Кто такой меланхолик: Меланхолик: кто это такой и его полная характеристика+ Тест

кто такой, описание темперамента, плюсы и минусы, совместимость, примеры

Содержание:

• Кто такой меланхолик
• Описание темперамента
• Плюсы меланхолика
• Минусы меланхолика
• Совместимость с другими типами
• Меланхолик и карьера
• Меланхолик и отношения
• Меланхолик и здоровье
• Известные люди-меланхолики

Содержание

• Кто такой меланхолик
• Описание темперамента
• Плюсы меланхолика
• Минусы меланхолика
• Совместимость с другими типами
• Меланхолик и карьера
• Меланхолик и отношения
• Меланхолик и здоровье
• Известные люди-меланхолики

Кто такой меланхолик

Меланхолик — человек, обладающий меланхолическим темпераментом.

Этому психотипу свойственны:

• инертность нервной системы;
• несбалансированность процессов торможения и возбуждения;
• сильная реактивность психики;
• высокая чувствительность.

Такие люди легко ранимы, сложно переносят даже незначительные неудачи, редко демонстрируют яркие реакции на происходящее. Для них характерно преобладание подавленности, слабая воля, нерешительность, неуверенность.

Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.

Внешние признаки:

• тихий голос;
• невыразительная речь;
• слабая мимика;
• опущенные уголки губ;
• преобладание закрытой позы.

Еще один признак — блеклые цвета одежды, макияжа, украшений.

Примечание 1

В неблагоприятных жизненных обстоятельствах человек меланхоличного типа нередко замыкается в себе, проявляет отчужденность от общества. Однако в привычной и комфортной обстановке он успешно справляется со многими задачами.

Описание темперамента

Большинство меланхоликов обладают следующими свойствами:

• вдумчивость;
• тревожность;
• трудолюбие;
• нерешительность;
• малообщительность;
• чувствительность.

Меланхолики-мужчины предпочитают одиночество. Они не любят работать в команде, склонны к перфекционизму, внешне холодны. Их минусом является неспособность быстро переключаться с одной мысли на другую, переходить из одного состояния в другое. К несомненным плюсам относятся высокий интеллектуальный уровень, умение сопереживать, неординарное мышление.

Примечание 2

Среди мужчин-меланхоликов немало известных ученых, композиторов, поэтов. К примеру, таковыми были Чарльз Дарвин, Петр Ильич Чайковский, Сергей Есенин.

Женщины, обладающие таким видом психики, в жизни спокойны и малоактивны. Тяжело воспринимают критику, мнительны, склонны сомневаться в себе и окружающих. Их слабыми сторонами в психологии считаются тревожность, ранимость, депрессивность. Сильными — верность в браке, ответственность, способность самовыражаться через творчество.

Ребенок-меланхолик скромный. У него мало друзей, он быстро устает от многочисленных шумных компаний и подвижных игр. Такие дети увлекаются чтением книг, компьютерными играми, лепкой, рисованием, гончарным ремеслом.

Плюсы меланхолика

В некоторых сферах меланхоличные люди незаменимы. Они быстро считывают эмоциональный настрой окружающих, проявляют эмпатию. Среди их положительных характеристик выделяют:

• способность к анализу;
• богатое воображение;
• постоянство в привязанностях;
• заботливость;
• отзывчивость.

Меланхолики наблюдательны, требовательны, но неконфликтны, умеют дружить.

Минусы меланхолика

К основным отрицательным характеристикам психологи причисляют:

• упрямство;
• склонность к унынию;
• зависимость от мнения сторонних людей;
• низкую стрессоустойчивость;
• ограниченный запас энергии;
• медлительность.

Образ меланхолика часто связывают с заниженной самооценкой. Это обстоятельство мешает в продвижении по работе, делает низкой приспособляемость, становится серьезным препятствием в достижении жизненных целей.

Совместимость с другими типами

Лучшим партнером является сангвиник. Своим активным поведением, жизнерадостностью и оптимистичным настроем он способен не только выводить из депрессии, но и мотивировать на новые свершения.

С холериком совместимость плохая. Холерик нечувствителен к эмоциям, обладает низкой эмпатией. Поэтому возможны постоянные обиды, недопонимание, скрытые конфликты.

Спокойствие флегматика, скорее всего, будет восприниматься как безразличие. Это может ранить меланхолика, который начнет искать причины холодности, погрузится в размышления, рефлексию, депрессию.

Меланхолик и карьера

Люди такого психотипа крайне работоспособны. Они легко справляются с монотонной операционной деятельностью, могут получать удовольствие от сложных задач. Хорошим выбором для них станут следующие профессии:

• аудитор;
• аналитик;
• редактор;
• модельер;
• дизайнер;
• радимеханик;
• слесарь.

Главное — наладить свою жизнь так, чтобы в ней было как можно меньше кардинальных изменений, стрессов и переживаний. Залог хорошей карьеры меланхолика — работа в одиночку, отсутствие ярко выраженной конкуренции, возможность регулярно получать одобрение со стороны руководства.

Меланхолик и отношения

В отношениях меланхолик мягкий, искренний, заботливый. Такому человеку нужен партнер, способный не раздражаться из-за плохого настроения, частых слез и незначительных обид.

В комфортном союзе меланхолик прикладывает максимум усилий для решения общих задач, а также для решения проблем своего партнера. Он воспринимает все происходящее с партнером как свое личное, поэтому всегда оказывается надежной опорой брака, делового и дружеского союза.

Меланхолик и здоровье

Основная уязвимость меланхолика — нервная система. Из-за низкой стрессоустойчивости люди этого психотипа подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Именно у них происходит наибольшее количество инфарктов, инсультов и микроинсультов.

Вторая проблемная зона — дыхательные пути, подверженные бронхитам, трахеитам, воспалению легких, астме.

Третий частый недуг — искривление позвоночника: сколиоз, сутулость, появление горба, кифоз. Это приводит к передавливанию сосудов и нервных окончаний, головным болям, сильным головокружениям, потерям сознания.

Известные люди-меланхолики

Из описаний жизни известных людей современные психологи сделали вывод о принадлежности к этому типу темперамента композитора Фредерика Шопена, писателя Николая Гоголя, философа Рене Декарта.

Примечание 3

Учение о типах темперамента зародилось еще во времена Древней Греции. Легендарный мыслитель Аристотель уже тогда писал, что все великие люди были меланхоликами. Свою мысль он зафиксировал в научном труде под названием «Проблемы». На этот труд позже ссылался римский философ Цицерон, также считавший меланхолический тип психики благоприятным для науки, философии и творчества.

 

Насколько полезной была для вас статья?

У этой статьи пока нет оценок.

Выделите текст и нажмите одновременно клавиши «Ctrl» и «Enter»

Поиск по содержимому

Кто такой меланхолик. Признаки меланхолика, тест на темперамент

темперамента, наряду с сангвиником, холериком и флегматиком.

Древнегреческий врач Гиппократ считал, что психологический тип человека зависит от преобладающего в организме «жизненного сока». Когда в теле преобладает черная желчь (μέλας χολή — мелас холе), человек печален и апатичен, полагали античные доктора. Отсюда и слово «меланхолик».

Ударение ставится на третий слог: меланхо́лик.

Примеры употребления слова:

• Этот невзрачный и всегда скромный меланхолик «Моня», как его звали офицеры на корабле, грустил и сейчас. (А. С. Новиков-Прибой. «Цусима»)

• Впрочем, он был не просто дурак, а дурак-меланхолик. (В. В. Набоков. «Отчаяние»)

• Этому тихому и замкнутому меланхолику вместе со всем своим поколением пришлось пережить, ни много ни мало, конец света. (М. Л. Гаспаров. «Вергилий ― поэт будущего»)

Существует также сленговое слово «думер», которым называют молодых пессимистов, грустных и не ждущих от жизни ничего хорошего.

Что такое меланхолия

Меланхолия — это грусть, печаль, плохое настроение или депрессия. Синонимы: хандра, сплин, тоска, подавленность.

Древнегреческое слово «меланхолия» дословно означает «разлив черной желчи». Именно с этой телесной жидкостью античные врачи связывали грусть.

• Мрачная меланхолия, как черная туча, покрыла его душу… (Ф. В. Булгарин. «Воспоминания»)

• Тут Собакевич погрузился в меланхолию. (Н. В. Гоголь. «Мертвые души»)

• Эпаминонд Максимыч, что это вы в меланхолии? (А. П. Чехов. «Свадьба»)

Гиппократ словом «меланхолия» назвал и тип темперамента, и болезнь, которую сегодня называют депрессией. Стоит различать эти вещи: склад характера не изменишь, а вот клиническую депрессию необходимо лечить под наблюдением врача, не доводя до беды. Депрессия, как и другие болезни, может поражать людей с любым темпераментом и в любом возрасте.

Признаки и черты меланхолика. Описание

Меланхоликов принято описывать как людей печальных, ранимых и тревожных. Вот какие черты приписывают типичным меланхоликам:

• Склонность к грусти, печали.

• Нерешительность, боязливость, недоверчивость и тревожность.

• Пассивность, нежелание брать на себя роль лидера, готовность к подчинению другим.

• Пессимизм, взгляд на мир как на бесконечный источник проблем.

• Негромкая и невыразительная речь, слабая мимика, неуверенные движения.

• Замкнутость, нелюбовь к большим компаниям и незнакомой обстановке. Меланхолики обычно интроверты.

Российский физиолог Иван Павлов, лауреат Нобелевской премии, относил меланхолический темперамент к «слабому» типу высшей нервной деятельности. По мнению ученого, у меланхоликов замедлены процессы как возбуждения, так и торможения. «Для меланхолика… каждое явление жизни становится тормозящим его агентом, раз он ни во что не верит, ни на что не надеется, во всем видит и ожидает только плохое, опасное», — писал Павлов.

Что хорошего в меланхоликах

Однако меланхолик — это не обязательно вечно плачущий и бесполезный нытик. Меланхолик, как и любой другой человек, может обладать высоким интеллектом, сильной волей, трудолюбием, доброй душой.

Его мягкость, эмоциональная чувствительность, задумчивость — ценные качества, способные приносить счастье и пользу людям. Иммануил Кант полагал, что у мрачных меланхоликов обострено чувство возвышенного.

Помимо тонкого чувства прекрасного, меланхоликам обычно приписывают способность к эмпатии, деликатность, мудрость, способность к необычному взгляду на мир. Вероятно поэтому людей этого типа темперамента немало среди ученых, литераторов, музыкантов, психологов и т.п.

Если в незнакомой обстановке меланхолики быстро устают и «сдуваются», то в привычном окружении могут работать долго, сосредоточенно и продуктивно. Решать сложные задачи им помогают внимательность, неторопливость, умение глубоко вникнуть в проблему.

Великие меланхолики

Аристотель задавался вопросом: «Почему люди, блиставшие талантом в области философии, или в управлении государством, или в поэтическом творчестве, или в занятиях искусствами, ― почему все они, по-видимому, были меланхоликами?»

Древние греки рассказывали, будто бы «разливом черной желчи» — меланхолией — страдал легендарный Геракл, и потому называли этот недуг «геракловой болезнью», пишет Ю. В. Каннабих в «Истории психиатрии».

К меланхоликам причисляют многих великих людей — Сократа, Гоголя, Чайковского.

Тест на меланхолика. Как понять свой тип темперамента

Со времен Гиппократа прошло много веков, и наука не подтвердила его идею о зависимости психологического типа от «телесных соков». По традиции людей до сих пор делят на меланхоликов и холериков, сангвиников и флегматиков.

Важно понимать, что в чистом виде представители этих типов встречаются редко. Часто человек совмещает в себе черты разных темпераментов, они могут быть сглаженными. Поэтому не нужно спешить с выводами, навешивать ярлыки и ждать, что человек обязательно должен проявлять все черты «типичного меланхолика» или, например, «типичного холерика».

Если вы хотите разобраться, к какому типу темперамента склоняетесь, то можете пройти различные тесты в интернете, — например, заполнить опросник В. М. Русалова для взрослых и для подростков.

what is melancholic｜TikTok Search

TikTok

Загрузить

howcommunicationworks

Bruce Lambert

Видео Брюса Ламберта (@howcommunicationworks) с Лофи — Домноуз | TikTok

2K лайков, 37 комментариев. Видео в TikTok от Брюса Ламберта (@howcommunicationworks). Что такое Меланхолия? Лофи — Домноуз.

47,6 тыс. просмотров|

Lofi — Domknowz

and0919

andy

andy (@and0919) с Repeat Until Death — Novo Amor | TikTok

37 лайков, видео TikTok от andy (@and0919). Что такое меланхолия по Зигмунду Фрейду? чувство утраты настолько невыносимое, что оно уходит в бессознательное. это вызывает стыд и бесполезность, ощущение, что они не могут никому рассказать об этом из страха, что их друзья и семья осознают, насколько они на самом деле неприятны или бесполезны | вскоре они считают, что потеря была их ошибкой, чувствуя внутреннюю боль и направляясь к «я». Повторять до смерти — Ново Амор.

896 просмотров|

Повторять до самой смерти — Ново Амор

хорошее самочувствие

Доктор Джош Левитт

Меланхолия…это другое слово для депрессии. Но если вы посмотрите на корни слова… вы будете удивлены.
#лив #печень t #детокс p #депрессия t #натуропатический e #очищение v #liverflush t #fa ttyliver p #гепатит r #цирроз печени c # спирт л #milkthistle c

2,5 тыс. лайков, видео в TikTok от доктора Джоша Левитта (@upwellness): «Меланхолия… это другое слово для обозначения депрессии. Но если вы посмотрите на корни этого слова… вы удивитесь. # liv#livert#detoxp#depressiont#naturopathice#cleansev#liverflusht#fattyliverp#hepatitisr#cirrhosisc#alcoholl#milkthistlec». оригинальный звук — Доктор Джош Левитт.

59,6 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Dr. Josh Levitt

mbtidailyzr

家 ★

меланхолики глубокие, чувствительные, замкнутые и испытывают трудности с выражением своих чувств. #melancholic #melancolico #temperamento #temperamentomelancolico #melancolicoedit #temperament

303.1 Тысячи лайков, 1,1 тысячи комментариев. Видео TikTok от 家 ★ (@mbtidailyzr): «Меланхолики глубокие, чувствительные, замкнутые и испытывают трудности с выражением своих чувств. #melancholic #melancolico #temperamento #temperamentomelancolico #melancolicoedit #temperament». сентябрь by Sparky Deathcap — 家 ★.

1,2 млн просмотров|

сентябрь by Sparky Deathcap — 家 ★

listersangels

.

меланхоличный темперамент! #temperamento #personalidade #mbti #4temperamentos #fleumatico #sanguineo #colerico 900 03 #melancolico #fy #fypシ #pitchperfect

2K Likes, Видео из ТикТок. (@listersangels): «меланхоличный темперамент! #temperamento #personalidade #mbti #4temperamentos #fleumatico #sanguineo #colerico #melancolico #fy #fypシ #pitchperfect». сом оригинал — ..

40 тыс. просмотров|

сом оригинал — .

your_local_writer_friend

Fox Westbrooke | Автор

Меланхолия — 🦊 #слова #слово #словарь #писатель #подсказки #wip #youngwriter #fyp #writing #english

724 лайков , видео TikTok от Fox Westbrooke | Автор (@your_local_writer_friend): «Меланхолия — 🦊 #words #vocab #vocabulary #writer #prompts #wip #youngwriter #fyp #writing #english». Слова, которые нужно знать: | Меланхолия | Означает грустный, печальный или унылый | … бойфренд — Дав Камерон.

33,5 тыс. просмотров|

Бойфренд — Дав Кэмерон

меланхолик.0

….

#4темперамент #4темперамент #меланхолик 900 03 #colerico #fleumatico #sanguineo #melancholic #TokDoEnem #MandaUmTikTok #mbti #16personalities #16personalidades #femcel #midsommar #psycologia #os4temperamentoshumanos #temperamenfleumatico #temperamentomelancolico #temperamentocolerico

3.8K Like с, 25 комментариев. Видео TikTok от …. (@melancolico.0): «#4temperamentos #4temperaments #melancólico #colerico #fleumatico #sanguineo #melancholic #TokDoEnem #MandaUmTikTok #mbti #16personalities #16personalidades #femcel #midsommar #psicologia #os4temperamentoshumanos #temperamenfleumatico # темпераментомеланколико #темпераментоколерико». Мишель — сэр Хлоя.

38,6 тыс. просмотров|

Michelle — sir chloe

yourlocalheathan

Chris Barnard

Я ненавижу эти дни… 😞😔 #fyp

TikTok video from Chris Barnard localheathan): «Я ненавижу эти дни… 😞😔 #фип». Так выглядит меланхолия Night Trouble — Petit Biscuit.

288 просмотров|

Night Trouble — Petit Biscuit

theacidleft

The Acid Left

призрачная меланхолия #hauntology #меланхолия #маркфишер #философия #критическаятеория #ностальгия #линдсайеллис #cornelwest #dmx #chugjug #tswift

48 лайков, TikTok видео от The Acid Left (@theacidleft): «призрачная меланхолия #призрачная #меланхолия #маркфишер #философия #критическаятеория #ностальгия #lindsayellis #cornelwest #dmx #chugjug #tswift». ЧТО ТАКОЕ ПРИЗНАЧИТЕЛЬНАЯ МЕЛАНХОЛИЯ? | вид меланхолии, о которой я говорю | состоит не в отказе от желания, а в отказе от уступок. | … оригинальный звук — The Acid Left.

987 просмотров|

оригинальный звук — The Acid Left

Меланхолия: причины, симптомы и лечение

Меланхолия классифицируется как спецификатор большого депрессивного расстройства, что означает, что у человека обычно диагностируется большое депрессивное расстройство с меланхолическими чертами. Когда человек страдает меланхолией, это влияет на его настроение, мысли и эмоции.

Причиной меланхолии обычно является сочетание экологических, психологических и генетических факторов.

Основным симптомом меланхолии является малое или полное отсутствие интереса к ранее любимым увлечениям (ангедония). Другие симптомы меланхолии совпадают с общими симптомами большого депрессивного расстройства, такими как проблемы со сном и суицидальные мысли, но обычно они гораздо серьезнее.

Лечение меланхолии обычно включает сочетание лекарств, психотерапии, изменения образа жизни и методов стимуляции мозга. Лечение может занять время и потребовать терпения и настойчивости, но при правильной поддержке и ресурсах многие люди могут успешно справиться со своими симптомами и достичь долгосрочного выздоровления.

Содержание

Что такое меланхолия?

Меланхолия, или меланхолическая депрессия, представляет собой расстройство настроения, которое классифицируется как спецификатор диагноза большого депрессивного расстройства или депрессии в соответствии с пятым изданием Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) .

Термин «меланхолия» как расстройство настроения происходит от слова «меланхолия», которое определяется как чувство задумчивой и глубокой печали, согласно Мерриам-Вебстер .

Какой еще термин для обозначения меланхолии?

Меланхолию также можно определить как клиническую депрессию или большое депрессивное расстройство (БДР), которые часто используются взаимозаменяемо. Национальный институт психического здоровья определяет депрессию как серьезное расстройство настроения, которое влияет на то, как человек чувствует, думает и действует. Это определение может быть применено ко многим расстройствам настроения (включая меланхолию), которые служат спецификаторами для широкого диагноза БДР.

Где чаще всего встречается меланхолия?

Меланхолия поражает многих людей во всем мире, поскольку она не ограничивается конкретными местами или группами людей. Могут быть различия в том, как разные культурные группы реагируют на меланхолию и идентифицируют ее. Однако еще недостаточно исследований, чтобы показать, что меланхолия более распространена в одних частях мира, чем в других.

Насколько распространена меланхолия?

Примерно у 25-30% пациентов, страдающих большим депрессивным расстройством (БДР), проявляются черты меланхолии, согласно статье, опубликованной в журнале Neuropsychiatry Disease and Treatment by Łojko & Rybakowski .

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что примерно 280 миллионов человек во всем мире страдают БДР, который можно диагностировать с помощью нескольких признаков, включая меланхолию.

ВОЗ далее указывает, что БДР примерно на 50% чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и 75% людей в странах с низким и средним уровнем дохода не получают лечения. Это может быть связано с рядом факторов, включая социально-экономические обстоятельства.

Каковы причины меланхолии?

Причины меланхолии многофакторны и включают экологические, психологические и генетические факторы. Несмотря на то, что биологические факторы кажутся наиболее распространенными, развитие меланхолии можно проследить до комбинации факторов.

Причины меланхолии перечислены ниже:

• Окружающая среда
• Психологические факторы
• Генетические факторы

1. Окружающая среда

Экологические причины меланхолической депрессии в первую очередь внешние и включают хронический стресс, финансовые трудности, травмирующие события или даже смену времени года.

В статье, написанной Констансом , Ленхоффом и Маккарти в 1997 г. испытывать эпизоды меланхолической депрессии .

Связь между хроническим стрессом и депрессией с меланхолическими чертами изучена недостаточно. Однако статья 2004 года, написанная Х.М. van Praag в журнале Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry Journal предполагает, что хронический стресс может в конечном итоге вызвать депрессию.

Окружающая среда (условия) может вызывать меланхолию, так как постоянное воздействие негативных факторов окружающей среды губительно для психического здоровья.

2. Психологические факторы

Психологические причины меланхолии могут быть как внутренними, так и внешними и включают травму, жестокое обращение с детьми, негативный внутренний диалог и размышления.

В своей статье 2001 года, Коморбидность большой депрессии и тревожных расстройств , доктор Роберт Хиршфельд обсуждает коморбидность большой депрессии и тревожных расстройств. Его работа предполагает, что депрессия (с такими особенностями, как меланхолия или без них) может развиваться вместе с другими психическими состояниями, такими как тревожные расстройства.

Детская травма и другие психологические факторы могут вызвать симптомы меланхолии, такие как отсутствие интереса к прежним увлечениям (ангедония), бессонница или чрезмерная сонливость, чувство стыда или вины.

3. Генетические факторы

Генетические факторы, которые могут вызвать начало меланхолии, относятся к семейному анамнезу депрессии или определенным генетическим маркерам, которые предрасполагают к этому расстройству.

В статье 1991 года, опубликованной в Журнале психиатрических исследований «Биологическая гетерогенность меланхолии: результаты методов распознавания образов» , говорится, что меланхолия и другие серьезные депрессивные расстройства являются наследственными. Это поддерживает аргумент о том, что депрессия и ее характеристики являются генетическими.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять влияние генетики на развитие депрессивных расстройств. Однако общепризнано, что определенные генетические факторы увеличивают вероятность возникновения депрессии.

Каковы симптомы меланхолии?

Симптомы меланхолии включают отсутствие интереса, перепады настроения, физические симптомы, такие как боли, и суицидальные наклонности. Наиболее распространенные симптомы меланхолической депрессии перечислены ниже:

• Отсутствие интереса к прежним увлечениям
• Перепады аппетита
• Бессонница или чрезмерная сонливость
• Усталость
• Проблемы с памятью
• Стыд или чувство вины
• Suic идальные мысли
• Головные боли или боли в животе

1. Отсутствие интереса к прежним увлечениям

Отсутствие интереса к прежние увлечения можно определить как отказ от деятельности и увлечений, которые когда-то доставляли удовольствие.

Человек, страдающий меланхолией, может чувствовать социальную изоляцию из-за стигматизации депрессии в обществе, по данным Статья 2014 г. Взгляд на мир через замерзшее окно: переживания одиночества у лиц с психическими расстройствами . Вот почему отсутствие интереса к хобби считается признаком меланхолии.

Чтобы идентифицировать незаинтересованность как симптом, необходима диагностика от медицинского работника. Отказ от деятельности не всегда связан с депрессией. Однако, если этот симптом проявляется, человек должен поговорить с врачом или терапевтом.

2. Перепады аппетита

Колебания аппетита определяются как повышенный или пониженный аппетит. Повышенный аппетит гораздо чаще является симптомом депрессии.

Согласно исследованию 2015 года, проведенному И. Лазаревичем et al. на Психометрические характеристики еды и оценки в связи с эмоциями и стрессом .

Эмоциональное питание часто приводит к быстрому набору веса и даже к переходу порога ожирения. С другой стороны, снижение аппетита может привести к другим расстройствам веса, таким как анорексия. Оба являются общими симптомами меланхолии и идут рука об руку с низкой самооценкой и чувством стыда или вины.

Исследование 2016 года, составленное W. Simmons et al. и опубликованные в Американском журнале психиатрии , показали, что депрессия может привести к изменению аппетита. Эти изменения связаны с тем, как определенные области мозга активируются и реагируют на пищу.

Чтобы идентифицировать колебания аппетита как симптом меланхолии, обратите внимание на быстрое увеличение или уменьшение веса, а также изменение отношения к еде. Если проявляется этот симптом, рекомендуется как можно скорее поговорить с диетологом или врачом.

3. Бессонница или пересыпание

Бессонница определяется как проблемы с засыпанием или хорошим сном в течение ночи. С другой стороны, пересыпание (гиперсомния) определяется как сон дольше, чем обычно, ночью или чрезмерная усталость в дневное время.

Исследование 2016 года, опубликованное в BMC Psychiatry и написанное Liqing Li et al. указывает на то, что бессонница значительно связана с повышенным риском депрессии. Тяжелая бессонница часто является симптомом меланхолии; в большинстве случаев требуется медицинская помощь.

Согласно статье 2008 года, написанной Дэвидом Наттом и др. и опубликованный в журнале Dialogues in Clinical Neuroscience, существует определенная связь между проблемами сна и депрессией. Эти проблемы со сном также часто остаются нерешенными и могут быть основной причиной рецидива или рецидива депрессии.

Чтобы идентифицировать бессонницу или чрезмерную сонливость как возможный симптом меланхолии, обратите внимание на изменение настроения, раздражительность и характер сна.

4. Усталость

Усталость или усталость определяется как ощущение усталости в течение длительного периода времени, даже после хорошего ночного отдыха. Усталость может стать симптомом меланхолии, когда человек также страдает нарушениями сна.

В соответствии с DSM-5 человек с меланхолической депрессией может страдать от усталости, которая проявляется в низкой мотивации к выполнению повседневных задач, трудности с концентрацией внимания и общее чувство вялости.

Чтобы идентифицировать усталость как симптом меланхолии, обратите внимание на чрезмерный сон или длительную усталость. Другие признаки также могут включать раздражительность или постоянное выражение усталости.

5. Проблемы с памятью

Проблемы с памятью или ухудшение памяти определяются как неспособность или трудности с запоминанием прошлых событий. В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Trends in Neurosciences , авторы Диллон и Пиццагалли обсуждают, как депрессия может изменять определенные участки мозга, что в конечном итоге приводит к проблемам с памятью.

Кроме того, исследование 1995 года, Депрессия и ухудшение памяти: метаанализ ассоциации, ее характер и специфичность , показывает значительную связь между депрессией и нарушениями памяти. Однако это исследование также указывает на то, что нарушения памяти не являются уникальными для депрессии.

Таким образом, когда у человека возникают проблемы с запоминанием недавних воспоминаний или повседневных фактов, это может указывать на основное депрессивное расстройство, но также может свидетельствовать о других психических расстройствах.

6. Стыд или вина

Стыд можно определить как чувство бесполезности или неполноценности, тогда как вину можно определить как чувство ответственности и сожаление о предполагаемом проступке. Люди с депрессией, вероятно, винят себя в своем психическом заболевании и чувствуют себя виноватыми из-за социальной стигматизации.

Они также могут чувствовать вину за прошлые ситуации или ошибки. Эти чувства могут перерасти в негативный разговор с самим собой и самокритику, усиливая более депрессивные мысли и чувства.

В обзорной статье 2013 года, опубликованной Frontiers in Psychology , авторы Pulcu , Zahn и Elliott утверждают, что большое депрессивное расстройство (и меланхолия) связано с повышенным чувством стыда и вины.

Стыд или вина могут быть идентифицированы как симптом меланхолии, когда человек выражает или испытывает постоянные мысли о бесполезности и сожалении.

7. Суицидальные мысли

Суицидальные мысли относятся к мыслям о самоубийстве. У кого-то могут быть разные причины суицидальных мыслей, в том числе депрессия с меланхолическими чертами.

Суицидальные мысли или идеи не являются необычным симптомом, когда речь идет о депрессивных расстройствах. Фактически, в исследовании 2021 года, опубликованном в Health Psychology Research , авторы Sadeghian , Etesam et al. показывает сильную корреляцию между суицидальными мыслями и депрессией.

Если у человека возникают суицидальные мысли или идеи, жизненно необходимо обратиться за помощью к медицинскому работнику.

8. Головные боли или боли в животе

Головные боли или боли в животе — это физические симптомы, которые описываются как неприятные или очень болезненные. Эти физические симптомы также могут быть индикатором депрессии, согласно Национальному институту психического здоровья .

Головные боли или боли в животе могут быть идентифицированы как симптом меланхолии, однако важно помнить, что депрессия диагностируется на основании комбинации симптомов, которые проявляются в течение длительного периода времени.

Кто подвержен меланхолии?

Согласно данным Maes et al., депрессия с меланхолическими чертами чаще развивается у тех, у кого в семье была депрессия. в статье 1991 г. Биологическая гетерогенность меланхолии : результаты методов распознавания образов.

Жизненные травмы, хронические заболевания или злоупотребление психоактивными веществами — все это потенциальные триггеры, повышающие риск развития меланхолической депрессии.

Чего ждать от меланхолии?

Если у вас диагностирована меланхолия, вы можете ожидать сочетание таких симптомов, как усталость, перепады аппетита, суицидальные мысли, нарушения сна и отсутствие интереса к прежним увлечениям. Многие пациенты также описывают физические симптомы, такие как головные боли, боли в животе и груди.

Как диагностируется меланхолия?

Меланхолия обычно сначала диагностируется как БДР (большое депрессивное расстройство), а затем правильно диагностируется на основании меланхолических симптомов.

Прежде чем у пациента диагностируется депрессия, врач проводит диагностическую оценку. Эта оценка включает медицинский осмотр, тщательное собеседование, а иногда и анализ крови, чтобы исключить какие-либо другие заболевания. Согласно Американской психиатрической ассоциации , врач также изучит семейный анамнез и любые другие факторы, чтобы поставить точный диагноз.

Если у указанного пациента наблюдается сочетание симптомов меланхолии в тяжелой степени или в течение длительного периода времени, врач или медицинский работник может диагностировать у него депрессию с меланхолическими чертами.

Поддерживается Caldieraro et al. в статье 2015 г. «Связь между основной меланхолией и подшкалой меланхолии HAM-D », в которой сделан вывод о том, что у пациентов с меланхолией проявляются более тяжелые симптомы депрессии.

Какие существуют методы лечения меланхолии?

Лечение меланхолии обычно включает комбинацию лекарств и терапии. Доступные методы лечения меланхолии перечислены ниже.

• Медицина
• Психотерапия
• Изменение образа жизни
• Терапия стимуляции мозга

1. Медицина

Антидепрессанты — это тип лекарств, которые обычно назначают пациентам с диагнозом большое депрессивное расстройство, а также тревожные расстройства .

В статье 2005 года, опубликованной Cellular Signalling, автор Chirisse Taylor et al . объясняет, как антидепрессанты изменяют химические вещества мозга, связанные с депрессией, в частности серотонин, норадреналин и дофамин.

Ведутся споры об эффективности антидепрессантов у пациентов с диагнозом большое депрессивное расстройство. Исследование 2019 года, проведенное Jakobsen et al. и опубликованный в журнале BMJ Evidence-Based Medicine , предполагает, что преимущества антидепрессантов для пациентов с депрессией кажутся минимальными.

С другой стороны, Informed Health опубликовала данные в 2020 году, которые показали, что от 40 до 60 человек из 100, принимавших антидепрессанты, заметили улучшение своих симптомов.

Informed Health затем продолжает, указывая, что пациенты обычно замечают улучшение своих симптомов через шесть-восемь недель после начала лечения. Антидепрессанты не являются лекарствами «один размер подходит всем», поэтому врач нередко меняет рецепт пациента, если никаких заметных или очевидных изменений нет.

Несмотря на то, что антидепрессанты не являются лекарством от меланхолии, они значительно помогают справиться с испытываемыми симптомами.

2. Психотерапия

Психотерапия, также известная как разговорная терапия, представляет собой форму лечения людей, борющихся с расстройствами или проблемами психического здоровья. Обычно это включает в себя беседу с лицензированным специалистом в контролируемой среде один на один о симптомах и возможных причинах, связанных с меланхолией.

Одним из наиболее распространенных психотерапевтических методов, используемых для лечения меланхолии, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), согласно Практическому руководству по лечению пациентов с большим депрессивным расстройством (3-е изд. ), опубликованному Американской психиатрической ассоциацией .

В этом руководстве также описывается цель когнитивно-поведенческой терапии как уменьшение симптомов меланхолической депрессии путем оспаривания и обращения вспять убеждений и установок, которые привели к диагностированному депрессивному расстройству.

В метаанализе «Психологическое лечение депрессии по сравнению с фармакотерапией и комбинированным лечением в первичной медико-санитарной помощи», опубликованном в «Анналах семейной медицины» в 2021 году , сделан вывод о том, что психотерапия в сочетании с лекарствами эффективна при лечении депрессивных расстройств.

Время, необходимое для улучшения психотерапии меланхолии, значительно варьируется в зависимости от множества факторов, таких как тяжесть, симптомы, тип используемой терапии, тип используемых лекарств и готовность участвовать.

Согласно Harvard Health Publishing , когнитивно-поведенческая терапия обычно назначается на 30–60-минутные сеансы в течение 12–20 недель.

3. Изменения образа жизни

Изменения образа жизни относятся к ежедневным изменениям, которые положительно влияют на физическое и психическое здоровье человека. Одними из лучших изменений образа жизни для лечения депрессии являются достаточное количество сна, регулярные физические упражнения и отказ от злоупотребления психоактивными веществами.

В зависимости от симптомов и факторов окружающей среды врач порекомендует определенные изменения образа жизни, которые должны работать в сочетании с конкретными лекарствами и методами лечения.

В статье 2011 года под названием «Физические упражнения и депрессия», опубликованной в журнале Physical Therapy Reviews , был сделан вывод о том, что физические упражнения могут быть эффективным средством лечения депрессивных расстройств. Ежедневные физические упражнения полезны не только для пациентов с БДР, но и для общего психического благополучия.

Исследователи обнаружили, что злоупотребление психоактивными веществами в значительной степени связано с повышенным риском депрессии, согласно статье 2000 года о депрессии и серьезности злоупотребления психоактивными веществами, написанной авторами R Coelho, R Rangel и др. . Таким образом, устранение злоупотребления психоактивными веществами (алкоголем или наркотиками) является общей рекомендацией по лечению депрессивных пациентов.

Изменение образа жизни не сразу облегчит симптомы меланхолии, но в сочетании с психотерапией и антидепрессантами человек почувствует разницу через несколько недель или месяцев.

4. Мозговая стимуляция

Мозговая стимуляция использует электричество или магниты для стимуляции определенных областей мозга. Они используются для лечения тяжелых случаев психических заболеваний, включая меланхолию, тревогу и т. д.

По данным Национального института психического здоровья , методы стимуляции мозга действительно рассматриваются только тогда, когда другие варианты лечения исчерпаны. Терапия стимуляции мозга вводится, если пациент не реагирует на комбинацию лекарств, психотерапии и изменения образа жизни.

Одним из таких методов лечения, который часто используется для лечения меланхолии, является электрошоковая терапия (ЭСТ). ЭСТ включает в себя использование электрического тока, чтобы вызвать судороги в головном мозге. Эта терапия проводится под общей анестезией и требует нескольких сеансов в течение нескольких недель.

В мета-анализе 2004 года, Эффективность ЭСТ при депрессии: метааналитический обзор, опубликованном в Журнале ЭСТ , данные показали, что ЭСТ является действенным терапевтическим инструментом для использования в тяжелых случаях депрессивных расстройств.

Каковы осложнения лечения меланхолии?

Одним из самых больших осложнений, которые могут возникнуть при лечении меланхолии, являются побочные эффекты, возникающие при использовании антидепрессантов. Согласно NHS , некоторые распространенные побочные эффекты включают сухость во рту, запор, нечеткость зрения, головокружение и увеличение веса.

Неожиданным осложнением, которое может возникнуть, является резистентность к лечению. Пациент может разочароваться, если лекарства и психотерапия не облегчат симптомы немедленно, что, вероятно, усилит чувство безнадежности, которое испытывают пациенты.

Можно ли вылечить меланхолию?

Да, меланхолию можно лечить с помощью лекарств, психотерапии и изменения образа жизни. В тяжелых случаях меланхолии в качестве лечения также можно использовать методы стимуляции мозга, такие как ЭСТ. Только врач или медицинский работник может назначить официальный план лечения (комбинацию этих методов лечения).

Как предотвратить развитие меланхолии?

Лучший способ предотвратить меланхолию — проявлять инициативу. Если человек знает о семейной истории депрессии или меланхолии, он должен быть в поиске возможных симптомов или факторов риска. Можно заблаговременно внести изменения в образ жизни, такие как ежедневные физические упражнения и обеспечить достаточное количество сна, и это может значительно снизить риск развития меланхолии.

Предположим, человек испытывает хронический стресс или недавно пережил травматическое событие. В этом случае им следует назначить встречу с терапевтом, чтобы рассказать о своем опыте и определить, подвержены ли они риску развития депрессивного расстройства.

В чем разница между меланхолией и депрессией?

Хотя эти два состояния кажутся похожими, депрессия — это термин для широкого диагноза большого депрессивного расстройства (БДР). Меланхолия используется в качестве спецификатора для диагноза БДР, указывающего на специфическую комбинацию симптомов и их тяжесть. Пациенту будет поставлен диагноз «большое депрессивное расстройство с меланхолическими чертами».

В статье 2012 года «Разница между депрессией и меланхолией: два разных состояния, которые были объединены в одну категорию в DSM-III» автор Сусуму Омае подчеркивает, что меланхолия является более тяжелым и стойким расстройством, чем депрессия и депрессия. часто требуют различного лечения.

Пять основных различий между меланхолией и депрессией включают лечение, тяжесть симптомов, физические симптомы, прогноз и снижение способности испытывать чувство удовольствия.

Лечение меланхолии лучше с помощью стимулирующей мозг терапии, такой как ЭСТ, в соответствии с «Ответ на лечение меланхолии» W.