Местный иммунитет: понятие, особенности, способы восстановления
Организованная сложным образом иммунная система человека оказывает влияние на жизненно — важные функции организма. Чтобы опасный микроорганизм попал во внутреннюю среду человека, он должен пройти все защитные барьеры, к которым относят внутренние органы, кровеносную систему, а также слизистые органы и кожный покров. Подробнее ознакомиться с принципами действия местного иммунитета, который играет первостепенную роль в защите человека от проникновения вирусов и бактерий, поможет представленная статья.
Что такое местный иммунитет?
Местный иммунитет представляет собой защитные функции организма, которые оказывают сопротивление болезнетворным вирусам и бактериям на месте их появления.
Отличие общего иммунитета от местного заключается в разной направленности действия. Общая защита организма осуществляется посредством воздействия антител в лимфатической жидкости и кровеносной системе. Локальная устойчивость представляет собой внешний барьер организма. Если внешняя иммунная защита не смогла оказать сопротивление чужеродным элементам, в действие вступают антитела общего иммунитета.
Особенности иммунной защиты слизистых оболочек
Защитные функции местного иммунитета осуществляются посредством:
- Кожного покрова;
- Полости рта;
- Носа;
- Органов желудочно-кишечного тракта;
- Слизистых дыхательных путей;
- Слезных желез;
- Мочеполовых органов.
Важная роль в процессе осуществления защиты организма отводится слизистым оболочкам местного иммунитета. В ротовой полости, а также полости носа, в системе ЖКТ присутствуют безопасные микроэлементы, которые под воздействием внутренних и внешних факторов могут ослабить иммунитет слизистых оболочек. К перечню таких элементов относят развитую лимфоидную ткань и высокое содержание иммунокомпетентных клеточных элементов. Посредством слизистых оболочек локальной защиты происходит ликвидация инородных частиц без привлечения элементов общего иммунитета.
К клеткам местной иммунной защиты человека относят: Т-лимфоциты, В-лимфоциты, Макрофаги, а также нейтрофильные гранулоциты, клетки Клара и эпителиальные клетки.
Особенности воздействия слизистых оболочек местного иммунитета на организм человека:
- Уничтожение инородных частиц для предотвращения их проникновения во внутреннюю среду;
- Ослабляют воздействие микробов на иммунною систему человека;
- Формируют иммунный ответ и иммунную память по отношению к микроорганизмам;
- Корректируют баланс микрофлоры организма.
Иммунитет полости рта
Слизистая оболочка полости рта является составной частью местного иммунитета организма человека. Ротовая полость наиболее уязвимая составляющая иммунной системы, которая оказывает регулярное сопротивление посредством неспецифических и специфических факторов локального иммунитета.
Местный иммунитет полости рта обеспечивает защиту организма посредством следующих компонентов:
- Лимфоидная ткань — обеспечивает образование клеток, участвующих в защите слизистой оболочки и внутренней среды человека, а также объединяет секреторный элемент полости рта;
- Мембрана ротовой полости — организована посредством трех слоев эпителиального, базального и соединительно — тканного, которые представлены слизистой оболочкой, подслизистой, а также фибробластами и макрофагами. Мембраны местного иммунитета слизистых рта осуществляют защиту от проникновения вирусов и бактерий в организм;
- Слюнная жидкость — формируется слюнными железами. В составе выделяется наличие биохимических антибактериальных веществ — вода, соль, витаминные элементы, катионы металлов, ферменты, лизоцим, с помощью которых осуществляется очищение ротовой полости от инородных микроорганизмов;
- Десневая жидкость — вещество, которое располагается между деснами и зубами. В состав вещества включены биохимические соединения лейкоцитов, эпителиев, специальных ферментов и частиц, которые образуются в результате появления угрозы организму человека;
- Секреторное вещество местного иммунитета ротовой полости — жидкость, которая образуется при объединении слизистой глотки и слюнной жидкости.
Функции местных защитных механизмов слизистой рта:
- Защита организма от проникновения и оказания влияния на функционирование внутренней среды человека;
- Обеспечивает постоянство микрофлоры.
Местная защищенность полости рта обеспечивается также с помощью миндалин, системы лимфоидного дренирования в подчелюстных, подъязычных, околоушных и шейных лимфоузлах. В лимфоидных тканях присутствует лимфоидное вещество, а в слюнной жидкости лимфоциты и иммуноглобулины.
Местный иммунитет слизистых ротовой полости
Защитные функции дыхательных путей
Местный иммунитет слизистых дыхательных путей обеспечивает защиту иммунной системы человека от проникновения вирусов и бактерий, которые передаются воздушно-капельным путем или находятся в атмосфере.
Иммунная устойчивость органов дыхания обеспечивается следующими факторами:
- Естественные (физические) факторы — которые оказывают сопротивление при попытке чужеродных частиц попасть во внутреннюю среду человека. Местная защищенность обеспечивается путем воздействия ресничек и веществ, которые содержатся в гортани, глотке, носовой полости, трахее и бронках. Организм человека реагирует на действия возбудителей в виде кашля или чихания;
- Химические факторы — действие элементов местного иммунитета заключается в очищении слизистой дыхательных путем посредством факторов клеточной и гуморальной иммунной защиты. Процесс очищения слизистой оболочки проходит ряд этапов: распознание, поглощение, нейтрализация чужеродного тела.
Очистку слизистой дыхательных путей осуществляют:
- Цитокины — интерлейкины, интерфероны, хомокины, лимфокины;
- Т — киллеры;
- Макрофаги;
- Моноциты;
- Нейтрофилы;
- Мастоциты;
- Лаброциты.
Посредством барьерных функций местной защищенности дыхательных путей вирусы и бактерии не проникают во внутреннюю среду человека.
Защитные функции слизистых дыхательных путей
Иммунная защита желудочно-кишечного тракта
Первостепенным элементом системы выступает кишечник, антитела которого формируют местный иммунитет. Задача иммунных клеточных элементов ЖКТ заключается в необходимости осуществлять проверку появляющихся во внутренней среде частиц. Посредством выделения специальных веществ учащается кровообращение и увеличивается численность клеток местного иммунитета.
Система ЖКТ имеет сложную структуру. Ее отделы представлены кислотной и щелочной средой, которые оказывают воздействие на разные типы возбудителей инфекций. Также в отделах выделяется наличие иммуноглобулинов, Т-лимфоцитов и макрофагов.
Функции местного иммунитета слизистой ЖКТ:
- Защита естественной микрофлоры от чужеродной;
- Участие в иммунных реакциях организма;
- Объединение иммуноглобулинов;
- Формирует биопленку, которая защищает слизистую кишечника от опасного влияния микробов.
Местный иммунитет кишечника
Как восстановить иммунитет слизистых оболочек?
Местный иммунитет слизистых оболочек является важной составляющей иммунной системы человека, поскольку служит первостепенным этапом защиты организма от проникновения болезнетворных микробов. Поэтому важно поддерживать иммунную устойчивость слизистых для предотвращения развития инфекционных заболеваний.
Восстановить и повысить иммунитет слизистых помогут следующие рекомендации:
- Важно соблюдать надлежащий температурный режим и влажность воздуха в помещении;
- Соблюдать гигиену тела, рабочего места и места проживания;
- Регулярный прием чистой воды;
- При необходимости восстановить или укрепить защищенность слизистых важно соблюдать правила здорового питания. Дополнить ежедневный рацион продуктами, обогащенными магнием, цинком, кальцием, селеном, йодом, а также витаминами А, С, Е, РР, группы В, Д;
- Придерживаться общеизвестных рекомендаций для укрепления иммунной системы человека — физическая активность, отказ от вредных привычек, прогулки на свежем воздухе;
- Для предотвращения развития простудных и инфекционных заболеваний следует воспользоваться народными способами поднятия защиты человека. В народной медицине активно применяются чаи, отвары, настойки, витаминные смеси приготовленные из женьшеня, имбиря, эхинацеи, ромашки, лимонника, шиповника, чернослива, меда, орехов, инжира, изюма, кураги;
- При необходимости можно использовать витаминные добавки или лекарственные препараты, которые помогут поддержать здоровье. Среди хороших препаратов выделяют ИРС 19, Имудон, Бронхо-мунал, Рибомунил, Трахисан, Деринат.
Получить дополнительную информацию по данному вопросу можно по ссылке
Проведение мероприятий, способствующих повышению и укреплению защитных функций организма — первостепенная задача каждого человека. Соблюдение рекомендаций, направленных на укрепление местного иммунитета слизистых оболочек, позволит предотвратить попадание болезнетворных микроорганизмов.
Как повысить иммунитет и не навредить здоровью — Амурская правда
О ПРОФИЛАКТИКЕ НАСМОРКА И АНГИН
? «Ребенок часто подвержен сезонным простудам, назовите наиболее эффективное средство профилактики?»
Кроме общего иммунитета, говорят педиатры, есть еще и местный — это защитные свойства слизистых оболочек носоглотки. Вырабатываемая слизь (выделения из носа, мокрота в горле) содержит защитные вещества, которые нейтрализуют инфекцию на месте внедрения. Если же местный иммунитет слабый, то процесс борьбы растягивается надолго. Насморк и кашель могут длиться месяцами.
Врожденная слабость местного иммунитета бывает исключительно редко. Как правило, родители сами организуют ее своим детям. Когда малыши спят возле пыльного ковра, трутся носом о простынку, постиранную с душистым порошком, вдыхают различные химические вещества, играя с опасными несертифицированными куклами и машинками. Или когда ребенок пропотел, а ему вовремя не дали напиться, чтобы увлажнить слизистую оболочку. Ее высушивание наиболее опасно. Во-первых, вирусы не могут быть быстро нейтрализованы слизью, а, во-вторых, в носоглотке начинают активно размножаться бактерии. При слабости местного иммунитета можно болеть простудами не сильно, но бесконечно долго. Как же его повысить? На этот и другие вопросы, связанные с заболеваниями носа и глотки, отвечает врач-отоларинголог Анатолий Каськов.
— Для сезонной профилактики острых респираторных заболеваний и обострений хронических болезней органов дыхания детям с двухлетнего возраста я рекомендую иммунный респираторный стимулятор «ИРС-19». Это препарат на основе 19 бактериальных лизатов, который повышает иммунитет в полости носа, увеличивая сопротивляемость слизистой к микробной флоре. Детям надо давать по одной дозе три раза в день в течение двух недель. Взрослым будет достаточно двух доз три раза в день также в течение 14 дней. Для профилактики фарингитов (ангин) можно применять тонзилгон или его аналог — имудон. Эти препараты обладают одним действием — активируют фагоцитоз, способствуют увеличению количества иммунокомпетентных клеток, повышают защитные свойства слюны. Тонзилгон применяем по 2 драже 3 раза в день в течение двух недель. Имудон рассасываем по 1 таблетке 6—8 раз в день под языком в течение 10 дней. Эти два препарата можно давать детям с четырех лет. И не забывайте о том, что ребенок должен бывать чаще на свежем воздухе, что способствует максимально быстрому восстановлению нормального функционирования слизистых оболочек.
КОГДА ПИТЬ ПРОТИВОВИРУСНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
? «Можно ли принимать противовирусные препараты (кагоцел, арбидол и другие), если температуры нет, но есть основные симптомы простуды — заложен нос, начинает першить в горле?»
— Нет, не надо. Температура обладает поражающим действием на микробную флору и вирусы. Пока температура ниже 38 градусов, антивирусные препараты и антибиотики желательно не применять. Температура убьет болезнетворные микробы. При начальных симптомах простуды можно парить ноги, пить чай с малиной, шиповником и медом — только не горячий, чтобы не обжечь слизистую глотки. Можно полоскать горло отваром ромашки, использовать спрей с люголем, сосать леденцы с шалфеем и эвкалиптом, но пить противовирусные препараты не стоит.
УДАЛЯТЬ ЛИ МИНДАЛИНЫ
? «Ребенку-подростку поставлен диагноз «тонзиллит». Ангина беспокоит не часто (не более раза в год), но есть пробки в миндалинах, которые вызывают неприятный запах. Периодическое промывание проблему не решает. Стоит ли удалять миндалины?»
— Небные миндалины входят в так называемое глоточное кольцо Пирогова — Вальдейера, которое представлено крупным скоплением лимфоидной ткани в слизистой оболочке верхних дыхательных путей. Миндалины вырабатывают иммунитет. Удалять их ребенку без показаний ни в коем разе нельзя! Иммунитет сядет напрочь — ребенок будет болеть и десять, и двенадцать раз в год, а может, каждый месяц. А вот повышать иммунитет надо, имудон или тонзилгон — пожалуйста!
МЕНЯЙТЕ КАПЛИ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
? «Без капель для носа не могу дышать — пользуюсь по 3—4 раза в день. Как избавиться от зависимости?»
— В моей практике были пациенты, которые выливали в нос по целому флакону нафтизина за сутки! В таком случае наступает медикаментозный ринит. Слизистая уже любит эти капельки. Без консультации лор-врача никаких конкретных выводов делать нельзя. Может быть, там искривлена носовая перегородка, или полипы в носу, или гипертрофированность носовых раковин — они увеличены. Из-за этих причин нос тоже не может дышать. Поэтому надо обязательно осмотреть пациента. Но все должны знать: любыми каплями для носа можно пользоваться не более семи дней. За это время насморк должен пройти. Не помогает — попробуйте другие капли. И самое главное — надо выяснить причину, почему нос не дышит. Возможно, у вас аллергический ринит, а если это ребенок, то надо также исключить аденоиды.
АНТИПРОСТУДНЫЕ СОВЕТЫ
Ешь чеснок, пей шиповник
В сезон простуд нет ничего лучшего, чем чеснок — уникальный растительный антибиотик. Для профилактики достаточно 1 зубчика в день. Чтобы не было запаха, пейте зеленый чай и полощите им рот. В это время заваривайте чаще отвар шиповника. Очень полезны витаминизированные морсы из брусники, клюквы, смородины и малины — если нет аллергии. А уж если заболели, носите медицинскую маску, чтобы предотвратить распространение вируса. И чаще мойте руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
Материалы по теме
Как отличить коронавирус от гриппа: ВОЗ опубликовала сходства и различия двух вирусов
Приамурье оказалось на втором месте в России по числу заболевших гриппом и ОРВИАмурчане меньше всех на Дальнем Востоке болеют гриппом и ОРВИПоказатели заболеваемости ОРВИ в Амурской области ниже порогаКоронавирусом в провинции Хэйлунцзян болеют 155 человекАмурские больницы полностью обеспечены масками и противовирусными препаратами«Настроение в Хэйхэ спокойное»: амурские власти о панике из-за гостиниц и закрытии границы до мартаУченые Гонконга разработали вакцину от коронавирусаЗа день из Хэйхэ в Благовещенск по временному коридору вернулось 239 туристовВ Благовещенске готовы развернуть инфекционный госпиталь в случае проникновения коронавирусаВсе турфирмы Амурской области приостановили продажу путевок в КитайПоказать еще
Местный иммунитет: все, что нужно знать
Никому не нравится болеть. И все с детства знают, что чтобы не заболеть надо иметь хороший иммунитет. И не забывать его укреплять и поддерживать. Но мало кто интересовался этой темой подробно, и знает, что чтобы не болеть нужно укреплять именно местный иммунитет. Или, может, вы уже искали информацию, но она была написана понятно только для медиков. Особенно это важно сейчас, когда сезон ОРЗ открыт и только те, кто закрылись в стерильной квартире, не рискуют заразиться. Сегодня мы расскажем вам, что такое местный иммунитет, как его укрепить взрослому и ребенку и оставаться здоровыми даже когда все вокруг заболели.
Содержание:
Иммунитет, его виды
Не вдаваясь в медицинские понятия, которые можно найти в интернете, скажем, что иммунитет — это способность организма защитить себя. От всего, что является неестественным для организма – бактерии и вирусы, некоторые лекарства, яды и даже от того ненормального, что образуется в самом организме, например, раковых клеток. Как он это делает?
Что-то попадает в организм, система иммунитета сразу анализирует, совпадает ли генетическая информация, которая есть абсолютно у всего. Если нет, то это вещество называют антигеном, а иммунитет изо всех сил старается его уничтожить, вырабатывая особые клетки – антитела. Они подходят к антигенам, как ключ к замку, так, например, если в организм попадает вирус кори, то иммунитет вырабатывает антитела именно к этому вирусу. Болезнь заканчивается, а иммунитет остается.
Так мы переходим к видам иммунитета:
- Врожденный, тот, при котором ребенку уже достались нужные антитела от матери
- Приобретенный – организм выработал антитела самостоятельно
- Приобретенный естественный – случайная встреча с антигеном
- Приобретенный искусственный – специальный ввод антигена в организм, прививка
- Приобретенный пожизненный – при стабильном вирусе, против которого направлены антитела, малом наличии токсинов у бактерии
- Приобретенный кратковременный – при изменчивом вирусе, например, гриппа, а также при большом количестве токсинов у бактерии
- Иммунитет специфический – направленный на борьбу с определенным вирусом
- Иммунитет неспецифический – выработанные вещества могут бороться с разными антигенами
- А также иммунитет может быть общим, можно сказать, внутренним, и местным – внешним.
Иммунитет – система обезвреживания бактерий и вирусов, способная распознавать «своих» и «чужих».
Местный и общий иммунитет, различия
Не все вирусы добираются внутрь, ведь для этого им нужно сначала пройти защиту внешнего иммунитета. Заболеете вы или нет, и как часто будете болеть зависит именно от него. Профилактика болезней во многом зависит от укрепления именно местного иммунитета, а лечение некоторых болезней зависит от помощи ему.
Так мы подходим к определению местного иммунитета – это способность организма не пускать микробов внутрь и обезвреживать их непосредственно в месте контакта.
Любая болезнь должна сначала пройти все внешние барьеры – органы и ткани, выполняющие анатомическую барьерную функцию, защищая внутренние органы и кровь. В первую очередь это:
- Кожа
- Слизистые оболочки дыхательных путей
- Слизистые глаз
- Слизистые желудка
- Слизистые кишечника
Помимо барьеров у местного иммунитета есть и специфическая защита, особые тела – секреторные иммуноглобулины. Фактически, это тоже антитела, они распознают врагов, нейтрализуют их и оценивают, велика ли опасность, в случае чего информируя специальные клетки.
Главные функции местного иммунитета:
- Обезвреживать болезнетворные вирусы и микробы
- Предупреждать распространение возбудителей заразных болезней
- Формировать устойчивость
- Общий иммунитет действует только тогда, когда не справляется местный, но он борется уже с возникшей болезнью.
- Таким образом, заболеете ли вы зависит от местного иммунитета, а как долго и тяжело ли будете болеть – от общего.
Местный иммунитет полости рта
Первой в бой вступает полость рта, обладающая своими факторами местного иммунитета. Это мембраны слизистых оболочек, слюна и десневая жидкость.
Мембраны слизистых оболочек. Целостность оболочек десен очень важна, уязвимо здесь место – стык десны и зуба.
Слюна. Очистка рта мышцами языка, щек и губ облегчается благодаря слюне, и поддерживает гигиену доступных мест в полости рта. Клетки слюны обладают бактерицидными свойствами и активно противостоят микроорганизмам.
Десневая жидкость. Также можно встретить название «бороздчатая жидкость» и «жидкость десневой борозды». Она образуется между десной и зубной эмалью в десневой борозде, и есть в небольшом количестве у здоровых людей и в большом у больных пародонтопатиями.
Ротовая полость постоянно соприкасается с инфекциями, и может дать им достойный отпор, благодаря своим иммунным факторам.
Местный иммунитет дыхательных путей
На работу пришел заболевший ОРЗ человек. Как известно, этот вирус передается по воздуху, но почему тогда на следующий день заболевает не вся компания, а только отдельные люди? Все дело состоянии местного иммунитета, если бы не он, от любого появившегося вируса болела бы вся планета.
В воздухе находятся вещества, опасные для человека и ребенка – вирусы, пыль, бактерии, грибки и т.д. И, конечно, дыхательные пути не могут с ними не взаимодействовать. Здесь нужна надежная оборона, и она представлена двумя факторами.
Первый это физический – анатомические барьеры, механические действия, не допускающие проникновения антигенов. Это кашель и чихание, удаляющие из организма все, что иммунитет посчитал неправильным, а также реснички и слизь внутренней поверхности задних отделов гортани, носа, глотки, бронхов и трахеи. Эти реснички, увлажняемые слизью, постоянно колеблются, и выталкивают вредные вещества, не давая сквозь себя пробраться.
Второй фактор – химический. Здесь защита местного иммунитета разнообразна, науке известны десятки веществ, выполняющих свои функции. Некоторые присутствуют в борьбе всегда, другие появляются при необходимости. Например, они не дают бактериям прилипнуть, чтобы размножаться, нейтрализуя такую их способность. А слизистая оболочка разрушает и растворяет микробы.
В дыхательных путях бактерии могут жить на любом участке. И уже живут, но это хорошие и привычные организму бактерии, которые дружат с иммунитетом и тренируют его. А также не пускают на свою территорию плохих микробов. Это колонизационный иммунитет.
Большая часть микробов, пытающихся пройти в организм через дыхательные пути, погибают прямо там, благодаря барьерам местного иммунитета.
Местный иммунитет кишечника
Ежедневно наш кишечник следит за тем, чтобы ничего не проникло в организм незамеченным. Но не всегда иммунитет может рассортировать, что вредное, а что полезное. Поэтому кишечник обладает памятью и знает, какие вещества уже когда-то нанесли вред.
Он безостановочно проверяет каждое вещество, и если находит то, которое считает вредным, то по лимфатическим путям в слизистой оболочке передает информацию организму. В ответ на это вырабатываются антитела, попадающие в кишечник, слюну, и даже материнское молоко. Благодаря этому ребенок сразу получает антитела от матери.
Его иммунная система обладает большей гибкостью, благодаря тому, что может действовать независимо от других иммунных систем в организме. Слизистая обладает плотным слоем защиты – гликокаликсом. А кровь и лимфа быстро доставляют растворимые защитные вещества. В слизистой оболочке находятся иммунные летки, следящие за поступающими веществами. Они выделяют вещества, усиливающие кровообращение или привлекают другие иммунные клетки. Отделы кишечнике чередуются, сильно кислые и щелочные, воздействуя на разные виды бактерий.
Все устройство кишечника помогает ему обезвреживать и уничтожать вредные вещества, поступившие в организм.
Местный иммунитет в гинекологии
Все распространённей становятся женские гинекологические проблемы, а по телевизору вы несколько раз в день можете видеть рекламу средств, помогающих от молочницы и других болячек. Слизистая влагалища содержит схожие с кишечником иммунные клетки, обеспечивающие местный иммунитет. Если он нарушен, то ни одно лечение не помогает надолго, не сумев устранить причину заболевания.
Причины снижения иммунитета влагалища:
- Смена климата
- Курс антибиотиков
- Инфекции, передающиеся половым путем
- Переохлаждение
- Несоблюдение правил использования тампонов во время менструации (их нужно менять каждые два часа)
- Заболевания кишечника
- Инфекционные и воспалительные заболевания органов малого таза
- Несоблюдения правил личной гигиены.
Если он ослаблен, то бактерии могут вызывать воспаления матки, уретрит, цистит и т.д. оценивают состояние микрофлоры при помощи мазка, а бак посев и диагностика половых инфекций позволяют узнать причину нарушения иммунитета.
Для коррекции применяют иммуномодуляторы, назначаемые специалистом.
Если вы постоянно болеете молочницей или герпесом, то, скорее всего, у вас проблемы с местным иммунитетом. Проверьте и подлечите его, и все будет в порядке.
Повышаем его работоспособность
Согласитесь, что лучше придерживаться мер поддержания местного иммунитета, чем постоянно болеть.
Признаки снижения иммунитета:
- Быстрая утомляемость
- Сонливость или бессонница
- Постоянная усталость
- Ломота в мышцах и суставах
- Головная боль
Почувствовали что-то из этого? Пока не поздно. Повышайте иммунитет, иначе познакомитесь с целой кучей возможных болячек. И здесь нам на помощь придут стандартные способы, которые должны всегда присутствовать в вашей жизни, народные средства и чаи, а также стимуляторы иммунитета.
Причины снижения иммунитета и группы риска
Если ваша работа постоянно связана со стрессом, вы не можете соблюдать режим сна и еды, не совершаете физических упражнений, то вы в группе риска. Также в нее попадают лица пожилого возраста, новорожденные и грудные дети, чей иммунитет еще не успел стать достаточно сильным.
Причины снижения иммунитета:
- Плохая экология
- Плохое питание – некачественная пища с миллионами консервантов, красителей и стабилизаторов. Высокое содержание сахара, кислые, сладкие и газированные напитки, голодание и диеты.
- Дефицит витаминов и микроэлементов
- Прием антибиотиков. Перед тем, как назначить вам антибиотики, врачи оценивают все риски, потому не занимайтесь самолечением, а также сразу начинайте помогать иммунитету восстановиться.
- Постоянные стрессы
- Физические и умственные перегрузи
- Инфекции и бактерии
- Недосыпание
- Несоблюдение правил ЗОЖ (здорового образа жизни)
- Многие факторы нашей жизни снижают иммунитет и позволяют болячкам без проблем к нам «прицепляться».
- Привыкаем к постоянной поддержке
ЗОЖ
Жидкая слизь организма (мокрота, сопли, слюна) – главное оружие местного иммунитета. Пересохло во рту или носу? Вы в опасной ситуации, легко позволяющей болезни обосноваться в вашем организме. Поэтому:
- Поддерживайте в помещении, где находитесь, оптимальные параметры температуры и влажности. Часто гуляйте на свежем воздухе, в любое время года, но при этом одевайтесь так, чтобы не потеть.
- Если занимаетесь спортом, носите с собой воду, чтобы не пересыхало во рту.
- Если постоянно кушать, то ваша слюна будет занята не обезвреживанием вирусов и бактерий, а едой. Поэтому старайтесь не перекусывать между приемами пищи.
- Убирайте пыль в помещениях, почаще убирайтесь, но сдерживайтесь в использовании бытовой химии.
- Если речь о ребенке, то внимательно следите, что он тянет в рот.
- Если после чистки зубов вы чувствуете сухость во рту – такая паста вам не подходит, выберите другую.
- Если увлажнить воздух в помещении нельзя, то воспользуйтесь солевыми растворами, особенно если в это время как раз эпидемии ОРЗ.
Такие простые правила, о которых нам рассказывали еще на уроках здорового образа жизни в школах помогут вашему иммунитету быть в порядке.
Главные рекомендации
Ешьте пищу, богатую витаминами и минералами, особенно важны витамины А, В5, С, D, F и PP, минералы – селен, цинк, магний, кальций, железо, йод и марганец.
Питайтесь полноценно, употребляйте белки, овощи, фрукты, морепродукты, кисломолочную продукцию и пейте зеленый чай.
Также важны пробиотики, увеличивающие рост полезных бактерий в организме и «дары природы» — женьшень, солодка, лимонник, элеутерококк, эхинацея.
Не забывайте о закалке, активном образе жизни и расслаблении после работы.
Эти рекомендации, достаточно стандартные и помогут не только укрепить иммунитет, но и всегда хорошо себя чувствовать.
Стимуляторы местного иммунитета
Любое средство, направленное на местный иммунитет также повлияет и на общий, так как они тесно переплетены. Современные стимуляторы – это фрагменты бактериальных клеток, которые после нанесения на слизистые оболочки или проглатывания увеличивают концентрацию защитных веществ в мокроте и слизи.
Они безопасны и эффективны, поэтому популярны среди пациентов и врачей. Но не забывайте, что если слизь высыхает, из-за несоблюдения рекомендаций, приведенных выше, то количество защитных веществ в ней уже не имеет смысла.
Примеры безопасных бактериальных стимуляторов местного иммунитета:
- Бронхо-Ваксом в капсулах
- Бронхо-мунал в капсулах
- ВП-4, в форме капель
- Имудон – таблетки для рассасывания
- ИРС-19 – спрей назальный
- Рибомунил в таблетках.
Это только часть возможных средств, но все они должны назначаться только специалистом-врачом.
Стимуляторы местного иммунитета – его дополнительная поддержка, бесполезная без соблюдения других рекомендаций.
Несколько рецептов на последок
Две измельченные столовые ложки сухих плодов шиповника залейте 500 мл воды и кипятите 15 минут на слабом огне. Оставьте настояться на ночь и пейте как чай.
Ветки малины, срезанные как летом, так и зимой, можно мелко нарезать, опустить в кипящую воду (достаточно стакана) и оставить на 10 минут. После нужно настоять отвар 2 часа и принимать по 2 глотка каждый час.
Возьмите апельсиновые корки и столько же байхового чая, немного лимонных корок, залейте все кипятком, оставьте настояться на пять минут. Апельсиновый чай, укрепляющий иммунитет готов.
Этих рецептов вам будет достаточно, чтобы укрепить свой иммунитет.
Подробнее про местный иммунитет Вы можете узнать в видео.
Мы рассказали вам всю нужную для здоровой жизни информацию о местном иммунитете, ваша задача – следовать простым правилам. Будьте здоровы!
Как поднять иммунитет в домашних условиях?
Состояние иммунитета зависит от трёх факторов: здоровье органов, отвечающих за выработку клеток иммунитета, а также количество и активность этих клеток. Для улучшения показателей всех трёх факторов в большинстве случаев достаточно мер, которые можно предпринять самостоятельно.
Питание
Важную роль в состоянии иммунитета играют продукты, входящие в ежедневный рацион. От питания человека зависит то, как много будет вырабатываться клеток-защитников и насколько активными они будут. Также особенности питания сказываются на состоянии кишечника, который играет важную роль в работе иммунитета.
Самое большое влияние на иммунную систему оказывают белки, витамины и минералы.
Белки
Белковые составляющие (аминокислоты) служат строительным материалом для агентов иммунитета — лейкоцитов и антител. Белки расщепляются на антитела с помощью пищеварительных ферментов, поэтому выработка последних также важна для общего здоровья.
Существует группа аминокислот, которые признаны особенно важными для защитных сил организма. Всего их порядка 10 штук. Чтобы все иммунные силы работали качественно и слажено, в рацион должны регулярно входить:
- баранина;
- говядина;
- жирная рыба;
- птица;
- бобовые;
- орехи;
- кукуруза;
- пшеница;
- яйца;
- молочные продукты.
Следует составить режим питания таким образом, чтобы белки употреблялись в течение всего дня вопреки распространённому мнению, что ужин должен состоять исключительно из растительной пищи. Например, в качестве вечерней трапезы может быть стакан кефира. Он нормализует работу пищеварительной системы. Но последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до отхода ко сну.
Витамины
Без витаминов полноценная защита организма невозможна. Можно выделить 8 витаминов, каждый из которых играет особую роль в укреплении иммунитета:
- Витамин С. Будучи антиоксидантом, он защищает клеточные мембраны от воздействия агрессивных свободных радикалов и способствует выработке коллагена, отвечающего за прочность внешних иммунных барьеров, например, кожи. Он особенно важен для работы нейтрофилов, которые поглощают и растворяют бактерии, перед которыми бессильны другие клетки иммунитета. Часто при этом сами они разрушаются. Витамин С особенно важен для защиты лёгких, так как усиливает активность макрофагов (клеток иммунитета, обитающих не в крови, а в тканях), которые обитают в альвеолах и поглощают проникших в ткани лёгких инфекционных агентов. Витамин С содержится не только в цитрусовых. В перце (болгарском и чили), кудрявой и брюссельской капусте, брокколи, клубнике, киви и ананасе витамина С больше, чем в апельсинах.
- Витамин В (тиамин). Этот витамин важен для иммуногенеза, то есть процесса распознавания вирусного агента и создания соответствующих антител. Тиамин ускоряет и улучшает способность лейкоцитов ловить и растворять бактерии. Этот витамин содержится в печени, свинине, устрицах, орехах, сыре, яичном желтке и молоке.
- Витамин В2 повышает комплементарную активность (сопротивляемость) сыворотки крови, количество фермента, отвечающего за растворение бактерий, и поддерживает клетки иммунитета, отвечающие за защиту тканей. Витамин содержится в капусте, миндале, репе, помидорах и пророщенной пшенице.
- Витамин В6 (пиридоксин) усиливает бактерицидные способности клеток, поглощающих бактерий, помогает другим клеткам иммунитета находить злокачественные клетки и бороться с ними. Благодаря пиридоксину в крови образуются группы иммунных клеток, которые очищают организм от продуктов жизнедеятельности бактерий и ядов, которые образуются после их разрушения. Витамин содержится в фисташках, семечках, чесноке и сёмге.
- Без витамина В9 невозможно образование лимфоцитов в тканях костного мозга. С его помощью также осуществляется контроль над работой этих клеток и усиливается их способность отыскивать и устранять повреждённые клетки организма. Витамин содержится в арахисе, семечках, петрушке, белых грибах и зёрнах чечевицы.
- Витамин В12 повышает сопротивляемость слюны, слёзной жидкости и грудного молока, что значительно повышает местный иммунитет и укрепляет защитные силы организма. Этот витамин делает более активными клетки иммунитета, контактирующие с бактериями. Он не вырабатывается ни животными, ни растениями, поэтому его количество зависит от того, как хорошо животное или растение его сохранило. У животных это получается лучше: рекордсменами по содержанию витамина В12 является телячья печень, говядина, лосось, баранина и треска.
- Витамин А улучшает состояние слизистой, способствуя хорошей работе желёз. Он укрепляет стенки клеточных мембран, что положительно сказывается на местных защитных свойствах. Благодаря ему лучше вырабатываются антитела, что повышает гуморальный (кровяной) иммунитет и улучшается скорость реакции организма на выработку антител к уже знакомым инфекциям. Витамин А содержится в икре, печени животных и рыб, а также в яйцах.
- Витамин Е ускоряет реакцию организма на появление возбудителя, улучшает свойства мембран клеток и способствует укреплению сосудов, благодаря чему содержащая антитела кровь может беспрепятственно и быстро проникать к местам вторжения инфекции. Содержится в подсолнечном масле и масле зародышей пшеницы, а также в арахисе.
Минералы
Роль минералов заключается в следующем:
- участие в выработке антител и клеток иммунитета, усиление их активности;
- поддержание нормальной деятельности органов, отвечающих за иммунитет, а именно селезёнки, тимуса и лимфатических узлов;
- усиление действия витаминов.
Для поднятия иммунитета питание должно быть насыщено такими минералами:
- Цинк. Удерживает на нормальном уровне кортизол — гормон, подавляющий иммунитет. Содержится в листовых овощах, говяжьей печени, моркови и морепродуктах.
- Медь. Этот минерал уничтожает агрессивные свободные радикалы и помогает усваивать витамин С, вместе с которым поддерживает хорошее состояние кожи. Медь усваивается организмом из миндаля, артишоков, яблок, бананов, свёклы и авокадо.
- Селен — ещё один “ловец радикалов”, который помимо прочего укрепляет врождённый и приобретённый иммунитет. Содержится в кокосе, кукурузе и рисе.
- Железо необходимо для активации иммунных клеток, которые тесно связаны с уровнем гемоглобина. Содержится в яблоках, кунжуте, морской капусте и сое.
- Фосфор хорошо влияет на местный иммунитет, укрепляя мембраны клеток. Содержится в ячмене, сырах и арахисовом масле
- Никель обладает похожими на фосфор свойствами, плюс улучшает усвоение витаминов С и В12. Восполнять дефицит этого витамина в радость: он содержится в чае и шоколаде, а также в какао, молочных продуктах и орехах.
Не забывайте, что клетчатка способствует нормализации стула и работы кишечника, поэтому отдавайте предпочтение тем продуктам, которые её содержат, если конечно, нет противопоказаний к её употреблению (язва ЖКТ, колит, гастрит в период обострения, метеоризм и т.п.).
Образ жизни
Хотя питание очень важно, именно от образа жизни во многом зависит самочувствие и устойчивость организма к инфекциям. Есть как минимум три сферы жизни, серьёзно влияющие на иммунитет.
Вредные привычки
О том, что алкоголь и сигареты опасны, знают многие, но не все понимают насколько. Пристрастие к курению и употреблению спиртных напитков по действию на иммунитет можно сравнить с ВИЧ-инфекцией.
Дело в том, что и никотин, и алкоголь насыщают организм множеством токсинов, бороться с которыми приходится всё той же иммунной системе. В борьбе с этими токсинами, как и в борьбе с инфекцией, клетки иммунитета гибнут. Учитывая то, что пагубные пристрастия сопровождают человека почти постоянно (люди курят каждый день, а с последствиями употребления алкоголя организм может бороться неделю и больше), эти клетки просто не успевают восстанавливаться.
Второй фактор вреда — негативное воздействие вредных веществ на системы, отвечающие за выработку клеток иммунитета. Под воздействием алкоголя и никотина многие витамины и минералы не усваиваются: они просто растворяются и выходят из организма, не принося никакой пользы. Усиливается выработка соляной кислоты и появляется негативное воздействие на кишечник, от которого на 80% зависит работа всей иммунной системы. Никотин повышает уровень гормона стресса, негативно влияющего на иммунитет, и ослабляет клеточные мембраны.
Стресс и депрессия
Эмоции зарождаются в лимбической системе, которую называют “мозгом” внутренних органов. Эта система отвечает за эмоциональную реакцию мозга на внешние факторы и соответственно влияет на нервную систему и внутренние органы. Разум мало может контролировать эти реакции: они воздействуют на организм, даже если сам человек утверждает, что он неплохо справляется. Это легко можно понять на примере того, что человек не может контролировать потливость и учащённое сердцебиение. Также он не может влиять на то, как стрессовая реакция влияет на иммунитет.
Снижение иммунитета происходит, если человек испытывает сильные негативные эмоции или подавленность (что характерно и для депрессии) на протяжении долгого времени. Организм не успевает вернуться к обычной работе, нормализовать уровень гормонов и кровообращение, становится более подверженным инфекциям.
Мужчины более подвержены влиянию негативных эмоций, чем женщины и дети. Это связано с тем, что дети и женщины сами по себе легче переживают стресс, чаще дают выход эмоциям и обращаются к врачу.
Что можно предпринять в борьбе с постоянным стрессом:
- Определить и устранить причину. Если не получается — обратиться к врачу, возможно, все дело в депрессии.
- Давать выход эмоциям. В слезах нет ничего постыдного для представителей обоих полов. Это не значит, что нужно выплёскивать гнев и ярость — такая реакция может только повредить. Оптимальный вариант: выговариваться или вести дневник.
- Быть готовым прощать. Есть хорошая поговорка: “Обида — это яд, который каждый выпивает сам в надежде на то, что отравится другой”. Стоит упомянуть, что в случае обиды и стресса яд — понятие более чем буквальное.
- Вызывать хорошие эмоции: заниматься любимым делом, встречаться с близкими людьми.
- Эмоции начинаются с мыслей, а не наоборот. Если мысли идут в негативное русло, нужно останавливать их усилием воли, переключаться на что-то другое.
Есть техники, позволяющие удержать негативные эмоции непосредственно в стрессовый момент. Они основаны на рефлекторных реакциях, например, на замедлении дыхания и сердцебиения. В стрессовой ситуации можно закрыть глаза, медленно вдыхать воздух на счёт 5, потом выдыхать в течение 6 секунд, потом делать длинный вдох в течение 6 секунд и выдох в течение 7 секунд. Продолжать упражнение, пока не нормализуется сердцебиение.
Некоторым людям помогает обычное умывание холодной водой, сознательное расслабление мышц лица, шеи и плеч, контроль над голосом (не срываться на крик).
Недостаточный отдых
Иммунитет тесно связан с нервной и эндокринной системами, которые в свою очередь зависят от режима дня. Нет режима, одинаково правильного для всех: специалисты рекомендуют ориентироваться на собственные биологические часы. В зависимости от привычного времени пробуждения и отхода ко сну организм вырабатывает гормоны, которые воздействуют на организм.
Обычно людей делят на три категории:
- Жаворонки. Представители этой группы просыпаются без будильника до 7 утра, засыпают к 22:00. Пик их активности приходится на время с 8:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.
- Голуби. Промежуточный тип. Пробуждение в 8:00-9:00 часов, отбой до 23:00.
- Совы. Пробуждение без будильника в 10:00 и позже, пик активности с 14:00-21:00. Ко сну отходят позже 23:00.
Идеальным будет придерживаться единого ритма с собственными биологическими часами. Тогда в гармонии будут находиться выработка гормонов и работа нервной системы, а значит, и иммунитет. Однако биологические часы — это не приговор. В некоторых случаях их можно скорректировать с помощью режима: постепенно смещать время пробуждения и отхода ко сну примерно на 10-15 минут в день в сторону желаемого биологического ритма.
Тем, кто хочет спать постоянно, следует пересмотреть свой график и выделить время для полноценных выходных. Если на фоне переутомления появилась бессонница, следует обратиться к врачу.
Бережное отношение к здоровью
Иммунитет не укрепляется от постоянных испытаний, контакта с вирусами и переохлаждения организма. Небрежное отношение приводит к истощению его сил, он не успевает восстановить нужное количество лейкоцитов.
Чтобы поднять иммунитет, важно:
- придерживаться правил личной гигиены;
- одеваться по погоде;
- регулярно проводить влажную уборку дома;
- воздерживаться от контактов с болеющими ОРВИ или гриппом.
Народные средства укрепления иммунитета
Средства народной медицины обычно представляют собой ударную дозу смеси разных витаминов и минералов или рецепты, призванные улучшить работу отвечающих за иммунитет органов.
Эффективен витаминный отвар из листьев малины, лимона, мёда и плодов шиповника. Лимон измельчается и помещается в термос, туда же нужно добавить листья малины и мёд. Из плодов шиповника приготовить отвар и через сито залить его в термос. Через 3 часа отвар готов к употреблению, принимать его следует дважды в день по стакану в течение 2 месяцев.
Ударную дозу витаминов содержит и смесь лимона с чесноком. Смесь готовится из расчёта 1,5 лимона на головку чеснока. Компоненты пропустить через мясорубку и смешать с мёдом до однородной массы. Хранить в холодильнике, пить по 2 столовых ложки 3 раза в день перед едой в течение 2 недель.
Хорошо влияет на работу кишечника, а вместе с ним и на весь иммунитет смесь из чернослива, кураги, грецких орехов и мёда. Взятые в равных количествах компоненты измельчить и смешать в равных пропорциях, хранить желательно в стекле в прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке 6 раз в день. Курс лечения — от 14 дней до месяца.
Медикаменты
Реклама заставляет многих людей думать, что без лекарств их иммунитет не в силах бороться с инфекцией. Однако это правда только в том случае, если у человека есть какое-то иммуннодефицитное заболевание или он перенес длительную болезнь, истощившую иммунитет. Принимать такие препараты просто на всякий случай нельзя.
Дело в том, что иммунитет приобретается не извне, а поддерживается самим организмом в зависимости от питания, образа жизни и болезней, с которыми он сталкивается. Если начать принимать таблетки, они станут своего рода «костылями»: организм привыкнет опираться на них, собственный иммунитет ослабеет и будет полагаться лишь на постоянные добавки извне, что никак назвать укреплением.
К укрепляющим иммунитет препаратам относится Интерферон, основанный на белковой клетке иммунитета, выработанной человеком. Аналоги препарата — Микроген и Биокард.
Другой препарат — Имунофан — представляет собой смесь аминокислот. Другое название — Бионокс.
Эти препараты оправданы для лечения опухолей, ВИЧ, хронических гепатитов, рассеянного склероза и других серьёзных заболеваний. В некоторых случаях врач может порекомендовать их для лечения осложнённого ОРВИ или гриппа. Самостоятельно принимать такие медикаменты нельзя.
То, что на самом деле может пригодиться в домашней аптечке — витаминные и минеральные комплексы. Они необходимы для людей, которые живут в регионах со скудным рационом питания, вынуждены придерживаться строгой диеты, вегетарианцев.
Закаливание и спорт
Хорошей профилактикой болезней считается физическая нагрузка и закаливание.
Физическая нагрузка и иммунитет
Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на организме в целом и его защитных силах в частности. Если человек двигается недостаточно, замедляется кровообращение, в том числе и в вырабатывающих лейкоциты органах. Дыхание у такого человека становится поверхностным, из-за чего реснички на слизистой дыхательных путей плохо выполняют свою функцию.
Умеренная физическая нагрузка улучшает кровообращение, обеспечивая все ткани кислородом и необходимыми питательными веществами. Вентиляция лёгких улучшается, вместе с этим увеличивается их объём, клетки иммунитета в них работают в полную силу — это отличная профилактика бронхитов.
Нормализуется работа нервной системы. Умеренные нагрузки помогают справиться со стрессом, избавиться от негативных мыслей.
Однако чрезмерное физическое истощение приводит к тому, что организм вынужден все силы тратить на работу и укрепление мышц, залечивание микроразрывов и т.д. При переутомлении повышается гормон стресса. В итоге перенагрузка снижает защитные силы организма.
Поэтому оптимальной является умеренная нагрузка: ежедневная ходьба (30 минут и больше), посещение бассейна дважды в неделю или занятия в спортзале, но не до изнеможения.
Закаливание
Холод вызывает выброс адреналина в кровь. Он запускает процессы, отвечающие за быстрый иммунный ответ, и приводит организм в “боевую готовность”. Если закаливаться правильно, сосуды сначала сужаются, а потом сильно расширяются, что обеспечивает снабжение кислородом и питательными веществами всех тканей.
Закаливание нужно начинать постепенно. Сначала можно ополаскивать ноги прохладной водой после душа, после чего их нужно тщательно растирать сухим полотенцем. Через несколько процедур страх перед холодом уйдёт, организм приспособится.
Контрастный душ — ещё один способ закаливания. Он заключается в чередовании тёплой и прохладной воды с постепенным уменьшением температуры. Заканчивать процедуру нужно на “холодной” фазе, после чего следует тщательно растереться полотенцем.
Контраст температур можно делать в бане, ныряя в бассейн или снег после посещения парилки.
К моржеванию и обливанию ледяной водой нужно переходить только после тщательной подготовки организма и консультации с врачом.
Поднять иммунитет в домашних условиях можно, если тщательно следить за питанием, контролировать эмоции, заниматься спортом и закаливанием. В некоторых случаях нужно принимать витаминные и минеральные комплексы.
«Как укрепить иммунитет народными средствами взрослому человеку?» – Яндекс.Кью
Первым делом надо выяснить, в чем причина ослабленного иммунитета. Нужно сдать общий анализ крови для начала. Затем, если есть возможность, хорошо бы обратиться к иммунологу. Он также порекомендует обследования. Если же все эти меры ничего особенного не выявили, то можно укреплять иммунитет понятными и давно проверенными способами.
1. Образ жизни.
- Правильный режим, нормальное соотношение нагрузок и отдыха.
- Правильное (сбалансированное, регулярное, достаточное и не избыточное) питание. Введение в рацион достаточного количества клетчатки, овощей и фруктов.
- Оптимальный питьевой режим – до 2 литров чистой воды ежедневно.
- Достаточные физические нагрузки (без перегрузок!) ежедневно.
- Отсутствие вредных привычек (курение, в том числе вейпов, кальянов и пр., употребление алкоголя – исключаем!)
- Соблюдение мер гигиены. Часто моем руки, прополаскиваем нос, даже если нет насморка, после прихода из мест скопления людей. Поддерживаем в чистоте помещение, проветриваем его.
- Регулярный отдых, смена обстановки, выезды на курорты , на природу и пр.
2. Своевременные меры профилактики инфекционных и «простудных» заболеваний.
- Прием витаминов курсами.
- Поддержание в нормальном состоянии ЛОР-органов (они являются воротами для инфекций, передающихся воздушно-капельным путем). При малейших недомоганиях не тяните и обращайтесь к грамотному оториноларингологу. Любые насморки, фарингиты, ларингиты, тонзиллиты могут обрести хроническую форму, и вы будете всегда особенно уязвимы для так называемой «простуды». Но все в ваших руках – обезопасьте себя от этой угрозы, закройте ворота для инфекции!
3. Закаливание.
Об этом написано много, и эта тема уже «постряла в зубах», но от этого она не теряет своей актуальности. Укрепляйте свой организм, приучайте его стойко переносить перемены температуры. Это как гимнастика для нашей вегетативной нервной системы, для наших сосудов, и для нашего иммунитета тоже!
Если же вы уже заболели «простудой», а мы, врачи, называем это острой респираторной вирусной инфекцией, то главная задача – облегчить организму борьбу с болезнью. Пейте больше воды, вообще больше жидкости, лучше теплой, но не горячей. С жидкостью выходят токсины, и вы будете себя лучше чувствовать. Витаминное питье, душистый чай с лимоном, с мятой, с малиной, с медом – очень хорошо подойдет для таких моментов. Но будьте осторожны, есть такая вредная вещь , как аспириновая астма, при этом заболевании противопоказаны малина и мед, потому что они содержат аспирин и могут спровоцировать приступ!
Лежите в постели, пейте душистый теплый чай.
Помещение тем временем должно быть чисто убранным, проветренным. Не перегружайте себя обильной едой, да вам и не захочется. И заставлять себя не стоит. Ограничьте нагрузки, по возможности сведите к минимуму или вовсе исключите пользование гаджетами. Общение с ними требует большого напряжения, хотя мы этого можем и не чувствовать. Они просто забирают силы и попросту вредят, тормозят процесс выздоровления.
А как только поправитесь – начинайте действовать по вышеозначенным пунктам 🙂 Корректируем образ жизни, проводим своевременную профилактику и закаляемся! Не забывайте обращаться к ЛОРу, если появится насморк, боли в горле, заложенность ушей и т.д. Своевременная квалифицированная помощь предотвратит развитие осложнений и значительно ускорит выздоровление!
Обращайтесь для диагностики и лечения простудных заболеваний и их осложнений в ЛОР-клинику Доктора Зайцева. У нас есть все необходимое оборудование и самые высокопрофессиональные врачи с большим опытом и желанием вам помочь!
Вы можете записаться на консультацию и задать все интересующие Вас вопросы потелефону: +7 (495) 642-45-25
Источник: https://dr-zaytsev.ru/
© Лор-врач Зайцев
Будьте здоровы!
Ваш Доктор Зайцев.
Как повысить местный иммунитет- рецепт пошаговый с фото
Никому не нравится болеть. И все с детства знают, что чтобы не заболеть надо иметь хороший иммунитет. И не забывать его укреплять и поддерживать. Но мало кто интересовался этой темой подробно, и знает, что чтобы не болеть нужно укреплять именно местный иммунитет. Или, может, вы уже искали информацию, но она была написана понятно только для медиков. Особенно это важно сейчас, когда сезон ОРЗ открыт и только те, кто закрылись в стерильной квартире, не рискуют заразиться. Сегодня мы расскажем вам, что такое местный иммунитет, как его укрепить взрослому и ребенку и оставаться здоровыми даже когда все вокруг заболели.
Иммунитет, его виды
Не вдаваясь в медицинские понятия, которые можно найти в интернете, скажем, что иммунитет — это способность организма защитить себя. От всего, что является неестественным для организма – бактерии и вирусы, некоторые лекарства, яды и даже от того ненормального, что образуется в самом организме, например, раковых клеток. Как он это делает?
Что-то попадает в организм, система иммунитета сразу анализирует, совпадает ли генетическая информация, которая есть абсолютно у всего. Если нет, то это вещество называют антигеном, а иммунитет изо всех сил старается его уничтожить, вырабатывая особые клетки – антитела. Они подходят к антигенам, как ключ к замку, так, например, если в организм попадает вирус кори, то иммунитет вырабатывает антитела именно к этому вирусу. Болезнь заканчивается, а иммунитет остается.
Так мы переходим к видам иммунитета:
- Врожденный, тот, при котором ребенку уже достались нужные антитела от матери
- Приобретенный – организм выработал антитела самостоятельно
- Приобретенный естественный – случайная встреча с антигеном
- Приобретенный искусственный – специальный ввод антигена в организм, прививка
- Приобретенный пожизненный – при стабильном вирусе, против которого направлены антитела, малом наличии токсинов у бактерии
- Приобретенный кратковременный – при изменчивом вирусе, например, гриппа, а также при большом количестве токсинов у бактерии
- Иммунитет специфический – направленный на борьбу с определенным вирусом
- Иммунитет неспецифический – выработанные вещества могут бороться с разными антигенами
- А также иммунитет может быть общим, можно сказать, внутренним, и местным – внешним.
Иммунитет – система обезвреживания бактерий и вирусов, способная распознавать «своих» и «чужих».
Местный и общий иммунитет, различия
Не все вирусы добираются внутрь, ведь для этого им нужно сначала пройти защиту внешнего иммунитета. Заболеете вы или нет, и как часто будете болеть зависит именно от него. Профилактика болезней во многом зависит от укрепления именно местного иммунитета, а лечение некоторых болезней зависит от помощи ему.
Так мы подходим к определению местного иммунитета – это способность организма не пускать микробов внутрь и обезвреживать их непосредственно в месте контакта.
Любая болезнь должна сначала пройти все внешние барьеры – органы и ткани, выполняющие анатомическую барьерную функцию, защищая внутренние органы и кровь. В первую очередь это:
- Кожа
- Слизистые оболочки дыхательных путей
- Слизистые глаз
- Слизистые желудка
- Слизистые кишечника
Помимо барьеров у местного иммунитета есть и специфическая защита, особые тела – секреторные иммуноглобулины. Фактически, это тоже антитела, они распознают врагов, нейтрализуют их и оценивают, велика ли опасность, в случае чего информируя специальные клетки.
Главные функции местного иммунитета:
- Обезвреживать болезнетворные вирусы и микробы
- Предупреждать распространение возбудителей заразных болезней
- Формировать устойчивость
- Общий иммунитет действует только тогда, когда не справляется местный, но он борется уже с возникшей болезнью.
- Таким образом, заболеете ли вы зависит от местного иммунитета, а как долго и тяжело ли будете болеть – от общего.
Местный иммунитет полости рта
Первой в бой вступает полость рта, обладающая своими факторами местного иммунитета. Это мембраны слизистых оболочек, слюна и десневая жидкость.
Мембраны слизистых оболочек. Целостность оболочек десен очень важна, уязвимо здесь место – стык десны и зуба.
Слюна. Очистка рта мышцами языка, щек и губ облегчается благодаря слюне, и поддерживает гигиену доступных мест в полости рта. Клетки слюны обладают бактерицидными свойствами и активно противостоят микроорганизмам.
Десневая жидкость. Также можно встретить название «бороздчатая жидкость» и «жидкость десневой борозды». Она образуется между десной и зубной эмалью в десневой борозде, и есть в небольшом количестве у здоровых людей и в большом у больных пародонтопатиями.
Ротовая полость постоянно соприкасается с инфекциями, и может дать им достойный отпор, благодаря своим иммунным факторам.
Местный иммунитет дыхательных путей
На работу пришел заболевший ОРЗ человек. Как известно, этот вирус передается по воздуху, но почему тогда на следующий день заболевает не вся компания, а только отдельные люди? Все дело состоянии местного иммунитета, если бы не он, от любого появившегося вируса болела бы вся планета.
В воздухе находятся вещества, опасные для человека и ребенка – вирусы, пыль, бактерии, грибки и т.д. И, конечно, дыхательные пути не могут с ними не взаимодействовать. Здесь нужна надежная оборона, и она представлена двумя факторами.
Первый это физический – анатомические барьеры, механические действия, не допускающие проникновения антигенов. Это кашель и чихание, удаляющие из организма все, что иммунитет посчитал неправильным, а также реснички и слизь внутренней поверхности задних отделов гортани, носа, глотки, бронхов и трахеи. Эти реснички, увлажняемые слизью, постоянно колеблются, и выталкивают вредные вещества, не давая сквозь себя пробраться.
Второй фактор – химический. Здесь защита местного иммунитета разнообразна, науке известны десятки веществ, выполняющих свои функции. Некоторые присутствуют в борьбе всегда, другие появляются при необходимости. Например, они не дают бактериям прилипнуть, чтобы размножаться, нейтрализуя такую их способность. А слизистая оболочка разрушает и растворяет микробы.
В дыхательных путях бактерии могут жить на любом участке. И уже живут, но это хорошие и привычные организму бактерии, которые дружат с иммунитетом и тренируют его. А также не пускают на свою территорию плохих микробов. Это колонизационный иммунитет.
Большая часть микробов, пытающихся пройти в организм через дыхательные пути, погибают прямо там, благодаря барьерам местного иммунитета.
Местный иммунитет кишечника
Ежедневно наш кишечник следит за тем, чтобы ничего не проникло в организм незамеченным. Но не всегда иммунитет может рассортировать, что вредное, а что полезное. Поэтому кишечник обладает памятью и знает, какие вещества уже когда-то нанесли вред.
Он безостановочно проверяет каждое вещество, и если находит то, которое считает вредным, то по лимфатическим путям в слизистой оболочке передает информацию организму. В ответ на это вырабатываются антитела, попадающие в кишечник, слюну, и даже материнское молоко. Благодаря этому ребенок сразу получает антитела от матери.
Его иммунная система обладает большей гибкостью, благодаря тому, что может действовать независимо от других иммунных систем в организме. Слизистая обладает плотным слоем защиты – гликокаликсом. А кровь и лимфа быстро доставляют растворимые защитные вещества. В слизистой оболочке находятся иммунные летки, следящие за поступающими веществами. Они выделяют вещества, усиливающие кровообращение или привлекают другие иммунные клетки. Отделы кишечнике чередуются, сильно кислые и щелочные, воздействуя на разные виды бактерий.
Все устройство кишечника помогает ему обезвреживать и уничтожать вредные вещества, поступившие в организм.
Местный иммунитет в гинекологии
Все распространённей становятся женские гинекологические проблемы, а по телевизору вы несколько раз в день можете видеть рекламу средств, помогающих от молочницы и других болячек. Слизистая влагалища содержит схожие с кишечником иммунные клетки, обеспечивающие местный иммунитет. Если он нарушен, то ни одно лечение не помогает надолго, не сумев устранить причину заболевания.
Причины снижения иммунитета влагалища:
- Смена климата
- Курс антибиотиков
- Инфекции, передающиеся половым путем
- Переохлаждение
- Несоблюдение правил использования тампонов во время менструации (их нужно менять каждые два часа)
- Заболевания кишечника
- Инфекционные и воспалительные заболевания органов малого таза
- Несоблюдения правил личной гигиены.
Если он ослаблен, то бактерии могут вызывать воспаления матки, уретрит, цистит и т.д. оценивают состояние микрофлоры при помощи мазка, а бак посев и диагностика половых инфекций позволяют узнать причину нарушения иммунитета.
Для коррекции применяют иммуномодуляторы, назначаемые специалистом.
Если вы постоянно болеете молочницей или герпесом, то, скорее всего, у вас проблемы с местным иммунитетом. Проверьте и подлечите его, и все будет в порядке.
Повышаем его работоспособность
Согласитесь, что лучше придерживаться мер поддержания местного иммунитета, чем постоянно болеть.
Признаки снижения иммунитета:
- Быстрая утомляемость
- Сонливость или бессонница
- Постоянная усталость
- Ломота в мышцах и суставах
- Головная боль
Почувствовали что-то из этого? Пока не поздно. Повышайте иммунитет, иначе познакомитесь с целой кучей возможных болячек. И здесь нам на помощь придут стандартные способы, которые должны всегда присутствовать в вашей жизни, народные средства и чаи, а также стимуляторы иммунитета.
Причины снижения иммунитета и группы риска
Если ваша работа постоянно связана со стрессом, вы не можете соблюдать режим сна и еды, не совершаете физических упражнений, то вы в группе риска. Также в нее попадают лица пожилого возраста, новорожденные и грудные дети, чей иммунитет еще не успел стать достаточно сильным.
Причины снижения иммунитета:
- Плохая экология
- Плохое питание – некачественная пища с миллионами консервантов, красителей и стабилизаторов. Высокое содержание сахара, кислые, сладкие и газированные напитки, голодание и диеты.
- Дефицит витаминов и микроэлементов
- Прием антибиотиков. Перед тем, как назначить вам антибиотики, врачи оценивают все риски, потому не занимайтесь самолечением, а также сразу начинайте помогать иммунитету восстановиться.
- Постоянные стрессы
- Физические и умственные перегрузи
- Инфекции и бактерии
- Недосыпание
- Несоблюдение правил ЗОЖ (здорового образа жизни)
- Многие факторы нашей жизни снижают иммунитет и позволяют болячкам без проблем к нам «прицепляться».
- Привыкаем к постоянной поддержке
Жидкая слизь организма (мокрота, сопли, слюна) – главное оружие местного иммунитета. Пересохло во рту или носу? Вы в опасной ситуации, легко позволяющей болезни обосноваться в вашем организме. Поэтому:
- Поддерживайте в помещении, где находитесь, оптимальные параметры температуры и влажности. Часто гуляйте на свежем воздухе, в любое время года, но при этом одевайтесь так, чтобы не потеть.
- Если занимаетесь спортом, носите с собой воду, чтобы не пересыхало во рту.
- Если постоянно кушать, то ваша слюна будет занята не обезвреживанием вирусов и бактерий, а едой. Поэтому старайтесь не перекусывать между приемами пищи.
- Убирайте пыль в помещениях, почаще убирайтесь, но сдерживайтесь в использовании бытовой химии.
- Если речь о ребенке, то внимательно следите, что он тянет в рот.
- Если после чистки зубов вы чувствуете сухость во рту – такая паста вам не подходит, выберите другую.
- Если увлажнить воздух в помещении нельзя, то воспользуйтесь солевыми растворами, особенно если в это время как раз эпидемии ОРЗ.
Такие простые правила, о которых нам рассказывали еще на уроках здорового образа жизни в школах помогут вашему иммунитету быть в порядке.
Главные рекомендации
Ешьте пищу, богатую витаминами и минералами, особенно важны витамины А, В5, С, D, F и PP, минералы – селен, цинк, магний, кальций, железо, йод и марганец.
Питайтесь полноценно, употребляйте белки, овощи, фрукты, морепродукты, кисломолочную продукцию и пейте зеленый чай.
Также важны пробиотики, увеличивающие рост полезных бактерий в организме и «дары природы» — женьшень, солодка, лимонник, элеутерококк, эхинацея.
Не забывайте о закалке, активном образе жизни и расслаблении после работы.
Эти рекомендации, достаточно стандартные и помогут не только укрепить иммунитет, но и всегда хорошо себя чувствовать.
Стимуляторы местного иммунитета
Любое средство, направленное на местный иммунитет также повлияет и на общий, так как они тесно переплетены. Современные стимуляторы – это фрагменты бактериальных клеток, которые после нанесения на слизистые оболочки или проглатывания увеличивают концентрацию защитных веществ в мокроте и слизи.
Они безопасны и эффективны, поэтому популярны среди пациентов и врачей. Но не забывайте, что если слизь высыхает, из-за несоблюдения рекомендаций, приведенных выше, то количество защитных веществ в ней уже не имеет смысла.
Примеры безопасных бактериальных стимуляторов местного иммунитета:
- Бронхо-Ваксом в капсулах
- Бронхо-мунал в капсулах
- ВП-4, в форме капель
- Имудон – таблетки для рассасывания
- ИРС-19 – спрей назальный
- Рибомунил в таблетках.
Это только часть возможных средств, но все они должны назначаться только специалистом-врачом.
Стимуляторы местного иммунитета – его дополнительная поддержка, бесполезная без соблюдения других рекомендаций.
Несколько рецептов на последок
Две измельченные столовые ложки сухих плодов шиповника залейте 500 мл воды и кипятите 15 минут на слабом огне. Оставьте настояться на ночь и пейте как чай.
Ветки малины, срезанные как летом, так и зимой, можно мелко нарезать, опустить в кипящую воду (достаточно стакана) и оставить на 10 минут. После нужно настоять отвар 2 часа и принимать по 2 глотка каждый час.
Возьмите апельсиновые корки и столько же байхового чая, немного лимонных корок, залейте все кипятком, оставьте настояться на пять минут. Апельсиновый чай, укрепляющий иммунитет готов.
Этих рецептов вам будет достаточно, чтобы укрепить свой иммунитет.
Подробнее про местный иммунитет Вы можете узнать в видео.
Мы рассказали вам всю нужную для здоровой жизни информацию о местном иммунитете, ваша задача – следовать простым правилам. Будьте здоровы!
Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового организма.
Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях
Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Защитная функция организма, направленная на сопротивление как внешним угрозам (бактерии, вирусы, микроорганизмы), так и внутренним (заражение собственных клеток), называется иммунной системой, или коротко — иммунитет. Зимой закаленный организм легко справляется с первопричиной простуды и гриппа, поскольку иммунитет его достаточно стоек. Если закаливание для Вас не пустой звук — посещаете бассейн, делаете зарядку, обливаетесь водой по утрам, — будете болеть в разы меньше.
Каковы основные причины снижения защиты организма?
- Неправильное питание: жизнь от перекуса до перекуса, частое употребление фастфуда, отсутствие в рационе овощей и фруктов рано или поздно ослабят иммунитет, ведь он не получает нужных ему витаминов и минералов.
- Повышенные нагрузки или обратная сторона — гиподинамия.
- Нездоровый сон, который выльется в невроз и раздражение. Если Вы спите менее семи часов в сутки, просыпаетесь и засыпаете в разное время, Вы скорее начнете уставать и поддаваться депрессии.
- Вредные привычки: курение и алкоголь необратимо ведут к снижению иммунитета.
- Плохая экология.
Теперь вернемся к вопросу: как усилить иммунитет в домашних условиях? Для начала устраните возможные причины снижения защиты организма: нормализуйте питание, сон, физическую нагрузку и сами почувствуете, как улучшится настроение, появятся силы и радость от жизни. Если есть такая возможность и желание — откажитесь от сигарет и алкоголя или сведите их употребление к минимуму.
Если нет противопоказаний к высоким температурам — смело идите в баню! Комплекс банных процедур улучшает кровообращение, уменьшает риск инфекционных заболеваний, ускоряет рост иммуноглобулинов и выводит токсины из организма. Не зря баня пользуется популярностью и по сей день.
Ежедневно выпивайте более литра чистой воды. Не чай, кофе или сок, а именно чистая вода регулирует обмен веществ и выводит его продукты из организма.
Организованная сложным образом иммунная система человека оказывает влияние на жизненно — важные функции организма. Чтобы опасный микроорганизм попал во внутреннюю среду человека, он должен пройти все защитные барьеры, к которым относят внутренние органы, кровеносную систему, а также слизистые органы и кожный покров. Подробнее ознакомиться с принципами действия местного иммунитета, который играет первостепенную роль в защите человека от проникновения вирусов и бактерий, поможет представленная статья.
Что такое местный иммунитет?
Местный иммунитет представляет собой защитные функции организма, которые оказывают сопротивление болезнетворным вирусам и бактериям на месте их появления.
Отличие общего иммунитета от местного заключается в разной направленности действия. Общая защита организма осуществляется посредством воздействия антител в лимфатической жидкости и кровеносной системе. Локальная устойчивость представляет собой внешний барьер организма. Если внешняя иммунная защита не смогла оказать сопротивление чужеродным элементам, в действие вступают антитела общего иммунитета.
Особенности иммунной защиты слизистых оболочек
Защитные функции местного иммунитета осуществляются посредством:
- Кожного покрова;
- Полости рта;
- Носа;
- Органов желудочно-кишечного тракта;
- Слизистых дыхательных путей;
- Слезных желез;
- Мочеполовых органов.
Важная роль в процессе осуществления защиты организма отводится слизистым оболочкам местного иммунитета. В ротовой полости, а также полости носа, в системе ЖКТ присутствуют безопасные микроэлементы, которые под воздействием внутренних и внешних факторов могут ослабить иммунитет слизистых оболочек. К перечню таких элементов относят развитую лимфоидную ткань и высокое содержание иммунокомпетентных клеточных элементов. Посредством слизистых оболочек локальной защиты происходит ликвидация инородных частиц без привлечения элементов общего иммунитета.
К клеткам местной иммунной защиты человека относят: Т-лимфоциты, В-лимфоциты, Макрофаги, а также нейтрофильные гранулоциты, клетки Клара и эпителиальные клетки.
Особенности воздействия слизистых оболочек местного иммунитета на организм человека:
- Уничтожение инородных частиц для предотвращения их проникновения во внутреннюю среду;
- Ослабляют воздействие микробов на иммунною систему человека;
- Формируют иммунный ответ и иммунную память по отношению к микроорганизмам;
- Корректируют баланс микрофлоры организма.
Иммунитет полости рта
Слизистая оболочка полости рта является составной частью местного иммунитета организма человека. Ротовая полость наиболее уязвимая составляющая иммунной системы, которая оказывает регулярное сопротивление посредством неспецифических и специфических факторов локального иммунитета.
Местный иммунитет полости рта обеспечивает защиту организма посредством следующих компонентов:
- Лимфоидная ткань — обеспечивает образование клеток, участвующих в защите слизистой оболочки и внутренней среды человека, а также объединяет секреторный элемент полости рта;
- Мембрана ротовой полости — организована посредством трех слоев эпителиального, базального и соединительно — тканного, которые представлены слизистой оболочкой, подслизистой, а также фибробластами и макрофагами. Мембраны местного иммунитета слизистых рта осуществляют защиту от проникновения вирусов и бактерий в организм;
- Слюнная жидкость — формируется слюнными железами. В составе выделяется наличие биохимических антибактериальных веществ — вода, соль, витаминные элементы, катионы металлов, ферменты, лизоцим, с помощью которых осуществляется очищение ротовой полости от инородных микроорганизмов;
- Десневая жидкость — вещество, которое располагается между деснами и зубами. В состав вещества включены биохимические соединения лейкоцитов, эпителиев, специальных ферментов и частиц, которые образуются в результате появления угрозы организму человека;
- Секреторное вещество местного иммунитета ротовой полости — жидкость, которая образуется при объединении слизистой глотки и слюнной жидкости.
Функции местных защитных механизмов слизистой рта:
- Защита организма от проникновения и оказания влияния на функционирование внутренней среды человека;
- Обеспечивает постоянство микрофлоры.
Местная защищенность полости рта обеспечивается также с помощью миндалин, системы лимфоидного дренирования в подчелюстных, подъязычных, околоушных и шейных лимфоузлах. В лимфоидных тканях присутствует лимфоидное вещество, а в слюнной жидкости лимфоциты и иммуноглобулины.
Местный иммунитет слизистых ротовой полости
Защитные функции дыхательных путей
Местный иммунитет слизистых дыхательных путей обеспечивает защиту иммунной системы человека от проникновения вирусов и бактерий, которые передаются воздушно-капельным путем или находятся в атмосфере.
Иммунная устойчивость органов дыхания обеспечивается следующими факторами:
- Естественные (физические) факторы — которые оказывают сопротивление при попытке чужеродных частиц попасть во внутреннюю среду человека. Местная защищенность обеспечивается путем воздействия ресничек и веществ, которые содержатся в гортани, глотке, носовой полости, трахее и бронках. Организм человека реагирует на действия возбудителей в виде кашля или чихания;
- Химические факторы— действие элементов местного иммунитета заключается в очищении слизистой дыхательных путем посредством факторов клеточной и гуморальной иммунной защиты. Процесс очищения слизистой оболочки проходит ряд этапов: распознание, поглощение, нейтрализация чужеродного тела.
Очистку слизистой дыхательных путей осуществляют:
- Цитокины — интерлейкины, интерфероны, хомокины, лимфокины;
- Т — киллеры;
- Макрофаги;
- Моноциты;
- Нейтрофилы;
- Мастоциты;
- Лаброциты.
Посредством барьерных функций местной защищенности дыхательных путей вирусы и бактерии не проникают во внутреннюю среду человека.
Защитные функции слизистых дыхательных путей
Иммунная защита желудочно-кишечного тракта
Первостепенным элементом системы выступает кишечник, антитела которого формируют местный иммунитет. Задача иммунных клеточных элементов ЖКТ заключается в необходимости осуществлять проверку появляющихся во внутренней среде частиц. Посредством выделения специальных веществ учащается кровообращение и увеличивается численность клеток местного иммунитета.
Система ЖКТ имеет сложную структуру. Ее отделы представлены кислотной и щелочной средой, которые оказывают воздействие на разные типы возбудителей инфекций. Также в отделах выделяется наличие иммуноглобулинов, Т-лимфоцитов и макрофагов.
Функции местного иммунитета слизистой ЖКТ:
- Защита естественной микрофлоры от чужеродной;
- Участие в иммунных реакциях организма;
- Объединение иммуноглобулинов;
- Формирует биопленку, которая защищает слизистую кишечника от опасного влияния микробов.
Местный иммунитет кишечника
Как восстановить иммунитет слизистых оболочек?
Местный иммунитет слизистых оболочек является важной составляющей иммунной системы человека, поскольку служит первостепенным этапом защиты организма от проникновения болезнетворных микробов. Поэтому важно поддерживать иммунную устойчивость слизистых для предотвращения развития инфекционных заболеваний.
Восстановить и повысить иммунитет слизистых помогут следующие рекомендации:
- Важно соблюдать надлежащий температурный режим и влажность воздуха в помещении;
- Соблюдать гигиену тела, рабочего места и места проживания;
- Регулярный прием чистой воды;
- При необходимости восстановить или укрепить защищенность слизистых важно соблюдать правила здорового питания. Дополнить ежедневный рацион продуктами, обогащенными магнием, цинком, кальцием, селеном, йодом, а также витаминами А, С, Е, РР, группы В, Д;
- Придерживаться общеизвестных рекомендаций для укрепления иммунной системы человека — физическая активность, отказ от вредных привычек, прогулки на свежем воздухе;
- Для предотвращения развития простудных и инфекционных заболеваний следует воспользоваться народными способами поднятия защиты человека. В народной медицине активно применяются чаи, отвары, настойки, витаминные смеси приготовленные из женьшеня, имбиря, эхинацеи, ромашки, лимонника, шиповника, чернослива, меда, орехов, инжира, изюма, кураги;
- При необходимости можно использовать витаминные добавки или лекарственные препараты, которые помогут поддержать здоровье. Среди хороших препаратов выделяют ИРС 19, Имудон, Бронхо-мунал, Рибомунил, Трахисан, Деринат.
Получить дополнительную информацию по данному вопросу можно по ссылке
Проведение мероприятий, способствующих повышению и укреплению защитных функций организма — первостепенная задача каждого человека. Соблюдение рекомендаций, направленных на укрепление местного иммунитета слизистых оболочек, позволит предотвратить попадание болезнетворных микроорганизмов.
Иммунитет влагалища: Анализы, Лечение, Профилактика
Иммунитет влагалища состоит из множества микроорганизмов. Более девяноста процентов патогенной микрофлоры влагалища составляют лактобациллы. Остальную часть занимают бифидобактерии, гарднереллы. Каждая женщина может столкнуться с нарушением флоры. Для того чтобы разобраться, как восстановить микрофлору влагалища, нужно выяснить что она собой представляет и что приводит к ее нарушению.
Основа здоровья репродуктивной системы заключается в точном соотношении микроорганизмов, находящихся в ней. Оно остается практически всегда одинаковым. Иммунная система вагинальных стенок также поддерживает равновесие этих микроорганизмов. Она помогает восстановить флору влагалища без применения медицинских лекарств. Но это относится только к мелким нарушениям и очень часто иммунитет не в силах справится с различными инфекциями.
Симптомы дисбактериоза влагалища
Нормальная микрофлора влагалища может нарушиться при снижении лактобацилл и бифидобактерий. Взамен им приходят иные микроорганизмы. Из-за увеличения таких клеток, как грибы кандида или гарднерелла, может случиться кандидоз и гарднереллез. В этот момент больше риска подхватить половую инфекцию во время акта с мужчиной. Увеличивается риск развития сапрофитных микроорганизмов, таких как кишечная палочка, стрептококки, стафилококки.
После употребления антибиотиков может развиться дисбактериоз микрофлоры влагалища. Дисбактериоз — нарушение равновесия микроорганизмов во влагалище. Это одно из самых распространённых гинекологических заболеваний, сопровождающихся довольно выраженными признаками. Болезнь определяется у каждой второй беременной женщины. Как правило, случайным образом. У беременных пациенток дисбактериоз возникает из-за увеличения численности лактобактерий. Это происходит по многим причинам. Оно проявляется конкретными симптомами, которая должна знать каждая женщина, чтобы своевременно предпринять меры.
Симптомы дисбактериоза:
- Увеличение количества выделений. Это может быть нормой, только если происходит в середине менструационного цикла во время овуляции. Не только объем увеличивается, но и меняет консистенцию и цвет. Через 4-5 дней объем должен пойти на спад. При нарушениях микрофлоры увеличение выделения продолжается длительное время. Слизь становится более густой желтого или болотного цвета. Во время кандидоза выделения в своем составе имеют комочки, похожие на свернувшийся творог. Также заболевание может проявляется резким неприятным запахом загнившими продуктами.
- Сухость влагалища. Дисбактериоз также может проявляться сухостью, которая особенно заметна при половом акте. В процессе женщина испытывает дискомфорт и неприятные ощущения. При таком состоянии женщина становится раздражительной и теряет интерес к сексу.
- Зуд и жжение. Если дисбактериоз осложняется кандидозом, то чаще всего возникает зуд и жжение в области половых губ и входа во влагалище.
- Боли в области живота. Если нарушение флоры приобретает продолжительный характер, то возникают болевые ощущения в области спины и живота. Обостренная форма сопровождается частым болезненным мочеиспусканием.
Стоит знать! На начальной стадии гинекологическое заболевание не имеет видимых признаков и ярко выраженных симптомов. Если долго игнорировать его, то появляется риск более серьезных заболеваний.
Первые признаки возникновения проблем с микрофлорой
Существует ряд признаков, по которому можно подозревать проблемы с микрофлорой репродуктивной системы:
- Цвет выделений. В нормальном состоянии у женщины выходят выделения в виде прозрачной белесой слизи. При развитии патогенной флоры они приобретает желтый, зеленый, коричневый или белый оттенок.
- Консистенция. По консистенции здоровые выделения похожи на яичный белок, такой же густоты и вязкости. Во время дисбаланса микрофлоры выделения становится густой и приобретает другой оттенок. Иногда в них присутствуют белые комочки.
- Запах. При нормальном состоянии флоры, выделения не имеют никакого запаха. Первое же нарушение может выдать себя именно неприятным запахом. Он напоминает что-то прокисшее или сгнившее.
Последующая симптоматика зависит от развития конкретного вида микроорганизма во влагалище. Прием антибиотиков может привести как патогенную микрофлору бактериальной, так и грибковой природы.
Диагностика
Если нарушается состав микрофлоры, то для выявления его необходимо пройти осмотр врача-гинеколога и сдать такие анализы:
- Мазок на флору — выявление половых инфекций;
- Посев на патогенность болезнетворных микроорганизмов и чувствительность к антибактериальным препаратам.
Диагностика микрофлоры влагалища в период беременности проходит таким же образом. После получения результатов врач может поставить окончательный диагноз. При лечении влагалища после кандидоза также проводятся диагностические анализы.
Мазок на флору
Нарушение микрофлоры влагалища диагностируется в первую очередь при помощи мазка на флору. Если все в норме, то в выделениях обнаруживают незначительное количество плоских клеток эпителия влагалища, лейкоцитов, слизи. В них преобладают лактобактерии. При дисбиозе в выделениях обнаруживают разрушенные клетки эпителия в множественном количестве, ключевых, парабазальных, дрожжевых клеток, анаэробов, гонококков, трихомонад и других нетипичных микроорганизмов для флоры влагалища.
Причины нарушения микрофлоры влагалища
Здоровье женщины — тонкий многогранный механизм, поэтому поводов для развития дисбиоза немало. Даже стресс может вызвать нарушение микрофлоры влагалища.
Наиболее распространенными причинами вагинального дисбиоза считаются:
- Питание. При неправильном питании нередко возникает дисбиоз. К этому приводит повышенное употребление легкоусваиваемых углеводов, жирных продуктов. Частое и повышенное употребление этих продуктов нарушает эпителиальные клетки, покрывающие влагалище. Снижается количество лактобактерий, меняется уровень кислотности, подготавливается флора для развития патогенных бактерий и грибов.
- Дисбактериоз кишечника. При нарушении бактериальной флоры кишечника также может возникнуть дисбиоз влагалища. Это происходит потому что вагинальная стенка близко находиться с кишечником. Патогенные организмы с нее могут попасть в вагину и вызвать воспаление. Для того чтобы вылечить недуг потребуется лечить, и женскую систему, и ЖКТ.
- Несоблюдение правил гигиены. Дисбиоз может возникнуть по причине несвоевременного или несоответствующего проведения правил гигиены. Сюда же включены использование одного полотенца для интимной области с другими людьми, редкая смена прокладок, носка неудобного белья из синтетических материалов.
- Употребление антибиотиков. Антибиотики применяют для уничтожения болезнетворных бактерий. Но вместе с ними они снижают количество нормальных микроорганизмов флоры. При хорошем иммунитете восстановление микрофлоры после приема антибиотиков происходит само по себе. В ином случае необходима дополнительная корректировка влагалищной микрофлоры.
- Гормональный сбой. При нарушении его меняются клетки слизистой оболочки, снижаются лактобактерии и растет число других микробов и грибков.
- Инфекция. Половые инфекции также могут приводят нарушению микрофлоры.
Лечение дисбактериоза влагалища
Восстановление микрофлоры влагалища проводится поэтапно. В первую очередь определяется причина и бактерия, которая угрожает нормальному состоянию. Чтобы заселить вагинальную микрофлору правильными микроорганизмами врач, как правило, назначает препараты в форме свечей. В некоторых случаях применяются противобактериальные средства. Препараты и лекарства для микрофлоры представлены сейчас большим разнообразием, но для каждой женщины они подбираются индивидуально.
После устранения вредных микроорганизмов, влагалище заселяют лактобактериями и нормальными грибками. Восстановление микрофлоры после молочницы и других заболеваний проходит под наблюдением гинеколога при проведении регулярных лабораторных анализов.
Микрофлору влагалища нормализуют при помощи таких препаратов:
- Бифидумбактерин;
- Лактобактерин;
- Кипферон;
- Гинофлор;
- Ацилакт;
- Лактацид.
Народные средства
Перед тем как использовать народные средства, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Из таковых часто применяется сода. Она восстанавливает микрофлору влагалища и поэтому входит в состав многих рецептов. Для лечения нарушения микрофлоры влагалища часто используют мед. Его целебные свойства давно доказали свою эффективность. Используется он как мазь, которую наносят на стерильный тампон из марли, вводимый внутрь перед сном. Достаточно 10 дней, чтобы устранить патогенные микроорганизмы.
Свечи для восстановления флоры
Свечи — одна из самых распространенных лекарственных форм для улучшения микрофлоры влагалища. Они наиболее эффективны, быстродейственны и просты в применении. Чаще всего назначаются свечи Бифидумбактерин и Лактобактерин. В зависимости от тяжести состояния назначают по 1-2 свече внутрь. Бифидумбактерин нужно принимать утром, а Лактобактерин — на ночь. По отзывам эти два препарата одни из наиболее эффективных.
Профилактика заболевания
Чтобы нарушение микрофлоры влагалища не повторилось, важно проводить профилактические меры. Для действенного контроля и поддержания нормальной флоры регулярно посещайте гинеколога. Для ухода за интимной зоной нужно использовать правильно подобранные средства с подходящим уровнем кислотности. Нижнее белье в преимуществе должно быть из натурального хлопка или льна. Не стоит использовать тампоны или прокладки, которые хотя бы единожды привели к аллергической реакции. Смена этих средств должна происходить не менее 4 раз в день. Всегда следите за своим питанием. Не рекомендуется высококалорийная пища, консерванты, чрезмерное употребление сахара.
Как повысить иммунитет влагалища?
Женский иммунитет играет важную роль в здоровье репродуктивной системы. После восстановления флоры влагалища, очень важно укрепить местную иммунную систему, которая отвечает за контроль микроорганизмов и защиту от патогенных бактерий. Восстановление иммунитета осуществляется при помощи иммуномодулирующих препаратов в форме свечей на основе интерферона. Правильное лечение предотвратит рецидив и осложнения болезни.