Как понять, что вы абьюзер: 9 характерных признаков
Мозг
Абьюзер ― человек, который применяет физическое насилие к близкому, манипулирует им, унижает, оскорбляет или запугивает его. Иногда он может мучить свою жертву неосознанно и не до конца понимать последствия своих действий. Вот основные признаки абьюзивного поведения. Если узнали в чем-то себя, корректируйте свое поведение — с психологом или самостоятельно.
😬 Без повода критикуете партнера
Все время придираетесь к тому, что раньше — в начале отношений — не вызывало у вас раздражения. Например, к тому, как ваш близкий выглядит и одевается, как он говорит и справляется с домашними делами.Так вы подрываете самооценку партнера — самому себе он начинает казаться менее привлекательным и неспособным ни с чем справиться. И в результате начинает больше зависеть от вас
🕵️♂️ Контролируете партнера
Проверяете его телефон, почту и сообщения в мессенджерах, отслеживаете историю поиска в браузере.
А если доступа к гаджетам нет, требуете у партнера предоставить его, аргументируя тем, что, раз он отказывается показывать вам свою переписку, значит, ему есть что скрывать.Таким образом вы постоянно вторгаетесь в личное пространство партнера и дестабилизируете его психическое состояние. Чувствуя себя все время под наблюдением, он становится более тревожным и неуверенным в себе
🎭 У вас два лица
Вы приветливы, доброжелательны и предупредительны с соседями, коллегами, друзьями, родителями и даже с малознакомыми людьми. Но когда вы остаетесь наедине с партнером, ваша доброжелательность исчезает.По мнению психологов, создавая позитивный образ, абьюзер защищает себя. Если ваша жертва решится пожаловаться на вас, другие люди могут ей попросту не поверить: они же отлично знают, какой вы милаха
🤬 Агрессивно себя ведете
Для вас в порядке вещей обозвать партнера, повысить на него голос, высмеять или мимоходом оскорбить. Вы склонны превращать любой спор в ссору, во время которой с трудом контролируете себя.
После вспышек ярости, как пишет психиатр Ланди Банкрофт, абьюзер нередко раскрывается и стыдит себя. Но пока он не научится контролировать гнев, агрессия будет продолжаться. И партнер все время будет чувствовать себя в опасности, что может привести к проблемам с психикой
😤 Не прощаете ошибок
Если ваш партнер хоть раз провинился перед вами, вы не даете ему об этом забыть. Манипулируя его чувством вины, вы заставляете его делать, что вам хочется: брать на себя большую часть домашней работы, отказываться от любимых развлечений, делать вам дорогие подарки. А если вы склонны к агрессии, то используете проступок партнера, чтобы себя оправдать.Таким образом вы не только превращаете жизнь другого в ад, но и сами избавляетесь от чувства вины с помощью извращенной логики: партнер перед вами виноват, значит, должен возместить ущерб
⚖️ Постоянно меняете отношение к партнеру
Вы без причин переменчивы. Утром — нежны, заботливы и внимательны. Вечером — насмешливы, агрессивны или подчеркнуто равнодушны.
Причем предсказать смену настроения партнер не может.Психологи называют такое поведение «двойным посланием». Оно дестабилизирует внутреннее состояние партнера: он начинает постоянно нервничать, пытаясь понять, в чем опять перед вами провинился
⛔️ Изолируете партнера от близких
Вам не нравится, что близкий человек постоянно разговаривает с родственниками по телефону, часто гостит у них, регулярно встречается с друзьями. И вы активно выражаете недовольство: стараетесь вызвать у партнера чувство вины, утверждая, что вам он не уделяет столько внимания. Напрямую запрещаете ему общаться с близкими. Или начинаете высмеивать их и критиковать, чтобы изменить отношение партнера к ним.Психолог Андреа Бониор утверждает, что таким образом абьюзеры — иногда бессознательно — пытаются лишить свою жертву поддержки и защиты со стороны других
👿 Используете шантаж и угрозы
Если партнер пытается прекратить отношения, вы начинаете отчаянно этому сопротивляться и используете любые средства.
Например, угрожаете самоубийством, выдумываете себе страшную болезнь или утверждаете, что беременны. Угрожаете лишить партнера общения с общим ребенком, отсудить у него имущество и испортить репутацию.В этой ситуации абьюзеру уже не важно, что думает о нем жертва и как она к нему относится. Ему важно не лишиться власти над другим человеком
😭 Называете себя жертвой
Вы используете тяжелое прошлое — что вас не любила мать, бил отец и дразнили одноклассники в школе — как оправдание. Это способ объяснить свою повышенную требовательность к партнеру, желание все время его контролировать и свою агрессию.Психиатр Ланди Банкрофт считает, что абьюзеру не так важно, чьей жертвой себя считать. Его главная задача — найти хоть сколько-нибудь правдоподобное психологическое объяснение своим действиям и так избежать необходимости разбираться в самом себе
Все о психологии
Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения
Больше статей о манипуляторах и абьюзерах:
1.
Что такое газлайтинг.
2. Что такое токсичные отношения.
3. Манипулятор в офисе: как распознать и защититься.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.
что такое такое, примеры и как бороться
Путеводитель по психике
Путеводитель по психике. Выпуск № 5
Ирина Постникова
доверяет себе
Профиль автораЕсть люди, общение с которыми оставляет неприятный осадок.
Каким-то образом они заставляют других чувствовать себя глупыми и никчемными, сомневаться в себе, своей адекватности и чувствах. Это результат газлайтинга. Рассказываем о том, что это такое, в новом выпуске путеводителя по психике.
В предыдущем выпуске: что такое стокгольмский синдром.
Что это
Газлайтинг — это манипулятивное поведение с целью заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия реальности. Некоторые специалисты считают его видом эмоционального насилия.
Газлайтинг может проявляться:
- В обесценивании чувств. Например, если вы расстроены поведением партнера, а он в ответ говорит вам: «Да тут не из-за чего переживать» или «Я же просто пошутил». При любом конфликте газлайтер обвиняет свою жертву в том, что она слишком остро все воспринимает и эмоционально нестабильна.
- В искажении фактов в свою пользу. Человек может отрицать, что что-то говорил вам или обещал. Если вы точно об этом помните, — утверждать, что вы все не так запомнили, неправильно его поняли, а то и вовсе выдумали.
- В том, чтобы обвинить другого в своих ошибках. Газлайтер может убедить жертву в том, что это из-за нее он ведет себя неправильно. Например, она расстраивает его или злит.
- В том, чтобы придумывать другому человеку вымышленные недостатки — и регулярно о них напоминать.
Например, газлайтер может постоянно говорить о том, что вы совершенно не умеете зарабатывать и потому вам не стоит участвовать в принятии финансовых вопросов. Притом что вы зарабатываете больше, чем он. - В том, чтобы распускать слухи и подрывать отношения с другими людьми. Например, говорить за вашей спиной другим о том, что вы на грани нервного срыва. А вам — о том, что окружающие вас люди якобы плохо относятся к вам. Хотя в действительности и то, и другое — собственные выдумки газлайтера.
Например, газлайтер может постоянно говорить о том, что вы совершенно не умеете зарабатывать и потому вам не стоит участвовать в принятии финансовых вопросов. Притом что вы зарабатываете больше, чем он.Как парам правильно распоряжаться деньгами: 5 советов
Психологи отмечают, что в некоторых случаях такое поведение может быть неосознанным. Несмотря на это, оно причиняет жертвам ощутимый вред.
Внушая им ложные установки и убеждения, газлайтер заставляет их сомневаться в своих воспоминаниях, чувствах, мыслях, суждениях, способности адекватно воспринимать реальность, принимать решения.
Свое название термин — с английского «газлайтинг» переводится как «газовый свет» — получил в честь одноименной пьесы 1938 года.
В ней был реалистично описан этот вид психологического насилия. По сюжету семейная пара переезжает в дом умершей тети. Однажды муж случайно узнает, что где-то в этом доме спрятаны бесценные украшения, и начинает их искать. А чтобы нелюбимая жена ему не мешала, он начинает убеждать ее в том, что она безумна. Например, когда жена замечает, что по вечерам газовые лампы в доме начинают мигать, муж убеждает ее в том, что это лишь ее воображение. В результате женщина и правда начинает сомневаться в своем психическом здоровье.
Но до начала 2000-х термин «газлайтинг» редко использовался. Его популяризировала психоаналитик и директор Йельского центра по изучению эмоционального интеллекта Робин Стерн. В 2007 году она выпустила книгу «Скрытые манипуляции», в которой подробно разобрала механизм газлайтинга и то, как он влияет на людей, которые ему подверглись.
Стерн утверждает, что едва ли не каждый человек в которой-то момент своей жизни сталкивался с газлайтингом в той или иной форме.
Чаще всего в романтических отношениях. Но к этому виду насилия также могут прибегнуть коллеги, близкие родственники, друзья, родители. И даже, как считается, медицинские работники. Например, если врач в открытую преуменьшает значение симптомов пациента, списывает их на излишнюю мнительность или эмоциональную нестабильность.
Права пациента при обращении к врачу
Жертвам газлайтинга часто свойственны такие мысли и фразы:
- «Я веду себя как сумасшедший»;
- «Я просто слишком остро на все реагирую»;
- «Кажется, со мной происходит что-то нехорошее, но я не понимаю, что именно»;
- «Я совсем перестал понимать, что чувствую»;
- «Я виновата в том, что у нас все идет не так»;
- «Я постоянно все воспринимаю неправильно»;
- «Я всех вокруг разочаровываю, потому что слишком глупая и неуверенная в себе».
Почему люди прибегают к газлайтингу
Из-за неуверенности в себе и в своем мнении.
Робин Стерн считает это основной причиной. Неуверенные в себе люди нередко отчаянно нуждаются во внешнем подтверждении своей правоты. Это позволяет им укрепить чувство собственной важности, снизить уровень внутренней тревоги. Ради этого они используют все доступные им методы, чтобы заставить окружающих признать их точку зрения, согласиться с их версией событий и подчинить их себе.
Из-за стремления к власти и контролю. Газлайтеры стремятся привязать свою жертву к себе и заставить вести себя так, как им выгодно. Не замечать их просчетов газлайтера, скрывать от других их ошибки, брать на себя больше обязанностей по дому или на работе. И при этом никому не жаловаться.
Из-за психических расстройств. Некоторые специалисты считают, что склонность к газлайтингу и манипуляциям может быть симптомом расстройства личности, нарциссического расстройства и психопатии. В этом случае газлайтеры нередко ведут себя по-разному со своей жертвой и с окружающими.
Из-за чего жертва нередко не решается обратиться за помощью: она думает, что другие люди ей попросту не поверят.
Из-за сложностей в отношениях. Если один из партнеров изменяет физически или финансово — к примеру, тратит на себя крупные суммы и пытается это скрыть, — он может прибегнуть к газлайтингу, чтобы отвести от себя подозрения другого партнера. И так обезопасить себя от неприятного выяснения отношений и попытаться как-то их сохранить.
Как связаны любовь и деньги: 9 научных фактов
Из-за особенностей человеческой психологии. Людям психологически важно доверять другим, чувствовать их одобрение. Особенно если это наши родители, любимые или очень близкие друзья. С ними мы обычно чувствуем себя в безопасности, а потом становимся менее критичными к тому, что они говорят. Чем газлайтеры нередко и пользуются.
Чем опасен
Газлайтинг негативно сказывается на эмоциональном самочувствии. Жертвы нередко чувствуют фрустрацию, неуверенность в себе, недовольство собой, раздражение и обиду.
Но часто не до конца понимают причину этих чувств. И потому не могут их выразить и защитить себя.
10 способов быстро почувствовать себя лучше
У людей, которые систематически и в течение долгого времени подвергаются газлайтингу, как отмечают психологи, самооценка может снизиться катастрофически. Они начинают чувствовать себя бессильными и неспособными добиться успеха. Им становится сложно принимать решения. Риски развития тревожного и депрессивного расстройств растут.
Даже если абьюзивные отношения удается разорвать, жертвы газлайтинга нередко продолжают испытывать сложности: им бывает непросто довериться другим людям, устанавливать с ними связи, начинать новые отношения. Они продолжают сомневаться в своей адекватности и не чувствуют полного контакта с реальностью, отмечает психолог Наоми Торрес-Макки, изучающая феномен газлайтинга. Некоторые специалисты считают это проявлением посттравматического стрессового расстройства.
Что делать
Главная сложность в том, что жертвы газлайтинга часто не понимают, что с ними происходит.
Чтобы разобраться в ситуации, психологи предлагают такую последовательность действий.
Шаг 1. Пообщавшись с человеком, которого подозреваете в газлайтинге, подробно запишите ваш разговор. Потом в спокойной обстановке внимательно прочитайте и проанализируйте его, пытаясь обнаружить, не старался ли собеседник навязать свою точку зрения, не расходится ли она с тем, что, как вам кажется, вы знаете или чувствуете, не возникают ли в процессе у вас сомнения в себе. Если да — это может быть признаком газлайтинга.
Шаг 2. Проведите внешний аудит. Расскажите вызывающему у вас доверие человеку о том, что подозреваете кого-то в газлайтинге, постаравшись максимально точно описать ваши с ним отношения. И попросите дать честную оценку ситуации: беспочвенны ли ваши подозрения, адекватны ли ваши оценки и выводы. Это поможет вам более объективно взглянуть на ситуацию и избавит от части сомнений.
Шаг 3. Валидируйте свои чувства — признайте, что они нормальны, вы имеете на них право.
Так вы начнете возвращать себе уверенность в том, что ваши реакции адекватны, а восприятие мира соответствует реальности. Начать эту работу можно с мониторинга своих эмоций и завязанных на них паттернах поведения. Робин Стерн рекомендует использовать для этого приложение Mood Meter.
«Пережила худший период в жизни»: 4 истории о победе над депрессией
Шаг 3. Сохраняйте переписку с газлайтером. Если он снова попробует исказить факты в свою пользу или начнет отрицать, что что-то обещал вам в прошлом, — у вас будут доказательства его неправоты.
Если вы стали жертвой газлайтинга со стороны коллеги и начальника — этот метод также может быть полезен. Собрав достаточно доказательств, вы можете обратиться в эйчар-отдел и попросить их о помощи.
Шаг 4. Учитесь устанавливать границы. Если вы почувствуете, что газлайтер пытается манипулировать вами, — постарайтесь не ввязываться с ним в спор. Он все равно ни к чему не приведет: цель газлайтера не докопаться до истины, а убедить вас в своей точке зрения.
Лучше просто скажите своему собеседнику, что ваши мнения с ним не совпадают, и предложите закончить разговор.
Если газлайтер в ответ начнет горячиться — объясните ему, что в таком тоне вы общаться не намерены. И постарайтесь как можно спокойнее отойти от него подальше: например, в другую комнату. Так вы установите не только психологические, но и физические границы, тем самым дадите газлайтеру понять, что больше он не сможет вами манипулировать.
Эффективный инструмент для подготовки к разрыву — визуализация. Начните представлять в мельчайших подробностях свою жизнь вне мучащих вас отношений. Старайтесь при этом сохранять позитивный настрой, даже если мысли о разрыве вызывают у вас сильное беспокойство. Например, подумайте о том, как приятно будет вернуть уверенность в себе, перестать сомневаться в своей картине мира, избавить свою жизнь ото лжи и навязанных вам заблуждений.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.
СЕРДЦЕ
КРАСНЫЕ ФЛАГИ ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ НАСИЛЬНИК
КОНТРОЛЬ ПОВЕДЕНИЯ
Сначала обидчик скажет, что такое поведение происходит только потому, что обидчик беспокоится о безопасности жертвы. Насильник будет сердиться, если жертва «опаздывает» возвращаясь с поручением или со встречи. Насильник подробно расспросит жертву о том, куда она пошла и с кем разговаривала, пока отсутствовала.
БЫСТРОЕ ВОВЛЕЧЕНИЕ
Насильник врывается вихрем и говорит что-то вроде: «Ты единственный человек, с которым я могу поговорить». «Я никогда не чувствовал себя любимым так, как никто». Насильник отчаянно нуждается в ком-то и будет давить на жертву, чтобы она совершила преступление.
FAMILY CONCERN
Ваша семья и друзья предупредили вас о нем/ней и беспокоятся за вас.
НЕРЕАЛЬНЫЕ ОЖИДАНИЯ
Партнер во всем очень зависит от жертвы. Обидчик скажет что-то вроде: «Если ты меня любишь, я — все, что тебе нужно; никто не будет любить тебя так, как люблю я».
ИЗОЛЯЦИЯ
Насильник пытается отрезать жертву от всех ресурсов и поддержки. Насильник обвиняет друзей и семью жертвы в «причинении неприятностей». Насильник также может завидовать людям в жизни жертвы. Насильник не «позволяет» жертве принимать решения или иметь друзей.
ОБВИНЯЕТ ДРУГИХ
Насильник может совершить ошибку, а затем обвинить жертву. Насильник будет обвинять жертву почти во всем, что идет не так. Насильник скажет жертве: «ты меня разозлил», «я не могу не злиться», «ты заставил меня сделать это», «почему ты заставил меня ударить тебя?» Насильник винит учителя, если он/она не сдал урок, винит правоохранительные органы в получении штрафа за нарушение правил дорожного движения или винит родителей в том, что им сказали, что есть работа по дому.
ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Агрессор легко оскорбляется, утверждает, что его/ее чувства «обижены». Малейшие замечания обидчик воспринимает как личные нападки. Насильник будет «разглагольствовать и бредить» о несправедливости того, что с ним произошло.
ЖЕСТОКОСТЬ К ЖИВОТНЫМ ИЛИ ДЕТЯМ
Это человек, который жестоко наказывает животных или нечувствителен к их боли или страданиям. Насильник может дразнить детей, пока они не заплачут.
СЛОВЕСНОЕ ОСКОРБЛЕНИЕ
В дополнение к высказываниям, которые должны быть жестокими и обидными, есть элемент унижения, проклятия и разрушения любых его/ее неудач. Насильник может сказать жертве, что она/он глупы.
ЖЕСТКИЕ ГЕНДЕРНЫЕ РОЛИ
Гендерные роли могут оказывать негативное влияние на людей из-за негативных стереотипов, которые мы создаем в отношении пола. Например, у мужчин может сложиться стереотипное представление об агрессивности, самоконтроле и отсутствии эмоциональной связи.
ИЗБИВАНИЕ В ПРОШЛОМ
Обидчик может сказать, что он/она бил кого-то в прошлом только потому, что они заставили его сделать это. Жертва может услышать от родственников или друзей, что партнер был оскорбителен в прошлых отношениях.
УГРОЗЫ НАСИЛИЕМ
Сюда входят любые угрозы применения физической силы с целью контроля над жертвой. «Я дам тебе пощечину», «Я убью тебя» и «Я сломаю тебе шею». Обидчик попытается оправдать свое поведение, сказав, что «все так говорят».
РАЗБИВАНИЕ ПРЕДМЕТОВ ИЛИ РАЗБИВАНИЕ
его поведение может быть использовано в качестве наказания (нарушение имущества жертвы), но в основном оно используется для того, чтобы запугать жертву и заставить ее подчиниться.
Агрессор может бить кулаками по столу, бить кулаком стену позади своего партнера или бросать предметы вокруг или рядом с партнером. Такое поведение совершается теми, кто считает необходимым угрожать своему партнеру, чтобы проявить свою власть и контроль над ним.
ПРИМЕНЕНИЕ СИЛЫ ВО ВРЕМЯ СПОРА
Это может быть связано с тем, что насильник удерживает жертву, физически удерживает ее/ее от выхода из комнаты или толкает или толкает. Насильник может прижать жертву к стене.
Любовь никогда не должна причинять боль! Найдите вдохновение с нашим новым бесплатным приложением H.E.A.R.T. обои доступны на вашем любимом портативном устройстве (iPhone, iPad, Android).
СКАЧАТЬ
ОТПРАВИТЬ ОТКРЫТКУ
Примите меры и дайте отпор подросткам, злоупотребляющим свиданиями, просто приняв на себя обязательство Дома Лауры поддерживать здоровые отношения.
ЗАЛОГ СЕЙЧАС
КРАСНЫЕ ФЛАГИ ЗНАТЬ ЗНАКИ НАЖМИТЕ ЗДЕСЬКрасные флажки и предупреждающие знаки присутствуют в начале отношений, даже на первом свидании. Определите их, распознайте их и действуйте.
13 признаков того, что вы встречаетесь с человеком, склонным к насилию
Вы когда-нибудь чувствовали, что человек, с которым вы находитесь, просто неправильно с вами обращается? Чувствуете себя на эмоциональных американских горках? Пытаетесь понять, как справиться или управлять всем этим? Чувствуете себя в ловушке? … Человек, с которым вы встречаетесь, может быть оскорбительным. Вот 13 признаков того, что человек, с которым вы встречаетесь, склонен к насилию.
1. Хочет быть с тобой постоянно
Сначала может показаться милым или даже нормальным, что твой партнер хочет быть рядом с тобой все время. В конце концов, однако, они могут внезапно захотеть быть рядом с вами все время — до такой степени, что они начинают задыхаться.
Они хотят быть с тобой постоянно . Если вы укажете на свидание с друзьями, они вместо этого предложат двойное свидание или открыто выразят свое разочарование. Иногда это просто указывает на то, что они надеялись увидеть вас… Короче говоря, когда вы не работаете, не учитесь или не занимаетесь чем-то важным, они хотят, чтобы вы проводили с ними время.
2. Ревность и неуверенность
Ваш партнер может постоянно проверять, следить за вашим местонахождением, спрашивать, куда вы идете и с кем вы. Они будут спрашивать о других ваших друзьях, особенно того же пола, и даже требовать, чтобы вы удалили человека из друзей или перестали с кем-то разговаривать. Они могут следовать за вами повсюду, удивлять вас на работе или троллить ваши социальные сети. Они могут даже спросить, почему вы опаздываете (даже если это всего на несколько минут) или проверить пробег вашей машины! Они могут обвинить вас в измене или опасаться, что вы обманете, и постоянно говорить, что боятся, что вы можете их бросить.
3. Контроль над поведением
Очень тонко ваш партнер может контролировать вас под видом «заботы» или «беспокойства». Это связано с желанием быть рядом с вами без перерыва. Они могут ожидать, что вы будете постоянно поддерживать с ними связь или рассказывать им о своих планах. Они могут контролировать ваши деньги, то, как вы тратите свое время и с кем дружите. Они могут ожидать, что вы спросите разрешения, прежде чем делать определенные вещи. Они могут даже обвинить вас в том, что вы неспособны принимать разумные решения, и принижать вас, говоря, что они просто «присматривают за вами».
4. Быстрота действий
Вначале все происходит быстро. Человек, с которым вы встречаетесь, может захотеть начать отношения почти сразу. Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, даже идеальным, и они говорят вам об этом. Они осыпают вас комплиментами, подарками, чувством любви и сопричастности, а затем быстро просят вас стать их партнером. Если вы не готовы, они могут даже давить на вас, пока вы не почувствуете, что должны сказать «да».
5. Необходимость в изоляции
Со временем они могут отвлечь вас от вещей в вашей жизни, так что они становятся центром большинства ваших повседневных дел. Они могут унижать вашу семью или друзей и расстраиваться, когда вы проводите с ними время. Им может не понравиться, что вы гуляете с коллегами или находитесь без них. Они могут понизить вашу работу или вашего начальника, помешать или задержать вас на работе или в школе, чтобы вы просто уволились (и у вас было больше времени для них). Они могут не позволить вам пользоваться телефоном без них поблизости. Они могут предложить подвезти вас повсюду. В конце концов, у вас больше нет ни минуты свободного от них, и они каким-то образом забрали все ваши ресурсы.
6. Легко перекладывает вину / Это все твоя вина
Ваш партнер может легко расстраиваться или испытывать трудности в жизни, но он редко берет на себя ответственность или ответственность. Они могут обвинить своего начальника, коллег, семью, друзей, соседа по комнате — или вас .
Когда в ваших отношениях что-то идет не так, вы всегда чувствуете, что это ваша вина. Каждый спор возникает из-за чего-то того, что вы сделали. Они заставляют вас чувствовать себя плохо или как-то ответственно за то, с чем они имеют дело. Они могут даже расстроиться из-за вас ни с того ни с сего, оставив вас в полном замешательстве.
7. Всегда чувствует себя атакованным
Человек, с которым вы встречаетесь, всегда может чувствовать себя атакованным — со стороны вас или кого-либо. Если вы попытаетесь поговорить с ними, они подумают, что вы обвиняете их или ведете себя несправедливо. На самом деле им все кажется «несправедливым». Они думают, что вам все равно. Они думают, что их начальник их не ценит. Все это какая-то большая несправедливость по отношению к ним, даже в самых незначительных, самых незначительных обстоятельствах.
8. Неуважительное или жестокое отношение к другим
Возможно вы чувствуете уважение (возможно), но вы не можете не заметить, насколько они неразумны по отношению к другим, особенно к животным или детям.
У них могут быть завышенные, необоснованные ожидания. Они могут запугивать и дразнить других, пока те не заплачут. Они могут наказывать или делать выговор громкими, пугающими и даже жестокими способами. Они могут быть даже буквально жестоки по отношению к животным. они могут толкать, пинать, бить или бросать домашнее животное или даже просто угрожать причинить ему вред или убить его.
9. Отрицает истории о насилии в прошлом 9.0089
Они, конечно, не признаются в этом, но, возможно, вы слышали, что они плохо обращались с партнером в прошлом. В большинстве случаев они будут лгать вам и придумывать какую-нибудь историю или предлог, чтобы объяснить то, что вы слышали. Они могут перевернуть столы и сказать, что их бывший был жестоким партнером или просто что они были «сумасшедшими». Они спросят, доверяете ли вы им, и объяснят, что не стоит слушать все, что слышите.
10. Раздвоение личности / Вспышка
В одну минуту они прекрасны, а в следующую они взрываются. Они могут проявлять внезапные перепады настроения из ниоткуда.
Вы чувствуете, что всегда ходите по яичной скорлупе. Вы никогда не знаете, когда они могут внезапно расстроиться и почему. Это как доктор Джекил и мистер Хайд. В одну минуту они любящие и нежные, и вы чувствуете себя в безопасности, а в следующую они громкие, пугающие и злые или грустные и подавленные.
11. Вас унижает
Всякий раз, когда у вас происходит что-то хорошее или что-то, что можно отпраздновать, они могут найти причину свести это к минимуму. Когда вы пытаетесь красиво одеться, они могут подвергнуть сомнению ваш наряд, спросить, для кого вы одеваетесь, или сказать, что вы ужасно выглядите. Они могут высмеивать вашу внешность, или ваших друзей, или вашу карьеру, или ваш повседневный выбор. Они склонны критиковать почти все, что вы делаете, до такой степени, что вы начинаете терять уверенность и сомневаться в своей общей ценности.
12. Неуважительно относятся к вашим вещам
В моменты гнева или в попытке унизить вас или почувствовать контроль, они могут неуважительно относиться к вашим вещам.
В ссоре они могут бросить ваши вещи. Они могут угрожать уничтожить ваше имущество, например, вашу машину. Они могут минимизировать то, чем вы владеете. Они также могут воспользоваться вашим имуществом, вашими деньгами и вашим пространством. Они могут воспользоваться деньгами, которые вы зарабатываете, попросить использовать вашу машину или ожидать, что они будут тусоваться у вас дома, когда захотят.
13. Элементы управления «Страх насилия»
Они могут никогда не прикасаться к вам, но они могут делать другие вещи, чтобы вы чувствовали себя небезопасно. Во время ссоры за рулем они могут водить машину хаотично и напугать вас. Они могут разбрасывать предметы в припадке. Они могут бить кулаками по стене, хлопать дверью или кричать во все горло. Этот тип взрывного гнева вызывает «страх насилия», в результате чего вы выполняете все, что они хотят, чтобы обезопасить себя.
Как самочувствие?
Вышеуказанные черты характера и поведения являются основными сигналами опасности.
Чувствуете разрыв в отношениях? Ты не один. На самом деле, люди, которые ведут себя, как все вышеперечисленное, также могут вести себя очень мило и любяще в другие дни. Когда вы состоите в серьезных отношениях, вы учитесь понимать и сопереживать трудностям вашего партнера. Вы хотите помочь им и встать на их сторону. Вы привержены. Ты любишь их!
К сожалению, эти красные флажки означают, что дальше будет только хуже. Это даже не обязательно их вина. В какой-то момент своей жизни они усвоили, что такое поведение является нормальной реакцией в жизни. Они узнали, что это уместное поведение в отношениях, но это не так. Вы никогда не сможет это изменить. Они должны захотеть изменить себя. И даже при этом, это очень долгий процесс.
Это не всегда самое простое решение, но это разумное и «правильное» решение бросить того, кто жесток. Когда вы остаетесь, вы подвергаете себя повышенной опасности (я знаю). Считайте эту статью даром осознания. Отсюда вы можете начать решать, что делать.