Как выбрать лыжи для конька: Как выбрать беговые лыжи — Библиотека знаний

Как выбрать равнинные прогулочные лыжи

 

Равнинные лыжи для прогулок в городских парках и пригородных лесах должны быть подобраны правильно с учетом антропометрических данных человека. От этого зависит, получите ли вы удовольствие от лыжной прогулки или промучаетесь все это время.

Беговые (равнинные) лыжи

Беговые лыжи подходят для передвижения по равнинной местности. Это могут быть гоночные лыжи (Racing), лыжи для туризма (Back country), лыжи для детей и подростков (Kid / Junior) и прогулочные лыжи (Recreation, Fitness). От правильного выбора лыж зависит не только то количество денег, которое вы за них отдадите, но и удовольствие от катания. К сожалению, продавцы не всегда оказываются хорошими консультантами. Покупателю лучше самому определиться с выбором.

Легкие беговые лыжи предназначены для профессиональных спортсменов и для небольшой группы любителей. Такие лыжи используются только на специально подготовленных трассах. Покупатель должен точно знать, для классического или конькового хода покупаются конкретные лыжи.

Лыжи для туризма необходимы для зимних походов, нередко в экстремальных условиях (например, на Крайнем Севере). Возможно, для длительных переходов, даже по целине. Стоят эти широкие прочные лыжи дорого. Лыжи для детей (от 3 до 8 лет) и подростков (до 15 лет) могут быть как прогулочными, так и спортивными.

Лыжи категории Fitness стоят дорого. Их покупают, в первую очередь, хорошо подготовленные любители. Проблемы имиджа мы не рассматриваем. Прогулочные лыжи интересуют самую массовую и разновозрастную группу покупателей. Эти устойчивые лыжи можно назвать универсальными. Они нужны для активного зимнего отдыха в разную погоду. Стоимость таких лыж обычно более доступная. Особенно у отечественных лыж, которые имеют вполне приличное качество. К сожалению, жесткость более дешевых прогулочных лыж чаще рассчитана на лыжников весом до 70 кг.

Для семейного зимнего отдыха больше подходят лыжи, предназначенные для классического хода. Для «конька» лучше выбрать лыжи с гладкой скользящей поверхностью по всей длине.

В Подмосковье мало подготовленных трасс для конькового хода, поэтому лучше предпочесть «классику». Или купить две пары лыж, одна из которых будет для конькового хода.

Ширина лыж

Ширина равнинных пластиковых лыж зависит, прежде всего, от их назначения. Предположим, что нам нужны лыжи для прогулки в лесу, а не для спорта, охоты или многодневных походов. Остановимся на тех относительно недорогих прогулочных лыжах, которые устроят массовую разновозрастную часть населения. Эти лыжи не должны быть слишком узкими. Узкие лыжи требуют отличной лыжни. Лыжник, выехавший в парк или в лес, чаще встречается с тем, что лыжня разбита или отсутствует. Приходится искать ей замену, например, след от снегохода. Или прокладывать лыжню самому. С узкими беговыми лыжами такая прогулка превратится в испытание сил и выносливости. Не стоит брать и слишком широкие лыжи, которыми пользуются «первопроходцы» и охотники. Для наиболее активных людей, которые допускают значительные нагрузки, подойдут лыжи категории «Fitness».

Это очень качественные лыжи, при изготовлении которых применялись передовые технологии. Стоимость таких лыж приближается к стоимости гоночных моделей.

Даже самые недорогие беговые пластиковые лыжи прослужат верно, если они подобраны грамотно. Иногда люди покупаются на марку и выбирают дорогие фирменные лыжи, абсолютно несоответствующие требованиям лыжника. Те качества, которые оценит спортсмен, останутся незамеченными людьми, время от времени совершающими лыжные прогулки в более или менее быстром темпе. Мало того, на отличных спортивных лыжах такие прогулки будут менее комфортными, чем на обычных прогулочных лыжах.

С насечкой или без насечки?

Выбор лыж с насечкой против отдачи или без насечки зависит от личных пристрастий лыжника. Лыжи с насечкой понадобятся лыжнику, который долгое время катался на деревянных лыжах. Ребенку тоже на них будет удобнее. Насечку наносят для того, чтобы уменьшить проскальзывание назад. Даже тогда, когда лыжи не намазаны или мазь стерлась. Сопротивление таких лыж больше, чем тех, у которых нет насечки, поэтому скорость движения снижается. Насечка под колодкой лыжи соприкасается со снежной поверхностью только в момент отталкивания ногой. Во время скольжения работает часть, свободная от насечки. Для того, чтобы лыжи хорошо скользили, они должны быть более жесткими или более длинными. Кстати, среди лыж с насечкой больше шансов найти жесткие лыжи. Насечка подходит для средне-утрамбованной лыжни, в меньшей степени — для обледенелой, укатанной или излишне рыхлой лыжни.

Лыжи без насечки более скоростные. Их обязательно нужно использовать с тщательно подобранными мазями. Если нет техники хождения на таких лыжах, то отдача назад замучает и вымотает неопытного лыжника. Подбору лыжных мазей будет посвящена отдельная статья.

Выбор лыж по росту и весу лыжника

Мы помним с детства, как выбирают лыжи по росту. Нужно встать прямо, вытянуть руки кверху и согнуть их в кистях. Высота от пола до согнутых в кистях рук соответствует высоте лыж. Этой рекомендацией могут пользоваться и взрослые лыжники. Есть и другая методика. Прогулочные лыжи для любителей классического хода должны быть на 25 — 30 см больше роста человека. Предпочитаете коньковый ход — возьмите более короткие лыжи на 10 — 15 см больше роста человека. Следовательно, наиболее подходящая усредненная длина прогулочных лыж — на 15 — 25 см больше роста лыжника. Более тяжелому лыжнику понадобятся лыжи, которые длиннее на 25 см. Чем легче лыжник, тем лучше он будет чувствовать себя на лыжах, длина которых соответствует нижней границе диапазона (т.е. на 15 см). Более короткие лыжи подходят и для начинающих лыжников, рискующих запутаться в длинных лыжах. Изготовители считают, что важнее не ошибиться, подбирая по длине лыжи для конькового хода. Вот примерное соотношение роста человека и длины прогулочных лыж:

рост 160 — 165 см — длина лыж 180 — 190 см;
рост 170 — 175 см — длина лыж 190 — 200 см;
рост 180 см — длина лыж 200 — 210 см;
рост 185 — 190 см — длина лыж 210 см.

Даже простые и недорогие лыжи, правильно подобранные под вес человека, позволят получать удовольствие от прогулок. Для того, чтобы выбрать лыжи, соответствующие весу лыжника, нужно взять с собой в магазин лист писчей бумаги. Лыжи без насечки подбирают тщательнее. Начинают с того, что кладут лыжи на ровную гладкую поверхность. Например, на пол в магазине. Встают ногами на обе лыжи так, чтобы ноги располагались в предполагаемом месте ботинок. Достают лист бумаги. Он должен свободно проходить под толчковой площадкой. Если вес покупателя лыж не соответствует данным лыжам, то просунуть под лыжами бумагу будет невозможно. Тогда нужно взять более жесткие лыжи. Чем тяжелее лыжник, тем более жесткие лыжи ему понадобятся. Затем покупателю нужно перенести вес на одну ногу. Лыжа должна прижать бумагу так, чтобы ее нельзя было вытащить. Есть разные приемы определения жесткости лыж, связанные с прижатием лыж руками. Они сильно зависят от силы рук, поэтому не всегда точные. Более жесткие лыжи удобнее для конькового хода, но на них сложнее удерживать равновесие.

Более мягкие лыжи легче в управлении. Безусловно, эти рекомендации не подходят для выбора спортивных лыж, которые подбираются не только по весу лыжника, но и по типу скольжения, погодным и другим условиям. В специализированных магазинах можно рассчитывать на помощь консультантов, которые используют специальный прибор флекс-тестер.

И еще одно важное замечание: лучше, если лыжи будут иметь равномерный сгиб. Тогда они не станут тормозить при слишком сильном давлении на снег. Чрезмерное давление приводит к ухудшению хода, торможению и частой смазки лыж во время прогулки. Не стоит покупать искривленные (в продольном направлении) лыжи. Желобок обязательно должен быть прямым! Визуальный осмотр позволит отбраковать лыжи «с винтом», с всевозможными буграми, отслоениями и т.п. Царапины и косметические дефекты не столь опасны, так как они обязательно появятся после нескольких прогулок.

© А.Анашина. Блог «Подмосковье», www.podmoskovje.com

Статьи по теме:

© Сайт «Подмосковье», 2012-2021. Копирование текстов и фотографий с сайта pоdmoskоvje.cоm запрещено. Все права защищены.

 

как выбрать лыжи ребенку советы как выбрать лыжи ребенку по росту правило как правильно выбрать лыжи ребенку таблица как правильно выбрать лыжи и палки по росту для ребенка таблица и правила как выбрать лыжные палки ребенку как выбрать беговые лыжи ребенку как выбрать лыжи для конькового хода ребенку

Как выбрать лыжи ребенку, если он уже хорошо стоит на них? Выбор надо сделать из трех типов лыж и из четырех типов крепления. И, конечно, интересно как правильно выбрать лыжи и палки по росту для ребенка. А еще можно выбирать между материалом для лыж: пластик, полупластик, деревяшка. Для тех детей, кто встает на лыжи в первый раз, вопрос будет решаться немного по-другому. Про это была отдельная статья, как подобрать лыжи ребенку – полезные советы для новичков. А здесь рассмотрим, как выбрать лыжи ребенку, если вы считаете его уже «опытным лыжником», более подробно.

Как выбрать лыжи ребенку – коньковые, классические и универсальные

Как выбрать лыжи ребенку вопрос не новый. Для начала надо сказать, что лыжи бывают разные. Одни предназначены для привычного классического бегового хода. Другие для более быстрого спортивного конькового хода.

Так как лыжи и способ катания на них разный, то и рост их будет разный для одного и того же человека. Обычно лыжи для классики немного длиннее, чем для конька. А палки наоборот.

Однако не все мы профессиональные лыжники. Большинство из нас обычные люди, для которых придумали третий вариант — универсальные (комбинированные) лыжи. Они  составляют нечто среднее между первыми двумя. А если таких лыж в продаже нет, то предлагается не беспокоиться зря, и выбрать лыжи ребенку из того, что есть. Впрочем, это как обычно. При этом часто используют универсальное правило подбора длины лыж и палок по росту человека.

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту – универсальное правило для взрослых

Для тех, кому все равно как правильно выбрать лыжи и палки по росту для тех или других видов лыж, есть универсальное правило выбора для взрослых.

Лыжи и палки подбирают по росту человека. Чтобы определить нужный именно вам рост (длина, размер) лыж, надо поставить лыжу вертикально возле себя. Достать пальцами вытянутой вверх руки до конца лыжи. Достали? Вот такой и должна быть длина лыж.

Высота лыжных палок должна быть чуть выше подмышек человека.

Лыжи и палки должны быть легкими, прочными и эластичными.

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту для ребенка – универсальное правило

Для детей тоже существует универсальное правило, как правильно выбрать лыжи и палки по росту для ребенка.

• Детям до 5 лет нужна длина лыж равная росту ребенка.
• Дошкольнику и школьнику младших классов в возрасте 5-10 лет нужны лыжи выше роста ребенка на 10-15 см.
• Школьнику средних и старших классов в возрасте 10-14 лет нужны лыжи размером выше роста ребенка на 20-25 см.
• А от 14 лет, можно уже выбрать лыжи по росту согласно обычному универсальному правилу для взрослых.

Что касается лыжных палок, то тут без изменений. Высота лыжных палок должна быть чуть выше подмышек ребенка.

Как выбрать лыжи ребенку для конькового хода

Для конькового хода надо выбрать лыжи ребенку не очень длинные. Удобнее всего, если они будут немного выше, чем рост ребенка. Примерно на согнутую в локте руку. По-другому: длиннее роста ребенка на 5 — 15 см. Смотреть нужно непосредственно по ребенку.

Особое внимание надо уделить лыжным палкам. Они должны быть достаточно длинные: по нос, ухо, или чуть выше. По-другому: короче роста ребенка на 15 — 20 см.

Как выбрать беговые лыжи ребенку

Беговые лыжи ребенку выбирают, если планируется в основном ездить по лыжне. Для классического стиля подбирают лыжи на вытянутую руку. По-другому: длиннее роста ребенка на 20 — 30 см.

А палки должны быть меньше, чем для конькового хода. Они должны упираться в подмышки, или быть чуть выше, из расчета, что ребенок будет расти. С более длинными будет тяжело справляться. По-другому: короче роста ребенка на 25-30 см.

Как выбрать лыжи ребенку — универсальный вариант лыж

Сегодня большинство лыжников — любителей, катаются в парковой местности. А в парках, как правило, удачно совмещаются и трассы для езды коньковым ходом, и классическая лыжня. Поэтому, если ваш ребенок не занимается серьезно лыжным спортом, а вы просто любите на выходных выезжать кататься по лесу или парку, тогда не стоит искать что-то специализированное, для конкретных целей. Для таких прогулок существует универсальные или комбинированные лыжи.

• Тогда как выбрать лыжи ребенку по росту? Удобнее выбрать ребенку лыжи средней длины, на не совсем вытянутую руку. Это примерно выше роста ребенка на 15-20 см. Очень длинные лыжи, скорее всего, ему будут неудобны. Но и не совсем короткие, так как дети быстро растут и есть вариант, что лыжи придется покупать чуть ли не каждый сезон.
• А как выбрать лыжные палки ребенку по росту? Палки удобны, когда они достают до плеч. Это примерно на 20 см меньше рост ребенка. Тут опять же – очень длинные будут мешать, а короткие еще более неудобны, так как к ним придется нагибаться, что мешает нормальному лыжному ходу. Палки придется менять чаще, чем лыжи.

Как выбрать лыжи ребенку – материал и насечки

Если для новичков мы советовали поискать деревянные лыжи, то для тех, кто уже хорошо стоит на лыжах, стоит идти в ногу со временем. Сегодня в магазинах в основном продаются полупластиковые  или пластиковые лыжи. Данные материалы хороши тем, что им не страшна оттепель, лыжи стали легкими и способными развивать большую скорость.

Полупластик стоит дешевле, но для любительской езды он очень хорошо подойдет. Хотя цена еще во многом зависит от фирмы производителя. Однако решая вопрос как выбрать ребенку лыжи, гнаться за супер профессиональным, дорогим инвентарем вряд ли стоит. Если, конечно, вы не думаете о лыжном спорте серьезно.

При выборе пластиковых лыж следует еще обратить внимание на наличие насечек с обратной стороны — они предотвращают сильный откат назад, во время быстрого бега и обеспечивают комфортную езду. Однако есть разное мнение по этому поводу. Есть тренеры, которым насечки только мешают учить детей кататься на лыжах.

Личный опыт и опыт знакомых показал, что нам все равно на насечки. Что есть они, что их нет, главное, чтобы была лыжня!

Как выбрать лыжные крепления для ребенка

На сегодняшний день есть два вида лыжных креплений: полужесткие и жесткие. Поэтому выбор лыжных креплений для ребенка идет именно из этих двух типов.

• Полужесткие – это крепления на обычную обувь. Их удобно использовать для дошкольников, когда помогать с лыжами ребенку будут родители, а кататься на них он будет не часто. Об этом мы подробно говорили в статье для новичков.

Если вы задаетесь вопросом, как выбрать лыжные крепления ребенку школьнику, то лучше всего приобрести жесткие крепления на ботинки. Сегодня они бывают в трех вариантах:

• Ретро крепления NN-75. Такие крепления использовались раньше. Это так называемые штырьковые лыжные крепления. Только раньше было четыре штырька, а сейчас их три. Для любительского катания, а тем более для детей — хороший бюджетный вариант.
• Крепления SNS и NNN. Современные лыжные крепления с направляющими. В первом варианте одна направляющая, во втором – две. Считается, что для профессиональных лыжников подойдет первый вариант, но и стоит он дороже. Для детских лыж и любительского катания вполне подойдет крепления типа NNN.

Как выбрать лыжи по росту таблица ребенку

Мы здесь разместили одну из самых известных и популярных схем: как выбрать лыжи по росту таблица ребенку. Сразу скажем, дети разные, рост тоже разный, он не обязательно будет соответствовать таблице. Для правильного выбора лыж по росту для ребенка лучше пользовать не таблицы, а правила описанные выше.

В заключение хочется сказать общие слова. Как выбрать ребенку лыжи — один из важных моментов в совершенствовании данного вида спорта. От того, насколько грамотно вы их подберете, будет зависеть, как быстро и с каким комфортом ваш ребенок будет на них кататься.

Всегда стоит помнить, что лыжная прогулка – это, прежде всего, удовольствие. И параллельно развитие ловкости, координации и укрепление здоровья. А чтобы совместить все эти составляющие, нужно тщательно изучить вопрос как выбрать ребенку лыжи, так как от правильно выбранных лыж зависит, полюбит ваш ребенок лыжные прогулки, или нет.

Беговые лыжи. F.A.Q. по выбору снаряжения.: konvisarova — LiveJournal

Беговые лыжи – это единственный вид спорта, в котором в непосредственной работе задействованы все основные группы мышц человека. Помимо того, что это очень красивый и гармоничный вид спорта, он еще и самый безопасный по влиянию нагрузок на опорно-двигательный аппарат.

Мне часто задают вопросы: «а как выбрать снаряжение?», «а какое лучше?» или «как правильно подобрать лыжи под себя», «конек – это круто?».

Вот я и надумал написать небольшой F.A.Q. для людей, которые хотят подобрать себе лыжное снаряжение, но не знают с чего начать.

И так, перед тем, как начать, я предлагаю определиться с главным вопросом при выборе любого снаряжения – какие цели вы преследуете, покупая тот или иной спортивный инвентарь. Исходя из этого критерия, я предлагаю разделить целевую аудиторию на три группы:

        1. Новички (люди, которые никогда в своей жизни не стояли на лыжах и даже не представляю что это такое и с чем его «едят». Так же, под эту категорию попадают люди, которые пробовали кататься, но особого опыта не имеют)

   2. Любители (сюда можно отнести людей, которые уже определенное время катались на лыжах, знают, как минимум, как передвигаться классикой. Прошли школу подошвы «пружинок», 75мм, 35мм и др.

  3. Продвинутые любители и спортсмены (профессиональные спортсмены;  люди, которые готовы платить за инновации и технологии большие деньги, и просто народ, которых хочет ездить на таких же лыжах как и дяди в телевизоре)

После того, как вы смогли отнести себя к одной из выше перечисленных категорий, можно приступать к непосредственному выбору снаряжения в соответствии с вашими потребностями.

 ЛЫЖИ

И так, начнем именно с лыж, т. к. это самая главная часть бего-лыжного инвентаря.

Как и при выборе велика, лыжи надо подбирать по ростовке, но при этом надо обратить внимание еще на несколько очень важных параметров – стиль езды, вес и рост наездника.

          

                  Вот небольшой алгоритм правильного выбора лыж «под себя»:

          — определить стиль катания, которым чаще всего будет происходить передвижении (классикой, коньком, комбинированным стилем)

          — определить актуальный рост и вес лыжника

          — разобраться с бюджетом покупки

Когда разобрались со всеми пунктами можно переходить непосредственно к выбору.

Чем отличаются коньковые, классические, комби и лыжи с насечкой?

1. Если вы собираетесь использовать лыжи исключительно для прогулок по лесу 1-2 раза в неделю и не будете ездить по специально подготовленным трассам, не стремитесь к победам на соревнованиях и не преследуете никаких спортивных целей, то вам подойдут лыжи с так называемой насечкой (специальные ребристые выпуклости по середине лыжи на скользящей поверхности). Благодаря насечке вы сможете долго идти классикой по лесным тропинкам при этом, при толчке ногой у вас будет ощущаться стабильное сцепление со снегом. Лыжу с насечкой можно не мазать специальными мазями держания, которые используются для классических лыж. Самый бюджетный, но узкоспециализированный вариант лыжи.    

Фрагмент лыжи с насечкой

          Бывают варианты когда очень хочется от лыжи универсальности, что бы и классикой и коньком поездить. Идеальный вариант – иметь пару лыж под классику и пару под конек, но, во-первых – это довольно затратно, во-вторых – довольно не рационально в наших суровых климатических реалиях. Поэтому я бы советовал вначале определиться каким стилем вы будете передвигаться больше и уже от этого выбирать соответствующий тип лыжи. 

Главное запомните – классикой можно ездить и на коньковых лыжах, коньком на классических, но при этом будет ощущаться определенный дискомфорт . А на лыжах с насечкой – только классикой. Начинающий лыжник-любитель не почувствуют особой разницу между классической и коньковой лыжей, это уже под силу более опытным лыжникам и гонщикам.      

2. Коньковые лыжи отличаются бОльшей жесткостью под колодкой, а по длине короче классических на 5-10см. На дорогих лыжах обычно указывается вес лыжника рекомендуемый для данной пары и дополнительная информация (структура, геометрия, жесткость и т.д.), которая для большинства любителей зимнего кросс-кантри ничего не прояснит. Коньковые лыжи мажутся специальными парафинами скольжения в зависимости от погодных условий.

3. Классические лыжи имеют бОльшую длину по сравнению с коньковыми, при этом жесткость гораздо ниже. Для того, что бы правильно использовать классические лыжи их надо смазывать специальными мазями держания под колодкой (центр лыжи под креплением, длинной 30-40см) и парафинами на концах. Если этого не делать, то вряд ли получится получить от лыжи нужного эффекта. А вообще, смазка лыжи – это целая наука, так что вдаваться в подробности не будем

4. Комби лыжи – это что-то среднее между классикой и коньком (короче по длине чем классика, но мягче в колодке чем коньковые). Чаще всего критерии подбора комби лыж такие же как и для коньковых лыж. Очень не плохой вариант для начинающих лыжников, которые хотят учиться ездить одновременно двумя стилями.

Какой длины лыжи мне надо?

Есть большое кол-во таблиц с разными вариантами подбора лыж по росту. Вот одна из них, на мой взгляд, самая адекватная. Если совсем обобщенно, то для классики и для прогулочных лыж с насечкой надо брать лыжи из расчета ваш рост + 20-25см, для конька – ваш рост + 5-10см.

Ботинки

На что обратить внимание при выборе ботинок? Какая подошва лучше?

Сейчас на рынке беговых креплений и «подошв» есть 2 конкурирующие конторы: SNS(Salomon
Nordic System) и NNN (New Nordic Norm). Производители беговых ботов разделились на два фронта, выбрав для себя ту или иную подошву. Нельзя объективно сказать какая подошва лучше или хуже, и у СНС и ННН есть свои плюсы и минусы. Чаще всего, на выбор подошвы для потенциальных покупателей в Украине влияет лишь один фактор – наличие оных в магазине. И совсем не важно какие именно три буквы написаны на крепах.

Я долгое время ездил на подошве NNN, за это время перепробовал практически все топовые ботинки от разных производителей (Rossignol, Fisher, Alpina, Madshus). На некоторых ездил долго, на некоторых не очень. Что могу сказать? Все верхние ботинки на NNN практически одинаковые, у кого-то лучше шнуровка, у кого-то жестче подошва, у кого-то лучше материалы. Если кому-то будет интересно – могу написать отдельную статью про линейку хайэнд. Последние несколько лет езжу на SNS и не на секунду не жалею, что в свое время пришлось переставлять около 10 пар креплений.

     Итак начнем с новичков. Здесь есть 2 основных нюанса на  которые надо обратить внимание:

1.     Ботинки должны удобно сидеть на ноге и нигде не давить. Подошва должна быть мягка и хорошо гнуться.

2.     Ботинки должны быть теплые! (не важно какой утеплитель, но он должен быть – Thinsulate, ThermoFit и т.д.) Это очень важно для людей, которые будут гулять долгое время прогулочным темпом и время от времени останавливаться на отдых.

            

Прогулочные ботинки надо брать на пол размера больше, что бы можно было одеть теплый носок. Ориентировочно такие ботинки стоят 500-700грн. Главное не берите ботинки из «Спортмастера» типа Nordway и Spine. Это не боты, а ужас. Помимо того, что они ужасно сделаны, не продуманные и не удобные, они еще и не долговечные. Подошва трескается, материал пропускает воду, утеплитель – дешевый и не выполняет свои функции. Поэтому не скупитесь, доложите 100-200грн и купите хорошие ботинки, которые будут удобно сидеть на ноге и не приносить дискомфорта. Советую обратить внимание на таких производителей: Salomon, Fisher, Alpina, Rossignol, Madshus. Беря ботинок от этих контор, вы получите хороший, функциональный и комфортный бот, даже не смотря на то, что это бюджетный вариант.

Теперь определимся с более продвинутыми вариантами ботинок.

Если прогулочные боты не отличаются особыми излишками и наворотами, то в версиях «спорт» уже присутствуют некоторые  элементы из серии «элит» (коньковая манжета, клипсы-затяжки, функциональные материалы, продуманная шнуровка).   

Здесь уже есть три варианта конструкции ботинка:

          — классические (низкие ботинки, без дополнительной манжеты на голени, подошва мягкая. Внешне очень похожи на ботинки версии «комфорт», но более продуманные и функциональные) Коньком в таких шузах ходить можно, но крайне не удобно – нога болтается, голень гуляет, подошва мягкая и тонкая… 

    

— комби (более высокие, с дополнительной манжетой на голень, подошва более жесткая для того, что бы можно было ходить коньком). Мне кажется, это идеальный вариант для любителей как классики так и конька, очень универсальные и удобные ботинки.

          Идеальный вариант для тех, кто не хочет тратить много денег, но хочет от ботинка универсальности, комфорта и надежности. 

      

Цены – от 800

— коньковые (еще более высокие, манжетка жестко фиксирует голень, подошва практически не гнется, но в отличии от ботов версии «элит» ширина стопы увеличена для большего комфорта) В коньковых ботах можно ездить классикой, конечно не так комфортно, как в специализированных, но более комфортней чем в классике коньком.

      

Цены на такие шузы варьируются в рамках 800-2000грн.

Ну и пару слов о ботах версии «элит».

Самые технологичные и функциональные ботинки уровня кубка мира. Основной используемый материал – карбон, который придает дополнительную жесткость и контроль. Очень плотно сидят на ноге и первое время могут даже причинять боль при езде. Некоторые производители (Salomon, Alpina…) используют технологию термоформирования ботинка, когда при помощи разогрева внутренности ботинка и последующим помещением туда ноги, подошва приобретает форму стопы и становиться идеально подогнанными под индивидуальные особенности формы стопы. Очень классная штука.

Такие боты очень жесткие и очень плотно сидят на ноге, долго в них не поездишь. Но зато момент передачи энергии от ноги к лыже просто изумительный,  при этом лыжа очень хорошо чувствуется и контролируется.

Цена такого чуда от  2500 до 4000грн. 

       

Палки

При выборе палок надо учесть, что для передвижения классикой и коньком используется разная длина палок. Так, если вы новичок и не планируете в ближайшее время осваивать коньковый ход, то вам больше подойдут более короткие палки. Если все таки есть желание поездить свободным стилем – чуть длиннее.

Какая длина палок мне нужна?

Существует множества мнений, как правильно выбрать длину палок и однозначного мнения просто не существует. Я расскажу самый популярный и универсальный способ.

Для классики: вы в ботинках становитесь в лыжах на снег, берете палки в руки, ставите их на снег лапкой. Верхний обрез палки должен приходится как раз подмышку. 

Для конька: исходное положение то же, обрез палки должен приходится до подбородка.

Запомните, что это все индивидуально и каждый выбирает длину палок под себя и свои физические кондиции.

 Есть негласное правило – чем больше у спортсмена развит верхний плечевой пояс, тем длиннее палки он использует.

Если желания или возможности выходить на местность нет, тогда  можно использовать уже известную нам таблицу:

Палки из какого материала мне выбрать?

1)   Пластиковые палки – самый бюджетный и популярный у нас (в Украине) вариант.

Из плюсов: цена (от 200грн), вес

Из минусов: ужасная вертикальная жесткость; хрупкие и не надежные; наконечник стальной или алю; не ремонтопригодны (поломал — выкинул).

2) Алюминиевые палки – самый универсальный и надежный вариант. Но учтите, что алюминий может быть разного качества, тут уже надо разбираться в каждом конкретном случаи отдельно.

Из плюсов: практически не ломаются (если погнул – выровнял об колено и погнал дальше), цена(от 200грн), в зависимости от качества алюминия – не плохая вертикальная жесткость, бывает хорошая фурнитура (темляк-капкан)

Из минусов: вес, в зависимости от качества алюминия – может быть плохая вертикальная жесткость, в большинстве случаев обычный темляк-стропа.

Начинающим лыжникам я бы советовал именно этот вариант палок.

3) Карбоновые палки – самые жесткие, легкие и технологичные.

Из плюсов: вес, жесткость, упругость, ремонтопригодность, победитовый наконечник, темляк-капкан, ручка эргономичная и из пробкового дерева 

Из минусов: цена (от 600грн за самый дешевый «русский» карбон)

Крепления

Какие бывают крепления и какие нужны именно мне?

Крепы надо подбирать в зависимости от подошвы ваших ботов. Как я уже писал выше, это может быть подошва SNS (крепления под эту подошву делают Саломон и брендируют их для других фирм, например – Атомик) и NNN (производитель – Roteffella, брендирует под фишер, мэдшус, росиньйол  и т.д.)

Когда подошва выбрана, надо определиться с типом самого крепления. Это может быть либо – «автомат» (где пристегивание происходит автоматически, давя носком на креплении), либо «механика» (где для пристегивания ботинка надо мануально открыть крепы, установить скобу, а потом закрыть). Как и в подошвах, тут есть свои плюсы и минусы. Считается, что для прогулок и обычного катания уместнее использовать – автоматы, для гонок – механику.

    

                                                       автомат                                                                          механика

Ну, и следует помнить, что NNN и SNS между собой не дружат!

Как определить где NNN а где SNS?

Подошва NNN: это две небольшие параллельные направляющие, скоба смещена на 10мм от носка в глубь ботинка, в роли возвратной тяги используется резиновый флексер, который, в зависимости от типа крепления может быть более мягким (классик) или более жестким (конек)

Подошва SNS: это одна большая направляющая, скоба находится точно на носке ботинка; в прогулочных ботах роль возвратки выполняет – флексер, в гоночных – двойная скоба.

                               

                  подошва SNS Profil                                   подошва SNS Pilot

Цена бюджетных (автоматов) начинается от 250грн, верхние (Pilot) – 600-700грн

Главное, не брать самые дешевые крепы (100-150грн), т.к. обычно это китайские копии именитых производителей, и как правило, такие чудо-крепления не живут дольше одного сезона. А так, смело можно брать то, что есть в наличии в магазине.

Вот в принципе и все, что надо знать для выбора лыжного снаряжения. Надеюсь моя статья помогла чуток прояснить обстановку в беголыжном бардаке, который твориться у нас в стране и кто-то все таки воспользуется моим опытом и советами при выборе снаряжения, по крайней мере, очень хочется в это верить.

Всем удачи и до встречи на лыжне!

Стрижак Артем aka Skiman

При любом использовании материала указание его авторства обязательны.

Как правильно выбрать лыжные ботинки

Если вы решительно настроены на то, чтобы встать на лыжи, то первое, что нужно сделать – это, конечно, купить сами лыжи.

Второй не менее важный вопрос: Как выбрать лыжные ботинки ? Причем многие профессиональные спортсмены и любители с большим стажем катания уверено скажут, что выбор ботинок можно поставить даже на первое место.

Ведь именно они постоянно контактируют с ногой, а от того, насколько удобно вы будете себя чувствовать, зависит успех гонки или тренировки.

Хорошие лыжные ботинки должны соответствовать следующим принципам:

• Быть удобными;
• Защищать ноги от холода и от промокания;
• Эффективно передавать усилие на лыжи.

Как выбрать лыжи в зависимости от стиля катания?

Разный стиль катания подразумевает разные движения ногами, поэтому и форма ботинка будет разной.

•  Ботинки для конькового хода

При катании коньковым ходом нужно отталкиваться от трассы поочередно двумя ногами. Для этого важно, чтобы нога была плотно зафиксирована и не сгибалась в голеностопе, поэтому ботинки для конькового хода должны соответствовать следующим требованиям:

• Иметь жесткую прочную подошву.
• Иметь систему фиксации, обеспечивающую максимально плотное прилегание к ноге.
• Защищать голеностопный сустав от травм при боковых нагрузках.

• Ботинки для классического хода

При катании классическим ходом ноги лыжника передвигаются в одной плоскости. При этом важно обеспечить свободное движение голеностопного сустава. Поэтому ботинки для классического хода должны соответствовать следующим требованиям:

• Иметь легкую мягкую и пластичную подошву,
• Быть невысокими, чтобы не мешать ноге сгибаться.

Те, кто рассматривает лыжи только как способ проведения досуга и становится на них несколько раз в сезон, иногда покупают комбинированные модели ботинок. Их особенность – это мягкая подошва и высокая посадка с хорошей фиксацией.

Как выбрать лыжные ботинки по размеру?

Существует мнение, что лыжные ботинки нужно покупать на несколько размеров больше, чтобы можно было надеть дополнительный носок и чтобы ноги не мерзли.

Это не совсем верно. Лыжные ботинки, как и любая другая спортивная обувь должна быть по размеру. Если они будут болтаться, то вы не сможете управлять лыжами, особенно если катаетесь коньковым ходом. При этом ноги будут быстро уставать.

Примеряя лыжные ботинки, выбирайте модель, в которой вы будете чувствовать себя полностью комфортно. Именно это и есть основной параметр, по которому выбирают обувь по размеру для катания на лыжах.

Как выбрать лыжи? Как на них кататься?

Впереди зима. Скоро вся страна покроется снегом, миллионы россиян встанут на лыжи.

У начинающих лыжников часто возникают вопросы. Какие лыжи выбрать? Что еще к ним купить? Как правильно кататься?

Горные и беговые

В первую очередь, нужно различать горные и беговые лыжи. Это совсем не одно и то же, как считают некоторые. На горных лыжах не получится пройти несколько километров по лесу, а скатиться с большой горы на обычных лыжах опасно для жизни.

По традиции, “лыжами” называют именно беговые лыжи, а “горные лыжи” выделяют в отдельную категорию. В этой заметке речь пойдет о беговых лыжах.

Какие брать?

Профессиональными считаются лыжи фирмы Fischer. Однако любителю вовсе не обязательно тратить деньги на подобные изыски. Марки Nordway, Tisa, Jarvinenи другие не хуже подойдут любителю.

Также не стоит брать укороченные лыжи. Они предназначены для конькового хода, которому, во-первых, нужно учиться, а во-вторых, он требует физической силы.

Существуют специальные таблицы зависимости длины лыж и палок от роста лыжника. Это особо актуально для подростков и школьников.

Как покупать?

Некоторые магазины продают лыжи без креплений. Такие лыжи лучше не брать, т.к. потом отдельно придется докупать крепления, а установить их сможет только профессионал. На это уйдет и время, и деньги.

Лучше всего сразу купить готовый комплект – лыжи с креплениями и лыжные ботинки, палки, а также липучки, которыми скрепляются лыжи. Новичкам и любителям не стоит брать бруски лыжных мазей держания – на современных моделях установлены специальные противооткатные насечки.

Что касается креплений, то они бывают двух видов – старые и новые. Старые советские крепления больше и тяжеловеснее, современные – изящнее и проще в употреблении. Нужно иметь в виду, что ботинки под старые крепления (с плоскими носами) не подойдут под новые и наоборот. 

Как кататься?

Существует два способа катания – классический и коньковый ход. Классическим ходом пользуются любители, он хорош для дальних подходов и легких прогулок. При нем лыжи скользят параллельно друг другу. Лыжник отталкивается одной лыжей и палкой от земли, а другой скользит по снегу вперед.

При коньковом ходе лыжник толкается от земли сразу двумя палками, одну лыжу отрывает от земли, а второй скользит вбок, как на коньках. Попеременное разнонаправленное скольжение создает большую скорость, но требует больших физических затрат.

Для конькового хода нужна хорошая подготовленная трасса, для классического — лыжня. Чтобы ходить по глубокому снегу, нужны специальные широкие охотничьи лыжи, которые не будут проваливаться в снег.

Для классического хода нужны лыжи покороче, для конькового — подлиннее. Новичкам и любителям можно посоветовать взять лыжи средней длины, чтобы учиться ходить обоими стилями.

Коньковый ход на лыжах в разделе справочник на сайте ПоискПути

Коньковый ход на лыжах. Обучение коньковому ходу на лыжах, выбор лыж, ботинок, палок, креплений и смазки для лыж конькового хода.

Плюсов у беговых лыж множество. Но основными преимуществами является тренировка на свежем воздухе, а также включение в работу всех важнейших групп мышц. Выделяется два стиля катания – классический и коньковый. В первом случае лыжи идут параллельно. При коньковом ходе спортсмены отталкиваются с помощью внутренней стороны лыж. Соответственно, для каждого стиля катания применяются разные лыжи. Эта статья посвящена коньковому ходу. Расскажем, как возник этот стиль, каковы его особенности, как научиться правильно кататься, как выбрать лыжи коньковым ходом. Подробнее о том, как подобрать лыжи.

История

Лыжные гонки проходят уже почти две сотни лет. Но коньковый стиль выделился только во второй половине прошлого столетия. До этого спортсмены использовали «конек» только для быстрого прохождения поворотов и для динамичного подъема. Но постепенно возникла необходимость в более скоростных типах скольжения. Классика была базовым способом, ее демонстрировали на крупных соревнованиях, ею обучали в спортшколах. Так продолжалось до 80-х годов. Первым начал внедрять коньковый ход Сван Гунде из Швеции. Именно он стал законодателем мод в этом виде спорта. Спортсмен мчался по трассам быстрее ветра, пользуясь только коньковым ходом. Вместо палок он взял длинный шест. Потом его сменили усовершенствованные палки. Сван Гунде является самым молодым олимпийским чемпионом – высшую награду он завоевал в 22 года. Затем последовали еще 3 медали Олимпиады и 7 «золотых» сезонов на Кубке мира. Швед первым стал тренироваться целенаправленно «коньком». Вскоре стиль без привязки к укатанной для классики трассе набрал популярность. Спортсмены начали активнее трудиться над выносливостью при достижении больших скоростей и отрабатывать новый вид катания.

Обучение коньковому ходу на лыжах

Научиться правильному коньковому ходу на лыжах не просто. Надо учитывать множество деталей: направления лыж, наклон тела, сила отталкивания. Крайне важна координация движений в целом. «Конек» требует большой двигательной активности. Он под силу людям с хорошей физической формой или опытом езды классическим стилем. Для обучения коньковому ходу на лыжах стоит обратиться к профессиональному тренеру.

Ноги спортсмена во время «конька» выполняют разные функции. Одна нога совершает толчок от трассы, а вторая скользит по снегу – на нее переносится вес человека. Движения выполняются по диагонали, а не параллельно. Скользить нужно подольше, чтобы была передышка перед тем, как снова оттолкнуться. При обучении сначала движения проходят медленно и плавно, а потом развивается скорость. Толчки левой и правой ногой чередуются, как на коньках на льду. Скользящую ногу необходимо сгибать в колене. Чтобы понять, как ездить «коньком», есть специальное упражнение. Его можно выполнять даже дома. Достаточно постоять на каждой ноге по очереди 12 секунд. Всего потребуется 4 подхода.

Выбор лыж для конькового хода

Лыжи делают из двух видов материалов – пластика и дерева. Больше преимуществ у пластика. Лыжи из него прочнее и служат дольше. Помимо этого, на них проще развить скорость. От длительного использования и намокания они не расслаиваются, как деревянные. У второго вида основной плюс – это цена. Такой инвентарь хорошо подойдет новичкам, которые впервые покупают беговые лыжи для конькового хода.

Правильный подбор лыж должен основываться не только на красоте. Важный фактор – удобство. Именно это поможет в дальнейшем показать высокий результат. Чтобы понять, какие лыжи для конькового хода выбрать, следует учитывать два основных параметра. Это длина и жесткость. Жесткость лыж для конькового хода определяется довольно просто. Нужно лишь поставить их вертикально и сложить скользящими поверхностями. Руки, лежащие на колодках, сильно сжимаем лыжи. Получившийся просвет должен быть около 3-4 миллиметров. Если он меньше, то лыжи для «конька» мягкие. Длину лыж коньковым ходом подобрать еще проще. Достаточно к росту спортсмена прибавить 10 сантиметров.

Лыжные ботинки

«Конек» характеризуется большой интенсивностью нагрузок. Поэтому для катания этим стилем важно грамотно подобрать и ботинки, чтобы избежать травм и усталости. Ботинки для лыж коньковым ходом изготавливаются из более жесткого материала, оснащены манжетой для фиксации ноги. Кроме того, коньковые ботинки выше. Не стоит использовать классические ботинки для «конька» – велик риск быстрее устать. Соответственно удовольствия от такой езды никакого.

Ботинки подбираем по размеру, без традиционного задела для теплого носка. Лыжная обувь в наше время изготавливается таким образом, что достаточно всего одной пары плотных, но не шерстяных носков, чтобы не замерзнуть. Выбор ботинок сейчас огромный, главное – не экономить. Плохо подобранная обувь способна испортить катание, а ведь покупается она не на один сезон. Качественные ботинки служат не меньше 10 лет.

Палки

Основным критерием, которым лучше руководствоваться при выборе этого вида инвентаря, является собственное удобство. Спортсмену нужно подержать палки в руках, сымитировать движение по трассе. Если говорить о длине, то для подбора палок от роста лыжника отнимаем 15-20 сантиметров. Но палки по этому критерию тоже выбираются индивидуально.

Ассортимент палок достаточно широк, при выборе стоит обратить внимание на их вес. Чем он меньше, тем лучше – это касается и подбора другого инвентаря для лыжного катания. Палки из карбона и углеволокна самые легкие, но это удовольствие не из дешевых. Изделия из стекловолокна также не тяжелые, в меру жесткие, однако цена меньше.

Крепления

Ботинки к коньковым лыжам крепятся при помощи систем двух видов – механических и автоматических. У каждого из них есть свои плюсы и минусы. Механические крепления придется застегивать и расстегивать вручную. Такой вид применяется на соревнованиях и скоростных заездах. Основным преимуществом является надежность – во время катания сами по себе не расстегнутся. Частенько после долгой езды в механизм забивается мокрый снег. Расстегнуть механику не проблема даже в такой ситуации. Но для этого каждый раз приходится наклоняться. И цена механических креплений выше, чем автоматических.

Второй вид креплений практикуется обычно для прогулок на лыжах по заснеженным участкам. Удобно то, что нет необходимости нагибаться для фиксации стопы. И стоит система меньше механики. Но после долгой езды изделие частенько мерзнет и не отстегивается. Приходится отогревать в помещении, снимая лыжу вместе с ботинком. Если автоматическое крепление для коньковых лыж засоряется, то оно расстегивается на ходу. Это может быть не безопасным. Кроме того, при намерзании льда застегнуть изделие нельзя.

Смазка

Эксплуатация лыж не представляется возможной без смазки. Высококвалифицированные спортсмены, а точнее сервис-бригада, наносят как минимум 10 слоев различных смазок и ускорителей. Для этого применяют специальные утюжки. Лыжникам-любителям так утруждаться ни к чему. Но совсем не смазывать лыжи все же нельзя. Лыжи после частого соприкосновения со снегом истираются. Без смазки они довольно быстро придут в негодность. Через каждые 2-3 катания следует намазать лыжи парафином и растереть жесткой щеточкой. Для коньковых лыж применяется не липкий воск, как для классики, а скользящий. Это позволяет развивать более внушительные скорости.

Катание коньковым стилем требует не только особой физической подготовки, но и подходящего инвентаря. Эти составляющие помогут добиться высоких результатов или просто наслаждаться поездкой на лыжах, поддерживать себя в тонусе.

Как правильно выбрать все необходимое для зимних развлечений / AdMe

Купить инвентарь для зимних видов спорта порой бывает нелегко, поскольку ассортимент магазинов очень велик. От того, насколько правильно подобраны лыжи, коньки, тюбинг или сноуборд, зависит не только комфорт, но и безопасность начинающих спортсменов.

AdMe.ru приготовил для вас несколько советов по выбору снаряжения, которые помогут вам не ошибиться с покупкой.

Как выбрать лыжи

Длина лыж подбирается исходя из роста человека:

• классические лыжи, предназначенные для езды по укатанной лыжне, должны быть на 20—30 см длиннее;
• коньковые, использующиеся для передвижения так называемой «елочкой» по ровной трассе без лыжни, — на 10—15;
• комбинированные, подходящие и для конькового, и для классического хода, — на 15—20.

При выборе палок также следует ориентироваться на рост спортсмена. Палки для конькового хода должны быть меньше роста на 15—20 см, для классического — на 25—30.

В середине лыжи, на скользящей поверхности есть насечки, не позволяющие снегу налипать. Существуют классические лыжи и без насечек, однако для того чтобы не мучиться в дальнейшем с подбором лыжной мази, новичкам не стоит приобретать такие модели.

При выборе лыж нужно провести тест на жесткость: встаньте на обе лыжи и попросите кого-то подложить под них в месте изгиба тетрадный лист. В идеальных коньковых лыжах он должен двигаться на 15 см в обе стороны. Для классических и комбинированных лыж — на 30 см.

Размер лыжных ботинок должен совпадать с размером ноги. Они не должны держаться слишком свободно, но не должны и сжимать ступню.

Как выбрать коньки

Существует 4 вида коньков для разных типов катания:

• Фигурные, предназначенные для выполнения различных трюков и элементов, но также подходящие и для обычного катания. Ботинок у таких коньков сделан из жесткой кожи или кожзаменителя, без подкладки. Он крепко фиксирует голеностопный сустав, предотвращая возможные травмы. Лезвие фигурного конька закруглено с обеих сторон и имеет на носу четыре зубца, предназначенных для торможения.
• Прогулочные коньки. Внешне они схожи с фигурными, однако ботинок немного ниже и заметно мягче, а на лезвиях отсутствуют закругления и зубцы. Такие ботинки не предназначены для прыжков, поскольку из-за мягкой фиксации ноги не защищают от травм. В прогулочных коньках, как правило, имеется вкладыш-утеплитель.
• Хоккейные коньки подходят не только для игры, но и для обычного катания. Ботинок у таких коньков делается из пластика или композитных материалов, благодаря чему имеет очень большую жесткость. На лезвии есть закругления с обеих сторон.
• Беговые коньки, предназначенные исключительно для профессионалов, занимающихся конькобежным спортом. Ботинок у таких коньков невысокий, а лезвие прямое и длинное.

Правила выбора для всех видов коньков одинаковы:

• Ботинок должен плотно облегать ногу, а пятка упираться в задник.
• Размер конька должен строго совпадать с размером ноги.
• При ходьбе ботинок не должен сдавливать ногу. Если такое происходит, примерьте коньки того же размера, но с другой полнотой.
• При наклоне и приседании ботинок не должен сгибаться.

Примерять коньки следует на те же носки, которые будут надеваться для катания.

Лезвие должно быть закреплено на ботинке с помощью шурупов, а не заклепок. Такая фиксация дает возможность сменить лезвия, если они придут в негодность. Само лезвие не должно иметь трещин, неровностей и сколов.

Как выбрать тюбинг-ватрушку

Тюбинг — это обычная автомобильная камера, обтянутая плотной синтетической тканью. Однако, несмотря на простоту конструкции, неправильный выбор ватрушки может привести к травмам во время катания.

Чтобы избежать этого, при покупке нужно соблюсти несколько правил:

• На тюбинге обязательно должны быть ручки — проверьте, насколько крепко они пришиты.
• Попросите продавца показать документы на ватрушку, в которых указан материал, из которого она изготовлена. Лучшим считается верх из армированной ткани, сделанной из ПВХ с плотностью не менее 650 г/м2. Плотность материала, из которого изготовлено днище, должна быть не менее 900 г/м2.
• Обратите внимание, какая камера установлена в тюбинге. Не стоит выбирать ватрушки с камерами, изготовленными в Китае, поскольку они могут взрываться при больших нагрузках. Отличить некачественную камеру можно по едкому запаху резины.
• Проверьте качество швов — они должны быть толстыми, ровными и усиленными вставками из капрона.

Выбирать размер ватрушки следует исходя из роста того, кто будет кататься. Внешний диаметр может быть от 85 до 125 см.

Как выбрать горные лыжи

Существует несколько разновидностей горных лыж, предназначенных для разных видов катания: фрирайда, скоростного спуска, слалома, гигантского слалома, супергиганта. Однако для первых шагов в горнолыжном спорте лучше всего подойдут карвинговые лыжи, предназначенные для катания на подготовленных трассах.

В первую очередь нужно уделить внимание длине и ширине лыж.

• Короткие и узкие лыжи обладают хорошей маневренностью и подходят для катания по жесткому снегу и неровным трассам.
• Длинные и широкие лыжи помогают развивать высокую скорость и уверенно тормозить, однако кататься на них лучше всего по широкой и ровной трассе и глубокому снегу.

Начинающему спортсмену стоит остановить выбор на горных лыжах с небольшой жесткостью.

Чтобы правильно подобрать этот параметр, нужно взять две лыжи и приставить их друг к другу скользящими поверхностями, а затем сжать в середине двумя пальцами одной руки. Если небольшого усилия достаточно для их соприкосновения, то такие лыжи идеально подойдут начинающему спортсмену.

Как выбрать сноуборд

В отличие от горных лыж, размер сноуборда не имеет прямой зависимости от роста спортсмена. Размер доски определяется исходя из веса человека, уровня подготовки и стиля катания, поэтому у каждого производителя есть собственная таблица, где указывается нужный размер доски.

Есть несколько видов сноубордов, предназначенных для разных видов катания.

• Фристайлинговые. Такие сноуборды используются для выполнения различных трюков, поэтому имеют одинаковую форму и размер передней и задней части. Жесткость у фристайлинговых досок небольшая, поэтому они хорошо подходят для начинающих. Обозначаются буквами FS.
• Карвинговые, применяемые для скоростного спуска, слалома и катания на подготовленных трассах. Для обозначения таких досок используется аббревиатура FC.
• Фрирайдинговые. Подобные сноуборды выбирают спортсмены, катающиеся на неподготовленных склонах с глубоким снегом, поэтому они имеют самую большую среди всех ширину и длину. Узнать доски для фрирайда можно по маркировке FR.
• Универсальные, которые одинаково подходят для всех типов катания. На сноубордах этого вида ставятся буквы AM.

Различают сноуборды и по ширине. Носок ботинка не должен выступать за край доски более чем на 2 см. Тем, чей размер ноги превышает 44, следует выбирать модели с надписью Wide.

Сноуборды различаются и формой прогиба, каждая из которых предназначена для определенной формы катания

Классический камбер (Camber). Доски этого типа используются для фрирайда и карвинга, а также для спуска по укатанным трассам. Чтобы удержать такой сноуборд, требуется немало усилий, поэтому для обучения он не подходит.

• Обратный прогиб (Rocker). И хвост и нос у такого сноуборда приподняты, что делает его оптимальным вариантом для катания в боксе и джиггинга. Доски с обратным прогибом помогают спортсмену уменьшить усилия при выполнении трюков и хорошо подходят для катания по рыхлому снегу. Сноуборд этого типа следует выбирать новичкам.

• Плоский прогиб (Flat). Сноуборды с плоским прогибом используют для выполнения сложных трюков, однако на скорости и при приземлении они очень нестабильны. Тем, кто только осваивает сноубординг, конструкция такого типа не подходит.

• Комбинированный камбер (Camber-combination). Доски с комбинированным прогибом считаются универсальными и подходят для всех типов катания, особенно для карвинга и фрирайда.

Стоит обратить внимание и на вес доски. Слишком тяжелый сноуборд не позволит совершать прыжки. Определить оптимальный вес просто — если доска легко поднимается за нос одной рукой, значит, она подобрана правильно.

Иллюстратор Natalia Popova специально для AdMe.ru

«Одна проблема с коньковыми лыжами: это сложно»

Теперь мы работали над переносом веса с одной лыжи на другую. Вот совет № 2: когда вы отталкиваетесь с одной лыжи на другую, думайте «нос над коленями над пальцами ног», — сказал г-н Полсен, — это положение называется «штабелированием». Он объяснил, что когда вы так центрированы, лыжи могут плавно скользить, а не впиваться в них. Ключевым моментом для лыжника-конька является умение эффективно скользить. «Толчок хороший, — сказал нам г-н Полсен. «Но скольжение лучше.

«Крупные игроки, которые выходят на рынок, это всего лишь усовершенствование всего этого», — сказал он нам. «А теперь давайте возьмем шесты, отправимся в путь и изменим пейзаж». Мы проскользнули за ним по зеленой (самой легкой) тропе, стая шатких щенков, пока не достигли очень широкой и плоской тропы.

Руки и палки — это вторая половина двигателя лыжника. «Мы собираемся окунуться в мир различных методов опроса», — сказал г-н Полсен. «Их около пяти.

Г-н Полсен впервые показал нам «два конька» (которые американцы называют «V2»), или технику установки обеих лыжных палок при каждом втором толчке. Это самый распространенный и самый полезный метод опроса. Мы катались взад и вперед, тренировались. «Не такие уж большие», — поправил он, когда я вытянул руки перед собой и сильно потянул за них, как моряк, отчаянно поднимающий якорь. «Вот почему вы сжигаете себя». — Держите локти вместе, руки и руки на ширине плеч, — приказал он. «Подумайте о Тираннозавре, а не о Франкенштейне.

Мистер Полсен делал именно то, на что я надеялся: избавлялся от всех моих вредных привычек, как тренер по качелям разбирает карабин. Тем не менее, это было унизительно. «Когда ты это делаешь, ты должен улыбаться», — сказал мне, нахмурившись, товарищ по лагерю, и он проехал мимо.

После катания на лыжах я посетил содержательную беседу о том, как тренироваться, у местного профессора и бывшего лыжника сборной Канады. И это приводит к моей единственной реальной критике Суперкампа: мы с товарищем по лагерю согласились, что подход к лагерю был настолько случайным, что мог подорвать его сильные стороны, как, например, когда я пропустил выступление эксперта по восковой эпиляции национального уровня, потому что нет один сделал объявление, и я не получил подробного маршрута.

Снегоступы … беговые лыжи … коньки … так много вариантов!

Зима в горах … для кого-то заснеженный пейзаж вызывает озноб и ужас, для кого-то он приносит волнение и новые возможности. Глубокий снежный покров не только превратит наши великолепные горы в фотографию Анселя Адамса, но и разнообразит ваши возможности для занятий аэробикой на свежем воздухе. На мой взгляд, лучший способ насладиться долгой и суровой зимой — это заняться снежным спортом. Вместо того чтобы обидеться на снег, вы начнете ценить каждый шторм, поскольку он освежает и улучшает условия вашего отдыха.Для меня зимние виды спорта позволяют мне заниматься кросс-тренингом и поддерживать отличную физическую форму, задействуя при этом другой набор групп мышц.

В отличие от Северных Скалистых гор, Южные горы Сан-Хуан могут быть самым спокойным, снежным и солнечным местом в мире. Как такое возможно? Наши штормы, как правило, бывают сильными, но нечастыми, а это значит, что мы можем наслаждаться нашим залитым солнцем снежным покровом практически без холода! Меня всегда удивляло, как легко я потею и сбрасываю слои под нашим теплым безветренным зимним солнцем.

Недаром горные лыжи чаще всего ассоциируются с зимними видами спорта.В Вольф-Крик нет ничего лучше, чем нырять с маской и трубкой, но для меня билет на подъемник, снаряжение, время в пути и стоимость поездки быстро складываются. По иронии судьбы, потребность в энергии на основе углерода для поездки на горнолыжный курорт и эксплуатации горнолыжного курорта ставит под угрозу существование отрасли. И хотя горные лыжи утомляют мои квадрицепсы, подъем на подъемнике не улучшает мою аэробную форму.

Те, кому посчастливилось жить в Южном Сан-Хуане, имеют доступ к недорогим, высоко аэробным зимним развлечениям на нашем собственном заднем дворе! Но как выбрать, кататься на снегоступах, беговых лыжах или кататься на коньках? Я подробно остановлюсь на преимуществах и недостатках каждого вида зимнего спорта, используя критерии, перечисленные в таблице ниже.

Ходьба на снегоступах была моим первым зимним хобби, потому что она самая дешевая и требует меньше всего баланса и техники. Прогулка на снегоступах просто требует, чтобы вы преувеличивали шаг и не наступали на гигантские ноги. Треккинговые палки можно использовать для обеспечения устойчивости в чрезвычайных ситуациях и увеличения нагрузки на верхнюю часть тела. Снегоступы долговечны, не требуют обслуживания и универсальны, потому что не требуют ухоженной дорожки и работают даже на самых крутых склонах. Моя сестра предпочитает ходить на снегоступах, потому что ей нравится чувствовать все под контролем, а не беспокоиться о чрезмерном ускорении или торможении.Однако передвижение на снегоступах неэффективно и менее аэробно, чем беговые лыжи (беговые и коньковые). Одно важное замечание по поводу зимнего этикета: при ходьбе на снегоступах следует держаться подальше от ухоженных дорожек, так как они могут негативно повлиять на условия для лыжников.

В конце концов, я перешел от снегоступов к катанию на беговых лыжах, что для меня является более эффективным и приятным способом путешествовать. Беговые лыжи (или классические лыжи) требуют большей техники, но вы можете скользить между каждым шагом, что позволяет вам преодолевать большее расстояние с каждым шагом.На подъеме они ограничены пологими спусками и не намного быстрее, чем снегоступы, но вы можете удвоить скорость и получить больше удовольствия от спуска, полностью спустившись по инерции.

По сравнению с лыжами для скоростного спуска, большинство беговых лыж более тонкие, непараболические и не имеют металлических кромок (однако доступны модели шире, слегка формы и с металлическими краями). Эти различия позволяют легче упасть и сложнее повернуть, чем на горных лыжах, но вы можете свести к минимуму свои шансы на падение, если будете придерживаться ухоженной дорожки с установленными гусеницами.

Беговые лыжи бывают двух видов: с восковой смазкой и без воска. Лыжи, пригодные для вощения, требуют владения искусством смазки лыж и ношения нескольких типов воска на случай изменения температуры или текстуры снега. Лыжи без воска требуют меньшего ухода, но могут слипаться в теплом влажном снегу, что делает их не более эффективными, чем снегоступы. Оба типа беговых лыж нуждаются в базовом слое воска, чтобы они лучше скользили, и этот базовый слой может нуждаться в обновлении несколько раз за сезон.

Лыжи для беговых лыж требуют специальных ботинок, которые подходят для различных систем крепления, но они намного дешевле, чем ботинки для скоростного спуска, и их можно приобрести в местных комиссионных магазинах.Я катаюсь на лыжах из благотворительного магазина с самого начала.

Беговые лыжи универсальны в том, что вы можете исследовать лес, не имея доступа к ухоженной трассе, но это может означать, что вам придется проложить свой собственный путь. И в отличие от снегоступов, по крутым склонам нелегко. До того, как Pagosa Nordic Club начал прокладывать местные тропы, я прокладывал свой собственный путь через лес, а затем разворачивался и шел по своим следам задним ходом, что было отличным способом испытать зимнее уединение.

Если вы только начинаете, потренируйтесь на ровной, ухоженной трассе для беговых лыж с заданными трассами, которые помогают держать лыжи параллельно даже на поворотах. Я бы порекомендовал попросить друга научить вас основам или взять пару уроков. Pagosa Nordic Club предлагает бесплатные клиники несколько раз в сезон. В районе Пагоса-Спрингс отличными местами для изучения являются Cloman Park и West Fork Nordic Track , так как они имеют длинные плоские участки.

Лично мое любимое занятие на свежем воздухе — катание на коньках! Из всех аэробных видов спорта, которые я пробовал, катание на коньках предлагает лучшую тренировку с наименьшим воздействием на ваше тело (если вы не разбились).Я люблю трейлраннинг, но катание на коньках более эффективно и задействует больше мышц, чем бег без толчков. После сезона катания на коньках мои ноги стали сильнее, пресс стал крепче, верхняя часть тела в тонусе, а моя кардио-фитнес стала лучше, что дает мне возможность провести отличный сезон трейлраннинга после таяния снега.

Обратной стороной катания на коньках является то, что они сложны (с точки зрения техники и кардио) и наименее универсальны, потому что вы не можете кататься без подготовленной трассы. Коньковые лыжи прямые, тонкие, без металлических кромок, что затрудняет их балансировку и поворот.Палки для коньков длиннее, чем палки для беговых лыж (они должны доходить до вашего носа), чтобы обеспечивать тягу позади вашего центра масс, но они могут мешать, потому что они такие длинные. Вместо того, чтобы держать лыжи параллельно, вы должны использовать диагональные движения на коньках, но это сложнее, чем катание на коньках, потому что вы находитесь на пластиковых краях, и вам нужно координировать движение лыж с движением полировки, сохраняя при этом хороший баланс.

Коньковые лыжи нуждаются в воске, но он не обеспечивает сцепления, в отличие от воска или протектора классических лыж.В результате единственный способ двигаться вперед — это вдавить края в снег под углом, одновременно отталкиваясь палками. В зоне катания на лыжах большинство горнолыжников используют коньковые движения для преодоления коротких расстояний в гору и обычно осваивают эту технику быстрее, чем не лыжники. Наконец, нет смысла заниматься конькобежным спортом, если поблизости нет часто ухоженной системы лыжных трасс.

Таким образом, ходьба на снегоступах является самым дешевым, легким и универсальным из трех зимних занятий, но при этом наименее эффективным и дает наименьшие преимущества для фитнеса.Беговые лыжи также универсальны, но они более эффективны и задействуют больше групп мышц, чем ходьба на снегоступах. Однако беговые лыжи требуют немного большего ухода (воск) и техники, чем снегоступы. Наконец, если вы живете рядом с ухоженной лыжной трассой и хотите освоить сложную технику, которая позволит вам эффективно летать по снегу и при этом получить максимальную тренировку для всего тела, то катание на коньках на лыжах для вас. Независимо от того, чем вы занимаетесь, вы можете начать принимать и наслаждаться долгой снежной (но солнечной) зимой немного больше.

Посетите раздел «Северные лыжи» на моем веб-сайте, чтобы найти описания трасс, карты и фотографии ( https://www.southsanjuans.info/nordic-ski ). Чтобы узнать о новинках по уходу и пообщаться, посетите Pagosa Nordic Club ( https://pagosanordic.com /).

Топ 10 лучших беговых лыж 2021 года • Любители приключений

Обновлено 9 марта 2021 года

Беговые лыжи производятся в самых разных стилях, каждый из которых предназначен для определенного использования и техники.Мы избавились от лишних хлопот и путаницы, чтобы сделать покупку лучших беговых лыж гораздо более простым процессом.

В нашем списке вы найдете только лыжи высочайшего качества для беговых лыж, будь вы лыжником-любителем, желающим оставаться в форме или на открытом воздухе, или конкурентоспособной личностью, которая хочет получить дополнительные преимущества при катании на лыжах для занятий спортом — мы ‘ Я тебя здесь прикрыл.

Не забудьте ознакомиться с приведенным ниже разделом Что нужно учитывать , чтобы получить подробную информацию обо всех спецификациях, на которые нужно обращать внимание — не волнуйтесь, мы сделали это настолько простым, насколько это возможно!

Краткое примечание. Слово «изгиб» упоминается во многих обзорах продуктов ниже.Вывал относится к изгибу профиля лыжи. Когда она ложится на землю (без дополнительного веса), лыжа поднимается посередине (там, где находится крепление). Это сделано для того, чтобы лыжи почувствовали «пружину» и улучшили ходовые качества. Вы можете узнать больше о том, как выбрать правильный уровень изгиба, в разделе «Что нужно учитывать» внизу этой статьи.

Чтобы узнать больше о наших лучших рекомендациях по лыжному снаряжению, ознакомьтесь с лучшими лыжами для скоростного спуска.

Быстрый ответ — Лучшие беговые лыжи

1. Rossignol Delta Sport Skate
2. Rossignol Evo OT 65 Positrack
3. Fischer Twin Skin Pro IFP
7. Rossignol Evo Glade 59 AR
8. Fischer S Bound 112 Crown
9. Black Diamond GlideLite 147
10. Fischer Ultralite Crown EF Tour IFP

Сравнительная таблица — лучшие беговые лыжи

Отзывы — Лучшие лыжи для беговых лыж

Rossignol Delta Sport Skate

Specs

• Пол: унисекс
• Вес: 1 фунт.6.2 унций.
• Стиль: Race & Performance — Коньки
• Рельеф: Ухоженный
• Лыжный развал: двойной
• Ширина кончика: 40 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: восковое покрытие

Характеристики

• Включает крепления для гоночных коньков для Лучшая производительность
• Двойной изгиб под стопой снижает трение при скольжении
• Древесина высшего качества, используемая в строительстве для добавления пружины

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ЛЫЖНИКОВ, ОРИЕНТИРОВАННЫХ НА ФИТНЕС

Неудивительно, что эти лыжи являются самой легкой парой лыж в списке. Race & Performance »лучше всего подходят для лыжников, ориентированных на фитнес.Для ясности, они относятся к категории «коньков», а это означает, что ваша техника будет немного отличаться от тех, что используются в более классических беговых лыжах и на лыжах с высокими характеристиками. Вы можете узнать о различиях между методами в разделе, на который следует обратить внимание ниже.

Имея ширину всего 40 мм в носке (43 мм в пояснице), это также самые узкие лыжи в списке. Они разработаны для скорости и маневренности и станут отличным выбором для любого лыжника, независимо от того, является ли он чисто рекреационным или предпочитает высокопроизводительные лыжи для соревнований по беговым лыжам.

Обратите внимание на то, что их основание покрывается воском, а это означает, что их необходимо покрыть слоем воска для наилучшего сцепления. Чтобы узнать, как удерживать лыжи воском, ознакомьтесь с разделом, на который следует обратить внимание ниже.

Rossignol Evo OT 65 Positrack

Технические характеристики

• Пол: унисекс
• Вес: 4 фунта.
• Стиль: Туризм с металлической кромкой
• Рельеф: ухоженный и неухоженный
• Лыжный развал: одиночный
• Ширина кончика: 65 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: без парафина

Характеристики

• Частичные металлические кромки обеспечивают Катание на лыжах как на трассе, так и вне ее.
• Деревянная конструкция премиум-класса сочетает прочность и легкий вес
• Основа без воска требует минимального ухода, обеспечивая при этом сцепление и скольжение. лыжи в списке, это самые универсальные лыжи, которые мы когда-либо видели.При ширине наконечника 65 мм Rossignol Evo OT 65 достаточно тонкие, чтобы их можно было использовать на ухоженных трассах (где гусеницы имеют максимальную ширину 70 мм), но также достаточно универсальны, чтобы их можно было использовать и на неухоженных трассах.

  Металлические кромки, которые, как правило, являются основным элементом лыж для бэккантри, помогают придать Evo OT дополнительное преимущество, необходимое (посмотрите, что я там сделал?) Для лучшего сцепления в условиях обледенения. Лыжи также имеют один профиль изгиба, который обычно встречается на лыжах для бэккантри, и обеспечивают большую способность резать при поворотах на неухоженной и бэккантри местности.

  Небольшой недостаток лыж с одинарным изгибом заключается в том, что на подготовленных трассах (на трассе) вы теряете часть способности скольжения при движении прямо вниз, как это было бы с классическим скандинавским лыжным спортом (двойным). развал.

  Fischer Twin Skin Pro IFP

  Технические характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 2 фунта. 14.9 унций.
  • Стиль: Race & Performance — Classic
  • Рельеф: Ухоженный
  • Лыжный развал: одиночный
  • Ширина носка: 41 миллиметр
  • Крепления в комплекте: Да
  • Основание: безвощное Glide
  • База без воска требует минимального ухода и идеально подходит для различных условий.
  • Крепления можно легко перемещать вперед или назад для достижения желаемых результатов. выступление на размеченных трассах с традиционными трассами будет настоящим праздником.Лыжи Fischer Twin Skin Pro — это абсолютно классическая модель без излишеств, основанная на простой, но идеально выполненной конструкции.

    Обладая вторыми по ширине наконечниками в списке (всего на миллиметр), Twin Skin Pros легкие, стабильные и поставляются с креплениями! Крепления могут быть установлены в нескольких местах для достижения определенных результатов, и ими легко манипулировать без инструментов. Те, кому нужно больше сцепления, могут установить их ближе к передней части для лучшего сцепления, в то время как лыжники, которые хотят большего скольжения, могут установить крепления ближе к задней части.

    Последнее было бы особенно полезно на этих лыжах, учитывая, что они имеют одинарный развал. Добавление большего количества скольжения помогло бы компенсировать некоторые потери скольжения из-за единственного развала, сохраняя при этом характеристики сцепления, связанные с одиночным развалом, для действительно сбалансированной лыжи.

    Salomon Snowscape 7

    Технические характеристики

    • Пол: унисекс
    • Вес: 3 фунта. 8.1 унций.
    • Стиль: Race & Performance — Classic
    • Рельеф: ухоженный и неухоженный
    • Лыжный развал: двойной
    • Ширина кончика: 59 миллиметров
    • Крепления в комплекте: Да
    • Основание: безвощное

    Характеристики

    • Premium Wood Is И прочный, и легкий
    • Короче средней длины увеличивает маневренность
    • Базы без воска имеют текстурированный захват для облегчения толчков и толчков

    НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ОТДЫХАЮЩИХ НАСАДНИКОВ, ИЗУЧАЮЩИХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ ЛЫЖИ

    Любители беговых лыж, стремящиеся к степпингу до соревнований будут хорошо экипированы лыжами Salomon Snowscape 7.Эти лыжи идеально подходят как для обычных, так и для профессиональных лыжников, они обладают всеми характеристиками, необходимыми для гонок и беговых лыж.

    Важно отметить, что они относятся к категории «классических» гоночных и рабочих лыж, а не коньков. Разница в основном заключается в технике, но у каждого типа лыж есть свои особенности, которые влияют на используемую технику.

    Двойной развал в профиле Snowscape 7 обеспечивает превосходное скольжение и идеально подходит для гонок как по ухоженной, так и по неухоженной местности.

    Rossignol BC 120

    Технические характеристики

    • Пол: унисекс
    • Вес: 3 фунта. 1 унция.
    • Стиль: Туризм с металлической кромкой
    • Местность: Бэккантри
    • Лыжный развал: Коромысло с двойным наконечником
    • Ширина наконечника: 120 миллиметров
    • Крепления в комплекте: Нет
    • Основание: воском Намного лучше, чем без воска
    • Маневренность не требует усилий благодаря профилю рокера на наконечнике
    • Можно добавить скалолазание (не входит в комплект) для увеличения тяги

    НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ЛЕГКОГО ТУРИЗМА НАЗАД

    Исследователям, жаждущим путешествий по бездорожью, следует оставаться налегке настоятельно рекомендую Rossignol BC 120-х годов.Их мега-широкие наконечники помогут удержать вас на плаву даже в самой глубокой пудре.

    Что делает BC 120 настолько уникальными, так это то, что они имеют двойной изгиб, что несколько необычно для лыж для бэккантри (обычно они имеют одиночный изгиб для улучшения резьбы по дереву). Однако двойной изгиб также (что необычно) сочетается с рокером на носках, что означает, что носки лыж перевернуты. Эта уникальная комбинация означает, что то, что теряется в способности резьбы из-за добавления двойного изгиба, компенсируется кончиками коромысла.Перевернутая передняя часть обеспечивает большую маневренность и плавучесть в свежем порошке.

    Также стоит отметить, что это единственные лыжи в этом списке, которые не включают крепления, которые необходимо приобретать отдельно.

    Salomon RS 7 Skate

    Технические характеристики

    • Пол: унисекс
    • Вес: 3 фунта. 2 унции.
    • Стиль: Race & Performance — Коньки
    • Рельеф: Ухоженный
    • Лыжный развал: одиночный
    • Ширина кончика: 45 миллиметров
    • Крепления в комплекте: Да
    • Основание: восковое покрытие

    Характеристики

    • Предварительно установленные крепления есть Легко закрепляется и снимается
    • Слегка широкая форма помогает новичкам освоить правильную технику
    • Специально разработанный баланс для развала препятствует скольжению, ускорению и устойчивости

    НАИЛУЧШЕЕ ДЛЯ: КОНЬКОВЫХ ЛЫЖ

    Лыжники, предпочитающие сложную технику катания на лыжах, кататься на коньках понравятся лыжи Salomon RS 7.Созданные для наилучшего катания на коньках на подготовленных трассах, эти беговые лыжи элитного уровня подходят как для спортсменов, так и для райдеров-любителей.

    Профиль одиночного развала на RS 7 идеально подходит для увеличения тяги, необходимой при катании на коньках. Эти лыжи также имеют вощеную основу, а это означает, что они требуют немного большего ухода, чем их аналоги без воска.

    Это нормально, когда условия не сильно меняются и стабильны выше или ниже точки замерзания, так как они будут работать намного, намного лучше, чем лыжи без парафина.Однако, когда температура составляет 32 ° F / 0 ° C, наносить воск будет довольно проблематично.

    Rossignol Evo Glade 59 AR

    Технические характеристики

    • Пол: унисекс
    • Вес: 3 фунта. 4,9 унций.
    • Стиль: Туризм
    • Рельеф: Ухоженный и неухоженный
    • Лыжный развал: Двойной
    • Ширина кончика: 59 миллиметров
    • Крепления в комплекте: Да
    • Основание: Без парафина

    Характеристики

    • Крепление без инструментов очень просто Регулировка
    • Крепления удобны и просты в использовании для новичков
    • Можно использовать как на неухоженных, так и на неухоженных трассах

    ПОДХОДИТ ДЛЯ: ИСТИННЫХ НАЧИНАЮЩИХ

    Новичков в беговых лыжах ждет угощение с лыжами Rossignol Evo Glade 59 AR.Их меньший, чем обычно, дизайн делает их более доступными для настоящих новичков без опыта и упрощает управление и маневрирование.

    Еще лучше, Evo Glade 59 AR — это универсальные лыжи, позволяющие снимать их с ухоженных трасс, когда ваши навыки улучшаются. Классический двойной развал познакомит новичков с наиболее распространенным профилем беговых лыж. Двойной изгиб обеспечивает легкое скольжение, когда вес равномерно распределяется на обе лыжи, обеспечивая при этом достаточное сцепление, когда вес полностью переносится на одну лыжи.

    Fischer S-Bound 112 Crown

    Технические характеристики

    • Пол: унисекс
    • Вес: 6 фунтов.
    • Стиль: Туризм с металлическими краями
    • Местность: Бэккантри
    • Лыжный развал: Двойной
    • Ширина кончика: 112 миллиметров
    • В комплекте крепления: Нет
    • Основание: Без воска

    Характеристики

    • Скалолазные скины могут быть добавлены для Extra Traction
    • Металлические кромки отлично удерживают сцепление в ледяных условиях
    • Классический профиль с двойным изгибом создает дополнительную плавучесть в глубоком снегу

    НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ГЛУБОКОГО СНЕГА И СТЫКОВОГО ТЕРРЕНА

    Весенний снег просто напрашивается на пару беговых лыж как Fischer S-Bound 112’s.Известно, что их ширина вызывает зависть у других из-за того, сколько «плавучести» они добавляют при катании на лыжах по снегу.

    Хотя это, безусловно, самая тяжелая пара лыж в нашем списке, весит колоссальные 6 фунтов. для пары их вес оправдан тем, насколько хорошо они справляются с глубоким снегом и крутыми склонами. Если ваши походы по бездорожью приведут к труднодоступным местам из-за рельефа местности, вы будете в надежных руках с S-Bound 112.

    Двойной развал также обеспечивает приятный щелчок при выходе из поворотов и снижает точку трения под ногами при скольжении под уклон.Эти лыжи также не содержат воска, а это значит, что вам не придется возиться с нанесением слоя воска для сцепления. Тем не менее, для достижения наилучших результатов рекомендуется натирать кончики и хвосты воском.

    Также стоит отметить, что эти лыжи не имеют креплений, а это значит, что вам придется покупать их отдельно.

    Black Diamond GlideLite 147

    Технические характеристики

    • Пол: унисекс
    • Вес: 2 фунта. 10,3 унций.
    • Стиль: Туризм с металлической кромкой
    • Местность: Бэккантри
    • Лыжный развал: одиночный
    • Ширина наконечника: 125 миллиметров
    • Крепления в комплекте: Да
    • Основание: Без воска

    Характеристики

    • Широкий дизайн отлично плавает Deep And Soft Powder
    • Конструкция с одним изгибом обеспечивает лучшее сцепление для бэккантри.
    • Включает интегрированные накладки в базу для дополнительного сцепления при лазании. Сноу-трекеры Black Diamond GlideLight 147 идеально подходят для путешествий по пересеченной местности.

      При колоссальной ширине 125 мм, это самые широкие лыжи в нашем списке, обеспечивающие потрясающее плавучесть в глубоком снегу и непредсказуемой местности. Они действительно работают как гибрид, позволяя вам добраться до более отдаленных районов, чем при использовании традиционных беговых лыж.

      Snow Trekkers предлагает скольжение, как и любые другие лыжи, а также спортивные скалолазания на базе, так что вы можете подняться на любой холм. Средняя треть нижней части каждой лыжи изготовлена ​​из специального материала, обеспечивающего исключительно хорошее сцепление при подъеме.

      Fischer Ultralite Crown EF Tour IFP

      Технические характеристики

      • Пол: унисекс
      • Вес: 3 фунта. 10 унций.
      • Стиль: Туризм
      • Рельеф: Ухоженный
      • Лыжный развал: Двойной
      • Ширина кончика носа: 49 миллиметров
      • В комплекте крепления: Да
      • Основание: Без воска

      Характеристики

      • Включает крепления
      • Дизайн без воска требует минимального обслуживания
      • Двойной изгиб — классика для ухоженных лыжных трасс

      НАИЛУЧШЕЕ ДЛЯ: КЛАССИЧЕСКОГО ТУРИНГА

      Лыжи Fischer Ultralite Crown EF Tour являются лучшими для классических беговых лыж.Они обладают всеми характеристиками классических туристических лыж, включая двойной развал.

      Профиль с двойным изгибом обеспечивает дополнительную высоту и «пружину» средней трети лыж, что предотвращает касание базы при скольжении (с равномерным распределением вашего веса). Только когда весь ваш вес будет положен на одну лыжи, она станет плоской, чтобы обеспечить сцепление при толчке.

      Лыжи Ultralite Crown EF Tour также имеют основание, не содержащее воска, что сводит к минимуму необходимость в техническом обслуживании.Однако для достижения наилучших результатов рекомендуется покрыть воском кончики и хвосты. Прозвище «без воска» означает, что среднюю треть не нужно покрывать воском, и вам не нужно беспокоиться об изменении погодных условий, которые могут повлиять на нанесение воска.

      ЧТО НУЖНО УЧИТАТЬ ПРИ ПОКУПКЕ ЛЫЖЕЙ ДЛЯ КРОСС-КАНТРИ

      ЛЫЖИ СТИЛЬ

      Лыжи для бега по пересеченной местности предлагаются в 3 различных стилях, каждый со своими уникальными характеристиками для достижения определенного результата.

      Универсал

      • Подходит для: всех гонщиков — от начинающих до экспертов
      • Туристические лыжи созданы для использования на подготовленных трассах (трассах с беговыми дорожками).Как правило, они быстрые из-за легкости, а также длинные и тонкие.

      Race & Performance Classic / Race & Performance Skate

      • Подходит для: новичков среднего уровня и выше
      • Для новичков среднего и продвинутого уровня, желающих участвовать в гонках, эти лыжи требуют более совершенной техники, поскольку они менее снисходительны и имеют меньше гибкости. Есть 2 стиля лыж Race & Performance: Classic и Skate. По сути, они одинаковы, но отличаются техникой катания на лыжах.

      Metal-Edge Touring

      • Подходит для: продвинутых новичков и новичков
      • Эти лыжи предназначены для катания на беговых лыжах вне трассы и лучше подходят для работы на крутых склонах. Лыжи Metal-Edge Touring, которые короче и шире, чем лыжи Touring, подходят для более мягкого и глубокого снега, а также для гололеда.

      ДЛИНА

      Выбор подходящей длины беговых лыж зависит от предполагаемого использования / стиля катания.Обратитесь к разделам ниже, чтобы узнать, как найти правильную длину, так как каждый тип / стиль катания имеет свою формулу.

      Туристические лыжи

      Выбор правильной длины туристических лыж обычно зависит от вашего веса, но может быть изменен в зависимости от вашего уровня навыков и предпочтений.

      Если вы, вероятно, будете на пересеченной местности, выберите длину немного короче, чем предлагается. Спортивные лыжники, которые могут быстро повысить свой уровень мастерства, должны выбрать длину, немного превышающую предложенную.Новичкам, у которых средний размер меньше, следует уменьшить размер.

      Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы определить правильную длину ваших туристических лыж.

      Skier Вес (фунты)	Длина (см)
      фунтов. фунтов	Маленький: 160 — 165 см
      135 — 185 фунтов	Средний: 170 — 175 см
      175 — 210 фунтов	185 —000 см2 Большой
      Более 210 фунтов	Очень большой: 185-195 см

      Race & Performance / Skate

      Используйте следующую формулу для определения правильной длины лыж для гоночного и спортивного катания на коньках .

      [ Ваш рост в дюймах x 2,6] + 5 = Приблизительная длина лыж

      Пример: для лыжника ростом 5 футов 10 дюймов

      5 футов 10 дюймов = 70 ”

      70 x 2,6 = 182

      182 + 5 = 187

      Итак, лыжнику 5 футов 10 дюймов потребуются лыжи примерно 187 см

      Metal-Edge Touring

      Размеры системы являются запатентованными и различаются от производителя к производителю, см. технические характеристики производителя.

      ШИРИНА / РАЗМЕРЫ

      Ширина лыж измеряется в 3 точках: носке (перед), хвосте (сзади) и талии (посередине).

      Если вы ищете классические туристические лыжи, ширина носков не должна превышать 70 мм, так как это максимальная ширина лыжных трасс. Если вы хотите кататься на лыжах как по бездорожью, так и по подготовленным трассам, не покупая два комплекта лыж, вы можете сделать это, купив лыжи Metal-Edge Touring, которые, опять же, имеют максимальную ширину кончика 70 мм, чтобы они соответствовали трассе.Просто поймите, что ваши беговые дистанции не будут такими же легкими, как с более широкими лыжами.

      Лыжи Performance и коньковые, как правило, уже 70 мм, чтобы уменьшить трение о землю.

      КАМБЕР

      Изгиб относится к изгибу в профиле лыжи. Когда она ложится на землю (без дополнительного веса), лыжа поднимается посередине (там, где находится крепление). Это сделано для того, чтобы лыжи почувствовали «пружину» и улучшили ходовые качества.

      Развал также напрямую связан с вашим весом, и важно выбрать правильный размер, чтобы развал выполнялся в соответствии с предписаниями. На беговых лыжах есть 2 типа развала:

      XC Double Camber

      Большинство беговых лыж (XC) — это лыжи с двойным (северным) камбером. Есть две ключевые причины для того, чтобы они были такими, какие они есть.

      • Если стоять на лыжах с равномерно распределенным весом, лыжи с двойным развалом все равно будут иметь небольшой изгиб, чтобы уменьшить трение при скольжении.
      • Когда весь ваш вес переносится на одну из лыж, она полностью выравнивается и касается земли, чтобы обеспечить необходимое сцепление для движения вперед.

      XC Single Camber

      Single Camber, хотя и встречается гораздо реже, но может быть найден на некоторых лыжах Metal-Edge Touring для бэккантри. Арка менее выражена, чтобы обеспечить более равномерное распределение веса для более плавных поворотов при резке.

      BASE

      Для того, чтобы лыжник двинулся вперед, необходимо трение.Лыжи для беговых лыж имеют либо восковую, либо восковую основу (нижнюю часть) для достижения желаемых результатов.

      Waxless

      Лыжи без воска способны сцепляться со снегом с текстурированным рисунком в средней трети лыж и являются наиболее популярным типом базы. Хотя середина лыж не требует воска, носки и хвосты лыж требуют воска для достижения наилучших результатов.

      Вощеные лыжи

      Вощеные лыжи требуют более тщательного ухода и стабильной температуры (выше или ниже 32 ° F / 0 ° C), но будут работать намного лучше, чем лыжи без воска.По этой причине лыжи, пригодные для воска, лучше всего подходят для тех, кто хочет соревноваться с другими и нуждается в повышении производительности.

      Однако, если температуры сильно колеблются или достигают точки замерзания, нанесение воска становится очень трудным, и лыжи не будут работать так же хорошо, как лыжи без воска. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как нанести слой воска на основание лыж.

      ОБЪЯСНЕНИЕ ХАРАКТЕРИСТИК

      НАПРЯЖЕНИЯ

      Крепления — это устройство, с помощью которого ботинки крепятся к лыжам.Они оснащены механизмом, который удерживает вас на месте и может быть переключен, чтобы освободить ногу.

      НАКОНЕЧНИКИ / ХВОСТЫ

      Передняя часть лыжи называется носком, а задняя часть — хвостом.

      XC

      Стенды для кросс-кантри.

      ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ

      Чтобы узнать больше о наших рекомендациях по лучшему лыжному снаряжению, ознакомьтесь с этими популярными статьями:

      8 лучших беговых лыж 2021-2022 годов (лучший выбор)

      Катание на беговых лыжах — отличный способ для любого любителя зимних видов спорта насладиться прекрасным отдыхом на свежем воздухе.Хотя это требует довольно больших усилий, дополнительная работа более чем стоит того для тех, кто хочет получить действительно уникальный опыт. Я до сих пор с любовью вспоминаю те детские дни, когда мой отец буксировал меня на своих лыжах.

      Причина, по которой катание на беговых лыжах так требовательно, заключается в том, что вам ничто не поможет при движении по трассе. Хотя здесь или там может быть участок под гору, большую часть времени вы проводите, путешествуя по ровной или гористой местности. Это делает спорт отличной формой упражнений.

      Это также может быть хорошим транспортным средством для тех, кто живет в местах с большим количеством снега, и позволяет любоваться природой вдали от курортных толп.

      Если вы хотите кататься на беговых лыжах, вам понадобится подходящее снаряжение. Есть несколько основных элементов экипировки, но ни одна из них не является более важной, чем сами лыжи. Выбрать хотя бы одну пару на переполненном рынке непросто, но в этой статье мы разберем некоторые из лучших беговых лыж, чтобы помочь вам сделать осознанную покупку.

      Краткое описание

      Кто должен получить это

      Если вы заинтересованы в катании на беговых лыжах и хотите приобрести набор собственных лыж, все перечисленные ниже варианты являются отличным выбором по разным причинам.Неважно, являетесь ли вы лыжником новичка, среднего или продвинутого уровня, лыжи в этом руководстве дадут вам возможность наслаждаться снегом.

      Многие опции имеют функции, отвечающие определенным условиям или требованиям. Лучшие универсальные лыжи подходят для самых разных лыжников, в то время как другие лыжи гораздо более нишевые.

      Если вы новичок в беговых лыжах, возможно, вы захотите взять лыжи напрокат, а не покупать их. Аренда позволяет вам экспериментировать с разными стилями, длинами и функциями, не отдавая при этом полной отдачи.

      Это хороший способ научиться кататься на беговых лыжах и поможет вам ознакомиться с различными элементами перед окончательной покупкой. Если вы никогда раньше не катались на беговых лыжах, я бы порекомендовал сначала взять их напрокат.

      Лучшие образцы лучших беговых лыж

      Здесь вы увидите список моих главных рекомендаций, а также краткий обзор каждой лыжи. Цель состоит в том, чтобы помочь вам узнать плюсы и минусы каждого продукта, чтобы вы могли принять более обоснованное решение о покупке.

      1. Лучший результат: Rossignol Evo XC 59 IFP

      .

      
      Лыжи для беговых лыж Rossignol Evo XC 59 IFP — отличный вариант, идеально подходящий для всех лыжников. Rossignol — это бренд, которому доверяют в лыжном мире, известный как горнолыжными дисциплинами, так и лыжными гонками. Эти лыжи имеют легкую, но прочную конструкцию с деревянным воздушным сердечником.

      Они также хорошо работают как на ухоженных, так и на неухоженных трассах, что делает их отличным выбором для лыжников различного уровня.В целом они лучшие, потому что они отвечают потребностям разных лыжников, стабильны и быстры в различных условиях, а также доступны по цене.

      Если вам нужны беговые лыжи, которые подходят для самых разных условий, это лучший выбор.

      Плюсы:

      • Отличные универсальные лыжи
      • Легкие, но прочные
      • Поставляются с креплениями
      • Естественная гибкость и на ощупь
      • Доступный
      • Хорошо работает в различных условиях

      Минусы:

      • Короче — не подходит для более тяжелых лыжников
      • Не очень хорошо для бездорожья

      >> Проверить цену на Amazon <<

      2.Лучшее в многоборье: Fischer Ridge Crown XC

      
      Если вам нужны доступные по цене беговые лыжи, которые хорошо работают в различных условиях, обратите внимание на Fischer Ridge Crown XC. Эти лыжи — еще один надежный вариант, который подходит как для начинающих, так и для лыжников среднего уровня. Тем не менее, они лучше всего выступают на ухоженных трассах, а не на каких-либо серьезных забегах по бездорожью.

      Лыжи Ridge Crown XC оснащены системой крепления Integrated Fixation Plate, которая оптимизирована по весу и дает вам возможность выбора 7 различных настроек.В них также встроена гибридная технология, обеспечивающая дополнительную защиту боковины и поверхности. Конструкция со смещенным основанием также позволяет лыжам легко скользить в самых разных условиях.

      Плюсы:

      • Доступный
      • Отличные универсальные лыжи
      • Хорошо продуманная система крепления
      • Прочная и надежная
      • Хорошо скользит по разным снежным условиям
      • Хорошая ширина

      Минусы:

      • Лучше подходит для подготовленных трасс
      • Не подходит для опытных лыжников

      >> Проверить цену на Amazon <<

      3.Лучший бюджет: Fischer Country Crown Ski

      
      Fischer Country Crown Ski — еще одна надежная лыжня для беговых лыж для тех, кто ограничен в средствах. Основная привлекательность этой модели заключается в том, что она доступна по цене, но при этом хорошо работает на сильном снегу. Хотя они не лучший вариант для бездорожья, они легко справляются с переходами.

      В этих лыжах используется технология Vario Crown от Fischer, которая сочетает в себе элементы дизайна одинарной, двойной и скользящей короны, чтобы они могли справиться с любыми условиями, которые могут им встретиться.У них также есть воздушный канал, встроенный в сердечник, который снижает вес без ущерба для прочности или устойчивости. Смещенная база также увеличивает скольжение.

      Плюсов:

      • Не будет хорошо работать на глубоком снегу
      • Немного узкий
      • Крепления не включены в стоимость

      >> Проверить цену на Amazon <<

      4.Лучшее для женщин: Salomon Snowscape 7 Siam

      
      Эти лыжи имеют эффективный и функциональный дизайн, который хорошо подходит лыжницам. Созданные для работы в самых разных условиях, они могут легко справляться как с неухоженными, так и с неухоженными трассами. Они короче по длине, чем обычные лыжи, что повышает маневренность, и имеют изгиб, специально оптимизированный для лыжниц.

      Лыжи Snowscape 7 Siam также имеют легкий, но прочный сердечник Densolite 1000. Они оснащены рукояткой G2 и скользящей базой без воска, что упрощает настройку и использование в самых разных условиях.Такая конструкция помогает преодолевать подъемы и кататься по ухоженным участкам.

      Плюсы:

      • Разработано специально для женщин
      • Основание рукоятки G2 хорошо работает
      • Маневренный
      • Оптимизированный развал

      Минусы:

      • Не подходит для опытных лыжников
      • Более короткая длина может снизить общую скорость

      >> Проверить цену на Amazon <<

      5.Лучший скейт: Rossignol Delta Sport Skate IFP Ski

      
      Если вы любите кататься на лыжах и хотите идти быстро, то лыжи Rossignol Delta Sport Skate IFP — это то, что вам нужно. Они имеют дизайн коньков, который позволяет им перемещаться по ухоженным и заснеженным трассам. Дизайн Delta учитывает потребности как лыжников-гонщиков, так и высококлассных спортсменов, а это означает, что они отлично работают на высоких скоростях.

      Эти лыжи основаны на популярных гоночных лыжах X-ium от Rossignol, но имеют дополнительные функции, которые позволяют удовлетворить потребности и других лыжников.В результате получаются полнофункциональные, высокопроизводительные лыжи, обеспечивающие гоночную скорость, а также доступные каждому.

      Плюсов:

      • Быстрые, коньковые лыжи
      • Отлично подходят для гонщиков и спортсменов
      • Хорошо спроектированы
      • Легкие
      • Я уже упоминал быструю?

      Минусы:

      • Не будет хорошо работать на глубоком снегу
      • Лучше для лыжников среднего и продвинутого уровней.

      >> Проверить цену на Amazon <<

      6.Лучшие коньки для начинающих: Atomic Pro S1 Skate Ski

      
      Скейт-лыжи Atomic Pro S1 — еще один надежный выбор для беговых лыж, если вы ищете особый стиль катания. Это доступные, хорошо работающие коньковые лыжи, которые подходят как для начинающих, так и для лыжников среднего уровня.

      Они сконструированы так, чтобы не быть слишком агрессивными или быстрыми, как коньковые лыжи, что делает их отличным вариантом, если вы только начинаете кататься на лыжах в стиле коньков или не хотите ехать слишком быстро на склонах.

      Плюсов:

      • Отличные коньковые лыжи для начинающих
      • Доступный дизайн
      • Легкий
      • Легкость управления и управления
      • Доступный

      Минусы:

      • Не самый быстрый конькобежный спорт
      • Не предназначен для опытных лыжников
      • Крепления не включены

      7. Лучшее для начинающих: Rossignol EVO XC 49 IFP

      
      Rossignol EVO EX 49 IFP — отличный выбор для начинающих лыжников.Что делает их таким отличным вариантом для новичков, так это их небольшая длина и легкий дизайн. Эта комбинация позволяет легко управлять ими и маневрировать в самых разных условиях.

      Эти лыжи имеют деревянную воздушную сердцевину, которая делает их легкими и прочными, а также основание AR Plus, не содержащее воска, которое создает легкое ощущение удара и скольжения. Эта функция обеспечивает отличный захват и скольжение в любых снежных условиях, что является хорошим плюсом для новичков, которые чувствуют себя комфортно в этом виде спорта.

      Плюсов:

      • Отличный выбор для новичков
      • Легкий и прочный
      • Может работать в различных условиях
      • Основа без воска идеально подходит для начинающих

      Минусы:

      • Короткая длина не идеальна для более тяжелых или высоких лыжников
      • Может быть медленным

      >> Проверить цену на Amazon <<

      8. Лучшее для бэккантри: Altai Hok Xtrace

      
      Если вы хотите совместить веселье, азарт и упражнения как на беговых, так и на беговых лыжах, вам стоит обратить внимание на лыжи Altai Hok Xtrace.Это не ваши традиционные беговые лыжи, но они могут справиться с постоянно меняющимися условиями, которые создает бэккантри.

      Лыжи Xtrace имеют синтетическую кожу, встроенную в основу, чтобы помочь вам при серьезных восхождениях. У них также есть универсальная система крепления шарнира, которая подходит для обуви до 15 размера.

      Они имеют стальные кромки, которые уникальны для беговых лыж, но обеспечивают дополнительный контроль и стабильность при движении или катании на лыжах в глубоких условиях.Это сверхмощные беговые лыжи, предназначенные для использования в условиях бэккантри.

      Плюсов:

      • Уникальный дизайн для сельской местности
      • Может работать в широком диапазоне условий
      • Система крепления работает хорошо
      • Стабильная и прочная
      • Хорошо продуманная

      Минусы:

      • Heavy
      • Предназначен только для использования в отдаленных районах
      • Дорогой

      >> Проверить цену на Amazon <<

      Как выбрать лучшие беговые лыжи

      Как я уже упоминал выше, для беговых лыж доступно множество различных стилей, дизайнов и опций.Многие из них будут работать с самыми разными лыжниками, а некоторые относятся к определенному стилю. Выбор лыжи зависит от личных предпочтений. Тем не менее, прежде чем принимать окончательное решение, необходимо знать несколько элементов.

      Длина

      Лыжи для беговых лыж могут быть намного длиннее стандартных или горных лыж. Как правило, для катания на беговых лыжах лучше использовать более длинные лыжи, потому что они обеспечивают лучшее сцепление и скольжение по снегу. Однако более длинные лыжи контролировать намного сложнее.Они лучше всего подходят для лыжников среднего или продвинутого уровня.

      Начинающие лыжники склонны преуспевать с более короткой длиной лыж, что позволяет лучше контролировать их. Лучшие варианты для начинающих, перечисленные в этом руководстве, находятся на более короткой стороне.

      Стиль лыж

      Лыжи для беговых лыж разработаны с учетом различных стилей катания. Если у вас есть особый стиль катания на беговых лыжах, который вам нравится, то вам захочется купить лыжи, которые ему подходят. Вот краткий обзор различных стилей:

      Классические / компактные туристические беговые лыжи становятся самым популярным типом на рынке.Эти лыжи подходят для курортов и подготовленных трасс. Они также длиннее, чем большинство современных разновидностей, и имеют тенденцию быть как широкими, так и короткими. Такие функции помогают новичкам ориентироваться в различных снежных условиях.

      Skate Лыжи для беговых лыж — еще один распространенный тип, характерный для конькового стиля. Вы, наверное, уже видели этот стиль катания на лыжах раньше, поскольку он похож на катание на коньках.

      Стиль катания на коньках почти всегда применяется на ухоженных трассах, потому что для катания нужна гладкая поверхность, и это быстрее, чем на других видах беговых лыж.Это тоже отличное упражнение.

      Беговые лыжи для бэккантри разработаны с учетом потребностей катания на бэккантри. Они, как правило, короче и шире, чем традиционные беговые лыжи, поэтому они лучше всего подходят для глубокого снега, который можно встретить в глубинке.

      Гибкость

      Как и в случае со всеми лыжами, еще одним фактором, который следует учитывать при покупке беговых лыж, является их гибкость. Вы не всегда можете выбрать разные уровни гибкости для конкретной модели лыж, поэтому полезно заранее знать, что вы ищете.

      Как правило, если вы новичок или имеете небольшой вес, вам нужны беговые лыжи с большей гибкостью. Если вы лыжник от среднего до продвинутого, купите более жесткую модель.

      Лыжи с воском или без парафина

      Вы также можете приобрести лыжи с воском или без воска. Этот выбор зависит от личных предпочтений, но он может измениться в зависимости от вашего стиля катания на лыжах и уровня опыта.

      Лыжи для беговых лыж с воском немного более универсальны, чем лыжи без воска. С этим типом лыж вы должны научиться натирать их воском самостоятельно.Воск для сцепления часто используется в середине лыж, чтобы помочь вам дотянуться до снега и вытащить его, в то время как воск для скольжения используется на носке и хвосте, чтобы обеспечить большую скорость.

      Лыжи, не содержащие воска, в отличие от их аналогов, не требуют смазки воском. Эти лыжи имеют текстурированный материал на дне, который помогает им удерживать снег в одном направлении, обеспечивая скольжение в другом. Это популярный выбор лыжников среди начинающих и среднестатистических лыжников.

      Полезные советы и ресурсы

      Катание на беговых лыжах — отличный способ насладиться горами.Однако к этому нужно привыкнуть, если вы никогда не пробовали это раньше. Ваши ноги не будут чувствовать себя устойчивыми из-за крепления, которые фиксируются только на пальце ноги, и у вас также будет мягкий ботинок, который может казаться чужеродным. Если вы хотите научиться основам катания на беговых лыжах, посмотрите это видео.

      Есть также некоторые части снаряжения и снаряжения, которые вам понадобятся для катания на беговых лыжах. Хотя некоторые основы очень похожи на горные / горные лыжи и другие зимние виды спорта, всегда лучше быть готовым.Ознакомьтесь с этой информацией о необходимом снаряжении, необходимом для любой поездки на беговых лыжах.

      Последние мысли

      Беговые лыжи по достоинству оценят все лыжники. Хотя это не для всех, дисциплина — это забавный и уникальный способ насладиться зимой и получить доступ к тем местам, которые вы обычно не видите на курорте. Я не могу сказать вам, сколько раз я встречался с диким животным или сталкивался с безмятежной зимней сценой, находясь в глуши.

      Кроме того, если вы спортсмен любого уровня, катание на беговых лыжах — отличный способ тренировать выносливость и аэробные способности.Чтобы выступать на высоком уровне, нужно много навыков и атлетизма, поэтому он держит вас в форме всю зиму.

      У вас есть любимые беговые лыжи, которых нет в списке? Как насчет любимого места, где можно покататься на беговых лыжах? Дайте нам знать в комментариях ниже.

      Ski Gear — Oregon Nordic Club Portland Глава

      Скандинавские лыжи или беговые лыжи включают в себя несколько различных стилей и техник. Эта страница содержит некоторую справочную информацию, а также может быть использована руководителями туров, чтобы уточнить, какое оборудование требуется для тура, который они проводят.

      Стили катания на лыжах

      Катание на классических лыжах
      Катание на классических лыжах — это техника, которую большинство людей изучает в первую очередь. Классическое катание на лыжах охватывает широкий спектр условий — от подготовленных трасс до бездорожья. Подавляющее большинство катания на лыжах с ONC — это классические лыжи.

      Для получения дополнительной информации см. Википедию или видео из L.L. Bean, видео об этой технике «Элементы беговых лыж: классическая техника», а также о том, как быстро вы можете идти, см. Олимпийский спринт 2010.

      Катание на коньках на лыжах
      Это энергичная техника с большой скоростью и грациозным движением, но она ограничена ухоженными поверхностями и требует изрядной практики для развития правильной техники.Катание на коньках на Маунт-Худе обычно ограничивается ухоженными трассами Teacup или Mount Hood Meadows.

      Для получения дополнительной информации см. Статью Huffington Post, статью Oregonian, статью New York Times или технику катания на лыжах на YouTube, а чтобы узнать, насколько быстро вы можете двигаться, посмотрите видео 2016 Pursuit.

      Катание на лыжах Telemark
      Катание на лыжах Telemark сочетает в себе классические навыки с мощной техникой поворота, подходящей для альпийской местности. Снаряжение более прочное, тяжелое и дорогое, чем классическое снаряжение.Шкуры для скалолазания часто используются для восхождений, а затем снимаются для скоростных спусков.

      Для получения дополнительной информации см. Википедию или это видео на YouTube о том, как научиться делать повороты Telemark.

      AT Лыжи
      AT (Альпийский туризм), или рандоне, — это еще одна техника скоростного спуска с оборудованием, позволяющим использовать свободную пятку во время подъемов и фиксированную пятку со съемными креплениями для спусков. После блокировки это оборудование очень похоже на то, что используется для традиционного спуска на лыжах.

      Ссылки: См. Эту статью в штате Орегон для получения информации о текущей популярности AT. На нашем форуме опубликовано обсуждение техники и оборудования скоростного спуска от члена клуба Русса Паско.

      Среди лыжников ведутся здоровые споры о том, каким лыжным гонщиком следует заниматься. Для юмористического взгляда на Tele и AT см. «Дилемма катания на беговых лыжах», часть 1 и часть 2.

      ---

      Лыжное снаряжение

      Этот раздел охватывает лыжное снаряжение от легчайшего до самого тяжелого.В лыжной индустрии нет полного единообразия в классификации типов лыж, но в целом лыжи можно разделить на следующие категории:

      Легкие туристические лыжи
      Туристические лыжи разработаны для ухоженных трасс и ограниченного количества неухоженных лыжных трасс. Например, туристические лыжи подходят для группы лыжников, преодолевая тропу на дороге, но, вероятно, не подходят для узкой тропы в лесу с некоторыми подъемами и спусками. Эти лыжи, как правило, длинные, узкие и легкие, но меньше, чем рабочие лыжи.Тем не менее, эти характеристики делают лыжи быстрыми и эффективными. Из-за более высоких температур, которые мы обычно испытываем на каскадных трассах, большинство лыж имеют основу с рисунком «без воска», чтобы удерживать снег для «толчка».

      Ухоженные гусеницы имеют ширину 70 мм, а легкие туристические лыжи обычно уже 70 мм. Это хорошо подходит. Если у вас более широкие лыжи (например, лыжи для бездорожья, перечисленные ниже), на вас, вероятно, не будут кричать, когда вы принесете эти лыжи на ухоженную трассу, но лучше, если у вас более узкие лыжи, чтобы сохранить ухоженную трассу.

      Ботинки для этих лыж легкие и крепятся к лыжам с помощью легких креплений, таких как NNN. Эти лыжи предназначены для подавляющего большинства лыжников (которые часто катаются только на подготовленных трассах), и их стоимость относительно невысока.

      Ссылки: На сайте Onion River Sports есть видео на YouTube о том, как выбрать лыжные лыжи, ботинки, крепления и палки для активного отдыха.

      Бэккантри-лыжи с металлической кромкой
      Туристические лыжи с металлической кромкой предназначены для катания вне трасс или на крутых склонах.По сравнению с туристическими лыжами они, как правило, короче для лучшей маневренности и шире для большей устойчивости и проходимости на глубоком снегу, а также у них есть металлические кромки для лучшего сцепления в ледяных условиях. Их больший боковой вырез улучшает поворачиваемость на крутых склонах. Все эти особенности делают их тяжелее, чем туристические лыжи, более подходящими для бездорожья, но за счет эффективности. На подготовленной трассе эти лыжи будут медленнее, чем лыжи Touring. Этот класс лыж, вероятно, является лучшим универсалом для подавляющего большинства туров ONC.Они могут быть немного медленнее, чем туристические лыжи, но у вас будет необходимый контроль, когда трасса станет немного более приключенческой.

      Ботинки для этих лыж тяжелее и могут иметь опору для лодыжки, дополнительные ремни для плотного прилегания (необходимы для контроля), могут быть сделаны из кожи и даже иметь некоторые пластиковые компоненты. Эти ботинки прикрепляются к лыжам с помощью NNN-BC (версия крепления NNN для Back Country) или, возможно, с помощью трехштыревого крепления. Эти лыжи продаются по более высокой цене, чем туристические, но не по тем же ценам, что и другие более специализированные лыжи, перечисленные в этом разделе.
      

      Skate Ski
      Коньковые лыжи — это чрезвычайно легкие специализированные лыжи. В отличие от традиционных лыж для скандинавских лыж, эти лыжи не имеют рисунка или воска на основании для обеспечения сцепления. Эти лыжи хорошо подходят для коньковой техники (отталкивание от края лыжи), но совершенно не подходят для классической лыжной техники.

      Справочные материалы: см. Страницу REI о лыжном снаряжении для коньков: как выбрать обзор для конкретных коньков

      Классические лыжи Competition или Performance
      Классические лыжи Race и Performance используются исключительно на подготовленных трассах.Эти лыжи имеют рисунок на основании непосредственно под ногой, чтобы обеспечить толчок, или, альтернативно, в это место помещается воск для ударов. Это узкие, длинные и легкие лыжи, созданные для более быстрого и агрессивного катания. Лыжи для гонок и рабочих характеристик обычно имеют очень жесткую гибкость. Это может обеспечить лучшую скорость, но также делает их менее прощающими, требуя более совершенной техники и хорошо подготовленных поверхностей. Ботинки для этих лыж легкие и крепятся к лыжам с помощью легких креплений, таких как NNN или (сейчас реже) SNS.Стоимость этого оборудования довольно высока.

      Telemark Ski
      Лыжи Telemark продолжают тенденцию, предлагая туристические лыжи с металлическими кромками. Эти лыжи имеют металлические края, тяжелые, имеют очень широкий нос и хвост, узкую талию и очень легко сгибаются. Эти конструктивные изменения значительно упрощают начало поворота, но требуют высокой эффективности. Путешествовать на этих лыжах по ровной трассе будет очень медленно. Фактически, некоторые лыжи Telemark отказались от плоских туров и полностью удалили узорчатую основу.Эти лыжи предназначены для того, чтобы накинуть шкуру на дно при подъеме и снять шкуру, когда вы будете готовы вернуться обратно на спуск. Эти лыжи идеально подходят для ски-альпинизма (например, на горе Сент-Хеленс), но не подходят для подавляющего большинства туров ONC. Ботинки для этих лыж очень тяжелые. Они могут быть сделаны из кожи, но, скорее, из пластика, с пряжками и ремешками для застегивания. Эти ботинки прикрепляются к лыжам с помощью трехштырькового крепления или, что более вероятно, какой-то системы крепления кабеля (подробное обсуждение привязки).Стоимость такого оборудования высока. Одна только новая пара лыж Telemark (без ботинок и крепления) может стоить более 800 долларов.

      Ссылки: Обзор BlisterGear — Telemark 101

      AT Оборудование Ski
      AT специально разработано для лыжных прогулок по крутым склонам. Специальные крепления для альпинизма, в остальном очень похожие на привязки для скоростного спуска, позволяют поднять пятку для облегчения подъема, но зафиксировать ее для полной поддержки при спуске с горы. Как и ботинки Telemark для катания на лыжах AT, очень тяжелые (по сути, горнолыжные ботинки).Стоимость этого оборудования высока. Одна только новая пара лыж AT (без ботинок и крепления) может стоить более 800 долларов.

      Ссылки: Backcountry.com — Как выбрать горнолыжные туристические лыжи

      
      Общие ссылки на оборудование
      

      Обновлено в августе 2020 г.

      Базовые стили для беговых лыж с низким уровнем комфорта

      Какое лучшее лекарство от домашней лихорадки, когда вы живете в снежной стране? Это то, о чем я спросил себя, когда несколько лет назад я устал играть в Skyrim и понял, что из-за праздников мои любимые брюки для отдыха уменьшились.Я нашел ответ в лыжном спорте (или «беговых лыжах»).

      Я вырос, думая о себе как об убийце магнатов, но поскольку я живу в часе езды от ближайшего горнолыжного курорта, а стоимость билетов на подъемник складывается, я хотел сосредоточиться на чем-то, что я мог бы сделать недалеко от города, или даже от моей входной двери. Чем меньше шагов до тренировки, тем лучше.

      Имейте в виду, я не ленивый бездельник. Я провожу свои дни в хорошую погоду каякингом, пешим туризмом, альпинизмом, кемпингом и ловлей рыбы нахлыстом. Я склоняюсь к охоте, которая после тяжелого сезона по охоте на оленей на снегоступах заставляет девушку оправдать небольшое расслабление после закрытия сезона 1 декабря.И как бы я ни любил ходить на снегоступах, я в значительной степени избавился от этого, когда поохотился, собрал и собрал свой зимний запас мяса. Скандинавские лыжи — это совершенно другой способ испытать природу.

      Выберите правильный дизайн лыж для беговых лыж

      Перед тем, как взять в руки свою первую пару беговых лыж, вам нужно решить, какой из трех основных классов лучше всего подходит для вашей местности и ваших амбиций.

      Беговые лыжи «Классика»

      Современный взгляд на олдскульный дизайн лыж XC по-прежнему чрезвычайно популярен, особенно среди новичков и тех, кто хочет разумную адаптацию к имеющимся условиям поверхности и местности.Они лучше всего подходят для ухоженных трасс, но могут справиться с небольшим количеством порошка и грязи. Классические беговые лыжи имеют гибкую, изогнутую и цепкую середину, чтобы помочь вам сохранить сцепление без ущерба для вашей скорости движения, независимо от того, едете ли вы по плоской местности или немного в гору.

      Я начал с классических лыж для скандинавских лыж, и хотя я арендовал другие типы лыж для новизны, они мне больше всего нравятся для прогулок по окрестному парку и футбольным полям или для тех случаев, когда мне приходится прыгать на кресельном подъемнике или посетите специальное место для катания на беговых лыжах.

      Лыжи туристические

      Если вы хотите уйти от цивилизации, туристические лыжи идеально подходят для менее цивилизованной местности. Они шире, чем другие модели для беговых лыж, чтобы помочь вам плавать по более глубокому снегу, и более прочные, чтобы выдерживать агрессивное катание на лыжах по пересеченной местности.

      У вас есть два основных типа: с металлическими краями и без. Первый лучше всего подходит для неухоженного и глубокого снега, а второй больше подходит для неухоженных, укатанных трасс. Если вы решили, что ваша собака превращается в зимнюю кушетку, вам ни в коем случае не нужны лыжи с металлическими краями.Классические и туристические лыжи идеально подходят для скиджоринга.

      Коньковые лыжи

      Вам понадобится доступ к упакованным, ухоженным условиям для катания на коньках, но если вам нравится скорость и у вас есть немного опыта, это то, что вам нужно. Коньковые лыжи узкие и более жесткие, чем их туристические и классические кузены XC, и созданы для поперечного движения «отталкивание» с опорой на край, а не для плавного движения «шаг-и-скольжение», которое у большинства людей ассоциируется с нордическими лыжами. горные лыжи.

      Лыжи Telemark

      Вы увидите больше телемаркеров на ухоженных горах, чем на лыжах любого другого типа, кроме горных, и это потому, что лыжные системы телемаркета разработаны для более крутой местности.Но они так же подходят для того, чтобы попасть в порох за пределами игрового поля.

      Лыжи

      Telemark более мощные, чем туристические, и их крепления обеспечивают большее вертикальное перемещение ботинок, что позволяет совершать крутые повороты, необходимые для преодоления крутых холмов. Эти повороты в телемарке на лыжах также требуют сильных колен, поскольку телемаркеры изящно опускаются на колени, чтобы маневрировать в этих поворотах.

      Туристические горные лыжи

      Не совсем готовы отказаться от горных лыж с фиксированным креплением? Горные туристические лыжи преодолевают пропасть между XC и Alpine.Отпустите пяточную пластину для катания по бездорожью или подъема и зафиксируйте ее для скоростных спусков и полей для магната. Горные туристические лыжи хорошо работают на всех типах снега и набирают обороты (вы понимаете, о чем я) благодаря лыжным патрулям и спасателям.

      Оснастите Pro

      Даже в пределах каждого класса лыж XC или гибридных горных лыж разные характеристики влияют на их пригодность и эффективность. Как только вы выберете свой тип лыж, у вас будет столько же вариантов крепления и обуви.

      Совет: решите, какие спортивные носки вы будете носить, и возьмите их с собой, когда будете покупать кроссовки. Я рекомендую шерсть / синтетика средней плотности или прямые носки из мериносовой шерсти.

      Найдите авторитетный лыжный магазин, где можно продемонстрировать несколько различных лыж. Возьмите несколько уроков, и как только вы приобретете достаточно опыта и контекст, начните покупать свой первый набор. Для всех, кроме самых уверенных и одержимых исследователей, вклад опытных продавцов лыж и инструкторов — лучший способ подобрать правильное снаряжение.Не забывайте свои лыжные палки!

      Скандинавские лыжи в Ла Клюза, Франция. Фото Виктуар Джончерей.

      Одежда выше щиколотки

      Перед первым уроком или демонстрацией приобретите приключенческую одежду, подходящую для катания на беговых лыжах. Готовы к моим основным правилам для любого вида зимних мероприятий на свежем воздухе?

      1. Используйте слои с умом

      Чем больше усилий вы ожидаете вложить в свой день, тем меньше слоев вам следует носить, и вы должны учитывать эти слои.Вы будете потеть независимо от того, катаетесь ли вы в гору или скользите по солнечным снежным полям, поэтому вам нужно, чтобы влагоотводящие прочные базовые слои из шерсти мериноса оставались сухими. Если слово «шерсть» вызывает у вас зуд, меринос принесет вам радость — он легкий, мягкий и согревает даже во влажном состоянии. Идеально подходит для базового слоя.

      Ваш следующий слой должен иметь достаточно лофта, чтобы удерживать тепло, но не достаточно, чтобы удерживать влагу. Более того? Ветрозащитные и водонепроницаемые слои оболочки, а также компактный пуховик или куртка, набитые дневным рюкзаком… на всякий случай.Вам нужно, чтобы дополнительный слой оставался теплым на тот случай, если вы решите остановиться перекусить в холодный день.

      Если вы выберете облегающие брюки на подкладке и с небольшим натяжением, вы всегда можете спрятать свои мягкие брюки в рюкзаке, пока они вам не понадобятся.

      2. Обеспечьте полный диапазон движений как верха, так и низа

      Все ваше тело будет тренироваться независимо от того, катаетесь ли вы на обычных горных лыжах или пробуете новые беговые лыжи для катания на коньках. Ваши типичные зимние штаны, флисовые женские леггинсы или (задыхаясь) джинсы быстро натерются.У всех слоев должны быть сочлененные колени и локти, а на брюках — складки в промежности. Если есть возможность, найдите куртку или пуховик с дополнительной вставкой для подмышек — это улучшит воздухопроницаемость и подвижность.

      3. Инвестируйте в лучшее качество, которое вы можете себе позволить

      Хорошо сшитая уличная одежда всегда сидит, на ощупь, долговечна и работает лучше, чем одежда начального или бюджетного уровня. При правильном дизайне швы не натираются и не задираются. Строчки и материалы намного превосходны, их можно использовать в течение нескольких сезонов использования и чистки.Воздухопроницаемость и водонепроницаемость дешевой спортивной одежды, как правило, ухудшается в течение одного-двух сезонов, как раз тогда, когда вы приобрели достаточно навыков, чтобы усерднее работать в более сложных условиях. Вот почему покупка штанов для беговых лыж высшего качества в долгосрочной перспективе окупается.

      Получите максимум удовольствия от катания на беговых лыжах

      Я уже упоминал о собачьем скиджоринге, но вы обнаружите, что катание на лыжах XC откроет новые возможности для занятий зимой. В марте я пойду искать сараи для оленей и оленей.Когда мои друзья ходят на подледную рыбалку и на льду лежит слой снега, я приезжаю на буксире с санями, полными горячих напитков и угощений для взрослых. Я подкрадусь к хорошему толстому индейцу или принесу фотоаппарат, чтобы сделать фантастические фотографии дикой природы. Животные не ожидают, что хищники незаметно появятся на расстоянии, поскольку их инстинкты настроены на шаги.

      И еще кое-что. Я зарабатываю немного денег на полевых испытаниях верхней одежды и оборудования от различных ведущих брендов, поэтому вы можете доверять приведенным выше советам.Вы можете в значительной степени поверить мне на слово, что после того, как я пропустил несколько предметов одежды KÜHL performance от отжима, я вложил свои собственные деньги, чтобы дополнить свой гардероб их товарами и аксессуарами.

      В конце концов, если мы собираемся отвлечься от уютных зимних логовищ, мы хотим развлечься даже в самые холодные дни. Правильное снаряжение и одежда позволяют нам сохранять мотивацию и воодушевлять нас перед любимыми видами спорта на открытом воздухе… и тренировками для талии после праздников. Итак, любите ли вы классические беговые лыжи, горные лыжи, коньки или даже прыжки с трамплина, обратите внимание на некоторые из этих зимних брюк для мужчин и зимних брюк для женщин.

      Некоторые из лучших лыжных трасс

      Скандинавские лыжи — это чрезвычайно гибкий вид спорта, которым можно заниматься практически везде, где идет снег. Однако есть определенные маршруты, которые предлагают исключительные впечатления.

      Ознакомьтесь с 10 лучшими трассами для катания на беговых лыжах в этих горячих точках в штате Юта.

      Вот некоторые из лучших направлений в США для катания на лыжах:

      Бэккантри на лыжах в горах Галлатин, Йеллоустон. Фото NPS / Neal Herbert.

      Лыжные трассы рандеву

      Эти тропы в Монтане, которыми управляет Торговая палата Западного Йеллоустона, расположены в красивом районе Скалистых гор к западу от национального парка Йеллоустоун в национальном лесу Галлатин. Это место ежегодного Йеллоустонского лыжного фестиваля. На этом месте, любимом олимпийскими спортсменами, есть трассы, от простых до сложных. Он также находится недалеко от многих диких мест, подходящих для катания на лыжах в отдаленных районах.

      Штаб-квартира для беговых лыж

      Штаб-квартира для беговых лыж в Хиггинс-Лейк, штат Мичиган, является универсальным местом для всего, что связано с лыжным спортом.Здесь есть прокат лыжного и другого снаряжения, лыжный инструктор, а также более 18 км трасс. Мичиган является популярным местом для катания на беговых лыжах из-за его в основном плоского ландшафта и удивительных пейзажей.

      Солнечная долина

      Сан-Вэлли — это курорт в Айдахо, предлагающий более 40 км лыжных трасс для беговых лыж для людей с любым уровнем подготовки. Вы можете взять напрокат снегоступы, а также лыжи. В Сан-Вэлли также есть отличные рестораны, жилье и магазины.

      В конце концов, посмотрите, почему Бозман — один из лучших горнолыжных городов Запада.

      Показанное изображение: Катание на беговых лыжах на замерзшем озере Малинье в Джаспере, Канада. Фото Джаспера Гая.

      Коллекция лыжной одежды KÜHL

      
      БРЮКИ KLASH ™
      

      139,00

      DEFLEKTR ™

      
      HYBRID
      SHELL

      399,00

      W’S FROST

      
      SOFT SHELL
      БРЮКИ

      139,00

      W’S

      
      HYDROFLEX ™
      ОБОЛОЧКА

      249 долларов.00

      Другие коллекции лыжной одежды KÜHL

      Мужские зимние брюки — женские зимние брюки

      Мужская рабочая одежда — женская рабочая одежда

      ТЕГИ

      Руководство по снаряжению для беговых лыж

      Введение

      Итак, вы решили покататься на беговых лыжах. Это означает, что вам понадобится лыжное снаряжение, чтобы отправиться в путешествие. В этом руководстве мы коснемся основ основного снаряжения, чтобы вы хорошо подготовились к склонам.

      Снаряжение, которое вам понадобится для ваших усилий, может включать:

      Вышеуказанное является основным, но мы также рекомендуем взять с собой пару снежных очков, рюкзак и некоторые закуски на случайный перерыв, поскольку это может оказаться правильным упражнением — особенно в начале, когда вы учитесь.

      Виды беговых лыж

      Есть два типа беговых лыж — «классические» и «коньковые».

      Классические беговые лыжи

      В классическом кроссе лыжник перемещает лыжи параллельно друг другу «толчком и скольжением».Он лучше всего подходит для ухоженных беговых трасс (где две дорожки проложены машинами для ухода за снегом, чтобы вы могли следовать), но также его можно использовать в смешанных условиях, когда вы почувствуете себя более комфортно. Это отличная отправная точка для большинства начинающих лыжников.

      Коньки на лыжах

      Катание на коньках больше всего напоминает катание на роликовых коньках. Лыжи передвигаются по ухоженным трассам шагом конькового хода. Лыжи нужно поднимать от земли с каждым шагом — подумайте, что вы видите на Олимпийских играх.

      Лыжи

      для катания на коньках позволяют лыжнику скользить быстрее и на большее расстояние для каждого шага, чем традиционные беговые лыжи, что также означает более интенсивную аэробную тренировку, чем при использовании традиционных беговых лыж.

      Выбор подходящего типа беговых лыж

      Лыжи являются одним из важнейших элементов снаряжения для беговых лыж. В двух категориях беговых лыж есть несколько типов лыж на выбор:

      Из них вам придется выбрать лыжи с воском или без воска.

      Традиционные беговые лыжи

      Лучше всего подходит для ухоженных трасс, а также может использоваться на неухоженной местности. У них минимальный боковой вырез (узость середины лыжи по сравнению с носком и хвостом), поэтому лыжи останутся на трассе.

      Внедорожные лыжи

      Чаще всего используется для навигации по неухоженным тропам и местности в парках, открытых полях и на полях для гольфа. Они шире, чем беговые лыжи, и обеспечивают большую проходимость и устойчивость на свежем снегу.

      Бэккантри лыжи

      Создан для прогулок по бездорожью и для работы в различных снежных условиях.Они короче, уже и легче традиционных беговых лыж.

      Лыжи

      для бэккантри также шире и имеют металлические края, чтобы помочь вам адаптироваться к разнообразной неухоженной местности с лучшим контролем. Обратите внимание, из-за этих особенностей они не оптимальны для использования на ухоженных параллельных трассах.

      Коньковые лыжи

      Короче, легче и уже традиционных беговых лыж. Эти лыжные характеристики приспособлены к постоянному катанию на коньках и подъему, как при беговых лыжах.Обычно они примерно на 10 см короче традиционных лыж. Большинство лыж для катания на коньках не имеют бокового выреза, что затрудняет их установку.

      Что выбрать: лыжи с воском или без воска?

      Некоторые беговые лыжи имеют восковую основу, на которую наносится «ударный воск» для сцепления. Другие лыжи имеют безрамную основу — вместо воска узор в средней трети лыжной базы, такой как небольшие пластиковые гребни или чешуйки, обеспечивает сцепление с лыжей.

      Лыжи без воска созданы для прекрасного бега практически по любому снегу.Хотя восковая эпиляция обеспечивает оптимальные характеристики, лыжи без воска более удобны. По мере изменения условий меняется и воск, поэтому вам нужно не отставать от него. Лыжи без воска, как правило, немного медленнее, но в гору они поднимаются очень хорошо.

      Беговые лыжи какого размера вам подходят?

      По мере развития технологий редактор горнолыжных курортов Роджер Лор предлагает использовать «бумажный тест», чтобы проверить, выдержит ли конкретная пара лыж ваш вес и обеспечит ли оптимальная маневренность как в гору, так и под гору.

      «На твердом полу у вас должна быть возможность просунуть лист бумаги под лыжи, если вы стоите с равным весом на обоих лыжных центрах», — говорит Лор. «Когда весь ваш вес приходится на одну лыжи за время, бумага не должна скользить ».

      Выбор подходящей обуви и крепления

      Во-первых, и самое главное, убедитесь, что выбранные крепления подходят для категории беговых лыж, которые вы собираетесь использовать. Есть привязки, специально разработанные для каждого стиля.Если вы профессионально подгоните ваши крепления и примерите их к ботинкам во время примерки, вы обеспечите целостную и функциональную настройку.

      Также читайте: Как отрегулировать крепления лыж

      Как и ваши крепления, убедитесь, что вы выбрали ботинки из своей категории для беговых лыж. Ваши ботинки должны ощущаться как кроссовки. Они должны обеспечивать плотную, но удобную посадку с достаточным пространством для пары носков и подкладки для носков. Подкладка под зимние носки обеспечит дополнительное тепло и комфорт, а также поможет отводить влагу.Если у вас есть проблемы со ступнями, вы можете надеть стельку или стельку на заказ в ботинки.

      Ботинки для беговых лыж часто имеют европейский размер (30-40), а иногда и размер «мондо пойнт», как ботинки для горных лыж (длина в сантиметрах). Ваш местный эксперт сможет преобразовать их в размер США для вас, или вы можете проверить нашу таблицу размеров, чтобы получить основную информацию.

      Очень важно примерить ботинки, так как размер имеет решающее значение и варьируется от бренда к бренду. Посадка должна быть плотной, а пятка оставаться на месте.Вы должны уметь шевелить пальцами ног, но, как правило, контакт со всеми частями стопы является хорошим признаком того, что вы подошли правильно.

      Выбор правильных лыжных палок

      Поляки необходимы для катания на беговых лыжах. Они понадобятся вам для поддержки вашего движения вперед. Как правило, выбирайте палку, которая удобно помещается под мышкой. Лыжники-конькобежцы могут использовать более длинный шест. А для беговых лыж Backcountry отлично подходят регулируемые стойки, так что вы можете регулировать их длину в зависимости от условий.

      Если это ваш первый комплект снаряжения для беговых лыж, подойдет любой достаточно легкий столб. Легкие палки отлично подходят для всех видов катания на беговых лыжах и являются наиболее популярным стилем, производимым сегодня. Они будут лучше всего оценены при катании на коньках на лыжах из-за того, что для этого потребуется много подъемов. Корзина — петля или пластиковая чашка в нижней части шеста — предотвращает слишком глубокое погружение шеста в снег. Поэтому логично, что чем глубже снег, тем больше может быть корзина. На ухоженном снегу лучше всего использовать корзину меньшего размера.

      Если вы не уверены, какую длину выбрать, воспользуйтесь нашим калькулятором длины лыжных палок.

      Завершение

      Теперь вы должны быть готовы принимать правильные решения при выборе лыжного снаряжения. Важно знать, каким типом беговых лыж вы будете заниматься, поскольку от этого напрямую зависит, какое снаряжение будет оптимальным.

      Оставайтесь в безопасности на горе и получайте удовольствие, исследуя отдаленные местности!

      .