не чистый бульон, а куриный суп с овощами.

КСТАТИ

Важны продукты с селеном и витамином D

Продукты, богатые селеном, способ ст вуют образованию антивирусных клеток в крови, помогают укрепить иммунитет. В число продуктов, богатых селеном, входят кроме зерновых продуктов, чеснока и апельсин, морская рыба и морепродукты, грибы, свекла и морковь Отличный рецепт: стакан яблочно-морковно-свекольного сока (соотношение 2:2:1) с ложкой растительного масла утром. Очень полезен и такой микс: яблочный и томатный сок по 0,5 стакана, хорошенько смешать и добавить 3-4 ст. л. сока свеклы и 1 ст.л. лимонного сока.

Продукты, богатые витамином D: лосось, скумбрия, сардины, молоко и растительные масла (льняное, подсолнечное, тыквенное). Сейчас многие эксперты сходятся во мнении, что любой грипп можно одолеть с помощью витамина D. Зимой его уровень в организме резко снижается из-за недостатка солнечного света, поэтому необходимо употреблять его с пищей. Если вы готовите рыбу, очень важно не жарить ее в масле и не варить в большом количестве воды, потому что таким образом львиная доля витамина D разрушается, и не попадает в организм. Самые лучшие способы приготовления – тушение в небольшом количестве жидкости и на пару .

Еще больше материалов по теме: «В Россию пришел грипп»

Овощи против простуды. Какие продукты помогут укрепить иммунитет

Выдолбленная половинка редьки, щедро залитая медом, – кошмар многих простуженных детей. Почти каждая мама пыталась при помощи этого средства избавить свое чадо от насморка и кашля. Что ж, наши мамы и бабушки были совершенно правы. Редька действительно способна вылечить уже начавшуюся простуду и избавить от будущих вирусов и инфекций.

Всего одной редьки средних размеров достаточно для того, чтобы снабдить организм суточной нормой витамина С.

К тому же в редьке содержатся фитонциды – своего рода натуральные антибиотики, которые помогают организму справляться с микробами. А эфирные масла (именно они придают редьке ее остроту и горький привкус) помогают справиться с затяжным кашлем и очистить бронхи.

Выбирая корнеплод, учтите: чтобы защититься от простуды, больше подходит черная редька. В ней больше всего органических кислот, активизирующих защитные свойства организма.

Совет

Редька – хороший гарнир к жирным блюдам. Все дело в обилии органических кислот, которые помогают переварить тяжелую пищу. К тому же редька богата холином – веществом, снижающим уровень вредного холестерина в крови.

Рецепт

Справиться с упорным кашлем можно, если 3 раза в день принимать по 1 ст. ложке сока редьки, смешанного в пропорции 1:1 с медом или сахаром.

Комментарий специалиста

Людмила Волкова, кандидат медицинских наук, врач по гигиене питания:

– Чтобы усилить защиту организма от вирусов и инфекций, не обойтись без витаминов и микроэлементов. Их можно получать как из пищи, так и в виде аптечных препаратов. Помогут защититься от простуд витамин С, витамин А (содержится в овощах, фруктах и ягодах красного цвета), витамин В6 (его много в грецких орехах, шпинате, моркови, капусте, помидорах), пантотеновая кислота (содержится в горохе, листовых овощах), медь (можно найти в шпинате и гречке), селен (им богаты злаки, особенно проростки пшеницы), йод (основной источник – морская капуста), цинк (морепродукты и грибы).

Как и редька, этот овощ богат витамином С. По количеству аскорбиновой кислоты среднего размера луковица опережает апельсин! А вдыхание лукового запаха делает слизистую оболочку носа и горла неуязвимой для микробов. Поэтому в сезон простуд и гриппа полезно не только добавлять лук в супы и салаты, но и делать луковые ингаляции.

Совет

Горючие слезы – вечные спутники лука. Все дело в особом веществе – лакриматоре, которое раздражает слизистую оболочку глаза, когда вы чистите и режете лук. К счастью, на это едкое вещество есть управа. Лакриматор растворяется в воде. Поэтому тем, кто не хочет рыдать над разделочной доской, нужно почаще ополаскивать нож под струей воды.

Рецепт

Чтобы избавиться от простуды, перемешайте мелко нарезанную луковицу с 3 ст. ложками меда, закройте крышкой и оставьте в холодильнике настаиваться на 6 часов. Сцеженный сок принимайте каждые 3 часа по 1 ст. ложке.

Главное богатство чеснока – вещество под названием аллиин. Именно оно придает чесноку остроту и специфический запах. Сам по себе аллиин не приносит организму особой пользы. Но, как только вы начинаете резать, давить или жевать чеснок, аллиин превращается в аллицин – природный антибиотик. Аллицин способен справиться с воспалениями, подавить размножение болезнетворных бактерий, ‘ href=’https://aif.ru/health/life/8_prostyh_sposobov_ukrepit_immunitet’>повысить иммунитет и защитить от вирусов и инфекций. Однако для того, чтобы получить этот эффект, чеснок необходимо тщательно измельчить.

Совет

Отбить чесночный запах помогают яблоки, лимон, кинза, тмин, базилик, лимоны и красное вино.

Рецепт

При простуде, кашле и боли в горле поможет чесночный отвар. Чтобы его приготовить, необходимо влить в эмалированную кастрюлю 1 стакан воды и, когда она закипит, добавить четвертую часть чайной ложки крупно нарезанного чеснока. Прокипятить в течение 5 минут на слабом огне, затем снять, накрыть крышкой и остудить в течение 45 минут. Отвар процедите и пейте по ½ стакана 1 раз в день.

Зимой в средней полосе чемпионом по содержанию аскорбинки становится капуста. Несмотря на то что в течение зимы капуста теряет около 30% витамина С, всего 100 г полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине. К тому же витамин С полностью сохраняется при квашении, поэтому квашеная капуста по количеству аскорбиновой кислоты ничуть не уступает свежей, а иногда даже превосходит ее.

Совет

Отправляясь на рынок за квашеной капустой, не останавливайтесь около продавцов, которые потчуют вас из пластмассовых бидонов или полиэтиленовых пакетов – эта тара не годится для квашения. Лучшая капуста – из деревянных бочек или стеклянных банок. Можно квасить капусту и в эмалированных ведрах, но следите за тем, чтобы эмаль была неповрежденной, без сколов. Алюминиевая посуда может превратить полезную закуску в опасное блюдо. Молочная кислота разъедает стенки посуды и в организм попадают вредные вещества.

Рецепт

Рассолом квашеной капусты полощут горло при простуде, ангине, фарингитах и ларингитах. Капустный рассол обладает жаропонижающим эффектом – его принимают внутрь по ½ стакана 2–3 раза в день.

для облегчения симптомов простуды и гриппа у взрослых и детей с 9 лет

МАКСИКОЛД® – для облегчения симптомов простуды и гриппа у взрослых и детей с 9 лет.

Преимущества препарата

• комбинированный многокомпонентный состав обеспечивает комплексное терапевтические действие: жаропонижающее, обезболивающее и укрепляющее
• направлен на устранение и облегчение основных симптомов простуды и гриппа:
  • снижает температуру
  • уменьшает головную боль
  • устраняет ломоту в мышцах и суставах
  • уменьшает отек и гиперемию слизистой оболочки носа
  • уменьшает заложенность носа
  • облегчает дыхание через нос
  • повышает устойчивость организма к инфекциям
• действие препарата обусловлено свойствами входящих в его состав компонентов:
  • парацетамол: оказывает жаропонижающее, анальгезирующее действие: уменьшает боль в горле, головную, мышечную и суставную боль; снижает высокую температуру; уменьшает выраженность лихорадки
  • фенилэфрин: вызывает сужение артериол, за счет чего уменьшает отек и гиперемию слизистой оболочки полости носа, облегчает дыхание через нос
  • витамин С: обладает антиоксидантными свойствами; повышает устойчивость организма к инфекциям, восполняет повышенную потребность в витамине С при простудных заболеваниях и гриппе
• сбалансированный состав:
  • оптимальная дозировка каждого из компонентов, достаточная для обеспечения лечебного действия и благоприятного профиля безопасности
  • содержит повышенную дозировку парацетамола* – для более выраженного и сильного жаропонижающего действия
  • без кофеина в составе, способного оказать прямое стимулирующее влияние на сердечную мышцу и усилить нагрузку на сердце

Преимущества формы выпуска

• традиционная «привычная» для большинства форма выпуска лекарственного препарата – таблетки для приема внутрь
• удобство применения – возможность приема таблетки «на ходу» для экстренного начала лечения, в ситуации отсутствия возможности приготовления горячего напитка
• комбинированный многокомпонентный состав – возможность покупки одного препарата вместо нескольких лекарственных средств;
• пленочная оболочка таблетки облегчает процесс глотания и предупреждает появление неприятных вкусовых ощущений во времени приема препарата
• ценовая доступность – экономия денежных средств и снижение затрат на лечение.

Показания к применению

• симптоматическое лечение инфекционно-воспалительных заболеваний (в том числе грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)), сопровождающихся:
  • повышенной температурой тела,
  • ознобом,
  • заложенностью носа,
  • головной болью,
  • болями в костях и мышцах, в горле и пазухах носа

Другие формы выпуска

Полезная информация

Как не нужно лечить простуду

Существует уйма народных способов борьбы с простудными заболеваниями. И почти все они являются предметом критики со стороны традиционной медицины. А что, собственно, не так? Попробуем разобраться.

Самым популярным в народе лекарством от всех болезней является чеснок. Количество целебных рецептов с этим ароматным ингредиентом зашкаливает за все разумные пределы. Однако официальная медицина так и не смогла доказать полезные свойства чеснока в деле борьбы с простудой.

В детстве многих из нас заставляли дышать над кастрюлей с горячей водой. Пар застилал глаза, окутывал лёгкие. Проливались реки слёз и соплей. Вообще говоря, ингаляции и прогревания используются и в классической медицине в ходе физиотерапии. Но уж точно не таким варварским методом, а при помощи специальных аппаратов.

Водка с перцем – излюбленное лекарство настоящего мужика. На самом деле никакими лечебными свойствами водка не обладает. Более того, крепкий алкоголь угнетает иммунную систему, что может и отдалить день выздоровления. Другое дело, что водка создаёт иллюзию тепла, а опьянение отвлекает человека от неприятных ощущений.

Куда точно нельзя ходить во время болезни, так это в баню. Во-первых, банный жар усилит и без того немалую нагрузку на сердце. А во-вторых, вирусы в тепле размножаются с небывалой скоростью, что точно не способствует скорому выздоровлению.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Народная медицина рекомендует делать горячий коктейль из молока с боржоми. На что традиционная медицина имеет несколько возражений. Не горячее, а тёплое. Иначе можно травмировать слизистые оболочки гортани. И не обязательно боржоми с молоком. Гораздо полезнее принимать чай, сок или морс.

Больше всего критики обрушивается на такие до боли знакомые народные средства, как банки и горчичники. Отвлекая внимание больного с больного горла на обожжённую кожу, эти методы не оказывали никакого лечебного воздействия. А вот ожоги, проблемы с сердцем и кровообращением случались нередко.

Ну и наконец, главный герой нашей рубрики – керосин для полоскания. Бесспорно, визит керосина фатален для всех бактерий, в том числе болезнетворных. Но в дополнение он выжигает слизистую оболочку везде, до куда доберётся. Поэтому никогда, вы слышите, никогда не применяйте керосин в качестве лекарственного средства. И другим не позволяйте.

А вообще, лучше лечиться у профессионалов. Оно как-то надёжнее)

Лучшие эфирные масла при простуде

02.03.2021

Эфирные масла можно применять в качестве дополнительно лечебно-профилактического средства во время простуды. С их помощью можно уменьшить проявления головной боли, насморка, справиться с воспалением в горле, улучшить настроение и повысить тонус. Главное условие — использовать только натуральные масла и не превышать рекомендованных в инструкции дозировок.

Как выбрать масло?

Эфирное масло — это многокомпонентная смесь различных по своей химической природе веществ. Поэтому в некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость (головокружение, учащение пульса, звон в ушах, повышение давление, зуд и покраснение кожи, затрудненное дыхание).

С особой осторожностью эфирные масла рекомендуется применять детям, пожилым людям, пациентам с хроническими заболеваниями печени, сердечно-сосудистой и нервной систем. Не рекомендуется использовать масла беременным, людям с гормональными нарушениями. Строго запрещается использовать эфирные масла для ингаляций с помощью небулайзера, так как это может привести к развитию тяжелой легочно-сердечной недостаточности.

Перед применением эфирного масла выполните тест на индивидуальную непереносимость.

Если планируете использовать масло:

• для паровых и «холодных» ароматерапевтических ингаляций, капните одну каплю на ватный диск и сделайте 5-7 вдохов. Если через 5-10 минут неприятных ощущений не появилось, масло можно использовать.
• для нанесения на кожу, биологически активные точки, смешайте 1 каплю эфирного масла с 1 чайной ложкой любого растительного масла. Нанесите немного смеси в сгиб локтя. Если в течение 10-12 часов не возникло раздражения и покраснения кожи — все в порядке.

Топ-10 эфирных масел

Эвкалипт

В медицине используется эфирное масло эвкалипта шаровидного (Eucalyptus globulus Labill), которое получают из листьев и веток дерева. Обладает антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным действием. Применяется для паровых ингаляций.

Гвоздика

Гвоздичное масло — мощный антисептик. Обладает противомикробным, противовирусным и противогрибковым действием. Можно применять для ароматизации помещений с помощью водяного аромадиффузора.

Герань

Масло получают из герани розовой (Pelargonium roseum). Лечебные свойства обусловлены наличием в составе более 120 терпеноидов — биологически активных веществ, обладающих антисептическим, дезинфицирующим, спазмолитическим, отхаркивающим действием.

Корица

Источник коричного масла — кора деревьев различных видов из семейства Лавровых. Отлично тонизирует, придает сил, «очищает» воздух от вирусов и усиливает активность других масел. Масло корицы часто подделывают, выбирайте только проверенных временем производителей.

Чайное дерево

Эфирное масло листьев чайного дерева (Melaleuca alternifolia) обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием; повышает иммунную защиту организма.

Лимон

Известный антисептик и мощный антиоксидант. Распыление эфирного масла лимона поможет наполнить помещение свежестью, избавиться от головной боли.

Лаванда

Источник масла — лаванда лекарственная (Lavandula officmalis). В составе масла содержится около 300 различных органических соединений: витамины А, С, Е, кислоты, дубильные вещества. Масло лаванды помогает справиться с заложенностью носа, поэтому с ним можно делать «сухие» ингаляции: 3-4 капли капнуть на носовой платок, вдыхать 1-2 минуты.

Роза

Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, облегчает состояние при лихорадке, гармонизирует и повышает настроение.

Мята

Облегчает дыхание при заложенности носа, обладает легким сосудосуживающим действием. Применяется при воспалении верхних дыхательных путей, снимает головную боль.

Тимьян

Масло тимьяна дикого или полевого (Thymus serpyllum) содержит большое количество тимола, поэтому обладает сильнейшим антисептическим действием. Применяют для профилактики бронхитов, фарингита, ларинготрахеитов.

Будьте здоровы!

Рестораны в Нью-Йорке борются с пандемией и усилением холода

Рестораны в Нью-Йорке переживают ужасную зиму, теперь, когда холодная погода положила конец большинству обедов на открытом воздухе, и губернатор Эндрю Куомо наложил дополнительные ограничения на питание в помещении в соответствии с показателями COVID-19 подъем.

Одним из таких ресторанов является Savoy Taproom в Олбани, который работает с 1936 года. Он был известен как Justin’s в течение многих лет и долгое время был местом сбора некоторых законодателей штата, их сотрудников и лоббистов.Это было тогда, когда до пандемии Сенат и Ассамблея встречались лично.

Когда я впервые посетил Savoy, теплая осенняя погода все еще сохранялась, обеды на открытом воздухе были в полном разгаре, и владелец Джейсон Пирс опасался, но надеялся пережить пандемию.

«С 16 марта я просыпался много раз по утрам и просто думал:« Боже мой, что я делаю? Это уже слишком, — сказал Пирс. «Но реальность такова, что у меня здесь есть сотрудники, которым нужно есть, которым нужны деньги в карманах, и у меня есть клиенты, которые полагаются на нас.Так что это уже не только обо мне ».

Член парламента Патрисия Фахи была защитницей ресторанов города, находящихся в независимом владении, еще до того, как пандемия все изменила. Фахи сказал, что в районе искусств города, где расположен отель Savoy, на протяжении многих лет были свои взлеты и падения, но он постепенно восстанавливался. Она сказала, что в 2019 году присутствовала на семи перерезках ленточки для новых баров и ресторанов.

Когда мы гуляли по окрестностям в начале октября, она сказала мне, что владельцы делают «все, что в их силах», чтобы не закрыться.

«Креативность, сила духа и настойчивость владельцев и персонала этих ресторанов просто поразительны, — сказал Фахи. «Но все нервничают из-за приближающихся холодов».

В конце ноября я снова догнал Фахи по телефону. По ее словам, проблемы с ресторанами только увеличились. Погода испортилась, и среди сотрудников 11 ресторанов города, в том числе Savoy, произошла вспышка COVID-19, которую пришлось временно закрыть.

«Из-за холода люди выходят на улицу меньше, — сказал Фахи.«И да, всякий раз, когда вы слышите или читаете о том, что в ресторане есть инфекция, это имеет охлаждающий эффект».

Пирсу пришлось отступить. Несмотря на то, что в Олбани все еще разрешено ограниченное количество обедов в помещении, чего нет во многих других городах, Пирс решил пока предлагать только еду на вынос и доставку. Он сказал, что с учетом того, что в начале ноября многие из его сотрудников подверглись воздействию вируса, это был разумный выбор.

Он сказал, что у всех сотрудников, у которых был положительный результат теста, были незначительные симптомы, и все выздоровели.

«Но, тем не менее, они дали положительный результат», — сказал Пирс. «В результате многие наши сотрудники были помещены в карантин из-за заражения».

Он считает, что ресторан может пережить зиму. Но он сказал, что ему нужна дополнительная помощь со стороны федерального правительства, и он хотел бы, чтобы программа защиты зарплаты была обновлена. Он использовал кредитную программу, чтобы платить сотрудникам весной и летом.

Но теперь, без каких-либо дальнейших действий со стороны Конгресса, он сказал, что ему придется — впервые с начала пандемии — уволить некоторых сотрудников.

«Я считаю позорным, что наши избранные на федеральном уровне должностные лица не смогли собраться вместе, чтобы оказать какую-либо значимую помощь», — сказал Пирс. «Надеюсь, что в следующий раз, когда они будут переизбраны, мы это запомним».

Пирс сказал, что, несмотря на трудности, есть хорошие новости: виски Savoy sour и другие фирменные коктейли по-прежнему присутствуют в меню еды на вынос и доставки.

«И мы делаем это не только в виде отдельных напитков, но и в виде коктейлей из смешанных партий», — сказал Пирс.«Которого достаточно, чтобы приготовить дома четыре напитка».

Он сказал, просто не пейте все сразу.

Основные симптомы, когда следует обратиться к врачу, пройти тестирование

По мере того, как вспышка коронавируса продолжает усиливаться, люди все чаще принимают дополнительные меры предосторожности для поддержания здоровья и гигиены. Некоторые школы и работодатели отреагировали на глобальную пандемию, перейдя на онлайн-обучение или попросив сотрудников работать из дома.

В соответствии с данными, собранными Университетом Джона Хопкинса, во всем мире более 127 000 случаев COVID-19 (по состоянию на четверг, 12 марта 2020 г.), остается один вопрос: «Что мне делать — и ожидать — если я думаю? У меня COVID-19? »

Короткий ответ: это зависит от обстоятельств.Хотя болезнь привела к более чем 4700 смертельным случаям, «наиболее важным является то, что, если вы молоды и в остальном относительно здоровы, это, скорее всего, будет похоже на простуду или, в худшем случае, грипп», — сказал доктор. Сандра Кеш, заместитель медицинского директора Westmed Medical Group, рассказывает CNBC Make It.

Если вы чувствуете себя плохо и обоснованно полагаете, что у вас COVID-19, вот список часто задаваемых вопросов, включая симптомы, на которые следует обратить внимание, когда следует обратиться к врачу и пройти тестирование:

Каковы основные симптомы COVID-19 ?

По данным Всемирной организации здравоохранения, общие признаки включают жар, кашель, одышку и затрудненное дыхание.В более тяжелых случаях инфекция может вызвать пневмонию, тяжелый острый респираторный синдром, почечную недостаточность и смерть.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, симптомы варьируются от легких до тяжелых и могут возникать от двух до 14 дней после заражения.

Если вы чувствуете себя плохо сейчас, возможно, у вас простуда или грипп (оба имеют симптомы, похожие на COVID-19), — сказал CNBC Make It доктор Грегори Поланд, профессор медицины и инфекционных заболеваний в клинике Майо.По его словам, единственный способ узнать, есть ли у вас COVID-19, — это пройти тест, хотя есть больше причин думать, что вы это делаете, если вы относитесь к группе более высокого риска.

К группе повышенного риска относятся люди старше 60 лет, которые также имеют серьезные долгосрочные заболевания, такие как диабет, болезни сердца или легких, сказала Нэнси Мессонье, директор Национального центра иммунизации и респираторных заболеваний CDC во время брифинга для прессы. По словам официальных лиц Нью-Йорка, у людей, которые курят или курят, также могут быть худшие результаты.

Когда мне следует обратиться к врачу?

CDC рекомендует позвонить своему врачу, если у вас появятся какие-либо из основных симптомов, и вы были в тесном контакте с инфицированным человеком или недавно путешествовали в район с широко распространенным COVID-19.

Если у вас есть симптомы тяжелого заболевания (например, высокая или очень низкая температура тела, одышка, спутанность сознания или ощущение, что вы можете потерять сознание) и вы относитесь к группе высокого риска, вам следует обратиться за медицинской помощью в отделение неотложной помощи.

CDC советует звонить заранее, прежде чем идти к врачу или в отделение неотложной помощи.Расскажите им о своих симптомах и недавних поездках, чтобы они могли подготовиться к вашему приезду. Вас могут попросить носить маску для лица, чтобы не заразить других.

Как мне пройти тестирование на COVID-19?

Если ваш врач считает, что тест уместен, основываясь на последних рекомендациях CDC, он или она может запросить тест. Однако, поскольку широта возможностей тестирования все еще не ясна, нет никакой гарантии, что вы получите его сразу.

В феврале, под растущим давлением со стороны государственных и местных властей, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США расширило типы лабораторий, которые могут проводить тесты на COVID-19, что позволило частным национальным лабораториям, таким как Quest Diagnostics и LabCorp, начать тестирование.(По данным Ассоциации лабораторий общественного здравоохранения, по состоянию на 10 марта 2020 г., по крайней мере, 78 государственных и местных медицинских лабораторий в США имеют возможности для тестирования.)

Тестирование предполагает взятие образцов из носа и рта или, для тяжелобольных пациентов: легкие. Время получения результатов теста зависит от лаборатории. Для некоторых, например Стэнфордской лаборатории клинической вирусологии здравоохранения, получение результатов может занять от 12 до 24 часов.

Что делать, если результат положительный?

По большей части CDC предлагает:

• Оставаться дома (кроме случаев получения медицинской помощи). Ограничьте деятельность вне дома. Избегайте общественных мест (например, работы или школы) и общественного транспорта (например, поездов, автобусов, совместных поездок и такси).
• Отделить себя от других в доме. Если вы живете с другими людьми, оставайтесь в отдельной комнате и, по возможности, используйте отдельную ванную комнату.
• Ношение маски. Если вы не можете носить маску для лица (т. Е. Потому, что она вызывает проблемы с дыханием), то тем, кто живет с вами, следует носить ее, когда они находятся в одной комнате с вами.
• Часто мыть руки. Сделайте это с мылом и водой в течение не менее 20 секунд. Если у вас нет доступа к мылу и воде, вымойте руки дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта.

Когда я смогу вернуться на работу?

Если вы заболели, CDC советует оставаться дома и не ходить на работу, по крайней мере, через 24 часа после того, как ваша лихорадка — 100 градусов по Фаренгейту (37,8 градусов по Цельсию) или выше — уйдет.

У вашего работодателя может быть план готовности к пандемии, поэтому обязательно поговорите со своим руководителем о возможных вариантах.(Для получения дополнительной информации см. Временное руководство CDC для предприятий и работодателей.)

Есть ли лечение или вакцина от COVID-19?

По данным CDC, в настоящее время нет противовирусных препаратов, которые лечат COVID-19. Однако, как и любая вирусная инфекция, доктор Кеш говорит, что могут помочь определенные меры:

• Достаточно отдыхать.
• Хорошо гидратированный.
• Прием лекарств (например, ацетаминофена, ибупрофена или напроксена) для снижения температуры и облегчения болей и болей.(Убедитесь, что вы следуете инструкциям и отслеживаете все ингредиенты и дозы.)

«Исходя из того, что мы знаем до сих пор, [для большинства людей] это, вероятно, будет похоже на то, когда вы лежите в постели с грипп «, — говорит доктор Кеш. «Вы почувствуете тошноту, симптомы ухудшатся, пока не достигнут пика, а затем постепенно исчезнут».

Джессика Мигала — писатель о здоровье из Чикаго для HealthDay. Она писала для O, The Oprah Magazine, Real Simple, Health, Family Circle, Woman’s Day и других.Она окончила Школу общественных коммуникаций им. С.И. Ньюхауса при Сиракузском университете.

Отъезд: Лучшие кредитные карты 2020 года могут принести вам более 1000 долларов за 5 лет

Более холодная воздушная масса сейчас распространяется по Европе

Этим вечером по Европе распространяется сильная адвекция холода, связанная со вспышкой холода. Сегодняшнее мероприятие перерастает в начало предстоящей недели.Модель наведения на большие расстояния намекает, что это может быть один из последних холодных взрывов такой интенсивности за какое-то время. Будем надеяться, что эта вспышка снова вызовет разрушительные морозы и чрезвычайно холодные утра в начале апреля в некоторых частях Европы!

Текущий поверхностный анализ над Европой показывает мощную систему высокого давления через Северную Атлантику и Западную Европу, что привело к арктической вспышке через северную Европу с сильной адвекцией холода дальше на юг, в Центральную и Западную Европу.Сегодня вечером поверхностный холодный фронт простирается от западной России к Альпам на юг Франции, довольно быстро перемещаясь на юг. Прилагается анализ давления, карта температуры ветра и пиковые порывы ветра сегодня — мы видим, что самые сильные ветры наблюдаются по всей Западной Европе, где присутствует самый сильный градиент давления:

Пик приземной системы высокого давления достиг сегодня днем, достигнув 1054-1055 мбар в центре над Северной Атлантикой.Пиковое давление в западной Шотландии и Северной Ирландии также было около 1051 мбар.

Верхний гребень и система высокого давления постепенно теряют свою прочность и, как ожидается, ослабнут до конца марта. Восточная часть хребта также повысит приземное давление в Центральной Европе, что приведет к более сильной адвекции холода в восточную половину Европы в течение следующих 48 часов.

Это распространение вспышки холода в Европе до 1 апреля. Сегодня вечером гораздо более холодная воздушная масса продолжается через западно-центральную Европу, достигая Иберии и северного Средиземноморья завтра утром. Холодный взрыв усиливается с понедельника по вторник / среду в восточно-центральной Европе и на Балканах, исчезает над Пиренейским полуостровом, но остается сильным и там.На уровне 850 мбар (примерно 1500 м над уровнем моря) в конце марта температура над Восточной Европой и Балканами будет более чем на 10 ° C ниже нормы! В начале апреля ситуация с переворотом в Северной Атлантике приводит к затуханию вспышек холода по всей Европе, холодный бассейн сохраняется над Балканским полуостровом до пятницы.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Влажная адвекция на севере доставит довольно много свежего снега в Альпы, в то время как вторичный поверхностный низин, образующийся над центральным Средиземным морем в среду, должен вызвать сильную метель над южными Балканами — локально более 50 см свежего снега снова вполне возможно там до начала апреля! (Следите за новостями, чтобы узнать больше о прогнозе снега в понедельник).

Следите за обновлениями в ближайшее время.

См. Также:

Очень * высокие * значения содержания опасных твердых частиц (# PM10), загрязняющих воздух в Европе в эти выходные

Впечатляющая спутниковая презентация быстро усиливающегося циклона возле Исландии — падение давления более 30 мбар на западе Исландии

Вспышка холода также смоет высокий уровень загрязнения воздуха PM10, который в эти выходные распространился по большей части нашего континента:

В настоящее время по Европе распространяется гораздо более холодная воздушная масса — вспышка холода усилится в восточно-центральной Европе до понедельника и вторника

Жестокие зимние температуры усиливают отчаяние растущего числа перемещенных лиц на северо-западе Сирии — Сирийская Арабская Республика

Женева — Минусовые температуры и учащение снегопадов еще больше усугубляют гуманитарный кризис на северо-западе Сирии, где за последние четыре дня были перемещены более четверти миллиона человек.По данным Организации Объединенных Наций, более 830 000 человек стали перемещенными лицами в регионе за последние два месяца и более 1,2 миллиона с апреля 2019 года.

Международная организация по миграции (МОМ) чрезвычайно обеспокоена этим быстрым и продолжающимся ростом перемещений, которые продолжают увеличиваться на десятки тысяч каждый день, особенно по мере того, как конфликт распространяется на север в густонаселенные городские районы.

«Более 80 000 человек, вынужденных спасаться от насилия за последние несколько месяцев, спят под деревьями или на открытых площадках в снегу», — сказал Джозеф Эшмор, глобальный координатор МОМ по вопросам убежища.

«Сотни тысяч людей страдают, и многие другие могут умереть из-за наступления экстремальных зимних условий, которые спровоцируют один из самых серьезных жилищных кризисов, с которыми гуманитарная система столкнулась за последнее десятилетие», — добавил он.

Большинство вынужденных переселенцев проживают в принимающих семьях, в лагерях или недостроенных зданиях. По мере увеличения числа перемещенных лиц становится все меньше мест для проживания людей, ищущих убежища.

С середины декабря 2019 года МОМ помогает партнерам на местах охватить почти 300000 человек гуманитарной помощью.За последние недели партнеры МОМ доставили предметы первой необходимости, в том числе одеяла, гигиенические наборы и другие товары, а также материалы для жилья 129 000 нуждающимся.

Однако небезопасная обстановка препятствует доступу некоторых партнеров, что ставит под угрозу возможность пострадавшего населения получать самые основные услуги.

Медицинские центры, школы, рынки и лагеря стали жертвами насилия, и каждый день сообщается о росте числа жертв среди гражданского населения.

Организация стремится к увеличению финансирования со стороны международного сообщества для адекватного реагирования на быстро растущие потребности.МОМ также повторяет призыв Генерального секретаря ООН к немедленному прекращению боевых действий и нападений на гражданское население и гражданскую инфраструктуру.

Сирийский конфликт, приближающийся к десятому году своего существования, привел к перемещению более шести миллионов человек внутри страны и спровоцировал бегство более 5,5 миллионов человек в соседние страны региона.

За дополнительной информацией обращайтесь: Анджела Уэллс в штаб-квартиру МОМ, тел .: +41 7940 35365,
Электронная почта: [email protected].

Погода в эти выходные в северной части штата Нью-Йорк: холодные температуры усиливаются

Весна продолжает сдерживаться в северной части штата Нью-Йорк, впереди еще одни холодные выходные.

Температура в эти выходные будет значительно ниже нормы как в субботу, так и в воскресенье, при этом температура будет на 15-25 градусов ниже средней по сезону.

Уходящая штормовая система из пятницы и вторая система, проходящая южнее в субботу, будут основными факторами, способствующими холодному воздуху в эти выходные.

В то время как пятничная система уже давно исчезнет к субботе, облака будут течь на север, как следы низкого давления, в Среднюю Атлантику в субботу.Небольшое количество солнечного света может проникать сквозь облака, особенно из западного Нью-Йорка в Северную страну и Адирондак.

Дальше на юг и восток солнце будет более ограниченным. Однако ожидается, что в настоящее время большая часть северной части штата Нью-Йорк останется сухой. Тем не менее, эта система находится в нескольких днях езды и достаточно близко, чтобы наблюдать за ней, особенно с южного яруса центральной части Нью-Йорка, до Катскиллс и столичного региона.

Если снег действительно шел достаточно далеко на север, чтобы добраться до северной части штата Нью-Йорк, он, скорее всего, пошел бы в вечерние и ночные часы субботы.

Высокие температуры в субботу обычно достигают 30-х годов.

Погода в эти выходные не принесет большого количества осадков, но будет очень холодно с температурами на 25 градусов ниже нормы.

Холодный воздух за этой штормовой системой усилится по мере продвижения от побережья Новой Англии.

Ветер с северо-запада усилится, порывы со скоростью более 30 миль в час возвращаются в северную часть штата Нью-Йорк после короткой передышки в субботу.

Возможны несколько снегопадов, особенно с подветренной стороны от Великих озер, но, как правило, снега почти не ожидается.

На большей части северной части штата Нью-Йорк температура в воскресенье будет изо всех сил стараться подняться выше 30 градусов. С наибольшей вероятностью будет наблюдаться снижение или середина 30-х годов, в озерах Фингер, в долине Святого Лаврентия и в долине могавков. В некоторых частях столичного региона может быть больше 30, в то время как в Адирондаке — только середина 20 лет.

Давайте теперь разделим выходные по регионам:

Западный Нью-Йорк

Облака будут фильтровать солнечный свет в субботу перед смешением солнца и облаков в воскресенье.Возможны несколько снегопадов, в основном в воскресенье утром.

В субботу температура будет ниже 30 градусов, а в воскресенье — около 30 градусов.

Finger Lakes

В субботу ожидается преимущественно облачное небо, но в воскресенье немного солнечной погоды. Ранним утром в воскресенье у озера Онтарио возможны несколько шквалов.

В субботу температура будет выше 30 ° С, а в воскресенье — до 30 ° С.

Центр Нью-Йорка

В субботу будет пасмурная погода и ожидается сухая погода.Некоторые снежные ливни будут работать в начале воскресенья до того, как станет ярче.

В субботу температура будет около 30 градусов, но в воскресенье она не достигнет 30 градусов.

North Country

Высокие тонкие облака пропускают солнечный свет в субботу, но в воскресенье будет больше шансов получить немного солнца. Однако несколько шквалов могут улететь рано утром.

Температура будет колебаться от 30 до 40 градусов в субботу, а в воскресенье — от 20 до 30 градусов.

Adirondacks

Тонкий слой облачности позволит получить некоторое количество солнечного света в субботу, а в воскресенье ожидается смесь солнца и облаков. Также возможны снегопады, в основном в воскресенье утром.

Температура будет низкой, с максимумом в субботу от минимума до середины 30 ° С, в то время как в воскресенье до середины и выше 20 ° С.

Столичный регион

В субботу ожидается преимущественно облачное небо и сухая погода. Вероятность выпадения снега в конце дня очень мала, но в настоящее время это маловероятно.В воскресенье будет пара ранних порывов ветра до того, как сойдет солнце.

Как в субботу, так и в воскресенье температура достигнет 30-40 градусов тепла.

Catskills

Хотя погода в субботу, скорее всего, будет облачной, но сухой, есть небольшая вероятность того, что в конце дня выпадет снег. В начале воскресенья перед дневным солнцем также возможны несколько порывов ветра.

В субботу температура будет около 30 ° С, а в воскресенье — около 20 ° С.

Спланируйте выходные

Люди могут чувствовать большую боль в холодную погоду

• Некоторые люди больше чувствуют боль в холодную погоду.
• Это могло быть связано с несколькими различными биологическими причинами, включая повышенную чувствительность и суженные вены.
• В любом случае в текущую ледяную погоду укутывайтесь тепло, чтобы не пораниться.

---

Иногда может казаться, что есть о чем грустить, когда приходит зима.Холодная погода, более короткие и темные дни, волна болезней, распространяющихся по офису.

И часто кажется, что болезненные вещи, такие как удар локтя или удар пальцем ноги, причиняют больше боли, когда на улице холодно. А сейчас очень холодно — морозы и снег сейчас обрушились на Европу из-за «Зверя с Востока», прилетевшего из Сибири.

По словам доктора Джона Макбета, эксперта по боли и исследователя из Манчестерского университета, это может быть не все в вашей голове.На самом деле, по его словам, существует несколько биологических причин, по которым боль становится более сильной зимой.

«Боль — это способ нашего тела сказать нам, что что-то не так. У нас есть сенсоры по всему телу, которые собирают информацию о нашем теле и окружающей среде и отправляют эту информацию в наш мозг», — сказал он Business Insider. «Когда мы подвергаемся воздействию чего-то потенциально опасного, например экстремальных температур — горячих или холодных — эти датчики посылают в наш мозг предупреждающее сообщение.Мы воспринимаем это предупреждение как боль ».

Однако обычно люди не подвергаются таким крайностям, но многие люди будут жаловаться на то, что от холода у них сильно заболело бедро или эта шишка на локте стала еще более болезненной.

Одна из теорий гласит, что холод вызывает изменения в наших суставах.

Более низкие температуры могут вызвать сжатие тканей в наших суставах, таких как колени и бедра, из-за чего они могут тянуть нервные окончания и вызывать боли в суставах, — говорит Макбет.Однако это не объясняет боль, которую люди испытывают в другом месте своего тела.

Другое объяснение состоит в том, что болезнь в целом делает людей более чувствительными.

Ревматоидный артрит, например, возникает из-за того, что ваше тело атакует само себя и вызывает воспаление. Эта реакция также может повлиять на сенсоры тела и сделать их более чувствительными.

Если это произойдет, температура, которая будет просто низкой для человека, у которого нет ревматоидного артрита, может стать болезненной для человека, который болеет.

Третья теория состоит в том, что боль делает людей более чувствительными.

Как и в предыдущем предположении, боль сама по себе может сделать наши тела более чувствительными. Когда мы ломаем кость, тело высвобождает болеутоляющие химические вещества, которые улавливаются нашими датчиками, что сообщает мозгу о том, что произошло нечто ужасное.

Эти химические вещества могут заставить эти датчики собирать больше информации.Это означает, что если холодно, то сломанное запястье может начать болеть сильнее, или недавно зажившая кость может снова начать болеть. По словам Макбета, это может быть просто потому, что датчики боли в поврежденных областях стали более чувствительными.

Есть и несколько других теорий.

Например, неясно, какую роль в таких ситуациях играет психология. Общеизвестно, что когда вы находитесь в состоянии стресса, у вас больше шансов заболеть, и усиление боли может быть результатом того же пути.

«То, как вы испытываете боль, является результатом сложного взаимодействия между вашей биологией, окружающей средой и вашей психологией», — сказал Макбет. «Психологические процессы могут сделать боль более или менее интенсивной. Очень счастливые, позитивные, оптимистичные люди испытывают боль менее интенсивно, чем менее счастливые».

Есть также несколько теорий, основанных на том, что в целом делает ваше тело в холодное время года. Ваши вены сужаются, и к конечностям поступает меньше крови, поскольку она остается вокруг ваших органов, чтобы сохранить тепло.Это означает, что ваша кожа более жесткая, чем обычно, что может оказывать большее давление на ваши и без того чувствительные нервы.

Есть также некоторые исследования, которые предполагают, что каналы рецепторов холода связаны с каналами боли так, как рецепторы тепла нет, но как именно они связаны и что это означает, еще предстоит выяснить.

Почему кашель усиливается ночью

Наука о том, что кашель усиливается ночью

Почему кашель усиливается ночью? Есть ряд причин, по которым они это делают — или, по крайней мере, почему так кажется.

Gravity Фактор номер один, который усугубляет кашель ночью, прост: сила тяжести. Митчелл Бласс, доктор медицины, врач отделения инфекционных болезней Джорджии, говорит: «Когда мы ложимся, слизь автоматически начинает скапливаться». Лучший способ противодействовать этому гравитационному притяжению — это высота. «Спите с подушкой, которая немного подбодрит вас», — предлагает доктор Бласс. «Это поможет предотвратить скопление слизи в задней части глотки».

Сухая, внутренняя среда Сухой воздух может усугубить и без того раздраженный нос и горло, усугубляя ночной кашель.Чтобы облегчить кашель, связанный с сухим воздухом, вы можете попробовать увлажнитель, чтобы вернуть влагу в воздух и облегчить дыхание, но обязательно позаботьтесь о надлежащем уходе за устройством.

«Увлажнители не всегда безопасны», — предупреждает Бласс. «Если вода, которую вы в нее наливаете, не стерильна, вы рискуете вернуть микробы обратно в воздух или вызвать другие болезни». По словам Бласса, люди, болеющие простудой или гриппом, меньше всего хотят осложнений. «Могут возникнуть бактериальные инфекции. Многие смертельные случаи, связанные с гриппом, вызваны пневмонией, которая поражает людей после того, как люди думают, что они уже переболели гриппом.”Чтобы обеспечить безопасное использование увлажнителя, обязательно внимательно следуйте всем прилагаемым к нему инструкциям.

Как справиться с ночным кашлем

По данным клиники Майо, большинство случаев кашля, связанного с простудой и гриппом, помогает избавиться от заложенности легких и дыхательных путей. Но сон также важен для выздоровления — а ворочаться всю ночь — неинтересно.

Как избавиться от кашля ночью: попробуйте эти советы

Когда кажется, что вы просто не можете заснуть, вот как перестать кашлять ночью:

• Пососите каплю от кашля.Перед сном пососите леденцы от кашля или леденцы, чтобы облегчить сухой кашель (который не выделяет слизи) и успокоить горло, советует клиника Майо.
• Пейте жидкости. Обязательно пейте много жидкости в течение вечера перед сном — жидкости помогают разжижать слизь в горле, а теплые жидкости успокаивают, говорит клиника Майо.
• Принеси немного меда. Было показано, что добавление меда к теплым жидкостям, таким как вода или чай, или просто употребление одной или двух ложек имеет скромные преимущества в уменьшении кашля, говорит Стивен Рассел, доктор медицины, врач из Университета Алабамы в Бирмингемском медицинском отделении и эксперт. при инфекциях верхних дыхательных путей.Исследование, опубликованное в JAMA Pediatrics , показало, что мед обладает умеренными преимуществами в уменьшении ночного кашля у детей в возрасте от 2 до 18 лет. Однако, по словам доктора Рассела, никогда не давайте мед детям младше 1 года, потому что в редких случаях он может вызвать детский ботулизм.
• Попробуйте лекарство от кашля. «Ночные лекарства от кашля обычно содержат антигистаминные препараты, которые вызывают сонливость», — объясняет Рассел. «Бенадрил отлично справляется с предотвращением аллергии и постназальных выделений с побочным эффектом, вызывающим сонливость», — говорит Рассел, добавляя, что он сушит нос и помогает остановить кашель.Но Бенадрил может иметь некоторые побочные эффекты у людей старше 65 лет, например, снижение стабильности среди ночи, отмечает он. Из-за рисков, связанных с Бенадрилом и другими безрецептурными лекарствами от кашля — некоторые из которых не доказали свою эффективность, чем плацебо, — Рассел советует сначала изучить натуральные средства, а затем с осторожностью применять лекарства от кашля.
  

СВЯЗАННЫЙ: Домашние средства, чтобы остановить сильный кашель

Когда обращаться к врачу по поводу кашля

Острый или кратковременный кашель, который часто возникает после инфекции верхних дыхательных путей, такой как обычная простуда — обычно проходит самостоятельно без лечения, согласно статье, опубликованной в Thorax .Но если кашель не проходит более недели, вам следует позвонить своему врачу, — советует Рассел. Если ваш кашель вызван инфекцией, ваш врач может назначить антибиотик или противовирусный препарат, сообщает клиника Кливленда.

Продолжительный (хронический) кашель может быть результатом другого состояния здоровья, такого как аллергия, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), астма, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) или хронический синусит, согласно клинике Майо. По данным клиники Кливленда, причиной также может быть хронический бронхит, поэтому запишитесь на прием к врачу, если ваш кашель не проходит.