3 способа навести порядок в своей жизни
Многие становятся рабами своих мыслей и даже не подозревают о том, что могут контролировать, что и как они думают. Они не предпринимают никаких усилий, чтобы изменить образ мышления, потому что боятся или считают, что не заслуживают жить в чистой «воде».
Правда в том, что вы можете очистить свой аквариум. Вы просыпаетесь и планируете свой день. Улыбнитесь и настройтесь на позитив. Инвестируйте в здоровые отношения. Окружайте себя позитивными людьми. Замечайте радостные моменты. Создавайте что-то. Вы можете изменить свою жизнь, изменив отношение к ней.
Все начинается с мыслей и заканчивается ими. То, что вы думаете о себе, определяет вашу реальность. Эти три способа помогут вам очистить свою «воду».
1. Определите, какой энергией вы наполненыЕсли в вас преобладает негативная энергия, то вы держитесь за отношения, которые исчерпали себя, культивируете свои вредные привычки и нездоровые модели поведения, плохо спите и постоянно оцениваете себя.
Вы переживаете по пустякам, едите нездоровую пищу, ссоритесь, сопротивляетесь, ругаетесь, злитесь и воспринимаете жизнь как наказание.
Если вы полны позитивной энергии, то создаете, строите и инвестируете в себя и людей, которые важны для вас. Вы устанавливаете здоровые ограничения, прислушиваетесь к себе, свободно и спокойно высказываете свое мнение и мечтаете. Вы не осуждаете себя и других, не навешиваете ярлыки и не испытываете страх. Вы ведете активный образ жизни, следите за питанием, пьете много воды, и у вас нет проблем со сном. Вы умеете искренне любить и способны прощать.
2. Подумайте, какие ложные убеждения определяют вашу жизньНикто из нас не стал взрослым, не испытав страданий. Страдания были разные: физические, моральные, сексуальные и эмоциональные. Один навсегда запомнил, как его запирали в чулане, другой — первую несчастную любовь, а третий — смерть близкого человека или развод родителей. То, что вы видели и чувствовали, и то, как к вам относились окружающие, во многом определяет вашу жизнь и формирует ложные убеждения.
Какие ложные убеждения бывают? Вот лишь некоторые из них:
Я никогда не буду счастлив
Я никчемный человек
Я не смогу быть успешным
У меня никогда ничего не получается
Я жертва
Я слабый человек
Если я не стану богатым, меня никто не полюбит
Эти и другие негативные мысли определяют нашу жизнь, понижают самооценку и блокируют способности и желания. Представьте, какой могла бы быть ваша жизнь без них. С кем бы вы хотели дружить? Кого бы пригласили на свидание? Какую бы профессию выбрали? Чем бы занимались в свободное время?
3. Начните действовать наперекор ложным убеждениямЭффективный способ понять, какие убеждения ложные, а какие нет, — спросить себя, чего вы боитесь и почему.
Например, вы хотите сделать татуировки по всему телу, гонять на мотоцикле и играть на ударных в рок-группе. Но боитесь расстроить отца, поэтому выбрали профессию бухгалтера, женились на приличной девушке и по вечерам пьете пиво перед телевизором.
Вы поступаете так, потому что убеждены, что хороший сын не может быть рокером. Это ложное убеждение.
Попробуйте дать свое определение хорошего сына. Каким он должен быть? И вы поймете, что хорошие отношения с отцом не связаны с татуировками и мотоциклом. А теперь начните жить своей жизнью: возобновите общение с друзьями-музыкантами, набейте тату и купите мотоцикл. Только так вы очистите свою «воду» и почувствуете себя свободным и счастливым.
Порядок в жизни — направление Дистанции
Фильм «Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов»
Когда жизнь идет по порядку, она идет хорошо. Есть предложение — наведем порядок в своей жизни! Основные направления здесь — Вещи, Время, Деньги, Мысли и Окружение: да, порядок должен быть во всем.
На Дистанции это направление работы идет под голубым цветом.
Вещи
Порядок в жизни начинается с простых вещей, в первую очередь с порядка на столе и в комнате.
Задания:
Избавьтесь от хлама. Есть два вида хлама. Первый — это ненужные вам вещи, выбросить которые у вас никак не доходили руки: тетради, книги, записи, одежда, что-то к телефонам… Прекрасно, вот и пришло это самое время. Второй вид хлама — это те вещи, которые скорее всего уже не пригодятся, но которые выбросить жалко. Поэтому они лежат где-то годами, может быть даже аккуратно складированные. Не важно, пора принимать решение: если вещь вы не используете уже более года и не будете использовать ближайшие десять лет — это хлам. Выбрасываем!
Если решаете не выбрасывать, а кому-то передать — поставьте конкретный срок, и лучше всего — три дня. Не уложились — значит, все-таки придется выкинуть.
Наведите порядок в вещах: на рабочем столе, на кухне, в кладовке, во всех шкафах. Приучите себя и домашних этот порядок поддерживать. Разберите на столе, уберите вещи со стула в шкаф! И приучите себя держать стол свободным, а вещи сразу класть или вешать на место.
Возможно, вы приучите себя заниматься этими замечательными делами ежедневно: каждый день десять минут — на зачистку!
Время
Пришло время тайм-менеджмента, вам предстоит наведение порядка в использовании своего времени. Три основные задачи этого направления:
- Хронометраж (учет времени),
- Планирование жизни — формирование себе планов на день, на неделю, планов на год и плана жизни,
- Дисциплина в использовании времени, приучение себя жить по плану.
Деньги
Наведите порядок в деньгах. Если у вас часто не оказывается денег в кошельке, если ближе к зарплате вам приходится деньги занимать, если вы взяли кредит и получили вместо радости конкретную головную боль — это непорядок. Для начала вам три упражнения: Касса. Наладь учет прихода и расхода денег, причем денег «мелких» — нет! Деньги пришли — с каждой купюрой поздоровался, деньги уходят — попрощался. Бухгалтер.
Научись планировать свой бюджет детально на неделю, конкретно на месяц и в общем — на год. Раздел «непредвиденные расходы» урежь и разбей на четкие графы: какие конкретно непредвиденные? В запланированный бюджет научись укладываться.
Мысли
Самая практичная методика для наведения порядка в мыслях и умения мыслить четко и продуктивно — это ЛАТ, логический анализ текста.
Окружение
Мы выбираем друзей, друзья формируют нас. Изменяя собственное окружения, можно очень эффективно менять и развивать себя. Как минимум, здесь тоже нужно навести порядок. См.→
Методические замечания
Начинать голубое направление Дистанции нужно с упражнения самого простого и одновременно сразу практичного. Кажется, что для большинства дистантников это упражнение Хронометраж.
10 простых способов навести порядок в своей жизни
Вы чувствуете себя подавленным и измотанным?
Хотите структурировать свои повседневные задачи и действия?
Вам повезло!
Вот десять простых способов навести порядок в своей жизни.
Составьте контрольный список.
Запишите набор повторяющихся или регулярных задач, которые вы должны проверять или выполнять каждый месяц или квартал.
Вы можете записать шаги по резервному копированию своего веб-сайта, как составить сложный финансовый отчет или окончательные проверки, которые необходимо выполнить перед отправкой проекта клиенту.
Вы даже можете составить список вещей, которые необходимо взять с собой перед выходом из дома, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое.
Автоматизировать систему или задачу.
Установите автоответчик для списка подписки на электронную почту или учетной записи электронной почты, введите список последовательных задач в выбранном вами приложении для повышения производительности, выставьте пару счетов для автоматической оплаты, преобразуйте сообщение мобильного телефона в текст или электронную почту. сообщения и так далее и тому подобное.
Выделяйте пять минут в конце каждого дня на уборку.
Выберите комнату или конкретное место, например столешницу, прилавок или рабочее место, для уборки. Установите таймер на пять минут и приступайте к работе! Верните вещи в надлежащие места хранения, уберите беспорядок и мусор и наведите порядок.
Запуск ресурса перехода.
Сделайте мини-центр для всех тех мелочей, которые возникают в жизни, будь то праздники или просто практичные повседневные вещи. Если вы идете по праздничному маршруту, вы можете собрать пару открыток и марок на день рождения, свадьбу и благодарность, пару обычных подарочных карт и оберточной бумаги.
Если вам всегда нужны предметы для ремонта по дому, создайте небольшой набор из клейкой ленты, суперклея, ножниц, небольшого набора инструментов, швейной фурнитуры и тому подобного.
Создать метод.
Установите стандартную систему маркировки или именования для вашего компьютера и/или бумажных файлов, создайте форму приема клиентов или продуктов, установите время каждую неделю для стирки или выполнения поручений или придумайте способ организации ваших книг в вашем книжный шкаф.
Содержат похожие предметы.
Самый простой способ навести порядок в куче одинаковых предметов — это содержать их. Найдите коробку, контейнер, корзину или предмет для хранения; вы даже можете приобрести специальный продукт для организации, если вы так склонны.
Подпишите что-нибудь!
За пять секунд запишите содержимое коробки, контейнера или документа. Этикетка не должна быть чем-то необычным, просто убедитесь, что вы четко и правильно идентифицируете содержимое.
Оставьте записку для себя в будущем.
Создавайте подробные заметки о проблеме или предмете, которым вы сейчас занимаетесь. Например, если вы решаете проблемы со страхованием жилья, запишите текущую ситуацию: статус требований, разговоры с представителями по телефону или электронной почте и сделанные платежи. У вас будет удобный справочник, готовый для себя в будущем!
Сделайте несколько дорожных комплектов для сумочки, тренировочной сумки, рюкзака, стола и бардачка автомобиля.
Запаситесь следующими пробными или дорожными предметами и храните их в пластиковых пакетах на молнии для удобного использования: салфетки, леденцы от кашля, обезболивающие, дезодоранты, зубную нить, дезинфицирующее средство для рук или все, что вам нужно!
Внесите подробную информацию в свое расписание.
Извлеките максимальную пользу из своего календаря или расписания, добавляя сведения о встречах, встречах и конференциях, включая номер здания/комнаты и местонахождение, участников, предметы, которые вам нужно взять с собой, и другие разные заметки.
А ты? За какой небольшой организационный проект вы возьметесь сегодня? Присоединяйтесь к обсуждению и оставьте комментарий ниже!
Как навести порядок в своей жизни всего за один день
Вы когда-нибудь чувствовали, что плывете по жизни? Наведите порядок в своей жизни с помощью этих полезных советов от автора бестселлеров Майкла Хаятта!
Жизнь приходит к нам в водовороте надежд, тревог, обязательств и обязательств, не так ли? Иногда этот водоворот может ощущаться как торнадо. И вот мы держимся изо всех сил, надеясь, что шторм не унесет все наши приоритеты в соседний округ.
Мы знаем, что это неустойчиво. Наша занятая жизнь создает нагрузку на наше здоровье, наши отношения и нашу работу. Итак, как нам успокоить бурю и привести в порядок все сумасшествие в нашей жизни: просроченные проекты, переполненный календарь и слишком длинные списки дел?
Вот одно простое решение, которым я пользуюсь уже много лет. Это называется Планом Жизни, и на его создание уходит всего один день*.
Что может изменить день
Многое может измениться за один день, верно? Вспомните свой выпускной, свадьбу или день, когда вы стали родителями. Иногда достаточно одного дня, чтобы изменить направление каждого последующего дня.
Так о каком дне я говорю? Это должно было бы иметь важное значение по сравнению с вашей свадьбой или рождением ребенка. Да, в самом деле.
Это тот день, который может определить постоянную жизнеспособность вашего брака, здоровье вашей семьи и, откровенно говоря, почти все остальное в вашей жизни: духовную вовлеченность, финансовую безопасность, профессиональные устремления, важные дружеские отношения и многое другое.
Если вы используете этот день для создания Плана жизни, вы закончите с кратким письменным документом, который задаст направление и порядок во всех важных сферах вашей жизни.
Я подробно описываю процесс планирования жизни в своей совершенно новой книге Жить вперед: проверенный план, чтобы перестать дрейфовать по течению и получить жизнь, которую вы хотите более 360 долларов в виде эксклюзивных бонусов при покупке книги.
Вы можете получить все детали ЗДЕСЬ .
А пока вот пять ключевых компонентов для создания вашего жизненного плана:
1. Один посвященный день
Да, я говорю об одном дне до бури, тайм-ауте от бури. Ни работы, ни детей, ничего. Это, вероятно, очень необходимый перерыв, но я нахожу, что сопротивляются больше, чем большинство.
Это может быть сложной инвестицией. Я понимаю. Но это стоит в десять раз больше, чем бы вы ни стоили, потому что этот день поможет вам:
- представить привлекательное будущее
- прояснить свои приоритеты
- сохранить баланс во всех сферах вашей жизни
- оценить все возможности и обязательства, которые встречаются на вашем пути
- посмотреть в лицо реальности и улучшить почти любую ситуацию
Честно говоря, это слишком важно, чтобы отвлекаться. Вы должны совершить отключение.
2. Мечта о будущем
Держу пари, у вас есть один или два из них, хотя мы иногда теряем их из виду среди всего этого безумия.
Это то, что мы не можем себе позволить.
Мы можем сделать настоящее более осмысленным и управляемым, наполнив его будущим. Если мы живем с мыслью о цели, мы можем сегодня принимать решения, которые определяют качество нашего завтрашнего дня. Что это будет означать для вашего брака, вашей семьи, вашего здоровья, ваших финансов?
Воображать захватывающее будущее — все равно, что замечать штангу ворот. Он обеспечивает направление для нашего импульса. Мы можем начать ориентировать наши действия на цель.
Это может звучать немного жутко, но в «Жизни вперед» я действительно рекомендую написать панегирик как часть этого упражнения. Почему? Потому что убедительного видения того, каким вы хотите, чтобы вас запомнили, может быть достаточно, чтобы повлиять на ваши действия прямо сейчас.
3. Блокнот
На самом деле вы можете использовать что угодно: новый или любимый журнал, Evernote или просто желтый блокнот — все, что позволит вам четко изложить свои мечты.
И обязательно. Это гораздо важнее, чем может показаться на первый взгляд. Никакая мечта не может пережить бурю. У всех нас был такой опыт, верно? Чтобы мечта была прочной, она должна быть записана.
Помните, что План Жизни — это краткий письменный документ. Отчет о вашей работе в этот день имеет решающее значение, если вы хотите получить больше, чем временную выгоду от выхода из бури.
4. План ваших приоритетов
Это придет, когда вы напишете. Подумайте о своих мечтах о здоровье, духовной жизни, браке, семье, дружбе и всех других сферах вашей жизни.
Это ваши самые важные приоритеты. На языке Living Forward это ваши «счета жизни». Создайте специальный раздел для каждого и расположите их в порядке важности для вас.
Как будет выглядеть положительный баланс на каждом счете? Что нужно, чтобы обогатить их? Ответы на эти вопросы на бумаге для последующего рассмотрения имеют решающее значение, потому что мы теряем видимость в вихре.
Мы часто сосредотачиваемся на одном или двух, но упускаем из виду остальное: может быть, мы хорошо заботимся о детях, но пренебрегаем своим здоровьем. Или мы работаем в соответствии с нашими сроками и отдаем нашему браку остатки.
Составление письменного плана для этих приоритетов позволит вам уделить каждому нужное количество времени и внимания — не больше и не меньше.
5. Обязательство довести дело до конца
Теперь представьте, что вы закончили. У вас есть письменный план жизни, который вы можете использовать, чтобы защитить себя от бури. Он содержит список всех важных областей вашей жизни, то, что вы мечтаете об этих областях, и план достижения этих мечтаний.
Хитрость заключается в том, чтобы использовать его в День 2. Я рекомендую сначала каждый день просматривать свой План Жизни. Я также рекомендую вам просматривать его ежеквартально, чтобы увидеть, как у вас дела, и пересматривать его раз в год, чтобы убедиться, что вы все еще на верном пути и учитываете все события, произошедшие за предыдущие двенадцать месяцев.