Лесли 3 мили смотреть: Ходьба с Лесли Сансон — 3 мили

Posted on 25.06.202322.04.2023 by alexxlab

Ходьба милями с Лесли Сансон: описание, плюсы, минусы

Опубликовано: 21.09.2015

Время на чтение: 4 мин

Скорость ходьбы (миль/ч) Темп ходьбы (мин/миля) 9 00681 Сколько времени нужно, чтобы пройти 3 мили? (мин : сек)
2,8 21:26 1:04:03
3 60:00 68
3.1 19:21 58:03
3.2 18:45 56:25
3.3 18:10 50036 9006 77
3,4 17:38 52:54
3,5 17:08 51:24
3,6 16:40 50:00
3,7 2 48:40
3,8 15:47 47:20
3. 9 15:23 46:09
4 9 50:0680 15:00
4.1 14:38 43:54
4.2 14:17 42:51
4.3 13:57 41:51
4.4 13:38 40068
4,5 13:20 40:00
4.6 13:02 39:06
4.7 12:45 38:15 9006 65 4,8 12:30 37:30
4,9 12:14 36:43
5 12:00 36:00


   
 Вес (фунты) 		Вес 0011 Калории  Сожжено при ходьбе 3 мили в день со скоростью 2,8–3,2 миль в час  Калорий  Сожжено при ходьбе 3 мили в день со скоростью 3,5 миль в час Калории  Сожжено при ходьбе 3 мили в день со скоростью 4,5 миль в час Калорий  Сожжено при ходьбе 3 мили в день со скоростью 2,9–3,5 миль в час 8 9006 Оценка 1–50% 65 калорий  Обожженная ходьба 3 мили в день со скоростью 2,9–3,5 миль в час при уклоне 6–15 % 61,0 200,4 216,2 326,4
100 45,5 167,2 176,1 179,2 222,9 240,5 776

5 363,5 064		 110 50 183,8 193,5 196,9 244,9 264,3 399,0
120 54,5 200,3 214,6 267,0 288,1 434,9
130 2 6 5 09 9 0 7 8 2 2 8,7 232,7 289,5 312,4 471,6
140 63,6 250,4 311,6 336,2 507,5
150 68,2 250,6 334,1 360,6 544,2
160 72,7 269 267,2

8 8 0065 286,3

 356,1 384,3 580,1
170 77,3 906 96 9065 96 9065 906 284,1 900 068 304,4 378,7 408,7 616,9
180 81,8 300,6 316,5 432,5 652,8
190 86,4 317,5 9 028,3 9006,3 0068 423,3 456,8 689,5
200 90,9 334,1 56 8 901,65 356,1 7,9 445,3 480,6 725,4
210 95,5 351,0 369,5 376,0 9006 65 504,9 762,1
220 100 367,5 386,9 528,7 798,0
230 104,5 384,0 404,3 552,5 833,9
240 109,1 400,9 422,1 429,6 6,6 68
250 113,6 417,5 439,6 447,3 606,8 556 6 906,5
260 118,2 434,4 457,4 465,4 6 5089 07065 5 24,9 943,2
270 122,7 450,9 474,8 483,1 601,1 906,8 048 9,1
280 127,3 467,8 492,6 501,2 70065 623,6 1015,9
290 131,8 484,4 510,0 519,0 9 645,7 1051,8
300 136,4 501,3 527,8 537,1 668,2 721,8 9006 0068
310 140,9 517,8 545,2 554,8 690,9 6 9068
320 145,5 534,7 563,0 572,9 6,9 9 60068
330 150 551,3 580,4 590,6 734,8 793,0
340 154,5 568,0 598,0 608,5 757,1 10368 3 8017,0
350 159,1 584,7 615,6 626,4 779,4