Потерянные во времени: почему люди опаздывают
Рубрики : Переводы, Последние статьи, Психология
Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными, сделав любое пожертвование или купив что-то из нашего литературного мерча.
Хаотичность, неорганизованность, неуважение к другим — чем только мы не объясняем поведение людей, которые часто опаздывают или не выходят вовремя на связь. Однако у хронических опозданий могут быть и другие объяснения. Какими, по мнению специалистов, личностными характеристиками обладают люди, склонные к опозданиям, насколько на это влияют наши различия в переживании времени, может ли навязчивый страх не успеть стать причиной опоздания и что делать тем, кто имеет дело с хроническими «опоздунами». Обозреватель BBC Лаура Кларк разбирается, почему люди опаздывают.
Признание самому себе и другим, что ты «опоздун», может послужить спасением в какой-то мере. Признаюсь, я сама неоднократно, к своему стыду, пропускала дедлайн этой статьи.
Я бы с удовольствием сделала вид, что это эдакий журналистский «приемчик». Но это не так.
Знаю, что я не одна такая. Мы все знакомы с таким человеком: няня, которая всегда опаздывает, или коллега, который хотя бы на пару часов, но обязательно пропускает каждый срок сдачи. И куда же без подруги, которой вы должны сказать, чтобы она приехала на 30 минут раньше, чтобы успела ко времени зарезервированного столика в ресторане.
Есть несколько привычек, которые приводят нас в ярость, одна из них — опоздания. Когда кто-то заставляет нас ждать, в голове проносится одна мысль: ваши друзья и коллеги просто эгоисты. Однако взгляд в «психологию опоздания» дает понять, какая за этим кроется проблема. И не всегда существует лишь одно решение.
Представления о непунктуальных людях почти всегда негативны.
«Легко воспринимать их как неорганизованных, хаотичных, грубых и не считающихся с другими, — говорит Гарриет Меллотт, когнитивно-поведенческий терапевт и клинический психолог, проходящий обучение в Лондоне.
— За пределами моей клинической практики опоздание других — то, что может особенно раздражать меня!».
— За пределами моей клинической практики опоздание других — то, что может особенно раздражать меня!».Многие опаздывающие люди в какой-то степени организованны и хотят, чтобы друзья, семья и начальство были счастливы. Непунктуальные люди часто мучительно осознают и стыдятся того ущерба, который их опоздание может нанести отношениям, репутации, карьере и финансам.
Оправдания, оправдания«Хотя есть некоторые люди, которые получают заряд энергии от того, что заставляют других ждать, но это скорее исключение из общей практики, обычные люди чаще не любят опаздывать, — пишет Диана ДеЛонзор в своей книге «Никогда больше не опаздывайте». — И все же опоздание остается твоим заклятым врагом».
Оправдания для сильных опозданий стандартны — несчастный случай или болезнь. Они всегда срабатывают, но другие не так легко проглотить. Особо ухищренные «опоздуны» скроют свои опоздания под тем, что они очень увлеченные натуры или обладатели глобального мышления — все это намного выше банального отслеживания стрелок на циферблате.
Есть даже те, кто выдает опоздание за милую причуду организма, называя себя жаворонками или совами.
Джоанна, учительница в Лондоне, не хотела, чтобы ее фамилия использовалась, говорит, что ее репутация непунктуальной объясняется простым недопониманием сторон. «Меня пригласят заглянуть в гости и скажут: «Приходи в любое время после семи». Если я появлюсь в восемь или позже, люди будут недовольны».
Хроническое опоздание, возможно, не ваша вина, а особенность. По мнению экспертов, постоянно опаздывающие люди часто обладают схожими личностными характеристиками: оптимизм, низкий уровень самоконтроля, тревожность или склонность к поиску острых ощущений. Личностные различия также могут диктовать, как мы ощущаем течение времени.
Подробнее
— От чего зависит восприятие времени: загадки искажения
— Мозг и время: быстрая жизнь, медленный мир и проблема терпения
В 2001 году Джефф Конте, профессор психологии в Университете штата Сан-Диего, провел исследование, в котором разделил участников на две группы.
Тип А (амбициозные, конкурентоспособные) и тип В (творческие, склонные к рефлексии и исследованию). Людям нужно было понять без часов, когда прошла одна минута, опираясь только на свои ощущения. Люди типа А чувствовали, что прошла минута, когда прошло примерно 58 секунд. А участники типа В только после 77 секунды говорили, что прошла минута.
Опаздывающие люди испытывают «странное стремление победить себя», – писал самопровозглашенный опоздун и спикер TED Тим Урбан в 2015 году. Он даже придумал специальное название для таких людей ХОБы (хронически опаздывающие безумцы).
Конечно, есть и другие причины для опозданий, они в первую очередь причиняют ущерб самому человеку. Возьмем для начала предчувствие опоздания или чрезмерное внимание к деталям.
Для Джоанны самым тягостным занятием является написание школьных отчетов. «Я никогда не успеваю к поставленным срокам, создается впечатление, что меня это не волнует, — объясняет она.
— А я только и думаю об этих отчетах и зацикливаюсь, что мне нужно оценить каждого ребенка, и когда они опаздывают, я начинаю нервничать».
У некоторых людей опоздание является «следствием глубокого расстройства общего психического здоровья или неврологических состояний», — говорит Меллотт.
«Люди с синдромом тревожности часто избегают определенных ситуаций, — говорит Меллотт. — Люди с низкой самооценкой, скорее всего, критичны к своим способностям, они будут тратить больше времени, чтобы перепроверить за собой».
Кроме того, нужно учитывать, что депрессия часто сопровождается низким уровнем жизненной энергии, необходимо собраться с силами и заставить себя сделать что-то, таким людям даже простая задача дается тяжелее.
Включи мозги, не опаздывайДоктор Линда Сападин, психолог частной практики в Нью-Йорке и автор книги «Как победить прокрастинацию в цифровую эпоху», говорит, что некоторые хронические опоздания происходят от «проблемы с навязчивым мышлением».
Читайте также
— Почему мы прокрастинируем: взгляд из будущего
— Продукт культуры: откуда берется прокрастинация и что с ней делать
Если вкратце, то она утверждает, что прокрастинатор фокусируется на страхе, связанном с событием или дедлайном, к которому он может опоздать. Вместо того, чтобы выяснить, как выйти за пределы страха, страх становится оправданием — обычно выраженным с помощью утверждения «но». Например, вы можете сказать себе: «Я хотела прийти вовремя на это мероприятие, но не могла решить, что надеть; я начала писать статью, но боялась, что мои коллеги сочтут ее недостаточно хорошей». Сападин отмечает:
«Все, что приходит после «но», имеет значение».
Она рекомендует людям изменить слово «но» на «и».
«»Но» несет в себе противодействие и блокировку; «и» означает связь и разрешение, — объясняет она, — поэтому задача становится менее сложной, страх перед препятствием меньше».
Уже упомянутая писательница Диана ДеЛонзор начала свой путь к пунктуальности с определения и работой над тем, что, как ей казалось, всегда заставляло ее опаздывать.
«По мере моей работы над развитием пунктуальности, я начала видеть важность того, чтобы быть надежным человеком, — говорит ДеЛонзор, — развитие этой стороны себя вскоре стало приоритетом».
Всем, кто склонен опаздывать, необходимо помнить, что есть друзья и близкие, которые не могут выносить опозданий. Некоторые из клиентов Сападин приходят на терапию, так как именно расстроенный близкий человек купил им сеанс или целый курс.
Для тех, кто по другую сторону ожидания, есть путь решения проблемы. Вы можете диктовать, с чем вы готовы мириться и выставлять границы дозволенного. Она отмечает:
«Вместо того, чтобы злиться или расстраиваться, вы можете занять определенную позицию и установить границы.
Поговорите о том, что вы будете делать, если другой человек не придет вовремя».Например, можно сказать своему другу-опоздуну, что вы ждете ровно 10 минут, а затем пойдете в кино без него. Или сообщить коллеге, который никогда не сдает свою часть проекта вовремя, что в следующий раз его просто не включат в общий список, и начальник узнает об этом.
Для меня поворотным стал тот момент, когда границу провела моя подруга. Однажды я на час опоздала на пробежку в местном парке. Вот и все, сказала она. Больше никаких совместных планов. Она выдвинула ультиматум, чтобы я разобралась в своей проблеме — хроническом опоздании, взяла ответственность на себя за это и поняла, что служит причиной.
Как говорится, старые привычки умирают с трудом, и агония над этой статьей — искусная иллюстрация этого. Поэтому в следующий раз, если вдруг заставлю кого-то ждать, сконцентрируюсь на том, почему я опаздываю, поймаю свои мысли и попытаюсь их изменить.
Статья впервые была опубликована на английском языке под названием «Why some people are always running late» в новостном портале «BBC» 11 февраля 2017 г.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
времяпереводыпсихология
Похожие статьи
Я постоянно опаздываю | PSYCHOLOGIES
11 922
Познать себя
Быть желанным
У опозданий много скрытых смыслов, считает гештальт-терапевт Нифонт Долгополов. Но есть и общий знаменатель — опаздывающий человек всегда навязывает другим игру по своим правилам: ожидая, невозможно не думать о том, кто задерживается.
«Он страстно хочет быть желанным, — поясняет психотерапевт. — Постоянно нарушая время встречи, такой человек словно набирает очки, ведь именно его все ждут, о нем говорят, беспокоятся… Попадая в центр внимания, он повышает свою самооценку, начинает лучше думать о самом себе».
Такая же манера поведения свойственна нарциссическим натурам: тот, кто целиком поглощен собой, собственными потребностями, легко пренебрегает временем и чувствами других людей.
Не подчиняться правилам
Еще одна причина опозданий — бессознательное сопротивление любым социальным правилам и нормам.
«Те, кто в раннем детстве испытывал сильное давление родителей, те, кого всегда строго контролировали или чрезмерно опекали, нередко выбирают «протестное поведение», — объясняет Нифонт Долгополов. — Прийти вовремя для такого человека означает вновь подчиниться диктату навязанных ему норм и правил, и он непроизвольно старается этого избегать».
«Любые сроки меня пугали как угроза моей свободе»
Татьяна, 43 года, флорист
«В течение многих лет я не могла заставить себя приходить вовремя — на работу, на встречи, и даже детей забирала из детского сада последними. На меня обижались, но я ничего не могла с собой поделать. Понять причину опозданий мне помогли встречи с психотерапевтом. Мои родители стремились к тому, чтобы я выросла «разносторонне развитым человеком». Музыка, рисование, плавание… Моя жизнь была расписана по минутам. О том, чтобы просто погулять с подругами, не было и речи.
Поэтому, став взрослой, любые расписания и сроки я стала воспринимать как угрозу для себя, своей жизни, свободы и непроизвольно им «сопротивлялась».
Чувствовать свою власть
Заставить ждать — значит заставить страдать. Постоянно задерживаясь, человек ставит ожидающего в некомфортную ситуацию, а затем своим появлением словно спасает его.
«Благодаря другому человеку он может ощутить свою власть, свою силу, — считает психоаналитик Жан-Пьер Винтер. — Особенно искусны в таком садистском стиле поведения некоторые врачи и чиновники: они часто бессознательно вынуждают посетителей долго и безропотно дожидаться их, а затем «освобождают» от долгого томления и чувствуют себя благодетелями — мучитель превращается в спасителя».
Социальная неуверенность
Но среди постоянно опаздывающих есть и те, кто очень старается быть пунктуальным, но это у них никак не получается.
«В этом случае человеком нередко управляет страх оказаться неуспешным, неловким, неубедительным в общении с другими людьми: на собеседовании, на экзамене, во время деловых переговоров, — рассказывает Нифонт Долгополов.
— Пытаясь избежать очередного «поражения», он бессознательно оттягивает время начала встречи, надеясь, возможно, вообще избежать ситуации, в которой пришлось бы сравнивать себя с другими людьми».
Что делать?
Поймите причины своих опозданий
Прислушайтесь к себе: что вы чувствуете, когда куда-то опаздываете? Вы встревожены? Постарайтесь понять причину своих страхов — сами или с помощью психотерапевта. Вам неловко, приходится извиняться? Возможно, постоянно нарушая время встречи, вы создаете ситуации, которые помогают вам справляться с бессознательным чувством вины. Поняв причину своих опозданий, вы наконец научитесь приходить вовремя.
Поставьте себя на место других
Что чувствует тот, кто постоянно ждет вас? Представьте себя на его месте, и вы сможете убедиться, насколько неприятна ситуация ожидания. Что переживаете вы, когда вам приходится ждать? Бессилие, гнев, обиду? Как вы относитесь к бессмысленной потере времени? Она вас раздражает, вызывает негодование? Возможно, теперь вам будет легче осознать необходимость уважать других людей и ценить их время.
Научитесь управлять своим временем
Установите себе жесткие правила и следуйте им так, как будто все ваши встречи одинаково важны. Заранее рассчитайте время, которое вы потратите на сборы и на дорогу, и подготовьтесь к тому, что вас ждет на этой встрече. Таким образом вы избавитесь от страхов, которые, возможно, и становятся причиной ваших опозданий.
Советы окружающим
Несколько опозданий можно и стерпеть. Но если они происходят постоянно, а вы ничего не говорите опаздывающему, вы становитесь его «сообщником». Примите решение: продолжить играть в эту игру — например, потому, что она доставляет близкому вам человеку удовольствие, — либо признать, что это нездоровый симптом. И если вы захотите покончить с этой неприятной привычкой, поступайте так: приезжайте на каждую встречу вовремя и уезжайте спустя десять минут. Таким образом вы дадите понять постоянно опаздывающему человеку, что больше не намерены тратить свое время на томительное ожидание.
Текст:Елена РатнерИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Я мечтаю о шизофрении, хочу стать чокнутой, хочу быть странной»
Сохранить и улучшить отношения: ученые назвали самые эффективные стратегии
«Какое гендерное равенство, если женщины и мужчины разные?»: 10 глупых вопросов феминистке
Как достигать целей в период неопределенности: 7 правил
Сериал «Король и Шут» оправдывает надежды и вызывает ностальгию: комментарии зрителей и психолога
«Любовь парня к аниме-девушкам с большой грудью бьет по моей самооценке»
Работа с пограничным расстройством личности: техника ментализации
Голова болит с похмелья? Как привести себя в порядок — советы врача
Почему некоторые люди всегда опаздывают? Лора Кларк.
C
Признание: я опаздываю. По крайней мере, один в рекавери. На самом деле, я неоднократно и смущающе пропускал крайний срок для этой статьи. Я хотел бы притвориться, что это некая журналистская форма «методической» игры. Это не.
Я знаю, что я не один. Мы все знаем этого человека: няня, которая всегда опаздывает, коллега, которая опаздывает к каждому дедлайну, даже если всего на несколько часов, подруга, которой вы должны сказать, чтобы она пришла на 30 минут раньше, чем ей нужно, чтобы заказать обед.
Немногие привычки так же бесят, как кто-то, заставляющий нас ждать. Но, несмотря на то, что может крутиться у вас в голове, пока вы снова вынуждены ждать, маловероятно, что ваши друзья и коллеги просто эгоистичны. Взгляд на психологию опозданий позволяет заглянуть в разум, который может работать со сбоями. Но есть и более одного исправления.
Помнить о привычках, которые вызывают опоздания, можно улучшить поведение (Фото: Getty Images)
Нет, опаздывающие люди не грубы и не ленивы
Восприятие непунктуальных людей почти всегда негативное, даже если оно ошибочно.
«Легко воспринимать их как неорганизованных, хаотичных, грубых и не обращающих внимания на других», — говорит Харриет Меллотт, когнитивно-поведенческий терапевт и клинический психолог, проходящий обучение в Лондоне. «Вне моей клинической практики опаздывание других — это то, что меня особенно раздражает!»
Но многие опаздывающие люди хоть немного организованы и хотят, чтобы друзья, семья и начальство были счастливы. Люди, которым не хватает пунктуальности, часто мучительно осознают и стыдятся ущерба, который их опоздание может нанести их отношениям, репутации, карьере и финансам.
«Хотя есть те, кто получает удовольствие от того, что заставляет других ждать, если вы типичны, вы не любите опаздывать», — пишет Диана ДеЛонзор в своей книге «Никогда больше не опаздывайте ». «И все же опоздания остаются вашим врагом».
Есть много причин для опоздания, но оправдания часто не вызывают большого сочувствия (Фото: Getty Images)
Оправдания, отговорки
Некоторые оправдания, особенно резкое опоздание, довольно общеприняты — несчастный случай или болезнь , например.
Но другие не так легко проглотить. Некоторые поздние люди будут выдавать это за симптом масштабного мышления и озабоченности более высокими вещами, чем хронометраж, за милую причуду, признак того, что человек делает все возможное в условиях стресса, или за наличие биологических часов полуночника. чем жаворонок.
Джоанна, учительница из Лондона, которая не хотела, чтобы ее фамилия упоминалась, говорит, что ее репутация непунктуальности иногда может быть связана с расхождением во мнениях. «Друг попросит меня прийти, и они скажут: «Приходи в любое время с семи», — говорит она. «Но если я появляюсь в восемь или позже, они раздражаются».
Постоянные опоздания могут быть не по вашей вине. Это может быть ваш тип. Эксперты говорят, что люди, которым не хватает пунктуальности, часто имеют общие личностные характеристики, такие как оптимизм, низкий уровень самоконтроля, беспокойство или склонность к поиску острых ощущений. Индивидуальные различия также могут определять то, как мы воспринимаем течение времени.
В 2001 году Джефф Конте, профессор психологии из Университета штата Сан-Диего, провел исследование, в котором он разделил участников на людей типа А (амбициозные, конкурентоспособные) и типа Б (творческие, рефлексивные, исследовательские). Он попросил их оценить без часов, сколько времени проходит одна минута. Люди типа А чувствовали, что прошла минута, когда прошло примерно 58 секунд. Участники типа B почувствовали, что минута прошла через 77 секунд.
Исследование 2001 года показало, что личностные различия могут определять то, как мы воспринимаем течение времени (Фото: Getty Images)0003
Ты сам себе злейший враг
У поздних людей часто бывает «странная потребность побеждать самих себя», — писал в 2015 году самопровозглашенный покойный человек и спикер TED Тим Урбан. Он дал этим несчастным людям имя: CLIPs, Chronicly Поздние безумцы.
Конечно, есть и другие причины опозданий, но многие из них остаются самонадеянными. Во-первых, есть ожидание опоздания или даже слишком много внимания к деталям.
Самым неприятным примером для Джоанны является написание школьных отчетов. «Я никогда не укладываюсь в сроки, что выглядит так, как будто мне все равно», — объясняет она. «Я думаю об [отчетах] неделями и вкладываю столько беспокойства в реальную оценку каждого ребенка. Но тот факт, что они опаздывают, подрывает это».
Если вы постоянно опаздываете, друзья и коллеги могут подумать, что вы не уважаете их время. Фото: Getty Images .
«Люди с тревожным диагнозом часто избегают определенных ситуаций», — говорит, например, Меллотт. «Люди с низкой самооценкой, вероятно, критически относятся к своим способностям, что может привести к тому, что им потребуется больше времени для проверки своей работы». А депрессия часто сопровождается низким уровнем энергии, что еще больше усложняет поиск мотивации двигаться дальше.
Поправь мозг, будь вовремя?
Доктор Линда Сападин, частный психолог из Нью-Йорка и автор книги «Как победить прокрастинацию в эпоху цифровых технологий», говорит, что некоторые постоянные опоздания происходят из-за «проблемы навязчивого мышления».
Короче говоря, прокрастинатор сосредотачивается на страхе, связанном с событием или крайним сроком, на который они опаздывают. Вместо того, чтобы выяснить, как преодолеть страх, страх становится оправданием, обычно выражаемым утверждением «но». Например, вы можете сказать себе: «Я хотел успеть на это мероприятие 9.0033 но Я не мог решить, что надеть; Я начала писать статью , но боялась, что мои коллеги сочтут ее недостаточно хорошей», — объясняет она.
«Все, что идет после «но» , имеет значение», — говорит Сападин. Она говорит людям заменить слово «но» на «и». «Но» обозначает противодействие и блокировку; «И» означает связь и решение, объясняет она, поэтому «задача становится менее сложной, страх перед препятствием меньше».
Если вам надоело, что вас заставляют ждать опоздавшие друзья, установите границы и последствия пропуска встреч. (Фото: Getty Images) она поздно. По ее словам, это произошло только после того, как она снова и снова терпела неудачу в улучшении своей своевременности.
А потом она поняла, что жаждала острых ощущений от спешки. Изменение того, чего она жаждала, было единственным способом стать лучше.
«По мере того, как я стремился быть более своевременным, я начал осознавать важность того, чтобы быть надежным человеком, — говорит ДеЛонзор. — Развитие этой стороны меня вскоре стало приоритетом».
Есть друзья и близкие, которые просто не могут больше терпеть. Некоторые из клиентов Сападин приходят после того, как расстроенный любимый человек купил им сеанс или курс с ней.
Для тех, кто ждет, есть надежда. Вы тоже можете диктовать, с чем готовы мириться.
«Вместо того, чтобы злиться или расстраиваться, вы можете занять позицию и установить границы», — говорит она. «Поговорите о том, что вы будете делать, если другой человек не придет вовремя». Например, скажите своему покойному другу, что пойдете в кино без него, если он опаздывает более чем на десять минут. Скажите тому коллеге, который никогда не сдает вовремя свою часть проекта, что в следующий раз его просто не будут включать — и начальник об этом узнает.
Для меня поворотный момент наступил, когда мой хороший друг провел свою черту на песке. Я опоздал на час на пробежку в нашем местном парке. Вот и все, сказала она. Она больше не собиралась строить со мной никаких планов. И поэтому она привела в действие самое лучшее для меня: ответственность, выявление и решение основных проблем, которые привели к моим вечным опозданиям.
Как говорится, от старых привычек трудно избавиться, и агония, связанная с этой статьей, является прекрасной иллюстрацией этого. Но в следующий раз, когда я заставлю кого-то ждать, я посмотрю на свое мышление и попытаюсь изменить его, хотя бы немного.
;Психология, объясняющая, почему некоторые люди всегда опаздывают — National
Представьте себе такой сценарий: вы идете на встречу с другом за ужином, но он сообщает вам, что опаздывает на 10–15 минут.
Иногда это списание; вещи могут случиться. Но если вы знаете кого-то, кто хронически опаздывает, это может быстро повлиять на ваши отношения с ним.
Рана Хан, зарегистрированный психотерапевт из Торонто, говорит, что есть множество причин, по которым люди впадают в эту привычку. Он говорит, что люди часто винят лень или отсутствие мотивации, когда дело доходит до опозданий, но Хан говорит, что это часто не проблема.
ПОДРОБНЕЕ: Как опоздания могут быть полезны для вашего здоровья
«На самом деле лень и отсутствие мотивации — это реакция на настоящего виновника, которым является избегание», — говорит он Global News. «Избегание происходит от страха. Страх — это сильная эмоция, и эта эмоция знакома многим из нас».
Когда это влияет на ваши отношения
Хан говорит, что если кто-то в вашей жизни всегда опаздывает, общение имеет ключевое значение.
«Вы можете сказать: «Я заметил, что вы часто опаздываете, могу ли я чем-нибудь помочь?», — сказал он. «Возможно, что-то происходит в их жизни, что добавляет контекст к тому, почему они всегда опаздывают».
Этот человек может заботиться о своей семье, борется со своим психическим или физическим здоровьем, или он очень мало контролирует свою жизнь и то, что происходит.
«Я вспоминаю собственное детство и понимаю, что в моем доме в Южной Азии мне потребовалась бы целая вечность, чтобы покинуть дом, потому что мне пришлось бы попрощаться с моими бабушкой и дедушкой, моими родителями — мне пришлось бы сказать им всем куда я иду, когда я вернусь, с кем я иду… Все эти вещи были вне моего контроля».
ПОДРОБНЕЕ: Если вы не моете руки после того, как испражняетесь, это приводит к распространению «супербактерии» кишечной палочки, говорится в исследовании
изменить тон разговора.
«Вероятность того, что вы причините какой-либо вред и встретите оборонительную позицию, уменьшается, когда вы относитесь к кому-то с заботой и состраданием».
Сьюзен Краусс Уитборн, почетный профессор психологии и наук о мозге Массачусетского университета в Амхерсте, рассказывает Global News, что, когда вы не понимаете, что опоздание может сделать с отношениями, это может навредить вам обоим в будущем.
«Даже если ваш партнер понимает, другие люди, которые ожидают, что вы придете вовремя, будут раздражаться, если не откровенно злиться», — сказала она.
«Если вы находитесь на принимающей стороне, вам нужно найти способ сообщить своему партнеру, как опоздание вызывает проблемы».
Она рекомендует работать с вашим партнером, чтобы помочь ему или ей с некоторыми из этих советов — кричать на них не получится.
Как опоздание может быть полезно для вашего здоровья
Радхика Ковта-Рао до сих пор помнит, как с ней обращались, когда она однажды опоздала забрать своего ребенка.
Ее дочь участвовала в программе девочек-скаутов, и прямо перед тем, как она собиралась уйти, чтобы забрать ее, Ковта-Рао заметил, что ее собака пропала из их дома.
«Был ноябрь и было темно, поэтому я включила свет и вышла, только чтобы в панике понять, что кто-то оставил ворота открытыми, и [собака] убежала», — сказала она. «В конце концов я нашел его, посадил и побежал. Я опоздал на 10 минут».
Когда она подъехала, ее дочь, ее подруга и мать ее подруги все еще ждали снаружи. Она извинилась и объяснила матери, почему опоздала.
«Она подошла к моему окну, посмотрела на меня и прошипела: «Ты опоздал, и я этого не ценю. Это очень грубо с твоей стороны, Радхика», — вспоминает она. «Мне было больно и грустно, и по сей день, хотя мы обмениваемся любезностями в общих местах, она продолжает быть холодна ко мне».
В тренде
Что означает удержание ставки Банком Канады для весеннего рынка жилья
Хоккейная драка в Эдмонтоне — «пародия на игру»: официальные лица
Может быть культурно?
Есть такие фразы, как «индейское время» или «островное время» — в конечном счете, идея о том, что люди из определенных культур чаще опаздывают.
Судя по опыту Ковты-Рао, индианки, люди нередко опаздывают.
«Никто не должен приходить вовремя. Никто не приходит вовремя», — объяснила она. «Никто так не заботится, и все это одна большая рыхлая структура».
Конечно, это не означает, что все жители Южной Азии всегда опаздывают или не раздражаются, когда другие опаздывают, но Краусс Уитборн добавил, что наша собственная культура или воспитание могут влиять на то, как мы ведем себя во времени.
Если вы привыкли опаздывать, например, на семейные собрания или мероприятия, и на это не смотрят свысока, вам может быть трудно понять, почему опоздание на несемейное собрание имеет большое значение.
«Проблема возникает, когда ваше собственное культурное или субкультурное происхождение не соответствует нормам вашей работы или даже отношений», — сказала она.
Как избавиться от привычки опаздывать
Хан говорит, что постоянное опоздание становится привычкой, когда вы знаете, что опоздание не имеет последствий.
«Если… вы поймаете себя на мысли, что опоздание может сойти с рук, возможно, вы на пути к формированию привычки», — сказал он.
Чтобы справиться с этой привычкой — если это больше, чем просто лень — важно понимать свои страхи.
«Часто страху нужно больше информации, ему нужна ясность и какой-то контроль».
ПОДРОБНЕЕ: 8 признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях — и как выйти из них должны встретиться с другими.