Нужно ли иметь цель в жизни: Почему важно иметь цель в жизни?

По моему хотению: насколько важно иметь цель в жизни

Психология

Одна знакомая предположила, что моя главная проблема в том, что у меня нет цели. «Ух ты, — подумала я. — Неужели». Внутренняя поисковая система немедленно принялась индексировать пережитое и выученное, выясняя, что в моей жизни могло бы занять место цели, и выдала миллион дополнительных вопросов.

Что это вообще такое — цель в жизни? Звучит неплохо, но что это значит? Помогать другим, строить семью, создавать красоту, зарабатывать деньги, избавляться от зависимости, летать в космос? Как часто она может меняться? Те, кто имеет цель, — в большинстве? И все люди без цели мечтают ею обзавестись? А те, кто уже давно с ней живет, могут позволить себе перерыв? И если да, то как долго? Два дня, 20 лет? И опять, какое это имеет значение?

ЦЕЛЬ ИЛИ ПРИЗВАНИЕ?

Если вы когда-либо испытывали беспокойство или смущение по поводу бесцельности своего существования, не расстраивайтесь, это поправимо. Для начала разберемся в терминологии. Существуют два базовых понятия, которые якобы наделяют жизнь смыслом, —­­ цель и призвание (страсть) к чему-либо кажутся схожими, но на самом деле имеют коренное различие. Цель определяет разум, а страсть — эмоции, хотя оба явления обладают мощной движущей силой, и, возможно, грань между ними не так важна.

Есть подозрение, что концепция призвания нуждается в модернизации. Как советует Брэд Шталберг, соавтор книги «Парадокс страсти: Руководство к действию, поиску успеха и раскрытию преимуществ несбалансированной жизни» (The Passion Paradox: A Guide to Going All In, Finding Success, and Discovering the Benefits of an Unbalanced Life Hardcover), не надо тратить время на поиски страсти или ждать, когда она раскроется во всей красе: «Переформатируйте ожидание внезапного просветления насчет того, чему вы посвятите жизнь, на деятельную разработку разных интересов. Не пасуйте перед идеалами — пробуйте, исследуйте, учитесь, начинайте новое. Именно так вы поймете, что у вас получается лучше всего и, главное, приносит удовольствие».

ПРАВИЛА ИЛИ СВОБОДА?

Кстати, опять же, откуда взялась эта вера в призвание? А вдруг страсть к чему-то раскрывается лишь в определенные моменты жизни и в ее проявлениях случаются приливы и отливы? Или, возможно, призваний тоже бывает несколько — для разного возраста, статуса, сезона.

Может быть, неадекватно распиаренная цель в жизни так же приходит и уходит, и от нас не требуется выдавливать ее в муках, если она не очевидна? И, может, нам не нужно тратить драгоценные годы на поиски того, чего нет? А может быть, жизненная цель похожа на веревку с узлами, расстояние между которыми символизирует время для осознания новых достижений? Все еще много вопросов.

Иметь цель в жизни приветствуется обществом и даже подразумевается по умолчанию. Определиться с этим важным направлением помогают множество руководств, тренингов, духовных практик и приложений — от искусства написания списков до ежедневных двухчасовых медитаций. Смысл сервисного разнообразия так или иначе сводится к простому словосочетанию: как стать лучше. Умнее. Продуктивнее. Богаче. Смелее. Красивее. То есть прямо сейчас нет смысла себя любить, поскольку есть еще над чем поработать. И здесь всплывает главный вопрос к концепции жизненной цели: это и вправду Священный Грааль для каждого обитателя Земли или просто удачная маркетинговая идея, раскрутившая гигантскую индустрию?

Ради чистоты эксперимента я решила устранить из жизни все поучительные излишества, прибегнув к советам японского гения уборки Мари Кондо — то есть отправив к черту все, что не нужно. Все инструменты и практики, в которые я вложилась временем и деньгами, желая раскрыть пресловутую цель, — духовные уединения, управляемые медитации, бесконечные книги и рабочие тетради. В общем, то, что заставляло чувствовать себя обязанной, послушной, но недостаточно хорошей.

За какую-то неделю безжалостный метод свел мою жизнь к очень простым занятиям:

1. Тех, что поддерживают меня в бодрой форме и сносной среде обитания, например, работа, йога, оплата счетов, стирка и уборка (без фанатизма).

2. Тех, что не имеют никакой другой цели, кроме удовольствия: просмотр «Любовь, смерть и роботы» на Netflix, кофе с подругами, разбор по цветам коллекции лаков для ногтей и т.п.

3. И тех, что удовлетворяют сразу обеим категориям, вроде написания текстов за гонорары.

«Не волнуйся о сожалениях! — пишет Мари Кондо в своей книге „Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни“. — Просто знай, что они у тебя будут, ха-ха!» (цитата неточная). Наверное, еще рано делать выводы, но я не жалею о своем решении. И вместе с тем не чувствую пустоты вместо жизненной цели — только простор и свободу, как она обещала.

I AM ENOUGH

Самый простой и действенный совет я услышала из YouTube-ролика, ссылкой на который поделился любимый. Женщина в серебристой брючной двойке за час убедила меня в волшебной силе фразы «I am enough», которую, по ее совету, я тут же написала помадой на зеркале. Стирать эту надпись Мариса Пир, известный британский психотерапевт и автор бестселлера I Am Enough: Mark Your Mirror And Change Your Life, не велит минимум месяц — чтобы как следует осознать, что я уже достаточно хороша. Такая, какая есть.

Идея о том, что каждому предназначено раскрыть в себе важные ориентиры, понять, напрячься и непременно им следовать, — ужасно стрессовая. И я никак не могу убедить себя, что стресс — это цель жизни. Мне больше нравится думать, что наша задача — просто жить. Так, как хочется, что не отменяет пользы для окружающих.

Принять это гораздо легче, когда вы поверите, что уже достаточно хороши. Не сомневайтесь, это именно так.

Smirnova Natasha

---

Теги

• Психология

Цель жизни: Как найти цель и смысл в жизни человека, если ничего не интересует, зачем человеку нужна цель в жизни

Многим кажется, что если ты научишься ставить цели — все, успех обеспечен. Рабочие проекты начнут удаваться легко и непринужденно, как по мановению волшебной палочки. А если получилось в бизнесе, то конечно же, вам захочется применить те же навыки к частной жизни. И вот тут-то оказывается, что у суперэффективных менеджеров и управленцев нет никаких целей «просто на жизнь» — плывешь себе по течению и ждешь, куда вынесет.

tippetts/weaver architects, inc.

Разрешите себе не иметь целей
Кто-то на этом месте обращается к психологу с вопросом: как найти цель в жизни? И подспудным желанием, чтобы специалист или сформулировал хорошие, полезные цели, или чтобы помог их обнаружить, когда они так глубоко куда-то спрятаны, что аж самому недоступны.

Urban Chandy

Я сейчас скажу одну практически крамольную вещь: у вас есть полное право НЕ иметь никаких целей, кроме рабочих, в случае, если от вас их требуют (говорят, что так действительно эффективнее работается. Но живется ли от этого проще и приятнее?).

В личной жизни, которая только ваша и ничья больше и в которой вы не обязаны достигать KPI и сдавать квартальные отчеты, вполне возможно быть очень счастливым и без целей. Равно как вполне возможно быть крайне несчастным с десятью прекрасно сформулированными целями.

Наличие или отсутствие целей не гарантирует вам личного счастья
Вы можете возразить что-нибудь вроде: «Но тогда моя жизнь пройдет совершенно бесполезно, меня это пугает!». На что я — психолог — вам скажу, что проблема здесь совершенно не в целеполагании, а в тревоге, что жизнь может оказаться какой-то не такой, каковой она представляется в сравнении с некими идеалами. Это повод поговорить о тревоге и об идеалах, а не о целях или навыке их ставить.

RDM General Contractors

Зачем же нужна цель в жизни? Может оказаться, что с ней проще делать ежедневные дела, особенно если вы чувствуете, что вам живется приятнее, когда ваша жизнь упорядочена. Как тогда ее найти?

Женя Жданова

1. Никогда не копируйте цели других людей
Универсальных целей не существует — то, что подходит вашим знакомым, может абсолютно не подходить вам. Очень легко «заразиться» чужой целью в соцсетях (они домик на лето в Болгарии купили — я тоже хочу; они козу на даче завели и теперь свежее молоко пьют — мне тоже нужно). На чужую цель можно потратить месяцы или даже годы. Хорошо, если обойдется без траты денег на психотерапевтическую работу, чтобы исправить ущерб, нанесенный фанатичным следованием чужой цели.

2. Личные цели не начинаются со слов «надо бы» или «я должен»
Это не цели, а необходимости. Они не сделают вас счастливее. Личная цель действительно хороша, если при мысли о ней вы чувствуете некое внутреннее тепло и притяжение, если она вам попросту нравится. Хороший способ проверки целей на «потенциал счастья»: если цель не вызывает внутреннего теплого отклика, а мыслится в терминах «я должен» или «надо» — это означает, что цель может быть чужой, или ненужной лично для вас. Но как же найти цель в жизни, что делать?

VanBrouck & Associates, Inc.

3. Забудьте, что цели — это что-то Грандиозное, Важное, Изменяющее мир
Цель и смысл человеческой жизни — не одно и то же. На самом деле банально, но хорошая личная цель — это то, чего вы хотите. Вот прям так просто, на бытовом уровне. Чего вы хотите? Платье? Машину? Чувствовать себя комфортнее на работе? Это хорошие цели, возможно, их стоит доработать или уточнить по шагам, но в принципе они вполне жизнеспособны. А вот смысл жизни человека — совершенно иное.

4. Подумайте о том, что вас интересует
Что вам нравится, что вы любите делать в свободное время? Запишите. Взгляните на получившийся список с точки зрения возможных целей. Ведь зачем нужна цель в жизни человека? — Чтобы сделать жизнь более интересной.

5. Напишите, чего вы НЕ хотите
Например, «не хочу ходить на работу, которую ненавижу» или «не хочу иметь плохие отношения с другом или родителями». А теперь превратите это в позитивные цели. Для этого нужно переформулировать написанное без отрицания. Например, так: «хочу, чтобы моя работа мне нравилась» и «хочу иметь теплые и близкие отношения с другом / родителями». Тогда это превратится в самую настоящую личную цель, достойную работы над ней и способную сделать вас счастливым.

Westlake Development Group, LLC

6. Следуйте не целям, а ценностям
Может быть, вам будет лучше вообще отказаться от целей, и вместо них следовать жизненным ценностям? Это помогло не одному человеку. Как пример — ценность быть продуктивным. Это и цель, и смысл жизни человека. Нечто вроде стремления, которому вы можете следовать всегда. Выберите пару целей, связанных с этой ценностью. Например, «быть более активным в вопросах воспитания детей» или «найти волонтерскую работу, в которой я могу проявить свои навыки». Теперь осталось только решить, на чем сфокусироваться в ближайшее время.

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Как вы считаете, зачем человеку нужна цель в жизни? Ставите ли вы перед собой цели? — Делитесь своим опытом в разделе комментариев под статьей!

Почему мы все уже должны отказаться от целей

Loading

Психология

(Изображение предоставлено Alamy)

Аманда Руджери, 20 ноября 2017 г.

T

Чтобы быть успешным или реализованным, мы все знаем, что у вас должны быть конкретные цели.

Чтобы их достичь, вы должны визуализировать, планировать свои шаги там и привязывать сроки и стимулы. Работайте усердно, даже если вы ненавидите работу. И никогда не сбивайтесь с пути.

Но эта точка зрения, по мнению все большего числа ученых-исследователей, карьерных коучей и лидеров мнений, не только ошибочна; это также может, по иронии судьбы, удерживать нас от успеха.

«Мы так эмоционально привязываемся к цели, что обрекаем себя на неудачу и разочарование», — говорит бизнес-консультант, писатель и спикер Стивен Шапиро. «Ключ к успеху в том, что если у вас есть то, чем вы хотели бы быть через пять лет, не привязывайтесь к этому настолько, чтобы это двигало всем, что вы делаете».

Если это заставляет вас сказать А?, , вы не одиноки. Это противоречит основным советам индустрии самопомощи, не говоря уже о том, что большинству из нас говорили в детстве члены семьи и сверстники.

Десятилетия исследований показывают, что цели могут заставить вас работать усерднее, больше концентрироваться и работать лучше. Но они также могут убить ваш творческий потенциал, сделать вас более склонным к мошенничеству и менее шансов на успех.

«Цели сами по себе неплохи», — говорит Лиза Ордонез, заместитель декана Колледжа менеджмента Эллера при Университете Аризоны. «Вот как мы к ним относимся».

Эксперты говорят, что одной из первых проблем являются цели, которые выбирают люди. Многие из них не обязательно являются нашими собственными амбициями, но мы думаем, что должны делать .

Это несоответствие проявляется даже в самом простом примере сравнения того, чего люди хотят, и того, к чему они стремятся. Большинство людей говорят, что их главная цель в жизни — быть счастливыми. Но в то время как исследования показали, что счастье возникает из-за простых вещей, таких как выражение благодарности, а не покупка большого дома, или приоритет семьи над карьерой, наши амбиции часто сосредоточены на последнем. Хуже того, мы можем пожертвовать личными отношениями, чтобы добиться этого, хотя большинство людей сожалеют об этом.

Бхагавадгита, фундаментальный индуистский текст, 2200 лет назад сообщала об обратной стороне вечного целеполагания (Фото: Getty Images) Для большинства из нас цели — это результаты: мы хотим стать, скажем, юристом или жениться.

Пока вы их не достигнете, вы не можете знать, улучшат ли ваши цели вашу жизнь. И даже если настоящее — вы найдете его удовлетворительным, невозможно знать, будет ли оно удовлетворять вас в будущем. Как отмечает лайф-коуч и консультант Стивен Роббинс, многие из нас ставят жизненные цели в подростковом или 20-летнем возрасте. Но, говорит он, действительно ли вы доверили бы свою жизнь 20-летнему парню?

К тому же, достигнув одной цели, вы тут же… переходите к другой. То же самое относится и к краткосрочным целям. «Когда вы доберетесь туда, это будет что-то вроде «, что дальше?», », — говорит Шапиро. «Мы находимся в спирали, пытаясь выяснить, что будет дальше, чтобы держать нас в действии».

Эта ориентация только на результат подпитывает менталитет колеса хомяка. Бхагавад-гита, фундаментальный индуистский текст, 2200 лет назад сообщала об обратной стороне этого вечного двигателя: «Те, кто движим только желанием плодов деятельности, несчастны, потому что они постоянно беспокоятся о результатах того, что они делают».

Цели могут заставить вас работать усерднее и работать лучше, но они также могут убить творческий потенциал и повысить вероятность мошенничества. необходимо сосредоточиться на результате, чтобы достичь его. Возьмем, к примеру, Опре Уинфри, третью в списке самых богатых женщин США, добившихся успеха самостоятельно. Чтобы получить состояние в 3,1 миллиарда долларов, вы можете себе представить, что деньги должны были быть главной целью. Ее секрет? «Причина, по которой я смогла добиться такого финансового успеха, заключается в том, что я никогда, ни на одну минуту не сосредоточивалась на деньгах», — сказала она.0003

На самом деле, сосредоточение внимания на результате может даже на снизить вероятность его достижения.

«Эти книги по самопомощи… дают вам совет: если вы хотите похудеть, разместите на холодильнике свою фотографию, которая показывает ваш вес, который вы действительно хотели бы снова иметь», — говорит Александра Фройнд, Профессор психологии Цюрихского университета, исследующий стремление к цели. «В своем исследовании я обнаружил, что на самом деле лучше с точки зрения достижения этих результатов, если вы делаете , а не 9.0024 сосредоточься на них.

Даже визуализация — представление желаемого результата — может нанести ущерб. Исследователи обнаружили, что люди, которые визуализируют свои цели, с меньшей вероятностью достигнут их, возможно, потому, что они обманывают свой мозг, заставляя думать, что они уже выполнили работу. (Намного лучше работает «мысленное противопоставление», когда вы визуализируете не только положительный результат, но и отрицательную реальность, которую хотите изменить). Фото: Getty Images0003

Принять похудение. Если вы когда-либо сидели на диете, результаты этого исследования вас не удивят: когда участники, которые хотели похудеть, ошибались, они с большей вероятностью говорили: «Я все испортил»… и съедали еще один кусок пирога. Но когда те, кто сосредоточился на процессе более здорового питания, поддавались искушениям, они с большей вероятностью впоследствии компенсировали это. В результате люди, которые сосредоточили меньше на своей цели, с большей вероятностью достигли ее.

Аналогичные результаты были получены и в других исследованиях. Участники исследования, которые пропустили цель сбережений, с большей вероятностью перерасходовали позже, чем те, кто этого не сделал, в то время как испытуемые, которые пропустили крайний срок выполнения задания, с большей вероятностью вообще не выполнили его.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своей цели, ключ может заключаться в том, чтобы научиться сосредотачиваться на процессе и полностью забыть о результате.

Шоры на  

Чтобы сделать ситуацию еще более запутанной, вы можете забыть ставить себе красивые, легко достижимые цели для достижения своих целей и защитить себя от негативных последствий оплошностей. Исследования показывают, что сложные, конкретные цели дают лучшие результаты, чем простые, расплывчатые. Между тем, Фройнд и другие обнаружили, что единственными участниками, которые получали прилив счастья от попадания в цель, были те, кто думал, что ее будет трудно достичь.

Награды могут выполнять «поведенческую алхимию»: они могут превратить интересную задачу в тяжелую работу (Фото: Getty Images)

Легкие цели также могут ограничить нас. «Самое странное в цели то, что когда вы ее достигаете, не имеет значения, достигаете ли вы ее или превышаете ее на тонну. Если ваша цель — увеличить долю рынка на 5%, и у вас была возможность пойти дальше, вы обнаружите, что люди расслабляются», — говорит Ордонез.

Это связано с другим риском постановки целей: его направленностью.

Конечно, в том-то и дело. Если ваша цель — стать врачом, и кто-то спросит, хотите ли вы выучиться на плотника, вы скажете «нет». Но зашоренная сосредоточенность на единственной цели может иметь непредвиденные последствия.

В своем исследовании по постановке целей Ордонез обнаружила, что корпоративные стимулы могут повысить производительность, но сотрудники также становятся более склонными к мошенничеству, действуют эгоистично, чувствуют себя демотивированными и даже с меньшей вероятностью узнают то, что от них требуется. То, что она и ее коллеги обнаружили, настолько убедительно, что, как они написали в одной из недавних статей: «Мы предлагаем предупредительный ярлык, сопровождающий практику постановки целей».

«Первые пару раз, когда я представлял это руководству, я ждал, что они скажут: «Иди, прыгай с моста, это сумасшедшая академическая чушь», — говорит Ордоньес. «Вместо этого они говорили: «О, да, это происходит постоянно».

Одним из примеров был колл-центр, поставивший перед своими сотрудниками цель: сократить среднее время разговора до двух минут. Результат? Сотрудники звонили по номеру и, когда человек отвечал, сразу же вешали трубку. Они достигли своей цели.

Это не единственный вид «кратчайшего пути», который могут поощрять цели, ориентированные на результат. Вы можете подумать, что, если вы никогда раньше не бегали, не может быть лучшего мотиватора, чем сказать, что вы пробежите марафон через шесть месяцев. Не обязательно. «Вы должны быть очень осторожны, когда ставите цели, — говорит Ордоньес. «Есть исследования, показывающие, что если вы на самом деле не знаете, как выполнить задание, постановка кому-то цели на раннем этапе ухудшает его работу. Они не тратят время на то, чтобы учиться, практиковать другие стратегии и открывать лучшие методы, потому что они просто сосредоточены на этой цели — и у них не очень хорошо получается».

Когда дело доходит до этики, люди тоже могут пойти по короткому пути. Как показывает этот анализ, когда людям ставились цели, ориентированные на результат, они действовали более соперничающими и эгоистичными способами. (Volkswagen — это всего лишь один из недавних примеров из реальной жизни, как и Wells Fargo).

Это особенно верно, если цели кажутся нереалистичными. Чем сложнее цель, тем больше она утомляет нас умственно, говорит Ордонез, и делает нас более склонными к тому, чтобы не думать о последствиях. В одном исследовании она обнаружила, что участники, которым сначала поставили сложную цель из ряда задач, действовали более неэтично, чем те, кто начал с более простых целей. Эта модель сохранялась даже тогда, когда сложность их целей уменьшалась.

Немецкий производитель автомобилей Volkswagen все еще борется с последствиями скандала с выбросами дизельных двигателей. (Фото: Getty Images) .

В своей книге «Драйв» Дэниел Пинк указывает на эксперименты Гарри Харлоу с обезьянами в 1940-х годах. Когда исследователи давали обезьянам головоломку, животные с радостью пытались ее решить. Но когда обезьянам предложили награду за разгадку, они сделали больше ошибок и решили меньше головоломок.

Нечто подобное произошло и с художниками. В одном исследовании, проведенном профессором Гарвардской школы бизнеса Терезой Амабиле, группа художников и кураторов выбрала лучшие работы художников и, не зная контекста, оценила работы, сделанные художниками без заказа, как гораздо более креативные, чем работы, сделанные по заказу.

«Награды могут выполнять странную поведенческую алхимию: они могут превратить интересную задачу в рутинную работу. Они могут превратить игру в работу», — пишет Пинк. «И, уменьшая внутреннюю мотивацию, они могут привести к тому, что производительность, креативность и даже честное поведение рухнут, как костяшки домино».

Одно направление  

Конечно, человеку свойственно иметь цели. Даже желание переоценить свои отношения с целями — это цель. Ну так что ты делаешь?

Во-первых, будьте более гибкими и спокойнее относитесь к задачам и срокам, если мы ошибаемся.

Но мы также можем изменить весь наш подход.

«Используйте цели как компас, а не как GPS», — говорит Ордоньес, повторяя метафору, предпочитаемую Роббинсом, Шапиро и другими. «Если вы позволите целям направлять ваше общее направление как компасу, тогда, когда все изменится, вы сможете перестроиться намного легче, потому что вы знаете эту цель. Или, если погода изменится, и теперь вы хотите быть где-то еще, вам не нужно пропускать эти вещи».

Один из способов — поставить под сомнение свои мотивы, — говорит Роббинс. Хотите быть юристом? Почему? Потому что ты думаешь, что закон — это увлекательно? Итак, вы хотите заняться чем-то увлекательным и думаете, что право может быть этим. Вместо этого настройте свой компас на «что-то увлекательное, возможно, связанное с законом», — говорит Роббинс.

Другой способ представить это как поход, говорит Фройнд. «Конечно, вы хотите достичь определенной цели; вы хотите закончить в определенном месте», — говорит она.

«Но если ты просто так сделаешь, поход вряд ли тебе понравится. Это почти противоположно тому, что вы хотите делать, когда отправляетесь в поход. В основном пеший туризм — это наслаждение движением, наслаждение особыми проблемами и наслаждение пейзажем».

Другими словами, отдавайте приоритет путешествию (процессу), а не только пункту назначения (результату).

Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, где вы хотите быть через пять лет, поставьте цель, основанную на опыте, который вы хотите получить на этом пути, — говорит Роббинс, написавший об этом подходе. Идти по пути, который кажется болезненным и неудовлетворительным? Выберите другую цель.

Если это звучит пугающе, говорит Роббинс, подумайте о том, что он заметил из своих интервью с успешными людьми: «Люди, которые прожили наименее необычную жизнь, были теми, кто сумел ближе всего придерживаться своих планов».

Это не только делает процесс веселее. Это открывает перед вами больше возможностей и больше успеха. В конце концов, если вы предпримете множество действий в общем направлении, в котором хотите двигаться, у вас будет больше шансов попасть туда, чем если вы составите один четко сфокусированный план, который пытается предвидеть будущее, отмечает Шапиро.

Отправляясь в путь, который кажется болезненным и неудовлетворительным? Выберите другую цель (Фото: Getty Images)

Если вы действительно хотите найти удовлетворение, вы должны сделать что-то еще. — Полностью отдайся работе, да. Но отпустите результат. Будьте одинаковы в успехе и поражении», — пишет Стивен Коуп в своей книге «Великая работа вашей жизни». Некоторые говорят, что это лучший способ убедиться, что вы сосредоточены на процессе и путешествии — и, по иронии судьбы, получить результат, который вам подходит больше всего. Для большинства из нас это также самая сложная часть.

Но, возможно, это не должно удивлять. Как бы это ни звучало, оказывается, что жить с меньшим количеством целей, но вместо этого с целью, направлением и открытостью, может быть даже более сложной задачей, чем придерживаться плана. Но это может быть более свободным и наполненным.

;

целей в жизни — почему важно ставить цели?

Самая желанная ситуация, или условия, которые мы хотим создать (или достичь) в своей жизни, это цели, которые каждый человек ставит перед собой на протяжении всей жизни. Целей, от маленьких повседневных, до больших, требующих больше времени, 9.0153 наши путеводные звезды.

Жизненные цели и личные цели придают нам смысл и определяют направление жизни. Без желаний у нас не было бы целей, а без целей у нас не было бы достижений. Цели помогают нам не застревать в рутине и неуверенности. Цели определяют, что будет дальше, что нам следует делать в реализации наших желаний. Вот почему важно ставить перед собой цели.

Как ставить цели?

Почему так важно ставить цели? Цели — это руководство, которое помогает нам сосредоточить внимание на задачах, которые необходимы для достижения нашей цели. А для достижения целей нам нужно знать как ставить цели в жизни . Постановка цели — это процесс, который начинается с плана того, чего мы хотим.

Как ставить цели? Самое главное, чтобы цели соответствовали нашим эмоциональным желаниям , потому что тогда они влияют на силу наших эмоций и действий. Любую идею, которую мы представляем себе в голове, всего на несколько мгновений нам нужно развить в короткометражный фильм, и тогда через ощущение, что цель достигнута, мы чувствуем себя счастливыми! Да! Пусть та мысль, которая сделала вас счастливым, станет вашей целью! Это секрет постановки личных целей!

В его реализации важен образ мышления и взгляд на ситуации . Как и во всем, так и для достижения целей, необходимо вкладывать положительные эмоции. Рекомендуется записать эту цель в блокнот, потому что это усиливает достижение.

Почему жизненные цели так важны?

Почему важно ставить цели? Значение целей поистине велико, ведь они являются мощным мотиватором. Это означает, что нам нужно решить то, что полезно для нашего благополучия а затем установить цели, которые влияют на силу наших эмоций и действий. И чем больше успешных шагов мы делаем, тем больше положительных эмоций испытываем, а также больше веры в свои силы и укрепляем уверенность в себе. Путь поиска путей и навыков для достижения цели повышает нашу эффективность и обогащает наши знания.

Важность целей ускоряет:

• личностное развитие
• мотивация
• ответственность
• ориентация на достижения
• лучше принимать решения
• приоритеты обучения
• развитие наших навыков и талантов

Разрабатывайте свои цели на более мелких задачах

Если вы не можете достичь некоторых из своих целей сразу или они кажутся трудными, по привычке вы будете откладывать их как можно дольше. Чтобы этого не произошло, необходимо разделить все свои цели (особенно долгосрочные) на более мелкие и таким образом своевременно, шаг за шагом достигать их. Сложные цели тоже нужно разделить на более мелкие. Разделив цель на более мелкие и «достижимые» части, составьте план действий с обязанностями и временными рамками.

Определите наиболее важные пункты целей , в процессе их достижения и постарайтесь предвидеть возможные проблемы. Вот пример: если вам нужно прочитать книгу в несколько сотен страниц, составьте план так, чтобы вашей целью было читать, читать несколько десятков страниц в день. Таким образом, вы превратите долгосрочную цель (прочитать сотни страниц) в десять краткосрочных, фактически десятки страниц в день.

Как достичь поставленных целей?

Жизненные цели, личные цели… какими бы они ни были, посвяти им себя . Установите рамки сами для себя. Определите время, необходимое вам для их реализации. Подумайте о действиях, которые вы предпримете для их выполнения.