Начать новую жизнь с чего начать: Как начать новую жизнь и изменить себя: 10 эффективных методов – Как начать новую жизнь и изменить себя: 30 рекомендаций — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Как начать жизнь заново. Пошаговый план

В Новогоднюю ночь многие люди мечтают о новой жизни и переменах. В этой статье я поделюсь, как можно начать свою жизнь заново, с чистого листа.

Желание изменить жизнь появляется не под влиянием момента. Оно сидит глубоко, генерируя недовольство окружающей действительностью, а потом прорывается наружу, принося сильный дискомфорт и грусть. Чтобы изменить ситуацию вам придется многое пересмотреть в жизни и в себе, разобраться с тем, что вам важно, а также определить, чего вам хочется. Работы предстоит немало, но я уверена, что у вас все получится. Заведите блокнот и собирайте в него всю информацию, которую будете получать от работы с собой.

Как начать жизнь заново I Переменам Быть!

Сохранить в Pinterest

1. Информационный детокс

Все, что нас окружает, — это информация. О мире, людях, происшествиях и так далее. Переизбыток информации заглушает вас внутренний голос и мешает услышать себя. На время работы с этой статьей и упражнениями ограничьте поглощение новостей, сериалов и прочих вещей, которые могут помешать вам вникать в задания более глубоко и осознанно.

2. Фиксирование своих мыслей

Чтобы запустить перемены, нужно изменить ту колею, по которой вы движетесь, но для начала ее нужно определить. По какому сценарию вы живете? Что вы выполняете изо дня в день? Какую рутину и задачи? Что творится в вашей голове, теле и сердце? В течение недели (минимум) постарайтесь уделять по 20 минут на записывание своих мыслей. Без цензуры, без одергивания. Просто ваши мысли.

3. Отслеживание настроения и мыслей

Это важно. Позитив вы или в тоске зеленой? Почему важно? Потому что апатия, как показала моя практика, может подкрасться незаметно и выбираться из нее можно долго. Лучше диагностировать себя заранее и принимать меры. Поставьте напоминалку на телефон хотя бы 3 раза в день. В моменты, когда звенит будильник, отвлекитесь от того, чем заняты, и потратьте несколько минут на оценку своего состояния. Можно это сделать через 3 вопроса: в каком я настроении, о чем я думаю, как я себя ощущаю. Понаблюдайте за собой хотя бы несколько дней.

4. Что у вас есть, какие ресурсы

Определите, какие ресурсы у вас уже есть сейчас в разрезе знаний, знакомств, финансов, энергии, полезных привычек у вас есть.

5. Какие отношения тянут назад

Из отношений, как и из одежды, можно вырасти. Подумайте, кто в вашем окружении тянет вас назад, кто не дает поверить в себя, кто убеждает, что все бесполезно. Чтобы изменить жизнь, нужно, в первую очередь, меняться. Если кто-то мешает вам это делать, постарайтесь исключить или сократить это общение.

6. Оценка своего здоровья

Насколько ваше здоровье позволяет вам запустить процесс перемен? Как давно вы проводили диагностику организма? Наше тело — наш главный актив, но об этом, к сожалению, многие забывают. Запланируйте провести проверку своего здоровья и запишитесь уже, наконец, к стоматологу! Любовь к себе — одно из условий перемен к лучшему.

7. Мечта об идеальной жизни

Каких перемен вы хотите? В какой сфере? Какой вы, в целом, хотите видеть свою жизнь? Помечтайте об этом, в наших мечтах заложено огромное количество ценной информации. Уберите все, что может отвлекать и сосредоточьтесь на своих мечтах.

8. Что нужно сделать, чтобы двинуться в этом направлении

Из чего состоит ваша мечта? Из каких частей? Что нужно сделать, чтобы мечта стала реальностью? В рабочей тетради по исполнению желаний вы можете проработать эти и другие вопросы, а результатом станет четкая и ясная картинка в голове, а также план предстоящей работы.

9. Уберите то, что не работает

Какие привычки и дела мешают вам развиваться? Напишите свой список, определите, что нужно сделать для изменения ситуации и начните работать с каждым пунктом по очереди. С одним за раз, а не со всеми.

10. Составьте план

Без плана наши действия хаотичны. То, что кажется ясным и понятным в голове, при попытках перенести на бумагу, теряет свою четкость и последовательность. Как составить работающий на вас план я писала в

этой статье.

11. Кто может помочь?

К кому вы можете обратиться за помощью или советом? Это могут быть не только знакомые люди, но и люди из социальных сетей, которые уже реализовали то, что вы только хотите. Напишите им, попросите совета. В худшем случае, вам просто не ответят, в лучшем — дадут полезную информацию к размышлению. Не бойтесь. Новая жизнь требует смелости.

12. Какие люди рядом смогут поддержать? Как их найти, если в окружении их нет?

Вы — это среднее из пяти человек, которые вас окружают. Люди, с которыми вы чаще всего общаетесь, влияют на ваше восприятие мира и настроение. Окружите себя теми, кто будет вас поддерживать. Поищите мероприятия, на которых вы можете встретить единомышленников, или подпишитесь на тематические группы. Общение в них также может вам помочь обрести союзников.

13. Разбор вещей

В чистом, не захламленном пространстве и дышится легче. Холодные вечера в теплом доме — идеальное время для разбора одежды, бумаг и прочих завалов. Включите приятную музыку, приготовьте печенье себе на перерыв и приступайте к расхламлению. Но не спешите все нести на помойку, определите, какие вещи можно отдать или даже продать. Дайте им второй шанс на жизнь, не выбрасывайте. Одежду я рекомендую рассматривать в разрезе состояний и ощущений о себе, которые вы хотели бы чувствовать. Подойдет ли она новому вам?

14. Решить, как мотивировать себя в сложные моменты

Рано или поздно мотивация угасает, сопротивление вступает в бой и тормозит движение к цели. Определите, как вы можете поддержать себя на пути, как можете вернуть свою мотивацию Несколько идей есть в статьях “Как найти свою мотивацию” и “Как начать движение к цели и не сбиться в пути”.

15. Как восстанавливать энергию

Знать свой список занятий, восстанавливающих энергию и приносящих радость, — это важный пункт в путешествии к новому себе. Батарейки имеют свойство садиться, умение их вовремя подзаряжать станет хорошим помощником на пути к новой жизни. Напишите свой список, старайтесь хотя бы раз в неделю делать что-то из перечисленного. Так вы избежите перегорания.

Больше идей по восстановлению энергии здесь.

16. Сделать первые шаги

Чтобы план не остался списком дел на бумаге, в первый же день возьмите и выполните один из пунктов. Пусть это будет самый маленький пункт, но он развернет вас в сторону перемен и покажет, что вы уже начали меняться и менять. В тетради “Приближаясь к цели”, выполняя упражнение за упражнением, вы начнете исполнять свою мечту и реализовывать цель.

Как человек, прошедший дорогу перемен не раз, я умею оказывать поддержку людям, находящимся в состоянии неопределенности и сильного желания измениться. На марафоне “Пора действовать!” своей обратной связью я помогаю участникам копнуть поглубже в себя, услышать свои ответы, свой голос и свою душу. 6 недель плотного сотрудничества приводят к тому, что на выходе участники начинают не только видеть свою дорожку, но и уже идут по ней. Если хотите оказаться в их числе, приходите на марафон!

Как начать новую жизнь: советы психологии

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, как люди начинают новую жизнь. Вы узнаете, какие факторы могут указывать на необходимость внесения перемен в привычное существование. Выясните, как необходимо действовать, какой должна быть последовательность ваших шагов. Ознакомьтесь с ценными советами психологов.

Возможные причины

Мужчина положил голову на стол и накрыл лицо ноутом

Отсутствие любимой работы может подтолкнуть на изменения в жизни

Когда человек понимает, что пришло время поменяться и изменить себя, он иногда даже не осознает, почему пришел к такому выводу. А кто-то долго терпит и только потом решается на перемены. Давайте рассмотрим самые распространенные причины, указывающие на то, что пришло время изменить жизнь к лучшему.

Наличие нелюбимой работы. Многие люди не по зову сердца выбирают трудовую деятельность, приходят в профессию под влиянием определенных обстоятельств. Однако, рано или поздно приходит понимание, что нельзя так дальше жить, пора сменить род деятельности, устроиться на новое место.
Проблемы с личной жизнью. Человек может хотеть измениться, если он одинок, мечтает о семье. Кто-то желает начать новую жизнь после развода, верит в свое светлое будущее.
Проблемы с лишним весом. Люди с избыточной массой тела нередко решаются на серьезные перемены, желая вернуть своему телу былые формы, снова стать привлекательным для противоположного пола. Они кардинально меняют свою жизнь.
Наличие исчерпывающих отношений. Ситуация, когда два человека живут вместе только для того, чтобы не оставаться в одиночестве. Они осознают, что не являются второй половинкой друг друга, но не хотят ничего менять, плывут по течению. Потом в один прекрасный день наступает такой момент, когда дальше тянуть просто некуда.

Наличие вредных привычек. Человек может злоупотреблять спиртным, курением. Кроме того, что он отравляет свой организм, он портит жизнь своим окружающим. Если человек злоупотребляет алкогольными напитками, становится неконтролируемым, следовательно, не избежать непредсказуемых последствий. Изменения в жизни такой особы крайне необходимы.
Перенесение тяжелого заболевания. Когда человеку очень плохо или он действительно за шаг от смерти, он начинает пересматривать все свои ценности и приоритеты, анализирует прожитую жизнь, и приходит к мнению, что что-то нужно менять. Приходит решение начать жизнь с чистого листа.

Последовательность действий

Определитесь с мотивацией. Нужно понимать, что в жизни любого человека должно быть стремление к определенной цели, даже если вы его еще и не осознаете. Не исключено, что до сегодняшнего дня вы жили по чьей-то ложной указке, стремились к чему-то, что противоречило вашей натуре и ценностям. Теперь вы сами являетесь хозяином своей жизни, можете продумать, к чему вы стремитесь и добиться успеха.
Освободитесь от тяжести поражения или потери. Иногда в жизни случаются какие-то серьезные потрясения, например, развод, увольнение с работы, смерть близкого человека. Любой из этих факторов накладывает серьезный отпечаток на состояние индивида, может провоцировать развитие повышенной тревожности, сильного стресса или даже наступление депрессии. Поэтому, даже если вы приняли решение все начать с чистого листа, должны понять, что перед тем, как вы войдете в новую жизнь, нужно избавиться от груза накопившегося до этого момента. Безусловно, самостоятельно побороть такое состояние может быть достаточно сложно. В таком случае стоит обратиться к психологу, который поможет проработать ваши травмы.

Изучите свою жизнь, оцените ошибки прошлого. Ведь важно не только иметь перед собой цель, но также и понимать, к чему вы стремитесь, сможете ли этого достичь, или в вашем характере имеются такие черты, которые будут препятствовать успеху в этом начинании.
Задумайтесь над тем, что для вас является действительно ценным. Когда человек знает, что для него самое важное, то следуя своим ценностям, ему будет проще принимать верные решения. Он поймет, как поменяться и начать все с нуля.
Определитесь с тем, какие именно изменения вы хотите привнести в свою жизнь, на что стоит обратить внимание в первую очередь, что для вас приоритетней. Для кого-то — это переезд в чужую страну, для кого-то — изменение круга общения, смена работы, для кого-то — избавление от вредных привычек. Важно понять, что мешает вашему счастливому существованию. Именно от этого нужно будет избавиться в первую очередь.
Мысленно прорисуйте образ своего будущего. Подумайте о том, кем вы станете, чего добьетесь, какие люди будут рядом. После того, как вы это обдумаете, задумайтесь над тем, имеете ли вы в данный момент качества, нужные для реализации картинок о вашем будущем, на что еще нужно обратить внимание, чтобы достичь успеха. Крайне важно, когда вы продумываете образ своего ближайшего будущего использовать лишь реальные картинки, достижимые цели.
Пересмотрите свои отношения с окружающими вас людьми. Крайне важно, чтобы в вашем окружении отсутствовали пессимистически настроенные индивиды. Желательно окружать себя людьми, которые будут повышать ваш запал, позволят стремиться к достижению новых целей. Помните о том, что мы нередко зависим от мнения своего окружения. Кроме того, копируем поведение большинства.
Начните с нуля свою финансовую жизнь, избавьтесь от долгов, если таковые имеются. Проанализируйте, как именно вы тратите деньги.
Заручитесь поддержкой своих близких. Если в вашей жизни нет людей, с которыми вы можете поделиться самым сокровенным, нет семьи, нет друзей, то можно найти товарищей по интересам, завести новые знакомства.
Определитесь с новым увлечением. В вашей новой жизни должно быть какое-то хобби, которое будет занимать все свободное время, позволит ощутить себя успешным.
Начните вносить изменения. Будьте готовы к тому, что на вашем пути могут возникнуть различные трудности и препятствия.

10 действий, которые приведут вас к счастью

Принято считать, что для достижения счастья необходимо прилагать много усилий. На самом деле, достаточно совершать несколько простых действий ежедневно.

У каждого в жизни бывают сложные моменты и тяжелые ситуации. Некоторые преодолевают их и двигаются дальше, а другие попросту опускают руки. Применяя каждый день позитивное мышление и совершая простые действия, можно не только выйти из негативных ситуаций, но и полностью их избежать.

10 действий, которые приведут к счастью

Не делайте из мухи слона. Очень часто мы сами себя накручиваем и буквально из воздуха создаем себе проблемы и неприятности. Подобным образом проявляет себя психология бедности, которая использует любые способы для того, чтобы спровоцировать негативные эмоции.

Даже если у вас произошло что-то не слишком радостное, спокойно проанализируйте сложившуюся ситуацию и сделайте выводы. Не нужно постоянно думать о проблеме, представлять, какого о вас мнения окружающие, и дальше накручивать себя. Воспринимайте это как опыт, который помог вам стать лучше и приблизиться к состоянию счастья.

Не отрицайте негативные эмоции, которые испытываете. Многие решают быть счастливыми, применять позитивное мышление, поэтому загоняют весь негатив внутрь себя. Однако это не лучшее решение проблем. Негативные эмоции нужны нам. Прежде всего надо принять их и понять, что вызвало эти чувства.

Поняв, что скрывается за плохим настроением или осуждением, можно изменить свое отношение и поведение в целом. Такой анализ помогает понять, в каком направлении двигаться дальше. Как только вы примете это, негатив уйдет сам собой.

Составьте список вещей, которые сделают вас счастливее. У каждого из нас должен быть специальный листочек с приятными мелочами, которые способны поднять нам настроение. Это может быть что угодно, от просмотра любимого фильма до прогулки в городском парке. Пусть этот список станет вашим ежедневным помощником на пути к счастью. Ведь если задуматься, то вся наша жизнь состоит из мелочей, которые имеют свойство накапливаться. И только вам решать, будут эти мелочи приятными или не очень.

Выделяйте время на свое любимое занятие. Вспомните, когда в последний раз вы делали что-то, что вам действительно нравится и приносит удовольствие. Если вы давно ничего такого не совершали, то постарайтесь найти хотя бы пять минут в день для своего хобби.

Многие бывают настолько заняты, что даже не могут понять, что приносит им удовольствие. В этом случае на помощь придут детские мечты и увлечения. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, и начните это делать во взрослой жизни.

Мыслите позитивно. Важно понимать, что позитивное мышление — это не только утренние аффирмации, на которые вы тратите несколько минут в день. Обратите внимание на то, о чем вы думаете в течение всего дня и вечером. Если вы на протяжении многих часов осуждаете других людей, обсуждаете их недостатки и проявляете недовольство жизнью, то никакие утренние установки вам не помогут.

Позитивное мышление должно стать частью вашей жизни. И даже если с вами произошло что-то не слишком радостное, старайтесь и в этом найти свои плюсы и выгоды. Только так вы сможете перейти на новый уровень мышления, где неприятные ситуации будут встречаться все реже и реже.

Учитесь чему-то новому. Движение всегда стимулировало человека к развитию и интересным открытиям. Не сидите на месте, постоянно развивайтесь, посещайте интересные вам курсы, обучитесь новому мастерству, путешествуйте, занимайтесь творчеством. Все это вызывает эмоции радости и делает людей не только успешными, но и счастливыми.

Избавьтесь от ненужных вещей в помещении. Внимательно осмотрите ваше рабочее пространство и дом, где вы живете. Обратите внимание, много ли в нем свободного места, света, комфортно ли вам там находиться. Специалисты фэн-шуй утверждают, что необходимо периодически очищать помещение от старых вещей, которые затрудняют движение энергии и наделяют ее негативными свойствами.

Если вам жалко выкидывать хорошие вещи, но вы понимаете, что пользоваться ими уже не будете, отдайте все на благотворительность. Это станет вашим лучшим вложением, поскольку вы не только избавитесь от ненужного, но и покажете Вселенной свое умение отдавать и делиться.

Не нужно постоянно жаловаться на свою жизнь. Жалобы вытягивают из вас энергию, восстановить которую не так легко, как кажется. Будьте благодарны Вселенной даже в мелочах. Ведь известно, что подобное притягивает подобное. Через некоторое время вы сами не заметите, как ваши желания начнут исполняться намного быстрее, а жизнь станет преподносить еще больше подарков.

Не перекладывайте ответственность за свою жизнь и за принятие решений на других. Чтобы управлять своей Судьбой, нужно четко осознать, что все происходящее — это результат ваших действий и принятых решений. Если вы и дальше будете обвинять в своих неудачах родителей, окружение, вселенскую несправедливость, то ничего не изменится, а счастья в вашей жизни так и не прибавится.

Осознав личную ответственность, вы более осознано будете распоряжаться своим временем, станете разборчивы в еде, одежде и даже в друзьях. Вы избавитесь от необходимости обвинять в чем-то других и начнете радоваться своим достижениям.

Ставьте перед собой новые цели. Многие ставят перед собой одну-единственную цель, к которой стремятся всю свою жизнь. В таком случае высока вероятность разочароваться, так и не достигнув желаемого. Чтобы находиться в состоянии счастья, не обязательно ограничивать себя только одной задачей. Чем больше целей, тем больше шансов получить желаемое. Разрешите себе большее. Помните, что не обязательно ставить масштабные и грандиозные цели.

Загадывайте желания правильно, и они будут легко исполняться. Будьте открыты для новых возможностей, доверяйте Вселенной и не забывайте нажимать на кнопки и

Способы начать новую жизнь прямо сейчас ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как часто ты хотела начать новую жизнь? Вот прямо завтра/ со следующего понедельника/ сразу после отпуска/ сдав зимнюю сессию/ с Нового года… Сколько раз ты давала себе обещания, которых хватало до утра, а в лучшем случае до следующего вечера? Ты придумывала себе разные способы начать новую жизнь, но не предпринимала никаких действий для этого. А, может быть, пора уже бросить пустые мечты, составить четкий план действий, а для начала – прочитать нашу статью про способы начать новую жизнь. Оставь отговорки в прошлом – и только вперед!

Из этой статьи вы узнаете:
По какой причине многие хотят начать новую жизнь
Почему так трудно начать новую жизнь
Какие есть способы начать новую жизнь
Как новую жизнь начинали известные люди
Каких ошибок избегать в процессе

6 причин начать новую жизнь

Период, когда хочется кардинально поменять жизнь, однажды наступает у каждого. Невозможно сразу найти легкий способ начать новую жизнь. Человек замыкается в себе, копит недовольство, которое вот-вот выльется наружу, множит ошибки и считает ситуацию безвыходной. Причины у каждого свои, но давайте попробуем выделить самые распространенные. Итак:

Нелюбимая работа. В юности вы изменили своему призванию и окончили институт по совету родителей, работа давно стала постылой, но держат хорошая заработная плата, удобное расположение офиса и график занятости.
Исчерпавшие себя отношения. Найти одного единственного сразу и навсегда очень сложно. Ваша связь давно зашла в тупик, рядом совсем чужой человек, но боязнь остаться одной не позволяет сделать решительный шаг. Вы продолжаете отношения, страдаете сами и заставляете страдать партнера. Вы уверены, что это – судьба, а способа начать новую жизнь просто не существует.
Одиночество и неустроенная личная жизнь. Вы до сих пор не встретили свою вторую половинку, а так хочется завести семью и растить детей. Или же брак дал трещину, и вы пытаетесь прийти в себя после развода, надеясь на лучшее.
Пагубные привычки. Безобидное на первый взгляд курение несет опасность для здоровья, а последствия употребления алкоголя бывают просто непредсказуемы. Вы понимаете, что изменения необходимы, но списываете все на слабую силу воли, не видя способа начать новую жизнь.
Проблемы со здоровьем. Беззащитность перед серьезной болезнью, когда происходит переосмысление жизненных ценностей. Подчинение привычного уклада необходимости принимать медикаментозные препараты. Переживание из-за того, что своим состоянием усложняешь жизнь родным и близким.
Лишний вес. Недовольство своим телом и, как результат, неудовлетворенность положением в обществе. Уязвленное чувство собственного достоинства, слабое здоровье и неустроенная личная жизнь.

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения: несколько полезных рекомендаций

Новая жизнь в том или ином возрасте

С течением времени меняется и шкала жизненных ценностей человека. То, что казалось важным в юности, может совсем обесцениться к середине жизни, и наоборот. В каком возрасте легче найти способ начать новую жизнь?

- В 20 лет молодые люди только вступают во взрослую жизнь, они не склонны много размышлять, а предпочитают действовать.
- В 30 лет приходит уверенность, используемые способы начать новую жизнь уже не спонтанны, а осмысленны. Появляется желание осознать свое место и предназначение в жизни. Именно в этом возрасте чаще всего меняют место жительства и специальность.
- Куда труднее предпринять попытку начать новую жизнь после 40 лет. Привычный уклад, стабильная работа, состоявшаяся самооценка не располагают к кардинальным переменам. Однако выросшие дети позволяют больше времени уделять себе. Происходит переоценка ценностей, и на первый план выходят совершенно неожиданные пути решения проблем, а способы начать новую жизнь кажутся вполне осуществимыми.

В 50 лет женщины понимают, что они все еще молоды, полны сил, привлекательны. Они уже состоялись в жизни, твердо стоят на ногах и осознают, что их будущее полностью зависит от них самих. Зрелый подход и уверенность в собственных силах толкают их на серьезные перемены.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Почему так трудно начать новую жизнь

Существует немало способов, чтобы начать новую жизнь. Не надо рассматривать их, как панацею. Ищите свой путь!

Как легко мы раздаем обещания, что вот уж теперь точно изменим все в своей жизни, найдем новую работу, расстанемся с людьми, ставшими нам чужими, будем бывать в интересных местах. И так изо дня в день, из года в год, пока не случится что-то из ряда вон выходящее, и сама жизнь не расставит все по местам. С потерями и болью, но мы с благодарностью примем жизненный урок и наконец-то начнем действовать.

Представьте старый покосившийся дом, давно оставшийся без хозяев: просевшая крыша, облупившаяся краска, отсыревшие заплесневелые стены, паутина по углам, мох и сорняки на завалившемся крыльце. Забвение и тлен не останавливает мелких воришек, желающих поживиться чужим добром, их мародерство довершит разруху.

Но есть и другие дома, ветхие, почти вросшие в землю, но живые. Как-то сразу понимаешь, что у дома есть хозяин, который поддерживает «старичка». Душа этого дома – люди, которые подпитывают его энергию, продлевают его жизнь.

Стоят рядом два старых дома. Один почти развалился, а в окне второго время от времени горит огонек, продолжается жизнь. Вот так происходит и с нашими мыслеформами (не путать со значением «мысль»). Мыслеформа представляет собой целостное образование с более сложной смысловой нагрузкой. Это установки, позитивные или негативные, которые человек прокручивает в голове, тем самым притягивая в свою жизнь те или иные изменения.

Например, вы постоянно недовольны чем-то и прокручиваете в голове негативные мысли и утверждения. Естественно, что и ваша жизнь постепенно меняется в худшую сторону, материализуя внутренний мир во внешних проявлениях. Позитивные мысли, соответственно, помогают настроиться на лучшее, определить способ начать новую жизнь.

Рисунок на песке

Рисунок на песке – самое недолговечное искусство. Просто нарисовать, но легко и уничтожить в тот же миг. Наши мысли так же недолговечны.

Попробуйте вырезать рисунок на камне. Это сложно, занимает много времени и сил, но зато на века. Снова вернемся к мыслеформам. Вы потратили долгое время на то, чтобы убедить себя в невезении, считаете себя полным неудачником, а ваши спутники – безденежье и беспросветность. Но время от времени, когда, кажется, достало все, вы еще пытаетесь найти что-то положительное в своей жизни. Проходит день, другой, но ничего не меняется, вы не находите способа начать новую жизнь и возвращаетесь в свою «безнадегу». Почему? А просто так легче, вы уже сроднились с такой жизнью, в вашей «скорлупке» плохо, но привычно. Как правило, боясь перемен, человек так и остается со своими проблемами.

Пожалуй, самый легкий способ начать новую жизнь – попробовать изменить свое мировоззрение, чаще использовать положительные мыслеформы.

Человеку свойственно привязываться к окружающим его людям, событиям, вещам. Мы годами храним непонятную верность своим привязанностям. Словно загоняем себя в клетку, даже понимая иногда, что губим и разрушаем свою жизнь. Мы не видим грань, когда наша привычка становится частью жизни. Забыть, отказаться от привязанности – это как предать себя, отрезать большой кусок того, что с нами было.

Представьте, что вам предстоит навсегда уйти из отчего дома. Необычайно трудно забыть свое детство. Так и с привязанностями.

Или привычка хранить ненужные вещи на всякий случай. Что, многие ею грешат? Так постепенно и захламляем сначала жилище, потом свои мысли, а там уже вся жизнь состоит из одних ненужных вещей и привязанностей. Брось их, и что останется? Вы не видите подходящего вам способа начать новую жизнь.

Негативные мыслеформы, которые сопровождали вас довольно долго, практически невозможно сразу разрушить. Они будут давать о себе знать, проявляться в самых незначительных на первый взгляд моментах. Они заставят вас скучать, снова и снова, пусть мысленно, возвращаться к старым связям, пытаться хотя бы издали увидеть свою привязанность.

Вы так сроднились со своим невезением, научились жалеть себя, ловить сочувственные взгляды, что даже полюбили такое существование. Вы уже не ищите способы начать новую жизнь. В вашем настоящем вам все понятно и привычно, и вы боитесь переступить порог в новую, другую жизнь, потому что там, наверняка, подстерегают неожиданности.

Если вы твердо решили выйти из замкнутого круга, делайте решительный шаг, ищите свой способ начать новую жизнь. Оставьте негативные мыслеформы в прошлом. Создайте положительную аффирмацию, которая будет стимулировать перемены в жизни, гоните прочь все сомнения и верьте в себя.

Читайте также: Что такое большая любовь: 15 примеров из истории

10 вариантов, с чего начать новую жизнь

О том, что ты решил начать новую жизнь, не стоит рассказывать родным и знакомым. Это позволит тебе избежать их насмешек и скептических замечаний. Возможно, они уже не раз слышали твои рассуждения о грядущих переменах, легких способах начать новую жизнь, но дальше разговоров дело не пошло.
Перед тем как ставить себе новые цели, разберись в себе, пойми, что именно не устраивает тебя и что ты хотела бы поменять. Попробуй составить список своих недовольств, где рядом с каждым из них напиши несколько вариантов решения проблемы. Возможно, один из них и станет искомым способом начать новую жизнь.
Не откладывай первый шаг. Поверь, что необходимые сегодня перемены совершенно точно станут неактуальными завтра, в следующий понедельник или после новогодних праздников. Ты решила бегать по утрам? Откажись сегодня вечером от позднего просмотра любимого сериала, приготовь с вечера все необходимое для пробежки, ложись спать пораньше. И завтра с утра ты уже сможешь праздновать маленькую личную победу! Просто придерживайся режима дня, будь организованной – это станет одним из действенных способов начать новую жизнь.
Помни про теорию «21 дня», которую выдвинул пластический хирург Максвелл Мальц. В середине прошлого века он заметил, что его пациенты привыкают к своему новому облику только через 21 день после операции. Впоследствии ученые подтвердили тот факт, что если ежедневно на протяжении 21 дня повторять одно и то же действие, оно фиксируется в подсознании, и мы начинаем делать его неосознанно, то есть автоматически. Учитывайте временной фактор при выборе способа начать новую жизнь.
Знай, что внутренние проблемы нельзя сиюминутно решить, кардинально поменяв внешность. Конечно, твой новый облик наверняка очень поможет тебе, но не думай, что у блондинки с короткой стрижкой сразу поубавятся проблемы, от которых так страдает брюнетка с длинными волосами.
Стань свободна от засилья вещей. Избавься от старой одежды, разбери, наконец, письменный стол, почисть записную книжку.
Следующий пункт может оказаться довольно трудным, ведь предстоит разобраться в своем окружении и ответить себе на вопрос, кто – твой настоящий друг, а кто – просто приятель. В новой жизни всегда есть место старым друзьям. Тем, кто никогда не бросит в беде, не будет смеяться над твоей мечтой, поддержит во всех начинаниях, а потом вместе с тобой порадуется результатам. Хороший друг не просто даст тебе нужный совет, он, наверняка, станет твоим верным союзником в осуществлении задач.
Цени свое время. Научись заканчивать пустые разговоры, откладывать неинтересную книгу, уходить со скучного фильма. Прекрати изматывающую переписку в соцсети с человеком, который даже лично не знаком тебе. Потрать освободившееся время для саморазвития, читай книги, которые помогут выбрать подходящий способ начать новую жизнь.
Перестань тешить себя беспочвенными мечтами или плыть по течению. Ничего не случится само собой. В борьбе с лишним весом помогут диета и сила воли, чтобы победить в конкурсе вокалистов, нужно всерьез заняться пением, раскованность на танцполе придет после долгих тренировок, а познакомиться с интересным молодым человеком станет легче, когда ты сможешь чем-то заинтересовать его. Так что оставь фантазии неудачникам, выбери уже свой способ начать новую жизнь и начни действовать. Твоя судьба в твоих руках!
Не бойся перемен, ведь ты же сама этого хотела. Запомни, что впереди еще много интересного, а позади тебя ждет все то же серое болото, из которого ты с таким трудом наконец-то выбралась.

Читайте также: Как становятся любовницами: причины и следствия

Лучшие способы начать новую жизнь

Коллаж желаний.

Составь перечень своих желаний. Запаситесь женскими журналами, из которых подберите картинки, созвучные вашим желаниям. Возьмите большой лист бумаги и наклейте на него вырезанные картинки. У вас получится что-то типа плаката. Вы даже можете как-то озаглавить его. Поместите коллаж на видное место и вычеркивайте желания по мере того, как они начнут исполняться. И даже не сомневайтесь, что какое-то из них может остаться неисполненным! Визуализация задач – действенный способ начать новую жизнь.

Смените имидж.

Войдите в новую жизнь внешне обновленной. Поменяйте цвет волос, оставьте привычный спортивный стиль и примерьте женственный образ или, наоборот, отрежьте кукольные локоны и наденьте экстравагантный кожаный наряд. Экспериментируйте, ищите свой образ, пусть для этого даже придется бросить вызов устоявшимся вкусам окружающих вас людей. Ваше преображение станет самым приятным и легким способом начать новую жизнь!

Начните правильно питаться.

Здоровое питание должно стать вашим образом жизни. Когда вы добьетесь внутреннего баланса в организме, хорошим бонусом станет внешний эффект: красивый образ, излучающий оптимизм и энергию. Это очень полезный способ начать новую жизнь!

Займитесь спортом.

Не нужно истязать себя в спортзале и пытаться догнать детскую мечту стать чемпионом. Начните с утренних упражнений и приятной пробежки в парке. Ходите на каток, в бассейн, на теннисный корт для своего удовольствия. Научитесь играть в пляжный волейбол и бадминтон. Приятный способ начать новую жизнь!

Воспользуйся помощью специалиста.

Чтобы оградить себя от возможных просчетов и ошибок, избежать пустой траты времени и сил, воспользуйтесь услугами личного тренера или консультанта-психолога, который поможет составить четкий план действий и выбрать способ начать новую жизнь. У вас появится шанс не остаться один на один с возникшими помехами и проблемами (будьте уверены, они обязательно появятся!). Человеку со стороны проще разглядеть и понять, что не так в ваших действиях.

Опытный консультант сумеет дать совет и найти мотивацию, когда, на ваш взгляд, дальнейшие действия стали бесполезны, а руки самопроизвольно опустились. Специалист научит, как избавляться от внутренних страхов, которые могут блокировать изменения в жизни. Действия тренера уберегут вас от стрессовых ситуаций. Вместе с кем-то вам будет проще преодолеть свое внутреннее сопротивление, так называемый самосаботаж. У вас появится собеседник, который обсудит с вами все нюансы выбранного способа начать новую жизнь.

Любые возможные сложности проще предотвратить на начальном этапе и не дать им разрастись до размера катастрофы. Это как в стоматологии, когда врач почти безболезненно может купировать признаки кариеса, ставя заслон распространению заболевания.

Наличие тренера или консультанта поможет вам почувствовать любовь к самой себе, что также придаст сил и уверенности при построении новой жизни.

Научитесь управлять своими финансами

К сожалению, не многие из нас уверенно скажут, что умеют принимать правильные решения по распределению своих денежных средств, управлять доходами и расходами. Говоря простым языком, мало кто умеет жить по средствам. Однако никогда не поздно выбрать верный способ начать новую финансовую жизнь.

Итак, у вас давно назрела необходимость увеличить жилую площадь, поменять автомобиль, увидеть наконец-то Париж. Но, как назло, зарплата в последнее время не растет, а на премиальные и вовсе не приходится рассчитывать. И вы с завистью слушаете рассказы своих более успешных приятелей о покупках и путешествиях, но никак не можете выбрать свой способ начать новую жизнь.

Для начала определите конечную цель, затем проанализируйте свою финансовую состоятельность. Помните, что успешен не тот, кто зарабатывает много, а тот, кто способен осознанно тратить и вкладывать свои сбережения.

Избавьтесь от всех долгов, им не место в вашей новой жизни. Планируйте крупные покупки, избегайте ненужных трат, научитесь инвестировать деньги в прибыльные проекты, найдите дополнительный источник доходов, приобретайте вещи на сезонных распродажах, а продукты – во время акций со скидками. Научитесь готовить и берите еду в офис с собой. Во-первых, это полезно, а во-вторых, позволит изрядно сэкономить на покупке фаст-фуда.

Повышайте свою финансовую грамотность. Новые знания позволят не только правильно планировать свой бюджет, но и выбрать способ начать новую жизнь.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Примеры, как другие начинали новую жизнь после 40

А знаете ли вы, что многие известные люди не сразу стали успешными и знаменитыми, но все-таки нашли свой способ начать новую жизнь:

Всемирно известный изобретатель Генри Форд с раннего детства увлекался механикой, но только в 40 лет смог реализовать свою мечту и основал автомобильный концерн Ford Motor Company. Свой знаменитый Ford T, отличающийся надёжностью, удобством и доступной ценой, он сконструировал в возрасте 45 лет.
Создатель интегральной схемы, американский инженер Роберт Нойс нашел способ начать новую жизнь в 41 год, зарегистрировав совместно с коллегой свое детище – компанию
Знаменитый ресторатор, основатель KFC Харланд (Полковник) Сандерс родился в бедной семье и первую половину жизни провел в нищете. В 40 лет будущий миллионер круто поменял свое мировоззрение и на последние деньги решился открыть собственное дело – автосервис на трассе. Дела пошли в гору, а хозяин заметил закономерность – большинство автотуристов путешествуют голодными. Сандерс открывает маленькую столовую, где торгует цыплятами, сдабривая их приправами и соусами собственного приготовления. Сегодня KFC (Kentucky Fried Chicken – «Жареный цыплёнок из Кентукки») – вторая по величине в мире сеть ресторанов общественного питания, специализирующаяся на блюдах из курицы.
Основатель знаменитой магазинной сети Walmart Сэм Уолтон решился на открытие собственного дела в возрасте 43 лет. Выбранный им способ начать новую жизнь привел к тому, что через 25 лет журнал Forbes признал его самым богатым человеком США. Сэму Уолтону было на тот момент 67 лет.
«Король гамбургеров» Рей Крок сменил множество профессий, работал простым продавцом бумажных стаканчиков, был владельцем компании по производству мультимиксеров, музыкантом в джазовом ансамбле, коммивояжером, агентом по недвижимости. В 52 года, страдая от диабета и артрита, он выбрал для себя способ начать новую жизнь и выкупил у братьев Макдоналдов права на открытие ресторанов быстрого обслуживания с аналогичным названием на территории США. Сейчас корпорация McDonald’s имеет 36 тысяч ресторанов, которые обслуживает 2 млн сотрудников в 120 странах мира.
Актер Сэмюэл Л. Джексон стал популярен в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл далеко не главного героя. Звездные роли в «Криминальном чтиве» и «Мстителях» были еще впереди. Удачный способ заявить о себе позволил Джексону начать новую жизнь.
Ким Кэтрол занималась актерским мастерством с 15 лет, а вот широкая известность пришла к ней в 41 год после роли суперсексуальной Саманты из «Секса в большом городе». Верным способом начать новую жизнь стали упорство актриссы и вера в себя.
Режиссер фильма «Леон» Люк Бессон не побоялся пригласить на роль килера малоизвестного актера. На следующий день после премьеры 46-летний Жан Рено проснулся знаменитым!
Слава пришла к бразильскому писателю Пауло Коэльо, автору бестселлера «Алхимик», только после 40 лет. Сегодня общий тираж его книг на всех языках превышает 300 млн экземпляров.
Джулия Чайлд – бабушка американской кухни, известнейший во всем мире кулинар, ведущая собственного шоу и автор нескольких книг по кулинарии, издала свой первый сборник рецептов в 50 лет. По ее собственному признанию, до 33 лет она совсем не интересовалась кухней.
Кристиан Диор открыл свой знаменитый модный дом в 42 года. Занятие любимым делом стало лучшим способом начать новую жизнь.
Американка Кэрол Гарднер после развода в 52 года испытывала серьезные финансовые трудности. Чтобы как-то отвлечься от проблем, она завела четырехмесячного щенка французского бульдога и назвала ее Зельдой. Один из друзей предложил Гарднер поучаствовать в конкурсе местного зоомагазина и создать рождественскую открытку с изображен домашнего питомца. Чем не способ начать новую жизнь? Кэрол сфотографировала своего щенка в шляпе Санты на голове и выиграла приз – бесплатную ежемесячную порцию собачьего корма в течение года. После этого Гарднер создала собственную компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды») и занялась выпуском поздравительных открыток со своей любимицей. Сегодняшняя стоимость бизнеса оценивается в 50 млн долларов.
Состояние австрийского предпринимателя Дитриха Матешица оценивается почти в 15 млрд долларов. А ведь он стал сооснователем компании Red Bull только в 40 лет.
В 40 лет фигуристка и журналистка Вера Вонг круто поменяла свою жизнь и стала известным дизайнером свадебных платьев. Дарить красоту людям – вот выбранный ею способ начать новую жизнь!
Математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года бросил преподавательскую деятельность, ушел из университета и создал частную инвестиционную компанию Renaissance Technologies Corporation, считающуюся самым успешным хедж-фондом в мире.

Мы рассказали об этих людях не потому, что все они имеют большой капитал, а потому что они не побоялись перемен и нашли способы начать новую жизнь.

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

28 экспресс-советов, как начать новую жизнь

Ваша жизнь будет такой, какой вы ее представляете.
Откажитесь от трех дел, которые не приносят результат.
Каждую неделю выбрасывайте 30 ненужных вещей.
Переводите проблемы в задачи, составьте список того, что вам не нравится, и рядом с каждым пунктом напишите возможные способы решения.
Возьмите за правило первыми заканчивать самые неприятные дела.
Держите свое слово, не давайте напрасных обещаний.
Ежедневно делайте хоть один небольшой шаг к своему успеху.
Концентрируйте внимание на том, что важно именно в этот момент, избавляйтесь от отвлекающих факторов.
Искренне говорите спасибо.
Не останавливайтесь, даже если ваш план встречает стену из насмешек.
Не забывайте о мелочах, из них складывается одно большое целое.
Планируйте свою жизнь.
Всегда нацеливайтесь только на победу.
Поддерживайте свое здоровье.
Помните, что работа и достаток не смогут заменить семью и друзей.
Начните каждый вечер отмечать то хорошее, что произошло с вами за день.
Будьте лидером.
Боритесь со своими страхами.
Начинайте день с зарядки для тела, мозга и души.
Чаще улыбайтесь.
Делайте сюрпризы себе, своим любимым и близким.
Пользуйтесь ежедневником, ведите дневник.
Ежедневно фиксируйте пять своих достижений.
Старайтесь делать больше, чем просят.
Новый день встречайте новой целью, и так 365 раз в году.
Не работайте ради работы, занимайтесь тем, что приносит удовольствие и имеет практический результат.
Пейте больше воды, в ней основа жизни.
Откройте свою жизнь для всего нового, не бойтесь перемен.

Используйте эти экспресс-советы, и они наверняка помогут вам найти свой способ начать новую жизнь.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

3 заключительных рекомендации, как начать новую жизнь

Проводите больше времени с теми, кто вам дорог.

Избавьтесь от, так называемых токсичных отношений, которые мешают вам жить продуктивной и здоровой жизнью. Сведите на нет дружбу, в которой ваш визави стремится извлечь для себя любую выгоду и воспользоваться плодами вашего труда. Проводите больше времени с теми, кому вы интересны в любой период, когда вы победитель или побежденный, здоровы или, уж тем более, больны. Дорожите такими людьми. Они ваши помощники в выбранном способе начать новую жизнь.

Не закрывайте глаза на возникающую проблему.

Не пасуйте перед трудностями и старайтесь сразу решать проблемы, встающие на пути. Так вы скорее адаптируетесь к изменениям, пусть даже негативным, которые неминуемо произойдут или уже произошли. Возможно, что, проанализировав сразу суть проблемы, вам удастся избежать последствий или же вовсе предотвратить их. Начиная новую жизнь, будьте готовы сами нести ответственность за свои поступки.

Оставайтесь самим собой в любой ситуации.

Оставьте маски для костюмированных карнавалов. Не пытайтесь копировать кого-то. Подражая другому человеку, вы не станете красивее, богаче, успешнее, известнее, но рискуете прожить не свою жизнь. Будьте самим собой, имейте собственное мнение, отстаивайте свою позицию. Ищите свой способ начать новую жизнь.

Читайте также: Застукала мужа с подругой: простить нельзя помиловать

Типичные ошибки в попытках начать новую жизнь

Использование отрицаний в словах и мыслях.

Попробуйте хотя бы день обойтись без частицы «не». Психологи считают, что отрицание часто срабатывает автоматически, бессознательно, но иногда является осознанным выбором. Человек словно дает себе установку, ставит защиту, пытаясь игнорировать какую-то часть реальности. Опасность кроется в том, что отрицание не защищает от проблемы. Вы можете отрицать потерю близкого человека, но она уже произошла и не исчезнет. Отрицание способно нанести непоправимый вред, например, когда вы пытаетесь не замечать у себя опасного заболевания, а оно только прогрессирует и становится смертельно опасным.

Отсутствие четких задач.

Как правило, людям свойственно ставить перед собой глобальные, но размытые цели: хорошо бы купить автомобиль, неплохо бы летом поехать к морю, как было бы здорово выучить китайский язык. Попробуйте разделить свою цель на короткие по времени выполнения задачи. Например, найти подработку, накопить на первоначальный платеж, выбрать машину и т. д. Вы увидите, что достижение целей станет понятнее и ближе, а выбранный способ начать новую жизнь примет реальные очертания.

Отсутствие фиксации побед.

Вы хотите похудеть, сидите на диете, посещаете тренажерный зал, а результат почти не заметен. Составьте специальную таблицу или нарисуйте график и фиксируйте через определенные временные промежутки свои достижения. Когда в минуту отчаяния захочется все забросить, визуальные подтверждения процесса работы над собой подстегнут вас к новым действиям.

Отсутствие поощрений самого себя.

Вспомните себя в детстве, когда родители за убранные игрушки или самостоятельно приготовленные уроки обещали сводить вас в выходной день в зоопарк. Все мы в душе дети, поэтому награждайте самого себя. В любом способе начать новую жизнь должно быть приятное ядро. Вы научились кататься на велосипеде и вот уже месяц ежедневно по полтора часа совершаете велопрогулки вместо сидения перед монитором компьютера? Отлично! Порадуйте себя тем платьем, которое приглянулось недавно за витриной торгового центра. Оно будет как раз к месту для похода в ресторан, которым вы решили наградить себя за успешное окончание курсов по дизайну.

YAroslav - Способы начать новую жизнь прямо сейчас

Начиная новую жизнь, обязательно отпустите все старое, забудьте обиды, простите своих врагов. Настройтесь только на хорошее, старайтесь быть добрее и внимательнее к окружающим, дарите им улыбки. Начните новую жизнь прямо сейчас, используя предложенные нами способы. И главное, верьте, что все у вас обязательно получится!

Очень интересное видео в тему:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как начать новую жизнь

Иногда надо начинать жизнь с нового листа по каким-то определенным причинам или просто из желания все изменить. Новое часто пугает нас неизведанностью, но если ты решил действовать, то мы тебе поможем.

Чтобы начать новую жизнь, нужно представить себе, что именно вы хотите начать с нуля. Вы хотите двигаться дальше после разрыва отношений или развода? Переехали в другой город или страну? Начинаете карьеру в новой области или меняете образ жизни? Или же вы лишились жилья из-за пожара или стихийного бедствия? В любом случае, начало новой жизни связано с переменами. Новое часто пугает нас, потому что оно пока не изведано и отличается от того, к чему мы привыкли. Чтобы в корне изменить жизнь, вам потребуются мужество и решительность. Однако труд и упорство способны привести вас к цели.

1. Подготовка к новой жизни

1.1 Решите, чего вы хотите. Возможно, вы начинаете новую жизнь, потому что желаете перемен. Или, быть может, вы вынуждены ее начать после личной трагедии, которая разрушила ваш дом, карьеру или отношения. Так или иначе, первый шаг к тому, чтобы начать все заново, – понять, чего вы хотите от жизни.

Даже если вы не рады тому, что приходится начинать новую жизнь, полезно будет расставить приоритеты и решить, что в ней для вас важно. Наличие четких целей и путей их достижения поможет вам чувствовать больше уверенности и оптимизма на пути к новой жизни.

Определив, чего именно вы хотите, вы проясните для себя, о чем вам следует позаботиться и на какие изменения вы можете повлиять.

1.2 Обдумайте последствия. Если изменить жизнь – это ваш собственный выбор, следует посвятить некоторое время анализу последствий, которые могут повлечь за собой ваши действия.

Глобальные перемены в жизни трудно «отыграть» назад. Оцените без спешки, что вы приобретете и от чего откажетесь с началом новой жизни.
К примеру, вы рассматриваете возможность продать свой дом и переехать в другой город. Новое место открывает вам новые горизонты и возможности, однако, продав дом, вы уже вряд ли сможете вернуть его.

Аналогично, если вы прекратите отношения с родственниками или старыми друзьями, то между вами возникнет отчуждение, которое будет очень тяжело преодолеть, если вы захотите сблизиться с ними снова.

Мы не призываем вас отказаться от начала новой жизни и серьезных перемен. Однако такие решения всегда следует тщательно взвешивать.

1.3 Оцените препятствия. Если бы начать новую жизнь было просто, люди постоянно бы это делали. Причина, по которой этого не происходит, состоит в наличии множества преград, затрудняющих глобальные изменения. Обдумайте, с какими трудностями вы можете столкнуться и как их преодолеть.

Допустим, вы хотите переехать и начать новую жизнь в другом городе или стране. Оцените, какие стороны вашей жизни это затронет. Если вы уезжаете далеко, готовы ли вы расстаться с друзьями, знакомыми, привычным укладом? Сравните стоимость жизни там, где вы живете сейчас, и там, куда собираетесь уехать. По карману ли вам она? Сможете ли вы найти работу в своей сфере? Переезд за границу требует больше осмысления и планирования, чем просто в другой город. Узнайте, должны ли вы получить вид на жительство, разрешение на работу, как и при каких условиях их можно оформить. Аренда жилья, расчеты, банковские услуги, страховка, транспорт – все будет не таким, как вы привыкли, и во всем этом придется разбираться.

Если вам не хватает средств, чтобы бросить работу и начать новую жизнь на берегу океана, занимаясь серфингом, вам нужно сохранить свою постоянную работу. Это не значит, что вы должны отказаться от мечты о серфинге, но такое препятствие нельзя не учитывать. Ваши планы должны быть максимально практичны и реалистичны.

1.4 Составьте план. Определите, что вы должны сделать, чтобы достигнуть своих целей и начать новую жизнь. Хорошей идеей будет взять бумагу и ручку и все это записать. Наверняка вы составите несколько промежуточных вариантов, обдумывая и передумывая разные подходы.

Выделите основные области в своей жизни, которые вы намерены изменить. Например, карьера/работа, место жительства, партнер, друзья и тому подобное.

Когда вы составите список изменений, следующим шагом расставьте приоритеты. Сузьте свой план до набора самых важных аспектов.

Подумайте о том, насколько разумно начинать новую жизнь. Оцените, какие действия вам нужно предпринять и достаточно ли вам на это средств, поддержки окружающих и энергии.

Например, если вы хотите начать новую карьеру, определите, какие шаги вам нужно осуществить и какие стороны вашей жизни это затронет. Семья, друзья, образование, доход, время в дороге, часы работы – все это в новой жизни может так или иначе измениться. Постарайтесь тщательнее предугадать, как перемены, к которым вы стремитесь, повлияют на разные сферы вашей жизни.

1.5 Отложите план на время, затем пересмотрите его. Он будет создаваться не сразу, а в несколько приемов. Дав себе время на раздумья, вы затем наверняка что-нибудь добавите, а что-нибудь и вычеркнете из вашего первоначального плана.

Не торопитесь. Добавляя, убирая и расставляя приоритеты среди областей вашей жизни, вы постепенно преобразуете кажущийся непомерно огромным проект в ряд более мелких и достижимых задач и фрагментов информации.

В процессе построения новой жизни чаще пересматривайте план и по мере необходимости вносите в него изменения.

2. Построение новой жизни

2.1 Позаботьтесь о необходимом. В большинстве случаев начало новой жизни требует организационной работы, связанной с финансами. Часто это означает звонки или визиты в финансовые учреждения. Никто обычно не жаждет иметь с ними дело, но лучше позаботиться о денежных вопросах заранее, чтобы все последующее решалось проще.

К примеру, если вам приходится начинать все заново, потеряв свой дом при пожаре, первым делом обратитесь в страховую компанию, чтобы запустить процесс выплаты компенсации.

Если ваши планы включают ранний выход на пенсию, проясните все необходимые вопросы касательно пенсионных накоплений.

Если вы потеряли работу, встаньте на учет в службе занятости, чтобы получать пособие, пока вы ищите новое место.

Эти действия нельзя назвать особо интересными или увлекательными, но все они важны, если вы хотите иметь источник средств для вашей новой жизни.

2.2 Заведите новый распорядок. На следующем этапе внесите в свой режим изменения, которые помогут осуществить ваш план. Следует понимать, что, по мере того, как в вашу жизнь входят новые занятия, таких изменений будет все больше.

Например, теперь вы должны рано вставать, или вам не нужно ехать в офис, так как вы начали работать из дома. Изменения, возможные в начале новой жизни, можно перечислять бесконечно.

Некоторые перемены будут непосредственно продиктованы выбором, который вы сделали (где жить, кем работать, продолжить ли образование), наличием у вас детей или постоянного партнера сделанным и, в конечном счете, тем образом жизни, который вы хотите вести.

Выработка нового распорядка на смену старому занимает от трех до шести недель. После этого новое действие становится привычкой

2.3 Сосредоточьтесь на себе. Не сравнивайте себя с другими. Путь, который вы выбрали, – ваш и только ваш.

Если вы будете фокусироваться на том, чего у вас нет, или на чужих достижениях, это сделает вас несчастным и снизит самооценку.

Используйте по максимуму то, что у вас есть, чтобы начать новую жизнь.

Не тратьте время на сравнение себя с другими – это лишь отвлечет вас от достижения собственных целей.

2.4 Обратитесь за помощью. Начало новой жизни – масштабная задача, которую будет легче осуществить при поддержке окружающих. Сами ли вы решились на перемены или они оказались вынужденными, содействие и помощь будут иметь большое значение.

Эмоциональная поддержка со стороны семьи, друзей и тех, кто оказался в такой же или похожей ситуации, поможет снизить стресс, связанный с началом новой жизни.

Если вы начинаете жизнь заново после трагедии или потери, вам стоит обратиться к специалисту по психологическим проблемам. Консультация опытного и внимательного психотерапевта поможет вам пережить несчастье.

Даже если вы добровольно меняете свою жизнь, к примеру, переезжая в другой город, консультант может вам помочь справиться с трудностями. Вы можете переживать значительный стресс, чувствовать, что не справляетесь, или волноваться о том, сложится ли ваша новая жизнь. Психотерапевт вас выслушает, вникнет в ваши проблемы и поможет обрести спокойствие в текущей ситуации.

2.5 Будьте терпеливы. Новая жизнь не создается за одну ночь. Поймите, что перемены – это длительный процесс. Одни части этого процесса вы сможете контролировать, другие – нет.

Время – важный фактор привыкания к новой жизни. Если вы готовы довериться течению событий, ваша новая жизнь развернется в полной мере, и вы адаптируетесь к ней.

Советы

Как и во многих других делах, знать, чего вы хотите и как воплотить ваш план, – это ключ к успешному началу новой жизни. Это похоже на марафонский забег.

Нельзя решить, что вы хотите бежать марафон, и на следующий же день пробежать 42,2 километра. Нужно составить план тренировок и постепенно увеличивать дистанцию каждую неделю.

Будьте гибки. Если у вас что-то не получается, не сдавайтесь. Измените то, что можете изменить, пересмотрите свой план и продолжайте двигаться вперед.

Тщательно обдумайте принятие важных решений. Если вы сожжете за собой мосты, то едва ли сможете восстановить их.

Как начать жизнь заново и перестроить её полностью

Никогда не поздно начать жизнь заново и перестроить её с нуля. Пока вы дышите и ходите под солнцем, никогда не поздно стать тем человеком, каким вам суждено стать.

Когда жизнь делает вам подножку и заставляет вас начинать все сначала, вместо того, чтобы негодовать и злиться, вы можете рассматривать весь этот опыт как новый шанс. Как новую возможность для вас построить свою жизнь на более прочной и здоровой основе.

Не унывайте и не отчаивайтесь. Начните все сначала и покажите миру, из чего вы сделаны и на что способны.

Каждый день — это новая возможность

Смотрите на каждый день как на подарок, данный вам самой жизнью. Как на новое начало, новый шанс и новую возможность для вас создать что-то лучшее и новое. Каждый новый день — это новая возможность предлагать больше ценности окружающему вас миру и больше раскрывать свои способности и стремления. Каждый день — новая жизнь, каждый момент — драгоценный подарок. Так что делайте лучшее из каждого дня и момента.

«Каждый день — это новое начало, шанс сделать с ним то, что должно быть сделано, и его нельзя рассматривать как просто еще один день, который нужно прожить».

— Кэтрин Пульсифер

Вот некоторые советы, которые помогут вам начать все сначала и восстановить свою жизнь с нуля.

Будьте терпеливы к себе

Начать жизнь заново и полностью перестроить её — задача не из легких. Это требует много внутренней работы, стойкости, веры и уверенности в себе. И поскольку для развития этих качеств требуется время, вы должны быть терпеливым и добрым по отношению к себе.

Относитесь к себе с пониманием, терпением, состраданием и любовью.

Знайте, вы не законченный продукт

Вы постоянно развиваетесь. Вы не готовый и неизменный продукт. Любая вещь, которую вы делаете, и слово, которое вы говорите, и каждое действие, которое вы совершаете — это постоянный процесс становления.

Узнавайте больше нового о себе, узнайте ваши цели, найдите ваш жизненный путь и свое предназначение.

«Как бы тяжело ни было прошлое, вы всегда можете начать заново».

— Будда

Начните все сначала, приняв изменения

Жизнь — непрерывный процесс обновления и перемен. И мы тоже должны идти с потоком жизни, постоянно меняться и обновляться. Это то, что позволяет нам чувствовать себя по-настоящему живыми.

Смиритесь с тем, что случилось

Вы потерпели неудачу, приняли неверное решение, ошиблись — это уже произошло. Смиритесь, как бы тяжело это ни было.

Примите этот момент, словно вы сами его выбрали, и вы будете в мире на протяжении всего вашего жизненного пути. Невозможно начать жизнь заново, если вы зациклены на текущей ситуации. Извлеките уроки и смиритесь.

«Несмотря на то, что никто не может вернуться назад и начать все заново, любой может начать с этого момента и начать новую концовку».

— Карл Бард

Начните с благодарности за все

Наполните свое сердце благодарностью и признательностью и регулярно выражайте свою искреннюю благодарность и признательность за все то, что жизнь дала, и за все то, что она будет продолжать давать.

Начните с конечного результата

Задайте себе вопрос: «Какую жизнь я хочу создать для себя?» И затем, благодаря силе вашего воображения, путешествуйте во времени, чтобы увидеть мысленным взором, как вы хотели бы, чтобы выглядел конечный результат. Начните с конца и постройте свою жизнь с этим прекрасным изображением.

«Каждое новое начало приходит от какого-то другого конца».

— Сенека

Начните все сначала, оторвавшись от результата

Жизнь, кажется, не заботится о том, что мы хотим и о том, что мы ожидаем получить от нее. Вместо этого она даёт нам не то, что мы хотим, а то, что нам нужно. Поэтому научитесь отстраняться от результата.

Вместо того, чтобы отчаянно пытаться цепляться за множество мысленных образов, идей, убеждений и ожиданий о том, как должна разворачиваться ваша жизнь, и вместо того, чтобы пытаться контролировать все, что происходит на этом пути, научитесь отстраняться.

Вчера — это уже история

«Вчера история, а завтра неизвестно» — это перспектива и отношение, которое вы должны привносить в каждую ситуацию. Другими словами, не держитесь за прошлое. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы пережить настоящий момент как можно лучше.

Привязанность к прошлому мешает вам двигаться вперед. Так что, неважно, приняли ли вы плохое решение, ошиблись или, возможно, потерпели неудачу в достижении желаемых целей. Все это сейчас в прошлом. Если вы хотите начать все сначала, тогда да, во что бы то ни стало, учитесь на этих переживаниях, но не продолжайте сосредотачиваться на них, если они не служат вам в настоящий момент.

«Чтобы приветствовать прекрасное утро, мы должны оставить ночь позади».

— Таранг Синха

Займитесь саморефлексией и самооценкой

Да, это включает в себя пересмотр прошлого, но поскольку вы больше не привязаны к прошлому, этот опыт будет невероятно полезным и ценным.

Ваш период саморефлексии, самооценки и самоанализа позволит вам ясно видеть события и обстоятельства, которые привели вас к этому моменту вашей жизни. Больше нет сожалений или сильных эмоциональных переживаний, связанных с этими событиями и обстоятельствами. Вместо этого вы оглядываетесь на них объективно, чтобы использовать полученные знания, и начать все сначала.

Отпустите

Отпустите множество ограничивающих убеждений, оправданий, идей и ожиданий того, как ваша жизнь должна разворачиваться и просто расслабьтесь. Учитесь быть мягкими и гибкими. Следуйте с потоком жизни, а не против него.

«Ничто во вселенной не может помешать вам отпустить и начать все сначала».

— Гай Финли

Создайте новый план действий

К этому моменту вы должны иметь большую ясность в отношении следующих шагов, которые вы могли бы предпринять в своем путешествии. Вы извлекли уроки из прошлого, и благодаря самоанализу вы теперь полностью понимаете, в чем заключаются ваши сильные и слабые стороны. Настало время установить некоторые цели и составить план действий для этого нового начала, который вы создаете для себя.

Ваша первая цель состоит в том, чтобы установить некоторые цели. Убедитесь, что эти цели измеримы и реалистичны. Они должны эффективно поддерживать вашу мотивацию и сосредоточенность на долгое время.

Измените свое мышление и привычки

Итак, возможно, решив начать жизнь заново, вы поставили перед собой фантастические цели и вы вполне могли бы составить эффективный план действий для их достижения. Однако это еще не гарантирует, что вы выполните эти действия. Теперь вам нужно поработать над развитием необходимого мышления и привычек, которые помогают поддерживать эти действия.

Цель, к которой вы стремитесь, требует от вас определенных вещей. Это требует, чтобы вы стали человеком определенного типа, работающим над определенным набором стандартов, которые помогут вам достичь этой цели. Если вы упадете ниже определенного уровня производительности, это существенно помешает вашему прогрессу. Таким образом, вы должны описать, чего требует от вас эта новая цель, чтобы воплотить ее в жизнь.

Начните все сначала, положившись на жизнь

Оставьте свои сомнения в стороне и верьте в мудрость жизни. Вложите свою судьбу в руки жизни и позвольте жизни руководить вами. Доверьтесь жизненной мудрости, потому что жизнь знает о вас и вашем жизненном пути намного больше, чем вы сами.

✓ Как начать новую жизнь с нового года: советы с чего начать

Многие из нас в новогоднюю ночь мечтают прожить следующий год ещё лучше. Ставя высокие цели и давая себе обещания, которые редко выполняем, мы расстраиваемся. Опросы показали, что только 8% людей достигают целей, задуманных в новогоднюю ночь. Причина этому в слишком сложных и далеко идущих задачах. Но к большому успеху можно двигаться и маленькими шагами. Если вы хотите прожить следующий год лучше, то мы собрали 31 простой совет, который поможет в достижении цели. Не стоит стараться выполнить сразу все рекомендации. Но обязательно выберите для себя интересные пункты и попробуйте их выполнить.

Советы, как начать новую жизнь с нового года, как изменить её, с чего начать

Передвиньте свой будильник. Если будильник будет далеко от кровати, то это поможет вам быстрее проснуться, чтобы его выключить.
Отодвигайте время подъёма по будильнику назад на одну минуту ежедневно. Так вам будет проще привыкнуть легко просыпаться рано.
Очищайте входящие сообщения на электронной почте и отпишитесь от неинтересных рассылок.
Начинайте работать/творить пораньше. Как правило, максимальная продуктивность человека припадает на первую половину дня. Дайте себе 15 минут на раскачку и беритесь за дело.
Наведите порядок на рабочем место. Ведь как приятно начинать трудовой день в чистой и уютной обстановке.
Попробуйте отказаться на неделю от автомобиля. Так вы сэкономите финансы на бензин, парковку и принесёте пользу экологии.
Сделайте дорогу до работы полезной и интересной. Загрузите в телефон фильмы или аудиокниги, обновите музыку.
Попробуйте работать стоя. На Западе популярны рабочие места без стульев, но с высокими столами. Также этот тренд уже есть и в нашей стране.
Следите за тенденциями своей профессии. Ищите онлайн-курсы и тренинги, чтобы стать профи в своей отрасли.
Применяйте метод «Помидора». Согласно исследованиям, вы будете значительно продуктивнее, если около 25 минут полностью посвятите работе, ни на что не отвлекаясь, а потом отдохнёте 5 минут. 25 минут – «помидор». После каждого четвёртого «помидора» время отдыха можно увеличивать. Например, на 20 минут.
Носите красное. Психологи утверждают, что одежда красного цвета повышает уверенность в себе.
Станьте волонтёром. Кроме помощи другим, вы встретите интересных людей, которые возможно станут для вас друзьями. Также вы станете увереннее и разовьёте новые навыки.
Пересмотрите старые фотографии. Есть исследование, согласно которому, глядя на собственные снимки, человек испытывает больше удовольствия, нежели, когда ест шоколад, слушает музыку или смотрит телевизор.
Старайтесь ежедневно звонить одному из родственников или друзей. Поддерживая контакт с близкими, мы укрепляем отношения, а также становимся счастливее.
Носите в сумке «дневник для стресса». Благодаря «перевариванию» своих проблем на бумаге, вы успокаиваетесь и начинаете понимать, почему событие вызвало такую реакцию. Если ситуация совсем плоха, можно будет вырвать лист и сжечь его, таким образом отпуская её.
Путешествуйте. Да, новый большой холодильник – это неплохо. Однако знакомство с новой страной сделает вас намного счастливее.
Заранее подумайте о выходных. Предвкушение веселья поднимает настроение. Но не стройте конкретных ожиданий, дайте пространство для чуда 😉
Поставьте на рабочий стол или дома чашу с фруктами – сделайте перекусы полезными.
Откажитесь от сладких газированных напитков. Так за год можно похудеть до 8 кг.
Ешьте за столом. Трапеза под любимый сериал – риск переесть.
Вредную еду храните в холодильнике на нижних полках. Исследования показали, что люди потребляют меньше те продукты, которые сложнее достать.
Если вы живёте на съёмной квартире либо ищете жильё для покупки, обратите внимание на предложения поближе к работе. Так вы сэкономите время на дорогу на работу и обратно.
Следите за временем. Вместо скроллинга ленты в соцсетях, есть много более интересных занятий, например, спорт или прогулка на природе.
Растягивайтесь после пробуждения. Это не только поможет проснуться, но и сделает вас гибким, улучшит циркуляцию крови и зарядит энергией.
Вздремните на работе. Если у вас творческий тупик, закройте глаза, перезагрузите мозг и приступите к работе уже с новыми силами.
Удалите из телефона приложения, которые отнимают время.
Ставьте себе одну задачу.
Включайте музыку, а не телевизор. Музыка и телевидение по-разному влияют на людей. Музыка – положительней.
Делайте в первую очередь самые сложные дела. Этот разгрузит и облегчит остаток дня.
Ежедневно заправляйте кровать. Порядок дома делает человека счастливее.
Поставьте в удобном видном месте шкатулку или красивую баночку. Складывайте в неё записки со счастливыми моментами. Читайте их, когда настигнет плохое настроение или под Новый год – поднимайте себе настроение.
♥ Ещё 5 хороших рекомендаций для внутреннего счастья ♥

Будьте счастливы в новом году, в теперешнем дне, в каждом моменте своей жизни.