Обувь зимняя для скандинавской ходьбы: Кроссовки для скандинавской ходьбы | Купить обувь для скандинавской ходьбы в Москве в магазин Декатлон

Выбор обуви для скандинавской ходьбы. Статья Центра скандинавской ходьбы.

 

При выборе кроссовок необходимо учитывать свой тип пронации (тип вашего свода стопы). 

При ходьбе первой земли касается пятка, затем происходит перекат к носку. Когда центр тяжести находится по центру стопы, её свод уплощается, голень смещается внутрь. 

Пронация смягчает ударную нагрузку, поддерживает равновесие при приземлении и отталкивании. 

Когда стопа восстанавливает глубину своего свода, а голень смещается наружу, наблюдается процесс супинации. 

Поэтому, приспособления для поддержки свода называются супинаторами.

Каждый наш шаг — это цикл, состоящий из фаз пронации и супинации.

В зависимости от величины пронации, люди делятся на три группы:

1. Гипопронаторы – люди с высоким сводом стопы, контакт с землёй происходит с внешней стороны пятки. Нагрузка распределяется через внешнюю часть стопы, а прогиб свода внутрь незначителен. При отталкивании работают маленькие пальцы ног.
2. Нейтральные пронаторы – ходоки с нормальным сводом стопы, у которых касание с поверхностью происходит с внешней стороны пятки. Стопа при ходьбе разворачивается немного внутрь, обеспечивая оптимальное распределение нагрузки при приземлении. Отталкивание происходит равномерно, всей передней частью стопы.
3. У гиперпронаторов касание с поверхностью начинается с внешней стороны стопы, но при приземлении она значительно разворачивается внутрь. При приземлении, стопа и голень имеют неустойчивость, затруднена стабилизация тела, нагрузка распределяется неравномерно. Отталкивание происходит, в большей, степени за счёт большого и второго пальца стопы, то есть внутренней части свода.

Определите свою пронацию можно мокрым тестом: с полминуты простоять мокрыми ногами на листе бумаги и сравнить с картинкой.

Кроссовки для леса и гор должны отвечать следующим характеристикам:

• агрессивная подошва;
• в подошве присутствуют элементы, помогающие стопе адаптироваться к рельефу грунта при движении по неровной поверхности;
• закруглённая пятка для более естественного переката стопы при движении.

Примеры такой обуви: NewFeel NW 580, Adidas Terrex Swift, Asics FujiTrabuco, Salomon XA PRO 3D, On Cloud Waterproof.

Для ходьбы по ровным поверхностям подбирается обувь попроще:

• небольшой вес;
• толстая подошва, смягчающая ударную нагрузку за счёт геля или пены под пяткой;
• закруглённая пятка для более естественного переката стопы при движении.
• подошва эластичная, разбита на сегменты и устойчивая к стиранию. 

Это наиболее важные критерии, которым должна соответствовать обувь для занятий на твёрдых поверхностях. Лучше отдать предпочтение ходьбе по натуральному грунту, траве, снегу. В условиях внедорожья пригодятся гамаши, которые предотвратят попадание мелкого мусора внутрь кроссовок. 

Можно послушать выпуск подкаста на тему выбора обуви и компрессионного трикотажа или почитать подробнее в статье приглашённого эксперта Василия Лялеко, магазин metarun.by. 

 

ИСТОРИИ НАШИХ ПОКУПАТЕЛЕЙ — «Швейцарская обувь — для всех, кто заботится о себе»

Я постоянный покупатель этой чудесной Швейцарской обуви MBT с 2009 года, эти покупки стали семейными . Жена и дочь предпочитают обувь только МБТ,тем более постоянно обновляется модельный ряд.Купили свыше 30 или больше пар.Постоянному клиенту делают хорошие скидки,если не подходят меняют и очень профессионально консультирую,делают приятные подарки.Особенно отдельная благодарность коллективу магазина на Пятницкой.желаю им успехов в работе.С уважением Юрий Петрович.
 

 

Огромное спасибо за вашу обувь!!!Купив Ваши кроссовки,поняла,что люблю гулять и могу делать это долго и с удовольствием!Бесконечно!Ноги рады!Спасибо и за Ваше прекрасное,вежливое и внимательное обслуживание.Я теперь Ваш постоянный клиент.

Афанасьева Марина 09.10.2017 г.

Ношу обувь МВТ с 2013 года постоянно.Прошли боли в спине. Рекомендую обувь МВТ всем кто заботится о своем здоровье.

Смирнов Юрий Колосович 23.09.2017 г.

Уже год ношу кроссовки МВТ, удивительно удобные,легкие в них не хочется ходить — в них хочется бежать и летать!  Большое спасибо Вам!
  Хрусталева Варвара 23 года, 11. 08.2017г.

 В течении 4-х лет ношу обувь купленную в магазине Швейцарская обувь марок Джоя и Мвт. Подтверждаю значительный эффект  на опорно-двигательную систему и очень практичные и спасибо за профессиональное обслуживание-хочется всегда возвращаться.

   Цупенко Наталья Борисовна, преподаватель. 05.08. 2017 г.

 

 Имею опыт использования обуви МВТ на протяжении 3-х лет. В совокупности с корректирующим бельем SANKOM исчезли боли в позвоночнике и тазобедренных суставах (следствие давней постродовой травмы)
 Настоятельно рекомендую своим друзьям,многие купили и постоянно меня благодарят.

Матюшина Елена Алексеевна, врач-неонатолог. 03.08.2017г.
 

 

Корочкина Ольга Ивановна 29.07.2017 г.

Открыла для себя обувь Joya 2 года назад. проходила в ней всю беременность, вплоть до родов.путешествовали по Европе ,ходила на 8 месяце по 20 км.  в день и не знала проблем с ногами.До этого не могла  себе подобрать обувь долгое время,очень страдала. А сейчас не знаю бед с обувью Joya. Спасибо всем за то что возите эту обувь в Москву. Желаю процветания и огромного ассортимента. Богатова Светлана 23.03.2017 г.

Мной впервые приобретена обувь МВТ в октябре 2016г. Это были кроссовки Gortex,оказались комфортны на ноге в районе косточки большого пальца.При этом замечено отсутствие усталости ног к концу рабочего дня.Этот положительный опыт привел к тому,что я приобрела зимние сапоги МВТ. Отметила такой же эффект и отсутствие замерзания пальцев ног даже в холодные дни ниже -15 градусов.Решилась купить весенние ботильоны,пришлось их немного растянуть.Затем закрытые босоножки. Ботильоны тоже комфортны. Остановилась на шлепанцах на лето. Эксперимент на ногах продолжается. Поварницкая Зоя Мстиславовна 20.03.2017 г.

Настоящим свидетельствую,что обувь мвт и джоя имеют настоящий лечебный эффект.1)Перестали уставать ноги.2)Остановился рост вальгусной косточки,ушла боль.3)Колени которые раньше переодически болели,перестали. Все эффекты испытаны и произошли с февраля по декабрь сего года.Изменилась осанка в лучшую сторону. Фролов Анатолий Васильевич г.Клин 07.12.2016

Приобрела танцующий стул не нарадуюсь.Во — первых стала сидеть за рабочим столом абсолютно прямо.Удивительно легко работать с клавиатурой компьютера.К концу рабочего дня совершенно не устает спина,такое ощущение, что ты целый день  и не провел в сидячем положении,а где то отдыхал. Во — вторых ,иногда испытывала боли в пояснице.После сидения целый день на стуле в течение месяца,боли уже не беспокоют. Полянская Ирина Николаевна 14.11.2016

Обнаружила для себя очень удобную обувь, т.к. являюсь обладателем большого размера
 ноги и довольно больших габаритов. Данная обувь является спасением для меня. Очень удобно ходить,фантастически не ощущая своего веса и нагрузок на суставы. Пользуюсь уже более 4-ех лет. И надеюсь ,буду пользоваться ей дальше. Виссонова Е.Б. 14.10.2016

Обувь очень удобная,носила 5 месяцев. Боли в ступнях значительно уменьшились.В будующем хочу преобрести именно  такую обувь. Спасибо производителям..Ломацкая Людмила.20.09.2016

Я Кухтина Екатерина ношу обувь МВТ второй год. Это лучшая обувь которую я имею сейчас.После продажи машины стала много ходить. Обувь МВТ удобна и прекрасна. Теперь я люблю ходить много,долго и легко.У меня нет тяжести в ногах и спине. Сын ходит только с обуви Свиссис и на улице и на продленке.Они очень удобные и хорошо прыгают.Хочу отметить экономичность обуви. Преобретая обувь МВТ мы преобретаем здоровье и экономим время и деньги. Кухтина Екатерина Александровна. дизайнер — флорист. 05.09.2016

По рекомендации хирурга,Зубка Дмитрия Николаевича,сделавшего третью,надеюсь удачную операцию.Обратилась в магазин .Сразу купила две пары обуви и через две недели приобрела босоножки,для использования дома.Ношу обувь MBTв течение месяца.Ходить стало намного легче ,есть терапевтический эффект,в течение недели ушел отек,который не проходил даже после ночи.

До ношения обуви MBT с трудом выдерживала рабочий день,несмотря на то-что работа в основном сидячая.Ситуация после операции была сложная и тяжелая.Сейчас заметны улутшение в лучшую сторону. Советую всем!Тем кто сомневается особенно!!!!!
Ваш покупатель Забелина Лариса Николаевна!
 

Сегодня пришла купить себе вторую пару обуви марки Swissies.Первую пару Swissies купила 3 месяца назад после длительных колебаний и сомнений.Эффект превзошел ожидания.У меня поперечное плоскостопие и как следствие проблемы с позвоночником.Всего три месяца и боли в поясничном отделе значительно уменьшились.Вечером ступни горели от усталости,а сейчас нет.Ни единой натертости на ногах. Обувь очень комфортная. Я бы назвала её целебной.Ухожу счастливая с новой парой обуви.Уверена, что вернусь сюда не раз.Работники компетентные специалисты и терпеливые.  Казьмина Наталья Александровна

Я Зыкова Лариса ,пользуюсь этой обувью третий год. Опишу свое первое ощущение , когда первый раз одела осенние ботинки джоя. Ощущение было  как будто я летаю. Всю осень  и до ранней зимы просто летала.Мне так нравиться ходить в этой обуви,что я легко и с удовольствием хожу 2-4 часа в день.Купила себе кроссовки,зимние сапоги.Хожу долго и с удовольствием часами. Ни ноги ,ни спина не болят после таких моих путешествий.Купила себе сабо другой фирмы.Прошла в них 6 км.в бессмертном полку.НЕ могу сказать ,что было не удобно,но на следующий день поняла разницу.Спина немного болела.Сегодня прибежала ,что бы купить летний вариант этой обуви.Еще я купила танц.стул. Сижу на нем все время работаю за компьютером.Мне очень нравиться балансировать на нем.искать удобное положение для позвоночника.Легко растягивать позвоночник на этом стуле,особенно кресцово_поясничный отдел.

Меня зовут Александр Владимирович Гришин.Я врач-хирург,работаю в НИИ СП им. Склифасовского . Мне 57 лет,хирургический стаж 35 лет.

В последнии годы стали заметными проявления остеохондроза в виде болей в спине. Особенно это мешало на дежурстве,когда приходилось 

оперировать в 3-4-5 часов утра.Бывало,что стоя у стола приходилось переносить тяжесть тела на одну ногу ,сгибал и освобождал другую.

В сентябре 2015 года я стал пользоваться обувью марки МВТ модель Tano white,к настоящему времени боли в спине в дежурство не беспокоит,

осанка исправилась.В этой обуви просто не возможно ходить сутулым,спина сама просто выпрямилась.

Очень хорошая ,качественная обувь.

 

Я,Тареева Елена Игоревна,врач,59 лет.С детства болели ноги из-за врожденного плоскостопия,с возрастом развился артроз 1-х плюсно-фаланговых суставов (косточки).Каждый шаг доставлял боль.Врач ортопед Бобров Д.С. посоветовал мне обувь МВТ.С марта(тоесть пол года) ношу только обувь МВТ.Уже в магазине ,при первой примерке,поняла ― Вот оно счастье!С этим ощущением теперь хожу постоянно, благодоря обуви МВТ! 29.09.2015 Тареева Е.И.

С удовольствием пользуемся «чудо-стулом» всей семьей, особенно нравится ребенку ( 7 лет). Покупали специально для ребенка к школе, чтобы во время учения уроков держал спину ровно и не вертелся. На нем и поверишься😀 Интересная и полезная покупка. Будем рекомендовать танцующий стул друзьям! Спасибо!

Татьяна,  интернет-магазин.

Купила босоножки не вылезаю.
Затем купила 2 пары кроссовок ,сапоги и туфли.
Привела » под конвоем «мужа которому никогда ничего не надо.
Итог: Купили 3 пары- туфли ,кроссовки ,босоножки.
Видимо это не конец.
Спасибо! Качество  Супер!Мозговитая Елена Николаевна.

м.Проспект Вернадского ТЦ «Обувь Сити»

Я,Чередник Лариса Владимировна,очень довольна стельками Formthotikcs,в них нога отдыхает. Спасибо производителям.

13 мая 2015 год.

Покупаю вашу обувь и с удовольствием ношу уже 3года.  Моя оценка -это наркотик и приятно. и другую обувь не хочется носить. Единственный недостаток ― немного моделей 36. 37размера. Очень благодарна  Вам  за вашу обувь,она меня очень выручает. Сугатова Т.Г.  програмист

Осенью купила полуботинки Joya.Как только примерила поняла что это для моих ног. А ведь у меня поперечное плоскостопие 3 -степени.С тех пор хожу только в этой обуви,без ортопедических стелек и других приспособлений.Очень нравится ходить купила еще 2 пары. Уткина Наталья Анатольевна 10.02.2015 г.

Я купил танцующий стул. Пользуюсь я им следующим образом .У меня есть кресло со спинкой и подлокотниками -удобное,но долгая работа , долгое сидение в нем вызывает у меня боль в пояснице. Я пересаживаюсь на танцующий стул ― поза меняется и боль через два дня сидения проходит.И я снова пересаживаюсь в мое удобное кресло и работаю в нем до следующего раунда борьбы с болью!     Доктор ,профессор ,писатель Алексей Давыдов. г Москва

Впервые приобрела обувь мвт . Очень интересные ощущения при ходьбе ― как будто подпрыгиваешь ,осанка сама собой выправляется ― не надо напрягаться. Ноги меньше устают, не затекают при долгом стоянии. Я певица мне приходиться долго стоять и петь- ощущения очень меня радуют.-вокалисты меня поймут -опора дыхания становится как то лучше ,свободней поется. В общем ,всем  рекомендую -вам понравиться ! Единственный минус -надо расстаться с прежней ,обычной обувью
Гайдабура С И  музыкант.

Очень рад познакомиться !!! Очень надеюсь на дальнейшее плодотворное сотрудничество!. Будем стараться  ,чтобы ваша обувь попала на лунную базу .Желаю Вам профессионального долголетия , счастья ,здоровья и всего самого наилучшего! 08.12.2014г  космонавт Артемьев. О.

Хожу в обуви МВТ три года. Забыла о боли в » косточке». Раньше носила стельки по совету ортопеда,но это не помогало. На Новый год я надела обычные сапоги и еле пришла домой ― так болели ноги.После этого случая поняла ― для меня существует только одна обувь ― МВТ ! Спасибо большое! Васильева Ж.В.

Спасибо Вам огромное ! Мы с огромным удовольствием с мужем ходим в МВТ практически круглосуточно.( и дома  и на работе ) Благодаря этой чудо ― обуви мы все лето с мужем ( которого раньше нельзя было вытащить из дома ) гуляли в парке по 9 ― 12 км за раз. У нас прошли боли в спине , коленях , стопах, больше нет отечности в конце дня. У меня уменьшились вены на ногах и за 2 месяца использования конкретно накачались мышцы на ногах,они стали более упругие. В середине августа купили палки для скандинавской  ходьбы ― теперь от прогулок получаем самое настоящее наслаждение!!! А на работе сижу на танцующем стуле- вообще не сутулюсь! Даниякян Ю

03.08.2014г получила травму ( перелом 5 й пл. кости ) . В период  с 01 по 15.09.2014 проходила  реабилитацию в санатории, и носила обувь Joya , наступило улучшение , заметное. Для работы приобрела пару МВТ , одела и ушла с работы , забыв трость. Вот так! Литвиненко Е

Приобрела в начале июня обувь Swissies , была мышечная боль в спине ( регулярно происходит) после 5 часовой прогулки . В новых ботинках  Swissies боль исчезла  и необходимость обращения к остеопату отпала. Такой неожиданный результат ! Назаретова Н.Н

Спасибо ! Ваша обувь изменила отношение и восприятие к Миру ― комфорт ! Вот общее ощущение . Толкачев Игорь

Ношу обувь МВТ и Joya  с марта 2013г. Как результат ― исчезли боли в тазобедренных суставах ( был диагностирован кокартроз в начальной стадии) . Щурик Ирина Юрьевна

Меня зовут Лев и мне 12 лет. Три месяца назад купил свои первые ботинки МВТ . С тех пор ни чего другого не ношу. Очень понравились. Всё замечательно. От меня респект. Лукьянов Лев. 12 лет

Уже не первый год я ношу обувь МВТ и до сих пор мои ноги говорят мне » Спасибо!». Если до знакомства с этой обувью, я вечером возвращалась домой со слезами на глазах, то теперь я забыла о варикозных болях и нытьё в коленях по ночам. Большое спасибо!  Загородникова Людмила Николаевна

Спасибо Вам огромное !!! Мы с мужем ходим в Швейцарской обуви практически круглосуточно. И дома и на работе. Благодаря этой чудо ― обуви мы всё лето с мужем ( которого раньше нельзя было вытащить из дома) гуляли в парке по 9-12 км за раз. У нас прошли боли в спине,коленях,стопах, больше нет отёчности в конце дня. У меня уменьшились вены на ногах  и за два месяца использования конкретно накачались мышцы на ногах, они стали более упругими. В середине августа купили палки для скандинавской ходьбы , теперь от прогулок получаем самое настоящее наслаждение!!! А на работе сижу на танцующем стуле и вообще не сутулюсь. Даниелян  Ю .Е

Выражаю искреннюю благодарность за предоставленную возможность приобрести обувь «JOYA».
И отдельное спасибо за стельки Formthotics,в которых я почувствовал более комфортные ощущения для стопы. Мои сердечные пожелания Вашему коллективу ,дальнейших успехов на благо нашему здоровью и Вашему процветанию.
22.07.2014 Ветеран внешней разведки,полковник запаса Еремин И.Г., г. Москва

Сначала я полюбил МВТ,потом Joya,потом «танцующий стул». Сегодня-палки для скандинавской ходьбы. Спасибо большое,Евгений! Умеете вы порадовать! Не останавливайтесь! Жду от вас чего-то нового! Ваш фанат Игорь Манн.
24.07.2014  

Покупаю уже вторую пару и впервые в жизни абсолютно свободно,ноги не болят-удивительный комфорт. Думаю теперь буду ходить в обуви Joya.Особенно нравится отношения сотрудников магазина-вежливые и дают квалифицированные советы.Уходишь из магазина с удовольствием от покупки и общения.Покупаю эту обувь не только я,но и мой сын.
25.07.2014 Художник А.Волков.

Очень благодарна создателям обуви МВТ и Joya,а так же людям,которые ее реализуют в этом магазине.Если раньше я ночью не могла заснуть,прежде чем ноги мои перестанут болеть,то теперь слава Богу они меня не беспокоят. А при ходьбе ничего не болит, не горит и не ломит,как раньше.
Спасибо всем!Пользуюсь обувью один месяц,очень довольна.Всем советую.
22.07.2014 Галина Васильевна,г. Краснодар

Очень благодарна обуви МВТ и Joya за комфорт,что очень актуально в большом мегаполисе и на отдыхе.весь день можно ходить не уставая и чувствуешь себя весь день в тонусе(не смотря на летнюю жару).Всем своим знакомым рекомендую эту обувь,народ уже отзывается.Очень приятные консультанты,каждые дают исчерпывающие ответы на все вопросы. Большое спасибо за здоровье ног,позвоночника,бедра.Страдаю артрозом коленных суставов,но в этой обуви не чувствую боли,прохожу очень большие расстояния.С благодарностью этой фирме в которой хожу с 2012 года.
22.07.2014 Бондаренко Ирина Александровна,г. Москва  
 

Обожаю обувь «МВТ»! И из всех московских магазинов с обувью «МВТ» этот самый лучший!
Лучшая обувь! Лучший магазин! Лучший продавец! Большое спасибо!
18.07.2014 Мусинова Надежда,менеджер,г.Кострома.

Признателен судьбе за возможность использования обуви МВТ. Был в положении » сапожник без сапог » , ибо моя специализация » физическая реабилитация » Каково было удивление когда ношение туфель МВТ в течение 10 минут дали приятные ощущения активизации мышц спины и ног. С этого момента я стал фанатом обуви МВТ. Опыт 6-ти месячного ношения этой обуви дает уверенность в правильном выборе и помощи и рекомендации пациентам.  доктор Кецкало Роман Ярославович

С помощью обуви МВТ,Joya и Swissies жизнь изменилась. Похудел на 8 кг  прошли боли в ногах в суставе колена. Хочу ходить,не устаю. Swissies- для каждого дня. Joya ― для отдыха ног. МВТ ― для тренировки.Покупайте!!! И всё будет хорошо!!!  Рахманов М.

Марка Joya и  MBT покупаю уже третью пару этой прекрасной обуви. По комфортности и удобству эта обувь не заменима особенно на большие расстояния. Ни какая другая обувь не может сравниться с этой обувью по удобству в ходьбе. Советую всем,кто хочет иметь хорошую осанку и заботиться о своих ногах  приобретать эту обувь. Спасибо производителям,поставщикам и продавцам этого магазина. Смирнова Людмила Федоровна .
 

Покупаю уже четвертую пару обуви. Две-мвт и две Swissies.Очень довольна. У меня плоскостопие между 2 и3 степенью ,и ,честно говоря ваша обувь не сравнится ни с какими самыми крутыми стельками  ортопедическими. Эффект намного сильнее- во первых ,разгружаются ноги,и кроме того ,нагружаются  и тренируются мышцы -я стала чувствовать на стопах те мышцы ,о существовании которых я даже и не подозревала. Пока не могу сказать на сколько лучше стала и стала ли вообще ситуация с моим плоскостопием -ещё не так давно ношу , но ходить очень приятно , я отказалась от всей другой обуви ,что у меня и постепенно покупаю вашу на каждый сезон.Спасибо!Студентка Литературного института 4-го курса .Климанова Алена.

Я Пилипчук Е.Н. в вашем магазине приобрела сапоги ,туфли лаковые черные ,босоножки.Безумно довольна этой обувью.Стопы ног в них отдыхают,ходить одно удовольствие.Я страдаю болью в коленях ― когда ношу эту обувь боли нет- спасибо за эту обувь.

И в Москве  и в Можайске  и в Израиле одинаково комфортно в физиологической обуви.Уменьшились боли в области поясницы Можно ходить на большие расстояния без устали ног.

Хочу выразить огромную благодарность магазину, в том числе отзывчивому продавцу. МВТ обувь будущего,я для себя ее открыла совершенно неожиданно и была приятно удивлена. Так как комфорт и удобство совмещено с лечебным эффектом. У моего ребенка ДЦП и он прекрасно чувствует и отказался от другой обуви. Огромное спасибо руководству за иновации в обуви.  Шафоростова Лилия Викторовна 

 

«Спасибо Всем,  кто создал это чудо под названием МВТ! В обуви МВТ я не чувствую усталости, мое тело в отличной форме и  позволяет мне сохранять работоспособность в течение длительного рабочего дня. Я бодра, свежа и весела!»

стилист, Эльза Хакимова, 27 лет, Казань

 

 

 

Купила мокасины Swisses-очень довольна результатом. Не натирает даже новая обувь,не устают ноги,за целый день на ногах.Очень довольна,решила перейти на обувь эту в принципе.Обувь дарит здоровье,красоту, подтягивает мышцы бедра,распрямляются спина и плечи. Супер! Спасибо создателям и продавцам. Самойлова Наталия

Узнала об МВТ от своей подруги из Японии,нашла магазин в России и пришла купить себе туфли,но обнаружила еще замечательный предмет -«Танцующий стул», посидела на нем 10 минут- и купила. Теперь наконец-то могу правильно сидеть и работать, спина перестала болеть. Просто огромное спасибо разработчикам, ну и ,конечно,обувь это просто сказка,ходить легко,удобно,спина выпрямилась,стала похожа на нормальную женщину. К тому же дизайн каждой новой коллекции радует разнообразием. Очень стильная обувь и помогает сохранить осанку.   Белоконикова И.В

MBT,Swissies, Joya ― прекрасная обувь, для здорового образа жизни. Все три поколения нашей семьи с удовольствием носят обувь: 8 лет,39 лет,67 лет. Обувь улучшила осанку, бабушка в 67 лет начала получать удовольствие от ходьбы. Самое главное ― передвижение это удовольствие. Нет пробкам- МВТ поможет. Ольга Вайсенберг 

Обувь МВТ : Походкой Силы по гималайским тропам.

 

В этом году за две недели до отлета в горный поход по Гималаям мне довелось познакомиться с обувью марки МВТ. Уже за оставшиеся до поездки дни я ощутил разницу в самочувствии, накручивая около десятка тысяч шагов в день по городу и беговой дорожке. Скепсис, присущий современному горожанину, пресыщенному рекламой, развеялся на второй-третий день. В конце дня совершенно не ощущалась усталость и тяжесть в спине, которые стали привычными за 33 года, прошедшие после травмы поясницы. Конечно, я занимался своим  телом, поддерживал себя в форме, но такого быстрого, долгосрочного и эффектного изменения состояния достигал редко.

Маршрут горного похода :Катманду – Лукла – Пхакдинг ― Намче-Базар – Кумжунг – Доле – Мачермо – Гокио – Тангнаг ― перевал Чо-Ла – Дзонгла – Дингбоче – Тенгбоче – Намче – Пхакдинг – Лукла ― Катманду. Из трех недель путешествия я не надел ботинки МВТ только на подъем и спуск с заснеженного перевала высотой 5370м.

 

 

 

В горах чудеса продолжились! Три недели выше 2,5 километров, из которых 10 дней выше 4 ― вот, в каких условиях развеялись все сомнения и опасения. Основных было два: риск подвернуть ногу на неровных и шатающихся камнях, по которым порой проходят горные тропы и риск поскользнуться на мокрой или сыпучей поверхности.

 

В первые дни путешествия оба эти сомнения были решительно оставлены в стороне. Качество материала подошвы с лихвой компенсировало низкопрофильный протектор на подошве, скольжение было минимальным. Сначала на мокрые и шатающиеся камни ступал настороженно, наощупь, а затем ― с полным доверием. Дело в том, что неустойчивая (постоянно!) стопа в случае начала подворота сигнализирует раньше, чем возникает напряжение или даже боль в голеностопе. Поймать и вернуть ногу, норовившую «сбежать», оказалось намного легче, чем в обычной обуви:  не было резкого перехода через критический угол,  как у обычной подошвы ( в обычных треккинговых ботинках уж подвернул, так подвернул…) Это было неожиданно, приятно, добавило осознанности в телесных ощущениях себя на тропе и … в Пространстве.

Еще один интересный момент в ношении этой обуви. В некоторых шаманских практиках есть так называемая «Походка Силы»,  когда продвижение тела при ходьбе происходит через два первых пальца стопы, с проталкиванием вперед. Этим способом, 

научившись, можно ходить долго и без устали. Обувь МВТ к этому вынуждает исподволь. На месте трудно устоять, движение ровное и сильное. Про улучшение кровотока, повышение подвижности мелких суставов стоп и крупных суставов голеностопа, коленей, тазобедренного и поясничного отделов  в разных источниках написано много, не буду повторять. Отмечу лишь такой древний и мудрый аспект этого вновь доступного способа ходьбы, полезной, сильной, легкой.

В итоге: возросшая координация, выносливость, осознанность движений, оздоровление не только нижней части, но и всего тела, хорошее настроение ― далеко не полный перечень благоприятных изменений в теле, в сознании, в жизни.

 

Спасибо производителям и продавцам за расширение горизонтов Жизни, радость движения и осознания себя!

Дмитрий Мустаев, психолог и путешественник.

Москва – Гималаи – Москва.

Май 2014г.

 

Альбина Гиматова- журналист, редактор журнала и просто светская девушка!

20. 04.2014

Я фанат бренда MBT. Отличная обувь. Меня ― радует! Рекомендую! Игорь Манн, известный маркетолог.

14.04.2014

Купила себе сапоги MBT, а через месяц себе же купила туфли и босоножки, а заодно привлекла своих подружек, которые закупили по 3 ― 5 пар и довольные приходят и покупают эту обувь, т.к. очень удобно, перестала болеть спина, не болят ноги, каждый день хожу по 5 км. Довольна, счастлива, чего и всем желаю. Малышева Валентина Владимировна.

 

Ношу кроссовки MBT с августа 2013 года. С тех пор другую обувь носить не комфортно. Купили с женой около 6 пар  за последние 8 месяцев. Рекомендую всем, особенно для долгих прогулок. Виктория и Валерий.

 

Очень благодарен вашему магазину и производителям MBT. Для людей,  живущих активной жизнью и живущих жизнью церковной ― это настоящее спасение. Разгружает ноги, снимает усталость, придает силы на каждый день. Узнал о вас на Афоне, много монахов ходит в вашей обуви.  Всем рекомендую.  Юрист Галустян Армен.
 

 

Обувь MBT ношу год, любые: от босоножек до сапог. Скажу честно, ни в каких других марках, включая брендовые, уже ходить не могу. Поэтому они  лежат мертвым грузом. Спасибо вам! Работаю бухгалтером, обувь MBT советую всем, кто целыми днями сидит за столом. В этой обуви надо ходить! Грачева Л,В.

Селиверстова Гоар.

Спасибо! Огромное ! Ваша замечательная обувь не просто комфортная и удобная, она просто восхитительная ! ! ! Буду покупать ещё, теперь ничего не болит, я просто летаю! 

 

Скоробогатова Людмила Борисовна.

МВТ ― самое важное для меня открытие этого года. Приду ещё много раз!!!

 

Надежда Лебедева‎ Школа Скандинавской Ходьбы

Отчитываюсь. 2 дня назад купила туфли фирмы МВТ в магазине на Новокузнецкой (хотела кроссовки для прогулок, но не было размера). Там же продается обувь и фирмы Joya ― это вообще по ощущению тапки-очень комфортно, особенно для проблемных ног. К моим МВТ сказали надо привыкнуть, т.к. они скорее для тренировки ног, но с комфортом.
Кстати, в магазине можно мерять разную обувь хоть два часа, чтобы подобрать удобную. Итак, из магазина до метро (50м) и от метро до дома (150-200м) я еле дошла. Уже дома болели все мышцы, особенно в голеностопе. На второй день пошла в них в парк (с палочками). По ровной дорожке ― ничего, по бугристой -неустойчиво. С палками идти очень удобно-нога сама перекатывается. И, что удивительно, в мороз в них было тепло (хорошее кровообращение). Обратно из парка шла уже более свободно, попривыкла. И ноги не устали, и мышцы уже не болели! И еще заметила, что иду с прямой спиной и развернутыми плечами. Как дальше будет-напишу.

 

Начало использования – Ноябрь 2013 г.

Первое впечатление.

Ботинки отличного качества. Очень хорошо сели на ногу, естественно и удобно. Первое ощущение необычности в положении стоя и при первых  шагах прошло довольно быстро. Почти сразу появилось удовольствие от ходьбы. Первый день использования – примерно 1 час. В конце часа появилось ощущение улучшения кровообращения в ступнях.

Регулярное использование.

Я не сторонник резкого изменения биомеханических стереотипов. Поэтому увеличение использования ботинок МВТ проводил на 1 час каждый день и довел их использование до 10 часов. Это увеличение проходило естественным образом и не вызывало каких-либо неприятных ощущений. Появилась тренированность мышц голеностопа, которые раньше мало включались в работу.

В процессе рабочего дня я использую разную обувь. Ботинки МВТ я не использую при работе на технологическом оборудовании с высоким уровнем травматизма (например – циркулярная пила), где требуется очень устойчивое положение. Во всех остальных случаях я их использую с большим удовольствием. Считаю, действие такой обуви очень хорошо сочетается с воздействием устройств аутогравитационного вытяжения позвоночника, выпускаемых нашим предприятием. Это комплексное воздействие я испробовал на себе и очень им доволен.

Мне 61 год. Образ жизни с активным движением до 15 часов в сутки. Посещаю фитнес-центр. Личным автомобилем практически не пользуюсь. Всё время на ногах. Эта обувь для меня!  Спасибо за подарок!

 

Генеральный директор ООО «Центр медицинских и биомеханических проектов» Костанбаев В. С.

 

«Обувь МВТ для меня самая лучшая марка. Лучше любого массажиста и ортопеда, моя спина, суставы, колени чувствуют себя как в раю! Всем советую и рекомендую!»

 Варюхина Елена.
 

«Замечательная и удобная обувь для повседневной носки, во всех отношениях. Особенно для тех, кто много времени проводит на ногах. После того как я проходил лишь месяц в обуви МВТ у меня перестало возникать ощущение тяжести в ногах в конце дня. У меня изменилась походка и разгрузилась спина, которая мне периодически не давала покоя. Ощущение легкого «покачивания» во время вертикального положения тела привело в тонус мышцы ног и пресса… Да и вообще те необычные и приятные ощущения которые я получил и получаю при ношении обуви фирмы MBT вызывают у меня массу положительных эмоций…»

 врач-хирург Козлов Руслан.

 

Только год ношу обувь MBT и смело заявляю ― очень удобно!

Не ощущаю «былой» усталости, не чувствую боли в поясничной области.

Летняя обувь (босоножки) ― удачное приобретение, проходила в тур.поездке большие расстояния-замечательно!

Также, зимой обулась в сапоги ― похожий эффект!!! Главное ― не болит спина и нет усталости. Спасибо и низкий поклон!

Ленькова Лариса Николаевна 8-916-135-17-19

 

Прочитала о том, что в России появилась швейцарская обувь.

Прочитала в книге врача-ортопеда И. Борщенко .

Нашла ваш магазин, купила пару себе, потом привела сестру и дочку.

Все мы с удовольствием носим обувь МВТ и очень довольны. Большое спасибо!

Кристостурьян Ирина Николаевна 8-903-979-08-82 

 

Я бывшая спортсменка-горнолыжница, однажды увидев магазин МBT зашла, примерила обувь и ушла.

В интернете все подробно изучила, вернулась и купила. Это было в мае 2013г.

Сразу почувствовала облегчение, перестали мучить боли в спине. Проходив в МВТ полгода, я просто возродилась как здоровый человек.

Я в восторге, ни какие физпроцедуры в поликлинике, мои собственные упражнения не имели такого эффекта.

Пришла покупать зимнюю пару и буду покупать еще! Спасибо!

  Коровкина М.В.  8-926-813-31-64

 

     
Я работаю медицинским сотрудником,прочитав несколько статей об обуви MBT решила, что хочу испробовать эту обувь на себе.
Полностью изучив воздействие МВТ на организм и прочувствовав его на себе, могу на 100% утверждать, что эта обувь работает и все рекомендации оправдывает. Так как я провожу много времени на ногах, МВТ для меня необходима. Пропала тяжесть, чувствуется, как работают мышцы спины и ног, пропали боли в пояснице, двигаться стало намного легче! Всем советую обратить внимание на эту обувь, покоряет разнообразие как цветов, так и стилей обуви для работы, отдыха, занятия спортом , а также дизайн на любой вкус,невероятно порадовали зимние модели на меху!

Цыневская Надежда, 53 года, мед сотрудник. г. Казань.
 

 

 

 

«В августе 2003 года, перенесла операцию по замене левого тазобедренного сустава. Ходила с большим затруднением более 5 лет. Дочка разыскала обувной магазин, где можно было приобрести специальную тренирующую обувь МВТ. У меня уже 4 пары МВТ для различных сезонов и случаев. Благодаря МВТ хожу совершенно свободно, и никто не догадывается, что у меня протезирована левая нога. Спасибо всем, всем, всем, кто имеет отношение к изготовлению, поставке и продаже этой замечательной, и нужной обуви!»
Пугаева В.П. 78 лет.

 

 

Корпачев Александр Павлович – автор уникальной методики уменьшения грыж межпозвонковых дисков, не имеющей аналогов в мировой практике, что подтверждено независимыми исследованиями ведущих зарубежных медицинских и диагностических центров.
«Специфика моей работы состоит в профилактике и лечении опорно-двигательного аппарата, поэтому появление обуви такого бренда как МВТ как нельзя кстати. Неправильная осанка, гиподинамия-это одни из основных причин возникновения нарушений ОДА современного человека. Эта же обувь заставляет Вас ходить правильно, держать спину ровно, не сутулиться, что в конечном итоге способствует сохранению Вашего здоровья. Так почему же не совместить приятное и полезное: и красиво, и удобно, и для здоровья хорошо. Я только ЗА! Ношу сам и рекомендую всем».

25 лет назад получил травму правого коленного сустава, повредил мениск. Постепенно развился артроз. К 50-ти годам присоединился остеоартроз поясничного отдела позвоночника. Весь этот «набор» сопровождался, естественно, болевым синдромом. Уровень качества жизни приближался к нулю.

 

Стало не хватать комфорта при ходьбе на работе. Неделю назад приобрел модель «Ari». Эффект – СУПЕР. Ушла боль в суставах и спине. Могу ходить целый день, не уставая. При весе почти 100 кг, «сенсоры» работают безотказно.Рекомендую всем людям!«Носите правильную обувь, берегите суставные хрящи, продлевайте жизнь своим суставам, позвоночнику, продлевайте свою жизнь, будьте здоровы и счастливы!»

Врач травмотолог-ортопед , Заведующий отделением Центра Внелегочного Туберкулеза г. Балашиха Московской области ― Дьяков Владимир Николаевич

«Обувь МВТ мы с женой носим с 2010года. У нас уже есть модели для каждого сезона, другую обувь носить не хотим. Мы рекомендуем МВТ нашим друзьям и родным. И не только рекомендуем, но и дарим на дни рождения. Наш родственник страдает варикозным расширением вен. В прошлом году мы подарили ему кроссовки МВТ. Сначала, он надевал их редко и неохотно, говорил, что не очень удобно в них ходить. Но когда проблемы с ногами усугубились, мы убедили его носить МВТ чаще. Теперь он ходит в этой обуви постоянно и купил себе еще три пары!»
Мы очень благодарны создателям и продавцам обуви МВТ!
Ким Владимир Алексеевич.

 

Хочу выразить благодарность Вашему магазину и продавцам за открытие для себя и всей моей семьи обуви МВТ !!!
Мой ребенок не очень хорошо держал осанку после инсульта,обувь одеваем на несколько часов и результат налицо.Моя мама гуляет только в обуви МВТ, а я гуляла в ботинках ребёнка,после чего не смотря на цену купила и себе! И самое интересное,что моя свекровь,которая любит дорогую обувь на выход-одев только раз туфли МВТ -больше их не снимала и сегодня мы купили ещё несколько пар.Спасибо!!! Лазарева Марина Владимировна.

 

 

 

Комплексный центр «Озёрский» — КЛУБ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

В ГБУ СО МО «Озерский центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов» уже с июля 2014 г. функционирует Клуб скандинавской ходьбы. Клуб объединяет людей разных по возрасту, социальному статусу и по уровню физической подготовке. Организованные мини-походы дают членам клуба море положительных эмоций, отличное настроение, бодрость и энергию не только для тела, но и для духа!

Ходим два раза в неделю по полтора часа. Занятия проходят в лесопарковой зоне на окраине нашего города. Там стоят вековые сосны, которые источают необыкновенный хвойный аромат, а также выделяют фитонциды благоприятно влияющие на работу сердечно-сосудистой системы. Тренируем шаг и одновременно наслаждаемся прелестями окружающей природы. Маршруты каждый раз выбираем разные, а нахоженные километры идут по нарастающей.

Овладев правильной техникой скандинавской ходьбы, чувствуешь как работают почти все мышечные группы тела. Точное использование палок значительно снижает воздействие на позвоночник и суставы, благодаря чему этим видом физических упражнений у нас занимаются даже люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, которым противопоказан бег и другие серьезные двигательные нагрузки. Личные ощущения этих людей говорят о том, что уходят боли, улучшается подвижность суставов.

Главная установка на занятиях, что ходьба — естественный процесс для человека, никакого насилия над собой, просто иди и контролируй технику.

Каждое занятие состоит из обязательных трех частей: разминки, собственно ходьбы и заминки. Разминка проводится, чтобы подготовить мышцы и суставы к предстоящей физической нагрузке.

Ходьба состоит из простых, доступных практически каждому упражнений. Но нужно быть готовым к тому, что тело должно «понять» движения правильного шага. А это может произойти не на первом занятии. Но, не смотря на это, огромное удовольствие от тренировок мы стали получать сразу!

В конце тренировки обязательно проводим заминку, используя упражнения на растяжку. Эта часть занятия тоже приносит огромное удовольствие: есть приятная усталость, и так сладко потянуть натруженные мышцы. Заминка необходима, чтобы позволить организму постепенно перейти из возбужденного состояния в спокойное или близкое к спокойному. Упражнения заминки улучшают кровоснабжение мышц, помогают удалить накопленную молочную кислоту, которая может служить причиной спазмов и тугоподвижности, позволяют постепенно снизить частоту пульса, приводя работу сердца в нормальное состояние.

Разумеется, во время тренировки идет постоянная ненавязчивая работа над ошибками. Выполнение рекомендаций тренера помогает «ходокам» получать еще большую радость от северной ходьбы. После тренировки нет чувства изнуряющего измождения, хотя замечаешь, что калории потрачены, а мышцы подтянулись.

За несколько занятий уходит лишний вес, но мы не худеем, а стройнеем, что нас как женщин очень радует.

Специальной одежды для занятий скандинавской ходьбой не требуется. Желательно только, чтобы одежда была спортивного стиля и не стесняла движения во время разминки и ходьбы. Что касается обуви, то здесь тоже все просто. Лучше кроссовки, но можно и обувь на низком каблуке, удобную для ходьбы, чтобы можно было делать «перекаты с пятки на носок». Зимняя обувь не должна быть высокой, по той же причине, чтобы легко делать «перекаты с пятки на носок». Из экипировки можно взять небольшой рюкзак за плечи. В нем удобно хранить ключи, мобильный телефон, деньги и т.п. В летнее время года нужно взять бутылочку с питьевой водой без газа.

На базе Клуба запущен проект «Краеведческие походы северным шагом»

 

Цель проекта: социальная адаптация и реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов средствами интегрированного досуга: краеведческие экскурсии скандинавской ходьбой.

 

Задачи:

— поддержка пожилых людей и инвалидов в области досуга с учетом возрастных, физических, культурных и других факторов;

— востребованность имеющегося у пожилых людей нравственного, духовного, культурного потенциала;

— расширение круга межличностных контактов;

— приобщение к здоровому образу жизни.

Проект построен на основе органического соединения историко-краеведческой и физкультурной составляющей. Оба направления дополняют и обогащают друг друга, и таким образом, осуществляется более полный охват краеведческого материала, а занятие фитнесом имеет не только спортивную, но и духовную мотивацию. Соединение двух видов досуга позволяет проводить встречи в различных организационных формах, что создает благоприятные условия для актуализации жизненной активности.

Это — интересные походы по висячему мосту в знаменитую Смедовскую долину, по Обуховской дороге к Болотовскому источнику, на Красную и Зеленую горки, к храму и погосту с.Клишино, в село Алешково, совместный поход с Каширским ЦСО к усадьбе Келлеров и дивному парку с.Сенницы.

Экскурсионную программу ведет Озерский краевед, почетный гражданин Озерского муниципального района С.М.Рогов.

Члены нашего Клуба — участники Всемирного дна скандинавской ходьбы, проходившего в г.Пушкино; фестивалей скандинавской ходьбы в г.Домодедово, в г.Химки, в Ленинских горках, в Люберцах и других городах Подмосковья.

Все занятия по скандинавской ходьбе проходят легко и приятно. Данный вид ходьбы не только улучшает физическую форму, но и упорядочивает мысли, дает возможность спокойно поразмышлять, успокаивает раздраженные нервы. Скандинавская ходьба – это отличное лекарство от бессонницы и грустных мыслей. Это именно тот вид фитнеса, о котором мечтает большинство из нас: минимум усилий и максимум результата.

 

 

Мембранная обувь: что это?

Ботинки и кроссовки из мембраны прекрасно сохраняют тепло, защищают ноги от влаги и холодного воздуха. Во время спортивных тренировок, пробежек, пеших походов или катания на мотобайках, нога занимает комфортное положение, а специальная ткань создает оптимальный микроклимат, защищая кожу ног от переохлаждения, перегрева и развития грибков. Особое место занимает детская обувь, ведь важно, чтобы маленькие ножки всегда оставались в тепле, стопы не деформировались, а материал дышал. Производители предлагают коллекции обуви для мужчин и женщин, на зиму и лето, чтобы прогулки всегда были в радость.

Виды мембран

 Инновационный пористый и влагооталкивющий материал Gore-tex надежно защищает от порывов холодного ветра. Благодаря использованию специальной технологии, микроклимат внутри обуви регулируется правильным образом. Нога остается в комфорте, как в теплую погоду, так и при низких температурах (около -25°C).

Три основных вида мембран:

1. Микропористая. Основой для материала является тефлон с микроскопическими порами (1,5 млрд/м²). Пар свободно выходит наружу, а капельки влаги извне не могут проникнуть внутрь обуви. За такой мембраной нужно тщательно ухаживать и защищать ее от повреждений (например, проколов), чтобы она не стала непригодна.
2. Гидрофильная. Мембрана гортекс на основе полиуретана уже непористая, очень легкая и тонкая. Из-за того что тут нет пор, ткань не требует слишком сложного ухода, так как в нее не забиваются микрочастички грязи и пыли. При производстве используются особые гидрофильные компоненты, которые необходимы для того, чтобы притягивать пары пота и беспрепятственно выводить их. Структура мембранной пленки продумана до мелочей и не позволяет влаге извне просачиваться вовнутрь изделий. Данный материал относится к дышащим, поэтому его можно использовать для пошива, как летней, так и зимней обуви.
3. Комбинированная. На пористую мембрану сверху наносится гидрофобный слой, объединяя два свойства в одном материале.

Мембрана является ультратонкой (не более 0,01 мм) и наклеивается/нашивается на текстильную или кожаную основу.

Мембранная обувь для детей

Мембранная демисезонная обувь подойдёт для активного малыша. Это выбор родителей, которые заботятся о здоровье, комфорте и безопасности своего ребенка.

Мембрана хорошо пропускает воздух, не «парит», от чего ноги не потеют. Ребенок может свободно шлепать по лужам или ходить по мокрому снегу, ведь материал не будет протекать. Прекрасный вариант на весну или осень. Внутри обуви поддерживается постоянная, комфортная температура (+ 31°C).

Еще один важный фактор – комфорт и правильное положение ноги при движении. Все это обеспечивает детская мембранная обувь. Удобная подошва сделана из качественных материалов, стопа располагается правильно, не деформируется, а ножки при ходьбе и беге не устают. Для малышей, которые еще не ходят самостоятельно, такая обувь не подходит, так как она рассчитана на подвижных детей.

Особенности ухода за мембранной обувью

Мембранная обувь нуждается в правильном уходе:

1. Пропитка. Позволяет ткани не терять свои влагоотталкивающие свойства и защищать ее от следов грязи и пыли. Наносят пропитку только на полностью чистую обувь (сразу после мытья или на уже сухую поверхность). В первый раз обувь покрывается тройным слоем средства, а в последующие разы достаточно и одного. Обновляется пропитка каждые 3 недели. Пропитка подходит, как для текстиля, так и для кожи.
2. Просушивание. Перед тем, как сушить мембранную обувь, необходимо очистить ее от грязи. Категорически нельзя ставить ботинки около батарей, радиаторов или использовать электрические сушилки. Потоки сухого, холодного воздуха разрушают структуру мембраны, и она теряет все свои свойства. Лучше всего оставить ботинки в комнате или вынести на улицу в тень. Вовнутрь можно положить сухую газету, которая быстро впитает в себя влагу и поможет держать форму.
3. Стирка. Мембрана стирается при температуре не выше + 40°C и только с жидкими моющими средствами. В стиральной машине изделия лучше всего стирать при очень сильных загрязнениях, так как от нее обувь быстрее изнашивается. Чтобы справиться с небольшими загрязнениями, достаточно промыть ботинки под струей проточной воды или же воспользоваться мягкой, влажной тканью. Перед тем, как стирать мембранную обувь, нужно вынуть стельку и шнурки, а затем пройтись по материалу губкой или резиновой щеткой(ворсистая оставит на материале некрасивые разводы).После стирки на поверхность мембраны наносится пропитка, дополнительно также обрабатываются все швы и места стыковки с подошвой.
4. Средства для ухода. Чем почистить мембранную обувь? Для кожаных изделий выпускают специальные кремы, которые не забивают поры и не препятствуют нормальной циркуляции воздуха. Также в продаже имеются жидкие средства для чистки и пропитки, которые позволяют поддерживать влагоотталкивающие свойства материала.

Популярные бренды мембранной обуви

Salomon

Французский бренд создает красивую и качественную мембранную обувь для активных и динамичных людей. Зимние ботинки, беговые кроссовки для мужчин и женщин всегда выглядят стильно и отличаются широким выбором расцветок. Особенностью этой обуви являются высокий уровень комфорта: пятка надежно фиксируется, мембранное покрытие обеспечивает здоровый микроклимат внутри обуви и способствует быстрому выходу паров пота на поверхность.

Благодаря запатентованной технологии быстрой шнуровки Quicklace, кроссовки можно легко надевать и снимать, что существенно экономит время. Каркас всегда прошивается с использованием специального текстиля с грязеотталкивающим слоем. Особенно стильно выглядят модели с комбинированной поверхностью, когда к основному материалу добавляются оригинальные вставки.

TheNorthFace

Кроссовки и ботинки для занятий спортом изготавливаются из лучших материалов с использованием самых современных технологий. Кроссовки данного бренда разработаны для профессиональных занятий спортом: они имеют тонкую подошву и широкую носовую часть. Для фитнеса подойдут модели с пористой поверхностью или сеточкой, так как они обеспечивают правильную циркуляцию воздуха.

Отдельно выпускается линейка крекинговых непромокаемых ботинок, которые будут незаменимыми в походах и путешествиях. В такой обуви нога максимально надежно зафиксирована, так что риск вывихов и растяжений при спусках и подъемах сведен практически к нулю.

Mammut

Швейцарский флагман спортивной экипировки, который приобрел широкую популярность во всем мире. Высокое качество оценили профессионалы экстремальных видов спорта. Компания предлагает широкий выбор мембранной обуви: теплые зимние ботинки, а также модели для занятий альпинизмом, разные виды кроссовок, повседневную, а также обувь для походов.

Вся обувь изготовлена из прочной мембраны и оснащена удобными подошвами, чтобы в любой ситуации люди чувствовали себя комфортно.

Zamberlan

Итальянский бренд выпускает удобные модели для экстремального спорта и активного отдыха. Ботинки с мембранным верхом подойдут для альпинистов, любителей пеших и велосипедных прогулок, а кроссовки идеально впишутся в занятия фитнессом и ежедневные пробежки. Для большего комфорта их подошва разделена на 5 частей, которые обеспечивают надежное сцепление с дорогой или полом, а также мягкую амортизацию.

Мембранная обувь это стильным дизайн и высокое качество. Прочный материал создает комфортные условия для ног и позволяет чувствовать себя уверенно и безопасно в любой местности и при любых погодных усилиях, не чувствуя усталости и не опасаясь травм.

Скандинавская ходьба: польза, техника, выбор палок — Советы

На улицах Балашихи все чаще можно встретить людей в спортивных костюмах, которые ритмично идут, отталкиваясь от земли палками, напоминающими лыжные. Они занимаются скандинавской ходьбой, которая невероятно популярна во всем мире. Читайте в материале «РИАМО в Балашихе» о плюсах и минусах этого интересного вида спорта, о технике ходьбы и правильной экипировке.

Как прошел турнир по скандинавской ходьбе в Балашихе>>

Что такое скандинавская ходьба

©  сайт Giphy

Скандинавской ходьбой называют вид спорта, при котором человек ходит пешком, опираясь на две специальные палки. Впервые ее признали эффективной более ста лет назад – в начале XX века, когда финские лыжники продолжали тренировки и летом. Уже тогда спортсмены заметили, что при ходьбе с палками человек получает полезную физическую нагрузку, сопоставимую с нагрузкой от катания на лыжах.

Одним из популяризаторов скандинавской ходьбы стала учительница физкультуры из Финляндии Леена Яскелайнен. В конце 1960-х годов она приучила своих учеников заниматься ходьбой с палками.

«Днем рождения» скандинавской ходьбы считается 5 января 1988 года, когда во время лыжных соревнований растаял снег, и спортсменам предложили пройтись пешком с палками.

Всемирную известность и популярность скандинавская ходьба приобрела в 1990-е годы, а специальные палки для этого вида спорта стали выпускать в 1996 году. Их запатентовала группа ученых из Финляндии.

Секции в Балашихе: где детям бесплатно заниматься спортом>>

Польза скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба – это универсальный вид физической активности. Он подходит практически всем, в том числе детям, беременным женщинам, пожилым людям. Более того, она рекомендована при ряде заболеваний, среди которых остеохондроз, вегето-сосудистая дистония, слабая сердечно-сосудистая система, а также другие проблемы – бессонница, плохая осанка, боли в спине, стресс.

Ходьба с палками дает человеку полезную физическую нагрузку, которую каждый может регулировать в соответствии со своим организмом.

Скандинавская ходьба укрепляет сердце, легкие, мышцы, суставы, позвоночник, поднимает настроение, помогает держать тело в тонусе.

Благодаря палкам нагрузка распределяется равномерно, а не только на ноги и позвоночник. Также этот вид спорта можно смело назвать бюджетным: для занятий скандинавской ходьбой нужны только специальные палки, и остается лишь одеться по погоде и выйти на улицу. Заниматься можно в любое время года и при любой погоде, можно самостоятельно составлять маршрут и регулировать длительность тренировки.

«Я занимаюсь скандинавской ходьбой недолго – всего месяц. Но благодаря ей я стала чувствовать себя гораздо лучше: у меня активизировались мышцы, выпрямилась спина, а главное – я стала радоваться гораздо чаще. Скандинавская ходьба очень полезна именно для пожилых людей: если устаешь, то можно спокойно облокотиться на палки. А еще я стала чаще бывать на свежем воздухе», – рассказала жительница Балашихи Татьяна Гусева.

Самые полезные продукты для укрепления иммунитета зимой>>

Возможный вред

Скандинавская ходьба считается одним из самых безопасных видов спорта. Однако, как и любая спортивная тренировка, она может принести и вред. Поэтому перед тем, как начать заниматься, нужно обратиться ко врачу и спросить совета.

Есть ограничения для тех, кто недавно перенес операцию на органах брюшной полости, кто страдает аритмией, сердечной недостаточностью, гипертонией, тяжелой формой диабета и сколиоза. Есть и другие нюансы, насчет которых лучше проконсультироваться с медиком.

Наконец, можно простудиться, если одеться не по погоде, и получить травму, если переусердствовать с тренировками или неправильно выполнять технику ходьбы.

Как выбрать зимнюю одежду и обувь>>

Техника скандинавской ходьбы

1. Во время скандинавской ходьбы человеку необходимо держать спину прямо.
2. Также во время движения нужно двигать корпусом, немного разворачивая его то вправо, то влево – в соответствии с движениями палок.
3. Отводя палку назад, нужно не сгибать руку в локте, иначе мышцы плечевого пояса будут работать недостаточно. А вот ладонь стоит разжать – палка крепится к запястью специальным ремешком, она не упадет.
4. Рука впереди является опорной, поэтому ее ладонь разжимать не стоит – она должна крепко держать палку.
5. Руки не должны выходить вперед или назад под углом более 45 градусов.
6. Выдох во время ходьбы должен быть длиннее, чем вдох. Очень удобно подстраивать дыхание под шаги: на раз-два – глубокий вдох, на три-четыре-пять – длинный выдох.

Как подобрать палки

Палки для скандинавской ходьбы бывают двух видов: телескопические и монолитные. Телескопические удобны тем, что их длина регулируется индивидуально, а при перевозке их можно сложить. Однако есть риск, что при частом регулировании у телескопических палок может сломаться фиксатор.

Монолитные палки сломать сложно, проблем с фиксатором у них нет, однако подбирать их нужно очень тщательно. Узнать оптимальную длину палок можно по формуле: свой рост умножить на 0,68. В интернете есть специальные таблицы, которые указывают на длину палок для людей разного роста. Также палки можно подобрать визуально: взять их в руки и поставить наконечниками к пяткам, если сгиб руки образует угол в 90 градусов, то палки подобраны верно.

Также стоит обратить внимание на темляк – специальное крепление на руку с ремешком. Иногда оно выглядит как перчатка с отрезанными пальцами. Хороший темляк – тот, который не спадает, но из которого можно легко освободить кисть.

Хорошие палки имеют на конце шип или коготь, который при втыкании в землю не проскальзывает, но и не застревает. Обязательно нужно обратить внимание на то, есть ли у палок набор съемных шипов для использования на разных поверхностях – грунте, снегу, льду.

Стоит помнить, что для ходьбы по асфальту шип не подойдет. Его заменяют на «сапожок» – резиновый наконечник. Лучше сразу обзавестись несколькими «сапожками», потому что они быстро стираются.

Где покататься на лыжах и сноуборде в Подмосковье>>

Одежда и обувь для скандинавской ходьбы

Специальной одежды и обуви для скандинавской ходьбы нет. Экипировку можно подобрать самостоятельно в зависимости от погоды и личных предпочтений. Главное – удобство.

Одежда всегда должна быть подобрана по погоде. Летом это могут быть майки, футболки, шорты, юбки, брюки. Для весны и осени лучше выбрать непродуваемую и непромокаемую демисезонную спортивную одежду. Для зимы стоит выбирать теплую, но легкую одежду, которая не сковывает движения. Подойдут мембранные куртки, при необходимости можно надеть термобелье.

В любое время года стоит отдать предпочтение одежде из качественных синтетических тканей, которая продается в специализированных спортивных магазинах. Такая материя будет хорошо отводить от тела влагу – а это самое главное и летом, когда можно перегреться, и зимой, когда можно вспотеть и замерзнуть.

Оптимальная обувь – кроссовки. Летом они должны быть легкими, зимой – утепленными. Не стоит брать модели для кроссфита, футбола, баскетбола – все они слишком жесткие. Туристические ботинки подходят не всем – они довольно тяжелые. Лучше взять хорошие беговые кроссовки. Носки лучше выбрать спортивные – из качественной синтетической ткани, которая будет отводить от стоп излишки влаги.

Не стоит забывать и о важных аксессуарах. Зимой это теплая шапка, шарф, перчатки. Осенью и весной они тоже актуальны, но лучше взять легкие синтетические модели – их можно купить в спортивном магазине. Летом обязательно нужен головной убор, чтобы не было солнечного удара, также пригодятся темные очки.

Лучшая обувь для скандинавской ходьбы с большой гибкостью подошвы в 2019 году: 네이버 블로그

Исходные соображения

Помимо правильного выбора палок для скандинавской ходьбы для бега по пересеченной местности, выбор лучшей обуви для скандинавской ходьбы окажет огромное влияние. как на ваш комфорт, так и на максимальную производительность. Скандинавская ходьба подразумевает, что вы много часов проводите на ногах, поэтому вам нужна подходящая пара обуви, которая подходит вам и обеспечивает правильную опору для свода стопы.

Когда дело доходит до выбора лучшей обуви для скандинавской ходьбы, не существует универсального размера, подходящего для всех типов обуви, но вам нужно убедиться, что выбранная вами обувь обладает достаточной амортизацией для длительных походов на свежем воздухе.Если вы новичок в скандинавской ходьбе, вы, вероятно, начнете с ровной местности, чтобы привыкнуть к маневрированию с палками и по-новому тренировать мышцы кора и верхних конечностей.

Однако, как только вы привыкнете к стилю нордической ходьбы и перейдете к более сложной местности, вам необходимо убедиться, что лучшая обувь для нордической ходьбы легко переносит переход и так же надежна на неровных поверхностях, как и на даже те.

Лучшая обувь для скандинавской ходьбы предлагает фантастическую поддержку подошвы.Если у вас есть какие-либо состояния стопы, такие как чрезмерно выпуклые ступни или слабые лодыжки, обратите внимание на обувь, которая обеспечивает дополнительную поддержку и амортизацию в этих областях, чтобы обеспечить необходимую стабильность.

Особенности, которые нужно знать

Есть некоторые основные особенности, на которые вам нужно обратить внимание при поиске лучшей обуви для нордической ходьбы, особенно если у вас уже есть какие-либо проблемы со стопами. Как мы уже упоминали, стабильность и достаточная амортизация являются ключевыми факторами при выборе обуви для скандинавской ходьбы.Итак, очень важно понимать ключевые элементы, которые может предложить большинство прогулочной обуви.

Ищите обувь, которая предлагает защиту ахиллова сухожилия, тем самым снижая нагрузку на эту область, закрепляя обувь вокруг пятки. Пяточные воротники поддерживают лодыжку и обеспечивают правильную посадку, а верх обеспечивает надежную фиксацию обуви на ногах. Верх обычно изготавливается из синтетических, сетчатых или кожаных материалов. Сетка — лучший вариант, если вам нужна дополнительная вентиляция, чтобы обувь не давила на вас.

Стелька обуви обеспечивает амортизацию и основную поддержку стопы. Многие туфли оснащены съемными стельками, которые можно стирать и сушить между походами, поэтому неприятные запахи не остаются. Не вся лучшая обувь для скандинавской ходьбы имеет эту функцию, но обратите внимание на гелевые, воздушные или поролоновые межподошвы, которые сводят на нет удар, который ваши ноги испытывают каждый раз, когда они касаются земли.

Подошва вашей обуви — это часть, которая соединяется с землей, поэтому спортивные протекторы или канавки подошвы будут обеспечивать повышенную устойчивость при перемещении полюсов.Подноски прогулочной обуви надежно фиксируют пальцы ног, но они должны быть достаточно просторными и круглыми, чтобы вы могли свободно двигаться, не беспокоясь о мозолях.

Выбор лучшей обуви для скандинавской ходьбы для вашего типа стопы

Лучшая обувь для скандинавской ходьбы — это пара, которая соответствует вашему типу стопы и обеспечивает необходимую поддержку. Перед тем, как сделать выбор, вам обязательно нужно подумать о ширине и длине любой обуви, на которую вы смотрите.Вы не хотите, чтобы обувь была настолько узкой, что начинала ущемлять ваши ступни, но вы не хотите, чтобы обувь была настолько широкой, что ваши ноги будут скользить, что сделает вас нестабильным.

Коробка для пальцев ног должна быть достаточно приподнята, чтобы у вас было достаточно места, и вам не нужно было беспокоиться о формировании бурсита.

То, как выровнены ваши мышцы, кости, сухожилия и связки, определяет форму ваших арок. Когда вы ходите, эти дуги распределяют вес вашего тела на ступни.Если у вас нет правильной опоры и вес распределяется неравномерно, вы можете получить серьезный дискомфорт и даже травму.

Если у вас нейтральные арочные ступни, которые не являются особенно плоскими или изогнутыми, ищите обувь с очень твердой средней подошвой и прямой или частично изогнутой подошвой, обеспечивающей качественную поддержку задней части стопы.

Если у вас низкий свод стопы или плоскостопие, вы подвергаетесь большему риску мышечного напряжения и проблем с суставами. Итак, вам нужно выбрать обувь для ходьбы с прямой подошвой и опорой, которая стабилизирует ваши ноги и помогает снизить ударную нагрузку.

Если у вас высокий свод стопы, ваши ступни будут более подвержены ударным воздействиям, чем если бы они были деревянными, поэтому вам нужно будет выбрать лучшую обувь для скандинавской ходьбы с дополнительной прочной опорой для свода стопы. Изогнутая подошва, которая соответствует вашей арке, также является ключевым элементом, на который стоит обратить внимание.

Наш обзор 5 лучших туфель для скандинавской ходьбы

Вот 5 лучших ботинок для скандинавской ходьбы.

Merrell All Out Blaze 2 Waterproof

Ходьба на снегоступах + скандинавская ходьба

Как понимают читатели моего сайта и блога, я большой поклонник скандинавской ходьбы.Когда здесь, в Скалистых горах Альберты, наступает зима, сезон северной ходьбы не заканчивается. Я выхожу на прогулку с кошками или ледяными шипами на ногах, когда и там, где набит снег. Но там, где снег свежий и глубокий, я надеваю снегоступы и выхожу на разведку в зимнюю страну чудес.

Ходьба на снегоступах и скандинавская ходьба — идеальное сочетание! Как и ходьба, ходьба на снегоступах — это в первую очередь деятельность для нижней части тела. Когда вы добавляете палки для скандинавской ходьбы и используете хорошую технику скандинавской ходьбы, вы также задействуете основные мышцы, а также мышцы рук и плеч.Поскольку вы задействуете практически все мышцы своего тела, вы сжигаете больше калорий. Чем больше калорий вы сжигаете, тем больше тепла будет выделять внутренняя печь вашего тела. Это помогает согреться независимо от того, насколько холодна температура. В самом деле, задача состоит в том, чтобы наложить и уложить одежду слоями, чтобы поддерживать идеальную температуру и не потоотделение. Мои рекомендации — начать немного с прохладной стороны, с дополнительным слоем или двумя в рюкзаке, так как вы разогреетесь за считанные минуты после выхода на тропу.Когда вы сделаете перерыв, добавьте слой, чтобы согреться, когда ваше тело начнет остывать. Дополнительная пара перчаток — хорошая вещь, которую можно добавить в свой рюкзак. Сухие носки и обувь должны ждать вас обратно в автомобиле, если вы ехали на тропу.

Ходьба на снегоступах с палками также дает вам отличную устойчивость на переменной снежной поверхности, что может быть проблемой, а также помогает встать на ноги, когда вы падаете в глубокий снег. На крутых склонах шесты помогают снять нагрузку с колен и походов, а также помогают удерживать вас в вертикальном положении на крутом спуске.Не забывайте укорачивать палки на длинных участках подъема и удлинять их на крутых спусках.

Если вы никогда раньше не ходили на снегоступах, подумайте о том, чтобы присоединиться ко мне в походе на снегоступах с гидом по одной из выдающихся троп в Канморе или Кананаскисе. В отличие от других зимних видов спорта, таких как горные лыжи или беговые лыжи, здесь очень короткий и простой курс обучения. Ходьба на снегоступах — это просто ходьба с большими ногами. Если у снегоступов подходящий размер, нет необходимости регулировать походку.Вы просто идете, как обычно.

Если вы планируете отправиться в путь самостоятельно, я рекомендую вам оставаться на установленных тропах для ходьбы на снегоступах. Они обычно хорошо обозначены и не имеют лавинного риска. Не думайте, что пешеходные тропы, безопасные в другое время года, безопасны зимой. Многие горные пешеходные маршруты опасны из-за возможности схода лавин. Если вы собираетесь отправиться в путь самостоятельно, без гида и по трассам, отличным от обозначенных для ходьбы на снегоступах, то очень важно иметь лавинную подготовку и всегда иметь при себе лавинное защитное снаряжение.

На проложенных трассах для ходьбы на снегоступах есть способы варьировать интенсивность тренировки. Часто есть хорошо упакованный трек, а рядом с ним — менее плотно упакованный. Попробуйте использовать менее утрамбованный маршрут и посмотрите, как он значительно увеличивает интенсивность тренировки. Если вы выйдете на улицу после сильного снегопада и вам придется свернуть на тропу, тренировка может быть утомительной. В этом случае лучше всего пойти с друзьями и по очереди преодолевать тропу. Ходить на снегоступах по свежему снегу — это прекрасно.Нет ничего лучше, чем ощущение, что вы идете на подушках. Звук снегоступов «whopf, whopf» тоже очень приятный. Но, конечно же, самое лучшее — это наслаждаться красивыми снежными пейзажами!

Обувь для скандинавской ходьбы ChayChax Warm Winter Shoes Замшевые слипоны кроссовки Подкладка из искусственного меха на открытом воздухе Спортивная прогулочная обувь для мужчин Женщины Спортивная и уличная обувь visualsweb.com

Купить ChayChax Warm Winter Shoes Замшевые слипоны кроссовки Подкладка из искусственного меха на открытом воздухе Спортивная прогулочная обувь для Мужчины Женщины в моде, Бесплатная доставка и возврат соответствующих заказов на сумму от 20 фунтов стерлингов, доставка в тот же день, быстрая доставка и низкие цены, хороший продукт в Интернете, гарантированная 100% подлинность, невероятные предложения в самом популярном бутике., Обувь Замшевые слипоны на искусственной меховой подкладке Спортивная прогулочная обувь на открытом воздухе для мужчин Женщины ChayChax Теплая зима, Обувь для мужчин Женская ChayChax Теплая зимняя обувь Замшевые слипоны кроссовки Искусственная меховая подкладка Спортивная ходьба на открытом воздухе, ChayChax Теплая зимняя обувь Замшевые слипоны кроссовки Спортивная прогулочная обувь с искусственным мехом на подкладке для мужчин и женщин.

, пожалуйста, свяжитесь с нами. 5 см, 3, 5 UK / 38 EU = длина стопы 24 см, 5 UK / 36 EU = длина стопы 23 см. они не заставляют ваши ноги потеть. 1, 5 см, 6, 9 UK / 44 EU = длина стопы 27 см.5 UK / 40 EU = длина стопы 25 см, 6 UK / 39 EU = длина стопы 24, внутренний материал: мех, подошва: резинка, ЗАМШЕВЫЕ ВЕРХНИКИ: Обувь для ходьбы с замшевым верхом премиум-класса. Бесплатная доставка и возврат соответствующих заказов на сумму от 20 фунтов стерлингов, мягкое и удобное ношение;. ПОЧЕМУ ВЫБРАТЬ, 6, 5 см, более подробная информация, Внешний материал: замшевая кожа, в качестве подарка на день рождения или на фестиваль; 3, легко сочетается; но также без потери моды, Внутренний материал: искусственный мех, мягкая и теплая стелька, 5 UK / 45 EU = длина стопы 27, они подходят для всех видов одежды.Лучшее обслуживание :, 2, поддержка. Нажмите «» над заголовком, чтобы найти другие стили обуви и другие предложения, которые ждут вас. противоскользящие и водостойкие;, если есть какие-либо проблемы, 7, высокое качество обслуживания клиентов ;. 4, 5 UK / 42 EU = длина стопы 26 см, не только может согреть ноги в морозную зиму. согреться, мы уделяем большое внимание опыту покупок наших клиентов. Резиновая подошва, 8 UK / 43 EU = длина стопы 26, 7 UK / 41 EU = длина стопы 25, конструкция шва, ChayChax Warm Winter Shoes Замшевые слипоны кроссовки на подкладке из искусственного меха спортивная прогулочная обувь для мужчин и женщин: обувь и сумки, 5 см, 9, 5, Состав материала: резина / ткань / замша.Купите ChayChax Warm Winter Shoes Замшевые слипоны кроссовки с искусственным мехом на подкладке для спорта на открытом воздухе для мужчин и женщин в Fashion. Теплая походная обувь: Модные кроссовки на теплой подкладке из искусственного меха. амортизация, Характеристики: водонепроницаемость, удобство ношения, передняя часть проема обуви из эластичной ткани, Таблица размеров, более предпочтительный :, 4 UK / 37 EU = длина стопы 23, верх из замши, застежка: без шнуровки, идеальный отпуск подарок, Высота каблука: 3 см, прогулочная обувь сохраняет ноги в тепле и сухости, нескользящая, 5 см.

Руководство по технике скандинавской ходьбы для начинающих

Скандинавская ходьба — один из самых простых и доступных способов улучшить вашу повседневную ходьбу. Применяя палки для скандинавской ходьбы и моделируя технику, используемую лыжниками, скандинавская ходьба превращает обычную прогулку в тренировку для всего тела. Если все сделано правильно, скандинавская ходьба поможет вам задействовать больше групп мышц и сжечь больше калорий.

Для начинающих скандинавская ходьба техника скандинавской ходьбы довольно сложна.Чтобы вам было не так сложно, мы подробно обсудим технику скандинавской ходьбы в этой статье.

Покупка подходящего оборудования

1. Палки для скандинавской ходьбы

Хотя вы могли видеть, как некоторые люди ходят с обычными треккинговыми палками или лыжными палками, вы должны приобрести палки, разработанные специально для скандинавской ходьбы. При покупке палок для скандинавской ходьбы следует учитывать следующие факторы:

Ваш рост

Лучшие палки должны касаться пола / земли, когда ваши локти находятся под углом 90 градусов.Палки должны чувствовать себя комфортно во время ходьбы по пересеченной местности.

Некоторые столбы регулируются, а другие нет. Если стойки, которые вы решили приобрести, не регулируются, обязательно приобретите идеально подогнанные стойки, прежде чем выходить из магазина. Совершенствовать технику скандинавской ходьбы невозможно, если ты не будешь держать палки.

Ремешки на запястье

Ремешки для запястий позволяют освободить штангу во время плавания на спине, не уронив штангу. Хотя браслеты для скандинавской ходьбы не являются жизненно важными, профессионалы рекомендуют их.При покупке палки убедитесь, что ремни удобно облегают ваше запястье.

Местность

Хотя большинство новичков в скандинавской ходьбе предпочитают заниматься скандинавской ходьбой на тротуаре, вы можете решить воспользоваться преимуществами другой местности. Например, вы можете попробовать скандинавскую ходьбу во время прогулки по грунтовым тропам или в горах.

Если вы решили ходить по тротуару, используйте съемные резиновые прокладки, которые должны закрывать нижнюю часть палок. Резиновые прокладки должны идти в комплекте со штангой.Если вы собираетесь исследовать грунтовые тропы, используйте металлический шип на конце шестов.

2. Обувь

Обувь, которую вы решите использовать, будет зависеть от местности, которую вы собираетесь исследовать. Поскольку большинство новичков в нордической ходьбе исследуют тротуары, идеальным вариантом должна быть обычная обувь для ходьбы. Если вы решили исследовать пешеходные тропы, подумайте о том, чтобы надеть походную обувь.

3. Прочие принадлежности

Палки и обувь — самое важное снаряжение. Однако, в зависимости от ваших предпочтений и погоды, может потребоваться дополнительное оборудование.Дополнительное снаряжение, которое вам может понадобиться, включает солнцезащитные очки для пеших прогулок для защиты от солнца и пакеты для гидратации, чтобы избежать обезвоживания.

Совершенствуйте технику скандинавской ходьбы

Шаг 1. Прикрепите палки для скандинавской ходьбы к запястью

Независимо от того, собираетесь ли вы неспешно прогуляться по окрестностям или исследовать отдаленную тропу, очень важно правильно прикрепить шесты к запястью с помощью ремней для шестов. Большинство палок будут иметь ремешки для запястий, напоминающие нижнюю часть походных перчаток, которые надеваются на большой палец и крепятся к запястью без необходимости удерживать палки в руках.Для получения конкретных указаний обратитесь к инструкциям по эксплуатации полюсов.

Шаг 2. Начните нормально ходить

Сначала вам нужно будет игнорировать новые полюса. Ходите нормально, слегка держа палки в руках. Это должно помочь вам начать ходить с нормальной походкой. Это также поможет вам не менять свой естественный способ ходьбы.

В технике скандинавской ходьбы используется техника естественной ходьбы, и вы должны избегать изменения того, как вы двигаете руками. Ходите до тех пор, пока палки не будут чувствовать себя комфортно / естественно в ваших руках.

Шаг 3: Шаг пяткой и перекат на подушечку стопы

Как только шесты станут естественными, сосредоточьтесь на начале шага на пятке стопы, одновременно опуская шест противоположной рукой на землю. Наступление на пятку должно позволить противоположному полюсу продвинуть тело вперед.

Шаг 4. Переместите руки вместе с ведущей ногой

Выберите, какая ступня будет ведущей, а затем двигайте обеими руками одновременно с выбранной ступней. Представьте, что шесты касаются земли, в то время как ведущая ступня касается земли.Сосредоточьтесь на создании унисона между ведущей ногой и руками. Точно так же убедитесь, что руки находятся в движении, когда другая ступня касается земли.

Шаг 5. Прикоснитесь палками для северной ходьбы к земле во время ходьбы

Большинство новичков в нордической ходьбе игнорируют касание земли — это плохая идея. Во время ходьбы способом, описанным в шаге 4 выше, начните слегка касаться жердей земли, удерживая их под углом 45 градусов.

По мере того, как это становится более естественным, используйте руки, чтобы оттолкнуться от палок для скандинавской ходьбы, продвигая тело вперед.Это поможет вам задействовать верхнюю часть тела, снимая нагрузку со спины и суставов ног. Чтобы задействовать все тело, позвольте туловищу двигаться естественно, когда вы отталкиваетесь палками для скандинавской ходьбы.

Совет: начинайте скандинавскую ходьбу на короткие дистанции

Скандинавская ходьба сжигает на 46% больше калорий по сравнению с обычной ходьбой и задействует больше мышц. Учтите это, когда начнете. Вы можете начать с 30-минутной ходьбы, пока ваше тело не привыкнет к упражнению.Затем вы можете медленно увеличивать время.

Обзор Globo Surf

Если вас сдерживает незнание, как скандинавская ходьба, это руководство должно помочь вам приступить к выполнению упражнения. Действия, описанные в этой статье, должны подойти всем новичкам в нордической ходьбе.

Тем не менее, стоит отметить, что могут существовать вариации вышеупомянутых шагов. Всегда полезно изменить описанную выше технику на более удобную для вас.

Больше Backpacking / Hiking Отзывы:

Источник

1. Скандинавская ходьба, Nhs.UK

Какое снаряжение вам понадобится для скандинавской ходьбы

Какие предметы снаряжения являются наиболее важными для скандинавской ходьбы? Палки! Действительно, этот вид спорта основан на использовании двух палок, которые являются частью ходьбы. Палки для скандинавской ходьбы помогают продвинуться вперед и проработать верхнюю часть тела.

Прежде чем изучать технику скандинавской ходьбы и правильные движения, вам необходимо знать, как выбирать палки для скандинавской ходьбы.Выбирайте палки в соответствии со своим уровнем. Для новичков, которые ходят один или два раза в месяц, достаточно алюминиевых шестов со стальным наконечником. Обычные пешеходы могут попробовать углеродные шесты с вольфрамовым наконечником.

2 — Мягкая обувь для скандинавской ходьбы

В Nordic walking движения стопы являются специфическими и техническими. Есть 3 этапа: опускание пятки, движение стопы и движение пальцев ног. Поэтому очень важно, чтобы обувь для скандинавской ходьбы была достаточно гибкой, чтобы двигаться вместе с ногой.

Если вы идете по грязным или влажным дорожкам, не забывайте держаться за сцепление, чтобы не поскользнуться!

Когда вы только начинаете, вам не нужна особая одежда для скандинавской ходьбы. Выберите легкую удобную спортивную одежду для занятий северной ходьбой . Очень важно, чтобы у вас была свобода передвижения для больших действий: ваша одежда не должна ограничивать движения рук и плеч.

Используйте облегающие брюки, чтобы избежать натирания (беговые колготки зимой или легкие шорты летом), техническую дышащую футболку, спортивные носки, водонепроницаемую куртку, если похоже на дождь… и кепку и солнцезащитные очки, если солнце не светит!

Рюкзак — незаменимый аксессуар для занятий северной ходьбой! Для ношения бутылки с водой и запасов энергии.Никогда не забывайте пить воду: хорошее увлажнение необходимо для любого вида спорта.

Если вы новичок в нордической ходьбе, прочтите статью о 5 ошибках, которых следует избегать при нордической ходьбе. Он содержит много практической и полезной информации, чтобы стать правильным человеком!

Снежные сапоги для женщин в 2021 году

Зима в самом разгаре, по стране катятся штормы, начинает накапливаться снег. Если вы хотите выйти на улицу и немного повеселиться (или просто выжить в дороге, не замерзнув и не поскользнувшись на льду), решающее значение имеет пара качественных зимних ботинок.

Чтобы выяснить, какие пары действительно могут противостоять стихиям, мы попросили блоггера из Вайоминга и самопровозглашенного энтузиаста горной жизни Миган Муртаг дать ей основные рекомендации. Она поделилась своими советами по магазинам, что искать и какие пары носит в холодные зимы Вайоминга.

«Прежде всего, ногам нужно тепло, — сказал Муртаг. «Любая пара с флисовым утеплителем или утеплителем на меху имеет огромное значение для предотвращения онемения пальцев ног».

«Второе, что я ищу, это подошва ботинка — она ​​должна предотвращать скольжение на льду и хорошо сцепляться на снегу.Нет ничего хуже, чем падение в разгар зимы, — продолжила она. — Толстая резиновая подошва просто необходима. Водонепроницаемая пара, прошедшая предварительную обработку, является дополнительным преимуществом к тому, чтобы ботинки служили вечно ».

Читайте дальше, чтобы узнать о 16 парах зимних зимних ботинок, которые сохранят ваши ноги стильными, теплыми и сухими всю зиму.

Высокие зимние сапоги для женщин

1. Ботинки Bearpaw Isabella Snow

В этих сапогах Bearpaw есть что полюбить, начиная с шерстяной подкладки, стельки из овчины и водонепроницаемого кожаного верха.

2. Сапоги Sorel Joan из Arctic

Сапоги Sorel, безусловно, разорились, но стали культовыми зимними ботинками, так как они представляют собой идеальное сочетание стиля и практичности. Они водонепроницаемые, изготовлены из крупнозернистой кожи и замши сверху и оторочены мягким искусственным мехом вокруг манжеты.

3. Kamik Snovalley2 Водонепроницаемые зимние ботинки 200 г

Для тех, кто ищет ботинки, идеально подходящие для бега на открытом воздухе, эти ботинки Kamik — отличный вариант благодаря противоушнику на пятке.Они утеплены и покрыты манжетами из искусственной овчины, что обеспечивает максимальное тепло в зимних условиях.

4. Нейлоновые зимние сапоги для холодной погоды Polar Products

Эти ботинки Polar Products имеют полностью водонепроницаемую конструкцию и внутреннюю подкладку. Они отделаны нескользящей резиновой подошвой, что делает их идеальными для холодных зимних дней, когда погода наихудшая.

5. Сапоги London Fog Melton Snow

Эти водонепроницаемые ботинки из искусственной кожи от этого культового американского обувного бренда невозможно превзойти по цене.

Снежные сапоги до середины икры женские

1. Indigo Rd. Irie Bootie

Покупатели не могут перестать восхищаться удобством этих ботинок для прохладной погоды. Верх из искусственной кожи и язычок из искусственного меха придадут дополнительный шик любому зимнему наряду.

2. Снежные ботинки Pajar Pia

Стильный рустикальный дизайн этих ботинок Pajar делает их универсальным вариантом. Как и большинство других наших медиаторов, они также водонепроницаемы.

3. Водонепроницаемые ботинки Rangeley Pac L.L. Bean

Как мило выглядят эти короткие сапоги от L.Л. Бин? Они особенно легкие, имеют теплоизоляцию PrimaLoft для оптимального тепла и имеют формованную резиновую подошву с рифленым протектором для дополнительного сцепления.

4. Сапоги Sorel Winter Carnival

Еще одна классика от Sorel, вы не ошибетесь с этими сапогами Winter Carnival. Они бывают разных цветов, но нам нравится, насколько универсально выглядит мягкий серый цвет. Идете ли вы на прогулку с собакой, прогуливаетесь по магазинам в причудливом горном городке или прямо на склонах, эти ботинки сохранят тепло и сушат до -25 градусов.

5. Стеганые нейлоновые ботинки Sperry Saltwater

Для снежных снежных дней подойдет более короткий стиль, например, стеганые ботинки Sperry Saltwater. Они полностью обшиты флисом, чтобы вам было уютно, а немаркированная подошва гарантирует, что вы не поцарапаете пол при переходе со льда в помещение.

6. Снежные сапоги L.L. Bean с неровной кожей

Нам нравятся эти сдержанные женские зимние сапоги от традиционного розничного продавца одежды L.L. Bean. Съемная фетровая подкладка отделана искусственным флисом для стильного и теплого стиля, а резиновый нескользящий протектор обеспечивает отличное сцепление.Лучше всего то, что эти ботинки действительно полезны — они будут держать ваши ноги в комфорте до -45 градусов.

Модные зимние сапоги для женщин

1. Timberland Courmayeur Valley Водонепроницаемые ботинки из овчины 6 дюймов

Эти классические ботинки Timberland обновлены для зимней погоды с использованием подлинной подкладки из овчины и водонепроницаемой мембраны.

2. The North Face Thermoball ™ Pull -On

Благодаря верху из переработанного полиэтилентерефталата рипстоп и легкому утеплителю Thermoball Eco, эти пуговицы в стиле лунных ботинок похожи на пухлое пальто для ваших ног!

3.Сапоги Cougar Vanity Weather

Даже в ужасную погоду вы все равно сможете заявить о себе с помощью этих ботинок из искусственного меха. Подкладка из флиса Polar Plush согревает ваши ноги при минусовых температурах, а подошва, улучшающая сцепление, предотвращает любые вытирания на льду.

4. Ботинки Dr.Martens Leonore на шерстяной подкладке

Если вы хотите получить забавный поворот в классическом стиле 90-х, попробуйте эти прочные ботинки Dr.Martens. Помимо того, что они модные, у них есть дышащая влагоотводящая подкладка и стручки из пены с эффектом памяти в подошве для поддержки и комфорта.

5. Сорел Джоан из Arctic Wedge II

«Каждый год Sorel прокладывает себе дорогу в модных зимних ботинках, — сказал Муртаг. «Клин Джоан д’Арк предлагает хорошую высоту каблука и сверхпрочную подошву, которую вы можете взять с собой на снежную улицу, на деловые встречи или на вечеринку, не меняя обуви».

Чтобы узнать больше подобных историй, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Скандинавский | Руководство по покупке кроссовок для кросс-кантри

Сапоги.Ключ к лыжному счастью.

В Skihut у нас есть ботинки XC от Alpina , Atomic , Fischer , KV + и Salomon .

Итог

Давайте просто перейдем к делу. Если вам не нравятся лыжные ботинки, вы не захотите кататься на лыжах. Правильный ботинок с правильной посадкой имеет значение.МНОГО! Настоятельно рекомендуется примерить как можно больше вариантов. Важна посадка ботинка на ногу. Мы считаем, что покупать любую спортивную обувь, не зная, как она сидит, — это вообще плохая идея. Сходите в хороший лыжный магазин и примерьте их. Потерпи. Не торопитесь. Всегда надевайте ботинки, как если бы вы собирались в них кататься на лыжах. До конца. Полностью зашнурованные, затянутые и пряжки. Примерьте ботинки с хорошими спортивными зимними носками (шерсть, акрил или их смесь — хлопковые носки промокают, остаются мокрыми, замерзают и сутулиться — волдыри и холодные ноги не увеличат ваше желание кататься на лыжах ) .Носки очень важны для зимних видов спорта. Пожалуйста — не оставляйте лишнего места для «еще носков». Правильное сочетание хороших носков и хорошей посадки ботинок гораздо важнее для теплых ног, чем более толстые носки. Ваша ступня должна сгибаться и дышать внутри ботинка. Если вас беспокоят холодные ноги — купите БОТИНКИ. Они добавляют тепла, закрывая ваш ботинок. Тем самым не влияет на правильную посадку! Если вам нравится сапог — примерьте его на ОБЕИХ ногах! Иногда на другой стопе будет плохой шов или шов в неудачном месте.Лучше всего обнаруживать это, пока вы находитесь в магазине, а не когда вы идете по следу!

Знайте, что любой хороший магазин знает, как сделать ботинки действительно подходящими для ваших ног. Ботинки почти никогда не будут идеально подходить к стене выставочного зала. Но есть секреты настройки ботинка так, чтобы она могла быть идеальной . Задавайте вопросы и получайте желаемое! Вернитесь в магазин со своими вопросами и настройками, которые могут вам понадобиться. Поэтому мы здесь — чтобы помочь вам после распродажи!

Каждому свое

Есть несколько типов ботинок Nordic (XC).Каждый из этих типов специально построен для определенного типа лыжников-бегунов. Самый яркий пример этого — гонки. Ботинки для скейтбординга полностью отличаются от классических гоночных ботинок. Сапоги Skate обычно имеют более высокую манжету, что придает лыжнику дополнительную устойчивость в щиколотке. Скейт-ботинки также имеют более жесткую подошву, чем классические ботинки. Эта жесткая подошва предназначена для передачи мощности движению вперед. Classic Гоночные ботинки низкие, как кроссовки, и чрезвычайно гибкие по сравнению с ботинками для коньков.Классические ботинки созданы для того, чтобы быть быстрыми и эффективными на прямой. Они также должны легко изгибаться, чтобы лыжник мог эффективно прижимать лыжи к снегу, обеспечивая сцепление (удар) при движении вперед. Теперь вы видите, что классические ботинки будут плохим выбором для катания на коньках и наоборот. Комбинированные ботинки (используемые как для коньков, так и для классических) обычно имеют высокую поддерживающую манжету для катания на коньках и мягкую подошву для классических (комбинированные ботинки и ботинки для коньков на самом деле выглядят совершенно одинаково). Эти два атрибута обеспечивают хорошую гибкость при катании на классических лыжах в сочетании с хорошей опорой для лодыжки при катании на коньках или лыжах по глубокому снегу. T Наши ботинки могут иметь схожие атрибуты с несколькими небольшими вариациями, доступными для разных моделей. При этом некоторые комбинированные ботинки отлично подходят для туристического катания на лыжах, а некоторые туристические ботинки — для комбинированного катания. И туристические, и комбинированные ботинки снижают эффективность при использовании для катания на коньках или классических гонок. У них хорошо получается и то, и другое, но ни в одном из них они не преуспевают.

Что вы получаете за свои деньги

Теперь, когда у вас есть хорошее представление о том, какие ботинки подходят для какого типа катания на лыжах, вы можете задаться вопросом, почему есть ботинки за 99 долларов и ботинки за 1000 долларов.Хороший вопрос. Начнем с туристических ботинок.

Ботинки Tour варьируются от примерно 80 до примерно 200 долларов с разными ценами. Самые дешевые туристические ботинки предназначены для очень случайных лыжников. Если вы думаете, что будете выходить на улицу менее 6 раз за сезон, эти ботинки вам подойдут. Просто знайте, что они не такие теплые и поддерживающие, как более дорогие версии, и они, как правило, также менее удобны.

Если вы будете кататься на лыжах более 6 раз за сезон — покупайте более дорогие ботинки! Дешевые ботинки изнашиваются намного быстрее.Это факт. Туристические ботинки среднего уровня будут иметь более прочные верх и подошва. У них также будет более стабильная пятка и лучшая изоляция. Туристические ботинки более высокого класса будут иметь еще лучшую поддержку щиколотки. У них также будет лучшая подкладка в верхней части. Эти подкладки позволяют ноге лучше дышать, уменьшая накопление влаги. Влага может вызвать похолодание в ногах. Более удобная подставка для ног также часто встречается в туристических ботинках более высокого класса. Эти ботинки часто предлагают некоторую степень индивидуальной настройки термического формования.Это означает, что магазин нагревает ботинок и охлаждает вокруг ступни покупателя для идеальной подгонки!

Classic (гонки) Ботинки стоят от 140 до 650 долларов. Менее дорогие версии — отличные ботинки. Они уютные и теплые, но не обладают особой производительностью. Это нормальные гоночные ботинки, но на самом деле они действительно отличные туристические ботинки. Лучшая отдача — от 250 до 350 долларов. Эти ботинки обладают отличными характеристиками, оставаясь при этом прилично теплыми и в некоторой степени поддерживающими.Эти ботинки также обычно имеют более щадящую посадку и подходят для более широкого разнообразия форм стопы. Классические гоночные ботинки высшего класса — это бескомпромиссные скоростные машины. Они почти всегда очень узкие и не имеют теплоизоляции, что делает их очень легкими (буквально меньше ботинок для ваших долларов). Они часто поддаются термической формовке, а некоторые из них полностью термически формованы, как, например, ботинки для скоростного спуска. Высококачественные классические ботинки также могут иметь гибкие варианты — некоторые лучше подходят для более коротких и взрывных гонок, а другие — для более длительных гонок.

Ботинки Skate обычно стоят от 180 до 1000 долларов. Менее дорогие версии обычно уютны и теплы, но не обладают высокой производительностью. Взрыв для вашего диапазона доллара составляет 300–500 долларов. Опять же — эти модели обеспечат вам отличную производительность с теплом и удобной посадкой. У них также будет более жесткая подошва для более эффективной передачи энергии. Высококачественные версии (мы называем их Super Boots) не щадят затрат, когда дело доходит до максимальной скорости. Обычно используется много углеродного волокна, и индивидуальные варианты литья являются нормой.Опять же — здесь вы потеряете немного тепла, поэтому при тренировках или гонках при температуре ниже 20 * F в режиме «Super Boot» часто используется перезагрузка.

Итоги

Мы, разумеется, настоятельно рекомендуем покупать новые ботинки (и ВСЕ лыжное снаряжение) в местном магазине. В местных магазинах работают местные специалисты, которые любят кататься на лыжах! Эти люди много чего знают.