Нормы гто сдали: Как сдать нормы ГТО в Подмосковье

Как сдать нормы ГТО в Подмосковье

Московская область входит в число лидеров по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). О том, кто может сдать нормы ГТО, где это сделать и что получат обладатели знаков отличия, читайте в материале портала mosreg.ru.

Перспективы самбо в Подмосковье: как в регионе готовят борцов высокого уровня>>

Кто может сдать

Фестиваль ГТО

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Сдать нормы ГТО могут все граждане Российской Федерации старше 6 лет. Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в зависимости от возраста – 5 ступеней для детей и 6 для взрослых. Также комплекс делится на три уровня сложности, в зависимости от сданного уровня будет определено, какой значок вы получите, – золотой, серебряный или бронзовый.

Воркаут-площадки Подмосковья. Карта>>

Что входит в комплекс

Сдача нормативов ГТО

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Комплекс ГТО делится на обязательные испытания и испытания на выбор. Для получения значка нужно успешно сдать минимум шесть испытаний.

Среди обязательных – бег на 100 м, бег на 3 км, подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Среди испытаний на выбор есть прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места толчком двумя ногами, метание спортивного снаряда весом 700 г, бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км по пересеченной местности, плавание на 50 м, стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей на дистанции 10 м (или из электронного оружия), туристский поход с проверкой туристских навыков, самозащита без оружия.

Для женщин, мужчин и детей набор испытаний различается, но незначительно. Подробно узнать об испытаниях вашей категории можно на сайте ГТО.

Скейт-парки Подмосковья. Карта>>

Как сдавать

Тестирование ГТО

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Сдавать комплекс можно на протяжении года (с января по декабрь) взрослым, школьникам – в период с сентября по июнь. У каждого сдающего есть возможность три раза за год перевыполнить испытание, но между сдачами должно пройти не менее двух недель.

Для того чтобы сдать комплекс норм ГТО, необходимо зарегистрироваться на сайте. После регистрации вы получите личный ID-номер, с помощью которого сможете записаться в любой центр тестирования ГТО. Также с помощью личного номера можно будет просматривать свои результаты на сайте.

В Московской области работает 70 центров тестирования ГТО в 68 муниципальных образованиях. В выбранный вами центр необходимо прийти с документом, удостоверяющим личность, иностранцам потребуется еще вид на жительство и временная прописка. Все сдающие должны принести также медицинскую справку.

За один день выполнить все нормы ГТО не получится, максимум – 3–4 испытания.

Проект «Стань чемпионом» в Подмосковье: как выявить у ребенка спортивные способности>>

Что дает значок ГТО

Испытания ГТО

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Знак отличия комплекса ГТО – это не просто приятный бонус после пройденных испытаний. Обладатели значка могут рассчитывать на льготы при поступлении на обучение по образовательным программам высшего образования – решение о количестве дополнительных баллов, которые будут начислены абитуриенту, предоставившему золотой знак отличия и удостоверение к нему, образовательное учреждение принимает самостоятельно.

Учащиеся, имеющие золотой знак отличия комплекса ГТО, могут претендовать на повышенную государственную академическую стипендию.

Вейксерфинг в Подмосковье: где покататься на водных досках в регионе>>

Сдать нормы ГТО и получить дополнительные баллы к ЕГЭ

Выпускникам школ до 31 марта нужно успеть сдать нормы ГТО, чтобы получить значок и использовать его для начисления бонусных баллов при поступлении в вузы. В 2019 году максимальное количество баллов за индивидуальные достижения осталось прежним — 10 баллов.

Значок ГТО может принести дополнительные баллы к ЕГЭ, их количество зависит от руководства вуза. Большинство высших учебных заведений учитывают только золотые значки.  В самых известных вузах страны ситуация сложилась следующим образом:

МГУ — 2 балла

МГИМО — 1 балл

ВШЭ — до 5 баллов

МФТИ — 2 балла

МИФИ — 1 балл

СПбГУ — 3 балла

ИТМО — 1 балл

МГТУ им Н.Э. Баумана — 4 балла

РНИМУ имени Н. И. Пирогова — 3 балла

Чтобы получить значок ГТО, юношам и девушкам 16-17 лет необходимо пройти нормативы V ступени, достигшим 18-летнего возраста – нормативы VI ступени. С полным списком всех испытаний можно ознакомиться на официальном сайте Всероссийского портала Комплекса ГТО https://www.gto.ru/norms.

Ближайшая дата сдачи нормативов — 12 марта

ПЯТЬ ШАГОВ ДО ЗНАКА ОТЛИЧИЯ ГТО

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

Тебе предстоит пройти 5 несложных шагов:

Первый шаг — регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО по адресу в сети gto.ru.

Пройди регистрацию и получи уникальный идентификационный номер, который откроет тебе доступ к личному кабинету. Обращаем твое внимание, что все результаты прохождения испытаний ГТО будут отображаться именно там!

Следующий шаг – подай заявку на выполнение испытаний ГТО.
Ты можешь сделать это как через личный кабинет на сайте, так и придя в центр тестирования. Зарезервируй дату и время прохождения испытаний, предложенных в календаре, и не забудь в этот день прийти в центр тестирования.

Внимание! Чтобы твои результаты были максимально высокими, рекомендуется выполнять не более 4-х испытаний в день. Необходимо начинать с менее энергозатратных, заканчивая более энергозатраными испытаниями.

Третий шаг – получи медицинский допуск или справку, которая является обязательным документом. Обратись в поликлинику по месту жительства или в поликлинику, где ты ежегодно проходишь медосмотр, и получи медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом.
Осталось только подготовиться и безопасно для своего здоровья пройти предстоящие испытания комплекса ГТО!

Четвёртый шаг – приди в Центр тестирования в заявленный день, предъяви документ, удостоверяющий личность, медицинский допуск и выполни необходимые испытания.

Помни, перед любой физической нагрузкой важно провести разминку мышц. Это можно сделать прямо на площадке тестирования!

И, наконец, пятый шаг – если ты успешно выполнил все обязательные и дополнительные виды испытаний на знак отличия, то в течение трех месяцев тебе вручат знак отличия и удостоверение к нему.

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

Сделай первый шаг прямо сейчас!

24 марта исполняется 5 лет с момента подписания Владимиром Путиным Указа «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». Московская область стала пилотным регионом, где проходила апробация испытаний и нормативов, а также разработка универсальных методик для внедрения и применения комплекса.

Важный фактор популяризации комплекса ГТО — создание инфраструктуры для проведения испытаний. Центры тестирования ГТО открыты и работают в 68 районах Подмосковья. На каждом из объектов сформирован штаб компетентных судей, которые прошли специальную подготовку и посетили ряд обучающих семинаров.

Уже несколько лет в Московской области активно работает Мобильный комплекс ГТО. С его помощью, региональный оператор в Подмосковье организует выездные мероприятия, пропускная способность которых значительно выше. Работа мобильного центра тестирования позволят принять нормативы ГТО у более чем 500 человек одномоментно.

Мобильный комплекс ГТО – это набор необходимого оборудования, инвентаря, а также штат опытных судей и волонтеров, которые организуют мероприятия в любой локации Московской области.

Министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков: «С момента возрождения комплекса ГТО в Московской области мы наблюдаем растущий интерес и спрос. В первую очередь мы сформировали Центры тестирования ГТО на крупных спортивных объектах. На сегодняшний день их 68. В дни пятилетия комплекса в Московской области запланировано более 100 мероприятий. Это флэш-мобы, мастер-классы, спортивные соревнования среди школьников, людей старшего поколения, семейные испытания комплекса ГТО.

Мы постарались максимально разнообразить программу и выйти за рамки привычных испытаний. Ожидается, что в каждом из мероприятий примут участие от 200 до 1000 человек. Более того, на участие во флэш-мобе в школах Подольска, заявку подали более 2500 школьников. Находясь на разных локациях, они одновременно выполнят нормативы комплекса. Комплекс ГТО — это часть регионального проекта «Спорт – норма жизни». Большое внимание его развитию и реализации уделяет губернатор Московской области Андрей Юрьевич Воробьев. Комплекс ГТО входит в план мероприятий национального проекта, и мы будем продолжать работу по его продвижению. Все необходимые инструменты и инфраструктура для успешной реализации в Подмосковье есть».

Какие льготы есть у отличников ГТО

История всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» началась 90 лет назад, в 1931 году, тогда он стал основой государственной системы физического воспитания в СССР. Его нормативы входили в программы по физкультуре во всех учебных заведениях и спортивных секциях. С распадом Советского Союза о ГТО забыли, но в 2014 году по указу президента эта система возродилась… Как и где сдать нормативы и какие льготы положены отличникам ГТО, разбирался журнал «РФ сегодня».

Кто придумал ГТО?

Создание комплекса началось в 1930 году по инициативе комсомола. На первый план поставили главную задачу — приобщить молодежь к здоровому образу жизни. Организаторы предложили установить критерии для оценки физического состояния и здоровья граждан СССР, а прошедших испытания и уложившихся в нормативы было решено награждать нагрудными значками. К разработке системы «Готов к труду и обороне» (ГТО) подключили спортсменов и ученых, и в марте 1931 года она увидела свет и была утверждена правительством.

С тех пор началась активная пропаганда этой программы. В учебных заведениях ввели обязательные занятия по спортивной подготовке с итоговыми испытаниями. Изначально значки вручали сдавшим комплекс женщинам и мужчинам старше 17 и 18 лет. Тогда существовали три возрастные категории, для каждой из которых установили разные нормативы по бегу, прыжкам, метанию гранаты, плаванию, подтягиванию и гребле.

Также проверяли теоретические знания. Испытуемые должны были знать основы самоконтроля, историю спортивных достижений и способы оказания первой медицинской помощи.

Уровень спортподготовки населения проводили в городах и селах, нормы ГТО стали обязательными для работников крупных предприятий и организаций. Уже в 1931 году значки ГТО получили 24 тысячи советских граждан. Помимо наградных значков, для особо отличившихся вводили различные виды поощрения.

На протяжении многих лет в школах и вузах, на фабриках и заводах, шахтах и рудниках создавали спортивные коллективы. К 1958 году число физкультурников в СССР достигло 23,7 миллиона человек.

При этом нормативы неоднократно меняли. Так, в 30-е и 40-е годы целью ГТО было не только оздоровление населения, но и военная подготовка. Люди должны были подтверждать умение преодолевать препятствия, стрелять из малокалиберной винтовки, хорошо плавать, проводить марш-броски.

По инициативе ДОСААФ в 1966 году была разработана и введена в действие ступень комплекса ГТО для молодых людей призывного возраста «Готов к защите Родины». Она включала не только требования по спортивно-техническим видам спорта, но и предполагала овладение навыками одной из военно-прикладных специальностей — моториста, шофера, мотоциклиста, радиста.

Требования стали мягче в 1972 году, а зачеты стали сдавать выборочно, расширили возрастные рамки комплекса. Теперь нормативы сдавали школьники с 10 лет и взрослые до 60 лет. А в следующем году при Спорткомитете СССР создали Всесоюзный совет по массовому привлечению граждан к выполнению комплекса ГТО, председателем которого стал известный летчик-космонавт Алексей Леонов.

Алексей Леонов. Фото: РИА Новости/Юлия Каминская

С 1972 по 1981 год в Советском Союзе проводили Всесоюзные первенства по многоборьям ГТО. А к началу 1976 года более 220 миллионов человек имели значки «Готов к труду и обороне»… После распада Советского Союза юридически система спортивной подготовки не была упразднена, но фактически прекратила существование.

Нормативы можно сдавать с 6 лет

Комплекс ГТО возродился в марте 2014 года, после того как Президент России подписал указ о распространении системы на всей территории страны. Было решено максимально вовлечь в движение все возрастные группы.

Сейчас программа включает 11 ступеней. Первая — дети 6-8 лет, последняя — люди старше 70 лет. Цель комплекса — пропаганда здорового образа жизни, увеличение числа занимающихся спортом и продолжительности жизни в стране.

Обновленный комплекс ГТО включает несколько разделов. Так, каждый желающий может проверить свою физическую форму в спринтерском беге на 30, 60 и 100 метров, кроссе на дистанцию от 1000 до 5000 метров, плавании, беге на лыжах, скандинавской ходьбе. Нужно сдать нормативы по метанию мяча, прыжкам в длину, подтягиваю и отжиманию.

Нормативы ГТО не слишком сложные. Например, чтобы получить золотой значок, мужчины от 40 до 44 лет должны пробежать 2000 метров за 10 минут, подтянуться на турнике 9 раз, отжаться 28 раз, поднять 16-килограммовую гирю 28 раз.

Женщинам 30-34 лет для этого нужно пробежать 2000 метров за 12 минут, отжаться 13 раз, прыгнуть в длину на 170 см и проплыть 50 метров за 1 минуту и 5 секунд. Также необходимо сдать нормативы по стрельбе из винтовки.

Россияне старше 70 лет сдают нормативы по смешанному передвижению на 2000 метров, скандинавской ходьбе, плаванию и ходьбе на лыжах.

Где пройти тестирование?

Чтобы принять участие в сдаче нормативов ГТО, следует пройти регистрацию на сайте gto.ru, заполнить анкету и добавить к ней две фотографии. После завершения регистрации вам присвоят порядковый номер участника, который пришлют на электронную почту, и предложат выбрать наиболее удобный пункт, время и дату для сдачи нормативов.

С собой нужно взять документы, подтверждающие личность (свидетельство о рождении или паспорт, в зависимости от возраста), и медицинскую справку о состоянии здоровья (ее студенты и школьники могут получить после медосмотра в школе или учебном заведении, взрослые — в поликлинике). За один день можно сдать только 3-4 вида испытаний, при этом на один норматив дают только одну попытку.

Значки ГТО выдают не сразу, а раз в квартал, когда центры тестирования организуют награждение. Люди, сдавшие нормативы, получают знаки отличия трех видов — бронзовый, серебряный и золотой. Он действителен только в рамках одной возрастной категории. После того как участник станет старше, придется сдавать нормативы еще раз.

Золото получают показавшие максимальный результат в рамках своей возрастной категории, причем приказ о присвоении золотых значков ГТО подписывает лично министр спорта Российской Федерации.

Бонусы для физкультурников

Минспорт объявил 2021 год Годом ГТО в связи с 90-летием его основания, и все физкультурные и спортивные мероприятия приурочат к юбилейной дате. А вручение знаков отличия будет проходить перед матчами по наиболее популярным видам спорта — футболу, хоккею, волейболу и баскетболу.

Одним из приоритетных направлений в 2021 году станет разработка и внедрение бонусной программы для участников комплекса «Готов к труду и обороне», сообщила пресс-служба ведомства 11 ноября 2020 года по итогам заседания координационной комиссии ведомства по реализации системы ГТО. По словам заместителя министра спорта РФ Одеса Байсултанова, благодаря своим результатам россияне получат преференции, льготы и скидки от сферы услуг, спортивных лиг и федераций.

«Наша главная задача — заинтересовать еще большее количество россиян вести активный и здоровый образ жизни, выполняя нормативы ГТО, — сказал замминистра. — Благодаря разработанному комплексу мер нужно постараться нагнать в 2021-2022 годах образовавшееся из-за ограничений в связи с коронавирусной инфекцией отставание показателей по количеству участников комплекса».

Фото: РИА Новости/Александр Кряжев

Впрочем, какие конкретно льготы могут ввести для участников ГТО, пока неизвестно.

По словам первого заместителя председателя Комитета Госдумы по международным делам, олимпийской чемпионки Светланы Журовой, это, например, могут быть скидки на покупку спортивных товаров или на спортивные услуги.

«Уже есть такие предложения, например от всероссийской Федерации корпоративного спорта, — сказала депутат «РФ сегодня». — Чтобы люди сдавали нормативы ГТО и старались получить золотой значок, можно предусмотреть систему накопления бонусов для покупки в магазинах спортивных товаров, абонементов в спортивные клубы».

Это было бы хорошим стимулом, чтобы россияне занимались спортом и следили за состоянием своего здоровья, считает она.

Читайте также:

• Инвалиды смогут сдать нормативы ГТО

Пока льготы за сдачу ГТО имеют только абитуриенты и студенты. Согласно правилам приема, учебные заведения учитывают наличие золотого значка при подсчете баллов, а количество дополнительных баллов определяет само образовательное учреждение.

Например, при поступлении в МГУ абитуриенту добавят за отличную спортивную подготовку 2 балла. В МГИМО, СПбГУ, Высшей школе экономики, Московском государственном юридическом университете им. Кутафина золото прибавляет 1 балл. Узнать точную информацию о добавлении баллов при наличии золотого значка ГТО в конкретном вузе можно на официальном сайте учебного заведения или в приемной комиссии.

Что касается повышенной стипендии, отличники ГТО могут только претендовать на нее. Окончательное решение по этому вопросу принимает администрация вуза.

ГТО в пандемию

Во втором квартале прошлого года деятельность физкультурно-спортивных организаций, включая центры тестирования комплекса ГТО, была приостановлена. В итоге по сравнению с 2019 годом количество зарегистрированных участников снизилось почти на 50 процентов.

Когда в стране началось поэтапное снятие ограничений, некоторые центры тестирования комплекса ГТО смогли возобновить свою работу. Этот процесс не завершен до сих пор, отмечают в Минспорте, поэтому в десяти регионах деятельность центров по-прежнему приостановлена в полном объеме до особых распоряжений.

Но все же у физкультурно-оздоровительного комплекса много приверженцев. Всего с 1 сентября 2014 года по 1 декабря 2020 года более 14,4 миллиона россиян прошли регистрацию на портале «Готов к труду и обороне». Это 10,62 процента населения России старше шести лет. Причем среди участников проекта 122,7 тысячи инвалидов.

На сегодняшний день 60 процентов тех, кто прошел регистрацию, сдали нормативы, а знаки отличия получили 3 миллиона 552,2 тысячи человек.

Старомайнцы сдали нормы ГТО. И победили!

Команда педагогов старомайнской школы № 2 заняла второе место в областном фестивале ГТО среди трудовых коллективов. 

Напомним, что фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) проходит в рамках регионального проекта «Спорт — норма жизни» президентского нацпроекта «Демография». В 2021 году фестиваль был посвящен 90-летию создания Всесоюзного комплекса ГТО СССР.

Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих Российской Федерации и муниципальных служащих состоялся в городе Ульяновске. Команда Старомайнского района — трудовой коллектив старомайнской школы № 2 в составе восьми человек — приняла активное участие в сдаче норм ГТО.

Участники достойно показали себя в выполнении испытаний: бег, подтягивание на низкой перекладине, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье и стрельба из электронного оружия. 

Перед началом мероприятия прошла разминка для всех участников. 

По результатам соревнований в общем зачете команда Старомайнского района завоевала второе место. Самим участникам, успешно справившимся с нормами гто (тестами), мероприятие очень понравилось, впечатления остались самые лучшие. Остается только порадоваться за педагогов! Ведь именно учителя служат примером для своих учеников и не отстают от своих воспитанников.

Руководитель районного центра тестирования Рашит Загидуллин подчеркнул, что проведение таких мероприятий необходимо, чтобы повышать интерес к спорту среди населения.

— Такие мероприятия, как фестиваль ГТО, дает положительный эффект, популяризируя физкультурно-спортивное движение и массовый спорт в нашем крае, — сказал он.

Отметим, что увеличение к 2024 году доли старомайнцев, систематически занимающихся физической культурой и спортом, — одна из задач регионального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».

В настоящее время на территории Старомайнского района Ульяновской области работает муниципальный центр тестирования. Стать участником физкультурно-спортивного движения могут все желающие в возрасте от 6 до 70 лет и старше, имеющие медицинский допуск. 

Более подробную информацию можно получить в центре ВФСК ГТО Старомайнского района, находящемся по адресу: р. п. Старая Майна, ул. Строителей, 9; по телефону 8 (84230) 2-24-86, по электронной почте: [email protected].

Саша Артемьева

 

5 шагов до получения значка ГТО

Шаг 1– регистрация на сайте www.gto.ru

Сайт www. gto.ru позволяет любому гражданину получить самую актуальную информацию о ходе внедрения комплекса ГТО, его историческом развитии, ознакомиться с инструкциями, в том числе с видеоуроками, о подготовке к выполнению нормативов комплекса ГТО, правильности выполнения испытаний, системе построения режима дня с учетом здорового питания и необходимого количества физических нагрузок.

На сайте участник заполняет специальную анкетную форму с установленным перечнем персональных данных: E-mail (на одного участника регистрируется 1 адрес E-mail), контактный номер телефона, адрес проживания участника, информация об образовании, фотография, (которая будет использоваться в личной карточке участника). Отправка анкеты на проверку позволяет стать участником комплекса ГТО, о чем он получает соответствующее письменное уведомление на указанный им адрес электронной почты.

Участие в комплексе ГТО сопровождается присвоением уникального ID-номера, который обязательно нужно запомнить участнику, данный номер будет личным номером на протяжении всего периода участия в ГТО.

Идентификационный номер состоит из 11 цифр:

• первые 2 цифры — содержат данные о календарном годе начала участия в комплексе ГТО;

• вторые 2 цифры — общепринятое цифровое обозначение субъекта Российской Федерации для определения места регистрации и выдачи учетной карточки;

• оставшиеся 7 цифр соответствуют порядковому номеру участника внутри текущего года и в пределах соответствующей территории.

Регистрация гражданина и присвоение номера ID позволяют ему попасть в личный кабинет комплекса ГТО на официальном Всероссийском интернет-портале www.gto.ru, где участник может ознакомиться со списком обязательных испытаний, которые предстоит ему сдать и ознакомиться и определиться с видами испытаний по выбору.

Очень важно понимать, что если не зарегистрироваться на сайте и не получить ID номер, участник не будет допущен к официальной сдаче нормативов ГТО и следовательно не получит знак отличия!

При отсутствии технической возможности можно подать заявку с помощью сотрудников Центра тестирования, которые произведут регистрацию на официальном интернет — портале ГТО.

Шаг 2 – заявка на выполнение

Получив доступ к личному кабинету на сайте гражданин выбирает удобный для себя центр тестирования.

Выбор центра позволяет участнику получить доступ в календарь для выполнения испытаний комплекса ГТО.

Шаг 3– получение медицинского допуска

Медицинский осмотр для допуска к выполнению нормативов и требований Комплекса ГТО осуществляется врачами-терапевтами, педиатрами, врачами общей практики и врачами по спортивной медицине в учреждениях с учетом результатов ранее пройденных медицинских осмотров.

В отношении допуска работников учреждений и предприятий допускается схема — медосмотра в здравпункте соответствующего учреждения или организации.

Исходя из результатов осмотра, медики принимают решения об определении группы состояния здоровья гражданина, о медицинской группе для занятий физической культурой и спортом, выдает разрешение (допуск) к подготовке и выполнению нормативов и требований комплекса ГТО.

Важно отметить, что допуск к выполнению нормативов и требований Комплекса ГТО получат только лица, относящиеся к основной медицинской группе.

Допуск к выполнению нормативов и требований комплекса ГТО могут получить кроме лиц специальной медицинской группы «А» и «Б» лица, отнесенные к подготовительной медицинской группе, только после дополнительного медицинского осмотра.

Шаг 4 – выполнение испытаний

Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение 365 дней, в зависимости от графика, установленного Вашим центром тестирования.

Согласно методическим рекомендациям, опубликованным на сайте www.gto.ru, в один день возможно выполнить три-четыре вида испытания. Помните, что, в первую очередь, вы сами должны быть заинтересованы в успешном выполнении испытаний, чтобы показать лучший результат.

Соответственно, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на ваш организм.

Шаг 5 – вручение знака отличия

Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего оформляется приказ комитета по физической культуре и спорту правительства Еврейской автономной области (на серебряный и бронзовый знак) или Министерства спорта РФ (на золотой знак).

Знак отличия ГТО действует в рамках возрастной ступени, после чего должен быть подтвержден заново.

Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из видов испытаний был выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные испытания были выполнены на «золото» или «серебро».

Вологжанам предлагают сдать нормы ГТО

В 2021 году физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» отмечает 90-летний юбилей. С 11 по 24 марта по всей России проходят «Дни ГТО». Вологжан также приглашают к участию в мероприятиях.

Во всех регионах России работают 2600 центров тестирования ГТО, где любой житель имеет возможность выполнить нормативы комплекса. Площадки ГТО представляют собой комплекс разноуровневых перекладин и брусьев с лавками для пресса, сектором для прыжков в длину и другими уличными тренажёрами.

В Вологодской области Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) реализуется с 2014 года. Нормативы принимаются ежемесячно.

«На каждый месяц мы составляем график. Согласно ему, люди регистрируются. Затем в определенные дни приходят и в присутствии судейской комиссии сдают нормативы», — рассказали ИА «Вологда Регион» в Центре тестирования ВФСК «ГТО» Вологды.

Так, в прошлую пятницу, 12 марта, сдавались нормативы по бегу на лыжах, в субботу, 13 марта, — по легкой атлетике. Теперь на 19 марта вологжане могут записаться на сдачу норм ГТО по стрельбе, на 20 марта — по плаванию, на 24 марта — по силовой гимнастике.

«Люди, которые не занимаются профессионально спортом, но у них хорошая физическая форма, могут обратиться к нам на индивидуальной основе. Им нужно всего лишь подать заявку, и мы примем у них нормативы», — комментируют в вологодском Центре тестирования ГТО.

Отметим, что на сегодняшний день центры тестирования нормативов комплекса ГТО функционируют в каждом муниципалитете. В 2020 году было проведено 464 тестирования, в том числе 160 — в сельской местности. В мероприятиях приняли участие семь тысяч человек, из них золотой знак получили 983 участника, серебряный знак — 1369 человек и бронзовый — 877 человек.

Напомним, наличие у абитуриента золотого или серебряного знака отличия комплекса ГТО учитывается при поступлении на обучение в высшие учебные заведения. Сотрудники некоторых предприятий при наличии знака получают надбавку к зарплате.

как сдать нормативы ГТО в Новосибирске

О физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» в нашей стране широко заговорили в 2014 году. Но это стало лишь новым витком развития комплекса — придумали его значительно раньше, вскоре после Октябрьской революции. С этой инициативой выступил комсомол. Идея получила поддержку и развитие.

Евгений Ющенко

21:52, 19 февраля 2020

В 1930 году в «Комсомольской правде» напечатали обращение, в котором предлагалось ввести единые критерии для оценки физического состояния граждан. А тех, кто будет выполнять нормативы, награждать значком. В итоге в марте 1931 года была утверждена программа ГТО.

Бег, прыжки, метание гранаты, подтягивание, плавание, умение грести, верховая езда — испытания проводили повсеместно: в городах, сёлах, деревнях, на предприятиях и в организациях. Уже в 1931 году 24 000 советских граждан получили значки ГТО. Со временем испытаний — практических и теоретических — стало больше, появился комплекс нормативов для детей.

Внедрённая в 1931 году программа развития массового спорта и оздоровления населения работала до 1991 года. В 2014 году её возобновили по инициативе президента России Владимира Путина.

«Новосибирские новости» подготовили небольшую инструкцию для тех, кто тоже решил проверить свои силы, но не знает, с чего начать. 

Для начала нужно пройти регистрацию на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Там вы получите уникальный идентификационный номер и узнаете, какие виды испытаний вас ждут.

После регистрации на сайте на ваш электронный адрес придёт ссылка для активации аккаунта. Вы сможете авторизоваться и зайти в личный кабинет, где и увидите ID. 

Для мальчиков и девочек, мужчин и женщин разных возрастов существуют свои нормативы ГТО.

Фото: nsknews.info

Так, например, в перечень испытаний физкультурно-спортивного комплекса ГТО для мужчин от 18 до 29 лет входят бег на разные дистанции, подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, рывки гири, наклоны вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, прыжки в длину с разбега и с места, метание спортивного снаряда, а также бег на лыжах или кросс, плавание и стрельба. Женщины той же возрастной категории выполняют примерно всё то же самое,  разве что не тягают гири. Главное в нормативах — сколько. Сколько раз, сколько метров, секунд и прочее. Сколько и чего нужно сделать, чтобы получить золотой, серебряный или бронзовый знак отличия ГТО.

Узнать свой норматив и знак отличия, на который вы вправе рассчитывать, можно с помощью специального калькулятора на сайте.

Для того чтобы подать заявку на участие в выполнении нормативов, нужно обратиться в Центр тестирования по выполнению видов испытаний (тестов), нормативов, требований к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта. Туда можно позвонить по телефону 222-08-50 или прийти лично. Адрес: ул. Вокзальная магистраль, 16, офис 711.

Медицинский допуск к выполнению нормативов комплекса ГТО можно получить в поликлинике.

Детям (дошколятам и школьникам), студентам колледжей и профтехучилищ допуск даст врач-педиатр. Специалистов по спортивной медицине из врачебно-физкультурных диспансеров, отделений или центров привлекают только для определения допуска в сложных, конфликтных или спорных случаях.

По результатам медосмотра врач определит, какая у вас группа здоровья. Их всего три. К сдаче норм ГТО допускают людей, которых причислили к первой и второй группе. В обеих группах — люди без хронических неинфекционных заболеваний, которые не нуждаются в диспансерном наблюдении. 

При этом у пациентов из первой группы нет факторов риска развития этих заболеваний, или они есть при среднем риске, а у второй группы высокий риск заболеть. К третьей группе здоровья относят людей с заболеваниями, при которых нужны диспансерное наблюдение и специализированная помощь. Вопрос о том, допускать ли к сдаче нормативов ГТО людей третьей группы здоровья, решают специалисты по спортивной медицине.

Те, кто занимается физкультурой и спортом и стоит на диспансерном учёте во врачебно-физкультурных диспансерах, могут получить справку-допуск по по результатам углублённых медицинских осмотров.

Если за справкой-допуском приходят люди в возрасте от 18 до 55 лет, то при её оформлении врачи могут учесть результаты медицинского осмотра, который был проведён ранее — в течение последних шести месяцев. Для людей старше 55 лет этот срок сокращается до трёх месяцев. Справка-допуск действительна в течение одного месяца со дня выдачи. Необходимо учитывать временные противопоказания и ограничения для выполнения физических упражнений.

Пройти все испытания комплекса ГТО в один день невозможно. Поэтому нужно уточнить даты и места прохождения разных видов испытаний в своей возрастной группе. Узнать график можно на сайте «Спортивный город» или по телефону 222-08-50.

Выполнять нормативы ГТО в конкретной возрастной группе школьники могут в течение одного учебного года (с июля по июнь следующего года), а всё остальное трудоспособное население — в течение одного календарного года, то есть с января по декабрь.

К выполнению нормативов комплекса ГТО нужно готовиться заранее в индивидуальном порядке. Приходить в Центр тестирования стоит лишь тогда, когда вы полностью уверены в своих силах.

Как готовиться? Это, конечно, отдельный вопрос. Ходите на уроки физкультуры, если вы школьник или студент, посещайте спортивные залы и фитнес-центры. Там есть профессиональные инструкторы, они помогут, покажут, подскажут.

Чтобы принять участие в испытаниях, нужно прийти в установленное время в спортивный комплекс, бассейн, стрельбище, манеж и так далее, как будет указано в графике. С собой нужно взять документ, удостоверяющий личность, например, паспорт, и справку-допуск, которую вам выдали после медосмотра.

Фото: nsknews.info

Специалисты говорят, что в один день можно выполнить три-четыре вида нормативов. Но перенапрягаться, конечно, не нужно. Прислушивайтесь к себе, следите за своим самочувствием. Составляя свою карту участия в комплексе ГТО, подойдите к вопросу грамотно и равномерно распределите нагрузки на организм. Показать лучшие результаты во всех видах испытаний — в ваших же интересах!

Помните, что при выполнении одного норматива у вас есть только одна попытка. В случае неудачи вы можете попытаться выполнить норматив снова, но не раньше, чем через две недели после предыдущего раза. Выполнять один норматив можно не больше трёх раз в течение года. Повторное выполнение испытания аннулирует предыдущий результат.

Проверить результаты тестирования можно в своём личном кабинете на сайте gto.ru в разделе «Мои результаты».

Присвоение знака отличия ГТО происходит по «нижней планке». То есть если хотя бы один из обязательных видов нормативов вы выполните на бронзовый знак, то вы получите бронзу, даже если все остальные нормативы выполните на золото или серебро.

Если вы наработали на знак отличия ГТО бронзового, серебряного или золотого достоинства, то вас ждёт особый, торжественный момент. Вы получите от «Спортивного города» приглашение на церемонию, где вам вручат заслуженный знак и удостоверение к нему. Участников представляют к награждению по итогам каждого квартала, то есть четыре раза в год.

В 2019 году свои силы в комплексе «Готов к труду и обороне» проверили более 11 000 новосибирцев. Из них золото получили 1289 человек, серебро — 1587, бронзу — 794. Только в третьем квартале прошлого года нормативы выполнили 4450 человек, из них 666 справились на «отлично» и заработали золото. Высшие знаки отличия ГТО горожанам вручили 30 января в большом зале мэрии Новосибирска. 

#Инструкция #Спорт #История #Спортивный город #Городская история

Пошаговые инструкции. Что и кто может сдать

«Живу спортом» рассказывает о комплексе «Готов к работе и обороне» образца 2019 года.

Что такое ГТО?

Комплекс предназначен для развития массового спорта и поддержания здоровья. Это набор спортивных стандартов, включающий множество дисциплин — бег, прыжки, подтяжку, плавание, вытягивание снарядов и многое другое. Чтобы соответствовать стандартам GTO, вам необходимо иметь развитые мускулы, отличную выносливость и хорошую координацию, чтобы быть здоровым и сильным.

По задумке, значок GTO не является главной целью. Основная задача — выработать привычку заниматься спортом. Подготовка к выполнению стандартов. Обладатель почетного знака не только получает подтверждение своих спортивных возможностей, но и продолжает совершенствоваться физически.

Как оно появилось?

Создание физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» стало событием, во многом обозначившим развитие отечественного спорта.Комплекс был утвержден 11 марта 1931 года — именно с этой даты история ГТО ведет свою историю.

Получить золотой значок стало практически делом чести для каждого любителя спорта. В советские годы десятки миллионов многих поколений успешно выполняли эталоны комплекса. Например, всего за один 1971 год почти 12 миллионов человек стали обладателями икон.

Фактически комплекс не пережил распад Советского Союза. Но спустя годы в современной России встал вопрос о возрождении ГТО.А 1 сентября 2014 года указом президента Владимира Путина комплекс ГТО был сдан в эксплуатацию.

Теперь испытать свои силы и попытаться заработать золотой значок может каждый житель нашей страны. Рассказываем, как это можно сделать.

Каковы стандарты?

В первую очередь необходимо ознакомиться со стандартами «Готов к труду и обороне». Они различаются в зависимости от пола и возраста.

Всего одиннадцать возрастных ступеней.Первый — для детей от 6 до 8 лет, одиннадцатый — для людей от 70 лет и старше. Верхнего предела не существует. Например, совсем недавно в Министерстве физкультуры и спорта Московской области «Золотой знак отличий комплекса ГТУ» вручили участники пробы Владимира Кворикова, которому исполнилось 90 лет.

Выполнить стандарты ГТО комплекса и получить почетный знак могут, конечно, особые категории граждан.Для них разработаны специальные тесты с учетом всех физических характеристик.

В каждой возрастной категории есть обязательные тесты и тестирование. Подавая заявку на участие в GTO, вам необходимо успешно пройти определенное количество тестов. Например, мужчинам от 25 до 29 лет для получения золотого знака отличия необходимо выполнить 9 упражнений из 13 возможных, для серебра — 8, а для бронзового — 7.

В этом случае знаки награждаются на самый низкий результат.Например, если все тесты проводятся по золотой отметке, а одна — по серебряной, то спортсмен может претендовать только на серебро.

Как подготовиться?

Успешное выполнение нормативов комплекса ГТО — показатель хорошей физической подготовки. Важная особенность в том, что нужно всесторонне развиваться — невозможно быть хорошим только в одной дисциплине. Поэтому нужно заранее подготовиться к сдаче нормативов, а идти в центр тестирования нужно только с полной уверенностью в успехе.

Основным компонентом подготовки к сдаче норм ТРУ является здоровый образ жизни — правильное питание, регулярные физические нагрузки, грамотный распорядок дня.

Однако без дополнительных занятий спортом не обойтись. Для детей отличным вариантом станут уроки физкультуры, а взрослых нужно отправить в фитнес-центры или найти спорт в душе.

После того, как этот пункт будет выполнен, и вы почувствуете в себе силы дойти до финиша, вам необходимо составить план подготовки к выполнению нормативов.

Выберите тесты, которые хотите сдать, составьте расписание и приступайте к систематической работе. Главное помнить, что нужно сразу во всем быть хорошим — ведь так обидно пропустить желаемый знак только из-за одного провалившегося теста.

Как сдать ГТУ?

Итак, вы наконец почувствовали в себе силы пройти испытание комплекса «Готов к работе и обороне». Что мне нужно сделать?

Прежде всего, вам необходимо зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru. В Личном кабинете после ввода всех необходимых данных появится список уже рассчитанных для вас дисциплин и нормативов.

Следующим шагом будет приложение для регулирования. Для этого вам необходимо выбрать удобный центр тестирования ГТО и ознакомиться с графиком тестирования.

Следует учитывать, что на прохождение тестов отводится один год, потому что выполнить все нормативы за один день невозможно. Например, если вы хотите заняться дайвингом, то, скорее всего, это нужно будет сделать в отдельный день.При этом на каждое упражнение дается одна попытка. В случае отказа допускается перевыполнение нормативов, но не чаще трех раз в год.

Перед тем, как отправиться в испытательный центр, каждый спортсмен должен получить медицинское разрешение — без справки от врача к тестированию не допускаются.

На этом подготовленная часть заканчивается и наступает время выполнения стандартов.

Если все закончится удачно, то позже спортсмен в торжественной обстановке получает свой честно заработанный знак отличия.

Из этой статьи вы узнаете, где можно пройти правила ГТУ в Москве, как получить значок ГТО, соответствующий вашей подготовке — золото, серебро или бронза, ознакомьтесь с Таблицей ИТОГО для мужчин, женщин и школьники.

Краткая инструкция: как сдать правила ГТУ в Москве

1. Зарегистрируйтесь и получите свой уникальный номер на официальном сайте ГТО — user.gto.ru/user/register
2. Записаться на тестирование: Выбрать центр тестирования в личном кабинете, договориться по телефону или при личном посещении о прохождении теста
3. Получите медицинский допуск на соответствие нормам.Школьники могут делать это в школе, студенты — в студенческой поликлинике, взрослые — в поликлинике по месту жительства
.
4. Явиться в назначенный день в центр тестирования и предъявить: удостоверение личности — паспорт или свидетельство о рождении, медицинский допуск
5. Провести проверку комплекса и получить результат в протоколе проверки. С результатами также можно ознакомиться в Личном кабинете на официальном сайте GTO.ru
.
6. Центр тестирования должен проинформировать гражданина о времени торжественного вручения знака различия — значка ГТО и свидетельства на него.Информация о присвоении информации придет на адрес электронной почты, указанный при регистрации.

Где пройти правила ГТО в Москве

Прием эталонов комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО) у жителей столицы осуществляется в испытательных центрах. Контактные данные и местонахождение можно узнать в личном кабинете после регистрации на официальном сайте GTO.ru

.

Ступени ГТО по возрастам

Таблица ГТУ

1 шаг

2 ступени

3 ступени

4 Шаг

5 Шаг

6 Шаг

7 Шаг

8 Шаг

9 Шаг

10 Шаг

11 Шаг

Почему проходят правила ГТО

Отдыхая в комплексе ГТО, государство декларирует принцип добровольности и преследует следующие цели:

• рост числа россиян, систематически занимающихся спортом и
  ведущих здоровый образ жизни
• Повышение общего уровня знаний и формирование у граждан России
  осознанной потребности в укреплении здоровья как следствие —
  Увеличение продолжительности жизни
• Воспитание патриотизма и преемственности поколений через физическое
  Воспитание населения
• модернизация по Программе массового физического воспитания
  Образование, увеличение количества спортивных секций в образовательных организациях
  

Поступающие могут получить дополнительные баллы к результатам экзамена при поступлении в вуз, до 10 баллов за золотой значок.

ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ ГТО в СССР

В 1927 году в США была создана организация — Общество содействия обороне, авиации и химическому строительству (Осоавиим). Под эгидой Осоавиахима были построены стрельбище и шины, созданы военно-спортивные кружки и аэроклубы.

В 1931 году был презентован первый физкультурный комплекс «Готов к работе и обороне СССР» (ГТО), ставший основой системы физического воспитания всей страны.

Правила ГТО прошли работу заводов, колхозников и школьников, проводились соревнования на звание чемпионов комплекса ГТО, которые не пользовались популярностью у футбольных матчей. Комплекс ГТО быстро стал популярным, особенно среди молодежи. Ношение значка GTO считалось престижным.

В 1972 году появились нововведения — ступени для разного возраста, что позволило расширить возрастные рамки комплекса и охватить население с 10 до 60 лет.

Современный российский физический потребительский комплекс «Готов к работе и обороне» запущен с 1 сентября 2014 года.

По данным официального портала проекта «ГТО», комплекс ГТО включает 11 ступеней в зависимости от возраста и три уровня сложности — по золотому, серебряному и бронзовому знаку различия. Внутри каждого этапа есть как обязательные дисциплины, так и программы на выбор.

Возрастные нормы и пол можно найти в специальном разделе на официальном сайте проекта https: // user.gto.ru/norms.

В тестовом режиме до конца 2015 года тесты могут сдавать только граждане от 6 до 29 лет, а с 1 января 2016 года их смогут пройти даже 70-летние пенсионеры.

Упражнения

В обязательном порядке нужно пройти бег на 100 метров, бег за 3 минуты, вытащить из Visa на высокой перекладине или оставить гири весом 16 кг, а также наклониться вперед.

Из тестов по отбору предлагается: Прыжок в длину с разбега или с места, метание спортивного снаряда весом 700 грамм, катание на лыжах на 5 км или кросс 5 км по пересеченной местности, плавание 50 метров, стрельба из пневматической винтовки. или электронное оружие, а также туристический поход на дистанцию ​​15 км.

Как выполнять определенные упражнения, можно найти на сайте проекта https://user.gto.ru/#gto-method, где размещены ролики с примерами: Бег на короткие и длинные дистанции, метание снаряда на дальность и бросание теннисного мяча в ворота, наклоны вперед и отжимания, различные виды подтягиваний, прыжки и так далее.

Где сдать правила ГТО

Вы можете пройти тесты в испытательных центрах, в которые входят несколько площадок с бассейном, стрельбой, на манеж и спорткомплекс.В Москве таких центров тестирования около 40. При этом где-то можно пройти несколько дисциплин.

Получение id-номеров

Для того, чтобы стать участником комплекса GTO, вам необходимо заполнить электронную форму в автоматизированной информационной системе АИС, где указаны ваши персональные данные.

После этого вы получите письмо на свой адрес электронной почты, в котором вам необходимо перейти по ссылке, чтобы получить идентификационный номер (ID).

Идентификационный номер состоит из 11 цифр, первые две цифры из которых — год начала участия в комплексе ГТО, следующие две — номер субъекта РФ, остальные семь цифр — номер участника. в течение года и на соответствующей территории.

Выбор испытательного центра

После этого потенциальный участник стандартов GTO сможет войти в личный кабинет и ознакомиться с нормами комплекса GTO на бронзовых, серебряных или золотых знаках внутри своей возрастной категории, а также затем выберите центр тестирования.

Использование идентификационного номера можно также попробовать в тестовом режиме.

Для тех, кто хочет подать заявление лично, вы можете прийти в любой из центров тестирования Москвы и подать заявку на участие.Здесь вы можете получить консультацию специалистов.

Подготовка

После этого необходимо индивидуально начать подготовку к сдаче тех дисциплин, которые вы хотите сдать в первую очередь. В зависимости от расписания, в выбранном центре возможно выполнение нормативов ТРУ в пределах одного возрастного уровня в течение года. За один день, ни на каком уровне подготовки все правила ГТО реализовать невозможно, сайт GTO.ru празднует.

Для успешной сдачи ГТО специалисты советуют несколько раз в неделю посещать уроки физкультуры или фитнес-центры.Кроме того, необходимо соблюдать правильный режим питания и формировать индивидуальный график тестирования для тестирования, согласно рекомендациям специалистов. Уроки по подготовке к правилам стандартов ГТО есть только в школах и в вузах, работающим гражданам будут готовиться за свой счет.

Еще один важный элемент подготовки — отказ от теории. Каждому участнику комплекса КИП предстоит пройти тест, который включает 20 вопросов с 4 вариантами ответов.

Body check

Непосредственно перед сдачей анализов необходимо получить медицинское разрешение. Школьники и студенты могут поступить по результатам ежегодного медицинского осмотра в школе или студенческой поликлинике. Взрослым такую ​​справку можно оформить в поликлинике по месту жительства, но только при условии прохождения диспансеризации.

По медицинским требованиям в день можно сдавать не более 3-4 видов нормативов.

Выполнение стандартов на знак отличия

Вы будете проходить различные виды тестов в определенные дни в зависимости от расписания тестового центра, где приняты определенные нормы.

Разницы начисляются дважды в год: по результатам осенне-зимнего и весенне-летнего периода, то есть, если вы прошли все правила весной или летом, то, скорее всего, будут награждены только зимой. Выиграть Знак Золотого Различия не так-то просто, присвоение знака всегда происходит по нижней доске, то есть, если хотя бы один из видов тестов будет «свариться», то и уровень присваивается.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» — современное общественное спортивное движение, которое с каждым днем ​​привлекает в свои ряды все большее количество участников.Причины, привлекающие членство в проекте, довольно разнообразны. Например, одному важно сохранить преемственность поколений, потому что первые эталоны наши деды и бабушки прошли еще в 30-х годах прошлого века. Символично, если их внуки и правнуки продолжат спортивные семейные традиции. Еще одна причина в том, что значок GTO является свидетельством высокого спортивного мастерства, силы воли, ловкости и целеустремленности. Важно, чтобы обладатель Золотого Знака получал дополнительные баллы при поступлении в вузы страны.

Стандарты получения значка

Однако добиться желаемого результата не так просто, как кажется на первый взгляд. Изначально следует понимать, насколько сложные стандарты нужно передать на золотой значок GTO. Для этого на официальном сайте нужно перейти в раздел «Положение». В проекте предусмотрено 11 шагов, разделение на которые осуществляется в соответствии с возрастом участников программы. Пять из них предназначены для школьников, шесть — для взрослых.Правила для мужчин (мальчиков) несколько сложнее, чем для женщин (девочек).

Стандарты

Особенности стандартов

Переходя в раздел, пользователи сразу могут расставить для себя приоритеты:

• для школьников;
• для мужчин;
• для женщин.

Далее важно правильно выбрать этап нормативов, нажав на раздел «Смотреть стандарты», участник может изучить условия прохождения тех спортивных дисциплин, которые предусмотрены для определенной категории пользователей и выставлены на цель получить золотой значок GTO.

Стандарты челночного бега

В разделе указаны обязательные и альтернативные тесты, время, которое отводится на их сдачу. В конце этой страницы указано количество спортивных тестов, которые необходимо пройти в этой возрастной группе, чтобы получить золотой значок GTO, а также серебро или бронзу.

Количество спортивных зачетов

Дополнительно есть возможность получить знак отличия комплекса, для которого необходимо пройти больше стандартов.Такие тесты направлены на проверку силы, скорости, ловкости и гибкости.

Знак отличия

Важно понимать, что знак различия выдается в соответствии с порядком сдачи тестов. Если все испытания пройдены на уровне золотого знака и только одно — на бронзовом значке, то участник получит бронзу. Все это говорит о том, что перед сдачей нормативов важно оценить свои спортивные возможности, если есть сомнения, лучше потренироваться лучше, но быть уверенным в отличном результате.Школьники могут сдавать нормативы в течение учебного года, остальные участники общественного спортивного движения — в течение календарного года. Кстати, представленные на сайте стандарты можно распечатать, чтобы было удобно готовиться к их сдаче.

Как добиться лучшего результата?

Над тестами работали лучшие специалисты, тренеры и врачи, поэтому с ними может справиться практически каждый человек, у которого есть желание получить значок GTO. Главное условие — регулярные занятия спортом.Специалисты рекомендуют каждое утро начинать с зарядки, школьники не пропускают занятия физкультурой, посещают спортивные секции. Взрослые Важно держать свое тело в форме, уделяя внимание всем мускулам тела. После тщательного изучения нормативов на определенном этапе необходимо разработать комплекс спортивных тестов, направленных на совершенствование тех навыков, которые пригодятся при сдаче теста.

В специальном разделе сайта «Как выполнить» представлена ​​информация об условиях сдачи тестов.Следуя за ней, вы легко сможете получить золотой значок GTO. О том, как пройти тест, можно прочитать, но лучше обратиться к видео. Они подробно и доступны об особенностях каждого теста. Кстати, организаторы предлагают более 50 тестов, но в каждой группе есть набор тестов, что оправдано возрастными ограничениями.

Где взять иконку?

Чтобы приступить к сдаче стандартов, вам необходимо зарегистрироваться в WFSC «Готов к труду и обороне», для этого важно пройти простую регистрацию.При этом участнику присваивается уникальный идентификационный номер. После прохождения нормативов в центре тестирования данные о результатах спортивных тестов появляются на странице пользователя. Поскольку результаты сдачи тестов для взрослых подводятся в течение календарного года, вручение золотого знака GTO проводится ежеквартально. Но важно понимать, что процедура потребует определенного времени, обычно предъявление знака происходит через 3-4 месяца после подведения итогов.

Награда знакома с торжественной атмосферой. Обычно в мероприятии принимают участие несколько участников проекта GTO. И это настоящий праздник, главные виновники которого — мощь, ловкость, гибкость, скорость.

1 ступень Охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов.
Из девяти тестов 6 обязательных и 3 варианта, из которых 3 многовариантные. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака юноши и девушки должны выполнить норматив, соответственно, четыре, пять или шесть тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать силовые тесты (подтягивание на перекладине, отжимание из положения лежа на пол, прыжок в длину), скорость (бег на 30 метров, челночный бег 3х10 метров, катание с установленным временем), гибкость (наклон вперед) и выносливость (смешанное движение на 1 км, бег на лыжах 2 км, кросс на 1 км). Стандарты стола.

2 ступени Предназначен для мальчиков и девочек 9-10 лет (школьники 3-4 класса). На этом этапе дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны пройти девять предложенных тестов, соответственно пять, шесть или семь тестов. Стандарты стола.

3 ступени GTO рекомендуется для мальчиков и девочек 11-12 лет (школьники 5-6 классов). На этом этапе сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристический поход, при этом сохраняется интенсивность упражнения и продолжительность рекомендованного двигательного режима.На этом этапе проходят испытания на стрельбу из пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к работе, но и к защите. Стандарты стола.

4 Step Охватывает возраст 13-15 лет, когда две фазы полового созревания мальчики и девочки становятся молодыми, а девочки полностью заканчиваются. Интенсивность упражнений на этом этапе учитывает два противоположных фактора: затраты энергии на ростовые процессы снижаются, но половое созревание вызывает психическую нестабильность.Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, увеличивается, но исключена нагрузка на психику в период обучения и проверки тестов. Сохранены игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристический поход). Количество тестов, необходимых для получения бронзовых, серебряных и золотых знаков, увеличивается соответственно до шести, семи и восьми штук из одиннадцати обязательных и необязательных. Стандарты стола.

5 Step GTO был разработан для мальчиков и девочек 16-17 лет (старшая школа), для которых характерно завершение третьей стадии полового созревания, уравновешивание психики, улучшение работы центральной нервной системы, снижение затрат энергии на процессы роста.Особенности 5 шагов дают возможность повысить интенсивность всех видов упражнений, заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание дымохода), но окончание полового созревания сопровождается феноменом юношеской гипертонии, в результате чего сокращение продолжительности двигательного режима и поддержание на уровне 4-х ступеней, необходимых для количественных нормативов испытаний.

советских стандартов ГТО. Что такое gto

В Советском Союзе образовательные учреждения, спортивные организации были обязаны проводить мероприятия, направленные на патриотическое воспитание молодежи и физическое развитие граждан разных возрастных категорий.«Готов к труду и обороне» — это аббревиатура ГТО. Эта программа физического воспитания существовала с 1931 по 1991 год. Нормы ГТО должны были проходить граждане в возрасте от 10 до 60 лет.

Стандарты были разными для разных категорий населения и периодически менялись. Успешно представленные образцы подтверждены специальными значками — золотым и серебряным. За успешное выполнение нормативов, несколько лет награждены почетным знаком ГТО. В систему ГТО входили такие упражнения, как бег, прыжки в высоту, прыжки в длину, плавание, беговые лыжи, подтягивание, велокросс и другие.

Сдача нормативов проводилась в соответствии с возрастной группой: первый этап назывался «Смелый и ловкий», в него вошли дети 10-13 лет. Второй этап — «Спортивная смена» — подростки 14-15 лет. Третья ступень для людей в возрасте 16–18 лет — «Сила и мужество», четвертая ступень — «Физическое совершенство», в которую входят мужчины от 19 до 39 лет и женщины от 19 до 34 лет, и пятая ступень «Бодрость и бодрость». здоровье », в которую вошли мужчины до 60 лет и женщины до 55 лет.

ГТО сегодня

24 марта президент России Путин объявил о подписании указа, которым возрождается ГТО. По его словам, благодаря обязательной физкультуре выросло не одно поколение здоровых людей. Предполагается, что возрожденные нормативы ГТО будут даны в 11 возрастных группах, начиная с 6-8 лет и заканчивая группой старше 70 лет. Вполне вероятно, что стандарты ГТО будут учтены при поступлении в вузы.

Современные знаки различия ГТО будут трех видов — золотые, серебряные и бронзовые. Золотой почетный знак будет получен, если участник, отвечающий стандартам, соответствующим серебряному знаку, имеет спортивные звания и разряды не ниже юношеского второго.

Обязательное тестирование нового ГТО будет включать стандарты скорости, выносливости, гибкости, силы. Возможно, комплекс будет включать в себя оценку знаний по истории физической культуры, гигиене занятий физкультурой и методам самостоятельного обучения.Внедрение процесса должно быть полностью завершено к 2017 году во всех возрастных категориях.

ГТО — «Готов к труду и обороне» — уникальная и комплексная система физической подготовки молодых людей с патриотическими пристрастиями, призванная мотивировать подрастающее поколение вести здоровый образ жизни и защищать свою Родину. Эта система была разработана в СССР и возрождена из небытия Указом Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года.Стоит отметить, что в СССР этим стандартам сдавались 60 лет — с 1931 года до развала Союза.

ГТО обязательно составляет основу программы физического воспитания в образовательных учреждениях и спортивных секциях, так как цель проекта — определить физическое состояние человека и улучшить его. В перспективе этот комплекс позволит воспитывать целые поколения, у которых физическая подготовка будет намного выше, чем у их предшественников, а мотивация к ведению здорового образа жизни — выраженная и разумная.Интересно, что внимание уделяется не только школьникам и молодежи, но и старшим возрастным группам, поскольку известно, что более физически активный сотрудник болеет на 5 дней в году меньше, чем он экономит деньги для своего работодателя. Кроме того, благодаря такой серьезной физической подготовке в обществе выделяется активный слой, который готов защищать страну и заниматься серьезными физическими нагрузками.

В систему ГТО включены различные упражнения для всех групп мышц, а также на выносливость и силовые тренировки — кроссы, бег на короткие и длинные дистанции, плавание, прыжки в длину и высоту, подтягивания на перекладине, отжимания. , метание спортивного инвентаря и др.d. Для каждого вида упражнений разработаны нормативы с учетом различных физических возможностей людей.

Весь комплекс ГТО разделен на 11 уровней сложности нормативов по возрасту (от 6 до 70 лет) и полу человека, который его дает. При этом в рамках подготовительных упражнений для каждой группы предусмотрены дополнительные тесты. На выбор дилера также предлагается пас на лыжах, бросок мяча или стрельба. Пройдя нормативы, сравнив их с определенными значениями нормы, они могут получить значок ГТО — бронзовый, серебряный или золотой.

Сдача РВП обязательна для сотрудников ГАИ и МВД, а также других силовых структур. Это неудивительно, ведь свидетельство о работоспособности спорткомплекса «Готов к труду и обороне» — еще одно свидетельство отличной подготовки сотрудников дорожной полиции к выполнению сложных и трудных задач — пресечение правонарушений, охрана правопорядка. или поимка преступника. При этом сотрудники ГИБДД отмечают, что ведомственные стандарты намного жестче, но получить Золотой значок всегда приятно.

ГТО расшифровывается как « R от т до руды и около бороно». Так называлась программа физического воспитания, которая появилась в нашей стране (тогда она называлась Союз Советских Социалистических Республик, или просто Советский Союз) в 1931 году. Идея общесоюзной физической нагрузки на основе единых стандартов служила важной цели: воспитанию культа здоровья и здоровья, чтобы советские люди всегда были готовы, как имя В комплексе сказано, чтобы служить Родине физическим трудом и защищая ее от врагов.Чтобы побудить людей отказаться от стандартов и требований ГТО, было предложено Дать им хорошие результаты с помощью специального значка, различных льгот и других наград.

Руководство страны также рассматривало ГТО как собственную альтернативу Олимпийским играм, в которых Советский Союз не участвовал по тем или иным причинам в первой половине ХХ века (впервые в истории советские спортсмены выступили на Олимпиаде 1952 года в Хельсинки и сразу занял 2 место в неофициальном командном зачете по количеству медалей).

Знаки ГТО I и II ступеней (1931-1938).
Внешний вид иконы придумал 15-летний московский школьник Владимир Токарев.
Его идею доработал и реализовал художник Михаил Ягужинский.

Изначально программа ГТО была ориентирована на молодежь и взрослых. Стандарты были разработаны для 3 возрастных категорий, в которые вошло 21 исследование. 6 из них были теоретическими, например, знание основ оказания первой помощи, военные знания и другие. В практическую часть входили не только спортивные, но и военные испытания, например, умение поднимать ящик с патронами весом 32 килограмма и переносить его без остановки на 50 метров!

Стандарты ГТО активно внедрялись в школах, фабриках и фабриках, так что уже в первый год нагрудные знаки ГТО получили 24 тысячи граждан.Со временем стали проводиться Всесоюзные чемпионаты по многоборью ГТО, победа в которых была почетной.

В 1933 году в движение ГТО были вовлечены и дети. Для них был разработан специальный начальный уровень, который начал действовать в 1934 году и получил название БСТО («Будь готов к работе и обороне»). Комплекс ГТО к тому времени был уже настолько популярен, что более двух миллионов спортсменов страны гордо носили значок ГТО на груди. В с. Поэму Маршака «История неизвестного героя» все ищут и не могут найти храброго человека, который во время пожара залез по водосточной трубе в горящую квартиру и спас девушку, после чего «мелькнул тень за стеклом вагона, махнул фуражкой и исчез за углом.«Парень выглядел как сотни тысяч других молодых людей:

Значок GTO на груди героя в этом стихотворении подчеркивает его типичный внешний вид, так как многие в те годы носили такие значки.

Передача стандартов ГТО открыла путь в большой спорт для многих советских спортсменов. Самый известный пример — легендарные бегуны братья Знаменские, многократные чемпионы страны. Их талант раскрылся в 1932 году при сдаче знамен ГТО рабочими завода «Серп и молот», где работали братья.В беге на 1000 м Георгий и Серафим Знаменские пробежали дистанцию ​​за такое рекордное время, что судьи … не поверили секундомеру! Потом братья снова вышли на старт и пробежали дистанцию ​​еще быстрее!

По мере улучшения физической подготовки советских граждан требования к сдаче нормативов ГТО изменились и стали более жесткими. Наибольшие изменения были внесены в 1940, 1947, 1955, 1965 и 1972 годах. Со временем количество дисциплин в комплексе уменьшилось, и в 1940 году вступил в силу комплекс, в котором были как обязательные дисциплины, так и тесты по выбору.Появились I и II этапы (соответственно «отлично» и «завершено», золотой и серебряный). В последнем комплексе, принятом в 1972 г., было 5 возрастных ступеней со своими нормативами с учетом возрастных особенностей:

I этап — «Смелый и ловкий» — 10-11 и 12-13 лет;
II этап — «Спортивная смена» — 14-15 лет;
III ступень — «Сила и отвага» — 16-18 лет;
IV степень — «Физическое совершенство» — мужчины 19-28 и 29-39 лет, женщины 19-28 и 29-34 лет;
V уровень — «Бодрость и здоровье» — мужчины 40-60 лет, женщины 35-55 лет.

Дисциплины, входящие в комплекс ГТО, требовали отличного развития всех физических качеств, что достигается регулярными тренировками — выносливости, силы, точности, ловкости, гибкости, скорости.

Значки ГТО образца 1972 года.

Комплекс ГТО просуществовал до 1991 года. Единая стройная система физической подготовки была разрушена вместе с распадом СССР.

В 2004 году в Мордовии был проведен эксперимент по сдаче нормативов ГТО 1972 года.В тестировании приняли участие 6000 юношей и девушек. Результат удручает: только 9% смогли сдать эти нормативы.

Комплекс ГТО вернулся только в 2013 году, когда Президент России инициировал возрождение комплекса ГТО в нашей стране, но в новом формате с учетом уровня физического развития современного человека, который, к сожалению, ниже это наших бабушек и дедушек. Президент также предложил учитывать результаты сдачи нормативов ГТО при поступлении в вузы, и сейчас ряд вузов уже внедрили такую ​​практику.

Современный комплекс ГТО охватывает возрастные группы от 6 до 70 лет и старше. Нормы ГТО для школьников включают такие обязательные дисциплины, как бег на короткие и длинные дистанции, наклоны вперед из положения на полу или гимнастической скамье, подтягивание на перекладине из вешалки (для мальчиков), отжимания или подтягивания на низкой перекладине. от подвешивания (для девочек), а также дисциплины по выбору, такие как прыжки с места и разбег, метание спортивного снаряда, плавание, поднятие тела из положения лежа на спине на 1 минуту, катание на лыжах, стрельба из пневматической винтовки, кросс -поход по пересеченной местности, челночный пробег, туристическая поездка.Количество и виды тестов, которые необходимо пройти для получения знака отличия комплекса ГТО, а также стандарты различны для разных возрастных групп. Сейчас по сложности существует три вида знаков различия ГТО — золотой, серебряный и бронзовый. Нижняя полоса является решающей для получения оценки: если все эталоны выставлены на золото, но хотя бы один сдан только на бронзу, то по результатам тестов будет выставлена ​​только бронзовая оценка.

Это важно знать!

Официальный сайт Всероссийского спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» — gto.RU. На нем вы можете ознакомиться с историей комплекса, документами и стандартами ГТО, найти адрес ближайшего центра тестирования. Если вы хотите сдать стандарты ГТО и получить знак отличия, вам необходимо зарегистрироваться на этом сайте для оформления результатов изменения и их обработки

На заседании Совета по физической культуре и спорту Президент Владимир Путин объявил о подписании указа о Всероссийском спортивно-оздоровительном комплексе «Готов к труду и обороне» от 25 марта 2014 года.

Очевидно, что за основу советской системы стандартов ГТО будут взяты спортивные чиновники разного уровня. Отсюда, кстати, прежнее название — «Готов к труду и обороне».

Если старшее поколение хорошо помнит аббревиатуру ГТО, то у нынешней молодежи могут возникнуть вопросы. Поэтому вспомним историю появления ГТО в СССР

.

В 1930 году «Комсомольская правда» призвала народы СССР быть здоровыми, сильными и спортивными.В обращении впервые говорилось о Всесоюзном конкурсе на право получения значка ГТО («Готов к труду и обороне»).

Спустя год был сформирован и официально введен в эксплуатацию комплекс ГТО. Спустя два года появился ГТО-2, который первыми прошли курсанты Военной академии. Фрунзе.

На старт ГТО вышли известные ученые, спортсмены, герои труда. Братья Знаменские, известные игроки московского «Спартака», подали пример молодежи.Академик Павлов и писатель Максим Горький приветствовали общественный интерес к физической культуре и спорту.

В 1934 году для школьников разработан норматив БГТО — «Будь готов к работе и защите». Это стало базовой сценой комплекса. Помимо чисто спортивных тестов, студенты должны были обладать знаниями по оказанию первой помощи, уметь проводить занятия по физическому воспитанию и судить определенные виды спорта.

Правила ГТО соблюдены даже в стихотворении. В 37-м году Самуэль Маршак написал «Историю неизвестного героя».Та самая, которую «ищут пожарные, ищут полиция, ищут фотографы». На рубашке парня, спасшего изгиб ребенка, был значок ГТО.

ГТО 30-х годов просуществовала более 40 лет, но в 1972 году было принято постановление «О введении в действие нового Всесоюзного спорткомплекса« Готов к труду и обороне СССР »(ГТО). «Поскольку доля ручного физического труда в жизни советских граждан серьезно снизилась, а естественная физическая активность снизилась (население переезжало из деревень в города, занималось умственным трудом), возникла необходимость адаптации спортивных нормативов к новым реалиям. .

Вместо 4 ступеней в новом ГТО появилось шесть. Они охватывали людей от 7 до 60 лет. Позже, в 1979 году, для учащихся 1–3 классов был введен начальный этап обучения, который включал в себя знания по базовой военной подготовке (CWP), гражданской обороне и гигиене страны.

Знаков награждены золотом и серебром. На четвертом этапе дополнительно был вручен золотой значок с отличием.

В целом комплекс был направлен на развитие силы, ловкости, отваги и упорства.На первом этапе для мальчиков и девочек 10-13 лет тренеры искали будущих звезд спорта.

Второй этап рассчитан на подростков 14-15 лет. Помимо спортивных дисциплин, норматив туристического мастерства можно было сдать, отправившись в поход.

ученика III класса сдали последний класс. Мальчики должны были соответствовать нормам, предъявляемым к военной службе (в списке категорий значился марш-бросок).

Этап IV назывался «Физическое совершенство».«Возрастные ограничения: 19–39 лет для мужчин (подкатегории 19–28 и 29–39) и 19–34 года для женщин (подкатегории 19–28 и 29–34).

Уровень

V «Бодрость и здоровье» давали мужчины старше 40 лет и женщины старше 35 лет. Основная цель этой категории — поддержание хорошего здоровья. Серебряных значков здесь не было, только золотые.

Часто для сдачи нормативов ГТО организовывались спортивные соревнования по многоборью среди юношей призывного и допризывного возраста.С 1974 г. организовал чемпионат СССР по ГТО. Главным информационным спонсором этих мероприятий (как сейчас сказали бы) была газета «Комсомольская правда». Нормы разряда и требования по многоборью «Готов к труду и обороне» входили в Единую общесоюзную спортивную классификацию.

Советская система нормативов ГТО была введена в 1931 году. Последнее издание вышло в 1972 году. Система спортивной подготовки советских людей состояла из пяти возрастных ступеней — от 10 до 60 лет.В каждой группе были указаны конкретные виды спорта и требования. Например, в категории «Смелые и подвижные», к которой относились дети от 10 до 13 лет, планировалось сдать нормативы в беге, прыжках в длину и высоту, метании теннисного мяча, плавании, велоспорте, беге на лыжах, подтягивание, кросс и лазание по канату. В старших группах к основным видам спорта добавились новые, более серьезные. Так, в категории «Сила и отвага», по которой подходили юноши и девушки от 16 до 18 лет, требовалось бросать гранаты и стрелять из боевого оружия.

На базе комплекса ГТО в 1992 году появился новый вид спорта — Полятлон. Современный полиатлон — комплексное спортивное многоборье, цель которого — развитие физических качеств и прикладных навыков у лиц, занимающихся основными функциональными системами. «Полятлон» закладывает основу для занятий физкультурой в любом виде спорта и доступен для всех возрастов, начиная с 8 лет. В него входят упражнения из различных видов спорта: легкая атлетика, плавание, гимнастика, пулевой пули, катание на лыжах и другие виды. Развитие качеств — выносливости, скорости, силы, стрелкового мастерства — превращает полиатлон в вид спорта, который готовит молодежь к тому, чтобы стать защитниками отечества.

С 2014 года в России утвержден новый комплекс ГТО. Также утвержден новый дизайн иконок ГТО. Правда, сейчас аббревиатура расшифровывается как «Я горжусь тобой, Отечество». Всего было три иконы (бронзовая, серебряная, золотая), и прошедшие штандарт получают отличительный знак «Участник».

Нормативные дисциплины включают:

• челночный бег 3х10 м;
• бег 30, 60, 100 м;
• пробег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м;
• прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега;
• подтягиваний на низких (с подвешивания) и высоких (с подвешивания) перекладинах;
• сгибание и разгибание рук в положении лежа;
• подъем туловища из положения лежа на спине за 1 минуту;
• наклон вперед из положения стоя на полу или гимнастической скамье;
• метание спортивного снаряда в цель и на расстояние;
• рывок гири 16 кг;
• плавание 10, 15, 25, 50 м;
• беговых лыжах или беговых лыжах 1, 2, 3, 5, 10 км;
• стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя или стоя;
• поход

Шагов было 10 — от 6 до 70 лет.Внедрение российского этапа ГТО намечено на 2017 год. В целом цели ЧИСТЫЕ, ЗАДАЧИ ОПРЕДЕЛЕННЫ — ДЛЯ ГТО, МОЛОДЕЖИ!

Проектирование и внедрение

в СССР в конце 1920-х — начале 1930-х годов

http://dx.doi.org/10.15405/epsbs.2018.12.02.201

Автор для корреспонденции: Светлана Ульянова

Отбор и экспертная оценка под ответственностью Организатора Комитет конференции

eISSN: 2357-1330

Критике подверглось даже недостаточное продвижение концепции значка GTO и тестов GTO.В

ответьте на вопрос «какие меры вы предприняли, чтобы привлечь больше участников?» Начальник лыжной станции

сказал: «Я разместил буклеты на дверях и воротах фабрики №24. Я разметил тестовые дистанции…

Но я больше не могу делать один »(Физкультура и спорт, 1931).

Для продвижения концепции GTO были задействованы даже курорты. Прибыв на санаторий

на медосмотр, отдыхающие получили специальный билет с доступом к тестам GTO.Позже

отдыхающий был проинтервьюирован на комплексе ГТО с дальнейшими тренировками в спорте, выбранном для тестирования

ГТО (Стенограмма заседания Президиума Высшего совета физической культуры,

1931, стр. . Однако было признано нецелесообразным проводить тестирование ГТО в санаториях. Это могло привести к чрезмерной нагрузке, за которой последовало бы уменьшение эффекта релаксации (Physical Culture and Sport,

1931).

Было отмечено, что даже там, где испытания ГТО проводились вовремя, работа

была организована неправильно.Например, «В Ленинграде в лыжные задачи ГТО входили только лыжи, а не лыжи

, необходимые для службы в Красной Армии (Физкультура и спорт, 30 мая 1931 г.). Офис тестирования

не предлагал ни чая, ни закусок; люди выстраивались в очередь с утра до ночи »(значок спортсмена« Готов к труду и

Защита »: положения и руководящие принципы для соответствия стандартам, 1932 г., стр. 9).

Проблемы возникли даже с необходимым оборудованием для испытаний ГТО.Отсутствие секундомеров

не позволило организовать тест: «С одним секундомером на стадионе, где 30 человек пробегают 1,5 тысячи

метра. Интересно, как можно одним секундомером измерить результат 30 человек »(стенограмма

заседания Президиума Высшего совета физической культуры, 1931 г., стр. 38).

Очевидно, что система GTO была недооценена на местном уровне, но, с другой стороны, некоторые ощутимые препятствия

повлияли на массовое участие.Так, на заседании Президиума Всесоюзного Совета

физкультуры СССР 06 августа 1931 г., посвященном перестройке физкультурной работы,

представитель Совета физкультуры из Харькова ответил: вопрос об ограничениях

для прохождения теста GTO: «Во-первых, нет воды. Наша река, которая находилась в 12 км, высохла посреди лета

, поэтому нам пришлось перенести учебные курсы в Харьков и организовать там испытания ГТО »

(Стенограмма заседания Президиума Верховного Совета) Совет по физической культуре, 1931, стр.5).

Кроме того, изучались недостаточное оснащение и ненадлежащее состояние водных станций.

Например, в Нижнем Новгороде на станции «Металлист» склон реки был слишком крутым и диким: «

завалено мусором, консервными банками, дохлыми кошками и т. д.» (Отчет председателя Нижневолжского районного совета

физкультуры, 1932 г., с. 50).

Тестирование GTO включало протоколирование, где отмечалось только прохождение / непрохождение без точных результатов

(Иванов, 1932, с.20). Это тоже считалось неприемлемым (Стенограмма заседания Президиума Высшего совета физической культуры

, 1931 г., стр. 30).

Результат тестирования GTO, включая выполнение плана с достижением контрольных показателей, был

признан неудовлетворительным как «качественно, так и количественно» (значок спортсмена «Готов к труду и

Защита»: положения и рекомендации для соответствия стандартам , 1932, с. 91-92).В Российской Федерации

средний показатель составил 38% (самые низкие результаты были в Якутской АССР, Бурятской —

Монгольской АССР, Дальневосточном регионе, Карельской АССР, Ивановской области). Местным организациям предъявлено обвинение

в подделке цифр и побелке. Тем не менее, контрольные показатели относительно количества участников, которые должны сдать GTO

в год. Готовимся к работе и защите! ГТО в школе. Нужно

09 апреля 2013 0:00

Введение обязательного прохождения ЛБВ вызовет такой же всплеск гнева родителей и выпускников, что и первый еге.Не обойтись I. Вопрос финансовый, а организационный. Кто будет брать стандарты сдачи, какая комиссия? Где? Когда?

Президент России Владимир Путин на недавнем совещании, посвященном развитию системы физического воспитания детей и детско-юношеского спорта, предложил возродить в новом формате стандарты ГТО («Готов к работе и обороне»). Как это воспримет учитель? В частности, учителя физкультуры? Лично я, как обычно, бывает со мной, раскрылся — на скептиков и энтузиастов.

Скептик сразу вспомнил попытку еще одного возрождения — знака «Герой Социалистического Труда» (в новом формате — «Герой Труда»). Но медали за «капиталистический карниз» еще не прозвучали на лацканах президиумов крупных съездов, видимо, даже наши «творческие» чиновники не смогли определить: кто, кому и для чего такие «Цацкие». Но если это произойдет, думаю, через пару месяцев по стенам зала заседаний Госдумы друг за друга сгонят сотни солнечных зайчиков из золотых звезд.

«Готов к работе и обороне» вызывает много подобных ощущений. «В нынешней жизни это дешевая афера, — пишет один из форумчан, — работать на Прохорова с Вексельбергом?» А защищать то, что такое нефте- и газопроводы? Значит они не наши. «

Как это. Мы достигли такого предела, что любая инициатива в верхних эшелонах власти, даже из благих побуждений, в нижних «эшелонах» вызывает опережающее истощение.

Энтузиаст во мне, пытаясь успокоить критику, развел руками:

Вы помните, как однажды в школе из-за этого значка не вылезали из спортзала, как я им гордилась!

Так я тоже горжусь красным галстуком, и одним шестым суши, и батончиком 18 копеек, и Харламовым под 17 номером.Вернем все!

Две трети детей в России страдают хроническими заболеваниями, половина — отклонениями в развитии опорно-двигательного аппарата, у 30% — нарушениями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, до 40% призывников не в состоянии выполнять минимальные нормативы физическая подготовка военнослужащих … Россия умирает! Надо с чего-то начинать. К тому же в здоровом теле — здоровый патриотизм!

Введем устав ГТО, и сразу наши летописи забросят костыли и радостно утопят черновой пункт?

Кто-то и потеет.А если ничего не делать, то скоро порты подмигнут (в виде носков) каким-то гастарбайтерам. Кстати, Военные уже выступили — вместо «служить Отечеству» ответ ввела служба России, так как сегодня не все наши солдаты — россияне. Но история показывает, что наемники никогда не выигрывали великих сражений.

Оставь спор на время моих антагонистов, и вспомни, как часто России предлагают в России то, что … уже есть.

Сдача нормативов по урокам физкультуры как было так и осталось.(Правда, чиновникам от образования почему-то запретили брать эти результаты при выставлении экзаменационной отметки). А в 1992 году на базе ГТО родился новый вид спорта — Полятлон. Провел как всероссийские, так и мировые чемпионаты по данной дисциплине (зимнее и летнее многоборье).

Так зачем же «реанимировать»? Все. Другое дело, если результаты прохождения правил ГТО будут добавлены в баллы EG и учтены при поступлении в вуз.Об этом сказал глава государства. Наконец я стану порчей! А статус учителя физкультуры приравнивается к математикам-филологам.

Ну, а если серьезно, то введение обязательного прохождения ГТО вызовет такой же гневный всплеск родителей и выпускников, как и первый ЕГЭ. Не обходят стороной и финансовый вопрос, и организационный. Кто будет брать стандарты сдачи, какая комиссия? Где? Когда? Если на Эге выпускник Легко предъявляет паспорт, входя в зал, то делать то же самое на легкоатлетической дорожке или в бассейне, на тумбочке перед плаванием, не очень удобно (так было, когда я участвовал в соревнованиях по Полятлону) .

— Как появился комплекс ГТУ?

В 1930 году «Комсомольская правда» обратилась к народам СССР с призывом быть здоровыми, сильными и спортивными. В обращении впервые говорилось о всесоюзных конкурсах на право получения значка ГТО («Готов к работе и обороне»). Спустя год был сформирован и официально введен в эксплуатацию комплекс ГТО.

— Почему решил возродить?

Главное — это все тот же советский призыв «быть здоровым, сильным и спортивным».По словам Владимира Путина, правила ГТО могут стать отличным механизмом для страховых медицинских компаний. Например, через продвижение тех, кто ведет здоровый образ жизни. Если в ближайшее время необходимо будет сдавать спортивные нормативы, то место для них должно быть.

Нужна новая сеть некоммерческих спортивных центров, чтобы с местом проведения и прохождением НОРМ НОРМ не было никаких проблем. С этой целью в начале марта правительство выделило регионам субсидию на строительство и оснащение специальных спортивных клубов.

— Кто может сдать стандарты?

Любой русский, от 6 лет до 70. По всей «линейке» возрасты разработаны по 11 ступеням.

— А награды будут?

В Советском Т-Шопе были особые значки, даже закуски в стихах, помните «Знак ГТО на груди от него …» Они будут в новом комплексе. Их три бронзовые, серебряные, золотые и дающие нормы, но безуспешно получают отличительный знак «Участник».

— Будет ли принудительное применение правил GTO?

Нет. Стандарты коммуникации — добровольный бизнес. Шелк на спортплощадке никого не потащит. Будем всячески стараться. Например, правительство планирует мотивировать людей сдавать ромы GTO с помощью введения льгот. На данный момент в некоторых регионах уже действует премия для школьников выпускных классов. Они получают дополнительные баллы к результатам ЕГЭ. С 2016 года льготы планируется ввести во всех субъектах Российской Федерации.Кроме того, будут подготовлены рекомендации по продвижению работающих граждан. Но в школах и вузах на этот комплекс будут ориентированы уроки физкультуры. Но повторяем, пройдем стандарты или нет — каждый решает сам.

В Минспорте уточняют, что с января 2016 года комплекс будет внедрен во всех школах России, с 2017 года — среди учащихся, сотрудников и рабочей молодежи, а с 2018 года — среди всего населения.

Всего на реализацию программы ГТО направят 1,2 млрд рублей.Насколько эффективно расходуются эти деньги, каков уровень физической подготовки россиян — правительство будет ежегодно отчитываться перед президентом.

— Кто эти нормы возьмет?

Перед прохождением правил GTO необходимо стать полноправным участником программы. Делается это так: вы регистрируетесь на сайте gto.ru, после чего получаете личный идентификационный номер. В личном кабинете Ознакомьтесь со стандартами — и там вы выбираете тот центр прохождения правил ГТО, который вам наиболее удобен.Что ж, тогда перед лицом спецкомиссии вы демонстрируете все, на что способны.

Приветствую вас, дорогие школьники и родители! С 2014 года среди «самых смелых и ловких» началось внедрение тестирования по физической подготовке под аббревиатурой GTO. Эти три заглавные буквы не известны тем, кто учился в школах до развала Советского Союза.

Почему наше государство решило возродить готовность всех работать и защищаться, обязательно ли ГТО к сдаче, давайте разбираться, ведь сторонников много, а противников столько же.

План урока:

Что такое GTO и почему это вообще?

Итак, Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», а именно так он называется сегодня, с корнями уходит аж 1931 год.

Именно тогда все решили, что нужно патриотическое воспитание молодежи, обучение школьников военным навыкам, обучение проверяет советского человека к трудностям.

И началась массовая физическая подготовка сотен миллионов советских граждан, более половины из которых имели право носить звание значка «ГТО».

Стоит отметить, что мужчины из 18 и женщины из 17 из 17 с удовлетворительным состоянием здоровья, которое врач определил претендентами на получение значка ГТО. Они должны были выполнить 21 тест, включая бег, рост и длину, метание, тягу, плавание, езду на велосипеде, технологии, лыжи, лыжи, верховую езду и даже греблю.

Так вот, всем значки «готов к работе и защите» не раздавали. Также присутствовали теория военного дела и истории, основы физического патронажа и медицинской помощи.

Была градация стандартов. Когда я проезжал комплекс, такую ​​иконку получил. Были золото, серебро и бронза. Первые признаки отличий были отлиты из бронзы, меди и латуни, а сверху покрыты эмалью. Потом, после 60-х годов прошлого века, начали массово «лепить» из простого алюминия. Кстати, за основу иконы был взят проект, предложенный 15-летним студентом.

Советский образец комплекса Завершено в 1972 году, все заявители разделены по возрасту:

• 1 этап предназначался для детей 10-13 лет, их называли «смелыми и умными»,
• 2-й этап охватил возрастную категорию от 14 до 15 лет, это была «спортивная смена»,
• В 3-й этап «Сила и смелость» вошли те, кому исполнилось 16-18 лет,
• В 4-й этап вошли взрослые категории: мужчины 19-39 лет и женщины 19-34 года, они назывались «физическое совершенство»,
• на 5-м этапе под названием «Бодрость и здоровье» были включены мужчины 40-60 лет и женщины 35-55 лет.

К 1981 году ввели сцену для самых маленьких (от 7 до 9 человек), получившую название «готовая к настоящему времени».

В группах «Здоровье» также были стандарты. Но следует отметить, что все «бодрые и здоровые», сдавшие комплекс 5-й очереди, были награждены престижной золотой иконой.

Почему люди занимались GTO? Ну, во-первых, в те далекие времена не быть патриотом было совершенно не модно. Все пытались доказать свои идеи и значение для жизни Родины.Во-вторых, значок ГТО становится пропуском в колонны масштабных праздничных мероприятий и отдавался приоритету при поступлении в учебные заведения.

Возрождение физической культуры прошлого

Как уже было сказано, с 2014 года началось возрождение старых добрых традиций. Все решили увлечься массовым спортом и поправить здоровье. В марте вышел Указ Президента России, положивший начало разработке современного комплекса Регламента Регулятора «Готов к труду и обороне.«Затем законодательная нормативная база, регулирующая аттестацию по физической культуре.

Среди документов, которые можно почистить для общей концепции Помимо вышеперечисленных основных, Распоряжение Правительства о мерах по стимулированию комплекса ГТО и план мероприятий по его реализации, федеральные приказы об утверждении требований правил и процедура тестирования.

А теперь о самом главном! Сразу ответьте на многочисленные вопросы родителей: Добровольность — это тот самый принцип, на котором основана ГТО.Не в тексте ситуации на WFSC слово «обязательно». Только личное желание каждого может послужить поводом для физической подготовки и доказать это всем окружающим.

Сразу предполагаю, сколько родителей возмущаются перед экраном компьютера: «А нас заставляют!» «А мы близнецов поставили!», «И нам нельзя отказаться!» Согласен, в школьном образовании такой минус, как всегда, ничего удивительного. Все это по обычным причинам:

1. во-первых, учителя спешат завоевать высокие похвальные оценки самоуправления За активное продвижение президентских решений, заставляющих «добровольно принудительно» проходить тесты,
Второй причиной
2. становится желание директоров школ не выделяться из общей массы и поскорее попасть в ряды тех, кто уже внедрил GTO в свою школьную систему и может похвастаться показателями.

Следовательно, еще раз и в хорошем смысле: вы имеете право, но не обязаны подтверждать свою готовность к работе и защите.

Изначально программа в виде эксперимента поступила в 12 регионов, а к 2015 году стала популярной среди муниципальных служащих и депутатов. «Готовы для всех» на занимаемых государственных должностях должны были стать показательным примером для населения.

На втором этапе внедрения с 2016 года в школах началось тестирование комплекса ГТО, начиная с возраста от 6 лет.Лимит по возрасту был 29, остальные могли участвовать без учёта результатов.

Сегодня стандарты GTO могут применяться ко всем желающим на всех этапах.

Что и кого можно сдать?

Бакалавриат с 1 сентября 2014 года, комплекс ГТУ охватывает категорию от 6 до 70 лет и старше, включает тестирование физического развития и навыков:

Как заявить о себе и что это даст?

Заявить о своих способностях и пройти тесты можно самостоятельно, зарегистрировавшись на сайте ГТО.RU.

Для этого вам понадобится активный почтовый ящик, на который будет приходить сообщение для активации учетной записи. Подготовьте данные — дату рождения, адрес, номер телефона, данные об образовании и фотографии.

Документы при регистрации 1-11 классов заполняют родители с их данными. Вы можете сдать нормы в одном из центров тестирования, который будет для вас предпочтительнее, также вы можете выбрать даты сдачи стандартов.

Как сдать тем, у кого нет компа? Хоть это сегодня и редкость, но тем не менее: неукротимый желающий стать участником программы может через посещение тестового центра и приложение на бумаге.

Что дает GTO сегодня? Помимо получения значка ГТО, который сегодня производится в трех вариантах — золото, серебро и бронза, вы проявите себя в соревновательных условиях и окружающих своей мощью, упорством и целеустремленностью.

Для многих русских ребят эти правила стали возможностью заработать дополнительные баллы к экзамену при поступлении в вузы страны. Их количество не должно превышать 10, обычно дают 1-3, но иногда это реальный шанс ускользнуть от бюджета.

Кроме того, вы будете подтверждать нормы в течение нескольких лет — вы можете рассчитывать на благодарность президента в виде специального знака «Отличия». Взрослым на некоторых ведущих предприятиях России обещают дополнительные дни отпуска, но это опять же не обязанность работодателя, а единственное право.

Ну что, готовы к работе и защите? Может, здоровье встряхнем, покажем детям заразный пример?

Вдохновляющее видео для вас)

Скоро в блоге появятся конкретные нормы ГТО для маленьких школьников.Не пропусти! В блоге уже есть данные о контрольных нормах физического воспитания на занятиях и занятиях. Смотри!

Не забудьте подписаться на новости блога и присоединиться к нашей группе «ВКонтакте».

Спортивных достижений тебе!

All Rise For the Judge

⚡️ Прочтите всю статью о Motorious

Не делайте ставок против судьи!

В начале 1960-х команда разработчиков Pontiac вместе с Джоном ДеЛорином, Биллом Коллинзом и Рассом Джи обнаружила лазейку в правиле смещения двигателя A-body GM, которое ранее ограничивало Pontiac Tempest стандартным 326-cid 5.3-литровый двигатель V8. Этот легендарный ход создал культовый автомобиль и всегда уважаемый сегмент на американском автомобильном рынке.

С акцентом на уличных характеристиках планировалось предложить 6,4-литровый двигатель V8 объемом 389 кубических сантиметров в качестве опции для модели Pontiac Tempest. Это было сделано для того, чтобы сделать автомобиль более привлекательным для молодежи, и почти по щелчку пальцев родилась эра маслкаров 1960-х годов. К середине 1960-х GTO превратился в собственную модель и стал больше, чем просто Tempest с большим блоком.Вскоре после этого водоизмещение выросло до 400 фунтов. Это помогло GTO не отставать от постоянно растущей конкуренции. В 1969 году под давлением Plymouth Roadrunner появилась новая опция под названием Judge, а в 1970 году она стала еще лучше.

Хотя этот Pontiac GTO 1970 года изначально не использовался в качестве судьи, позже этот пакет был добавлен. Он отличается отделкой Polar White с культовым пакетом полос Judge и роскошным черным интерьером. Под капотом оригинальный двигатель мощностью 400 л.с. и 350 лошадиных сил сочетается с 5-ступенчатой ​​механической коробкой передач Tremec на вторичном рынке.Мощность передается на землю через заднюю часть с положительным сцеплением 3,23: 1. Капот Ram Air является функциональным и оснащен редким тахометром, установленным на капоте. Другие особенности включают заводской кондиционер, дисковые тормоза с усилителем, гидроусилитель руля, электрические стеклоподъемники, дверные замки с электроприводом, механизм разблокировки багажника, заводские датчики ралли и оригинальные колеса Rally II.

Это подлинный GTO, задокументированный PHS, который сопровождается двумя заводскими оригинальными листами сборки и добавленной опцией «Судья», и теперь он продается компанией Stephen Becker Automotive Group.Он был тщательно отреставрирован энтузиастом GTO и выиграл Best GTO на всех Pontiac 2010 Tiger Run в Бенде, штат Орегон. Если вы поклонник GTO, вы не захотите упустить возможность добавить этот пример в свою коллекцию. Для получения дополнительной информации об этом автомобиле щелкните здесь, или если вы заинтересованы в покупке или продаже коллекционного автомобиля, пожалуйста, свяжитесь со Стивеном НЕПОСРЕДСТВЕННО по телефону +1 (770) 900-5532.

Подпишитесь на рассылку Motorious. Чтобы быть в курсе последних новостей, подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Установка двигателя и механической части ГТО

На этой странице представлены работы, выполненные в нескольких системах моего 1967 GTO:

• Двигатель
• Карбюратор Quadrajet
• Выхлоп
• Задний мост

24 октября 2012 г.

Во время затишья зимой 2012/2013 г. внимание к двигателю от ГТО. Я считаю, что GTO бездействовал в течение в то время как в 70-е годы до того, как ее приобрел предыдущий хозяин, так что во время первой машины ремонт, он провел капитальный ремонт двигателя, чтобы получить его работает хорошо.Я не получил подробностей о том, какие работы были выполнены, когда Я купил машину, но она мне понравилась, когда я использовал ее в качестве своего ежедневный водитель в течение нескольких лет.

Но, а пара десятилетия прошло с тех пор, и пришло время разобрать его навсегда осмотр.

Итак, за несколько вечеров порвал впуск, головки и поддон картера. выключить двигатель. Внутри этого двигателя 133K я обнаружил оригинал. поршни, штоки, кулачок и клапаны.Следующими были сняты основные крышки и крышки штоков. а также кривошип был снят. Шатун и все подшипники выглядели очень хорошо, и отверстия цилиндров выглядели очень красиво с почти неприемлемым гребни.

Так выглядели подшипники, цепь ГРМ и уплотнения клапанов были заменены, но не было никаких доказательств машинная работа. Все размеры указаны на складе. Вероятно, у него был кольцевая работа с хонингованием отверстий.

Так как результаты проверки были хорошими новостями, ничего не получится. заменил, но я почищу и все снова запломбирую.

Перед тем, как собрать его обратно, я исправил несколько сломанных шпилек на различных двигатель части. Мне удалось аккуратно извлечь сломанный выхлопной болт, коллектор дроссельной заслонки печки винт, и винт крышки клапана без резки в исходные темы. Это было достигнуто с помощью творческих крепление и использование фрезерного станка. Приятно иметь концевые фрезы для этих работ.

Я воспользовался возможностью поскрести верхние части поршней чистые, и головки также были разобраны и в клапаны и камеры сгорания также были очищены от нагара.Между прочим, я скопировал 670 голов и обнаружил, что объемы варьируются от 72 до 74 куб.

Для заднего главного уплотнения я купил марку Best Gasket. Канатная пломба «Граф-тит». Установка с двигателем довольно проста. на стенд двигателя.

Были переустановлены старые подшипники в седла и шатуны, и шатун был переустановлен.

Я также установил направляющий подшипник в заднюю часть кривошип. Я был рад обнаружить, что он был изготовлен даже для пилотного подшипника. правда родилась автоматическая машина.Некоторые автоматические двигатели якобы не обработан для установки пилотного подшипника. Вместо того, чтобы ставить на карту подшипник в отверстие, я использовал Loctite 620, который удерживает подшипник сложный.

Масляный поддон очень тщательно массировали, чтобы фланец был красивым. и квартира, и он был установлен на блок с Utltra Black RTV и пробковые прокладки.

Зазор водяного насоса

Крышка ГРМ потребовала некоторой работы с вертолетной катушкой для ремонта некоторых разобранных и ржавые отверстия под болты, но это можно было спасти.Я также потратил немного время на разделительных пластинах водяного насоса. Они сидели слишком далеко в полость, которая позволила получить довольно большой зазор между пластиной и крыльчатка водяного насоса. У меня никогда не было проблем с перегревом, но это хорошо известная проблема с двигателями Pontiac V8 и передовой опыт чтобы минимизировать разрыв.

В этом случае избыточный зазор, вероятно, был вызван некоторыми коррозия на пластинах, где они упираются в обратную сторону полость крышки ГРМ, поэтому я приварил точки контакта на пластинах к добавить толщину и отпилить их, чтобы восстановить намеченный зазор.Я использовал прямой край, чтобы пластины не выступали за лицевую поверхность где находятся водяной насос и прокладка.

Восстановление дистрибьютора

По моему опыту, у дистрибьюторов баллов всегда были проблемы. бесплатно, поэтому я держу дистрибьютора очков на этой машине. Я не Не забывай проверять и настраивать жилище пару раз в год.

После снятия распределитель показал липкое вращение, поэтому разборка была для того, чтобы разобраться.С кишками на скамейке было очевидно, что верхний подшипник (на самом деле втулка) грязный и липкий. Вал действительно немного истерзан. Есть смазка колодец вокруг верхний подшипник, но он было довольно сухо. Я вычистил колодец, затем с помощью проволоки прочистил впитывающие отверстия, которые питают во втулку, и залил колодец собственной смазкой смесь. Это просто трансмиссионное масло, монтажная смазка и литий. смазка.

Вал распределителя потребовал полировки, чтобы сгладить поверхность втулки, а после повторной сборки прекрасно крутится.я проверил продвижение вакуума, и он работает нормально, значит прикрутил обратно. Стандарт Кепка «Blue Streak», которую я купил в 80-х, завершила все.

Окончательная сборка

После чистку и покраску, двигатель объединили с маховик, сцепление и трансмиссия. Головы были оставлены для облегчения установка в машину. Установка была довольно простой без передней панели конец листового металла, чтобы мешать.

Далее сборка продолжилась установкой головок, впускной, топливный насос, выпускные коллекторы и стартер.Шкив кривошипа монтажные отверстия были выбиты из-за того, что в прошлом они болтались, поэтому я заварил поврежденные отверстия, заточил неровные сварные швы и ЧПУ шесть монтажных отверстий, так что выравнивание было бы правильно.

У меня есть квадраджет начала 70-х, который шел с машиной, но я также у меня есть прибор 79-го года, который я мог бы настроить и настроить в соответствии с Книга Клиффа Рагглза.

Этот двигатель в значительной степени костяк, так что я предполагаю, что он может не работать очень хорошо с имеющимся бензином.В зависимости от того, насколько это будет плохо, я буду искать другие головы с большими камерами. Посмотрим.

Март 2013

В течение нескольких недель я получил всю проводку готово, а потом обнаружил, что старый водяной насос протекает, как решето. Скорее, чем возня с поиском хорошей отремонтированной помпы, купил новый Flowkooler насос. У него интересная крыльчатка.

Единственный карбюратор, который у меня был, был старинный, без удушья Olds квадраджет, который я никогда не перестраивал.Значит, это никогда были в разлуке не менее 25 лет. Ага. (Продолжайте читать дальше подробности замены карбюратора.)

I удалось при сборке поставить впускные прокладки не того года, которые привело к массивная дыра в впускном выхлопе кроссовера. Я также телеграфировал выпускной перепускной дроссельный клапан закрыт, а не открыт. Это было сделано для шумной и сварливой работы при первом запуске. А также мощность была довольно низкой! Кроме того, подача вакуума был случайно подключен к портированному источнику вакуума, а не коллекторный вакуум.Тем не менее, я продолжал стрелять.

Мой сын снял видео первого стартапа и выложил его на ютубе. Он мало редактируется, поэтому избегайте просмотра нескольких средних минут. Мы взял его для вращения вокруг блока. Без лобового стекла холодно. Но это было весело.

После первого запуска исправил все глюки, набрал наверное 80 лошадиных сил и машина была относительный крик (имея в виду, что машина была в стриптизе Режим без стекол, сидений, ковров, верха, и так далее.) С тех пор машина загружена всем своим снаряжение, и он вернулся к своему тяжелому старому «я». Но это действительно работает красивый и имеет приличную мощность. В каком-то смысле это машина времени, поскольку двигатель никогда не ремонтировался и находится в конфигурации 1967 года.

Моторный отсек в этот момент выглядел довольно неплохо. я по-прежнему нужно было работать над более правильными вакуумными шлангами усилителя тормозов, и вакуумные линии подачи. Вот конфигурация двигателя в 2013 г .:

Использовал оригинальные покрышки клапанов с изъедами и царапинами и воздухозаборник. очиститель.Мне они нравятся, потому что они оригинальны для машины. А также да я экономлю копейки и за правильную крышку радиатора.

8 января 2015 г.

Восстановление Quadrajet конца 70-х по рецепту Cliff Ruggles

После нескольких месяцев эксплуатации GTO, твердые, хлопающие в ладоши Olds Quadrajet это просто не соответствовало моим стандартам. Было жарко, когда пытаясь начать холодно. Если бы он сидел несколько дней, я бы обычно чтобы открыть капот, снимите воздухоочиститель и частично заблокируйте праймериз, чтобы немного задушить его, чтобы он запустился.Так что с телом Реставрация сделана, пора было заставить работать топливную систему как это было задумано.

Несколько лет назад взял в руки полный Quadrajet (с исправной системой дроссельной заслонки) на свопинге за 5 долларов. я понятия не имел, что это было за исключением того, что у него был топливозаборник, обращенный вперед которые используют Понтиаки. Я наконец посмотрел числа и обнаружил, что это Oldsmobile 403 Quadrajet 1979 года выпуска для Trans Am. Более внимательный осмотр показал, что, несмотря на грязь, он был в отличном состоянии. условие.

I взял книгу о Quadrajet, написанную Клиффом Рагглзом: Как Восстановите и модифицируйте карбюраторы Rochester Quadrajet. В соответствии с Ruggles, эти последние модели QJ’s являются хорошими «основными» углеводами, с которыми можно работать практически в любом приложении. Как и я выяснилось, потребуется модификация, чтобы оптимизировать его производительность для автомобиля предыдущего десятилетия.

В дополнение к книгу, я купил полный комплект для восстановления в Cliff Ruggles веб-сайт для стокового восстановления.Набор Ruggles довольно обширен, и было все необходимое для полной перестройки.

Разборка карбюратора

была простой, и все детали были организовано и убрано с разбавитель лака. Эти углеводы конца 70-х имеют затвердевшие крышки на холостом ходу. винты смеси в дроссельной заслонке для предотвращения «взлома». В дроссельную заслонку необходимо разрезать пилой, чтобы пуансон мог зацепить край и выбить вилку. Взлом приводит к уродливому дросселю пластина, но это необходимо для того, чтобы иметь регулируемую смесь холостого хода винты.Оглядываясь назад, я должен был убрать следы взлома и сделать это красиво, но я могу это исправить в другой раз. На фото ниже вы можете увидеть грубые щели по краям над небольшими первичными отверстиями на дроссельная заслонка:

Начальные испытания

Кому Чтобы получить базовый уровень, я перестроил карбюратор в соответствии со спецификациями 79-го года с намерение выполнять модификации / обновления по одному.

Чтобы прикрутить этот «поздний» карбюратор к уникальному впуску только 67-го года, я изготовил алюминиевую пластину, чтобы заблокировать передний проход тепла.(Нет, Я не хотел для установки заглушек в эти проходы.)

Таким образом, кастомная пластина зажата между стандартной прокладкой 67 года выпуска и более поздняя модель прокладка сверху, что соответствует карбюратору Olds 79 года.

Мои первые дорожные тесты с карбюратором ’79 на холостом ходу и довольно слабые показатели разгона. Попытки при регулировке смеси холостого хода винты не влияли на помпаж холостого хода. Согласно книге Ruggles, если регулировка винта смеси холостого хода дает без изменений, это означает, что контур смеси холостого хода слишком небольшой.

Чтобы решить эту проблему, карбюратор должен был сдвинуться полностью. отдельно. Стало очевидно, что карбюратор довольно далек от оптимальной настройки, поэтому я решил просто выполнить все моды, указанные в книге Ruggles, для «запаса» спектакль «Реконструкция.

Итак, вот что я сделал:

Увеличить контур смеси холостого хода

Как упомянутые выше, поздние схемы холостого хода Quadrajet, вероятно, меньше размера, поэтому я в основном использовал настройки, указанные посередине столбец на странице 94:

Идентификатор холостого хода: оставшийся запас на 0.035 «(рецепт требует 0,036»)

Канал холостого хода увеличен с 0,041 дюйма до 0,046 дюйма

Верхний левый шток для отвода воздуха (0,069 «)

Нижний левый шток для отвода воздуха (около 0,070 дюйма)

Отверстия позади шнеков для смеси увеличены от примерно от 0,074 дюйма до 0,089 дюйма

Отверстия для байпасного воздуха

Это «поздний» Quadrajet не имел обводных отверстий для воздуха, вероятно, потому, что они углеводы получают свой байпасный воздух из корпуса дроссельной заслонки горячего воздуха … так как это приложение не будет используйте дроссель с горячим воздухом, я заткнул отверстие для вакуума / воздуха в дросселе корпус и просверлено 0.Отверстия диаметром 055 дюймов в дроссельной заслонке как показано на картинке выше (я указываю в одно из отверстий с помощью ножа x-acto).

Главные форсунки

I не менял штатные жиклеры №73 и штанги №55П. Размер жиклера / стержней соотношение немного отклонено от рекомендуемого оптимального соотношения, но я придерживаюсь их пока. Я также оставил винт силового поршня в расположение на складе в это время.

Дорожное испытание № 2

карбюратор был переустановлен, и винты холостого хода теперь влияли на тюнинг.Значительно улучшилось качество холостого хода и низкие обороты. морское путешествие. Однако взрывы на полном газу все еще казались довольно вялыми, поэтому я снял карбюратор для работы на вторичной системе.

Вторичная система

Я заказал вторичные стержни Edelbrock «CE» и установил их.

I просверлил вторичные нагнетательные отверстия со склада 0,029 дюйма примерно до 0,033 «. Не дайте себя одурачить, как я изначально; эти разряды отверстия имеют большой видимый ID, но в них глубже дыры ID меньше, и это то, что вы хотите изменить… отверстия в отливка основного корпуса карбюратора; Я указываю на эти дыры в фото ниже.

В добавление, Я также добавил небольшие вырезы (см. Стр. 106 книги Раггла) в воздуха закрылки. Это помогает распылить топливо, когда оно разряжена из вторичного контура, и заслонки не полностью открыты еще нет.

Я также сделал небольшую регулировку пружины воздушного клапана для более быстрое открытие.

Дорожное испытание № 3

производительность была лучше, но у меня все еще были некоторые подозрения насчет первичная сторона вещей.

Совет в тесте …. Бережливый или богатый

I выполнил тест быстрого холостого хода, описанный на странице 99 книги Ruggles. тест показывает, работаете ли вы на бедной или богатой стороне первичный контур. Обычно вы устанавливаете винт холостого хода на дроссельная заслонка для работы двигателя около 2200 об / мин (двигатель прогрет) затем немного заглушите двигатель воздушной заслонкой или рукой над праймериз. Увеличение оборотов примерно на 100 об / мин указывает на пограничное худое состояние, которое считается хорошим.Если RPM увеличьте гораздо больше, чем 100 оборотов в минуту, ваш двигатель работает слишком бедной. Если обороты не меняются и не падают, потяните вакуумный шланг куда-нибудь, чтобы введите больше воздуха и посмотрите, увеличиваются ли обороты. Если да, то это указывает на богатое состояние.

В моем случае, когда я подавился немного, обороты поднялись примерно на 250 об / мин, так что я работал немного скудно. Я не совсем готов менять жиклеры или штанги, поэтому решил отрегулировать силовой поршень, который (на этих Quadrajet конца 70-х) предлагает некоторый диапазон регулировка для настройки расхода топлива.

Силовой поршень

Сила До поршневого винта можно добраться только после снятия рожка для воздуха карбюратора. Очевидно, что это трудоемкая настройка. Но маленький алюминиевый заглушку / колпачок можно изменить, чтобы можно было регулировать силовой поршень без снятие звукового сигнала карбюратора. Вы можете увидеть заглушку внизу часть монтажной поверхности воздухоочистителя, сразу перед поплавком вентиляция чаши:

с выключить звуковой сигнал, просто вытащите вилку из розетки и установите ее с помощью жалюзи, резьбовое отверстие.Я пошел с 4-40 нитками. Теперь с карбюратором обратно вместе, заглушку можно удалить, просто вставив 4-40 винт и используя его как съемник, чтобы вытащить заглушку и произвести регулировку.

я вывернул силовой поршень на 1,25 оборота против часовой стрелки, чтобы обогатить деталь дроссельная заслонка. Как ни странно, я до сих пор не тестировал его повторно. с наконечником в тесте. Однако я провел больше дорожных испытаний:

Комментарии к финальному тесту

Дополнительные дорожные испытания показали, что короткое ускорение взрывы не длятся достаточно долго, чтобы второстепенные звенья по-настоящему сработали.Проблема с медленным откликом вторичных компонентов, кажется, усугубляется наличием 4 скорость с соответствующими скачками вакуума при переключении передач … (I не ускоряться сдвиг … это кремовая пуховка для крэпса.) Сток 1979 года выпуска. воздушная заслонка, отвод от диафрагмы скорость слишком мала для быстрого включения вторичной системы.

[The старый карбюратор, который я использовал, не имел дроссельной заслонки, и, что удивительно, я никогда была проблема с болотом. Я не знаю, что это на самом деле значит, поскольку насколько хороша была мелодия в той ситуации, но мне точно понравился почти мгновенное включение 4-х «стволов».]

Итак, я все еще думаю в моем тюнинге таится больше мощи. Мое намерение , чтобы изменить усилие воздушной заслонки для более быстрого действия. Я купил новый Дроссельная заслонка «стандартного» бренда стоит 10 баксов (Amazon!), И скоро я сделаю это. измените скорость кровотечения на нем и попробуйте. Книга Ruggles описывает методы для этого. Я опубликую результаты, когда доберусь до него.

Дроссель

оригинальные углеводы ’67 использовали «разведенный» дроссель, что в основном означает термочувствительный элемент (биметаллическая пружина) монтируется непосредственно к впускному коллектору выпускной кроссовер для прямого нагрева.Стержень соединяет пружину с рычажным механизмом на карбюраторе. Поздние углеводы, такие как Карбюратор Trans Am, который у меня есть сейчас, используйте дроссельную заслонку, установленную сбоку от карбюратор с биметаллической пружиной внутри. Эти более поздние корпуса получают их тепло из-за небольшой «утечки» вакуума внутри корпуса, которая втягивает воздух через трубку впускного коллектора внутри выпускного кроссовера. Во время прохождения через трубку воздух нагревается.

Там не простой способ адаптировать этот дроссельный кожух последнего типа, требующий горячего воздух в автомобиль с ранее разведенным воздушным коллектором, в котором используется прямой нагрев.20 долларов Решение — преобразовать в электрический дроссель. Доступны все над местом, и я получил один от eBay. Здесь он установлен в корпус дросселя:

для электрического дросселя требуется постоянный источник 12 В, который не подается на старомодный жгут двигателя GTO, так что популярное решение этого Проблема заключается в том, чтобы постучать по ближайшему жгуту двигателя стеклоочистителя.

I вытащил существующий шнур питания из разъема и отстегнул паял на новую косичку, добавил термоусадку, поставил вести назад в разъем и переустановил в клеммы электродвигателя стеклоочистителя.Другой конец косички оканчивался простой женской лопаткой. и установлен на новый электрический дроссель. Пуристы сразу заметит нештатный дроссель, но для меня это бьет пытаюсь найти разведенный дроссель 60-х Pontiac Quadrajet.

Методы для регулировки дроссельной заслонки достаточно просто проверить все части, установив их, а затем настроив в соответствии со спецификацией. Тонкости о том, как работает дроссель, — это то, на что я никогда особо не обращал внимания до настоящего времени.Самая важная вещь, я думаю, это дроссельная заслонка. отрегулирован правильно, так что воздушная заслонка открывается за указанное количество (около 1/4 дюйма в моем случае) сразу после начиная. Не менее важно, чтобы воздушная заслонка была полностью закрыта. закрыт при холодном пуске для максимального удушья.

После Тщательная настройка и настройки, РАБОТАЕТ. Работает фантастически! В Все дни, которые я водил на машинах 60-х, у меня никогда не было хорошей работы душить.
Удивительно, что я могу оставить машину на несколько минут недель, садись, качай карбюратор один раз, чтобы «установить» дроссель, и он загорелся правильно вверх. Фактически, за эту зиму, просидев безмятежно в течение 3 месяцев, Я сел в машину, дважды нажал на педаль, и она сразу завелась и быстро на холостом ходу. Шокирует. Инженеры GM знали, что делают!

31 января 2013 г.

Это темные дни для автомобильной работы на холодном северо-востоке, но пока гудел мой маленький обогреватель мощностью 5 кВт, мне удалось установить новую выхлопную систему на GTO с терпимым комфортом.

Есть множество вариантов сдвоенных выхлопных систем для GTO в наши дни. Я бы предпочел полностью стоковую систему, но это слишком много денег, поэтому я решил использовать систему Pypes X с пара длинных футляров Dynomax 17749 глушители. Я думаю, что эта комбинация даст мне довольно тихую систему, которая буду соответствовать моей стоковой реставрации.

Хотя цена на трубы Pypes A-body не была слишком высокой, ан дополнительный «стоимость», которую некоторые люди могут захотеть принять во внимание, — это труд, необходимый для настройте эту универсальную систему для лучшего соответствия.У меня есть инструменты и пора вставлять в него, так что с некоторой обрезкой, резкой и сваркой я получил система вписалась довольно прилично.

Водосточные трубы

Начал с даунпайпов (хедпайпов). Я использую старый добрый «бревно» коллекторы, и Pypes действительно делает водосточные трубы для них. Эти водосточные трубы были лучшей частью всей системы. Они подходят отлично и не требует работы. Не было указаний на то, какая труба была с какой стороны, но в моей ситуации было ясно, что они подходят лучше всего Только в одну сторону.При установке на болтах оставалось много места вокруг стартер, рычаги и масляный фильтр, и они не болтаются слишком низко.

водосточные трубы должны быть отрежьте до нужной длины в зависимости от того, где вы хотите поставить крестик. Знак «Х» сделан предполагая, что водосточные трубы параллельны центральной линии автомобиля, но в моем случае труба со стороны водителя наклонена к центральной линии примерно на 10 градусов. Итак, я сделал свою первую модификацию короткого 45-градусного локоть, который адаптируется к разделу «X».Локоть 45 градусов на Водитель сторона была надрезана, а затем приварена изменить угол примерно до 55 градусов. На фото ниже показан нарезать и сварить локоть, ближайший ко дну.

Сварка была очень простой с помощью простой стальной проволоки на моем МИГ. Оно работает отлично подходит для нержавейки. Полученный таинственный сплав сварной детали будет в конечном итоге ржавчина, но я уверен, что это продлится очень-очень много времени.

I использовал хомуты Walker из нержавеющей стали для зажима «X».Они работал довольно хорошо, несмотря на то, что на некоторых из суставы.

Выхлопные трубы

с «X» на месте, а перед взявшись за промежуточные трубы, я начал работать над выхлопными трубами и глушители. Машину разгоняли на блоках (под колеса) и хватило места для проскальзывания выхлопных труб над осью с подвеской на высоте дорожного просвета. Это сделано постоянная примерка и перепроверка довольно просты.

Пробная установка выхлопных труб показала, что входной патрубок концы перед осью висели слишком низко (все равно на мой вкус).Если бы я попытался переместить выхлопные трубы выше, верхние части петли по оси ударил поддон багажника.

Кому компенсировать, из передней части выхлопная труба чтобы эффективно поднять впускное отверстие на 1 дюйм. Новое место впуска поднято в глушители аккуратно подняты и ближе к там, где стояла стоковая система будет их.

с переделана передняя часть выхлопной трубы, выявлена ​​вторая проблема сам что типично для этих систем Pypes: Задняя часть выхлопных труб прямые, и трубы делают прямой выстрел в спину, чтобы выйти под бампером.Благодаря этому выхлопные трубы хорошо видны из сторона машины, которая мне очень не нравится. Так что еще несколько модов были нужно.

Кому Решите проблему свисающих выхлопных труб, я вырезал клин из выхлопных труб на передняя часть прямого участка (сразу после прохождения под рама) и гнутые трубы выходят на 3 дюйма вверх. На фото ниже выхлопная труба уже разрезана, а выходной конец перемещен вверх. Перед модификации, выходной конец был ровным со стопкой деревянных обрезков 1×3 Направо.

Это мод заправил выхлопную трубу между рамой и задней частью квартал, поэтому теперь он был скрыт от взора со стороны. Вы можете увидеть там выглядывает бензобак, а также U-образный хомут для подвески.

Чтобы выпускной патрубок был направлен вниз и в сторону от бампера, и поскольку я использую удлинители выхлопа (стандартный кончики труб), я сфабрикованные спуски для концов выхлопные трубы.

Эти загибы были изготовлены с помощью простой угловой резки и модификация сварного шва на некоторых дополнительных прямых деталях, включенных в Pypes Комплект.К счастью, эти дополнительные детали имеют обжатые концы, конец выхлопных труб.

Я вставлю ломтик в трубу и воспользуюсь самодельной лентой зажимы, чтобы удерживать их на спадах.

Промежуточные трубы

Наконец Я работал над промежуточными патрубками, соединяющими «Х» с глушителем. впускные отверстия. Эти секции поставляются в виде прямых труб с очень короткими Колена под углом 45 градусов на передних концах для соединения с крестиком.

Эти промежуточные трубы должны немного свисать, чтобы пройти через самую нижнюю часть днища пола и выходы не очень близко соприкасались с глушители.Итак, я сфабриковал «толчками» в промежуточные трубы, которые перемещают выпускные отверстия труб вверх выше и а маленький подвесной двигатель, чтобы встретиться с впусками глушителя.

Ниже приведено изображение «пробежек», которые я вставляю в выходные концы.

Вот они и установлены. «Пробежки» позволяют глушителям сесть. выше и держите их на удобном расстоянии от карданного вала.

Детализация ходовой части

Пока машина разгонялась в воздух, воспользовался возможностью установить тросы аварийного тормоза (новые тросы ручной передачи), руководство карданный вал трансмиссии, бензобак, резиновые шланги и проводка датчика.

Я также воссоздал мазки краски, которые я нашел во время разборка. Среди них большая желтая точка под дифференциалом. корпус, красные и оранжевые метки на шпинделях и метки на задней части каркасная рейка.

Для воссоздания разметки рамки я сделал трафарет из листа бумаги и вырежьте текст, и использовал мини-валик с белой краской.

Вот трафарет, который я нашел под грунтовкой в ​​2005 году:

Это перевернутый трафарет с «PPS» для Parish Pressed Steel, «9788786» который является номером детали (для автоматической трансформируемой рамы), а также в дата, которая была «2 14 67».Поскольку я не делаю грунтовку, я позволяя всему тусоваться:

И вот последний гламурный снимок: (Я установил старый бампер на на этот раз подходит выхлоп)

Я собираюсь избавиться также от больших U-образных скоб на вешалках. и используйте еще несколько самодельных ленточных зажимов.

Вот пара снимков завершенных нижних сторон:

РЕДАКТИРОВАТЬ: В итоге я снял трубу со стороны водителя и глушитель снова к сдвинуть эту сторону еще немного … чтобы сравняться с пассажиром глушитель.Намного лучше … возможно, скоро фото …

30 декабря 2012 г.

Хотя с тех пор, как я ездил на этой машине, машина, я помню, как задняя часть шумела. Итак, когда я некоторое время назад делал ремонт рамы, снял ось крышка и осмотрелась там. Я заметил корпус дифференциала перемещался из стороны в сторону внутри оси Корпус. Тогда я должен был исправить это, но у меня не хватило смекалки. Итак, однажды на этой неделе я поднял машину и снял ось в сборе. чтобы я мог видеть, что можно сделать.

на корпусе дифференциала запрессованы конические подшипники торце, а внешние чашки зажимаются в корпус с помощью крышек и болты. Должна присутствовать преднамеренная предварительная нагрузка подшипника за счет наличия посадка корпуса с натягом в картер моста, поэтому должно быть нет бок о бок движение. Однако я измерил движение из стороны в сторону на 0,020 дюйма, а кольцо люфт шестерни составлял 0,023 дюйма. Оба числа не были хорошими и здесь что-то было не так.

После снятия мостов крышки подшипников дифференциала были удаленный. Я был осторожен держать колпачки отмечены, чтобы они могли вернуться в ту же сторону, положение и ориентация. Если колпачки перепутаны, совпадающие машинные допуски будут нарушены и потенциально уничтожить тыл. Корпус обычно необходимо слегка вытащить, но в эту ситуацию он просто снял.

Менее колпачки и между гонками и корпусом нестандартные обработанные на заводе проставки, которые устанавливают из стороны в сторону положение корпуса дифференциала по отношению к ведущей шестерне.Как построено GM, эти проставки чугунные, и их намеренно несколько тысячи слишком толстые с каждой стороны. Это вводит предварительную загрузку на подшипники картера дифференциала. Разбирая заднюю часть, будьте осторожны, смешать эти распорки, так как они будут хорошим ориентиром, когда переустановка корпуса.

По удаление В этом случае было очевидно, что подшипники сильно изношены. Ролики обоих подшипников выглядели нормально, но внешние кольца были сильно истерзаны и имели несколько глубоких ямок.

Снял подшипники с корпуса дифференциала и оказалось, что один из подшипников тоже закрутился на корпусе дифференциала который слегка истирал поверхность.

Несмотря на повреждение, казалось, что это подлежит ремонту. Шестерня выглядела хорошо и крутился красиво с небольшим перетаскиванием, как должен. Кольцевая шестерня выглядела хорошо, и шестерни паука выглядели нормально.

Был проведен обыск найти подшипники и сальники. Я узнал, что находя такие детали локально на полке маловероятно.Я нашел подшипники дифференциала в NAPA, но я не смог найти ни сальников, ни подшипников оси. Я закончил покупка запчастей на Amazon во всех местах.

I установил новые подшипники на корпус дифференциала молотком и привод подшипника. (У меня нет гидравлического пресса. Пока.) Подшипник удерживающее соединение использовалось как дополнительная мера.

Для установка корпуса дифференциала в картер моста, сервис PMD процедуры рекомендуют новые стальные прокладки вместо повторного использования оригинальных чугунные агрегаты.Поскольку я сохранил оригиналы для справки, это был Несложно сложить несколько стальных регулировочных шайб, чтобы они соответствовали оригиналам. В ролях железная распорка показана рядом с новыми регулировочными шайбами.

Первоначально, вы вычитаете несколько тысячных из каждой стопки прокладок, чтобы корпус мог войти внутрь и выходите без помех, но вам тоже не нужна свободная игра. Таким образом можно упростить первоначальные измерения.

I Измеренный люфт в 0,007 дюйма на кольце и шестерне с первой попытки с новые прокладки установлены в соответствии с исходными спецификациями.Затем я добавил 0,005 дюйма к регулировочной шайбе. штабель на стороне пассажира, который внес необходимый предварительный натяг. Установка дополнительной толщины прокладки со стороны пассажира также подтолкнула коронная шестерня немного дальше от шестерни, а повторно измерить люфт кольца и шестерни 0,009 дюйма который вероятно, лучший номер для бывших в употреблении передач. Я не стал вдаваться в подробности получения компаунда и проверки контакта шестерен. Я подумал, так как новые стопки прокладок оказались в пределах пары тысяч в оригинальные прокладки, все будет в порядке.

После затяжки колпачков, оси были установлены вместе с новым ступичным подшипником и сальником на одном боковая сторона. (Я сделал другую сторону пару десятилетий назад) Я также воспользовался возможностью, чтобы детализировать корпус и убрать пыль и брызги кузова. Новые для меня 4-скоростные кронштейны рамы были также устанавливались при переустановке рычагов управления.

Весной 2013 года машина отправилась в первый рейс. после восстановление. Рад сообщить, что задний мост очень тихий и работает отлично!

23 апреля 2014 г.

Я погнал козла пару сотен миль летом 2013 года, имея совсем немного времени на шоссе, но я заметил вибрацию на высоких скоростях.Я вроде заподозрил карданный вал из-за высокой частоты. я должен был знать, потому что, когда я купил его на ebay лет тому назад, на одном конце у него был изрезанный U-образный шарнир. Конечно, когда я поставил машину на опорах я мог видеть, что карданный вал вращается эксцентрично на хорошие 0,060 «. Я понятия не имел, можно ли это исправить, поэтому сделал поискал местный магазин карданных валов и нашел карданный вал CT на востоке Хартфорд. Я надеялся, что они смогут это уравновесить.

Крис, владелец карданного вала КТ, велел сбить его.После объяснения моя проблема, он упомянул некоторые подробности о более правильной работе карданных валов чем 0,010 дюйма, и мое сердце упало; я знал, что моя единица — тосты. И да, это то, что он сказал мне позже в тот же день, когда я перезвонил.

Итак, подумав об этом, я решил, что не хочу связываться с другим б / у карданный вал. Крис объяснил, что может сделать действительно хорошую сталь агрегат, который был бы намного лучше оригинального агрегата. Так он взбил один за несколько часов после того, как я попросил его продолжить.

Сталь 3,5 дюйма с хомутами Neapco. Он повторно использовал мой новый Spicer 3R. (saginaw) U-образные шарниры и хомут Neapco.

I прикрутил его, и ничего себе, он отлично работает. Я думал о том, чтобы поставить полосы заводского типа, но поскольку это явно заменяемый блок, я просто покрыл его прозрачным лаком. Так что нервный кабриолет немного меньше нервный.

Есть вопросы или комментарии? Отправить электронное письмо:

[email protected]

SFS

интегративных методов лечения рака рядом со мной

Я ищу подходящие комплексные методы лечения рака рядом со мной — есть предложения? Вы встречались с нашей командой из The Center TX, чтобы узнать о вариантах лечения рака с помощью новейшего оборудования и технологий? Ваши шансы на выживание и избавление от рака лежат за пределами нашего учреждения.Интегративные методы лечения рака рядом со мной

Авторы связанных сообщений включают:

Walter A Thomas, MD

Получили ли вы направление от врача к хирургу-ортопеду в Вестлейк-Виллидж? Не тратьте время на попытки выбрать один из местных ортопедических центров — позвоните доктору Уолтеру Томасу, чтобы назначить полную оценку вашего состояния для постановки правильного диагноза и лечения для получения положительных результатов. Уолтер Томас, доктор медицины

rejuvenecimiento vaginal leon gto, leon gto, dermatologos leon gto, dermatologa leon gto, Clinica dermatologica leon gto, лифтинг для лица leon gto, tratamientos faciales leon gto, tratamientos corporales leon gto, dermatologos leon gto, lermatologica dermatologica dermatologica, dermatologica leon gto , пилинги leon gto, лазер для депиляции, leon gto, tratamiento ipl leon gto, rellenos faciales leon gto, плазменные маски для лица leon gto, ботокс, leon gto, cirugia plastica leon gto, tratamiento Cancer piel leon gto, cirugia Cancer piel, fotrejuvenecim Hydrafacial leon gto, luz pulsada.Clinica Dermatológica Derma

DentaleHub

Вместо того, чтобы открывать новую церковь дантистов в Google, начните поиск хирургов-стоматологов рядом со мной на Dental E-Hub. Добавьте наш веб-сайт в закладки, чтобы быстро найти нас и найти поставщиков стоматологических услуг в любое время с любого устройства. Используйте инструменты «Пациенты», чтобы быстро и легко найти хирургов-стоматологов в вашем районе или районе. DentaleHub

Когда вы попадаете в неотложную стоматологическую ситуацию в Скарборо, приятно знать, что стоматологическая клиника на Элсмире приветствует пациентов, которые приходят в больницу.Мы работаем для вас 24 часа в сутки, когда вам требуется немедленное облегчение зубной боли, стоматологическая помощь при спортивной травме или любая другая срочная стоматологическая помощь — днем ​​или ночью. Стоматология

Если вы беспокоитесь о предстоящих расходах на лечение корневых каналов, Shawnessy Smiles из области Калгари может предоставить лечение корневых каналов на дому по очень выгодной цене. Запишитесь на прием в Shawnessy Smiles по телефону 403-254-1124 или запросите посещение прямо через веб-сайт. Всегда рады новым пациентам!

.