10 важных цитат Эриха Фромма о любви
В день рождения социолога и психоаналитика редакция выбрала интересные отрывки из книги «Искусство любить»
1.
Любовь — это состояние, в котором человек способен почувствовать и пережить свою абсолютную незаменимость. В любви человек может почувствовать смысл своего существования для другого и смысл существования другого для себя. Любовь помогает человеку проявиться, выявляя, увеличивая, развивая в нем хорошее, положительное, ценное. Это высший синтез смысла существования человека. Только любя, отдавая себя другому и проникая в него, я нахожу себя, я открываю себя, я открываю нас обоих, я открываю человека.
2.
В современных условиях люди, способные любить, скорее исключение; любовь в сегодняшнем западном обществе — маргинальный феномен. Так происходит не столько по причине того, что очень многие профессии не допускают существования установки на любовь, сколько потому, что ориентированное на производство и потребление товаров алчное общество таково, что только редкий нонконформист способен еще как-то от него уворачиваться.
3.
Уважение исключает использование одного человека в целях другого. Я хочу, чтобы тот, кого я люблю, имел возможность развиваться по-своему, а не ради того, чтобы служить мне. Если я люблю другого человека, я чувствую свое единение с ним как с таковым, каков он есть, а не с тем, кто нужен мне как объект, которым я пользуюсь. Ясно, что уважение возможно только в том случае, если я сам достиг независимости; если я могу стоять и идти без костылей, без необходимости использовать и эксплуатировать кого-то еще. Уважение существует только на основе свободы, а не подчинения или господства; как поется в старой французской песне — l’amour est l’enfant de la liberte («любовь — дитя свободы»).
4.
Детская любовь следует принципу «Я люблю, потому что я любим», зрелая — «Я любим, потому что я люблю». Незрелая любовь кричит: «Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе». Зрелая любовь говорит: «Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя».
5.
Если двое чужих друг другу людей, какими все мы являемся, вдруг позволят разделяющей их стене рухнуть, этот момент единства станет одним из самых волнующих переживаний в жизни. В нем все наиболее прекрасное и чудодейственное для людей, которые были прежде разобщены, изолированы, лишены любви. Это чудо неожиданной близости часто случается легче, если она начинается с физического влечения и его удовлетворения. Однако такого типа любовь по самой своей природе недолговечна. Два человека все лучше узнают друг друга, их близость все более и более утрачивает чудесный характер, пока, наконец, их антагонизм, их разочарование, их пресыщенность друг другом не убивают то, что осталось от их первоначального волнения.
6.
Люди стали жертвой массового внушения, их цель в жизни — производить и потреблять все больше и больше. Вся наша деятельность подчинена экономическим задачам, средства становятся целью; человек делается автоматом — хорошо накормленным, хорошо одетым, но лишенным всякого интереса к своим собственно человеческим качествам и потребностям. Если к человеку вернется способность любить, он будет возвращен на свое главенствующее место. Не он должен служить экономической машине, а она — ему.
7.
Уход и забота предполагают еще один аспект любви — ответственность. Сегодня ответственность часто понимается как выполнение долга, нечто, налагаемое на человека извне. Однако ответственность в истинном смысле слова — чисто добровольный акт; это мой отклик на потребности, высказанные или невысказанные, другого человеческого существа.
Быть ответственным — значит быть способным и готовым «откликнуться».
8.
Любовь возможна, только если два человека общаются из глубин своего существования. Только на таком уровне и обретается человеческая реальность, только здесь — сама жизнь, и здесь же — основа для любви. Любовь, переживаемая таким образом, — это постоянный вызов, а вовсе не место для отдыха; она — движение, развитие, сотрудничество; согласие или конфликт, радость или печаль — все это вторично по отношению к тому фундаментальному факту, что двое ощущают себя из самых глубин своего существования — вдвоем, что они одно целое, оставаясь каждый самим собой и не обращаясь в бегство. Есть лишь одно доказательство наличия любви: глубина взаимоотношений и сила жизни в каждом — это тот плод, по которому узнается любовь.
9.
Уважать человека невозможно, не понимая его; забота и ответственность слепы, когда нет понимания, а понимание невозможно, когда нет искренней заботы.
Существует много уровней понимания; понимание, которого требует любовь, не бывает поверхностным, оно проникает в самую суть. Такое возможно, когда я выхожу за пределы озабоченности собой и ясно вижу другого человека во всех его проявлениях. Я могу знать, например, что человек сердится, даже если он этого не показывает; однако я могу понимать его и глубже — увидеть, что он чем-то взволнован и обеспокоен, что он чувствует себя одиноким и испытывает чувство вины. Тогда мне становится понятно, что его раздражение — проявление чего-то более глубокого и скрытого, что он не столько сердится, сколько страдает.
10.
Чтобы верить, нужна отвага, способность идти на риск, готовность принять даже муки и разочарование. Кто дорожит безопасностью и спокойствием как первостепенными условиями жизни тот не может верить; кто ушел в глухую оборону, где средствами безопасности служат дистанция и собственность, тот сам делает себя узником. Чтобы быть любимым и любить, необходима отвага, отвага считать определенные ценности достойными высшего внимания, а также отвага ради этих ценностей ставить на карту все.
Читайте также: Философия Энди Уорхола в 32 цитатах.
7 золотых правил счастливых семей: советы от психолога и «золотых» пар
Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 29 сентября 2020
В каждой паре мужчина и женщина хотят быть счастливыми. Теплые, доверительные отношения — тот самый надежный тыл, опора и поддержка. Выясняем, в чем же секрет долгих счастливых отношений.
Ощущать полную гармонию и чувствовать яркие эмоции на протяжении многих лет удается далеко не каждой паре. Но, с другой стороны, это отчасти нормально. Невозможно все время находиться на пике эмоций, радости, любви — это выматывает. И все же, в болоте рутины тоже сидеть не хочется. Как же найти золотую середину? Рассказываем о главных секретах «золотых» пар и даем полезные советы тем, кто мечтает прожить в браке долгую счастливую жизнь.
Они не допускают командного тона
Совместная жизнь, в которой один из партнеров постоянно пытается командовать, указывает и морально подавляет другого, никогда не принесет счастья.
Если в молодом возрасте кто-то из двоих еще готов закрыть на это глаза, то зрелый человек вряд ли захочет терпеть подобное отношение.
Кто-то из вас может зарабатывать больше, кто-то может больше сил вкладывать в обустройство дома, заботу о детях и пожилых родителях, но все это — не повод чувствовать и показывать свое превосходство над близкими. Равенство и взаимное уважение — один из главных секретов счастливых, гармоничных отношений.
Они строят отношения на доверии
Если семейная жизнь проходит в атмосфере полного доверия и взаимопонимания, это всегда делает партнеров счастливыми. Не растрачивайте время на различные подозрения и сомнения — оставьте в жизни больше места для любви, нежности и страсти. Что может быть лучше уверенности в том, что твой любимый человек всегда поймет, поддержит и никогда не обманет?
Недоверие разрушает любовь, а уверенность друг в друге, напротив, позволяет ей сохраниться на протяжении многих лет и наполнять счастьем каждый день жизни семейной пары.
Если совместная жизнь дарит мужчине и женщине множество положительных эмоций, значит, в ней обязательно найдется место и самым ярким ощущениям.
Полежаева Софья Сергеевна, психолог Московской службы психологической помощи населению
Ссоры случаются, но они не должны разрушать отношения. Разногласия и словесные битвы не означают, что браку пришел конец, — это нормально, что иногда людям бывает сложно договориться. Проявляйте уважение и заботу: никогда не опаздывайте, заботьтесь о супруге во время болезни и в трудные времена. Чаще целуйте друг друга и говорите слова любви и благодарности. Любите друг друга безоговорочно! У вас все получится. Будьте счастливы!
Они ругаются… правильно!
Любовь уничтожают не только однообразие, рутина и быт, но и постоянные взаимные претензии, обиды, пререкания. Если супруги слишком часто проявляют неуважение друг к другу или таят в себе невысказанные обиды, рано или поздно их любовь сойдет на нет.
А вот спокойные разговоры, избегание оскорблений и обвинений помогают сохранить в отношениях тепло и взаимную заботу. Кроме того, партнеры даже смогут по-новому взглянуть друг на друга, заново влюбиться друг в друга, если решат отказаться от грубости и чрезмерного эгоизма и начнут решать свои проблемы, проявляя терпение и уважение.
Секрет успешного решения проблем — постоянный диалог, уважительные сообщения о том, что вызывает дискомфорт:
Они любят обниматься
Как ни странно, это один из главных секретов крепких семейных пар! К сожалению, многие партнеры, когда они уже достаточно долго живут вместе, начинают считать, что прикосновения и объятия совершенно необязательны.
Дежурный вечерний поцелуй становится чуть ли не единственным проявлением нежности. Это большая ошибка, поскольку именно частый тактильный контакт не дает супругам отвыкнуть от близости друг с другом.
Есть этому и научное объяснение — во время тактильного контакта (особенно «кожа к коже») выделяется гормон окситоцин, который формирует теплые отношения и привязанность. Чем не приворотное зелье своими руками?
Вы замечали, какими счастливыми выглядят мужчина и женщина, когда они гуляют, держась за руки или обнявшись? А как умиляет и порой даже удивляет, если точно так же ведет себя уже совсем пожилая пара? Удивление возникает именно потому, что мы не часто можем наблюдать за столь трепетными и гармоничными отношениями в зрелом возрасте. И именно такие пары чувствуют себя самыми счастливыми.
Попробуйте чаще прикасаться друг к другу, заключать друг друга в объятия, гладить, целовать. Такие тактильные проявления любви помогут поддерживать теплоту в общении, а при охлаждении отношений — вернут ее.
Сушковы Фаина Борисовна и Аркадий Сергеевич:
22 сентября 2020 года мы отметили 58-ую годовщину свадьбы. Когда мы пытаемся сформулировать секреты своей счастливой жизни, то теряется какой-то тайный смысл любви. Всю жизнь мы прожили, преодолевая трудности. Вместе, сообща. Мы никогда не просили друг друга о помощи и поддержке — это было само собой разумеющееся. Пока я училась в аспирантуре, мой драгоценный муж сидел с тремя детьми, помогал по дому и во всем меня поддерживал. Через несколько лет и он занялся наукой, и тогда уже пришел мой черед уделять больше времени дому и детям. У нас всегда было много друзей, и мы жили по принципу взаимовыручки и поддержки. Наверное, основы этих принципов были заложены еще в молодости, когда мы с мужем увлекались туризмом и альпинизмом — без доверия и взаимной помощи невозможно обойтись в этих видах спорта. Мы и сегодня стараемся жить активной жизнью: любим посещать театры, выставки, музеи, путешествуем по России. До весны этого года мы посещали занятия танцами по программе «Московское долголетие», это очень помогало оставаться бодрыми и активными!
У них есть общие интересы
Увлекательная совместная деятельность всегда сближает.
Подумайте над тем, как трогательно выглядит, когда мужчина и женщина, прожившие вместе уже много лет, все еще стараются как можно чаще находиться рядом друг с другом и искать занятие, которое придется по душе обоим. Такими отношениями смело можно гордиться. Не столь важно, что это — увлечение садоводством или экстремальными видами спорта.
В отношениях, где оба стремятся к совместному провождению времени и испытывают яркие эмоции от любимого общего дела, всегда найдется место теплу, пониманию и любви.
В рамках проекта «Московское долголетие» москвичи старшего поколения бесплатно посещают кружки и секции по разным направлениям активностей, среди которых спортивные, интеллектуальные и творческие. Каждый сможет выбрать, что-то для себя, а также для совместного время препровождения.
Творческие пары могут посещать занятия танцами, уроки вокала, начать осваивать театральное мастерство или рисование. Пары, которые предпочитают физическую активность, могут вместе со спортивными тренерами проекта делать гимнастику, заниматься йогой, зумбой, посещать занятия скандинавской ходьбой.
Для тех, кто стремится получить новые знания, в «Московском долголетии» открыты интеллектуальные клубы по истории, искусству, психологии, финансовой и правой грамотности, занятия иностранными языками и многое другое.
На данный момент большинство занятий проекта «Московское долголетие» проходит в онлайн формате с помощью современных коммуникационных платформ. Преподаватели и кураторы проекта помогут в подключении и объяснят все технические нюансы. Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.
Кроме того, в Москве есть новый формат социальных учреждений для старшего поколения «Мой социальный центр» (МСЦ). Это новый подход к организации свободного времени, развитию клубной деятельности, поддержке социальной активности на почве общности интересов и ценностей целевой аудитории.
Новое клубное пространство открыло широкие возможности для творческой самореализации, развития, проведения свободного времени и самоорганизации старшего поколения. Это место живого общения и добрососедства, где главными организаторами активностей и хозяевами выступают сами жители, которые формируют программу, наполняют пространство и проводят интересные им самим встречи и события.
Инфраструктура учреждений продумана с учетом всевозможных интересов гостей. В МСЦ есть актовый зал для мастер-классов, концертов и вечеринок; многофункциональный спортивный зал; шумная гостиная для веселых игр; тихая гостиная для шахматных турниров и литературных клубов; а также медиагостиная для совместного просмотра фильмов или уроков компьютерной грамотности; кулинарная студия.
В клубных пространствах «Мой социальный центр» организовано уже более 3,5 тысяч активностей. Все услуги центров бесплатны для посетителей.
В период весеннего режима самоизоляции учреждения не прекратили свою работу.
Горожане продолжали общаться и вести активный образ жизни в онлайн-формате. Самыми популярными платформами для общения стали WhatsApp, ZOOM и Skype.
С 28 сентября представителям старшего поколения рекомендовано оставаться дома. Поэтому большинство самоорганизованных клубов вернулись в онлайн-пространство. Так же для постоянных и новых посетителей МСЦ активными участниками проекта подготовлены серии онлайн-активностей по разным направлениям. Следить за расписанием онлайн-программы можно на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.
Они говорят «спасибо»
Умение ценить то, что есть, и быть благодарным за добро, любовь и прожитые вместе годы, помогают сохранить гармонию в паре. С течением времени многие супруги привыкают друг к другу настолько, что перестают понимать, насколько ценны эти отношения, и насколько каждый из них ценен сам по себе.
Не забывайте благодарить друг друга за любую, самую незначительную услугу. Не воспринимайте дорогого человека и то, что он живет с вами, как нечто само собой разумеющееся.
Вы сами превращаете свою жизнь в рутину и препятствуете сохранению любви, когда, например, отмахиваетесь от просьбы партнера из-за того, что уж он-то точно может подождать. А отмахнулись бы вы от его просьбы в то время, когда между вами все только начиналось?
Готовность сразу же прийти друг другу на помощь, желание отвечать добром на добро и умение благодарить — все это не позволяет нежности и любви уйти из отношений с течением времени.
Они не живут прошлым
Люди часто тоскуют о прошлом — как в молодом, так и в зрелом возрасте. Однако в молодости по понятным причинам ностальгия еще не столь сильна — человек может сожалеть о каких-то моментах, но он пока не в состоянии прочувствовать всю боль упущенных возможностей и осознания того, как много лет осталось позади.
Иногда состояние тоски столь сильно овладевает человеком, что он начинает бесконечно прокручивать в голове мысль о том, что все могло быть иначе. Вспоминает своих предыдущих партнеров или все те ошибки, которые он совершил в отношениях, свои обиды на партнера.
Из-за этого, конечно, страдают отношения — о какой любви может идти речь, если даже прошлое хочется изменить?
Для сохранения в отношениях сильных эмоций очень важно отпустить прошлое и жить настоящим. Воспоминания, сожаления и иллюзии ставят любовь (и жизнь!) под сомнение и заставляют постоянно оглядываться назад, не замечать того, что происходит в настоящем.
Все меняется…
Помните о том, что отношения не бывают одинаковыми на протяжении всей жизни. Даже те отношения, в которых партнеры не могли и часа выдержать друг без друга, не останутся неизменными. Страсть невозможно всегда сохранять на одном уровне, но это не значит, что с течением времени она обязательно полностью исчезнет из отношений, и станет невозможным вернуть даже какую-то ее часть. Партнерам нужно научиться принимать неизбежные изменения, приспосабливаться к этим изменениям, а также расти и вместе меняться самим.
Прожить счастливую и гармоничную жизнь, не прикладывая для этого ни малейших усилий, невозможно.
Вы сами строите свою реальность. Только вы ответственны за то, насколько счастливо проживете каждый день, и найдется ли в нем место для любви, нежности и страсти.
Полина Аронсон о любви и привязанности в XXI веке
Полина Аронсон — социолог эмоций, журналистка и автор нескольких европейских изданий. Она выпускница Санкт-Петербургского и Уорикского университетов, изучает темы, связанные с миграцией и идентичностью. В последнее время работает над книгой о способах выражении любви в разных культурах. С недавних пор живет в Берлине. Как и многие, Полина Аронсон оказалась в ситуации самоизоляции, связанной с карантином.
В современных условиях, когда вирус диктует новые условия социализации, мы не могли не расспросить о том, каким образом трансформируется любовь и привязанность во время пандемии, как реагирует общество и вообще, что такое любовь в XXI веке.
Поліна Аронсон. Фото надане Поліною Аронсон
Не могу не спросить тебя о нынешней ситуации: как карантин влияет на любовь и на отношения?
Мне пока сложно ответить на этот вопрос, так как я не проводила исследования.
Я разговаривала с пользователями разных приложений для знакомств и сейчас у меня есть ощущение, что возникли разные, даже полярные тенденции. С одной стороны, люди с удивлением констатируют, что снова наступило время эпистолярного жанра. То есть вот эти платформы и приложения для встреч по идее предназначены для мгновенного поиска партнера и мгновенного принятия решения. «Да» или «нет». Вчера свайпнул, сегодня — match, завтра — свидание, послезавтра — или второе свидание, или тебя уже хостят или удаляют. Если человек порядочный, может быть, на прощание скажет что-нибудь. То есть это очень краткосрочный быстропортящийся продукт. Конечно, всегда бывают по-разному и действительно возникают какие-то долгосрочные связи, но мы сейчас говорим про массу. Нынешняя ситуация карантина замедляет процесс очень сильно, потому что люди или не могут, или не готовы, не хотят выйти из дома. Не готовы встречаться с кем-то еще. И уж тем более не готовы к какому-то телесному контакту в такой ситуации. Поэтому вместо каких-то очень скоростных принятий решений начинается переписка на две недели, туда-сюда.
Об этом уже появилось много мемов на разных сайтах, в том числе и в Тиндере. Пользователи как бы словили эту тему, пишут, что начинается эпоха ухаживания как в XIX веке. Это интересный поворот. Сложно сказать, что из этого получится, но, мне кажется, однозначно, что такая долгосрочная переписка ведет к установлению более эмпатийных отношений между людьми.
С другой стороны, есть и вторая тенденция — когда пользователи пишут, что ищут себе компанию на время карантина. То есть, по сути дела, декларируют готовность провести с кем-то 14 дней в изоляции. Ну и, наконец, многие говорят о том, что гостинг стал еще более повсеместным: человек, с которым ты еще вчера переписывался или договорился о свидании, просто исчезает без слов. Зачем? И так понятно: карантин!
Любопытно, и как поменялась самопрезентация в приложениях. Например, сейчас люди в своих профилях начинают выкладывать фотографию себя с мешком гречки, например «Приеду на свидание — привезу тебе туалетную бумагу».
Это такой «туалетный юмор», но он перекочевал в дейтинговую среду. Любопытно еще, что в самом начале всей этой истории Тиндер очень быстро среагировал. В самом начале марта при запуске приложения они вывешивали всплывающее окно в котором говорилось про социальную ответственность выхода из дома. Это объявление совершенно противоречит коммерческому интересу, целям и задачам самого приложения. Но они все равно решили оповестить своих пользователей. Я не знаю, было ли это сделано под давлением каких-то структур, Всемирной организации здравоохранения, например, или это была их собственная инициатива. Но во всяком случае, они сами уже в самом начале среагировали.
Я не сомневаюсь, что появятся какие-то новые дейтинговые жанры, какие-то карантинные переписки, вернется и расцветает бурным цветом секс по видео-чатам, — все это развивается. Уже сейчас совершенно очевидно, что эта ситуация действительно сильно задела, рынок, о котором мы говорим.
Недавно я поинтересовалась у человека, который профессионально занимается строительством подобных платформ в России, что происходит в моменты кризисов. Он говорит, что в начале 2000-х на Мамбе — российской платформе знакомств — в моменты каких-то социальных кризисов всегда нарастал поток пользователей и нарастал поток интенсивности переписки, потому что, вероятно, люди действительно ищут какой-то близости в подобные моменты. Ищут там, где привыкли ее находить. Сейчас я от некоторых пользователей сайтов и приложений для знакомств слышу, что да, в Тиндере, например, какой-то прям невероятный ажиотаж. Но я не могу это никак статистически подтвердить. Люди взбудоражены. Я думаю, что поскольку Тиндер — это такая же точно социальная сеть как Фейсбук и все остальное, понятно, что она реагирует на этот хайп и лихорадку, которая всех охватила.
Я думаю, что подобная ситуация действительно может возродить какие-то промежуточные фазы отношений, которые могут помочь становлению большей эмпатии между людьми.
В одном из твоих интервью я увидела фразу про угасание эмоций как одну из характеристик сегодняшнего времени. Можешь прокомментировать, как в данном случае коронавирус и самоизоляция могут возродить эти угасающие чувства и эмоции?
Я думаю, можно говорить о том, что в разные эпохи и в разные времена люди рационализировали и придумывали какие-то объяснения тому, почему они заканчивают те или иные отношения, почему заканчивается любовь. В разных культурных средах это происходило по-разному. Например, в социалистических странах разводов было намного больше, чем на западе, особенно в Венгрии и ГДР. Потому что считалось, что социалистический брак он не про воспроизводство капитала, не про накопление собственности, он существует не для того, чтобы происходило какое-то слияние капиталов, не для того, чтобы мужчина кормил женщину и так далее, как было принято на Западе. Социалистический брак был основан исключительно на идее свободной любви. И в социалистических странах считалось совершенно правильным и нормальным заканчивать брак, подходить к разводу, если как минимум один из партнеров чувствует, что любовь прошла. Как люди для себя эту любовь определяли — это другой вопрос, но вот они чувствовали, что она закончилась и какая-то батарейка эмоциональная села. В отличии вот от современных разных self-help школ, которые предлагают методы, чтобы возродить в браке влечение, о том, что надо обнимать супруга 7 раз в день, или как через 30 лет брака испытывать к партнеру теплые чувства, помимо раздражения и усталости; в социалистической модели считалось, что если закончились чувства — нужно расставаться. В СССР не все могли себе это позволить. Но в странах более экономечески развитых — в той же ГДР это было проще потянуть материально.
Подобная ситуация может возродить какие-то промежуточные фазы отношений, которые могут помочь становлению большей эмпатии между людьми
Капиталистическая модель с самого начала была другая, в ней брак и долгосрочные отношения — про слияние капиталов. И существует до сих пор мнения о том, что долгосрочные отношения рассматривают как взаимную инвестицию. И взаимная инвестиция, естественно, связана с таким кураторским подходом. Ты не забираешь свои деньги из банка, не убегаешь, а пытаешься каким-то образом повышать постоянно ставки. Для этого нужны все разнообразные технологии — психологические, сексуальные, связанные с поддержанием какой-то условной гармонии в паре. Но, я думаю, что все меняется, так как меняется сам капитализм: мы переходим от капитализма производительного (который рассматривает долгосрочные отношения как инвестицию), к капитализму события. То есть, вот ты пережил какое-то острое чувство, с тобой случилось какое-то событие, ты идешь дальше, ищешь следующее событие. То есть, любовь не как проект, а как событие. Ты все время находишься в поиске места и времени, где ты можешь снова пережить подобное событие. Ты все равно остаешься условно капиталистом, потому что ты все время должен накапливать ресурс привлекательности, и внешне, и психологически привлекательным, быть устойчивым. Потому что на этом, условно говоря, романтическом рынке, где ты движешься от события к событию очень легко впасть в панику. Эти риски тебя могут выбить из колеи, понизить твою самооценку.
И в эпоху события, как говорит Ева Иллуз, наша богиня социологии эмоций, любовь заканчивается не начавшись. То есть каждое событие — всегда по определению конечно. Оно не станет проектом. Поэтому в любое переживание уже заложено подсознательное ожидание его конечности. И это отличает наше понимание любви и эмоций от понимания, которое было в предыдущих поколениях, как в социалистическом, так и капиталистическом обществе.
Я бы не стала говорить, что эмоции угасают в принципе. Это не совсем так. Речь идет о том, что субъект этих отношений постоянно должен себя мониторить, все время должен следить за тем, чтобы находиться в той форме, которая позволит ему успешно двигаться от события к событию. Для этого есть некоторые условия. То есть ты должен научиться подавлять в себе боль от разрывов, ты должен готовиться к тому, чтобы не поддаваться чувству привязанности к кому-то и так далее. То есть эмоции не то, чтобы угасают, они не сами по себе угасают, а мы сами, с одной стороны, их сдерживаем, а с другой стороны, ищем какой-то остроты. Здесь есть парадокс, я думаю, и большая сложность современного человека в том, что он одновременно ищет острого переживания, какого-то большого события и при этом не готов этому событию полностью отдаться. Потому что оно конечно.
Я недавно впервые посмотрела фильм «9 с половиной недель», который описывается как эротическая мелодрама, но оказалось, что этот фильм описывает совершенно другую любовь — часто сопряженную с насилием. Героиня Ким Бесингер говорит: «Обычно ты всегда знаешь, чем все закончится и идешь к этому, а тут — я не знаю». К слову о фильме и насилии, в последнее время все больше появляется информации и новостей об абьюзе. Как ты думаешь это результат движения #metoo и в целом пересмотра позиции женщины в обществе?
Страшный каминг-аут: я не могу прокомментировать фильм, так как его не смотрела. Этим вопросом ты можешь загнать меня в угол.
Я думаю, что у терапевтического языка, частью которого является понятие типа абьюза, газлайтинга и подобного нарциссизма, у него безусловно есть очень сильный освободительный потенциал, потому что когда мы можем какие-то происходящие с нами явления назвать, мы сразу от них можем дистанцироваться и дать им оценку. С другой стороны, у меня есть ощущение, что сейчас, мы живем в эпоху довольно специфической формы феминизма. Феминизм бывает разным, как известно. И феминизм Розы Люксембург и Клары Цеткин, который в первую очередь волновали такие вещи как доступ женщин к рынку труда, их социальная защищенность, возможность обеспечить женщин системой ухода за детьми — этот феминизм очень сильно отличается от того терапевтического феминизма, с которым мы имеем дело сейчас. Это связано с разными историческими процессами, которые успели произойти за это время. И я думаю, что вот этот фокус на абьюзе отчасти во многом, к сожалению, связан с общим ощущением как раз происходящими из того же капитализма события, ощущения невстроенности в какие-то социальные системы, ощущения полной прекаризированости, как принято сейчас в социологии говорить. То есть, из-за потери связи с системой социальной защиты, потери каких-либо вообще гарантий своего будущего, все, что у тебя остается — это ты и твое тело. Собственность на свое тело начинает иметь гораздо больше значения, скажем так.
Помнишь, когда случилось #metoo, то Катрин Денев и сто французских женщин написали письмо, в котором они говорили, что: «Девочки, ну чего вы вообще? Ну мало ли какой дурак нам под юбку лезет. Главное, чтобы мы все работали, получали зарплату, чтобы дети наши в детские сады ходили, а эти мудаки — да они всегда были мудаками». Это был голос определенной социальной прослойки и определенного поколения, которое социализировалось в условиях, когда у женщин было очень много социальных гарантий: труда, система социальной защиты, пенсия, зарплата, бог знает что. У женщин реально были инструменты контроля над своей жизнью, которые никак не были напрямую связаны с их сексуальностью. Сейчас, когда ты на рынке труда не стоишь часто ничего, ты вообще не имеешь никаких инструментов воздействия на свое будущее и ты полностью переключаешься на себя как на субъекта. Ты все время продаешь себя, являешься главным субъектом всего происходящего с тобой. Как Маргарет Тетчер говорила: нет никакого общества, есть только набор индивидов. Вот ты и есть этот индивид и кузнечик своего собственного счастья. Ты — инструмент самого себя. И ты начинаешь гораздо более рефлексивно оценивать то, что с тобой делают. У тебя нету других способов бороться за свою свободу. То есть, сексуальность становится таким последним барьером. Даже не сексуальность, а вот эти твои так называемые «личные границы». Потому что, абьюз не только сексуальный. Он бывает разный. И вот эти твои личные границы становятся твоим последним капиталом. И из-за этого разного рода неэтичное поведение совершенно разных людей, и не только людей, но и представителей каких-то корпораций превращается в персонализированную атаку, личную, на тебя. Вот о чем я пытаюсь сказать. То есть, говоря условно, если бы в Голливуде был бы хороший профсоюз творческих работников, то можно было бы не сажать Харви Вайнштейна на 20 лет, после того, как он предыдущие 20 лет позволял себе разные выходки, а можно было бы с Харви Вайнштейном разобраться другими способами — и гораздо раньше. А когда ты один на один с очень жестким, очень непредсказуемо устроенным рынком труда и вообще рынком как таковым, то любой риск, любая какая-то непредсказуемость превращается в личный на тебя направленный какой-то абьюз, ты не можешь отряхнуться и пойти дальше.
Как в эпоху перепотребления трансформируется любовь, какую ценность она несет на экономическом рынке?
У меня есть такое ощущение, что вообще само понятие любви себя очень дискредитировало, потому что любовь превратилась в коммерческий продукт. Стюардессы, официанты, вообще все сотрудники сферы услуг бесконечно должны участвовать в каком-то перформансе любви к своим клиентам. Мы слышим, как это отражается даже в языке, который они используют. Вот эта присюсюкивающая интонация, с которой очень часто к тебе обращаются в банках, в кафе, в ресторанах, вообще в разных каких-то негосударственных учреждениях. Там, где есть коммерческий интерес, тебе продают любовь. Перед тобой ее разыгрывают. Такой элемент коммерции. Потом интересно, что при продажи каких-то продуктов, каких-то изделий любовь используется как какая-то упаковка, в которой тебе продают товар. Например, самое свежее впечатление: я купила какие-то дорогие мюсли и там в списке ингредиентов вместе с овсом и молотым миндалем была указана любовь. То есть, любовь это такой глутамат натрия для рынка, усилитель вкуса, который позволяет заставить клиента проглотить то, что он даже в рот бы не взял. И из-за того, что это понятие настолько растиражировано, дискредитировано коммерческим сектором, мне кажется, что многие люди не хотят им пользоваться больше. Оно кажется им таким как бы неадекватно описывающим их собственный жизненный опыт словом.
Например, могу сказать, что у поколения 20+ в России слово «любовь» вызывает очень сильное отторжение и аллергию. Они декларативно говорят про свои отношения с другими людьми, что это не любовь. Но при этом они рассказывают о каких-то отношениях, которые все таки полны тепла, близости и привязанности, но при этом им очень важно маркировать это как не-любовь. А что это тогда? «Нам удобно вместе». Вот понятие комфорта оно очень сильно изменило понятие любви, во всяком случае в России. Комфорт. «Я хочу комфорта, я не хочу никакой любви». А любовь, с одной стороны, это нарратив Анны Карениной, когда ты под поезд бросаешься и ничего хорошего в этом нет, либо любовь — это какой-то обман. То есть получается, что любовь это всегда обман. Либо обман аффективный, когда ты просто бросаешься со скалы куда-то и ничем хорошим это не заканчивается, либо любовь — это обман коммерческий, когда тебе просто что-то хотят впихнуть.
А что касается понятие любви к родине, например?
С любовью к родине в России все сложно, как ты понимаешь. Больше говорят о любви к каким-то видам деятельности на благо ближайшего сообщества. Поскольку отношения эротические, сексуальные, аффективные отношения близости, связанные с какой-то эмоциональной привязанностью, рассматриваются как событие и в них опасно вкладывать и опасно в них развивать близость, опасно в них развивать привязанность, а потребность в тепле и близости у человека все равно есть, то эта потребность реализуется в социально-одобряемых формах. Например, волонтерство, ухаживание за животными, какой-нибудь политический активизм, то есть привязанность к какой-то идее, например, а не к человеку. И про это говорят открыто и с гордостью. У меня был собеседник, который о своем коте рассказал раз в 5 больше и дольше, чем о том, что его связывает с его девушкой. И я совершенно убеждена в том, что это связано не с тем, что он не любит ее, то есть не испытывает чувств или не испытывает к ней привязанности. Я думаю, что чувство привязанности, близости у людей возникает гораздо больше, в больше степени и чаще, чем они готовы себе в этом признаться. Проблема нашего современного общества в том, что мы отрицаем в себе эту способность и эту потребность, мы хотим сделать вид, что ее нет, потому что без нее удобнее и мы как бы по крайней мере декларативно вытесняем другие какие-то контексты. Вот, как например, за котом ухаживать — это норм.
Потому что если кот расцарапает, раны заживут быстро, а когда человек сделает больно, с этим справляться гораздо сложнее.
С одной стороны, да. Но с другой стороны, здесь же речь идет о том, что нам третьесортная поп-психология запудрила мозги на тему того, что такое зависимость и что такое привязанность. В массовой интерпретации привязанность сейчас тоже выглядит очень дискредитировавшей себя за счет того, что все теперь говорят про созависимость. Люди не отдают себе отчет, о чем они на самом деле говорят, потому что созависимость — это зависимость двоих от какой-то третьей субстанции, с которой ведет смертельную игру один из них. То есть созависимость возникает в парах, в семьях, может быть, алкоголиков, наркоманов, людей, зависимых от игры на игровых автоматах и так далее. Созависимость — это когда я с тобой напиваюсь, потому что иначе ты пойдешь напиваться с друзьями. Или я даю тебе последнюю тысячу на наркотики, лишь бы ты от меня не ушла. Но это совершенно не то же самое, чем например является живая, теплая, нормальная зависимость людей друг от друга, которая вообще просто является частью нашего эволюционного механизма. Мы зависим друг от друга, у нас так устроен наш мозг, наши даже именитые нейронные сети работают так, что мы бесконечно работаем на восприятие и интерпретацию других людей. Нам это абсолютно необходимо. Но вот этот дискурс абсолютной автономности и независимости — это миф. Мы хотим каждый из себя создать вот этого совершенно суверенного субъекта. И отказать ему в праве на привязанность и зависимость этому несчастному субъекту.
Любовь, с одной стороны, это нарратив Анны Карениной, когда ты под поезд бросаешься и ничего хорошего в этом нет, либо любовь — это какой-то обман. То есть, выходит, что любовь это всегда обман. Либо обман аффективный, когда ты просто бросаешься со скалы куда-то и ничем хорошим это не заканчивается, либо любовь — это обман коммерческий, когда тебе просто что-то хотят впихнуть
Например, люди, которые усыновили детдомовских детей, часто отмечают, что они никогда не плачут. А чего им плакать? То есть они в детском доме привыкли, что ты можешь плакать хоть сутки, но к тебе не подойдет никто, ты никому не нужен. И вот таким вот болезненным образом мы сейчас под руководством безответственной поп-психологии мы делаем из себя таких детдомовских детей, которые не могут заплакать, не могут попросить о помощи, не могут проявить слабость, потому что тебе с самого начала было сказано «каждый сам за себя» и «никто никому ничего не должен». Поэтому отношения заботы, вообще отношения привязанности стали восприниматься как обязательно отношения неравных субъектов. То есть, если я о тебе забочусь, значит с тобой что-то не так; а если ты обо мне заботишься — значит со мной что-то не так; значит один из нас потенциально абьюзер, а другой из нас потенциальная тряпка. Сразу заходит разговор о выученной беспомощности, каком-нибудь патернализме. Это тоже элемент этого мифа про каких-то суверенных индивидов, в которые мы все должны превратиться. И я считаю, что очень большая задача сейчас стоит перед социальными исследователями и перед феминистками в том числе — перекодировать понятие заботы. И перекодировать понятие зависимости. Потому что они сформированы с очень патриархальной маскулинистской традиции. Потому что зависимость и независимость — это такая бинарная оппозиция, где, с одной стороны, есть хорошо, а с другой стороны — плохо. Независимость это то, что ассоциируется с маскулинной чертой белого человека, а вот зависимость — что-то плохое, связанное с каким-то угнетенным женским опытом, с опытом цветных рас и ничего хорошего в этом нет. Но мы знаем из феминистской теории, что все можно перекодировать. И тогда мы можем перекодировать привязанность и зависимость как свидетельство эмпатии, готовности помочь, способности к поддержанию отношений между широким кругом людей и так далее. Это большая работа, которая, я считаю, стоит перед исследователями сегодня.
Скажи, как отразился постсоветский опыт на странах в их ощущении и представлении о любви и привязанности? Какие есть общие черты в отношении любви между постсоветскими странами и условной западной Европой?
Я думаю, что общая тенденция есть, так как мы заимствовали каким-то образом этот терапевтический язык. Произошел «терапевтический поворот». То есть, мы перешли на это терапевтическое понятие «личности», заговорили о субъекте социальных отношений терапевтическим языком, а не языком социальных отношений. Если марксистский язык говорил о субъекте с точки зрения классовой позиции, сейчас мы говорим о субъекте языком психологическим: какие у него есть травмы, потребности, где у него находятся личные границы и это глобальный процесс, связанный, опять же, со становлением этой новой формы капитализма события, в котором субъект является мерой, продуктом и инструментом этого рынка. Но на постсоветском пространстве все еще более остро и жестко, потому что мы всегда перенимаем западные идеи и доводим их до гротеска. То, что сейчас происходит вот с проникновением поп-психологических идей в широкую прессу, в блоги, в СМИ, в социальные сети, очень похоже на то, как большевики пытались перековать советского человека. Это такая модерновая технология. Советский Союз в этом плане был такой alternative modernity. Вот работа субъекта над собой, такая вещь по Фуко, в Советском Союзе присутствовала. Не то, что это только советская власть говорила и все строем строились, нет. Мы видим по дневниками людей, что они пытались бесконечно себя перековывать, постоянно мониторили себя, отслеживали. И очень похожие вещи мы видим сейчас в социальных сетях, в блогах и так далее. Бесконечные попытки людей перековаться, переделать себя под какой-то новый идеал. Это происходит с тем же самым комсомольским задором, с которым происходило обратное сто лет назад. Абсолютно. Та же жестокость, та же черно-белость, то же, к сожалению, зачастую отсутствие каких-то оттенков. Ведь, как называлась главная экономическая политика, которая пришла на постсоветское пространство в 90-е? Шоковая терапия. Одна из самых лучших книг о проникновении поп-психологической рамки на территорию бывшего Советского Союза тоже называется «Shock Therapy». То есть терапия условной постсоветской души она тоже шоковая.
Если вернуться к современному пониманию чувства любви, что в него входит кроме чувства привязанности?
Безусловно входит понятие личностного роста. Потому что считается, что настоящая любовь не должна сдерживать твой личностный рост. Настоящая любовь должна переводиться в здоровые отношения. Здоровые отношения — это там, где нет риска, это там, где нет боли и это тоже такая довольно наивная картинка, что этого можно достичь. И, мне кажется, что многие люди делают себе больнее, скажем так, они изнашивают себя в попытке достичь этого идеала. Но безусловно, понятие личностного роста имеет очень большое значение. Порог в отношениях, когда партнер меня не ограничивает. Он не стоит на пути, он всячески приветствует мой личностный рост. А если эти отношения начинают мой личностный рост каким-то образом задерживать, то, увы, придется с ними расстаться.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та нажміть Ctrl+Enter.
«Наших ученых всегда отличало глубокое понимание своей миссии, самоотверженность, любовь к Отечеству», — Вячеслав Никонов
Нижний Новгород. 8 февраля. НТА-Приволжье – Председатель Комитета Государственной Думы по образованию и науке Вячеслав Никонов поздравил нижегородских ученых с профессиональным праздником.«Уважаемые друзья! Дорогие коллеги! От имени Комитета Государственной Думы по образованию и науке и от себя лично сердечно поздравляю всех ученых с Днем российской науки! Наша наука – это явление мировой цивилизации. Планета во многом обязана российской науке. Трудно назвать область современных знаний, в которой Россия не выступала бы первопроходцем – химия, радио, телевидение, космос, ядерная энергетика, лазерные технологии, гуманитарные знания. Мы вправе гордиться выдающимися учеными и научными школами, определившими магистральные направления научно-технического развития», — говорится в поздравлении.
«Наших ученых всегда отличало глубокое понимание своей миссии, самоотверженность, любовь к Отечеству. Эти традиции несет и нынешнее поколение людей науки. Современная российская наука стоит на плачах гигантов, имеет солидные заделы фундаментальных знаний, накопленных поколениями исследователей. И нет ничего удивительного в том, что именно наши ученые первыми предложили самую эффективную вакцину от коронавируса. Сегодня мы обращаем к ним слова искренней признательности за их поистине доблестный труд, который сохранит жизнь и здоровье миллионам людей», — сказано в поздравлении.
«Уровень развития фундаментальной и прикладной науки — ключевой фактор социально-экономического развития страны, обеспечения ее конкурентоспособности и безопасности, повышения уровня жизни. Сегодня, когда объем накапливаемой человечеством информации каждый год удваивается, научные прорывы, наращивание интеллектуального потенциала, быстрота освоения и внедрения в жизнь новых знаний — в числе важнейших государственных приоритетов. И закономерно, что 2021 год объявлен Президентом России Годом науки и технологий. Предстоит поднять престиж науки и труда ученых, привлечь молодые таланты, добиться достойного финансирования научно-образовательной сферы, создать инновационную инфраструктуру исследований, механизмы воплощения в жизнь достижений наших ученых.
Уверен, Год науки позволит нарастить ее потенциал, расширить горизонты познания. Желаю вам, дорогие друзья, крепкого здоровья, творческого настроения, новых открытий и свершений!» — говорится в поздравлении
Все новости раздела «Общество»
Лингвистическая школа в Москве, московская лингвистическая школа лицей, лингвистическое образование в Москве
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок получил хорошее образование, хочет, чтобы его ребенок учился в хорошем учебном заведении. Скажу, нам просто повезло!!!! Желание ходить в школу, получать новые знания, просто увидеть и пообщаться с любимым учителем и со своими друзьями, поделиться новостями — все это в наших детях растет с каждым днем Мой сын учится в 4 классе, и я с уверенностью могу сказать, что те знания, которые он уже получил и получает – являются прекрасным фундаментом для дальнейшей жизни. Очень радует и то, что к каждому ребенку здесь находят свой индивидуальный подход. Здесь воспитываются и поощряются такие качества, как самостоятельность, лидерство, интерес к процессу познания. С радостью видишь, что даже самостоятельные и контрольные работы ребенок хочет выполнять, делает это с желанием и большой охотой. И, огромная заслуга в этом принадлежит нашему учителю – Седушкиной Елене Александровне. Ведь очень важно, как ребенок относится к своему учителю. И если между ними присутствует взаимопонимание, творческое сотрудничество, желание помочь друг другу и любовь – это очень много значит. Мой сын, как и все другие дети нашего класса, очень любит, уважает и ценит своего учителя. Да и мы – родители всецело разделяем чувства наших детей. Наша учительница Седушкина Елена Александровна — не только превосходный учитель, а также и замечательный, чуткий, внимательный и добрый человек. Психолог – вот, кто наш первый учитель! В школе царит доброжелательная атмосфера, которую создают высококвалифицированные педагоги. Рудакова Любовь Сергеевна – завуч начальных классов нашей школы. Человек беспокойного сердца, необычайной работоспособности, исключительной проницательности и корректности. Спасибо!!! Спасибо за любовь, понимание и знания.
Родители выпускников начальной школы 2017 г.
Что должны родители детям, и чем им обязаны дети
Отношения между родителями и детьми – почти всегда серьезная проблема семейных отношений. Особенно, если это уже взрослые дети. К сожалению, каждого ребенка прямо с пеленок учат всему, кроме главного – быть хорошим родителем. И напрасно: трудные отношения детей с родителями – это всегда психологическая и душевная травма, могущая не только привести к серьезной депрессии, но и сломать, разрушить самый главный инстинкт – инстинкт самосохранения. И когда уже разрушены не только отношения между детьми и родителями, но и жизнь, уже нет смысла выяснять, что родители должны давать своему ребенку, а чем дети обязаны своим родителям.
Попытаемся понять, как должны родители воспитывать своих детей, и как обязаны дети выполнять свой долг перед родителями. Я не навязываю никому свое мнение и не утверждаю, что именно ТАК нужно понимать права и обязанности детей и родителей, это только мое мнение, и мои логические выводы. Я человек неверующий в общепринятом понимании этого слова, но чту общечеловеческие законы (которые принято называть христианскими) и руководствуюсь общечеловеческой моралью и понятием нравственности. Конечно, как и все, я не безгрешна, и допустила очень много ошибок в воспитании теперь уже взрослых своих детей и пока маленьких внуков. Тем более, осознавая это, думаю, что имею право написать эту статью и изложить в ней свое мнение по поводу взаимоотношений между родителями и детьми.
Давайте сначала выясним, как должны родители понимать свою роль в воспитании детей. В чем заключаются их обязательства по отношению к детям, и когда родители должны дать своим детям право на самостоятельные решения. Не будем касаться законов об отношениях между родителями и детьми, которые закреплены в Конституции и других законодательных государственных актах. Это не ставится под сомнение. Да, родители обязаны воспитывать своих детей и заботиться о них. Но: детях несовершеннолетних, или учащихся дневных учебных заведений, то есть, не имеющих собственного заработка.
Но и в этом случае надо четко понимать, что значит «забота» и «воспитание». Обычно родители видят в своем ребенке продолжение себя, свою маленькую копию, как возможность реализовать свои мечты и исправить ошибки свой жизни. Но дети – не родительские клоны! Каждый человек рождается со своим, уникальным набором генов, со своими собственными привычками, темпераментом, склонностями. Пусть даже похожие внешне «как две капли воды», на своих родителей, они содержат в себе генетическую информацию многих поколений, как со стороны матери, так и отца. И, по меньшей мере, глупо пытаться сделать из них себя, только «лучше, способнее, воспитаннее, образованнее…» Результат может быть совершенно обратным! Гены, как говорится, пальцем не выковырнешь, помните, как король из «Обыкновенного чуда» страдал от своих ужасных предков?
Это, конечно, шутка, но ведь известно, что в каждой шутке лишь доля шутки…
Есть и другие «привычки» родителей относиться к своим детям, как к очистителю от отрицательной энергии. Мы держимся на работе, «держа лицо» перед сослуживцами, сдерживаем себя в магазине, когда нам хамят, в транспорте… И, придя домой, выплескиваем на детей весь свой накопившийся за день негатив. Да еще приговариваем при этом: «ты должен, ты обязан, мы тебя родили, ты наш должник…»
Да ничего дети не должны своим родителям! Разве они просили, чтобы их родили? Разве могут выбирать родителей? Хорошо, если достались любящие и ласковые, а если наоборот? Чем они виноваты, что судьба родителей сложилась так, а не иначе? Чья вина в том, что рождение детей оказалось не вовремя, не к месту, или, вообще, случайностью? И за то, что родители когда-то недостаточно реально оценили свои возможности и последствия рождения детей, дети оказались перед ними в вечных должниках?
Дети – не бесплатные домашние рабы! Нет у них никакого долга по рождению перед родителями! Родители должны (и по закону, в том числе) заботиться и ухаживать за детьми, потому что рожают детей для себя, и не нужно требовать от детей вечного возврата долга. При такой постановке вопроса долг этот никогда выплачен не будет! А, значит, вечно связанный по рукам и ногам ребенок, даже вырастая, никогда не будет чувствовать себя свободным и независимым, он будет мыслить и действовать не по своему усмотрению и желанию, а с оглядкой на мнение родителей. А это неправильно. Прогресс в том и заключается, что каждое новое поколение должно быть более умным и развитым, более свободным в своем мышлении и сознании, чем предыдущее. И ДЕТИ ОБЯЗАНЫ быть умнее своих родителей, это закон природы. И навязывать детям свое мнение – значит, тормозить его развитие и толкать общество к регрессу.
И, может, именно поэтому подрастающие дети так стремятся вырваться из-под мелочной опеки, потому что подсознательно чувствуют, что родители не дают им развиваться, заставляя жить по своей указке, в соответствии со своими представлениями о жизни. Они, родители, по-прежнему живут понятиями прошлого, а их дети формируют понятие настоящего. И этот процесс бесконечен – дети детей также будут умнее своих родителей и значительно умнее дедушек и бабушек. Родители должны это понимать и давать своим детям право мыслить самостоятельно. Даже в самом раннем возрасте, совершая ошибки, чтобы потом, во взрослой жизни, не совершать ошибок больших, из-за неразвитости мышления и способности делать правильный выбор.
И еще немного о том, что должны родители. Родители – это обычные люди, которые имеют свой темперамент и характер. Помимо семьи, они живут еще и в обществе. Но вот в обществе мы ведем себя с другими людьми, учитывая их темперамент. С холериками и меланхоликами стараемся находиться как можно меньше времени, чтобы сохранить свою энергию. По этой же причине ограждаем себя от чрезмерного влияния энергетического вампира. А что же дома?
Разве дома энергетический вампир перестает быть таковым? Наоборот, если в обществе он еще сдерживается, то уж «при своих» отрывается на всю катушку, уверенный, что его поймут и простят. И понимают, и прощают. Или не понимают, и не прощают, и в этом случае семья распадается, супруги разводятся, а ребенок «развестись» с родителями не может ни в юном возрасте, ни в старости, когда все свойства характера обостряются и могут принимать болезненные формы. Он несет свой крест, считая себя вечным должником перед родителями за единый факт своего рождения, и дети обязаны терпеть и родительский эгоизм, и родительское хамство, и откровенные издевательства над собой. Так считают и родители, внушившие своим детям такое понимание «долга», и как будто испытывают свое дитя на прочность, пускаясь «во все тяжкие», требуя исполнения своих, иногда попросту, безумных и диких, прихотей, или требуя, чтобы выросшие дети жили только в соответствии с их представлениями о жизни. Как будто дети – это возможность родителей прожить свою жизнь заново, набело. А у детей есть своя жизнь, и ей они должны жить, а не жизнью родителей.
Вот так и получается, что из-за эгоизма родителей возникают вечные конфликты между родителями и детьми. И решить эти конфликты «мирным путем» почти никогда невозможно, только если кто-то не поступится, не пожертвует своим мнением в пользу другого. Почему-то чаще всего страдают дети. Наверное, в силу того, что с детства в них вбита мысль, что дети обязаны перед родителями своей жизнью.
А что же, у детей вообще нет обязательств перед родителями? Есть, и они очень четко прописаны в той же Конституции: дети обязаны содержать престарелых родителей, заботиться об их здоровье, помогать им в их немощности. И ни слова нет о том, что дети обязаны «слушаться» и подчиняться мнению родителей, если они достигли совершеннолетия и способны обеспечивать себя материально.
Да, большинство выросших детей сознают это, но не могут заставить себя вступать в откровенный конфликт и разрыв отношений со старыми родителями. Почему-то принято считать, что все старики – «божьи одуванчики», принимающие «на ура» любые знаки внимания своих детей. А это все те же люди обычного общества, в котором есть и меланхолики, поражающие все вокруг желчью и унынием, и склочники, и завистники, и те же энергетические вампиры. И с возрастом свойства характера и темперамента не изменяются, а лишь обостряются. Они требуют, настаивают, заставляют, угрожают, шантажируют… Все, как и в трудоспособном возрасте, но от недостатка общения – в более открытой форме. Поэтому не спешите наклеивать ярлыки на «черствых и бездушных» детей, отрекающихся от своих родителей. Все в жизни бывает. И родители бывают всякие, даже те, которые отрекаются от своих детей, выгоняют из дома, проклинают – только за то, что те посмели ослушаться родителей, отказавшись выполнять их прихоти.
Мы привыкли быстро красить весь мир в белый или черный цвет, не признавая полутонов и оттенков. И легко решаем чужие проблемы: если родитель отказался от взрослого ребенка – виноват родитель, взрослый сын порвал отношения с родителями – виноват сын. А вникать в чужие проблемы не хочется никому – своих хватает.
И взрослые дети помогают, ухаживают, заботятся, обеспечивают. В память о том светлом и добром, что дали родители, в память об их молодости и своем детстве. Несут свой крест, забывая об отдыхе, о полноценных выходных, отказывая себе в возможности жить собственной жизнью, принося в жертву свою семью, своих детей. Вот только преклоняться и уважать «по обязанности» они не могут.
Предвижу гневные проповеди по поводу моего «неправедного» мнения. Но давайте не будем лицемерами по отношению хотя бы к себе. Легко стоять на высокой трибуне и размахивать флагом гуманности, призывая к прощению и чувству долга. Легко любить, получая в ответ любовь и понимание, без вечных обвинений неизвестно в чем и обид неизвестно за что. Не всем достаются счастливые семьи, в которых царят мир, согласие, понимание и уважение чужих понятий и представлений о жизни. Не все понимают, что родители должны не только любить, но и уважать своих детей. И не все понимают, что дети обязаны ухаживать и содержать немощных своих родителей. И эти отношения между родителями и детьми должны основываться на взаимоуважении и взаимопонимании, и только по доброй воле. И тогда понятия «должны» и «обязаны» не будут ощущаться тяжким гнетом, а помощь предлагаться не по обязанности, а по велению сердца.
10 лучших книг о вечной любви
К огромному сожалению, День святого Валентина только раз в году, а вот романтическое настроение и состояние влюбленности хочется испытывать каждый день. И помогут вам в этом лучшие современные книги о любви, в которых описаны невероятные и очень красивые истории.
К огромному сожалению, День святого Валентина только раз в году, а вот романтическое настроение и состояние влюбленности хочется испытывать каждый день. И помогут вам в этом лучшие современные книги о любви, в которых описаны невероятные и очень красивые истории.
«Джейн Эйр», Шарлотта Бронте
Эта книга в первую очередь о силе воли и характере, а также о противостоянии жестокому миру и борьбе с любыми невзгодами. Не у каждого мужчины найдется столько мужества, как у главной героини этого романа. Шарлотта Бронте на примере своей Джейн показывает, что для женщины важно выйти замуж по велению сердца, а не по принуждению. Своим романом писательница бросает вызов патриархату и показывает, что женщины могут быть самостоятельными. Но главное, что это произведение несет в себе то, чего так не хватает в современном мире – чистоту и искренность человеческих эмоций.
«Дневник Бриджит Джонс», Хелен Филдинг
Ироничный, веселый и местами поучительный роман рассказывает о женщине-катастрофе, которая методом проб и ошибок пытается найти своего единственного. Произведение буквально насквозь пропитано весельем, удивлением, разочарованием, опасениями, радостью и гневом. В этом дневнике откровений каждая девушка увидит себя. Роман обрушит на вас шквал эмоций и впечатлений, а главная героиня будет вас учить любить себя такой, какая вы есть.
«Чувство и Чувствительность», Джейн Остин
Как вы думаете, что должно вести вас по жизни – холодный ум или горячее сердце? Именно этим вопросом и задается автор этой книге. И если вы ищете, что почитать про любовь, то обратите свое внимание на это произведение. В этой истории Джейн Остин показывает любовь с разных сторон. На примере главных героинь – двух сестер – автор говорит о том, что любовь и ее восприятие может быть разным. И вне зависимости от того, вы страстная или романтичная натура, умеете ли быть здравомыслящей и подавлять свои чувства или ставите свои желания превыше всего, вы все равно заслуживаете любви. Более того, писательница открыто говорит о том, что истинное понимание любви приходит абсолютно ко всем, но только после того, как будет пройден определенный жизненный путь и осознана ошибочность несокрушимых позиций.
«Великий Гэтсби», Фрэнсис Скотт Фицджеральд
Этот роман привлекает внимание описанием проникновенной, искренней трагедии, которую переживает человек. Автор наглядно показал, что даже очень состоятельные люди могут оставаться нежными и немного наивными, что им также хочется испытывать настоящие чувства, любить взаимно. Однако таких мужчин, как правило, окружают женщины-пустышки.
Главный герой прошел огромный путь, чтобы достичь того, что он имеет. Но сумеет ли он преодолеть свои чувства к девушке, в сердце которой пустота?
«Шелк», Алессандро Барикко
На страницах этого произведения автор рассказывает об угасающих чувствах, о несбывшихся желаниях, о беспечности мужчин, готовых стремиться за призрачной фигурой хоть на край света. О том, как они не замечают женщин, которые испытывают к ним настоящие чувства, терпеливо ждущих и мечтающих, чтобы их наконец заметили.
Барикко поднимает извечную тему выбора, когда на одной чаше весов – новое любовное увлечение, а на другой – когда-то любимая жена. А какой выбор сделает главный герой?
«Дневник памяти», Николас Спаркс
История о сильной любви, которую главные герои смогли пронести сквозь годы, несмотря ни на что. Роман насквозь пропитан искренностью и невыразимой болью, и спокойно его воспринимать просто невозможно. Автор наглядно показывает, что настоящая любовь — вечная и способна сотворить чудо даже тогда, когда врачи опускают руки и говорят, что все бесполезно. Книга блестяще экранизирована и уже более 10 лет считается одной из лучших книжных историй, которые удалось воплотить на экране.
Фантастический любовный роман о вечной любви и перемещении во времени. Эта история о любви на всю жизнь, которой нестрашны ни разница в возрасте, ни разлука, ни тяжелые обстоятельства, ни страх скорой смерти… А еще эта книга о том, что вера помогает преодолеть любые невзгоды. Автор учит ценить каждое мгновение и напоминает, что чудеса случаются и два человека, которым суждено быть вместе, встретятся несмотря ни на что.
«Гордость и предубеждение», Джейн Остин
Писательница представляет читателю типичную картину XIX века, когда прекрасные девушки мечтают о поместье в живописной долине, счастливом замужестве и беззаботной жизни в достатке. Читая книгу, вы будете видеть все недостатки и достоинства главных героев. К некоторым из них вы проникнитесь безграничным уважением, а некоторые наоборот – будут вызывать у вас неудержимое раздражение. Стоит отметить, что роман не только о любви и браке, но и о том, как важно слушать свое сердце, а не судить человека по чужому мнению.
«Куда приводят мечты», Ричард Матесон
А вы задумывались о том, есть ли жизнь после смерти? На страницах этой книги Матесон как раз и ищет ответ на этот вопрос. Автор пытается объяснить необъяснимое и дает вам возможность прикоснуться к неведомому. Вместе с главным героем вы перенесетесь в Страну Вечного лета, где будете наблюдать за тем, как он переживает собственную смерть, успокаивается и ждет того времени, когда снова встретится со своими родными. А еще эта книга рассказывает о том, что настоящей любви нестрашны никакие преграды, что она переборет любые трудности и два любящих сердца все равно будут вместе.
«Куриный бульон для души: 101 история о любви», Джек Кэнфилд
В данной книге собрано множество небольших, милых историй о любви – от первой встречи до счастливых воспоминаний о прошлом. Читая ее, вы вспомните как волновались перед первым свиданием, как ругались с парнем, как сказали ему «да», как ждали его в разлуке и как стали его женой. А прочитав ее до конца, вам захочется обновить свои отношения и привнести в них немного романтики.
Автор: Светлана Варук
Понимание — это любовь (а миру нужно больше любви)
«Понимание — другое имя любви. Если вы не понимаете, вы не можете любить ». ~ Тхич Нхат Хан
Недавно я посетил семинар по выходным, и в группе был человек, у которого всегда было странное выражение лица, когда нам приходилось искать партнера для работы. Я заметил, что некоторые люди избегали его, как будто не хотели с ним работать. Возможно, это была та атмосфера, которую он создавал из-за того, как он смотрел на людей.
В какой-то момент на выходных я сел с ним. Трудно было понять это, но в нем было что-то странное, и я видел, что он отталкивает других.
После того, как выходные закончились, мы случайно сидели рядом и начали разговаривать, что каким-то образом привело к тому, что он сказал мне, что он почти полностью слеп. В контактных линзах он хорошо видит, но из-за тусклого света в комнате ему очень трудно различать лица.
В тот момент я понял. Вот почему он издавал странную атмосферу — потому что у него были проблемы со зрением. «Взгляд», который он одарил, был просто результатом его попытки увидеть кого-то и в конечном итоге установить с ним связь.
Внутренний ярлык «странный», который я дал ему, растворился в одно мгновение, и в тот же момент я почувствовал, как в моем сердце открылось отверстие. Это был безусловный уровень понимания, который принес с собой чувство мира и связи.
Понимание и отпускание
Мы часто расстраиваемся или злимся на окружающих нас людей, проецируя на них свои эмоции и разочарование, когда мы их не понимаем.В тот момент, когда мы понимаем, это может полностью изменить наше отношение, создавая пространство для открытия.
Представьте, что вы ведете машину, и машина впереди вас начинает тормозить. Вы не знаете, почему они замедляются, поэтому расстраиваетесь и, возможно, теряете терпение. Может быть, вы начнете вербализовать свое разочарование, или, возможно, вы даже сигналяете в рог, чтобы немного ослабить свое напряжение.
Затем вы видите пожилую женщину, переходящую дорогу, двигающуюся очень медленно.
В этот момент ваше разочарование смягчается, потому что теперь вы понимаете, почему водитель впереди вас тормозит.Они видели то, чего не видели вы.
В этом примере мы можем углубить понимание и дальше. Вы также понимаете, что женщина движется медленно. Возможно, у вас есть мать или бабушка, которые передвигаются медленно, или вы понимаете, что однажды, когда вы стареете, это можете быть вы, и вы будете благодарны за то, что водители замедлят из-за вас. А может, вы молоды, но травмированы.
Понимание создает ментальный сдвиг, позволяющий нам заменить реактивные эмоции и разобщенность состраданием и связью.
Понимание — это состояние ума
Понимание — это больше, чем что-то, что мы делаем, например, пытаемся понять чью-то точку зрения или то, что он чувствует.Да, это часть его, но понимание — это также состояние ума, которое мы можем развивать. Так же, как радость, энтузиазм, грусть или разочарование — это состояния ума, которые определяют то, как мы воспринимаем жизнь.
Когда мы чувствуем радость, мы думаем, действуем и реагируем на жизнь определенным образом — радостно. Когда мы чувствуем разочарование, мы думаем, действуем и реагируем на жизнь по-другому — везде находим причины, оправдывающие свое разочарование.
Понимание — это состояние ума, которое заставляет нас чувствовать себя более умиротворенными, сострадательными и связанными, создавая отношение «мы», а не «я против меня».ты »менталитет.
Когда мы проактивно воспитываем понимание, мы подходим к людям открыто, даже если они трудны, потому что мы стремимся всегда заглядывать под поверхность вместо того, чтобы делать суждения и предположения.
Мы не всегда можем знать, почему кто-то действует именно так. Но позиция понимания на самом деле не требует от нас знания точных деталей рассказов других людей.
Понимание на самом глубоком уровне похоже на любовь — безусловное понимание человечности другого.Нам не обязательно знать их историю, но мы понимаем, что они проходят через человеческий опыт, как и мы.
Развитие позиции понимания
Есть разные способы развить понимание в своей жизни, но я хотел бы поделиться здесь упражнением на размышление, которое поможет вам понять себя и человечество и установить более глубокую связь с ним.
Вспомните время, когда вы его потеряли. Ситуация, когда вы разозлились или расстроились. Может быть, кто-то из членов семьи сделал что-то, что вас действительно расстроило, или, может быть, кто-то подорвал вас на работе.Причина здесь не имеет значения; вы не пытаетесь его оправдать и определенно не оцениваете его как правильное или неправильное.
Когда у вас есть это воспоминание, просто почувствуйте его. Почувствуйте ощущения в своем теле — интенсивность, жар или мысли и эмоции, которые приходят с ним. Если это неудобно, ничего страшного.
Не пытайтесь его изменить. Просто чувствую это.
По мере того, как вы это чувствуете, обратите внимание, что в тот момент вы были неспособны поддерживать покой внутри себя.
Мы не можем пребывать в покое внутри, когда реагируем гневом.
Я не предлагаю каким-либо образом подавлять гнев. Речь идет о признании истины того, что происходит внутри нас, когда мы реагируем гневом. Когда это происходит бессознательно, мы ничего не можем с этим поделать — в результате мы действуем бездумно. Но когда мы сознательно обращаем внимание, мы углубляем наше самосознание, и это дает нам возможность выбирать, как мы будем действовать.
У меня был случай в кофейне, где я возвращал свой напиток, потому что они сделали не тот.Когда я сказал женщине в кассе, что они сделали неправильный заказ, она была довольно грубой и прямо сказала мне: «Это то, что вы заказали!»
Это застало меня врасплох. Ее отношение заставило меня почувствовать, что меня обвиняют в том, чего я не делал. Я чувствовал, что злюсь и готов защищаться.
Я почувствовал, как внутри меня поднимается волна силы.
Когда я собирался среагировать и поспорить с ней, был момент, когда вместо того, чтобы почувствовать свой гнев, я почувствовал, что она находится в стрессе.Что-то ее беспокоило еще до нашего общения. Я не знаю, что это было, но мне было достаточно остановиться, подумать и понять, что мы часто не знаем, что заставляет кого-то действовать так, как он. Мы никогда не узнаем, что произошло в их жизни непосредственно перед тем, как мы начали с ними общаться.
Существует так много разных причин, по которым кто-то может быть в стрессе или расстроен — ссора или разрыв, хроническая боль в спине, смерть любимого человека или неспособность выплатить ипотечный кредит, чтобы назвать несколько возможных объяснений.
Этот момент понимания ее человеческой природы позволил мне отпустить свою реакцию. Я воспринял ее реакцию на свой счет, и она поставила меня в состояние «ты против меня», когда я был готов сражаться, чтобы защитить себя. И я был бы вполне оправдан в этом, потому что чувствовал себя ложно обвиненным. Но если бы это было так, я бы просто отреагировал на ее реакцию, и мы, вероятно, закончили бы спором.
Реакция против реакции = конфликт.
Мир уже полон конфликтов.Если мы хотим создать больше мира в мире, мы должны решить не принимать вещи на свой счет и вместо этого отвечать пониманием, состраданием, связью и миром.
Я не говорю, что это легко, но я верю, что такие моменты дают возможность жить от всего сердца, когда естественной реакцией является конфликт.
В данном случае для меня переход к пониманию открыл мое сердце и создал чувство мира и связи с женщиной.
Должно быть, она почувствовала это на каком-то уровне, потому что без того, чтобы я сопротивлялся ей своей собственной реакцией, она также смягчилась.Что-то упало, и она просто попросила бариста приготовить мне новый напиток.
Что бы ни беспокоило ее раньше, все еще было там, но я чувствовал, что она не проецирует это на меня наружу.
Момент понимания может все изменить.
Миру нужно больше любви (Понимание)
Мы часто осуждаем или жалуемся на действия других людей, но если мы можем остановиться и быть честными с самими собой, мы поймем, что часто сами делаем что-то похожее.
У каждого есть разные жизненные истории и травмы, которые определяют их уникальную личность, но все мы переживаем моменты, когда не можем поддерживать внутренний мир, поэтому, даже если мы не знаем чью-то точную историю, мы все равно способны понять.
Вместо того, чтобы тратить нашу энергию на осуждение других или жаловаться на них, мы можем поставить себя на их место и понять, что мы боремся с аналогичными эмоциональными проблемами. Это позволяет нам быть более внимательными и сострадательными, развивать более глубокое самосознание и общаться на человеческом уровне.
Представьте себе мир, в котором все больше людей выбирают понимание и истину, а не реакцию и конфликт.
Но, в конце концов, недостаточно представить себе это; это хорошее начало, но нам нужно действовать. Нам нужно жить и заниматься жизнью от всего сердца.
«Понимание — другое имя любви…»
«Понимание — путь к любви. Это также выражение любви в действии. Когда мы входим в понимание, мы входим в любовь… и «Когда сила любви преодолевает любовь к власти, мир познает мир.»~ Джимми Хендрикс
В каком мире вы хотите жить?
Выберете ли вы сегодня понимание вместо реакции?
О Бене Физелле
Бен — учитель медитации, «тренер по спокойствию» и основатель проекта «Миротворец», сообщества, призванного оказывать влияние на человечество, помогая людям успокаивать разум и жить сердцем. Бен считает, что неподвижность и чувствительность — это сверхспособности, доступные каждому. Узнайте больше и получите доступ к бесплатному курсу медитации на сайте Peacekeeper Project.Вы также можете подписаться на Facebook и Instagram.
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!20 вещей, которые понимают только искренне влюбленные люди
Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1.Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогрев
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Избегайте обезвоживания
Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3. Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4. Понимание вашего контента
Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.
Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!
6. Будьте искренними
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:
7. Оценка после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
У самых успешных отношений есть общая черта (и это не любовь)
Отношения, независимо от того, новые они или старые, могут быть одним из самых прекрасных событий в жизни. Но что делает отношения здоровыми?
Во многих культурах люди, как правило, уделяют большое внимание любви — выходят замуж за того, кого любите, влюбляются в людей, которые любят вас, продолжают любить своего партнера в отношениях / браке и т. Д.Но почему люди не начинают отношения с теми, кого они понимают и любят?
Я считаю, что любовь и понимание (помимо прочего) важны для длительных отношений или брака. Я женат всего три года.
Вот мой опыт — любовь и понимание друг друга облегчают совместный рост. Любовь создает хорошие условия для понимания, а понимание также создает удивительные условия для роста любви.
Джеффри Бернштейн, Ph.Д., признанный родительский тренер и лицензированный психолог с более чем 30-летним опытом консультирования детей, подростков, пар и семей, а также автор книги « Почему ты не можешь читать мои мысли? Преодолевая 9 токсичных стереотипов мышления, мешающих любовным отношениям, твердо убежден в том, что понимание важнее любви, особенно когда речь идет о воспитании детей и интимных отношениях.
«Как психолог более двадцати пяти лет, я могу сказать вам, что я никогда не видел, чтобы взрослые оглядывались на свое детство и не жаловались, что ее родители были слишком понимающими.Точно так же я встречал много разведенных людей, которые все еще любят друг друга, но никогда не понимали друг друга », — пишет доктор Джеффри Бернстайн.
Многие отношения распались и многие браки распались не потому, что они не любят друг друга, а потому, что они не понимают друг друга.
Понимание означает более осознанное, чуткое и интуитивное общение с людьми, которых мы любим. Но понимание — это не только знание. Знания не всегда приводят к пониманию, и без понимания вы не сможете любить кого-то бесконечно.
Понимание — это знание и способность общаться — это способность понять логику чьих-либо действий. Но это больше, чем просто «заполучить» кого-то.
Это во многом связано с эмоциональным интеллектом. Доктор Бернштейн пишет: «Как я неоднократно писал в своей книге о взаимоотношениях, , Почему ты не можешь читать мои мысли? и в других моих книгах сочувствие — это действительно эмоциональный клей, скрепляющий все близкие отношения. Сочувствие позволяет нам сбавить обороты и попытаться походить на тех, кого мы любим.Чем глубже наше сочувствие, тем глубже и здоровее наша любовь ».
Когда вы можете правильно определить эмоцию, которую выражает ваш партнер, или понять, почему он или она испытывает определенные чувства, вы сможете более эффективно реагировать на его потребности.
По словам тренера по взаимоотношениям Брук Генн, одна из самых игнорируемых ошибок, которые люди совершают в отношениях, — это игнорировать свои чувства.
«Это может показаться нелогичным, поскольку кажется, что чувства возбуждают ситуацию, но важно знать, что чувствует ваш партнер, и определять, что вы чувствуете, не менее важно», — говорит Генн.
«Делиться своими чувствами в перерывах между работой и романтическими отношениями — вне периодов конфликтов — это ключевой компонент успешных отношений! Вы лучше поймете своего партнера и лучше поймете себя, что приведет к дополнительному состраданию и более эффективному общению », — добавила она.
Когда партнеры понимают друг друга, споры и проблемы могут быть решены быстро и легко.
Сначала постарайтесь понять
Все мы хотим, чтобы нас видели, слышали и понимали.Понимание позволяет любви расти — любовь становится лучше, когда люди понимают себя
Если любишь и не понимаешь, у тебя будет много конфликтов — больше, чем обычно. А когда правят конфликты, вы расходитесь. Чем больше люди ссорятся и ссорятся в отношениях, тем меньше любви и влечения они испытывают друг к другу.
Доктор Бернштейн объясняет: «Однако болезненная реальность заключается в том, что любви недостаточно. Я каждый день работаю над тем, чтобы лучше понимать людей, которых я люблю.Готовность понять очень важна. Это не всегда легко, но здоровая любовь подкрепляется готовностью понимать. Любовь без понимания увянет, как цветы без воды ».
Для прочных отношений стоит лучше понимать друг друга.
Быть понятым часто путают с любовью; это не одно и то же. Чтобы узнать, понять и полюбить кого-то, нужно время.
Вам не нужно понимать людей, чтобы любить их, но вам нужно понимать их, чтобы построить прочные отношения.
Если вы дадите себе возможность понять своих близких, вы полюбите их еще больше. «Наше эго, кажется, мешает понять тех, кого мы любим и о ком заботимся. Часто именно наша потребность быть правыми делает то, что другие думают и считают неправильным для нас. Я определенно был виноват в этом в некоторых своих отношениях », — говорит д-р Бернштейн.
Отношения могут быть сложными. Сказать, что отношения сложны, — ничего не сказать.Понять эмоции других не всегда просто, но возможно. Эмоции занимают центральное место в отношениях.
«Пока вы не приложите усилия, чтобы попытаться понять своего партнера эмоционально, вашему партнеру будет сложно приложить усилия, чтобы попытаться понять вас», — утверждает Стейси Карин, консультант по онлайн-знакомствам.
Не всем отношениям суждено быть, но все отношения могут процветать здоровым образом, если понимание является ключевым ингредиентом, даже больше, чем любовь.
«Единственный способ в полной мере насладиться любовью в своей жизни — это сделать что-то еще более важным в своей жизни, чем любовь», — говорит Марк Мэнсон.
Для здоровых отношений все, что вам нужно, — это не только любовь, но и понимание, доверие, приверженность и уважение.
Первоначально опубликовано на носителе .
Следуйте за нами здесь и подпишитесь на все последние новости о том, как вы можете сохранить процветание.
Будьте в курсе всех наших подкастов с Арианной Хаффингтон здесь.
Thich Nhat Hanh о понимании и любви
В буддизме мы узнаем, что понимание — это сама основа любви. Если понимания нет, как бы вы ни старались, вы не сможете любить. Если вы говорите: «Я должен попытаться полюбить этого человека», это чепуха. Вы должны понять их, и, поступая так, вы полюбите их. Одна из вещей, которую я узнал из учения Будды, заключается в том, что любовь невозможна без понимания. Если муж и жена не понимают друг друга, они не могут любить друг друга.Если родитель и ребенок не понимают друг друга, они заставят друг друга страдать. Итак, понимание — это ключ, открывающий дверь любви.
Понимание — это процесс глубокого поиска. Медитация означает глубоко смотреть на вещи, глубоко трогать их. Волна должна понять, что вокруг нее есть другие волны. У каждой волны свои страдания. Страдает не только ты. Ваши сестры и братья тоже страдают. В тот момент, когда вы видите в них страдание, вы перестаете обвинять их и прекращаете страдание в себе.Если вы страдаете и верите, что ваши страдания созданы окружающими вас людьми, вам нужно снова посмотреть. Большинство ваших страданий происходит из-за непонимания себя и других.
В буддизме я не думаю, что сострадание и любящая доброта практикуются ради нашего личного спасения. Истина, которой учил Будда, заключается в том, что страдание существует. Если вы глубоко коснетесь страдания в себе и в другом человеке, возникнет понимание. Когда возникает понимание, также возникают любовь и принятие, и они положат конец страданиям.
T hích Nhất Hnh — вьетнамский дзен-буддийский монах, учитель, писатель, поэт и борец за мир. Он живет в монастыре Plum Village в регионе Дордонь на юге Франции, путешествуя по всему миру, чтобы проводить ретриты и беседы. Для его веб-сайта щелкните здесь.
Подумайте:
Можете ли вы относиться к учению Тхич Нхат Хана о том, что любовь растет из понимания? Вы испытали это? Вы можете поделиться?
Пожалуйста, поделитесь с нами своими размышлениями.
Понимание любви Бога между нами
Ронни Вендт
В статье Три способа испытать больше любви Бога Джуди Аллен пишет: «Библия неоднократно говорит нам, что Бог любит нас, и дает нам множество доказательств, подтверждающих Свои слова. Он создал нас. Он создал чудесный мир, в котором мы призваны творить. Он обеспечивает нас. И Он прощает нас, даже если мы непослушны.Он даже зашел так далеко, что послал Своего Сына, Иисуса, умереть на кресте за нас, когда мы были еще грешниками. Бог сделал все это, потому что любит нас ».
Но даже когда Библия говорит нам, что Бог есть любовь, многие из нас все еще пытаются понять эту истину. Что это значит, когда мы говорим, что Бог любит нас непреходящей, жертвенной, бесконечной и безусловной любовью? Мы отвечаем на этот вопрос, исходя из нашего человеческого состояния, чаще всего считая любовь, которую мы испытываем к нашим детям, величайшим человеческим примером любви Бога.Мы любим своих детей, даже когда они бросают нам вызов поведением, которое не очень-то приятно. Любовь Бога немного похожа на это. Он любит нас, потому что мы Его. Мы созданы для любовных отношений с Ним. Но это еще не все. Когда грех угрожал нашим отношениям с Ним, Он давал нам из глубины своей души; Он пожертвовал своим собственным сыном, чтобы восстановить эти отношения. «Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единственного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную» (Иоанна 3:16).
Любовь Бога не знает границ; это безоговорочно. Он не говорит, что если вы будете хорошо себя вести и будете делать эти вещи, я буду любить вас. Напротив, «когда мы были еще грешниками, Христос умер за нас» (Рим. 5: 8). Он никогда не отказывается от нас, и мы можем прийти к Нему в любое время. Он приветствует нас, несмотря на наши грехи.
И благодаря любви Бога к нам мы можем спастись. Его дар нам — Его благодать и безграничная любовь. «Ибо благодатью вы спасены через веру — и это не от вас самих, это дар Божий» (Еф.2: 8).
Может быть, вы изо всех сил пытались полностью понять любовь Бога к вам. Может быть, вы чувствуете, что ваши грехи лишают вас любви. Но если вы потратите время на то, чтобы культивировать и укрепить свою веру, ваше понимание безусловной, отдающей и жертвенной любви Бога расцветет. Обладая более полным пониманием Его любви, вы сможете распространять знание о любви Бога среди других и преобразовывать жизни.
Just Between Us здесь, чтобы поддержать вас в вашем путешествии, чтобы увидеть и принять любовь Бога к вам.Наши статьи о том, как другие приняли Его любовь и как это знание изменило их жизнь, могут служить дорожными картами для вашего собственного духовного путешествия. Потратьте некоторое время на их проверку; это может помочь вам в поисках любви Бога к вам.
Disco — Музыкальный жанр — Оцените свою музыку
Жанр Disco возник в начале 1970-х годов как танцевальная музыка, которая играла на все более популярных дискотеках, особенно в Нью-Йорке, с первым графиком игры диско-клуба, появившимся в 1974 году.Музыка характеризовалась бас-барабанами 4×4 (то есть четырьмя на полу) и выдающимся хай-хэтом с шестнадцатыми нотами с открытым хай-хэтом на начальных долях. В первое десятилетие своего существования дискотека также обычно включала в себя вращающиеся струнные и пышные оркестровки. Оркестровка уходит корнями как в Philly Soul, так и в более кинематографические направления Funk начала 1970-х. Диско также находилось под влиянием Psychedelic Soul и более синкопированного баса и латинской перкуссии, характерных для Boogaloo конца 60-х.К середине 1970-х диско ассоциировалось преимущественно с женским вокалом (либо мощные певицы, такие как Глория Гейнор, либо хриплый вокал, такой как The Andrea True Connection), но примечательно, что некоторые из первых диско-хитов включали мужской вокал (e.грамм. Harold Melvin & The Blue Notes и Carl Douglas), а в конце 1970-х годов вклад Bee Gees в Saturday Night Fever поднял дискотеку на новый уровень популярности, пересекаясь как с поп-музыкой, так и с поп-роком.
Как и поп-музыка, диско — это во многом продюсерский жанр, где вокалист часто является единственным музыкантом с большим авторитетом. Одним из самых влиятельных совместных проектов стало объединение Джорджио Мородера и Донны Саммер. Ди-джеи, такие как Ларри Леван, и миксеры, такие как Том Моултон, которому приписывают изобретение ремикса диско, сыграли не менее важную роль в ранней эволюции диско.Однако следует отметить, что некоторые влиятельные писатели и продюсеры также были очень способными музыкантами, например, Нил Роджерс и Бернард Эдвардс из Chic. Диско-группы в США изначально включали инструменты, которые были перенесены из соула и фанка, такие как гитары и полные ударные установки, в то время как Euro-Disco включала больше синтезаторов и драм-машин, что еще больше позволяло продюсеру играть важную роль. Примечательно, что Electro-Disco был самым ранним из основных жанров электронной танцевальной музыки.
Популярный бум дискотек 1970-х не продлился до 1980-х.В поп-культуре его в значительной степени вытеснили дэнс-поп и синти-поп, а диско вернулся к своим корням как жанр, ориентированный на клубную музыку. Его влияние сохранилось в виде Boogie, который вернул влияние ранних диско, но с современной постановкой и перетасованным битом 1×2, ранними Garage House и Italo-Disco (которые поддержали жанр в Европе) или Hi-NRG.
К концу 1980-х Хаус заменил диско как самый популярный танцевальный жанр, но происхождение хауса также прослеживается до дискотеки, когда хаус был известен как Гараж Хаус.С середины 80-х было записано не так много новой диско-музыки, хотя в 2000-х она превратилась в современный жанр Nu-Disco.
Соул — Музыкальный жанр — Оцени свою музыку
Соул зародился в афроамериканской культуре 20 века. Он стал результатом сочетания экстатического вокала госпел-музыки с оптимистичной инструментальной системой ритм-энд-блюза, состоящей из гитары, баса и перкуссии. Два других сильных влияния на стиль — это духовые инструменты Big Band и стиль рабочих песен.Вокальная подача — самая важная и отличительная черта соул-музыки, поскольку большинство вокалистов обладают выразительным, гибким голосом. Несмотря на непринужденное и раскрепощенное чувство музыки, от соул-певца ожидают виртуозности и дисциплины, а также больших способностей артиста. Многие соул-музыканты стали иконами поп-культуры и были более откровенными в сексуальном плане, чем их современники, и этот момент был расширен близким по духу фанком, популяризированным певцом Джеймсом Брауном (которого окрестили «Крестным отцом души»).Другими отцами-основателями соула и гигантов звукозаписи являются Сэм Кук, Рэй Чарльз, Отис Реддинг, Арета Франклин и Стиви Уандер.
В 1960-е годы соул была самой популярной формой афроамериканской музыки с коммерчески и артистически успешными звукозаписывающими лейблами. Лидером группы была компания Motown Records со своим характерным звуком Motown, определяющим популярность соул-музыки того времени. Stax Records, родом из Мемфиса, штат Теннесси, был еще одним важным лейблом для развития жанра с его сырым, суровым стилем Southern Soul.Переименование категории Billboard « Hot Rhythm & Blues Singles » в « Best Selling Soul Singles » указывает на растущее доминирование соул-музыки в афроамериканской музыке.