КАК навести ПОРЯДОК в ЖИЗНИ
Сохраняя порядок, мы сохраняем спокойствие и силы. Метод «маленького порядка» работает. И, возможно, все же влияет на внешние обстоятельства — волны успокаиваются, шторм кончается…
Все вышло из-под контроля и кубарем покатилось под откос; бывает такой период в жизни. Хаос в мыслях, хаос в событиях; что день грядущий нам готовит — непонятно. Скорее всего, ничего хорошего. Потому что волна следует за волной. И даже план действий невозможно придумать, настолько все непредсказуемо…Мы не можем повлиять на объективные события, не так ли? А может быть, стоит попробовать?
Метод «маленького порядка»
Древние философы полагали, что микрокосм повторяет огромный Космос и связан с ним. Один мужчина в трудных и непредсказуемых обстоятельств не читал философов, но поступал так: каждый день аккуратно брился. Хотя очень плохо себя чувствовал, был слаб и тревожился за будущее. Надевал чистую выглаженную рубашку — у него только одна рубашка тогда была приличная. И аккуратно наливал себе простой суп в тарелку, ужинал ровно в восемь часов. Он один раз только мог поесть, у него денег почти не было. И заправлял каждое утро постель старым одеялом. Но ровно и красиво!
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
А одна женщина протирала и красиво расставляла стеклянные фигурки на полке. Там были зверушки, птички, цветочки; она устраивала волшебный сад. Все в ее жизни было тогда разгромлено; все рушилось. Она жила на съемной квартире в ужасных, честно сказать, условиях. Но на полке сверкал ее волшебный стеклянный сад, маленький оазис порядка и счастья. Она справилась с неприятностями и жизненными бурями. И теперь у неё есть настоящий сад, в котором царят порядок и гармония.
Если все выходит из-под контроля, если налетела жизненная буря и все сносит на своём пути, нужно поддерживать хотя бы маленький порядок. Носочки в ящике сложите аккуратно, вещи в шкафу разберите. Ничего не разбрасывайте; очень важно в такое время все складывать и прибирать. Помойте посуду тщательно. Постарайтесь обедать и ужинать в одно и то же время. Протирайте пыль тряпочкой… И особое внимание уделите своей одежде; нужно особенно опрятно одеваться и обувь чистить. Поддерживайте свой маленький личный порядок.
Так мы противостоим разрушительному Хаосу. Маленький порядок — это наша маленькая личная борьба с разрушительными силами и влияниями. Хаос — это символ смерти. Порядок — это Космос, это жизнь. Малое влияет на большое; а наведение порядка благотворно влияет на мозг. Мы лучше противостоим стрессу и депрессии, сохраняем силы, планируем действия, даже в непредсказуемой ситуации. Сохраняя порядок, мы сохраняем спокойствие и силы. Метод «маленького порядка» работает. И, возможно, все же влияет на внешние обстоятельства — волны успокаиваются, шторм кончается…опубликовано econet.ru.
Анна Кирьянова
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Как навести порядок в жизни за 30 дней
Чтобы не быть одним из тех, кто вечно недоволен собой и своей жизнью, нужен всего месяц. Подарите его себе, и результат Вас приятно удивит.
Очень часто бывает так, что целый день мы не делаем ничего важного, а к вечеру уже без сил. Дни складываются в недели, недели в месяцы, месяцы в годы… И вроде всё время вертимся, как белки в колесе, а ничего по-настоящему значимого! И себе время толком не уделяем, да и с ближними редко находим время поговорить по-настоящему, а не формально. Почему так? Да потому, что мы пытаемся успеть всё, вместо того, чтобы успеть самое главное. Давайте за 30 дней наведём в жизни порядок! План на каждые десять дней.Первая декада — медленно, но верно!
Наверное, Вы ждёте, что я скажу — в первые десять дней составляем большой план? Нет! Сразу же начинаем всё менять. В первые десять дней осуществите какое-то важное для Вас улучшение, которое можете позволить себе здесь и сейчас. Купите блендер, если собирались делать коктейли из овощей, выбросите все ненужные вещи, сделайте свой первый рисунок на правополушарной живописи или купите удобный диван. В общем, решите какую-то проблему, сделайте то, что Вы ощутите на себе. Теперь осталось запланировать подобное на абсолютно каждый из этих десяти дней, которые ещё будут в Вашей жизни, и вписать всё это в ежедневник.Вторая декада — пять важных областей жизни!
Во второй декаде определите пять ключевых областей — что для Вас действительно важно? Это могут быть задачи на три месяца, полгода или год — как Вам удобнее. Например, собственная красота и привлекательность, здоровье, отношения с близкими, увеличение дохода и так далее. Далее распишите, что Вы можете сделать в каждой области в ближайшие десять дней, и к чему хотите прийти в идеале. И, конечно, в эти вторые десять дней опять осуществите какое-то небольшое, но важное изменение (см. первую декаду).Третья декада — налаживаем образ жизни
Саму жизнь невозможно наладить резко и сразу, но можно постепенно наладить образ жизни. Для тех, кто хочет понять, о чём я, более подробно — посмотрите фильм «Мирный воин». Итак, теперь на каждый из дней недели запланируйте сделать хоть что-то для одной из пяти ключевых областей. Например, в понедельник купить новую тушь (красота), вторник — не тратить деньги на ерунду (увеличение дохода) и так далее. Что касается субботы и воскресенья, то один из дней распланируйте на различные непредвиденные дела и «доделки», а в другой просто не делайте ничего. То есть выйдите из своей зацикленности, погуляйте в парке. В общем, сделайте что угодно, только не крутитесь, как белка в колесе. Сразу хочу сказать, что это не значит, что в понедельник Вы занимаетесь только красотой. Просто это ключевое дело, даже если оно небольшое, и его необходимо сделать чуть ли не первым. Это мотив дня! Теперь остаётся только постепенно формировать все вышеуказанные привычки. И не ругать себя, если что-то не сразу получится. Когда Вы себя ругаете — отнимаете очень много сил! Лучше скажите себе, что привычка так просто не вырабатывается. И если хотя бы 2-3 дня в неделю Вы осуществляете план, значит, скоро сможете следовать ему чаще.Вместо послесловия
Также очень советую ввести в привычку честность. Сколько времени и сил у нас отнимают ложные обещания, которые мы не собираемся никогда выполнять. Просто скажите: «Я подумаю», если не можете отказать сразу. А уже потом скажите, что решили не делать. Избегайте также и ложных объяснений, почему Вы решили отказать. Вы не обязаны объяснять. Извинитесь и скажите, что причина слишком личная!10 способов привести свои дела в порядок и наладить жизнь
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда всё валится из рук, а запланированных дел становится всё больше. Важно собраться и ничего не упустить. Как можно настроить себя на решение своих проблем и организацию жизни — подробная инструкция ниже. И практически к каждому пункту у нас тоже есть подробные инструкции.
1. Уделяй меньше времени на хандру
Прокрастинация, переживания по поводу прошлого или будущего, лень — всё это тормозит тебя, заставляет топтаться на одном месте и наблюдать за тем, как твой список дел неумолимо становится длиннее. Если ты хочешь разобраться наконец со всем запланированным, ты должен попробовать пересилить себя и просто начать. Ведь чем дольше ты затягиваешь с этим, тем сложнее будет привести жизнь в порядок.
6 триггеров прокрастинации, и что с ними делать
2. Научись правильно отдыхать
Лежать на диване — не значит правильно отдыхать. То же самое касается и попытки отоспаться на выходных. Сам посуди: чувствуешь ли ты после этого прилив сил? Вряд ли. Самый лучший отдых — это смена деятельности, причем на ту, которая приносит тебе удовольствие. Например, организуй на выходных поездки куда-нибудь на природу или потрать время на хобби. Ты стопроцентно почувствуешь себя лучше, когда начнешь прислушиваться к своим внутренним потребностям и желаниям.
Как эффективно отдыхать после нагрузок
3. Уберись в квартире
Беспорядок влияет на нашу мотивированность. Если ты живешь в квартире, которая убирается от силы пару раз в месяц, неудивительно, что у тебя нет желания что-либо делать. Поддерживай хотя бы минимальную чистоту, старайся всегда класть вещи на свои места — и ты удивишься тому, насколько приятным будет результат.
Как должна выглядеть квартира взрослого мужчины: 8 основных советов
4. Организуй своё рабочее место
Большую часть дня, когда мы бодрствуем, мы проводим на работе. Так что твое рабочее место должно быть прежде всего комфортным и уютным. Добавь на свой стол какие-нибудь вещи, которые поднимают тебе настроение или просто будут благоприятно влиять на твой рабочий процесс. К примеру, принеси фотографии в рамках или купи себе интересные журналы с головоломками для обеденного перерыва. Если же ты работаешь дома, то постарайся, наоборот, максимально очистить свой рабочий стол от отвлекающих факторов, ведь в твоей квартире их и так предостаточно.
5. Наведи порядок в своих девайсах
Все файлы — по папкам, папки подписывай так, чтобы у тебя была возможность сразу же найти то, что тебе нужно, не перерывая при этом весь компьютер. На рабочем столе оставь только те программы, которыми ты часто пользуешься, чтобы не отвлекаться от работы. Отпишись от всех рассылок в почте, которые ты обычно отправляешь в спам. Отключи уведомления из социальных сетей, очисти свою новостную ленту от информации, которая не несет практической пользы или не входит в список интересующих тебя тем.
Как навести порядок в своем цифровом устройстве
6. Составь оптимальный распорядок дня с учетом своих обязанностей и потребностей
Это значит, прописывай в своем графике не только необходимые к выполнению дела. Всегда оставляй себе время на те занятия, которые могут утолить твои потребности. К примеру, пойти в кафе, чтобы позавтракать любимой булочкой с кофе, или сходить в спортзал. Это обеспечит тебе хорошее настроение и мотивацию, ведь зная, что после тяжелого рабочего дня ты будешь заниматься чем-то приятным или полезным, переделывать кучу дел гораздо проще.
7. Выбери себе цель
Когда у тебя есть цель, тебе легче мотивировать себя на действия. К примеру, пусть твоей целью будет отпуск за границей. Старайся делать все рабочие задачи вовремя, откладывать с каждой заплаты определенную сумму на свои «каникулы» и изучать места, которые ты обязательно должен будешь посетить. Твоя работоспособность гарантированно повысится в несколько раз.
8 способов добиваться поставленной цели как чемпион
8. Старайся экономить своё время
Если вечером ты возвращаешься домой, а вблизи твоего места работы есть магазин — заведи привычку делать там ежедневные покупки в обеденный перерыв. Это не только прогулка, но и неплохая экономия времени по вечерам: тебе не нужно будет специально идти за продуктами, и ты сможешь потратить время на что-то другое.
10 причин, почему тебе не хватает времени
9. Определи направления своей деятельности
Что ты хочешь улучшить? К примеру, ты хочешь добиться повышения или создать семью, а может, ты мечтаешь начать путешествовать и изучать экзотические страны? Все варианты хороши, главное — определиться с приоритетами. Как только ты поймешь, что для тебя стоит на первом месте, ты сможешь скорректировать свои действия.
10. Закрой большинство своих проектов
Под этой фразой имеются в виду результаты, которых ты сам пообещал достичь. Причем для большинства из них достаточно выполнить только одно действие (к примеру, сменить на автомобиле резину или забронировать билеты). У тебя могут быть десятки подобных незакрытых дел, от которых пора бы уже начать избавляться.
Как навести порядок в своей жизни?
Мы часто делаем уборку в своем жилище или на рабочем месте. Это естественно, ведь иначе мы не сможем чувствовать себя комфортно и оставаться здоровыми и продуктивными. Но, часто наша жизнь говорит о том, что она тоже нуждается в «генеральной уборке». Если у вас есть ощущение, что ваша жизнь беспорядочна и хаотична, значит эта статья для вас. Итак, давайте рассмотрим советы, которые помогут навести порядок в жизни.
Информационная диета.
Беспорядок в жизни начинается с хаоса в голове, а там бардак зарождается из-за переизбытка ненужной информации. Поэтому, первое, что нужно сделать для наведения порядка в жизни – сесть на информационную «диету». Обратите внимание на то, чем вы «кормите» свой мозг каждый день. Проблемы чаще всего возникают у тех людей, которые любят оставлять включенный телевизор или радиоприемник, чтобы он работал в фоновом режиме. Хаос в мыслях является также результатом беспорядочного серфинга в интернете и активного использования социальных сетей.
Огромное количество потребленной информации (которая абсолютно бесполезна), требует переваривания и усвоения. Именно поэтому, мозг занимается чепухой, вместо решения насущных проблем. В долгосрочной перспективе это приводит к накоплению большого количества проблем в жизни, социальной изоляции, раздражительности, и даже к психическим расстройствам.
Начните информационную диету уже сегодня. Прекратите поглощать всю доступную вам информацию, и относитесь серьезно к тому, что вы слушаете или читаете. Полюбите тишину – не стремитесь заполнить ее ненужной музыкой, или еще чем-то. Тишина дает возможность мозгу отдохнуть и восстановиться, чтобы успешно заниматься важными задачами.
Глубокий самоанализ.
В современном мире большинство людей живут «на автомате». Они выполняют какой-то определенный набор действий, реализовывают навязанные кем-то цели, не подключая к жизненному процессу аппарат своего личного сознания. Такая жизнь не может приносить максимальное удовлетворение, и поэтому важен глубокий самоанализ.
Осознанно загляните в глубины своего сердца, и попытайтесь понять, что именно вы хотите делать в этой жизни, кем хотите быть, чего добиться. Только глубокий самоанализ поможет вам понять то, кем вы являетесь на самом деле, и что бы вы хотели в этом изменить.
Раскрытие потенциала личности.
90% людей, живущих в этом мире, даже не подозревают, на что они способны. Раскрытие потенциала вашей личности поможет вам избрать новое направление в своей жизни, и избавиться от всего того, что ранее ее засоряло, увлекая вас в пучину хаоса и суеты. Вот несколько советов, которые помогут вам раскрыть потенциал собственной личности.
-
Заведите дневник и позвольте потоку ваших мыслей изливаться на бумагу. Ваш дневник – это место, где вы сможете быть максимально откровенным с самим собой, сбросив с себя все защитные механизмы, которые вы неосознанно используете в отношениях с людьми. Дневник поможет раскрыть всю вашу суть, и это будет момент прозрения, когда вы прочтете на бумаге то, чего не могли раньше разглядеть в зеркале.
-
Позвольте себе иногда совершать спонтанные поступки, пусть даже и немного странные. Давая себе такую свободу действий, вы избавляетесь от мусора стереотипов, которые держат в «тюрьме» вашу настоящую сущность.
-
Начинайте искать новые направления деятельности и творчества. Обязательно следите за собой в процессе деятельности, выбирая новые направления. Важная для нас деятельность, для которой мы созданы, будет не опустошать, а наполнять энергией. В некоторых делах, вы заметите, что чем больше вы отдаете своей энергии, тем больше вы ею наполняетесь. Это и есть то, что стоит выбирать в своей жизни. А ту деятельность, которая выматывает вас и физически, и эмоционально, необходимо убрать из своей жизни.
Ирина, www.vitamarg.com
Дом Души. Как навести порядок в своей жизни и изменить все — Легкий путь к большому Счастью
Наша жизнь сложна и многогранна. Иногда кажется, что в ней такой бардак, что нужно вызвать роту уборщиц, чтобы хоть как то привести ее в порядок.
Вас захватывает хаос на работе, дома близкие требуют огромного количества внимания, у подруги кризис, родители жалуются, что давно не были в гостях да еще и все вокруг пугают : «Кризис! Кризис!». Как тут не растеряться во всем этом.
Что обычно мы делаем? Закрываем глаза и превращаемся в автомат, который отказывается чувствовать и делает все по программе. Кажется, что только так можно сохранить свой хрупкий внутренний мир.
На самом деле навести в этом порядок несложно.
Сначала нужно разобраться со своим внутренним пространством.
И этому я Вас сегодня научу.
Сегодня мы поработаем с удивительной метафорой «Дом Души». Вы посмотрите, что происходит у Вас внутри, сможете там навести порядок, что-то изменить. А когда внутри будет покой и порядок, Вы с удивлением обнаружите, что и вокруг Вас вихрь хаоса начинает утихать и скоро в Вашей жизни вновь наступит покой.
Дом Души – одна из основных метафор внутреннего мира, определяющая ощущения личности, мироощущение Вашей личности. Ее можно использовать как диагностическую практику (посмотреть, какая часть Вашей жизни нуждается в повышенном внимании), а так же изменив внутреннюю метафору, Вы сможете и изменить Вашу жизнь.
Для работы Вам нужно около 20-30 минут, тихая расслабляющая музыка и время, когда вас никто не побеспокоит.
Практика «Дом Души».
Сядьте, расслабьтесь (можно делать эту практику и лежа, только не усните).
Выровняйте Ваше дыхание. Оно должно быть спокойным, расслабленным и комфортным.
Разрешите себе оказаться в «Вашем месте» в пространстве. Осмотритесь, что Вы видите вокруг?
Мысленно скажите «Я разрешаю увидеть себе Дом моей Души».
Возможно, чтобы его увидеть Вам нужно пройти по тропинке или свернуть за угол, или обойти какой-то холм.
Внимательно осмотрите то, что Вы видите.
Какой это дом? Новый, старый? Ухоженный или запущенный? Какая территория вокруг него?
Войдите в дом и начните его исследовать. Позвольте себе потратить на это столько времени, сколько Вам нужно. Проверьте каждый уголок: от подвала до чердака. Не спешите, у Вас есть для этого все время мира.
Очень важно исследовать его тщательно, обращая внимание на различные мелкие детали, на атмосферу, на ощущения, которые Вы замечаете у себя в разных комнатах, на разных этажах.
Когда закончите осмотр Дома Души, выйти из него и пройдите по той же дороге, по которой Вы пришли.
И, вернувшись на исходную точку, осознайте себя в своем теле, в своей комнате, сделайте глубокий вдох грудью и выходите из практики.
Потом сядьте и ЗАПИШИТЕ все то, что Вы увидели.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И только после этого читайте дальше!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А теперь давайте разбираться, что Вам говорит ваш Дом Души.
Общий вид дома, окружающий ландшафт
Дом большой или маленький? Это показатель вашего статуса, возможно, не реальный, а как вы себя ощущаете. Вы можете быть директором, но если дом маленький, то это может означать, что вы сомневаетесь, а ту ли должность я занимаю. Или, если вы домохозяйка, а дом большой, значит, Вы считаете себя очень важной в семье и уверены в своем статусе.
Яркий или невзрачный? Как вы себя показываете миру, ваш имидж
Солидный или веселый, игрушечный? Вы уже вышли из детского возраста, в вас гармонично сочетаются ваши взрослые и детские части?
Стандартный или оригинальный? Сколько в Вас креатива, можете ли вы принимать нестандартные решения или Вам ближе и безопаснее дух консерватизма?
Стены каменные или деревянные? Защищают или украшают? Насколько Вы уверены в себе и чувствуете себя в безопасности.
Окна большие или маленькие? Закрытые ставнями или распахнутые? Вы готовы выйти во внешний мир, или прячетесь от всех: стараетесь всем угодить, быть удобной, незаметной, скромной и т.д.
Есть ли к дому подъезды? Кто может приблизиться к дому? Вы готовы к общению или предпочитаете уединение ?
То, что растет вокруг дома — это ваше окружение.
Если это есте
Как привести свою жизнь в порядок: 50 способов
Все совершают ошибки. Обычно мы многому учимся на них в течение жизни. Ошибки, которые мы повторяем несколько раз, откладываются в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в грядущих ситуациях.
Каждому человеку иногда стоит остановиться, подумать и начать приводить в порядок те вещи, о которых он успел забыть. Каждый из нас уделяет одной-двум сторонам жизни больше внимания, чем другим. До определенного момента все в порядке, однако через некоторое время эти другие области жизни начинают очень больно шлепать по лицу. Неожиданные изменения могут сделать нас лучше, поэтому давайте не избегать их. Ниже приведены несколько десятков советов, которые помогут модернизировать нашу жизнь и навести в ней порядок.
Как привести свою жизнь в порядок
1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.
2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
3. Помните, что неожиданные события могут оказаться благом
Как однажды сказал Далай Лама: “Помни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказывается удивительным даром удачи”.
4. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем являются на данный момент
Я всегда восхищался моим дедом. Понимание того, как он начинал вести свой бизнес, как преодолевал трудности в течение жизни и как благоустраивал свою жизнь, помогло мне добиться собственного процветания.
5. Откажитесь от алкоголя, сигарет и других пороков
Возможно, они являются для вас костылями, искажающими здравый взгляд на мир. А деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь приятное, например, на путешествие.
6. Избавляйтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочется делать
Если у вас есть друзья, которые расстраивают или подавляют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношения лишь из чувства долга. Порвите такие связи и избавитесь от неудач.
7. Начинайте каждый день с чистого листа, составляйте новый список дел за чашкой утреннего кофе
Четкое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодняшний день, поможет вам удержаться в нужном русле.
8. Наведите в доме полный порядок и избавьтесь от всех ненужных вещей
Не только от старых рецептов, как было сказано ранее, но и от всего того хлама, которому место на распродажах, мусорной свалке или который можно отдать нищим.
9. Практикуйте простую систему хранения личной информации
Создание простой картотеки и системы папок с наклейками — это нечто, не требующее услуг личного секретаря и способное сделать вашу жизнь гораздо проще, когда вы разыскиваете нужную информацию.
10. Закупайте продукты на неделю в наиболее удобное для этого время
Составьте список, бюджет и покупайте только самое необходимое, чтобы сэкономить время и деньги.
11. Пройдите тест на профессионализм, который поможет выявить ваши сильные стороны
Если у вас не сложилась карьера, и вы не знаете, с чего начать, чтобы сдвинуться с мертвой точки, этот способ будет очень полезен, чтобы выявить ваши сильные стороны и выбрать правильное направление.
12. Если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с профессионалами
Многие борются с мертвыми тенями прошлого или тащат за собой тяжкий эмоциональный груз, который не дает им двигаться вперед. Работайте с этим грузом, избавляйтесь от него и двигайтесь вперед с помощью профессионалов.
13. Сделайте ревизию и избавьтесь от просроченных медикаментов и пищи
Когда я в последний раз делал это, я нашел все, что угодно, от 3х-летнего пакетика специй до 5-летнего аспирина.
14. Разработайте собственную диету, делая упор на зерновые, овощи и фрукты
Правильное питание производит потрясающий эффект на общий уровень энергетики организма.
15. Принимайте витамины
Витаминные пищевые добавки помогают снизить возможность развития многих заболеваний, в том числе и онкологии и остеопороза.
16. Разработайте комплекс физических упражнений, включив в него ваши любимые виды деятельности, например, танцы или катание на велосипеде
Моя подруга предпочитает фитнес, а я – футбол. Поддерживайте форму в своих любимых занятиях, это даст результат.
17. Запишитесь на прием к врачу, который вы давно откладываете на потом
Как просто откладывать посещение врача, например, стоматолога, до тех пор, пока вас не вынудит к этому острая боль. Однако, превентивные меры очень важны для поддержания общего здоровья организма.
18. Выполняйте упражнения для ума
Кроссворды, Судоку и другие игры со словами – нечто большее, чем просто занимательное времяпрепровождение. Доказано, что они повышают умственные способности в целом.
19. Издайте собственную книгу
Сейчас, с развитием интернет – технологий это стало гораздо проще сделать. Вы можете выкладывать в интернете свои идеи и зарабатывать на этом деньги. Я публикую свои собственные книги в интернете.
20. Создайте список книг для чтения и запишитесь в клуб любителей чтения
Большинство людей жалуются, что хотели бы больше читать, но без конкретного плана вы не найдете для этого достаточно времени. Вступление в клуб любителей чтения не только расширит область вашей социальной активности, но и поможет осуществлять ваш план по чтению и обновлять список книг для чтения.
21. Каждый день находите время для уединения
Сюзан Тейлор (Susan Taylor) утверждает, что «уединение помогает обновлять сознание и развивать новые идеи».
22. Практикуйте дыхательную гимнастику или медитацию
Стресс производит разрушительный эффект на вашу жизнь и работоспособность в целом. Я лично, находясь под гнетом стресса, порой забываю дышать. Не забывайте делать глубокие вдохи, это улучшит приток кислорода к мозгу.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
23. Будьте честны, что бы вы ни делали и ни говорили
Способны ли вы отстаивать все свои действия и поступки? Если нет, проанализируйте все свои слова и учитесь выражать свои мысли честно и прямо. Это снизит шансы на ошибку на вашем жизненном пути.
24. Учитесь на прошлых ошибках
Все совершают ошибки. Обычно мы многому учимся на них в течение жизни. Ошибки, которые мы повторяем несколько раз, откладываются в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в грядущих ситуациях.
25. Добровольно помогайте людям
Помощь другим – достойный способ улучшить свою собственную жизнь.
26. Изучайте иностранные языки или приобретите новое хобби
27. Читайте биографии людей, которые вдохновят вас
Для развития новых идей пытайтесь понять, как другим удалось привести в порядок свою жизнь.
28. Разговаривайте с незнакомцами
Неожиданные разговоры иногда на удивление вдохновляют.
29. Восстанавливайте связи с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас
Позвоните тем, по ком вы скучаете, но все откладываете контакт. В вашем распоряжении интернет и Скайп, даже простой разговор он-лайн поможет восстановить утраченную связь.
30. Смените зубную щетку
Старая зубная щетка – хранилище бактерий.
31. Больше спите
Сном часто пренебрегают, тогда как сон – это источник энергии, хорошего настроения и бодрости.
32. Пейте, по меньшей мере, 6 чашек воды в день
Достаточное количество жидкости в организме позволяет сохранять высокий уровень энергии.
33. Создайте свою коллекцию фотографий
Храните фото и в электронном виде, и в фотоальбомах. Если в вашей семье такие же порядки, как в моей, то у вас полно обувных коробок, набитых фотографиями, которые только место занимают.
34. Интересуйтесь искусством и людьми искусства в месте вашего проживания
Посещая художественные галереи, вы можете познакомиться с художниками, а такие знакомства стимулируют сознание.
35. Запишитесь в клуб по интересам
Мой друг серьезно увлекся авиа-моделированием и настолько в это погрузился, что получил коммерческое удостоверение по пилотированию самолета. Никогда не знаешь, когда простое хобби может стать основным занятием и смыслом жизни.
36. Ведите календарь с пометками
Постоянное визуальное напоминание перед глазами может быть очень полезно. У всех людей разные возможности памяти.
37. Не откладывайте проблемные разговоры
Учитесь решать проблемы быстро и конкретно. Это поможет снизить уровень нервозности и тревоги.
38. Составьте список приоритетных дел и занимайтесь в первую очередь тем, что доставляет вам наибольшее удовольствие
Если вы в последнее время утратили понимание того, что для вас представляет наибольшую ценность в жизни, полезным будет выделить время и определить, что в жизни доставляет вам наибольшее удовольствие. Стремитесь к этому, насколько возможно.
39. Проводите больше времени на открытом воздухе
Природа оказывает на нас ценное влияние – она успокаивает душу и проясняет мысли. Походы в лес или скалолазание любого уровня сложности дают ощущение гордости и совершенства.
40. Посещайте публичные лекции
Это могут быть научные лекции ли любые другие. Они помогают идти в ногу со временем, не отставать от жизни, быть в курсе происходящих в мире событий и строить дальнейшие планы соответствующим образом. Активность сознания – помощь во всех областях жизни.
41. Укрепляйте мускулатуру
Делайте массаж, это повышает тонус мышц и улучшает кровообращение. Затем вновь полученная энергия поможет вам в рутинной работе.
42. Пусть смех станет важной частью вашей жизни
Почаще встречайтесь с друзьями, с которыми вы можете вдоволь посмеяться, или просто пересматривайте любимые комедии. Смех действует как занятие физкультурой и, как известно, продлевает жизнь.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
43. Выделяйте каждый день немного времени для безделья
Можете почитать, порисовать или просто посидеть, уставившись в одну точку, если вам этого хочется. Такое времяпрепровождение успокаивает мозг и позволяет почувствовать новые идеи.
44. Планируйте отпуск, когда это необходимо
45. Используйте новые идеи для развлечений
Вам не нужно быть Мартой Стюарт, чтобы устроить потрясающую вечеринку; а минимум усилий – и в качестве хозяйки или хозяина праздника вы на высоте. Это придаст вам уверенности в себе.
46. Выбросьте старую одежду, которая вам уже не подходит
Многие из нас втискиваются в старую одежду, которая уже не актуальна, что не прибавляет нам шарма. Чувствуйте себя комфортно в одежде, которая наиболее всего вам идет, и в которой вы эффектно выглядите.
47. Живите настоящим, а не прошлым
Прошлого не вернешь. Двигайтесь вперед и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Завершайте то, что должно быть завершено, и двигайтесь дальше, используя накопленный опыт.
48. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед
Устраивайте свою жизни, устремляясь вперед, а не оглядываясь назад.
49. Проводите диагностику своего автомобиля
Мы периодически обращаемся к врачам, чтобы проверить свой организм. Также вовремя проводите диагностику своего автомобиля, не дожидаясь, пока будет слишком поздно что-то восстановить. Однажды я застрял во время автомобильного путешествия в Малайзии, и это – не самое приятное воспоминание.
50. Планируйте бюджет необходимого домашнего ремонта
Откладывайте деньги в пресловутую кубышку, чтобы поддерживать состояние своего жилья в реальном времени, планируя необходимый ремонт в наступающем году.опубликовано econet.ru.
Перевод на русский язык: Владимир Никонов
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Наведи порядок в своей жизни!
Когда жизнь становится похожей на захламленную комнату, пора в ней прибраться. Адукар подскажет, как навести порядок в своей жизни и избавиться от гнетущих мыслей.
Закончи все отложенные дела
Брось прокрастинировать и заверши все дела, которые вечно откладывал на потом. Да, придётся сделать нехилый рывок и перетерпеть неприятные эмоции, но поверь, этот того стоит. Когда груз незавершённых дел спадёт с твоих плеч, ты сможешь вздохнуть полной грудью.
Приберись в комнате
Наведи порядок в комнате и избавься от ненужных вещей, они собирают пыль и занимают пространство. Выбрасывая старое, освобождаешь место для нового. Так ты не будешь тратить кучу времени на поиски необходимых вещей и сэкономишь время и нервы.
Разгреби хлам на компьютере
Почисти рабочий стол от ненужных ярлыков, папок и файлов, удали другую бесполезную информацию с жёсткого диска. Ты будешь тратить меньше времени на поиск нужностей, да и сидеть за компом будет приятнее.
Изучи тайм-менеджмент
Научись планировать день и ты заметишь, как станешь продуктивнее. Мысль «снова ничего и не успел» улетучится и постепенно ты станешь чуточку счастливее. Избавляйся от хаоса в своей жизни и стремись к гармонии. Не позволяй бесполезным занятиям убивать твоё время.
Не забивай голову пустой информацией
Научись фильтровать входящую информацию, перестань слушать, смотреть, читать то, что тебе не пригодится. Трать время на полезный, развивающий контент. А ещё устраивай периодически информационную разгрузку.
Почитай книги по теме, если хочешь устроить в жизни генеральную уборку: Роберт Бетс «Выбрасываем старые ботинки! Даём жизни новое направление», Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», Карл Оноре «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить».
Пусть твоя жизнь изменится к лучшему, станет упорядоченнее и насыщеннее. Всё в твоих руках!
***
Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Facebook, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.
Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. [email protected]
