Как выбрать беговую дорожку? – Статьи о тренажерах: Terrasport.ua
Беговая дорожка – это полноценный компенсатор нехватки недостаточного количества пройденных километров в день, не говоря уже о беге. Бег – это залог здоровья! Занимаясь бегом, Вы можете сбросить лишние килограммы, ускорив метаболизм, улучшить работу сердечно–сосудистой системы и поддержать мышечный тонус. Но мало кто находит время на бег в круговороте ежедневных планов на день. Кроме того, средства нашего ежедневного передвижения – это машины, автобусы, метро, делают наш образ жизни малоподвижным.
Занятия на беговой дорожке – это отличный способ достичь желаемых результатов! Если Вы хотите скинуть лишний вес, или же улучшить мышечный тонус и усовершенствовать свое тело, тогда с помощью регулярных занятий на беговой дорожке Вы за короткий период времени сможете получить желаемое!
Беговые дорожки используются как в спортивных залах, так и в домашних условиях.
Выбирая беговую дорожку, обратите внимание на её габариты, в первую очередь на размер бегового полотна. Чем больше размер бегового полотна – тем удобнее дорожка в эксплуатации. Заранее продумайте, где будет находиться тренажер в Вашем доме, и какие максимально допустимые параметры Вам подходят.
На сегодняшний день беговые дорожки делятся на 2 класса: электрические и механические. В каждой из этих разновидностей есть свои особенности, учитывая которые, Вы обязательно сделаете правильный выбор.
Механическая беговая дорожка не требует подключения к электропитанию и приводится в движение самим бегуном. Данный вид тренажера имеет легкий вес и удобен в транспортировке. Уровень нагрузки определяется углом наклона (у самых простых механических беговых дорожках) или же за счет торможения бегового полотна передним валом, механическим или магнитным способом. Минусом данного вида тренажера, в сравнении с электрическим, является замедление скорости оборота полотна при уставании бегуна.
Электрическая беговая дорожка может использоваться как в домашних условиях, так и в спортивных и фитнес залах. Стоимость такой дорожки на порядок выше, нежели механической. Беговое полотно электрической дорожки приводится в действие электродвигателем. На всех дорожках данного вида установлены бортовые компьютеры, благодаря которым Вы можете контролировать различные физиологические показатели во время тренировки (пульс, скорость, время, калории). Датчики пульса чаще всего находятся на рукоятках, или же цепляются за мочку уха. Узнать показатели пульса можно и с помощью дисплея, приложив палец к панели управления. Очень важно, что бы панель управления беговой дорожки имела ключ безопасности. Он держится на шнурке и за край цепляется к поясу. Если человек оступится или упадет, ключ автоматически выдергивается благодаря креплению к поясу и беговая дорожка остановится. Таким образом, тренировки будут для Вас абсолютно безопасны, так как при падении Вы избежите получения травм.
Выбирая беговую дорожку, стоит обратить внимание на самые главные функциональные особенности, о которых мы расскажем Вам в нашей статье.
1. Складная конструкция беговой дорожки – особенность, которая не может быть упущена при выборе. Если Вы приобретаете дорожку для домашнего использования – данная характеристика одна из главных. Возможность складывать тренажер, позволяет не занимать много пространства в помещении. Приводить дорожку в рабочее состояние Вы сможете самостоятельно тогда, когда Вам будет это удобно и необходимо. Беговое полотно дорожки для домашнего использования поднимается вверх и фиксируется с помощью газовых или масляных доводчиков – лифтов, похожих на те, которые используются в автомобилях. Дополнительные фиксаторы удерживают беговое полотно в поднятом виде.
Для того, что бы разложить дорожку, необходимо опустить фиксирующие элемент и доводчики плавно опустят беговое полотно.
2. Наличие транспортировочных колес в беговой дорожке. С помощью транспортировочных колес или роликов Вы с легкостью сможете передвигать дорожку в помещении и прятать при отсутствии тренировок в любое место. Транспортировочные ролики активны только тогда, когда дорожка находится в сложенном виде. Если дорожка в рабочем состоянии, ролики не активны.
3. Компенсаторы неровности пола. Регуляторы высоты, которые устанавливаются в опорах тренажера и помогают выровнять положения тренажера на полу. Компенсаторы неровности позволяют исключить возможность качания тренажера при неровности покрытия.
4. Основание под беговым полотном – дека. Дека принимает удары ног о полотно во время тренировки.
Внешне представляет собой гладкую плиту и отличается размером. Дека влияет на комфорт для Ваших ног во время длительной тренировки. Оптимальная толщина деки: 1,5 – 2 см, для бега и ходьбы: 2 – 2,5 см.
5. Мощность двигателя (при выборе электрической беговой дорожки). Чаще всего, в беговых дорожках для домашнего использования устанавливаются моторы от 1 до 2,5 лошадиных сил
6. Система амортизации беговой дорожки – помогает снизить нагрузку на суставы, которая возникает во время бега и ходьбы. Амортизация поглощает удар. Сама амортизирующая подвеска размещена под декой беговой дорожки.
7. Угол подъема бегового полотна. Чем больше возможные параметры изменения угла наклона (в градусах) – тем лучше для тренирующегося.
Угол наклона может имитировать гору, или же создавать поверхность пересеченной местности, влияя при этом на уровень нагрузки во время бега или ходьбы.
8. Максимально допустимый вес пользователя. Беговые дорожки отличаются такими показателями, как максимальный вес тренирующегося. Так, на одной дорожке может заниматься человек весом
9. Рама – удерживает всю конструкцию беговой дорожки и является её основой. Существует несколько разновидностей рам: алюминиевые (в более дорогих тренажерах) и стальные (в более дешевых беговых дорожках). Тренажеры с алюминиевыми рамами прослужат дольше. Такие рамы уменьшают вес тренажера.
10. Размеры бегового полотна. Выбирая беговую дорожку – это один с самых важных критериев, на который нужно обратить внимание.
Беговые полотна отличаются шириной, длиной, а также материалом. Если дорожка покупается для человека невысокого роста и не с размашистым шагом, тогда беговое полотно может быть небольших размеров. Стандартные размеры бегового полотна, которое подходит для людей разного роста: 39 см в ширину и 121 – 138 см в длину.
11. Скорость движения бегового полотна. От данного показателя зависит эффективность тренировок. Максимально допустимый показатель скорости в современных беговых дорожках – 16 км/час (для домашних беговых дорожек) и 25 км/час (для коммерческого использования ). Чем выше скорость – тем больше количество уровней нагрузки во время тренировки. При реабилитации после тяжелых болезней и травм, очень важно, что бы дорожка имела минимальные показатели скорости от 0,5 до 0,8 км/час.
12. Панель управления (бортовой компьютер). На экране, который прикреплен к беговой дороже, Вы сможете видеть показатели своей тренировки, такие как: время, затраченная энергия в ваттах, пульс, скорость, калории. С помощью компьютера Вы можете самостоятельно выбирать необходимые параметры уровня тренировки и скорости.
Экраны беговых дорожек:
— жидкокристаллический дисплей с подсветкой для удобства при плохом освещении;
— сенсорный экран – для быстрого доступа к меню.
13. Размеры и вес беговой дорожки. Размер беговой дорожки имеет различные показатели: в сложенном и разложенном виде. Выбирая дорожку, обязательно обращайте внимание на эти показатели, учитывая будущее место расположения тренажера. Вес беговой дорожки также отличается, в зависимости от материала из которого она изготовлена. Как указывалось выше, легче всех те дорожки, которые имеют алюминиевую раму.
14. Дополнительное оборудование. Уже существует несколько моделей беговых дорожек, которые имеют вибромассажеры . Они представляют собой ленточную конструкцию, которая крепится во время тренировки к телу и фиксируется на тренажере.
15. Уход за беговой дорожкой. Для длительного срока эксплуатации дорожки, необходимо смазывать деку раз в сезон и очищать двигатель от пыли при помощи обычного пылесоса (раз в месяц). Раму, при необходимости, протирать влажной тканью.
Ознакомившись с главными функциональными характеристиками беговой дорожки, Вы сможете сделать правильный выбор в пользу своих индивидуальных потребностей.
Со всем ассортиментом беговых дорожек можно ознакомиться здесь.
Если у Вас остались вопросы, готовы ответить на них по телефону: (044) 585-7-333.
Какую выбрать беговую дорожку для дома: обзор параметров и моделей
Главная » Статьи — Как выбрать беговую дорожку для дома
Бег – распространенный, простой и любимый многими вид активности. Но далеко не всегда есть возможность идти на стадион, в парк или сквер. На выручку придет беговая дорожка – тренажер, позволяющий почувствовать себя спринтером или марафонцем, не покидая дома!
Так как выбрать беговую дорожку непросто, тренажеры данного вида представлены на рынке в огромном разнообразии, начнем с главного – знакомства с их разновидностями.
|
Вид тренажера |
Преимущества |
Недостатки |
|
Механический |
— небольшая стоимость; — компактность в силу отсутствия электромотора;
— легкость перемещения. |
— низкая эффективность: вы самостоятельно разгоняете полотно до нужной скорости и удерживаете ее; — неравномерность хода полотна и нагрузка на суставы; — отсутствие дополнительных функций. |
|
Электрический |
— плавный ход ленты и щадящая нагрузка на суставы; — наличие различных программ тренировки; — наличие панели управления и дополнительных «плюшек»: визуализация маршрута, музыкальное или видео сопровождение. |
— высокая стоимость; — зависимость от электросети и дополнительные расходы на электроэнергию. |
|
Магнитный |
— плавность движения и торможения за счет наличия переднего вала; — независимости от электросети;
— возможно наличие дополнительных функций: — измерение пульса, расстояния, сожженных калорий. |
— отсутствие программирования. |
Как выбрать беговую дорожку для дома правильно
Рассмотрим основные параметры тренажера, на которые важно обратить внимание:
1. Размер бегового полотна. Важный параметр, зависящий от физических данных пользователя, а именно: роста, веса, длины шага. Размеры дорожного полотна варьируются в пределах 35-55 см в ширину, и 110-145 см в длину. Покупать дорожку «на вырост» не стоит: незачем платить за лишнюю площадь и электроэнергию – очевидно, что массивный тренажер потребляет больше энергии. Оптимальный выбор для человека средней комплекции – дорожка 40-45*120-130 см.
Что касается материала полотна, он однозначно должен быть многослойным, обеспечивающим должный амортизационный эффект.
2. Мощность двигателя. Этот параметр во многом определяет ответ на вопрос, какую беговую дорожку выбрать для дома.
Двигатель (во-первых, он есть только у электрических моделей) отвечает за предельную скорость движения полотна и максимально допустимый вес пользователя. Как правило, производители указывают 2 мощности – пиковую и постоянную. Именно последний показатель говорит о скорости разгона и обеспечивает плавность хода, на него нужно ориентироваться. Также мощность двигателя определяет класс тренажера: эконом-модели имеют мощность до 1,5 лошадиных сил, полупрофессиональные – до 2 л.с, Hi-End – 2-3 л.с, профессиональные – более 3 л.с.
3. Функциональность и встроенные программы. Определяясь с тем, какую беговую дорожку выбрать, подумайте о целях покупки, чего вы хотите: просто поддерживать себя в тонусе, худеть, готовиться к марафону. Пригодится функция подсчета истраченных калорий, мониторинг сердцебиения и пульса, наличие вентилятора, встроенный МР3-плеер. Панель управления должна быть простой и интуитивно понятной, а наличие различных программ тренировки поможет избежать рутины во время занятий.
4. Максимальный вес пользователя. Обращайте внимание на предельно допустимый вес пользователя, и не перегружайте тренажер.
5. Угол наклона бегового полотна. Если вы хотите «поиграть» с нагрузкой и подключить к работе другие группы мышц – измените угол наклона дорожки. В электрических моделях значение угла наклона полотна задается на панели управления и регулируется при помощи электромотора. В более простых моделях этот параметр меняется вручную.
6. Конфигурация тренажера. Беговая дорожка – крупногабаритный снаряд, поэтому возможность сложить его для более компактного хранения весьма пригодится. Некоторые модели складываются вручную, другие – автоматически, прочие имеют ролики для перемещения.
Какую беговую дорожку выбрать для дома – сравнение моделей*
Мы рассмотрели основные моменты, как правильно выбрать беговую дорожку, итог нашего «исследования» – сравнительная таблица различных моделей.
| Модель | UNIXFIT ST-510T | VictoryFit-808 | |||
| Тип тренажера | электрический | электрический | |||
Макс. мощность двигателя |
1,7 л.с. | 3.5 л.с. | |||
| Скорость | 0.8 — 10 км/ч | 0.3 — 18 км/ч | |||
| Размер бегового полотна | 110х40 см | 136х50 см | |||
| Дисплей | LCD-дисплей 2,76” |
LCD-дисплей 7. 5” |
|||
| Наклон бегового полотна | — | 0 до 15° | |||
| Максимальный вес пользователя | 110 кг | 150 кг | |||
| Встроенные программы | 12 | 109 | |||
| Параметры на дисплее | время, скорость, дистанция, калории, пульс | дистанция, время тренировки, скорость бега, значение пульса или калорий (программа BodyFat) | |||
| Конструкция | складная конструкция | складная конструкция | |||
| Цена |
23890 р. |
73420 р. |
* Цены действительны на 08.04.19. Стоимость уточняйте по телефону +7 (499) 506-08-56 или [email protected]
Частичное или полное копирование любых материалов сайта возможно только с указанием ссылки на первоисточник https://massagecenter.ru/kakuyu-vyibrat-begovuyu-dorozhku-dlya-doma-obzor-parametrov-i-modeley.html
Как выбрать лучшую беговую дорожку для вас
Выходить за дверь? Прочтите эту статью о новом приложении Outside+, доступном для участников на устройствах iOS! Загрузите приложение.
В какой-то момент жизни каждый бегун сталкивается с выбором: бежать под ледяным дождем, мокрым снегом, снегом, минусовой температурой, отправиться в спортзал на беговую дорожку или вообще не бегать.
Если мы выберем вариант «сходить в спортзал», все может стать рискованным. В конце концов, многие ли из нас говорили, что выйдут в спортзал «через секунду», только для того, чтобы погрузиться в наши телефоны и диван, а затем поднять голову и понять, что прошло несколько часов? Ага. Практически все мы.
Домашняя беговая дорожка — один из лучших способов повысить постоянство и эффективность бегуна. Это упрощает принятие решений в трудные дни: не нужно выходить в ненастную погоду, не откладывать поездку в спортзал — просто тренируйтесь, не выходя из собственного дома.
А вот как выбрать беговую дорожку для покупки — это целое слово. Существуют различные ширины ремней, возможности наклона / наклона, интерактивные экраны, планы платежей, и это может быстро стать ошеломляющим.
Трейси Грин пробежала 15 марафонов с 2006 года и работает помощником тренера в тренировочной группе Personal Best Coaching в Луисвилле, штат Кентукки. «Я считаю, что упражнения должны быть веселыми и доступными для всех», — говорит она.
«Я использую беговую дорожку по разным причинам: погода, нехватка времени, соображения безопасности, организация тренировок или просто потому, что мне хочется посмотреть телевизор во время бега».
Зеленый в стане бега есть бега есть бега. И хотя она утверждает, что во время подготовки к гонке важно чередовать пробежки на открытом воздухе, беговая дорожка может стать отличным дополнением к вашему режиму тренировок.
СВЯЗАННЫЕ: Руководство для бегунов по созданию лучшего домашнего спортзала
Если вы решили купить беговую дорожку, вот как выбрать беговую дорожку, которая подходит именно вам.
Ваш бюджет
Первое, с чего следует начать при выборе беговой дорожки для домашнего спортзала, — это бюджет. Стоимость беговых дорожек может варьироваться от 600 до чуть менее 8000 долларов. Как вы понимаете, это довольно широкий диапазон.
Менее дорогие беговые дорожки, как правило, очень просты: без сенсорного экрана, с ограниченными скоростями и уклонами, с более узким и менее амортизированным полотном.
С другой стороны, более дорогие модели обычно включают сенсорный экран с предварительно запрограммированными вариантами тренировок (некоторые беговые дорожки, такие как NordicTrack, даже имеют свои собственные приложения для тренировок), возможность как наклона, так и наклона, более широкий диапазон скоростей и более тихий. , мягкий пояс.
Тот факт, что ваш бюджет ограничен, не означает, что вы должны немедленно выбрать самую дешевую беговую дорожку, которую только сможете найти, особенно если вы ежедневно занимаетесь бегом или готовитесь к забегу на длинные дистанции.
Многие компании, занимающиеся оборудованием для фитнеса, теперь предлагают планы оплаты своих беговых дорожек по цене от 10 до 15 долларов в месяц для квалифицированных покупателей. Найдите время, чтобы обдумать свой бюджет и то, как может выглядеть разумный ежемесячный платеж для вас, а затем сосредоточьтесь на брендах беговых дорожек, которые соответствуют вашим финансовым целям.
Некоторые фитнес-компании даже предлагают бесплатную доставку или сборку, поэтому обязательно учитывайте эти возможные расходы или скидки.
Обратите внимание, что складные беговые дорожки существуют. Они отлично подходят для небольших помещений, таких как квартиры-студии, но имейте в виду: они часто плохо амортизируются и имеют ограниченные возможности. Возможно, стоит потратить несколько дополнительных долларов, чтобы получить модель прямо над складной беговой дорожкой, если вы часто бегаете.
«Бег на складной беговой дорожке — одно из моих наименее любимых занятий, — шутит Грин.
СВЯЗАННЫЕ: Профессиональный взгляд на беговую дорожку с рычажным приводом
Ваше пространство
Беговые дорожки громоздкие, без них никак не обойтись. И да, складные беговые дорожки — это вещь, но они, как правило, более низкого качества, когда речь идет об амортизации и долговечности.
Другие беговые дорожки могут частично складываться в V-образную форму благодаря гидравлическим опорам под лентой. Если вам нужно передвинуть стол или стул, чтобы использовать беговую дорожку, убедитесь, что он легко раскладывается, а затем частично складывается.
Важно отметить, что большинство беговых дорожек имеют длину от 6 до 7 футов, ширину от 3 до 4 футов и, как правило, около 5 футов в высоту. При выборе беговых дорожек для покупки обязательно обратите внимание на «габариты в сборе», а не только на «размеры ремня». В противном случае вы можете купить беговую дорожку, которая регистрируется гораздо дольше, чем вы ожидали.
Безопасность также должна быть на первом месте при выборе места установки. Прижимать заднюю часть ремня непосредственно к стене или рядом с ней — не лучшая идея; если вы поскользнетесь и упадете, вы будете зажаты между стеной и ремнем. Спойлер: это какая-то «дорожная» сыпь, которую вы действительно не хотите.
Если в доме есть дети, убедитесь, что вы установили беговую дорожку там, где дети не часто играют. Никого не пугаю, но беговые дорожки (особенно те, у которых сзади нет пластиковой защиты) могут зацепить детские пальцы рук, ног и другие придатки, причинив серьезную травму.
Выберите пространство, обеспечивающее расстояние не менее нескольких дюймов между боковыми и передней частью беговой дорожки и любыми стенами, а также много футов между задней частью и любыми стенами или другими препятствиями.
Измерьте предлагаемое пространство (и дверные проемы), прежде чем размещать заказ на беговую дорожку, чтобы избавить себя от головной боли при доставке.
Цели бега
(Фото: Getty Images)В беге нет правильной или неправильной цели. Готовитесь ли вы к марафону или выполняете программу «от дивана до 5 км», важно начать. Когда дело доходит до беговых дорожек, важно понимать, к какому типу бегунов вы относитесь: любительскому, соревновательному, элитному.
Бегунам-любителям могут пригодиться такие вещи, как встроенный вентилятор или телевизор.
«Если вы смотрите на версию со встроенным телевизором, оцените, удобно ли смотреть на экран», — говорит Грин. «Вам нужно, чтобы все, что вы смотрите на беговой дорожке, было на уровне глаз, чтобы вы не нарушали технику бега, не сгибались и не смотрели прямо вниз».
Соревнующиеся и элитные бегуны могут подумать о таких характеристиках, как ширина и длина ремня, а также о прочности.
«Домашние беговые дорожки, как правило, более компактны по причинам экономии места, тогда как коммерческие беговые дорожки в вашем спортзале будут длиннее и шире», — говорит Грин.
«Спортсмены должны попытаться сделать пробный заезд на желаемой беговой дорожке, если они могут также увидеть, не задевает ли передняя часть их стопы переднюю панель во время бега».
Если вы бегаете более часа, постоянное задевание передней панели во время ходьбы может стать раздражающим и даже опасным. Кроме того, если вы тренируетесь на высоких скоростях, вы должны быть уверены, что ваша беговая дорожка может работать со скоростью до 5:00 на милю (12 миль в час). Для этих быстрых темпов вы можете рассмотреть более прочную, даже коммерческую беговую дорожку. В конце концов, нет ничего более тревожного, чем шаткая беговая дорожка, когда вы пытаетесь сократить интервал.
СВЯЗАННЫЕ С: 30-минутные тренировки на беговой дорожке, когда у вас мало времени
Особые потребности вашего тела
Беговые дорожки должны быть «универсальными», но это не всегда так.
«Первое, что я ищу в беговеле, — это удобный зазор для рычага», — говорит Грин.
«Я довольно невысокого роста, и, к сожалению, моя постановка рук не самая эффективная, поэтому я часто бью себя локтями».
Для других при выборе беговой дорожки следует учитывать индивидуальные особенности, такие как хроническая боль в коленях или боль в пояснице. Такие спортсмены могут захотеть сначала инвестировать в физиотерапию от этих болей, а затем подумать о беговых дорожках с ортопедическими функциями, таких как Landice L7, который поставляется с ортопедическим ремнем.
(Фото: Getty Images)Важно также отметить, где могут быть слабые стороны вашей формы бега. Эти недостатки могут иногда усугубляться бегом в помещении.
«Ключево отметить, что большинство проблем с бегом в помещении будут связаны с конструкцией беговой дорожки, а не с тем фактом, что вы бегаете на ней», — говорит Грин.
Первый конструктивный недостаток, на который обращает внимание Грин, заключается в том, что многие домашние беговые дорожки компактны, а это означает, что спортсмену приходится делать более короткие шаги или иначе размахивать руками, чтобы избежать контакта с поручнями.
Мы рекомендуем сделать пробный прогон модели беговой дорожки, которую вы рассматриваете, в местном магазине спортивных товаров, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете при беге.
Второй недостаток дизайна, о котором мы уже упоминали: взгляд вниз на консоль, а не немного вверх и вперед, как обычно при беге на улице. Чтобы решить эту проблему, Грин рекомендует либо использовать регулируемый экран телевизора перед беговой дорожкой (не встроенной в нее).
Наконец, некоторые люди рекомендуют установить наклон 0,5-1,5% при использовании беговой дорожки, чтобы воспроизвести динамику на открытом воздухе. Это варьируется от человека к человеку и между моделями беговых дорожек и зависит от вашего личного вкуса.
«Если вы собираетесь комфортно бегать на беговой дорожке, как на открытом воздухе, то разница между этими двумя видами деятельности должна быть минимальной», — говорит Грин.
Доступные гарантии
В зависимости от варианта использования беговая дорожка может быстро изнашиваться.
Большинство компаний, производящих беговые дорожки, предлагают пожизненную гарантию на детали, а также годовую гарантию на работы. Обязательно узнайте о гарантиях на детали, поскольку необходимость оплачивать замену ремня или двигателя беговой дорожки может быстро составить сотни долларов.
Что следует знать перед покупкой беговой дорожки
Для большого числа людей беговая дорожка может стать идеальным домашним фитнес-тренажером. Если вы любите ходьбу, бег трусцой или бег, беговая дорожка может помочь вам быстро и эффективно достичь своих целей в фитнесе, не выходя из собственного дома. Ходьба и бег являются двумя наиболее эффективными видами упражнений из-за того, что для их выполнения вы должны двигать всем телом и нести вес всего тела (отсюда термин «упражнения с весовой нагрузкой»). Это заставляет вас выполнять максимально возможную работу в кратчайшие сроки, сжигая максимальное количество калорий и улучшая состояние вашего сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
Для большинства из нас, кто ведет очень насыщенную жизнь, достижение этих целей в кратчайшие сроки делает беговую дорожку идеальной.
Как и большинство механических устройств, беговая дорожка — это инструмент, который может помочь вам выполнить задачу. Поэтому тип инструмента, который вы выбираете, должен определяться тем, что именно вы хотите делать и каковы ваши ожидания. Вот несколько вещей, которые вы можете рассмотреть, прежде чем начать делать покупки.
- Вы собираетесь использовать беговую дорожку для бега, ходьбы или того и другого?
- Сколько человек будет использовать беговую дорожку?
- Вы крупный, маленький или средний человек?
- Куда ты поставишь беговую дорожку?
- Используете ли вы в настоящее время частоту сердечных сокращений, когда тренируетесь?
- Есть ли у вас какие-либо заболевания, связанные с ударами, такие как боли в коленях или спине?
- Нравится ли вам использовать технологии для выполнения задач?
- Сколько «техобслуживания» вы готовы сделать?
Это всего лишь несколько вещей, о которых следует подумать, когда вы начнете.
На самом деле, вы, вероятно, услышите эти же вопросы от одного из наших экспертов по фитнесу, поскольку они помогут вам правильно подобрать беговую дорожку, которая будет соответствовать вашим потребностям.
1. Размер и вес рамы:
Как правило, более тяжелые беговые дорожки могут выполнять больше работы и более удобны. Простое эмпирическое правило заключается в том, что беговая дорожка должна весить больше, чем самый крупный пользователь. Если вы планируете бегать на нем, и он легче вас, он будет подпрыгивать и чувствовать себя неустойчиво во время использования. Это как минимум сделает его неудобным, но и сократит срок службы агрегата из-за того, что чрезмерная вибрация быстрее изнашивает детали. Понятно, что если вы идете пешком, это не проблема.
2. Качество:
Некоторые беговые дорожки в первую очередь разрабатываются, чтобы быть недорогими. Другие предназначены для того, чтобы выдержать испытание временем и ежедневное использование в течение нескольких часов.
Простой способ узнать, что намеревается сделать производитель, — посмотреть на общую гарантию. Есть несколько деталей, которые довольно долговечны, и производитель может дать на них длительную гарантию без особого риска. Например, на раму и двигатель часто предоставляется очень длительная гарантия, вплоть до «пожизненной». И наоборот, детали, которые наиболее подвержены проблемам и требуют самых высоких затрат на ремонт, обычно имеют более короткое гарантийное покрытие. Эти элементы, называемые «Детали», состоят из таких элементов, как компьютер, ремень, дека, ролики и другие изнашиваемые компоненты. В менее дорогих беговых дорожках эти части обычно закрыты на 9 часов.0 дней или меньше. На тренажеры более высокого качества, обычно продаваемые в специализированных фитнес-магазинах, гарантия на детали распространяется на 5 или даже 10 лет владения. Взгляд на гарантийное покрытие бренда является хорошим индикатором стоимости этого конкретного продукта.
3. Уменьшение ударов:
В большинстве современных беговых дорожек используется какая-либо технология, предназначенная для снижения ударной нагрузки. К сожалению, они не все одинаковы. Чтобы быть по-настоящему эффективным, воздействие бега должно быть рассеянным, а не «возвращать» энергию обратно к вам и чувствовать себя бодрым. Мы рекомендуем вам тщательно протестировать несколько беговых дорожек, прежде чем что-либо покупать, так как вы сможете увидеть разницу.
4. Технология:
Беговые дорожки, как и другое высокотехнологичное оборудование, поставляются с множеством различных опций. Мы предлагаем вам поработать с американским экспертом по домашнему фитнесу, чтобы выяснить, какие инструменты помогут вам достичь ваших целей. Например, многие покупатели беговых дорожек хотят похудеть. Для них будет полезно просто использовать беговую дорожку 3 или более раз в неделю. Работая над достижением своей цели по снижению веса, они также могут захотеть рассмотреть возможность программирования инструментов, которые используют, например, частоту сердечных сокращений, или индивидуальную «программу снижения веса», которая является частью программирования беговой дорожки. Это может помочь пользователю быстрее достичь своей цели и дать им большее чувство выполненного долга и удовлетворения. Когда вы находитесь в магазине, пробуя модели беговых дорожек, убедитесь, что вы нашли время, чтобы поиграть с кнопками консоли и запустить различные программы, чтобы убедиться, что вам удобно работать с консолью и понять преимущества, которые могут предоставить программы. Если у вас есть какие-либо вопросы, просто задайте их своему эксперту America Home Fitness.
5. Техническое обслуживание:
Беговая дорожка уникальна тем, что является самым трудоемким тренажером в любом спортзале. Это связано с тем, что он должен быть в состоянии тянуть человека (весом от 100 фунтов до 300+ фунтов) по поверхности своей палубы на тканевой ленте, что создает большое трение. Некоторым машинам требуется плановое техническое обслуживание с добавлением смазки между декой и поверхностью ремня, обычно 1-3 раза в год. Это может быть прекрасной системой, при условии, что она выполняется своевременно. Некоторые беговые дорожки премиум-класса оснащены технологией, которая сама позаботится об этом, и имеют пометку «Без обслуживания». Обе системы могут быть эффективными. Тем не менее, мы обнаружили, что по статистике устройства, требующие обслуживания, становятся жертвами нашей занятой жизни и пренебрежительного отношения к обслуживанию, и, следовательно, в среднем, как правило, требуется больше обращений в службу поддержки.
6. Срок службы:
Беговые дорожки бывают разного качества, и это также верное решение. Как и любое другое механическое устройство, беговые дорожки могут иногда нуждаться в обслуживании квалифицированного специалиста. Большой вопрос, который нужно задать перед покупкой беговой дорожки: КТО оказывает услуги? Есть ритейлеры, которые практически не имеют сервисной сети. Покупка у специалиста по фитнесу, такого как American Home Fitness, даст вам дополнительное спокойствие. Мы предоставляем обслуживание и поддержку в течение долгого времени после продажи всех брендов, которые мы продаем.