Картинки что природа дает человеку: ᐈ Природа и человек фото, рисунки природа человека

Европейский барсук (Meles meles) Норт-Даунс над Фолкстоуном, Кент, Великобритания. Фото камеры ловушки.

Кредит: Терри Уиттакер / 2020VISION

Легко думать, что природа всегда будет с нами. Но это зависит от того, позволяем ли мы природе коснуться стены или действовать, чтобы восстановить, восстановить и поддерживать ее.Прямо сейчас виды вымирают, а естественные системы, поддерживающие всю жизнь на Земле, разрушаются быстрее, чем когда-либо прежде.

Даже когда-то обычные виды, такие как пчелы, ежи, скворцы и домашние воробьи, попали в беду — они пропали с наших улиц и районов. Пчелы и птицы сильно проигрывают — и мы тоже.

Неужели человечество не в силах вернуть природу с пропасти? Это в наших собственных интересах. Тем не менее, мы, похоже, единственный вид на Земле, который активно разрушает свой собственный дом и системы жизнеобеспечения.

«Влияние человека на мир природы огромно. Поскольку мы оторваны от мира природы… большинство из нас не замечает последствий ».

Сэр Дэвид Аттенборо

Тем не менее, когда природа так много делает для нас изо дня в год, рекламная индустрия должна спешить, чтобы продвигать ее… «Новая, улучшенная природа. Это изменит вашу жизнь ».

Природа в наших руках

Друзья Земли имеют 45-летний опыт работы с людьми в целях защиты природы.Есть много способов поддержать нашу природоохранную деятельность, в том числе подписать петицию о двойном прикрытии деревьев в Великобритании. Спасибо.

Эта статья была обновлена. Первоначально он был опубликован в октябре 2017 года.

BBC — Земля — ​​Как природа полезна для нашего здоровья и счастья

Растет число исследований и кампаний, выдвигающих доказательства того, что связь с природой делает нас более здоровыми и счастливыми людьми, с чем немногие из нас, любители природы, будут спорить.

А теперь недавняя оценка первого месячного испытания природы в Великобритании, которое состоялось в прошлом году и вовлекало людей, которые «делали что-то дикое» каждый день в течение 30 дней подряд, с научной и статистической точек зрения показывает, насколько оно действительно значимо.

Интуитивно мы знали, что природа полезна для нас как людей, но результаты были превосходными

Во время испытания участников также попросили принять участие в опросе об их предполагаемой связи с природой и чувстве своей причастности из этого; как они взаимодействовали с природой и как они относились к своему здоровью и счастью до начала испытания, в конце испытания и через два месяца после его завершения.

Анализ опубликован в журнале PLOS One.

Исследование было проведено Университетом Дерби и фондом The Wildlife Trusts, чтобы попытаться измерить влияние прошлогодней кампании «30 дней дикой природы», проведенной благотворительной организацией.

«Интуитивно мы знали, что природа полезна для нас, людей, но результаты были невероятно блестящими», — сказала Люси МакРоберт, менеджер по кампаниям по вопросам природы организации The Wildlife Trusts.

Исследование показало, что наблюдалось значимое с научной точки зрения улучшение здоровья, счастья, связи с природой и активного поведения на природе, такого как кормление птиц и посадка цветов для пчел, — не только на протяжении всего испытания, но и продолжалось в течение нескольких месяцев после испытания был завершен.

Поразительно, — говорит Мак-Роберт, — количество людей, оценивающих свое здоровье как «отличное», увеличилось на 30%, и это улучшение здоровья предсказывается увеличением счастья, эти отношения опосредованы изменением связи с природой. Это добавляет к растущему числу доказательств, которые однозначно показывают, что природа нужна нам для нашего здоровья и благополучия.

Например, у детей, контактировавших с миром природы, повысилась самооценка. Они также почувствовали, что это научило их рисковать, высвободило их творческий потенциал и дало им возможность тренироваться, играть и открывать.В некоторых случаях природа может значительно улучшить симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), оказывая успокаивающее воздействие и помогая им сконцентрироваться.

А для людей, страдающих физическими заболеваниями или расстройствами психического здоровья, такими как депрессия и тревога, взаимодействие с природой может помочь людям контролировать свои симптомы или даже выздороветь, наряду с обычными лекарствами.

«Природа — не чудодейственное средство от болезней, — говорит МакРоберт, — но, взаимодействуя с ней, проводя в ней время, испытывая ее и ценив ее, мы можем пожинать плоды, чувствуя себя в результате более счастливыми и здоровыми.”

Здоровый образ жизни

Доктор Майлз Ричардсон, руководитель отдела психологии Университета Дерби, провел исследование и пояснил, что результаты значимы как статистически, так и с прикладной точки зрения. По его словам, это было широкомасштабное вмешательство, в ходе которого более 18 500 человек совершили около 300 000 случайных актов «дикости», оформленных не как вмешательство в области общественного здравоохранения, а скорее как забавная кампания, в которой можно принять участие.

«Дизайн и оценка применили проверенный подход в оценках такого масштаба, это важный шаг.”

По словам доктора Ричардсона, уже есть исследования, свидетельствующие о том, что воздействие природы может снизить гипертонию (аномально высокое кровяное давление), респираторные заболевания и сердечно-сосудистые заболевания; повысить бодрость и настроение; помогают в вопросах психического благополучия, таких как беспокойство; восстанавливают способность к вниманию и умственную усталость. Но более того, было показано, что ощущение себя частью природы в значительной степени коррелирует с удовлетворением жизнью, жизнеспособностью, осмысленностью, счастьем, внимательностью и снижением когнитивной тревожности.

«Эти корреляции имеют такую ​​же величину, что и корреляции между благополучием и другими переменными, такими как брак и образование, чья связь с благополучием хорошо установлена».

И, добавляет он, недавний анализ показал, что люди с более сильной связью с природой испытывали большее удовлетворение жизнью, положительное влияние и жизненную силу на уровнях, связанных с установленными предикторами удовлетворенности, такими как личный доход.

«Необходимо нормализовать повседневную природу как часть здорового образа жизни», — сказал доктор Ричардсон BBC Earth.Настоящая проблема будущего — как привлечь больше людей, зная, что мы делаем с очень реальными благами природы.

Если мы сможем помочь людям соединиться с природой, это не только хорошо для них, это отличные новости для природы

Он объясняет, что понимание путей и действий, которые могут привести к усилению связи с природой, начинает появляться; где образовательные программы с творческой деятельностью приводят к краткосрочному увеличению, а основанная на знаниях деятельность — нет.

Университет Дерби определил контакт, эмоции, смысл, сострадание и взаимодействие с природной красотой как пути, которые помогают людям почувствовать себя ближе к природе. Не было найдено более научных и основанных на знаниях видов деятельности, помогающих людям соединиться с природой. Они также обнаружили, что деятельность, связанная с этими путями, значительно усиливает связь по сравнению с простой прогулкой на природе или прогулкой в ​​городской среде и взаимодействием с ней.

«Однако еще рано, и нужно еще многое понять о лучших путях для разных людей — это не будет универсальный подход», — сказал он BBC Earth.

Хорошо для природы, хорошо для вас

И это взаимные отношения, потому что, несмотря на то, что природа была показана для нашего здоровья и счастья, наше взаимодействие с миром природы столь же важно для защиты природы и окружающей среды.

В конечном итоге мы хотим, чтобы каждый принимал меры по восстановлению природы — ради природы и для нас

«Если мы можем помочь людям соединиться с природой, это не только хорошо для них, это отличные новости для природы», — сказал Люси МакРоберт из Фонда дикой природы. Потому что, объясняет она, чем больше людей внутренне заботятся об окружающей среде и ценят ее положительное влияние на их собственную жизнь, тем больше они хотят защитить ее от разрушения.

Итак, Фонд охраны дикой природы хотел бы, чтобы природа занимала важное место в политической повестке дня и рассматривалась так же, как здоровье, безопасность и образование, а также чтобы предприятия и корпорации вносили значимые изменения, которые защищают наши природные ресурсы. И для нас, как людей, они хотят, чтобы мы заботились, лелеяли и защищали нашу окружающую среду и дикие места.

«Мы надеемся, что [эти] результаты показывают, что природа — это не просто приятная вещь — хотя она имеет огромную ценность сама по себе — она ​​фундаментально важна для нашего здоровья, благополучия и счастья, и это должно быть отражено в нашем система образования, то, как мы лечим физически или психически больных, как строим инфраструктуру и дома, как мы получаем доступ к зеленым насаждениям в городах и защищаем их.

«В конечном итоге мы хотим, чтобы каждый принимал меры для восстановления природы — ради природы и ради нас.”

В этом году будет руководство по проведению 30 Days Wild для домов престарелых и лиц с физическими и умственными недостатками, в котором основное внимание будет уделено идеям для 30 случайных актов дикости, которые можно легко и безопасно выполнить с этой аудиторией, вовлечь их в природу и, надеюсь, улучшить качество их жизни.

Так не следует ли всем нам проводить больше времени вне общения с природой?

Джереми Коулз — штатный корреспондент BBC Earth. Он @jpcoles в Твиттере.

Будьте первым, кто узнает о новых статьях BBC Earth и программах о дикой природе, подписавшись на новый персонализированный информационный бюллетень BBC по электронной почте.Вы также можете следить за BBC Earth в Twitter и Instagram и ставить нам лайки на Facebook.

Люди вызывают исчезновение жизни на Земле

Торговля за границей увеличилась на 900% с начала постиндустриальной эры, а добыча живых материалов в природе увеличилась на 200%.

Растущее физическое расстояние между спросом и предложением означает, что люди не видят разрушения, вызванного их потреблением.

«До промышленной революции людям приходилось заботиться об окружающей среде, потому что именно там они получали свою продукцию», — говорит Энди.«Если они не позаботятся об этом, они столкнутся с последствиями.

«Сейчас, в условиях глобализации, мы оказываем огромное влияние на окружающую среду вдали от того места, где мы живем. Но мы изолированы от этих ударов, поэтому они для нас абстрактны ».

Внешняя торговля также создает и увеличивает неравенство. Потребность в материальных благах исходит в основном из стран со средним и высоким уровнем доходов и часто встречается в странах с низким и средним уровнем доходов.

Например, только Япония, США и Европа потребляли 64% мирового импорта рыбной продукции.Страны с высоким уровнем доходов имеют свои собственные рыболовные промыслы, но большинство из них потерпели крах. В настоящее время рыболовство ведется на ранее не использовавшихся или малоэксплуатируемых рыбных промыслах, большая часть которых принадлежит странам с низкими доходами.

«В связи с резким ростом торговли отпала необходимость делать устойчивый выбор», — говорит Энди. «Мы можем чрезмерно эксплуатировать природные ресурсы где-нибудь еще в мире, и масштабы нашего выбора для нас невидимы».

Что нас ждет в будущем?

В отчете подробно проанализировано, как мир будет выглядеть при трех очень разных сценариях.

1. Глобальная устойчивость: весь мир движется в сторону устойчивости, уважая экологические границы и обеспечивая участие всех в экономическом развитии. Богатство распределяется равномерно, ресурсы и энергия используются меньше, а упор делается на экономический рост и благосостояние людей.
2. Конкуренция в регионах: рост национализма с упором на внутренние проблемы. В образование вкладывается меньше инвестиций, особенно в развивающихся странах. Страны с высоким уровнем доходов будут продолжать экспортировать ущерб, что приведет к серьезным и длительным экологическим нарушениям, с которыми придется бороться будущим поколениям.
3. Экономический оптимизм: мир верит в новые инновационные технологии, которые еще предстоит изобрести, которые помогут нам справиться с экологическими проблемами. Выбросы будут продолжаться, но с мыслью, что технологии уменьшат их. Увеличатся инвестиции в здравоохранение и образование, и глобальные рынки будут разумно интегрированы с общими целями.

Борьба с утратой экосистем будет сложной и потребует подхода взаимосвязи. Это означает размышление о том, как различные компоненты проблемы, такие как природа, политика и социоэкономика, взаимодействуют друг с другом.

Примером подхода взаимосвязи может быть сокращение утраты биоразнообразия за счет изменения способов ведения сельского хозяйства, в то же время следя за тем, чтобы у людей было достаточно еды, их средства к существованию не были подорваны, а социальные конфликты не усугублялись.

Чтобы избежать некоторых из этих проблем, можно сосредоточиться на регенерации и восстановлении высокоуглеродных экосистем, таких как леса и водно-болотные угодья. Точно так же потребность в пище можно удовлетворить, изменив рацион питания и сократив количество отходов.

Переход на чистую энергию — важный шаг, который позволит более легко осуществить другие изменения.Добыча угля и газа включает в себя разрушение огромного количества земли и морских ландшафтов, а также загрязнение окружающей среды помимо добычи.

Но для того, чтобы достичь этого в полной мере, миру необходимо переоценить нынешние политические структуры и социальные нормы, которые не ценят природу. Один из способов сделать это — улучшить существующую экологическую политику и правила, а также устранить и реформировать вредную политику.

«Надеюсь, люди поймут, что это не учение», — говорит Энди.«Это действительно чрезвычайная ситуация, и я надеюсь, что они отреагируют».

Стороны Конвенции Организации Объединенных Наций о биологическом разнообразии (КБР) решили, что Глобальный оценочный доклад МПБЭУ сформирует научно-техническую базу данных для межправительственных переговоров в 2020 году, чтобы согласовать глобальную рамочную программу сохранения биоразнообразия на следующее десятилетие и заменить целевые задачи Айти в области биоразнообразия, срок действия которых истекает в следующем году.

Председатель IPBES Анна Мария Эрнандес заключает: «Эта новая статья еще более ясно показывает, что нам нужны глубокие общесистемные изменения, и что это требует неотложных действий со стороны политиков, бизнеса, сообществ и каждого человека.

«Работая в тандеме с другими системами знаний, такими как знания коренного и местного населения, наука говорила, и никто не может сказать, что они не знали. Буквально нельзя терять время ».

Это ваш мозг на природе

Когда вы отправляетесь в пустыню, Дэвид Страйер — это тот мужчина, которого вы хотите за рулем. Он никогда не пишет и не разговаривает по телефону во время вождения. Он даже не любит есть в машине. Когнитивный психолог из Университета Юты, специализирующийся на внимании, Стрейер знает, что наш мозг склонен к ошибкам, особенно когда мы выполняем несколько задач и избегаем отвлекающих факторов.Среди прочего, его исследование показало, что использование мобильного телефона наносит вред большинству водителей не меньше, чем употребление алкоголя.

Strayer находится в уникальном положении, чтобы понять, что делает с нами современная жизнь. Заядлый турист, он думает, что знает противоядие: природа.

На третий день похода по диким каньонам возле Блаффа, штат Юта, Страйер смешивает огромный железный котелок с куриным пирогом энчилада, объясняя то, что он называет «трехдневным эффектом», 22 студентам-психологам.По его словам, наш мозг — это не неутомимые трехфунтовые машины; они легко устают. Когда мы замедляемся, прекращаем работу и окунаемся в красивую природу, мы не только чувствуем себя восстановленными, но и улучшаемся наши умственные способности. Страйер продемонстрировал это с группой участников Outward Bound, которые на 50% лучше справились с творческими задачами по решению проблем после трех дней походов по дикой природе. По его словам, трехдневный эффект — это своего рода очистка ментального лобового стекла, которая возникает, когда мы достаточно долго погружаемся на природу.В этой поездке он надеется увидеть это в действии, подключив своих студентов — и меня — к портативному ЭЭГ, устройству, которое регистрирует мозговые волны.

«На третий день мои чувства заново калибруются — я чувствую запахи и слышу то, чего не слышал раньше», — говорит Страйер. Раннее вечернее солнце осветило красные стены каньона; группа сытная и голодная в этом удовлетворительном походном стиле. Страйер в мятой футболке с легким загаром определенно выглядит расслабленным. «Я больше созвучен природе», — продолжает он.«Если у вас есть опыт пребывания в текущем моменте в течение двух или трех дней, это, кажется, дает разницу в качественном мышлении».

Гипотеза Стрейера заключается в том, что пребывание на природе позволяет префронтальной коре, командному центру мозга, набирать обороты и отдыхать, как чрезмерно загруженная мышца. Если он прав, ЭЭГ покажет меньше энергии, исходящей от «срединных фронтальных тета-волн» — мера концептуального мышления и устойчивого внимания. Он сравнит наши мозговые волны с волонтерами аналогичных добровольцев, которые сидят в лаборатории или тусуются на парковке в центре Солт-Лейк-Сити.

Пока готовятся энчилада, аспиранты Страйера суют мне голову в своего рода купальную шапочку с 12 встроенными в нее электродами. Они приставили мне к лицу еще 6 электродов. Прорастающие из них провода будут отправлять электрические сигналы моего мозга на записывающее устройство для последующего анализа. Чувствуя себя выброшенным на берег морским ежом, я осторожно иду к травянистому берегу вдоль реки Сан-Хуан, чтобы провести десять минут в спокойном созерцании. Я должен ни о чем не думать, просто смотреть, как мягко течет широкая сверкающая река.Я уже несколько дней не смотрю в компьютер или мобильный телефон. Легко забыть на несколько мгновений, что они у меня когда-либо были.

ПРИЗЫВ ПРИРОДЫ ДИКОЙ Наука доказывает то, что мы всегда знали интуитивно: природа благотворно влияет на человеческий мозг — она ​​делает нас здоровее, счастливее и умнее. Писатель природы Дэвид Гесснер объясняет, почему.

В 1865 году великий ландшафтный архитектор Фредерик Лоу Олмстед взглянул на долину Йосемити и увидел место, которое стоит спасти. Он призвал законодательный орган Калифорнии защитить его от безудержного развития.Олмстед уже спроектировал Центральный парк в Нью-Йорке; он был убежден, что красивые зеленые насаждения должны существовать для всех людей. «Это научный факт, — писал он, — что периодическое созерцание природных сцен впечатляющего характера … благоприятно для здоровья и бодрости людей, и особенно для здоровья и силы их интеллекта».

Олмстед преувеличивал; его утверждение было основано не столько на науке, сколько на интуиции. Но это была интуиция с давней историей.Это восходит, по крайней мере, к Киру Великому, который около 2500 лет назад построил сады для отдыха в оживленной столице Персии. Парацельс, немецко-швейцарский врач XVI века, высказал ту же самую интуицию, когда написал: «Искусство исцеления исходит от природы, а не от врача». В 1798 году, сидя на берегу реки Уай, Уильям Вордсворт удивился тому, как «глаз, успокоенный силой / гармонией», давал облегчение от «мировой лихорадки». Американские писатели, такие как Ральф Уолдо Эмерсон и Джон Мьюир, унаследовали это мировоззрение.Вместе с Олмстедом они создали духовные и эмоциональные аргументы в пользу создания первых в мире национальных парков, заявив, что природа обладает целительной силой.

В Сингапуре, который стремится стать «городом в саду», зелень, падающая каскадом из роскошного отеля, успокаивает гостя в бассейне с балконом — и людей на улице внизу. «Бетонные джунгли разрушают человеческий дух», — сказал однажды бывший премьер-министр Ли Куан Ю.

Тогда было не так много веских доказательств, но теперь они есть. Мотивированные крупномасштабными проблемами общественного здравоохранения, такими как ожирение, депрессия и всепроникающая близорукость, которые явно связаны со временем, проведенным в помещении, Стрейер и другие ученые с новым интересом наблюдают за тем, как природа влияет на наш мозг и тело. Опираясь на достижения в области нейробиологии и психологии, они начали определять количество того, что когда-то казалось божественным и загадочным.Эти измерения — от гормонов стресса до частоты сердечных сокращений, мозговых волн и белковых маркеров — показывают, что, когда мы проводим время в зеленых насаждениях, «происходит что-то важное», как выражается Страйер.

В Англии исследователи из Медицинской школы Университета Эксетера недавно проанализировали данные о психическом здоровье 10 000 городских жителей и использовали картографирование с высоким разрешением, чтобы отследить, где испытуемые жили более 18 лет. Они обнаружили, что люди, живущие рядом с большим количеством зеленых насаждений, сообщают о меньших психических расстройствах, даже после поправки на доход, образование и занятость (все это также связано со здоровьем).В 2009 году группа голландских исследователей обнаружила более низкую заболеваемость 15 болезнями, включая депрессию, тревожность, сердечные заболевания, диабет, астму и мигрень, у людей, живущих в пределах полумили от зеленой зоны. А в 2015 году международная команда наложила ответы на вопросники о состоянии здоровья от более чем 31000 жителей Торонто на карту города, квартал за кварталом. У тех, кто жил в кварталах с большим количеством деревьев, наблюдалось улучшение состояния сердца и обмена веществ, эквивалентное тому, что можно было бы испытать при увеличении дохода на 20 000 долларов.Более низкая смертность и меньшее количество гормонов стресса, циркулирующих в крови, также связаны с проживанием рядом с зелеными насаждениями.

На основе исследований такого рода трудно сказать, почему люди чувствуют себя лучше. Это свежий воздух? Вызывают ли определенные цвета или фрактальные формы нейрохимические реакции в нашей зрительной коре? Или просто люди из более зеленых районов используют парки, чтобы больше заниматься спортом? Так сначала подумал Ричард Митчелл, эпидемиолог из Университета Глазго в Шотландии.«Я был настроен скептически, — говорит он. Но затем он провел большое исследование, которое обнаружило меньшее количество смертей и болезней у людей, живущих рядом с парками или другими зелеными насаждениями, даже если они ими не пользовались. «Наши собственные и другие исследования показывают эти восстанавливающие эффекты вне зависимости от того, гуляли вы или нет», — говорит Митчелл. Более того, люди с самым низким доходом, по-видимому, выиграли больше всего: в городе, как обнаружил Митчелл, близость к природе снижает социальный уровень.

Когда серая зима окутывает Швецию, купание в проруби — долгожданное развлечение для смелых. Джошуа и Сесили наслаждаются быстрым купанием — «которое кажется намного дольше» — в Келлторпшён, озере недалеко от Стокгольма, в феврале. «Это способ, которым я погружаюсь в природу, когда элементы недобрые», — говорит Джошуа.

Он и другие исследователи подозревают, что природа в первую очередь снижает уровень стресса. Было показано, что по сравнению с людьми, у которых плохой вид из окон, те, кто видит деревья и траву, быстрее восстанавливаются в больницах, лучше учатся в школе и даже демонстрируют менее агрессивное поведение в районах, где это обычное явление.Такие результаты согласуются с экспериментальными исследованиями центральной нервной системы. Измерения гормонов стресса, дыхания, частоты сердечных сокращений и потоотделения позволяют предположить, что короткие дозы природы — или даже изображения природного мира — могут успокоить людей и улучшить их работоспособность.

В Швеции врач Матильда ван ден Бош обнаружила, что после напряженного математического задания вариабельность сердечного ритма, которая снижается при стрессе, вернулась к норме быстрее, когда они просидели 15 минут, наблюдая за природой и пением птиц в трехмерной виртуальной реальности. комнату, чем когда они сидели в простой комнате.В исправительном учреждении Снейк-Ривер в восточном Орегоне проводится реальный эксперимент. Офицеры сообщают о более спокойном поведении заключенных в одиночных камерах, которые тренируются по 40 минут несколько дней в неделю в «голубой комнате», где показывают видео с природой, по сравнению с теми, кто тренируется в спортзале без видео. «Сначала я подумал, что это безумие», — говорит сотрудник исправительной службы Майкл Ли. Но он почувствовал разницу. «Очень много очень громких криков — это ужасное эхо», — говорит он.«В синей комнате обычно не кричат. Они говорят: «Постой, я должен посмотреть свое видео».

15-минутная прогулка по лесу вызывает ощутимые изменения в физиологии. Японские исследователи под руководством Йошифуми Миядзаки из Университета Тиба отправили 84 испытуемых прогуляться в семь разных лесов, в то время как такое же количество добровольцев гуляло по центрам городов. Путешественники по лесу сорвали джекпот: в целом они показали снижение уровня гормона стресса кортизола на 16 процентов, артериального давления на 2 процента и частоты сердечных сокращений на 4 процента.Миядзаки считает, что наши тела расслабляются в приятной естественной обстановке, потому что они там развились. По его словам, наши органы чувств адаптированы к интерпретации информации о растениях и ручьях, а не о дорожном движении и высотках.

Все эти доказательства преимуществ природы поступают в то время, когда разрыв с ней повсеместен, говорит Лиза Нисбет, профессор психологии Канадского университета Трент. Мы любим наш штат и национальные парки, но количество посещений на душу населения снижается с момента появления электронной почты.Так что посещайте задний двор. Один из недавних опросов Nature Conservancy показал, что только около 10 процентов американских подростков каждый день проводят время на улице. Согласно исследованию Гарвардской школы общественного здравоохранения, взрослые американцы проводят меньше времени на открытом воздухе, чем в транспортных средствах, — менее 5 процентов своего дня.

«Люди недооценивают эффект счастья» от пребывания на открытом воздухе, — говорит Нисбет. «Мы не думаем об этом как о способе увеличения счастья. Мы думаем, что другие вещи подойдут, например, покупки или просмотр телевидения.Мы развивались по природе. Странно, что мы были так разобщены. Но некоторые люди начинают что-то делать.

Нушин Разани из UCSF Benioff Детская больница в Окленде, Калифорния, является одним из нескольких врачей, которые заметили новые данные о природе и здоровье. В рамках пилотного проекта она обучает педиатров в поликлинике выписывать рецепты для маленьких пациентов и их семей для посещения близлежащих парков. Это не так просто, как принять таблетку.По ее словам, чтобы направить врачей и пациентов к новому образу мышления, «мы изменили клиническое пространство, чтобы природа была повсюду. На стене висит карта, так что можно легко говорить о том, куда пойти, и фотографии местной дикой природы, на которые врачи и пациенты могут смотреть целебно ». Больница сотрудничает с районом региональных парков Ист-Бэй, чтобы обеспечить транспортировку в парки и программы для целых семей.

В некоторых странах правительства продвигают природопользование в качестве политики общественного здравоохранения.В Финляндии, стране, которая борется с высоким уровнем депрессии, алкоголизма и самоубийств, финансируемые государством исследователи попросили тысячи людей оценить свое настроение и уровень стресса после посещения как природных, так и городских территорий. Основываясь на этом и других исследованиях, профессор Лийса Тюрвяйнен и ее команда из Института природных ресурсов Финляндии рекомендуют минимальную природную дозу в пять часов в месяц — несколько коротких посещений в неделю — для предотвращения хандры. «40-50-минутной прогулки кажется достаточно для физиологических изменений и изменений настроения и, возможно, для внимания», — говорит Калеви Корпела, профессор психологии Университета Тампере.Он помог спроектировать полдюжины «энергетических троп», которые поощряют ходьбу, внимательность и размышления. На табличках на них написано: «Присядьте и коснитесь растения».

Возможно, никто не воспринял медицину природы с большим энтузиазмом, чем южнокорейцы. Многие страдают от стресса на работе, компьютерной зависимости и серьезного академического давления. Согласно опросу, проведенному гигантом электроники Samsung, более 70% говорят, что их работа, требующая заведомо долгого рабочего дня, вызывает у них депрессию.Тем не менее, эта экономически мощная нация имеет долгую историю поклонения духам природы. Древняя пословица « Shin to bul ee — тело и почва — одно» (а не душа и тело) до сих пор популярна.

В Лечебном лесу Санеум, к востоку от Сеула, «следопыт» предлагает мне чай из коры вяза, а затем берет меня на прогулку вдоль небольшого ручья, через мерцающие красные клены, дубы и кедровые орехи. Сейчас осень, меняющаяся листва и свежий воздух заманили в леса множество городских беженцев.Вскоре мы натолкнулись на группу деревянных платформ, установленных на поляне. Сорок пожарных среднего возраста, у которых диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство, размещаются на платформах в паре в рамках бесплатной трехдневной программы, спонсируемой местным правительством. В Северной Америке группы мужчин в лесу, скорее всего, будут охотиться или рыбачить, но здесь, после утреннего похода, они практикуют партнерскую йогу, втирают друг другу руки лавандовым массажным маслом и создают изящные коллажи из засушенных цветов.Среди них Кан Бён Ук, обветренный 46-летний парень из Сеула. Недавно вернулся с большого пожара на Филиппинах, он выглядит измученным. «Это напряженная жизнь», — говорит он. «Я хочу пожить здесь месяц».

После двух лет жизни в дикой природе инженер Мэтью Сакаэ Форкин вернулся в район Сан-Франциско. Но он все равно уезжает на Затерянный берег Калифорнии, чтобы пробираться сквозь деревья.«Когда я нахожусь в пустыне и чувствую себя частью этого, — говорит он, — я нахожусь в состоянии потока, полного энергии, страсти и спокойствия».

Санеум — один из трех официальных лечебных лесов в Южной Корее, но к 2017 году запланировано еще 34, то есть большинство крупных городов будут рядом с одним. Университет Чунгбук предлагает программу получения степени «лесное исцеление», и перспективы трудоустройства для выпускников хорошие; Лесная служба Кореи планирует назначить 500 санитаров в ближайшие пару лет.Это операция от колыбели до могилы: программы включают в себя все, от дородовой медитации в лесу до деревянных поделок для больных раком и лесных захоронений. Государственный «счастливый поезд» увозит детей, над которыми издевались, в лес на два дня кемпинга. Рядом с национальным парком Собаексан строится лечебный комплекс стоимостью сто миллионов долларов.

Ученые Лесной службы Кореи изучали урожайность древесины; теперь они также перегоняют эфирные масла с деревьев, таких как кипарис хиноки, и изучают их способность снижать уровень гормонов стресса и симптомы астмы.В новом промышленном городе Деаджун я нахожусь с визитом к министру лесного хозяйства Шин Вон Соп, социологу, изучавшему влияние лесной терапии на алкоголиков. Он говорит мне, что человеческое благополучие теперь является официальной целью национального лесного плана. Благодаря новой политике число посетителей корейских лесов увеличилось с 9,4 миллиона в 2010 году до 12,8 миллиона в 2013 году.

«Конечно, мы все еще используем леса для производства древесины», — говорит Шин. «Но я думаю, что оздоровительная зона — это плод леса прямо сейчас.У его агентства есть данные, свидетельствующие о том, что лечение лесов снижает медицинские расходы и приносит пользу местной экономике. По его словам, все еще необходимы более точные данные о конкретных заболеваниях и о природных качествах, которые имеют значение. «Какие основные факторы в лесу наиболее ответственны за физиологические преимущества и какие типы лесов более эффективны?» — спрашивает Шин.

На конференции сообществ Twin Oaks в Луизе, штат Вирджиния, куда люди со всего мира приезжают, чтобы поговорить об эко-деревнях, кооперативном жилье и о том, как жить ближе к природе, участница конференции погружается в коммунальную грязевую яму.

Мой собственный городской мозг, , который большую часть года проводит в Вашингтоне, округ Колумбия, кажется, очень любит дикая местность Юты. Днем во время похода Дэвида Страйера мы прогуливаемся среди цветущих кактусов опунции; ночью сидим у костра. По его словам, ученики Страйера кажутся более расслабленными и общительными, чем в классе, и делают презентации гораздо лучше.Что происходит у них и у меня в мозгах?

Много разных вещей, судя по исследованиям в области нейробиологии, которые начинают поступать. Корейские исследователи использовали функциональную МРТ для наблюдения за мозговой активностью людей, просматривающих разные изображения. Когда добровольцы смотрели на городские пейзажи, их мозг показал, что в миндалевидном теле больше крови, которая обрабатывает страх и тревогу. Напротив, естественные сцены освещали переднюю часть поясной извилины и островок — области, связанные с эмпатией и альтруизмом.Может быть, природа делает нас не только приятнее, но и спокойнее.

Это также может сделать нас лучше по отношению к себе. Стэнфордский исследователь Грег Братман и его коллеги сканировали мозги 38 добровольцев до и после того, как они гуляли в течение 90 минут в большом парке или на оживленной улице в центре Пало-Альто. У пешеходов, но не у прогулок по городу, наблюдалась пониженная активность в субгенуальной префронтальной коре — части мозга, связанной с депрессивным размышлением, — и, судя по их собственным отчетам, они меньше ругали себя.Братман считает, что пребывание на улице в приятной обстановке (а не той, где вас заживо съедают комары или бьют градом), в хорошем смысле выводит нас за пределы нас самих. По его словам, природа может влиять на то, «как вы распределяете свое внимание и сосредотачиваетесь ли вы на отрицательных эмоциях».

В «лесном детском саду» в Лангнау-ам-Альбис, пригороде Цюриха, Швейцария, дети проводят большую часть школьного дня в лесу, независимо от погоды.Они учатся строгать, разжигать огонь и строить стены; они могут исследовать. Сторонники говорят, что такие школы воспитывают уверенность в себе и независимый дух.

Страйера больше всего интересует, как природа влияет на решение проблем более высокого порядка. Его исследования основаны на теории восстановления внимания, предложенной экологическими психологами Стивеном и Рэйчел Каплан из Мичиганского университета.Они утверждают, что именно визуальные элементы в естественной среде — закаты, ручьи, бабочки — уменьшают стресс и умственную усталость. Очаровательные, но не слишком требовательные, такие стимулы способствуют мягкому, мягкому фокусу, который позволяет нашему мозгу блуждать, отдыхать и оправляться от того, что Олмстед назвал «нервным раздражением» городской жизни. «Мягкое очарование … позволяет использовать более рефлексивный режим», — писали Капланы, — и выгода, кажется, сохраняется, когда мы возвращаемся в дом.

Несколько лет назад, например, в эксперименте, аналогичном эксперименту Братмана, Стивен Каплан и его коллеги обнаружили, что 50-минутная прогулка в дендрарии улучшила навыки исполнительного внимания, такие как кратковременная память, во время прогулки по городской улице улучшила нет.«Представьте себе терапию, которая не имела известных побочных эффектов, была легкодоступна и могла бы улучшить ваши когнитивные функции без каких-либо затрат», — написали исследователи в своей статье. Оно существует, продолжили они, и называется «взаимодействием с природой».

Через несколько месяцев после нашей поездки в Юту команда Страйера прислала мне результаты моего теста ЭЭГ. На красочном графике была показана мощность моих мозговых волн в различных диапазонах частот, и я сравнил их с образцами из двух групп, оставшихся в городе.Мои тета-сигналы действительно были ниже, чем у них; Мягкое очарование реки Сан-Хуан, очевидно, успокоило мою префронтальную кору, по крайней мере, на некоторое время.

Делейни Дойл держит съедобные лилейники, которые она собрала на земле своей семьи в горах восточного Кентукки. Дойлы живут за пределами сети, в окружении леса. Но научные данные показывают, что даже поездка на задний двор или в городской парк приносит пользу для здоровья и психологического состояния.

Пока, говорит Страйер, результаты согласуются с его гипотезой. Но даже если исследование подтвердит это, оно не даст ничего похожего на полное объяснение опыта взаимодействия мозга с природой. Что-то загадочное всегда останется, говорит Стрейер, и, возможно, так и должно быть. «В конце концов, — говорит он, — мы выходим на природу не потому, что наука говорит, что она что-то с нами делает, а потому, что она заставляет нас чувствовать.”

Мэдди Рорк плавает среди кувшинок в пруду своей семьи в западной части Северной Каролины. Ее отец руководит образовательным центром на открытом воздухе. В недавнем исследовании около 70 процентов матерей в США сообщили, что в детстве они каждый день играли на улице; только 31 процент их детей это делают. Фотография Лукаса Фолья.

Мозг 101 Мозг составляет всего около 2 процентов человеческого тела, но он отвечает за все функции организма. Узнайте о частях человеческого мозга, а также о его уникальных защитных механизмах, таких как гематоэнцефалический барьер.

10 линий природы для студентов и детей на английском языке

10 линий природы: Все, что мы видим и чувствуем вокруг себя, например, деревья, растения, животных, аромат цветов, сладость фруктов и любые другие продукты которые производятся Землей, в совокупности называются Природой.Это безвозвратное благо для человечества. Природу также можно назвать феноменом, который происходит вокруг нас ежедневно, таким как поток воды, ощущение холодного воздуха и щебетание птиц, которое мы слышим. Здоровая и богатая природа очень важна для благополучия человека. Однако он также может показать вам свою худшую отрицательную сторону. Если вы хотите лучшего от природы, просто отдайте ей все, что в ваших силах.

Вы можете прочитать больше 10 строк о статьях, событиях, людях, спорте, технологиях и многом другом.

Набор 1 — 10 линий природы для детей

Набор 1 полезен для учащихся 1, 2, 3, 4 и 5 классов.

1. Природа — это то, что мы видим и чувствуем вокруг себя.
2. Природа подобна нашей матери, которая никогда не ругает нас, если мы не делаем ничего плохого.
3. Я счастлив общаться с природой, а также счастлив быть частью этой земли.
4. Природа очень привлекательная и полна моего любимого зеленого цвета.
5. Он дает нам воздух, чтобы дышать, воду для питья, землю, чтобы построить дом, и землю, чтобы остаться.
6. Природа дает нам есть фрукты, овощи и злаки.
7. Мы должны наслаждаться природой, не нарушая ее равновесия.
8. Природа — драгоценный и значительный дар, данный нам Богом.
9. Природа — наш лучший друг. Мы должны выращивать и выращивать растения, чтобы они оставались здоровыми.
10. Мы должны сохранять нашу природу здоровой и мирной.

Набор 2 — 10 линий на природе для школьников

Набор 2 полезен для учащихся 6, 7 и 8 классов.

1. Природа настолько красива, что каждый раз сохраняет свежесть ума.
2. Когда мне грустно или грустно, я открываю себя природе.
3. Я осознал важность различных вещей, которые дает нам природа.
4. Я люблю и получаю удовольствие, когда поет птица. Я люблю их слышать.
5. Я люблю фотографировать природу, особенно когда идет дождь или гроза.
6. Красота природы оставляет хорошее впечатление обо всем в нашем сознании.
7. Чтобы сохранить баланс в окружающей среде, мы должны заботиться о природе.
8. Мы не должны играть с экологическим балансом и ждать, когда произойдут последствия.
9. Природа заботлива, как наша мама. Он всегда такой милый и очаровательный, как она.
10. Мы не должны подавлять природу против развития технологий.

Набор 3 — 10 линий природы для учеников старших классов

Набор 3 полезен для учеников 9, 10, 11, 12 классов и для учащихся соревновательных экзаменов.

1. В природе сосредоточены миллионы живых существ по всему миру.
2. По мере того, как природа растет, она рождает новые виды.
3. Сырая нефть и нефтепродукты, которые интенсивно используются в нашей повседневной жизни, предоставлены большой душой.
4. Мы должны понять, что в мире нет ничего более достойного, чем природа.
5. Ни один искусственный интеллект или машина, изобретенная человеком, никогда не сможет обеспечить то, что может дать природа.
6. Любое неживое ничего не может сделать без влияния природы. Там, где нет воздуха, вентилятор не нужен.
7. Природа помогла миллионам писателей создать свои стихи, повлияв на то, как мы что-то видим или чувствуем.
8. Природа поддерживает нас и поддерживает здоровье, делясь с нами своими питательными веществами.
9. Мы всегда должны поддерживать чистоту и красоту своей природы. Мы можем предпринять дальнейшие шаги для улучшения его красоты.
10. Мое правительство приняло много неправильных решений в некоторых частных секторах, которые противоречат благополучию природы, как, например, случай с Дехинг Паткай в Ассаме, Индия.Давайте вместе выступим против них.

Часто задаваемые вопросы о 10 линиях природы

Вопрос 1.
Что входит в природную среду?

Ответ:
Воздух, которым мы дышим, вода, которую мы пьем, земля, на которой мы живем, земля, которую мы используем для строительства наших домов, а также фрукты и овощи, которые мы едим, — все это естественное. Есть некоторые неприкасаемые вещи, которые можно почувствовать только как красота холмов, аромат цветов, вкус фруктов и т. Д.

Вопрос 2.
Чем нам полезна природа?

Ответ:
Природа дает нам все необходимое для выживания как человека, поэтому она приносит нам пользу.