Как вывести из организма всё ненужное и ядовитое? — СНГ
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку
молотого имбиря.
Принимать натощак, за полчаса до завтрака.
Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить.
После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника.
Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды.
Пейте натощак за полчаса до еды.
Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды.
Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Понравился ли Вам пост?
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
В статье описаны очень эффективные природные средства детоксикации, которые вы легко можете приготовить дома из таких доступных продуктов, как яблоко, корица, лимон, апельсин, мед, имбирь, свекла, огурец, сельдерей, морковь
1.
Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня. Идеально подходит для разгрузочных дней.
Поделиться с друзьями
Похожие статьи
Сбои в работе желчного пузыря приводят к нарушению пищеварения и создают благоприятные условия для развития гнилостных бактерий и т.
д. Для налаживания этих процессов часто рекомендуется прием желчегонных трав и сборов
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Предлагаем Вам эффективные и простые в приготовлении рецепты для очищения сосудов
Еще статьи
Почки выполняют несколько важных функций: регулирование содержания воды в организме, участие в регулировании содержания в организме натрия, калия, кальция и т.
д., помощь организму в избавлении от вредных токсичных веществ
Баня – это эликсир молодости и бодрости духа, о котором знали еще в давние времена. Сегодня практически все современные программы похудения сходны в том, что все они для приобретения идеальной формы тела предлагаю обязательно регулярно париться в бане
Щитовидная железа — железа темперамента и жизненных сил, участвующая во многих процессах метаболизма, происходящего в организме человека. В народной медицине есть множество эффективных проверенных временем рецептов для ее очищенияРегулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Предлагаем Вам несколько эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга
Всем, кто хочет оздоровить свой организм, улучшить самочувствие и внешний вид предлагаем воспользоваться рецептом целебного завтрака, очень эффективно очищающего кишечник Чтобы улучшить цвет лица предлагаем Вам на протяжении месяца завтрак по специальной программе. В конечном итоге, вы увидите, настолько восстановилась кожа, оздоровились волосы и ногти, и, что очень вас порадует, исчез животик и складки на бокахКвас – необыкновенно полезный для здоровья напиток. Он способен очищать организм, снижать вес и ускорять обмен веществ. Предлагаем Вам лучшие рецепты кваса для очищения организма и похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей
Самые популярные статьи категории «Здоровая жизнь»
Одним из наиболее известных и действенных способов очищения организма и избавления от лишнего веса является тибетский сбор для очищения организма и способствует не только очистке кишечника и выведению токсинов и шлаков, но и похудению
Этот секрет красоты дошел до нас в виде глиняных табличек, имеющих возраст 4 – 5 тысяч лет до нашей эры! В Тибетском монастыре экспедицией ЮНЕСКО в 1971 году был найден рецепт гомеопатического средства омоложения.
Эффект от его применения колоссальный!
Кунжут ценят за то, что в нем содержится много «омолаживающего» витамина Е. Всего лишь 100 г семян кунжута покрывают суточную потребность организма в кальции. А наличие в кунжуте цинка и фосфора способствует профилактике остеопороза
Еще статьи
Помимо использования предложенных в статье рецептов для снижения уровня холестерина в крови следует соблюдать диету. Каждый день надо есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках — пектинов. Все это полезно для сосудов
Щитовидная железа — железа темперамента и жизненных сил, участвующая во многих процессах метаболизма, происходящего в организме человека. В народной медицине есть множество эффективных проверенных временем рецептов для ее очищения
Врачи назначают антибиотики в разных случаях.
Бывает, что при легких формах заболеваний без аптечных антибиотиков вполне можно обойтись, заменив их природными. Какие же существуют варианты? Мы подобрали пять самых популярных природных биостимуляторов
Предлагаем Вам 5 (пять) средств народной медицины для снятия спазмов кишечника, которые готовятся на основе лечебных трав, которые всегда можно найти в аптеке. Берите себе эти рецепты на вооружение, и Вы сможете сами себя излечить от этого недуга
Соблюдая эту диету желательно употреблять больше воды; пить чай и кофе можно не ограниченно (только без сахара). Еду можно солить. Голод переносится нормально, так как каждые 2 часа – приём пищи. Сложно только первый день, дальше организм втягивается
Квас – необыкновенно полезный для здоровья напиток. Он способен очищать организм, снижать вес и ускорять обмен веществ.
Предлагаем Вам лучшие рецепты кваса для очищения организма и похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей
Вода –важнейший элемент правильного питания. Пейте только натуральные соки. Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков. Ешьте фрукты на завтрак. Обязательно включите в свой рацион рыбу. Используйте больше специй. Не ешьте цитрусы на ночь
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
Перед затяжными до неадекватности затрат времени и денег майскими и зимними праздниками актуальными становятся лайфхаки быстро привести себя в порядок типо мобилизоваться. Ничего от переедания советовать не могу, кроме рвоты, уж извините. Рвота лучше и здоровее, чем таблетки, которые рекламируют.
А вот с излишним алкоголем бороться легко!
Есть два народных способа. Первый это русская купеческая классика. До пьянки скушать хорошего сливочного масла. Оно создаёт надёжную плёнку в желудке, которая не даёт алкоголю вступать в процесс пищеварения. Этот способ важен для безопасности больших начальников, вплоть до императоров. Умные диктаторы, вроде Петра Великого и Сталина, сочетание умение не пьянеть ещё и с дроблением сна. Исчезали во время пира на часок другой. Потом опять садились за стол и слушали.
Второй способ 1980-х, когда уже осмыслил, что перебрал. На кружок лимона насыпать растворимого кофе чайную ложку. Прожевывать тщательно и философически
Лучшие рецепты детоксикации!
1.
Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
7. Чабан-чай, татар-чай. Это только летом и только в Крыму. Собрать на Яйле цветущий чабрец и лимонник (железницу) примерно одинаковыми пучками.
Лимонник (железница) главный элемент для чобан-чай, идеальное сочетается с чабрецом, сахара не требует. Нижнее плато Чатырдаг
Залить кипятком, настоять минут 5. Сахар не нужен. Цвет напитка красивый и радостный.
Алкоголь особо и не нужен. Итак хорошо!
КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ? — Простые советы
Рубрика: ЗДОРОВЬЕ1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Рецепт для продления жизни
Найденный экспедицией Юнеско в 1971г. в Тбилисских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.
100 г ромашки
100 г зверобоя
100 г бессмертника
100 г березовых почек
Все пропустить через кофемолку, поместить в эмалированную посуду.
Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань (а не через марлю). Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть.
Утром: Подогреть на пару оставшуюся с вечера жидкость, растворить в ней чайную ложку меда и выпить. так поступать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав.
Курс лечения: повторить через 5 лет.
Назначение: Резко улучшается обмен веществ, очищая организм от жировых и известковых отложений, отчего все сосуды, а, особенно, кровеносные, становятся эластичными, чем предупреждается склероз, инсульт, стенокардия, инфаркт, гипертония, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, омолаживается организм.
Post Views: 455
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое / Моё счастье
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
http://myhappyness.ruЛучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы позволит вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это позволит очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей.
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных
syrup cocktail unnecessary toxic
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни — самое время очистить организм от ненужного и ядовитого.
Представляем вашему вниманию лучшие рецепты детоксикации.
1. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч.
ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Напомним, ранее «Обозреватель» публиковал 19 токсичных вещей, которыми мы пользуемся каждый день.
Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое! — ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья
Лучшие рецепты детоксикации!
1.
Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии
3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Источник
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться7 простых способов вывести токсины из вашего тела сегодня
Хотите верьте, хотите нет, но есть способы вывести токсины из вашего тела, над которыми мы все можем работать здесь и сейчас.
И нет, для этого не потребуется недельное очищение соком. Есть способы вывести токсины, которые невероятно легко включить в свой день. Кроме того, ни одна из тактик, о которой я упомяну ниже, также не требует тратить кучу денег на дорогие программы — еще одна крупная победа.
Технически, согласно LIVESTRONG, детоксикация — это «очищение внутренних органов тела от загрязнителей окружающей среды, пищевых отходов, ядов, вредных бактерий и других веществ, таких как алкоголь, лекарства и паразиты.«Все, о чем я могу думать, когда я думаю о количестве таких грубых вещей, которые накапливаются в теле, — это« ICK! » К счастью, наши тела созданы для того, чтобы избавляться от шлаков и токсинов самостоятельно, но иногда нам всем нужно немного каждый толчок, чтобы токсины действительно выводились из нас. Как вы узнаете ниже, также важно не допускать попадания в организм дополнительных ненужных токсинов, где это возможно. Это так же просто, как покупать правильные продукты и продукты. Вот семь способов вывести токсины из вашего тела сегодня.
1. Найдите чечевицу и фасоль
По словам Джаклин Лондон, M.S., R.D., старшего диетолога больницы Mount Sinai в Нью-Йорке, вашему организму нужен цинк для поддержания нормального метаболического процесса во всех ваших органах. Лондон поговорил с Women’s Health и сказал: «Цинк также важен для многих биохимических процессов, которые помогают пищеварению и метаболизму в печени». Предлагаемые источники? Лондон порекомендовал торговой точке, что чечевица и фасоль являются отличным источником питательных веществ.
2. Заполните клетчаткой
Теперь, когда вы отметили цинк, давайте перейдем к клетчатке — еще одному действительно важному компоненту пищеварения. Согласно LIVESTRONG, вы должны съедать от 30 до 40 граммов клетчатки каждый день, чтобы токсины не вымывались. Издание процитировало Энн Луизу Гиттлман, автора книги The Fast Track One-Day Detox Diet, , которая отметила: «Толстая кишка — это свалка мусора в вашей системе, а клетчатка действует как мусоровоз, вывозящий токсичные отходы». Предлагаемые источники включают фрукты и овощи и цельнозерновые продукты.
3. Проведите QT со своим приятелем по спортзалу
Тот друг, который всегда умоляет вас пойти с ним потренироваться? Примите их предложение сегодня. В конце концов, согласно The Telegraph , тренировки — это эффективный способ избавить организм от токсинов. Когда вы двигаете телом во время тренировки, это создает идеальные условия для лучшей циркуляции и потоотделения. Согласно JillianMichaels.com, это связано с тем, что упражнения увеличивают кислород в клетки, стимулируя необходимое кровообращение.
4. Выбирайте органические продукты
Отличный способ помочь себе избавиться от токсинов, если не вводить в организм ненужные токсины. Вы, вероятно, постоянно слышите это от своих друзей-фанатиков здоровья, но для вас лучше есть органические продукты — это не просто миф. Как подтверждает Fox News, органические продукты выращиваются без использования пестицидов и антибиотиков. Рик Смит, соавтор книги TOXIN TOXOUT: Удаление вредных химикатов из наших тел и нашего мира , поговорил с изданием и сказал о выборе органических веществ: «Вы можете значительно сократить потребление токсичных химикатов, если вы осторожно относитесь к своему выбору еды.Магазин рекомендовал собирать органические фрукты, овощи, молочные продукты и мясо, чтобы свести к минимуму количество вредных пестицидов и гормонов, которые вы попадаете в свой организм.
5. Правильная очистка
Используя подход, который мы использовали выше, просто избегая попадания токсинов в наш организм, давайте поговорим о чистящих средствах. Чистящие средства, которые вы используете, также влияют на количество токсинов, попадающих в ваше тело. Согласно MindBodyGreen.com, многие мыла, моющие и другие бытовые чистящие средства содержат химические вещества, вредные для вашего здоровья.В магазине предложили внимательно изучить этикетки, прежде чем выбирать те, которые собираетесь покупать. В частности, обратите внимание на этикетки с надписью «нетоксичен» или список ингредиентов растительного происхождения.
6. Выпейте смесь клюквы и апельсина
LIVESTRONG предложила помочь в детоксикации, выпив стакан смеси клюквенного и апельсинового сока, так как оба содержат антиоксиданты. Начните с этого сегодня, а затем продолжайте, выпивая по стакану этой смеси каждый день. Не фанат OJ? Тогда сосредоточьтесь на клюкве — она творит чудеса.LIVESTRONG отметил, что клюквенный сок помогает печени лучше расщеплять жир, а также помогает действовать как мочегонное средство, выводя токсины из организма.
7. h3O To The Rescue
И последнее, но не менее важное — это старая добрая вода. Это не должно стать новостью для многих, но мы должны пить много воды каждый день. В частности, клиника Мэйо рекомендует среднестатистическому взрослому потреблять около восемь стаканов воды по 8 унций каждый день . В основном, согласно Shape, вода помогает промывать систему. Аутлет поговорил с Мэттом Дауэром, директором спа-салона Mirbeau Inn & Spa в Сканителесе, штат Нью-Йорк, который посоветовал добавить немного лимона в утренний стакан воды для получения дополнительных преимуществ. Он сказал: «Лимон помогает регидратировать систему и способствует пищеварению, что помогает выводить шлаки из вашего тела».
Тем, кто чувствует, что их тело может хорошо очищать, не нужно прибегать к дорогим сокам. Скорее просто попробуйте включить некоторые из описанных выше уловок в свои повседневные привычки сегодня, и ваше тело (и его количество токсинов теперь уменьшилось) будет вам очень благодарно.
Изображения: Pixabay (8)
7 способов избавиться от токсичных веществ в организме [СТАТЬЯ]
И это делается путем удаления примесей из крови и печени.
Однако важно отметить, что организм выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Но когда эти системы скомпрометированы, а загрязнения не устранены должным образом, это повлияет на систему организма.
Тем не менее, мы составили список из пяти способов избавиться от токсичных веществ из вашего организма. Читайте дальше, чтобы узнать, как вывести токсины из организма.
Вот пять способов избавиться от токсичных веществ в организме
1.Пейте много воды
Когда дело доходит до детоксикации организма, вода — король.
Вода не только необходима для выживания, но и не менее важна для удаления нежелательных токсинов, которые занимают огромное пространство в вашем теле.И сделать это можно, употребляя не менее 4-5 литров воды в день.
Еще один важный факт о воде заключается в том, что она не только удаляет загрязнения, но и помогает похудеть, борется с кожными проблемами и повышает уровень энергии до оптимального.
Добавьте дольки апельсина и листья мяты, дольки лимона и листья мяты, чтобы приготовить воду для детоксикации, так как это сделает ее более здоровой.
2.Упражнение
. Физические упражнения — это культура здорового тела. Когда вы тренируетесь, наблюдается сильное потоотделение, а потливость — это средство, с помощью которого кожа выводит некоторые токсины.
Кожа способна удалять металлы, такие как мышьяк, свинец и ртуть, через пот.Так же, как дефекация и мочеиспускание, потоотделение является эффективным средством детоксикации.
Физические упражнения не только помогут вам оставаться в форме и быть здоровыми, но также помогут избавиться от нежелательных токсинов.
Бег, бег трусцой, приседания, отжимания и выпады вперед — это примеры упражнений, которые могут помочь вывести токсины из организма.
3. Ешьте свежие продукты
Наиболее важной причиной накопления токсинов является потребление сильно обжаренных, обработанных, рафинированных и упакованных продуктов.
Чрезмерное количество масла, соли и сахара действует как токсины и в ближайшем будущем приведет к различным проблемам со здоровьем. Мало того, фрукты и овощи, обработанные пестицидами, могут быть одинаково вредными для вашего организма.
Если вы хотите вывести токсины из своего тела, важно освободить его от чрезмерного напряжения.Выбирайте органические фрукты и овощи, а не употребляйте фаст-фуд и полуфабрикаты.
Сведите к минимуму потребление масла, соли и сахара.
Несомненно, он способствует благополучию организма.
4. Поститесь и станьте веганом на день или два
Можно голодать день или два и употреблять только свежие фрукты и овощи, так как это поможет вашей пищеварительной системе сделать столь необходимый перерыв, который поможет с адекватным омоложением.
В результате вы не только почувствуете легкость, но и полностью отдохнете кишечнику.
5.Зеленый смузи
Смузи не только вкусные, но и очень питательные. И их можно легко приготовить из зеленолистных овощей, таких как шпинат и листья тыквы.
Вы также можете добавить огурец, салат, свеклу, морковь, яблоко, банан в стакан с напитком, богатым антиоксидантами.Попробуйте съесть его на завтрак или в качестве напитка поздно вечером и почувствуйте себя отдохнувшим.
Это упражнение не только повысит ваш иммунитет, но и эффективно поможет в процессе детоксикации.
В заключение очень важно отметить, что лучший способ вывести организм из организма — это есть свежие и чистые.
И вы можете легко провести детоксикацию в домашних условиях без каких-либо проблем, так как ваше тело будет благодарить вас за то, что вы избавились от химических веществ, даже если это всего на пару дней.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ : Это право или привилегия иметь доступ к телефонам вашего партнера?
Кроме того, программа детоксикации может помочь процессу естественного очищения организма:
Как удалить алюминий с детского тела?
Алюминий — токсичный металл, который по глобальному присутствию занимает третье место среди всех элементов периодической таблицы.Можно смело сказать, что он нас окружает. Вот почему мы должны научиться распознавать его источники, чтобы защитить себя, особенно детей, которые особенно подвержены негативному воздействию этого элемента.
Мы контактируем с алюминием каждый день и почти в любой ситуации. Пути его попадания в организм включают пищеварительный тракт из-за загрязненных пищевых продуктов и проникновение через кожу через косметические средства, которые мы используем каждый день. Его источником могут быть кухонные горшки (в том числе эмалированные — если они были повреждены, они небезопасны) и консервированные напитки, которые в случае детей, особенно с какими-либо диагностированными проблемами нервного развития, должны быть полностью устранены.
ОСОБЕННО НА КУХНЕ ОБЛАГАЕТСЯ АЛЮМИНИЕМ
Алюминий содержится в водопроводной воде, выпаренной соли, белом сахаре (иногда пчелы отказываются потреблять такой сахар) и даже в разрыхлителе и муке, которые мы используем для выпечки печенья для наших детей. Хлеб и макароны, которые мы покупаем в магазинах, в этом отношении ничем не лучше. Стоит осознавать масштабы угрозы, которая подстерегает нас в продуктах, которые широко считаются полностью безопасными.
Вы когда-нибудь задумывались о простом бутерброде с сыром, который кладете в школьную сумку вашего ребенка на обед? Помимо хлеба в бутерброде, алюминий также содержится в сыре, и если его обернуть серебряной фольгой, такая закуска точно не будет полезна для ребенка.Правило номер один: замените алюминиевую фольгу сэндвич-бумагой. Избегайте кухонных источников алюминия, обратите внимание на продукты, которые вы готовите, и оборудование, которое вы используете.
Один из худших и, к сожалению, самых популярных способов приготовления блюд — это нагревание их алюминиевой фольгой. Использование противней для гриля или обертывание жареных или приготовленных на гриле продуктов фольгой — очень эффективные способы доставки алюминия в организм. А что нам делать с остатками? Конечно же, заворачиваем в фольгу и убираем в холодильник.Еще один источник алюминия — соки и напитки в картонных упаковках, выложенных алюминием. Конечно, производители уверяют, что это никак не отразится на нашем здоровье, но если упаковка сока пролежала на полке в течение шести месяцев, возможно ли, что вредные элементы из упаковки не попали в нее? К сожалению, это невозможно. Точно то же самое происходит с едой и напитками, упакованными в алюминиевые банки. Давайте как можно чаще выбирать стеклянную тару.
Однако этот вредный токсин содержится не только в пищевых продуктах, обернутых в алюминий, что делает нас менее бдительными.Часто люди, чей рацион состоит в основном из белой муки, удивляются повышенному уровню алюминия в их организме. Не все понимают, что булочки и макароны могут быть такими сильными источниками этого токсичного элемента. Это особенно верно для тех, которые продаются в крупных магазинах и произведены из стандартизированной муки с добавлением отбеливателей, которые являются источником алюминия. Итак, выберем макаронные изделия и хлеб от мелких производителей. Лучше всего, если они будут грубыми или измельченными один раз.
Чтобы проверить, сколько алюминия попало в организм с кухонной утварью, водой и продуктами питания, стоит провести элементарный анализ волос, который даст нам наиболее точный ответ.
ИСТОЧНИКИ АЛЮМИНИЯ В ВАШЕЙ ВАННОЙ
Алюминий попадает в организм не только через пищеварительную систему. Он также может всасываться через кожу. Когда мы используем шампуни, антиперспиранты, лосьоны и дезодоранты, мы втираем алюминий в кожу. Поэтому при совершении покупок следует обращать внимание на то, что мы кладем в тележку, особенно когда мы выбираем косметику для детей. К счастью, в настоящее время мы наблюдаем рост осведомленности об угрозе, которую представляет алюминий. Это как у покупателей, так и у производителей косметики.
АЛЮМИНИЙ И ЛЕКАРСТВА
Алюминий также может попасть в организм ребенка при приеме лекарств. Недавнее исследование показало, что у детей, которые лечились от повышенной кислотности в течение трех месяцев, уровень алюминия значительно увеличился. Этот металл также содержится в вакцинах, которые в последнее время стали чрезвычайно чувствительны и спорная тема, особенно среди родителей детей на аутистического спектра. Однако давайте попробуем взглянуть на них более объективно, имея в виду только алюминий.
Почему в вакцины добавляют алюминий? К сожалению, без него вакцины не имели бы смысла, потому что алюминий является адъювантом. Это заставляет клетки обнаруживать антигены, содержащиеся в вакцинах. Это «помощник», или, скорее, усилитель, без которого иммунная система не заметила бы вирусы, содержащиеся в вакцине.
Максимальное дневное количество алюминия, безопасного для ребенка, составляет 25 мкг. Однако вакцины содержат гораздо больше. За первые полтора года в организм ребенка попадает 4925 мкг алюминия.Это, конечно, непостоянно из-за разнообразия вводимых вакцин. Однако факт остается фактом: в вакцинах детям вводят большое количество алюминия.
Кроме того, самая большая проблема заключается не в количестве алюминия, а в его форме. Алюминий, вводимый внутримышечно, принимает форму, отличную от той, которая всасывается в организм с пищей. Речь идет о гидроксиде алюминия или фосфате алюминия в форме наночастиц, которые поглощаются макрофагами в головном мозге.Однако следует отметить, что этот процесс происходит не у всех детей, потому что попадание макрофагов в мозг определяется факторами, которые не должны происходить и обычно не происходят. Мы, очевидно, осознаем, что вакцинированных и здоровых детей несравнимо больше, чем детей с осложнениями, связанными с вакцинацией.
Как ясно из вышеизложенного, не у каждого ребенка разовьются осложнения после вакцинации, и введение вакцины не является синонимом возникновения аутизма.Есть случаи, когда аутичные братья и сестры были вакцинированы только одному из детей. Таким образом, связь вакцинации с аутизмом создает надуманную корреляцию.
К сожалению, проникновение алюминия в ткани мозга через макрофаги возможно и иногда происходит. Гематоэнцефалический барьер теоретически должен блокировать различные молекулы, включая лекарства и токсины, но это не всегда так. В действительности у детей до одного года этот барьер не запечатан, что позволяет макрофагам вводить алюминий в ткань мозга.Проблема с переносом алюминия в мозг через макрофаги обостряется у детей, у которых есть сверхактивная ветвь иммунной системы Th3. Если алюминий попадает в мозг, происходит хроническая активация глиальных клеток. Это вызывает воспалительные процессы и увеличивает уровень интерлейкина 6, что, в свою очередь, вызывает нарушения поглощения глутамата. Рецепторы глутамата активируются, и активированные клетки часто умирают. Это проблема нейродегенеративных заболеваний.
АЛЮМИНИЙ — МЕХАНИЗМ РАБОТЫ И СИМПТОМЫ ИЗБЫТОЧИ
Алюминий — не тяжелый металл, но токсичный металл.И, как тяжелые металлы и органические токсины, он нарушает работу многих ферментов. Дети с мутациями одиночных нуклеотидов, таких как MTHFR 1298, CBS и NOS, особенно страдают от детоксикации алюминия.
Алюминий нарушает работу фермента MTR (метилтрансферазы, которая при участии фолиевой кислоты и витамина B12 участвует в восстановлении метионина из гомоцистеина) и фермента DHPR. Оба фермента необходимы для правильного метилирования. Кроме того, фермент DHPR отвечает за переработку биоптерина Bh5 в Bh3; Другими словами, он отвечает за выработку серотонина и дофамина — нейрогормонов, уровни которых очень часто низкие у детей с проблемами нервного развития.Избыточный алюминий может вызвать замедление их производства. Важную роль в производстве серотонина и дофамина также играет аммиак, который должен детоксифицироваться с помощью Bh5. Когда производство Bh5 блокируется алюминием, весь процесс не может работать должным образом. Избыток алюминия, блокирующий производство ферментов, также отрицательно влияет на транспорт кислорода и питательных веществ в мозг, что препятствует нормальному развитию речи у детей.
Помимо неврологических проблем, избыток алюминия может проявляться практически во всех органах и системах организма.Наиболее частые симптомы включают анемию и другие заболевания крови, такие как снижение уровня лейкоцитов. Маленькие дети могут испытывать сильные колики. Другие типичные симптомы включают хроническую усталость, кариес, а также заболевания щитовидной железы, печени и почек, то есть снижение детоксикации.
Криптопирролурия (KPU), нарушение метаболизма гемма, которым страдают многие дети, также связана с избытком алюминия. То же самое со всеми язвами и боковым амиотрофическим склерозом.Родители часто не осознают, что избыток алюминия связан с множеством болезней.
КАК МОЖНО ДИАГНОСТИРОВАТЬ И УДАЛИТЬ ИЗБЫТОК АЛЮМИНИЯ?
Во-первых, давайте посмотрим, как корпус избавляется от лишнего алюминия. Считается, что 99% алюминия, потребляемого с пищей, удаляется из организма с фекалиями и только 0,3% всасывается в кровь, а затем выводится почками. К сожалению, это всего лишь очень оптимистическая гипотеза. На самом деле весь процесс очень индивидуален и зависит в первую очередь от пропорции питательных веществ в данном организме.Они не постоянны и могут варьироваться от человека к человеку. Если они присутствуют в соответствующих количествах и пропорциях, минералы и витамины положительно влияют на правильное производство ферментов и процесс детоксикации организма, устраняя вредное воздействие алюминия.
В процессе удаления алюминия из корпуса мы должны обеспечить правильный уровень, в частности, тех элементов, которые ему антагонистичны. К ним относится, например, кремний. Соотношение цинка и меди также очень важно.Когда это правильно, организм может эффективно защищаться от воздействия этого токсичного элемента. За это отвечают белки, называемые металлотионеинами, и они требуют эффективного метилирования. У детей с расстройствами метилирования (у большинства детей с аутизмом и проблемами развития нервной системы) металлотионеины не работают должным образом и, следовательно, не могут должным образом регулировать соотношение цинка и меди. Правильное соотношение этих двух элементов позволяет удалить тяжелые металлы и алюминий из организма.
Правильное количество металлотионеинов также определяет правильное развитие иммунной системы и нервной системы, а также здоровье кишечника. Металлотионеины также участвуют в производстве соляной кислоты в желудке и влияют на восприятие текстуры и вкуса пищи. У многих детей с расстройствами пищевого поведения нарушена сенсорная интеграция, поэтому они неправильно воспринимают вкус и консистенцию. Это связано, среди прочего, с нарушенным метилированием и недостатком продукции нужных металлотионеинов.
Исследования, проведенные на образцах волос для определения корреляции между дефицитом минералов и токсической нагрузкой на организм, показали взаимосвязь между дефицитом магния и цинка и повышенными уровнями ртути и алюминия. Алюминий печально известен на первом месте среди токсичных элементов, содержащихся в детском организме. Различные источники утверждают, что 17% протестированных детей-аутистов имеют проблемы с избытком алюминия в организме. Реально этот процент можно оценить в 90%.Это подтверждается многочисленными исследованиями, проведенными на образцах волос аутичных детей с использованием метода ICP-OES (оптическая эмиссионная спектрометрия с индуктивно связанной плазмой), проведенных в лаборатории Lifeline Diag.
У аутичных детей уровни цинка, магния и кальция почти всегда ниже нормы. Чтобы изучить дефицит минералов и степень токсической нагрузки на организм, в том числе из алюминия, стоит выполнить элементный анализ волос. EHA дает гораздо больше информации, чем просто данные об отсутствии или наличии алюминия.Если результат показывает тип метаболизма, не совпадающий с симптомами пациента, можно предположить, что причиной расстройства является повышенный уровень тяжелых металлов, обычно ртути.
Мы также можем проверить концентрацию токсичных элементов в крови, но этот метод лучше работает при остром отравлении. Мы также можем выполнить диагностический тест мочи или фекалий после детоксикации, например путем введения высоких доз цинка и селена. Через два-три дня вы можете диагностически проверить, не начали ли токсичные металлы покидать организм.Метод диагностики, используемый в Соединенных Штатах, также представляет собой усовершенствованный профиль металлотионеина, где помимо металлотионеинов также проверяются уровни цинка, меди и свободной меди, церулоплазмина и глутатиона. Только такая расширенная диагностика может помочь определить проблему.
В случае значительного избытка токсичных элементов необходимы добавки для поддержки организма в процессе детоксикации и восстановления его биохимического баланса. Эффективные детоксификаторы включают витамины группы B, цинк и кремний, малат магния (явный лидер в области детоксикации алюминия), спирулину, кишечные сорбенты и продукты, поддерживающие детоксикацию, содержащие экстракты корня спаржи лекарственной или корня юкки.Продукты ГАМК также можно использовать в качестве дополнения для балансировки уровня глутамата и увеличения количества гамма-аминомасляной кислоты, естественным образом присутствующей в головном мозге. В то же время мы должны осознавать, что детоксикация не будет эффективной, если мы не взглянем на пищеварительный тракт и не преодолеем сосуществующий дисбактериоз кишечника. К сожалению, не существует панацеи, позволяющей избавиться от алюминия самостоятельно. Мы должны вместе подходить ко многим факторам, обеспечивающим эффективную детоксикацию. Прежде всего, нам необходимо устранить источник воздействия тяжелых металлов и одновременно лечить дисбактериоз кишечника, который влияет на модуляцию иммунной системы.Это улучшит пищеварение и усвоение питательных веществ. Без должным образом функционирующего кишечника невозможно будет контролировать воспалительные процессы, включая воспалительные процессы в головном мозге, и уменьшить молекулу MCP-1, которая представляет собой моноклин, который привлекает в мозг макрофаги, в том числе несущие алюминий.
Затем мы должны исключить из рациона IgG- и IgE-зависимые аллергены и дополнить его детоксифицирующими элементами. Мы также должны следить за печенью, проверять уровень гистамина, выполнять тест KPU (если он повышен, мы можем начать медленно вводить витамин B6, цинк и марганец) и тест на церулоплазмин, и, конечно же, мы должны восстановить баланс ГАМК.Чтобы удалить алюминий из организма, мы должны удалить органические токсины из окружающей среды, включая грибки и плесень, которые препятствуют детоксикации.
Эффективная детоксикация организма невозможна без эффективного метилирования. Метилирование — это перенос метильных групп от одного вещества к другому, например, для активации его разложения. Например, метильные группы нужны для разложения гистамина. Если у нас слишком мало метильных групп, мы не сможем эффективно разложить гистамин.Таким образом, тест на уровень гистамина может помочь нам определить, хорошо ли мы метилируем. Если у нас слишком мало метила, у нас наблюдается гипометилирование и уровень гистамина в сыворотке повышается; с другой стороны, если у нас слишком много метила, у нас есть гиперметилирование, а гистамин обычно ниже нормального уровня.
Чтобы эффективно вывести токсичные элементы из организма, можно забыть о правильных добавках. Яблочная кислота, предпочтительно в форме малата магния, очень хорошо подходит для этой цели (обычная яблочная кислота также работает, но имеет немного более слабый эффект).Малат магния обладает способностью связывать алюминий и выводить его из организма. Магний заполняет пустые места, которые ранее были заблокированы алюминием, который восстанавливает нормальное функционирование многих ферментов
Как мы можем улучшить метилирование (у детей и взрослых)?
- нам необходимо дополнить наш ежедневный рацион зелеными листовыми овощами — они обеспечивают естественные фолаты (доноры метильных групп), необходимые для правильного метилирования
- не забывай витамины группы В
- Поддержите себя правильными добавками, уделяя особое внимание уровням магния и цинка
- используйте пробиотики — помните, что хорошие бактерии помогают производить и усваивать витамины группы B
- уменьшить стресс и воздействие токсинов
- для взрослых, следует ограничить употребление алкоголя и курение
Еще одна добавка, о которой нельзя забывать, — это цинк.Он эффективно увеличивает количество металлотионеинов, что усиливает защитные способности организма и снижает абсорбцию алюминия. Рекомендуется одновременно употреблять безалкогольные экстракты кориандра и хлореллы, а также кремниевую добавку, как в виде кишечных сорбентов, так и экстракта бамбука, содержащего 70% этого элемента. Кремний, как антагонист алюминия, эффективно помогает вывести его из организма.
Детоксикация алюминия требует от нас большого количества антиоксидантов.Конъюгированный с холином куркумин отлично подходит для этого. Холин имеет решающее значение в восстановлении клеточной мембраны, а куркумин выводит свободные радикалы. Вы также можете использовать астаксантин с холином или экстрактом зеленого чая. Кверцетин также обладает способностью улавливать свободные радикалы. Функцию глутатиона очень хорошо усиливает сульфорафан, который представляет собой экстракт брокколи.
Детоксикация, другими словами, очищение организма от нежелательных токсинов и тяжелых металлов — дело непростое и требует времени. Мы все хотим самого лучшего для наших детей, чтобы они были здоровыми и развивались должным образом в соответствии с общепринятыми нормами.Однако иногда этого не происходит. Благодаря настойчивости, терпению и соответствующим знаниям мы можем многое.
Анна Романюк, Jak usunąć aluminium: skuteczna diagnostyka i detoksykacja, DietPoint, 1 (2) / 2019, стр. 18-25.
Нужна ли чистка кишечника? 5 вещей, которые вы должны знать
Иногда необходима очистка толстой кишки — например, перед медицинской процедурой, такой как колоноскопия.Но некоторые люди делают это, полагая, что этот процесс избавит их толстую кишку от лишних токсинов, которые накопились с течением времени из пищи, которую они едят, воздуха, которым они дышат, воды, которую они пьют, и образа жизни, который они ведут.
Энтузиасты чистки толстой кишки считают, что периодическая чистка изнутри удаляет отходы, прилипшие к стенкам толстой кишки. Это накопление отходов также предположительно производит токсины, которые попадают в кровь и могут медленно отравлять людей, способствуя возникновению множества симптомов — усталости, вздутия живота, раздражения кожи и увеличения веса — и проблем со здоровьем, от депрессии и аллергии до артрита и рака.
Сторонники очищения продвигают два способа очищения толстой кишки. Один из методов включает прием слабительных, порошковых или пищевых добавок, очищающих кишечник; с помощью клизм; или пить травяные чаи, чтобы якобы выделять отходы толстой кишки и токсины. Но использование этого метода может больше походить на частое бегство в ванную комнату с диареей.
Второй метод называется ирригацией толстой кишки или гидротерапией толстой кишки, при которой практикующий промывает толстую кишку, посылая галлоны воды в тело через трубку, вставленную в прямую кишку человека.Эта процедура может стоить от 80 до 100 долларов за сеанс.
Но выводит ли очищение толстой кишки токсины, как предлагают его сторонники, или смывает деньги на ветер?
Медицинские работники говорят, что организм хорошо оснащен собственными встроенными механизмами, устраняющими вредные вещества: печень и почки. Фактически, очищение толстой кишки, которое проводится для удаления токсинов, является ненужной и потенциально опасной практикой, особенно гидротерапия толстой кишки.
«Каждую неделю кто-то спрашивает меня, безопасно ли очищение толстой кишки и следует ли это делать», — сказал д-р.Жаклин Вольф, гастроэнтеролог медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне и автор «Руководства для женщин по здоровому желудку» (Harlequin, 2011).
Обычно она говорит своим пациентам, что исследований методов очистки толстой кишки мало, и что большинство врачей не верят в эти методы лечения и не советуют их использовать. [Корма на какашках: 5 объяснений заблуждений]
Вольф сказал, что любопытство людей к очищению, возможно, связано с представлением о том, что кишечник — грязное место, и что избавляться от отходов — хорошая идея.Она сказала, что обычно не рекомендует гидротерапию толстой кишки, но предложила некоторым людям использовать ее в качестве подготовки к колоноскопии, когда традиционные методы не помогли. Она также рекомендовала его пациентам, у которых был сильный запор, до того, как появились сильнодействующие лекарства, которые могли бы помочь решить эту проблему.
«Мы недостаточно знаем об очистке толстой кишки, чтобы знать настоящую правду», — сказал Вольф Live Science. «Это область, о которой мы должны узнать больше».
Вольф рассказал о некоторых потенциальных побочных эффектах и опасностях методов очистки толстой кишки.
1. Очищение толстой кишки может вызвать побочные эффекты.
«У нас нет реальных данных о здоровых или нездоровых побочных эффектах от методов очистки», — сказал Вольф. Большинство известных побочных эффектов происходит из отчетов о случаях, описанных в медицинской литературе, а не из научных исследований, которых немного.
Очищение толстой кишки слабительными, травяными составами или клизмами может увеличить риск обезвоживания человека, если человек не пьет достаточно жидкости, сказал Вольф.
Вызвание диареи также может изменить уровень электролитов в организме человека. По словам Вольфа, изменение уровня натрия может вызвать головокружение, а низкий уровень калия может вызвать судороги в ногах или нарушение сердечного ритма.
Некоторые лечебные травы также связаны с токсичностью для печени и апластической анемией, редким заболеванием крови.
Сообщается о случаях, когда гидротерапия толстой кишки может вызывать спазмы в животе, боль в животе, диарею, тошноту и рвоту. Более серьезные осложнения могут включать перфорацию кишечника, серьезные инфекции, электролитный дисбаланс, проблемы с почками и сердечную недостаточность.
2. Существует мало научных доказательств того, что очищение толстой кишки действительно выводит токсины из организма или улучшает здоровье.
Обзорное исследование, опубликованное в 2001 году в Американском журнале гастроэнтерологии, пришло к выводу, что не было никаких строгих исследований в поддержку практики очищения толстой кишки как способа улучшения или улучшения общего состояния здоровья.
И поскольку в очищающих продуктах и методах редко упоминаются конкретные токсины, которые они якобы выводят из организма, не проводилось исследований, позволяющих определить, насколько эффективными могут быть методы очищения для фактического устранения этих веществ или продемонстрировать пользу для здоровья от их удаления, сказал Вольф.
3. Очищение не является эффективной стратегией похудания.
Человек, проводящий очищение, может сначала потерять несколько фунтов, но это временная потеря, вызванная удалением водяного веса и стула, а не постоянной потерей жира. По словам Вольфа, хотя наблюдение результатов на весах в течение нескольких дней может быть мотивирующим фактором, очищение не является долгосрочным решением проблемы с весом. [Ответ 5 экспертов: существует ли такая вещь, как полезный сок?]
4.Очищение толстой кишки и орошение толстой кишки небезопасны для всех.
Вольф сказала, что она будет беспокоиться о людях с заболеваниями почек или сердечно-сосудистых заболеваниях, пытающихся очистить толстую кишку, потому что у этих людей уже есть проблемы с поддержанием баланса жидкости в организме, и сдвиги электролитов могут быть проблемой. Она сказала, что также расскажет людям с желудочно-кишечными проблемами, такими как болезнь Крона (состояние, включающее воспаление в желудочно-кишечном тракте), язвенный колит (который включает воспаление в толстой кишке) и рецидивирующий дивертикулит (при котором у человека появляются воспаленные мешочки в желудочно-кишечном тракте). стенка толстой кишки), чтобы избежать колоний.
Гидротерапия толстой кишки также опасна для людей с нарушениями соединительной ткани, такими как синдром Марфана или синдром Элерса-Данлоса, из-за возможного риска прокола отверстия в кишечнике, а также для всех, кто ранее перенес операцию на толстой кишке или тяжелый геморрой. .
Беременным и кормящим женщинам также следует избегать очищения толстой кишки.
5. Очищающее действие на кишечные бактерии неизвестно.
Триллионы бактерий живут в толстой кишке, и их устранение или изменение популяции полезных и вредных бактерий в этом органе может стать проблемой.
«Очистка толстой кишки никогда не избавит от всех бактерий, но исследования все чаще обнаруживают, что многие бактерии в толстой кишке очень полезны для здоровья», — сказал Вольф. Некоторые из полезных бактерий толстой кишки играют роль в сдерживании вредных бактерий.
Ученые не знают, разрушает ли очищение толстой кишки и гидротерапия толстой кишки бактерии в толстой кишке или дисбаланс в микробиоме, сказал Вольф. «Это не было изучено», — сказала она.
Следите за Live Science @livescience, Facebook и Google+. Первоначально опубликовано на Live Science.
Отходы тела: факты (Научный путь: Общественное телевидение Айдахо)
См. 10 основных вопросов
Отходы кузова
Ваше тело использует пищу, чтобы поддерживать его рост, обучение и здоровье. Но что происходит с едой и другими веществами, которые вы принимаете, когда ваше тело покончит с ними?
У вашего тела есть способ избавиться от лишних материалов, будь то пища, кислород, углекислый газ, вода, соль или отходы.Обо всем позаботятся системы вашего тела. Это сложный набор желез, органов и процессов, которые помогают удалить ненужные материалы из вашего тела, которые используются, создаются как побочный продукт, больше не нужны или являются лишними. Системы вашего тела включают почки, потовые железы, легкие и прямую кишку. Ваш нос и глаза также выделяют пыль и посторонние предметы. Давайте узнаем больше. . .
Отходы организма: моча
Ваше тело на 60% состоит из воды. Эту воду необходимо все время смывать и заменять.В вашем организме выделительная система помогает удерживать соли и мочевину от накопления до опасного уровня и превращения их в токсичные вещества. Почки — это два органа в форме бобов, которые удаляют эти токсины из крови и вырабатывают мочу для их вывода из организма.
Эти отходы затем стекают по мочеточникам — тонким трубкам, соединяющим почки с мочевым пузырем. Ваш мочевой пузырь — это контейнер для вашей мочи, который удерживает ее там, пока вы не будете готовы пойти в ванную. Когда вы готовы избавиться от этих отходов, ваше тело расслабляет небольшую мышцу, и моча проходит по уретре — другой маленькой трубке — и выходит из вашего тела.Употребление большого количества воды поможет этой системе вашего тела оставаться здоровой и правильно работать. Почки здорового взрослого человека могут обрабатывать пятнадцать литров воды в день.
Отходы организма: двуокись углерода
Дыхание — это работа легких. На вдохе мы вдыхаем воздух в свое тело. Но воздух состоит из множества газов, таких как азот, кислород, аргон и углекислый газ. Нам нужен кислород, но мы не можем использовать другие газы. Пыль и загрязняющие вещества также являются частью воздуха, которым мы дышим.Наш нос и горло помогают отфильтровать некоторые из этих частиц, чтобы они никогда не попадали в наши легкие.
Наши клетки производят углекислый газ как отходы процесса преобразования пищи в энергию. Этот углекислый газ и некоторое количество водяного пара удаляются легкими, когда мы дышим и выдыхаем их обратно в атмосферу.
Отходы организма: Экскременты
Когда мы едим, наше тело начинает переваривать пищу во рту. Сначала мы измельчаем пищу зубами, а затем наша слюна помогает растворить ее определенные части.Когда мы глотаем, пища попадает в наш желудок, куда добавляются дополнительные химические вещества, и пища превращается в своего рода жидкость, подобную молочному коктейлю, называемую химусом (произносится как киме).
Эта жидкость попадает в тонкий кишечник, где организм добавляет специальные соки для переваривания жиров и нейтрализации некоторых кислот, которые были образованы в желудке. В тонком кишечнике особая, похожая на волосы оболочка, известная как ворсинки, поглощает жидкие части. Эти жидкие части — питательные вещества — проходят прямо в кровь и доставляются ко всем вашим клеткам по всему телу.Эти питательные вещества питают ваши клетки необходимой им пищей.
Любые оставшиеся твердые части пищи перемещаются в толстую кишку. Эти твердые части вашей пищи — это части, которые вам не нужны и которые выходят из вашего тела, когда вы идете в ванную. Научное название этого вопроса — экскременты или фекалии. Вы, наверное, называете это какашками. У обычного человека весь путь ото рта до прямой кишки может занять около 24 часов.
Отходы тела: ушная сера
Наш ушной канал — это туннель во внешний мир.В этот проход может попасть грязь и сажа. Итак, у нашего тела есть способ улавливать этот нежелательный материал. Ушная сера делает свое дело. Это липкий продукт, называемый серой, который образуется железой внутри уха.
Cerumen сохраняет кожу слухового прохода влажной и предотвращает инфекции. Иногда эта ушная сера покидает тело. Это помогает удалить нежелательную грязь и микробы.
Никогда не засовывайте пальцы или другие предметы в ухо. Оставьте его в покое и позвольте своему телу делать свою работу.Можно протолкнуть воск дальше в канал, поранить барабанную перепонку или поцарапать слуховой проход.
Отходы организма: выделения из носа
Ваш нос — это также путь для микробов и пыли, которые могут попасть в ваше тело. Выделения из носа (сопли) — это способ вашего тела удалить нежелательный мусор. Иногда вы чихаете или высморкаетесь, чтобы помочь своему телу с этой работой.
Если вы видите грязь в выделениях из носа, вам не о чем беспокоиться. В редких случаях вы можете даже найти ресницу.По-прежнему не беспокойтесь. Это нормально. Если у вас выделения из носа необычного цвета, например зеленого, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком инфекции.
Отходы тела: слезы
Слезы — еще один способ очистить тело от нежелательных вещей. Грязь и другие предметы могут попасть вам в глаза, особенно когда дует ветер.
Из ваших глаз естественным образом образуются слезы, чтобы ваши глаза оставались влажными и удаляли другие вещества, которые могут раздражать ваши глазные яблоки.Даже запах лукового сока может вызвать слезы.
Отходы тела: пот
Когда ваше тело становится слишком горячим — и даже иногда, когда вы нервничаете — ваше тело может потеть. Гипоталамус — это часть мозга, которая регулирует температуру тела. Когда гипоталамус подает сигнал, потовые железы на коже начинают выделять пот.
Пот также называют потоотделением. Он образуется из отходов вашего тела. Пот содержит мочевину, соли, сахар и аммиак.Он перемещается из потовых желез на поверхность вашей кожи, и когда воздух движется по коже, пот испаряется и охлаждает ваше тело. Если вы много потеете, вам нужно будет заменить влагу, испаряющуюся с вашей кожи, выпиванием большого количества воды, особенно в очень жаркий день.
Иногда пот может издавать неприятный запах. Другие люди могут заметить это и вежливо избегать вас. Чтобы не оставаться в одиночестве, вы можете использовать дезодорант или антиперспирант.Это продукты, которые помогают свести к минимуму потоотделение и запах. Обязательно посоветуйтесь с родителями, чтобы помочь выбрать то, что лучше для вас.
Отходы: газ
В вашем кишечнике живут миллионы крошечных бактерий. Они помогают вашему организму расщеплять пищу и позволяют получить от нее максимальную пользу. Но прискорбная часть этих полезных маленьких ребят в том, что они создают иногда неприятный побочный продукт, когда работают. Они прекрасные производители газа.Этот газ, также называемый газом, может выходить изо рта при отрыжке. Некоторые отрыжки ускользают в крошечной икоте. В других случаях отрыжка может взорваться без предупреждения. Обязательно прикрывайте рот, когда отрыжка пытается вырваться.
Когда газ проходит через кишечник и выходит из прямой кишки, это может быть известно как метеоризм или пердеж. Это также может быть тихо или громко. Обычно это более пахнущий из двух способов вырваться из организма, потому что он остается внутри вашей пищеварительной системы, работая и накапливая в течение более длительного периода времени.Если вы чувствуете, что кто-то приближается, извинитесь в туалет, где вы сможете справиться с этим наедине. Никому даже не нужно знать. . . ну кроме тебя. Извините, теперь идите на свежий воздух !!
Отходы организма: Рвота
Иногда ваш желудок хочет избавиться от своего содержимого. Может быть, это потому, что вы съели что-то испорченное или слишком острое, или просто съели слишком много. Но иногда это происходит потому, что вы заразились вирусом или микробом, который раздражает ваш желудок.
Когда вашему желудку нужно избавиться от того, что его беспокоит, мозг посылает сигнал, а затем мышцы желудка сжимаются, чтобы вытолкнуть пищу.Пища проходит через желудок, выходит через пищевод и попадает в рот.
Ваша еда часто бывает странного цвета, и из нее возвращается неприятный запах и привкус. Рвота может содержать желчь из кишечника, желудочную кислоту и гнилую пищу, которая частично переваривается. Вы можете плохо себя чувствовать в течение нескольких дней или почувствовать себя хорошо, как только проблема исчезнет. Обязательно пейте больше воды, чтобы восполнить выделенную вами влагу. Это поможет вам быстрее почувствовать себя лучше.
Отходы организма: Гной
Гной кажется грубым, липким и отвратительным материалом, который иногда сочится из пореза или царапины.Но на самом деле гной — хороший знак того, что ваш организм борется с инфекцией. Гной содержит мертвые клетки кожи, мертвые бактерии, лейкоциты и мусор, который ваше тело удаляет, чтобы освободить место для заживления. В борьбе, которая происходила под микроскопом внутри вашего тела, белые кровяные тельца боролись с вторгающимися бактериями. Гной — свидетельство того, что ваше тело выполняет свою работу.
Необходимы биологические отходы
Отходы организма — это ежедневная часть функций нашего организма. Он предотвращает болезни, очищает наш организм изнутри, обеспечивает защиту и избавляет от лишнего вещества, которое наш организм не использует.Отходы не большие; это необходимость !!
Как яды могут попасть в организм?
по Джон Ферст · Опубликовано · Обновлено
Подпишитесь на новую первую помощь бесплатно
Яд — это любое вещество или вещество (твердое, жидкое или газообразное), которое при внешнем нанесении на тело или любом введении в него может уничтожить жизнь своими собственными присущими качествами, не действуя механически и независимо от температуры.
Последствия отравления для пострадавшего будут зависеть от количества поглощенного яда. Обратите внимание, что в небольших контролируемых дозах некоторые обычно ядовитые вещества обладают потенциально благоприятным действием. например. Атропин. Аналогичным образом, многие вещества, которые при нормальном использовании классифицируются как безвредные или полезные, могут иметь ядовитые эффекты, если их принимать в чрезмерно больших количествах. например. Аспирин.
Действие многих ядов на организм сложное и может иметь последствия, выходящие за рамки первоначальной реакции.например. повреждение таких органов, как печень или почки, из-за токсического химического действия яда.
Каким образом позиции могут попасть в организм?
Яды попадают в организм четырьмя основными путями:
Общая первая помощь при отравлении
- Примите меры, чтобы избежать заражения от яда.
- Вызовите медицинскую помощь или доставьте пострадавшего в больницу.
- Сохраняйте спокойствие пострадавшего и избегайте ненужных движений.
- Не давайте пострадавшему есть или пить.Не пытайтесь вызвать рвоту.
- Смойте любой яд с поверхности кожи и промойте места укола чистой водой.
- Постоянно следите за состоянием пострадавшего и будьте готовы к СЛР.
- Сообщите медицинским службам о природе или личности яда — если известно. Передайте им образец яда или любую емкость, если возможно.
- Если пострадавшего рвет, передайте образец в медицинские службы.
Токсичность лития: типы, симптомы и лечение
Литиевая токсичность — это потенциально серьезное заболевание, вызванное слишком большим количеством лития в вашей системе.Поскольку основное медицинское применение лития — стабилизатор настроения, большинство случаев встречается у людей с биполярным расстройством.
Фактически, многие люди, регулярно принимающие литий, хотя бы один раз испытывают токсичность этого лекарства, поэтому очень важно, чтобы люди, принимающие это лекарство, знали о симптомах. Родные и друзья также должны быть осведомлены о симптомах, чтобы они могли помочь вам, если вы не можете помочь себе.
Типы токсичности
Существует три типа токсичности лития: острая, хроническая и острая хроническая.Взаимодействие с другими людьми
Острая токсичность
Острая токсичность лития возникает, когда его проглатывает тот, кто вообще не принимает литий. Это может произойти, когда член семьи принимает таблетки не из того флакона, когда ребенок принимает лекарства от родителей, или в попытке самоубийства кем-то, кто не употребляет литий.
Острая токсичность может иметь несколько меньший медицинский риск и менее серьезные симптомы, чем другие типы, в зависимости от принятого количества, потому что литий выводится из вашего тела быстрее, когда ваша система к нему не привыкла.
Хроническая токсичность
Хроническая форма отравления литием может возникнуть, если вы принимаете литий ежедневно, но его уровень в сыворотке крови подскочил до токсичного диапазона. Возможные причины повышения этого уровня — увеличение дозировки, обезвоживание, взаимодействие с другими лекарствами и проблемы с функция почек.
Этот тип токсичности с меньшей вероятностью будет обнаружен на ранней стадии, чем другие типы, поэтому более серьезные симптомы могут появиться до того, как он будет идентифицирован. Лекарства, которые могут способствовать обезвоживанию или нарушать нормальную работу почек, включают диуретики, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
Острая хроническая токсичность
Когда вы регулярно принимаете литий и случайно или намеренно принимаете более высокую дозу, чем предписано, это приводит к острой или хронической токсичности.
Поскольку уровни в вашей крови, которые делают литий эффективным, и уровни, которые делают его токсичным, настолько близки, дополнительное количество, которое вызывает острую или хроническую токсичность, не должно быть ужасно высоким.
Этот тип отравления литием считается наиболее тяжелой формой с наибольшим потенциалом долгосрочных последствий.
Тестирование
Литий — мягкий металл, который может быть полезен в правильных дозах и вреден, если вы принимаете слишком много. Одна из причин, по которой врачи назначают периодические анализы крови, когда вы принимаете литий, заключается в том, что окно между эффективной дозой и токсичной дозой очень велико. маленький.
Какая безопасная и эффективная доза для одного человека может быть токсичной для другого. Чем выше уровень в сыворотке крови, тем выше вероятность появления побочных эффектов и токсических симптомов (также называемых отравлением литием).
Терапевтический уровень лития составляет от 0,6 до 1,2 миллиэквивалента на литр (мэкв / л). Когда ваш уровень достигает 1,5 мэкв / л или более, начинают проявляться симптомы токсичности.
Уровни токсичности классифицируются как:
- Легкая: от 1,5 до 2,5 мэкв / л
- Умеренное: от 2,5 до 3,5 мэкв / л
- Тяжелая: более 3,5 мэкв / л
Симптомы
Симптомы отравления литием различаются в зависимости от того, какой у вас тип.
Острая токсичность
Общие симптомы острой токсичности включают:
- Диарея
- Головокружение
- Тошнота
- Боли в желудке
- Рвота
- Слабость
Симптомы со стороны нервной системы, которые могут развиться позже после всасывания препарата, могут включать:
- Тремор рук
- Сонливость
- Замешательство или волнение
- Неспособность полностью контролировать свои руки и ноги (атаксия)
- Мышцы подергиваются
- Невнятная речь
- Движение глаз, которое вы не можете контролировать (нистагм)
В тяжелых случаях могут появиться такие симптомы, как:
- Изъятия
- Кома
- Травма головного мозга
В редких случаях могут возникнуть проблемы с сердцем.
Хроническая токсичность
В отличие от острого отравления литием, люди с хронической токсичностью лития гораздо реже имеют проблемы с желудком и кишечником и вместо этого обычно сначала проявляют неврологические симптомы, такие как:
- Невнятная речь
- Сонливость
- Атаксия
- Замешательство или волнение
- Тремор
- Повышение рефлексов
В тяжелых случаях хронической токсичности могут появиться такие симптомы, как:
- Проблемы с памятью и другие когнитивные нарушения
- Значительные проблемы с движением
- Психоз
- Почечная недостаточность
- Изъятия
- Кома
Если возникают тяжелые симптомы, они могут сохраняться долгое время даже после успешного лечения у небольшого числа людей.
Острая хроническая токсичность
Симптомы этого состояния обычно включают как общие желудочно-кишечные симптомы острой токсичности, так и некоторые тяжелые симптомы хронической токсичности.
Когда обращаться за помощью
Если у вас или у вашего близкого проявляются какие-либо признаки отравления литием, особенно если они серьезные, вам следует отправиться в отделение неотложной помощи или позвонить по номеру 911. По крайней мере, позвоните на горячую линию по борьбе с отравлениями по телефону 1-800-222-1222 чтобы получить совет, что делать.
Если можете, возьмите с собой флакон с литием, чтобы медперсонал мог видеть название, дозу и силу. Постарайтесь узнать, когда и сколько лития принимали.
Диагностика
Ваш врач поставит вам диагноз на основе признаков и симптомов, с которыми вы обращаетесь, результатов медицинского осмотра, вашего анамнеза приема лития и анализа крови, чтобы увидеть, насколько высок уровень лития в вашей крови. Уровень лития, который обнаруживается в вашей крови, может не отражать степень токсичности, которую вы испытываете при остром или хроническом отравлении, поэтому ваш врач будет больше полагаться на симптомы, которые вы проявляете в этом случае.
Лечение
То, что повлечет за собой ваше лечение, будет зависеть от того, насколько серьезна ваша токсичность и какой у вас тип. Во всех случаях будут вводиться внутривенные (IV) жидкости, чтобы убедиться, что вы не обезвожены, и помочь вывести литий из вашего организма. .
Острая токсичность
В зависимости от количества, которое вы приняли, и того, как скоро будет обнаружено попадание лития внутрь, лечение может включать активированный уголь, если вы принимали также другие вещества, диализ почек в тяжелых случаях или промывание всего кишечника, при котором для промывания используется раствор полиэтиленгликоля. большие количества лития с расширенным высвобождением из вашей системы.
Орошение всего кишечника проводится только в том случае, если у вас нет симптомов вялости или спутанности сознания.
Хроническая токсичность
Литий будет очищать ваш организм медленнее при хронической токсичности, чем при острой токсичности. Если ваши симптомы обнаруживаются на ранней стадии, снижение дозы лития или его полная отмена может быть достаточным лечением, при необходимости можно возобновить более низкую дозировку. В противном случае может потребоваться серия процедур диализа, чтобы удалить лишний литий из вашей системы.
Острая хроническая токсичность
Внутривенное введение жидкости и курс диализа обычно показаны при острой или хронической токсичности наряду с другими возможными симптомами лечения, такими как препараты от тошноты или для контроля судорог.
Outlook
Когда вас госпитализируют с отравлением литием, вам нужно оставаться там до тех пор, пока симптомы не исчезнут, а уровень лития в сыворотке не станет ниже 1,5 мэкв / л. Большинство людей без проблем восстанавливаются после отравления литием.Взаимодействие с другими людьми
У небольшого числа людей с тяжелым отравлением могут быть долгосрочные осложнения, которые наиболее вероятны в случаях острой или хронической интоксикации литием.