Норма температура воды в бассейне для детей: Температура воды в бассейне: какая норма для детей?

Температура воды в детском бассейне норматив

Популяризация водных видов спорта привела к открытию множества плавательных бассейнов по всему миру. В наше время всё больше и больше людей стремятся вести здоровый образ жизни. Именно поэтому все так любят посещать бассейны, а также прививать любовь к плаванию своим детям.

Помещения, предназначенные для плавательных бассейнов

Сооружения, в которых располагаются бассейны, отличаются от жилых домов. Климат, которым обладают спортивные сооружения, отличен от климата в других зданиях. Для того чтобы обеспечить комфорт посетителям и не навредить их здоровью, в бассейнах поддерживается определенная температура и климатический режим. Циркуляция воздуха производится таким образом, чтобы во всех помещениях не оставалось испарений хлорки и других чистящих средств. Помимо этого, необходимо устранять сквозняки, чтобы не подрывать иммунную систему посетителей. Чтобы спортсмены и любители плавания чувствовали себя комфортно, поддерживается определенная температура воды в бассейне. Специальные организации устанавливают нормы этого показателя.

Температура воздуха в помещении плавательного бассейна

После купания происходит испарение влаги с тела человека, поэтому человеку становится холодно. Температуру в помещении поддерживают таким образом, чтобы она постоянно была больше температуры воды в самом бассейне на 2-3 градуса. Именно поэтому людям после плавания не так холодно выходить из него.

Если же поддерживать более высокую температуру в помещении, при высокой влажности воздуха может возникнуть чувство духоты. Поэтому для выбора необходимых температур воды в бассейне и помещения, в котором он находится, учитывают постоянный теплообмен водной поверхности и окружающей среды.

Влажность бассейна

Особенностью плавательных бассейнов является постоянная повышенная влажность в нем. В бассейнах всегда складывается особенная атмосфера, которая создается наличием большого количества воды.

Помимо этого, душевые комнаты также способствуют высокому испарению воды. Концентрацию пара в помещении характеризуют давление, плотность пара, содержание влаги в воздухе, а также температура воды в бассейне. Норма этих параметров позволяет поддерживать влажность в рекомендуемых пределах. Также существует термин влагоемкость. Она характеризуется относительной влажностью воздуха, которая насыщенна парами. Влагоемкость зависит и от того, какая температура воды в бассейне. Норма температуры воды позволяет держать ее в рекомендуемых показателях. Она прямопропорционально связана с температурой.

Влажность воздуха в помещении бассейна

Насыщенность воздуха влагой при определенной температуре определяется относительной влажностью. Влага в помещении бассейна испаряется намного медленнее, если относительная влажность воздуха в этом же помещении выше. И так же происходит наоборот. При низкой влажности воздуха в бассейне испарение происходит быстрее. Масса водяного пара, который содержится в 1 кубометре воздуха, характеризует наличие влаги. Температура воды в бассейне связана с влажностью воздуха. Влажность воздуха в помещении бассейна имеет отношение к комфорту человека, как и температура воды в бассейне. Норма ее содержания более благоприятно отражается на самочувствии человека в бассейне. При высокой температуре воды бассейна происходит более быстрое ее испарение. При определенных условиях влажность воздуха может повышаться до 90 процентов.

Помимо отрицательного влияния высокой влажности воздуха на самочувствие человека, она вредна и для помещения, в котором располагается бассейн. Для уменьшения влажности воздуха используются специальные вентиляционные установки. Помимо этого, используются установки для осушения воздуха.

Какой должна быть температура воды в бассейне

Для того чтобы посетителям было приятно заниматься плаванием, необходимо обеспечивать комфорт в помещении бассейна. Температура воды, а также помещений, в которых люди переодеваются и ходят раздетые, должна быть комфортной. Нормы температуры воды в бассейне устанавливаются согласно СанПиНу. Если пренебрегать этими требованиями, то увеличивается возможность возникновения различных заболеваний. Температура воздуха в помещении бассейна напрямую зависит от температуры воды. Если температура воды бассейна и температура помещения одинаковы, то возможность охлаждения в воде намного выше, чем на воздухе.

Рекомендуемая норма температуры воды в плавательном бассейне составляет от 22 до 24 градусов. При поддержании меньшей температуры появляется риск возникновения судорог.

Для лечебной гимнастики и водной терапии поддерживается другая температура воды в бассейне. Норма для таких бассейнов составляет от 26 до 28 градусов.

Но не только для взрослых людей необходимо комфортное купание. Ребятня тоже любит поплескаться. Но для них должна быть совсем иная температура воды в бассейне. Норма для детей составляет от 28 до 30 градусов. Температурные нормы для малышей необходимо поддерживать на постоянном уровне.

Вода в спортивном бассейне

Подготовка воды в спортивном бассейне отличается от подготовки частного бассейна. Во время строительства такого объекта учитываются официальные правила. Все санитарные правила и нормы указаны в международной организации FINA. Именно поэтому все необходимое оборудование и финансовые затраты учитываются уже при проектировании бассейна. При строительстве спортивного бассейна его форма может быть только прямоугольной. Вся вода, которая находится в нем, подвергается очистке, подогревается до необходимой температуры и вновь попадает в резервуар. Помимо этого, длина спортивного бассейна может составлять 25 либо 50 метров. Особую роль играет температура воды в спортивном бассейне. Норма для таких бассейнов составляет от 25 до 28 градусов. Уровень воды должен постоянно поддерживаться на одинаковом уровне во время проведения соревнований. Для того чтобы соблюдались все санитарные и гигиенические нормы в спортивном бассейне, допускается дополнительная подача воды, но без создания течений. Вода берется на анализ в глубокой и мелкой частях бассейна.

Особенности воды в бассейне для детей

Детское плавание зародилось еще в 1939 году в Австралии. По совету доктора, одна из мам взяла своего ребенка в бассейн во время жаркой погоды. Там она увидела, что ребенку становится лучше. Сейчас многие мамы занимаются со своими детьми детским плаванием. Для начала используют домашнюю ванну, через 3 недели после рождения. Когда ребенок начинает привыкать к воде, можно ходить с ребенком в бассейн (примерно через 2 месяца). Для первых процедур в ванне температура воды должна быть 37 градусов. С каждым последующим купанием она должна становиться прохладнее. Так, на двадцатом занятии температура должна составлять 35 градусов. Постепенно необходимо довести температуру воды, равную температуре в бассейне, т. е. 28 градусов. Температура воды в бассейнах для детей возрастом от 2 до 3 месяцев составляет 37 градусов, а для возраста от 6 месяцев – 32-34 градуса. Не менее важна и температура воздуха в помещении плавательного бассейна для детей. Она должна быть в районе 26 градусов.

Особенность олимпийских бассейнов

Все требования, согласно которым строятся олимпийские бассейны, указывает организация FINA. Согласно всем рекомендациям, температура воды при проведении олимпийских соревнований должна поддерживаться на уровне 25-26 градусов. Постоянно должна осуществляться ее очистка, после чего происходит слив в чашу. Так же как и во всех спортивных бассейнах, допускается вливание воды в чашу без создания при этом течений. Для того чтобы резервуар мог использоваться для Олимпийских игр, рекомендуется придерживаться всех этих требований.

Вот и все о том, какими должны быть температурные нормы воды в бассейне.

Норма температуры воды в бассейне, согласно СанПиН, – это важнейшее условие соблюдения параметров микроклимата в 2019 году, величина которого зависит от условий, назначения и дислокации сооружения. Понятие норматива – вариативное, определяемое целевым использованием бассейна.

Температура воды в бассейне: норма СанПиН 2019

Норма СанПиН в 2019 году предусматривает изменение температуры от +20 до +34 градусов в зависимости от существующей необходимости.

В минимальном значении показатель определен для плавательных бассейнов, а в максимальном допускается вода в бассейне для детей, так называемом плескательном.

Санитарно-гигиенические нормы и правила – собирательное название для целого ряда нормативных документов, разработанных на основании научных исследований и статистических данных. В случае если возникли разногласия по вопросу, какая температура воды в бассейне – норма, достаточно просто обратиться к некоторым официальным документам:

1. Основанием для установления понятия относительной нормы температурного показателя в бассейнах разного типа в 2019 году является СанПиН 2.1.2.1188-03, утвержденный Главным санитарным врачом России еще в 2002 году, под названием «Плавательные бассейны. Гигиенические требования». Именно этот документ является основополагающим при определении основных параметров микроклимата (а это температура воды и воздуха в бассейне) в сооружениях такого типа.
2. Нормы СанПиН 2.1.2.1188-03 могут стать основанием для предъявления претензий о нарушении прав потребителя не только в государственных, но и в частных бассейнах, если температура воды или воздуха не соответствует определенным нормативам.
3. Наряду с температурой основной среды, воздушной или водной, есть и другие важные показатели микроклимата спортивного или общественного сооружения. Это влажность, степень интенсивности вентиляции, должное соответствие между температурными показателями основных сред. Норма СанПиН разработана с целью предупредить возможный вред здоровью, исключить вероятность перегрева или переохлаждения, нежелательных в равной степени.
4. СНиП 2.08.02-89 – «Проектирование бассейнов» – по-прежнему остается основным руководящим документом при постройке подобного сооружения. Однако есть и более поздние строительные правила, разработанные в Санкт-Петербурге академией им. Лесгафта. Это СП 31-113-2004 «Бассейны для плавания».

В 2018 г. появился СП 383.1325800.2018 «Комплексы физкультурно-оздоровительные», в котором изложены основные правила проектирования спортивных сооружений, с целью обеспечения в них условий, определенных в СанПиН.

В 2019 году данные нормативы стали обязательными при проектировании, утверждении и постройке подобных сооружений.

Норма температурного показателя воды вариативна. Это напрямую зависит от категории, к которой относится конструкция для плавания.

Она может быть закрытой и открытой, строиться для ДОУ (детские бассейны), для профессиональных занятий спортом (бассейн для соревнований). А также для оздоровления, плавания, в комбинированном виде, позволяющем проводить занятия сразу по нескольким направлениям.

Выбор необходимого сооружения осуществляется по категории занятий, с целью проведения которых планируется его посещение. Температура воды определяется видом бассейна и обеспечивается системами автоматического регулирования.

Виды бассейнов и температурные нормы

Относительная норма, точнее ее среднее значение, определяется в некомпетентных источниках как температура воды от +22 до +24 градусов. Однако это весьма условная цифра, поскольку данный показатель зависит от целевого использования и вида плавательного бассейна.

Разнообразие видов предполагает, что применение сооружения должно производиться с вариативными показателями. Они рассчитаны на возрастные категории, спортивные и оздоровительные мероприятия. Температурный режим в нормативных документах варьируется в зависимости от характеристик и предназначения, видов и размера конструкции.

Спортивный для взрослых

Температура воды в спортивном бассейне указывается как показатель, определенный для взрослого контингента, занимающегося спортом на профессиональной основе. Спортивные резервуары предназначены не только для тренировок.

Также их используют для проведения спортивных состязаний любого уровня. Например, от районного до международного, для которых характерен высокий уровень нагрузок и прекрасная физическая подготовка.

В бассейне для соревнований на воде с помощью специальных установок поддерживается оптимальная температура – от +24 до +28°. Эта норма не имеет отношения к бассейнам, где проводятся детские соревнования на воде.

Там действуют другие нормативные показатели, рассчитанные на отличия организма ребенка от тренированного и закаленного организма взрослого человека. Относительно низкий порог подогрева воды в спортивных бассейнах для взрослых рассчитан на разогрев тела от интенсивных физических усилий и движений.

Оздоровительный или оздоровительно-спортивный

Норма температурного показателя в бассейнах такого типа несколько выше и составляет от +26 до +29 градусов тепла. В 2019 году под это определение подпадают не только общественные сооружения, построенные для массовых занятий в воде с тренировочными или оздоровительными целями.

Также сюда включены и бассейны, которые находятся в фитнес-центрах, спортивных клубах, на частных территориях развлекательных и оздоровительных комплексов для населения.

Этот норматив определен научными исследованиями как водная среда с комфортными показателями для отдыха и плавания. В природных условиях он бывает только в морях, которые нагрелись за лето.

Например, в Греции, Турции или Нормандии. Но в плавательном бассейне температура воды дается несколько выше из-за необходимости регулировать искусственным образом и температуру воздуха.

Бассейны в бане и норма в сауне

Оборудование таких сооружений требует наличия двух помещений – собственно парной и бассейна, отвечающего требованиям СанПиН и СНиП (СП). Должный уровень температуры следует соблюдать по нормам и для воздуха. Это диапазон от 26 до 30 градусов тепла.

При выходе из помещения более низкий показатель дает неприятное ощущение холода вместо ожидаемой прохлады. Это же относится и к полу с подогревом, и к ограждающим конструкциям.

Вода в бассейне не должна быть ниже +22 градусов.

Даже если особенности посетителей требуют более высокого показателя, она не может равняться температуре воздуха. Это требование к бассейну в сауне тоже выдвигается на основе научных данных.

Исследования показали, что одинаковая температура воды и воздуха приводит к интенсивному охлаждению тела при погружении. Оно происходит примерно в 20 раз быстрее, чем если вода и воздух разной температуры. Если воздух холоднее, повышается риск простуды и возникает масса неприятных ощущений.

Уличные бассейны

Это отдельная категория сооружений для занятий плаванием или купания. В последнее время их нечасто можно встретить даже в городах, где постоянно проводятся спортивные соревнования. Требования к водной среде сохранились на прежнем уровне, и данные нормы составляют не менее +27 °С в летнее время и не менее +28 °С – в зимнее.

Специфика эксплуатации открытых бассейнов предусматривает несколько иные требования к температуре воздуха. Они отличаются от значений, указанных в СанПиН и СНиП (СП) для сооружений закрытого типа с их автоматическим регулированием и специальными системами.

Норма температуры воды в бассейне для детей

Здоровью детей в Российской Федерации, как и в Советском Союзе, уделяется огромное внимание. Существует железное правило проведения детских тренировок даже в профессиональных видах плавания. Это невозможность их проведения во взрослых чашах с их относительно невысокой температурой.

В связи с чем стоит отметить некоторые нюансы:

• нормальный показатель температуры не может использоваться не только из-за особенностей строения организма в детском возрасте, но и из-за размеров ребенка;
• небольшая масса не позволяет выделять такое количество энергии, как у взрослого человека, поэтому дети замерзают в воде быстрее;
• воспитанникам детского сада и других ДОУ, не достигших семилетнего возраста, рекомендуется плавать, заниматься спортом, оздоравливаться при температуре не ниже 30 градусов, но и превышать предел нагрева выше 32 °С тоже нежелательно;
• с семи лет и вплоть до подросткового возраста температурные границы воды снижаются до +29 или +30 °С.

Специалисты по обучению ребенка плаванию в оздоровительных бассейнах и профессиональные тренеры уверены, что невысокая температура в детской чаше может вызвать переохлаждение и простудные заболевания. Также может возникнуть элементарное нежелание учиться плавать из-за некомфортных ощущений.

Начиная с определенного года жизни организм ребенка утрачивает иммунитет, обеспечиваемый матерью. Пока происходит окончательное формирование иммунной системы, спортивная медицина требует соблюдения безопасности в занятиях спортом.

Существуют отдельные методики по обучению плаванью в возрасте 3–5 лет, 7–9 лет и в подростковом возрасте. Основное требование – создание комфортных условий в соответствующих сооружениях. Это не только температура воздуха, но и другие санитарно-гигиенические нормативы, предъявляемые к создаваемой обстановке.

Правильно и по нормам выставленная температура воздушной среды предотвратит возможность переохлаждения.

Она должна быть не ниже, а выше, чем в воде, на 1–2 градуса.

До 7 лет	От +30 до +32 градусов Цельсия
Старше 7 лет	От +29 до +30 градусов Цельсия

Если ребенка тренируют на профессиональной основе, в бассейне должны быть специальные подготовительные залы для предварительной разминки. В них воздух не прогревается выше +20 градусов.

Особые условия создаются в раздевалках, в душевых для ополаскивания после проведенных занятий – не более +25 °С. Существуют и ограничения для помещений, в которых проводится массаж. Здесь температурный предел установлен в +22 °С согласно нормам.

Плавание в бассейне положительно влияет на здоровье, укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему и даже способствует снятию стресса. А чтобы процесс купания стал не просто полезным, но и приятным времяпрепровождением, температура воды и воздуха в помещении для плавания должна быть комфортной для посетителей и отвечать всем принятым нормам.

Почему так важен правильный температурный режим микроклимата в купальных помещениях

Люди посещают бассейны из разных побуждений. Кто-то желает с помощью водной гимнастики избавиться от лишнего веса. Многие ходят в бассейн для оздоровительных процедур и поддержания мышц тела в тонусе. А кому-то просто нравится купаться и плескаться в воде.

Но, какие бы цели не преследовали посетители бассейна, главная задача трудового персонала спортивных и развлекательных комплексов – это обеспечить пловцам комфорт и безопасность. Поэтому работники бассейнов обязаны тщательно следить не только за тем, чтобы температура воды соответствовала принятым стандартам, но и за климатом купального помещения в целом.

Независимо от типа бассейна, температурный режим воздуха в зале должен быть всегда на 2-3 градуса выше, чем температура воды. Немаловажными также являются такие показатели в помещении, как влажность и вентиляция воздуха. Чтобы пловцы при занятиях по плаванию чувствовали себя комфортно, оптимальная влажность в зале должна быть в пределах 55-65%. Что касается скорости циркуляции воздуха, то нормой считается 0,15-0,3 м/с.

Чем опасны для человека несоблюдения температурного режима воды и воздуха:

• если вода холоднее принятой нормы, это может привести к переохлаждению организма и возникновению простудных заболеваний;
• во время купания в холодной воде также существует риск возникновения судорог, спазмов и онемения мышц тела;
• плавание в слишком теплой воде повлечет за собой перегрев организма;
• еще одна опасность более теплой водной среды заключается в том, что в ней начинают интенсивно размножаться болезнетворные вирусы и бактерии;
• при повышенной влажности воздуха у пловца может возникнуть нехватка кислорода, что чревато потерей сознания и даже продолжительным обмороком;
• также высокая влажность в помещении способствует испарению из воды дезинфицирующих веществ, вызывая у человека чувство удушения, что особенно опасно для аллергиков и людей, страдающих от астмы;
• если скорость воздуха в зале выше нормы, это приводит к сквознякам, вследствие чего пловец может простудиться.

Не рискуйте своим здоровьем и не стесняйтесь перед водными процедурами уточнить у работника бассейна показатели температуры воды и воздуха в помещении.

Норма температуры воды в бассейнах разного типа

Бассейны бывают нескольких разновидностей, имеют разное предназначение, поэтому нормы температуры воды в них могут немного отличаться.

Например, в спортивных комплексах, где тренируются профессиональные пловцы, вода на несколько градусов холоднее, чем в обычных резервуарах, предназначенных для купания и аквааэробики.

Температурный показатель воды в бассейнах для детей должен быть выше, нежели в помещениях для взрослых.

Также довольно высокий температурный режим устанавливают в медицинских бассейнах, которые используют для оздоровления и реабилитации пациентов.

Сколько градусов должна быть вода согласно принятым нормативам:

• температура воды в бассейнах для профессиональных пловцов составляет 22-23 градуса;
• норма температуры в бассейне в обычных спортивных комплексах должна быть от 22 до 26 градусов;
• в резервуарах для занятий лечебной гимнастикой показатель термометра должен варьироваться в пределах 26-28 градусов;
• вода в детских бассейнах имеет более высокий показатель и составляет 30-32 градуса;
• купальни в саунах и банных комплексах наполнены, как горячей, так и холодной водой, температура которой может регулироваться от 15 до 30 градусов.

В спортивных бассейнах

В бассейнах спортивного типа занимаются опытные пловцы и проводятся соревнования и чемпионаты по плаванию. В таких помещениях существуют свои нормы и требования к температурному режиму воздуха и воды, установленные правилами международной организацией FINA.

Согласно указанным нормативам, вода для тренировок профессиональных спортсменов должна быть в пределах 22-24 градусов.

Температура воды в учебно-спортивных комплексах немного выше, оптимальная норма которой составляет от 24 до 26 градусов.

В плавательном бассейне

Плавательные бассейны предназначены для широкого пользования, и, как правило, их посещают обычные люди, далекие от профессионального спорта. И, чтобы посетители не испытывали неудобств во время водных процедур и получали удовольствие от плавания, температура воды и воздуха в помещении должна быть максимально комфортной.

Оптимальная температура воды для купания в бассейне составляет от 24 до 28 градусов.

Чтобы посетители не мерзли во время переодевания и при выходе из воды, норма температуры воздуха в бассейне не должна опускаться ниже 30-32 градусов.

В олимпийских бассейнах

В бассейнах для соревнований и установления мировых рекордов установлены жесткие требования к температурному режиму воды и воздуха. Ведь от соблюдения необходимых норм зависят результаты и достижения спортсменов.

Согласно указаниям FINA, температура воды в олимпийском бассейне всегда должна поддерживаться на уровне 25-28 градусов.

В школьных бассейнах

Плавание является очень полезным для детей, так как водные тренировки способствуют закалыванию, укреплению иммунитета и общему физическому развитию детского организма. И во многих школах для учеников оборудуют бассейны, чтобы научить детей плавать и привить им любовь к спорту.

Но, в отличие от взрослых, теплообменные процессы в организме детей еще не стабильны и купание в холодной воде может нанести вред здоровью ребенка.

Поэтому температура воды и воздуха в школьных бассейнах должна соответствовать требованиям санитарных норм, при которых учитывается возраст и физическая подготовка ребенка:

• температурный режим воды для детей от 6 до 8 лет, которые только начинают приступать к водным процедурам должен иметь показатель 30-32 градуса;
• ученикам в возрасте от 8-12 лет можно купаться в воде, температура которой составляет от 29 до 30 градусов;
• норма температуры воды в бассейне для детей, достигших возраста 12-16 лет, может варьироваться в пределах 27-29 градусов.

Температура воздуха в купальном зале, раздевалке и душевых помещениях не должна опускаться ниже 30 градусов.

В бассейнах для грудничков

Водные процедуры и развивающие занятия в бассейне для грудничков начали практиковать еще в сороковых годах прошлого столетия. Процесс купания в воде не только положительно влияет на общее развитие малыша, но и приносит немало радости у удовольствия, как самому крохе, так и его маме.

Первые купальные тренировки с грудничком начинают по достижению малышом двухмесячного возраста. Новорожденных деток в возрасте 2-4 месяцев окунают в воду, температура которой должна быть по нормам не ниже 37 градусов. Малыши от 6 месяцев и до года могут плавать в воде, температурный показатель которой колеблется в диапазоне 32-34 градусов.

Подготовку грудничка к водным занятиям в бассейне следует начинать еще дома, окуная малыша в ванночку с водой, составляющей 37-39 градусов, постепенно снизив ее до отметки 34 градусов.

В открытых бассейнах

В бассейнах на улице температурный режим воды отличается от норм, которых обязаны придерживаться спортивные центры и развлекательные комплексы с крытыми купальнями. Ведь бассейны на открытом воздухе, как правило, используют для купания только в летний период, и температура воды напрямую зависит от погодных условий.

Минимальный показатель шкалы термометра в открытом резервуаре должен составлять 21 градус. При сильной жаре вода в нем может нагреваться до 28-30 градусов, что также является нормой.

Если в уличном бассейне плавают дети, то желательно, чтобы температура воды варьировалась в пределах 23-28 градусов.

Температура воды в бассейне по нормам СанПин

В 2003 году были установлены санитарно-эпидемиологические требования к температурному режиму крытых бассейнов, которые должны соблюдать все ведомственные учреждения.

Оптимальная температура воды в бассейнах для плавания, согласно СанПин:

• 24-28 градуса в спортивных и обычных плавательных бассейнах;
• вода в резервуарах оздоровительных центров должна иметь от 26 до 29 градусов;
• температурный режим бассейнов, предназначенных для детей от 7 лет – 29-30 градусов;
• от 30 до 32 градусов должна иметь вода для малышей, младше 7 лет.

От микроклимата купального помещения зависит здоровье и хорошее самочувствие человека. Поэтому к выбору бассейна стоит подойти с ответственностью и посещать только те учреждения, которые придерживаются всех норм и требований к температурному режиму.

By : admin

вода должна быть теплой и чистой › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Роспотребнадзор предложил ввести изменения в требования к бассейнам. В проекте постановления указаны обязательные температура воды, глубина бассейна и площадь на одного посетителя.

Главный санитарный врач России Анна Попова предложила внести изменения в санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.1.2.1188-03 «Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества». Проект соответствующего постановления размещен на едином портале проектов нормативных правовых актов.

Для спортивных бассейнов устанавливается допустимая температура воды от 24°C до 28°C. В бассейнах площадью до 1000 кв метров на одного человека должно приходиться не менее 8 кв метров, больше 1000 — от 10 кв метров. Время полного водообмена — не более 8 часов. 

Читайте также: В каких поликлиниках Петербурга можно лечиться в бассейне

В оздоровительных бассейнах площадью до 400 кв метров на одного человека должно приходиться не менее 5 кв метров, а в бассейнах больше 400 кв метров — от 8. Температура воды в таком бассейне должна достигать 26 — 29°C, а полный водообмен происходить не более шести часов. Допустимая глубина — от 1,2 до 1,8 метров. 

Вода в учебных бассейнах для детей до 7 лет не должна быть меньше 30-32°C. Площадь такого бассейна может быть до 60 кв метров, а на одного ребенка должно приходиться не менее 3 кв метров. Глубина детских бассейнов должна быть от 0,6 до 0,9 метров. Время полного водообмена — полчаса.

Читайте также: В Кемеровской области в бассейне отравились 25 детей

Учебные бассейны для детей старше 7 лет могут достигать 100 кв метров, и на одного ребенка в таком случае полагается не менее 4 кв метров. Глубина бассейна может достигать 1,25 метров, а температура в нем должна сохраняться на отметке в 29-30°C. 

Охлаждающие бассейны могут быть до 10 кв метров, и площадь на одного человека в них — от 2 кв метров. Глубина должна быть до полутора метров. 

В документе указывается, что установленное время полного водообмена не относится к бассейнам проточного типа с пресной водой. Температура воды в открытых бассейнах должна поддерживаться летом на уровне 27 °C, зимой — 28 °C.

© Доктор Питер

ГОСТ. Бассейны. Подготовка воды. Требования к бассейнам. Классификация бассейнов.

Определенная часть этих бассейнов представлена универсальными по размерам и назначению ваннами, соответствующими общим положениям настоящего стандарта в части проектирования, проведения пусконаладочных работ, эксплуатации системы водоподготовки и бассейна в целом.

Другая часть бассейнов выделена особо и обозначена двумя звездочками **, так как они характеризуются особым конструктивным исполнением и/или специальными требованиями к технологии водоподготовки и, соответственно, к их эксплуатации.

7.1.4 Температуру воды в ванне устанавливают в соответствии с назначением бассейна.

7.2 Прыжковые бассейны

Учитывая большую глубину прыжковых бассейнов, подачу и отвод воды в них, для улучшения ее прохождения в ванне, следует предусматривать по 8.2.3.1, а место отвода воды в проточную кювету для анализа — согласно 9.7.1.3.

7.3 Вариобассейны

В вариобассейнах, в зависимости от цели использования, глубина воды может варьироваться регулирующимся по высоте промежуточным дном во всем бассейне или в отдельных его частях. Расчет допустимой нагрузки и циркуляционного расхода для вариобассейнов проводят в соответствии с 9.2.2.6-9.2.2.8.

7.4 Волновые бассейны

В волновом бассейне все его устройства, в том числе и волновая камера, должны постоянно омываться подготовленной водой. Работу системы перелива в этих бассейнах организуют в соответствии с 8.2.2.2, а место отвода воды в проточную кювету для анализа определяют по 9.7.1.4.

7.5 Установки аттракционов с дополнительным циркуляционным контуром и/или инжекцией воздуха в бассейнах всех видов

7.5.1 Для эксплуатации дополнительных циркуляционных контуров, например: водопадов, донных ключей, водных пушек, бурных потоков и т.п., — следует использовать только воду бассейна или подготовленную воду.

7.5.2 Воздуховоды и водоводы, которые могут контактировать с подготовленной водой или водой бассейна, промывать следует также подготовленной водой или водой бассейна.

7.5.3 При расчете используемой области аттракционов, в которой могут одновременно находиться несколько посетителей (например, водопадов, водных грибков), необходимо учитывать, что ширина одного места должна быть не менее 0,80 м.

7.6 Бассейны с водными горками и водные горки с финишем в виде лотка

7.6.1 Бассейны с водными горками, а также специальные бассейны для зоны финиша водных горок должны иметь размеры по ГОСТ Р 52603.

7.6.2 Для эксплуатации водных горок следует использовать только воду бассейна или подготовленную воду.

7.6.3 Для работы водных горок с финишем в виде лотка торможения, если они или их зоны финиша не соединены ни с одним из бассейнов, следует использовать только подготовленную воду.

Примечание — Отвод воды в проточную кювету для анализа в этом случае следует организовывать согласно 9.7.1.5.

 7.7 Плескательные бассейны

7.7.1 Плескательные бассейны с аттракционами, как правило, имеют глубину от 0,20 до 0,40 м.

7.7.2 Водные пушки, грибки и тому подобные аттракционы следует эксплуатировать с подготовленной водой дополнительно к циркуляционному расходу (см. 9.2.2.6).

7.7.3 В целях долгосрочной и эффективной эксплуатации аттракционов при проектировании следует предусматривать дистанционное включение (переключение) их работы по группам, периодически, по 10-20 мин/ч.

Примечание — Возможно попеременное включение аттракционов от одного насоса.

7.7.4 Периодический режим работы водных аттракционов, кроме всего прочего, обеспечивает экономию электроэнергии и увеличивает ресурс оборудования.

7.8 Гидромассажные ванны

7.8.1 Температура воды в гидромассажных ваннах должна быть, как правило, от 35°С до 37°С.

7.8.2 Гидромассажная ванна может иметь свою систему водоподготовки, или допускается подсоединять ее к системе водоподготовки другого, более крупного бассейна (см. 7.8.6).

7.8.3 Гидромассажная ванна с собственной системой водоподготовки может быть ограниченного или комбинированного использования. От этого зависят режимы ее водоподготовки (см. таблицу 4).

7.8.4 Гидромассажные ванны ограниченного использования могут быть напрямую связаны только с плавательными и/или купальными бассейнами, допустимая нагрузка которых составляет до 50 человек в час. В гидромассажных ваннах этого типа должны быть оборудованы отчетливо видимые сидячие места. На каждое место следует предусматривать объем воды минимум 0,4 м3. Эти бассейны должны иметь минимальный объем 1,6 м3 и максимальную глубину 1,0 м.

Для гидромассажных ванн ограниченного использования, помимо объема воды на одно четко обозначенное сидячее место (0,4 м3), нормируют также частоту посещений n (см. 9.2.2.5).

Допустимую нагрузку рассчитывают по таблице 4.

7.8.5 Гидромассажные ванны комбинированного использования размещают, как правило, в комплексе бассейнов различного назначения. Такие гидромассажные ванны доступны всем посетителям во время их пребывания в комплексе. Общий объем таких гидромассажных ванн должен составлять минимум 4 м3. Отдельные гидромассажные ванны должны иметь минимальный объем 1,6 м3 и максимальную глубину 1,0 м.

Для гидромассажных ванн комбинированного использования задают время водообмена t от 0,15 до 0,20 ч. Отсюда циркуляционный расход Q составит от пяти до семи объемов ванны в час.

Допустимую нагрузку рассчитывают по таблице 4.

7.8.6 Если гидромассажная ванна подсоединена к системе водоподготовки какого-либо бассейна, циркуляционный расход рекомендуется задавать от четырех до пяти объемов ванны в час. Время водообмена t составит от 0,20 до 0,25 ч.

Допустимую нагрузку рассчитывают по таблице 4.

7.9 Терапевтические бассейны

7.9.1 Бассейны для кинезиотерапии

Бассейны для кинезиотерапии рекомендуется подсоединять к системам водоподготовки, включающим в себя стадию озонирования.

7.9.2 Бассейны для ходьбы

7.9.2.1 Бассейны для ходьбы должны иметь глубину от 0,35 до 0,40 м. Эти бассейны допускается эксплуатировать с проточной исходной водой, в трубопровод которой перед подачей в ванну следует добавлять хлорсодержащий дезинфектант из расчета того, чтобы вода бассейна содержала от 0,3 до 0,6 мг/л свободного хлора. Переливной лоток в этом случае необязателен.

7.9.2.2 Температура воды в этих бассейнах, как правило, может быть от 10°С до 15°С, но их допускается эксплуатировать при температуре воды от 35°С до 40°С.

7.9.2.3 Если бассейн для ходьбы подключен к системе циркуляции, то для повышения эффективности очистки воды (более полного отделения взвешенных веществ) в схеме водоподготовки перед балансным резервуаром целесообразно предусматривать отстойник (полностью опорожняемый и легкоочищаемый).

7.9.3 Лечебные бассейны

7.9.3.1 Лечебные бассейны — это терапевтические бассейны, предназначенные для людей с ослабленным иммунитетом, подверженных повышенной опасности разного рода заболеваний, — пациентов больниц, диспансеров, санаториев и/или профилакториев. Эти бассейны проектируют в соответствии со специализацией лечебного учреждения. Они функционируют с учетом потребностей лечения, назначенного пациенту.

7.9.3.2 Лечебные бассейны рекомендуется подключать к системам водоподготовки с озонированием.

7.10 Термобассейны

7.10.1 Температура воды в термобассейне должна быть, как правило, от 35°С до 37°С.

7.10.2 Эти бассейны, как правило, оборудуют элементами гидромассажа и/или водными аттракционами.

7.11 Контрастные бассейны

7.11.1 Контрастные бассейны имеют глубину от 1,10 до 1,35 м и площадь поверхности до 10 м2. Температура воды в этих бассейнах должна быть, как правило, от 12°С до 18°С.

7.11.2 При температуре воды не более 15°С и/или объеме, не превышающем 2 м3, бассейны во время эксплуатации допускается постоянно заполнять исходной водой в системе протока. В этом случае в трубопровод подачи воды в ванну следует дозировать хлорсодержащий дезинфектант для поддержания массовой концентрации свободного хлора в воде бассейна на уровне 0,3-0,6 мг/л. Вытесненную воду следует спускать через переливной лоток, расположенный, как минимум, с одной стороны, и заменять ее исходной водой, подача которой должна быть организована со дна бассейна.

7.11.3 Бассейны, объем которых составляет более 2 м3 и/или температура воды которых выше 15°С, должны быть подключены к системе водоподготовки.

Примечание — В скиммерных контрастных бассейнах подача воды в ванну должна быть организована в соответствии с 8.2.3.1, а отвод воды из ванны — согласно 8.2.3.3.

Сколько градусов должна быть вода в бассейне

Популяризация водных видов спорта привела к открытию множества плавательных бассейнов по всему миру. В наше время всё больше и больше людей стремятся вести здоровый образ жизни. Именно поэтому все так любят посещать бассейны, а также прививать любовь к плаванию своим детям.

Помещения, предназначенные для плавательных бассейнов

Сооружения, в которых располагаются бассейны, отличаются от жилых домов. Климат, которым обладают спортивные сооружения, отличен от климата в других зданиях. Для того чтобы обеспечить комфорт посетителям и не навредить их здоровью, в бассейнах поддерживается определенная температура и климатический режим. Циркуляция воздуха производится таким образом, чтобы во всех помещениях не оставалось испарений хлорки и других чистящих средств. Помимо этого, необходимо устранять сквозняки, чтобы не подрывать иммунную систему посетителей. Чтобы спортсмены и любители плавания чувствовали себя комфортно, поддерживается определенная температура воды в бассейне. Специальные организации устанавливают нормы этого показателя.

Температура воздуха в помещении плавательного бассейна

После купания происходит испарение влаги с тела человека, поэтому человеку становится холодно. Температуру в помещении поддерживают таким образом, чтобы она постоянно была больше температуры воды в самом бассейне на 2-3 градуса. Именно поэтому людям после плавания не так холодно выходить из него.

Если же поддерживать более высокую температуру в помещении, при высокой влажности воздуха может возникнуть чувство духоты. Поэтому для выбора необходимых температур воды в бассейне и помещения, в котором он находится, учитывают постоянный теплообмен водной поверхности и окружающей среды.

Влажность бассейна

Особенностью плавательных бассейнов является постоянная повышенная влажность в нем. В бассейнах всегда складывается особенная атмосфера, которая создается наличием большого количества воды.

Помимо этого, душевые комнаты также способствуют высокому испарению воды. Концентрацию пара в помещении характеризуют давление, плотность пара, содержание влаги в воздухе, а также температура воды в бассейне. Норма этих параметров позволяет поддерживать влажность в рекомендуемых пределах. Также существует термин влагоемкость. Она характеризуется относительной влажностью воздуха, которая насыщенна парами. Влагоемкость зависит и от того, какая температура воды в бассейне. Норма температуры воды позволяет держать ее в рекомендуемых показателях. Она прямопропорционально связана с температурой.

Влажность воздуха в помещении бассейна

Насыщенность воздуха влагой при определенной температуре определяется относительной влажностью. Влага в помещении бассейна испаряется намного медленнее, если относительная влажность воздуха в этом же помещении выше. И так же происходит наоборот. При низкой влажности воздуха в бассейне испарение происходит быстрее. Масса водяного пара, который содержится в 1 кубометре воздуха, характеризует наличие влаги. Температура воды в бассейне связана с влажностью воздуха. Влажность воздуха в помещении бассейна имеет отношение к комфорту человека, как и температура воды в бассейне. Норма ее содержания более благоприятно отражается на самочувствии человека в бассейне. При высокой температуре воды бассейна происходит более быстрое ее испарение. При определенных условиях влажность воздуха может повышаться до 90 процентов.

Помимо отрицательного влияния высокой влажности воздуха на самочувствие человека, она вредна и для помещения, в котором располагается бассейн. Для уменьшения влажности воздуха используются специальные вентиляционные установки. Помимо этого, используются установки для осушения воздуха.

Какой должна быть температура воды в бассейне

Для того чтобы посетителям было приятно заниматься плаванием, необходимо обеспечивать комфорт в помещении бассейна. Температура воды, а также помещений, в которых люди переодеваются и ходят раздетые, должна быть комфортной. Нормы температуры воды в бассейне устанавливаются согласно СанПиНу. Если пренебрегать этими требованиями, то увеличивается возможность возникновения различных заболеваний. Температура воздуха в помещении бассейна напрямую зависит от температуры воды. Если температура воды бассейна и температура помещения одинаковы, то возможность охлаждения в воде намного выше, чем на воздухе.

Рекомендуемая норма температуры воды в плавательном бассейне составляет от 22 до 24 градусов. При поддержании меньшей температуры появляется риск возникновения судорог.

Для лечебной гимнастики и водной терапии поддерживается другая температура воды в бассейне. Норма для таких бассейнов составляет от 26 до 28 градусов.

Но не только для взрослых людей необходимо комфортное купание. Ребятня тоже любит поплескаться. Но для них должна быть совсем иная температура воды в бассейне. Норма для детей составляет от 28 до 30 градусов. Температурные нормы для малышей необходимо поддерживать на постоянном уровне.

Вода в спортивном бассейне

Подготовка воды в спортивном бассейне отличается от подготовки частного бассейна. Во время строительства такого объекта учитываются официальные правила. Все санитарные правила и нормы указаны в международной организации FINA. Именно поэтому все необходимое оборудование и финансовые затраты учитываются уже при проектировании бассейна. При строительстве спортивного бассейна его форма может быть только прямоугольной. Вся вода, которая находится в нем, подвергается очистке, подогревается до необходимой температуры и вновь попадает в резервуар. Помимо этого, длина спортивного бассейна может составлять 25 либо 50 метров. Особую роль играет температура воды в спортивном бассейне. Норма для таких бассейнов составляет от 25 до 28 градусов. Уровень воды должен постоянно поддерживаться на одинаковом уровне во время проведения соревнований. Для того чтобы соблюдались все санитарные и гигиенические нормы в спортивном бассейне, допускается дополнительная подача воды, но без создания течений. Вода берется на анализ в глубокой и мелкой частях бассейна.

Особенности воды в бассейне для детей

Детское плавание зародилось еще в 1939 году в Австралии. По совету доктора, одна из мам взяла своего ребенка в бассейн во время жаркой погоды. Там она увидела, что ребенку становится лучше. Сейчас многие мамы занимаются со своими детьми детским плаванием. Для начала используют домашнюю ванну, через 3 недели после рождения. Когда ребенок начинает привыкать к воде, можно ходить с ребенком в бассейн (примерно через 2 месяца). Для первых процедур в ванне температура воды должна быть 37 градусов. С каждым последующим купанием она должна становиться прохладнее. Так, на двадцатом занятии температура должна составлять 35 градусов. Постепенно необходимо довести температуру воды, равную температуре в бассейне, т. е. 28 градусов. Температура воды в бассейнах для детей возрастом от 2 до 3 месяцев составляет 37 градусов, а для возраста от 6 месяцев – 32-34 градуса. Не менее важна и температура воздуха в помещении плавательного бассейна для детей. Она должна быть в районе 26 градусов.

Особенность олимпийских бассейнов

Все требования, согласно которым строятся олимпийские бассейны, указывает организация FINA. Согласно всем рекомендациям, температура воды при проведении олимпийских соревнований должна поддерживаться на уровне 25-26 градусов. Постоянно должна осуществляться ее очистка, после чего происходит слив в чашу. Так же как и во всех спортивных бассейнах, допускается вливание воды в чашу без создания при этом течений. Для того чтобы резервуар мог использоваться для Олимпийских игр, рекомендуется придерживаться всех этих требований.

Вот и все о том, какими должны быть температурные нормы воды в бассейне.

Плавание как вид спорта приносит огромную пользу для всего организма: помогает поддерживать тело в тонусе, справляться со стрессом и укреплять иммунитет. Однако если вода в бассейне чрезмерно холодная, то оно не принесет желаемого удовольствия, да и риск возникновения простудных заболеваний значительно увеличивается.

В то же время слишком теплая вода из-за более активного испарения приводит к дополнительной нагрузке системы вентиляции в бассейне и образованию конденсата на стенах. Нахождение в теплой воде способствует большему расслаблению организма и снижению эффективности тренировки.

Температура воды в зависимости от вида бассейна

Поэтому, чтобы избежать проблем со здоровьем пловцов и частых ремонтов бассейна, необходимо на оптимальном уровне поддерживать температуру воды в чаше. При этом для разных бассейнов предусмотрены свои температурные нормы.

Виды бассейнов

Современные бассейны различаются по целому ряду критериев:

• По функциональным особенностям:

• плескательные – предназначены для детей младшего возраста с целью приучения к воде;
• учебные – для постоянных занятий среди взрослых и подростков;
• спортивные – для систематических тренировок профессиональных спортсменов, различных соревнований;
• оздоровительные – для проведения групповых занятий на воде, часто такие бассейны оснащены водопадами и гидромассажем;
• универсальные – предназначены как для проведения постоянных тренировок, так и для соревнований и групповых занятий (например, аквааэробикой).

По источнику водозабора:

наливные – используются круглогодично как для проведения тренировок и соревнований, так и для отдыха;

на естественных водоемах – используются в теплое время года для проведения массовых купаний и отдыха.

По типу оборудования: крытые или открытые и т. д.

Бассейны открытого типа

• По форме и размерам: бассейны отличаются длиной, глубиной и количеством дорожек. Могут быть круглой, квадратной или прямоугольной формы.
• По материалу изготовления: стекловолокно, бетон, керамзит или др. В основном чаши плавательных бассейнов изготавливаются из бетона. Чаши малых и средних размеров – из стекловолокна и полипропилена.

Теперь разберемся, какая температура воды в бассейне является наиболее оптимальной.

Температурные нормы воды и воздуха в бассейне

Температура воды различается в зависимости от вида бассейна:

• в спортивных, где занимаются опытные спортсмены – 22–23 градуса;
• в учебно-спортивных чуть теплее – 23–26;
• бассейны реабилитационного назначения, для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, должны быть наполнены водой с температурой 26–28 градусов;
• для рекреационных температурная норма составляет 28–30 градусов.

Бассейны, входящие в состав банных комплексов, могут быть наполнены как холодной, так и горячей водой (15 и 30 градусов соответственно).

Сегодня большинство владельцев загородных домов предпочитают обустраивать свой личный бассейн. Основное предназначение таких бассейнов – не активные тренировки, а отдых и развлечения. Если планируется использование личного бассейна взрослыми, то рекомендуется поддерживать температуру на уровне 24–28 градусов, если плавать будут дети, она должна быть немного выше. Температура может меняться в зависимости от целей использования и состояния здоровья человека.

Однако не все могут себе позволить постройку бассейна, который будет находиться в специально отведенном месте. Обычно многие обзаводятся мобильными бассейнами открытого типа – стационарными или сезонными (например, каркасными или надувными).

Надувной бассейн для частного дома

Оптимальная температура воды для открытого бассейна составляет примерно 21–25 градусов, так как здесь из-за особенностей конструкции теплопотери интенсивнее. Плавание в воде более низкой температуры будет вызывать только дискомфорт, а более теплая будет быстро охлаждаться.

Почему важна оптимальная температура?

Всем известно, что нужно тщательно следить за температурой воды в бассейне и постоянно проверять термометры. Попробуем разобраться, что может произойти, если вода в бассейне будет слишком холодной или наоборот – теплой?

Если температура в бассейне выше средней, происходит следующее:

• увеличивается потребляемый объем энергии отопительной системой;
• ускоряется размножение различных вирусов, грибков и бактерий, из-за чего возникает необходимость в более частой чистке чаши бассейна;
• увеличение количества испарений с поверхности воды, в закрытом бассейне это приведет к эффекту «бани» – согласитесь, плавать в таком помещении не совсем комфортно.

Если температура воды в бассейне ниже нормы:

• во время плавания увеличивается риск появления судороги, особенно этому подвержены маленькие дети, плавающие в глубоких бассейнах;
• повышение вероятности заболеть. При плавании в холодной воде можно не только подхватить обычную простуду, но и получить осложнения в виде более серьезного заболевания;
• прохладная вода будет приносить удовольствие только в жаркий день, мало кто захочет заходить в холодный бассейн в пасмурную погоду.

Оптимальная температура воды в бассейне поможет получить максимум пользы от тренировки

Как видно, неправильный температурный режим в чаше бассейна может привести к неприятным последствиям – начиная с развития вредоносных бактерий и заканчивая серьезными заболеваниями. По этим причинам важно следить за обогревом воды в бассейне.

Выше мы рассмотрели, какая температура воды является нормальной для каждого вида бассейна, для взрослых и детей. Ведь в том числе и от соблюдения температурного режима будет зависеть продуктивность тренировки и занятия в бассейне будут приносить одно удовольствие.

О пользе плавания для людей разного возраста сказано немало. Чтобы купание было комфортным, а пребывание в бассейне — приятным и полезным, важно поддержание оптимальной температуры воды. Слишком холодная — повышает риск развития простудных заболеваний, а слишком теплая — увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Какой должна быть температура воды в бассейне согласно принятой норме, а также что еще важно для комфортного отдыха и занятий — читайте далее.

От чего зависит комфорт в бассейне

Чтобы пребывание в бассейне было безопасным для человека, полезным для здоровья и в целом комфортным, важно, как поддержание правильного температурного режима воды, так и соблюдение ряда других рекомендаций. Самыми значимыми из них являются температура и влажность воздуха, регулярное обновление воздушных масс, комфорт при контакте с полом. Если в помещении слишком холодно или жарко, воздух чрезмерно влажный, а на стенах и полу образуется конденсат — это, как минимум, вызывает дискомфорт, а может и представлять угрозу здоровью.

Чтобы после купания человек чувствовал себя комфортно, температура воды в бассейне должна быть на 2-3 градуса ниже, чем воздуха. Полы должны быть теплыми, ведь на них мы становимся босыми ногами. Рекомендуемая температура пола — 25-27 градусов. Не стоит пренебрегать не только дополнительной теплоизоляцией пола, но и оборудованием для системы его обогрева. Одним из решений станет установка инфракрасных обогревателей.

Поддерживать оптимальный уровень влажности поможет продуманная система воздухообмена. В некоторых случаях целесообразно дополнительное использование системы осушения. Если в воздухе будет слишком много влаги, это будет способствовать повышенному образованию конденсата, а также ощущению духоты. Влажность 80-90% сделает пребывание в помещении неприятным, особенно для детей и людей пожилого возраста. Образующийся в результате высокой влажности конденсат будет скапливаться на поверхностях, в том числе и на потолке, падая вниз холодными каплями, что крайне дискомфортно.

Еще одно важное условие комфорта и безопасности — полное отсутствие сквозняков. Система движения воздуха продумывается так, чтобы его потоки не располагались в зонах нахождения людей — это норма.

Почему важна оптимальная температура воды

Казалось бы, при купании достаточно ориентироваться на собственные ощущения комфорта. На самом деле этого недостаточно. Специалисты рекомендуют строго следить за температурным режимом в бассейне и поддерживать его в рекомендованных рамках. Это важно как для купающегося, так и для системы по эксплуатации искусственного водоема.

Если температура воды в плавательном бассейне ниже нормы:

• Повышает риск переохлаждения и простуды;
• Могут появиться судороги;
• Удовольствие от плавания не будет.

Слишком теплая вода приводит к:

• Увеличенным затратам на обогрев;
• Ускорению процессов размножения микроорганизмов и бактерий, ухудшающих состояние воды и заставляющих чаще пользоваться химией;
• Быстрому испарению жидкости, увеличению скорости образования конденсата.

Последствия неправильно установленной температуры воды в бассейне могут быть крайне неприятными, приводить к болезням и повышению расходов на обслуживание искусственного водоема.

Температура воды в бассейне

Устанавливать уровень тепла воды необходимо исходя из того, будут ли в ней купаться дети или взрослые, а также планируется ли просто плавать в свое удовольствие или заниматься спортом, лечебной гимнастикой, процедурами по реабилитации.

Для детей

Какая температура воды должна быть в детском бассейне зависит от ряда факторов, в первую очередь от возраста ребенка. Но и здесь мнения звучат разные. Кто-то считает, что с 4-летнего возраста дети могут посещать плавательный водоем с тем же температурным режимом, что и взрослые. Однако в СанПиНе даны несколько иные рекомендации. Там указано, что температура воды в бассейне для детей в возрасте до 7 лет должна быть 30-32 градуса, старше 7 лет — 29-30 градусов.

Сейчас многие современные родители начинают приучать своих детей к плаванию буквально с младенчества. Хорошо это или плохо — тема для отдельной статьи. До 2,5-3 месяцев лучше заниматься с малышом в домашней ванне. После привыкания можно попробовать посещение бассейна, он должен быть специализированным, предназначенным именно для грудничкового плавания. Показатели температуры воды в детском бассейне для крох в возрасте 2-3 месяца должны быть в пределах 37 градусов, для 6-месячных и старше — 32-34 градуса. Воздух в помещении, где купаются дети, должен быть около 26 градусов.

Для взрослых

Какая температура воды в бассейне оптимальна для взрослых, зависит от того, какие занятия в нем проводятся. Если речь идет просто о плавании, то достаточно 22-24 градусов. Поначалу покажется прохладно, но после разогрева тела плавать будет комфортно.

Если водоем используется для проведения занятий по лечебной гимнастике или прочей терапии, то нужно поддерживать показатели температурного режима на уровне 26-28 градусов.

Отдельно стоит сказать о чашах для купания, расположенных на территории банных комплексов. Они бывают холодными и горячими. В первых температура поддерживается на уровне 15 градусов, а во вторых — 35 градусов.

Если речь идет о крытом бассейне в частном доме, то здесь показатель нормы для взрослых — 24-26 градусов. Ориентироваться нужно на собственные ощущения комфорта, а также интенсивность плавания. Если плавание происходит преимущественно в спокойном режиме, то лучше придерживаться обозначенных выше цифр. Когда водоем используется для активного плавания и подвижных игр, температуру снижают до 21-22 градусов.

Если водоем открытый, но оборудован системой обогрева, то стоит ориентироваться на 21-25 градусов. Меньше будет холодно, а больше — в прохладную погоду поддерживать будет крайне затратно, а может и попросту нереально.

При какой температуре можно купаться в море?

Купаться в море можно при температуре воды от 17-18 градусов. Такая вода хоть и считается прохладной, но при коротком купании не приносит вреда здоровью. Приятной для купания вода становится при 20-22 градусах, но это для кого как. Вода температурой 23-26 ощущается теплой для всех, даже самых «мерзляков».

При какой температуре воды можно купаться детям?

Кстати, о купании детей, детям можно купаться в воде от 21-23 градусов. Главное — следить за ними, что бы у них не появилась «гусиная кожа» и не посинели губы, в таком случае ребенка надо не забывать вытаскивать из воды, растирать полотенцем и располагать греться на солнце.  Взрослым надо ориентироваться на самочувствие — общее ощущение холода, та же «гусиная кожа» и судороги.

Сколько времени можно купаться в море в зависимости от температуры?

Вообще температура воды обратно пропорциональна  тому, сколько можно в ней находиться — чем прохладнее вода, тем меньше в ней можно находится. Если при температуре 17-19 не закаленным взрослым можно находиться 3-5 минут, при 19-22 градусах — не больше 10-15, то при 22-24 градусах — уже 20-30 минут. При температуре 27 градусов и больше взрослым и детям можно купаться сколько угодно времени.
Помните, что в холодной воде наступает судорога, которая при купании на мелкой воде не опасна, но если заплыть от берега далеко может привести к летальным исходам. Мышца при судорогах не слушается человека и начинается быстро двигаться мелкими движениями, пытаясь согреться. Плыть в этом этом случае не получается и человек идет под воду вниз.

Когда вода в море прогревается до таких температур?

• В наших широтах приемлемая для купания в море температура воды наступает  в начале — середине июня, в субтропическом южном берегу Крыма — обычно немного раньше. И длится купальный сезон каждый год по разному: на севере Черного моря — до первой декады сентября, южнее — в Грузии до середины — до октября.
• В Турции на побережье Эгейского и Средиземного морей сезон длиннее на месяц, там купаться можно с середины апреля до середины октября, в зависимости от года. Примерно тогда же заканчивается сезон в Греции.
• в Тунисе и Испании купаться можно круглый год, кроме пары месяцев — с середины декабря до середины февраля.
• В Египте и ОАЭ можно купаться круглый год.
• В Хорватии и Черногории сезон с мая по начало октября.

А бассейнах алуштинского релакс отеля «Ирей» купаться можно круглый год. Этот отель разрушает стереотипы о отдыхе в Крыму, ориентируясь на современные стандарты обслуживания. Особенно хорошо отдыхать там с детьми — есть программа с аниматорами, няни, которым можно поручить ребенка и отдельный детский бассейн.

Детские бассейны | Материалы и технологии

Бассейн, предназначенный для детей, стоит особняком среди всех видов водных пулов. В отношении строительства, обустройства и содержания детских бассейнов достаточно чуть перефразировать слова С. Маршака о том, что книги для детей нужно писать так же, как и для взрослых, только гораздо лучше. Вот и с бассейном — все, как для взрослых, только значительно лучше.

Главная цель в обустройстве и содержании детского бассейна — безопасность детей. В бассейнах, предназначенных для массового посещения детьми, она обеспечивается санитарно-гигиеническими, санитарно-эпидемиологическими и организационными мероприятиями.

Планировка

Санитарно-гигиенические мероприятия заключаются в правильном размещении бассейна, наличии обязательного набора помещений, должных внутренней планировке и отделке, организации воздухообмена и освещения и, наконец, в правильной организации регламентных работ по содержанию бассейна.

В детских садах и школах плавательные бассейны могут размещаться в пристроенных или встроенных помещениях. В планировке водного пула, предназначенного для массового посещения детьми, предусматривается минимальный набор необходимых помещений. Помимо собственно бассейна (зала с чашей) это две раздевальни с душем и туалетом, комната тренера, кабинет медсестры, лаборатория анализов воды, узел управления и технические помещения, связанные с обслуживанием бассейна.

Поскольку посетители детского бассейна — народ не совсем смышленый и часто озорной, то планировку внутренних помещений бассейна организуют в соответствии с принципом поточности. Цепочка помещений (гардероб — раздевальни — душ — ножные ванны — зал с чашей бассейна) выстраивается так, что ребенок попросту не может попасть в воду бассейна, не пройдя всех необходимых этапов подготовки.

Душевые предусматриваются в количестве из расчета одна кабина на три ребенка в смену и делаются проходными (с двумя входами-выходами), так, чтобы посетители не могли миновать душ по дороше из раздевалки к бассейну.

Водообмен

Санитарно-эпидемиологическая безопасность юных купальщиков, или попросту исключение риска подхватить в воде инфекцию или грибок, связана, конечно же, с системой обеззараживания и фильтрации воды.

В этом отношении к детским бассейнам предъявляются самые высокие требования среди всех типов водных пулов. В тех, что предназначены для детей от 7 до 14 лет, необходим 12-кратный водообмен за сутки, т.е. весь объем воды должен подвергаться процедуре очистки за 2 часа. В бассейнах для детей от полутора до 7 лет период водообмена должен составлять всего 30 минут.

Связано это, конечно же, с тем, что при купании маленьких детей не исключаются выделения в воду самого различного характера, соответственно повышается риск создания благоприятной среды для бактерий и микроорганизмов.

В детском бассейне допускается три способа водообмена: рециркуляционный, проточный и водообмен с периодической сменой воды.

Рециркуляционный — самый современный и экономичный способ в отношении расходования воды. Системой рециркуляционной очистки оснащается большинство вновь строящихся бассейнов в наши дни. Система рециркуляции подсоединяется к чаше бассейна в виде обвязки труб со встроенными фильтрами, теплообменниками, дозаторами химреагентов и другим необходимым оборудованием водоподготовки. В чаше бассейна и по трубам обвязки постоянно циркулирует практически один и тот же объем воды, которая по мере прохождения сквозь систему водоподготовки очищается, обеззараживается и подогревается. Добавление свежей водопроводной воды в такой системе составляет, согласно нормативам, 10% от общего объема.

Проточный способ заключается в том, что в бассейн прямо из водопровода постоянно заливается свежая вода, а из другого отверстия вода постоянно вытекает в канализацию. В этом случае водообмен достигается такой же, как при рециркуляции, но не за счет очистки циркулирующей воды, а за счет полной ее замены на свежую. Вода из водопровода подается с такой скоростью, что за должный отрезок времени весь ее объем в чаше замещается свежей водой.

Наконец, способ полной периодической замены — это единовременное освобождение ванны от грязной отработанной воды и наполнение бассейна водой свежей. Здесь так же как и при проточном способе исключается вторичное использование воды, но речь идет уже не о продолжительности периода водообмена, а о периодичности замены воды. Подобный способ вполне годится в бассейнах небольшого объема, в частности, для самых маленьких.

Обеззараживание

В вопросе о мерах обеззараживания в бассейнах вообще и в детских в частности существует немало нюансов и спорных моментов. В 2003 году в России были приняты новые нормы по обеззараживанию воды в бассейнах (СанПиН 2.1.2.1188–03), согласно которым требуемое содержание хлора в воде бассейна существенно снижено. Раньше оно составляло от 0,5 до 1,2 мг/л, теперь соответственно — от 0,3 до 0,5 мг/л. Граница допустимой концентрации, которая была раньше нижней, теперь является верхней.

• © Village Creek Community Association

• © Taunus Schwimmanlagen Steffek GmbH

• © Roxbury Tenants of Harvard

• © Ak-ka Hotels Antedon Garden

Сторонники снижения содержания хлора объясняют это заботой о здоровье купальщиков (хлор, взаимодействуя с органическими загрязнениями в воде, образует вредные промежуточные соединения, от которых раздражаются кожа и слизистые оболочки и появляется резкий неприятный запах). На что противники смягчения нормы возражают: промежуточные соединения образуются именно при низких дозировках хлора.

В помощь урезанной дозе хлора призваны другие методы обеззараживания, названные в нормативных документах альтернативными. Их много, но самые распространенные — озонирование и облучение ультрафиолетом. Оба способа имеют как бесспорный эффект, так и некоторые «но», о которых необходимо знать, особенно если применение их планируется в детском бассейне.

Прежде всего оба метода позволяют осуществлять лишь локальную, или порционную, дезинфекцию воды. Как облучение ультрафиолетом, так и озонирование (смешивание воды с озоном О3) происходит не одновременно во всей массе воды бассейна, а в резервуаре, куда порции воды попадают поочередно по мере циркуляции. Стерильная вода из резервуара поступает в далеко не стерильную среду бассейна (особенно если снижено содержание дезинфектанта) и практически тут же утрачивает безупречную чистоту.

Следующий нюанс применения озонирования или УФ-облучения связан с эксплуатационными затратами. В обоих случаях необходимо строго соблюдать сроки по замене отработанных деталей оборудования. Если этого не делать, то дорогостоящие установки обеззараживания начнут работать в лучшем случае вхолостую, в худшем — во вред купальщикам. Так, ультрафиолетовые лампы теряют мощность до полного выхода из строя. Если их своевременно не заменить, они продолжают светиться, но фактически больше проедают электроэнергии, чем приносят пользы.

С угольными фильтрами, отделяющими резервуар для озонирования от ванны бассейна, ситуация еще серьезнее. Озон — это тяжелый, взрывоопасный и вредный для человека газ, и он ни в коем случае не должен попадать в помещение, где находятся люди, тем более дети. Но именно это и происходит в тех случаях, когда не заменяется угольный фильтр, отработавший свой срок.

Еще один фактор, влияющий на санитарно-эпидемиологическую безопасность воды в детском бассейне, — это температура. В сравнении с бассейнами для взрослых, в которых нормой установлена температура воды от 24°С, в детских бассейнах она должна быть, конечно же, более высокой (30–32°С). Какая связь с обеззараживанием? Дело в том, что чем выше температура воды, тем, с одной стороны, быстрее в ней происходит большинство химических реакций, а с другой, тем благоприятнее среда для бактерий и микроорганизмов. Поэтому хлорные соединения покидают теплую воду значительно быстрее. С учетом того, что их допустимое содержание, согласно нормативам, и без того невысоко, за должной концентрацией дезинфектанта в воде детского бассейна необходимо следить особенно тщательно. Рекомендуется доверить контроль высококачественной автоматике.

К сожалению, в отечественной практике это встречается нечасто, и большинство заказчиков полагают, что чем меньше бассейн по размерам, тем легче его эксплуатировать, тем более дешевым оборудованием можно обойтись. Вредное заблуждение.

Регламентные работы

И, конечно же, важным аспектом санитарно-эпидемиологической безопасности в детском бассейне является его санитарное содержание. Здесь важно все — от регулярной и своевременной очистки стенок ванны, в которой плавают дети, до чистоты каждого шкафчика в раздевалке и любого поручня в душевой кабинке.

В детском бассейне в принципе сложнее отслеживать и поддерживать все должные параметры воды — не только требуемую концентрацию химпрепаратов, но и уровень pH, и температуру, и многое другое. Поскольку объем чаши бассейна невелик, то общая масса воды реагирует на все изменения значительно более чутко, нежели в большом бассейне для взрослых. Чем меньше объем воды, тем выше, с одной стороны, риск передозировки химреагента, а с другой — риск заражения микроорганизмами. Именно поэтому в детских бассейнах требуется использовать особенно надежное и чувствительное оборудование для мониторинга качества воды.

Перечень мероприятий по уборке, очистке и дезинфекции в детском бассейне и их периодичность определяются как на основе общих норм, так и с учетом возраста и числа юных посетителей и соблюдения ими правил личной гигиены, а также согласуются с органами санитарно-эпидемиологического контроля.

Санитарная обработка ванны, включающая полный слив воды, механическую очистку и дезинфекцию, проводится в определенные сроки.

Дезинфекцию ванны бассейна осуществляют после слива воды и механической чистки методом двукратного орошения растворами дезинфектантов, причем смыв теплой водой проводится не ранее чем через час после их нанесения.

Дезинфекцию и обработку чаши ванны проводят только специалисты, имеющие специальный допуск, по договору с соответствующими службами.

Текст: Елена Кулыгина

Как правильно купать грудного ребёнка

Купание новорожденного малыша – это важнейшая процедура, способствующая его правильному физиологическому развитию. Она бережно очищает его кожу, успокаивает, является одним из первых доступных малышу удовольствий, обеспечивает небольшую физическую нагрузку, закаляет и укрепляет его иммунитет. Но купание пойдет ребенку на пользу только, если температура воды и воздуха при купании оптимальна.

Итак, ответим подробно на вопрос, какая температура воды для купания новорожденного ребенка будет оптимальной и комфортной. Скажем сразу, что неправильно подобранная температура воды при купании ребенка будет его не только раздражать, но и может привести к перегреву или переохлаждению, а это уже чревато серьезными последствиями для здоровья. Почему так важно тщательно контролировать температуру воды для купания детей? Все очень просто. У новорожденного ребенка физиологический механизм терморегуляции еще не развит. Если вода при купании будет слишком горячей, ребенок перегреется, ему станет плохо, при этом его поры откроются, и в них легко смогут проникнуть болезнетворные бактерии. В слишком холодной воде ребенок переохладится, что приведет к различным воспалениям. Кроме того из комфортной процедуры купание надолго превратится во что-то плохое и пугающее малыша, заставит его бояться воды.

Какая температура воды для купания новорожденного ребенка будет оптимальной? Педиатры рекомендуют купать малыша в воде с температурой 37°С. Околоплодные воды матери имеют температуру около 37°С, поэтому именно к такой температуре привык малыш и для него она будет комфортной, хотя взрослому человеку она покажется несколько прохладной.

Итак, оптимальной температурой воды для купания детей является 37°С. При этом такая температура должна сохраняться все время купания, а это 15-35 минут. Для того чтобы узнать температуру воды, можно просто опустить в нее локоть. Такой совет чаще всего дают мамам. Но что мы сможем определить таким способом. Вот градация субъективных ощущений человека:

• 5°С – вода ощущается, как ледяная;
• 15-20°С – человек определяет такую воду, как холодную;
• 36°С – человек при контакте с водой не испытывает никаких ощущений;
• 40-45°С – кожа человека испытывает приятные ощущения;
• 60-65°С – терпеть можно, но уже достаточно трудно.

Как мы видим, градация имеет очень большой шаг, при котором поймать воду температурой 37 градусов практически невозможно. Еще одним распространенным советом является нагреть воду до нужной температуры, используя термометр, потом опустить в нее руку и запомнить свои ощущения. В дальнейшем, якобы, можно полагаться на эти ощущения, которые вы запомнили. Но почему так делать нельзя? Во-первых, таким образом вы всегда будете готовить воду в диапазоне ±5…7°С от оптимальной, т.е. примерно от 30 до 44 градусов. Такая температура воды для купания новорожденного не подойдет. Во-вторых, таким способом вы не сможете контролировать изменение температуры воды и своевременно добавлять теплой воды, когда она остынет.

Таким образом, для контроля температуры воды в ванне при купании ребенка нужно всегда использовать термометр. Здесь можно использовать старый стеклянный термометр для воды, который, необходимо это отметить, имеет больше минусов, чем плюсов.

Во-первых, он может разбиться при неосторожном обращении и в ванну могут попасть осколки стекла.

Во-вторых, его практически невозможно закрепить на ванне на рекомендуемой для измерения глубине – 10…30 см. Термометры просто плавают наверху и показывают температуру воды у поверхности, при этом на точность, вернее на неточность измерения влияет и температура воздуха, т.к. термометр в этом случае находится на границе двух сред. Обычно температура на глубине 10…30 см бывает на 2…5°С выше, чем у поверхности, поэтому измерять температуру воды у поверхности не имеет никакого смысла.  

В-третьих, им практически будет очень трудно контролировать температуру воды во время купания, когда ребенок будет в ванне. Если ребенок новорожденный, то тут не до термометра, нужно держать ребенка. Если ребенок побольше, и сам сидит в ванне, он может его разбить.

В-четвертых, очень важно поддерживать температуру воды с точностью ±0,5°С и с каждым купанием понемногу опускать её на 0,1°С так, чтобы ребёнок не ощущал дискомфорт и понемногу закаливался.

Другими словами, необходимость принципиально другого, более удобного термометра для измерения температуры воды при купании ребенка возникла давно. Такой термометр должен быть небольшим, очень точным, герметичным, надежно закрепляться на ванне, передавать показания температуры воды на расстояние на мобильный телефон, иметь звуковую сигнализацию при выходе температуры за оптимальный температурный диапазон. Именно такой Bluetooth-термометр RELSIB WT52 и разработала компания Рэлсиб, пойдя навстречу пожеланиям всех современных мам.

Благодаря вакуумной присоске Bluetooth-термометр RELSIB WT52 может быть с легкостью закреплен на стенке ванны ниже уровня воды именно на той глубине, на какой необходимо для точности измерения. Во время купания ребенка вы сможете контролировать температуру как по цвету светодиода на корпусе прибора, так и на экране смартфона, который вы можете закрепить при помощи липучки на стене ванной комнаты. Для закаливания малыша с каждым купанием необходимо понижать температуру на 0,1°С, и это легко можно сделать, используя термометр RELSIB WT52. А когда ребёнок вырастет настолько, что вы уже не будете бояться оставлять его в ванной одного, термометр RELSIB WT52 позволит вам дистанционно контролировать температуру воды, где бы вы ни находились в квартире. При её понижении ниже установленной границы сработает звуковая сигнализация, и вы всегда сможете вовремя заглянуть в ванную и немного добавить горячей воды.

Также мы отметили выше, что при купании малыша должна быть комфортной не только температура воды в ванне, но и температура воздуха. Так как при низкой температуре воздуха переохладятся те участки тела малыша, которые не находятся в воде. Кроме того возникнет большой контраст после окончания купания, ребенку будет неприятен контакт мокрой кожи с холодным воздухом, при этом в крайнем случае он может легко переохладиться и заболеть. Рекомендуется поддерживать температуру воздуха в помещении, где вы купаете малыша, на уровне 22-24 градуса. Хотелось бы обратить особое внимание, что термометр RELSIB WT52 может измерять температуру, как воды, так и воздуха. Поэтому, используя один прибор, вы сможете купать ребенка в максимально комфортных для него условиях!

---

См. все приборы для ухода за грудными ребенком:

---

См. статьи:

 

Александр Глухов

08 июля, 2019

Температура воды в бассейне

Какая температура идеальна для купания?

Польза плавания для людей любого возраста доказана давно. Несомненно, важно поддерживать оптимальную температуру воды, чтобы в бассейне были приятные ощущения и чтобы тренировка была комфортной и полезной. Кроме того, слишком холодная вода увеличивает риск простуды, а слишком теплая вызывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. По этой причине перед посещением бассейна следует обратить внимание на рекомендуемый температурный режим.

Какие факторы влияют на комфорт в бассейне?

Важно поддерживать нормальную температуру и соблюдать многие другие рекомендации, если вы хотите, чтобы ваш распорядок в бассейне был безопасным, здоровым и в целом комфортным. Важнее всего температура и влажность воздуха, а также циркуляция воздуха, теплый пол. Если в комнате слишком холодно или жарко, воздух чрезмерно влажный. Так что на стенах и полу образовался конденсат. По крайней мере, это причиняет дискомфорт и даже может угрожать здоровью.
Температура воды в бассейне должна быть на 2-3 градуса ниже воздуха, чтобы человек чувствовал себя комфортно после купания. Пол должен быть теплым, потому что пловцы ходят босиком. Рекомендуемая температура пола составляет около 77–80 ° F (25–27 ° C).
Продуманная система воздухообмена поможет поддерживать оптимальный уровень влажности. В некоторых случаях целесообразно дополнительное использование дренажной системы. Если в воздухе слишком много влаги, скорость конденсации увеличится, а также появится ощущение духоты.Влажность 80-90% сделает пребывание в помещении неприятным, особенно детям и пожилым людям. Кроме того, конденсат, образующийся в результате высокой влажности, будет скапливаться на поверхностях, в том числе на потолке, падая с холодными каплями, что крайне неприятно.
Еще одно важное условие комфорта и безопасности — полное отсутствие сквозняков. Система движения воздуха продумана так, чтобы его потоки не располагались в местах, где обычно стоят люди — это норма.

Почему так важна идеальная температура воды?

Казалось бы, достаточно сосредоточиться на чувстве комфорта во время плавания. Но это не так. Специалисты настоятельно рекомендуют следить за температурным режимом в бассейне и поддерживать его в установленных рамках. Это важно как для пловца, так и для водно-спортивного комплекса. Если температура воды в бассейне ниже нормы, это может привести к:

• Повышается риск переохлаждения и простуды;
• Судороги;
• Отсутствие удовольствия от плавания.

Слишком теплая вода приводит к:

• Повышенные затраты на отопление;
• Ускорение процессов размножения микроорганизмов, ухудшающих состояние воды и заставляющих людей чаще употреблять химические вещества;
• Мгновенное испарение воды, увеличение скорости конденсации.

Неправильно отрегулированная температура воды может быть крайне неприятной для человеческого организма, привести к заболеванию и увеличить расходы на содержание бассейна.

Температура воды в бассейне

Перед тем, как регулировать температуру воды, необходимо принять во внимание такие детали, как:

• в нем будут купаться дети или взрослые
• Планируется просто поплавать в свое удовольствие
• заниматься спортом,
• производить лечебную гимнастику и реабилитационные процедуры.

Для детей

Сегодня многие родители учат своих детей плавать буквально с младенчества. Степень температуры воды в детском бассейне зависит от нескольких факторов, в первую очередь от возраста малыша. Однако по этому поводу существуют разные взгляды. Кто-то считает, что с 4 лет дети могут посещать бассейн с таким же температурным режимом, что и взрослые. Но санитарные правила и нормы устанавливают несколько иные рекомендации. В нем указано, что температура воды для детей до 7 лет должна быть 86-90 ° F (30-32 ° C), старше 7 лет — 84-86 ° F (29-30 ° C).

Для взрослых

Какая температура в бассейне идеальна для взрослых, зависит от вида тренировки. Если речь идет только о плавании, то достаточно 71–75 ° F (21–24 ° C). Возможно, сначала вы почувствуете холод, но после разогрева тела плавать будет комфортно.

Если бассейн используется для гидрогимнастики или другой терапии, температура должна быть около 78–82 ° F (26–28 ° C). Если говорить о закрытом бассейне в частном доме, то норма для взрослых — 75-78 ° F (24-26 ° C).Нужно сосредоточиться на собственном ощущении комфорта, а также на интенсивности плавания.
Если плыть медленно, лучше следовать указанным выше градусам. В то же время температура может быть снижена до 70–72 ° F (21–22 ° C), если бассейн используется для активного плавания и физических игр.
Если бассейн открытый, но оборудован системой подогрева, следует ориентироваться на температуру 70–77 ° F (21–25 ° C). В этом отношении менее теплая вода будет слишком холодной, и наоборот, в прохладную погоду поддерживать более высокие температуры будет очень дорого или, возможно, даже невозможно.

Температура воды в бассейне: норма, требования и рекомендации

Популяризация водных видов спорта привела к открытию многих бассейнов по всему миру. В наше время все больше и больше людей пытаются вести здоровый образ жизни. Поэтому всем нравится посещать бассейны, а также прививать детям любовь к плаванию.

Помещения для бассейнов

Помещения, в которых расположены бассейны, отличаются от жилых домов.Климат в спортивных сооружениях отличается от климата в других зданиях. Чтобы посетителям был комфорт и не навредили их здоровью, в бассейнах поддерживается определенный температурно-климатический режим. Циркуляция воздуха осуществляется таким образом, чтобы во всех помещениях не происходило испарений хлора и других чистящих средств. Кроме того, необходимо устранить сквозняки, чтобы не подорвать иммунитет посетителей. Чтобы спортсмены и любители плавания чувствовали себя комфортно, в бассейне поддерживается определенная температура воды.Нормы этого показателя устанавливаются специальными организациями.

Температура воздуха в бассейне

После купания влага испаряется с теломана, поэтому человеку становится холодно. Температура в помещении поддерживается таким образом, чтобы она постоянно была выше температуры воды в тазу на 2-3 градуса. Поэтому людям после купания не так холодно выходить из него.

Если поддерживать более высокую температуру в помещении, при высокой влажности воздуха может возникнуть ощущение духоты.Поэтому, чтобы выбрать необходимую температуру воды в бассейне и помещении, в котором он расположен, учитывайте постоянный теплообмен между водной поверхностью и окружающей средой.

Влажность бассейна

Особенностью бассейнов является постоянная высокая влажность в них. В бассейнах всегда особая атмосфера, которую создает наличие большого количества воды.

Кроме того, душевые также способствуют сильному испарению воды. Концентрация пара в помещении характеризуется давлением, плотностью пара, влажностью воздуха и температурой воды в бассейне.Норма этих параметров позволяет поддерживать влажность в рекомендуемых пределах. Есть еще термин влагоемкость. Он характеризуется относительной влажностью воздуха, насыщенного парами. Объем воды зависит от температуры воды в бассейне. Температура воды позволяет поддерживать ее в рекомендуемых значениях. Это прямо пропорционально температуре.

Влажность воздуха в помещении бассейна

Насыщение воздуха влагой при определенной температуре определяется относительной влажностью.Влага в помещении с бассейном испаряется намного медленнее, если относительная влажность в том же помещении выше. А бывает как раз наоборот. При низкой влажности в бассейне испарение происходит быстрее. Масса водяного пара, который содержится в 1 кубическом метре воздуха, характеризует наличие влаги. Температура воды в бассейне зависит от влажности воздуха. Влажность воздуха в бассейне связана с комфортом человека, как и температура воды в бассейне.Норма его содержания более благоприятна для здоровья человека в бассейне. При высокой температуре воды в бассейне она быстрее испаряется. При определенных условиях влажность воздуха может повышаться до 90 процентов.

Помимо негативного влияния повышенной влажности воздуха на самочувствие человека, он вреден для помещения, в котором расположен бассейн. Для снижения влажности используются специальные вентиляционные установки. Кроме того, используются установки для осушения воздуха.

Какой должна быть температура воды в бассейне

Чтобы посетителям было приятно заниматься плаванием, необходимо обеспечить комфорт в бассейне.Температура воды, а также помещения, в которых люди переодеваются и раздеваются, должны быть комфортными. Температура воды в бассейне устанавливается согласно СанПиН. Если этими требованиями пренебречь, то увеличивается вероятность возникновения различных заболеваний. Температура воздуха в зоне бассейна напрямую зависит от температуры воды. Если температура воды в бассейне и температура в помещении одинаковы, то возможность охлаждения в воде намного выше, чем на воздухе.

Рекомендуемая температура воды в бассейне от 22 до 24 градусов. При поддержании более низкой температуры есть риск возникновения судорог.

Для лечебной гимнастики и водолечения поддерживается другая температура воды в бассейне. Норма для таких бассейнов — от 26 до 28 градусов.

Но не только взрослым, необходимо комфортное купание. Дети тоже любят плескаться. Но для них должна быть совсем другая температура воды в бассейне.Норма для детей — от 28 до 30 градусов. Температурные нормы для малышей нужно поддерживать на постоянном уровне.

Вода в спортивном бассейне

Подготовка воды в спортивном бассейне отличается от подготовки воды в частном бассейне. При строительстве такого объекта учитываются официальные правила. Все санитарные правила и нормы указаны в международной организации FINA. Именно поэтому все необходимое оборудование и финансовые затраты учтены уже при проектировании бассейна.При строительстве спортивного бассейна его форма может быть только прямоугольной. Вся вода, которая в нем находится, очищается, нагревается до необходимой температуры и повторно поступает в емкость. Кроме того, длина спортивного бассейна может составлять 25 или 50 метров. Особую роль играет температура воды в спортивном бассейне. Норма для таких бассейнов — от 25 до 28 градусов. Уровень воды должен постоянно поддерживаться на одном уровне во время соревнований. В целях соблюдения всех санитарно-гигиенических норм в спортивном бассейне допускается дополнительная подача воды, но без создания течений.На анализ вода отбирается в глубокой и мелководной частях бассейна.

Характеристики воды в бассейне для детей

Детское плавание зародилось еще в 1939 году в Австралии. По совету врача одна из мам в жаркую погоду водила ребенка в бассейн. Там она увидела, что ребенку становится лучше. Сейчас многие мамы занимаются плаванием своих детей. Сначала используйте домашнюю ванну через 3 недели после родов. Когда ребенок начинает привыкать к воде, можно гулять с малышом в бассейне (примерно через 2 месяца).Для первых процедур в бане температура воды должна быть 37 градусов. С каждой последующей ванной должно становиться прохладнее. Итак, на двадцатом сеансе температура должна быть 35 градусов. Постепенно необходимо довести температуру воды до температуры в тазу, т. Е. 28 градусов. Температура воды в бассейнах для детей от 2 до 3 месяцев составляет 37 градусов, а для возраста 6 месяцев — 32-34 градуса. Не менее важна температура воздуха в бассейне для детей.Оно должно быть около 26 градусов.

Характеристика олимпийских бассейнов

Все требования, согласно которым построены олимпийские бассейны, указывает организация FINA. По всем рекомендациям температура воды во время олимпийских мероприятий должна поддерживаться на уровне 25-26 градусов. Ее необходимо непрерывно чистить, после чего в чаше происходит дренаж. Как и во всех спортивных бассейнах, в чашу разрешается наливать воду, не создавая течений. Чтобы резервуар использовался для Олимпийских игр, рекомендуется соблюдать все эти требования.

Вот и все, какими должны быть нормативы температуры воды в бассейне.

Плавание с младенцем — первые 1000 дней

Для этого нет жесткого правила, это действительно случай, когда родитель готов начать. Никогда не бывает слишком рано или поздно брать уроки плавания, так как вы можете начать с нескольких недель в бассейне с гидротерапией. Очень маленькие дети могут быстро простудиться, поскольку у них недостаточно жира, поэтому убедитесь, что бассейн нагрет до подходящей температуры.

Температура в бассейне должна быть минимум 32 градуса для детей младше 3 месяцев или 30 градусов для детей старше 12 фунтов. Температура воды ниже 30 градусов, хотя она может казаться вам теплой, может привести к слишком быстрому простуданию вашего ребенка и риску переохлаждения.

Маленькие дети рождаются с естественной способностью задерживать дыхание под водой, известной как «реакция млекопитающих на ныряние». Младенцы теряют этот рефлекс в любое время в возрасте от 7 до 9 месяцев, так что хорошо заводить их пораньше, чтобы заработать на этом водные игры — это нормальная часть активности вашего малыша.

Да. Для младенцев совершенно безопасно начинать плавать с рождения до того, как им сделают прививки. Заболевания, от которых вакцинируются младенцы, не переносятся в воде. Младенцев можно купать в любое время, независимо от того, где они находятся с графиком иммунизации. Это основано на рекомендациях HSE.

Плавание — это не просто развлечение, поскольку он всегда соприкасается с кожей, это еще и потрясающее занятие, укрепляющее связь между вами и вашим малышом.Кроме того, поскольку ваш ребенок может двигаться без ограничения силы тяжести, находясь в воде, он сможет использовать мышцы, которые никогда не использует на суше. Плавание может принести пользу как силе, так и координации вашего ребенка, но наиболее очевидное преимущество обучения ребенка плаванию — это его потенциальные жизненно важные навыки плавания. Детское плавание дает множество дополнительных преимуществ; возможно, наиболее важными из них являются;

• Улучшает общее состояние здоровья и повышает осведомленность
• Улучшает режим питания и сна
• Способствует физическому, социальному и психологическому развитию
• Укрепляет сердечно-дыхательные функции
• Развивает силу, выносливость и ловкость
• Это весело и общительно!

Существуют также научные исследования, подтверждающие многочисленные преимущества плавания с раннего возраста.

ScienceDaily (16 ноября 2012 г.) — Дети, которые учатся плавать в раннем возрасте, достигают многих этапов развития раньше нормы.
Исследователи из Института исследований в области образования им. Гриффита в Австралии обнаружили навыки, которые очень ценны в других учебных средах. и принесет значительную пользу детям младшего возраста при переходе в дошкольные учреждения и школу. Помимо более быстрого достижения физических целей, дети также значительно улучшили свои зрительно-моторные навыки, такие как вырезание из бумаги, раскрашивание и рисование линий и фигур, а также многие задачи, связанные с математикой.Их устное выражение также было лучше, как и в общих областях грамотности и счета.

Так чего же вы ждете? Для получения дополнительной информации посетите сайт www.aquababies.ie, свяжитесь с 018532989 или по электронной почте [email protected]

Введите код «1000Days» при бронировании онлайн или укажите его при бронировании напрямую через офис и получите 10% скидку на все классы Aquababies.

Влияние температуры воды на тело человека и усилие при плавании

Следующее исследование влияния температуры воды на человеческое тело при погружении проведено Серафеймом Алексиу, Университет Аристотеля в Салониках, Департамент физического воспитания и науки о спорте, Отдел спортивной медицины, водных видов спорта, Греция; и был опубликован в 2014 году журналом Biology of Exercise.

Аннотация

Хотя многие исследовательские работы посвящены влиянию температуры окружающей среды на различные функции человеческого тела во время физических упражнений на суше, существует лишь немного информации об эквивалентных изменениях температуры воды во время погружения и плавания.

Настоящая предварительная исследовательская работа ссылается на эту тему.

Во время плавания в воде с нормальной температурой воды 26 ° ± 1 ° C функции человеческого тела регулярно реагируют, и производительность пловцов имеет тенденцию улучшаться.

Однако во время плавания в холодной воде возникают критические различия в функциях человека, такие как брадикардия, ангиоспазм, гипервентиляция и адаптация механизма терморегуляции, которые влияют на способность плавать и саму жизнь.

Нарушения сердечно-сосудистой системы, особенно при очень холодной температуре воды, могут привести к критической аритмии или внезапной смерти.

Температура холодной воды, однако, влияет на кинетическое и энергетическое поведение, связанное со снижением работоспособности пловцов из-за ее возможного влияния на нервно-мышечную функцию.

При повышении температуры воды до 28 ° C появляется тахикардия, расширение сосудов и другие изменения, направленные на улучшение терморегуляции.

Рекорды пловцов, возможно, эквивалентны рекордам при нормальной температуре чемпионата 26 ° C и повышенной температуре, в основном в скоростных дисциплинах, с тенденцией к улучшению.

Следовательно, есть дифференциация в выступлениях пловцов из-за отклонения температуры воды от нормальной.

Также при погружении в воду меняются функции организма.

Введение

Погружение человеческого тела в воду вызывает реакции в функциях организма, которые являются результатом естественных и химических свойств воды и которые, постепенно или внезапно, передаются через кожу внутрь организма, таким образом влияя на поведение как на отдыхать и во время упражнений и соревнований.

Температура воды, в частности, является основным фактором, влияющим на функции и изменяющим их, с последующим изменением характеристик и поведения тела в воде.

Вода является гораздо лучшим проводником тепла, чем воздух.

Коэффициент передачи альтернативного тепла для тела, покоящегося в неподвижной воде, составляет 230 Вт * м ^-2 * ° C ^-1 , в то время как в неподвижном воздухе он составляет примерно 9 Вт * м ^-2 * ° С ^-1 .

Один метод, используемый для нормальной реакции человека на холод, устанавливает критическую температуру, которая определяется как самая низкая температура воздуха или воды, которая не вызывает увеличения скорости метаболизма в течение трех часов.

Периферический ангиоспазм и рефлексивное поведение изолирующей ткани максимизируют свою функцию до того, как наступит тремор (дрожь) и начнется термогенез.

Критическая температура воды на много градусов выше (от 28 ° C до 33 ° C), чем критическая температура воздуха (от 21 ° C до 27 ° C), что отражает большую проводимость воды.

Тепловая нейтральность достигается при температуре воды от 33 ° C до 34 ° C, что позволяет плавать в мягких условиях.

Чрезмерное пребывание в холодной воде и выживаемость (температура ниже 20 ° C) приводит к резкому увеличению скорости метаболизма из-за стимуляции рецепторов холода в коже.

Такое воздействие может произойти в результате аварии на лодке или другой деятельности человека на воде, либо в результате падения в замерзшую воду, например, битый лед.

Из увеличения скорости метаболизма 30% расходуется на потерю тепла в попытке удержаться на плаву с помощью плавучего устройства.

Если плавание увеличивает скорость метаболизма примерно в три раза больше, чем тремор (дрожь), то скорость окончательной потери тепла значительно возрастает.

Hayward et al., Предполагают, что при температурах ниже 20 ° C людям, которые падают в воду, абсолютно необходимо оставаться полностью неподвижными, а не пытаться плавать, если они не находятся очень близко к берегу.

Движение воды увеличивает потерю тепла через кожу, потому что температура кожи повышается из-за активности мышц рук и ног, и, как следствие, увеличивается температурное колебание между кожей и водой.

За счет этого увеличения ускоряется потеря тепла телом.

Очень высокая температура кожи в состоянии покоя в стоячей воде наблюдается в верхней части грудной клетки, по бокам грудной клетки и в паху.

Это происходит, вполне возможно, из-за небольшого количества подкожной жировой ткани и мышц, покрывающих эти области, и близости кровеносных сосудов на поверхностях указанных областей к окружающей среде с холодной водой.

Плавание и перепады по температуре воды

Принимая во внимание, что теплопроводность воды намного выше, чем в воздухе, нормальные реакции во время упражнений при сопоставимых температурах воздуха и воды не всегда одинаковы.

При температуре воды 25 ° C и ниже потребление кислорода (VO ₂ ) увеличивается быстрее, чем воздух при температуре 25 ° C, и частота сердечных сокращений снижается.

Потребление кислорода (VO ₂ ) увеличивается, потому что тремор вызывает термогенез и, возможно, снижение механических способностей во время упражнений.

Сердечный выброс увеличивается линейно с увеличением периферической вазоконстрикции в холодной воде.

При температуре воды 30 ° C и выше скорость метаболизма и частота сердечных сокращений одинаковы как в воздухе, так и в воде.

Если увеличение объема импульсов происходит из-за эффектов гидростатического давления из-за увеличения периферической вазоконстрикции, то частота сердечных сокращений может быть снижена в теплой воде.

В холодной воде тепло быстро рассеивается, а плавание при субмаксимальных температурах снижает внутреннюю температуру тела, хотя скорость метаболизма увеличивается.

Увеличение скорости метаболизма обратно пропорционально повышению температуры воды.

Уровень молочной кислоты повышается во время субмаксимальных дистанций плавания в холодной воде, в то время как температура мышц может изменять физические и химические функции внутри мышц во время плавания, что в конечном итоге приводит к снижению механической способности в холодной воде.

Человеческое тело и внешние воздействия температурой воды

Температура водной среды влияет как на работоспособность пловцов, так и на их функции организма.

Основной целью данной статьи является представление изменений функций различных систем организма, а также производительности мышц во время плавания в воде с различной температурой.

Изменения наблюдаются как в ядре (центре) тела, так и на периферии (поверхность, кожа), в результате чего в зависимости от колебаний температуры появляются постепенные явления гипотермии или гипертермии.

Так было установлено, что при низких температурах воды (21 ° C) наблюдается снижение ректальной температуры ниже 37 ° C.

И наоборот, при высоких температурах воды ректальная температура может подниматься выше 38 ° C.

В таблице I перечислены зоны внутренней температуры тела (СТВ) и общие реакции организма на ее повышение или понижение.

Обычная температура тела колеблется в течение 24 часов от 36,1ºC до 37,2ºC.

Пределы внутренней температуры, в пределах которых не наблюдается заметных изменений во время плавания, находятся в диапазоне от 35,5ºC до 39,5ºC.

При колебаниях температуры выше или ниже этих пределов возникают постепенные нарушения в работе, снижение производительности или даже смерть.

При изменении температуры воды наблюдается рефлекторное изменение вазомоторного тонуса в кровеносных сосудах кожи, в результате чего появляются периферические и центральные эффекты.

Следовательно, кожные рецепторы стимулируются, что приводит к сужению сосудов или расширению сосудов.

Аналогичным образом эффекты проявляются в головном мозге, сердце, легких, кишечнике и мышцах.

Реакции на холодную и горячую воду

Холодная вода вызывает раздражение рецепторов холода, в результате чего возникает спазм сосудов.

Доля жировой ткани и толщина кожной складки играют важную роль в соотношении теплообмена между водой и кожей.

Высокая температура воды, наоборот, вызывает раздражение тепловых рецепторов, что приводит к выраженному расширению сосудов и перегреву тела.

В таблице II кратко перечислены реакции организма на холодную воду и их последствия.

Тело, несмотря на серию рефлекторных или последовательных реакций (дыхательная, кожная и сердечная), приводит к истощению, неспособности плавать или даже к смерти.

В конечном итоге периферическая рефлексия напрямую влияет на дыхательные и сердечные функции, изменяя все функциональные показатели легких, сердца и сосудов, что приводит к общему снижению реакции организма на выживание и работоспособность.

Изменения сердечно-дыхательной системы по температуре воды

В сердечно-сосудистой системе появляются острые изменения, которые соответственно влияют на работу мышц.

Низкая температура воды сначала вызывает рефлекторную тахикардию (увеличение на 10-20 ударов в минуту), а затем брадикардию, повышение артериального давления, сердечного выброса и сердечной функции, а также появление риска аритмий.

Высокая температура воды приводит к тахикардии, небольшому изменению артериального давления, увеличению объема крови в минуту и ​​небольшому увеличению пульсового объема.

На графиках 1, 2 мы можем наблюдать изменения частоты сердечных сокращений во время максимальных и субмаксимальных усилий при температуре воды 20 ° C, 26 ° C и 32 ° C у пловцов на скорость и выносливость.

При низких температурах воды (18ºC) мы наблюдаем низкие колебания частоты сердечных сокращений во время плавания, при высоких температурах воды (34ºC) мы наблюдаем повышенную частоту сердечных сокращений.

Существенные изменения происходят в дыхательной системе.

При низких температурах воды наблюдаются явления гиповентиляции, респираторного алкалоза дефицита CO ₂ и одышки, что приводит к ограничению выдоха CO ₂ .

При высокой температуре воды наблюдается гипервентиляция, ограничение глубины дыхания, общий дискомфорт в дыхательном механизме.

Изменения гормональной и мышечной систем в зависимости от температуры воды

Изменения также происходят в поведении и секреции гормонов.

При низких температурах воды мы наблюдаем повышение секреции адреналина и норадреналина как прямое следствие терморегуляции, повышение уровня гормонов щитовидной железы и снижение секреции кортизола.

При высоких температурах воды также наблюдается повышение уровня адреналина и норадреналина, снижение уровня кортизола и снижение уровня гормона щитовидной железы:

Также значительны изменения, наблюдаемые в мышцах из-за влияния температуры воды и усилия плавания.

При низких температурах воды мы отмечаем снижение активности ферментов, уменьшение кровотока, а также уменьшение реакции жидкости и поведения электролитов; в результате происходит значительное падение производительности.

Напротив, при высоких температурах воды мы отмечаем усиление кровотока, повышенную выработку жидкости, слабую активность ферментов и локализованное переохлаждение, в результате чего существует несколько различных мнений относительно влияния на работоспособность.

Изменения температуры пищевода и мышц наблюдаются у пловцов с разным процентным содержанием жира и кожной складки во время бега и плавания при трех различных температурах воды (18ºC, 26ºC, 34ºC) при субмаксимальных и максимальных усилиях.

В целом, отмечается, что температура мышц выше, чем температура пищевода при завершении субмаксимального и максимального усилия.

Также отмечается, что во время бега и плавания при температуре воды 34ºC, при субмаксимальной и максимальной интенсивности наблюдается тенденция к повышению температуры пищевода и мышц выше 38ºC.

И наоборот, во время плавания при температуре воды 18 ° C отмечается тенденция к снижению температуры пищевода и мышц ниже 37 ° C.

Наконец, самые низкие значения температуры пищевода и мышц наблюдаются у пловцов с самым низким процентным содержанием жира и кожной складки.

Температура воды и эффективность плавания

В таблице III перечислены зоны температуры воды и зоны температуры воды, а также поведение организма в отношении работоспособности.

Температура воды 26ºC плюс ºC считается нормой для тренировок и соревнований в сочетании с температурой окружающего воздуха и дистанцией соревнований по плаванию.

При этих температурах максимальные пики потребления кислорода и нормальные регулирующие функции достигают своих верхних пределов.

Таким образом, плавательные характеристики максимальны в зоне температуры воды от 25ºC до 29ºC.

Эти температуры подходят как для скоростного плавания, так и для соревнований по плаванию на выносливость.

Пловцы в соревнованиях на выносливость лучше выступают при температуре от 25 ° C до 27 ° C, в то время как пловцы в соревнованиях на скорость показывают лучшие результаты при температурах от 27 ° C до 29 ° C.

Когда температура воды повышается от 30 ° C до 34 ° C, происходит интенсивное расширение сосудов, сильный кровоток, повышение периферической и внутренней температуры и снижение работоспособности.

Эти температуры подходят для упражнений младенцев и детей, а также пожилых людей.

Когда температура падает от 25 ° C до 20 ° C, наблюдается выраженное сужение сосудов, увеличение потребления кислорода, снижение периферической и внутренней температуры, а также падение максимальной производительности.

Эти температуры подходят для пловцов на выносливость.

Когда температура воды падает от 20ºC до 16ºC, наблюдается очень выраженное сужение сосудов, снижение потребления кислорода, снижение периферической и центральной температуры, выраженные явления переохлаждения и снижение производительности.

Пловцы-марафонцы соревнуются при этих температурах, когда наблюдаются явления переохлаждения.

Когда температура воды опускается ниже 16ºC, наблюдается очень выраженное снижение частоты сердечных сокращений и потребления кислорода, очень выраженное падение внутренней температуры, постепенное снижение температуры мышц, неспособность плавать и постепенное охлаждение тела.

При температуре воды ниже 12ºC происходит следующее: быстрое падение внутренней температуры, быстрое прекращение мышечной температуры, выраженное охлаждение тела — все явления, перечисленные в Таблице II.

Выводы

Температура воды сразу же влияет на функции организма при входе в воду, во время погружения и во время плавания, постепенно вызывая изменения, влияющие на состояние организма, а также на его общую работоспособность.

Повышение или понижение температуры воды за пределы нормального диапазона может действовать терапевтически, умоляюще или улучшать физическую форму тела, но не способствует улучшению работоспособности.

Когда человеческое тело погружается в воду, температура тела изменяется.

Это изменение связано с несколькими факторами и под их влиянием, такими как: температура воды, температура воздуха, воздушные потоки, влажность окружающей среды, состав и процентное содержание тканей в теле, процентное содержание жировой ткани и процент погружения в воду. тело в воде.

Во время упражнений в воде с температурой от 26ºC до 28ºC у здоровых взрослых людей наблюдается низкая и приятная температура тела.

Эти температуры присутствуют в большинстве плавательных бассейнов, и они оказывают сильное влияние на человеческое тело, например: всего через несколько минут после погружения тела в воду температура кожи выравнивается с температурой воды (с разницей примерно в 1 ° C) , так как в воде теплопроводность в 25 раз больше, чем в воздухе.

В состоянии покоя-неподвижности при температуре воды 33–34 ° C человеческое тело приобретает тепловую нейтральность; это позволяет заниматься плаванием в легкой форме с развлекательными и терапевтическими свойствами.

Эти высокие температуры подходят для умеренных нагрузок для младенцев и детей, пожилых людей, а также для слабых или травмированных людей.

При температуре воды ниже 30 ° C постепенно наступает переохлаждение.

В соревновательном плавании — любое повышение или понижение температуры воды сверх нормы, цепные реакции и эффекты между органами, системами, механизмами и веществами, наблюдаемые на поверхности и внутри тела; это приводит к изменению их функций и / или активности и сильно влияет на результат плавания.

При температуре воды от 28ºC до 32ºC наблюдается тенденция к улучшению характеристик, в первую очередь в скоростных гонках.

Однако при более высоких температурах производительность снижается и преследуются другие цели.

При температурах, значительно превышающих этот диапазон, пребывание в воде становится невозможным и возникают явные явления переохлаждения.

При температуре воды от 25ºC до 27ºC наблюдается тенденция к улучшению характеристик, в первую очередь в соревнованиях на выносливость.

Однако при более низких температурах производительность падает, и, возможно, необходимо определить температуру, подходящую для марафонского и гипермарафонского плавания.

Когда температура воды опускается ниже 25ºC до 20ºC, в организме возникают сбои, уменьшается усилие и работоспособность при плавании, становится трудно оставаться в воде, с явлениями переохлаждения.

Когда температура воды опускается ниже 20ºC до 12ºC, в организме появляются выраженные сбои, уменьшается усилие и работоспособность при плавании, становится трудно оставаться в воде, с постепенными явлениями переохлаждения.

В таких условиях плавать могут только опытные, хорошо подготовленные люди.

При понижении температуры воды ниже 12ºС в организме появляются выраженные и немедленные сбои в работе, полная неспособность плавать или физическая активность, невозможность оставаться в воде более 1 часа, выраженные явления переохлаждения и охлаждения тела.

Kaenz приглашение

Если вы дочитали этот пост, скорее всего, вам, как и нам, понравится все, что связано с водной терапией, гидротерапия и упражнения в бассейне.По этой причине мы приглашаем вас увеличить ваш доход, став представителем Kaenz в вашем городе.

Какая вода в бассейне идеально подходит для спортсменов-пловцов?

Гостевой пост Лори Смит

После просмотра Олимпийских игр у меня возник этот вопрос — это не то, о чем думает большинство людей. Лично я никогда особо не задумывался об этом, и, скорее всего, вы тоже не задумывались об этом до сих пор.

Инстинктивно я подумал, что они предпочтут холодную воду.В конце концов, вероятно, будет более освежающе и легче плавать, поскольку ваше тело нагревается от постоянных усилий.

Однако мой друг предположил, что они предпочли бы воду на более теплой стороне, чтобы их мышцы были расслаблены и не сводились. Поэтому мы решили провести небольшое исследование, чтобы узнать, кто был прав. Но сначала…

Идеальная температура для плавания в свободное время

Чтобы поместить это в некоторый контекст, лучше всего изучить идеальную температуру для случайных пловцов.К таким людям относятся просто плавание, люди, идущие в бассейн, чтобы спастись от жары, вечеринки и т. Д. В основном, все, кто не тренируется для соревнований или фактически участвует в соревнованиях.

Согласно USWFA, идеальная температура для плавания составляет от 84 до 86 градусов по Фаренгейту (29-30 градусов по Цельсию). Тем не менее, они также рекомендуют СУМКУ разной температуры в зависимости от того, кто вы. Для маленьких детей они на самом деле предлагают гораздо более высокую температуру, 88-94 градуса по Фаренгейту (31-34.5 градусов по Цельсию), что действительно довольно тепло — в конце концов, это слишком жарко, когда так жарко на улице!

По мере того, как дети становятся старше, рекомендуемая температура понижается, что имеет смысл — дети младшего возраста более чувствительны к изменениям температуры.

Идеальная температура для соревновательного плавания

Итак, теперь, когда мы понимаем, что такое «нормальная» и комфортная температура, мы можем лучше понять спортсменов-пловцов. Как я изначально думал, спортсмены-пловцы любят прохладную воду.Обычно они любят воду с температурой 77-82 градуса по Фаренгейту (25-27,5 по Цельсию).

Здесь мы видим, что даже самый высокий из 82 ниже нижнего рекомендуемого диапазона для случайных пловцов, равного 84. Вы, вероятно, думаете, а какое это имеет значение? Разница всего 2 градуса.

Ну, основная причина — не допустить перегрева пловцов. Судороги в мышцах не вызывают большого беспокойства, поскольку пловцы заранее разминаются и могут согреться в некоторых довольно продвинутых спортивных костюмах.

С учетом этого средний человеческий рост составляет 98,6 градуса по Фаренгейту. Если мы увеличим нашу температуру на 2 градуса (САМАЯ НИЗКАЯ разница между соревновательным и обычным бассейнами), этого достаточно, чтобы вызвать головную боль при 100,6 градуса, и фактически считается субфебрильной температурой .

Когда эта разница в 2 градуса увеличивается из-за экстремальных упражнений , которые проходят профессиональные пловцы, тогда она может быстро стать намного более неприятной, чем простая разница в 2 градуса.Зачем все это проходить, когда вы соревнуетесь за звание лучшего в мире?

Заключение:

Хотя большинство людей не задумывается об этом, понимание разницы в идеальной температуре между пловцами-неформальными и соревнующимися пловцами довольно интересно. Хотя мой друг хорошо относился к мышечным спазмам и стягиванию, температура воды 77 градусов по Фаренгейту (самая низкая рекомендуемая температура) все еще на самом деле вполне комфортна. В конце концов, люди, как правило, без проблем занимаются экстремальными видами спорта при гораздо более низких температурах, поэтому вполне логично, что профессиональные спортсмены могут легко функционировать при температуре 77 градусов по Фаренгейту.

Спасибо за чтение!

Лори Смит — гордая мать двоих детей и любит плавать. В свободное время она пытается предоставить как можно более полную информацию другим владельцам бассейнов в Ultimate Pool Guide, потому что она изо всех сил пытается найти необходимую информацию, которая ей нужна для принятия разумных решений, связанных с бассейном.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Младенцы и плавание | Беременность, рождение ребенка и рождение ребенка

Обучение плаванию поможет обезопасить его и доставит много удовольствия.Даже маленькие дети могут купаться в бассейне, но обязательно следуйте этим советам, чтобы ухаживать за ними, когда вы отправляете их плавать.

Когда мой ребенок сможет начать плавать?

Новорожденные дети не умеют плавать — им нужно учиться, как они учатся ходить. Но большинству младенцев нравится находиться в воде, и их рефлексы означают, что они смогут делать примитивные плавательные движения.

Младенцы могут заходить в воду с рождения. Однако они не могут регулировать температуру, как взрослые, поэтому очень важно следить за тем, чтобы им не было слишком холодно.Младенцы также могут заразиться от воды.

Поэтому, как правило, лучше подождать, пока вашему ребенку исполнится около 2 месяцев, прежде чем начинать плавать. Вам не нужно ждать, пока вашему ребенку сделают прививку, чтобы научить его плавать.

Если вашему ребенку меньше 6 месяцев, убедитесь, что бассейн нагревается примерно до 32 ° C. Большой общественный бассейн будет слишком холодным для ребенка младше 6 месяцев.

Новоиспеченным матерям не следует заниматься плаванием, по крайней мере, через 6 недель после родов или когда у них прекратится кровотечение.

Правила техники безопасности

Вблизи воды для младенцев и маленьких детей существует множество рисков. Младенцы могут утонуть всего в 5 см воды. Чтобы они были в безопасности, никогда не оставляйте маленьких детей без присмотра возле воды. Перед плаванием рекомендуется научиться реанимации младенцев. Вы можете узнать это, пройдя курс оказания первой помощи.

Если у вас есть бассейн или спа, важно убедиться, что он огорожен в соответствии с австралийскими стандартами.

Также важно соблюдать осторожность при использовании плавсредств, таких как резиновые кольца — они могут опрокинуться и голова ребенка уйдет под воду.

Младенцы могут заболеть от бактерий или вирусов, содержащихся в воде, которая не была обработана должным образом. Старайтесь не позволять им глотать воду. Используйте подгузники для плавания и не берите их в плавание, если у них понос.

Если вы купаетесь на улице, убедитесь, что ваш ребенок защищен от солнца одеждой, не пропускающей ультрафиолет.

Где мой ребенок может плавать?

Лучше всего приучить ребенка к воде дома в ванне. Необязательно опускать их под воду — просто позвольте им наслаждаться плаванием (пока вы их держите) и ощущением воды на своей коже.

Примерно с 2 месяцев вы можете помещать их в бассейн с подогревом, но сначала не держите в воде более 10 минут. Если они начнут дрожать, выньте их и заверните в полотенце. Младенцы младше 12 месяцев не должны находиться в бассейне более 30 минут.

С двух месяцев можно брать ребенка в реку, озеро или океан, но очень важно следить за тем, чтобы он не простудился. Выберите место, где вода теплая и чистая. Остерегайтесь токов, которые мешают вам удерживать их должным образом.И не позволяйте ребенку пить воду.

Детям младшего возраста нельзя посещать горячие источники. Спа подходят только детям старше 16 лет.

Об уроках плавания

Детские классы плавания предназначены для того, чтобы научить вашего ребенка привыкать к воде, помочь ему научиться плавать, а также научить его безопасности и выживанию в воде. Уроки плавания для детей обычно начинаются примерно в 6 месяцев.

Обычно уроки проводятся в небольшой группе родителей и младенцев, которые учатся с помощью веселых занятий и игр.

Вы можете найти уроки плавания в вашем районе, спросив в местном бассейне или посетив веб-сайт AUSTSWIM.

Одежда для плавания для младенцев

Перед тем, как вывести ребенка на плавание, вам понадобится подгузник для плавания с плотно прилегающими ножками и поясом, чтобы удерживать какашку ребенка. Подгузники для плавания не содержат мочу.

Подгузник для плавания необходим, чтобы помет вашего ребенка не попал в бассейн. Если фекалии попадут в бассейн, его необходимо немедленно закрыть и очистить.В общественных бассейнах часто требуется, чтобы младенцы носили подгузники для плавания.

Существует 2 основных типа подгузников для плавания:

• Подгузники одноразовые для плавания. Они похожи на обычные одноразовые подгузники, но не разбухают в воде.
• Многоразовые подгузники для плавания. Они сделаны из эластичного материала купального костюма, который позволяет воде стекать, но будет содержать любые твердые частицы. У некоторых есть водонепроницаемый слой внутри подгузника — например, пластиковые штаны. У других есть внутренний слой сетки.

Вам также понадобится:

• полотенце
• сменный коврик
• сумка для подгузников
• закуска или бутылка на потом

Дополнительная информация

Kidsafe Queensland — Когда самое подходящее время, чтобы поплавать моего ребенка?

AUSTSWIM — (Родители — Часто задаваемые вопросы)

Плавание с ребенком — BabyCentre UK

Когда я смогу начать плавать с ребенком?

Эксперты советуют подождать не менее семи дней после окончания любого кровотечения после родов (лохии), прежде чем идти купаться (POGP 2018).Обычно это занимает около шести недель. Если вы пойдете раньше, есть шанс подхватить инфекцию.

Если у вас было кесарево сечение или разрыв промежности, ваш патронажный врач или терапевт может порекомендовать вам подождать более шести недель, обычно до послеродового осмотра (POGP 2018).

Даже если вы родили без вмешательства или без слез, у вас будет небольшое кровотечение, поскольку ваше тело после рождения избавится от слизистой оболочки матки (матки).

Тем не менее, ваш ребенок может заниматься плаванием в любое время с момента рождения, хотя большинство детских уроков плавания начинаются с шести недель.Если вы хотите, чтобы вашего ребенка научили плавать до того, как ему исполнится шесть недель, ваш партнер или кто-то другой может взять его с собой.

Некоторые частные уроки детского плавания начинаются уже через четыре недели. Нет необходимости ждать, пока вашему ребенку сделают прививки (NHS 2016), прежде чем отвести его в бассейн.

Если вашему ребенку меньше шести месяцев, поищите бассейн с подогревом примерно до 32 градусов Цельсия. Лучше всего ходить на уроки плавания малышей в теплые бассейны. В больших общественных бассейнах часто бывает на несколько градусов холоднее.Если вы все же решите пойти в общественный бассейн, вы можете приобрести детский гидрокостюм, чтобы согреть своего малыша.

Что мне нужно взять с собой на урок плавания моего ребенка?

Первыми в списке будут подгузники для плавания. Аварии могут случиться! Вы можете купить одноразовые и многоразовые подгузники для плавания. Некоторые частные уроки плавания требуют, чтобы ваш ребенок носил плотно прилегающие неопреновые подгузники, а также подгузники для плавания.

Наряду с собственным купальным костюмом и полотенцем вам также потребуется упаковать:

• Теплая бутылочка для кормления после плавания, если вы кормите ее из бутылочки.
• Мягкое полотенце, желательно с капюшоном, или махровый халат.
• Закуска, если ваш ребенок начал есть твердую пищу. Плавание вызывает у детей чувство голода.
• Несколько игрушек для купания вашего малыша, которые создадут расслабляющую и веселую атмосферу.
• Коврик для пеленания и сумка для подгузников.
• Уютная шапочка, которая наденет малышу на голову после купания.

Как обезопасить ребенка в воде?

• Убедитесь, что бассейн достаточно теплый. При необходимости попросите обслуживающего персонала проверить температуру.Младенцам до шести месяцев нужна температура около 32 градусов по Цельсию, если они не в детском гидрокостюме. Опустите его в воду, пока она не достигнет его плеч, и держите его в движении, чтобы он оставался в тепле.
• Как только ваш ребенок начнет дрожать, вытащите его из бассейна и тепло укутайте. Младенцы теряют тепло быстрее взрослых, поэтому им не следует оставаться в бассейне слишком долго (РОСПА, 2015).
• Начните с занятий по 10 минут и продолжайте до 20 минут. Если вашему ребенку меньше года, ограничьте время в воде максимум 30 минутами.
• Если у вашего ребенка сильная простуда, температура или он плохо себя чувствует, не ходите в плавание (РОСПА 2015). Кроме того, ваш ребенок не должен плавать с клопом живота и не должен заниматься плаванием, пока у него не исчезнут симптомы в течение как минимум 48 часов. не будет его раздражать (РОСПА, 2015). Всегда смывайте хлорированную воду с вашего ребенка после купания и наносите увлажняющий крем на его кожу, особенно если у него сухая кожа или экзема (NES 2018).

Я сама веду ребенка в бассейн. Какие-нибудь советы?

Начните с того, что приучите ребенка к воде во время купания. Развлечение с игрушками, легкое обрызгивание его тела водой, укладывание его на спину и медленное перемещение по воде — все это поможет ему почувствовать себя более комфортно и счастливым.

Когда вы впервые посещаете общественный бассейн, выберите время, когда он не слишком загружен (РОСПА 2018). Позвоните заранее, чтобы узнать, есть ли доступ к коляскам и пеленальные столики. Попросите друга пойти с вами или присоединитесь к сеансу для родителей и ребенка.Если вы чувствуете себя расслабленным и уверенным, ваш ребенок тоже.

Старайтесь не планировать плавание на время, когда ваш ребенок обычно спит или ест. Если вы будете сварливым, голодным или усталым, это не поможет никому из вас получить удовольствие! Выберите время, когда ваш ребенок обычно настороже и уже поел.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы плавание развлекало вашего ребенка и помогло ему повысить его уверенность в воде:

• Когда вы входите в бассейн, держите ребенка ближе и смотрите ему в глаза.
• Когда вы почувствуете себя более уверенно, попробуйте вытянуть руки и подвигать ребенка.
• Говорите с ним и хвалите его все время.
• Позвольте вашему малышу плескаться и играть со своими игрушками для ванны. Бросьте одного на несколько футов через бассейн и «переместите» его через воду, чтобы достать его.
• Погрузите рот в воду и покажите ребенку, как пускать пузыри. Это важный урок для него, так как он не может вдыхать воду, если дует. Если ваш ребенок очень маленький, подуйте игрушку по воде и попросите его подуть обратно или, по крайней мере, скопируйте ваш дует.
• Когда он сможет сесть, положите его на край бассейна и спойте «Шалтай-Болтай». Когда вы дойдете до линии «Шалтай-Болтай сильно упал», опустите его в воду с плеском.
• Положите его на спину, положив голову себе на плечо. Поощряйте его бить ногами.

Насколько активным должен быть мой ребенок?

Узнайте, как вы можете побудить вашего малыша быть более энергичным.Дополнительные видео о детях

Могу ли я взять своего ребенка плавать, даже если я не умею плавать?

Да, можно.Вам не нужно плавать. Вам просто нужно уметь выгуливать малыша по бассейну. Даже если вам не нравится находиться в воде, вы можете убедиться, что ваш ребенок получает пользу от обучения плаванию.

Вы можете попробовать самостоятельно пройти несколько занятий в местном бассейне, прежде чем брать с собой ребенка. Или вы можете записаться в детский класс плавания. Это повысит вашу уверенность в себе так же, как и вашего ребенка, и станет отличным способом познакомиться с другими родителями.

Научитесь наслаждаться водой вместе с малышом, это укрепит связь между вами двоими, а также заставит вас относиться к плаванию более позитивно.

Что происходит на уроках детского плавания?

Детские классы плавания обычно состоят из небольшой группы родителей и малышей. Классы обычно распределяются по возрасту. Если вы присоединитесь к классу для новичков, это будет первый раз для всех остальных. Некоторые организации также предлагают специальные занятия для недоношенных детей или детей с дополнительными потребностями.

Детские учителя плавания стремятся сделать свои занятия расслабляющими и увлекательными, а также поощрять обучение через игру. Малыши рождаются способными делать примитивные плавательные движения.Учитель будет строить эти естественные рефлексы до тех пор, пока ваш малыш не станет полностью доволен передвижением в воде и в воде.

Когда вы двое окажетесь в бассейне, держите ребенка так, чтобы вы могли смотреть ему в глаза. Постоянно хвалите его, чтобы укрепить его уверенность в себе. Ваша поддержка и поощрение помогают ему чувствовать себя в безопасности.

Когда ваш ребенок научится плавать в бассейне, учитель может посоветовать ему попробовать плавать под водой.

Для вас естественно испытывать беспокойство, когда вы и ваш ребенок впервые пробуете это.Будьте уверены, у младенцев есть естественная близость к воде. Кроме того, врожденный рвотный рефлекс вашего ребенка обычно наиболее силен до шести месяцев. Этот рефлекс позволяет ему задерживать дыхание под водой, даже не задумываясь об этом (Cluett et al, 2018).

Как мне узнать об уроках плавания для малышей?

Спросите, проводятся ли в вашем местном бассейне уроки плавания или занятия для родителей и младенцев.

Если вы хотите узнать больше о плавании с ребенком, посетите сайт Swimming.org. Swimming.org — это национальная организация, которая предоставляет информацию для родителей о плавании с младенцами и детьми.

Кроме того, существуют организации, которые предлагают курсы детского плавания по всей Великобритании и могут проводить занятия в вашем районе. Вы можете посетить их веб-сайты для получения более подробной информации:

Кроме того, посмотрите это отличное видео от Water Babies, в котором показано, как начать заниматься детским плаванием.

Узнайте, как найти лучшие подгузники для плавания для своего ребенка, или получите советы, как взять ребенка плавать в море.

Последний раз рассмотрено: май 2018 г.

Список литературы

Cluett et al.2018. Погружение в воду при родах. Кокрановская база данных систематических обзоров [дата обращения: май 2018 г.].

РЭШ. 2018. Информационный бюллетень: экзема и плавание Национальное общество борьбы с экземой. [PDF-файл доступен в мае 2018 г.]

NHS Choices. 2016. Может ли мой ребенок плавать до или после вакцинации? NHS Choices, Common Health questions [Доступ в мае 2018 г.