Как заставить себя кашлять: Вопрос: Как заставить себя кашлять? — Здоровье

Как начать кашлять — Кашель

Как начать кашлять и вызвать насморк. Этим вопросом нередко задаются школьники и учащиеся высших и средних специальных образовательных учреждений. Впрочем, даже некоторые взрослые люди используют старые добрые методы «откоса» от работы на пару-тройку дней. Как же начать кашель, поднять температуру и максимально реалистично симулировать ОРЗ или простуду?

Как заболеть кашлем?

Кашель вызвать несложно. Этот симптом можно симулировать, периодически надсадно кашля. Один день такой вот виртуозной актерской игры закончится покрасневшим горлом, которое даже опытный терапевт может принять за слегка воспаленное. Можно также понюхать черного или красного молотого перца. Тогда вы обеспечите себе насморк и чихание минимум на полчаса. Кашель при этом также может начаться.

Как вызвать кашель и температуру?

Перед тем, как вызвать кашель и температуру, задумайтесь о том, не навредит ли это вашему здоровью. Сымитировать температуру несколько сложнее, но существуют способы, которые помогут вам в этом:

• Самым старым из них является использование лука или чеснока. Соком этих корнеплодов нужно натереть подмышки. В течение часа после этого, измерение температуры может дать результат до тридцати восьми градусов. Натрите подмышки чесноком перед тем, как зайти в кабинет к терапевту, который обязательно предложит вам градусник.
• Начать симулировать приступ данного симптома перед родителями или врачом можно и после того, как вы съедите небольшой кусочек карандашного грифеля. Его попадание в организм также повышает температуру. Главное не переборщить, иначе вместо мнимой простуды вы можете получить вполне реальное отравление.
• Использование бумажного клея, также поможет вам симулировать болезнь.  Нанесите немного прозрачного состава на палец и смажьте им обе ноздри ближе к переносице. Насморк, красные глаза и показания градусника в пределах тридцати восьми вам обеспечены. При этом важно не забыть еще и начать надсадно издавать сильные звуки, чтобы заболевание выглядело максимально реалистично.
• Начать кашлять можно и после того, как вы вызовете насморк при помощи герани. Можно смазать ее соком носовые ходы, а можно вставить в ноздри скрученные листочки на десять – пятнадцать минут. Думать о том, как начать кашлять после этого вам не придется. Обильный насморк и чихание, которые вызовет это растение, приведут к раздражению кашлевых рецепторов. Поэтому начать кашлять вам придется вполне реально.

Помните о том, что все вышеперечисленные способы опасны для здоровья. Используя их, вы можете не только начать кашлять или повысить температуру, но и получить серьезную аллергическую реакцию.

Стимуляция откашливания у взрослых и детей в критическом состоянии для возможности удаления дыхательной трубки (экстубации) и дыхания без аппарата (снятия с аппарата ИВЛ)

Актуальность и значимость

Взрослые и дети в критическом состоянии, нуждающиеся в помощи аппаратов искусственного дыхания (искусственной вентиляции легких), могут испытывать трудности с откашливанием и очищением от секретов дыхательных путей. Это может снижать шансы на успешное удаление ингаляционной трубки (экстубацию) и возможность дыхания без аппарата.

Их дыхательные мышцы могут быть слабыми; у них могут быть нейромышечные расстройства, повреждения спинного мозга, рестриктивные поражения легких; они могут находиться в делирии, страдать от когнитивных нарушений или аддитивных эффектов седации. Методы или техники, такие как накопление объема воздуха в легких посредством нескольких вдохов (накопление/наложение вдохов), ручное и механическое откашливание с применением инсуфляционно-экссуфляционного устройства (MI-E) могут применяться для стимуляции кашля у пациентов. Потенциальное влияние этих техник на возможность самостоятельного дыхания у взрослых и детей в критическом состоянии остается неясным.

Вопрос обзора

Повышают ли техники, стимулирующие кашель (откашливание), частоту успешных экстубаций и снятий с аппаратов ИВЛ в условиях отделений интенсивной терапии у взрослых и детей в критическом состоянии?

Цель обзора

Рассмотреть контролируемые исследования, посвященные техникам стимуляции кашля (откашливания) у взрослых и детей в критическом состоянии; оценить, могут ли эти техники помочь перейти на самостоятельное дыхание (дыхание без аппарата) и определить, способны ли они принести какой-либо вред. Осложнения, которые мы рассмотрели, включали в себя: сниженное или повышенное артериальное давление, нерегулярный сердечный ритм, попадание воздуха из легких в грудную полость, кровохарканье и закупорка слизью, требующая замены трубки.

Результаты обзора

Мы нашли 2 рандомизированных контролируемых испытания (95 взрослых участников) и 1 нерандомизированное контролируемое исследование (17 детей в возрасте от 4 недель), которые были проведены в Португалии, Канаде и Соединенных Штатах. Мы оценили качество 2 рандомизированных испытаний как неопределенное (неясное), а качество нерандомизированного исследования как низкое. В самом крупном рандомизированном испытании (75 участников) было обнаружено, что при использовании сочетания техник механического и ручного откашливания частота успешных экстубаций составила 83%, в сравнении с 53% в контрольной группе (частота успешных экстубаций выше более чем в 1,5 раза) (очень низкое качество доказательств). Время, проведенное на аппарате, было на 6 дней меньше среди пациентов, у которых применяли техники механического и ручного откашливания (очень низкое качество доказательств).

Ни один из участников не умер во время проведения этого испытания.

Об осложнениях сообщали в 2 рандомизированных испытаниях. У одного человека, у которого применяли метод механического откашливания, отмечалось продолжительное падение артериального давления; у другого при применении техники «breathstacking» («накопление вдохов») и применении отсосов в дополнение к методу ручного откашливания отмечалось продолжительное повышение артериального давления. В 1 испытании после удаления ингаляционной трубки задержка секрета, падение уровней кислорода и необходимость в повторной постановке трубки возникли у большего числа пациентов в группе без применения механического откашливания (9 пациентов в сравнении с 2, очень низкое качество доказательств).

В нерандомизированном исследовании сообщали, что дыхательные трубки можно было удалить у всех 6 детей в группе, в которой проводились вмешательства по откашливанию. В этом нерандомизированном исследовании сообщалось о смерти только тех детей, по отношению к которым применялись техники стимуляции откашливания.

1 ребенок умер, однако предположительно это не было связано с применением техник откашливания. В этом исследовании не сообщалось о неблагоприятных событиях, связанных с техниками откашливания. Ни в одном из включенных исследований не оценивали техники стимуляции откашливания по отдельности. В 2 рандомизированных испытаниях сочетали ручное откашливание и механическое (MI-E), либо ручное с применением техники «breathstacking»; в нерандомизированном исследовании применяли все 3 метода.

Выводы

Доказательства очень низкого качества из одного исследования позволяют предположить, что техники стимуляции откашливания могут повышать число успешных удалений дыхательных трубок и снижать время, проведенное на искусственной вентиляции легких, не оказывая вреда. Ограниченное число участников затрудняет определение вероятности какого-либо вреда.

11 фильмов с фантастической Скарлетт Йоханссон — Что посмотреть

Очаровательная Скарлетт Йоханссон — одна из самых высокооплачиваемых голливудских актрис, и мы собрали несколько отличных фильмов с ее участием, которые доказывают, что это неслучайно.

Трудности перевода

Lost in Translation, 2003

Двое незнакомых американцев — немолодой мужчина и молодая женщина — оказываются в чужой стране. После бешеной смены часовых поясов они никак не могут заснуть и вынуждены скитаться в одиночестве по ночному Токио. Они рады встретить родственную душу, с которой можно перекинуться словечком на родном языке.

Остров

The Island, 2005

В одном бункере посреди пустыни живут очень старательные люди. Они знают, что на Земле случилась глобальная катастрофа и вся планета заражена. Но если они будут хорошо себя вести, следить за здоровьем и есть полезную пищу, то однажды у них будет шанс переехать на чудесный Остров, единственный кусочек суши, пригодный для жизни.

Престиж

The Prestige, 2006

Два фокусника, как одержимые, пытаются доказать, что один лучше другого. В ход идут не только новые технологии, но и обман и слежка за успехами противника. Так, фокусник Энжиер посылает свою помощницу Оливию раскрыть секрет шикарного фокуса Бордена с телепортацией.

Вики Кристина Барселона

Vicky Cristina Barcelona, 2008

Две подружки-американки приезжают на каникулы в Барселону, и обе увлекаются местным художником. Ситуация неловкая, но все усложняется еще больше, когда к герою внезапно заявляется бывшая жена, с которой он расстался из-за слишком сильных страстей, бушевавших в их отношениях.

Еще одна из рода Болейн

The Other Boleyn Girl, 2008

Король Англии Генрих VIII очень любит общество дам. Виконт Болейн, чтобы добиться положения при дворе, пытается подсунуть в любовницы королю свою дочь Анну. А тому больше приглянулась ее сестра Мария. Красавица замужем, но это никого особо не смущает.

Железный человек 2

Iron Man 2, 2010

Первое появление Скарлетт Йоханссон в образе Черной Вдовы в кинокомиксах Marvel. Она — агент «Щ.И.Т.а», посланный проверить Тони Старка на пригодность к командной работе. Спойлер — он непригоден.

Другие появления в образе Черной Вдовы:

Побудь в моей шкуре

Under the Skin, 2013

Жуткая история о зеленоглазой девушке в минивене, которая завлекает мужчин, и это оказывается последним приключением в их жизни.

Страсти Дон Жуана

Don Jon, 2013

Джон был полностью доволен собой, своей работой в баре, вечеринками и девушками на одну ночь, пока не встретил Барбару. Влюбившись по уши, он начинает меняться, тем более что девушка попалась ему с характером и знающая, как заставить Джона делать то, чего ей хочется. Единственное, что ей никак не удается побороть — это его самозабвенную страсть к порно.

Люси

Lucy, 2014

Сексапильная блондинка Люси, нечаянно получив заряд особенного наркотика, открывает в себе суперспособности. Этот фильм эксплуатирует старый миф о том, что человек использует всего 10% от реальных возможностей мозга, а если найти способ включить голову на все 100, то можно стать самым настоящим сверхчеловеком. Антинаучные сказки, конечно, но кому какое дело, если в главной роли Скарлетт Йоханссон.

Да здравствует Цезарь!

Hail, Caesar! 2016

Со съемочной площадки голливудской киностудии украли Цезаря. Продюсер в шоке, ему надо побыстрее найти пропавшую знаменитость, чтобы не проведали журналисты и скандал не поставил крест на фильме. Вместе с ним мы мечемся по павильонам и съемочным площадкам 50-х годов и проникаемся комической интерпретацией «золотого века» американского кино, созданной братьями Коэн.

Призрак в доспехах

Ghost in the Shell, 2017

Это ремейк культового аниме о кибернетически модифицированных полицейских, преследующих загадочного хакера, который специализируется на взломе чужих мозгов. Майор Мира Киллиан — полностью кибернетизированный организм. Единственное, что у нее осталось своего — это ее мозг. Впрочем, в нем абсолютно нет воспоминаний, так что бедной женщине даже не за что зацепиться в этой жизни, ее личность пуста.

20 ноября 2020

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

ВОЗ рекомендует не носить маски во время тренировок

«Люди не должны носить маски при занятиях спортом, так как они могут снизить способность дышать комфортно. Пот может заставить маску быстрее намокнуть, что затрудняет дыхание и способствует росту микроорганизмов. Важной профилактической мерой во время упражнений является поддержание физического расстояния не менее одного метра от других», — говорится в сообщении.

При этом отмечается, что длительное использование медицинских масок при стандартных нагрузках, прогулках или походах по магазинам, при их правильном ношении не вызывает отравления СО2 и недостатка кислорода.

«Длительное использование медицинских масок может быть неудобным. Однако это не приводит к отравлению углекислым газом и недостатку кислорода. При ношении медицинской маски убедитесь, что она правильно сидит и достаточно плотно, чтобы вы могли нормально дышать. Не используйте повторно одноразовую маску и всегда меняйте ее, как только она намокнет», — советуют в ВОЗ.

На сегодняшний день раздел «Разрушители мифов», появившийся на сайте ВОЗ во время пандемии, содержит опровержения 30 самых распространенных мифов о COVID-19, с которыми в организацию обращаются люди из разных стран мира. И эта своеобразная коллекция продолжает пополняться.

В частности, специалистам ВОЗ за последнее время пришлось ответить на такие вопросы, как может ли обувь распространять вирус COVID-19; могут ли тепловые сканеры обнаружить COVID-19; предотвращает ли коронавирус добавление перца в суп или другое блюдо?

А также, что мобильные сети 5G не распространяют COVID-19. «Вирусы не могут путешествовать по радиоволнам / мобильным сетям. COVID-19 распространяется во многих странах, где нет сетей мобильной связи 5G», — говорится в сообщении ВОЗ.

Там отмечается, что COVID-19 распространяется воздушно-капельным путем, когда зараженный человек кашляет, чихает или говорит. Люди могут также заразиться, предупреждают в ВОЗ, касаясь загрязненной поверхности, а затем их глаз, рта или носа.

Сразу несколько мифов, которые пришлось опровергать ВОЗ, связаны со способностью отбеливателей для белья и других бытовых хозяйственных средств предотвратить заражение коронавирусом. Кроме этого, специалисты сообщали, что мухи и комары не являются разносчиками данного типа инфекции.

Также одно из центральных мест в мифологии о COVID-19 заняло пояснение, что болезнь коронавируса вызвана вирусом, а не бактериями, а потому не лечится антибиотиками.

«Вирус, который вызывает COVID-19, принадлежит к семейству вирусов, называемых Coronaviridae. Антибиотики не работают против вирусов. У некоторых людей, которые заболевают COVID-19, также может развиться бактериальная инфекция как осложнение», — уточняют специалисты ВОЗ.

Во всемирной организации здравоохранения напоминают, что в настоящее время нет лицензированных лекарств для лечения COVID-19. И при обнаружении у себя симптомов недомогания необходимо позвонить своему врачу или по горячей линии COVID-19 за помощью.

Наркозы | Центр Эндохирургичеких технологий

В современном обществе почти каждому человеку рано или поздно приходится столкнуться с наркозом и испытать на себе, что это такое. Неведомое всегда вызывает беспокойство. Выяснить достоверную информацию о наркозе из научно-популярной литературы очень сложно. От того, что показывают в кино и описывают в художественных книгах, некоторых впечатлительных людей просто пугает. Подавляющее количество фильмов, где затрагивается медицинская тематика, профессионал смотреть просто не может. Ясно, что нужно заинтересовать зрителей, но такое просто нельзя снимать. Наркоз для человека не связанного с медициной – это большая таинственная область со своими слухами и домыслами.

У специалистов наркоз называют анестезиологическим пособием, потому что, это очень обширное понятие. Работа анестезиолога это не только сделать внутривенный укол или наложить на лицо маску (как представляют большинство обывателей). Основная задача анестезиолога защитить пациента от операционного стресса в целом и боль это только одна из его составляющих. Анестезиолог должен не только сделать так, чтобы вам не было больно и страшно, но и поддержать ваш организм во время и после операции, подстраховать вас от всяких случайностей. Это защитник, а не агрессор. Смысл анестезиологической помощи в том, чтобы уменьшить риск операции, а не увеличить его, минимализировать влияние операции на организм, а не усугублять его. То есть операция с наркозом должна быть безопаснее и безвреднее, чем операция без наркоза. Прогресс хирургии за последние полтора века обеспечен в основном прогрессом анестезиологии и интенсивной терапии. Многие операции в «доанестезиологическую» эпоху были просто невыполнимы, на другие можно было решиться только по жизненным показаниям, потому что сама операция представляла собой серьезную угрозу.

А что сегодня? Чего стоит бояться, чего нет? Каковы реальные риски, которым подвергает себя человек, решившийся на операцию. Как их минимализировать, не будучи специалистом. Как нужно вести себя, чтобы все было хорошо.

Чтобы принять правильное решение в любой ситуации, главное-информация, знание. Панический ужас, основанный на мифах и слухах, такой же плохой советчик, как наивная беззаботность.

Сначала разберемся в терминологии.

Анестезия. В дословном переводе — состояние бесчувственности. Очень широкое понятие, которое необходимо детализировать.

Местная анестезия. Проводится путем введения местного анестетика, вещества блокирующего проведение болевого импульса по нервному волокну, непосредственно в зону операции. Анестетик наносится либо в виде аппликации на слизистую или кожу, либо, чаще, путем инфильтрации, т. е. шприцевого введения в ткани. Создается как бы подушка из местного анестетика, в пределах которой и оперирует хирург.

Проводниковая, регионарная анестезия. Местный анестетик вводится около нервного ствола. Происходит временное «выключение» нервного проводника, обратимое обезболивание и обездвиживание в зоне его «ответственности». Блокируются либо нервные сплетения, либо нервные корешки, отходящие от спинного мозга. В последнем случае это либо спинальная, либо эпидуральная (перидуральная) анестезия. При спинальной анестезии анестетик вводится под оболочку, которая, как мешок, покрывает спинной мозг (твердая мозговая оболочка, dura mater). Спинной мозг внутри нее плавает в спинномозговой жидкости, ликворе. С этой жидкостью и смешивается анестетик. При эпидуральной анестезии твердая мозговая оболочка не прокалывается, анестетик вводится в так называемое эпидуральное пространство, заполненное клетчаткой, через которое проходят нервные корешки. Следует особо подчеркнуть, что ни игла, ни анестетик не вводится в сам спинной мозг или нервные сплетения, а около них. Чаще всего эти виды анестезии проводятся в поясничном отделе позвоночника, куда спинной мозг не спускается.

Общая анестезия или наркоз. Это состояние глубокого сна, когда человек ничего не чувствует, в том числе боль. В зависимости от того, каким путем вводятся средства для наркоза, выделяется внутривенная анестезия и ингаляционная( анестетик вдыхается). Часто пути введения анестетиков комбинируются. Если анестетик вдыхается через маску при самостоятельном дыхании пациента-это масочный наркоз. Для обеспечения проходимости дыхательных путей и их защиты в дыхательное горло(трахею) может вводиться специальная трубка — это интубационный или эндотрахеальный наркоз. С той же целью может использоваться так называемая ларингеальная маска, тоже трубка, но с надувной маской на конце, которая охватывает гортань. Во время наркоза кроме средств, вызывающих сон и обезболивание, часто применяются миорелаксанты-препараты, вызывающие расслабление скелетных мышц. Это позволяет обеспечить хирургам удобные условия для работы, не вводя чрезмерных количеств анестетиков.

Внутривенная седация. При этом виде анестезиологического пособия вводится снотворный препарат в таких дозах, чтобы не вызвать наркоз, а только успокоение, дремотное, психологически комфортное состояние, иногда поверхностный сон. При этом сама по себе седация не вызывает обезболивания. Ее задача убрать страх, тревогу. Как правило она сочетается с местной или регионарной анестезией. В ходе операции пациент доступен контакту, у него самостоятельное адекватное дыхание, он может глотать, кашлять, выполнять инструкции врача. Он заторможен, но ведет себя вполне адекватно. Операция ему кажется короче, иногда полностью стирается из памяти. В целом, это похоже на состояние между сном и бодрствованием, которое все мы испытываем, когда ночью засыпаем.

Как уже говорилось, анестезиологическое пособие должно не увеличивать риск операции, а снижать его. Каков же риск самой анестезии? Любое действие в нашей жизни сопряжено с каким-то риском. Важна его степень. За последние 25 лет риск для жизни при проведении наркоза снизился более чем в 10 раз. Сейчас он статистически, по разным оценкам, 1/100 000-200 000. Для наглядности — риск в течении года попасть под колеса поезда выше, риск погибнуть в автокатастрофе несоизмеримо выше. При этом 1/200 000 это, средние величины. Риск повышается при выполнении экстренных операций, при выполнении травматичных операций ( кардиохирургия, нейрохирургия, онкология, пересадка органов и т.д.), при выраженной сопутствующей патологии и в пожилом возрасте. В плановой, малотравматичной хирургии, не сопряженной с массивной кровопотерей и травмой жизненно важных органов, риск ниже. То есть о нем можно просто не думать. Опасности, подстерегающие нас в повседневной жизни, значительно больше. Все вроде бы замечательно. Но есть одно «но». Значительное снижение риска наркоза произошло не само по себе, оно обусловлено целенаправленным внедрением в анестезиологию стандартов безопасности, современной техники и анестетиков. Эти стандарты включают в себя: постоянное присутствие в операционной анестезиолога с достаточным уровнем квалификации, постоянный мониторинг целого ряда показателей: артериального давления, электрокардиограммы, частоты сердечных сокращений, насыщения крови кислородом, концетрации вдыхаемого кислорода и газообразных анестетиков, концентрации углекислого газа в выдыхаемой смеси, температуры тела и т. д. Кроме того, наркозно-дыхательный аппарат должен отслеживать объем вдыхаемой смеси, минутный объем вентиляции, давление в дыхательных путях, герметичность дыхательного контура и сигнализировать о возникающих отклонениях.

Нельзя нарушать определенные правила, просто нельзя и все. Эксперименты тут недопустимы. Экспериментировать нужно на мышах. К людям должны применяться проверенные методики. Всякая аналогия хромает, но сравнение с авиацией в данном случае будет уместно. Самолет является самым безопасным видом транспорта, но только в том случае, если это хороший самолет хорошей авиакомпании с грамотным пилотом в кабине. В авиации разработана целая система мер безопасности. Соблюдать их дорого и хлопотно, зато самолеты в этом случае не падают. Наркоз не является естественным, физиологичным состоянием человека. Поэтому он потенциально опасен. Но точно так же для человека не является естественным состояние полета. Тем не менее, мы все каждый год летаем, часто по многу раз. Одним словом, если это возможно, выберите себе клинику, где не жалеют средств на анестезиологию и безопасность, и забудьте о риске. Думайте о более приятных вещах.

Панический, ни на чем не основанный страх перед наркозом иногда приводит к тому, что люди принимают неправильные, даже трагические решения. Отказываются от необходимых операций, диагностических процедур. Изводя себя беспочвенной тревогой, не замечают настоящих угроз. Тот, кто шарахается от теней, рискует упасть в канаву.

Выбор вида анестезии. Нельзя сказать в общем, какой вид анестезии лучше, какой хуже. Выбор метода анестезии зависит от характера, объема, длительности операции, исходного состояния здоровья пациента, его анатомических, физиологических и характерологических особенностей. Анестезиолог должен подобрать метод анестезии, оптимальный именно для вас в данной конкретной ситуации. Осведомленность анестезиолога во всех нюансах этого выбора объективно на несколько порядков выше вашей. Поэтому естественно довериться в этом выборе ему. Но он обязан обосновать этот выбор, подробно и в доступной форме объяснить преимущества и недостатки того или иного вида анестезии, сообщить вам о возможных осложнениях. Если клиника позиционирует себя, как хирургическая, в ней должна быть обеспечена возможность проведения всех основных современных методов анестезии. Ведь любая местная анестезия или «маленький наркозик» всегда могут перейти в «большой». Должна быть обеспечена возможность маневра, гибкой тактики. От этого зависит ваша безопасность. Если вам упорно предлагают какой-то один вид анестезии, например местную анестезию с седацией, это может настораживать — не исключено, что в этой клинике просто экономят на анестезии. Часто можно предложить несколько альтернативных вариантов обезболивания, тогда выбор остается за вами. Например, абсолютным противопоказанием для проведения эпидуральной или спинальной анестезии является нежелание пациента. Вас не могут заставить их выбрать, но могут постараться объяснить их преимущества.

Особенно хочется остановиться на некоторых устойчивых стереотипах, касающихся выбора анестезии. Местная инфильтрационная анестезия несомненно является самой безопасной, но только в определенных пределах, только при выполнении небольших операций. Как и все препараты, местные анестетики безобидны только в определенной дозе. При превышении ее они становятся грозными ядами, возникают такие осложнения, как нарушения сердечного ритма, значительное снижения артериального давления, судороги с нарушением дыхания, кома. Если выполняется обширная операция, то перед хирургом встает альтернатива: или снизить концетрацию местного анестетика (тогда пациенту будет просто больно), или превысить максимально допустимую дозу местного анестетика. То есть либо неполноценная анестезия, либо недопустимый риск. Кроме того, во многих областях хирургии проведение полноценной местной анестезии просто невыполнимо. Собственно поэтому и пришлось в свое время разрабытывать методы общей анестезии. Токсическое действие местных анестетиков может проявиться и без превышения дозы, при случайном введении анестетика не в ткани, а в сосуд. Тогда концетрация местного анестетика в крови резко возрастает со всеми вытекающими последствиями. Развившееся тяжелое состояние иногда неверно интерпретируется врачом как «анафилактический шок». Истинный анафилактический шок, то есть бурная аллергическая реакция, конечно, встречается, но вовсе не так часто, как в нашей медицинской статистике. «Золотым стандартом» при выполнении небольших хирургических операций во всем мире становится местная анестезия с умеренной внутривенной седацией, которую проводит анестезиолог. Пациент при этом не в состоянии наркоза, он дремлет, адекватен, может отвечать на вопросы. Такой подход позволяет, с одной стороны, сделать операцию комфортной для пациента, уменьшить тревогу, страх, с другой стороны, присутствие анестезиолога на операции значительно уменьшает риск всевозможных непредвиденных обстоятельств. Такой метод анестезии часто практикуется в амбулаторной хирургии.

При больших, длительных операциях разумной альтернативы наркозу или проводниковой анестезии нет. Выбор между общей анестезией с самостоятельным дыханием (обычно в обиходе называемой внутривенной анестезией) и интубационным наркозом тоже не так прост. Людей страшит интубационная трубка, искуственная вентиляция легких. Внутривенный наркоз представляется безобиднее. «Ну там, введут чего -нибудь в вену, я посплю, и все». Между тем, во время внутривенного наркоза с самостоятельным дыханием и интубационного наркоза вводятся практически одни и теже препараты. Все они в той или иной степени угнетают самостоятельное дыхание. Поэтому наркоз без интубации и искуственной вентиляции легких возможен только при непродолжительных операциях и при свободном, неограниченном доступе анестезиолога к дыхательным путям пациента, чтобы он всегда мог помочь пациенту дышать. «Маленький» внутривенный наркоз может в любой момент перейти в интубационный, все для этого должно быть готово. Понятно, когда хирурги работают в области лица и головы, доступ этот ограничен. Заранее введенная интубационная трубка (или установленная ларингеальная маска) как раз и призвана обеспечить безопасность пациента, полную управляемость ситуации. В данном случае риск интубационного наркоза ниже, чем внутривенного или с применением лицевой маски. Интубационный наркоз позволят гарантированно обеспечить адекватную вентиляцию пациента, кроме того гораздо проще обеспечить стабильное артериальное давление на нужном уровне. Если анестезиолог рекомендует интубационный наркоз, он заботится прежде всего о Вашей безопасности. Зачастую интубационный наркоз позволяет ввести пациенту даже меньше анестетиков, чем это было бы сделано в той же ситуации при внутривенном наркозе. Введение интубационной трубки или установку ларингеальной маски вы не почувствуете, вы уже будете в наркозе. Их уберут, как только вы начнете просыпаться, скорее всего вы не вспомните этого момента. После больших травматичных операций в других областях хирургии наркоз иногда намеренно продлевают после окончания операции и продолжают искуственную вентиляцию легких. Это связано с тяжелым состоянием пациента и необходимостью временного протезирования его дыхательной функции. Иногда после интубационной трубки пациент какое- то время чувствует в горле дискомфорт, першение. Все эти симптомы проходят через несколько часов, редко через сутки.

Перидуральная и спинальная анестезия чаще применяются при операциях ниже реберной дуги, хотя и в грудной хирургии они нашли свое место. Риск при проведении этих методов анестезии сопоставим с риском при наркозе. Осложнения очень редки, но крайне неприятны для пациентов-это различные неврологические нарушения в зоне анестезии. Главное в их профилактике-опытные руки анестезиолога и использование наборов для анестезии и анестетиков только самого высокого качества. У этих методов есть определенные преимущества в некоторых областях хирургии, например в акушерстве. Перидуральная анестезия может быть продолжена и после операции. При травматичных операциях это позволяет эффективно решать проблему послеоперационного обезболивания, быстрой активизации пациента, что очень важно для достижения окончательного хорошего результата лечения.

О вреде наркоза. Современные анестетики малотоксичны. Они, конечно, не могут быть совершенно безразличны для организма, как и все медикаменты, но прямого повреждающего действия на печень, почки, мозг и другие органы не оказывают. Изменения, происходящие под их воздействием в органах, незначительны и быстрообратимы. Это позволило расширить показания для наркоза. Такие процедуры, как гастроскопия, колоноскопия в развитых странах теперь не принято проводить без участия анестезиолога. Появилась возможность оперировать очень пожилых пациентов, пациентов с серьезной сопутствующей патологией. На самом деле, теперь некорректен вопрос: перенесет ли пациент наркоз? Правильнее спросить: перенесет ли пациент операцию? Наркоз не бьет кувалдой по организму, не травит его. Хорошая вечеринка, скорее всего, принесет вашему организму больший ущерб, чем наркоз. Кстати, этиловый спирт в свое время пытались использовать в качестве анестетика, вводя его в вену. Он ведь и усыпляет, и обезболивает, это всем известно. В принципе, этанол — это анестетик. Но оказалось, что он слишком токсичен и плохо управляем.

Все, что сказано выше, относится к современным анестетикам. В нашей стране ситуация с обеспечением ими лечебных учреждений довольно пестрая. Зачастую анестезиологам приходится работать с тем, что есть в наличии. Отсюда всякие доморощенные » коктейли» и неудовлетворенность пациентов наркозом.

Несмотря на свою низкую токсичность, современные анестетики безопасны только в руках хорошо обученного специалиста, оснащенного соответствующей аппаратурой. Дело в том, что все они, в той или иной степени, вызывают угнетение самостоятельного дыхания, влияют на гемодинамику, то есть на артериальное давление, тонус сосудов, производительность сердца. Для того и нужен анестезиолог, чтобы применить анестетики вам во благо, а не во вред. Жутким примером ненадлежащего применения средств для наркоза является нелепая смерть Майкла Джексона. Он умер от дипривана (он же пропофол). Препарат этот сейчас является одним из базовых в анестезиологии. Он прекрасно себя зарекомендовал, является одним из самых безопасных и комфортных для пациентов. Но его нельзя применять дома, без постоянного наблюдения анестезиолога и соответствующего мониторинга. Когда я узнал о причине гибели Джексона, я был ошарашен. Как!!! В Штатах!!! Врач!!! Ввел или позволил ввести пациенту пропофол и куда- то ушел!!! Для меня объяснение этой нелепицы только одно: видимо это был «карманный» прикормленный врач, который за деньги мог позволить пациенту делать все, что угодно. Даже если вы очень богаты, никогда не поступайте так. Природа равнодушна к денежным знакам, и очень жестока к тем, кто с ней не считается.

Чего обычно боятся пациенты. Одни боятся не уснуть, другие не проснуться. По порядку. Проблема восстановления сознания во время наркоза сейчас широко обсуждается как в профессиональном кругу, так и в околопрофессиональном. Она действительно есть. Ежегодно в мире проводятся миллионы наркозов. Есть сообщения о том, что пациенты просыпались во время наркоза, некоторые из них даже чувствовали боль. В США посыпались иски. Создана ассоциация людей, перенесших эту серьезную психотравму. Понятно, что некоторые люди просто пытаются заработать, журналисты раздувают тему в погоне за сенсацией. В общем, ажиотаж как всегда гипертрофирован. Но проблема-то есть. Когда и почему такое может случиться? Подавляющее большинство таких случаев зарегистрировано в акушерской практике, кардиохирургии и при очень тяжелой травме. Во всех этих ситуациях анестезиолог выбирает из двух зол меньшее. В акушерстве при проведении наркоза он вынужден думать о том, чтобы не навредить ребенку, не усыпить вместе с мамой и его. Поэтому он стремится ввести анестетиков поменьше. Такая дилемма явилась одной из причин, почему в акушерстве стараются проводить не наркоз, а спинальную или эпидуральную анестезию. При травме состояние пациента бывает настолько тяжелым, что ему нельзя вводить много средств для наркоза, все они снижают давление. Врач пытается спасти пациенту жизнь, и заведомо идет на риск его пробуждения. Такой приоритет естественен и психологически понятен. В кардиохирургии такие ситуации тоже не редки. Чтобы анестезиолог все-таки мог пройти между Сциллой и Харибдой, сейчас все шире внедряются специальные мониторы глубины наркоза. Что касается плановой малотравматичной хирургии, то здесь ситуация гораздо проще. Действия анестезиолога здесь не лимитированы тяжелым состоянием пациента. Имея современные анестетики и аппаратуру можно гарантировать пациенту, что он не проснется во время операции.

Можно ли не проснуться после наркоза? Действие анестетиков прекращается само по себе. Организм их успешно разрушает и выводит. Иногда, после длительных, травматичных оперативных вмешательств, или при очень значительном нарушении функции печени или почек, это происходит не быстро, но все равно происходит. Не проснуться после наркоза нельзя. Трагические случаи комы после операции и наркоза связаны не с прямым действием анестетиков на мозг. Это всегда результат катастрофы. Как правило, кома является следствием нарушения доставки в мозг кислорода. Или дыхание страдает, или кровообращение, или то и другое вместе. Причины могут быть разными. Объективные причины — это кровопотеря, тяжелая инфекция, фатальное поражение сердца или сосудов и т. д. Но это все не про плановую, малотравматичную хирургию. В малотравматичной хирургии оперируются относительно здоровые люди и операции не столь агрессивны. Здесь главное исключить субъективный фактор, ошибку, несчастный случай. Для этого есть правила безопасности, которые должны выполняться неукоснительно.

Наиболее частые осложнения наркоза:

Тошнота, рвота после наркоза. Это бывает. Современная анестезиология обладает серьезным арсеналом средств для профилактики этих осложнений. Частота их несравненно ниже, чем лет 10 назад, но, тем не менее, проблема эта полностью не решена. Вероятность того, что вам придется это испытать, низка, но не равна нулю.

Озноб. Это тоже бывает. Пациент во время операции неподвижен, если она достаточно длительная, он просто охлаждается. С этим борются, но, как и тошноту, озноб не удается исключить в 100 процентах случаев.

Что Вам нужно сделать, чтобы минимализироваать риск наркоза.

Во-первых, если возможно, вам нужно выбрать клинику, где думают о вашей безопасности. Во-вторых, вам нужно заранее и продуктивно пообщаться с анестезиологом. Вы оба заинтересованы в одном и том же: в том, чтобы ваша операция прошла для вас безопасно, безвредно и с максимальным для вас комфортом. Анестезиолог обязательно расспросит вас о вашем здоровье, о хронических заболеваниях, предшествующих операциях. Если вы до этого где- то лечились или обследовались, захватите с собой выписки из истории болезни или данные обследования. Ничего не скрывайте. Вся информация, сообщенная вами — конфиденциальна. Если Вы чем-то больны, не нужно бояться, что ваша операция не состоится из-за ваших болезней. Обсудите это с анестезиологом. Возможно, вам придется пройти дополнительное обследование, консультацию соответствующего специалиста, предварительный курс лечения. Вам откажут, только если операция для вас действительно опасна. В таком случае пытаться прооперироваться во что бы то ни стало не нужно. Вы подвергнете себя серьезному риску. Это уже не мифическая страшилка о «вреде» наркоза, это реальная угроза.

Анестезиолог расскажет вам о предстоящей анестезии, о том что вы почувствуете, о возможных осложнениях.

Задавайте анестезиологу вопросы. Обо всем, что вас страшит, непонятно, все что угодно. Вы должны прийти к вашей операции с ясным пониманием, что вам предстоит. Не стыдитесь самых «глупых» вопросов. Вы не специалист. Вы имеете право знать, что с вами будет. Умный анестезиолог рад любым вашим вопросам. Ему это поможет найти с вами контакт, успокоить вас, познакомиться с вами, как с личностью. Это важно. Лучше поступать в операционную, когда там не чужие люди.

Анестезиолог даст Вам инструкции, как вести себя до и после операции. Эти инструкции не рекомендательны, они обязательны. Эта небольшая статья носит ознакомительный характер. Вы можете задать мне вопросы на нашем сайте. В любом случае, только личное общение с Вашим анестезиологом может дать Вам исчерпывающую информацию о Вашей анестезии.

Для записи на консультацию: e-mail: [email protected], тел.: +7 (391) 297-52-52, 298-91-27

5 простых способов перестать кашлять за несколько минут

1. Пейте побольше жидкости. Как и при любой другой болезни, обильное питье является первоочередной задачей и в лечении кашля. В случае сильной сухости в горле стоит выпить воды, чтобы снять отек в глотке. Это поможет прекратить кашель за несколько минут, особенно, если жидкость теплая, будь это чай, или даже не острый суп.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

2. Подогрейте жидкость. При некоторых видах кашля, например, вызванных заложенностью или оттоком жидкостей в пазухах, теплые жидкости будут еще более эффективными, чем прохладные или жидкости комнатной температуры. К тому же, в случае вирусного заболевания, холодную воду пить не рекомендуется в связи со слабостью иммунитета.

3. Попробуйте соленую воду. В частности, если кашель вызван простудой или гриппом, соленая вода станет вашим лучшим другом. Об этом лайфхаке мало кто знает, и он приятно вас удивит своей эффективностью.

Популярные статьи сейчас Показать еще

4. Ингаляции паром (в некоторых случаях). Принято считать, что пар от душа или увлажнителя воздуха способен бороться с кашлем. Однако пар эффективен лишь в том случае, если кашель возник из-за сухого воздуха. И все же, от теплого душа не стоит отказываться, ведь это зачастую не только эффективно убирает напряжение мышц, но и приятно.

5. Стойте прямо. В таком положении слизь начнет стекать вниз по горлу.

Напомним, что в последнее время появилось много пар, которые несчастливы вместе. Однако даже в такой ситуации пары не хотят разрывать отношения или даже брак. Психологи объяснили, почему люди так поступают.

Ранее Знай.ua сообщал о том, что ученые рассказали о невероятной пользе объятий, которые провоцируют гормон счастья у каждого человека.

Знай.ua писал, что черная пятница наступает для украинцев в ночь с 23 по 24 ноября, и это отличная возможность приобрести в магазине по дешевке то, о чем вы давно мечтали. Именно поэтому мы расскажем, где и что лучше всего купить по сумасшедшим скидкам.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

«Если нос открыт, то считайте, что маски нет» | Статьи

С 12 мая в Москве введен обязательный масочно-перчаточный режим в общественном транспорте, такси, магазинах и других местах массового скопления людей. Также масочный режим введен в большинстве регионов, даже на Сахалине, где сейчас самый низкий уровень заболеваемости коронавирусом. Врач-инфекционист, сотрудник научно-клинического отдела МГЦ СПИД Елена Белова рассказала «Известиям», почему так важно, чтобы все носили маску, как ее выбрать, нужно ли обычному человеку экипировать лицо, как медику в «красной зоне», и как маска стоит на страже хорошего психологического климата в семье.

— Елена Геннадьевна, зачем вообще носить маску?

— Для того чтобы, во-первых, защитить себя от любой аэрозольной взвеси, которая может быть в воздухе. Каждый человек, больной или здоровый, при разговоре, кашле, чихании в окружающую среду выделяет огромное количество бактерий и вирусов. Всё это переносится по воздуху в виде воздушно-капельной взвеси, которая может быть мелкой и крупнодисперсной. Капелька высохла — всё, воздушно-капельный путь закрыт и никому ничего не принесет. Но если мы эту капельку, которая не видна глазу, вдохнем, то получим возбудитель, вирус. Единственный на сегодня реальный путь пресечь этот вариант передачи — надеть барьер, то есть маску.

— Поначалу говорили, что маска нужна в первую очередь заболевшему, а носить здоровому человеку ее необязательно и даже бесполезно. Почему всё-таки маску должны носить все?

— Любое заболевание (коронавирусная инфекция — не исключение) может протекать по-разному: есть огромное количество людей, у которых заболевание протекает или бессимптомно, или малосимптомно. То есть симптомов нет, а человек в это время выделяет вирус. Он же не видит вирус, поэтому считает себя здоровым и везде ходит, дышит, разговаривает, чихает и совершенно спокойно может передать возбудитель следующему человеку. И не одному.

У коронавирусной инфекции, как и у любого инфекционного заболевания, есть свои периоды, в том числе инкубационный. Что это такое? Человек уже заразился, вирус в его организме есть, но никак себя не проявляет и, как в инкубаторе, накапливается. Именно поэтому нужно, чтобы носили маску и больные, и здоровые. Если в семье один заразил другого, то потом они начинают выяснять отношения, ругаются: «А вот ты меня заразил, ты нарочно это сделал». А человек ведь не хотел, так получилось случайно. Чтобы не было этих случайностей, нужно прервать механизм передачи инфекции — надеть маску.

— Сейчас на рынке огромное количество масок: марлевые, тканевые, респираторы с угольным фильтром… Различаются маски по материалу, по количеству слоев и так далее. Как должна выглядеть базовая модель маски?

— Самый простой вариант — одноразовая медицинская маска. Это трехслойная конструкция, которая состоит из двух слоев, а между ними фильтр. У нее есть так называемый наносник — это пластиковая или металлическая тонкая пластинка, которая находится в верхней части маски. И для того, чтобы правильно надеть маску, нужно прижать эту пластинку к носу.

— Зачем нужна эта пластинка?

— Она фиксирует маску, чтобы воздушная взвесь не шла вверх, не выплескивалась в глаза и окружающую среду, когда мы дышим, разговариваем, чихаем или кашляем.

— Обращаете внимание на то, как люди носят маски? Что-то режет глаз вам как специалисту?

— К сожалению, каждый второй идет в маске, но нос открыт. Он считает, что он в маске, но кого он обманывает? Если нос открыт, то считайте, что маски нет. Если маска сползла еще ниже, открыт и нос, и рот, то это то же самое — маски нет. Следующий вариант: «Я пошел на 10 минут в магазин. Вышел, маску снял. А могу ли я ее снова надеть?» Нет, не можете. Вы должны ее выбросить.

— Есть какие-то правила по выбору маски, даже обычной одноразовой?

— Идем в магазин или к автомату и смотрим на упаковку. На упаковке должна быть надпись «маска медицинская». Не «гигиеническая», «защитная», «тканевая», а «медицинская». Дальше должно быть написано «ТУ», то есть она сделана по техническим условиям. Посмотрите срок хранения: максимальный — пять лет. Самое важное — это срок ношения маски. На упаковке будет написано: «2 часа». Маска может быть на резинках или на завязках — это совершенно неважно.

— Есть ли различия в эффективности использования обычной медицинской маски и тканевой?

— Тканевые маски тоже бывают разные. Бывают маски, сшитые дома мамой или бабушкой из любой тряпочки. Чисто механическая преграда будет, но у медицинской маски, например, из трех слоев один слой фильтрующий. В тканевой маске никакого фильтрующего слоя нет, а сама ткань имеет пористую структуру с достаточно большими расстояниями между нитями. Для вируса это никакая не преграда — он прекрасно проникает между нитями, как в большие открытые ворота.

— Как сделать маску своими руками, каким требованиям она должна отвечать?

— Можно сделать маску из марли или из медицинского бинта. Но здесь нужно обращать внимание на то, что и марля, и медицинский бинт бывают очень разными по плотности. Нам нужна плотная марля, которую мы сложим в четыре слоя, а некоторые предпочитают складывать в восемь слоев. Дальше застрачиваем, пристрачиваем завязки, и получается тканевая многоразовая маска. Сколько вируса она задержит, мы не знаем (что-то точно задержит), но это лучше, чем ничего. Важный момент: маску одноразовую или многоразовую, которую мы сшили, нужно носить не более двух часов. Затем ее нужно снять, и если она одноразовая, то мы должны, не касаясь наружной поверхности, аккуратно ее сложить в целлофановый пакет и утилизировать в ведро с крышкой. Многоразовую маску нужно постирать (лучше в стиральной машине при температуре 100 градусов) и прогладить с двух сторон утюгом, где тоже температура выше 100 градусов. И только тогда мы можем ее снова надеть и куда-то пойти. То есть маска-самоделка нужна не одна, на день их должно быть несколько.

— Нужно ли обычному человеку экипироваться так, как будто он идет в «красную зону»?

— Нет, не нужно. Что еще важно: мы всё с вами пытаемся закрыть нос и рот и совершенно забываем про глаза. Но там тоже слизистая. Если человек идет в маске, и на нем очки (пусть даже без диоптрий), это прекрасно защищает глаза. Есть специальные маски с защитным щитком, то есть вместе и защитный щиток или экран, и маска. Есть в продаже и отдельно маска, и отдельно защитный экран или щиток. Такая конструкция (щиток и маска) на самом деле защищает от большего количества возбудителей, в том числе и вирусов.

— А может ли маска навредить?

— Да, если ее носить больше двух, трех, пяти часов. За это время одноразовая маска уже промокла, она не выполняет никакой своей функции, но человек продолжает ее носить, может положить в карман, потом вытащить из кармана и положить в сумку, затем достать из сумки… Вот такая маска, конечно, не имеет никакого смысла и приносит больше вреда. Потому что за такое долгое время на ней скапливаются и бактерии, и вирусы, да она и просто грязная.

Кроме того, когда мы пытаемся снять маску, а потом снова ее надеть, то часто случайно надеваем ее другой стороной. Есть маски очень яркие: одна сторона почти белая, а другая почти синяя — не перепутаешь. А есть маски, почти одинаковые с двух сторон, и люди совершенно случайно надевают их по-разному. Конечно, такая маска приносит больше вреда, чем пользы. Также нельзя носить маску, мокрую от дыхания и чихания. Ее нужно быстро заменить.

— А что сказать людям, которые, например, решат, что одноразовую маску можно сбрызнуть антисептиком, так сказать, продезинфицировать, высушить и снова носить?

— Нет, так делать нельзя, потому что под действием антисептика нарушается сама структура маски, образуются открытые ворота для вируса. Если моль съест перчатку, и в перчатке появится дырка, будете вы носить такую перчатку? Нет. То же самое и с маской.

— Различаются ли маски по возрастам?

— Есть маски, специально разработанные для детей, потому что голова ребенка гораздо меньше, чем у взрослого. Если на ребенка надеть маску взрослого, то она ему и глаза, и рот — всё закроет, будет слезать в разные стороны и не будет держаться. Есть маски для маленьких детей, есть для подростков, то есть у них другой размер и другие завязки для того, чтобы маску можно было подогнать под ребенка.

Понятно, что дети активные: бегают, прыгают, крутятся, маска сползает, и здесь надо с ребенком заниматься, учить правильно надевать маску. Надо доступно объяснить ребенку, почему все ходят в маске, почему он должен носить маску. Я вас уверяю, дети очень пластичные, они прекрасно всё понимают и перенимают манеру поведения взрослого. Если взрослый не надевает маску или надевает ее только для того, чтобы его не оштрафовали, а потом ее тут же снимает, то ребенок будет копировать такое поведение. А вот если родители ведут себя так, как надо, то и ребенок будет ходить в маске.

— Сейчас в городе действует масочно-перчаточный режим. Почему нужно носить и маску, и перчатки?

— На самом деле кожа на руках — это универсальные перчатки. Через неповрежденную кожу рук возбудитель, особенно вирус, не проникнет. Но что бывает? В магазине, общественном транспорте, где большая скученность людей, буквально перед тобой идет человек без маски (ну вот ему так захотелось). Он чихает, кашляет, прикрываясь рукой, и тут же этой рукой хватается за поручень. Дальше за этот поручень хватаетесь вы, а потом у вас зачесались глаза, и так вы можете заразиться. Я не говорю, что нужно всем носить хирургические, латексные перчатки. Вполне достаточно обычных тканевых перчаток, которые мы можем надеть в общественном месте, а потом постирать и обработать.

Почему не очень хороши медицинские, латексные перчатки? Под ними очень потеют руки. У некоторых людей есть аллергия на составляющие перчаток, может быть экзема. Есть перчатки, которые изнутри тканевые, а снаружи как резиновые. Наверное, такой вариант перчаток на сегодняшний день самый оптимальный.

— Как правильно использовать перчатки — и одноразовые, и многоразовые?

— Перед тем, как надеть перчатки, руки нужно вымыть и высушить. Снимать одноразовые перчатки нужно, не касаясь внешней поверхности, а затем сразу утилизировать в целлофановый пакет и в ведро с крышкой. Дальше необходимо вымыть руки и обработать их антисептиком. Только так, и никак по-другому. Многоразовые тканевые перчатки, так же как и многоразовые тканевые маски, обязательно постирать (лучше в стиральной машине) при высокой температуре. Кожаные, демисезонные перчатки надевать не надо, потому что они не подлежат обработке — от нее перчатки только портятся.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как быстро заболеть (без вреда)

Прочтите заявление об отказе от ответственности внизу.

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы притвориться больным на день или два, просто чтобы немного отдохнуть? Вы знаете, что у вас не психоз, и хотите убедить их, что вы действительно больны. Просто хочу расслабиться. Здесь вы увидите, как имитировать болезнь, и это убедительно, вам обязательно нужно поработать над этим, чтобы вызвать некоторые симптомы, потому что так вы будете более убедительными.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов недомогания: лихорадка, кашель, чихание, потливость, потеря аппетита, охриплость голоса, головная боль и т. Д. Вот как можно получить некоторые или все эти симптомы.

Хотя лихорадка может быть неприятным явлением, не все ее ненавидят. Это особенно относится к некоторым людям, у которых много рабочих обязанностей, поэтому они не хотят идти на работу на следующее утро. Ниже приведены несколько шагов, которые помогут вам заболеть и не ходить на работу или учебу.

Как получить жар и температуру

Заявление об ограничении ответственности : Не переусердствуйте, делая глупые вещи, это может нанести большой вред, и мы не несем ответственности.Будьте умны, бережно относитесь к своему здоровью.

1. Пить ледяную воду несколько раз
2. Ничего не ешьте — соблюдайте пост
3. Перенапрягайтесь, делая упражнения, выходящие за рамки ваших возможностей
4. Примите ванну в холодной воде, не вытирайтесь и сядьте в кондиционере или на открытом воздухе с минимальным количеством одежды на теле. Повторить 2–3 раза
5. Не спите как можно больше — лягте на открытой террасе без одежды или мокрой одежды.
6. Молитесь Богу, чтобы он исполнил ваше желание заболеть лихорадкой. (Так как он редко получает заявления от лихорадки, кто знает, что он может исполнить ваше желание) через

Имейте в виду, когда вы делаете это, чтобы убедиться, что вы делаете это в секрете. Не дай бог, чтобы это дошло до вашего начальника или родителей.

Кашель

Имитация кашля

Чтобы имитировать кашель перед своим начальником, супругой или, если вы студент, перед своими родителями, вы должны подготовиться к этому в предыдущие дни.Если вы курильщик, увеличьте количество выкуриваемых сигарет вдвое, насколько это возможно в кратчайшие сроки. Мы должны отметить, что это может нанести вред вашему здоровью, поскольку в противном случае курение вредно для организма. Этот совет только в том случае, если вы будете делать все, чтобы заболеть и, таким образом, избегать рабочего дня.

Если вы студент, то в предыдущие дни пейте как можно больше холодных напитков, особенно после тренировки, когда тело уже согрето. Таким образом, вы, скорее всего, вызовете несколько симптомов (лихорадка, боль в горле, охриплость голоса …), но вы обязательно обеспечите известный кашель из-за болезни.

Конечно, если вы отличный актер, вы можете легко разыграть этот кашель и избежать ухудшения здоровья для достижения своей цели. Это лучший вариант.

Имитация головной боли

Как симулировать головную боль

Самый простой способ — симулировать головную боль, потому что невозможно проверить, так ли это, или вы притворяетесь. Учитывая тот факт, что головную боль легко имитировать, вам даже не нужно на самом деле вызывать головную боль, и, честно говоря, мы не знаем, как ее получить.При необходимости потратьте время на опасную засуху или что-то в этом роде, но делать это самому себе необязательно.

Итак, чтобы имитировать головную боль, вы должны также симулировать гиперчувствительность к свету и внешним факторам. Разыграйте боль и ложитесь спать пораньше, конечно, перед этим убедитесь, что вы убедили всех, что не сможете пойти завтра на работу или в школу.

Потеря аппетита

Это также один из основных симптомов, который должен сопровождаться всеми остальными симптомами, чтобы успешно имитировать простуду, жар или болезнь.Просто откажитесь от всего, что они предлагают вам поесть, вы наверняка поймаете момент в одиночестве, чтобы вставить укус, если не можете противостоять голоду, но, конечно, убедившись, что на глазах у других вы показываете полное отсутствие интереса к еде.

Охриплость

Для хриплого голоса лучше всего накануне похода на вечеринку, где вы будете громко петь всю ночь, поэтому на следующий день у вас будет совсем хриплый голос.

Эти советы должны помочь вам избежать дня на работе или в школе, но вы должны знать, что если вы зайдете слишком далеко, вы можете заболеть еще несколько дней, а это, конечно, плохо.

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для вашего общего ознакомления и не заменяет профессиональные медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть в отношении вашего состояния.

Советы по засыпанию при кашле

Каждый год до 30 миллионов обращений к врачу по поводу кашля. Многие люди также, вероятно, испытывают кашель, не обращаясь за медицинской помощью, поскольку это симптом как простуды, так и гриппа.Когда у вас кашель, вы можете заметить, что он мешает вашему сну. К счастью, есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы выспаться и почувствовать себя лучше.

Почему я больше кашляю ночью, когда болею?

Люди могут испытывать ночной кашель, называемый ночным кашлем, по нескольким причинам. Наши тела естественным образом кашляют, чтобы защитить нас, удаляя слизь и посторонние предметы из дыхательного горла, голосового аппарата и легких. Как правило, кашель выполняет одну и ту же функцию, случается ли он ночью или днем.

Когда вы больны, ваш кашель может усиливаться ночью из-за постназального выделения. Постназальная капля — это выделения, которые стекают по задней стенке глотки, а не из носа. Этот симптом часто сопровождает простуду, а также грипп, аллергию и инфекции носовых пазух. Лежание на спине может ухудшить постназальное выделение жидкости, из-за чего, возможно, вы заметите ухудшение кашля по ночам.

Можете ли вы проспать простуду?

Медицинские работники еще не нашли лекарства от простуды, но они рекомендуют много отдыхать, пока вы выздоравливаете.Сон и иммунная система тесно связаны, поэтому полноценный сон обычно способствует заживлению. Исследования показывают, что сон улучшает иммунитет из-за его воздействия на гормоны в организме и воспалительной реакции.

Достаточный сон перед заболеванием — лучший способ избежать простуды. Здоровые взрослые должны спать семь или более часов каждую ночь.

Исследования показывают, что у людей, которые недосыпали за неделю до контакта с вирусом простуды, вероятность развития симптомов выше, чем у людей, которые получают достаточный сон.Исследования показывают, что у тех, кто спит менее пяти часов в сутки, более чем в два раза выше вероятность появления симптомов, чем у тех, кто спит более семи часов в сутки. У тех, кто спит менее семи часов в сутки, вероятность простуды почти в три раза выше, чем у тех, кто спит не менее восьми часов.

Как простуда влияет на ваш сон?

Более 40% людей сообщают, что больше обычного сна помогает при простуде, однако проблемы со сном при простуде — это естественно.В ходе опроса, проведенного в нескольких странах, 46% людей сообщили, что простуда или грипп мешают им нормально спать. Кроме того, 94% сообщили, что при простуде или гриппе их будят по ночам симптомы.

Хотя кашель является симптомом, который, скорее всего, разбудит вас ночью при простуде, другие симптомы простуды, такие как ломота и боли, боль в горле, насморк и необходимость чихать, также могут нарушить ваш сон. Людям, страдающим лихорадкой, могут сниться сны о лихорадке.Эти необычные, негативные сны также могут затруднять сон, когда вы больны.

Как заснуть при кашле или простуде

Хотя вам, возможно, не удастся полностью избавиться от симптомов в одночасье, есть некоторые привычки, которые могут помочь вам получить больше восстанавливающего сна по мере выздоровления. Если ваш кашель усугубляется астмой, сезонной аллергией или другими состояниями, вам также может потребоваться лечение этих состояний, чтобы облегчить кашель.

Потребляйте мед

Прежде чем принимать лекарства от простуды, специалисты рекомендуют родителям давать детям старше 12 месяцев мед как более безопасное средство от инфекций верхних дыхательных путей, таких как простуда.Было показано, что для детей, не являющихся младенцами, употребление меда перед сном снижает частоту и тяжесть ночного кашля. Дети и родители могут наслаждаться улучшенным сном, если больной ребенок принимает мед перед сном.

Исследователи фокусируют свои исследования меда на детях, в частности, потому что лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, представляют больший риск для детей, чем для взрослых, поэтому поиск альтернативного лечения более важен для этой возрастной группы. Однако взрослые также могут попробовать мед для лечения кашля.Известно, что мед обладает множеством защитных эффектов, в том числе противовирусным, противогрибковым и антибактериальным.

Попробуйте лекарство от кашля

Хотя многие люди естественным образом тянутся к лекарствам от кашля, когда они испытывают кашель, связанный с простудой, научные исследования демонстрируют неоднозначные результаты, когда дело доходит до эффективности лекарств от кашля. Многие исследования показали, что лекарства от кашля не дают большей пользы, чем плацебо, а многие лекарства от кашля связаны с неприятными побочными эффектами.

Как часть иммунной реакции организма, кашель служит определенной цели. Некоторые медицинские эксперты предупреждают, что чрезмерное употребление лекарств, подавляющих кашель, может повлиять на то, как долго человек выздоравливает.

Лекарства от кашля обычно продаются без рецепта. Если вы обнаружите, что лекарство от кашля помогает вам уснуть, возможно, стоит использовать его в умеренных количествах, учитывая возможные побочные эффекты. При сухом кашле может быть достаточно леденцов, чтобы успокоить кашлевой рефлекс, чтобы вы могли заснуть.

Попробуйте назальное противозастойное

Назальные деконгестанты содержат вещества, которые воздействуют на кровеносные сосуды, чтобы открыть носовые ходы и уменьшить постназальное выделение, что косвенно помогает уменьшить кашель в ночное время. Большинство назальных деконгестантов отпускаются без рецепта в форме таблеток, капель или назальных спреев.

Как и исследования в области лекарств от кашля, исследования использования назальных деконгестантов для лечения простуды дали неоднозначные результаты. Хотя они могут работать для некоторых людей, они также могут вызывать побочные эффекты, такие как высокое кровяное давление, головные боли, тошнота, головокружение и бессонница.Их нельзя использовать дольше пяти дней, и они не должны использоваться детьми младше шести лет.

Пейте теплую жидкость

Горячий чай и куриный суп — популярные домашние средства, которые, как часто говорят, облегчают симптомы простуды, хотя влияние горячих жидкостей на простуду широко не изучалось. Одно исследование 1970-х годов показало, что употребление горячих жидкостей, таких как горячая вода или куриный суп, уменьшает заложенность носа.

Более недавнее исследование показало, что горячий напиток не оказал объективного влияния на способность легко дышать через нос, но это привело к тому, что люди сообщили, что им легче дышать.И горячий напиток, и тот же напиток комнатной температуры помогли уменьшить насморк, чихание и кашель. Кроме того, люди, которые пили горячий напиток, сообщали, что они меньше зябли и устали, и их горло не болело. Исследователи пришли к выводу, что горячий напиток может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа благодаря сочетанию эффекта плацебо и способности напитка устранять заложенность носа.

Стоит попробовать чашку теплого чая или тарелку супа вечером, когда вы плохо себя чувствуете.Даже если положительные эффекты, которые вы испытываете, связаны с плацебо, они могут временно помочь вам почувствовать себя лучше и улучшить сон.

Поднимите голову и шею

Кашель, связанный с постназальным выделением жидкости, может стать более серьезной проблемой, когда человек ложится из-за силы тяжести. Если вам кажется, что кашель усиливается, когда вы ложитесь, попробуйте подпереть голову и шею. Используйте клиновидную подушку или несколько подушек для кровати, чтобы чувствовать себя комфортно, лежа в положении, при котором ваша голова будет приподнята над остальным телом.Хотя это может помочь взрослым, это не рекомендуется для маленьких детей.

Используйте увлажнитель

Некоторые исследования показали, что более высокий уровень влажности более благоприятен для очищения носовых ходов, хотя другие исследования обнаружили недостаток доказательств того, влияет ли использование увлажнителя на назальные симптомы.

Если в вашей спальне слишком сухо, вы можете подумать о приобретении увлажнителя, чтобы поддерживать уровень влажности в диапазоне от 30% до 50%. Поддержание уровня влажности выше 40% также снижает заразность вируса гриппа, что может помочь защитить других в вашем доме.Тем не менее, слишком влажный дом может усугубить симптомы со стороны дыхательных путей у некоторых людей, поэтому лучше не выходить за рекомендуемые пределы.

Если вы все же решите использовать увлажнитель, важно регулярно его чистить и использовать только дистиллированную воду.

Когда поговорить с врачом

Простуда и связанные с ней симптомы, такие как кашель, обычно длятся от семи до 10 дней. Если симптомы кашля или простуды не исчезнут по истечении этого срока или кажутся особенно серьезными, запишитесь на прием к врачу.Хотя многие люди легко выздоравливают от простуды, люди с ослабленной иммунной системой или некоторыми заболеваниями подвержены риску перерастания простуды в более серьезную инфекцию, такую ​​как пневмония или бронхит.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Что такое кашель?

Есть несколько категорий кашля, классифицируемых врачами. В их числе:

• Кашель, который продолжается менее трех недель, называется острым кашлем
• Кашель, продолжающийся от трех до восьми недель, но улучшающийся, называется подострым кашлем
• Хронический кашель — это кашель, который продолжается более восьми недель

Сертифицированный специалист по легочной терапии, реанимации и медицине сна Сигфредо Альдарондо, M.Д. из Pulmonary Care в Центральной Флориде заявляет: «В большинстве случаев кашель — это просто индикатор доброкачественного симптома, который проходит самостоятельно, длится несколько дней, а затем проходит».

Однако иногда кашель является признаком более серьезного нарушения здоровья. Важно знать, на что обращать внимание, чтобы знать, когда пора звонить врачу.

Когда вам следует обратиться к врачу?

По иронии судьбы, иногда раздражитель, вызывающий кашель, может находиться не в легких, а в голосовом аппарате.

Синдром кашля верхних дыхательных путей может возникать, когда виновник кашля находится не в легких, а в голосовом аппарате. Это заболевание возникает из-за гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это состояние позволяет содержимому желудка возвращаться в пищевод. Это стимулирует рефлекс трахеи, вызывающий кашель.

Доктор Альдарондо предполагает, что, если кашель постоянный и связан с другими симптомами, такими как одышка или обесцвеченная мокрота, «это может быть важным симптомом, на который нужно реагировать.”Подробный разговор между пациентом и врачом и возможное обследование помогут определить основную причину заболевания.

Большинство случаев кашля проходят в течение одной-двух недель. Если кашель не проходит, возможно, пришло время обратиться к врачу. Обратитесь к врачу, если ваш кашель сопровождается:

• Путаница
• Откашливание густой или обесцвеченной слизи
• Сонливость
• Обморок
• Лихорадка
• Головные боли
• Свистящее дыхание

Если у вас проблемы с дыханием, боли в груди или кашель с кровью, вам нужна немедленная помощь.

Как мне избавиться от кашля?

Если вы не испытываете ни одного из вышеперечисленных симптомов и если кашель не проходит, вы можете избавиться от симптомов с помощью:

• Избегать дыма от табачных изделий
• Пейте жидкость, чтобы разжижить слизь в горле
• Включите увлажнитель с прохладным туманом или примите горячий душ
• Сосание леденцов или леденцов от кашля
• Возьмите чайную ложку меда для снятия раздражения

Обратите внимание, что эта инструкция предназначена для взрослого пациента.Например, младший ребенок может подавиться каплей от кашля, а мед не подходит для детей младше одного года, потому что он может содержать вредные бактерии.

Если вы подумываете о лекарствах от простуды или кашля, отпускаемых без рецепта, имейте в виду, что они предназначены для лечения симптомов кашля или простуды, а не для лечения каких-либо сопутствующих заболеваний, таких как респираторная инфекция, например пневмония или бронхит.

Может ли мой кашель быть признаком ухудшения?

Кашель обычно доброкачественный; однако это может быть признаком других заболеваний.Кашель — ценный диагностический инструмент, который врач может использовать для определения вашего основного состояния.

Ваш врач обучен анализировать ваш кашель по пяти ключевым направлениям:

• Поведение при кашле — Когда и почему это происходит?
• Характеристики кашля — отрывистый, влажный или сухой?
• Продолжительность кашля — Как долго продолжается кашель?
• Последствия кашля — вызывает ли он бессонницу или другие заболевания?
• Степень кашля — насколько он постоянный и изнуряющий?

Следует отметить, что кашель является симптомом заболевания COVID-19.Если у вас сухой кашель, жар, утомляемость и одышка, обратитесь к врачу и подумайте о тестировании на это заболевание.

Каждый взрослый может время от времени испытывать периодический кашель. Однако, если ваш кашель продолжается более трех недель или у вас есть какие-либо другие симптомы, пора проконсультироваться с врачом. Ваш кашель может быть признаком многих других заболеваний, помимо простой простуды или аллергии. Кашель может быть сухим, что проявляется в виде щекотания в задней части глотки, или продуктивным, когда при кашле выделяется слизь.Ваш врач проведет комплексное обследование, чтобы определить качество вашего кашля и обсудить основные симптомы.

Подострый кашель, который продолжается после инфекции, известен как гиперреактивность дыхательных путей. Это означает, что ваши дыхательные пути все еще раздражены и опухли. Но другие, более серьезные заболевания, такие как коклюш или даже туберкулез, могут вызывать беспокойство. Хронический кашель, длящийся более восьми недель, может быть симптомом хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), бронхоэктазов или даже рака легких.

Однако подавляющее большинство кашля — это механизм преодоления организма, предназначенный просто для удаления раздражителей. Хотя кашель может продолжаться, беспокоиться о нем редко.

8 домашних средств от естественного кашля

• Лучший способ остановить кашель в домашних условиях — это выпить горячего чая с лимоном и медом.
• Другие домашние средства от кашля включают полоскание горла соленой водой или употребление тимьяна.
• Если ваш кашель сухой, вызван раздражением или аллергией, купите очиститель или увлажнитель воздуха.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов.

Кашель — это естественный рефлекс, который возникает, когда что-то раздражает ваше горло или дыхательные пути. Периодический кашель — это нормально и даже полезно, поскольку он помогает организму вымывать накопившуюся слизь и мусор. Однако это не делает их менее болезненными или изнурительными.

Наиболее частыми причинами кашля являются:

• Раздражение от таких источников, как сигаретный дым или загрязняющие вещества
• Бактериальные инфекции, такие как бронхит или синусит
• Аллергия
• Астма
• Вирусные заболевания, такие как простуда или грипп

Кашель, вызванный астма , инфекции и аллергии следует лечить у врача.Однако, если ваш кашель не проходит после вирусной инфекции или является результатом раздражения, вот восемь советов, которые помогут вылечить его в домашних условиях.

1. Возьмите мед.

Мед очень вязкий и действует так же, как леденцы от кашля. Когда он употребляется, он покрывает слизистую оболочку горла, облегчая болезненность или царапание. Большинство видов меда, которые изучаются для использования при кашле, представляют собой темный мед, такой как темный гречишный мед, а не более доступный клеверный мед.

Связанные 4 преимущества меда, подтвержденные наукой, и какой из них наиболее полезен для здоровья

Исследование 2007 года, опубликованное в Journal Archives of Pediatric and Adolescent Medicine, показало, что мед более эффективен при лечении ночного кашля, чем декстрометорфан, распространенное лекарство от кашля, которое обычно не рекомендуется для детей, особенно в возрасте до 6 лет.

В исследовании приняли участие 105 детей в возрасте от 2 до 18 лет. За 30 минут до того, как дети пошли спать, их родители дали им либо дозу меда, либо декстрометорфана, либо совсем не лечили. Мед был наиболее эффективным средством для уменьшения остроты кашля у детей и улучшения их сна.

Мед также обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами, что может способствовать его успокаивающему эффекту. Эти свойства помогают бороться с инфекциями и укрепляют вашу иммунную систему.

Хотя вы можете употреблять простой мед, добавление его в теплый чай может усилить его успокаивающее действие на горло.

Важно: Детям младше одного года нельзя принимать мед, потому что он может содержать бактерии, вызывающие детский ботулизм — редкое, но опасное для жизни заболевание.

2. Полощите горло соленой водой

Полощите горло соленой водой, чтобы убить бактерии и разжижить слизь в горле. Разжижение слизи в горле поможет очистить носовые пазухи и быстрее избавиться от кашля.Полоскание соленой водой также помогает уменьшить отек и раздражение, вызванное постоянным кашлем.

Хотя большинство людей предпочитают полоскать горло теплой соленой водой, холодная вода может иметь такое же облегчение при кашле. «На самом деле все зависит от того, что лучше всего для конкретного человека, чтобы облегчить кашель, который у него есть», — говорит Джейсон Макнайт, доктор медицины, клинический профессор Техасского университета A&M. Тем не менее, теплая вода может помочь соли раствориться быстрее.

Примечание: Для достижения наилучших результатов добавьте от четверти до половины чайной ложки соли в стакан воды на восемь унций.

3. Попробуйте имбирь.

Имбирь — тропическое растение, которое широко используется в качестве пищевой добавки. Он может помочь в лечении различных проблем со здоровьем, включая тошноту, простуду или симптомы химиотерапии.

Как и мед, биоактивные соединения имбиря обладают антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами. Имбирь также имеет пряный вкус, который стимулирует выработку слюны и помогает уменьшить сухость во рту или горле.

Макнайт говорит, что реакция на употребление специй, трав и острой пищи может различаться у людей, у которых есть кашель.Для некоторых это может быть полезно, но для других это может вызвать дополнительное раздражение и усугубить ваш взлом.

Большинство людей употребляют имбирь в свежем или сухом корне имбиря, хотя вы также можете принимать его в качестве добавки в виде капсул или настойки.

Чтобы еще больше облегчить кашель, попробуйте добавить в чай ​​имбирь и мед.

4. Вдыхать пар

Вдыхание пара помогает ослабить заложенность носа.Так вам будет легче высморкаться, а если у вас возникнет постназальное выделение, это поможет высвободить скопившуюся слизь в горле. Поскольку пар увлажняет боль в горле, он также может облегчить боль.

Для временного облегчения попробуйте вдохнуть пар из кипящей воды. Как только вода начнет выделять пар, снимите его с плиты и поместите над ним лицо. Накиньте полотенце на голову, чтобы удержать пар, но будьте осторожны, не подходите слишком близко, иначе вы можете обжечься. Вы также можете получить аналогичный эффект, приняв горячий душ.

Увлажнитель также может быть хорошим вариантом для поддержания чистоты носовых пазух зимой или если вы живете в засушливом климате. Увлажнители добавляют влагу в воздух, выпуская в комнату водяной пар или пар.

Связанные 3 лучших увлажнителя воздуха, протестированных нами в 2021 году

Размер вашего увлажнителя воздуха определяет, какую площадь он будет покрывать.Макнайт говорит, что они обычно добавляют достаточно влаги только для одной комнаты, поэтому лучше держать ее там, где вы проводите большую часть своего времени, например, в спальне.

Если вы все же используете увлажнитель, не забывайте часто менять воду и поддерживать ее в чистоте, чтобы случайно не распространить плесень или бактерии по дому.

5. Купите очиститель воздуха

Очистители воздуха помогают удалить из дома аллергены, вызывающие чихание, кашель и насморк.Они работают, пропуская воздух в вашем доме через серию фильтров, которые удаляют плесень, бактерии или пыль, производя свежий чистый воздух.

Связанные 3 лучших очистителя воздуха от аллергии, дыма, вирусов и многого другого в 2021 году

Макнайт говорит, что очистители воздуха могут быть особенно полезны для людей, страдающих сезонной аллергией. Как и увлажнители, очистители воздуха обычно эффективны только в одной комнате, поэтому не забывайте размещать их с умом.Также важно регулярно чистить очистители, чтобы фильтры работали правильно.

6. Используйте корень алтея.

Корень алтея — это травяная добавка, которая, как считается, успокаивает раздраженные слизистые оболочки горла и рта. Корни и листья зефира содержат густое вещество, называемое слизью. При смешивании с водой слизь образует гелеобразную консистенцию, которая может покрывать горло, как мед.

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Complementary Medicine Research с участием более 800 участников, показало, что и леденцы, и экстракт корня алтея помогают лечить сухой кашель. У большинства участников симптомы улучшились в течение 10 минут после приема экстракта.

Корень алтея доступен в виде сушеных листьев, чая, настоек или капсул.

7. Употребляйте тимьян.

Тимьян — трава, которая, как считается, успокаивает спазмы гладких мышц, в том числе вызванные кашлем.

Исследование 2006 года, опубликованное в немецком журнале Drug Research, показало, что комбинированное лечение тимьяном и плющом улучшает кашель и другие симптомы острого бронхита.

Чтобы облегчить кашель, тимьян можно употреблять в виде настойки, травяного чая или таблеток.

8. Пейте воду

Один из самых простых и безопасных способов облегчить кашель — это не пить.Питьевая вода помогает разжижать слизь, позволяя ей покидать тело через рот или нос. Он также может помочь больным восполнить потерю жидкости из-за потоотделения или насморка.

Когда обращаться к врачу по поводу кашля

• Проблемы с дыханием
• Кашель с кровью или обесцвеченной слизью
• Лихорадка
• Головные боли
• Сохраняются в течение нескольких недель

Примечание: Это не редкость кашель продолжался даже после того, как вы перестали чувствовать себя больным, — говорит Сьюзан Роберман, доктор медицины, доцент кафедры клинической практики Техасского университета A&M.

Вынос инсайдера

Хотя некоторые домашние средства, такие как чай с медом или полоскание горла теплой соленой водой, могут помочь вам остановить кашель, они не излечивают основное заболевание. Вот почему Роберман советует вам сначала обратиться к любому заболеванию или состоянию, которое может вызывать кашель, прежде чем приступить к облегчению симптомов.

«Если ваш кашель вызван курением или употреблением табака, никакие домашние средства вам не помогут», — говорит Роберман.Точно так же она говорит, что если ваш кашель является результатом аллергии, астмы или инфекции, вам следует попытаться принять лекарства от основного заболевания, прежде чем полагаться на эти домашние средства.

Этот совет по дыханию при вирусном коронавирусе требует контекста

8 апреля 2020

Читатели

Full Fact попросили нас взглянуть на широко распространенное в последние дни видео, в котором врач предлагает дыхательные упражнения как способ облегчения симптомов Covid-19.

Видео настоящее, а изображенный на нем мужчина — врач. Медицинский орган ответил на видео, сказав, что, хотя совет не вреден, он может быть бесполезным и что есть упражнения получше.

Видео, которое стало вирусным в начале этой недели, показывает, как доктор Сарфараз Мунши из Партнерства кооперативов Восточного Лондона (PELC) рекомендует больным Covid-19 сделать два подхода по пять глубоких вдохов с последующим сильным кашлем.

Далее он говорит, что больные должны затем лежать на животе в течение десяти минут, дыша немного глубже, чем обычно, говоря, что это совет директора медперсонала PELC.

Доктор Мунши, как сообщается, позже сказал The Times, что совет не для всех, его не следует принимать в одиночку, и если у людей есть симптомы Covid-19, им следует обратиться за медицинской помощью.

Он также особо сказал, что беременные женщины могут навредить своему ребенку, если лягут на живот.

Мы не можем с уверенностью сказать, эффективен ли совет или нет, и похоже, что он помог некоторым людям справиться с их симптомами.

Но важно иметь в виду, что это не универсально признанный лучший метод.

Например, Ассоциация дипломированных физиотерапевтов в области респираторной помощи (ACPRC) сообщила нам: «Кашель, связанный с коронавирусом, обычно представляет собой сухой непродуктивный кашель, поэтому глубокий вдох и кашель вряд ли вообще помогут».

«Если у вас есть симптомы коронавируса и непрекращающийся сухой кашель, нет причин кашлять после глубоких вдохов».

Он добавил: «Упражнения на глубокое дыхание для людей с основными заболеваниями легких, такими как [Хроническая обструктивная болезнь легких], не рекомендуются респираторными физиотерапевтами, поскольку они могут ухудшить их основное состояние.”

В нем говорилось, что лежание на животе «было доказано, что это полезно для людей с гораздо более серьезными заболеваниями», но что «не так много доказательств того, что это поможет, если вы достаточно хорошо себя чувствуете, чтобы оставаться дома». был «обеспокоен тем, что некоторые люди могут бороться за то, чтобы занять это положение или выйти из него без посторонней помощи, с очень небольшой выгодой».

ACPRC рекомендует другое

ACPRC рекомендовал другие дыхательные упражнения, которые могут быть более эффективными для облегчения симптомов Covid-19, чем упражнения, показанные в видео.

В нем говорилось: «Если вы действительно хотите сделать некоторые упражнения на глубокое дыхание, важно дышать через нос, а не через рот, как показано в [этом видео].

«Дыхание через нос согревает и увлажняет воздух и с меньшей вероятностью усугубит кашель.

«Также важно сделать только 3 или 4 глубоких вдоха перед отдыхом, чтобы не вызвать гипервентиляцию и головокружение.

«Если у вас есть неконтролируемый щекочущий кашель, попробуйте контролировать его, глотая, делая глотки воды или дыша через нее.

«Упражнения на глубокое дыхание могут быть полезны для повторного расширения легких после того, как инфекция прошла, равно как и возвращение к легким упражнениям».

О позе тела сказано: «Есть ряд положений, которые могут быть полезны для облегчения одышки, например, подпираясь подушками или наклоняясь вперед на спинке стула».

Исправление 15 апреля 2020 года

Изначально в этой статье предполагалось, что доктор Мунши и заведующий медперсоналом были наняты непосредственно в больнице Королевы в Ромфорде, тогда как на самом деле они работают в PELC, медицинском учреждении, которое предоставляет некоторые услуги больнице Королевы.

Почему это так важно — Cleveland Clinic

Если когда-либо и было идеальное время для соблюдения правил гигиены рук и соблюдения этикета при кашле, то это сейчас. Мы застряли в этой пандемии больше года, и мы все острее, чем когда-либо, осознаем, насколько легко распространять микробы.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

До коронавируса было нормально ходить на работу или в школу с легким кашлем или насморком. Но в наши дни малейшее сопение обязательно вызовет тревогу у окружающих.

Вот что вам нужно знать, если вы заметили, что кашляете или чихаете в окружении других.

Защитите других от болезней

Если вы плохо себя чувствуете, самое важное, что вы можете сделать, — это оставаться дома и не приносить микробы в школу, на работу или куда-нибудь еще.Если вы уже находитесь на публике и кашляете или чихаете, очень важно надеть маску для лица (но вы уже знали это и носили ее, верно?).

Маска для лица уменьшит частоту попадания ваших дыхательных капель на открытый воздух и заражения других. Он защищает как вас самих, так и окружающих.

Не нравится ощущение кашля или чихания в мокрой маске? Всегда путешествуйте с несколькими запасными масками для лица, которые можно поменять.

Типичный этикет при кашле без маски для лица включает следующие рекомендации, и его все же следует практиковать дома (даже у полностью вакцинированных людей):

• Используйте салфетку, чтобы прикрывать рот и нос каждый раз, когда кашляете или чихаете. Если салфетка недоступна, закашляйтесь в локоть. Никогда не кашляйте руками или на свежем воздухе.
• При кашле или чихании всегда отворачивайтесь от окружающих.
• Немедленно выбросьте использованные салфетки в мусорное ведро.
• Вымойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60–95% алкоголя, после того, как вы кашляете или чихаете.

«Когда вы кашляете в воздухе, вы действительно можете отправить микробы на расстояние от 3 до 6 футов перед собой», — объясняет специалист по инфекционным заболеваниям Фрэнк Эспер, доктор медицины. «И если вы кашляете в руки, вы можете переносить микробы с места на место, когда дотрагиваетесь до чего-то другого».

Серьезные респираторные вирусы обычно распространяются через нечистые руки и при прикосновении к лицу после прикосновения к загрязненным поверхностям.Поэтому невероятно важно мыть руки и всегда прикрывать кашель или чихание, желательно маской для лица.

Помните об этих дополнительных советах по гигиеническому этикету:

• Часто мойте руки.
• Не прикасайтесь к рту, носу или глазам немытыми руками. Если вы это сделаете, немедленно вымойте руки, прежде чем прикасаться к чему-либо еще.
• Продезинфицируйте поверхности, к которым вы могли кашлять или к которым прикасались загрязненными руками.
• Воздержитесь от рукопожатия, поцелуев и объятий.
• Если вы заболели, держитесь подальше от других людей, особенно от тех, кто относится к группе повышенного риска.

И снова, если вы плохо себя чувствуете — пожалуйста, оставайтесь дома (или не пускайте детей в школу). Вы внесете свой вклад в замедление распространения простуды, гриппа и COVID-19, если будете просто оставаться дома и отдыхать.

Думаете, что заболели, но не знаете, что делать?

В случае сомнений лучше проявить осторожность, особенно если вы контактировали с кем-то, кто уже был болен.Не ходите в школу или на работу и не ходите дома и заранее позвоните своему врачу, прежде чем идти на прием.

Симптомы гриппа могут включать:

• Лихорадка.
• Боль в горле.
• Боли в теле и озноб.
• Кашель.
• Затрудненное дыхание.
• Насморк или заложенность носа.
• Головная боль.
• Усталость.
• Иногда понос и рвота.

Симптомы COVID-19 могут включать:

• Лихорадка или озноб.
• Кашель.
• Одышка или затрудненное дыхание.
• Боли в мышцах или теле.
• Головная боль.
• Новая потеря вкуса или запаха.
• Боль в горле.
• Заложенность или насморк.
• Тошнота или рвота.
• Диарея.
• Высыпания в отдельных случаях.

Можете ли вы избавиться от сердечного приступа? | Управление по науке и обществу

---

Сообщение на дом:
— В различных сообщениях в Интернете и цепочках электронной почты говорится, что при появлении симптомов сердечного приступа вам следует сильно кашлять, чтобы по сути выполнить СЛР на себе.
— Эта идея не имеет смысла, потому что СЛР следует проводить только человеку без сознания и без пульса. Если вы в сознании и можете кашлять, вам не следует выполнять СЛР.

Мой друг недавно попросил меня развенчать то, что они видели в Интернете. Это был пост в Facebook, который советовал людям, у которых был сердечный приступ, начать усиленно и неоднократно кашлять, чтобы провести СЛР на себе. Эта идея, известная как СЛР от кашля, не нова и, кажется, вернулась в серию массовых электронных писем еще в 1999 году.

Сообщение обычно выглядит примерно так:

Как пережить сердечный приступ в одиночестве

Постоянный и сильный кашель. Перед каждым кашлем следует делать глубокий вдох, при этом кашель должен быть глубоким и продолжительным, как при отхождении мокроты из глубины грудной клетки. Кашель следует повторять каждые 2 секунды, пока не прибудет помощь. При глубоком вдохе кислород попадает в легкие, а при кашле сердце сжимается, а кровь движется.

У этой идеи есть несколько проблем, и стоит отметить, что ни Американская кардиологическая ассоциация, ни Британский фонд кардиологии не рекомендуют ее.Британский фонд сердца заходит так далеко, что говорит: «Пожалуйста, избегайте дальнейшего распространения этого мифа». В конце концов, СЛР при кашле не имеет смысла по нескольким причинам.

Во-первых, вы не стали бы проводить СЛР тому, кто находится в сознании. Любой, кто прошел курс оказания первой помощи, скажет вам, что вы выполняете СЛР только тому, кто находится без сознания и не имеет пульса. По сути, человек без пульса — это человек, у которого не бьется сердце. Когда ваше сердце перестает биться, кровь больше не течет к вашему мозгу, и вы теряете сознание.Через несколько минут без притока крови и кислорода ткань мозга начинает умирать. После критического порога ущерб становится слишком серьезным и обширным для продолжения жизни. Цель СЛР — обеспечить сжатие грудной клетки, которое сжимает сердце и подталкивает часть крови к остальному телу, тем самым обеспечивая мозг кислородом и предотвращая любое повреждение тканей. Однако вопреки распространенному мнению (и тому, что часто можно увидеть в фильмах) СЛР не оживит того, кто находится без сознания. Его цель — свести к минимуму повреждение мозга, пока не придет помощь.

Как только мы поймем цель СЛР, мы сможем понять, почему так называемая «СЛР от кашля» является в некотором роде парадоксом. Если вы без сознания и нуждаетесь в СЛР, вы не можете кашлять, потому что находитесь без сознания. Если вы в сознании и можете кашлять, то СЛР вам не требуется.

Кроме того, несколько сомнительно, что кашель сам по себе может вызвать давление на сердце, достаточное для перекачивания значительного количества крови в кровоток тела. Большинство людей недооценивают величину давления, которое необходимо приложить при выполнении компрессионных сжатий грудной клетки во время СЛР.Если при каждом сжатии прилагается правильное усилие, вы, скорее всего, сломаете кому-нибудь ребра. Сила, необходимая для адекватной СЛР, довольно велика, и маловероятно, что кашель может вызвать такое давление.

Наконец, сообщение в Facebook о «СЛР при кашле» рекомендовало людям кашлять и делать глубокий вдох каждые две секунды. Причина в том, что при глубоком вдохе больше кислорода попадает в легкие, а затем в кровоток. На самом деле это не так.Более глубокое и быстрое дыхание не приводит к увеличению поступления кислорода в кровь; это только позволяет выпустить больше углекислого газа. Фактически, если бы вы начали так быстро дышать и дышать каждые 2 секунды, у вас была бы гипервентиляция. Когда вы дышите гипервентиляцией, вы понижаете уровень углекислого газа в крови и, как следствие, теряете сознание. Между прочим, основной способ улучшить уровень кислорода в крови — дышать воздухом с более высоким процентным содержанием кислорода, что вы можете сделать, только если вы подключены к кислородному баллону.

Понятие «сердечно-легочная реанимация при кашле» не выдерживает критики, потому что большая часть физиологии неверна. Если вы все еще в сознании, вам это не нужно, если бы вам это было нужно, вы бы не были в сознании, если бы вы это сделали, это, вероятно, не помогло бы, а если бы вы попробовали это, вы бы, вероятно, просто задохнулись и упали в обморок.

Общественность лучше всего будет обслуживать, удалив все сообщения электронной почты или сообщения в Facebook, связанные с этой проблемой. Изучение настоящей СЛР было бы гораздо более полезным, потому что обучение оказанию первой помощи и управлению в чрезвычайных ситуациях потенциально может спасти жизнь.Кашля при инфаркте не будет.

Для желающих глубже разобраться в вопросе КПП

Поскольку на самом деле СЛР не вернет человека в случае остановки сердца, у вас может возникнуть соблазн спросить, что будет? Единственное вмешательство, которое действительно поможет, — это автоматический внешний дефибриллятор (AED). Если вы когда-нибудь смотрели медицинское шоу по телевизору, где кто-то кричит «Ясно!» и шокирует пациента, то AED в основном выполняет то же самое.

Большинство пациентов, страдающих внезапной остановкой сердца, на самом деле испытывают фатальную аритмию, из-за которой их сердце перестает биться. AED, прикрепленный к груди пациента, может анализировать его сердечный ритм и автоматически наносить разряд для лечения аритмии. Если сделать это быстро, это может спасти жизнь пациента и привести к тому, что он придет в сознание (хотя им все равно следует отправиться в больницу). AED очень просты в использовании. Все, что нужно сделать человеку, — это включить его и прикрепить накладки к груди.Все остальное машина сделает за вас.

СЛР — это ценный навык, а обучение оказанию первой помощи — это то, что каждый должен делать в какой-то момент своей жизни. Тем не менее, две наиболее важные вещи, которые нужно сделать, если у кого-то случилась остановка сердца, — это сначала позвонить в службу 911, а затем получить AED, если таковой имеется.