Приоритеты в жизни это: Главные приоритеты в жизни

Главные приоритеты в жизни

Задумывались ли вы над основными ценностями и приоритетами в вашей жизни? Имеются в виду те основные ценности, которые служат маяком для того, чтобы не сбиться с избранного вами жизненного пути или правила игры в жизнь, по которым вы живете.

Хочется уточнить, что здесь не подразумеваются основные жизненные цели, тут делается акцент на главные приоритеты в жизни человека, которыми он руководствуется при постановке этих целей. Это ценности, которые непосредственно влияют на личное восприятие окружающего мира. Как спросил Джон Коннор у терминатора в третьем фильме: «Какова задача?»

Небольшой личный пример – главные ценности в жизни человека

Под данным приоритетом в жизни человека подразумевается главным образом здоровье, а это спорт, питание, движение и т.д.

Это внимание, сосредоточение, бдительность, концентрация, самонаблюдение. Все те личные качества, которые не позволят «заснуть в жизни», что защитит от внешнего ментального влияния, благодаря чему возможна полноценная осознанная жизнь здесь и сейчас, которая построена на личных ценностях, задачах и приоритетах.

Самоконтроль и действие исходя из полезности, познания и созидания.

Т.е. каждое действие оценивается с точки зрения пользы, познания нового, созидания во внешнем мире, обучения и энергии благодаря осознанности.

Такие ценности в жизни человека как осознанность, самонаблюдение позволят привести к единству мысли и действия. Подумал – сделал! Долгие размышления, которые в конечном итоге не приводят к действию, создают внутренний дисбаланс, развивают нерешительность и являются причиной пустой траты личной энергии.

При постановке целей, совершения определенных действий, принятия решений и т.д., задаться вопросом:

Будет ли это способствовать моему здоровью, что я получу в плане саморазвития и  созидания?

Или еще проще: Что мне это дает?

Читайте по теме: Расстановка приоритетов

Другой пример приоритетов в жизни человека

Наверное часто слышали от других, что главными ценностями в их жизни является: здоровье, любовь, достаток.

Если сравнивать с примером выше, то здоровье подразумевается под личной энергией, только значение более шире. Любовь входит как в созидание так и в энергию. Деньги или достаток можно отнести как в осознанность так и в созидание исходя из поставленных целей и так далее..

При выборе основных ценностей в жизни человека будет довольно полезен тренинг Радислава Гандапаса. У него есть много схем, одна из которых состоит из денег, времени, энергии и статуса.

Приоритет — что это такое

Главная / ЧАстые ВОпросы

19 января 2021

1. Что это такое в повседневной жизни
2. Понятие «приоритет» в юриспруденции
3. Что это означает в науке
4. В правилах дорожного движения

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Сегодня хочу поговорить про довольно-таки разноплановое слово «приоритет», которое используется в юриспруденции, науке, правилах дорожного движения и десятках других жизненных ситуаций.

Что это такое, каково трактование термина в различных областях и примеры его правильного употребления в обиходе. Собственно, об этом и пойдет речь в последующих десяти абзацах.

Что такое приоритет в повседневной жизни

Приоритет – это слово, используемое для обозначения важности, преобладания. Оно характеризует события, которые должны произойти первыми по времени, стать наиболее значимыми. Это также и преимущественное право, которым наделены граждане или компании в силу законов или обычаев.

Википедия дает определение еще в более обобщенном виде:

Понятие происходит от слова «prior», которое переводится с латинского языка на русский как «первый», «основной». В повседневной жизни оно используется для градации ценностей, событий по степени важности. Например, его употребление уместно в следующих высказываниях:

1. Умение грамотно расставлять приоритеты – залог успеха в бизнесе.
2. У нее в приоритете карьера, на семейную жизнь не остается времени и сил.
3. Качественное образование и достойная работа – мои приоритеты.

Существуют следующие синонимы к этому слову:

1. старший;
2. первенствующий;
3. преобладающий;
4. главный;
5. наиболее важный;
6. самый значимый.

Приоритеты, расставляемые человеком в повседневной жизни, зависят от его мировоззрения (что это такое?), системы ценностей. Чтобы расставить их правильно, нужно определиться с собственными целями и желаниями.

Есть отличный анимационный фильм про то, как мы зачастую неправильно это делаем, отодвигая то, что реально важно на второй, третий и даже четвертый план (тут немаловажную роль играет сидящая во многих из нас прокрастинация):

В психологии существует понятие «закон приоритетов». Его определение гласит, что:

в отдельно взятый момент времени нужно заниматься одним делом, тогда оно приведет к успеху. Прочие мысли и намерения отходят на второй план, чтобы человек мог сосредоточиться на том занятии, которое здесь и сейчас является основным.

Понятие «приоритет» в юриспруденции

Это слово используется юристами в трех случаях:

1. Несостоятельность (банкротство).
   В этом случае приоритет — это порядок выплат кредиторам после признания должника финансово несостоятельным. Граждане и компании делятся на очереди в порядке, определенном ст. 134 Федерального закона №127, действующего с 2002 года. Например, предпочтение отдается работникам организации, которые первыми получают зарплату, не перечисленную вовремя.
2. Приоритет закона (что это?).
   Это иерархия, ранжирование нормативных документов, действующих на территории страны, по степени значимости. В России наивысшую силу имеет Конституция, на ступени пониже федеральные законы: они не могут ей противоречить. Далее следуют акты, издаваемые органами исполнительной власти, руководством регионов и муниципалитетами.
3. Патентные права.
   Приоритетом называется исключительное право на использование какой-либо интеллектуальной ценности (научной разработки, новой технологии, промышленного образца). Согласно ст. 1381 ГК РФ, оно возникает у гражданина или фирмы с момента подачи заявки в органы патентного регулирования и длится неограниченный срок.

Что это означает в науке

Тут этот термин означает первенство в сфере научных достижений. Оно принадлежит тому, кто сделал открытие, изобретение, провел полезное исследование. Например, употребление термина возможно в следующих ситуациях:

1. Приоритет в исследовании Арктики принадлежал СССР.
2. В советское время приоритет в научных разработках отдавался военно-техническому комплексу.
3. Иванов разработал способ повышения эффективности производства фирмы, ему принадлежит приоритет.

Согласно нормам закона, приоритет отдается тому ученому, который первым заявил о своем изобретении: опубликовал информацию о нем в печати или подал документы на оформление патента.

Приоритеты в правилах дорожного движения

Данное понятие используется и в правилах дорожного движения.

Это знаки, которые определяют порядок проезда транспортных средств. Они устанавливаются на узких дорогах, на перекрестках с целью недопущения аварийных ситуаций.

В разных странах используется собственная система знаков. Например, в России существуют следующие их вариации:

1. Главная дорога – автомобиль, который двигается по ней, получает право преимущественного проезда через перекресток.
2. Конец главной дороги – знак о том, что право преимущественного проезда закончилось.
3. Уступите дорогу – водителю нужно остановиться, чтобы пропустить транспортные средства, которые движутся по главной дороге.

В дорожном движении действует приоритет пешехода. Он заключается в том, что водитель, находясь в зонах жилой застройки или вблизи нерегулируемого пешеходного перехода, должен пропустить граждан, иначе он нарушит правила.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Использую для заработка

Как научиться правильно расставлять приоритеты в жизни | Новости дня

Дом, работа, хобби или друзья – все это далеко не полный список компонентов, из которых состоит наша жизнь. Казалось бы, что трудного в том, чтобы уделять внимания каждой из этих категорий. Все верно, однако необходимо также уточнить все так просто, ровно до того момента, пока один из этих факторов не выйдет из-под контроля. Что делать тогда? Равновесие то нарушено. В такие моменты волей-неволей начинаешь думать, а правильно ли были расставлены мои жизненные приоритеты? Или все-таки, я где-то допустил оплошность? Да и как правильно расставить приоритеты в жизни. Этой насущной проблеме и посвящён сей небольшой труд.

Без расстановки приоритетов все кажется одинаково значимым. © Сергей Москалев

«Семья, долг, честь» — в таком ли порядке?

Проблема в правильном выборе приоритета актуальна во все времена, вне зависимости от времени года, политических взглядов или религиозных убеждений. Вопросом о том, как расставить приоритеты в жизни – это самый часто задаваемый вопрос самому себе, с начала осознанного возраста. Само понятие приоритет, подразумевает под собой первостепенную важность, первенство ваших стремлений и желаний. Тут главное прислушиваться к самому себе, своим собственным желаниям, на основе которых такая поочередность и выстраивается.

На сегодняшний момент, различают восемь составляющих любой комплексной модели приоритета:

• Духовность и его развитие – это ваш внутренний мир, моральный устрой, а также осознание и принятие человеческих ценностей. Это так называемая моральная сторона человека, его внутренний мир;
• Семья – ваши отношения с родными и близкими: друзья, родственники, любимый человек. Ваше желание им угодить и сделать счастливыми;
• Здоровый образ жизни – ваше отношение к спорту, активному отдыху и разумеется собственному здоровью. Умение следить за собой;
• Финансовый аспект – удовлетворенность своим материальным положением, а также стремление к богатству или роскоши. Ваши амбиции на материальной почве;
• Карьера – самореализация собственных амбиций на профессиональной почве, достижение карьерных высот. Стремление стать лучше, чем остальные в профессиональной, а также трудовой сфере деятельности;
• Отдых – название говорит само за себя – умение расслабиться после трудового дня или же просто от мирской суеты;
• Саморазвитие – умение и стремление развиваться в интересующих направлениях;
• Социум – окружающие вас люди, их отношения и ваша репутация в их глазах. Ваше желание угодить абсолютно незнакомым или малознакомым индивидам.

Каждый человек индивидуален

Как можно увидеть, подобная классификация весьма полна – она задевает все жизненные аспекты любого человека, начиная от работы и семьи, заканчивая отдыхом с хобби. Любой из нас имеет возможность расставить приоритеты в жизни используя такие составляющие. Вопрос будет только в том, что из этого списка окажется на верхушке чарта, а что будет в самом конце. Главное, ни в коем случае не осуждать тех, чья расстановка отличается от вашей. Помните, что каждый человек индивидуален, а значит по умолчанию, не обязан подстраиваться под кого-либо, даже если это семья или же близкие ему друзья.

Как уже говорилось, главные приоритеты жизни будут размещаться в первой тройке, таким образом показывая основное стремление человека – проще говоря его жизненную цель на текущий момент. С возрастом, шкала приоритетов может значительно измениться, например, на первое место уже будет поставлена не карьера, а личная жизнь или семья.

Факторы влияния на главные приоритеты в жизни человека

Как бы не хотелось, но для того, чтобы расставить приоритеты в жизни нужно также учитывать влияния целого ряда факторов, которые незаметно, но тем не менее, сильно влияют на нашу жизненную позицию и взгляды.

• Первым таким фактором, является как бы ни тривиально это звучало – время. Будем откровенны, кто из молодых людей, в возрасте 20-25 лет думает о здоровье, правильном питании или же создании новой ячейки общества? Если наберется 5%, то это будет весьма хорошим показателем. А что касательно людей преклонного возраста? Там уже все совершенно по-иному – здоровье, семья, по сути своей полный переворот мира с ног на голову. Однако не стоит сейчас возмущаться и говорить о том, что-то или иное положение вещей неверно. Наоборот, каждый их них прав в своей расстановке интересов, просто нужно учитывать такое явление как юношеский максимализм, так и стариковская тревога. В этом случае нет ошибочного или не ошибочного мышления.
• Вторым фактором будет все те ключевые события, которые произошли в жизни любого индивида. Именно они дают возможность правильно расставить приоритеты в жизни, исходя уже из собственного опыта. Этот опыт может быть, как радостный, так и печальный, но главная его задача, позволить человеку по-другому смотреть на жизнь в определенных ситуациях, которые он уже проходил или же с чем он уж имел дело. Например, для молодой семьи в приоритете будет забота о своем ребенке и только потом уже будет идти отдых.
• Трудности в одной или нескольких сферах жизни — также помогает расставить приоритеты в жизни. Даже больше, именно этот фактор и является ключевым. Но при этом, возможно два вариант развития событий. Эта сфера становится ведущей, как например, неудачи на работе, заставляют еще сильнее стремиться к требуемому результату, или же наоборот – человек ее ставит на последнюю строчку своего персонального чарта. Такое очень часто наблюдается в личной жизни. Боязнь отказа или предыдущих неудач заставляют резко изменить собственные желания, поскольку человек становится яро убежденным в том, что в этом поприще, он не достигнет желаемого успеха.

Как можно теперь заметить, жизненные приоритеты – это не фиксируемая величина или своего рода аксиома, отнюдь, это нечто непостоянное, движущее и меняющее направлением явление, которое может находиться в мнительном спокойствии не более чем 5-10 лет.

Как определить свои приоритеты?

Для того чтобы научиться расставлять приоритеты в жизни, все что вам необходимо – это уделить время анализу собственных мыслей и собственных желаний.

Секрет весьма прост – найдите для себя время, а затем подумайте о ряде таких вопросов:

• Чего я хочу?
• Каковы мои цели?
• На что я готов(ва) ради их достижения?
• От чего могу я отказаться на ближайшие 5 лет?

Такие простые на первый взгляд вопросы помогут вам, однако, в полной мере понять важность некоторых составляющих, которые приводились ранее. Отвечая на эти вопросы, человек, возможно сам того, не осознавая уже знает, как расставить приоритеты в жизни: что нужно поместить в первую тройку, а от чего можно и вовсе отказаться.

Задавайтесь главными вопросами хотя бы раз в год

Но не стоит проделывать такую процедуру единожды, поскольку жизнь не стоит на месте, а значит то, что было актуально для вас сейчас, может оказаться совсем ненужным уже на следующий день. Возьмите за правило каждые полгода заниматься самоанализом подобного рода, а затем фиксировать результат вашего сеанса по прикладной психологии. После истечении некоторого срока, у вас будет возможность проанализировать возможные изменения, что сыграет вам в будущем только на руку. Поскольку смена приоритетов не проходит просто так, а только под влиянием трех факторов, вышеописанных.

Начните вести свой календарь, планируя его на основе приоритетности задач: сперва самые важные, которые не терпят отлагательств, а затем второстепенные, с выполнением которых можно и повременить. Поддавая свою ежедневную жизнь подобного рода планировке, каждый человек, с легкостью сможет в момент изменения своей жизненной позиции не растеряться, а применить этот же навык и в более глубоких планах на гораздо длительные сроки.

При любой расстановке приоритетов, единственное что должно волновать человека, то главное, чем необходимо руководствоваться в первую очередь – это собственные внутренние помыслы: «Чего я хочу на самом деле?» или же «Действительно к этому я хочу стремиться?». Задайте себе несколько вопросов подобного рода – и вы поймете, какую лучше стратегию вам выбрать, каким образом расставить приоритеты в жизни. Главное соблюдать своего рода баланс, а не впадать из крайности в крайность.

Идеальным вариантом, разумеется будет равномерная временная отдача, правда это что-то из области фантастики, достигнуть такого в принципе невозможно. Хорошим советом станет также и то, что можно использовать собственный опыт для реализации собственных желаний, которые несомненно влияют и на приоритеты. Опыт – это то преимущество, которое дает возможность принимать те решения, которые попросту недоступны для остальных. Не отказывайтесь от желания быть лучшим, просто учитесь действовать тактично и главное не забывайте оставаться человеком в любой сложившейся ситуации.

Оставайтесь при своих интересах несмотря ни на что

Главное, что хотелось бы подчеркнуть, для того, чтобы расставить приоритеты в жизни главное оставаться самим собой, не попадаясь под влияния, так называемых советчиков. Нужно понять, что правильная, а самое главное гармоничный выбор приоритетов – это залог успеха в любом начинании, поскольку вы сами знаете, чего именно желаете достигнуть.

Завершающим штрихом, будет то, что, не смотря на советы друзей или различных тренеров, не пытайтесь примерить на себя маску того, кем вы не являетесь. Если вы трудоголик и мизантроп, то для вас явно не будет в приоритете отношения и социальное общение. Следуйте собственным стремлениям и тогда все что вы для себя спланируете обязательно будет достигнуто.

Жизненные приоритеты, расставляем правильно — Размышления Большого Города Харьков

Приветствую, друзья! Еще раз поговорим о приоритетах. Рассмотрим особенности расстановки жизненных приоритетов. Понятие «жизненные приоритеты» ближе к области психологии и философии, чем к тайм-менеджменту. Но точки соприкосновения у них, безусловно, есть. 

Жизненные приоритеты – универсальная категория, отражающая важность для человека тех или иных сфер, или ключевых областей, его жизни. Почему универсальная? Потому что жизненные сферы известны и для многих людей одинаковы.

Основные сферы жизни человека

Семья: личные взаимоотношения, дети, родственники     

Работа: профессия, навыки, коллеги, карьера     

Учеба: профессиональное образование, саморазвитие     

Хобби/досуг: увлечения, интересы, путешествия     

Здоровье: здоровый образ жизни, оздоровительные методики и системы     

Друзья/общество: близки друзья, знакомые, соседи, единомышленники 

Что влияет на расстановку приоритетов в жизни? 

Возраст. У молодых людей в порядке убывания приоритетными сферами жизни будут учеба, карьера, друзья, семья, хобби, здоровье. У пожилых людей последовательность, скорее всего, будет такова: здоровье, семья, досуг, друзья. Некоторые сферы жизни могут исчезнуть из поля зрения, если утратят свое значение для человека. 

События жизни. Например, рождение ребенка, безусловно, повлияет на образ жизни новоиспеченных родителей. Для мамы на период декретного отпуска приоритетной будет забота о ребенке, работа и карьера отойдут на второй план. 

Проблемы в какой-либо сфере жизни. Например, пока проблем нет, здоровье для большинства людей не является приоритетной сферой жизни. Как только появляются проблемы со здоровьем – эта сфера жизни становится главной. 

Насколько – зависит от характера и длительности заболевания. Проблемы на работе сделают ее на этот период времени приоритетной. Также и с учебой – время сессии меняет приоритеты, характерные для беспечной студенческой жизни «от сессии до сессии». 

Как видите, сферы жизни – это подвижная, динамическая система, в которой могут происходить события, меняющие степень важности той или иной сферы для конкретного человека. Надо понимать, что такие изменения происходят на поверхностном уровне и обычно носят временный характер.  

Так, после рождения ребенка женщины с высоким приоритетом сферы «работа/карьера» быстро возвращаются к трудовой деятельности и продолжают свой карьерный рост. Внутреннее «ядро» приоритетов, если они правильно определены, остается неизменным на протяжении очень длительного времени.

Как расставить жизненные приоритеты

Способы расстановки приоритетов в жизни отличаются от способов расстановки приоритетов в работе. Многие люди не задумываются над этим вопросом. У многих из них жизнь и без того складывается удачно, они всем довольны и счастливы. И это здорово! 

Но еще большая часть людей, не зная, что для них главное в жизни, страдают от нереализованности, непонимания, психологического дискомфорта, испытывают тревогу и депрессию. Поэтому, если вы задумываетесь над тем, что для вас главное в жизни, очень важно найти правильный ответ. 

Мемуарник. Главное событие дня Самый простой и действенный способ описан Глебом Архангельским в его книге «Тайм-драйв: как успевать жить и работать». А изобрел метод – Виталий Королев, участник тайм-менеджерского сообщества. Метод расстановки жизненных приоритетов заключается в следующем. 

Выделите блокнот или тетрадь, в которой вы будете вести мемуарник. Можно вести мемуарник в ежедневнике. К примеру, в ежедневнике по методу Глеба Архангельского на каждой странице для этого есть отдельная графа. Каждый день вечером выделяйте несколько минут спокойного времени. 

Окиньте мысленным взором прошедший день: пролистайте в памяти его основные события, с утра и до вечера, работу и события вне работы. Определите для себя главное событие дня. Не ищите специально что-то глобальное, какое-то достижение или результат. Главным событием дня может оказаться поход за ребенком в детский сад, созерцание заката, разговор с соседом по лестничной клетке… 

Все, что угодно! Как понять, что это событие главное? Оно может быть как позитивным, так и негативным. Вспоминая его, вы обязательно отреагируете: улыбнетесь, вздохнете с облегчением, почувствуете, как расслабляются ваши мышцы и становится легче дышать – если событие позитивное. 

Событие дня с негативным оттенком будет сопровождаться грустью, сожалением, затруднением дыхания. Определили главное событие дня? Теперь впишите рядом с событием ту сферу, к которой это событие относится. В конце недели из главных событий дня выберите главное событие недели. 

В конце месяца также выберите главное событие месяца из главных событий прошедших недель. Уже через месяц вы увидите наглядную картину ваших жизненных ценностей – приоритетных сфер жизни. Чем дольше вы будете вести мемуарник, тем точнее будет картина ваших жизненных приоритетов, тем легче будет в последующем поставить правильные цели и достичь их. 

А главное – эти ценности и цели будут вашими, родными, не навязанными извне обществом и его стереотипами. Узнайте, что по-настоящему важно для вас. Напишите в комментариях, какое событие стало для вас главным сегодня.

Источник

Семья и правильные жизненные приоритеты

Семья и правильные  жизненные приоритеты.

 

    Любовь двоих рождает свое пространство – домашний очаг. А это уже начало творения. Здесь нет мелочей. Очень часто не правильно выстроенные взаимоотношения женщины и мужчины, не способность создать свой очаг ведет к распаду семьи. О таких говорят: «Быт разрушил любовь», а была ли у них любовь? Если не выстроены взаимоотношения в паре на базе личностного роста, то никогда не будет создана семья – домашний очаг. Даже если семья, как материальное пространство будет создана, а любящие отзывчивые отношения не выстроены, нет самосовершенствования каждого, это неизбежно приведет к разрушению.

    Поэтому вопрос создания материальной базы семьи зависит от единого вектора жизненных ценностей и гармоничных взаимоотношений женщины и мужчины. Именно здесь кроются многие семейные проблемы, т. к. различие ценностных ориентиров разрушает любовь. Некоторые думают, что любят, а жизнь показывает, что жизненные ценности и мотивации у них разные – вот и тянут они в разные стороны, разрушая семейный очаг, ухудшая свое качество жизни и других.

    В сегодняшнее, современное технократическое время существует 4 варианта отношений между мужским и женским началом (энергии), посмотрим нам на следующую графику (Рис. 1).

 

 

Рис. 1

 

    Первый вариант изображает гармоничное отношение между мужчиной и женщиной. Оба живут друг для друга, у них есть общие традиции, интересы, общие дети, общее духовное и душевное, психическое и физическое развитие. Они будут праздновать свою золотую свадьбу или как в народе говорят – „Они жили в счастье и умерли в один день“. В следующих 75 %  — один из обеих энергий преобладает над другой.

    Во втором варианте мужская энергия живёт для себя, и женская энергия также живёт для себя. У мужчины есть его собственные пристрастия и интересы, например — футбол, хоккей или детективные романы, и так же женщина имеет ее собственные интересы, например, фигурное катание, романы о любви, и т.д.  У них нет ничего общего в жизни.

    В третьем варианте женщина принимает роль жертвы, она живет только для своего мужа. Все политики, предприниматели достигли своего положения благодаря своим женщинам, жёнам, спутницам. Женщина жертвует полностью свою женственную энергию мужчине, а он полностью пользуется ею.

    В четвертом варианте это противоположно третьему случаю, мужчина жертвует полностью свою мужскую энергию для женщины, т.е. мужчина живет только для этой женщины.

    В вариантах 2, 3 и 4  присутствует только одна из этих энергий — Moнoэнергия. И часто бывает, так что в последних 3 вариантах, проявляется супружеская неверность, измены и эти семьи распадаются.

    Поэтому так важно выстраивать семейные взаимоотношения. Чтобы нам достичь первого варианта, где есть гармоничность между мужским и женским началом, мы должны выстроить правильные приоритеты в семье. (Рис. 2)

 

Рис. 2

Первый круг — ОН и ОНA в пространстве любви, семейный очаг

     Мы рассматриваем систему правильныx  жизненныx приоритетoв человека, поэтому первый круг окажется неполным, если в нём не будет места для любимого человека. Не заполняйте это место ничем и ни кем! Ни детьми, ни работой, ни диссертацией, ни деньгами, ни родителями, ни подругами, ни любимыми животными.

    Довольно часто это место, предназначенное для второй половинки, бывает занято детьми, работой, родителями, духовным учителем и даже животным! Естественно, что в этом случае, как бы человек «ни бился», он будет одинок и ему будет трудно иметь всю полноту счастья. Только сформированный и наполненный любовью центр „ОН и ОНА“ позволит достичь желаемого. Любовь Пары есть самое ценное во Вселенной! Это основа жизни. И их нельзя разделить и выделить главного среди них – они РАВНОЗНАЧНЫ.

 

Второй круг – Дети

     Мужчина и женщина, создав пару, рождают своих детей. Важно, чтобы ребенок был — дитя любви. Он тогда меньше болеет, т.к. в нем заложена высокая энергия любви. Если дети растут в полной семье, где правильно распределены приоритеты жизненных ценностей, есть уважение родителей друг к другу, то дети на личном практическом опыте усваивают мировоззрение с истинной системой ценностей родителей, и это является для них самым сильным иммунитетом в жизненных невзгодах, и примером для подражания. Они свою жизнь тогда строят по этому образцу. Таким образом, родители передают свое счастье, любовь и качество жизни своим детям через свой семейный союз. Дети в такой семье вырастают счастливыми и здоровыми, с целостной родительской любовью в гармонии мужского и женского начала и способностью к творческому мышлению и созиданию.

    Именно своим примером счастливой, наполненной жизненной силой вы можете заложить в сознании ребенка зерна будущего благополучия и крепких взаимных семейных отношений.

 

Третий круг – Род, Родители, Родственники

     Без корней, без любви родителей, человек существует как скошенная трава. Поэтому очень важно не потерять связь со своим родом. В таком случае человек крепко стоит на земле, как мощное дерево. Человек, не любящий своих родителей, рубит сук, на котором сам сидит, и он лишает себя духовной энергетической связи с родом. Хорошие взаимоотношения со своими родителями и родственниками являются надежными корнями, позволяющими человеку крепко держаться на ногах. Легкомысленное отношение к родителям, невнимание, не проявление заботы о них равносильно лишению себя жизненной силы и опоры, на которых строится наша Жизнь.

 

Четвёртый круг — Работа, карьера, друзья, хобби

          Большинство людей этому приоритету жизни отдают значительно больше времени и сил, а любовь отталкивают назад. Довольно часто работа выходит на первый план. В таком случае человек может добиться больших результатов, но при этом может потерять здоровье, семью, детей и даже жизнь. Есть даже такое выражение: «Сгорел на работе» – это как раз о таких людях говорят.

    Именно четвёртое  место занимает наша повседневная деятельность, Работа, Карьера, Друзья, Хобби, общественные интересы и животные, после любви к Супруге(у) и детьми, после родителей. Именно в этом случае творческая реализация будет идти рука об руку с успехом в жизни.

 

При такой расстановке приоритетов формируется счастливая судьба.

 

 

 

 

Как расставить жизненные приоритеты? Расставьте приоритеты в жизни, и она отзовется удачей и доброй улыбкой

Вы знаете, что у 99 из 100 самых богатых Россиян по версии журнала Forbes есть дети ? Подробнее об этом расскажу ниже.

Довольны ли вы своей работой, семейными отношениями, здоровьем, внутренним состоянием ? В жизни каждого человека случаются различные проблемы, но многих сложностей можно избежать, если вы будете действовать в соответствии с правильными жизненными ценностями.

Сейчас я расскажу о 8 жизненных ценностях и о том, как их удовлетворение влияет на уровень счастья.

8 Жизненных ценностей

1. Духовное развитие. Это ваше моральное состояние и поступки, понимание жизненных ценностей.

2. Семья, близкие. Ваши отношения со второй половинкой, родственниками, друзьями.

3. Здоровье, спорт. Ваше самочувствие. Регулярность в общих обследованиях тоже можно отнести к данному разделу, т. к. многие болезни могут протекать бессимптомно до самой последней стадии.

4. Финансовое положение. Удовлетворенность материальным положением.

5. Карьера. Карьера и финансы разделены т. к. для многих больше важна самореализация в карьере, чем доход, для кого, то наоборот.

6. Отдых, эмоции.

7. Саморазвитие.

8. Окружение. Люди, с которыми вы часто общаетесь, по работе и в других общественных местах.

Если хотите, то вы можете дополнить другими вашими жизненными ценностями.

Приоритеты в жизненных ценностях

Максимальная эффективность и уровень испытываемого счастья достигается при 2 условиях:

Ваши жизненные ценности правильные;

Вы максимально приблизились к равномерному удовлетворению всех жизненных ценностей.

Теперь немного разберем эти 2 условия и начнем с первого: Правильных жизненных ценностей. Каждая жизненная ценность имеет свой приоритет.

Главная жизненная ценность — духовное развитие, т. е. ваше моральное состояние . Важность состоит в том, что отрицательные поступки плохо влияют на все сферы жизни: здоровье, отдых, финансы и т. д. Причиной является то, что плохие поступки создают конфликт с самим собой, а точнее, с вашей совестью . Вспомните как вы себя чувствовали после ссоры. Раздражительность, головная боль, стресс и т. п. — результат любых негативных эмоций.

Все плохие поступки конфликтуют с вашей совестью, вследствие вырабатываются гормоны стресса , которые понижают иммунитет, ухудшают ваше настроение и т. д. Если с моральной точки зрения вы делаете хорошие поступки, то происходит выработка гормонов счастья, которые укрепляют силы организма и повышают настроение, что, в свою очередь, сказывается на всех остальных сферах жизни.

Обозначим главную жизненную ценность сверху.

2-я по степени важности ценность — семья. Проблемы в семье так же, как и в ценности «духовное развитие» сильно влияют на все сферы жизни, принцип примерно такой же.

3-я по важности ценность: здоровье, которое также влияет на все остальное. Приоритеты по остальным ценностям могут меняться в зависимости от вашего типа личности.

Подтверждающие факты из forbes об успехе

У многих могут возникнуть сомнения насчет указанных выше приоритетов, поэтому я приведу факты. Всем известен журнал Forbes, который ежегодно публикует списки самых богатых людей в мире. В одном из журналов я нашел следующий интересный факт: В списке 100 самых богатых Россиян по версии forbes, я насчитал только 9 разведенных мужчин, 1 неженатого, остальные все женаты. Но самое интересное, внимание, что у 99 из 100 есть дети, даже у разведенных, приемные или свои. В то же время средние данные по всем женатым мужчинам в России значительно меньше, вы и сами это понимаете.

Получается, что наиболее успешные мужчины — женатые и у кого есть дети. Это факт статистики.

Как вам такой расклад? Вроде должно быть наоборот, по логике современного человека, чем больше работаешь для достижения успеха тем меньше времени на все остальное. Почему же одиноким мужчинам и женщинам так сложно добиться успеха? Почему им приходится больше работать и меньше получается добиваться?

Итак, согласно статистике в браке у вас больше шансов реализовать свои желания. Но попробуем понять почему это происходит, ведь семья и дети требуют времени, заботы, усилий!

Мы так устроены, что при хороших поступках в кровь выбрасывается гормоны радости (дофамин, серотонин и др.) . Вспомните как вы себя чувствовали когда оказали неоценимую помощь другому человеку. Вы можете посмотреть на лица людей, которые работают в благотворительных фондах, даже по фотографиям сразу становится понятно, что они чувствуют себя значительно счастливее других.

Забота о других, в частности, о семье, детях сильно уменьшает восприимчивость к стрессу, потому что наш мозг не может обдумывать сразу несколько ситуаций, он работает последовательно. Что это означает? А то, когда мы хотим кому-то помочь, положительные мысли помощи не дают развиться негативным эмоциям. Если бы мыслей о том, как помочь ближнему не будет, то пустоту заполнят переживания и негативные эмоции.

Вот почему после развода, так часто люди начинают пить и впадают в другие вредные недуги, просто они становятся более восприимчивы к негативу. А семейные люди, наоборот, меньше гордятся, обижаются, болеют, это происходит потому что, когда человек о ком-то заботится, его моральное состояние улучшается.

Вот почему семья может помочь не только получить выброс гормонов счастья: эндорфинов, но и уменьшить выработку гормонов стресса, замещая негативные мысли позитивными.

Успех и моральное состояние

Фундамент успеха это ваше моральное состояние. Всем понятно, что люди избегают сотрудничества с гордыми, надменными, злыми людьми и наоборот тянутся к взаимодействию со спокойными, вежливыми, добрыми. Поэтому самая важная ценность — духовное развитие, которое улучшает ваше моральное состояние и уменьшает отрицательны поступки. В следствие меньше конфликта с совестью и меньше негативных мыслей, которые отрицательно влияют через выброс гормонов стресса.

Поделюсь опытом, я хожу в Православных храм, регулярно исповедуюсь и причащаюсь. Это помогает улучшить моральное состояние, убрать отрицательные мысли и чувствовать себя счастливее.

Семья дает человеку возможность более быстрого духовного развития, т. к. забота о ближнем делает человека лучше, его моральное состояние улучшается, поступки становятся правильными. Поэтому семья и отношения с близкими 2-я по важности жизненная ценность.

Приоритеты позволяют сделать более точный анализ и помогут вам лучше понять, что нужно сделать, чтобы жизнь изменилась к лучшему. К примеру, удовлетворенность финансовым положением не должна быть выше, чем удовлетворенность духовным развитием. Или удовлетворенность карьерой не должна быть выше удовлетворенностью семейным отношениям. То есть на колесе жизни нужно не только подтягивать ваши просевшие потребности, но и следить за тем, чтобы менее приоритетные жизненные ценности не выросли выше более приоритетных.

Нередко люди работают там, где не нравится. И с каждым днем нелюбимая работа приносит все больше разочарований и испорченного настроения. Часто причиной является ни плохая работа и даже ни плохой работник, а то, что они не подходят друг к другу. Если подходить к выбору работы и образу жизни в соответствии с вашими жизненными ценностями, то вы будете успешнее в любой области.

Как оценить жизненные ценности

Критерий успеха в жизни — уровень испытываемого счастья . Пожалуй, все хотят быть счастливыми. Чем больше вы удовлетворите ваши жизненные ценности, тем счастливее будете себя чувствовать . Но чтобы понимать, с чего начинать — нужно знать на какой стадии удовлетворения ваши текущие жизненные ценности.

Теперь самое время оценить ваши жизненные ценности. Для начала возьмите листок бумаги и нарисуйте круг, затем разделите его на 8 частей, проведя 4 линий через центр. В центре круга поставьте ноль — это ваша точка отсчета. Каждую из 8 осей разделите на 10 частей, проградуировав рисками. В центре круга будет ноль, а по краям в месте пересечения линий с кругом 10.

Подпишите каждое пересечение линии с кругом, описанными выше, 8 жизненными ценностями.

Задайте себе вопрос: Довольны ли вы тем как потрудились над улучшением своего здоровья, отношениями с семьей и т. д. Для каждого пункта оцените вашу степень удовлетворенности по 10 бальной шкале и отметьте по каждой оси.

Важно дополнить, что вопрос нужно задавать не относящийся к удовлетворённости вообще, а к тому, как вы потрудились над каждой сферой. Важна не конечная цель, а ваше стремление и движение к ней.

Объясню почему : Жизнь нас постоянно в чем-то ограничивает и бывают ситуации, когда желаемого невозможно достигнуть, но можно достигнуть удовлетворения от вложенного труда. Например, у человека нет ноги, конечно же, каждый хотел бы иметь полноценные конечности, но пока это невозможно, поэтому если такой человек все время будет указывать на оси здоровье низкий результат это будет его демотивировать, т. к. он хочет, но не может.

А если ставить на колесе жизни ваше движение к цели, например, человек без ноги каждый день тренируется, чтобы на искусственной ноге чувствовать себя максимально естественно и указывает высокие цифры на оси здоровье, то это будет его мотивировать к дальнейшим тренировкам. Поэтому 10 баллов по каждой оси — это значение максимального результата, который можете достигнуть именно вы, а не кто-то другой в данной жизненной ситуации.

В результате у вас должно получиться фигура похожая на круг. Если этого не получилось, то смотрите все просевшие сферы жизни. В первую очередь, необходимо удовлетворить самые отстающие жизненные ценности, т. к. насытить базовый уровень всегда проще, чем вышестоящий, т. е. чтобы получился равномерный круг . К тому же, для человека крайне важен баланс в жизни. Только сбалансированная жизнь принесет счастье.

Теперь вы знаете насколько ваши жизненные ценности совпадают с реальным положением дел и что нужно изменять в первую очередь.

Определять жизненные ценности нужно регулярно, рисуйте круг жизни хотя бы раз в месяц, лучше раз в неделю.

Фигура к которой нужно стремиться — круг. Когда вы определите ваши жизненные ценности и степень их реализации, то будет намного легче расставлять приоритеты в делах, ваша жизнь станет более сбалансированной, вы будете ощущать себя более счастливыми.

P.S. Если у вас есть сложности или вопросы по прочитанной статье, а также по темам: Психология(вредные привычки, переживания и др. ), продажи, бизнес, тайм-менеджмент и др. задавайте их мне , постараюсь помочь. Еще возможна консультация по skype .

P.P.S. Также вы можете пройти online тренинг «Как получить 1 час дополнительного времени». Пишите комментарии, ваши дополнения;)

Подписывайтесь по email

Вот мы и снова вместе, дорогие читатели блога! Признайтесь честно, как много дел, из намеченных на вчерашний день, вы перенесли на сегодня? Скорее всего, немало.

Приходится констатировать, что это распространенное явление. А ведь инструменты реального планирования существуют. И они действительно помогают поспевать за временем.

Как все успевать и не впасть в , не перегружать себя? Раскроем главный секрет грамотной самоорганизации.

Человек разумный — это, в первую очередь, организованная личность. Успешность, конечно, в корне имеет термин «успех», но и подтекст «успеть» тоже несомненен. Как часто мы забываем эту простую истину!

Прекрасными примерами продуктивности могут служить великие люди. Вспомнить хотя бы ту же Болдинскую осень Пушкина. Да что осень! Поэт ушел из жизни в 37 лет, а оставил после себя несколько прозаических произведений, тысячи стихов, а еще сказки и поэмы. При этом успевал и покутить, и попутешествовать, и семейных забот хватало. Ведь было и имение, которое нуждалось в хозяйском догляде.

Человек разносторонний не значит — разбросанный

К тому же, и сфер проявления наших способностей, а значит, и зон выбора жизненных приоритетов, немало. Мы стремимся преуспеть в работе, не забыть о хобби, иметь дружную счастливую семью, успевать общаться с друзьями, коллегами, родственниками. Часто находимся в процессе учебы в разных формах и занимаемся самообразованием в Сети. Любим путешествовать, занимаемся спортом. Время от времени вынуждены пристально обращать внимание на здоровье.

И конечно же, нам небезразлична наша внешность, мы готовы тратить время на косметологов, массаж, бассейн, шейпинг, да просто на походы по бутикам.

Как в этом море дел и забот не утонуть, вычленить главные жизненные ценности и приоритеты? Непросто.

В юности нам кажется, что времени впереди — целая жизнь. Можно успеть все. Поэтому хватаемся за разные дела, ищем, пробуем. Это неплохо, если не затягивается слишком надолго, а у кого-то этот поиск длится всю жизнь.

Молодым кажется основным приоритетом в жизни общение с товарищами, шумные вечеринки или загородные прогулки. Важность обучения понимают многие. Кто-то начинает поступательно двигаться по лесенке профессионального роста, понимая, чего хочет достичь.

Чем старше становимся, тем быстротечнее дни. Субъективное это ощущение или объективная реальность? Видимо, и то, и другое.

И проблема жизненных приоритетов с годами приобретает особую остроту. Из общего списка мы все чаще выбираем уютную семейную гавань, больше заботимся о самочувствии. Роскошь общения тоже не теряет актуальности. Для многих надолго в топе рейтинга целей остается работа.

Как это работает?

Как расставить приоритеты в жизни, расписано во множестве пособий, существуют подобные методики и тренинги. Большинство из них основывается на одних и тех же базовых принципах:

• в каждую значимую единицу времени (день, неделя, месяц) надо выделять самые главные задачи;
• последовательность, системность работы с приоритетами;
• реализм: не переоцениваем свои возможности и способности, но и не даем себе поблажек и не занижаем планку;
• регулярное ведение письменных планов и отчетов с примерами жизненных приоритетов;
• умение отказываться от навязанных и необязательных дел, мешающих поступательному движению вперед;
• организованность рабочего пространства;
• жить своим умом, но и использовать опыт других людей, учиться;
• не забывать о роли здоровья, полноценного отдыха в системе координат. Иначе другие задачи могут оказаться невыполнимыми, как бы ни были важны.

Если затрудняетесь с определением жизненных приоритетов, чаще анализируйте прожитый день, неделю. Обращайте внимание на то, что вам интересно, важно, что движет вперед. И продумывайте, что еще нужно сделать, чтобы ускорить этот процесс.

Время не безгранично, но с ним можно «ладить»

Как научиться расставлять приоритеты в жизни в повседневности?

«Верчусь, как белка в колесе, и все равно никуда не успеваю»…

«Время как песок ускользает»…

«Летит так, что за ним не угнаться»…

Это наши привычные сетования по поводу потерь драгоценных минут и часов. А великие в свое время говорили: «Счастливые часов не наблюдают» или нечто подобное.

Почему же мы не можем быть счастливыми, освобождаясь от этой зависимости? Почему время столь неумолимо? И можно ли справиться с его неумолимостью?

Так был создан курс «Хозяин времени» .

Вначале Евгений опробовал полученные схемы на себе, рассчитав собственные жизненные цели и приоритеты. И преуспел на поприще интернет-бизнеса. Но не ограничил себя только зарабатыванием денег. Он умеет и красиво тратить, радовать семью, своих близких. Времени хватает и на общение с друзьями, и на активный отдых.

Хотите научиться так же организовывать свою жизнь? Обратите внимание на курс видеоуроков «Хозяин времени».

Присоединяйтесь к сообществу амбициозных и успешных покорителей времени!

Друзья! М ы сейчас продвинулись еще на несколько шагов в освоении . А попросту, стали больше понимать ценность времени и получили практические советы по его организации.

Время действительно дорого. Не будем об этом забывать, и оно станет нашим верным союзником!

А я в свою очередь хочу напомнить тем читателям и гостям блога, кто еще не подписался — и получайте новые статьи прямо себе на почту.

до новых встреч

Елена Ветштейн

В жизни каждого человека есть четыре основные составляющие, которые в случае их оптимального состояния делают человека счастливым. Это жизненные приоритеты. Умение правильно расставлять приоритеты в жизни подобно таланту. Оно позволяет человеку чувствовать гармонию. Жизненные приоритеты можно сравнить с ножками стола. На четырех равных ножках стол наиболее устойчив.

Первой и, пожалуй, самой важной составляющей является физическое состояние , в основе которого здоровье, внешняя привлекательность, жизненная энергия. Все три компонента находятся в тесной зависимости друг от друга. Слабое здоровье, низкая привлекательность, недостаток жизненной энергии ограничивают возможности реализовать другие составляющие счастливой жизни. Но это не единственная причина ставить физическое состояние организма на первое место. Рождаясь, человек в первую очередь учится осознанно управлять своим телом (скоординировано работать руками и ногами, держать голову, сидеть, ползать, ходить). Работа с телом всегда самая понятная (очевидность взаимосвязи действия – результат). Человек, который не умеет работать со своим телом, не умеет управлять собой! Из халатного отношения к своему организму вырастает внутренняя распущенность, лень, неорганизованность!

Как правило, природа авансирует нас, наделяя хорошим физическим состоянием в юном возрасте. Если в приоритетах человека нет должной работы по поддержанию тела в форме, и он относится к нему исключительно как к ресурсу, со временем источник начинает иссякать. Первые признаки проблемы проявляются в недостатке , когда появляется , апатия, нежелание действовать. Снижаются шансы полноценно реализовать собственные таланты.

Самореализация — это «вторая ножка стола». Когда человек реализует свои способности и таланты он счастлив. Нереализованный потенциал делает человека злобным, завистливым, жалостливым к себе и критичным по отношению к другим! Самореализация напрямую влияет, насколько самодостаточным чувствует себя человек. Несамодостаточный всегда полагает, что весь мир ему должен. Самодостаточный человек выстраивает партнерские отношения с миром и другими людьми.

Отношения – третий компонент счастливой жизни (третья ножка стола).
Отношения, выстраиваемые человеком, зависят от гармонии или дисгармонии его внутреннего мира, его внутренней организации.

Самодостаточный человек не реагирует на происходящее (не злится, не гневается), а действует в соответствии с изменяющимися обстоятельствами. Осознавая, что каждый из нас руководствуется собственными интересам, мы понимаем и принимаем поступки других людей. Это помогает не испытывать по отношению к окружающим злости, а по отношению к себе – жалости, что мир несправедлив.

Четвертым компонентом (четвертой ножкой стола) является финансовая независимость . Потому что, во-первых, в современном мире деньги самый ликвидный товар, позволяющий удовлетворять потребности каждого в том, к чему нет собственных талантов. Во-вторых, финансовая независимость – возможность замахнуться на что-то большее.

Итак, четыре ножки условного стола — физическое состояние, отношения, самореализация, финансовая независимость .

Нужна ли столу пятая ножка? На мой взгляд, нет.

А что если надломится одна из четырех ножек? Стол будет стоять. Стол может стоять и на двух ножках, но будет очень неустойчивым! Бывают столы и на одной ножке. И в жизни тоже бывают случаи, когда человек развивается только в одном или двух направлениях. К примеру, человек большую часть своей жизни строил собственный успешный бизнес. Он реализовал свои таланты, приобрел финансовую независимость, но не построил семью, нет друзей (отношения), физическое состояние тоже оставляет желать лучшего. Или другой пример, женщина выбрала семейные отношения в качестве единственного направления собственного развития. Единственная ножка стола развивалась и крепла, становясь центром и источником счастья. Прошли годы, дети выросли, муж оставил…

При всем многообразии столов самыми устойчивыми являются, те, что держатся на четырех ножках.

Почему при всей очевидности тех ценностей, которые описаны выше, большинство людей недовольны собой и собственными жизненными результатами? Есть простой тест. Те, кто не поленится взять бумагу и ручку или карандаш, чтобы его пройти, смогут сделать для себя очень интересные выводы.

1. Напишите в столбик 4-5 ваших ценностей (областей жизни), которые для вас важнее всего. Можете предлагать свои формулировки, к примеру, бизнес, любимый человек, друзья, семья, деньги и прочее/
2. Присвойте место каждому направлению по значимости для вас в порядке убывания.
3. Теперь честно присвойте место в порядке убывания по времени , которое вы затрачиваете на каждое из направлений.
4. Давайте усложним тест! Для этого в столбик ваших приоритетов снизу допишите еще одну строчку «Другое».
5. А теперь распределите приблизительно, сколько своего времени в процентах вы тратите на каждое направление.

Ценности (приоритеты) Затрачиваемое время,%

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_____Другое ______ ___________________

Постарайтесь быть объективными. Если одним из своих приоритетов вы написали «Деньги», скорее всего вы предполагаете немаленькую сумму. При этом вы зарабатываете в несколько раз меньше, и реально ничего не делаете, чтобы изменить ситуацию (не открыли параллельно свой бизнес, не отсылаете регулярно свои резюме в те компании, где вам будут платить, ту сумму, о которой вы размышляли в своих приоритетах). Значит, вы ничего не тратите для достижения результата, можете поставить 0% . Если в ваших приоритетах семья, то подумайте, сколько времени вы уделяете своей второй половинке, детям, родителям. Сюда не входит время, когда вы лежите перед телевизором, проводите в интернете, даже если в этот момент ваши домочадцы кружатся вокруг вас!

6. Окиньте взглядом, что у вас получилось.

Если ценность для вас и затрачиваемое время отличаются, не стоит ждать желаемых результатов.

Надеюсь, что тест помог вам понять, почему ожидания и реальность не совпадают. Если вы увидели перспективные для развития направления, значит, пора выстраивать достижения результатов и начинать действовать!

Думаю, какие бы собственные приоритеты вы не назвали, они вписываются в те направления, которые выше указаны в данном материале (физическое состояние, отношения, самореализация, финансовая независимость).

Если вы сознательно упускаете из собственных приоритетов какое-то направление, помните, что столы бывают разные, но на четырех ножках стол самый устойчивый!

Школа Юрия Окунева

Всем доброго времени суток. С вами я, Юрий Окунев.

Вы уже определились со своими жизненными приоритетами? Решили, что поставить на первое места, а что — на десятое? Нет? Тогда спешу предостеречь — вы рискуете остаться на старости лет с ужасающим ощущением того, что прожили свою жизнь не так, как мечтали.

Очень надеюсь, что с вами этого не произойдет, но все же настоятельно рекомендую разобраться в том, что такое приоритеты в жизни и какие они у вас. Это поможет понять себя, свои стремления и направить жизнь в нужное русло. Пока не поздно.

Жизнь человека подобна пазлу, который складывается из тысяч мельчайших кусочков — наших поступков и решений, закономерных событий и неожиданных случайностей. Каждый кусочек имеет отношение к той или иной сфере жизни:

• Семье.
• Работе.
• Друзьям.
• Отдыху и развлечениям.
• Учебе и самосовершенствованию.
• Здоровью и пр.

И в зависимости от того, какие кусочки мы соединяем между собой и каково их соотношение в пазле, жизненный путь приобретает те или иные черты.

Приоритет – это ваш любимый цвет в картине жизни, область деятельности или принцип, который захватывает максимум вашего времени и внимания. То, что вы делаете в первую очередь, ради чего готовы на время отодвинуть все остальное.

Судьбы людей с разными приоритетами складываются в совершенно разные картины. У одних — красочные и позитивные. Рассматривать такие в старости одно удовольствие. У других — неказистые серые, навивающие тоску и чувство глубокого разочарования.

Именно поэтому так велика и насущна проблема определения своих приоритетов. Ведь успеть все и сразу практически невозможно. Так что же поставить во главу угла, чтобы потом не жалеть о «бесцельно прожитых годах»? На какие ценности сделать акцент? Существует ли универсальная формула составления заведомо счастливой картинки?

Пирамида Маслоу

Обсуждая вопрос жизненных приоритетов, стоит вспомнить знаменитую таблицу человеческих потребностей, составленную в 1943 году американским психологом Абрахамом Маслоу. Если составить список естественных человеческих нужд, то он будет выглядеть следующим образом:

1. Физиология (еда, вода, тепло, необходимость размножения и пр.)
2. Безопасность (защита от всего, что представляет угрозу для здоровья, жизни).
3. Любовь.
4. Уважение (признание другими вашей ценности, важности).
5. Познание и творчество (как незаменимая составляющая саморазвития).
6. Эстетика (человеку нужна красота и гармония).
7. Самореализация.

Такая последовательность отвечает человеческой природе, а потому является вполне закономерной и правильной. Как бы вы не стремились к прекрасному, базовое утоление голода и жажды будут первоочередными задачами. Ведь рассуждать о высоких материях, будучи на грани голодной смерти, вы не сможете хотя бы по чисто физиологическим причинам.

Получается, что исходя из природных потребностей, приоритеты могут выглядеть следующим образом:

1. Работа как средство получения заработка и способ получить еду, тепло и безопасность.
2. Родные, близкие, друзья и все те, кого вы любите/кто любит вас.
3. Необходимость в признании себя обществом.
4. Учеба, творчество, саморазвитие.

Однако даже сам Маслоу подчеркивал, что позиции в этой иерархии разные люди могут передвигать так, как считают нужным. Трактовать составляющие списка тоже каждый будет по-своему. Так, для кого-то удовлетворить потребность в пище — это перекусить ломтем постного хлеба и стаканом молока. А для кого-то — отужинать в роскошном ресторане кулинарными изысками с труднопроизносимыми иностранными названиями.

Кроме того, есть и другие модели, определения жизненных приоритетов. Кто-то ставит на первое место долг, кто-то Бога, кто-то наслаждения чувств.

И все потому, что каждый человек — это уникальная система мировоззрения, неповторимый набор ценностей, убеждений, принципов, верований, знаний, умений и ожиданий от жизни. Более того, на наши стремления влияет возраст, текущее социальное и природное окружение, жизненные события, другие люди, актуальные трудности и пр.

В итоге, говорить про какую-то единую методу, которая бы была одинаково хорошей для каждого отдельного взятого жителя планеты просто невозможно. Так как же все-таки расставить приоритеты, чтобы качество жизни было на нужной вам высоте?

Время делать выбор!

Если вы осознали свое недовольство жизнью, то самое время что-то менять. Кардинальным образом, но при этом вдумчиво взвесив все «за» и «против». Ведь вы же не хотите остаться у разбитого корыта, правда?

Шаг 1 . Откровенный разговор с бумагой

Для этого возьмите несколько листов и письменно ответьте на следующие вопросы:

• Что считаете самым важным в жизни? Определите не более двух-трех позиций, выделив одну как доминанту.
• На что по факту тратите больше всего времени? Составьте список занятий, которые превалируют в вашем распорядке дня.
• Чего хотите добиться от жизни? Представьте себя через 10, 20 лет. Какой (-ая) вы внешне? Где живете? Чем зарабатываете? Как отдыхаете? С кем общаетесь? Есть ли у вас семья, и в каком составе? Образ должен быть вам по-настоящему близок.
• Что для этого необходимо? Учитывайте физиологические способности, черты характера, знания и умения, наличие определенных знакомств, документов и денег, место проживания и пр.
• Что вам мешает получить желаемое? А теперь по пунктам — все то, чего недостает для соответствия мечте.
• Что является для вас несокрушимой ценностью? То, без чего не можете жить, от чего не откажитесь. Например, «не брошу работу», «не уеду далеко от родителей», «всегда буду заботиться о детях».
• Чем вы готовы пожертвовать? А здесь — наоборот, то, что менее важно.

Чтобы информация была наглядной, используйте списки, графики, таблицы, схемы. Так изучить данные будет проще.

Шаг 2. Анализируй это!

К примеру, для вас в приоритете реализоваться в профессии. Вы мечтаете стать иллюстратором. Для этого нужно творить и совершенствовать технику, общаться с другими художниками, участвовать в конкурсах, выставлять работы для общественной критики и пр.

На деле — вы рано вышли замуж, родили малыша и после выхода из декрета подрабатываете администратором соседней парикмахерской. Жажду творчества сублимируете в создание «домашних» комиксов для ребенка и поздравительных плакатов для коллег. Ваши рисунки всем жутко нравятся, но вы понимаете, что горячо желаете большего. Значит, пора срочно исправлять свою жизнь!

Уже звоните боссу, чтобы сообщить о своем увольнении? Очень глупо! Вы же хотели изменить жизнь к лучшему, а не разрушить ее. А для этого действовать нужно грамотно и последовательно.

Шаг 3. План действий.

Поняв свои истинные желания, поставьте цели — долгосрочные (на 5 лет, 2 года, год) и краткосрочные (месяц, неделя, день). Сначала возьмите проблему в глобальном смысле. Затем каждую задачу разберите на несколько подзадач, а их — на еще более мелкие цели, к достижению которых можно приступить уже завтра. Например, чтобы быть иллюстратором нужно:

1. Найти соответствующую работу (в штате или фрилансером).
2. Составить резюме.
3. Отправить резюме в компании/потенциальным заказчикам.
4. Создать яркое портфолио.
5. Отобрать уже готовые рисунки.
6. Нарисовать новые.
7. Купить фотошоп или бумагу и краски/карандаши.

Шаг 4. Действуйте!

Начинайте с решения самых простых насущных задач, постоянно сверяясь с основным курсом. Меняйте реальность вокруг себя постепенно, но с уверенностью.

Помните, что в дальнейшем вы сможете варьировать списком задач, целями и даже вообще поменять приоритеты. Это абсолютно нормально.

Шаг 5. Освойте искусство жонглирования

Мало кто готов отказаться от всего ради одной единственной мечты. За приоритетом №1 есть еще пункты №2, 3, 4 и т.д. И они тоже для вас важны. Например, любящая мать и жена не сможет бросить семью и уйти с головой в рисование.

Поэтому придется освоить мастерство жонглирования собственными жизненными приоритетами. Вам постоянно нужно будет сменять между собой такие себе хрустальные шары «ребенок», «муж», «творчество», «здоровье», стараясь, чтобы ни один из них не упал и не разбился.

Как видите, определение приоритетов, составление эффективной стратегии жизни и грамотное следование ей — задачи непростые. Далеко не каждому удается решить их правильно. Разработанный мною — это ваша возможность определиться с истинными желаниями, расставить все по своим местам и сделать первые шаги навстречу счастью, гармонии и самоутверждению.

А если у вас остались ещё вопросы, приглашаю на индивидуальную консультацию. Подробности .

На этом разрешите откланяться. С вами был Юрий Окунев. Впереди – много интересного и полезного. Оформляйте подписку, чтобы ничего не пропустить. До новых встреч!

что это такое и как выбрать приоритеты в жизни?

Уолт Дисней получил 302 отказа прежде, чем нашел инвесторов для мультипликационной студии. Опра Уинфри росла в такой бедности, что у нее в детстве не было игрушек. Если бы все великие люди считали, что их жизненный путь зависит от обстоятельств, мы бы точно не слышали их имен. Но они продолжали действовать «вопреки», потому что знали: если есть 1% на то, чтобы изменить свою жизнь, ее нужно изменить обязательно.

Что такое жизненный путь?

Жизненный путь — это многокомпонентное понятие, которое складывается из внутренних биологических (генотипа, характера, таланта и жизненного опыта) и внешних социальных (воспитание, среда обитания, события) факторов. Включает он и другие понятия: смысл жизни, жизненную философию, жизненный цикл. Описание жизненного пути начинается в момент рождения человека и заканчивается в день его смерти.

Хотя точного научного определения жизненного пути пока нет, его изучением занимаются ученые. Академик С.Л. Рубинштейн еще в 20-е годы прошлого столетия рассматривал путь жизни человека с биографической точки зрения, поскольку считал личность человека неотделимой от его личного опыта. А доктор философии Шарлотта Бюлер в это же время ввела понятие «жизненный путь личности», состоящий из пяти фаз развития по годам жизни.

Но пока ученые проводят свои исследования, хочется для самого себя найти ответы на вопросы: могу ли я выбирать свой путь? В моих ли силах что-то изменить? как сочетается мой путь с моими внутренними ценностями? как расставлять свои жизненные приоритеты?

Пройти тест на тип личности

Как определить свой жизненный путь?

Начнем с примера. Вы любите путешествовать, и ваш друг любит путешествовать. Вы заранее выбираете туроператора, дорогие отели «все включено» и экскурсии по туристическим маршрутам. Ваш друг покупает билет, собирает чемодан в последний момент, живет в палатке и бегает с фотоаппаратом по заброшенным деревням.

Вот так и с жизнью: осознанно или неосознанно мы выбираем дороги, маршруты и способ передвижения, получаем от этого разные эмоции. И способ понять свой жизненный путь мы выбираем сами. Кто-то идет к гадалкам и астрологам, кто-то ищет духовного наставника, кто-то пытается разобраться в вопросе с помощью книг и самосознания.

Над определением жизненного пути работают религиозные деятели, астрологи, философы, историки, этнографы и доктора социальной медицины. Над этим бьются еще и генетики. И по их исследованиям на 57-60 % мы – это наши гены. Значит, остальное вполне можем изменить сами. И первое, что нужно сделать – это определить свои жизненные приоритеты.

Как расставить жизненные приоритеты?

В расстановке приоритетов не стоит слишком увлекаться. Есть риск превратиться в очередного сверхчеловека, смотрящего на часы даже во время занятий сексом. Но и без осознанных приоритетов жизнь становится хаосом, а дела спускаются на самотек. Поэтому попробуем выбрать золотую середину, чтобы успевать все, но при этом помнить вкус салата, съеденного за обедом.

1. Понять и осознать, как приоритеты в жизни расставлены сегодня.

Даже если вы ни разу не рисовали шкалу приоритетов, они у вас есть. Все, что мы имеем на этот момент – результат расставленных приоритетов. Осознанно или неосознанно, неважно. Все, чего мы хотим или о чем мечтаем – это теория. Все, что мы имеем прямо сейчас – это практика и наши реальные приоритеты.

Неосознанно мы выставляем приоритеты не по тому, что нужно или полезно, а по тому, что важно. Если мы лежим на диване, для нас важно лежать на диване. Если поднимаемся с утра на пробежку, нам важно бегать утром. Лежим на диване и думаем о пробежке – нам важно лежать на диване, изображая озабоченность своим здоровьем.

Признать свои приоритеты «как они есть» – это начать честный разговор с самим собой. Не уходить в сторону, не делать умное лицо, не размышлять. Честно описать все о жизни, чем владеете на этот момент: семья, работа, заработок, здоровье, привычки. Это и есть ваша отправная точка.

Пройти тест на уверенность в себе

2. Проверить, насколько приоритеты соответствуют внутренними ценностями.

Ценности – это желания души, они идут изнутри. Приоритеты часто навязаны снаружи. И в этом вся проблема. Когда ценности и приоритеты играют вразнобой, ничего хорошего не происходит. Разрыв в понятиях «что для меня важно» и «что для меня ДОЛЖНО быть важно» приводит к плохому настроению, тревожности и депрессии.

Дети, особенно маленькие – первый индикатор наших ценностей. Если родители не читают, никакие уговоры или наставления не заставят ребенка читать. То же касается занятий спортом, правильного питания и целей в жизни. Хотите узнать свои настоящие ценности – понаблюдайте за своими детьми.

Второй индикатор наших ценностей – это наша энергия. Когда энергия приоритетов и ценностей работает в одном направлении, происходит то, что ученые называют резонансом, а мы – белой полосой в жизни. Следуйте за своей энергией, а не подстегивайте ее кофеином или развлечениями.

3. Понять, что список приоритетов не безразмерный и смириться.

Представьте, что список приоритетов может состоять только из 10 пунктов и вы уже внесли в него все 10. Задумали вписать в список еще один? Значит, от чего-то придется отказаться. Потому что невозможно совместить в одной жизни здоровье с курением, комфорт с карьерой, высокий заработок с вечным отдыхом на Мальдивах.

Отказаться от чего-либо поможет правильно поставленная цель. Перед тем, выставить ее, подумайте: как вы хотите себя чувствовать. Хотите пребывать в гармонии, в спокойствии или в вечном беге с препятствиями? Формируйте цели, которые помогут обрести желанное состояние. Тогда они будут исходить от сердца, а не от понятия «так надо». Кому, собственно, надо?

Правильно определить приоритеты поможет их разбивка на срочные и несрочные. Срочные дела забирают массу энергии, но редко бывают важными. Дела, которые не имеют дедлайна, чаще приводят к намеченной цели. Такая расстановка приоритетов поможет определить, на что мы хотим тратить время и на что мы его тратить обязаны.

4. Жить не ради резюме или характеристики.

Почему мы постоянно живем в конфликте между внешним успехом и внутренним достоинством? Внешнее «надо, надо, надо» настолько засоряет эфир, что собственным чувствам уже нет шанса пробиться. Наверное, поэтому даже наедине с собой мы рассуждаем о жизни такими словами, будто проходим собеседование у строгого кадровика.

Нужно различать личные качества и свои добродетели. Первые помогают завоевать место под солнцем на рынке труда. Вторые – делают нас людьми. То, как мы строим семью, отношения с друзьями, живем вне работы – намного важнее? Тогда почему этим качествам мы уделяем так мало времени, а, зачастую даже стыдимся их.

Газета New York Times провела конкурс на лучшее эссе о счастье. Результаты оказались поразительными: многие мечтают не о свершениях, а о «маленькой счастливой жизни». Конечно, такая жизнь подходит не всем. Но есть в этом нечто невыразимо прекрасное и надежное, то, что возвращает нас к нашим настоящим ценностям.

5. Включить в список приоритетов отдых и хобби.

В списке приоритетов хобби часто вписывают в последнюю строчку. Но именно эти дела делают нас счастливыми. Хотите стать счастливыми, а не просто эффективными? Обязательно включите хобби в свой список и ежедневно уделяйте ему время.

Как найти свое хобби, если нет ничего не интересного? Начать искать. Посетить мастер-классы, сходить на выставки, даже если при одном упоминании о живописи хочется потерять сознание. Общение с увлеченными людьми поможет понять, что на хобби можно еще и заработать.

К хобби не стоит относиться, как к занятию на всю жизнь. Точно так же нельзя предопределить, можно ли потом построить на увлечении карьеру. Человек – это проводник. Ему нужно получать эмоции от прекрасного и выплескивать их в виде творчества. Возможно, потом на увлечении действительно получится заработать, но гарантий этому нет.

Фаталисты считают, что все определено при рождении, оптимисты надеются на самое лучшее. Но реалисты знают: невозможно сегодня определить жизненный путь, а завтра проснуться абсолютно счастливым человеком. Путь – это процесс, его можно подкорректировать на каждом этапе жизни. Было бы желание.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Какие главные жизненные приоритеты мы должны иметь? (11 примеров)

Иногда в жизни мы чувствуем, что все важно. В результате нам трудно что-либо сделать.

Нам кажется, что в наши дни не хватает времени на выполнение всех наших задач.

Если вы так думаете, вам, возможно, придется расставить некоторые приоритеты. Отсутствие четкого представления о ваших приоритетах затрудняет управление временем.

Когда ваше время неэффективно, может быть труднее добиться прогресса в достижении ваших целей.Принятие на себя большого количества обязанностей только ошеломит вас.

Определение приоритетов — ключевой фактор в достижении того, что для вас важно в жизни. Четкое их понимание позволит вам принимать наилучшие решения.

Если вы не уверены, какими должны быть ваши главные приоритеты, предложения, которые я перечислил далее в этой статье, помогут вам начать работу. Но сначала давайте разберем эту идею глубже.

Каковы приоритеты?

Согласно словарю Merriam-Webster, приоритет означает что-то данное или заслуживающее внимания перед конкурирующими альтернативами.

Это значимые и важные области жизни, на которые мы вкладываем больше времени и усилий. Это отношения, действия или практики, которые мы ценим больше всего.

Вместо того, чтобы справляться со стрессом из-за того, что все является важным, у вас есть на чем сосредоточиться в первую очередь.

У вас будет больше возможностей отказаться от определенных запросов вашего времени. Вы можете быть более дисциплинированными в том, чем вы решите заниматься в свой день.

Когда у вас установлены главные жизненные приоритеты, он может подсказать вам, на каких задачах сосредоточиться в течение дня.

Чем приоритеты отличаются от целей?

Цель — это конечная цель того, чего вы пытаетесь достичь. Допустим, вы хотите получить определенную оценку в классе.

Вам нужно будет сделать выбор, например, учебу или пойти к репетитору в качестве приоритета.

Вещи, связанные со школой, будут поставлены на первое место, и вы откажетесь от выбора, который помешает вам достичь своей цели.

Почему у вас должны быть приоритеты

Это не весело, когда ты чувствуешь нерешительность в принятии решений.Неинтересно беспокоиться о том, делаете ли вы лучший выбор в жизни.

Вы можете развить уверенность в своем принятии решений, если четко определите приоритеты. Вы можете меньше выгореть, если не будете пытаться все делать.

Ваши приоритеты могут меняться со временем, но независимо от того, что вы расставляете по приоритетам, важно, чтобы они были более продуктивными и менее напряженными.

Вот несколько примеров, которые вы можете рассмотреть, чтобы решить, какие жизненные приоритеты у вас будут.

Они не имеют особого порядка важности. Вы можете решить, какие из них должны быть вашими главными.

1. Физическое благополучие

Наше благополучие — это то, что позволяет нам оставаться живыми и наслаждаться жизнью. Если не смотреть на исследования, это, вероятно, правда, что большинство людей, которые физически нездоровы, не так счастливы.

И наоборот, люди, которые физически здоровы, вероятно, более счастливы. Многие психические проблемы могут быть связаны с тем, ведет ли человек здоровый образ жизни.

Люди, которые неактивны и постоянно смотрят на экраны, как правило, более тревожны и подавлены. Кроме того, когда мы не так активны в жизни, мы подвергаем себя риску других физических недугов.

Люди, которые не в хорошей физической форме, также имеют меньше энергии. Если у вас не так много энергии, у вас меньше мотивации делать то, что необходимо для вашего счастья.

Мы все должны сделать физическое здоровье важным для нашей жизни. В основном это означает достаточное количество сна, правильное питание и физические упражнения.

Забота об этих трех основных вещах может существенно повлиять на ваше общее физическое благополучие.

2. Психическое благополучие

Есть круговой эффект, когда вы заботитесь о себе морально и физически. Чем лучше вы будете заботиться о себе физически, тем лучше будете чувствовать себя морально.

Чем лучше вы себя чувствуете, тем больше заботитесь о себе физически. Когда вы чувствуете себя плохо, трудно захотеть хорошо питаться и заниматься спортом.

Важно делать все возможное, чтобы поддерживать свои эмоции. Найдите моменты своего дня, чтобы подышать и расслабиться.

Позвольте себе сделать паузу и облегчить часть своего бремени с помощью медитации. Напишите в дневнике или прогуляйтесь на природе.

Если вам нужно с кем-то поговорить, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Наш мир был бы намного лучше, если бы больше из нас обращались за терапией.

Забота о нашем психическом благополучии — это то, что должно быть важно для всех.

3. Цель жизни

У всех нас есть надежды, мечты и страсти в жизни. Идеи, о которых мы думали с детства, или цель, которую мы обнаружили в зрелом возрасте.

Каким бы ни был случай, вы можете сделать его важным в своей жизни. Каждый день уделяйте время тому, что приближает вас к своей мечте.

Составьте долгосрочный план успеха, чтобы сделать вашу цель в жизни более возможной. Включите способы подготовить себя к потенциальным возможностям.

Некоторые из вас могут сейчас даже не знать цели своей жизни. Если это так, то этому следует отдать еще больший приоритет.

Выходи и пробуй новое. Примите участие в различных жизненных испытаниях, о которых вы никогда не задумывались. Именно через жизнь и переживание жизни мы узнаем, что нам действительно нравится.

Найдите время, чтобы выйти и заняться чем-то еще, чтобы обнаружить свою цель, если у вас ее нет, а затем составьте план ее достижения.

4. Семья

Семья — хитрая штука.Я встречал людей, которые делают семью всем в своей жизни. Я также встречал других людей, которым наплевать на свои семьи.

Все зависит от того, был ли у кого-то положительный или отрицательный опыт в детстве. На мой взгляд, даже если ваша семейная жизнь не была лучшей, возможно, ей все же можно было бы уделить приоритетное внимание.

Это могло быть иначе, чем у большинства людей. Какими бы ни были ваши родители, без них вас бы не было в этом мире.

Если вы можете им чем-то помочь, это будет хорошо. Если вы не близки со своими братьями и сестрами, вы все равно можете быть рядом с ними, если им понадобится помощь.

Просто убедитесь, что это не оказывает существенного негативного воздействия на вашу жизнь. Семья, будь то та, с которой вы выросли, или та, которую вы нашли во взрослом возрасте, — это хорошо, чтобы иметь значение в вашей жизни.

5. Отношения

Помимо семьи, ваши отношения в целом могут быть тем, для чего вы уделяете время в жизни.Я уже упоминал ранее, что исследование, проведенное в Гарварде, показало, что одним из важнейших факторов долгой жизни являются счастливые отношения.

Если ваши отношения с друзьями, партнером или членами семьи негативные, вам нужно найти способ исправить их.

Сядьте с этими людьми и поговорите о том, почему эти отношения были для вас негативными. Заведите с ними настоящий задушевный разговор.

Обратите внимание на то, насколько они вас слушают и понимают, а не ждите, пока они смогут заговорить и защитить себя.

Если вы перестанете чувствовать себя уважаемым, возможно, вам придется принять трудное решение.

Если вы поставили на первое место свое психическое благополучие, то ради этого вам, возможно, придется избавиться от негативных людей.

6. Финансовое благополучие

Деньги — это то, на чем мы почти все должны сосредоточиться в жизни. Без этого очень сложно заботиться о себе и своих семьях.

Есть много способов лучше осознавать деньги, которые есть у вас в жизни.Первый очевидный способ — сэкономить.

Существует множество приложений, которые помогут вам отслеживать, сколько вы тратите в месяц. Во-вторых, вы можете искать способы получить дополнительный доход.

Есть такие сайты, как Upwork, где вы можете найти небольшую работу, которую вы можете выполнить. Рассмотрите возможность поиска других возможностей, таких как Uber или Airbnb.

Наконец, стоит подумать об инвестировании. Вы можете знать об этом немного, но каждый день старайтесь узнавать что-то новое.

Со временем вы сможете накопить достаточно знаний, чтобы принимать мудрые инвестиционные решения.Также подумайте о том, чтобы проконсультироваться с консультантом по инвестициям.

7. Развитие личности

Чем лучше вы станете как личность, тем лучше станет ваша жизнь. Вот почему вам следует подумать о том, чтобы сделать личное развитие неотъемлемой частью своей жизни.

Есть ряд мотивирующих выступлений, которые вы можете смотреть по телевизору, и книги по саморазвитию, которые вы можете читать. Один из моих любимых, которые я бы порекомендовал, — «Как потерпеть неудачу во всем и при этом выиграть крупно».

У него есть множество хороших практических жизненных навыков, которые можно улучшить в себе.Вы также можете посетить бизнес-семинары или уроки физкультуры.

Подумайте о своих слабостях и поищите ресурсы, которые вы можете использовать, чтобы их исправить. Быть человеком с самыми разными талантами может увеличить ваши шансы на успех в жизни.

Посмотрите, насколько вы можете развить себя как личность.

8. Ваше сообщество

Сообщество — важная вещь для некоторых людей. Мы все должны жить вместе, поэтому для всех нас должно быть важно внести свой вклад в заботу друг о друге.

Найдите время, чтобы стать волонтером в организациях, которые кормят голодных или занимаются воспитанием детей из групп риска. Ищите местные некоммерческие и благотворительные организации, которым вы можете пожертвовать свое время и деньги.

В дополнение к вашему местному сообществу, глобальное сообщество может быть тем, на чем вы также можете сосредоточиться.

Вы можете делать пожертвования на благотворительные цели по всему миру или вносить свой вклад в ограничение последствий глобального потепления, ведя более устойчивый образ жизни.

Это люди, помогающие другим людям, которые удерживают нас от тягот этого мира.

9. Безопасность

В частности, при поиске жилья для большинства из нас важно жить в безопасном месте. К сожалению, не все из нас могут позволить себе такую ​​роскошь.

Если вы планируете переехать в новое место, сайт realtor.com может указать, где в городе находятся районы с наиболее высокой преступностью.

10. Счастье

Каким бы важным ни было счастье, иногда может казаться, что мы делаем недостаточно, чтобы сделать его необходимым в нашей жизни.

Мы проводим много времени, беспокоясь о том, как наш выбор может повлиять на кого-то другого.Конечно, нет ничего плохого в самоотверженности по отношению к другим.

Но вы также должны быть внимательны к себе. Если вы счастливы, у вас будет больше шансов сделать счастливыми других.

Подумайте, что заставляет вас чувствовать себя по-настоящему хорошо в жизни. Это то, чего вам следует стараться иметь больше для вашего общего счастья.

Постарайтесь также исключить вещи, которые не приносят вам столько счастья. Я написал несколько шагов о том, как стать минималистом, вы можете прочитать.

11. Вера

Когда я рос на юге, вера была самым большим приоритетом в жизни большинства людей, которых я знал. Хождение в церковь по воскресеньям и изучение Библии дома.

Если вы хотите, чтобы вера стала важной частью своей жизни, подключитесь к местной церковной общине. Участвуйте в церковных мероприятиях, читайте религиозные тексты и часто молитесь.

Я написал статью о христианском минимализме, которая может вам пригодиться.

Все это прекрасные примеры того, что люди делают в своей жизни самым необходимым.Вероятно, есть гораздо больше того, что люди считают важным.

Как только вы решите, что для вас важно, уделите этим вещам больше времени. Это сделает вас счастливее, чем когда-либо.

9 жизненных приоритетов, на которых нужно сосредоточиться

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Говорят,

« В конце жизни вы будете сожалеть о том, чего не делали, а не о том, что сделали».

Дайте ему понять…

Для многих из нас жизнь сводится к тому, что мы делаем (или не делаем) завтра, через неделю или, в лучшем случае, месяц.

Некоторые живут от зарплаты до зарплаты, в то время как другие выживают с понедельника по пятницу только для того, чтобы насладиться выходными и начать все сначала.

Кажется, мы редко тратим время, чтобы взглянуть на жизнь в перспективе и попытаться понять, что для нас действительно важно.

Возможно, мы боимся, что если взглянем на жизнь в перспективе, то поймем, что подсознательно отдаем приоритет деятельности, которая не способствует нашему общему чувству счастья и удовлетворения.

Я никогда полностью не откликался на «менталитет YOLO», особенно когда люди используют его как лицензию на безрассудство.

Однако я твердо верю, что мы должны каждый день напоминать себе, что жизнь не длится вечно, и строить наши приоритеты вокруг этой суровой истины.

Развитие устойчивого счастья

Я считаю, что счастье — это приоритет и цель, которая заслуживает вашего времени и усилий.

Возможно, вы уже миллион раз говорили себе, что должны быть счастливее и больше радоваться жизни. Или, может быть, вы думаете о счастье, когда натыкаетесь на мотивационную цитату в социальных сетях.

Но счастье — это не просто абстрактное понятие или слово, которое вы добавляете хэштегом в свои сообщения в социальных сетях.Разговоры, публикации или размышления о счастье не сделают вас счастливее.

Счастье — это целеустремленный образ мышления, который вы регулярно тренируете и развиваете. Это отношение и образ жизни, которые сводятся к двум вопросам:

• Что действительно важно для меня и должно быть приоритетом в моей жизни?
• Сколько времени и сил я вкладываю в свои приоритеты?

Некоторые эксперты утверждают, что счастье — это устойчивый процесс, состоящий из четырех этапов.[1]

Вот как авторы описывают каждую стадию цикла:

• Осуществление счастья: упражнений, направленных на культивирование счастья,
• Переоценка: отзывов, основанных на опыте, и достижение выводов на основе результатов предыдущего этапа с последующими упражнениями по изменению формы,
• Случайное счастье: достижение постепенного увеличение счастья, основанное на стратегиях самосовершенствования, усовершенствованных на предыдущем этапе, которые затем развиваются в…
• Lasting Happiness: длительное состояние счастья.

Как видите, счастье не всегда должно быть философским понятием. Иногда практический взгляд на вещи может быть именно тем, что вам нужно, чтобы превратить счастье в нечто более «осязаемое» и достижимое.

Но чтобы запустить цикл счастья, вам нужно , чтобы прояснить ваши приоритеты и установить конкретные цели .

Пять главных сожалений умирающих

Вот вам откровение. Пару недель назад я наткнулся на книгу, которая заставила меня переосмыслить некоторые из своих решений и перестроить свои жизненные приоритеты.

Один из моих клиентов страдает тяжелой формой устойчивой к лечению депрессии. Он часами размышляет и сожалеет о прошлых решениях, поэтому я подумал, что освежу в памяти эту тему и найду новые способы подойти к этому делу.

Вот как я нашел Пять главных сожалений умирающих Бронни Уэр, бывшей паллиативной сиделки, которая разделяет некоторые из самых распространенных и душераздирающих сожалений о людях, находящихся на смертном одре.

Вы знаете те моменты, когда вы думаете, что все это выяснили, а затем что-то происходит и заставляет вас пересмотреть свою точку зрения?

Именно так я почувствовал себя после прочтения этой книги.

1. Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, правдивую для себя, а не жизнь, которую от меня ожидали другие

Одно из самых больших сожалений умирающих заключается в том, что они не живут в гармонии с тем, что, по их мнению, было действительно важным.

Мечты забываются, а идеи теряются, поскольку мы тонем в работе, долгах и обязанностях, которых никогда не хотели.

Будьте честны! Сколько приоритетов, на которых вы сосредоточены сейчас, на самом деле ваши?

Вывод: Уважайте свои идеалы и мечты — по крайней мере, некоторые из них.

2. Жаль, что я не работал так усердно

Нравится нам это или нет, но большую часть жизни мы проводим за работой. Мы предлагаем время и усилия в обмен на деньги, необходимые для выживания и обеспечения достойного качества жизни.

Но есть разница между работой и погружением в нее.

Время — ограниченный ресурс, который нельзя выкупить, так что расходуйте его с умом.

Вывод: Инвестируйте в значимую работу, но оставляйте в своей жизни место для других занятий.

3. Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства

Эмоции подобны твоей тени. Они существуют независимо от того, признаете вы их присутствие или нет, и как бы вы ни пытались убежать от них, они всегда будут рядом с вами.

К сожалению, мы часто прибегаем к избеганию и эмоциональному подавлению, потому что не знаем, как выразить себя, боимся отказа и критики или считаем, что не заслуживаем принятия и понимания.

Поскольку вы не можете контролировать реакцию других, нет смысла держать свои эмоции в себе.

Вывод: Признайте свою уязвимость, говорите честно и выражайте свои эмоции.

4. Хотел бы я оставаться на связи со своими друзьями

Столкнувшись со смертью, люди часто сосредотачиваются на том, чтобы привести в порядок свои финансовые дела. Но они делают это не ради статуса и денег; они делают это, потому что хотят обеспечить хороший уровень жизни своим близким.

Но вам не нужно ждать, пока вы окажетесь на смертном одре, чтобы проявить заботу о тех, кого любите. И дело не всегда в деньгах.

Речь идет об инвестировании в значимые отношения, освобождая место в своей жизни для людей, которые любят и ценят вас.

Вывод: Любовь и отношения могут способствовать счастью больше, чем деньги.

5. Я хотел бы позволить себе быть счастливее

Это сожаление часто происходит из-за неправильного представления людей о том, что значит быть счастливым.

Мы говорим: « Я буду счастлив, когда…» , тем самым перекладывая ответственность за свое счастье на кого-то или что-то еще.

Не ждите, пока что-то случится, чтобы вы были счастливы. Вместо этого начните делать то, что сделает вас счастливым; здесь и сейчас.

Вывод: Счастье — это выбор, который вы делаете каждый день.

9 жизненных приоритетов, на которых нужно сосредоточиться, ПРЯМО СЕЙЧАС:

1. Уход за собой

ТЫ должен быть главным и главным приоритетом в жизни.

Не эгоистично и эгоистично, но с сочувствием и пониманием.

Приоритет ухода за собой означает инвестирование в действия и привычки, которые питают тело и разум.

Например, вы можете завести журнал. Письмо позволяет вам заниматься самопознанием и иметь значимое взаимодействие со своим внутренним я. Это также безопасное место, где вы можете исследовать аспекты своей жизни, которые вы обычно не обсуждаете с другими людьми.

Что касается тела, то все, от йоги и медитации до здорового питания, расслабляющего массажа или теплой ванны, может быть отличной практикой ухода за собой.

Посвятив часть своего времени уходу за собой, вы, , научитесь ставить себе приоритеты .

Иногда полезно ставить свои нужды выше других.

2. Образование и обучение

Если вы стремитесь к личному и профессиональному росту, то образование должно быть главным приоритетом.

Мы точно знаем, что образование и обучение являются движущими силами человеческого прогресса.

Но образование — это не процесс, который происходит исключительно в академическом контексте.Представление о том, что школа предназначена для обучения и работы, — это то, где вы применяете свои знания на практике, — это заблуждение, ограничивающее убеждение, которое мешает вам достичь роста.

Обучение — это непрерывный процесс, в котором вы закрепляете себя на всю оставшуюся жизнь.

Момент, когда вы думаете, что вы узнали достаточно, — это момент, когда вы перестаете расти.

Возьмите на себя ответственность за свой личный и профессиональный успех, сделав образование приоритетом в жизни.

3. Работа осмысленная

Я уверен, что вам знакома поговорка «Делай то, что любишь, и тебе никогда не придется работать ни дня в своей жизни».

Но даже люди, которые любят то, чем они зарабатывают на жизнь, иногда сталкиваются с трудностями. Тот факт, что вы любите свою работу, не означает, что вы каждый день ходите в офис с широкой улыбкой на лице и приветствуете невзгоды с оптимизмом и позитивом.

Вы делаете значимую работу?

Выполнение значимой работы означает посвятить себя деятельности, которая внутренне мотивирует .

Независимо от того, являетесь ли вы внештатным работником, предпринимателем, сотрудником или генеральным директором, работа будет занимать значительную часть вашей жизни, поэтому обязательно делайте то, что приносит истинное счастье.

4. Увлекательные увлечения

Еще один аспект, которому вы должны уделять приоритетное внимание — поскольку он способствует содержательной и процветающей жизни — это хобби.

Реально говоря, не каждый может позволить себе роскошь заниматься работой своей мечты.Когда ваша ипотека просрочена, и счета начинают накапливаться на кухонном столе, деньги становятся более важным приоритетом, чем смысл.

Однако хобби — это аспект вашей жизни, который вы полностью контролируете. Если по какой-то причине у вас нет средств сосредоточиться на значимой работе, по крайней мере, уделите время интересным занятиям.

Это даже не обязательно должно быть что-то дорогое. Бесчисленные хобби практически не стоят денег, но могут принести массу удовольствия.

Кто знает, может быть, вы сможете даже превратить свое хобби в значимую и прибыльную работу .

Начните с поиска того, чем вы любите заниматься, просто ради этого и сделайте это своим приоритетом.

5. Отношения между исполнителями

В 1938 году группа исследователей из Гарварда начала крупнейшее в истории человечества исследование долголетия, здоровья и счастья.

Вопрос, который вызвал это стремление, был прост: Какие факторы способствуют долгой и счастливой жизни?

Неудивительно, что после 80 лет и тысяч участников исследователи обнаружили, что полноценные отношения являются предиктором длительного счастья и здоровья.

Как сказал Роберт Уолдингер (четвертый руководитель исследования): « Забота о своем теле важна, но забота о своих отношениях — это тоже форма заботы о себе. Я думаю, это и есть откровение ».

Качество вашей жизни зависит от качества ваших отношений.

Инвестируйте (эмоционально) в тех, кто заботится о вас, и отпустите токсичных людей, прежде чем они утащат вас.

6. В одиночестве

«Истинная принадлежность — это духовная практика веры в себя и принадлежности к себе настолько глубоко, что вы можете поделиться своим самым подлинным« я »с миром и найти святость как в том, чтобы быть частью чего-то, так и в одиночестве в пустыне.” — Брене Браун

Когда вы в последний раз проводили время с собой?

И под «временем наедине с собой» я подразумеваю: ни телефона, ни телевизора, ни музыки, ни отвлекающих факторов, только вы и ваши мысли .

Я считаю, что проводить время с собой может быть неприятно и в то же время расширять возможности.

Когда вы в последний раз проводили время с собой?

С одной стороны, вы можете обнаружить мысли, эмоции, ощущения и саботажное поведение, о котором обычно не подозреваете, потому что большую часть дня отвлекаетесь.

С другой стороны, погружение в пустыню своего разума повышает устойчивость и способствует принятию себя.

В конце концов, я думаю, , что всем нам нужно научиться жить с самими собой , независимо от прошлых ошибок, нынешних недостатков или будущих забот.

7. Путешествие

Чтобы увидеть новые места, о которых вы только читали в книгах или видели по телевизору; познакомиться с людьми с уникальными жизненными историями; соприкоснуться с новыми культурами и традициями; это лишь часть тех прекрасных впечатлений, которые путешествие приносит в вашу жизнь.

Ощущение новизны, которое вы испытываете каждый раз, когда посещаете новое место или страну, делает путешествие приоритетом для тех, кто хочет обрести настоящее счастье.

И именно это чувство новизны может значительно обогатить ваш опыт, расширить кругозор и породить новые идеи.

8. Новые впечатления

Не каждый может каждый год путешествовать по миру и посещать экзотические места. Возможно, денег так мало, что вы даже не можете позволить себе дешевый рейс и две ночи на Airbnb.

Но это не значит, что вы должны отказываться от новых впечатлений. Я уверен, что в вашем городе или районе есть место, где вы никогда не были.

Или, может быть, есть новый навык, который вы всегда хотели попробовать, но никогда не было времени, или новую книгу, которую вы хотели прочитать, но всегда говорили себе , может быть, на следующей неделе .

Короче говоря, убедитесь (хотя бы время от времени) уделяйте приоритетное внимание новым впечатлениям , которые выведут вас из зоны комфорта и помогут расширить ваш взгляд на мир.

9. Счастье

Хотя перечисленные выше приоритеты сходятся в направлении счастья, мы можем утверждать, что счастье — как всеобъемлющая цель — является приоритетом.

Начинайте каждое утро с желания инвестировать во что-то значимое и заканчивайте каждый день перечислением вещей, за которые вы благодарны.

Целеустремленная жизнь — это то, что создает то общее чувство счастья и удовлетворения, которое вы испытываете каждый раз, когда размышляете о своем жизненном пути.

В то же время, если вы хотите достичь устойчивого счастья, вы должны сознательно выбирать счастье каждый день .

Последние мысли о счастье и жизненные приоритеты

Как вы, наверное, уже поняли, все приоритеты, о которых мы говорили, могут обогатить вашу жизнь, придав ей смысл.

Некоторые эксперты считают, что счастье и смысл жизни являются ключевыми составляющими благополучия. В то время как счастье ведет к результатам, которые приносят удовлетворение, смысл ведет к результатам, которые выходят за рамки самого себя.[2]

Другими словами, мы достигаем благополучия благодаря опыту, который порождает чувство личной удовлетворенности и приносит больше, чем мы сами.

Но никто вам эти возможности не создаст.

Их нужно создавать самостоятельно, устанавливая четкие цели и приоритеты в жизни.

Список литературы

[1] Э. Экхаус и З. Шеффер, «Обогащение счастья и устойчивое счастье», Прикладные исследования качества жизни, том.14, стр. 1079–1097, 2018.

[2] П. Ф. Джона Ли, Й. Джоэл Вонг и Р. К. Чао, «Счастье и смысл жизни: уникальные, дифференциальные и косвенные ассоциации с психическим здоровьем», Consulting Psychology Quarterly, vol. 32, нет. 3-4, стр. 396-414, 2019.

Александр Драгичи — лицензированный клинический психолог, практик КПТ и автор контента для различных веб-сайтов, посвященных психическому здоровью. Его работа в основном сосредоточена на стратегиях, призванных помочь людям справиться с двумя наиболее распространенными эмоциональными проблемами — тревогой и депрессией — и предотвратить их.

5 шагов для правильной расстановки приоритетов

«Недостаточно быть занятым; муравьи тоже. Вопрос в том, чем мы заняты? » ~ Генри Дэвид Торо

Около месяца назад я решил добавить в свой распорядок больше физических упражнений.

С тех пор, как я узнал, что сидение в течение нескольких часов в день может увеличить риск сердечного приступа на пятьдесят четыре процента, я понял, что чем больше движения я добавляю в свою жизнь, тем лучше для моего долголетия.

Для меня важно быть жизненно важным и жить долгой жизнью, поэтому принять решение добавить больше упражнений было легко.

Но мой план не сработал. Несмотря на то, что я стремился добавить двадцать минут домашних упражнений несколько дней в неделю, я делаю это не чаще одного раза в неделю.

Я не мог с собой поделать, но спрашивал себя, почему я не выполняю.

Если в вашей жизни есть область, которой вы не следовали, и вы похожи на меня, то вы, вероятно, совершили ту же ошибку.Вы перепутали важное с срочным.

Вы заняты.

Бесчисленное множество вещей требует вашего внимания, сейчас .

• Ваш телефон просто зазвонил, потому что вас отметили на фотографии на Facebook.
• Завтра у вас крайний срок на работе.
• Вы должны приготовить обед для своих детей.
• Вы должны оплатить этот счет, потому что он должен быть оплачен сегодня.

То, чему вы ежедневно уделяете большую часть своего времени, очень срочно.Это нужно сделать сегодня. Их нельзя откладывать на завтра, по крайней мере, мне так кажется.

Результат? Вы убираете важные вещи, чтобы выделить время на срочное. Но вы сделали это неосознанно. Просто так получилось.

Вы позволяете срочным вещам контролировать ваше время и вашу жизнь.

• И ты толстеешь.
• Ваши родители жалуются, что вы не так близки.
• Ваши дети растут без вас.

Вы чувствуете, что что-то не так, но не знаете, что именно.

В конце концов, вы очень старались!

Конечно, вы очень старались. Срочное размножается, как кролики. Или, лучше сказать, одноклеточные микроорганизмы. Вы начинаете с одного, и еще два появляются.

«Стой!»

Это то, что я сказал себе. Так не должно быть. Есть еще один способ управлять своей жизнью — более удовлетворительный.

Убрав некоторые из «срочных» вещей и освободив место для «важных» вещей, вы сможете прожить жизнь, которую любите, жизнь, которая ближе к вашим мечтам.

Раньше я использовал следующий процесс и понял, что пора использовать его еще раз. Каждый раз, когда я это делаю, это похоже на генеральную уборку. Я люблю это!

Как правильно расставить приоритеты и жить любимой жизнью

1. Сделайте перерыв. Подумай о своей жизни. Что для тебя действительно важно?

Как бы вы хотели прожить свою жизнь?

Хотите быть здоровым и жизнерадостным? Запиши это.

Хотите повеселиться с семьей и почувствовать любовь? Запиши это.

Запишите то, что действительно важно для вас, то, чем через десять лет вы будете гордиться.

Сейчас не время беспокоиться о том, возможно ли то, что вы записываете, или нет. Просто запишите то, что важно.

И имейте в виду, что если вы записываете десять или более вещей, вы, вероятно, смешиваете срочное с важным. Важным может быть не более трех-пяти вещей.

2. Подумайте о том, чем вы занимаетесь каждый день.Запишите их.

Например, проснуться, позавтракать, пойти на работу…

Выделите задачи, которые вы делаете ежедневно и которые соответствуют вашим приоритетам.

Например, если вы дойдете до автобусной остановки, этот шаг поможет вашему здоровью (которое вы упомянули в первом шаге как важное). Выделите это.

Это сделал?

Выделенные элементы — это важные дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Все остальное срочно.

3. Сократите срочные дела.Или, иначе, уберите беспорядок.

Некоторые «срочные» дела просто нужно будет закрыть. Может быть, вы все-таки можете подождать, чтобы проверить свою фотографию на Facebook.

Некоторые «срочные» действия необходимо будет делегировать. Ваш помощник, если он у вас есть, может оплатить этот счет. Или вы можете настроить автоматическую оплату в своем банке, чтобы система сделала это за вас.

Некоторые другие будут лучше организованы. На самом деле вы можете готовить несколько обедов каждое воскресенье и среду.Таким образом, вам нужно будет проходить этот процесс только дважды, а не пять раз в неделю.

Замечательно! Теперь в вашей жизни открылось пространство!

4. Проведите тестовую неделю.

Теперь, когда ваше расписание более открыто, пришло время испытать его свободу. Попробуйте новую жизнь в течение одной недели. Посмотрите, как это работает.

Может быть, вы заметите, что вам не следовало делегировать какие-то вещи, но некоторые другие вещи могут быть фактически удалены из вашей жизни.

Попробуйте это в течение недели, чтобы на практике увидеть, что работает для вас, а затем внесите соответствующие изменения.

Вам может потребоваться пара недель, чтобы убрать беспорядок из своей жизни, проверить, какие действия следует оставить, оставить, делегировать или лучше организовать, но оно того стоит!

5. Вкладывайте в свою жизнь больше важного.

Теперь, когда вы более твердо понимаете, что уходит, а что остается, пора начинать вкладывать важные вещи.

Вернитесь к первому шагу.Что вы хотите? Здоровье? Люблю?

Включите в свой график мероприятия, которые соответствуют вашим приоритетам.

Вы не должны переборщить с этим. Например, если вы чувствуете, что у вас все еще нет времени, чтобы пойти в тренажерный зал на час, не включайте это в свой график.

Включайте то, что, по вашему мнению, абсолютно выполнимо, независимо от того, насколько маленьким или несовершенным это кажется.

Тот факт, что вы думаете, что вам следует тренироваться пять часов в неделю, не означает, что вы должны начать заниматься этим в понедельник.

Более реальный и устойчивый способ — начать с того, что будет делать что-то поблизости от того места, где вы находитесь, но в том направлении, куда вы хотите идти.

Например, если ваш план по улучшению здоровья — это от двадцати до тридцати минут ежедневных упражнений, но в настоящее время вы находитесь на нулевой отметке, то начните с пяти минут.

Пять минут — это близко к тому месту, где вы находитесь (ноль минут), и в направлении вашей мечты (двадцать-тридцать минут в день).

Не сразу переходите к своей мечте, потому что рано или поздно вы можете обнаружить, что откусываете больше, чем можете прожевать.И ваша мечта выплюнет вас.

Вы перестанете тренироваться. Вы перестанете действовать в соответствии с важным. Вы будете разочарованы. И это не то, к чему вы стремитесь.

Изменение — это постепенный процесс, и это нормально. Например, упражнения — это то, чем вы, возможно, захотите заниматься всю оставшуюся жизнь. Дойдете ли вы до своей мечты о тридцати минутах в день сегодня, завтра или через год, это не имеет значения, когда вам восемьдесят четыре года, и вы все еще занимаетесь спортом.

Наберитесь терпения и наслаждайтесь путешествием. Будьте счастливы, что вы приближаетесь к своей мечте. Согласование повседневных действий с тем, что для вас действительно важно, означает, что вы становитесь верными себе и раскрываете свой потенциал.

Что касается меня, то я решил ежедневно делать свое любимое домашнее упражнение. Это займет не больше двух минут. Кроме того, я знаю, что, вероятно, «забуду остановиться», когда истекут две минуты.

Теперь ваша очередь. Какие срочные дела сейчас привлекают ваше внимание, а какие важные сейчас возвращаются в вашу жизнь?

Фото SodanieChea

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как расставить приоритеты в жизни

Сталкивались ли вы в последнее время с стрессом? Не кажется ли вам, что жизненная занятость вот-вот захлестнет вас, но вы не знаете, от чего отказаться? Расстановка жизненных приоритетов может не только помочь вам определить ваши основные ценности. Это также может помочь вам направить вас в жизни и дать перспективу, необходимую для определения пути, по которому вам следует идти, когда вы стоите на перекрестке. Расстановка приоритетов в жизни — отличный способ перейти к тому, что действительно важно для вас. Позже я поделюсь своим собственным, но сначала давайте посмотрим, как вы можете определить свои собственные приоритеты в жизни.

(Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете на ссылку и сделаете покупку, я получу компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за вашу поддержку! Для получения дополнительной информации см. Мое раскрытие.)

Каковы приоритеты?

Определение приоритета — это то, чему вы придаете первостепенное значение. Это способ ранжировать наиболее важные для вас вещи. (Это мое собственное определение приоритета, а не официальное, но официальное все же выстраивается.) В сутках так много часов, а в неделе так много дней. Наше время ограничено. Вы можете делать что угодно, но не все.

Я часто ловлю себя на том, что пытаюсь все сделать, и тогда меня ошеломляет.Память о своих приоритетах помогает мне вернуться на правильный путь и справиться с перегрузкой, отпуская ненужные вещи. Это помогает мне снова взглянуть на мою жизнь и деятельность в правильном направлении.

Какие примеры жизненных приоритетов?

Как основные ценности уникальны для каждого человека, так и приоритеты. Вот несколько примеров:

• Служение Богу
• Семья
• Карьера
• Заработок / финансовая безопасность
• Помощь другим
• Образование
• Здоровье
• Окружающая среда
• Животные
• Путешествия
• Жизненный опыт
• Самопомощь
• Личностный рост
• Отдых

Как вы определяете свои жизненные приоритеты?

Прекрасный список выше никоим образом не является исчерпывающим.Итак, как нам перейти от списка приоритетов к определению наших жизненных приоритетов на самом деле? В этой части нам нужно немного поразмыслить. Как я уже упоминал выше, у всех нас ограниченное количество времени. Когда ваше время на Земле подходит к концу, как вы хотите оглянуться на свою жизнь?

Я понимаю, что это немного неудобный вопрос. Но размышление об этом — самый быстрый из известных мне способов разобраться в том, что для вас важно.

(У Блаженного Разума есть еще одно занятие, которое поможет вам определить свои жизненные приоритеты, если вы найдете вышеуказанный метод не по вкусу.)

Какие жизненные приоритеты самые главные?

По определению, жизненные приоритеты предполагают ранжирование вещей. Это означает, что не все может быть приоритетом. Из приведенного выше списка приоритетов или, желательно, из вашего собственного списка, вы должны выбрать небольшое число, на котором вы хотите сосредоточиться. Я бы сказал, что для начала не больше пяти.

Учтите, что по ходу жизни ваши приоритеты могут меняться. Например, когда мне было 19, одним из моих жизненных приоритетов было получение образования.Я получил высшее образование, поэтому получение образования больше не является одним из моих жизненных приоритетов. Я всегда учусь и все еще люблю учиться, но мои приоритеты изменились, потому что сейчас я нахожусь на другом этапе жизни.

Что сейчас является самым важным в вашей жизни? Когда ваши дни подходят к концу, на что вы хотите оглянуться с полным удовлетворением и сказать: «Я сделал это хорошо» или, по крайней мере, «Я пытался сделать Х в меру своих возможностей?» Затем перейдите к следующему по важности и так далее, пока не получите список.

Теперь у меня есть список, как его использовать?

Отлично! Теперь у вас есть список приоритетов в вашей жизни. А теперь давайте перейдем к мельчайшим деталям того, как вы действительно можете использовать это на благо своей жизни.

• Определите, на что вам нужно посвятить свое время
• Используйте это как напоминание, чтобы полностью присутствовать при выполнении какого-либо действия
• Используйте его, чтобы определить важность задачи.
• Используйте его как руководство к тому, где сосредоточить свои сильные стороны (и делегировать остальное)
• Помогает достичь цели вашей жизни
• Помогает оставить прошлое позади и сосредоточиться на будущем
• Расставьте приоритеты в списке дел
• Помогите вам в достижении ваших целей

Как я использовал свой собственный список жизненных приоритетов

В последнее время мой список дел кажется немного подавляющим.Я стараюсь не отставать от блога и семьи. Я экспериментировал с планированием блоков, это отличный способ повысить продуктивность, но лично для меня это не сработало. Чтобы побороть подавленность, я сделал шаг назад и вспомнил свои жизненные приоритеты. Сначала поместите «большие камни» в стеклянную банку, когда вы пытаетесь спланировать свое время. Ваши жизненные приоритеты говорят вам, что такое «большие камни». Служение Богу и моей семье предшествует блогу. Я пытался вписать этот блог в один из «больших камней», хотя на самом деле это должен быть камень среднего размера.

Использование моих жизненных приоритетов для переоценки того, как я провожу свое время

Ведение блога и статьи будут выполнены, но не за счет заботы о моей семье. Если мужу и детям что-то нужно, это будет первым. Если мне нужно что-то сделать для церкви, я не буду отдавать предпочтение ведению блога над этим. Даже если мне придется работать над этим по частям, это нормально. Я также буду время от времени делать перерывы, вместо того, чтобы пытаться закончить пост в субботу, вместо того, чтобы проводить время с семьей.

Означает ли это, что я могу иногда пропустить установленный мной срок? да. (Что я ненавижу. ) Кто-нибудь умрет, если пост будет опубликован в среду, а не во вторник? Нет. На сегодняшний день в этом блоге я опубликовал более 80 сообщений. Это много материала для чтения. Опоздание на день или время от времени отдых на неделю никого не убьет. Кроме того, если я найду время, когда мне нужен перерыв, и сосредоточусь на важных вещах в моей жизни, я стану лучшим блоггером и писателем.

См. Также:

Преимущества увлечений Счастливые люди хотят, чтобы вы знали

Как знание моих приоритетов помогает другим

Я стараюсь быть с вами максимально открытым и искренним, потому что вы этого заслуживаете.Это означает, что я не только пишу эти посты, но и стараюсь их жить. Иногда с недостатками, но это часть пути. Не быть идеальным — это нормально. Я борюсь с такими вещами, как:

Квест удовлетворенности — это путешествие по жизни. Речь идет о поиске счастья, даже когда ваша жизнь находится не там, где вы хотите. Нажмите, чтобы твитнуть

Когда я писал сообщение об основных ценностях, я прошел через и определил и поделился с вами своими собственными основными ценностями в отношении моей жизни и этот блог. Поиски удовлетворения — это путешествие по жизни. Речь идет о поиске счастья, даже когда ваша жизнь не там, где вы хотите. Я могу гораздо лучше делиться с вами, когда знаю, каковы мои жизненные приоритеты. Это помогает мне быть в лучшем психическом состоянии и лучше заботиться о себе. Это помогает мне продолжать, даже когда я хочу сдаться.

Преимущества установления приоритетов в жизни

Проще говоря, когда вы устанавливаете свои жизненные приоритеты, это помогает вам ставить приоритеты на первое место.Это помогает вам достичь ваших целей, потому что помогает сосредоточиться. Начните с конца, , как говорит Стивен Кови в своей книге « 7 привычек высокоэффективных семей ».

Это мнение получило дальнейшее отражение, когда я прошел через Планировщик Slay Your Goals, чтобы установить свои цели на этот год в отношении ведения блога. Я не знала, с чего начать! (Вы можете прочитать мой полный обзор планировщика, если вы его ищете.)

Когда вы устанавливаете свои жизненные приоритеты, он дает вам отправную точку или ту мерило, с которой можно противостоять всему остальному.Что-то служит моим приоритетам? Что важнее? Расстановка жизненных приоритетов помогает вам понять, на правильном ли вы пути.

Расстановка жизненных приоритетов помогает вам понять, на правильном ли вы пути. Click To Tweet

Последнее, что вам нужно знать об установлении жизненных приоритетов

Я уже упоминал о своих личных жизненных приоритетах. Это:

• Служение Богу
• Брак
• Дети и другие члены семьи
• Здоровье
• Блог / Работа

Обратите внимание, что список не очень длинный? Когда вы расставляете приоритеты в своей жизни, не ставьте слишком много.Очень легко попасть в суету жизни. Иногда вещи кажутся больше, чем они есть на самом деле. Установление, а иногда и переоценка наших жизненных приоритетов помогает нам помнить о цели и о том, что действительно важно, а не о том, что кажется важным.

Каковы ваши жизненные приоритеты? У вас есть какие-нибудь отличные советы? Оставьте мне комментарий ниже!

Мои 5 основных жизненных приоритетов и их значение

Прошлой ночью я ходил в Барнс и Ноубл.

Я довольно часто хожу в книжный магазин.Я люблю читать, и по вечерам в пятницу и субботу мне нравится брать новые комиксы и проверять новые выпуски. Я ботаник, я уже это знаю.

Итак, перечитав второй том «Саги», я написал сестре. Это был короткий разговор о жизни. Я сказал ей, что чувствую, что переживаю некоторые изменения. В 2017 году мой взгляд на многое изменился.

Она спросила меня: «Каковы ваши 5 главных приоритетов прямо сейчас?»

Я никогда не думал так перечислять свои приоритеты.Я чувствовал, что могу довольно быстро перечислить их, но в течение вчерашнего вечера и сегодня утром я действительно начал думать, почему.

Итак, я сделал то, что делаю всегда. Я открыл свой компьютер и начал писать об этом. Вот что я придумал.

Приоритет №1 — Оставайся трезвым

Я активно участвую в движении по избавлению от наркозависимости, но я не хожу проповедовать по этому поводу. Большинство моих последователей мало что знают о моей борьбе с зависимостью, и мне это нравится.

Но в этом случае, если бы я не поставил это в начале своего списка, он был бы недостоверным.

Видите ли, если я трезв, весь мир у меня под рукой. Жизнь — это постоянно расширяющаяся туманность, полная возможностей. Я могу делать в жизни все, что хочу. Я могу в полной мере наслаждаться своей семьей, я могу любить своих друзей и свою девушку с намерением и целеустремленностью.

Но если я не буду трезв … у меня нет шанса.

Моя трезвость стоит на первом месте в моем списке, потому что без нее нечего и иметь.Если я нахожусь в зависимости, все остальное совершенно вылетает из окна. Трезвый образ жизни изо дня в день был и всегда будет для меня самым важным приоритетом.

Приоритет №2 — Мое здоровье

Здоровье — это то, о чем большинство людей не задумывается, пока не возникнет проблема.

Внезапно, когда здоровье становится проблемой, оно становится единственной проблемой. Слишком многие люди считают здоровье реакцией. Мы не хотим думать об этом до тех пор, пока не появится что-то, о чем нужно беспокоиться, и тогда это станет полным фокусом нашего разума и внимания.

Я предпочитаю наоборот.

Я предпочитаю, чтобы мое здоровье было главным приоритетом, потому что, когда я здоров, в моем сердце и уме есть место, чтобы по-настоящему наслаждаться всем остальным.

Вы когда-нибудь спрашивали больного человека, чего он хочет больше всего? В 99% случаев этот человек будет говорить, что просто хочет быть здоровым.

Их не волнуют деньги, слава, путешествия или что-то еще. Все, чего они хотят, — это своего здоровья, чтобы они могли жить в мире и радоваться мелочам жизни. Здоровье должно быть приоритетом для ВСЕХ, но мало кто действительно заботится о своем теле, своем сердце и своем уме.

Просто посмотрите вокруг. Сколько вы видите людей с избыточным весом? или самолечение? или хуже? Нет ничего более разрушительного для ума, чем проблема со здоровьем.

К черту этот шум. Оставайтесь здоровыми людьми.

Приоритет № 3 — Семья

Я не вырос в привилегированной жизни. На самом деле как раз наоборот.

Но я вырос с чем-то большим, чем привилегия.Я выросла с любовью.

Я повторял снова и снова, что, хотя мы боролись, в моей семье было больше любви, чем в любой другой семье, которую я знал. Мы просто поддерживали друг друга, несмотря ни на что.

Я беру этот менталитет с собой. Мои сотрудники — семья. Моя небольшая группа друзей даже не называет себя друзьями, мы семья.

Как я это вижу, когда эта дорога в конце концов подходит к концу, есть люди, с которыми я хотел бы оглянуться назад. Я надеюсь, что смогу оглянуться назад на эту жизнь с этой семьей, которой я окружил себя.Мы могли смеяться над тем дерьмом, которое мы делали, мы были молоды, и мы можем напоминать себе о нашей борьбе.

И я мог бы быть там для них. Если кому-то что-то понадобится, они знают, что могут позвонить мне и что я буду там. Потому что я знаю, что они будут рядом со мной.

Приоритет № 4 — Получите деньги наличными

Послушайте, я был по обе стороны этого пути.

Я был ужасно бедным. Я говорю о том, чтобы бросить одежду в мешок для мусора и неделями ходить с чудесным хлебом, арахисовым маслом и желе в сумке для книг.Я говорю о 15 фунтах меньше веса для бедных.

Я тоже испытал роскошь. Я не миллиардер, но чувствую себя комфортно.

Я могу сказать вам со 100% уверенностью, что иметь деньги лучше, чем не иметь денег.

В течение долгого времени я чувствовал, что если у кого-то есть богатство, это означает, что он или она был плохим человеком. Я больше так не чувствую. Теперь я могу приходить на работу в окружении семьи. Мне доставляет удовольствие работа, которую я делаю, и я прекрасно отношусь к своему вкладу в мир.Я работодатель и делаю все возможное, чтобы подавать лучший пример людям, которые следуют за мной.

Тем не менее, ежедневная погоня за способами заработка — один из самых ярких моментов в моей жизни. Люблю искусство продаж. Мне нравятся отношения, идеи и ценность, которую я приношу в обмен на деньги.

Чтобы по-настоящему зарабатывать деньги, вы должны предоставить что-то ценное. Я многому научился этому, и я смог посвятить свою жизнь тому, чтобы приносить пользу другим людям.

Самое приятное то, что за помощь людям награда — это то, что я получаю удовольствие от своей жизни. Я сам контролирую свою жизнь. Жизнь не контролирует меня.

Приоритет №5 — Опыт

Какой смысл во всей этой жертве без радости?

У меня никогда не было проблем с наслаждением жизнью. На самом деле моя проблема была более однобокой в ​​другом направлении. Думаю, у меня больше «жизненного опыта», чем у большинства людей.

Но это не значит, что я собираюсь остановиться.

Однажды ты умрешь.Это не должно быть каким-то вдохновляющим мемом или гребаной болтовней. Это просто и понятно. Вы можете скоро умереть. Вы можете умереть в старости.

Но ты перестанешь существовать. Так почему, черт возьми, люди зря тратят время, сидя без дела, смотря телевизор или жалуясь на свою работу?

Я не понимаю.

Для меня недостаток сна и долгие часы более чем того стоят за возможность увидеть мир, познакомиться с новыми людьми, узнать о себе и выжать каждую частичку жизни из этого приключения вокруг солнца.

Каковы ваши 5 главных приоритетов?

Мне очень интересно услышать, что думают другие люди.

Я не ожидаю, что все будут похожи на меня. Для многих людей спокойная жизнь и уединение — это то, что они хотят. Для других они хотят спешки и азарта. В любом случае, каждый должен знать, что для него важно.

Как вы туда доберетесь? Что вы готовы дать, чтобы ваши приоритеты стали реальностью?

Мне очень интересно услышать.

Как победители определяют жизненные приоритеты

Когда я начинал и строил свой собственный бизнес, я знал две вещи: (1) В моем дне было 12 часов продуктивной работы.(2) Я не мог позволить себе проводить все 12 из них на работе каждый день.

До моего нового предприятия у меня была работа, на которой у меня не было выбора. Я работал от 10 до 12 часов в день, шесть дней в неделю. Это было тяжело для моей семьи и слишком напряженно для всех нас. Два моих сына были маленькими, совсем маленькими, и они с женой нуждались во мне. Не имело значения, сколько денег я зарабатывал, если жизнь дома была несчастной. Я решил, что больше никогда не буду так работать.

Но когда вы строите бизнес, особенно тот, который требует встреч с клиентами по их графику и обучения новой команды, вы не можете гарантировать, что будете дома к пяти часам каждый день.Так что же мне было делать? Мне нужна была система управления работой и семьей, двумя самыми важными жизненными приоритетами в то время.

Решение заключалось в том, чтобы смотреть на день по 4-часовым блокам — утро, полдень и ночь. Я начинал каждый день в офисе, в утреннем блоке. Я также много занимался продажами, и вечером мне пришлось встречаться с клиентами. Однако я не мог работать каждую ночь, поэтому я сократил свои встречи до трех ночей в неделю. И в те дни я брал дневной блок времени и проводил его с семьей.По мере того, как моя команда росла, и я тратил меньше времени на продажи и больше времени на руководство, я проводил все больше утра и после обеда в офисе и больше вечеров с семьей. С этой системой у меня был выбор, и я мог не позволить одному приоритету вытеснять другой.

В моем последнем посте я описал самые большие преимущества персональных систем: экономия времени и денег, быстрое решение проблем и контроль над своим будущим. Наличие системы управления вашими жизненными приоритетами — это то, как вы достигнете этого последнего преимущества и уменьшите стресс и разочарование неделю за неделей.Система, которую я использовал, может быть не той, которая работает для вас, и даже не та система, которая работала для меня, когда мои сыновья стали старше, но вам все равно нужна система.

Есть ли у вас фантазии или истинные жизненные приоритеты?

В жизни есть тенденция к тому, что ваши дни становятся загроможденными вещами, которые не являются приоритетными, или к одному приоритету постепенно отнимается большая часть вашего времени. Если вы не будете осторожны, то, что вы называете приоритетами, станет просто фантазией о том, как вы хотели бы тратить свое время и энергию.

У победителей есть четкие системы управления своими приоритетами, чтобы они могли распознавать, когда надвигается хаос, приспосабливаться, чтобы сохранять контроль и идти в ногу со временем, и тратить время на то, что для них наиболее важно. Они знают, что вы должны доказать, что ваши приоритеты — это настоящие приоритеты, а не просто фантазии, посвящая им время, энергию и внимание.

Ваши приоритеты остаются фантазиями, пока у вас не будет системы, как тратить на них время. Нажмите, чтобы твитнуть

Как построить свою систему для приоритетов

В основе любой системы управления жизненными приоритетами лежат 4 простых вопроса:

1. На что я хочу тратить свое время? Вам необходимо получить честные ответы на этот вопрос, прежде чем какая-либо система заработает.Прочтите этот пост, чтобы помочь определить ваши истинные приоритеты: Достигайте своих жизненных целей: 6 вопросов, которые помогут вам разжечь свою энергию и страсть
2. Сколько времени я хочу / должен уделять каждому из моих главных приоритетов? Не все приоритеты требуют одинакового времени для выполнения.
3. Когда мне нужно тратить на них время? Иногда этот ответ очевиден, но не пропускайте его. Подумайте творчески, чтобы ваша система работала лучше всего для вас.
4. Как я узнаю, позволяю ли я хаосу захватить власть? Подумайте, какие могут быть признаки того, что приоритетом пренебрегают.

Любая система управления приоритетами основана на информации. Эти вопросы помогут вам собрать информацию, которая даст вам основу для построения системы, которая будет работать на вас. Он должен соответствовать вашему взгляду на мир, тому, как вы работаете лучше всего или продуктивнее всего, а также тому, что вам нужно сделать.

Вот что вы получаете, когда у вас есть система: вы избавляетесь от догадок при выполнении важных дел. Вы развиваете ясность и контроль, и это на самом деле дает вам больше гибкости, чем меньше.Легче заметить, когда пренебрегают определенными приоритетами, и это помогает вам приспособиться и не сбиться с пути.

Ваша система не должна быть набором черно-белых правил. Это способ заранее составить план своей жизни, зная, что он может время от времени меняться, чтобы вы могли справиться с неожиданным событием, или что он может меняться в течение года по мере изменения различных аспектов вашей жизни. Жизнь всегда меняется, и ваши системы должны меняться вместе с ними. Если вы будете регулярно отвечать на эти вопросы — особенно во время перемен, — вы будете уверены, что ваша система работает на вас .

Начните сегодня с создания плана игры для ваших жизненных приоритетов, а затем при необходимости внесите изменения. Потому что, когда вы это сделаете, вы потратите больше своего времени и энергии на создание той жизни, которую действительно хотите.

Спасибо, что присоединились! Следите за обновлениями в своем почтовом ящике утром в понедельник.

3 вещи, которые может показать вам процесс Ника Сабана, которые упростят вашу жизнь Следующее сообщение >> 3 шага к решению ваших повседневных проблем

Забудьте о работе и отношениях — Quartz

Ситком «TV Land» Younger — отличное шоу, которое стоит посмотреть, когда вам нужно немного отвлечься. Но, как я недавно обнаружил, это также может побудить к полезному размышлению.

После просмотра эпизода, в котором автор, похожий на Мари Кондо, по имени Кико Кагами пытается помочь людям прояснить их приоритеты, я решил адаптировать упражнение Кагами для себя. Сначала я разделил лист бумаги на четыре квадранта. Затем я записал свои четыре главных приоритета, по одному в каждом квадранте, надеясь обнаружить что-нибудь, проливающее свет на то, как это делали герои сериалов, о том, как прожить свою лучшую жизнь.

Если вы продолжаете, сделайте это прямо сейчас.Мой выглядел так:

Ага , подумал я. Это на самом деле было бесполезным или показательным . Я уже знал, что мне небезразличны отношения и работа. Записывание этих вещей ничему меня не научило.

Проблема, как я понял, заключалась в том, что если я хотел получить представление о позитивных изменениях, которые я мог бы внести в свою жизнь, мне нужно было убрать работу и отношения со стола. Проблема заключалась не в том, что эти вещи на самом деле были для меня не важны; Дело в том, что они были для меня самыми важными .Они казались такими большими, что я больше ничего не видел.

Но подтверждение того, что я забочусь о людях и своей работе, не сказало мне, как я могу укрепить свои отношения или улучшить свою работу, и не пролило свет на то, какие еще шаги я мог бы предпринять, чтобы сделать жизнь более счастливой и полезной. Чтобы правильно расставить приоритеты, мне нужна была другая точка зрения.

Имея это в виду, я решил начать все сначала — ни работа, ни межличностные отношения не допускаются. (Если вы хотите попробовать, продолжайте и тоже выполните этот шаг.)

Вот моя вторая версия:

Это было намного лучше! Внезапно я увидел возможности для перемен. Например, творчество определенно приносит мне радость, поэтому мне действительно нужно записаться на уроки рисования, о которых я думал, и поставить перед собой задачу взяться за новые изобретательные проекты на работе. Проведение времени на природе всегда заставляет меня чувствовать себя сосредоточенным и счастливым. Это означает, что я должен сделать своим приоритетом выезжать из города по выходным, в идеале с друзьями и семьей. Моя первая диаграмма была точной, но это больше походило на утверждение.Только вторая версия вызвала подлинные размышления.

Интересно посмотреть, может ли это справедливо для других людей, я решил попросить нескольких своих коллег по Quartz выполнить то же самое упражнение. В каждом случае сначала я просил их нарисовать диаграмму с их четырьмя главными приоритетами, не давая никаких других указаний. После того, как они его закончили, я попросил их избавиться от работы и межличностных отношений.

Вот как выглядели первая и вторая версии моей коллеги Корин.(Наш почерк выглядит пугающе похожим, но на самом деле это другой человек.)

После того, как Корин закончила упражнение, я спросил, вызвало ли оно какие-нибудь интересные размышления. «Моя жизнь в настоящее время начинается на первом месте», — написала она. «Я трачу время исключительно на детей, брак, работу и небольшую часть большой семьи. Да, моя жизнь отражает самое важное. Но я также большую часть времени чувствую себя истощенным, истощенным и неуравновешенным ».

Второй квадрат, как поняла Корин, содержал вещи, которые ей нужно было расставить по приоритетам, чтобы чувствовать себя лучше.«Когда я думаю о вещах, которые доставили мне радость, скажем, в последний месяц, я вижу две вещи: возможность пробежаться, найти время для наставничества или написать что-то, что не для Quartz. Дело в том, что исходный пункт так важен, что вы просто отдаете и отдаете, не беспокоясь о том, что вы получите в ответ. Приоритеты квадрата два получают второй счет, но именно они питают вас ».

Другая коллега по Quartz, Кэтрин, попробовала то же упражнение. Вот ее первая и вторая версии:

Когда Кэтрин посмотрела на свои две диаграммы, она сказала, что поняла, как вторая группа ценностей может помочь информировать первую.