Подачи в настольном теннисе (как делать подачу и как принимать
Самым первым техническим приемом, с которым сталкивается теннисист, является подача. В одной партии каждый игрок имеет право на подачу около 20 раз. Спортсмен, владеющий хорошими подачами, выигрывает зачастую из каждой серии своих 5 подач не менее трех очков. Очко можно выиграть в результате сложной подачи, если противник не сможет отразить мяч. Однако в поединках опытных спортсменов подобное встречается редко. Цель игроков в этих встречах так подать мяч, чтобы активно выиграть очко следующим ударом, когда соперник его отобьет.
Исходные стойки — У левого угла стола и
в центре стола
На крупных соревнованиях, первенствах СССР, Европы и мира теннисисты свои коронные, наиболее сильные, подачи приберегают для решающих моментов игры. Свое главное оружие они «рассекречивают» при счете 16 : 14, 18 : 17, 19 : 16, 20 : 20.
В соревнованиях нередко можно улучшить результат не только путем разнообразных подач, но и изменением направления мяча.
Подача с высокого подброса мяча
Сложные подачи различаются по вращению мяча. Каждому спортсмену необходимо иметь в своем арсенале не менее 4—6 различных по вращению мяча сложных подач.
Разберем наиболее доступные для начинающих теннисистов подачи. Эффективность всех сложных подач зависит от движений кисти и предплечья.
ПОДАЧИ С НИЖНИМ ВРАЩЕНИЕМ МЯЧА
Эти подачи называют еще резанными. Выполняются они справа и слева сильным и резким движением руки с ракеткой вниз-вперед под мяч, как и «запиленный» удар. Ракетка как бы срезает край задней нижней поверхности мяча. Чем тоньше срежется край, тем большее вращение получит мяч. Для этого нужно совершить движение предплечьем в локтевом суставе, а также кистью в лучезапястном. Неопытные игроки, принимая такие подачи, посылают мяч в сетку.
ПОДАЧИ С ВЕРХНИМ ВРАЩЕНИЕМ МЯЧА
Наибольший интерес из подач с верхним вращением мяча представляет подача слева, которая почти полностью копирует «накат» слева. Разница лишь в наклоне ракетки. Если в начальной стадии удара-«наката»
угол наклона ракетки к столу около 90 градусов, подающий наклоняет ракетку вперед до угла 45—60 градусов. В результате ракетка соприкасается не с боковой, а с верхней задней частью мяча, и мяч должен упасть в 5—20 см от задней линии стола и, перелетев через сетку, опуститься недалеко от задней линии стола.
Вследствие разучивания крученых подач, как иногда называют подачи с верхним вращением мяча, новички часто лучше осваивают технику нападающего удара слева. Выполняя такие подачи, спортсмен еще раз проверяет свои движения при «накате» слева, тем самым у него вырабатывается устойчивый навык исполнения и подачи и «наката». Технику крученых подач, как и «накатов», можно успешно совершенствовать у тренировочной стенки.
ПОДАЧИ С БОКОВЫМИ ВРАЩЕНИЯМИ МЯЧА
Сильнокрученная с боковым вращением. Скорость вращения мяча зависит от величины замаха и скорости движения руки.
Эти подачи несколько сложнее, поэтому приступать к их изучению следует после освоения подач с верхним и нижним вращениями мяча. Наиболее простые подачи с правым и левым боковыми вращениями мяча начинаются с высокого подбрасывания мяча с ладони левой руки. Когда мяч начнет опускаться, нужно присесть, чтобы мяч коснулся ракетки задней или боковой (правой или левой) частью на высоте 15—25 см от стола. Тогда траектория полета мяча будет предельно низкой, и мяч отскочит от стола на стороне противника не вертикально, а косо. Ракетка перед подачей поднимается вертикально вверх (до уровня головы). Сильным и резким движением кисти и предплечья мячу придается сильное боковое вращение. Если рука с ракеткой смещается вправо-вниз, мяч получает правое вращение, если же влево-вниз — левое вращение.
При некоторых боковых подачах ракетка также движется снизу вправо-вверх или влево-вверх.
В этом случае мяч подбрасывается обычно на 5—10 см от ладони. Меняя наклон ракетки, можно придать мячу самые различные вращения, особенно успешные, если играть «пером». Вот наиболее распространенная подача «перо-виков», которая нередко используется и играющими горизонтальной хваткой. В нескольких вариантах этой подачи изменяется лишь точка соприкосновения мяча с ракеткой. В одном варианте, например, ракетка касается задней части мяча, в другом — боковой, в третьем — нижней.
Перед подачей рука с ракеткой находится у левого бедра, наклон ракетки к столу около 90 градусов. Резким и сильным движением руки во всех суставах ракетка посылается по дуге вправо, а затем вверх. Противник же видит лишь одно движение игрока и часто с трудом принимает такую подачу.
Сложная подача слева из-под плеча с обманным поворотом ракеты при окончании движения
Принимая сложные подачи, теннисисту необходимо внимательно следить за действиями противника, за его ракеткой, чтобы предугадать направление удара и вращение мяча.
Для отражения мяча справа или слева необходимо стать на расстоянии 70—100 см от стола, напротив его середины. Игроку невысокого роста следует подойти на полшага вперед. Ноги следует поставить на ширину плеч, слегка согнув в коленях, пятки приподнять над полом, расслабить мышцы ног. Туловище немного наклоняется вперед, ракетка держится ненапряженной рукой на уровне плоскости стола (рис. 12).
Рис. 12. Прием подачи. Спортсмен играет левой рукой, поэтому он сместился вправо (удар слева у него сильнее). |
Подавая мяч, соперник придает ему то или иное вращение. Задача принимающего придать мячу свое вращение.
Принимая подачи «подрезкой», не нужно спешить. Желательно нанести удар по мячу, когда он опустится ниже верхней точки своего отскока, потеряв скорость и вращение.
Короткие подачи, особенно резанные, лучше принимать «подрезкой» или «подставкой».
При приеме подач «накатом» отбивать мяч следует в высшей точке отскока или еще раньше.
Все крученые подачи лучше принимать «накатами». Опытные спортсмены, владеющие хорошими нападающими ударами, стремятся активно, т. е. «накатами», принимать большинство подач.
Для совершенствования техники приема подач, так же как для их выполнения, необходимо выделять время в каждой тренировке. Так, 10 минут один из спортсменов разучивает подачи с различными вращениями мяча, а его партнер 7 минут принимает подачи «накатами» и «топ-спинами» и 3 минуты «подрезками». Подающий ловит мяч руками после удара принимающего и делает следующую подачу. Затем 10 минут спортсмены тренируются, поменявшись ролями.
Играющий «пером» нередко успешно принимает сложные подачи мяча на левую половину или в центр стола обратной стороной ракетки (без резиновой накладки) простым ударом — толчком.
В последнее время теннисисты стали широко применять очень эффективный прием подач — сверхкрученый удар «топ-спин»: когда мяч, потеряв скорость, начинает опускаться вниз, наносится этот удар. В результате принимающий получает преимущество, начиная атаку первым.
План конспект мероприятия «подача в настольном теннисе»
Муниципальное учреждение
Детский подростковый центр «Темп»
Первомайский СМЦ
администрации муниципального района Мелеузовский район
Республики Башкортостан
КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ТЕМЕ:
«ПОДАЧА. ВИДЫ ПОДАЧ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ :
«МАЯТНИК», «ВЕЕР»»
Специалист по работе с молодежью Данилов С.В.
Дата проведения 19.12.2015
Место проведения СОШ д. Первомайская филиал в д.Самаро-Ивановка
Кол-во участников15
Мелеуз 2015г
Рецензия
На занятие по настольному теннису на тему:«ПОДАЧА. ВИДЫ ПОДАЧ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ: «МАЯТНИК», «ВЕЕР»» проведенном 19.
12.2015 в Самаро-Ивановской школе
Актуальность занятия состоит в доступности всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей. Очень важно, чтобы ребята могли после занятий снять физическое и эмоциональное напряжение, что было реализовано на данном мероприятии в спортивном зале, посредством занятий настольным теннисом. Мероприятие направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья детей.
Новизна мероприятия состоит в том, что она учитывает специфику дополнительного образования в области физической культуры, спорта и молодежной политики с учетом требований действующего законодательства и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе освоения.
Простота в обучении, простой инвентарь, делает этот вид спорта очень популярным среди школьников и молодёжи, являясь увлекательной спортивной игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания и всестороннего физического развития..
Мероприятие включает в себя как теоретическую часть, с использованием современных средств обучения, что привлекает молодежь, так и практическую часть позволяющая оттачивать навыки игры.
Целесообразность данного занятия позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, способствует формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта. В целом мероприятие может быть оценено положительно, ее автор заслуживает позитивной оценки.
Члены комиссии ______________/ Гибадуллин Р.М./
______________/ Павлов Б.Н./
______________/ Г.М. Герасимов/
Тема занятий: « Подача.
Виды подач: « Маятник», « Веер».
Цель занятия: Развитие массовых видов спортаИзучение тактических схем подачи в игре в настольный теннис.
Задачи занятия:
1 изучение тактических схем подач в игре теннисистов разных стилей, опробование на практике техники реализации этих схем. Изучение техники безопасности во время игры в настольный теннис
2 развитие вариативности (креативности) мышления теннисистов, развитие коммуникабельных навыков воспитанников. Развитие ловкости, быстроты и точности реагирования, равновесие, гибкость, выносливость и скоростные качества.
3 развитие гражданской активности воспитанников, Преподнести настольный теннис, не только как спорт, но и как интересный вид отдыха. Воспитать целеустремленность, настойчивость, выдержку и самообладание развивает быстроту и точность реагирования, равновесие, гибкость, выносливость и скоростные качества
Ожидаемый результат:
Обучающиеся должны:
1.
Знать разные способы подач при игре в настольный теннис и применять полученные знания на практике
2. Знать и соблюдать технику безопасности во время занятий.
Оборудование: столы для настольного тенниса, ракетки для настольного тенниса, шарики, сетка
Средства ТСО: компьютер, проектор, экран.
Методы обучения:
Наглядные: при помощи мультимедийного устройства демонстрация иллюстраций, схем, фильмов.
Словесные: рассказ, беседа.
Практические: закрепление теоретических знаний. Показ способов подач. Закрепление полученных знаний при помощи игры в настольный теннис.
Аналитические: анализ игры, самоанализ.
Мотивация:
1. Ориентированная диагностика уровня освоения знаний, умений, навыков обучающихся;
2. Готовность обучающихся восприятию новых знаний;
3.
Дальнейшее прослеживание эффективности обучения учащихся
Структура занятия.
Тренировочное занятие состоит из 4 частей:
1.Подготовительная часть.
2. Теоретическая часть
3. Практическая часть
4.Заключительная часть
Ход занятия:
1. Подготовительная часть. Продолжительность 15 мин.
1. Построения, объяснения целей и задач (2 мин)
2. Повторение техника безопасности занятия (3мин).
3. Разминка. Цель разминки: подготовка сердечно-сосудистой системы и костно-мышечного аппарата к выполнению тренировочных занятий. (10 мин.)
И так, ребята давайте с вами повторим технику безопасности.
1 вопрос: Какие требования безопасности перед началом занятий? (отвечают обучающиеся:
1.
Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов вблизи стола.
3. Провести физическую разминку.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в настольный теннис.)
2 вопрос: Какие требования безопасности во время занятий?(отвечают обучающиеся:
1. Во время занятий вблизи игровых столов не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
3. Соблюдать игровую дисциплину.
4. Не вести игру влажными руками)
3 вопрос: Какие требования безопасности в аварийных ситуациях? ( отвечают обучающиеся:
1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом педагогу.
2. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся педагогу.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и умет оказывать первую доврачебную помощь.
4 вопрос: Какие требования безопасности по окончании занятий? ( отвечают обучающиеся:
1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3 Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить педагогу.)
Молодцы, теперь приступим к разминке.
Разминка: Ребята сегодня разминку мы с вами проведем в качестве игры «Один против всех»
С целью дать динамическую разминку на все группы мышц ребятам предлагается провести игру «Один против всех».
Педагог встает с одной стороны стола, учащиеся в очередь выстраиваются с другой стороны. Начинается игра накатом справа направо
(слева налево) ребята поочередно отбивают мяч, после чего оббегают стол (и педагога) и становятся в конец очереди, и так пока один из обучающихся не ошибется.
Допустив две ошибки, учащийся покидает очередь. Так пока не останется только один, он и признается победителем. Молодцы. Теперь все рассаживаются по местам.
2. Теоритическая часть. Продолжительность 25 мин.
Тема занятия сегодня у нас «Подача. Виды подач: «Маятник», «Веер».
Подачи в современном настольном теннисе представляют собой особый прием, существенно отличающийся от всех других, используемых в игре. Основная задача его — введение мяча в игру. А подавать, так же, как и принимать, подачи за одну партию приходится в среднем 20—25 раз. Поэтому без хорошей подачи не может быть хорошей игры на счет. Это — единственный удар, который не зависит от действий соперника. Ведь выполняя подачу, вы сами подбрасываете себе мяч. В последнее время подача стала таким важным атакующим приемом, который сразу позволяет выиграть очко. В хорошей подаче половина успеха выигрыша очка. Кроме того, от того, какую подачу вы подадите, во многом зависит ход розыгрыша очка.
Она может быть активной, атакующей, которой сразу же выигрывается очко, или подготовительной к следующим атакующим действиям. Стремясь дезинформировать соперника, современный игрок часто при выполнении подачи применяет дополнительные обманные движения или прикрывает рукой либо туловищем в момент контакта ракетки с мячом. Подачи, точно так же как и удары, можно выполнять справа и слева. Для этого можно использовать уже знакомые вам удары срезкой или накатом. Однако наибольшую сложность для соперника представляют подачи, в которых мячу придается смешанное вращение. Технику выполнения подачи можно разделить на две части: подброс мяча и сам удар. Прежде чем рассмотреть разнообразные способы подач, разберем основные правила подбрасывания мяча. Мяч подбрасывают с открытой ладони. При этом большой палец отставлен в сторону, а остальные четыре вытянуты и плотно сомкнуты. Руку с лежащим на ней мячом держите перед собой или сбоку от себя так вам удобнее будет выполнять подброс. Обязательно следите за тем, чтобы рука с мячом не оказалась ниже уровня стола, не пересекала продолжение задней линии стола и не находилась бы над столом — в этом случае подача не будет считаться правильной.
Мяч подбрасывают на любую высоту, но не ниже сантиметров 16 от уровня стола. Такая высота подброса мяча обусловлена правилами соревнований — прежде всего высотой сетки и тем, что соперник, стоящий на противоположной стороне стола, должен видеть мяч над сеткой. И при этом угол подброса мяча может отклоняться от вертикали до 45° так, чтобы вам удобно было замахнуться и выполнить подачу. Некоторые игроки подбрасывают мяч высоко, стараясь использовать его кинетическую энергию во время падения и психологический эффект. Вместо того чтобы внимательно следить за ракеткой подающего, соперник невольно переводит взгляд на мяч. Это немного отвлекает его от основных действий. Однако самое главное при подаче — это момент взаимодействия ракетки с мячом. В настольном теннисе существует множество подач, которые различаются по форме движения руки с ракеткой: прямым ударом, «маятник», «веер», «челнок», по траектории и длине полета мяча, направлению вращения верхняя, нижняя, нижне-боковая и т. п. Рассмотрим некоторые виды подач.
Подачи прямым ударом выполняют как справа, так и слева движениями, аналогичными основным техническим приемам — срезкам и накатам Сейчас на экране (при помощи мультимедийного устройства) мы посмотрим презентацию на тему: «Подача. Виды подач: «Маятник» и «Веер». И так вы посмотрели презентацию и выяснили , что подача « Маятник» получила такое от самого движения. Ведь предплечье и кисть с ракеткой движутся действительно так же, как маятник — слева направо при выполнении подачи тыльной стороной ракетки и справа налево при выполнении подачи ладонной стороной ракетки. (Педагог показывает обучачающимся как правильно делается подача « Маятник») В зависимости от того, какую подачу собирается подать игрок, и выбирают стойку — справа или слева. Эта подача позволяет придавать мячу различное вращение, в зависимости от того, в какой момент происходит соударение ракетки с мячом — в начале, середине или в конце движения .От этого зависит и тип вращения, которое сообщается мячу, — нижнее, боковое, верхнее или смешанное.
Следующий вид подачи какой мы с вами рассмотрим это подача «веер». Выполняют эту подачу, как правило, только ладонной стороной ракетки. Рука описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Подачу «веер» выполняют в правую сторону — слева направо, тогда игрок занимает правостороннюю стойку, и в левую ,когда теннисист становится лицом к столу. Удар по мячу так же, как и во время подачи «маятник», можно выполнять в восходящей части траектории, 6 верхней ее точке или в конце движения . Это предопределяет направление его вращения.
Какие же задачи вы можете решать в игре, выстраивая тактику своих подач?
1. Стремитесь сразу же выиграть очко сложной подачей. Этот тактический прием можно использовать лишь неожиданно, когда соперник уже привык к вашим подачам, — тогда в удобный момент вы выполняете схожим движением сложную подачу, которую в этой игре еще не использовали.
2. Если соперник хорошо принимает подачи, то старайтесь получить возможность начать активную игру и разыграть двух-трех-ходовую комбинацию.
Как правило, опытные игроки заранее знают, в какую часть стола после той или иной выполненной ими подачи прилетит мяч от соперника и уже заранее готовятся к соответствующему удару. Для таких случаев нужно заранее продумать и натренировать тактические комбинации из двух-трех последовательных ударов, нацеленных на выигрыш очка.
3. Если соперник строит свою игру на активной тактике, лучше подавать подачи, нейтрализующие его активные действия. Обычно подают короткие подачи, которые не дают сопернику возможность тут же атаковать или контратаковать.
4. Если соперник хорошо атакует с обеих сторон, то подавайте в центр стола, чтобы тот не мог заранее подготовиться к выполнению того или иного удара.
5. Заставьте соперника при приеме подач двигаться. Так, если он стоит далеко от стола, выполните короткую подачу; если близко, то наоборот — длинную, быструю подачу на заднюю линию стола.
6. При подачах с боковым вращением мяча не забывайте использовать их эффект при отклонении траектории отскока в сторону.
Поэтому подачи с правым боковым вращением подавайте глубоко вправо, а с левым, боковым вращением — в левый край стола, чтобы выбить соперника из удобной позиции.
3. Практическая часть. Продолжительность 30 мин.
Прежде чем начать осваивать подачи на столе, давайте выполним несколько подводящих упражнений
1. Положите мяч на ладонь свободной руки и примите несколько разных исходных положений — займите правостороннюю, левостороннюю и нейтральную стойку. При этом мяч должен находиться то прямо перед вами, то чуть правее или левее. Следите за тем, чтобы мяч лежал на ладони неподвижно и правильно — чуть выше уровня стола.
2. Несколько раз подбросьте мяч и, внимательно наблюдая за его полетом, дайте ему упасть на пол. Старайтесь мысленно отметить, в какой момент надо ударить по мячу ракеткой.
3 Выполните имитационные движения подбрасывания мяча, а затем самой подачи.
Старайтесь точно определять время, когда после подбрасывания должно произойти взаимодействие мяча и ракетки.
4. Поработайте над выполнением подачи с мячом на столе. Чтобы мячи не укатывались, придвиньте стол к стене, установите сетку- ловушку или положите на дальнюю половину что-нибудь мягкое, чтобы мяч не отскакивал от стола. Следите за своей стойкой во время подачи, за тем, насколько правильно подбрасываете мяч, контролируйте работу кисти при ударе, и особенно момент соударения мяча и ракетки. Старайтесь разнообразить тип (вид) и силу вращения, длину и направление полета мяча: длинно — коротко, в правый угол — в середину — в левый угол и т. п. Для усложнения упражнений нарисуем на столе мишени и надо стараться попадать в них, изменяя силу вращения и скорость полета мяча, а также вид подачи. Осваивая технику подач, обратите внимание на такие детали:
— хватка ракетки при выполнении подачи немного меняется. Для увеличения подвижности кисти ручку ракетки держать несколько дальше и слабее, а саму ракетку удерживают только большим и указательным пальцами;
— перед началом подачи примите удобное исходное положение.
Это поможет вам не только хорошо выполнить подачу, но и подготовиться к следующему после нее удару;
— следите внимательно за углом наклона плоскости ракетки во время ее взаимодействия с мячом — от него зависит соотношение вращательной и поступательной скоростей мяча;
— заранее продумывайте, в какой час и движения должно произойти соударение мяча и ракетки. Таким образом вы определяете направление вращения мяча;
— от активной работы кисти при ударе зависит качество выполненной подачи. — выполняя подачу, старайтесь по возможности максимально расслабить кисть и выполнить не широкое, но хлесткое, с максимальным ускорением, движение. Запомните: при выполнении подачи важны скорость полета и сила вращения мяча, маскировка способа подачи, длина и направление полета мяча (быстрая длинная «наскакивающая» подача по прямой или короткая с сильным смешанным нижнебоковым вращением в середину стола). Большое тактическое значение имеет и очередность выполнения подач.
Например, если вы два раза подряд подали короткую медленную подачу, то ваш соперник уже привык к ней и в третий раз будет ожидать такую же подачу, стоя близко у стола. Используя этот момент, выполните длинную быструю подачу по диагонали. Это будет неожиданно для соперника, выбьет его из занятой позиции и позволит вам, если не выиграть очко, то вторым ударом завершить розыгрыш очка. Но есть еще и другие хитрости. Если вы выполняете подачу накатом, то старайтесь ударить по мячу, направляя руку больше вперед, низко над столом и ближе к краю своей половины стола. Тогда мяч будет иметь низкую траекторию полета и приземлится на задней линии стола соперника. Если же вы хотите выполнить короткую подачу, то лучше ее подавать с нижним вращением срезкой! при этом первый улар должен произойти ближе к сетке на своей половине стола рука с ракеткой выполняет движение больше вниз, подкручивая мяч. Помните эти правила и старайтесь при любой возможности тренировать подачи. Это позволит вам побеждать своих соперников.
Если вы освоили все рассмотренные технические приемы игры, можете смело вступать в бой. Вы во всеоружии. Но если вы хотите выигрывать наверняка, то для этого необходимо освоить еще несколько технических элементов. Они составляют неотъемлемую часть технического арсенала спортсмена-разрядника.
Теперь мы разделимся на пары и с играем по 1 партии, применяя способы подач « Маятник» и «Веер». Индивидуальная работа с обучающимися.
4. Заключительная часть. Продолжительность 10 мин.
1. Проводится анализ практической части.
2. Проводится самоанализ усвоенного материала.
3. Проводится анализ допущенных ошибок обучающимися.
Литература
Как вернуть разные порции
Ларри Ходжес
Мы определим «короткую» подачу как любую подачу, которая, если бы у нее была возможность, отскочила бы по крайней мере дважды от стороны стола принимающей стороны, прежде чем уйти в конец.
Любая подача, которая не делает этого, будет считаться «длинной».
Чтобы атаковать короткими подачами справа, вам нужно будет развить флип справа. Удар может продемонстрировать любой топ-игрок или тренер, или вы можете узнать о нем в большинстве книг по настольному теннису.
Относитесь к боковому вращению и подаче топспина почти одинаково, если вы атакуете их. Даже сильное боковое вращение повлияет на мяч только на фут или меньше, если атаковать в разумном темпе, поэтому начните с простого прицеливания немного в сторону от углов. Большинство ошибок совершаются в сетке или вне конца, что означает неправильное понимание топспина или обратного вращения. По мере того, как вы становитесь более продвинутым, вам нужно будет научиться компенсировать боковое вращение, чтобы вы могли точно положить мяч в любое место на столе. Это может означать отведение одной ноги от края стола, чтобы мяч попал в угол, чтобы компенсировать боковое вращение.
Подачи без вращения эффективны, потому что их можно замаскировать под вращение, потому что ими легко управлять, и потому что игроки настолько привыкли к подаче с обратным вращением или верхним вращением / боковым вращением, что у них возникают проблемы с мячом без вращения.
На более высоких уровнях подачу с обратным вращением легче толкнуть, чем мяч без вращения, а подачу с боковым вращением или верхним вращением легче перевернуть, чем подачу без вращения. При подаче без вращения подающий получает стабильный мяч для атаки, хотя и реже совершает прямые ошибки.
Давайте разделим подачи на три основных типа и рассмотрим, как они должны быть возвращены.
- Долго служит
- Подача с коротким боковым вращением или верхним вращением
- Короткое обратное вращение или подача без вращения
Длинные порции
Есть одно общее правило для ответных длинных подач: АТАКА!!!
Это верно для всех атакующих игроков и даже для многих защитников. Чоппер может отбивать самые глубокие подачи в защите, но должен смешиваться с атаками. Большинству игроков следует отвечать на глубокую подачу в обороне только как вариант или в тактических целях (например, против соперника со слабой атакой).
Почему вы должны атаковать глубокие подачи? Поскольку подача глубокая, вы будете касаться мяча с большего расстояния от соперника, чем при ответной короткой подаче.
К счастью, на длинной подаче легче атаковать. В идеале, вы должны зацикливать любую длинную подачу. Стол не мешает, как это было бы при короткой подаче, поэтому вы можете сделать более длинный замах назад. Вы также можете замахнуться из-под стола, чтобы подняться против обратного вращения. Если у вас нет петли или вы можете выполнять петлю только ударом справа и недостаточно быстры, чтобы регулярно обходить угол удара слева, чтобы выполнить петлю ударом справа, вам следует научиться вести мяч против глубоких подач (т. передний или задний привод).
Атакуя на глубокую подачу, не забывайте поднимать мяч против обратного вращения, но в основном двигайтесь вперед против подачи с верхним вращением или боковым вращением.
Распространенная ошибка заключается в том, что принимающие слишком сильно опускают правое плечо (для правшей) при подаче боковым вращением или верхним вращением и закручивают мяч с конца.
Короткие подачи с верхним или боковым вращением
Общее правило здесь снова состоит в том, чтобы атаковать (хотя вы также можете «отбить» мяч в качестве вариации). На стороне бэкхенда используйте обычный бэкхенд, но с несколько более коротким ходом для контроля. Что касается удара справа, для большинства возвратов используйте флип справа. Делайте возвраты под хорошим углом или в локоть соперника (его точка перехода между ударом справа и слева). Обычно лучшее место для удара — удар слева, но многие соперники будут обходить стороной и использовать удар справа из угла удара слева, и поэтому вы можете захотеть поймать его, вернувшись к его удару справа. Кроме того, игрок может быть сильнее на ударе слева, чем на ударе справа, и в этом случае вы должны отдавать большинство подач справа.
Многие игроки, особенно быстро передвигающиеся и обладающие хорошими ударами справа, любят отбивать почти все короткие подачи ударом справа. Если вы можете сделать это, это будет огромным преимуществом, так как это позволит вам взять на себя инициативу в розыгрыше И даст вам возможность нанести удар справа при следующем ударе. Жан-Мишель Саив из Бельгии является мастером этой техники.
Чтобы заблокировать мяч, держите ракетку перпендикулярно столу (примерно) и рубите мяч сверху вниз — своего рода полублок, полутолчок. Чего вы не хотите делать, так это толкать, так как ракетка обычно направлена вверх при толчке. Если вы нажмете подачу с верхним вращением или боковым вращением, мяч вылетит за край или в сторону.
Некоторые короткие боковые вращения легче атаковать, чем другие. Подачу с боковым вращением слева сложно вернуть ударом справа, потому что естественный угол ракетки со стороны удара справа при приближении (для правшей) направлен влево; чтобы вернуть это боковое вращение, ракетка должна быть направлена вправо.
Точно так же подачу с боковым вращением, идущую в другую сторону, обычно сложнее выполнить ударом слева, хотя запястье более гибко для этого удара, поэтому его легче выполнить. Некоторые игроки предпочитают форхенд или бэкхенд для приема, в зависимости от того, какой тип бокового вращения предстоит.
Подача с коротким вращением или без вращения
Общее правило здесь – вариация. Научитесь переворачивать, толкать коротко и долго.
Самый простой способ отыграть короткую подачу с обратным вращением — это оттолкнуться длинной. Это также быстрый способ попасть в беду. Лучшие игроки учатся очень быстро отталкиваться от отскока и развивают хороший блок для защиты от предстоящей атаки. Тем не менее, многие игроки толкают, потому что это все, что они умеют делать против этой подачи, и это ошибка. Нажимайте долго по своему выбору, в тактических целях, а не потому, что у вас нет другого выбора. Если вы толкаете, толкайте быстро, низко, с хорошим обратным вращением, под широким углом.
Наиболее распространенным приемом на более высоких уровнях является короткий толчок, но многие игроки не уверены в этом, пока не отработают его и не используют в соревнованиях в течение некоторого времени. Так что практикуйтесь и используйте его, пока не доведете до совершенства! После освоения он становится очень мощным оружием, лишая сервера преимущества и останавливая петлю третьего шара.
Наконец, научитесь подбрасывать мяч под широкими углами. Обман и размещение важнее скорости. Многие игроки совершают слишком много ошибок, пытаясь сделать сильный флип. Вместо этого скройте направление подбрасывания непосредственно перед контактом и очень быстро поместите мяч после отскока в самое слабое место соперника. Не думайте о флипе как о тотальной атаке; думайте об этом как о способе обезоружить подачу противника и вызвать слабый ответ.
Изучите несколько простых подач в настольном теннисе
Если вы новичок, сначала вы должны освоить несколько простых подач в настольном теннисе, прежде чем сможете освоить какой-либо из ударов в настольном теннисе.
Я научу вас четырем простым способам подачи в настольный теннис, которые будут очень полезны новичкам. Это подачи с верхним вращением справа, подачи с верхним вращением слева, подачи с обратным вращением справа и подачи с обратным вращением слева.
Желательно знать, как подавать, прежде чем практиковаться в подаче с верхним и обратным вращением.
Если вы не знаете, что такое топспин и бэкспин, или не знаете, чем они отличаются, посетите страницу спинов для настольного тенниса.
Хотите знать, что правила говорят о службе? Посетите страницу правил настольного тенниса.
Если вы не знаете, как сделать легальную подачу в настольном теннисе, щелкните здесь, чтобы узнать, как сделать хорошую подачу в настольном теннисе.
Топ-спин можно выполнять как справа, так и слева, но вы можете придерживаться любого стиля, который подходит вам или более удобен для вас.
Как новичок, вы должны научиться делать это медленно, но по мере того, как вы будете улучшать подачу в настольном теннисе, вы научитесь делать это быстрее.
Чтобы выполнить подачу с верхним вращением справа, держите ракетку для настольного тенниса вертикально к полу; немного отклонитесь назад, когда подбрасываете мяч вверх.
Вам нужно коснуться мяча для максимального вращения, но не касайтесь его слишком сильно и всегда следите за тем, чтобы он не отскакивал от стола.
Как сделать подачу с обратным вращением
Подача обратного вращения
Подача с обратным вращением может выполняться как справа, так и слева.
Всегда полезно знать, как использовать и то, и другое при выполнении подачи с обратным вращением.
Подача с обратным вращением справа
Чтобы выполнить вращение справа, держите ракетку высоко над головой, когда подбрасываете мяч вверх, а затем, когда мяч падает и отскакивает, наклонитесь вперед к столу и ударьте по мячу спиной вниз удар вниз.
Вы всегда должны бить по мячу с максимальной скоростью, но не бить слишком сильно и всегда следите за тем, чтобы мяч для настольного тенниса не отскакивал от стола.
Подача с обратным вращением слева
Обратное вращение слева служит так же, как и обратное вращение справа, но с той лишь разницей, что оно выполняется ударом слева.
Тем не менее, очень важно практиковаться и овладевать навыками игры как справа, так и слева назад.
Советы по подаче с верхним вращением и обратным вращением
(1) Старайтесь держать мяч как можно ниже при подаче, чтобы у соперника не было возможности атаковать.
(2) Всегда выполняйте правильную подачу, чтобы не потерять ценные очки.
(3) Не служи бесцельно; вся ваша подача должна быть направлена на определенную часть стола для настольного тенниса со стороны соперника.
Итог…
Подача с верхним и обратным вращением не так уж сложна в освоении; это самая простая подача в настольном теннисе.
Теперь вы знаете, как правильно выполнять подачу в настольном теннисе, используя подачу с верхним вращением и обратным вращением. Следующим шагом будет изучение некоторых простых ударов в настольном теннисе.
Настольный теннис Основные советы по подаче
Подача очень важна для настольного тенниса, потому что она позволяет начать игру и определить, как вы будете играть, и ожидать, что мяч будет отбит, если они исправят его.
Вот несколько основных правил, которые вы должны соблюдать в реальной игре:
- Мяч нужно держать над столом, чтобы судья и ваш соперник могли его видеть.
- Мяч должен находиться на ладони с растопыренными и подброшенными вверх пальцами не менее чем на шесть дюймов.
- По мячу можно бить только на пути вниз после подбрасывания.
- Мяч должен попасть за лицевую линию.
Подача Topspin
Подача справа с верхним вращением,
- Повернитесь на бок, чтобы у вас была задняя нога, а ваша рука с ракеткой будет вашей задней рукой.
- Держите ракетку перпендикулярно столу и держите мяч на ладони другой руки немного впереди и ниже ракетки.
- Верните ракетку назад и осторожно подбросьте мяч вверх, не выше уровня глаз, иначе вы можете потерять контроль над мячом.
- Поднесите ракетку вперед и коснитесь ею вверх при ударе.
- Для большего вращения ударьте по нему под углом вверх.
- Для большей скорости ударяйте по ней, не сильно наклоняя ракетку.
- Перейдите на противоположную сторону тела и вернитесь в стойку готовности.
Подача с верхним вращением слева
- Лицом к столу, тыльной стороной ракетки к противнику.
- Держите ракетку перпендикулярно столу и держите мяч на ладони другой руки впереди и ниже ракетки.
- Поднесите ракетку ближе к телу и осторожно подбросьте мяч вверх, не выше уровня ваших глаз, иначе вы можете потерять контроль над мячом.
- Медленным движением запястья переместите ракетку вперед и коснитесь мяча вверх при ударе по нему.
- Вытяните руку с другой стороны тела.
Подача обратного вращения
Подача с обратным вращением справа
- Повернитесь так, чтобы ваша сторона была обращена к столу, а плечо подачи было самой дальней частью тела.
- Держите ракетку параллельно столу, а мяч лежит на ладони другой руки.
- Верните ракетку обратно и осторожно подбросьте мяч в воздух не выше уровня ваших глаз или примерно шести дюймов в высоту.
- Переместите ракетку вперед боковыми режущими движениями, чтобы вы могли коснуться мяча вниз.
- Проведите рукой, почти пересекая тело, а затем вернитесь в исходное положение.
Подача с обратным вращением слева
- Встаньте лицом к столу.
- Держите ракетку перед животом перпендикулярно столу, а мяч лежит на ладони другой руки.
- Поднесите ракетку ближе к телу и осторожно подбросьте мяч в воздух на высоту не выше глаз и не выше шести дюймов.
- Переместите ракетку вперед, наклонив ее так, чтобы ее верхняя часть была направлена на вас, и нанесите удар вниз, чтобы ударить и коснуться мяча, чтобы получилась обратная подкрутка.
- Продолжайте, вытянув руку от себя, а затем вернитесь в стойку готовности.
Как подавать в настольном теннисе
Вы любите смотреть игры или турниры по настольному теннису? Тогда у вас появится соблазн заняться тем же видом спорта. Однако игра в настольный теннис требует различных соображений.
Нужна отличная скорость и точность. Если вы молоды или стары, вы можете заниматься этим видом спорта. Было бы полезно, если бы вы узнали его основные советы и процедуры обслуживания.
Настольный теннис — легкая игра. Даже молодые игроки могут следовать их точным шагам. Если вы планируете научиться играть в настольный теннис, вы на правильном пути. Прочтите эту статью, и вы узнаете, как она играет.
В настольном теннисе подача играет жизненно важную роль. Он может определить, выиграете вы или проиграете игру. При его большом значении следует понимать, как правильно подавать. Для вашего руководства, вот различные советы, данные профессиональным игроком в настольный теннис в Spin New York:
Всегда держите мяч низко и меняйте вращение
Если вы хотите выиграть игру, вы должны подавать мяч низко. Убедитесь, что мяча достаточно, чтобы очистить сетку. Если вы подаете с высоким мячом, ваш соперник может быстро атаковать его. Кроме того, было бы полезно, если бы вы также использовали разные типы вращения.
Эти типы вращений включают боковое вращение, нижнее вращение, боковое нижнее вращение, боковое верхнее вращение и без вращения. Если вы продолжите практиковать эти типы вращений, ваш противник может быть сбит с толку.
Изменить скорость и ожидать возврата
Играя в настольный теннис, вы должны пробовать короткие и длинные подачи. Эти стили подачи держат вашего противника в напряжении. Поэтому они не знают, что грядет. Скажем, например, если вы начнете подавать длинную подачу, ваш противник изменит свою позицию, чтобы лучше играть длинную подачу.
Также нужно предвидеть возвращение. Как советовали, поймите, помня, что обычные способы, которыми они служат, возвращаются. Это может помочь узнать, чего ожидать, и вы можете легко спланировать это. Это означает, что вы всегда готовы к действию вашего противника.
Никогда не давать никаких подсказок и всегда продолжать
Если вы хотите победить своего противника, вы должны научиться не давать никаких подсказок.
Старайтесь не позволять своему телу выдавать какие-либо намеки на стиль подачи. Прежде всего, вы должны практиковаться каждый день. Чтобы стать профессиональным игроком в настольный теннис, вы должны точно практиковать различные стили подачи. Было бы лучше, если бы вы также увеличили свою скорость, чтобы выиграть игру.
Помимо всего вышеперечисленного, вы также должны знать, как обмануть противника. Вы должны понимать, как оторваться после контакта с мячом.
Практика захвата
Прежде чем освоить правильную стратегию подачи стола, вам необходимо убедиться, что вы используете правильный хват. Четыре основных удара в настольном теннисе могут значительно улучшить вашу подачу в настольном теннисе. Эти штрихи включают следующее:
Стойка
Как и в других видах спорта, в настольном теннисе важную роль играет стойка. В этой игре ваша стойка должна быть на ширине плеч, в футе от базовой линии и слегка согнутыми в коленях.
Было бы лучше, если бы вы также стояли лицом к лицу с противником.
Эта стойка помогает вам сохранять устойчивость при подаче мяча. Это также помогает добавить мощности вашей подаче.
Подбрасывание мяча
Это самая сложная часть настольного тенниса. Но важно знать, куда вы собираетесь бросить мяч перед подачей. Есть несколько способов запуска мяча.
Сначала немного впереди вашего тела. Это добавляет силы, опираясь на вашу подачу.
Секунда находится немного впереди вас справа или слева.
Наконец, это подбрасывание мяча выше и совсем близко к вашему телу. Это может помочь получить правильный угол подачи удара ногой.
Движение ракетки и контакт
Ваша ракетка должна иметь петлевой стиль, пока она не достигнет спины. При этом вы хотите, чтобы мяч был в своей пиковой точке, и если он делает свое нисходящее положение; Вы должны бросить ракетку, чтобы попасть в центр.
Движение тела
Это также одно из важнейших движений в игре в настольный теннис.
Если вы решили научиться подавать в теннисе, вам нужно освоить движения тела. Как и советовали, ваша стойка должна располагать вас в хорошей позиции.
Основываясь на советах о том, как улучшить свою подачу, вы легко можете сказать, что обыграть соперника и выиграть игру легко. Но освоить эти основные советы по сервировке не так уж быстро и легко. Это требует достаточно времени и усилий. Поэтому убедитесь, что вы потратили достаточно времени, чтобы попрактиковаться в подаче перед игрой.
С вашими идеями об основных советах по подаче в настольном теннисе вам легко получить высокий балл. Итак, используйте эти советы по подаче и ожидайте, что вы выиграете игру.
Общее оправдание
Многие люди оправдываются тем, что занимаются, потому что у них недостаточно партнеров или нет времени. Чтобы решить обе эти проблемы, вы тратите пятнадцать минут в день на отработку подачи.
Вам не нужен партнер по практике, и каждый раз это занимает всего пятнадцать минут! Даже через день будет полезно.
Учитывая, что подача занимает примерно половину матча, это очень важно. Если у вас хорошие подачи, вы можете выиграть очки без особых усилий, но, к сожалению, это преимущество также относится и к вашему противнику.
Крайне важно не дать сопернику идеальной расстановки или, что еще хуже, пропустить свою подачу в игре.
Когда вы один, воспользуйтесь шансом разработать новые, инновационные движения, которые могут удивить вашего противника! (Убедитесь, что подача разрешена и видна сопернику и судье.) Просто постарайтесь сделать ее частью своей повседневной практики, и через несколько недель вы и ваши соперники сможете увидеть результаты.
Обслуживать прием
1 – Правильно прочитать подачу. Обратите внимание на:
а – Движение лопасти в точке контакта. Не до, не после точки контакта.
б – Позиция сервера.
c — Какое оборудование использует ваш противник.
d – Рукоятка ракетки.
e – Высота контакта с мячом.
f – Звук при контакте.
г – Угол ракетки.
ч – Запястье, локоть и плечо.
i – Высота подбрасывания. Направление броска.
j – Отклонение и полет мяча до/после 1-го/2-го отскока от стола. Вы должны читать на верхнем уровне, чтобы увидеть только это, поскольку все остальное замаскировано или обманчиво.
k – Точка контакта с мячом (возле кончика лезвия, посередине, рядом с ручкой…). Как правило, чем ближе к кончику, тем подача острее.
мА длинная подача2 – Возвратная подача для безопасности:
а – Лучше плохо подать, чем пропустить ответную подачу.
b – Остерегайтесь 2 подач с отскоком. Не рискуйте очком, думая: «Это исчезнет со стола, так что я смогу сильно зациклиться».
c — Поскольку ваш соперник подает, он, скорее всего, будет контролировать темп игры.
Восстановите его с ответной подачи или, по крайней мере, уменьшите шансы соперника начать сильную атаку.
d — Вспомните, что происходило в предыдущих матчах против того же соперника.
e – Дайте мячу подпрыгнуть, чтобы прочитать его вращение, наблюдая за его полетом.
f — Используйте вращение входящего мяча для своей выгоды: многие игроки не могут справиться со своими лучшими подачами, если они приходят с обратным вращением или с продолжением вращения (толкают с правильным углом ракетки, чтобы мяч продолжал вращаться).
3 – Возврат вашей подачи должен быть:
а – Размещено. Низкий. Колючий. Быстрый. Длинный или короткий.
b — Сделано целенаправленно, не пытайтесь удерживать мяч в игре. Используйте тактику.
c — Разнообразный: научитесь переворачивать, толкать с различными вращениями и зацикливаться на любом вращении.
d — Принятие решения: когда вы уверены в вращении мяча, твердо сыграйте выбранный вами удар.
Когда вы будете уверены, вы можете начать атакующие подачи.
e — Готово, вы получаете инициативу. Контролируйте розыгрыш с самого начала, иначе розыгрыша не будет. Толкайте его коротко и низко, и вашему оппоненту придется сделать слабый дебют или оттолкнуть его назад.
4 – Найдите наилучшее место для приема гостей, принимая во внимание такие факторы, как:
a – Можете ли вы удивиться быстрой, короткой или угловой подаче?
b – Вы слишком сильно ориентируетесь на форхенд/бэкхенд? Ты накрываешь весь стол?
c – Можете ли вы позволить себе слабую отдачу против вашего противника?
d – Насколько рискованно вы можете играть? Как счет?
e – Где размещать возвраты? Каковы сильные стороны вашего противника?
f – Какая позиция подачи у вашего оппонента? Должен ли я изменить свой?
г – Какие были предыдущие подачи?
ч — часто лучше получить немного дальше от стола, чем ближе, так как вы, вероятно, можете двигаться вперед быстрее, чем назад.