Как вести ежедневник школьный: Как организовать свой ежедневник для школы. Как вести ежедневник

Что нужно для ведения ежедневника. Как правильно вести ежедневник, чтобы все успеть. Что писать в ежедневнике

На протяжении дня у тебя скапливается множество дел, и многие из них ты забываешь сделать. Для того чтобы это больше не произошло, рекомендуем завести ежедневник. Благодаря ему ты всегда будешь выполнять то, что запланировал на день.

Преимущества ежедневника:

• Теперь ты не будешь забывать как о важных, так и о второстепенных делах.
• Если тебе понадобится нужная информация, ты просто откроешь нужную страницу с прошлой недели или месяца.
• Ты научишься правильно планировать свой день.
• Ты станешь дисциплинированным и у тебя выработается полезная привычка.
• Ты будешь стремиться к поставленным целям и задачам, ведь теперь они будут всегда перед глазами.

У тебя никогда не было ежедневника? В таком случае ты должен обязательно научиться правильно им пользоваться. Именно от этого зависит, как ты распланируешь свой день и удастся ли тебе выполнить все самое важное. Он станет твоим личным помощником и уже через 1-2 недели ты просто не сможешь без него жить! Теперь тебе не нужно все запоминать, достаточно сделать запись в блокноте.

Шаг 1. Прежде всего, тебе нужно купить его. Для того чтобы тебе хотелось его заполнять, выбери интересный дизайн, подымающий настроение. Главное условие — блокнот должен тебе нравится. Если его дизайн будет тебя раздражать, ты сразу же забросишь его подальше и точно не будешь делать в нем записи.

Шаг 2. Оформление блокнота. Для того чтобы каждый день был неповторимым и запоминающимся, делай небольшие зарисовки в уголке каждого листа или просто клей наклейки. Также можешь использовать разноцветные маркеры.

Шаг 3. Распределение дел. Дела бывают важными и не очень. Те, которые нужно сделать в первую очередь, запиши на самых верхних позициях на конкретный день или неделю. Второстепенные — на нижних строках.

Также не мешало бы в начале месяца и недели проставлять самые важные дела, которые ты должен успеть делать. Заполнять ежедневник можно утром, перед тем, как приступить к выполнению дел. Также ты можешь сделать это накануне, вечером, а утром просто открыть блокнот и начать свой день

Шаг 4 . Телефонные номера — важный раздел, который также должен быть в ежедневнике. Не стоит доверять их только мобильному, ведь он может потеряться или сломаться. Обязательно записывай важные номера в блокнот, выдели для этого несколько страниц в начале или конце ежедневника.

Полезные советы по ведению ежедневника:

• Заполнять его должен только ты, никогда не доверяй это кому-то другому
• Для того чтобы не искать полчаса нужную страничку, сделай или купи картонную закладку
• Записывай важные дела как только вспомнишь о них, потому что через полчаса ты сможешь забыть необходимую информацию
• Когда твой ежедневник закончился и тебе нужно заводить новый, перепиши всю важную информацию в него.
• Афоризмы. Для того чтобы быть более эрудированным, рекомендуем на каждой страничке записывать по 1 изречению в день. Это отличный способ научиться чему-то новому.
• Важные цели и задачи обводи красным маркером, второстепенные — зеленым или синим, по желанию.
• Для того чтобы не опаздывать и успевать все сделать, проставляй возле каждой задачи определенный промежуток времени, который ты готов выделить на ее выполнение.
• Корректируй план, если появились какие-либо изменения — добавляй заметки на нижних строках.
• В конце каждой недели и месяца отмечай, какие из задач ты не успел выполнить и почему. Поставь их в приоритет и выполни в ближайшие дни.
• Планируй разумно. Если ты запланируешь слишком много дел на день, то можешь не успеть их выполнить. Именно поэтому мы советуем распланировать дела разумно, распределяй задачи разумно.
• Нет ничего страшного в том, если ты немного не успеваешь. На протяжении дня происходят разные события и непредвиденные ситуации, поэтому ты можешь слегка отойти от первоначального плана.

Благодаря ежедневнику ты заметишь, что твоя жизнь кардинально изменилась — ты станешь гораздо ответственнее и исполнительнее. Изменения затронут как твою работу, так и личную жизнь — ведь ты мелкими шажками будешь идти к успеху.

Как вести ежедневник: видео

Здесь вы увидите, как правильно вести свой ежедневник и на что стоит обратить внимание при планировании дня.

Чтобы стать успешным манимейкером необходимо строить планы и фиксировать проделанную работу, а это невозможно сделать без ежедневника. В этой статье расскажу вам о правилах ведения ежедневника , которыми пользуюсь сам.

Безусловно, существуют такие приёмы, которые позволяют правильно планировать свою деятельность и в итоге выполнять все запланированные задачи. Мои правила подойдут всем — бизнесмену, студенту, мужчине и женщине.

Как правильно вести ежедневник: правила

Первое правило. Любой ежедневник должен вестись каждый день. Казалось бы, нет ничего сложно, регулярно записывать свои планы и постоянно делать записи, но для многих это кажется почти невыполнимой задачей и очень тяжелым испытанием. Именно благодаря постоянному планированию происходит воспитание в себе организованности и борьба с ленью.

Включайте силу воли и не позволяйте себе расслабиться, как бы вам не хотелось отложить подведение итогов какого-то дня, но нужно собраться с силами и сделать это. Не пропускаем ни одного дня в ведении, это правильно!

Второе правило. Блокнот для записей должен быть у вас всегда под рукой, где бы вы ни находились. Это помогает вовремя записывать новые задачи, размышления и мысли. Помогает всегда выполнять поставленные цели и ни о чем не забывать. Блокнот может быть и в , к примеру на смартфоне или планшете.

Третье правило. Задачи должны быть в четкой форме. Любая запись в ежедневнике должна нести четкий порядок действий. Если есть сомнения по поводу, стоит ли вам делать что-то или нет, тогда лучше записать в черновики. А рабочий план должен быть структурированным, четким и понятным.

Четвертое правило. Определяйте время на выполнение определённых задач. Только зная точно, сколько вам потребуется времени на выполнение конкретного задания, можно правильно планировать свой день и выполнять гораздо больше запланированного. Но стоит учитывать время на перерыв, когда можно пообщаться с друзьями, родственниками. И также необходимо вставлять в план внеплановые блоки, очень часто появляются внеплановые дела, начальник попросил что-то сделать неожиданно, или у родственников что-то приключилось. А с внеплановыми блоками даже такие ситуации у вас будут запланированы в ежедневнике.

Пятое правило. Чтобы правильно вести ваши записи, нужно выбрать из всего списка самые главные цели и стараться их обозначать с помощью каких-нибудь значков, кружочков или звездочек. Менее важные дела также стоит выделить, к ним могут относиться обзоры новостей или чтение полезной литературы. Важные дела должны выполняться с самого утра в первую очередь. Также можно сделать списки A — B — C , где «A» это самые важные задачи, «B» вторые по значимости, и далее «C» наименее значимые.

Шестое правило. Обязательно осуществлять контроль над своими записями и проводить анализ над поставленными задачами. Если не удалось выполнить за день важные задания – то необходимо переносить их на следующий день в ежедневнике. По окончанию дня проводится анализ выполненной работы и составляется новый список дел на завтра. Чуть ниже составляется анализ полезной работы за сегодня и общее время, потраченное на это. Такой отчет перед своей персоной помогает увидеть, как много вы сделали в текущий день и должным образом настроиться на следующий, если вы понимаете, что схалтурили сегодня.

Седьмое правило. Уже говорили о том, что правильнее ставить в ваш план в первую половину дня, но также необходимо планировать и какие-то приятные вещи, к примеру порадуйте себя чем-нибудь утром, или же делайте себе поощрения, после того как вам удалось закрыть два важных объемных дела. Если же вы будете вести только рабочие моменты в ежедневнике, то все это дело вам скоро наскучит и вы забросите планирование. Радуйте себе и вносите это в план.

Вести электронный или бумажный ежедневник?

Многие задаются этим вопросом, однозначного ответа нет. Я, к примеру, пишу на бумаге гораздо дольше чем печатаю на клавиатуре, соответственно мне удобнее электронный вариант. Также он удобнее еще и тем, что можно редактировать сколько угодно, в бумажных вариантах приходится все перечеркивать, что не очень удобно и эстетично. Но когда нужно что-то быстро записать, удобнее обычная бумага с ручкой.

Иногда я сам путаюсь, когда есть записи на бумаге, на смартфоне, планшете и компьютере. В идеале, чтобы все это синхронизировалось, но бумага с электронными носителями синхронизироваться априори не может. Приходится все это дело переписывать в одно место, у меня это компьютер, так как печатать на смартфоне мне не очень удобно.

Однако, я неудержался и купил бумажный ежедневник Глеба Орхангельского, интересная штука, в нем учитываются все моменты, которые я описал в статье, подойдет мужчинам, женщинам, студентам, в общем всем, посмотрите видео:

Вот и все мои основные правила ведения ежедневника вам известны, их может применить на практике даже школьник. Попробуйте их использовать в своей работе, чтобы сделать свой день намного продуктивней. Но учтите, что это общие правила, нет однозначного секрета правильного ведения ежедневника». Пробуйте, экспериментируйте, в общем отрабатывайте удобные вам схемы. Желаю удачи!

В комментариях расскажите пожалуйста, ведете ли вы ежедневник и какими приемами пользуетесь?

Инструкция

Для начала необходимо выбрать правильный качественный ежедневник. Абсолютно неважно, каким он будет снаружи: в кожаном переплете или твердой бумажной обложке, с цветными страницами или обычными белыми, форматом А4 или А5. Самое главное, на страницах должны быть проставлены даты и дни недели, а также временные интервалы. Лучше, если под каждый день будет отведено 2 страницы: одна для планирования по часам, другая – для заметок.

Ежедневник недаром получил свое название. Вести его необходимо каждый день. Записывайте задания и планы по мере их возникновения. Например, если вас позвали на свадьбу через 3 месяца, запишите это на неделю перед планируемым событием. Вы не будете составлять планы на выходные, помня о торжестве. Не забудьте напомнить себе об этом событии за 3-4 недели, пометив в ежедневнике «купить подарок и наряд». В течение дня также держите ежедневник под рукой, возможно, вам потребуется записать важную информацию или запланировать какое-то дело.

Формулируйте задачи конкретно, разбивая крупные на более мелкие. Недостаточно написать «ремонт комнаты». Запланируйте на один день поклейку обоев, на следующий – покупку новой мебели и т.д. Самые неприятные или сложные задания записывайте на утренние часы. Постоянно откладывая их на вечер, велика вероятность, что они останутся невыполненными. Присвойте каждой задаче степень важности. Например, если вам обязательно нужно провести переговоры с клиентом, поставьте напротив этой записи цифру 1. Если поездка в гости может подождать, обозначьте ее цифрой 3. Старайтесь первым делом выполнять сверхважные дела.

На странице заметок делайте записи, которые помогут вам выполнить поставленные задачи. Это могут быть номера телефонов, по которым нужно позвонить, адреса и графики работ организаций, суммы денег, которые надо отдать, и т.п. Каждый вечер подводите итоги за день. Вычеркивайте или помечайте галочкой те задачи, которые успешно выполнены. Переносите на другой день то, что выполнить не удалось. Не планируйте слишком многого на день, рассчитывайте свои силы.

Как ежедневник поможет стать вам успешнее? Занося записи и планируя свои дела, вы подсознательно даете себе обещание – выполнить их. Возможно, поначалу для этого потребуется перебороть свою лень и забывчивость, но уже через пару месяцев регулярного ведения ежедневника вы заметите прогресс. Чтобы первое время вам было легче втянуться в новый ритм жизни, поставьте себе цель: выполнить 3 намеченные задачи. Через 1-2 неделю — выполнить 5 задач. Увеличивайте темп, стараясь осуществлять все запланированное на день.

Ежедневник — неотъемлемая часть жизни многих школьников, студентов, бизнесменов, да и вообще, людей любого возраста и профессии. Чтобы правильно вести ежедневник нужно конкретно знать для каких целей мы его используем. Приведенная ниже инструкция поможет разобраться.

Как вести ежедневник — виды ежедневников и цель их ведения

Существует несколько типов ведения ежедневника для разных людей и целей:

• Школьный дневник (цель — запись событий повседневной жизни без какой-либо конкретной цели).
• Деловой ежедневник (цель — запись предстоящих дел).
• Целевой ежедневник (цель — запись целей на краткосрочную или долгосрочную перспективу, их анализ).

Как вести ежедневник — школьный дневник

Многие из детей в школьные годы ведут ежедневник. Для этого практически не существует каких-либо правил, пиши что хочешь. Несмотря на это, ежедневник примет более структурный и приятный вид, если записывать в него только самые запоминающиеся впечатления, важные события. Перед каждой запиской желательно указывать дату случившегося события.

Как вести деловой ежедневник

Деловой ежедневник в основном предназначен для бизнесменов, менеджеров, маркетологов и людей подобных профессий. Ведение делового ежедневника имеет много своих тонкостей. Самым рациональным путем ведения ежедневника является Time management (менеджмент своего времени). Тайм менеджмент — умение распределять свое время максимально эффективно и рационально. Перед тем как начать вести деловой ежедневник, необходимо настроить себя на строгий режим дня.

Основные принципы тайм менеджмента:

Определитесь с временем, которое будете уделять работе, например с 10:00 утра по 20:00 вечера.

Разложите все запланированные дела по уровню важности и срочности. Существует 4 вида дел:

• Важные и срочные.
• Важные, но не срочные.
• Не важные, но срочные.
• Не важные и не срочные.

Соответственно, важные и срочные дела выполняются в первую очередь, так как они наиболее приоритетные. После выполнения всех запланированных на день важных и срочных дел, приступайте к выполнению не важных, но срочных (такие как консультация подчиненного вам работника и другие рутинные дела, требующие внимания). Затем — важные, но не срочные, а уже потом, если останется время, уделите его не важным и не срочным делам. Для большей определенности, за день до выхода на работу, пожертвуйте полчаса составлению ежедневника именно по принципу тайм менеджмента.
Если какие-то дела остались невыполненными, начните следующий день именно с их выполнения, чтобы не было хвостов и пробелов.

Как вести целевой ежедневник

Ведение целевого ежедневника довольно интересный процесс. Все цели, записанные в ежедневнике, должны соответствовать так называемому принципу SMART (Specific, Measurable, Agreed upon, Realistic, Time-based). Это означает, что цели должны быть конкретными (лаконично, коротко и ясно указывать суть поставленной цели), измеримыми (должны быть поставлены конкретные цифры или показатели, которые должны быть достигнуты), достижимыми (цели должны быть реалистичными), значимыми (реально нужные, не банальные), ограниченными во времени (должны быть указаны конкретные сроки выполнения цели).

Пример хорошей цели по SMART:

Это пример основной цели, которые также нужно разбить на несколько маленьких целей, которые необходимы для ее выполнения:

6 2 089 0

Ежедневник – важная составляющая успеха современного человека. Научившись вести его правильно, вы сэкономите свое время, станете более уверенным в себе, будете успевать делать гораздо больше.

Вам понадобятся:

Для чего нужен ежедневник

Дневник должен всегда быть в вашем портфеле или сумочке, чтобы помогать планировать день, выполнять работу.

Он необходим для:

1. Бизнесменов, вечно занятых людей.
2. Тех, кто занимается самостоятельным бизнесом и сам ведет свой график (маникюрши, массажистки, репетиторы).
3. Для молодых мам, которые ничего не успевают.
4. Для несобранных, немного ленивых, забывчивых личностей.
5. Для тех, кто ищет работу или подработать.
6. Для людей, потерявших веру в себя и свои возможности.

Другими словами, ежедневник поможет привести в порядок мысли и время. Если его мало, вы сможете спланировать день так, чтобы все успеть. И наоборот, если его много (например, у пенсионеров), его можно использовать «с умом», заполнить свободное пространство делами, тем самым ощущая себя важным и нужным.

Наличие заполненного аккуратного ежедневника повысит ваш статус перед работодателями, коллегами или родственниками. Ведь этот предмет свидетельствует о том, что вы человек целеустремленный, деятельный и дорожите своим временем.

Для людей, которые работают с людьми, учет времени и ежедневники – неотъемлемая часть жизни. Без блокнота тут не обойтись, в противном случае можно потерять клиентов и авторитет.

Каждый успешный человек просто обязан иметь ежедневник. Если вы пока не знаете с чего начать, запутались в жизни – купите красивую записную книжку, ту, что вам по душе. Начните вести в ней записи. Прочитайте через неделю-две – вы, наверняка, поймете, что делаете не так, у вас появятся новые цели, откроются ранее невидимые горизонты.

Ежедневник – своеобразный шаг к успеху. Если он вам категорические не нужен, заведите его ради эксперимента и убедитесь, что это положительно изменить вашу жизнь!

5 принципов ведения ежедневника

Чтобы записная книжка действительно была полезной, следует научиться правильно ее заполнять.

• Ведите каждый день

Ежедневник следует открывать и работать с ним каждый день. Старайтесь вносить записи в эту книгу, не пропуская даже выходных. Помимо рабочих моментов, планируйте домашние дела, уход за собой, поход к друзьям или родственникам. С помощью этих «напоминалок» вы сможете больше успевать, доделывать те задачи, на которые не хватило времени раньше. К тому же, ведения дневника каждый день – это динамика вашей работы и жизни.

Необязательно вести ежедневник только в некоторых случаях: когда болеете и находитесь в отпуске. Можете позволить себе небольшой перерыв в мыслях и эмоциональном напряжении. Но даже в период болезни ежедневник пригодится для записывания лекарств, графика их приема, симптомов, чтобы в следующий раз иметь под рукой эту полезную информацию . А в отпуске посвятите несколько страниц описанию своих чувств и впечатлений. В эти периоды свой день можно не планировать и позволить себе расслабится.

• Он всегда должен быть рядом

Это не значит, что с ежедневником нужно ходить в туалет или держать при себе во время ужина. Но постарайтесь всегда иметь его под рукой, чтобы, если понадобится, тут же уточнить свой график, записать важную новость или напомнить себе о предстоящих событиях. Берите его на совещания, важные переговоры, собеседования, встречи.

• Записывайте элементарные задачи

Вы должны вносить в записную книжку все. Включайте в план дня обед с ужином, посещение друзей и кафе, чтение книг и телефонные звонки. Особенно, если вам трудно распределить время. Если вы выделите себе 20 минут на обед, 10 на звонок подруге и полчаса на покупку нового платья, то, скорее всего, все успеете и сделаете даже больше, чем планировали. Не бойтесь, что это выглядит смешно или нелепо, зато так план на день вы будете видеть четче и яснее.

Если вам трудно выделить время на себя, вы в депрессии и полностью забыли о радостях для души, внесите в свой плотный график запись о пятиминутном перерыве на кофе или прогулку.

• Ранжируйте задачи

Все задания поделите на главные и второстепенные. Можете выделить две части страницы: на одной писать важные задачи, на второй – не очень, или помечайте каждую задачу соответственно степени важности. Еще лучше все значимые дела записывать и выполнять в первую очередь.

Если график постоянно изменяется, новые пункты появляются на протяжении дня, подчеркивайте самые важные их них ярким маркером. Всегда старайтесь выполнять главные задачи, не откладывайте их и делайте записи о проделанной работе.

• Проводите анализ плана

Не следует писать сразу по 100 дел на один день, так вы не успеете вообще ничего. Проанализируйте план за неделю. Вам сразу станет понятно, в чем ошибка. Особенно, если все выполненные дела вы будете зачеркивать. Если видите, что задач слишком много, уменьшите их количество. Дайте себе немного отдыха или откажитесь от неважных дел.

Анализ плана – это прекрасный способ помочь самому себе разобраться в проблемах со временем и оценкой своих возможностей. Будьте честны перед собой и все получится!

С чего начать

Самое трудное в этом процессе – сделать первую запись. Далее все пойдет по накатанной схеме. Чтобы дневник стал вашим помощником, следует:

1. Выбрать такой ежедневник, который бы ярче всего характеризовал вас. Он должен вам нравится, но, если вы собираетесь показывать его деловым партнерам, брать на встречи и постоянно носить с собой, купите красивый, но неброский, с нейтральным рисунком (природа, абстракция). Для собственного пользования подойдет любой ежедневник, главное, чтобы он вас радовал.
2. Покупайте ежедневники в специализированных канцелярских магазинах. Там сможете выбрать наиболее подходящий и качественный.
3. Можно приобрести дневники с датами или без. Ориентируйтесь на свой график и потребности. Если вы личность занятая постоянно – вам нужен календарь; творческим, несколько хаотичным людям вполне подойдет блокнот без дат.
4. Приготовьте набор ручек с разными чернилами, а также яркие маркеры (салатовый, оранжевый, розовый). Так вам будет легче выделять что-то главное, дела на каждый день можно записывать разными ручками.
5. Начните вести дневник с понедельника. Это немного упорядочит его с самого начала.
6. Сперва пробуйте расписать ваш обычный день. Помните, вести дневник также надо научиться. Со временем это будет получаться легко и непринужденно.
7. Если самим трудно, пойдите на тренинги или бизнес-курсы, там обязательно учат тому, как правильно вести ежедневник.

Не откладывайте первую запись – возможно, она станет точкой отсчета вашей новой жизни!

Но следите, чтобы он не попал в чужие руки, если не хотите, чтобы ваши переживания и мысли стали достоянием гласности.

Личный дневник можно вести каждый день или по желанию. Это ваше интимное, куда разрешен вход только вам.

Как вести дневник питания и похудения

Очень важный «документ», с помощью которого вы поймете свое тело лучше. В этом дневнике записывайте:

• ежедневный вес;
• рацион на каждый день;
• калорийность блюд;
• итог после каждой недели;
• сколько всего съели, вплоть до грамма.

Никогда не лукавьте, будьте честным перед собой, не уменьшайте цифр.

Перед похудением заведите такой дневник и опишите свое изначальное меню. В конце похудения опишите новый рацион. Расписывайте свой режим дня в таком дневнике.

Как вести дневник тренировок

Это тот дневник, который отличает новичка от профессионала. В этом дневнике вы должны писать:

• Вес, с которым начали тренировку.
• Вес после каждой недели, тренировки, дня (как вам удобно).
• Какой вес вы поднимаете при занятиях, ваш прогресс в тренировках.
• Насколько увеличились объёмы мышц или уменьшилась талия, бедра, руки.
• Количество выполненных в ходе тренировки упражнений, подходов; сколько времени вы занимались.
• Самочувствие, ощущения после занятий спортом.

Ваш дневник тренировок – это только способ контролировать свои занятия спортом и вес. Не ходите в зал только ради того, чтобы сделать очередную запись, а потом похвастаться этим.

Как завести интернет-дневник

Дневники в Интернете очень популярны. Они помогают находить друзей, учиться чему-то, спрашивать советов.

Кажется, что каждый понимает, как вести ежедневник. Но его можно использовать не только для работы. Еще он помогает в личностном развитии. Список дел, занесенный в него, является перечнем маленьких целей. Достигая их, человек растет, а насколько заметен этот рост, зависит от типа и величины поставленных задач.

Зачем нужен ежедневник

Ежедневник в самом простом варианте приставляет собой блокнот, страницы которого соответствуют датам в календаре и дням недели. Он помогает упорядочить рабочий день, используется в таких целях:

• Запись встреч . Эта функция еженедельника полезна для людей, работающих с большой клиентской базой. Если приходится ежедневно встречаться со множеством клиентов, то лучше всего определить для каждого из них свое время. Это поможет и в финансовом планировании, если расчеты ведутся сразу после встречи.
• Перечень дел . Использование блокнота часто связано с планами на день. Сходить в магазин, салон красоты, забрать доставленные товары, назначить встречу с партнером – список может содержать как банальные бытовые дела, так и важные мероприятия.
• Расписание . Содержимое ежедневника может быть смешанным, в нем есть место для записей о важном совещании и посещении сеанса йоги. Такой вариант очень подойдет людям, которым кажется, что они вечно ничего не успевают.

Блокнот пригодится деловому человеку, студенту, даже домохозяйке.

Психологическая польза от ежедневника

Еженедельник может превратиться из обычного блокнота в ценный психологический инструмент. Как правильно вести ежедневник, чтобы способствовать личностному росту? Для начала нужно понять, чего хочется достичь, от этого зависит цель ведения ежедневника.

• Достигатор целей. В ежедневник можно записывать свои цели. Лучше всего выделить для них отдельный раздел. При этом в каждом дне нужно найти место для записи шага, который приблизит к их достижению. Видя, сколько всего сделано, человеку будет сложнее опустить руки, наоборот, появится мотивация довести дело до конца.
• Шкатулка идей. Людям, особенно творческим, часто приходят в голову креативные идеи, и было бы круто, если бы под рукой всегда был блокнот, куда их можно записать. Отрывок из будущей статьи, куплет песни, четверостишье, зарисовка – всему найдется место на страницах еженедельника.
• Мотиватор . Записав список дел, человек дает сигнал мозгу к их исполнению. Подсознательно дела распределяются в порядке приоритетности и выстраивается оптимальный порядок их выполнения. Нужно отмечать, какие из дел завершены, чтобы видеть результат. Если в какой-то день отметок завершенности мало, мозг начнет прорабатывать план по оптимизации времени.
• Хранитель секретов. Ежедневник можно запросто использовать в качестве личного дневника. Многие переживают, что им не о чем писать, но на странице форматом А5 много и не напишешь. Это также поможет и тем, кто не умеет структурировать свои мысли, ведь перед ними встанет другая задача – попытаться уместить на маленькой странице большой объем информации. Но ограничивать себя нужно не всегда, особенно если выбран недатированный блокнот.
• Показатель успешности. Видя человека с ежедневником, люди считают его успешным, ведь он умеет распределять время, наверняка у него много дел, раз он решил завести блокнот.

Выбор ежедневника

Ежедневников существует огромное множество, они отличаются форматом, размером, наполнением.

Большие и маленькие

Самые удобные блокноты формата А5 в твердой обложке. В них достаточно места, чтобы расписать как минимум 10 дневных часов. Хотя в некоторых есть строчки для всех 24, но это не всегда удобно. Формат А6 подойдет студентам и школьникам, так как их список дел наверняка будет меньше.

В клетку и линейку

Выбирают ежедневник не только по обложке, но и по ее содержимому. Люди, которые ведут их, рекомендуют приобретать вариант, где даты не проставлены. Это связано с тем, что не всегда пользоваться еженедельником человек начинает с 1 января, пропускать даты совсем не хочется, а если заполнять дни произвольно, не обращая внимания на числа, теряется суть упорядочения.

Существуют ежедневники в линейку, клетку или вовсе нелинованные. В некоторых отмечены часы, иногда даже с половинами (8.00; 8.30; 9.00 и т.д.).

Формальные и креативные

Деловому человеку, конечно, лучше обзавестись лаконичным по дизайну ежедневником, соответствующим его статусу. Многие люди, занимающие высокие должности, выбирают варианты с кожаной обложкой, логотипом компании или тиснением. Но существуют и менее формальные, зато более интересные модели. К примеру, яркие скетчбуки, где можно рисовать, отмечать настроение, а не только писать о своих делах. Они могут иметь интересный дизайн, например, листы, отделанные под старину. На некоторых даже есть названия – План по завоеванию мира, Книга счастья, Мои мечты.

Бумажные и электронные

Учитывая, что мы живем в мире высоких технологий, нет ничего странного, что ведение ежедневника тоже происходит через гаджеты. Если выбран такой вариант, то лучше остановиться на программе, у которой есть аналог в виде мобильного приложения. Так можно будет синхронизировать данные.

Предпочтительней все-таки вести еженедельник от руки. Данные, зафиксированные на бумаге не подвержены риску исчезнуть, в отличие от тех, что хранятся в электронном виде.

Как пользоваться ежедневником

Сразу нужно определить, с какой целью ведется дневник. Если речь идет о деловом планировщике, то все просто. Следует просто записывать дела и встречи в графу с нужным временем и датой. Если же речь идет о личном дневнике или постановщике целей, то на первое место выходит фантазия.

• В ежедневнике можно отмечать каждое дело тематическим значком. Например, свидание – сердечком; покупки – знаком доллара; важную деловую встречу – восклицательным знаком.
• Можно отмечать свое настроение, рисуя мордочку в уголке листа.
• Если предстоит важное мероприятие, экзамен, выступление, собеседование, можно подбодрить себя, заранее написав на соответствующем листе что-то вроде «Ты молодец! У тебя все получится сегодня!». Или наоборот, слегка себя покорить, если какое-то дело не выполняется уже несколько дней. Подойдет запись «Откладывать в 4-ый раз это нельзя!».
• Разрешается рисовать, разукрашивать, вклеивать вырезки из журналов. Это делает ежедневник действительно личным, а его ведение более интересным.

Правильный ответ на вопрос, как вести ежедневник, один – так, чтобы это доставляло удовольствие. Такой блокнот является дневником успехов, где видны результаты каждого прожитого дня.

Ежедневник – это отличный инструмент для планирования расписания и ежедневных дел. А еще в свой ежедневник ты можешь добавить массу полезных вещей, которые будут помогать помнить о главном, быть организованной во всех сферах жизни, а главное – разгрузят голову. Ведь на самом деле есть масса вещей, которые мы стараемся помнить и удержать в своей голове, хотя лучше было бы их записать и освободить пространство своей памяти 😉

Ниже 33 идеи для твоего ежедневника, которые помогут сделать его еще более полезным.

Здоровье и спорт

1. Питьевой режим. Все мы знаем, что нужно пить в течении дня около 1,5-2 литров чистой воды. И чтобы не забыть о водичке в ежедневнике #So_easy_planner есть такой ежедневный трекер. Все просто: выпила стакан – закрасила его. Ты никогда не забудешь, что нужно выпить воду, т.к. это прям перед глазами, и не забудешь, сколько ты уже выпила 😉
2. Физические нагрузки. Ты можешь занимать ежедневно или по какому-то графику недельному. Тебе достаточно просто вписать это в окошко ежедневных дел и привычек в своем блокноте. Например, отметить, что на йогу я хожу в пн, ср и пт. А еще, например, бегаю каждый день, тоже пишем тут бег и отмечаем ежедневно. Все перед глазами, сделать вид, что забыла не удасться 😉
3. Спортивные программы . Если например, ты занимаешься по какой-то программе, либо делаешь челлендж, то их тоже можно расписать в страничках для записи или просто распечатать и вклеить или прикрепить скрепочкой в ежедневник. Кстать, классный сайт с такими программами и челленджами darebee.com . Например, хочешь за месяц научиться держать планку 5 минут? Пожалуйста!
4. Программы или челенджи по питанию. Например, проходишь детокс программу ? Хочешь почистить организм от сахара? и т.д.

Семья и дом

Личные

Бизнес и технологии

Дети

1. Расписание дополнительных занятий. У нас две дочки. Старшая занимается черлидингом, рисованием и английским, младшая ходит на подготовку к школе и скоро тоже пойдет на чер. Бывает такое, что звонит бабушка и говорит: Я заберу внучку после тренировки, в котором часу она освобождается? А у меня просто ступор, не помню так вот сразу. Вот держать все эти расписания тренировок в голове конечно, можно, но зачем;). Можно просто записать.
2. Расписание школьных уроков . Если это нужно, конечно. Я, например, не слежу за этим 😉
3. Расписание школьных зваонков. А вот это нужная вещь,чтобы понимать, когда можно зваонить ребенку если вдруг что, а когда не надо.
4. Расписание каникул. Его обычно говорят еще в начале учебного года и полезно записать, чтобы планировать семейное время, отдых, отпуск.

Финансы

1. Трекер накоплений. Если вы хотите накопить какую-то определенную ссуму на крупную покупку или просто на отпуск и хотите видеть прогресс визуально такой трекер будет очень удобен.
2. Кредитный трекер. Опять же если есть кредиты и Вы хотите визуально наблюдать, сколько еще осталось до полного погашения.
3. Даты оплаты счетов. Конечно, если это нужно и важно. Например, у меня питание в саду оплачивается до 20 числа текущего месяца, а за английский и подготовку к школе нужно заплатить до 1 числа. И т.д.

Какие интересные вещи ты отслеживаешь с помощью ежеденевника или записываешь в него? Поделись с нами в комментах ниже 😉

По-тихоньку буду перетаскивать свои интересные посты (по количеству просмотров и моему личному мнению) со старого блога.
Начну с объемного поста по управлению временем, а именно ведению ежедневника: покажу фото своих, расскажу о методиках ведения, расскажу что значит «съесть лягушку». Все это под катом

Как вы все знаете, мне много что нужно успеть, и много что не забыть, поэтому без ежедневника мне никак. Человек может держать в голове 7 объектов, поэтому никогда не найдетесь на свою память, лучше записать то, что нужно сделать.

Для начала покажу Вам свои ежедневники/блокноты:

Этот фиолетовый блокнот уже закончился и теперь лежит на полке. Он состоял из планнинга на месяц и пустых листов для записей, что очень удобно.

ерхняя фотография: «что нужно сделать за выходные» — пишу такой список каждую пятницу, очень полезно, чтобы ничего не забыть и все сделать

. Молескин — мой блокнот идей. Здесь рисунки, идеи, рецепты, вырезки из журналов, а также еще пожелания от моих друзей, когда перечитываю их всегда улыбаюсь. Люблю его за маленький формат, можно везде носить с собой и мгновенно записать свои мысли и идеи

. Корпоративный ежедневник «КОТЭС» — самый эффективный инструмент для планирования — датированный ежедневник. Остановимся на нем поподробнее и я расскажу как его заполняю.

У меня есть 5 разделов: работа, университет, французский язык (жесткие дела, которые я не могу никуда перенести)

EF (в свободные промежутки между первыми тремя разделами)

и развлечения (это в свободное от всех остальных дел время).

Цветными маркерами я помечаю сбоку длительность всех этих дел в течение дня (для каждого раздела свой цвет) а внутри пишу уже дела, связанные с этим разделом.

Также у меня там вклеены расписания тренировок в EF, мое рабочее расписание и на стикерах еще полезные заметки (рецепты, списки продуктов, что я хочу себе купить, что я хочу сделать и т.д.)

Также там есть полезные страницы, где можно записывать свои расходы/доходы и делать заметки.

. Настольный ежедневник «Маленький принц» — записываешь дела, а потом радостный ставишь галочку после их выполнения.

Теперь подробнее о методах и способах ведения ежедневник

Система GTD (Getting Things Done)

Система довольна сложна и используется для реализации больших проектов, но кое-что может быть полезно и нам.

Система обозначения дел:

Методика Глеба Архангельского

Вы можете в любом магазине купить ежедневник по методу Архангельского, но у него по моему мнению завышенная цена, и никто не мешает вам самому создать такой ежедневник. Несколько интересных инструментов, которые вы можете применить:

Стратегическая картонка. Исполняет роль закладки в ежедневнике. В начале года вы выписываете на картонку ваши ключевые цели. Открывая ежедневник, вы каждый раз видите свои цели, что концентрирует вас и ваши усилия на их достижении.

Карта долгосрочных целей. В ежедневнике этот раздел должен находиться в самом начале. Вы сможете наметить цели в ваших ключевых областях на 10 лет вперед. Не пугайтесь, именно долгосрочное планирование — залог успеха в достижении целей. Также у вас может быть карта целей на год по месяцам, с графами для приоритетных областей (бизнес, семья, образование и т.д.).

Главное событие дня. Вписываешь наиболее яркое событие и привязываешь его к одной из ключевых областей. Фактически это мемуарник — один из инструментов тайм-менеджмента, описанный Глебом Архангельским в книге «Тайм-драйв: как успевать жить и работать».

Способы повышения мотивации

• «Лягушки»: мелкие, неприятные дела, которые откладываются. Съесть «лягушку», значит выполнить одно из таких дел.
• «Слоны»: глобальные дела, проекты. «Слона» необходимо поделить на бифштексы, тогда глобальное дело будет легче «съесть».
• «Промежуточные радости». Наградите себя чем-нибудь приятным за выполненное дело. Впишите «радость» заранее в соответствующую графу: выпить чашечку кофе, съесть пирожное, посмотреть интересный видеоролик.

С приходом мобильных приложений у человечества появилась новая дилемма: какие ежедневники – бумажные или электронные – более удобны при планировании? Ответ на этот вопрос – каждому свое. Так что этот материал мы решили посвятить разным системам ведения .

Bullet Journal

Эту методику создал американский веб-дизайнер Райдер Кэррол. По его словам, система помогла ему построить успешную карьеру, а ведь он работал с такими успешными брендами, как Adidas, IBM, Cisco и HP..
Bullet Journal имеет целый список так называемых «условных обозначений», которые нужно освоить. Мы же постараемся донести все предельно просто, без ненужных терминов.

Шаг первый. Пронумеруйте страницы.
Шаг второй. Создайте оглавление. Например, расписание на июнь идет с 16 страницы, список фильмов для просмотра с 58, а огромный проект по работе с 45.
Шаг третий. Скажите, кто не любит вести списки? Райдер Кэролл предлагает выделить несколько страничек под перечисление книг для чтения, городов для посещения и глобальных покупок.
Шаг четвертый. Приступаем к составлению расписания. На левой страничке пропишите все даты с днями неделями на текущий месяц. Напротив даты записывайте только те события, которые произойдут со 100% вероятностью: дни рождения, походу к зубному, дедлайны и так далее.
Шаг пятый. На правой странице запишите все цели и задачи на текущий месяц. И не забудьте занести это в оглавление!
Шаг шестой. Распишите пункты на день. При этом приветствуется использование всевозможных условных обозначений (кружочков, квадратиков, галочек и так далее).
Шаг седьмой. По прошествии месяца все невыполненные пункты перенесите в новое расписание.

GTD – Getting Things Done

Еще один популярный метод систематизации своей жизни. Здесь тоже без специальных терминов не обойдется. На мой взгляд, придется потратить некоторое время, чтобы пользоваться этой системой на автомате. А ее минус в том, что приходится отмечать в ежедневнике чуть ли не каждый свой шаг.
Итак, для начала определимся с маркерами.

Незакрашенный кружок – задача для выполнения.
Кружок с одной перечеркнутой полоской – задача, которая сейчас выполняется.
Наполовину закрашенный кружок – задача выполнена наполовину.
Закрашенный кружок – задача выполнена.
Кружок с крестом – задача отменена.
Закрашенный кружок со стрелкой – задачу уже выполняет кто-то другой, следить за процессом не надо.
Восклицательный знак – задачу нужно выполнить в первую очередь.
Кружок с точкой – нужно постоянно помнить об этой задаче.

В этом и заключается вся суть методики. Вы пишите To Do List, вводите маркеры и наглядно видите, что когда и после чего надо выполнять. Для удобства можно ввести нумерацию.

1 – 3 – 5

Про этот способ планирования слышали многие. Подходит он тем, кто только начинает постигать искусство постановки приоритетов.
Согласно знаменитому правилу эффективности Парето, на 20% усилий приходится 80% результата, и наоборот. Поэтому вы можете потратить уйму времени, а на выходе получите совсем ничего. С этим и призван справляться метод 1 – 3 – 5. Вы оцениваете важность задачи, чтобы в последующем получить максимальную отдачу.
Идея способа заключается в том, что на каждый день вы планируете 8 действий. Это также помогает избавиться от желания выполнить все и сразу. Первая цель – самая важная. К ней относите то, что кровь из носу нужно сделать.
Следующие три – необходимые действия, но по важности они уступают первой цели. Если с самоорганизацией проблем нет, то их вы тоже выполните. Остальные пять – мелкие задачи, выполнение которых не является первоочередной задачей.

Метод для любителей цифр

Его акцент также сделан на определении приоритетов. Для начала, поставьте каждой задаче баллы от 0 до 2. Они ранжируются по степени важности. 2 – первостепенная задача, которая сегодня должна быть выполнена, 1 – задание важное, однако, в крайнем случае, его можно доделать потом, 0 – повседневные дела и мелкие обязанности, про которые нужно помнить.
Чтобы сделать , в конце дня поставьте оценки выполненным пунктам по пятибалльной шкале.

Ежедневник: для чего он нужен и что в него записывать? Как правильно вести ежедневник: полезные советы

Планирование и ведения списка важных дел — целая наука. Популярное сейчас направление тайм-менеджера изучает различные приемы, которые облегчают составление планов и контроль над их исполнением. Специальные приемы позволят сделать процесс эффективным, а также обеспечат результативность ежедневного планирования.

Желательно все время держать записную книгу рядом с собой. При необходимости записывайте здесь важную контактную информацию, образцы документов, ссылки на сайты. Сохранив всю необходимую информацию в одном месте, вам не придется тратить время на поиски случайно потерявшейся бумажки или тормошить коллег.

Четких правил и границ для записи важных дел лучше избегать. Каждому человеку удобней придерживаться собственного видения планирования, даже если речь идет о деловом ежедневнике. Обычно наиболее продуктивно можно составлять планы на месяц, но практикуется также ведение учета на год и более. Можно попробовать сначала заполнять список срочных и регулярных планов на неделю-две, после чего расширять и дополнять свой список.

Специальные приемы позволяют оценить ваш прогресс в долгосрочной перспективе. Это может быть список планов на месяц или даже год вперед, причем не только в личной сфере, но и для профессиональной деятельности.

Вместе с производственными задачами можно также выделить время и для личных достижений. Ежедневник — ваше личное пространство, в котором можно отмечать все важные для вас даты, планировать отпуск и ставить пометки о днях рождениях близких и друзей. Неплохо выделить также место и для общей информации, например, записывать список дел на «после работы», ежедневные покупки, встречи или поездки.

Ведение ежедневника помогает развивать самодисциплину, а также повысить эффективность вашей профессиональной деятельности. Для бухгалтера очень важно держать под контролем отчетные даты, а также правильно распределять рабочее время. Это поможет избежать авралов, а также уделить должное время семье и отдыху.

Купите дневник или журнал. Это необходимо только если у вас его еще нет. Если вы хотите вести дневник, купите симпатичный журнал или вы можете использовать тетрадь на спирали. Поищите их в книжном или обычном продуктовом магазине в отделе книг или школьных принадлежностей. Подумайте, как вы собираетесь украсить дневник, когда покупаете его. Также учитывайте размер, форму и цвет.

Украсьте обложку. Сделайте это по своему вкусу. Дневник должен отражать вашу индивидуальность! Нарисуйте что-нибудь, напишите свое имя и/или напишите «Мой дневник/журнал». Украсьте наклейками или чем-нибудь подобным, вы даже можете распылить духи, чтобы предать своему дневнику особый аромат.

Не забывайте писать. Делайте записи в дневнике или личном журнале регулярно, но это не обязательно делать каждый день. Когда происходит что-нибудь необычное или захватывающее, напишите об этом. Если вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы писать, не забудьте сделать это на следующий день. Это особенные дни и чувства, о которых следует написать.

Берегите его. Держите дневник/журнал под рукой большую часть дня, так вы не забудете его дома, в школе, в парке и т.д. Носите это в сумке или в чем-то подобном, и не забудьте ручку, так вы сможете писать, когда вам будет скучно. Также очень хорошо записывать идеи, стихи, песни и делать рисунки. Наличие своего дневника позволит вашему творчеству развиваться и не даст вам заскучать на протяжении всего дня.

Имейте представление об идее дневника или журнала. Идея довольно проста: записывайте все, что хотите! То, что произошло сегодня, как вы себя чувствуете, идеи, стихи, рассказы, что угодно. Это все ваше! Еще, дневники могут быть полезны для выхода гнева. Вы также можете использовать журнал, для того, чтобы делать полезные записи о некоторых ваших интересах, например, о животных, которых вы видели, о том где, когда и при каких обстоятельствах это произошло. Частые записи о чем угодно дадут вам возможность не упустить из вида ситуацию, которая может оказаться полезной.

Приветствую вас, дорогие друзья. Как правильно вести ежедневник девушке? Как заполнять, оформить, вести ежедневник, чтобы было удобно просматривать записи и ежедневник приносил пользу и облегчал жизнь, а не усложнял ее? И, наконец, какой ежедневник выбрать, на что обратить внимание при его выборе? Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Казалось бы для чего нужен ежедневник маме, сидящей в декретном отпуске, домохозяйке? Какие могут быть дела у нее? Что записывать в ежедневник? Пустая трата времени, денег и сил! А вот и нет отвечу я вам! Ежедневник – очень нужная вещь. Без него я, как без рук. И я считаю, что ежедневник должен быть если не у всех, то у большинства мам!

Зачем нужны ежедневники?

Давайте сперва разберемся, зачем вообще нужен ежедневник? Хотя бы для того, чтобы разгрузить голову. Да-да, маме нужно оооочень многое помнить. Запись к врачу ребенка, самой сбегать к стоматологу, купить продукты, сделать звонок, отнести вещи в химчистку… И много еще дел.

А если мама работает на дому? К примеру, я работаю дома и в ежедневник, помимо ежедневных дел, которые касаются семьи и домашних дел, записываю рабочие моменты. В суете ежедневных будней очень легко забыть важную информацию. А так у меня все под рукой и все дела, которые необходимо выполнить за день перед глазами. Далее я расскажу о моем способе оформления и заполнения ежедневника. Буду рада, увидеть в комментариях ваше мнение, может быть, вы поделитесь своими методами ведения ежедневников и вообще пользуетесь ли им или нет?

Как вести ежедневник девушке (образец с фото). Как я веду ежедневник

В прошлом году я вела ежедневник в обычном школьном дневнике, немного подкорректировав его под себя. Я делила странички на 4 части (вертикальными полосами), каждая из которых отвечала за определенную сферу моей жизни «Семья», «Дом», «Работа» и «Я». Кстати на такие же разделы я делю сейчас свой ежедневник (классический), мне такая схема удобна.

Для меня плюсом было ведение ежедневника в обычном школьном дневнике в том, что вся неделя перед глазами. Мне не нужно листать листы, чтобы увидеть, какие дела у меня запланированы на завтра, послезавтра и т.д. Для того, чтобы дневник-ежедневник прослужил мне весь год и к концу года не потерял свой внешний вид, я выбирала дневник с твердой обложкой и не прогадала, к концу года он себя прекрасно чувствовал. Но, несмотря на плюсы, у дневника был один большой минус – его было неудобно брать с собой из-за его размеров. По этой причине на 2015 год я решила приобрести себе стандартный ежедневник.

Ежедневниками я пользуюсь постоянно в течении многих лет. Сперва пользовалась на работе (до декрета) — это очень помогало в организации. В начале месяца мне ставили задачу сколько и чего я должна сделать за месяц. Я распределяла все по дням в течение месяца и двигалась намеченному плану. В конце месяца у меня было все выполнено, и работа была сдана на 5+. В этом здорово помогал ежедневник. После выхода в декрет в ежедневник записывала дела, касающиеся семьи, домашних дел, себя, а позже и работы (после того, как Лене исполнилось 6 месяцев я стала работать дома). Так что если у вас проблемы с организацией времени рекомендую завести ежедневник и записывать, планировать дела в нем. И не забывать туда заглядывать, конечно)))

Для того чтобы ежедневник был удобен необходимо выбрать такой, который будет нравиться лично вам. В ассортименте магазинов представлено, наверное, тысячи ежедневников — на любой вкус и кошелек. Я же расскажу, как я выбирала свой ежедневник. Возможно, вам пригодится эта информация.

Какой ежедневник выбрать? Мой опыт

Мой ежедневник я купила перед новым годом 2015. Признаюсь честно, выбирала очень долго. Мне хотелось выбрать такой ежедневник, который был бы мне удобен, чтобы его можно было удобно заполнять, носить с собой. В тоже время во время эксплуатации, чтобы он не терял свой внешний вид.

Чем мне понравился мой ежедневник?

1. Формат – его удобно носить в сумке (13 на 17 см). Для меня это очень актуально, все ж я считаю, что ежедневник должен быть всегда под рукой. Как я писала выше, в прошлом году у меня в качестве ежедневника был обычный школьный дневник. Мне в нем было удобно вести ежедневные записи, но часто сталкивалась с тем, что из-за его размеров (высота) он не помещался в сумку и часто оставался дома. Это создавало некоторые неудобства.
2. Датированный. Это было одно из требований при выборе ежедневника. Знаю, что кому-то не нравятся датированные ежедневнике. Может тем, кто не каждый день заполняет ежедневник. Мне удобно все ж с датами, т.к. заполняю ежедневник каждый день, и не хочется писать даты вручную.
3. Закладка. Думаю, закладка есть во многих ежедневниках, так что не буду особо заострять внимание на этом пункте. Удобно разместить ее на актуальном дне недели.
4. Обложка. При выборе обращала внимание на качество обложки. У моего ежедневника обложка типа кожаной, конечно, не настоящей. Но за несколько месяцев использования она не потрепалась (напомню, я его использую ежедневно и постоянно беру с собой в сумке везде, куда бы ни пошла). Так что испытания обложка прошла))) Можно рекомендовать.
5. Календарь. На каждой страничке есть вверху календарик – с текущим месяцем и будущим. Для меня это очень удобно при планирвоании дел наследующий месяц, не надо нигде рыться и искать календарик, чтобы определиться с датами.

Оформление ежедневника. Что мне не пригодилось:

1. Время, проставленное в ежедневнике для меня бессмысленно, т.к. пользуюсь своим методом заполнения и для меня время не актуально, но раз есть, то пусть будет))) Конечно, для тех, кто планирует свои дела, встречи строго по часам – проставленное время будет скорее плюсом, чем минусом.
2. Разные справочные таблички в начале ежедневника – я ими пока ни разу не пользовалась и вряд ли воспользуюсь. Ну пусть уж будут))) Мало ли, когда-нибудь могут и пригодиться)
3. В конце ежедневника списки для записи телефонов, адресов . Они для меня пока тоже не актуальны. Для списков телефонов, адресов у меня есть отдельное место для записи.

Как правильно вести ежедневник. Как заполнять ежедневник. Мой опыт

Свой ежедневник я разделила на разделы, разделив каждый листок ежедневника на 4 квадрата. Каждый из квадратов соответствует определенной сфере моей жизни: работа, домашние дела, семья и личное. Что входит в каждый из разделов я сейчас расскажу.

Для меня очень удобно вести ежедневник именно в таком ключе, когда он разделен на разделы, касающиеся определенной части моей жизни. Мне так намного проще в нем ориентироваться, чем когда все дела записаны одним сплошным списком, в котором рабочие вопросы переплетаются с домашними, семейными.

К такой схеме заполнения ежедневника я пришла не сразу. Сперва я пробовала писать дела в сплошной список, в котором все дела (семейные, рабочие, личные, домашние) перемешивались. Разделяла их наглядно с помощью разноцветных маркеров (каждый цвет маркера соответствовал определенной сферы моей жизни) ни, но спустя некоторое время поняла — не мое это, не нравится мне такое заполнение ежедневника. И после этого пришла уже к тому виду ведения ежедневника, который у меня есть на данный момент.

Как оформить ежедневник?

Для оформления ежедневника я использую стикеры. Они для меня палочка-выручалочка, без них я никуда. Очень удобно их использовать, благодаря им облегчается ведение, заполнение ежедневника.

1. Списки покупок (большой стикер). Список покупок я записываю также, как и другие дела, в ежедневник. Для этого я приклеиваю в ежедневник стикер, в котором и записываю продукты (например, молоко, хлеб, кефир и пр., что придет в голову в течение дня). Когда выхожу из дома, у меня всегда список продуктов, которые необходимо приобрести под рукой – ведь он записан на стикере, который вклеен на страничке ежедневника. Либо, если мы никуда не выходим с детьми (непогода, болеют), то вечером после работы муж звонит узнать, что необходимо купить домой – я достаю ежедневник, и зачитываю ему.))
2. Стикеры-стрелочки или повторяющиеся дела. Так же еще при ведении ежедневника для оформления записей использую стикеры- стрелочки – на них я записываю дела, которые повторяются, еженедельно или ежемесячно. Например, еженедельно по понедельникам я обзваниваю клиентов и уточняю некоторые вопросы. Я знаю, что чтобы ни случилось, в понедельник это дело обязательно должна сделать. И чтобы каждую неделю не вписывать его, я сделала проще. Написала на стикере-стрелочке слово «Клиенты» и приклеила его на ближайший понедельник. Когда наступает понедельник, я вижу, что мне необходимо обзвонить клиентов – обзваниваю, после чего переклеиваю стикер на следующий понедельник.
3. Маркеры. Цветные маркеры я использую в том случае, если нужно выделить дела, которые требую первоочередного выполнения, которые ни при каких обстоятельствах нельзя перенести. К примеру, записаны с ребенком на прием к врачу, договорилась с клиентом о звонке. Таким образом, открыв ежедневник, эти дела мне сразу же будут бросаться в глаза и я про них уже не забуду.

Также я поступаю и с другими повторяющимися делами. Например, я детей раз в 6 месяцев вожу к стоматологу на профилактику, чтобы убедиться, что с зубками все в порядке, либо, если есть проблемы – сразу же вылечить, не дожидаясь, когда зубик разболится. В этом случае я, например, в январе сводила детей к зубному врачу, отклеиваю стикер-напоминалку и переклеиваю на июль месяц. В июле ситуация повторяется и переклеиваю дальше, на полгода вперед.

С мытьем сервиза в серванте та же история – его я мою не каждую неделю, т.к. пользуемся им очень редко. И честно говоря, давно подумываю о том, что все эти сервизы лишь занимают место в квартире и пора сделать расхламление.)))) Ну это так на будущее, а пока поступаю также, как и с «клиентами» и «стоматологом», записываю на стикер «сервиз», и переклеиваю с той периодичностью, с которой его мою.

Как вы поняли из вышеперечисленного, ежедневник — мой главный помощник, моя палочка-выручалочка. Ежедневно вечером, перед тем, как лечь спать, я сверяюсь с делами, которые запланированы на завтра. Подвожу итоги текущего дня. Если какие-то дела не успела выполнить сегодня (да, и такое бывает) — переношу их на следующий день.

Самое главное правило при ведение ежедневника — соблюдать баланс, не перезагрузить день. Если вы много запланируете на день и не сможете все выполнить, то вечером будет испорчено настроение. А вам это надо? Лучше запланировать меньше, но самое необходимое. Осталось время, хорошо, выполните дополнительные дела, либо просто сядьте, отдохните, выпейте чашечку горячего чая и почитайте книжечку! 🙂

Возможно, мой способ не идеален, да я и не стремлюсь к идеальности, но на данном этапе мне этот метод очень удобен. Напишите, пожалуйста, в комментариях, а как вы ведете списки дел в ежедневнике, если ведете их там? На что вы обращаете внимание при выборе ежедневника? Какой формат вам больше нравится? А4, А6 , какой-то другой? Пользуетесь ли вы ежедневниками?

Понравилась статья «Как правильно вести ежедневник девушке (образец с фото)? Как оформить, как заполнять, как выбрать ежедневник? Поделитесь с друзьями с помощью кнопочек соц сети. Буду вам благодарна:) Чтобы не пропустить новые статьи — подписывайтесь на блог!

С уважением, Ольга

Ежедневник – это отличный инструмент для планирования расписания и ежедневных дел. А еще в свой ежедневник ты можешь добавить массу полезных вещей, которые будут помогать помнить о главном, быть организованной во всех сферах жизни, а главное – разгрузят голову. Ведь на самом деле есть масса вещей, которые мы стараемся помнить и удержать в своей голове, хотя лучше было бы их записать и освободить пространство своей памяти 😉

Ниже 33 идеи для твоего ежедневника, которые помогут сделать его еще более полезным.

Здоровье и спорт

1. Питьевой режим. Все мы знаем, что нужно пить в течении дня около 1,5-2 литров чистой воды. И чтобы не забыть о водичке в ежедневнике #So_easy_planner есть такой ежедневный трекер. Все просто: выпила стакан – закрасила его. Ты никогда не забудешь, что нужно выпить воду, т.к. это прям перед глазами, и не забудешь, сколько ты уже выпила 😉
2. Физические нагрузки. Ты можешь занимать ежедневно или по какому-то графику недельному. Тебе достаточно просто вписать это в окошко ежедневных дел и привычек в своем блокноте. Например, отметить, что на йогу я хожу в пн, ср и пт. А еще, например, бегаю каждый день, тоже пишем тут бег и отмечаем ежедневно. Все перед глазами, сделать вид, что забыла не удасться 😉
3. Спортивные программы . Если например, ты занимаешься по какой-то программе, либо делаешь челлендж, то их тоже можно расписать в страничках для записи или просто распечатать и вклеить или прикрепить скрепочкой в ежедневник. Кстать, классный сайт с такими программами и челленджами darebee.com . Например, хочешь за месяц научиться держать планку 5 минут? Пожалуйста!
4. Программы или челенджи по питанию. Например, проходишь детокс программу ? Хочешь почистить организм от сахара? и т.д.

Семья и дом

Личные

Бизнес и технологии

Дети

1. Расписание дополнительных занятий. У нас две дочки. Старшая занимается черлидингом, рисованием и английским, младшая ходит на подготовку к школе и скоро тоже пойдет на чер. Бывает такое, что звонит бабушка и говорит: Я заберу внучку после тренировки, в котором часу она освобождается? А у меня просто ступор, не помню так вот сразу. Вот держать все эти расписания тренировок в голове конечно, можно, но зачем;). Можно просто записать.
2. Расписание школьных уроков . Если это нужно, конечно. Я, например, не слежу за этим 😉
3. Расписание школьных зваонков. А вот это нужная вещь,чтобы понимать, когда можно зваонить ребенку если вдруг что, а когда не надо.
4. Расписание каникул. Его обычно говорят еще в начале учебного года и полезно записать, чтобы планировать семейное время, отдых, отпуск.

Финансы

1. Трекер накоплений. Если вы хотите накопить какую-то определенную ссуму на крупную покупку или просто на отпуск и хотите видеть прогресс визуально такой трекер будет очень удобен.
2. Кредитный трекер. Опять же если есть кредиты и Вы хотите визуально наблюдать, сколько еще осталось до полного погашения.
3. Даты оплаты счетов. Конечно, если это нужно и важно. Например, у меня питание в саду оплачивается до 20 числа текущего месяца, а за английский и подготовку к школе нужно заплатить до 1 числа. И т.д.

Какие интересные вещи ты отслеживаешь с помощью ежеденевника или записываешь в него? Поделись с нами в комментах ниже 😉

Вам понадобится

• ежедневник, разноцветные карандаши, мелки, бумага на клейкой основе, бусины, ткань любой фактуры, ленты, тесьма, клей

Инструкция

В первую очередь надо придумать тематику оформления . Для каких целей он будет использоваться и кем. Чаще всего таким творчеством -подростки или молодые . Следовательно, использоваться он будет для записей личного характера, например, в качестве дневника или для записи кулинарных рецептов и прочей мелочи. Такого рода могут быть разного размера, от миниатюрных, для дамской сумочки, до больших форматов, которые хранятся в прикроватной тумбочке.
Выбирая ежедневник для оформления, стоит обращать внимание на переплет, качество страниц, разлинованы они или нет, а так же на размер. Если он будет использован для записей, то лучше всего выбирать разлинованный, датированный ежедневник. Для любительниц зарисовки подойдет ежедневник с пустыми страницами.

Приступать к оформлению, стоит с уже готовой идеей, полным видением конечного результата. Вот тут и потребуются канцелярские принадлежности. В ход может пойти все, что попадется под руку. Отталкиваться стоит, опять же, от идеи и предназначения ежедневника.
Оформление ежедневника для личных записей в виде дневника может быть выполнено в теплых, пастельных оттенках, с использованием мягкой для декора. Достаточно взять кусок шелка или бархата, выкроить по размерам ежедневника. Взять клей и покрыть им обложку снаружи, сразу приложив подготовленный кусок ткани. Края ткани можно завернуть внутрь ежедневника. Чтобы скрыть их, можно вырезать , на клеевой основе, соответствующие по размеру половинки и закрыть края ткани с обеих сторон ежедневника. Таким образом, можно получить обложку и заняться ее декорированием. Это могут быть узоры из страз, которые прикрепляются с помощью клея или термообработки. С ролью декорирования прекрасно справляются и готовые аппликации, цветы из ткани и бисер. Если есть остатки кружева, то и его можно пусть в дело, украсив по краям ежедневника.
Оригинальную и красивую закладку изготавливают из кусочка декоративной тесьмы или тонкой ленты. Прикрепить ее легко с помощью клея ПВА.

Разобравшись с внешним оформлением, можно сделать ежедневник более оригинальным, украсив его еще и внутри. Есть небольшой секрет: взять простые цветные карандаши и лезвием настрогать на страницу ежедневника мелкую, как песок, стружку. Затем следует легкими движениями растушевать эту пыльцу по странице, придавая замысловатые узоры или сделав сплошной фон. Так, ежедневник станет еще более оригинальным и интересным.

Рекомендуем также

Как организовать свой ежедневник для школы. Идеальный ежедневник – каким он должен быть

Если в голове с утра нет ясного плана, то и день пойдет наперекосяк. Забудете выполнить важное дело, опоздаете на встречу, а о дне рождения родственника вообще вспомните только на следующий день. Чтобы экономить силы и оптимизировать время, был придуман ежедневник. Разновидностей на сегодняшний день очень много, начиная от личных дневников юных девочек и заканчивая органайзерами бизнесменов. Но суть у них одна. Так как вести ежедневник нужно постоянно, этот атрибут всегда находится с человеком. В нем фиксируют планы на ближайшие дни, делают необходимые пометки, распределяют задачи, а порой и просто записывают текущие мысли. Сегодня поговорим о том, как вести ежедневник, чтобы он стал действительно ценным помощником.

Нужен ли он современному школьнику

Действительно, кому он может принести ощутимую пользу? Образ делового человека прочно связан с портфелем и органайзером. А как же быть с обычными ребятами, школьниками и подростками? Для них самым первым ежедневником становится школьный дневник. Благодаря ему ребенок учится записывать задания, планировать следующую неделю. Дальше — больше, ведь сегодня у ребят очень насыщенная жизнь. Они посещают разные кружки и секции, тренинги, и не всегда родители могут успеть подсказать, во сколько нужно собираться туда или сюда. Кроме того, обычный дневник не имеет эмоциональной составляющей. Ребенок не может записывать то, что его волнует на сегодняшний день. Поэтому нужно подумать, как вести ежедневник.

С чего начать

В первую очередь нужно выбрать подходящую тетрадь. Формат может быть любой: книга, блокнот или альбом. Главное, чтобы он был красивым и удобным для вас. Так как вести ежедневник придется постоянно, желательно, чтобы он был каждый день при себе. Здесь важно оттолкнуться от того, для чего вы его будете использовать. Причем лучше всего, если он будет универсальным, то есть позволит все свои задачи, цели и мысли держать в одном месте.

Функции

Это еще один шаг к пониманию того, как вести ежедневник. Если вы знаете, зачем он нужен, то обязательно придумаете, как это сделать. Для чего лично вам может потребоваться такая тетрадка:

• Для записи мелких и важных дел. Это помогает мозгу очиститься от лишней информации, человеку — лучше работать, учиться и выполнять разные дела.
• Это лучшее напоминание о важных встречах и событиях. Достаточно пролистать вперед и записать, что потребуется сделать через неделю или месяц. Теперь забыть об этом не получится.
• С помощью органайзера можно планировать свое время на несколько недель вперед. Теперь у вас не получится договориться с несколькими друзьями о встрече в тот день, когда приезжает в гости бабушка.
• Ежедневник — это еще и друг для интимных разговоров о самом сокровенном. Благодаря ему можно проанализировать свои чувства и мысли, поступки или действия. Такой подход позволит увидеть истинные причины происходящего.

Как видите, очень сложно сказать, как правильно вести ежедневник, поскольку у каждого он будет свой. Кроме этих функций можно найти и другие. Например, ежедневник может быть хранилищем паролей, телефонов и адресов.

Если вы делаете это впервые

Первый вопрос, который возникает: как оформить ежедневник. Тут все зависит от вашего желания и настроения. Можно купить готовый дневник, который уже разлинован, где главы обозначены, а вам нужно лишь вклеивать фотографии и картинки, вести записи. Но такой вариант получается очень ограниченным. Гораздо лучше приобрести обычную тетрадь и разлиновать ее так, как вам хочется.

Еще один вариант, как оформить ежедневник, — купить универсальный органайзер. Это толстый блокнот, с одной стороны которого пронумерованные листы на каждую дату, а с другой — просто чистые страницы, которые можно использовать по своему усмотрению. Это дает возможность применять его для учебы и работы, а также в личных целях.

Кнопки, стразы, ленточки

Сегодня есть огромный выбор канцелярских принадлежностей, которые помогут сделать ваш органайзер не только полезным, но и красивым. Особенно любят такую атрибутику девочки. Как вести ежедневник, их не надо даже учить. Они сами разрисуют тетрадь, выберут красивый фон для обложки, добавят наклейки и пришьют красивые ленты, чтобы завязывать тетрадку после заполнения. Ваш ежедневник — это отражение внутреннего мира. Пускай он будет блестящим, как елочная игрушка, или строгим, в темном кожаном переплете.

Как правильно вести ежедневник

Учитывая непостоянство, которое свойственно подростку, может, и не стоит заводить тетрадь в классическом понимании. Если принять во внимание, что ваша цель — распланировать свое время и силы, а возможно и жизнь, необходимо сделать следующее. Купите папку-скоросшиватель с кольцами, блоки чистой бумаги в клетку и клейкие разделители страниц. Теперь остается разделить ежедневник на шесть разделов. Их может быть больше, по вашему желанию. Достоинство такого варианта — большая мобильность. Листы в разделах, как и сами разделы, можно убирать и добавлять, менять местами.

Основные блоки

Мы уже поговорили, для чего нужно вести ежедневник. Если учесть перечисленные функции, в нем должны быть следующие разделы:

Начинаем тренировку

Действительно, вам предстоит научиться, как грамотно вести ежедневник, чтобы он приносил пользу, а не просто занимал место. Сначала рекомендуется в течение недели провести мониторинг своего расписания. То есть заполняете буквально по минутам расписание на каждый день. С того момента, как прозвонил будильник, и до того, как легли спать, нужно будет фиксировать по минутам, чем вы занимались. Это позволит проанализировать, сколько времени уходит на ненужные дела.

Итак, неделя прошла. Просмотрите свои записи и составьте график, который покажет, сколько времени ушло на тот или другой вид деятельности. Если лидирует просмотр телевизора или разговоры по телефону, а вы жалуетесь на нехватку времени для уборки в комнате, здесь явно требуется пересмотреть свое расписание.

На следующий день

Продолжаем говорить о том, кака научиться вести ежедневник. Следующим пунктом будет составление заданий на следующий день. Выработайте для себя эту привычку, она станет первым шагом к успеху. Вставая утром, вы уже будете знать, чем сегодня надо заняться. Начните день с самых важных и сложных дел, иначе к вечеру на них уже не останется сил. Обязательно указывайте примерное время выполнения.

Отмечайте выполненные задания

Сразу после того как поставленная задача была выполнена, необходимо вычеркнуть ее из списка заданий. Это придаст вам уверенности и сил для того, чтобы эффективно справиться со следующим пунктом. Никогда не пытайтесь делать несколько дел одновременно. Ничего хорошего из этого не выйдет, только потеряете время. Если одно из запланированных дел осталось невыполненным, то его нужно перенести на следующий день. Конечно, этого рекомендуется не допускать.

Журнал успеха

В конце ежедневника выделите несколько страниц для того, чтобы описывать свои достижения. Каждый день рекомендуется выписывать не менее десяти пунктов тех дел, в которых вы себя проявили с лучшей стороны. За неделю собирается копилочка из 70 пунктов, где вы молодец. Если просматривать журнал успеха регулярно, это очень хорошо поднимает самооценку. Постарайтесь соотносить достижения с теми целями и задачами, которые вы себе ставите. Это позволит начинать хотеть делать с каждым днем все больше.

Постепенно увеличивайте список заданий

Спросите у родителей, стоит ли вести ежедневник. Скорее всего, они ответят, что обязательно надо это делать. Это дисциплинирует, учит ставить цели и выполнять их. Не ставьте себе сразу грандиозные цели. Нельзя, например, сразу сказать, что вы сделаете 1000 отжиманий. Но вполне можно начать с десяти и постепенно увеличивать количество, по мере того как вы видите, что остается свободное время, которое можно занять чем-то полезным. Так и с количеством заданий — их постепенно требуется увеличивать.

Личные переживания и чувства

Это не менее важный блок, который позволяет лучше понять себя, свои поступки и действия. Чаще всего такие записи начинают вести молодые девушки, которых переполняют чувства. С чем это связано:

• Необходимость разобраться с самим собой.
• Потребность выговориться. Не все можно сказать подруге или матери, а бумага не краснеет и все стерпит. Это связано со взрослением, первыми чувствами, которые не то что сложно понять, невозможно и изложить. Дневник не поправляет, не критикует, он позволяет быть самим собой.
• А некоторым нравится просто писать. Это интересно и доставляет удовольствие. А потом, через какое-то время, можно будет перечитывать свою историю.

Подростку порой просто необходимо вылить куда-то накопившиеся чувства. И для этих целей дневник подходит как нельзя лучше. Если спросить психолога, то он подтвердит, что такое действие полезно для эмоционального здоровья человека. Здесь можно записывать размышления о жизни, отображать важные события. Такие записи должны обязательно содержать выводы и осмысления поступков. Это своего рода работа над личностью. Иногда такой метод позволяет усовершенствовать коммуникативные навыки и отношение к жизни, а также бороться со страхами и комплексами с учетом личного опыта.

Многие подростки начинают вести дневник, но потом бросают. Это говорит о том, что у них не было цели. Но мы помним — это лишь один раздел ежедневника. Значит, необходимо вернуться к этому вопросу и решить, нужно ли вам включать блок самонаблюдения и самоанализа. Что он может дать, сколько времени будет актуален. Четкие ответы на эти вопросы позволят откинуть все сомнения и начать вести дневниковую часть или обойтись без нее.

Для подростка, эмоциональное состояние которого подобно шторму на море, ежедневник с возможностью отображения дневниковых записей может стать настоящим спасением. Берите его постоянно с собой. В этом случае его не смогут прочитать другие люди. Кроме того, когда он всегда с собой, можно вести записи в любое удобное время.

Форма передачи информации

А вот тут простор для фантазии просто безграничный. Можно вести обычную хронику, то есть каждый день записывать то, что с вами происходило. Обязательно с анализом и выводами. Другой вариант — рисунки с комментариями, короткие заметки и стихи. Получается яркое, красочное повествование, зачастую понятное только вам. Что вам нужно записывать, какие выбирать способы, как вести ежедневник, как формулировать цели и задачи, это вы уже решите сами по ходу работы. Чем раньше подросток начнет работать с ежедневником, тем быстрее научится ответственно подходить к завтрашнему дню, полученным заданиям, чувствовать ответственность за их выполнение, а также понимать ценность времени.

Вместо заключения

Довольно сложно объяснить эти вещи ребенку, если родители сами всегда торопятся и опаздывают на встречи, забывают позвонить по важному делу и даже родных поздравляют с праздниками на несколько дней позже. Поэтому, прежде чем учить подростка, хорошо бы и самому завести ежедневник и начать планировать свои дела. Очень часто дети начинают копировать такие привычки, стремясь выглядеть старше.

Два года назад я начала вести ежедневник с 1 июля. Так уж получилось, что ежедневник, который я себе очень хотела, выходил в формате академического года, с июля по июнь. После работы в американской компании мне привычен такой формат года, начинающийся в середине лета. И я попросила планер в .

За это время я очень привыкла к формату ведения ежедневника середины года (mid-year planner).

Кроме всего прочего, это сокращает суматошный декабрьский список дел. А там каждое вычеркнутое дело на счету.

Но вот выбирать планер я всё-таки предпочитаю в интернете. Да, их не покрутить в руках, но зато можно посмотреть видео с вариантами оформления, с историей от создателя, рассмотреть все развороты, а иногда даже скачать и распечатать, чтобы попробовать, удобно ли вести записи в таком формате.

В этом году мне немного надоел ежедневник, который я веду уже два года. Захотелось чего-то нового и я провела небольшое исследование.

Делюсь с вами подборкой из девяти ежедневников, которые можно начать вести с середины года.

Passion Planner

Для тех, кто любит минимализм и простоту отлично подойдёт Passion Planner. Идея его создательницы — сделать планер, который не просто помогает вам вычёркивать дела из списка дел, а всё время держит вас сфокусированными на больших жизненных целях.

В начале планера что-то вроде рабочей тетради с упражнениями для определения больших и вдохновляющих целей. В ежедневнике чёрно-белый минималистичный дизайн, который вы можете раскрасить по своему усмотрению маркерами и цветными карандашами.

На сайте можно бесплатно скачать файлы для распечатки страничек из ежедневника и протестировать систему.

Day Designer

Задача этого ежедневника — помочь сфокусироваться на сегодняшнем дне и сделать его максимально продуктивным. Именно поэтому каждому дню отведена целая страница, где есть достаточно места не только для топ-приоритетов, но и для планирования по времени, списка дел, записи благодарностей и итогов.

У планера отличная твёрдая глянцевая обложка, которая не пострадает, даже если вы ляпнете на неё вареньем. А мне больше всего нравятся металлические уголки для прочности обложки, но мне кажется, что они ещё и очень стильно выглядят.

PlanMe

Если вас настораживает покупка на зарубежных сайтах и хочется, чтобы вот точно также только в России, то есть ежедневник PlanMe от Марьяны. Вариантов ежедневника два: на год и на полгода. Это для тех, кому идея планирования с июля по июнь кажется странной.

Есть несколько дизайнов обложек на выбор и, что интересно, у каждого планера две обложки, так что можно выбирать обложку под настроение. В ежедневнике помимо целей на год, стандартных разворотов для месяца и недели, есть часть для работы с бюджетом и раздел для планирования блога.

Purposeful Planner

Пожалуй, самый духовный планер из всей подборки. Например, в планировании дня есть раздел для отслеживания выпитой воды, состояния здоровья, место для записи благодарностей и молитвы, попросту говоря, кому вы шлёте свои позитивные мысли в этот день.

Ежедневник разработан в первую очередь для мам, поэтому отдельные разделы посвящены планированию меню на неделю, семейного бюджета и плана поддержания в порядке дома.

Ежедневник, который вдохновляет

Моя подруга Аня Дворникова начала с того, что сделала ежедневник для себя, не найдя ничего подходящего в магазинах. В нём она объединила технику колеса баланса и стратегического планирования, анализа эффективности месяца, методику проведения эффективных встреч. А потом пошла в типографию, напечатала там себе ежедневник в единственном экземпляре, ну и красивую обложку сделала, что уж там. Анин подход — уж если что-то делать, то хорошо.

Life Planner

Планеры от Эрин Кондрен — это конструктор. Вы можете выбрать всё начиная от дизайна обложки (почти сотня вариантов) и заканчивая цветом спирали. Вам какой серебряный, золотой, медный, чёрный или белый?

Там же можно выбрать даты ежедневника — с начала или с середины года — и то, как будут ли еженедельные развороты оформлены вертикально или горизонтально. Самое классное, как мне кажется, что ежедневник можно персонализировать — на обложке будет написано ваше имя, и за это не попросят дополнительной платы.

Get to Work Book

Приветствую вас, дорогие друзья. Как правильно вести ежедневник девушке? Как заполнять, оформить, вести ежедневник, чтобы было удобно просматривать записи и ежедневник приносил пользу и облегчал жизнь, а не усложнял ее? И, наконец, какой ежедневник выбрать, на что обратить внимание при его выборе? Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Казалось бы для чего нужен ежедневник маме, сидящей в декретном отпуске, домохозяйке? Какие могут быть дела у нее? Что записывать в ежедневник? Пустая трата времени, денег и сил! А вот и нет отвечу я вам! Ежедневник – очень нужная вещь. Без него я, как без рук. И я считаю, что ежедневник должен быть если не у всех, то у большинства мам!

Зачем нужны ежедневники?

Давайте сперва разберемся, зачем вообще нужен ежедневник? Хотя бы для того, чтобы разгрузить голову. Да-да, маме нужно оооочень многое помнить. Запись к врачу ребенка, самой сбегать к стоматологу, купить продукты, сделать звонок, отнести вещи в химчистку… И много еще дел.

А если мама работает на дому? К примеру, я работаю дома и в ежедневник, помимо ежедневных дел, которые касаются семьи и домашних дел, записываю рабочие моменты. В суете ежедневных будней очень легко забыть важную информацию. А так у меня все под рукой и все дела, которые необходимо выполнить за день перед глазами. Далее я расскажу о моем способе оформления и заполнения ежедневника. Буду рада, увидеть в комментариях ваше мнение, может быть, вы поделитесь своими методами ведения ежедневников и вообще пользуетесь ли им или нет?

Как вести ежедневник девушке (образец с фото). Как я веду ежедневник

В прошлом году я вела ежедневник в обычном школьном дневнике, немного подкорректировав его под себя. Я делила странички на 4 части (вертикальными полосами), каждая из которых отвечала за определенную сферу моей жизни «Семья», «Дом», «Работа» и «Я». Кстати на такие же разделы я делю сейчас свой ежедневник (классический), мне такая схема удобна.

Для меня плюсом было ведение ежедневника в обычном школьном дневнике в том, что вся неделя перед глазами. Мне не нужно листать листы, чтобы увидеть, какие дела у меня запланированы на завтра, послезавтра и т.д. Для того, чтобы дневник-ежедневник прослужил мне весь год и к концу года не потерял свой внешний вид, я выбирала дневник с твердой обложкой и не прогадала, к концу года он себя прекрасно чувствовал. Но, несмотря на плюсы, у дневника был один большой минус – его было неудобно брать с собой из-за его размеров. По этой причине на 2015 год я решила приобрести себе стандартный ежедневник.

Ежедневниками я пользуюсь постоянно в течении многих лет. Сперва пользовалась на работе (до декрета) — это очень помогало в организации. В начале месяца мне ставили задачу сколько и чего я должна сделать за месяц. Я распределяла все по дням в течение месяца и двигалась намеченному плану. В конце месяца у меня было все выполнено, и работа была сдана на 5+. В этом здорово помогал ежедневник. После выхода в декрет в ежедневник записывала дела, касающиеся семьи, домашних дел, себя, а позже и работы (после того, как Лене исполнилось 6 месяцев я стала работать дома). Так что если у вас проблемы с организацией времени рекомендую завести ежедневник и записывать, планировать дела в нем. И не забывать туда заглядывать, конечно)))

Для того чтобы ежедневник был удобен необходимо выбрать такой, который будет нравиться лично вам. В ассортименте магазинов представлено, наверное, тысячи ежедневников — на любой вкус и кошелек. Я же расскажу, как я выбирала свой ежедневник. Возможно, вам пригодится эта информация.

Какой ежедневник выбрать? Мой опыт

Мой ежедневник я купила перед новым годом 2015. Признаюсь честно, выбирала очень долго. Мне хотелось выбрать такой ежедневник, который был бы мне удобен, чтобы его можно было удобно заполнять, носить с собой. В тоже время во время эксплуатации, чтобы он не терял свой внешний вид.

Чем мне понравился мой ежедневник?

1. Формат – его удобно носить в сумке (13 на 17 см). Для меня это очень актуально, все ж я считаю, что ежедневник должен быть всегда под рукой. Как я писала выше, в прошлом году у меня в качестве ежедневника был обычный школьный дневник. Мне в нем было удобно вести ежедневные записи, но часто сталкивалась с тем, что из-за его размеров (высота) он не помещался в сумку и часто оставался дома. Это создавало некоторые неудобства.
2. Датированный. Это было одно из требований при выборе ежедневника. Знаю, что кому-то не нравятся датированные ежедневнике. Может тем, кто не каждый день заполняет ежедневник. Мне удобно все ж с датами, т.к. заполняю ежедневник каждый день, и не хочется писать даты вручную.
3. Закладка. Думаю, закладка есть во многих ежедневниках, так что не буду особо заострять внимание на этом пункте. Удобно разместить ее на актуальном дне недели.
4. Обложка. При выборе обращала внимание на качество обложки. У моего ежедневника обложка типа кожаной, конечно, не настоящей. Но за несколько месяцев использования она не потрепалась (напомню, я его использую ежедневно и постоянно беру с собой в сумке везде, куда бы ни пошла). Так что испытания обложка прошла))) Можно рекомендовать.
5. Календарь. На каждой страничке есть вверху календарик – с текущим месяцем и будущим. Для меня это очень удобно при планирвоании дел наследующий месяц, не надо нигде рыться и искать календарик, чтобы определиться с датами.

Оформление ежедневника. Что мне не пригодилось:

1. Время, проставленное в ежедневнике для меня бессмысленно, т.к. пользуюсь своим методом заполнения и для меня время не актуально, но раз есть, то пусть будет))) Конечно, для тех, кто планирует свои дела, встречи строго по часам – проставленное время будет скорее плюсом, чем минусом.
2. Разные справочные таблички в начале ежедневника – я ими пока ни разу не пользовалась и вряд ли воспользуюсь. Ну пусть уж будут))) Мало ли, когда-нибудь могут и пригодиться)
3. В конце ежедневника списки для записи телефонов, адресов . Они для меня пока тоже не актуальны. Для списков телефонов, адресов у меня есть отдельное место для записи.

Как правильно вести ежедневник. Как заполнять ежедневник. Мой опыт

Свой ежедневник я разделила на разделы, разделив каждый листок ежедневника на 4 квадрата. Каждый из квадратов соответствует определенной сфере моей жизни: работа, домашние дела, семья и личное. Что входит в каждый из разделов я сейчас расскажу.

Для меня очень удобно вести ежедневник именно в таком ключе, когда он разделен на разделы, касающиеся определенной части моей жизни. Мне так намного проще в нем ориентироваться, чем когда все дела записаны одним сплошным списком, в котором рабочие вопросы переплетаются с домашними, семейными.

К такой схеме заполнения ежедневника я пришла не сразу. Сперва я пробовала писать дела в сплошной список, в котором все дела (семейные, рабочие, личные, домашние) перемешивались. Разделяла их наглядно с помощью разноцветных маркеров (каждый цвет маркера соответствовал определенной сферы моей жизни) ни, но спустя некоторое время поняла — не мое это, не нравится мне такое заполнение ежедневника. И после этого пришла уже к тому виду ведения ежедневника, который у меня есть на данный момент.

Как оформить ежедневник?

Для оформления ежедневника я использую стикеры. Они для меня палочка-выручалочка, без них я никуда. Очень удобно их использовать, благодаря им облегчается ведение, заполнение ежедневника.

1. Списки покупок (большой стикер). Список покупок я записываю также, как и другие дела, в ежедневник. Для этого я приклеиваю в ежедневник стикер, в котором и записываю продукты (например, молоко, хлеб, кефир и пр., что придет в голову в течение дня). Когда выхожу из дома, у меня всегда список продуктов, которые необходимо приобрести под рукой – ведь он записан на стикере, который вклеен на страничке ежедневника. Либо, если мы никуда не выходим с детьми (непогода, болеют), то вечером после работы муж звонит узнать, что необходимо купить домой – я достаю ежедневник, и зачитываю ему.))
2. Стикеры-стрелочки или повторяющиеся дела. Так же еще при ведении ежедневника для оформления записей использую стикеры- стрелочки – на них я записываю дела, которые повторяются, еженедельно или ежемесячно. Например, еженедельно по понедельникам я обзваниваю клиентов и уточняю некоторые вопросы. Я знаю, что чтобы ни случилось, в понедельник это дело обязательно должна сделать. И чтобы каждую неделю не вписывать его, я сделала проще. Написала на стикере-стрелочке слово «Клиенты» и приклеила его на ближайший понедельник. Когда наступает понедельник, я вижу, что мне необходимо обзвонить клиентов – обзваниваю, после чего переклеиваю стикер на следующий понедельник.
3. Маркеры. Цветные маркеры я использую в том случае, если нужно выделить дела, которые требую первоочередного выполнения, которые ни при каких обстоятельствах нельзя перенести. К примеру, записаны с ребенком на прием к врачу, договорилась с клиентом о звонке. Таким образом, открыв ежедневник, эти дела мне сразу же будут бросаться в глаза и я про них уже не забуду.

Также я поступаю и с другими повторяющимися делами. Например, я детей раз в 6 месяцев вожу к стоматологу на профилактику, чтобы убедиться, что с зубками все в порядке, либо, если есть проблемы – сразу же вылечить, не дожидаясь, когда зубик разболится. В этом случае я, например, в январе сводила детей к зубному врачу, отклеиваю стикер-напоминалку и переклеиваю на июль месяц. В июле ситуация повторяется и переклеиваю дальше, на полгода вперед.

С мытьем сервиза в серванте та же история – его я мою не каждую неделю, т.к. пользуемся им очень редко. И честно говоря, давно подумываю о том, что все эти сервизы лишь занимают место в квартире и пора сделать расхламление.)))) Ну это так на будущее, а пока поступаю также, как и с «клиентами» и «стоматологом», записываю на стикер «сервиз», и переклеиваю с той периодичностью, с которой его мою.

Как вы поняли из вышеперечисленного, ежедневник — мой главный помощник, моя палочка-выручалочка. Ежедневно вечером, перед тем, как лечь спать, я сверяюсь с делами, которые запланированы на завтра. Подвожу итоги текущего дня. Если какие-то дела не успела выполнить сегодня (да, и такое бывает) — переношу их на следующий день.

Самое главное правило при ведение ежедневника — соблюдать баланс, не перезагрузить день. Если вы много запланируете на день и не сможете все выполнить, то вечером будет испорчено настроение. А вам это надо? Лучше запланировать меньше, но самое необходимое. Осталось время, хорошо, выполните дополнительные дела, либо просто сядьте, отдохните, выпейте чашечку горячего чая и почитайте книжечку! 🙂

Возможно, мой способ не идеален, да я и не стремлюсь к идеальности, но на данном этапе мне этот метод очень удобен. Напишите, пожалуйста, в комментариях, а как вы ведете списки дел в ежедневнике, если ведете их там? На что вы обращаете внимание при выборе ежедневника? Какой формат вам больше нравится? А4, А6 , какой-то другой? Пользуетесь ли вы ежедневниками?

Понравилась статья «Как правильно вести ежедневник девушке (образец с фото)? Как оформить, как заполнять, как выбрать ежедневник? Поделитесь с друзьями с помощью кнопочек соц сети. Буду вам благодарна:) Чтобы не пропустить новые статьи — подписывайтесь на блог!

С уважением, Ольга

Современные готовые планеры радуют глаз покупателя только красивой обложкой, но содержание оказывается однообразным. Оно не всегда удовлетворяет запросам творческих или деловых людей. В таком случае отличный вариант – сделать ежедневник своими руками с учетом необходимых разделов. Получится оригинальная и стильная вещь, удобная в эксплуатации.

Отличный вариант – сделать ежедневник своими руками с учетом необходимых разделов

Для изготовления этого полезного аксессуара потребуется проявить немало фантазии и запастись разнообразными материалами для декорирования обложки, страниц и т.д. Наиболее популярными и интересными вариантами самодельных блокнотов являются:

Ежедневник из обычной тетради

Подойдет для занятых людей, которым некогда заниматься длительным процессом изготовления. Достаточно купить тетрадь в клеточку или линию с нужным количеством страниц и оформить листы в соответствии со своими потребностями. Лучше всего для этой цели использовать экземпляры на кольцах или пружине.

Яркие стикеры, необычные наклейки, цветные маркеры и богатая фантазия позволят преобразить даже самые скучные канцелярские принадлежности.

Планер с часами

Некоторые находчивые любители совершенствовать привычные вещи решились на эксперимент – вставить в ежедневник циферблат. Такой блокнот очень функционален, так как не только напомнить о делах на день, но и подскажет время.

Галерея: ежедневник своими руками (25 фото)

Простой блокнот

Вместо тетради можно использовать покупной ежедневник, украсив его обложку и оформляя записи оригинальным способом.

Объединение готовых планингов

Часто в покупных блокнотах есть недостатки: недостаточно страниц для тех, кому приходится делать много заметок в течение каждого дна, или слишком высокая цена. Решить эту проблему можно, соединив блоки, вынутые из нескольких дешевых ежедневников. Их количество подбирают индивидуально, оборачивая в самодельную обложку.

Блокнот из бумаги для принтера

Разноцветные, однотонные страницы перегибают пополам или разрезают, чтобы сделать планер меньшего формата. Комбинируют в произвольном порядке, сшивают и объединяют общим переплетом. Добавляют оригинальную обложку из ткани, украшенную тематически.

Таким способом пользуются преданные любители скрапбукинга, так как получается авторская вещь, как внутри, так и снаружи. Страницы можно оформить с помощью красок, тонирования, заранее распечатать на принтере календарь, разметки, надписи и т.д.

Эти идеи помогут творческим людям не только распланировать свое время, но и сделать это со вкусом и индивидуальным стилем.

Как сделать ежедневник своими руками из тетради

Наиболее простой бюджетный вариант – использовать покупные канцелярские принадлежности. Он подойдет тем, кто дорожит временем и не желает тратить его на создание настоящих произведений искусства. Можно просто украсить обложку рисунками и наклейками, расчертить страницы, подписать их, или сделать более основательный планер.

В последнем случае понадобятся:

• несколько тонких тетрадей в линию;
• ножницы;
• дырокол;
• тонкая атласная лента любого цвета;
• линейка;
• простой карандаш;
• маркеры;
• белый плотный картон;
• наклейки, цветной скотч и другие декоративные элементы, которые имеются под рукой.

Он подойдет тем, кто дорожит временем и не желает тратить его на создание настоящих произведений искусства

Изготовить блокнот несложно:

• Удалить у тетрадей обложки и срезать на одинаковом расстоянии корешки со скрепками.
• Дыроколом проделать отверстия для сшивания.
• Сложить все страницы вместе.
• Продеть атласную ленту, хорошо скрепив листы. Концы завязать.
• Из картона вырезать два прямоугольника по размеру блокнота. В них также сделать отверстия.
• Приложить обложку к сшитым тетрадным листам сверху и снизу.
• Такой же лентой привязать картон к основной части.
• Украсить лицевую сторону рисунками, надписями, картинками и т.д.

Получится недорогой оригинальный планер для школьницы или студентки. В него можно записывать домашние задания, дела на день или неделю, интересные мысли.

Делаем блокнот на кольцах своими руками

Такой вид ежедневника носит более декоративный характер. Записи в нем ведут творческие натуры. Он также служит отличной идеей красивого и функционального подарка. В интернете существует множество мастер-классов на эту тему. Большинство из них можно объединить в универсальную инструкцию.

Для создания блокнота на кольцах понадобятся:

• Переплетенный картон толщиной не меньше 2 мм.
• Плотная бумага для скрапбукинга с разными орнаментами.
• Специальные разъемные кольца.
• Установщик люверсов или шило.
• Швейная машинка.
• Принтер.
• Клей ПВА.
• Ножницы.

Такой вид ежедневника носит более декоративный характер

Изготовление блокнота не займет много времени.

• Из плотного картона вырезают прямоугольники необходимой величины.
• Каждый элемент обложки обклеивают с обеих сторон цветной бумагой.
• Проделывают отверстия с помощью специального инструмента или шила.
• По возможности вставляют люверсы, чтобы картон не прорвался в процессе эксплуатации.
• На принтере распечатывают страницы с разметкой для ежедневника или простыми клеточками.
• Их также подрезают до необходимого формата.
• Прикладывают обложку к листам, карандашом отмечают места, на которых дыроколом проделывают отверстия для колец.
• Собирают все детали вместе.

Плюсом такого способа является простота в исполнении и большой выбор идей для дальнейшего декорирования. Страницы можно убирать и добавлять, раскрепив кольца. Такой блокнот будет хорошим подарком не только для девочек, но и мальчиков, если его оформляют в соответствующей тематике.

Ежедневник: идеи внутреннего оформления

Вещь, сделанная своими руками должна быть не только красивой, но и функциональной. Поэтому мастера изготавливают в домашних условиях настоящие органайзеры на все случаи жизни. Внутри блокнота можно разместить:

Простые листы для записей:

Календарь с крупными клетками на каждый день:

Прозрачные кармашки для полезных мелочей. Их делают из плотной пленки, файлов, старых книжных обложек:

Держатели для карандашей из бельевой резинки.

Разные по величине бумажные конвертики для дополнительных аксессуаров или памятных записок:

Небольшие дополнения могут быть частью декора, но они также делают блокнот более личным и ценным для своего обладателя. Вести записи в нем будет намного интереснее, если разнообразные полезные детали будут всегда под рукой.

Как украсить самодельный ежедневник

Планер на каждый день легко дополнить интересным декором. Сделать это можно легко самому, определившись с главной темой, которой посвящено изделие. В современных магазинах для скрапбукинга имеются разные детали оформления.

Наиболее часто для украшения ежедневников используют:

Красивые яркие ткани, которыми обклеивают или обшивают картонную обложку.

Атласные ленточки, служащие для закрытия блокнота.

Декоративные пуговицы.

Кружевные тесемки.

Бумажные цветы.

Металлические подвески.

Чипборды.

Ажурные салфетки.

Небольшие деревянные рамочки.

Распечатанные на принтере надписи.

Такие нарядные ежедневники будут поднимать настроение при одном взгляде на них и вдохновлять на интересные идеи в творчестве.

Планер своими руками

Блокнот такого типа сделать самостоятельно не составит труда. Для этого понадобится принтер с возможностью цветной или черно-белой печати. Также для изготовления планера используют готовую обложку от тетради на кольцах.

Блокнот такого типа сделать самостоятельно не составит труда

В интернете выбирают подходящие шаблоны страниц.

Распечатывают их и обрезают до нужного размера.

Дыроколом делают отверстия.

Собирают готовые страницы в один блок.

За пару простых шагов и с минимальными затратами по времени функциональный планер готов к использованию.

Ежедневник своими руками (видео)

Ежедневник-планнер своими руками (видео)

Готовые ежедневники в магазинах канцтоваров могут иметь красивые обложки, но их наполнение оставляет желать лучшего. Удобным в использовании будет блокнот, выполненный своими руками или на заказ. Такой подарок оценит как ребенок, так и взрослый. Все, что необходимо для создания удобного планинга – немного фантазии и пара часов свободного времени.

Наверняка, каждый человек, который хочет повысить свою продуктивность и эффективность труда, задумывается над вопросом, как правильно вести ежедневник.

О самых основах и ключевых моментах ведения ежедневника, Вы можете прочитать в статье

А в этой статье мы разберем, как правильно составлять список еженедельных задач в своем ежедневнике. Ведь личная эффективность, как раз и складывается из таких навыков, как умелое составление списка еженедельных задач.

Порядок в голове = Порядок в делах

Чтобы достичь порядка в голове, необходимо грамотно составлять список задач.

У всех нас есть задачи, которые требуют ежедневных усилий. Они не являются частью какого-либо проекта. Это мероприятия, которые должны осуществляться на регулярной основе.

Например, работа с электронной почтой, телефонные звонки и так далее.

Вам также приходится справляться со случайными встречами, мероприятиями и личными обязательствами. Все эти позиции должны идти в ежедневнике под названием «Список еженедельных задач».

Текущие задачи составляют большую часть дня, поэтому очень важно планировать их и добавить их в свой ежедневник. Тем не менее, важно не попасть в ловушку занятости каждой минуты вашего дня. Иначе такой подход превратит ваш еженедельный список в изнурительный режим, который создаст ненужное напряжение.

Как правильно вести ежедневник

Чтобы правильно вести ежедневник — запишите три типа заметок в списке еженедельных задач:

• задачи в текущем режиме,
• задачи, требующие дополнительных сил (как новые привычки, запланированные встречи, собрания, личные обязательства)
• важные задачи в рамках ваших проектов.

Чтобы проиллюстрировать эту концепцию, давайте рассмотрим каждый тип заметок.

№1. Задачи в текущем режиме (текущие дела).

Список дел на неделю — не совсем типичный список дел. Это скопление рутинных задач, которые требуют ежедневного выполнения. Эти задачи важны для управления вашей профессиональной и личной жизнью, так что имеет смысл вычеркивать их из списка по мере выполнения в форме своеобразного ритуала. Этот список формирует предстоящую неделю.

Раз в неделю сядьте и запланируйте следующие семь дней (например, по воскресеньям). Начните с планирования времени на такие вещи, как:

• повторяющиеся рабочие задачи,
• физические упражнения,
• поручения,
• время с семьей,
• домашние дела,
• работа с бумагами (как личная, так и профессиональная),
• электронная почта,
• телефонные звонки
• приготовление еды.

Что происходит в этом списке — зависит от вас. Ключ здесь — в выделении времени каждый день на текущую деятельность. Это также помогает в осознании того, сколько времени обычно требуется на выполнение каждой задачи. Например, обработка электронной почты может занимать менее часа в день, так что вы всегда можете оставить достаточно времени на текущие дела.

Это также помогает совмещать, группировать дела, что позволяет увеличить эффективность каждого дня. Например, каждую неделю вам нужно посетить продуктовый магазин, почту и хозяйственный магазин. Тогда имеет смысл сгруппировать эти задачи, отведя им единый отрезок времени. Выполнение этих задач вместе позволяет вам осуществлять текущую деятельность наиболее эффективным образом.

Наконец, есть причина, почему необходимо начинать с текущей деятельности — она формирует всю последующую неделю. Если вы похожи на большинство людей, вас часто атакуют чрезвычайные ситуации или случайные задачи. Без установленного расписания вы не сможете понять, чем именно вы пожертвуете, когда скажете «да» на чью-то просьбу уделить ваше время.

№2. Встречи и собрания.

В дополнение к повседневным задачам, у вас также есть встречи, собрания и личные обязательства.

Вы должны учитывать это, потому что ваша способность выполнять важные задачи зависит от того, сколько времени у вас уходит на другие виды деятельности. Лучше знать заранее, что ваша продуктивность будет ограничена из-за назначенной перед этим встречи.

В дополнение к списку еженедельных задач важно использовать цифровой календарь, который посылает напоминание о предстоящем событии. Это будет работать как дополнительное напоминание о важных встречах.

Большинство мобильных телефонов оснащены этими функциями, а также вы можете использовать или офисное программное обеспечение (например Microsoft Outlook), которые имеют встроенный календарь. Можете использовать Google Calendar, он синхронизируется с Gmail и доступен через любое устройство с доступом в Интернет.

№3. Задачи в рамках проекта.

Последние пункты для включения в список еженедельных задач — это задачи из «списка задач в рамках проекта». Это может быть сложным, потому что вы хотите сосредоточиться на важных задачах, и в то же время избежать соблазна связать себя непосильными обязательствами в последующие семь дней.

Включайте в список только те задачи, срок выполнения которых приближается или те, выполнение которых имеет критически важное значение для выполнения проекта.

Что до остальных пунктов списка задач проекта – работайте над ними, только если вы закончили всё остальное.

Как составить список еженедельных задач

Мы уже обсудили три типа задач, включаемых в список еженедельных задач. Так как правильно вести ежедневник, используя такой список? Точнее — как этот список выглядит? Самый простой способ объяснить эту концепцию — предложить вам простой план действий.

Начните, открыв страницу еженедельника и разделив ее на секции по дням недели. Если вы из тех, кто лучше работает в определенной части дня (например, в первой половине дня), то разделите каждый день вашей деятельности на утреннюю часть и вечернюю. Если вы активно работаете в выходные, не забудьте включить их в перечень дней недели. Если выходные предназначены для отдыха, вы можете составить пятидневное расписание. Это в общей сложности 10 или 14 временных отрезков.

Теперь планируйте три типа мероприятий: текущая деятельность, встречи и собрания, задачи из «списка задач в рамках проекта» То, когда именно вы наметите ваши задачи — зависит от вашей работы и жизненного пространства. Важно использовать этот список для создания простой структуры деятельности на последующие семь дней.

Для иллюстрации, приведу Вам такой список задач на один из дней:

Понедельник

До обеда:

Работа с видео (5).

Просмотр проектов и задач (4).

Обновление заданий (4).

Обдумывание следующей книги (4).

После обеда:

Написание статьи (4).

Обработка писем (3).

Обновление проектов (3).

Комментарии в блоге (3).

В этом списке много задач. Некоторые из них будут иметь смысл в контексте трех типов задач, которые мы обсуждали, но другие могут быть немного запутанными.

Лучше не загромождать список еженедельных задач длинным списком дел. Необходимо включать туда только обязательные задачи и текущие дела, требующие дополнительных усилий. Таким образом, чтобы не чувствовать себя перегруженным.

Рядом с каждой задачей ставится небольшое число в диапазоне от 1 до 5.

Это — оценка уровня энергии, которую необходимо затратить для выполнения этой задачи:

(1) — очень небольшое количество энергии, и (5) — очень большое количество энергии.

Запланируйте все свои важные задачи, на ту часть дня, когда вы наиболее работоспособны.

Ответственность поможет вам оставаться сосредоточенным на важных вещах. Постарайтесь присоединиться в режиме он-лайн к группе людей, работающих в вашей сфере, чтобы обменяться идеями или получить отзыв. Это поможет воспитать в вас ответственность, так как вы возьмете на себя обязательства (по отношению к себе и другим), по завершению чего-либо к следующей встрече.

Можете освободить от дел субботу, но запланировать на воскресный вечер завершение бумажной работы и обработку новых идей. Затем напишите список и используйте его для проверки вашей текущей деятельности. Этот список текущих дел является основой для следующих семи дней.

Надеюсь, этот пример помог продемонстрировать, как создавать еженедельный список задач.

Просто помните одну вещь: этот список должен быть ориентиром для того, что должно быть сделано. Жизнь всегда может преподнести нам сюрпризы, поэтому лучше рассматривать эти задачи как полезные советы, а не обязательные к выполнению дела.

Честно говоря, жизнь слишком коротка, чтобы терзать себя за невыполненные пару дел.

Вот такие советы о том, как правильно вести ежедневник. Используйте их и повышаете свою производительность труда!

Как правильно вести ежедневник (ФОТО)

Приветствую вас, дорогие друзья. Как правильно вести ежедневник девушке? Как заполнять, оформить, вести ежедневник, чтобы было удобно просматривать записи и ежедневник приносил пользу и облегчал жизнь, а не усложнял ее? И, наконец, какой ежедневник выбрать, на что обратить внимание при его выборе? Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Казалось бы для чего нужен ежедневник маме, сидящей в декретном отпуске, домохозяйке? Какие могут быть дела у нее? Что записывать в ежедневник? Пустая трата времени, денег и сил! А вот и нет отвечу я вам! Ежедневник – очень нужная вещь. Без него я, как без рук. И я считаю, что ежедневник должен быть если не у всех, то у большинства мам!

Содержание

Зачем нужны ежедневники?

Давайте сперва разберемся, зачем вообще нужен ежедневник? Хотя бы для того, чтобы разгрузить голову. Да-да, маме нужно оооочень многое помнить. Запись к врачу ребенка, самой сбегать к стоматологу, купить продукты, сделать звонок, отнести вещи в химчистку… И много еще дел.

А если мама работает на дому? К примеру, я работаю дома и в ежедневник, помимо ежедневных дел, которые касаются семьи и домашних дел, записываю рабочие моменты. В суете ежедневных будней очень легко забыть важную информацию. А так у меня все под рукой и все дела, которые необходимо выполнить за день перед глазами. Далее я расскажу о моем способе оформления и заполнения ежедневника. Буду рада, увидеть в комментариях ваше мнение, может быть, вы поделитесь своими методами ведения ежедневников и вообще пользуетесь ли им или нет?

Как вести ежедневник девушке (образец с фото). Как я веду ежедневник

В прошлом году я вела ежедневник в обычном школьном дневнике, немного подкорректировав его под себя. Я делила странички на 4 части (вертикальными полосами), каждая из которых отвечала за определенную сферу моей жизни «Семья», «Дом», «Работа» и «Я». Кстати на такие же разделы я делю сейчас свой ежедневник (классический), мне такая схема удобна.

Для меня плюсом было ведение ежедневника в обычном школьном дневнике в том, что вся неделя перед глазами. Мне не нужно листать листы, чтобы увидеть, какие дела у меня запланированы на завтра, послезавтра и т.д. Для того, чтобы дневник-ежедневник прослужил мне весь год и к концу года не потерял свой внешний вид, я выбирала дневник с твердой обложкой и не прогадала, к концу года он себя прекрасно чувствовал. Но, несмотря на плюсы, у дневника был один большой минус – его было неудобно брать с собой из-за его размеров. По этой причине на 2015 год я решила приобрести себе стандартный ежедневник.

Ежедневниками я пользуюсь постоянно в течении многих лет. Сперва пользовалась на работе (до декрета) — это очень помогало в организации. В начале месяца мне ставили задачу сколько и чего я должна сделать за месяц. Я распределяла все по дням в течение месяца и двигалась намеченному плану. В конце месяца у меня было все выполнено, и работа была сдана на 5+. В этом здорово помогал ежедневник. После выхода в декрет в ежедневник записывала дела, касающиеся семьи, домашних дел, себя, а позже и работы (после того, как Лене исполнилось 6 месяцев я стала работать дома). Так что если у вас проблемы с организацией времени рекомендую завести ежедневник и записывать, планировать дела в нем. И не забывать туда заглядывать, конечно)))

Для того чтобы ежедневник был удобен необходимо выбрать такой, который будет нравиться лично вам. В ассортименте магазинов представлено, наверное, тысячи ежедневников — на любой вкус и кошелек. Я же расскажу, как я выбирала свой ежедневник. Возможно, вам пригодится эта информация.

Какой ежедневник выбрать? Мой опыт

Мой ежедневник я купила перед новым годом 2015. Признаюсь честно, выбирала очень долго. Мне хотелось выбрать такой ежедневник, который был бы мне удобен, чтобы его можно было удобно заполнять, носить с собой. В тоже время во время эксплуатации, чтобы он не терял свой внешний вид.

Пересмотрела ежедневников очень много, как в офлайн магазинах, так и в Интернете. В конце-концов решила приобрести этот. Купила я его в одном из интернет-магазинов, заказывали вместе с детскими книжками. Мне понравилось, что в магазине большой выбор различных ежедневников — датированные и нет, различные фасоны, размеры, выбирай- не хочу, называется 🙂 Как раз на время моей покупки в магазине шла акция, благодаря которой покупателям предоставлялась бесплатная доставка товара до дома. Мне очень повезло -не пришлось даже ездить за ежедневником и книжками в магазин)). На следующий год, кстати, заказала такой же ежедневник, уж очень мне понравилось в нем вести список дел, его формат и все остальное меня устроило))) Кстати, сейчас цвета разные появились — желтый, фиолетовый, коричневый, розовый, красный… Выбирай — не хочу, называется))) Можете посмотреть и себе ежедневник датированный в интернет-магазине.

Чем мне понравился мой ежедневник?

• • 1. Формат – его удобно носить в сумке (13 на 17 см). Для меня это очень актуально, все ж я считаю, что ежедневник должен быть всегда под рукой. Как я писала выше, в прошлом году у меня в качестве ежедневника был обычный школьный дневник. Мне в нем было удобно вести ежедневные записи, но часто сталкивалась с тем, что из-за его размеров (высота) он не помещался в сумку и часто оставался дома. Это создавало некоторые неудобства.
    2. Датированный. Это было одно из требований при выборе ежедневника. Знаю, что кому-то не нравятся датированные ежедневнике. Может тем, кто не каждый день заполняет ежедневник. Мне удобно все ж с датами, т.к. заполняю ежедневник каждый день, и не хочется писать даты вручную.
    3. Закладка. Думаю, закладка есть во многих ежедневниках, так что не буду особо заострять внимание на этом пункте. Удобно разместить ее на актуальном дне недели.
    4. Обложка. При выборе обращала внимание на качество обложки. У моего ежедневника обложка типа кожаной, конечно, не настоящей. Но за несколько месяцев использования она не потрепалась (напомню, я его использую ежедневно и постоянно беру с собой в сумке везде, куда бы ни пошла). Так что испытания обложка прошла))) Можно рекомендовать.
    5. Календарь. На каждой страничке есть вверху календарик – с текущим месяцем и будущим. Для меня это очень удобно при планирвоании дел наследующий месяц, не надо нигде рыться и искать календарик, чтобы определиться с датами.

Оформление ежедневника. Что мне не пригодилось:

• • 1. Время, проставленное в ежедневнике для меня бессмысленно, т.к. пользуюсь своим методом заполнения и для меня время не актуально, но раз есть, то пусть будет))) Конечно, для тех, кто планирует свои дела, встречи строго по часам – проставленное время будет скорее плюсом, чем минусом.
    2. Разные справочные таблички в начале ежедневника – я ими пока ни разу не пользовалась и вряд ли воспользуюсь. Ну пусть уж будут ))) Мало ли, когда-нибудь могут и пригодиться)
    3. В конце ежедневника списки для записи телефонов, адресов. Они для меня пока тоже не актуальны. Для списков телефонов, адресов у меня есть отдельное место для записи.

Как правильно вести ежедневник. Как заполнять ежедневник. Мой опыт

Свой ежедневник я разделила на разделы, разделив каждый листок ежедневника на 4 квадрата. Каждый из квадратов соответствует определенной сфере моей жизни: работа, домашние дела, семья и личное. Что входит в каждый из разделов я сейчас расскажу.

• • 1. Раздел Работа. Рабочие вопросы я заношу в графу «Работа». Важные звонки, обновления, встречи и прочее идет в графу «Работа». Туда же я отправляю напоминания про оплату хостинга, написание статей.
    2. В раздел «Домашние дела» я заношу дела, касающиеся дома. Это может быть, например, запланированное мытье окон весной, либо мытье сервизов, которые находятся в серванте. Сюда же вношу, например, приобретение новой скатерти для дома, которое запланировано на определенный день.
    3. В раздел «Семья». Вписываю дела, касающиеся семейных дел. Мужа и детей. Например, запланирован поход в поликлинику, что для нас сейчас актуально, так как Настюшка проходит медкомиссию перед садиком. Сюда же записываю запланированный поход в театр, музей, цирк, зоосад и прочее.К примеру, 4 июля мы всей семьей ходили в музей, это дело было записано заранее в ежедневник. Я очень серьезно отношусь к тому, что обещаю детям. И все обещания обязательно вписываю в свой ежедневник в графу «Семья».Например, сын попросил, когда у папы будет выходной — всей семьей поиграть а жмурки. На первый взгляд смешная, детская, глупая просьба. Но для меня она очень важна. Я знаю, что моим детям очень нравится эта игра. И, что самое главное, я дала обещание, что да, мы обязательно поиграем в жмурки. Чтобы в суете ежедневных дел не забыть про обещание — я вношу его в список дел в ежедневнике. Тогда я уж точно не забуду про обещание, данное сыну.Либо как-то Леня захотел приготовить орешки с вареной сгущенкой (они ему очень нравятся). Я ему пообещала, что в субботу у него в садике будет выходной и мы с ним обязательно приготовим орешки. И опять же, чтобы не забыть — внесла орешки в дела на субботу.
    4. Раздел «Личное». Здесь я вношу то, что касается лично меня. В эту графу я вношу информацию о просмотре вебинаров, заглянув в ежедневник, я буду уверена, что не пропущу его. Чтение книг, уход за собой, дела по саморазвитию.

Для меня очень удобно вести ежедневник именно в таком ключе, когда он разделен на разделы, касающиеся определенной части моей жизни. Мне так намного проще в нем ориентироваться, чем когда все дела записаны одним сплошным списком, в котором рабочие вопросы переплетаются с домашними, семейными.

К такой схеме заполнения ежедневника я пришла не сразу. Сперва я пробовала писать дела в сплошной список, в котором все дела (семейные, рабочие, личные, домашние) перемешивались. Разделяла их наглядно с помощью разноцветных маркеров (каждый цвет маркера соответствовал определенной сферы моей жизни) ни, но спустя некоторое время поняла — не мое это, не нравится мне такое заполнение ежедневника. И после этого пришла уже к тому виду ведения ежедневника, который у меня есть на данный момент.

Как оформить ежедневник?

Для оформления ежедневника я использую стикеры. Они для меня палочка-выручалочка, без них я никуда. Очень удобно их использовать, благодаря им облегчается ведение, заполнение ежедневника.

• • 1. Списки покупок (большой стикер). Список покупок я записываю также, как и другие дела, в ежедневник. Для этого я приклеиваю в ежедневник стикер, в котором и записываю продукты (например, молоко, хлеб, кефир и пр., что придет в голову в течение дня). Когда выхожу из дома, у меня всегда список продуктов, которые необходимо приобрести под рукой – ведь он записан на стикере, который вклеен на страничке ежедневника. Либо, если мы никуда не выходим с детьми (непогода, болеют), то вечером после работы муж звонит узнать, что необходимо купить домой – я достаю ежедневник, и зачитываю ему. ))
    2. Стикеры-стрелочки или повторяющиеся дела. Так же еще при ведении ежедневника для оформления записей использую стикеры- стрелочки – на них я записываю дела, которые повторяются, еженедельно или ежемесячно. Например, еженедельно по понедельникам я обзваниваю клиентов и уточняю некоторые вопросы. Я знаю, что чтобы ни случилось, в понедельник это дело обязательно должна сделать. И чтобы каждую неделю не вписывать его, я сделала проще. Написала на стикере-стрелочке слово «Клиенты» и приклеила его на ближайший понедельник. Когда наступает понедельник, я вижу, что мне необходимо обзвонить клиентов – обзваниваю, после чего переклеиваю стикер на следующий понедельник.
    3. Маркеры. Цветные маркеры я использую в том случае, если нужно выделить дела, которые требую первоочередного выполнения, которые ни при каких обстоятельствах нельзя перенести. К примеру, записаны с ребенком на прием к врачу, договорилась с клиентом о звонке. Таким образом, открыв ежедневник, эти дела мне сразу же будут бросаться в глаза и я про них уже не забуду.

Также я поступаю и с другими повторяющимися делами. Например, я детей раз в 6 месяцев вожу к стоматологу на профилактику, чтобы убедиться, что с зубками все в порядке, либо, если есть проблемы – сразу же вылечить, не дожидаясь, когда зубик разболится. В этом случае я, например, в январе сводила детей к зубному врачу, отклеиваю стикер-напоминалку и переклеиваю на июль месяц. В июле ситуация повторяется и переклеиваю дальше, на полгода вперед.

С мытьем сервиза в серванте та же история – его я мою не каждую неделю, т.к. пользуемся им очень редко. И честно говоря, давно подумываю о том, что все эти сервизы лишь занимают место в квартире и пора сделать расхламление.)))) Ну это так на будущее, а пока поступаю также, как и с «клиентами» и «стоматологом», записываю на стикер «сервиз», и переклеиваю с той периодичностью, с которой его мою.

Как вы поняли из вышеперечисленного, ежедневник — мой главный помощник, моя палочка-выручалочка. Ежедневно вечером, перед тем, как лечь спать, я сверяюсь с делами, которые запланированы на завтра. Подвожу итоги текущего дня. Если какие-то дела не успела выполнить сегодня (да, и такое бывает) — переношу их на следующий день.

Самое главное правило при ведение ежедневника — соблюдать баланс, не перезагрузить день. Если вы много запланируете на день и не сможете все выполнить, то вечером будет испорчено настроение. А вам это надо? Лучше запланировать меньше, но самое необходимое. Осталось время, хорошо, выполните дополнительные дела, либо просто сядьте, отдохните, выпейте чашечку горячего чая и почитайте книжечку! 🙂

Возможно, мой способ не идеален, да я и не стремлюсь к идеальности, но на данном этапе мне этот метод очень удобен. Напишите, пожалуйста, в комментариях, а как вы ведете списки дел в ежедневнике, если ведете их там? На что вы обращаете внимание при выборе ежедневника? Какой формат вам больше нравится? А4, А6 , какой-то другой? Пользуетесь ли вы ежедневниками?

Понравилась статья «Как правильно вести ежедневник девушке (образец с фото)? Как оформить, как заполнять, как выбрать ежедневник? Поделитесь с друзьями с помощью кнопочек соц сети. Буду вам благодарна 🙂  Чтобы не пропустить новые статьи — подписывайтесь на блог!

С уважением, Ольга

Идеальный способ вести ежедневник. Образец ведения ежедневника

Благодаря ежедневнику вам будет проще помнить о важных встречах и задачах, личных делах и дедлайнах. Однако завести привычку пользоваться ежедневником, регулярно делать в нем записи и брать с собой может быть трудно. К счастью, есть способы упростить задачу, и вы быстро и незаметно для себя обзаведетесь новой привычкой.

Шаги

Необходимые материалы

Подумайте, для чего вам нужен ежедневник. Есть много разных видов ежедневников, предназначенных для различных задач и рассчитанных на людей разных характеров. Бывают простые ежедневники с обычными разлинованными страницами и ежедневники с особыми разделами для разных задач. Подумайте, для каких целей вы будете использовать ежедневник и как вы будете им пользоваться. Важно поразмышлять над вопросами, которые мы приводим ниже, поскольку, скорее всего, ежедневник станет вашим основным инструментом планирования. Если вы будете вести несколько ежедневников одновременно, вы запутаетесь и не сможете планировать все должным образом. Задайте себе следующие вопросы:

Купите ежедневник, который будет соответствовать вашим целям. Ежедневники продаются в самых разных местах: в отделах канцелярских товаров, в магазинах товаров для офиса, в киосках и в интернете. Цены также бывают самыми разными. Конечно, вид ежедневника имеет значение, но важнее обратить внимание на организацию пространства и на разделы в нем. Подберите ежедневник, который будет вам нравиться и который будет соответствовать вашим целям.

Оцените внешний вид ежедневника. Несмотря на то, что главное в ежедневнике — это его функциональность, вам будет проще приучить себя к нему, если он будет приятным на вид. Есть простые ежедневники в обычной кожаной обложке, а есть и яркие и вычурные с большим количеством рисунков и сложных узоров. Выберите ежедневник, который будет соответствовать оформлению вашего рабочего места.

Подготовьте ручки и карандаши. Ваш ежедневник будет бесполезен, если вы не сможете ничего в него записывать. Положите побольше заточенных карандашей и пишущих ручек там, где вы чаще всего будете пользоваться ежедневником. Например:

• в рабочей сумке или портфеле;
• в маленькой женской сумке;
• на рабочем столе на работе;
• на рабочем столе дома;
• возле своего городского телефона.
• Если вы постоянно теряете карандаши или ручки, храните отдельную ручку внутри ежедневника. В некоторых ежедневниках для ручки предусмотрено специальное место.

Просматривайте ежедневник каждый день перед уходом с работы. Прежде чем уйти, снова загляните в ежедневник. Убедитесь, что вы сделали все, что запланировали на этот день. Подумайте, нужно ли внести в ежедневник что-нибудь еще на следующую неделю. Всегда просматривайте ежедневник перед уходом домой, чтобы быть уверенным в том, что вы ничего не упустили.

Используйте позитивное подкрепление, чтобы поддерживать свою мотивацию. Относитесь к ежедневнику как к положительному явлению, а не как к обузе. Используйте ежедневник как средство вознаграждения себя за выполненные задачи. Вскоре вы будете стремиться завершить какие-либо дела как минимум для того, чтобы получить удовольствие от вычеркивания пункта из списка задач. Чтобы мотивация не пропадала:

• Может быть полезно продумать план на тот случай, если вы забыли ежедневник на работе или дома. К примеру, записывайте новые дела на клейких листках и приносите их домой, чтобы позже внести в ежедневник. Если задачи важные либо если речь идет о крайнем сроке выполнения какого-либо дела, используйте специальные онлайн-приложения, которые будут отправлять вам напоминания. Благодаря этому вы не забудете о важной дате, даже если оставите ежедневник дома.

• Относитесь к ежедневнику не как к обязанности, а как к полезному занятию. Вам будет проще следить за событиями в своей жизни, и всего несколько минут, которые вы потратите на ведение записей, сэкономят вам много часов в будущем.
• Самое важное в формировании привычки — это постоянство, а также позитивный настрой. Придерживайтесь нового распорядка, думайте о том, как ежедневник делает вашу жизнь лучше, и при необходимости вознаграждайте себя, если это позволит усилить мотивацию.
• Выберите ежедневник, который будет соответствовать вашему вкусу и графику. В нем должны быть все необходимые разделы, которые позволят вам следить за своими делами.

Предупреждения

• Время от времени вы будете совершать ошибки. Возможно, вы оставите ежедневник дома или поймете, что перепутали день рабочего совещания. Воспринимайте это как возможность сделать выводы и не отказывайтесь от ведения ежедневника. В итоге ведение ежедневника упростит вашу жизнь.

Школьный ежедневник позволяет вовремя выполнять все задачи и дела. Как только вы решите, в каком формате собираетесь вести блокнот, создайте в нем несколько разделов (для каждого предмета) и запишите всю информацию, которая у вас есть. Каждый день вы сможете сверяться со списком предстоящих дел, а также добавлять новую информацию. Разметьте и оформите ежедневник разными цветами и убедитесь в том, что вписали в него все события и обязанности — это поможет вам следить за всеми своими делами.

Шаги

Часть 1

Организуйте ежедневник

Создайте по одному разделу на каждый предмет. Лучше сделать это заранее на всю четверть или даже год. Рассчитайте место для каждого предмета, чтобы, когда придет время что-то там записать, вы точно знали, где записать каждое задание.

• На каждый день составьте расписание занятий. Например, если у вас математика и физика по понедельникам, средам и пятницам, расположите эти разделы рядом.

Создайте дополнительный раздел для разных событий. Скорее всего, у вас есть и другие дела помимо выполнения домашнего задания. Поэтому создайте дополнительный раздел для разного рода мероприятий, например, для спортивных матчей, концертов, для танцев и других школьных событий, а также для работы и домашних дел. Кроме того, в ежедневнике можно организовать свое свободное время.

• Подумайте о том, чтобы составить отдельный раздел для школьных заданий и мероприятий и отдельный — для дополнительных внешкольных занятий. Например, школьная спортивная игра должна быть в одном разделе, а концерт следует записать в другой раздел.

Запишите в ежедневник дни рождения и другие праздники. Заранее запишите дни рождения друзей и близких и праздники в течение года. Таким образом, взглянув на расписание недели или месяца, вы будете знать, намечаются ли какие-то события, которые потребуют небольших изменений в расписании или дополнительного времени. Также можно добавить в ежедневник информацию о первом и последнем учебном дне, о каникулах и так далее.

• Конечно, не стоит записывать дни рождения всех своих знакомых — сконцентрируйте внимание только на своих родных и друзьях. Если вы запланируете что-то особенное на этот день (например, к вам придут гости), обязательно сделайте пометку.

Часть 2

Записывайте в ежедневник свои дела и задачи

1. Подумайте, каким способом вы будете вести ежедневник. Можно записывать школьные задания на тот же день, когда их задали, или на тот день, к которому их нужно выполнить. Все зависит от ваших личных предпочтений.

   • Если вы будете записывать задания на тот же день, когда они были заданы, вы не сможете, глядя на раздел дня, понять, над чем вам нужно будет в этот день работать. Например, если в понедельник вам задали прочитать главу 5, то запишите это задание в раздел «Понедельник» и выполните его в этот же день.
   • Если же вы будете записывать дела на тот день, до которого вам нужно их выполнить, придется заранее просматривать ежедневник, чтобы понять, над чем вам стоит сегодня поработать. Например, если вам задали на среду прочитать главу 5, вам нужно будет записать это задание в раздел «Среда», но в понедельник и вторник нужно будет заняться этим делом, чтобы закончить его к среде.

2. Включите ведение ежедневника в свой распорядок дня. Каждый день записывайте в блокнот новую информацию: любые задания, события, встречи и мероприятия. Кроме того, каждое утро и каждый вечер нужно просматривать ежедневник, чтобы убедиться в том, что вы ничего не забыли выполнить. Можно повесить стикер на зеркало или в другое место, на которое вы часто обращаете внимание, можно установить напоминание на своем телефоне о том, что нужно просмотреть ежедневник (если вы сами об этом забываете).

   • Некоторые педагоги любят давать задание на неделю вперед. Если ваши учителя тоже так делают, сразу же перенесите все задания в блокнот.
   • Как только вы заведете себе привычку проверять ежедневник, скорее всего, вам больше не понадобятся стикеры на зеркале и другие напоминания.

3. Записывайте информацию, как только узнаете ее. Возможно, учитель упомянет о том, что проект нужно сдать на последнем занятии в этой четверти. Но даже если вам кажется, что еще полно времени, лучше сегодня же приступить к выполнению этого проекта. Это также касается домашнего задания, тестов, любых дел и мероприятий. Выделите несколько страниц ежедневника для записи важной информации, а также той информации, которую учитель сам попросит записать и запомнить.

   • Если вы любите откладывать дела на потом, подумайте о том, чтобы писать в ежедневнике напоминания. Например, можно написать: «Приступить к эссе о Шекспире», — лучше записать это напоминание за неделю до того дня, когда его нужно будет сдать.

4. Назначайте крайние сроки самостоятельно. Если скоро у вас сдача масштабного проекта или важного теста, вы можете самостоятельно выделить себе конкретное время и организовать эти дела в своем ежедневнике. Таким образом, вы убережете себя от того, что вам понадобится выполнять огромный объем работы в ночь до сдачи (будем откровенны, многие любят так делать). Например, можно написать:

   • Понедельник: начать проект (исследование).
   • Среда: сделать наброски.
   • Пятница: написать черновой вариант.

Большой привет! Если вы в голове храните очень много информации, часто забываете обо всем на свете, хотите систематизировать свои знания и начать планировать свою жизнь, то вам просто необходимо завести свой собственный индивидуальный ежедневник. Это инструмент, который поможет выйти на совершенно другой уровень жизни каждому из нас. И , поверьте, совсем не скучное дело, как многие считают. Оно дает не только больше свободного времени, но и освобождает от информационного, совсем не нужного груза в мозгах.

Но! Для того, чтобы его не забросить, а так часто бывает у тех, кто только начинает свой путь планирования, необходимо знать как вести ежедневник правильно, подстроить под себя и сделать блокнот своей правой рукой.

Какой ежедневник выбрать?

Сначала мне хочется рассказать о своем опыте использования ежедневника, а затем перейти уже к основам, которые помогут вам определиться с выбором и ведением. Свой первый ежедневник я завела примерно пару лет назад. Меня хватило чуть больше чем на неделю, и в дальнейшем я его благополучно забросила. На это было несколько причин. Во-первых, неудобный формат. Лично для меня подходит небольшие блокноты . Не люблю громоздкие книги, которые даже невозможно положить в сумочку. Поэтому идеалом стал для меня формат А5 и даже формат А6.

Во-вторых, я считаю, что ежедневник для не слишком делового человека – это много. Я не веду активную общественную жизнь, ежедневно не встречаюсь с коллегами, поэтому для домохозяйки и просто человека, который не является бизнесменом с поминутно расписанным днем, нужно заводить. От ежедневника он отличается тем, что на развороте представлены не дни по часам, а обзор недели. Таким образом, очень удобно планировать время в последующие 7 дней. Все видно и предельно ясно, что и когда нужно будет сделать.

И, в-третьих, я твердо убеждена, что покупать блокнот, нужно изначально датированный или, по крайней мере, с возможностью прописки дат. Это нужно сделать самостоятельно на год вперед сразу же после того как вы его начали вести. Иначе желание планировать может потерпеть крах. К примеру, пропустили вы один день, второй, на третий вообще забросили. А когда открываешь еженедельник и видишь, что день прошел, можно сказать, в пустую, тебя терзает советь. А это мотивация, чтобы продолжать и идти дальше на пути самосовершенствования.

И так, давайте теперь разберем основные моменты, которые помогут вам определиться с форматом планирования.

Хочу обратить ваше внимание на обложку . Она может быть как бумажная, пластиковая, так и кожаная. Последний вариант самый наилучший. Так как брать и использовать мы будем ежедневно, то, наверное, стоит выбрать качественный блокнот, нежели к концу года наблюдать остатки когда-то красивой записной книги. По цвету, я считаю, никакого ограничения нет. Любите красный – отлично, черный – тоже неплохо, едкий салатовый – еще лучше!

И еще мне очень нравиться планнинги на кольца . Это очень удобно! Можно легко вынуть нужный лист, взять с собой и поставить обратно. Или если вдруг вы решили изменить записи, а черкать и портить красоту не хотите. К тому же в магазинах канцтоваров существуют большое количество различных вставных листов разных цветов. Благодаря им у вас будет возможность делать подразделы, категории и так далее.

Как правильно вести еженедельник?

И так, думаю, с выбором вы уже определились. Обязательно обратите внимание на формат, размер, наличие дат, на кольцах или нет и, конечно же, на обложку. К слову скажу, что я нашла свой идеал ежедневника на 4 или 5 раз. То есть я их меняла, как перчатки пока не поняла, что мне действительно подходит. Возможно, и вам потребуется время для самоопределения, но это ничто по сравнению с тем удовольствием, которое будете испытывать, планируя свою жизнь в том, подстроенном под вас блокноте. Это и есть гарантия того, что вы его уже никогда не забросите и поймете преимущества планирования.

Как правило, в еженедельниках и ежедневниках есть несколько разделов.

• Данные (имя, фамилия, отчество владельца, телефон и адрес).
• Календарь на текущий и следующий год.
• Дополнительные листы для произвольного заполнения.
• Ну и, собственно, сами расчерченные дни на развороте, либо недели.

Как только вы начнете его вести, то сразу же заполните свои данные . Это очень понадобиться, если вдруг вы потеряете. Дополнительные листы я также заполняю, то чаще вписываю в них основные положения, правила, заповеди, тезисы, мотивационные фразы, умные мысли, цели и так далее. Время от времени перечитываю все это, что дает мне заряд мотивации.

Для того, чтобы своевременно и быстро найти информацию, открыть ежедневник в том месте, где нужно, я использую цветные разделители и стикеры . Закладками я не особо люблю пользоваться, но это дело вкуса, может вам будет удобнее без липучек. Кстати, стикеры с липкой полоской очень удобно использовать. На них я пишу свои несрочные и не привязанные к датам цели и дела. В случае невыполнения дел сегодня, я легко могу перенести их на завтра или вообще на следующую неделю одним движением руки.

Не стоит засорять планировщик различного рода глупыми делами . Все прекрасно знают, что нужно почистить зубы после утреннего пробуждения или сходить в туалет, когда вы этого захотите, или причесаться. Пишите только те дела, о которых не хотите забыть и действительно требуют особого внимания. Заглядывать каждые 5-10 минут вам вскоре перехочется, тогда вы наверняка захотите забросить планирование, потому что это занятие будет тяготить.

Одна хитрость, которая мне помогла привыкнуть к ведению ежедневника, это то, что первое время я записывала только приятные и долгожданные мной дела (хобби, покупки, уход за собой). Постепенно начала добавлять не очень приятные, но нужные. Таким образом, у вас сложиться положительные впечатления от планирования.

Если вы пропустили один день и не написали ничего в графу, то не стоит опускать руки . Бывает и такое. Просто продолжайте планировать свою жизнь дальше. Пропустите это день и идите вперед. А для заполнения пустоты, если вы считаете, что это некрасиво, то можно вписать мотивирующие фразы или мысли умных людей, нарисовать картинку или вклеить наклейку.

Мне очень нравиться планировать в ежедневнике не только домашние дела, но и свою работу, хобби, развлечение, финансы. Пусть он станет для вас хранителем идей и важной информации. Это классно, когда вы сможет прочесть ваши планы на ближайшее время, открыв одну единственную страницу.

Как я уже сказала, домохозяйкам или простым людям, пусть и работающим больше подойдет , хотя каждый для себя должен выбрать удобный формат. Тем не менее, в ежедневнике день расписан поминутно. Мне так неудобно планировать. А вам? Попробуйте два варианта и выберите свой подходящий.

И последнее, что хочется сказать тем, кто хочет завести планировщик. Он нужен для того, чтобы систематизировать информацию, не держать ее в голове, разгрузить мысли, а главное предназначение ежедневника – помощь. Если он вас тяготит, не устраивает, напрягает, вы заставляете себя открывать его и читать записи, то возможно вам стоит пересмотреть ведение. Отказываться, я думаю, не стоит, хотя это дело каждого. Но все равно советую изменить формат, подход и найти идеальную для вас систему.

Недавно просматривала свои любимые каналы на ютуб, набрела на очень интересное и полезное видео о ведении еженедельника. Обязательно посмотрите, вы наглядно посмотрите, как его вести, и как это делают другие. Приятного просмотра! Целую! Пока!

Наверняка, каждый человек, который хочет повысить свою продуктивность и эффективность труда, задумывается над вопросом, как правильно вести ежедневник.

О самых основах и ключевых моментах ведения ежедневника, Вы можете прочитать в статье

А в этой статье мы разберем, как правильно составлять список еженедельных задач в своем ежедневнике. Ведь личная эффективность, как раз и складывается из таких навыков, как умелое составление списка еженедельных задач.

Порядок в голове = Порядок в делах

Чтобы достичь порядка в голове, необходимо грамотно составлять список задач.

У всех нас есть задачи, которые требуют ежедневных усилий. Они не являются частью какого-либо проекта. Это мероприятия, которые должны осуществляться на регулярной основе.

Например, работа с электронной почтой, телефонные звонки и так далее.

Вам также приходится справляться со случайными встречами, мероприятиями и личными обязательствами. Все эти позиции должны идти в ежедневнике под названием «Список еженедельных задач».

Текущие задачи составляют большую часть дня, поэтому очень важно планировать их и добавить их в свой ежедневник. Тем не менее, важно не попасть в ловушку занятости каждой минуты вашего дня. Иначе такой подход превратит ваш еженедельный список в изнурительный режим, который создаст ненужное напряжение.

Как правильно вести ежедневник

Чтобы правильно вести ежедневник — запишите три типа заметок в списке еженедельных задач:

• задачи в текущем режиме,
• задачи, требующие дополнительных сил (как новые привычки, запланированные встречи, собрания, личные обязательства)
• важные задачи в рамках ваших проектов.

Чтобы проиллюстрировать эту концепцию, давайте рассмотрим каждый тип заметок.

№1. Задачи в текущем режиме (текущие дела).

Список дел на неделю — не совсем типичный список дел. Это скопление рутинных задач, которые требуют ежедневного выполнения. Эти задачи важны для управления вашей профессиональной и личной жизнью, так что имеет смысл вычеркивать их из списка по мере выполнения в форме своеобразного ритуала. Этот список формирует предстоящую неделю.

Раз в неделю сядьте и запланируйте следующие семь дней (например, по воскресеньям). Начните с планирования времени на такие вещи, как:

• повторяющиеся рабочие задачи,
• физические упражнения,
• поручения,
• время с семьей,
• домашние дела,
• работа с бумагами (как личная, так и профессиональная),
• электронная почта,
• телефонные звонки
• приготовление еды.

Что происходит в этом списке — зависит от вас. Ключ здесь — в выделении времени каждый день на текущую деятельность. Это также помогает в осознании того, сколько времени обычно требуется на выполнение каждой задачи. Например, обработка электронной почты может занимать менее часа в день, так что вы всегда можете оставить достаточно времени на текущие дела.

Это также помогает совмещать, группировать дела, что позволяет увеличить эффективность каждого дня. Например, каждую неделю вам нужно посетить продуктовый магазин, почту и хозяйственный магазин. Тогда имеет смысл сгруппировать эти задачи, отведя им единый отрезок времени. Выполнение этих задач вместе позволяет вам осуществлять текущую деятельность наиболее эффективным образом.

Наконец, есть причина, почему необходимо начинать с текущей деятельности — она формирует всю последующую неделю. Если вы похожи на большинство людей, вас часто атакуют чрезвычайные ситуации или случайные задачи. Без установленного расписания вы не сможете понять, чем именно вы пожертвуете, когда скажете «да» на чью-то просьбу уделить ваше время.

№2. Встречи и собрания.

В дополнение к повседневным задачам, у вас также есть встречи, собрания и личные обязательства.

Вы должны учитывать это, потому что ваша способность выполнять важные задачи зависит от того, сколько времени у вас уходит на другие виды деятельности. Лучше знать заранее, что ваша продуктивность будет ограничена из-за назначенной перед этим встречи.

В дополнение к списку еженедельных задач важно использовать цифровой календарь, который посылает напоминание о предстоящем событии. Это будет работать как дополнительное напоминание о важных встречах.

Большинство мобильных телефонов оснащены этими функциями, а также вы можете использовать или офисное программное обеспечение (например Microsoft Outlook), которые имеют встроенный календарь. Можете использовать Google Calendar, он синхронизируется с Gmail и доступен через любое устройство с доступом в Интернет.

№3. Задачи в рамках проекта.

Последние пункты для включения в список еженедельных задач — это задачи из «списка задач в рамках проекта». Это может быть сложным, потому что вы хотите сосредоточиться на важных задачах, и в то же время избежать соблазна связать себя непосильными обязательствами в последующие семь дней.

Включайте в список только те задачи, срок выполнения которых приближается или те, выполнение которых имеет критически важное значение для выполнения проекта.

Что до остальных пунктов списка задач проекта – работайте над ними, только если вы закончили всё остальное.

Как составить список еженедельных задач

Мы уже обсудили три типа задач, включаемых в список еженедельных задач. Так как правильно вести ежедневник, используя такой список? Точнее — как этот список выглядит? Самый простой способ объяснить эту концепцию — предложить вам простой план действий.

Начните, открыв страницу еженедельника и разделив ее на секции по дням недели. Если вы из тех, кто лучше работает в определенной части дня (например, в первой половине дня), то разделите каждый день вашей деятельности на утреннюю часть и вечернюю. Если вы активно работаете в выходные, не забудьте включить их в перечень дней недели. Если выходные предназначены для отдыха, вы можете составить пятидневное расписание. Это в общей сложности 10 или 14 временных отрезков.

Теперь планируйте три типа мероприятий: текущая деятельность, встречи и собрания, задачи из «списка задач в рамках проекта» То, когда именно вы наметите ваши задачи — зависит от вашей работы и жизненного пространства. Важно использовать этот список для создания простой структуры деятельности на последующие семь дней.

Для иллюстрации, приведу Вам такой список задач на один из дней:

Понедельник

До обеда:

Работа с видео (5).

Просмотр проектов и задач (4).

Обновление заданий (4).

Обдумывание следующей книги (4).

После обеда:

Написание статьи (4).

Обработка писем (3).

Обновление проектов (3).

Комментарии в блоге (3).

В этом списке много задач. Некоторые из них будут иметь смысл в контексте трех типов задач, которые мы обсуждали, но другие могут быть немного запутанными.

Лучше не загромождать список еженедельных задач длинным списком дел. Необходимо включать туда только обязательные задачи и текущие дела, требующие дополнительных усилий. Таким образом, чтобы не чувствовать себя перегруженным.

Рядом с каждой задачей ставится небольшое число в диапазоне от 1 до 5.

Это — оценка уровня энергии, которую необходимо затратить для выполнения этой задачи:

(1) — очень небольшое количество энергии, и (5) — очень большое количество энергии.

Запланируйте все свои важные задачи, на ту часть дня, когда вы наиболее работоспособны.

Ответственность поможет вам оставаться сосредоточенным на важных вещах. Постарайтесь присоединиться в режиме он-лайн к группе людей, работающих в вашей сфере, чтобы обменяться идеями или получить отзыв. Это поможет воспитать в вас ответственность, так как вы возьмете на себя обязательства (по отношению к себе и другим), по завершению чего-либо к следующей встрече.

Можете освободить от дел субботу, но запланировать на воскресный вечер завершение бумажной работы и обработку новых идей. Затем напишите список и используйте его для проверки вашей текущей деятельности. Этот список текущих дел является основой для следующих семи дней.

Надеюсь, этот пример помог продемонстрировать, как создавать еженедельный список задач.

Просто помните одну вещь: этот список должен быть ориентиром для того, что должно быть сделано. Жизнь всегда может преподнести нам сюрпризы, поэтому лучше рассматривать эти задачи как полезные советы, а не обязательные к выполнению дела.

Честно говоря, жизнь слишком коротка, чтобы терзать себя за невыполненные пару дел.

Вот такие советы о том, как правильно вести ежедневник. Используйте их и повышаете свою производительность труда!

На этот вопрос можно ответить по-разному. Специалисты по тайм-менеджменту утверждают, что в ежедневник следует заносить только списки дел и никакой лишней информации. Можно еще адреса и телефоны, если в ежедневнике есть для этого специальный раздел. Правда, дела они советуют записывать как можно более подробно: например, не «позвонить Марье Ивановне», а «Уточнить у Марьи Ивановны актуальность документов по отгрузке». В первом случае звонок может быть сделан, но если Марью Ивановну вы на месте не застали, то получается, что дело формально выполнено, но никакого продуктивного результата не возымело.

Те, кто не знаком с принципами тайм-менеджмента заносят в ежедневник любую информацию, не помещающуюся в голове: список продуктов, тезисы с совещания, пожелания клиентов, адреса, телефоны, заметки, умные мысли, интересные высказывания и цитаты и так далее. В результате им частенько не хватает страниц, особенно если , и на записи отведена всего одна страничка в день. Как соблюсти золотую середину? Что писать в ежедневник, а что не стоит?

Писать, конечно, можно все, что угодно. Но есть несколько способов, которые помогут не потерять действительно нужную информацию в потоке записей.

Следует завести привычку каждый вечер составлять список дел на следующий день. При этом дела нужно разделить на «жесткие» — привязанные к конкретному времени, и «гибкие» — те, которые нужно сделать, но не в конкретный час. «Гибкие» дела, в свою очередь, нужно проранжировать на очень важные, обычные и неважные. Первые нужно успеть во что бы то ни стало, иначе последуют какие-то санкции. Вторые требуют меньшего внимания, и если их отложить, то ничего особенно страшного не произойдет. Дела из третьей группы выполняются тогда, когда образуется свободное время.

Если у вас есть привычка делать пометки во время совещания или делового разговора, не стоит это делать в . Как правило, он не рассчитан на большие тексты. Можно записать все на отдельном листе и скрепкой прикрепить к нужной странице.

Выбирайте соответственно своим целям. Если вы любите иметь всю информацию под рукой и заносите телефоны и адреса не в мобильный, приобретите вариант, совмещенный с телефонной книжкой, ориентированной по алфавиту. Так вы не потеряете нужные телефоны и не будете загромождать страницы лишними записями. Если у вас есть привычка заносить в ежедневник постороннюю информацию, например, понравившиеся цитаты, умные мысли или рецепты, купите блокнот с небольшим дополнительным недатированным блоком. Благо, современная индустрия предлагает массу вариантов на любой вкус и кошелек.

Заведите второй . Если у вас категорически не хватает места для рабочих и домашних записей, то разделите их на две записные книжки. Пусть в первой будет расписан ваш день с 9 до 18 часов (время, которое вы проводите на работе), а во второй будет расписание фитнес-тренировок, список продуктов, встречи с друзьями, рецепты и другие приятные дела. Если у вас нет привычки брать работу на дом, то и хранить рабочий ежедневник можно на работе. Главное, не забывать заполнять его делами на следующий день перед тем, как уйти домой.

Мы надеемся, что эти простые советы помогли вам разобраться, что писать в ежедневник и как его вести, чтобы для всего хватало места. Каждодневные записи помогают упорядочить свою жизнь, сделать ее более размеренной, убрать стресс и повысить личную эффективность.

Хорошая привычка. Как ведение ежедневника изменило жизнь случчанки • Слуцк • Газета «Інфа-Кур’ер»

Моя хорошая привычка — вести ежедневник. В него я стараюсь записывать все дела, которые необходимо сделать в течение дня, месяца и года.

Виктория Кот. Фото из Instagram

Как появилась эта привычка

Я стала вести ежедневник только с сентября. В это время для школьников начался учебный год, и я поняла, что дневник с расписанием помогает им ориентироваться, какое домашнее задание нужно сделать.

Посмотрела много видео на YouTube-канале про ежедневники по системе Bullet journal, и она оказалась мне очень близка. Эта система предполагает заполнение ежедневника так, как хочется именно тебе, добавляя необходимые только тебе развороты.

Например, цели на месяц или год, любимые фильмы и книги, список любимых блюд или хобби. И я решила попробовать сама, тем более что для этого не нужно покупать специальные ежедневники, а достаточно обычного блокнота или даже тетради.

Какие есть результаты

Я заметила действительно много плюсов не только в этой системе, но и вообще в ведении ежедневника:

• Стало намного удобнее планировать своё время, так как я могу в любой момент посмотреть, какие дела необходимо сделать, а когда у меня есть свободные дни.
• Мне достаточно посмотреть, какие дела или заметки записаны в тот или иной день, и я сразу вспоминаю, что в этот день делала, практически до мельчайших подробностей.
• Стало проще находить себе занятие в свободное время. Вместо того, чтобы сидеть и два часа думать, чем заняться, я открываю ежедневник и выбираю, например, один из любимых фильмов или книг, одно из своих хобби.
• Так называемые трекеры привычек в моём ежедневнике помогают контролировать и не забывать выполнять какие-либо задания. Сделал их — закрасил квадратик. А чтобы все квадратики были закрашены, нужно выполнять все задания, вот и мотивация.

Виктория Кот, vickycat27

Как научить ребенка вести ежедневник и планировать свое время

Ну что же, мы подошли к сказочному периоду ребенка возрастом от десяти лет. Вроде бы уже не малыш, но и не совсем взрослый. Как правильно себя с ним вести? Чему учить? Какие инструменты тайм-менеджмента ему можно показывать?

Я склонна все-таки ко взрослым инструментам, адаптированным под нужды и дела ребенка. Побывав на различных лекциях психологов, я поняла, что сейчас уже с девяти лет ребенок может находиться в подростковом, переходном периоде. И в этот момент он переживает внутри себя бурю эмоций, но может ее совсем не показывать, заслоняться от нас гневом, раздражительностью и другими резкими негативными выпадами. Однако и в этом периоде дети нуждаются в нас. Родители могут сделать выбор позиции друга. Рассказывать про себя в этом возрасте. И продолжать учиться вместе с ребенком.

Если вы впервые на моем сайте и интересуетесь темой «Как научить ребенка управлять временем», а также базовыми навыками в области «дети и время», прочитайте предыдущие статьи из цикла «32 идеи детского тайм-менеджмента»:

Итак, что же мы можем уже рассказывать? Сегодня поговорим о ведении ежедневника, планирования больше чем «на завтра», анализе и плане на завтра.

Ведение ежедневника как инструмент планирования для ребенка

У ребенка уже есть как минимум, школьный дневник. Спросите его, хватает ли ему только его? Куда он записывает другие дела? Держит ли все в уме? Действительно ли помнит все, что хотел сделать или что-то порой ускользает?

Объясните, что если ребенок сам не спланирует свое время на завтра, кто-то будет делать это за него. Мама, папа, бабушки-дедушки, друзья – все могут строить планы на его личное время, тем самым забирая его у него самого. Нравится ли вашему ребенку такая картинка? Нет? Тогда давайте будем писать список дел на завтра и сопоставлять его со временем, которое есть у него в распоряжении.

Пусть ребенок выберет, хочет ли вести еженедельник, или ему удобней самому разлинеить тетрадь. Не каждому нравятся ежедневники. Мне, например, пришлось составить свой с моими личными листами планирования, т.к. ни один ежедневник мне не нравился. Дайте такую возможность и ребенку. Итак, что мы делаем?

Планирование года/месяца/недели/дня для ребенка

В прошлой статье я предлагала нарисовать с ребенком карту его желаний. Вы ее делали? Если да — изучите ее (если ее нет, то создайте). Есть ли там долгосрочные цели? Если ребенок морально и интеллектуально готов, предложите ему составить план на целый год. Вы оба считаете, что это нереально? Тогда однозначно стоит попробовать ☺

Итак, выписывайте каждую цель и желаемую дату ее исполнения, или хотя бы сезон. Например:

• поехать кататься на лыжах зимой;
• поехать на озеро ХХ летом;
• сделать проект ХХ к весеннему конкурсу;
• отпраздновать в таком-то месте с «список гостей» свой день рождения (осень).
• дайте ребенку самому заполнить этот список 😉

Далее для наглядности количества задач на один сезон разнесите их в такую табличку:

Осень                                                                                          Зима

1. Отпраздновать в таком-то месте                   1. Поехать кататься на лыжах

       с …… свой день рождения                                            2. …

2. …

Лето                                                                                             Весна

1. Поехать на озеро ХХ                                                 1. Сделать проект ХХ
2.  …                                                                                       2….

Каждую из этих целей разбейте на части, если это возможно (разделите слона, чтобы съесть его по частям). Подпишите, в какие месяцы нужно сделать более мелкие задачи.

Например.

Поехать кататься на лыжах (конец февраля):

• выбрать, куда ехать и с кем (декабрь)
• просчитать стоимость поездки (декабрь)
• какое снаряжение есть, а что нужно взять на прокат (декабрь)
• узнать стоимость проката снаряжения (декабрь)
• узнать у знакомых, возможно, у них есть нужное снаряжение и можно обойтись без проката
• забронировать жилье/скипассы/снаряжение и т.п. (декабрь)
• выкупить билеты (январь)
• забрать у друга часть снаряжения (февраль)
• собрать вещи в поездку (февраль)

Поздравляю, у вас есть план на год!

Теперь выберите список задач для ближайшего месяца и назначьте даты их выполнения.  Пусть ребенок расставит их в порядке приоритетности (помогите ему впервые распределить по датам: учите «размазывать» задачи по всему месяцу, равномерно распределяя нагрузку).

После того как распределили даты, берите ближайшую неделю и составляйте ее план, а после этого составьте план на ближайший день.

Получите пошаговую инструкцию по планированию, написав мне на имейл письмо с темой «Хочу книгу «Планируем успешный год за 1 час»» на адрес [email protected].

Все планирование можно произвести на бумаге. Но если у ребенка есть смартфон – он запросто перенесет информацию себе в гаджет. Это может быть удобная программка — Гугл Календаря или любая другая, которая понравится ребенку.

То, что я описала – один из множества вариантов планирования. Мне и многим, кому я его описываю, он близок. Примерьте его на себя. Однако если что-то не подходит – ищите свой способ планирования. Объясните ребенку, что не стоит отказываться от тайм-менеджмента, если не подходит инструмент – нужно искать тот инструмент, который идеально подойдет именно ему ☺

Запишитесь на личную консультацию со мной, если хотите разобрать личную ситуацию. Первая тридцатиминутная консультация бесплатна.

Как планировать время: Анализ дня и план на завтра

Помните наши «вспоминалки-представлялки»? С маленькими детками мы вспоминаем, что было и придумываем, что будет завтра. С более старшими — планируем уже письменно и анализируем свои планы.

Приучайте малыша еще с вечера просматривать запланированные на сегодня дела – все ли успел сделать? Доволен ли результатом? Если не успел – какая причина? Что можно было сделать лучше? Как можно было оптимизировать расходы времени? Если что-то не сделал – нужно ли доделать завтра или задачка отвалилась за ненадобностью?

Это несложно, однако потребует тренировки. Помогайте, чем сможете, но помните, что интерес, прежде всего, должен присутствовать у ребенка – не стоит тянуть его на себе.

Проанализировав прошедший день, составьте с ребенком план на завтра. Возможно, что-то перенесется, дополнится или видоизменится. Помогите ребенку сформулировать новые задачи правильно, а также раздробить их на мелкие, если в этом есть необходимость. Если у какого-то из дел есть привязка ко времени, укажите его в скобочках. Это пригодится для того, чтобы определить жесткое дело или гибкое (об этом будем говорить в следующей статье).

Как планировать время: Расставляем приоритеты

В прошлой статье мы говорили как раз о расставлении приоритетов. Если вы говорили об этом с ребенком в течение последних 2-3 лет (в возрасте 6-10 лет), то при ведении ежедневника ему уже будет очень просто с этим справиться.

В новом расписании помогите расставить приоритеты – вспомните наш план min-100%-max. Выбирайте 1-2 задачки, которые сделать необходимо обязательно, что желательно, а что по остаточному принципу, если будет время, возможности и желание.

Как планировать время: Отметить в календаре важные даты на год

При составлении плана на год, вы можете обратить внимание ребенка на важные даты (дни рождения, каникулы,  даты сдачи экзаменов, проектов и т.п.). Предложите занести их в телефон или календарь, чтобы всегда помнить,  когда и кого нужно поздравить, когда можно будет отдохнуть или подготовиться к сдаче проекта/экзамена.

Поделиться «Как научить ребенка вести ежедневник и планировать свое время»

Советы по использованию школьного дневника

Вы можете быть очень увлеченным учеником с невероятной памятью, но независимо от того, насколько умна и хороша ваша память, вам все равно понадобится дневник / органайзер.

Зачем нужен дневник?

Давайте на минуту рассмотрим ограничения нашей короткой памяти.

Психологические исследования говорят нам, что мы можем удерживать в нашей краткосрочной памяти в среднем только 4 (плюс-минус 2) единицы информации одновременно.Ваш мозг не может обрабатывать слишком много информации одновременно.

Для того, чтобы вы могли эффективно усваивать новую информацию в классе, это будет иметь значение, если вы уменьшите нагрузку на свою память / разум. Вам нужно снизить умственную нагрузку.

Как снизить умственную нагрузку?

Самый простой способ снизить умственную нагрузку — это использовать дневник / органайзер учащегося. Вы сможете более эффективно учиться в классе, если выбросите все из головы (например,грамм. «Эссе на английском языке в четверг» и «Плавание в понедельник») и загрузите их в свой органайзер.

Советы по использованию дневника

1. Относитесь к дневнику как к школьным штанам: без них не ходите в школу!

Думайте о своем дневнике как о школьных штанах или юбке. Вы бы ушли из дома в школу, не надев школьные брюки / юбку? Конечно, нет, было бы нелепо, невероятно неловко и нервно осознавать, что на тебе нет брюк или юбки.Точно так же, если вы выходите из дома без дневника, и ваш учитель говорит вам записать что-то в дневник, а у вас этого нет с собой, вы, скорее всего, испытаете стресс. Если вы не испытываете стресса, то, скорее всего, почувствуете стресс, когда поймете, что забываете сделать то, что вам сказал учитель (например, ваше задание).

Так что берите дневник с собой повсюду, каждый день!

2. Запишите это прямо сейчас, иначе забудьте!

Представьте, что вы в классе, и учитель говорит вам: «Ваш научный проект должен сдаться в пятницу, 19 марта». Что вам следует делать немедленно? Запиши это!

Еще одно ограничение вашей кратковременной памяти состоит в том, что вы можете удерживать в ней информацию только примерно 20 секунд.Если вы не записываете информацию на месте, скорее всего, вы ее забудете.

Итак, хорошая стратегия — положить дневник рядом с собой на рабочий стол и открыть его на соответствующий день или неделю.

3. Используйте цвета

Это карта железнодорожной системы Японии. На мгновение я хочу, чтобы вы насладились красивыми цветами различных железнодорожных путей на этой карте.

Теперь взгляните на черно-белую версию той же карты.Вы заметите, что выделить каждую дорожку очень сложно. Железнодорожная система становится очень запутанной и подавляющей.

Точно так же я рекомендую вам использовать в дневнике ручки разного цвета, чтобы обозначить, что вам нужно сделать для каждого из ваших объектов. Это будет более увлекательно для вашего мозга, чем черная ручка на белой бумаге, и вы будете точно знать, что нужно делать для каждого из ваших предметов.

4. Используйте подсказки, чтобы избежать неприятных сюрпризов

Представьте, что у вас была напряженная неделя в школе (см. Изображение выше): ваши проекты в области искусства и здоровья были сданы, и вы успешно сдали тест по математике.Наступают выходные, и вы просто хотите расслабиться, тусоваться с друзьями и не трогать ни одного учебника все выходные.

А теперь представьте: выходные закончились, и сейчас утро понедельника. Вы собираетесь в школу, достаете свой дневник, открываете сегодняшнюю страницу и обнаруживаете, что сегодня у вас есть задание по английскому, которое вы еще не начали! Вы начинаете нервничать. В мире нет возможности сделать это за следующие 20 минут.

Этого сценария можно было избежать, просто напомнив себе в дневнике о предыдущей неделе (см. Ниже).

В качестве альтернативы, если бы вы использовали настенный календарь, вы могли бы сразу увидеть, что происходило в течение всего месяца. За 2 доллара и немного усилий, чтобы заполнить все, настенный каландр того стоит.

Есть ли у вас какие-нибудь советы, как использовать дневник более эффективно? Дайте мне знать!

Школьный дневник | Начни бесплатно с Penzu

Знаете ли вы, что в прошлом ваши мама или папа, вероятно, вели школьный дневник? Да твои родители! Как бы странно это ни звучало, в школьных дневниках нет ничего нового.Хотя тогда школьным дневникам не хватало креативности и они были в основном тетрадями с пустыми обложками. Они также привлекли маленьких братьев и сестер, чтобы открыть их и взглянуть. В этот момент вы, вероятно, говорите «фу» и «вау», и вы правы в этом. Как же скучно, правда?

Шаблон школьного дневника

К счастью, вы живете в более технологически продвинутое время. А бумага, в общем, постепенно исчезает. Все делается на планшетах, смартфонах и ноутбуках.Думаю об этом. Когда вы в последний раз смотрели сегодня на свой компьютер или смарт-устройство? Скорее всего, вы прямо сейчас смотрите на него, чтобы прочитать это, и если да, то это хорошо. Если нет, то вы читаете наши мысли, и это круто!

Ладно, вернемся к дневникам. Если вы новичок в мире школьных дневников, возможно, вы захотите узнать, как они выглядят или что вы можете в них вложить. Стандартный шаблон для школьного дневника обычно включает:

• Дата записи
• Номер семестра или семестра
• Место для названия вашей школы и вашего имени
• Название сообщения или тема
• Много места для письма
• Задачи, о которых нужно позаботиться в будущем

В отличие от печатных дневников, которые, как мы согласны, довольно «хороши», электронные дневники гораздо более настраиваемы, а некоторые из них имеют несколько предварительно установленных категорий.Вы также можете загружать фотографии со своего компьютера, смартфона или планшета прямо в свои записи.

Образцы школьных дневников

Вот несколько примеров школьных дневников:

• Сегодня мисс Хэлфорд полностью накинула на нас эту викторину! Она сказала, что не будет, но я думаю, мне лучше заняться сегодня вечером. Примечание для себя: изучите алгебру (уравнения) сегодня вечером. Отличная викторина завтра!
• Я сидел сегодня за обеденным столом с Анжелой, и Аллен разгадал самую глупую шутку в истории.Прежде чем я успел засмеяться, Анджела брызнула молоком на весь стол. Примечание: никогда не рассказывайте Анжеле анекдот, когда она пьет молоко. (Вставьте изображение Анжелы, пропитанной молоком, для использования в будущем). Удивительно, сколько молока может выйти из носа!

С Penzu вы можете печатать свои ежедневные мысли и записывать самые незабываемые моменты в школе. Помните, когда ваш друг сказал эту действительно забавную вещь, и вы просто не могли дождаться, когда вернетесь домой на Facebook, но потом, когда вы вернулись домой, вы забыли, как это было сказано? Что ж, никаких пустых шуток или тайных мыслей.Penzu позволяет вам войти в систему с вашим PIN-кодом и начать вводить текст в любое время! Самое лучшее в Penzu — это то, что вы можете отслеживать свои домашние задания, эссе, проекты, даты экзаменов и идеи, так что больше никаких «упс» моментов.

Если вам нравится хранить вещи более чем в одном месте, вы также можете синхронизировать свои дневниковые записи из своего приложения с Интернетом! У вас будет уединение, возможность выразить свои мысли и множество забавных вещей, которые вы сможете перечитать, когда вам станет скучно.

Сейчас вы, наверное, ждете какой-то уловки.Ну нет!

Нет времени лучше, чем настоящее — начните свой бесплатный школьный онлайн-дневник сегодня!

Создайте свой дневник » Обзор школьного дневника

: цены, плюсы, минусы и особенности

Основными преимуществами школьного дневника являются участие, индивидуальные обсуждения, управление классом, учет посещаемости, управление оплатой, поддержка родителей, отслеживание движения автобуса и мобильное приложение. Вот более подробная информация о преимуществах School Diary:

Мультимедийные сообщения

С помощью школьного дневника учителя могут систематизировать контактную информацию родителей своих учеников, делиться объявлениями в классе и обсуждать срочные вопросы в группе или один на один с помощью встроенного средства обмена мультимедийными сообщениями.Это способствует вовлечению родителей в учебу ребенка.

Обсуждения один на один

Индивидуальные встречи помогают учителям узнать родителей своих учеников и наоборот. Когда нужно управлять большим количеством учеников, некоторые родители могут чувствовать себя обделенными, если учитель проводил больше времени с несколькими родителями и меньше — с другими. О других важных функциях программных инструментов CRM вы можете прочитать здесь.

Академический менеджмент

Академический менеджмент помогает учителям документировать успехи учеников.Это также держит родителей в курсе, как их дети успевают в учебе. Они могут проверять участие учащихся, результаты экзаменов, внеклассные мероприятия и расчеты общей оценки.

Записи посещаемости

Регулярно обновляемая запись о посещаемости информирует родителей, когда и почему их дети не пришли на занятия. Еще одним преимуществом этого является то, что родители могут легко проинформировать учителей, если ученик не может прийти на урок по состоянию здоровья или по личным причинам.

Управление комиссиями

Это помогает школе отслеживать причитающиеся платежи, чтобы они могли немедленно уведомить об этом родителей.Это уменьшит просроченные платежи. Это также помогает родителям отслеживать, куда идут школьные сборы, обеспечивая подотчетность школы.

Отслеживание автобуса в реальном времени

Эта функция GPS важна для родителей и учителей, чтобы следить за безопасностью учеников. Это позволяет им проверять, добрались ли ученики до школы вовремя и из школы без каких-либо проблем.

Поддержка родителей

Это полезная функция, потому что родители могут быть на связи всего несколькими щелчками мыши в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Это особенно полезно для детей с особыми потребностями, чтобы учителя знали, как лучше всего подойти к методам обучения, чтобы учащиеся могли извлечь максимальную пользу.

Мобильное приложение

У

School Diary есть мобильное приложение, доступное как для iOS, так и для Android. Один идентификатор работает на пяти разных смартфонах, а это значит, что любой член семьи может загрузить и использовать приложение. Еще одно преимущество этого заключается в том, что им не нужно брать компьютер, включать его, входить в систему и ждать.Учителя и члены семьи могут легко получить доступ к приложению за несколько секунд, просто вынув телефоны из карманов.

Важность школьного дневника — MIT Vishwashanti Gurukul

Значение школьного дневника для учащихся

Школьный дневник издавна был неотъемлемой частью школы. Он служит источником информации и способом общения между школой, учителями, учениками и родителями.Вот почему каждая школа предоставляет своим ученикам дневник. Кроме того, все ученики обязаны носить его с собой в школу и регулярно содержать.

Дневник содержит личные данные учащихся, такие как имя, адрес, класс, группа крови и информацию об их родителях. Эта информация полезна для школы и даже в экстренных случаях. Кроме того, школьный дневник также содержит информацию, относящуюся к школьной программе, кодексу поведения, расписанию, правилам и положениям, внеклассным мероприятиям, сведениям о персонале, обзору школы и т. Д.В дневнике также есть места для записи важной информации, предоставленной школой, и, что наиболее важно, ученики записывают в него домашнее задание и инструкции учителя. С таким большим количеством информации дневник, безусловно, важен для студентов.

Теперь давайте посмотрим на значение дневника для студентов:

Всем полезно:

Школьный дневник — очень важная часть школы.Это полезно для всех, включая студентов, учителей и родителей.

Содержит сведения о персонале

Он содержит контактные телефоны офиса, школы и учителей, чтобы с ними можно было связаться в любое время. В случае возникновения чрезвычайной ситуации родители могут легко связаться со школой по контактным номерам, указанным в дневнике.

Родители остаются на связи со школьными учителями

Родители могут легко узнать все школьные занятия, успехи своих подопечных, жалобы на них, домашние задания, выполняемые учителем, и другую информацию через дневник.Таким же образом учителя могут общаться с родителями через дневниковые записи.

Учителя могут делать записи в дневниках, относящиеся к важным вопросам, о которых они хотят привлечь внимание родителей. В школьном дневнике также есть колонка для подписей учителя и родителей. Это помогает учителям и родителям оставаться на связи.

Студенты учатся соответствующим образом планировать учебу

Учащиеся записывают в дневник все домашние задания и инструкции по важности.Они учатся расставлять приоритеты в зависимости от объема проделанной работы. Кроме того, они также учатся регулярно вести дневник. Таким образом они становятся организованными.

Учащиеся и родители могут узнать о школе

Поскольку дневник содержит всю информацию о школьной программе, учащиеся и родители могут лучше понять школу и ее окружающую среду.

Запись академической информации

Дневник также полезен для записи академической информации, такой как учебный план и даты экзаменов.Каждый дневник содержит расписание, которое позволяет студентам упаковать чемоданы и соответствующим образом спланировать учебу.

Студенты учатся дисциплине

Дневниковая запись учителя, обращенная к родителям, — самый большой страх ученика. Ни один студент не хочет, чтобы его дневник был заполнен замечаниями и некоторыми отрицательными записями. Это заставляет их оставаться пунктуальными и дисциплинированными.

Вышеупомянутые пункты показывают значение дневника в школе.В MIT Vishwashanti Gurukul мы придаем большое значение дневнику. Нашим ученикам рекомендуется носить с собой дневник в школу и записывать в него всю информацию, а также домашнее задание. Благодаря этой практике наши студенты становятся дисциплинированными, пунктуальными, осведомленными, организованными и академически грамотными. Итак, отправляйте своих студентов в MIT Vishwashanti Gurukul, чтобы они развивались целостным образом.

4 причины, по которым вам следует вести школьный дневник

Дневник — это запись отдельных записей, упорядоченных по датам. Идеальный дневник поможет вам записывать школьные мероприятия, такие как академические и внеклассные мероприятия.

Запись таких событий может быть удивительно важной в будущем. Представьте, если бы наши предки вели дневники, мы бы не гадали, что они делали или не делали, и урок истории теперь был бы таким веселым.

Дневник приносит много пользы ученику во время учебы в школе. Ниже приведены семь способов, которыми простой дневник может изменить вашу школьную жизнь.

1. Помогает организовать

Вы записываете список того, что вам нужно сделать до указанного времени.Предметы вроде очень чувствительны ко времени. Дневник поможет вам записать такую ​​информацию и даже напомнить вам о строго выполняемых заданиях.

Конечно, есть более достойные инструменты вроде телефона или планшета. Но тогда некоторые школы могут запретить использование электронных устройств в школах. Впоследствии, если технология все еще остается выбором, как вы будете справляться, когда батарея разрядится, прежде чем вы сможете получить напоминание о задаче, которую нужно выполнить? Имея под рукой дневник, вы всегда можете проверить в любое время.

2. Предоставляет план на ваш день

Дневник может быть инструментом для составления личного расписания. Вы можете составить подробный план на следующий день, чтобы даже у вашего свободного времени была цель. С помощью этой техники вы можете планировать свои личные занятия, особенно когда приближаются экзамены.

Хотя учащиеся редко пропускают занятия, наказание за такое нарушение обычно суровое. В большинстве случаев ответственный учитель обычно стоит у вас на шее и не может даже попытаться убедить вас в том, что, возможно, вы по незнанию пропустили урок.К счастью, хороший дневник поможет вам не столкнуться с такими затруднениями.

3. Помогает в достижении академических целей

Каждый новый год вы будете слышать, как люди принимают решения на этот год. Это звучит неубедительно, но если вы сумеете сдержать свои обещания, это может во много раз мотивировать вас. Даже психологи сформулировали обещания, которые вы держите при себе, как самые простые.

Вы должны думать о дневнике как о своей части, когда пишете то, чего хотите достичь.Вы автоматически получите стимул к этому. Вы можете начать с меньших целей, прежде чем вы это узнаете, вы будете Acing тем предметам, которые раньше вызывали у вас головную боль

4. Делает вас лучше

Если вы суммируете упомянутые выше преимущества в дневнике, вы можете сказать, что в целом станете лучше. Во-первых, вы будете организованным человеком, затем будете считать каждую минуту своего времени и, наконец, добьетесь успеха.

Все это блестящие качества в человеке, но самое важное из них — то, что вы будете нести ответственность.Как только вы овладеете преимуществами ведения дневника, вы сможете следить за своим миром (своим окружением) и использовать каждую возможность в своих интересах и следить за тем, чтобы ваши близкие тоже были в порядке.

Вы все еще думаете, что дневник — это старая школа?

Академический дневник может служить дневником вашей школьной жизни. Если вы не хотите, чтобы некоторые из незабываемых моментов прошли мимо вас, посетите TheWorks и получите множество настраиваемых дневников Academic Diaries по более низкой цене.

Дневник — одно из самых заброшенных канцелярских принадлежностей в последнее время. Однако очевидно, что это приносит много пользы студенческой жизни. Вы можете указать свой дневник для различных функций. Когда вы используете дневник исключительно для школьных занятий, он становится вашим академическим дневником.

Мнение студентов | Вы ведете дневник или дневник?

Вопросы о выпусках новостей для учащихся 13 лет и старше.

Ведение подробного отчета о своей жизни — будь то письмо предназначено только для глаз писателя, размещено в блоге для всеобщего обозрения или поделено с немногими избранными — является обычной практикой. Вы в нем участвуете? Вы пишете для публики или просто для себя? Почему? Стали ли вы более или менее активно вести хронику своей жизни и времен по мере того, как становитесь старше?

В «Burning the Diaries» Доминик Браунинг пишет именно об этом.Она также размышляет о сохранении роли в ее жизни сыграл дневник:

Я начал вести дневник, когда мне было 14 лет. Я был навязчивым по этому поводу. Я писал каракули каждый день — и пока я учился в колледже, я заполнял сотни страниц плотными, красочными чернилами, идя прямо к краю, игнорируя светлые нити красных маркеров на полях, лишающие абзацев разрывов, мое перо сплющивается под напором изливающегося потока души.Психиатр однажды сказал мне, что я, очевидно, пытался заниматься психоанализом, что с профессиональной точки зрения считается невозможным. Но определенно существовала и всегда была форма терапии в виде ведения дневников. Это способ самоуспокоения, как взрослый способ потирать атласным уголком одеяла о палец, когда вы беспокоитесь о разлуке или слишком заняты, чтобы заснуть.

… Я писал о плохих парнях, подлых девочках, лжецах и мошенниках, которых я любил.Я писала о мучительной боли послеродовой депрессии, замешательстве и страхе стать матерью, хотя я не уметь делать это изящно, доброжелательно, сострадательно; Я размышлял над беспримесной грустью умирающего брака и чистым страданием оплакивания исчезновения надежды, которая, прежде чем она исчезла, посеяла семена. двух красивых мальчиков. Конечно, это не тот мусор, который я хотел бы, чтобы эти мальчики просеивали, если я умру до того, как проснусь.

… Пишу мемуары. И я пишу о своей жизни в блоге. Но поскольку я постоянно говорю людям, которые задаются вопросом, как я могу так много рассказать о себе (тем более, что в душе я застенчивый человек), я не публиковать свои дневники. Когда я пишу, я не так много раскрываю, что не во всех нас. Это как старая поговорка о том, чтобы иметь все это. Читатели никогда не понимают всего. Они получают часть все это.Все, что я пишу, правда. Но я не обо всем пишу правду. Я формирую, разрезаю, финт и уклоняюсь; Я хочу получить то, что является исключительно моим, и в то же время нашим тоже.

Студенты: Сообщите нам, отождествляете ли вы себя с описанием г-жи Браунинг написания личного отчета о ее днях. Если вы пишете или ведете блог о своей жизни, зачем вы это делаете? Вам помогает письмо? Если да, то как? Вы защищаете свое письмо от других или хотите, чтобы его читали? Ваши личные письма когда-нибудь вызывали у вас проблемы с другими людьми?

---

Приглашаем студентов от 13 лет и старше оставлять комментарии ниже.Пожалуйста, используйте только свое имя . По соображениям политики конфиденциальности мы не будем публиковать комментарии студентов, содержащие фамилию.

Учителей: Вот 10 личных письменных идей.

Ведение доврачебного журнала или дневника — Программа бакалавриата по клеточной и молекулярной биологии — Отделение биомедицинских наук

Что такое доврачебный дневник?

Подготовка к карьере в медицине является обязанностью соискателя.Действия этой подготовки являются самостоятельными и определяются будущим соискателем. Процесс обычно длится шесть или семь семестров бакалавриата. Подумайте о своих собственных стратегиях подготовки к большому событию. Например, чтобы подготовиться к экзамену по курсу, вы делаете заметки, изучаете и просматриваете их перед экзаменом. Как подготовиться к поступлению в приемную комиссию медицинского вуза?

Предмедицинский карьерный журнал / дневник представляет ваши записи и действия по подготовке к поступлению в медицинский институт.Подобно тому, как студенты могут оказаться неподготовленными к экзамену на организованном курсе без своих записей, вы также можете оказаться неподготовленными к процессу приема в медицинскую школу без своего журнала / дневника предмедицинской карьеры. Не дайте себя обмануть, думая, что вы вспомните то, что вам нужно помнить, когда придет время.

В этом обсуждении мы будем называть ваш журнал / дневник доврачебной карьеры просто «дневником доврачебной деятельности». На практике то, что описывается, должно служить как «журналу», так и «дневнику».«Предварительный медицинский дневник станет вашим письменным документом о вашей подготовке и развитии к тому, чтобы стать врачом. В оптимальном случае ваш доврачебный дневник должен документировать« особенности »вашего превращения в врача, начиная с фазы принятия решения и заканчивая тем временем, когда вы поступать в медицинскую школу или позже. Таким образом, ваш дневник будет включать как записи дневникового типа, так и записи дневникового типа. Записи типа дневника включают материальные предметы, такие как прочитанные книги, интервью, слежку за опытом, имена, события, места и даты.Записи дневникового типа включают менее осязаемые элементы, такие как мысли, впечатления, восприятия, чувства, соображения, оценки, комментарии, вопросы и сравнения. Рекомендуется записывать их в переплетенный блокнот, но будет достаточно любого организованного метода записи. Скорее всего, никто никогда не увидит ваш дневник, но это не умалит его ценности в процессе предоставления вам возможности стать самым сильным кандидатом, которым вы можете быть.

Какие предметы следует записывать в мой доврачебный дневник?

Ответ на этот вопрос лучше всего выражается тремя примерами:

Пример 1: Вам удалось договориться о 30-минутной встрече, чтобы поговорить с врачом, с которым вы никогда не встречались.Цель встречи — изучить медицину как карьеру, и вы подготовите ряд вопросов, которые нужно задать. Записи вашего журнала будут включать дату и время, имя врача, адрес и номер телефона. Первые десять минут вашей встречи начинаются с знакомства и осмотра офисных помещений. Затем вы садитесь и разъясняете, в каком направлении вы находитесь в своем решении сделать карьеру в медицине. В оставшееся время вы не ответили на все свои вопросы, но на большинство из них прямо или косвенно были даны ответы.Записи дневникового типа могут включать:

• Каковы были ваши общие впечатления от визита?
• Был ли врач с энтузиазмом относился к медицине и своей практике?
• Какие положительные моменты в медицине выявлены?
• Какие минусы были упомянуты?
• С какими повседневными трудностями сталкивался врач?
• Каковы были разочарования врача?
• Какой совет вам дали?
• Относится ли этот совет к работе врача или к процессу поступления в медицинский институт? Если последнее, актуален ли этот совет?
• Что бы врач сделал по-другому при выборе профессии, если бы он мог измениться?
• Как врач чувствовал себя сотрудником и работал в рамках управляемой медицинской помощи?

Пример 2: Вы работаете в тени в течение дня в кабинете врача.Записи типа журнала будут включать дату и время, имя врача, адрес, номер телефона и тип врача. Какие процедуры соблюдались? Сюда могут входить офисные процедуры, взаимодействие врача с персоналом, взаимодействие врача с пациентом, а также вопросы пациента, такие как используемые типы страховки, встречи, продолжительность пребывания в зале ожидания и т. Д. Запись в виде дневника будет включать ваших реакций на то, что вы наблюдали .

• Как вы относитесь к своему опыту?
• Какие аспекты понравились, а какие неприятны?
• Тебя что-нибудь беспокоило?
• Что было интересно, а что нет?
• Что вы узнали из этого опыта?
• Что вы узнали о себе из этого опыта?
• Представляете ли вы себя делающим то же самое, что вы наблюдали изо дня в день всю оставшуюся жизнь? Если да, были бы вы счастливы хотя бы в 90% случаев, занимаясь одним и тем же? Если нет, сможете ли вы изменить те аспекты, которые не были положительными?

Пример 3: Вы только что закончили читать одну из книг, предложенных в раздаточном материале: Рекомендуемая литература для студентов-медиков .Записи в журнальном дневнике в вашем доврачебном дневнике будут включать основную библиографическую информацию о книге и о том, как вы могли бы восстановить эту книгу в будущем. Возможно, ваши заметки могут включать некоторые напоминания о частях, которые вы, возможно, захотите прочитать еще раз в будущем. Записи дневникового типа будут охватывать все, что вы узнали о медицине и о том, как стать врачом, прочитав книгу.

• Какие аспекты медицинской практики вас впечатлили?
• Какие атрибуты изображенных врачей вам понравились?
• Вы представляете себя в подобных ситуациях?
• Какие будут награды?
• Какие будут недостатки или опасности?

Когда следует вести доврачебный дневник?

Ваш пред-медицинский дневник карьеры должен быть начат, когда вы впервые начнете рассматривать медицину как свой выбор карьеры.Если ваше карьерное решение предшествует поступлению в колледж, сразу же начните как первокурсник, записывая прошлые дневниковые записи на память. На этом этапе не беспокойтесь о записях дневникового типа. Вы не должны обдумывать свое решение о выпуске лекарств в окончательную форму до тех пор, пока это решение не станет очевидным из материалов, которые вы ввели в свой дневник. Даже в этом случае внешние силы могут помешать вам достичь своей цели. Прекратите делать записи в дневнике всякий раз, когда вы определенно решите другую карьеру.Не уходите после того, как разочаровались в каком-то необычном переживании.

Какова цель и ценность доврачебного дневника?

Назначение и ценность доврачебного дневника сразу очевидны для студентов, которые в течение определенного периода времени добросовестно вели доврачебный дневник. Прежде всего, дневник помогает лично заверить вас в том, что ваше карьерное решение было не тривиальным, а хорошо продуманным и продуманным. Во-вторых, дневник сохраняет детали воспоминаний о прошлых событиях, которые со временем забываются.В-третьих, дневник отображает вашу собственную зрелость и развитие таким образом, который часто остается для вас незамеченным, но будет наблюдаться другими (например, вашим доврачебным консультантом). В-четвертых, дневник будет содержать информацию, которая будет полезна при написании вашего личного заявления. Кроме того, записи в вашем дневнике содержат конкретную информацию, которую часто запрашивают на собеседовании в медицинской школе. Когда информация, которую вы предоставляете по статьям журнала, является четкой и прямой, вы создаете образ организации и эффективности.Слишком много неопределенных фактов, утерянных имен и других деталей снизят влияние, которое вы оказываете, отвечая на конкретные вопросы в интервью. Наконец, доврачебный дневник — это напоминание о том, что вам нужно своевременно успевать, чтобы выполнять внеклассные требования при поступлении в медицинский вуз.

Первичные веб-сайты для студентов доврачебных заведений:

Для получения дополнительной информации

Свяжитесь с одним из следующих доврачебных консультантов:

Доктор Колетт Витковски * 417-836-5603, Зал медицинских наук Кампетер, кабинет 404

Доктор.Скотт Циммерман * 417-836-6123, Kampeter Health Sciences Hall, комната 353

Д-р Ричард Гаррад * 417-836-5372, Зал медицинских наук Кампетер, комната 345

Д-р Аманда Бродер * 417-836-5478, Зал медицинских наук Кампетер, комната 352

Доктор Бен Тимсон 417-836-4145, Зал медицинских наук Кампетер, комната 407

Доктор Лайон Хаф 417-836-6485, Зал медицинских наук Кампетер, кабинет 409

Доктор Цзяньцзе Ван 417-836-6140, Зал медицинских наук Кампетер, комната 339

г.