Откуда черпать вдохновение: 5 способов черпать вдохновение — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

5 способов черпать вдохновение

1. Найдите свои «места силы» и побудьте в них

У каждого из нас есть любимые места: уютное кафе, располагающее к размышлениям, тихий парк, в котором мы часто гуляли в детстве, — когда мы вновь в нем оказываемся, нас окутывает волна теплых воспоминаний.

Составьте список таких мест. Где, в какой обстановке вы испытываете подъем? При каких обстоятельствах возникает ощущение «хочу» и трепет в груди? Или наоборот: в каком месте вы полностью расслабляетесь и чувствуете себя свободно?

2. Выберите свою стихию и окружите себя ею

Что вам нравится больше: вода, огонь, песок? А может, ароматы? Кто-то любит писать стихи под шум прибоя. Кому-то нравится смотреть на огонь в камине и придумывать новые стратегии для бизнеса. А кому-то достаточно зажечь ароматическую свечу, чтобы появились новые идеи.

Какая из стихий ваша? Какая из них поможет вам вдохновиться?

3. Нагружайте органы чувств

Все пять чувств — зрение, слух, обоняние, вкусовые ощущения, осязание — проводники к нашим эмоциям. Заметили, что после путешествия возникает прилив сил, а работоспособность повышается? Так происходит потому, что в отпуске мы любуемся пейзажами и архитектурой новых мест, пробуем новые блюда, вдыхаем непривычные ароматы. В новой обстановке наши ощущения обостряются и вызывают яркие эмоции, которые и порождают вдохновение.

Многие из нас — визуалы, а значит, воспринимают мир в основном в зрительных образах. Чем чаще будете смотреть на то, что нравится, тем быстрее придет вдохновение.

4. Читайте то, что вас мотивирует

Речь и о художественной литературе, и о нон-фикшн. Чужие мысли, если они интересные и вызывают у вас эмоции, могут вдохновить и помочь придумать новые незаурядные идеи.

5. Высыпайтесь

Мы не можем обходиться без воздуха, почти не способны обходиться без воды, немногим дольше можем продержаться без сна. Только когда мы как следует отдохнули и чувствуем себя бодрыми, нас посещает вдохновение, а работоспособность находится на максимуме. В ясной голове рождаются ясные мысли и новые идеи. Проверено Менделеевым.

ГДЕ ЧЕРПАТЬ ВДОХНОВЕНИЕ. Как попасть в состояние потока и оставаться в нем #663

Сегодня я поделюсь с вами секретом того, где черпать вдохновение, а точнее тремя шагами к обретению вдохновения.

ЧТО ТАКОЕ ВДОХНОВЕНИЕ

Многие люди не понимают, что означает «вдохновение». Точнее, далеко не каждый понимает его природу, а, особенно, то, что нужно делать, когда вдохновение пришло!

Согласно Википедии: «Вдохновение — особое состояние человека, которое характеризуется, с одной стороны, высокой производительностью, с другой — огромным подъёмом и напряжением сил человека. Является типичной чертой и составным элементом творчества».

Обратите внимание, что ключевыми в этом определении являются слова:

1) производительность;
2) подъем;
3) творчество.

ФОРМУЛА ВДОХНОВЕНИЯ

Многие люди ждут вдохновения. Надеются, что приедут, как я сейчас на Буковель в Западную Украину посмотрят на красивую природу, покатаются на лыжах — и будет вдохновение.

Иногда это работает, но вовсе не означает, что вы точно начнете творить.

Для того, чтобы на вдохновении работать, нужно соблюдать три важных шага.

1. Желание

Вдохновение чаще всего приходит как открытие, осознание и озарение.

Когда у вас есть проблема, вы ищете решение. Все ваши мысли об этом, но пока нет еще понимания, какое лучше всего принять решение. Потом вас вдруг озаряет.

Это происходит потому, что у вас есть желание решить вопрос, и вы идете с ним по жизни.

2. Созерцание

Для того, чтобы пришло вдохновение, нужно быть готовым к открытиям и осознаниям. Это называется «созерцанием». Заглядывая внутрь себя, вы находите подсказки.

3. Действия

Большинство людей знают, чего хотят. Им приходят идеи и осознания, но не хватает действий.

Я лично не знаю, как может человек быть долгое время вдохновленным, если ему пришла идея, а он ничего не делает.

МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ

Большой секрет успешных людей — это маленькие шаги.

Может быть, вы не напишите за сегодня статью или книгу, но вы можете написать одну страницу. Тогда, в конце дня, подводя итоги, вы будете понимать: «Я продвинулся вперед. У меня есть желание, понимание, как этого достичь, и я действую».

Если не действовать, у вас вместо вдохновения произойдет опустошение!

Трудиться нужно каждый день. Это то, что будет гарантированно давать вам вдохновение и вы сможете творить чудеса. Вы попадете в состояние потока, когда все происходит как бы само собой и самым наилучшим образом!

Смотрите также: Хотите, чтобы мир стал лучше и справедливей? Начинайте действовать прямо сейчас! НЕСПРАВЕДЛИВЫЙ МИР. Как научиться не осуждать других #662

Откуда черпать идеи и вдохновение для продуктивной работы

Для креативных людей. Откуда черпать вдохновение и продолжать творить. | Блогер Miracle на сайте SPLETNIK.RU 5 октября 2012

Многие из сидящих на Сплетнике имеют профессии, включающие в себя творческие моменты. И все мы прекрасно знаем, что муза дама капризная, а работа не будет стоять и ждать, когда же нас соизволит посетить вдохновение. Но их любой ситуации можно найти выход. Представляю вашему вниманию чужой опыт по нахождению вдохновения. Надеюсь кому-то из вас это будет полезно! Американский дизайнер, музыкант и известный блоггер Алекс Корнелл (Alex Cornell), испытав в очередной раз творческий кризис, обратился к 25 креативщикам с вопросом «Что вы делаете для того, чтобы в повседневной профессиональной рутине пробудить свое творческое вдохновение?» «Как и ожидалось, мне представили массу стратегий, начиная от прослушивания в полном одиночестве в лесу «Boards of Canada», до приготовления шторма (рецепт прилагается) и ожидания просветления ума. Ниже следуют 25 стратегий по разжиганию вдохновения от креативщиков; надеюсь, вы найдете здесь что-то полезное для себя. Призываю вас также делиться своими излюбленными способами. Лишним никогда не будет.

« Nicolas Felton Графический дизайнер, Нью Йорк Для того чтобы мой поток креативности не иссякал, я следую нескольким тактикам. Я стараюсь чередовать течение моей жизни, как севооборот в сельском хозяйстве. В нечетные года (напр. 2009) я больше путешествую и уделяю внимание персональным проектам и личным инициативам, в то время как в четные года (напр. 2008) я стараюсь больше работать и зарабатывать. В нечетные годы я стараюсь отправляться в длительные путешествия. Так в 2005 году я провел 5 недель, путешествуя вокруг света. В 2007 ездил в Китай, Тибет и Непал на 3 недели. После обеих поездок я возвращался к своему рабочему столу с головой переполненной мыслями и идеями. Другая моя стратегия заключается в том, что я постоянно стараюсь «сохранять свою тарелку максимально полной». Я берусь за гораздо больший объем работы, чем реально могу выполнить, и страх не справиться заставляет мои мозги работать. Если я действительно окажусь в затруднительном положении и почувствую, что все мои замыслы ходят в голове по кругу, я уйду из офиса.

Нет смысла вслепую биться головой в поисках решения. Я почитаю книгу, или пойду порисую в парке. Я против применения грубой силы для выхода из таких состояний. Это все равно, что пытаться избавиться от икоты. Tom Muller Графический дизайнер, Бельгия Не хотелось бы использовать избитые фразы типа «Я черпаю вдохновение повсюду», но я действительно беру идеи из самых банальных окружающих меня предметов. Если честно, то я редко впадаю в творческий ступор, в моей голове бурлит достаточное количество идей, вопрос лишь во времени и в приоритетах. Почти целый год я начинаю, бросаю и снова приступаю к работе над гарнитурой. И хотя это доставляет мне огромное удовольствие и дает бесценный образовательный опыт, это мешает мне работать над чем-то другим. Таким образом, я скорее впадаю в интеллектуальный ступор: хочу развиваться и двигаться дальше, но не ранее, чем закончу с гарнитурой. Я очень дотошный и медлительный, потому что я хочу чтобы все было идеально.

И так я продолжаю бегать по кругу. Идея гарнитуры пришла мне в голову, когда я смотрел на старый, разработанный мной же шрифт (да, иногда твоя собственная работа может стать источником новых идей — вот для чего нужны наброски и записки), винтажную книжную обложку и постер Wim Crouwel «Hiroshima». Так что в конце-концов всегда срабатывает предметный фактор. Вспомнил, как однажды, несколько лет назад, смотрел по телевизору документальный фильм об одном бельгийском художнике комиксов, который превратил произведение Джо Холдемана «Бесконечная война» в графический роман. Журналист спросил его, как он придумал столько моделей космических кораблей, а художник достал кусок пластиковой защиты для электропроводки и рассказал, как однажды, обратив внимание на эту штуку в своей студии, он подумал, что это идеальный материал для дизайна космического корабля. Так то. Идеи повсюду, особенно когда их не ищешь. Audrey Kawasaki Художник, эротическая живопись, Лос Анджелес Всякий раз, когда я чувствую, что впадаю в так называемый ступор, это обычно случается потому, что я просто отвлекаюсь, думая о чем то, не относящимся к моей работе.

Или просто не могу спокойно сидеть, сконцентрировавшись на работе длительное время. В течение многих лет я просто включала музыку в наушниках, но в последнее время я пристрастилась к различным информационным передачам. Прослушивание таких передач во время работы заставляет мой мозг работать по двум направлениям, освобождая от ненужных мыслей его творческую составляющую и позволяя ей спокойно трудиться. Оградиться от ежедневных отвлекающих факторов и как-бы разделить себя на две половинки — для меня это лучший способ, позволяющий практически войти в медитацию во время написания картины. Khoi Vinh Руководитель группы дизайнеров NYTimes.com Много читать и много рисовать. Чтение — это долгосрочная стратегия: постоянное пополнение запаса идей, деталей, точек зрения, метафор, символов и так далее. Ты хранишь их в своей голове где-то на задворках для того, чтобы позднее — иногда гораздо позднее — в твоем распоряжении оказался богатый каталог «отправных точек».

Рисование — это возможность активировать всю хранившуюся в голове информацию для решения поставленной задачи: процесс рисования, процесс немедленной визуализации различных идей позволяет классифицировать многочисленные разрозненные элементы и устанавливать между ними неожиданные связи. Главное — это рисовать быстро, не отвлекаясь на технику исполнения. Так вы сможете удержаться в рамках контента и не увязнуть в форме. Kalle Gustafsson Фотограф, Швеция Если я чувствую недостаток вдохновения, мне нужно взять тайм-аут. Для меня это самый лучший вариант, поехать на неделю-другую в отпуск чтобы просто смотреть и слушать. Я слушаю музыку и смотрю на людей. Я бы сказал, что меня способно вдохновить все, что угодно, все, что происходит вокруг меня, независимо от времени и места. В поисках вдохновения мне нужно просто выйти за рамки моей работы, отвлечься. Build Британская студия графического дизайна Решение проблемы : 2 луковицы среднего размера мелко порезать.

На небольшой огонь поставить среднего размера сковороду с несколькими каплями оливкового масла. Выложить лук на сковороду, посолить, поперчить. Тонко нарезать три разновидности свежего красного перца (Птичий глаз/Bird’s eye, Шотландская Шляпа/Scotch Bonnet и болгарский зеленый или красный). Положить смесь перцев в сковороду, перемешать, обжаривать 8 минут. Добавить в сковороду около 500 грамм говяжъего фарша. Помешивая обжаривать в течение двух минут, пока фарш не приобретет коричневый оттенок. Посолить, поперчить. Добавить красную фасоль и консервированные томаты и хорошенько перемешать. Добавить щепотку корицы. Тушить на маленьком огне около 20 минут. Высыпать в кастрюлю полтора стакана риса Басмати. Добавить в кастрюлю два с четвертью стакана (того же, которым отмеряли рис) холодной воды. Варить на сильном огне до тех пор, пока крышка не перестанет греметь. Убавить огонь наполовину и готовить в течение 8 минут.

Через восемь минут выключить огонь и оставить рис накрытый крышкой на четыре минуты. Выложить рис на тарелку, добавить соус. Большой бокал красного вина (предпочтительнее австралийского или новозеландского). А сейчас самая важная часть решения проблемы : Отнесите тарелки и кастрюли в раковину. Откройте горячую и холодную воду. Добавьте капельку моющего средства (предпочтительнее для чувствительной кожи). Приступите к мытью посуды, изгоняя все мирское. Разум просветляется, возникают новые мысли и идеи. Побалуйте себя вторым бокалом вина, чтобы насладиться моментом. Mark Weaver Дизайнер, иллюстратор, Атланта Когда мне нужен источник вдохновения, чтобы запустить креативные механизмы, я обращаюсь к экспериментальной музыке, кинематографу и дизайну середины прошлого века, дикой природе и так далее. Чтобы достичь максимального творческого потенциала, я должен одновременно сидеть в лесу, смотреть «Безумцы»/»Mad Men» и слушать «Boards of Canada».

Chad Hagen Художник, дизайнер, Миннеаполис. Оставаться креативным — это тяжелый труд. Если честно, я не думаю, что был очень талантлив, когда я поступал в школу искусств. Я боролся, чтобы выделиться. Я боролся, чтобы остаться в школе. Нужно было трудиться для того, чтобы оставаться креативным. Но единственное, что заставляло меня сфокусироваться, это мое желание быть хорошим художником. Я хотел быть по-настоящему хорошим. Я хотел быть таким же хорошим, как те люди, которые были на самом деле талантливы. Я постоянно думал о том, что если я буду тяжело трудиться, изучать изобразительное искусство, как математические уравнения, то в конце концов я смогу расслабиться и просто создавать крутые вещи и позволить всему идти своим чередом. Эти времена так и не настали. И я понимаю теперь, что я никогда и не хотел, чтобы они настали, потому, что самое главное, что заставляет меня быть креативным — это мое желание быть хорошим. Если у меня когда-нибудь случится творческий ступор, то лучшим способом справиться с ним для меня будет отправиться в такое место, где мне бы захотелось стать еще лучше.

Для этого нужно посмотреть на работы других людей. По моему мнению, нет лучшего способа зажечь свой творческий потенциал, чем посмотреть на потрясающие вещи, сделанные другими. Ходить в музеи, галереи, на выставки и так далее. Это всегда вдохновляет меня, пробуждает желание вернуться к работе и сделать что-то стоящее. Будьте хорошими. Jasper Goodall Иллюстратор, фрилансер, Англия У меня есть парочка советов: Отвлекитесь от компьютера/записной книжки/набросков; посетите новый город и просто послоняйтесь по улицам (однажды я сидел в кафе в Берлине, и мне в голову пришло столько идей, что я не знал, что с ними со всеми делать). Я хожу в библиотеку местного университета и закапываюсь в старых изданиях по графическому дизайну и журналах по фотографии, выхватывая вещи, поразившие мое воображение. Затем я иду домой, распечатываю их и вклеиваю в специальную книжечку для газетных и журнальных вырезок (scrap book). После этого в моей голове обычно масса идей.

Kim Holtermand Фотограф, Дания Всякий раз когда у меня заканчиваются идеи, я обычно использую музыку, чтобы вернуть прежнее расположение духа. Музыка — колоссальный источник вдохновения для меня, а мои работы были созданы во время прослушивания таких музыкантов, как Sigur Rós (всегда самый любимый), Hammock, Max Richter, Air, Dead Can Dance, Helios, Johann Johannsson, Jonsi and Alex, M83, Olafur Arnalds, Trentemøller…можно продолжать до бесконечности. Обычно музыкальная меланхолия создает у меня определенное настроение, от которого начинают продуцироваться идеи. Erik Spiekermann Легендарный типограф из Германии Существует 6 способов: 1. Избегай Сделай что-то другое, помой машину, создай резервную копию данных, выполни поручения… 2. Думай Расслабься и подумай над проблемой, дай волю своему мышлению… 3. Исследуй Ищи материал, просматривай свои старые проекты, но избегай Google — чтобы найти что-то полезное требуется слишком много времени.

.. 4. Собирай У нас у всех есть много всякого хлама, среди которого должно оказаться то, что сможет стать полезным… 5. Делай наброски Рисование — классная штука, даже если у тебя нет таланта. Простая визуализация элементарных вещей помогает воплотить их в жизнь… 6. Деконструируй Разложи проблему на части, посмотри на каждую из них, а затем снова сложи все части вместе… Si Scott Графический дизайнер, иллюстратор, Великобритания Вообще-то, у меня творческий кризис случается довольно-таки часто (как и у большинства творческий людей, я полагаю?). Я нашел для себя единственный способ с ним бороться — продолжать работать и генерировать идеи, какими бы незначительными они не казались. Биться головой об стену в поисках решения, вероятно, самая трудная и безысходная вещь на свете! Я черпаю вдохновение в стихах/книгах. Чтение и музыка вполне продуктивно на меня влияют — слова зажигают что-то во мне, и хочется творить дальше, заставляют задуматься и начать исследовать и анализировать.

Chuck Anderson Дизайнер, художник, Мичиган Самым первым и самым лучшим вариантом для меня будет перестать пытаться себя заставить и на время отвлечься. Сделать перерыв бывает очень важно. После этого в поисках вдохновения я обычно иду в книжный магазин. Это мой любимый способ времяпрепровождения, так я по-настоящему расслабляюсь. Стопа книг и журналов и кофе. Иногда я приношу свой компьютер, но в основном использую возможность оторваться от экрана и полистать страницы, почитать, посмотреть, почерпнув много всего. Издания об искусстве, музыка, культура, дизайн, спорт, тату — вот что я люблю больше всего. Я перегружаюсь этой информацией, что практически всегда помогает мне преодолеть творческий ступор. Deth P. Sun Художник, иллюстратор, Калифорния Я не так часто впадаю в творческий ступор. Когда это случается, я просто делаю перерыв, перестаю рисовать и делаю все что мне пожелается до тех пор, пока снова не почувствую, что хочу приступить к работе.

Я стараюсь не допускать творческих кризисов, для этого я стараюсь активизировать мыслительную деятельность читая, смотря DVD, слушая подкасты. Также очень приятно встретиться с друзьями, у которых другие интересы. Источников вдохновения непосредственно в моей области очень мало, поэтому большинство работ, которые я рисую — это то, о чем говорят мои друзья, и что их интересует. Например, я не большой любитель фильмов ужасов, восставших из мертвых, исцеляющей силы магических кристаллов, но я все это рисую, потому что мои друзья так много говорят об этом. А вообще у каждого наверное это происходит по своему. У меня так. Ji Lee Креативный директор Google Creative Labs Когда у меня творческий ступор, я делаю следующее: — Долго принимаю душ. Почему-то под душем мне думается по-другому. Он смывает все мои старые мысли и я чувствую себя обновленным. — Делаю уборку. Не могу ясно мыслить, когда вокруг меня беспорядок. — Если это еще не сработало, еду кататься на мотоцикле и стараюсь совсем не думать о проекте.

Каким-то образом в конце-концов что-то срабатывает. Designunit Дизайн-студия, Дания Наша студия — это два дизайнера, которые тесно друг с другом работают. Мы часто нанимаем много фрилансеров, но они не являются частью нашего творческого процесса. Мы стараемся постоянно чем-то вдохновляться, поэтому все, что нас вдохновляет мы складываем в архив, чтобы источники вдохновения всегда были у нас под рукой. Это может быть что-то из того, что мы увидим на улице (тогда мы фотографируем это, конечно), книги, журналы, показы мод, кино, блоги и так далее. Когда мы начинаем работу над новым проектом, мы сначала много обсуждаем, каким мы его видим, затем просматриваем наш «архив вдохновения», а затем делаем наброски. Когда визуальная составляющая скомпонована, мы приступаем к самому процессу создания. Mike Perry Художник, дизайнер, иллюстратор, Бруклин. Самый лучший способ выйти из ступора — это оправиться куда-нибудь поездом Amtrak.

К сожалению я не могу делать это так часто, как мне того хочется, но мне нравится это принудительное сидение на одном месте, гораздо удобнее, чем в самолетах.Мой дед бывало ездил на Аляску каждый год, а во время путешествия писал романы (опасно, я знаю), но мне кажется, что железнодорожное путешествие чем-то похоже. Передвигаясь по миру, ты начинаешь чувствовать себя живым. Но это не всегда бывает просто сделать. Поэтому большую часть времени я мчусь сквозь свою работу. Если я чувствую недостаток вдохновения, то я просто смиряюсь с тем, что, возможно допущу некоторые ошибки, и продолжаются трудиться. MINE Студия графического дизайна MINE (Christopher Simmons), Сан Франциско Существуют три фактора, способствующие наступлению творческого кризиса: первый — понять, что попал в тупик. Второе — понять, что попал в тупик и не знать, как из него выбраться. Третье — понять, что попал в тупик, знать, как из него выбраться, но сомневаться, получится ли у тебя это сделать.

У меня, соответственно, существует три способа решения проблемы: 1. Я спрашиваю себя, а действительно ли я в тупике? Иногда мы думаем, что застряли, или просто хотим думать, что застряли, а на самом деле мы идем по следу и даже не догадываемся об этом. Многие пути неизбежны. Кризис может быть просто ямой на этом пути. 2. Я ничего не делаю. Быть в тупике очень часто значит не иметь четкого представления о проблеме. Лучшее лекарство в этом случае перспектива. Я рассматриваю перспективу во временном и территориальном аспекте. Отвлекаясь от проблемы, мне проще взглянуть на нее с другой стороны. Вместо того, чтобы биться в поисках решения, я лучше сделаю что-то не относящееся к делу: например, схожу в музей или посмотрю кино. В конце концов, что-то из этого другого мира окажется решением проблемы, которую я пытаюсь игнорировать. 3. Я становлюсь крутым. Иногда возникает проблема, решение которой я знаю, но оно кажется мне слишком сложным. Преодолеть эту неуверенность мне помогает один трюк: я начинаю работать над другими, не относящимися к делу, более легкими заданиями: закончить пост в блоге, навести порядок в гараже, докрасить, наконец, офисные выключатели.

Успешно выполняя множество мелких дел, я приобретаю уверенность в том, что я все смогу. И когда я вновь возвращаюсь к той неразрешимой проблеме, она уже кажется мне просто очередным пунктом в моем списке. И никакого волнения. Airside Креативное агентство, Великобритания 1. Заведи будильник на 5 утра. Когда он зазвенит, у тебя есть два варианта: встать и насладиться уникальным ощущением этого времени суток или опять заснуть и увидеть самые бредовые сны (быстрый сон легче увидеть и запомнить). Одно из этих двух точно вдохновит. 2. Не сиди на собраниях в ожидании, что что-то щелкнет в твоем креативном сознании. Не читай о дизайне, не смотри картинки Google и YouTube. Не заставляй себя — уйди из студии. Сходи в театр, музей, на концерт, отдохни от работы, прогуляйся, перестань пялиться в монитор, отключи мобильный и ТВ, поболтай с друзьями о какой-нибудь ерунде. 3. Разнообразь свои интересы. Чем шире твои интересы и выше культурная образованность, тем значимей будут твои проекты для клиентов.

Поставь себя на место клиента и постарайся представить, как они воспримут твой ход мыслей. Рождай кучу идей, обменивайся мнениями с коллегами, тестируй на них свой образ мысли, думай о предмете, смотри на него с разных точек зрения, а затем будь строг и непреклонен при создании своего проекта. Или нет. Руководствуйся своими животными инстинктами, потому что ты так устал от вымученных и надуманных ответов, которые отнимают всю радость жизни, что ты даже не можешь вспомнить, зачем пошел в индустрию креатива, если тут все решают комитеты и компромиссы. Много рисуй, просто ради рисования. Игнорируй стиль. Будь смел в своих суждениях, при условии, что ты чрезвычайно талантлив, в противном случае, слушай. Слушай в любом случае. dress code Andre Andreev и Dan Covert, Дизайн-студия, NYC Дэн : Если я впадаю в креативный ступор во время ежедневной микро работы, я брожу по сети, иду гулять, беру кино посмотреть, покупаю книги, иду в музей или делаю другие вещи из стандартного набора клише по поиску источников вдохновения.

Хотя иногда мне надоедает искать эти самые источники и я стараюсь просто прочистить голову, уйдя из офиса. Идеи обычно приходят, когда я меньше всего их жду. Андре : Если речь идет о повседневной креативности, то я стараюсь придерживаться жесткого расписания. Я работаю над одним проектом не более 2-3 часов. Я не трачу весь день на один проект, если в этом конечно нет острой необходимости. Я отключаю e-mail и IM, или проверяю их раз в час. Жесткое распределение времени помогает мне, потому что, когда у меня есть 2 часа на то, чтобы закончить работу, я полностью концентрируюсь на элементах и деталях, которые мог бы упустить из виду. Я думаю, это помогает мне быть более творческим, потому, что я жду каждый раз того момента, когда смогу снова взяться за проект, и заставляю себя отвлечься от него и подумать, что еще я смогу сделать для него в следующий раз. Расписание также позволяет мне переключаться с одного вида деятельности на другой. Многозадачность — это не для меня, я не могу одновременно разговаривать по IM, подписывать контракт, беседовать с интерном, ожидать e-mail и пытаться что-то спроектировать.

Мне нужно избавиться от всех отвлекающих факторов и сфокусироваться на одном единственном проекте. Дэн : Наша студия устроена таким образом, что часто случается частичное наложение и совпадение того, чем каждый из нас занимается. Мы не оказываем никакого давления на людей, относительно того, кто должен нести весь груз творческой ответственности. Это несколько обескураживает, но позволяет нам быть в некоторых вещах свободнее. Что касается творческого кризиса в широком смысле этого слова, то мы всегда стремимся развивать наш бизнес в разных направления. Андре : В широком смысле слова, мое вдохновение то появляется, то исчезает. Я не могу предсказать, когда я снова загорюсь очередным проектом. Я просто стараюсь быть счастлив в личной жизни, что в свою очередь способствует моей работоспособности. А продуктивная работа — это одна из составляющих счастливой личной жизни. Поэтому я стараюсь делать как можно больше того, что мне нравится: играю в футбол, читаю книги, играю в видео игры, встречаюсь с девушкой, напиваюсь, все в зависимости от моего настроения.

Мне кажется трудно оставаться креативным, если тебя что-то беспокоит, или ты зол, или расстроен. Дэн : Мы работаем в разных направлениях, это очень освежает. Один день мы можем делать моушн, на следующий день — футболку или брендинг. Обучение тоже очень помогает, потому что мы каждую неделю знакомимся с новыми талантами и идеями. Мы учимся у них, так же как и они у нас. almost Modern Графическая студия, Роттердам Мы — это графический дизайнер и художник. Это очень динамическая комбинация, в том смысле, что мы всегда смотрим на проблему с разных сторон. Наши взгляды и методы часто противоречивы, это создает движущую силу. Нам кажется это очень продуктивный способ работы. Получается очень живой и прогрессивный союз. Мы никогда не стоим на месте. Кроме того, мы любим также создавать работы для самих себя. Чтобы сохранять ясность и оттачивать мастерство. Поэтому для того, чтобы двигаться вперед, мы все время занимаем себя работой.

Atmostheory Christopher David Ryan, дизайн-студия, США Я часто ощущаю своего рода творческий ступор. Не то, чтобы я вообще не мог сделать ничего креативного. Просто иногда ничего из того, что приходит мне в голову, не кажется мне чем-то особенным. Насколько я себя помню, я всегда садился и просто позволял моим творческим сокам струиться. Но это не значит, что сок всегда сладкий. Я заметил, что чем больше в такие моменты я заставляю себя добиться результата, тем больше вероятность, что я останусь ни с чем. Тем не менее, в моем арсенале есть кое-какое оружие против творческого ступора: прогулки, разговоры, рисование, чтение, винтажный шоппинг, копание в старых записях, йога, ТВ, красное вино, виски и так далее. В поисках вдохновения я однозначно избегаю интернета. Мне кажется это слишком просто и слишком банально. Самые яркие идеи обычно посещают меня в конце дня, когда я меньше всего этого ожидаю: когда я в кровати, в душе, в метро, на встрече.

Когда я совершенно не настроен на поиски идеи. Складывается такое ощущение, будто энергия, которую я затрачиваю в течение дня на поиски этих самих идей, создает облако вокруг меня. И оно должно непременно рассеиться для того, что идеи до меня добрались. Kevin Dart Иллюстратор-фрилансер, Лос Анжелес У меня куча способов избавиться от творческого отупения. Например, бороздить сеть в поисках классных фото референсов, просматривать старые рисунки, найти и послушать новую музыку, выйти из дома, сесть рисовать в кафе. Но для меня лучше всего поговорить с друзьями. У них всегда найдется новый взгляд на проблему, о котором я даже не догадывался. Или какие-нибудь крутые иллюстрации, которых я еще не видел. Или просто подбадривающие слова, которые заставят меня снова двигаться! Invisible Creature Студия дизайна и иллюстрации, США Сбежать. Такое простое слово с несметным количеством интерпретаций. Если вкратце, то мы просто уходим.

Куда? Всегда по-разному: книжный магазин, кофейня, антикварная лавка, кинотеатр, парк, лес, берег реки, иногда просто наша гостиная. Цель всегда одна и та же — увидеть или почувствовать то, что нас вдохновляет. Это не обязательно должно быть что-то новое или свежее, но обязательно что-то, что вернет нам желание вернуться с новыми ясными перспективами к нашим карандашам, ручкам, мышкам, планшетам. Мы часто проводим обсуждение проектов в местной кофейне, а не на рабочем месте — так рождаются лучшие идеи. В целом такие освежающие (вне офиса) моменты рефлексии, независимо от того, длятся они весь день, пол дня или несколько минут, могут быть очень плодотворными. Мы даже начали включать их в наше ежемесячное рабочее расписание, что давно уже пора было бы сделать. National Forest Креативный «мозговой центр», Калифорния Justin Krietemeyer : Я совершаю длительную пробежку, прогулку на мотоцикле или с собакой. Все что угодно, кроме работы над проектом.

Хорошие идеи хранятся в жире, поэтому, если я сожгу немного своего жира, я смогу их освободить и использовать. Я возьму с собой телефон и буду записывать идеи, возникающие в моей голове. Самое худшее — это напрячься и попытаться сделать все сразу. Tess Donohoe : Когда я испытываю недостаток вдохновения, я встаю и отхожу от компьютера. Я считаю, что уставиться на картинку, или, что еще хуже, на пустой экран, это верный способ получить разочарование. Я люблю прогуляться или пробежаться по улице, осматривая все вокруг. Я обычно нахожу решение сложных проблем, когда я не думаю о них. В моей голове рождаются интересные образы и модели, когда просто смотрю по сторонам: на проезжающий грузовик с мороженым, или на асфальт, по которому я бегу. И обычно, когда я не думаю о проекте какое-то время, мне всегда приходит в голову новая идея. _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ 29 подсказок, как творить не переставая Несколько простых советов, как сохранить и приумножить желание творить и созидать.

Вдохновение — субстанция хрупкая и пугливая, требующая постоянной подпитки. Для одних — это путешествия или новые книги. Для других — строгий режим или определенная последовательность действий. Дизайнеры, рекламисты, писатели и художники часто делятся своими правилами эффективного творчества и личными секретами, как в повседневной профессиональной рутине пробудить свое творческое вдохновение. Представленные ниже 29 советов просты и незатейливы, но охватывают все сферы от песен в душе, до нарушения всех правил как таковых. 1. Составляйте списки 2. Везде носите с собой блокнот 3. Попробуйте писать спонтанно от руки 4. Отойдите от компьютера 5. Перестаньте ругать себя 6. Делайте перерывы 7. Пойте в душе 8. Пейте кофе 9. Слушайте новую музыку 10. Будьте открытым 11. Окружайте себя творческими людьми 12. Получайте обратную связь 13. Сотрудничайте 14.

Не сдавайтесь 15. Практика, практика, практика 16. Позволяйте себе делать ошибки 17. Посетите новое место 18. Радуйтесь своим удачам 19. Много отдыхайте 20. Рискуйте 21. Нарушайте правила 22. Не форсируйте события 23. Читайте по странице из словаря 24. Создайте структуру 25. Перестаньте пытаться быть для кого-то идеальным 26. Появилась идея? Запишите ее. 27. Очистите рабочее место 28. Веселитесь 29. Завершите что-нибудь sourсe sourсe sourсe

Откуда черпать вдохновение?

Очень часто бывает так, что человек не знает откуда брать вдохновение для свершения каких-либо дел. Не важно фотограф этот человек, художник или просто бизнесмен. В интернете написано излишне много материала о том, где же брать то самое вдохновение, но я расскажу из личного опыта, что же лично мне помогает и двигает с места. Во-первых, как бы это не банально звучало-мне помогает музыка. Конечно это не группа rammstein, а достаточно спокойные композиции. Это может быть даже радиостанция Relax fm. Музыка помогает нам отвлечься от своих дел и погрузиться в другой мир. Мир, где нет проблем и царит доброта и любовь. Второе место я отдам книгам. Люблю читать и делаю это много и тщательно. Книги ровно так же, как и музыка погружают нас в другой мир. На страницах книг напечатаны всего лишь буквы, но вчитываясь в эти страницы, буквы превращаются в образы, эмоции и переживания. Исходя из этого можно сделать вывод о том, что после прочтения книг мы получаем определенную энергетику и новые эмоции, которые только и остаётся что направить в нужное русло. Самое главное читать правильную литературу, вызывающую эти самые эмоции. Третье место я отдам спорту. Занимаясь спортом (пробежки, катание на велосипеде, роликах и тд) наш мозг отвлекается от проблем, а тело крепнет и набирается здоровья. Бывает, что я еду на велосипеде и прямо в процессе катания у меня рождаются какие-то идеи и проекты. Самое главное получать от этого удовольствие. Не кататься до потери пульса и до боли в мышцах, а по-тихоньку глубоко дыша и наслаждаясь пением птиц получать от этого удовольствие. Бесконечно много можно говорить о том, что кто-то ищет вдохновения у своих конкурентов. Кому-то это помогает, кому-то нет. Смотря на своих конкурентов (естественно без чувства зависти) внутри человека может проснуться мотивация и продиктовать: «А что я хуже что ли?». Именно так происходит и у меня. Я желаю тебе, дорогой мой читатель- не останавливаться на достигнутом, а идти вперед к своей цели. Работать, совершенствоваться и не бояться поражений и боли! Ведь это всего лишь ступень в жизни. И таких ступеней много, но одна из них называется счастье и успех!

Откуда черпать вдохновение и идеи для творчества.

Генрих Ибсен сказал, что для того, чтобы иметь основания для творчества, сама жизнь человека должна быть содержательной. Что именно жизнь должна содержать — не уточнял. А стоило бы.

Завязка

В начале октября, когда срок сдачи этой статьи редактору подходил послезавтра, а открытый документ ничем, кроме идеальной белизны, похвастать не мог, передо мной встал вопрос: как творчески написать статью о природе творчества? Сомнения терзали безжалостно. Стоит ли придумать ради такой темы необычную форму и отразить муки рождения творческой идеи в диалогах, сонетах или даже комиксах? Или лучше вспомнить, что я психолог, а не писатель, и от меня требуется не высокая художественность, а информативность? То есть доставай книжки по нейропсихологии и рассказывай о творчестве как о физиологическом процессе. Первое сложно, второе скучно, третье не придумывается… Я запуталась и решила вспомнить своё Главное Правило Творчества: не знаешь, что делать, — зайди на vk.com.

Тут необходимо пояснение. У меня в Петербурге есть компания друзей, чьим способом заработка является чистое творчество (что для Питера, в общем, типично). Дизайнеры, журналисты, копирайтеры. Пару лет назад у одного из них на странице в той самой социальной сети появился пост о природе творчества — мол, делитесь, собратья, как сей процесс у вас происходит? Откуда идеи? Что делать, если идей нет?

И понеслось. Десятки комментариев и десятки способов найти вдохновение: сходить в баню, погулять, пообщаться с другом-коллектором или подружкой-лейтенантом, остаться одному, лечь спать, встать в позу дерева, сесть в позу лотоса… Выбирай — не хочу! Но при всей разнице способов прослеживалась центральная идея: если нужна новая идея, то нужно сделать что-то новое.

Развитие действия

Мысль не уникальная. В нейропсихологии любой творческий процесс — это создание в центральной нервной системе новой связи, новой дорожки между нейронами. Образование такой дорожки возможно только между активными участками, то есть теми зонами коры больших полушарий, которыми человек в жизни пользуется. Это не только деятельность, но и информация, впечатления, чувства и опыт.

На практике это выглядит примерно так. Есть активная зона, которая отвечает за переживание «красиво». Есть пара нейронов с идеей «женщина». Есть затылочные доли, хранящие представления о цветах и их сочетаниях. Рррааз! Нейроны обменялись импульсами, и у Леонардо да Винчи возник образ Моны Лизы. Конечно, на самом деле новая нервная связь была не треугольником между тремя зонами, а связывала воедино огромное количество нейронов со всем жизненным опытом художника. Но это были конкретные переживания, которые встретились в новом сочетании.

Возможно, Джоконда появилась потому, что у Леонардо в детстве была хромая соседка Марго, которая курила трубку и ругалась на голубей портовыми словечками. Или не потому. Многие исследователи пытались выделить такой набор переживаний, который оказывался бы критичным для создания творческого продукта. Зигмунд Фрейд, например, полагал, что творчество невозможно без неудовлетворённости, без невроза. Чем больше и болезненнее неудовлетворённость, тем выше будет качество творчества. Гениальный автор одновременно безумец и глубоко несчастный человек. Фрейд утверждал, что процесс создания нового выполняет целительную роль, когда с помощью выражения своих переживаний в художественном творении человек получает возможность не сойти с ума, остаться живым и более-менее успешным, несмотря на ту травму, которую получил. Мону Лизу, раз уж мы о ней, Фрейд считал воплощением мечты Да Винчи о принимающей матери, которой у художника никогда не было. А была бы мать — не было бы картины.

А вот Юнг, ученик Фрейда, считал содержанием творчества не индивидуальные переживания, а общие для психики всех людей впечатления, или архетипы, содержащиеся в коллективном бессознательном. Юнг говорил, что любая творческая идея не нова, так как содержит в себе те или иные шаблоны, общие для всего человечества. Для него Мона Лиза — это Анима, бессознательная женская сторона художника, пугающая и притягательная одновременно. Собственно, для Юнга все женские портреты, написанные мужчинами — это автопортреты Анимы, и наоборот. Злые люди и хищные животные в творческом продукте для Юнга являются воплощением архетипа Тени, оборотной стороны упорядоченного мира, а истории о пророках, учителях и отцах — отношением к собственной мудрости. По Юнгу, занимаясь творчеством, нужно просто расслабиться и пользоваться накопленным опытом всего человечества.

Природа творческого процесса так же интересовала Ролло Мэя, экзистенциального психолога. Он занимался ключевыми вопросами существования человека: жизнью и смертью, свободой и ответственностью, виной и стыдом. Для него любое творчество — это попытка человека осмыслить экзистенциальные идеи и выразить свои чувства по этому поводу. Именно по Мэю Джоконда умирает от рака, отражая в себе страх Да Винчи перед собственной смертью. Размышления о бытии и небытии, чувственный экзистенциальный опыт здесь и будут пищей для творчества.

Кульминация и развязка

Получается, что чем бы ни являлось творчество, ему нужно питание. У меня в качестве питательной среды для этой статьи были: высшее психологическое образование, пара рассказанных коллегой анекдотов про Фрейда, последний сезон «Во все тяжкие», просмотренный за три дня, йога с тренером Региной, крещение племянника, новая куртка с распродажи, приближение дня рождения, умерший цветок в горшке и история в Интернете про доброго американского полицейского, купившего босому бездомному ботинки. Наверняка, аналитически здесь есть и архетипы, и идеи жизни и смерти, и какой-нибудь мой невроз. Из этого сора мог получиться роман-эпопея на Нобелевку или средней руки домашний обед. А получилась статья. Я не знаю, как именно это произошло, но почти уверена, что довольна результатом, и чувствую себя сытой. Наедайтесь и вы.

(Опубликовано в журнале «Izhavia» в 2013 г. )

Откуда черпать энергию и вдохновение? | Психотерапевт
Откуда черпать энергию и вдохновение?
Иногда, а у некоторых часто, случается такое состояние, когда нет энергии, когда одолевает апатия, вы погрязаете в рутине и постоянно хочется спать. Кто понимает о чём я, ставьте лайк и продолжайте читать! 🙂
На первый взгляд возникает мысль, что просто нужно выспаться, что это недостаток физических сил и все такое прочее. На самом же деле, это недостаток психических сил. Если вы молоды и здоровы, то не так уж и много времени нужно организму для того, чтобы выспаться, 5-7 часов вполне достаточно!

Если вы спите взахлёб все выходные, и все равно не высыпаетесь, отсутствуют моменты вдохновения и счастья, то это тревожный знак! Это значит, расходуется больше энергии, чем генерируется. А генерируется энергия не сном и питанием. Сном и питанием пополняются запасы физической силы. Психическая энергия черпается из смысла жизни, призвания, вдохновения, целей. 🧘 Эту особенность первостепенности психической энергии заметил ещё Виктор Франкл — известнейший психолог, который убедился лично, что когда человеку есть ради чего жить, то он может выжить с наименьшими потерями в любой ситуации!
Откуда черпать энергию и вдохновение?
Вот и главное решение: найти смысл. Исходя из него можно будет отыскать массу маленьких приятных занятий, которые будут пополнять энергетические запасы, а не расходовать их. Распространённой ошибкой является то, что когда мы должны заниматься делами, которые не по душе и отнимают много времени, то мы совсем забываем, или считаем лишним, уделять время для хобби и для маленьких приятных дел. Мы фокусируемся только на основном деле, выбирая еду и сон, как способ релакса. Отсюда лишний вес и уставшие глаза, лишенные огонька. ..
В такие периоды жизни нужно, наоборот, как можно больше и чаще заниматься делами, приносящими удовольствие и энергию. У кого таких дел нет, советую поскорее их найти. «Работа-еда-сон» — это не то состояние, в котором нужно жить, принося пользу и благо окружающим. Наверняка вы неоднократно сталкивались с хамством, некачественным сервисом и прочими недочетами в организациях. Вот всем этим, как раз, и занимаются люди, лишённые смысла собственной жизни, лишенные радости и вдохновения от любимых дел.
Откуда черпать энергию и вдохновение?
Какие это могут быть дела? Это непременно шаги к реализации собственного призвания, совершенствования себя, как личности. Это чтение любимых книг, хендмейд, общение с близкими (не жалобы, а созидание), это фрирайтинг, утренние пробежки, подъём на рассвете, творчество, уход за собой! Всем этим важно заниматься именно в начале дня, ещё до того, как вы устанете от нелюбимых обязанностей!

Не бойтесь жертвовать утренним сном (бойтесь жертвовать вечерним), все равно энергии он не придаст, особенно если впереди то, чем заниматься совсем не хочется. Чтобы просыпаться хотелось, а утро радовало, свой день нужно начинать с любимых дел и вкусного завтрака!
Желаю всем отличного дня и безграничный океан энергии!
Психолог Алёна 🙂 Подписывайтесь на мой Instagram
Чтобы отыскать свои смыслы по каждой из 9 сфер жизни, приглашаю вас на курс по составлению правильной и работающей Карты Желаний Первые 5 человек, которые воспользуются данной ссылкой, получат курс со скидкой!
Как вы находите вдохновение? 10 способов вдохновиться!
Дайсаку Икеда однажды сказал: «Если мы смотрим на мир с любовью к жизни, мир откроет нам свою красоту». Мне всегда нравилась эта мысль, потому что она говорит о бесконечных возможностях и многих способах, с помощью которых мы можем найти необходимое нам вдохновение. Мы должны открыть свой разум тому, как мы можем найти вдохновение, каким оно может пересечь наши пути, и какие типы вещей мы можем искать для вдохновения. Люди находят вдохновение в природе, в технологиях, в людях, которым мы подражаем, в случайных обстоятельствах и даже внутри нас самих. Вот список способов, которыми мы можем найти вдохновение.
1.) Йога и медитация.
Это способ, которым мы отвлекаемся от отвлекающих факторов внешнего мира и очищаем свой разум, чтобы освободить место для вдохновения и возможностей.
2.) Отправиться на спокойную прогулку на природе.
Иногда отключение от электронного мира и соединение с природой позволяет нам воссоединиться с вашим вдохновением.Это место, где мы можем найти то, что мы потеряли, и снова начать двигаться вперед.
3.) Рисуйте, раскрашивайте или используйте книжки-раскраски для взрослых.
Одна из целей всех этих занятий — успокоить и отвлечь нас. Когда мы можем отвлечься от внешнего мира, мы освобождаем место для творчества, мы даем себе шанс получить вдохновение.
4.) Будьте мотивированы другими, делая такие вещи, как просмотр выступлений на TED.
Иногда простое присутствие кого-то, кто одновременно и вдохновляет, и вдохновляет себя, снова разжигает в нас огонь, который угас какое-то время.Самое главное, чтобы мы продолжали обуздывать это чувство и не позволяли ему ускользать со временем. Вдохновение похоже на огонь, в который мы должны поджигать в течение дня, чтобы он горел.
5.) Читайте блоги других авторов по интересующим вас темам.
Это просто сделать, и это может предложить вам новые перспективы, о которых вы, возможно, даже не думали. Мы все подходим к одной и той же проблеме с разных сторон и точек зрения, поэтому, услышав другие мысли, вы действительно сможете получить новое вдохновение, необходимое для активизации вашего творческого процесса.
6.) Попробуйте заняться хобби, которым вы всегда хотели заниматься, но втайне думали, что у вас может быть плохо.
Почему я должен это предложить? Потому что пробовать что-то новое может быть весело и вдохновляюще, независимо от того, хорошо вы это делаете или нет. Кроме того, попытка чего-то нового на самом деле стимулирует те участки мозга, к которым вы раньше не обращались. Уже одно это может иметь большое значение для формирования вдохновения и предоставления возможности течь вашим творческим сокам.
7.) Научите кого-нибудь тому, что вам нравится.
Иногда акт показать кому-то то, что вам нравится, или что-то, что вам когда-то нравилось, может возродить ваше отношение к этому. Он может снова оживить вашу радость.
8.) Расскажите всем, с кем вы сталкиваетесь за день, что-нибудь, что вы в них цените.
Скорее всего, они ответят взаимностью. Вы гарантированно узнаете то, о чем вы даже не подозревали, но о вас думают или ценят люди.Это может быть очень мотивирующим фактором быть таким человеком, хотеть оправдать эти ожидания и быть теми качествами, которые они видят в вас.
9.) Волонтер!
Попробуйте то, чего никогда раньше не делали, и отдайте другим. Волонтерство приносит пользу другим и в то же время хорошо себя чувствует. Часто вы встречаетесь с людьми, которые вас вдохновляют и которые тоже тратят свое время.
10.) Дайте себе время, когда вы отключитесь.
Отложите телефон, ноутбук и телевизор в сторону. Позвольте себе вести дневник, подумать, позволить своему разуму блуждать и представить себе возможности, о которых вы думали или пытались понять. Важно уделять это время себе на регулярной основе, поскольку мы слишком увлечены отвлекающими факторами и не позволяем себе по-настоящему очистить свой разум и проникнуться вдохновением внутри нас.
Независимо от того, какой метод лучше всего подходит для вас, возможно, некоторые из них — это то, что вам нужно, чтобы очистить и снова вдохновить себя, сделать что-нибудь.Не сидите и не принимайте, что вещи такие, какие они есть. У всех нас есть величие, это вопрос того, чтобы позволить себе время и правильную возможность воссоединиться с этой частью нас. Чтобы пробовать что-то в выигрыше или неудаче, учиться и расти. Если мы позволяем себе эти шансы, мы продолжаем двигаться вперед, и мы продолжаем совершенствоваться способами, которые, возможно, ранее не считались возможными.
Вызов всех суперфанов HuffPost!
Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost
25 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы вдохновиться
Вы так часто говорите «да», что больше не чувствуете, что ваши потребности удовлетворяются? Вам интересно, как сказать людям нет?
В течение многих лет я любил серийных людей.Известный как человек, который готов действовать, я с радостью нашел бы время, особенно когда дело касалось волонтерства по определенным причинам. Я с гордостью выполнял эту роль в начальной школе, колледже, даже в юридической школе. В течение многих лет я думал, что отказ от того, чтобы разочаровать хорошего друга или кого-то, кого я уважал.
Но где-то по пути я заметил, что живу не совсем своей жизнью . Вместо этого я, кажется, создал график, который представлял собой странную комбинацию удовлетворения ожиданий других, того, что я думал, что я, , должен делать , и кое-чего из того, что я действительно хотел делать.Результат? У меня был плотный график, который оставил меня перегруженным и невыполненным.
Это заняло много времени, но я научился говорить «нет». Сказать «нет» означало, что я больше не в полной мере удовлетворял потребности всех остальных и мог освободить больше места для того, чем действительно хотел заниматься. Вместо того, чтобы втискивать слишком много вещей, я решил заняться тем, что действительно имело значение. Когда это случилось, я стал намного счастливее.
И знаете что? Я почти никого не разочаровал.
Важность высказывания №
Когда вы научитесь искусству говорить «нет», вы начнете по-другому смотреть на мир. Вместо того, чтобы видеть все, что вы могли бы или должны делать (и не делаете), вы начинаете думать о том, как сказать «да» тому, что важно.
Другими словами, вы не просто реагируете на то, что вам бросает жизнь. Вы ищете возможности, которые перемещают вас туда, где вы хотите быть.
Успешные люди не боятся сказать «нет». Опра Уинфри, считающаяся одной из самых успешных женщин в мире, призналась, что гораздо позже она научилась говорить «нет».Даже после того, как она стала всемирно известной, она чувствовала, что должна сказать «да» практически всему.
Возможность сказать «нет» также помогает лучше управлять своим временем.
Уоррен Баффет считает «нет» важным условием своего успеха. Он сказал:
«Разница между успешными людьми и действительно успешными людьми заключается в том, что действительно успешные люди говорят нет почти всему».
Когда я сделал «нет» частью своего набора инструментов, я добился большего успеха, сосредоточившись на меньшем количестве дел и выполняя их хорошо.
Как нас заставляют говорить «да»
Неудивительно, что многим из нас трудно сказать «нет».
С раннего возраста мы приучаемся говорить «да». Мы говорили «да», наверное, сотни раз, чтобы закончить среднюю школу и потом поступить в колледж. Мы сказали «да», чтобы найти работу, получить повышение, найти любовь, а затем снова «да», чтобы остаться в отношениях. Мы сказали «да», чтобы найти и сохранить друзей.
Мы говорим «да», потому что нам хорошо, когда мы помогаем кому-то, потому что это может показаться правильным, потому что мы думаем, что это ключ к успеху, и потому что просьба может исходить от человека, которому трудно сопротивляться.
И это еще не все. Давление сказать «да» исходит не только от других. Мы очень давим на себя.
На работе мы говорим «да», потому что сравниваем себя с другими людьми, которые, кажется, делают больше, чем мы. Вне работы мы говорим «да», потому что нам плохо из-за того, что мы недостаточно делаем, чтобы проводить время с семьей или друзьями.
Сообщение, куда бы мы ни повернулись, почти всегда звучит так: «Вы действительно могли бы сделать больше». Результат? Когда люди просят нас уделить нам время, мы в значительной степени склонны говорить «да».
Как сказать «нет», не чувствуя себя виноватым?
Решение добавить слово «нет» к вашему набору инструментов — не мелочь. Возможно, вы уже говорите «нет», но не так сильно, как вам хотелось бы. Может быть, у вас есть инстинкт, что, если вы научитесь искусству «нет», вы, наконец, сможете выделить больше времени для вещей, которые вам небезразличны.
Но давайте будем честными, многим людям нелегко использовать слово «нет».
3 практических правила, чтобы сказать №
1. Вам нужно выйти из своей зоны комфорта
Давайте посмотрим правде в глаза.Трудно сказать нет. Устанавливать границы своего времени, особенно если в прошлом вы мало этим занимались, будет неловко. Ваша зона комфорта — «да», так что пора бросить вызов этому и выйти за рамки этого.
Если вам нужна помощь, чтобы выйти из зоны комфорта, прочтите эту статью.
2. Вы авиадиспетчер своего времени
Когда вы хотите научиться говорить «нет», помните, что вы единственный, кто понимает требования вашего времени. Подумайте об этом: кто еще знает обо всех требованиях вашей жизни? Ни один. Никто.
Только вы находитесь в центре всех этих запросов. Вы единственный, кто понимает, сколько времени у вас на самом деле.
3. Сказать «нет» — значит сказать «да» тому, что имеет значение
Когда мы решаем чего-то не делать, это означает, что мы можем сказать «да» тому, что нас больше волнует. У вас есть уникальная возможность решить, на что вы потратите свое драгоценное время.
6 способов начать говорить №
Включение этого короткого слова «нет» в вашу жизнь может изменить вас.Отказ от некоторых вещей будет означать, что вы сможете открыть двери тому, что действительно важно. Вот несколько важных советов, чтобы научиться искусству нет:
1. Проверьте счетчик обязательств
Одна из самых больших проблем при отказе — это чувство долга. Считаете ли вы, что обязаны сказать «да», и беспокоитесь, что отказ от вас плохо отразится на вас?
Спросите себя, действительно ли вы обязаны сказать «да». Проверьте свои предположения или убеждения относительно того, несете ли вы ответственность сказать «да».Переверните его и вместо этого спросите, какой долг вы перед собой.
2. Сопротивляйтесь страху пропустить (FOMO)
У вас есть страх упустить (FOMO)? FOMO может следовать за нами многими способами. На работе мы добровольно отдаем свое время, потому что боимся, что не продвинемся вперед. В личной жизни мы соглашаемся присоединиться к толпе из-за FOMO, даже если сами не получаем от этого удовольствия.
Проверьте себя. Вы говорите «да» из-за FOMO или потому, что действительно хотите сказать «да»? Чаще всего преследование страха не помогает нам почувствовать себя лучше.
3. Проверьте свои предположения о том, что значит сказать №
Вы боитесь реакции, которую получите, если скажете «нет»? Часто мы говорим «да», потому что беспокоимся о том, как отреагируют другие, или о последствиях. Мы можем бояться разочаровать других или думать, что потеряем их уважение. Мы часто забываем, как сильно разочаровываемся в пути.
Имейте в виду, что отказ от ответа может быть именно тем, что нужно, чтобы отправить правильное сообщение, что у вас ограниченное время.В приведенных ниже советах вы увидите, как мягко и с любовью сказать свое «нет».
Сначала вы можете кого-то разочаровать, но установление границы может дать вам необходимую свободу, чтобы вы могли свободно отдавать себя, когда действительно этого хотите. И это часто помогает другим уважать вас и ваши границы, а не меньше.
4. Когда приходит запрос, сядьте на него
Иногда, когда мы находимся в данный момент, мы инстинктивно соглашаемся. Сначала запрос может иметь смысл. Или мы обычно отвечали «да» на этот запрос в прошлом.
Дайте себе немного времени подумать, действительно ли у вас есть время или можете ли вы правильно выполнить задание. Вы можете решить, что лучший вариант — сказать нет. Нет ничего плохого в том, чтобы дать себе время принять решение.
5. Сообщайте свое «нет» открыто и доброжелательно
Когда вы готовы сказать кому-то «нет», четко сообщите о своем решении. Сообщение может быть открытым и честным, чтобы убедить получателя, что ваши причины связаны с ограниченным временем.
Не поддавайтесь искушению не отвечать или не сообщать всем. Но не считайте себя обязанным подробно объяснять, почему вы говорите «нет».
Четкое общение с короткими пояснениями — это все, что нужно. Я счел полезным сказать людям, что у меня много требований и что мне нужно быть осторожным с тем, как я распределяю свое время. Иногда я говорю, что очень ценю то, что они пришли ко мне, и чтобы они еще раз отметились, если такая возможность появится в другой раз.
6.Рассмотрим, как использовать модифицированный №
Если вас заставляют сказать «да», но вы хотите сказать «нет», вы можете подумать о понижении оценки «да» до «да, но…», поскольку это даст вам возможность обусловить свое согласие тем, что лучше всего подходит для вас.
Иногда условием может быть выполнение задачи, но не во временные рамки, которые были изначально запрошены. Или, возможно, вы сможете выполнить часть того, о чем вас просили.
Последние мысли
Начиная прямо сейчас, вы можете изменить то, как вы отвечаете на запросы на ваше время.Когда поступит запрос, отключите автопилот, где вы обычно можете сказать «да».
Используйте запрос как способ обозначить разумную границу вашего времени. Обращайте особое внимание, когда вы предъявляете к себе определенные требования.
Попробуйте прямо сейчас. Скажите нет другу, который продолжает пользоваться вашей доброй волей. Или проведите черту с коллегой-трудоголиком и скажите ему, что вы завершите проект, но не работая все выходные. Вы почувствуете себя намного счастливее.
Дополнительные советы о том, как сказать «нет»
Кредит на фотографию: Крис Эйнсворт через unsplash.com
Как вдохновиться и придумать убийственные идеи, не пытаясь | Процессная улица
У всех были те дни. Как бы вы ни старались, вы не можете сосредоточиться. Все сложнее, чем обычно, и не дай бог кому-нибудь понадобиться твоя креативность.
Это деморализует, вызывает стресс и делает вас невероятно неэффективным. Вот почему так важно знать, как вдохновляться.
Однако небольшое предупреждение, так как этот пост даст вам методы, которые помогут вам постоянно находить вдохновение.Эти советы не всегда работают (у всех разные музы), поэтому лучше всего воспользоваться этими практиками и поэкспериментировать, чтобы увидеть, что работает для вас.
Мы рассмотрим полезные практики, такие как:
Как сохранить позитивный настрой и быть более продуктивным
Действия, которые вдохновят вас, одиноки вы или с другими
Как снова уловить эту искру, когда она начала угасать
Изменение распорядка дня (как, когда и почему)
Но хватит болтовни — пора вдохновляться!
Как вдохновиться
Согласитесь с тем, что его нельзя заставить
Вдохновение нельзя заставить. Любой, кто говорит иное, не часами трудился над одним и тем же делом с пустым умом, полным разочарования.
Чем раньше вы это примете, тем легче будет поймать эту молнию в бутылке и снова вдохновиться.
Я не психолог, но, похоже, мои лучшие идеи и работаю в самые неожиданные моменты. Чем сильнее я пытаюсь заставить себя генерировать идеи, тем сложнее это сделать и тем хуже будут конечные результаты.
Так что примите это.
Сделайте глубокий вдох, выдохните разочарование и начните что-нибудь другое. Если возможно, сделайте перерыв или поработайте над чем-нибудь менее творческим, чтобы дать вашему разуму восстановить силы и обработать информацию, которую вы ему дали.
Кстати…
Прогуляться
Мой дед всегда говорил, что прогулка на свежем воздухе «разнесет паутину» и поможет проявиться рациональной мысли. Хотя это вряд ли можно назвать научным, с результатом трудно поспорить.
Один из самых распространенных способов застрять в колее — это часами сидеть за столом, двигаясь только для того, чтобы освежить свой напиток и пойти в туалет. Легко убедить себя, что я могу сделать нормальный перерыв, выполнив еще одну задачу, только для того, чтобы этот цикл превратился в часы дальнейшей работы.
Неважно, сколько времени вы занимаетесь — чем дольше вы работаете без перерыва, тем более неэффективной будет ваша работа. Это особенно актуально для творческой работы, для выполнения которой требуется определенное вдохновение.
Выходи на улицу. Держись подальше от телефона. Совершите медленную прогулку и насладитесь пейзажем. Пусть ваш разум блуждает, но постарайтесь не зацикливаться на какой-либо теме слишком сильно.
Короче, дайте отдохнуть голове. Он понадобится вам, если вы снова захотите генерировать хорошие идеи.
Слушать инструментальную музыку
После многих лет экспериментов я могу с уверенностью сказать, что практически любая инструментальная музыка может помочь вам сосредоточиться и проявить творческий потенциал во время работы.
От классики до электроники, от чиптюна до игровых саундтреков — я испробовал почти все, чтобы оставаться сосредоточенным и сохранять занятость ума. Таким образом, мне будет легче разобраться с задачами, прежде чем они застаиваются и не заставят меня остановиться.

Что касается того, почему инструментальная музыка хороша для этого, не стоит слушать то, что слишком отвлекает. Хотя у всех все по-разному, большинство обнаруживает, что все, что связано с певцом (или слишком быстрый / тяжелый бит), привлекает их внимание и нарушает ход их мысли.
Опять же, у всех все по-разному, но я обнаружил, что большая часть инструментальной музыки будет работать, если она не слишком громкая, не имеет тяжелых битов и вы время от времени меняете жанр музыки.
Все дело в том, чтобы помочь вашему уму расслабиться и погрузиться в идеальное состояние вдохновения. Это сложно сделать, если вы потерялись в фоновой музыке или настолько привыкли к ней, что она не оказывает никакого влияния.
Измените свой распорядок
Рутины просто фантастические. Они являются мощным инструментом, помогающим нам создавать хорошие привычки, избавляться от плохих и с максимальной пользой использовать время. Черт возьми, распорядок дня — лучший способ сохранить организованность и сосредоточенность.
Однако, как и повторение одной и той же песни, застойный распорядок только навредит тому, кто его использует.
Делать одно и то же изо дня в день — отличный способ разочароваться в рутине и позволить своему разуму отключиться и не заниматься своими задачами. Трудно придумать идеи, потому что вы так привыкли делать что-то определенным образом, что, похоже, нет необходимости что-либо менять или придумывать что-то новое.
Вот почему вам нужно так часто нарушать свой распорядок дня.
Я не говорю, что вам нужно каждый месяц заниматься новым экстремальным видом спорта, но даже небольшое изменение вашего обычного распорядка может творить чудеса, удерживая ум.
Не говоря уже о том, что лучший способ генерировать новые идеи — это снабдить себя новыми достопримечательностями и впечатлениями (подробнее об этом ниже). Итак, вместо обычной рутины попробуйте переключить вещи, независимо от того, насколько незначительны изменения.
Если вы едете на работу, попробуйте пойти на работу другим способом, чем обычно, и осмотреть достопримечательности. Если вы работаете дома, почему бы не пойти в другую комнату или не сходить в кафе на день? Черт, даже смена продуктового магазина, который вы посещаете, может быть отличным вариантом для новых идей.
Например, если вы используете запланированный контрольный список для своей повседневной жизни, вы можете просто отредактировать шаблон второстепенными способами, чтобы повторяющиеся контрольные списки были свежими и интересными.
Подпитывайте тело, подпитывайте разум
Вы когда-нибудь пропускали завтрак, а потом замечали, как плохо прошел ваш рабочий день? Это потому, что ваше тело не получало топлива, необходимого для выполнения своих задач.
То же самое и в вашем уме. Если вы хотите, чтобы он генерировал идеи, вам нужно дать ему то, с чем можно работать.Новый опыт и / или знания — единственный способ сделать это.
Например, возьмите Стинга — одного из самых продаваемых музыкальных исполнителей всех времен. Он не придумал так много известных песен, придерживаясь одного и того же распорядка. « Англичанин в Нью-Йорке» «», например, был написан после нескольких дней, проведенных со знаменитым писателем-геем Квентином Криспом (титульный изгой), который переехал туда из Лондона.

Вот несколько простых способов дать своему уму топливо, необходимое для вдохновения:
Прочтите книгу по желаемой теме
Узнайте о показателях в области
Узнайте об их работах и о том, почему они популярны
Слушайте подкасты во время путешествия
Настройте RSS-канал, чтобы вы могли читать больше
Чем больше вы знаете, тем легче будет придумывать новые идеи. Кстати, если вы ищете маркетинговые идеи, ознакомьтесь с публикацией Лорен Холидей о лучших маркетинговых ресурсах — это отличный список, который помог нашей команде выйти из трудных ситуаций.
Поговорите с собой
Да, это звучит странно, но если вы работаете удаленно или проводите много времени в одиночестве, может быть невероятно полезно говорить вслух.
Я, например, говорю каждое предложение по мере того, как пишу его, независимо от того, использую я диктовку или нет. Это помогает мне убедиться в том, что моя работа имеет смысл и идет гладко, уменьшая необходимость выполнять серьезные правки.
Однако идея здесь не в том, чтобы сделать ваши задачи более эффективными или найти какой-то волшебный путь. Мы ищем вдохновения, и отличный способ сделать это — начать новую цепочку мыслей, которая затем может быть доведена до логического завершения.
Возьмите мою статью о примерах призыва к действию. Если не говорить вслух и не дразнить идеи из исходного материала, эта статья была бы такой же, как и все остальное по теме — расплывчатое и лишь умеренно полезное объяснение того, почему контрастные цвета делают хорошие кнопки.
Вместо этого я смог отследить наиболее вероятный мотив для каждого призыва к действию и, таким образом, предоставить более ценную информацию о том, для чего они были созданы и как они пытались этого достичь.
Это или мне нравится слышать звук собственного голоса. В любом случае, попробуйте.
Вдохновение от других
Иногда недостаточно полагаться на себя в поисках вдохновения. В самом деле, часто бывает хорошей идеей получить второе мнение о своей работе и мыслях, поскольку это позволит вам охватить несколько точек зрения и использовать опыт помимо собственного.
Вот несколько советов о том, как получить вдохновение с небольшой помощью других.
Обратите внимание, что большинство из этих упражнений можно выполнять с кем угодно, поэтому вы не ограничены товарищами или экспертами в этой области. Получение свежей точки зрения часто является просто билетом для рассмотрения темы с столь необходимой новой точки зрения.
В конце концов, слишком легко говорить на основе опыта, которого ваша аудитория может не иметь или даже не ценить.
Встречайтесь с другими в целевом поле
Самый быстрый способ найти вдохновение для нового проекта или теории — поговорить с другими людьми, работающими в соответствующей области.Это позволяет вам учиться на их большем (или отличном) опыте на собственном и дает отдельную точку зрения на тему, которую вы хотите охватить.
Если вы можете встретиться с кем-то более опытным, чем вы, это также может оказаться отличным учебным опытом, и я уже упоминал, что знания являются ключом к вдохновению.
Встреча не должна быть длительной или физической — быстрого чата в Twitter по телефону может быть достаточно, чтобы помочь вам, в зависимости от сложности темы.На самом деле, из-за ограниченного свободного времени другого человека социальные сети часто являются лучшим способом связаться с тем, с кем вы еще не знакомы.
В качестве альтернативы вы можете использовать приложение для видеоконференцсвязи, чтобы получить максимальную отдачу от своего опыта. Для справки, вот удобная таблица из нашего обзора лучших приложений.
В любом случае, связывайтесь, как вы можете, и болтайте обо всем, что касается темы, на которую вы хотите получить вдохновение. Если вам повезет, они могут даже предложить несколько собственных идей, которые вы могли бы использовать.
Отклоняйте идеи от всех, кто их слушает
Не удалось встретиться с теми, кто находится в вашей целевой области, по-прежнему неплохо провести время с кем угодно (и поделиться идеями) с кем угодно.
Друзья, семья, что угодно. Если вам удобно разговаривать с ними и вы думаете, что они могут понять тему, не бойтесь погрузиться в разговор и спросить их, что они думают.
Как и встреча с коллегами, это отличный способ узнать свежее мнение о любых ваших идеях и помочь решить, стоит ли их развивать.Кроме того, всегда полезно иметь кого-нибудь, кто поможет развить любые идеи и вдохновит вас.
Даже если они не могут поделиться своими идеями, полезно воспользоваться возможностью, чтобы подробно объяснить тему, так как это имеет свои преимущества. Кстати…
Объясните или научите чему-нибудь
Также стоит встретиться с людьми, которые практически не понимают, о чем вы говорите или на чем сосредотачиваетесь, так как это позволит вам попытаться объяснить идею (или обучить концепции) с нуля.
Хотя это скорее побочная заметка на тот случай, когда пришло вдохновение, тем не менее, это блестящий способ правильно определить свои идеи и выяснить, стоит ли их воплощать. Если после объяснения идея не имеет смысла для них или вас, скорее всего, вам придется немного изменить свою точку зрения или начать с нуля.
Ценность этого зависит от того, к какой аудитории вы стремитесь обратиться, поскольку более технически опытным людям может не понадобиться введение на высоком уровне, которое будет у человека, с которым вы разговариваете.Однако слишком легко потеряться в деталях своей идеи и проигнорировать вопиющие ошибки в общей картине.
Этих проблем можно легко избежать — все, что вам нужно, — это кто-то другой, чтобы сказать «это не имеет смысла».
Слушайте
Собираетесь ли вы с кем-то поболтать или сидите в кафе и наблюдаете за происходящим вокруг, всегда полезно сесть и послушать.
Если вы ведете беседу, то сосредоточение внимания на словах собеседника не только вежливо, но и единственный способ убедиться, что вы получаете от общения все возможное.В конце концов, разговор, который вы не слушаете, — пустая трата времени.
К тому же всегда весело слушать незнакомцев, как они живут.
Большая часть того, что вы услышите, будет бесполезна, но у меня было много отличных идей, вдохновленных отрывками разговоров, которые я случайно подслушал. От тем до обложек до точек зрения, которые нужно учитывать, и факторов, которые вы упустили, — глупо не использовать в своих интересах все, что происходит вокруг вас.
Это также влияет на то, как новые впечатления подпитывают вдохновение; скорее всего, у большинства людей будет другой опыт, нежели ваш собственный.
Советы для вдохновения
Хотя я уже рассмотрел основные методы получения вдохновения и формирования правильного образа мыслей, позволяющего воплотить идеи в жизнь, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь процессу.
Теперь, как и в случае с большинством этих методов, они не работают для всех, поэтому вам нужно протестировать их и выбрать, что лучше для вас. Я считаю, что новые хобби, изменившиеся цели и возможность просто начать писать были очень полезны, но рано или поздно стоит попробовать все это.
Плюс, если вы какое-то время использовали эти техники и снова обнаружили, что вдохновения не хватает, лучше всего изменить свой распорядок (как упоминалось ранее). Если вы изначально черпали вдохновение в рисовании, попробуйте купаться через день и так далее.
Возьмите новое хобби
Единственный самый полезный совет, который у меня есть для того, чтобы дать толчок вашему неудачному вдохновению, — это выбрать новое хобби.
Хотя другие советы выше более последовательны, я часто расстраиваюсь из-за того, что регулярный ежедневный рабочий процесс подрывает мою креативность.Я найду новый способ вдохновиться и поддерживать его, только чтобы через несколько недель после того, как новизна закончилась, моя производительность снова упала.
Новые хобби в значительной степени помогают предотвратить это. Это связано как с новым опытом для вашего мозга, так и с нарушением привычного распорядка дня, чтобы остановить собственный застой.
Кроме того, в современную эпоху Интернета нет оправдания тому, чтобы что-то не попробовать.
Например, за последние полтора года я научился:
Играет на пианино (плохо)
Говорите по-итальянски (даже хуже)
Вязание крючком (на развлечение моей соседки)
Уиттл (к изумлению моего племянника)
Слушайте разные песни на гитаре (я играю много лет, но новые песни — это хорошее освежение)
Играть в различные видеоигры
Как видите, он не обязательно должен длиться долго, быть сложным или большим проектом или даже быть успешным.Основная ценность заключается в том, чтобы дать вам новый опыт, на котором можно черпать вдохновение.
Если вы не уверены, что брать в руки, я бы порекомендовал начать с музыкального инструмента, который легко взять в руки и играть, например, гитары, губной гармошки или даже скрипки. Удаленная работа позволяет мне держать гитару за столом и играть несколько аккордов, думая о моем следующем посте, и (хотите верьте, хотите нет) Эйнштейн сделал то же самое со своей скрипкой.
Вы бы не стали ставить против методов Эйнштейна, не так ли?
Упражнение (поверьте, работает)
Я никогда не был спортивным парнем.Несмотря на то, что я впервые в жизни «маленький», я до сих пор не занимаюсь спортом регулярно.
Тем не менее, даже я засвидетельствую силу упражнений в подпитке вашего ума и генерации идей. Не говоря уже о повышении позитивного настроения, которое сопровождается учащенным пульсом.
Я уже говорил об этом в нашем посте о офисных упражнениях, но вам не нужно делать ничего особенного. Буквально все лучше, чем ничего, даже если это означает короткую прогулку во время перерыва в работе или 10 минут прыжков через скакалку через день.
Плюс, даже если это не помогает прояснить вашу голову и вдохновить, это намного интереснее (и полезнее), чем сидение в офисном кресле весь день.
Контрольные методы творческой работы
Следуя той же теме разбивки рутины, попробуйте по-разному выполнять свою творческую работу или делать заметки. Это может сделать одну и ту же работу достаточно другой, чтобы она снова стала увлекательной, и может помочь выделить связи и моменты, которых вы, возможно, не достигли бы иначе.
Вот несколько методов, которые вы можете попробовать:
Разговор с самим собой посредством аргумента
Отражение идей от других
Мозговой штурм (на доске, на бумаге или в блокноте)
Журналирование пули
Сам метод не имеет большого значения, если все, что вам нужно, — это вдохновение. Хотя мозговой штурм может быть лучше, чем ведение журнала для отдельных занятий, ценность для нас состоит в том, чтобы начать ваш ход мыслей.
Когда у вас есть несколько отправных точек, остается лишь их прояснить и выбрать, что лучше всего сделать дальше.
Просто начните писать
Говоря о том, чтобы добраться до отправной точки, если вы испытываете трудности, то часто лучше просто начать писать. Начало всегда является самой сложной и самой сложной частью любого проекта, поэтому лучше сделать этот шаг как можно скорее, чтобы дать себе шанс набрать обороты и позволить потоку вести вас через все остальное.
Не знаете, что написать? Напишите о незнании.
Напишите о том, что вы ели на завтрак. Сравните это со вчерашним днем. Помните, что тостер нужно было заменить после того, как вы разозлились на (тогда подгоревшую) пышку.
Дело в том, что неважно, о чем вы сначала пишете. Просто начните писать, и пусть ваш мозг сделает все остальное.
Например, изначально планировалось, что этот пост будет о золотом веке продуктивности. После нескольких часов попыток придумать точку зрения, я написал большую часть этой статьи за один день, разочаровавшись в отсутствии вдохновения.
Не бей себя
Одна из моих самых больших проблем заключалась в том, что я ругал себя за то, что не делал так хорошо, как я думал. Это привело бы к падению моего настроения, что замедлило бы мою работу, что сделало бы меня еще более упрямым и критичным, и цикл продолжился.
Это ужасный способ работы.
Вы не только напрягаетесь, но и скорость и качество вашей работы страдают от этого стресса. Вместо этого гораздо лучше принять то, что вы сделали, взглянуть на это в перспективе и быть благодарным за любые маленькие победы.
Достаточно сложно получить вдохновение, когда у вас хорошее настроение, не говоря уже о том, что вы находитесь в добровольном психическом тупике из-за того, что вы случайно мечтали последние 20 минут.
Попробуйте уменьшить / изменить ваши цели

Еще одним фактором, серьезно повлиявшим на мой уровень стресса, качество работы и общее вдохновение, были рабочие цели, которые я поставил перед собой.
В хороший день я знаю, что могу с комфортом написать около 2000 слов содержания.Это превратилось в мысль, что я должен всегда писать 2000 слов каждый день, потому что, на мой взгляд, у меня не было оправдания не делать этого.
Результат был очевиден в ретроспективе — намного больше стресса, увеличенного рабочего времени и непреднамеренно дополненных слов. Я бы не стал болтать, но уверен, что моя работа могла бы быть более прямой.
В настоящее время я стремлюсь писать 1000 слов в день, и моя работа идет намного легче. Идеи приходят естественным образом из-за меньшего стресса, проекты легче начинать из-за более низких ожиданий, давящих на меня, и в результате мой импульс быстрее набирает обороты.
По иронии судьбы, сокращая целевое количество слов наполовину в день, я часто делаю столько же или больше. В равной степени это означает, что в по-настоящему ужасные дни, когда все, что я могу собрать, — это несколько сотен слов среди исследований, выполнение контрольного списка редактирования и другие задачи, легче отказаться от неудачи и начать с ясной головы на следующий день.
Вдохновение непостоянно — главное — пробовать новое.
Как я неоднократно повторял, главное помнить, что вдохновение и творчество несовместимы.Если бы существовала определенная формула или несколько простых «уловок», чтобы запустить отличную идею, я бы не писал этот пост, и вы бы его не читали.
Конечно, обидно, когда новый распорядок дня, который так хорошо сработал, становится нормой, и вы снова сталкиваетесь с теми же проблемами. Тем не менее, дело обстоит именно так: главное — продолжать пробовать что-то новое и признать, что у вас будут хорошие и плохие дни.
Не расстраивайтесь и не ругайте себя из-за этого. Сделайте перерыв, расслабьтесь, затем попробуйте что-нибудь новое, чтобы еще раз вдохновиться.
Как вас вдохновляет? Я хотел бы услышать ваши советы в комментариях ниже.
8 способов найти вдохновение, когда оно вам нужно больше всего
Источник: CHAjAMP / Shutterstock
Неважно, чувствуете ли вы, что связано с погодой, или просто чувствуете, что вашей жизни нужно немного подбодрить, бывают моменты, когда мы все можем найти вдохновение. Иногда вы просто не можете получить мотивацию и не знаете, с чего начать.Несмотря на то, что ваш список дел довольно полон, этого недостаточно, чтобы вывести вас из апатичного состояния.
Психологи, изучающие вдохновение, сталкиваются с такой же сложной задачей. Как заявили Дэниел Чадборн и Стивен Рейсен из Техасского университета коммерции A&M (2016): «Психология вдохновения в ходе своего исследования была сопряжена с проблемами, касающимися ее определения и направленности». Однако они полагают, что более ясная картина вырисовывается из различных направлений исследований и теории, которые возникли за эти годы.Их изучение вдохновения дает несколько способов повысить ваш творческий потенциал.
Авторы начали с предпосылки, что «вдохновение действует как мотивационная концепция, в которой вдохновение вызывается (генерируется) из источника, а затем человек находит средства для передачи идеи и в результате стремится к достижению творческого результата. ” Вдохновение включает в себя пассивный и активный аспекты: оно пассивно в том смысле, что вы видите кого-то еще, что побуждает вас к самосовершенствованию, а активное — в том, что оно, в свою очередь, приводит вас к желанию создать что-то ценное. Когда вы сталкиваетесь с этим, видя успешность кого-то, кого вы восхищаетесь, может просто помочь вам разжечь собственные творческие соки.
Чадборн и Рейсен особенно интересовались идеей вдохновения с точки зрения социальной идентичности или тем, как видение себя похожим на кого-то другого может вдохновить вас на достижение больших высот. Однако, помимо того, что вы считаете себя похожим на себя, вам также необходимо видеть в другом человеке более высокий статус или другие качества, которые вы хотели бы иметь.Если вы повар, который пытается получить мотивацию для приготовления следующего обеда, вас больше вдохновит кабельное шоу с участием ведущего шеф-повара, чем живущий по соседству гурман.
Чтобы проверить свою гипотезу о том, что идентификация вызовет вдохновение, исследователи Texas A&M провели серию исследований на выборках студентов колледжей (в основном белых женщин), чтобы заполнить анкеты, оценив их степень идентификации со своей собственной группой (американцами), а также идентификацию с «чужая группа», состоящая либо из художников, либо из бухгалтеров. Без указания внешней группы (то есть американцев) степень, в которой участники идентифицировали себя как американцы, была связана с большим вдохновением. Однако со стереотипом о том, что внешняя группа является более творческой (то есть артистами), внутренняя группа имела меньшее значение, чем идентификация с внешней группой с более высоким статусом.
Таким образом, вам не всегда нужно глубоко копать в своей душе, чтобы получить вдохновение. Вы можете обратиться к тем, кого считаете похожими на себя или, что еще лучше, к тем, кого считаете воплощением вдохновляющих целей, которых вы хотите достичь.
Давайте посмотрим, как вы можете включить результаты исследования Чадборна и Рейсена в вашу собственную способность мотивировать себя:
Не разочаровывайтесь в себе, когда кажется, что вы не можете вдохновиться. Легко сделать вывод, особенно когда ты в депрессивном состоянии, что ты просто не очень мотивированный или талантливый человек. Исследование вдохновения для внутренней и внешней группы показывает, что вы можете выйти из депрессивного состояния при правильных условиях.
Примите, что это нормально и, возможно, даже целесообразно, искать у других источники вдохновения. Идеи и убеждения других помогут вам достичь больших высот.
Сделайте мысленный перерыв, чтобы перефокусироваться. Изучение собственных мыслительных процессов может дать неожиданные источники вдохновения. В некоторых пунктах о степени вдохновения, использованных в исследовании Texas A&M, просто размышляя о том, что важно в том, чтобы быть американцем, можно было понять, насколько вдохновлены чувствовали себя участники.
Используйте спонтанность в своих интересах. Один из пунктов анкеты для вдохновения, использованной в исследовании, спрашивает участников, приходят ли их идеи к ним спонтанно.Опять же, этот умственный перерыв также может стать выходом из рутины, в которой вы находитесь, и вы увидите вещи в другом свете.
Прочтите что-нибудь. Возможно, у вас просто закончились идеи. Возможно, вы устали готовить одни и те же блюда неделю за неделей. Обновление тайника с рецептами может привести вас к появлению совершенно новых идей, которые значительно отличаются от стандартных блюд.
Объединитесь с другими. Использование групповой идентичности может означать, что вы вступаете в партнерские отношения с такими же людьми, как вы, которые также ищут новые источники вдохновения.Вместе вы можете обнаружить, что отсылаете друг к другу гораздо больше творческих идей, чем вы могли бы придумать самостоятельно.
Поймите, что в жизни бывают моменты, когда вы не чувствуете особого вдохновения. Это нормально — провести день в поту, на диване, в веб-серфинге и просто расслабиться. Может быть, на улице холодно и серо, а может, даже слишком жарко, чтобы двигаться. Случайный выходной не должен отвлекать вас от достижения ваших целей.
Разбейте свое вдохновение на управляемые части. Возможно, вам не пришла в голову эта отличная идея, но, возможно, у вас будет несколько небольших идей, которые вы сможете воплотить в нечто грандиозное.
Следите за мной в Twitter @swhitbo, чтобы получать ежедневные новости о психологии, здоровье и старении.
Авторские права Susan Krauss Whitbourne 2017
49 способов вдохновиться
№1. Делайте работу, которая подталкивает вас к краю.
№ 2. Тратить нулевое время на прошлое.
№ 3. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть мастером в одном, а не посредственным во многих.
№4. Больше времени посвящайте искусству.
№ 5. Прочтите биографии много прожитых жизней.
№ 6. 20X ваши цели, планы и мечты.
№ 7. Общайтесь с революционерами, провидцами и титанами.
№ 8. Отметьте, как далеко вы прошли, а сколько еще предстоит пройти.
№ 9. Вызвать небольшие проблемы, нарушив статус-кво.
№ 10. Примите проект, которого боитесь больше всего.
№ 11. Оставить вдохновляющую цитату на лобовом стекле незнакомца.
№ 12. Перестань смотреть новости.
№ 13. Думайте на десятилетие вперед, а не на день вперед.
№ 14. Начать движение.
№ 15. Вау, покупатель.
№ 16. Установите новую привычку.
№ 17. Помните, что мать гения — простота.
№ 18. Знайте, что то, что сделать проще всего, редко бывает лучше всего.
№ 19. Меньше говори и лучше слушай.
№ 20. Создайте коллаж мечты из изображений ваших идеальных моментов.
№ 21. Запишите свой идеальный день в дневник.
№ 22. Простите кого-нибудь.
№ 23. Поблагодарите кого-нибудь.
№ 24. Не путайте деньги со смыслом или доход с влиянием.
№ 25. Первые 20 минут дня посвящайте упражнениям (это серьезно оптимизирует работу мозга и личную производительность).
№ 26. Сделайте свой «Nightly 3», напишите 3 хороших события, которые произошли с вами в течение дня, который заканчивается.
№ 27. Говори правду, даже когда твой голос дрожит.
№ 28. Присоединяйтесь к Traffic University и используйте время в пути для обучения и развития с помощью аудиопрограмм.
№ 29. Посетите новый город.
№ 30. Откройте для себя новый ресторан.
№ 31. Научитесь оставаться в одиночестве (вы единственный человек, с которым вы будете всю жизнь, так почему бы не почувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре).
№ 32. Рассматривайте свою работу как свое ремесло.
№ 33. Посмотрите фильм «В поисках сахарного человека».
№ 34. Проводите собрания стоя, чтобы они заканчивались быстрее.
№ 35. Прекратите использовать слова «не могу», «невозможно» и «ненавидеть».
№ 36. Тренируйтесь усерднее (мастерство — это не природный дар, это ежедневная преданность).
№ 37. Пишите от руки благодарственные письма.
№ 38. Опубликовать книгу.
№ 39. Спасибо наставнику.
№ 40. Позвоните родителям.
№ 41. Выйдите из офиса и сделайте вклад в свое личное развитие.
№ 42. Перестань жаловаться.
№ 43. Используйте социальные сети, чтобы вдохновлять, поощрять, учить и делиться.
№ 44. Меньше ТВ. Больше чтения.
№ 45. Присоединяйтесь к группе вдохновителей.
№ 46. Проведите первые 90 минут следующих 90 дней, сосредоточившись на своей единственной крупнейшей возможности.
№ 47. Помните, что на каждый шедевр Пикассо написал 1000 картин.
№ 48. Не слушайте скептиков.
№ 49. Живите так, как хотите.
Надеюсь, они, как всегда, побудят вас сыграть в WoW и поразят мир своим мастерством.
А…
… особое спасибо всем людям со всей планеты, которые купили первые блоки для сидения для моего ежегодного живого мероприятия The 48 Hour Transformation .
Поздравляем с принятием решения, которое навсегда изменит результаты в вашей работе, финансах, здоровье и личной жизни .
Это мероприятие по самообладанию помогло людям из более чем 50 стран внести изменения, которых они никогда не могли сделать…
И это широко считается одной из лучших прямых трансляций личных изменений в мире.
Так что приходите вместе со мной и всеми остальными, кто уже получил ограниченное количество мест на этом известном живом мероприятии.
Я действительно люблю , чтобы помочь вам войти в высшую версию вашего величайшего видения и создать удивительную жизнь…
Я только что освободил еще несколько мест…
… давай, покупай сейчас
Желаю всем успехов и грандиозных результатов.
Мы уже приближаемся к 2014 году, поэтому обязательно примите новые меры, чтобы это не повторилось в прошлом году.
И я действительно очень надеюсь, что вы воспользуетесь 49 идеями и поделитесь ими со своими друзьями.
Разговор скоро,
П.С. Преобразование за 48 часов происходит только раз в год…
… и мы обязательно продам.
И я не уверен, что сделаю это в 2015 году, учитывая мой нынешний график…
Так что займите место для себя и друга прямо сейчас
Где мы черпаем вдохновение?
«Вдохновение» — определенно очень емкое слово. Интересно то, что, хотя у него есть техническое определение, вдохновение означает для всех что-то свое.
Вдохновение определяется как «процесс умственной стимуляции делать или чувствовать что-то, особенно делать что-то творческое».
Почему важно вдохновение? Потому что это катализатор для создания наших лучших работ.
На самом деле эксперты считают, что вещи, которые нас вдохновляют, вызывают эмоции, которые высвобождают окситоцин в мозгу. Окситоцин — химическое вещество, выделяемое гипофизом, связанное с любовью и человеческими отношениями.
Естественно, возникает вопрос: где мы можем найти вдохновение и получить немного этой приятной реакции для создания наших лучших работ? Вы должны знать, где искать. Основатель PUNCHY, Лиз Оз, делится своим мнением.
A Change of Scenery
Персонал меняется … в хорошем смысле. Сейчас мы переходим к более гибким вариантам работы, которые позволяют работать удаленно, из дома и по гибкому графику. Фактически, в опросе, проведенном Global Workplace Analytics и FlexJobs, они обнаружили, что удаленных рабочих мест выросли на 91% за последние 10 лет и на 159% за последние 12 лет. Хотя это показало, что это значительно увеличивает производительность, удаленные сотрудники часто чувствуют себя более изолированными, что может привести к недостатку творческого вдохновения.
К счастью, есть много мест, где удаленные сотрудники или люди в целом могут найти вдохновение. Часто это означает, что комфорт вашего рабочего места предоставляется новым сайтам, предлагаемым библиотекой, коворкинг-зонами, кафе или другими местами, которые обеспечивают побег.
Основатель PUNCHY Лиз Оз говорит: «Творцу легко почувствовать выгорание, если вы изо дня в день смотрите на одну и ту же бежевую кабину.
Она предлагает сделать переезд на новое место за пределами вашего рабочего места постоянным элементом вашей еженедельной рутины. Она также предлагает внести разнообразие не только в место работы, но и в то, что вас вдохновляет.
«Ищите вдохновение в других творческих дисциплинах, а не только в своей области. Посмотрите фильмы, и не только мейнстримные, но и зарубежные, короткометражные и документальные. Слушайте музыку, а не просто заурядную поп-музыку; может попробовать рэгтайм, блюграсс или джаз.Изучите искусство, фотографию, моду, письмо, дизайн и т. Д. », — говорит она.
В поисках вдохновения в не столь очевидном
Каждый день мы переживаем мимолетные моменты вдохновения, скрывающиеся прямо под поверхностью. Это включает в себя сознательное усилие видеть вдохновение в невидимых вещах.
Чтобы найти вдохновение в не столь очевидном, нужно активно обращать внимание на вдохновляющие повествования, разворачивающиеся вокруг вас. Это может выглядеть так, как если бы кто-то уступил свое место в автобусе ради нуждающегося или стал свидетелем того, как кто-то совершает какие-либо добрые дела в этом отношении.
Вы также можете найти вдохновение в других не столь очевидных местах, например, в ярких историях и опыте других людей или в размышлениях о собственных ситуациях, отношениях и опыте. Искать вдохновение в не столь очевидном может означать обращать внимание, немного покопаться или активно пытаться откуда-то это обнаружить.
Внутреннее хранилище вдохновения
Если ваша карьера требует высокой степени творчества, это поможет сохранить запас вдохновения под рукой.Это может означать наличие собственных символов вдохновения, таких как ваши дети или герои, конкретная история, которая вызывает ваши эмоции, или просто размышления о том, чем вы увлечены. Наличие в вашей жизни того, что вызывает эмоции, — это инструменты для оптимального творческого результата.
Вы всегда можете воплотить этот арсенал вдохновения в жизнь, создав осязаемую коллекцию фотографий, объектов и т. Д.
«Создавайте вещи, которые находят отклик на личном и эмоциональном уровне. Вы можете сделать это в цифровом или физическом виде, в зависимости от того, что вам удобнее.Для цифрового курирования я использую Pinterest, Instagram, Dribble, Behance, лайтбоксы веб-сайтов Stock Photography, сайты закладок в вашем веб-браузере или Milanote. На физическом уровне вы можете создать альбом для вырезок, журнал или папку для вырезок из журналов, образцов цвета, фотографий или образцов тканей », — говорит Лиз.
Советы Найдите собственное вдохновение
К настоящему времени мы, вероятно, побудили вас найти свое вдохновение. Вот некоторые из наших лучших советов, как копнуть глубже и вызвать эмоции, чтобы вдохновить на работу:
Погрузитесь в естественные источники вдохновения — музыку, природу, искусство.Черт возьми, даже зайдите в Google, Pinterest или Instagram и позвольте себе уйти.
Когда вы находитесь вне дома, обратите внимание на логотипы на упаковке, вывески, цветовые палитры, узоры и текстуры.
Заглянуть за рамки того, что вы видите как скрытые чудеса — в следующий раз, когда вы будете выполнять повседневную задачу, например, покупать продукты, обратите особое внимание на небольшие вдохновляющие истории, происходящие вокруг вас. Гарантирую, что найдешь его.
Используйте свои собственные эмоциональные триггеры — подумайте об истории или опыте, которые действительно изменили вас, и направьте их.
У вас уже есть собственный источник вдохновения? Напишите нам и поделитесь с нами своими методами; мы будем рады услышать!
Хотите принести новый уровень вдохновения своей аудитории и бренду? PUNCHY — ваш источник №1.
Свяжитесь с нами сегодня!
‍
25 простых способов для предпринимателей найти вдохновение
Предприниматели — редкая порода. Их отличает многое, в том числе: независимость, преданность делу и готовность рисковать. Однако при рассмотрении общих черт успешных предпринимателей выделяется одно важное качество.Все они видят мир по-разному и находят новаторские, творческие способы решения проблем.
К сожалению, для большинства из нас творчество часто кажется, что оно таятся за углом, и вы просто не можете его достичь. В значительной степени вы должны позволить творчеству и вдохновению прийти к вам. Чем больше вы его преследуете, тем меньше у вас может быть успеха в его поиске.
Частью проблемы является баланс между работой и личной жизнью. Многие предприниматели часто не уделяют должного внимания своему физическому или психическому благополучию.Они работают круглосуточно, едят все, что могут найти, и слепо выполняют задания в стрессовых условиях. Это рецепт выгорания. Состояние ума, которое позволяет вам находить вдохновение, становится более неуловимым, если вы не удовлетворяете свои собственные потребности на этом пути. Вот несколько способов изменить ситуацию и принять во внимание изменения, которые помогут вам найти вдохновение для новых творческих идей.
1. Запишите:
Запишите все: хорошие идеи, плохие идеи, до смешного ужасные идеи, случайные размышления, мечты, все остальное.Если вы изложите свои мысли на бумаге, вам будет легче вернуться назад и найти гениальный ход. Это также поможет вам узнать немного о том, как работает ваш собственный мозг.
2. Читайте:
Почти каждый успешный предприниматель жадно читает, когда не работает. Что еще более важно, они читают книги, блоги и статьи по темам, выходящим за рамки их отрасли, чтобы расширить свои знания и найти новые связи.
3. Найдите новое окружение:
Физическое пространство вокруг нас оказывает удивительное влияние на мыслительные процессы.Проведение мозгового штурма вдали от стола может быть на удивление продуктивным.
Если вы работаете на дому, начните работать в разных независимых местных кафе каждый раз, когда вы работаете вне дома.
4. Расширяйте горизонты:
Путешествие — отличный способ увидеть, как живет остальной мир. Вы можете получить вдохновение, увидев новые способы ведения дел или обнаружив потребности, о существовании которых вы даже не подозревали.
5.Спросите:
Иногда это просто другой взгляд. Такие сайты, как Quora или Reddit, могут стать отличным источником информации для опытных предпринимателей.
6. Посетите тренажерный зал:
Занятие своим телом физическими упражнениями может стимулировать ваш ум. Отвлекитесь от мыслей о прошлом и будущем и сконцентрируйтесь на физической задаче, которая существует только в данный момент. Кроме того, поддержание формы помогает вам быть более внимательными и сосредоточенными.
7. Избавьтесь от отвлекающих факторов:
Проведите некоторое время вдали от мобильного телефона, Интернета или чего-либо еще, что уводит вас от проблемы. Чтобы перевести устройство в режим полета, необязательно лететь в самолет.
8. Вопрос: Все предположения:
Не позволяйте ни одной идее ускользнуть, не будучи исследованным, испытанным и перевернутым с ног на голову.
9. Сосредоточьтесь на себе:
Возьмите отпуск, высыпайтесь, делайте все возможное, чтобы оказаться в нужном для себя месте.Когда вы там окажетесь, творчество станет более естественным.
10. Будьте открыты для всех источников:
Искать вдохновение у успешных предпринимателей — хорошая идея, но сотрудники низшего звена могут иметь такое же понимание.
11. Отказ:
Иногда наши самые большие неудачи могут подготовить почву для наших величайших успехов. Как сказал Стивен Тайлер в известной песне Aerosmith: «Вы должны проиграть, чтобы знать, как побеждать».
12.Перестаньте быть перфекционистом:
На мгновение позвольте чему-то быть несовершенным. Начните действовать, даже если это означает продвижение идеи, которая еще не совсем проработана.
13. Успокойтесь Время:
Сядьте и помедитируйте, просто на мгновение будьте внимательны. Будьте наедине с собой. Сосредоточьтесь на своем дыхании, и вы можете обнаружить, что вдохновение приходит к вам, а не наоборот, как это, очевидно, произошло с Доном Дрейпером.
14.Накачивайте музыку:
Кроме того, иногда прослушивание новой музыки может стимулировать творческие способности вашего мозга. Иногда это может сработать, когда тишина не работает.
15. Оцените свои цели:
Может быть, ваша борьба за вдохновение является симптомом более глубокой проблемы. Действительно ли ваши усилия направлены в правильном направлении?
16. Не анализируйте:
Проведите мозговой штурм, не исследуя свои идеи.Выбросьте что-нибудь и все, а затем вернитесь позже, чтобы посмотреть, имеет ли что-нибудь смысл.
17. Просмотрите Интернет:
Интернет — самая большая и разнообразная библиотека в мире. Иногда позволяя увлечься ссылками и пустыми поисками, вы можете прийти к новой и увлекательной идее.
18. История изучения:
История полна великих идей. Более того, он часто содержит процессы и влияния, лежащие в основе этих великих идей. Прослеживание творческих способностей великих умов прошлого может помочь вам найти новые решения в настоящем.
19. Никогда не прекращайте учиться:
Занимайтесь в свободное время, читайте научные статьи и слушайте лекции. Чем больше вы узнаете, тем больше у вас возможностей наладить связи и открыть для себя новые идеи.
20. Взгляните на свою жизнь:
Подумайте о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Что вас расстраивает и как вы потенциально можете избавиться от этого разочарования?
21.Будьте изобретательны в других отношениях:
Paint. Пишите художественную литературу или стихи. Играть на инструменте. Вовлечение вашей творческой стороны может помочь вам найти вдохновение для творческих бизнес-идей.
22. Будьте самым глупым человеком в комнате:
Сделайте все возможное, чтобы окружить себя людьми умнее вас. Они подтолкнут вас к появлению новых идей и помогут воплотить их в практическое применение.
23. Упростите:
Иногда недостаток вдохновения может возникнуть из-за работы над слишком большим количеством проектов.Избавьтесь от посторонних задач и сосредоточьтесь на решении одной проблемы за раз.
24. Решайте небольшие проблемы:
Если вы не можете найти творческое решение большой проблемы, начните с работы над небольшими проблемами. Сначала берите холмы, набирайте обороты, а затем вы можете быть готовы к горам.
25. Продолжайте настаивать:
У каждого может быть одна хорошая идея. К сожалению, для того, чтобы бизнес заработал, нужно много хороших идей.Лучшие предприниматели неуклонно следят за своей первой идеей и решают новые проблемы столько, сколько нужно.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.