Простудные заболевания это: Простуда у детей и взрослых: причины, симптомы и лечение

Профилактика и лечение простудных заболеваний: эффективные способы борьбы

Содержимое

• 1 Простудные заболевания
  • 1.1 Влияние простудных заболеваний на организм
  • 1.2 Видео по теме:
  • 1.3 Факторы, влияющие на возникновение простуды
  • 1.4 Как происходит заражение простудными вирусами
  • 1.5 Основные симптомы простуды
  • 1.6 Профилактика простуды в повседневной жизни
  • 1.7 Роль правильного питания в предотвращении простудных заболеваний
  • 1.8 Эффективные методы борьбы с простудой
  • 1.9 Польза регулярного физического упражнения при простуде
  • 1.10 Важность полноценного сна для профилактики простуды
  • 1.11 Средства традиционной медицины при простуде
  • 1.12 Роль витаминов и минералов в профилактике простуды
  • 1.13 Когда следует обратиться к врачу при простуде
  • 1.14 Вопрос-ответ:
    • • 1.14.0.1 Что такое простудные заболевания?
      • 1.14.0.2 Каковы причины простуды?
      • 1.14.0. 3 Как можно предотвратить простуду?
      • 1.14.0.4 Какие методы лечения простуды действенны?
      • 1.14.0.5 Когда следует обратиться к врачу при простуде?

Простудные заболевания – это распространенные инфекционные заболевания, которые затрагивают органы дыхания и вызывают симптомы, такие как насморк, кашель, головная боль и лихорадка. Узнайте о причинах, симптомах, лечении и профилактике простуды на страницах нашего сайта.

Простудные заболевания являются одной из наиболее распространенных причин временной утраты работоспособности и необходимости обращения к врачу. Они носят вирусный характер и могут проявляться в виде насморка, кашля, головной боли и слабости.

Для профилактики простуды рекомендуется придерживаться ряда простых правил. Прежде всего, следует соблюдать личную гигиену: регулярно мыть руки с мылом, не касаться лица грязными руками. Также необходимо избегать контакта с больными людьми и ограничить пребывание в людных местах, особенно в период эпидемий.

Однако никто не застрахован от простуды, поэтому в случае заболевания необходимо незамедлительно приступить к лечению. Существуют эффективные способы борьбы с симптомами простуды. Наиболее важным является отдых и употребление большого количества жидкости. Также рекомендуется принимать жаропонижающие и противовоспалительные препараты, поддерживать влажность воздуха и проводить регулярное проветривание помещения.

Запомните, что самым эффективным способом борьбы с простудой является ее предотвращение. Проявляйте бдительность и соблюдайте профилактические меры для сохранения здоровья и укрепления иммунитета. Но если простуда все же настигла вас, не забывайте о правильном лечении, которое поможет снизить симптомы и скоротечность заболевания.

Влияние простудных заболеваний на организм

Простудные заболевания, такие как насморк, горло и кашель, оказывают негативное влияние на организм человека. Они вызывают дискомфорт и ослабляют иммунную систему, делая нас более уязвимыми перед другими инфекциями.

Когда мы простудимся, наш организм сталкивается с вирусами и бактериями. Он мобилизует свои силы, чтобы бороться с инфекцией, что может вызывать повышение температуры, воспаление лимфоузлов и другие симптомы. Иммунная система начинает вырабатывать антитела, чтобы бороться с проникшими в организм патогенами.

Простудные заболевания также могут повлиять на наше ежедневное функционирование. Они могут вызывать усталость, раздражительность и сниженную концентрацию внимания. Ослабленный организм нуждается в дополнительном отдыхе и поддержке для борьбы с инфекцией.

Кроме того, простудные заболевания могут ухудшить уже имеющиеся хронические заболевания. Например, люди с астмой или хроническим бронхитом могут столкнуться с обострением симптомов при простуде. Это связано с ухудшением функции дыхательной системы и увеличением воспаления.

Чтобы снизить негативное влияние простудных заболеваний на организм, необходимо предпринимать меры по их профилактике и лечению. Это включает в себя осознанное соблюдение гигиены рук, укрепление иммунной системы, правильное питание, физическую активность и прием лекарственных препаратов по назначению врача.

Видео по теме:

Факторы, влияющие на возникновение простуды

Простудное заболевание — это инфекционное заболевание, которое может возникнуть под воздействием различных факторов. На возникновение простуды оказывают влияние следующие факторы:

1. Вирусы — основная причина простуды. Наиболее распространенными вирусами, вызывающими простудные заболевания, являются риновирусы и коронавирусы. Они передаются через капли воздуха, контактные пути и поверхности. Вирусы проникают в организм через слизистые оболочки дыхательных путей, где начинают свое размножение.
2. Слабый иммунитет — иммунная система организма играет важную роль в предотвращении простуды. Если иммунитет ослаблен, организм становится более уязвимым для вирусов. Это может происходить из-за различных причин, таких как недостаточное питание, стресс, хронические заболевания и недосыпание.
3. Переохлаждение — простуда часто возникает после переохлаждения организма. Переохлаждение может ослабить защитные механизмы организма и увеличить риск заражения вирусами.
4. Плохая гигиена — недостаточная соблюдение гигиены рук может способствовать передаче вирусов. Также важно избегать контакта с больными людьми и не касаться лица грязными руками.
5. Стремительное изменение температуры — резкое падение или повышение температуры может создать благоприятные условия для размножения вирусов в организме.
6. Ослабление организма — различные факторы, такие как хронические заболевания, недосыпание, стресс, плохое питание и низкая физическая активность, могут ослабить организм, делая его более уязвимым для простудных заболеваний.

Читаю только по мере необходимости

0%

Читаю часто

0%

Читаю редко

0%

Как происходит заражение простудными вирусами

Простуда — это заболевание верхних дыхательных путей, которое вызывается вирусами. Заражение простудными вирусами происходит, когда вирусы попадают в организм через слизистые оболочки носа и горла. Это может произойти, когда человек вдыхает капли, содержащие вирусы, которые распространяются в воздухе при кашле или чихании зараженного человека. Также возможно заражение при контакте с предметами, на которых находятся вирусы, например, руками или поверхностями, которые были прикоснулись к зараженным секретам, например, руками или полотенцем.

Заражение простудными вирусами наиболее вероятно, когда иммунная система ослаблена, например, после переохлаждения или после длительного периода стресса. Это связано с тем, что у ослабленного иммунитета сложно справиться с вирусами и предотвратить их размножение.

После попадания вирусов в организм они начинают заражать клетки слизистой оболочки дыхательных путей. Вирусы размножаются, и клетки слизистой оболочки подвергаются воспалению. Это приводит к появлению таких симптомов, как насморк, кашель, боль в горле, заложенность носа.

Заражение простудными вирусами может происходить очень быстро, особенно в тесных контактах с зараженными людьми, например, во время поцелуев или разговоров. Поэтому важно соблюдать личную гигиену и избегать контакта с зараженными людьми во время эпидемий простудных заболеваний.

Основные симптомы простуды

Простуда — распространенное заболевание, которое возникает в результате воздействия на организм вирусов. Она проявляется в ряде специфических симптомов.

Главные симптомы простуды — это насморк и заложенность носа. Человек может испытывать затруднения с дыханием, ощущение перегрузки носовых пазух. Кроме того, простуду часто сопровождает повышенное выделение слизи и чихание.

Горло при простуде обычно болит, человек чувствует дискомфорт и неприятное ощущение при глотании. Может возникать сухость и зуд в горле. В некоторых случаях может возникать кашель, который обычно является сухим и непродолжительным.

Одним из ярких симптомов простуды является повышение температуры тела. Она может достигать 38-39 градусов и сопровождаться ощущением слабости и утомляемостью организма.

При простуде может наблюдаться головная боль. Она может быть разной интенсивности и локализации, часто сопровождается чувством тяжести и давления в голове.

Также простуда может вызывать мышечные и суставные боли, которые могут приводить к ограничению движений и неприятному ощущению.

Осознание основных симптомов простуды поможет своевременно определить наличие заболевания и начать необходимое лечение, что позволит снизить продолжительность и тяжесть симптомов.

Профилактика простуды в повседневной жизни

Простудные заболевания являются распространенной проблемой, особенно в период холодного времени года. Однако соблюдение некоторых простых мер предосторожности позволяет снизить риск заболевания и поддерживать свое здоровье.

Самым важным шагом в профилактике простуды является поддержание сильного иммунитета. Для этого рекомендуется регулярно употреблять питательную пищу, богатую витаминами и минералами. В особенности полезны овощи, фрукты, ягоды, зелень, а также орехи и семена. Также важно избегать недосыпания и поддерживать активный образ жизни.

Регулярное проветривание помещений является еще одним важным фактором профилактики простуды. Помещения следует проветривать несколько раз в день, чтобы обеспечить свежий воздух и снизить концентрацию вирусов и бактерий. Также полезно использовать увлажнители воздуха, особенно во время работы отопительной системы.

Важную роль в профилактике простуды играет также гигиена рук. Регулярное мытье рук с мылом в течение 20 секунд помогает уменьшить количество вирусов и бактерий на коже. Если нет возможности вымыть руки, можно использовать антисептические средства на спиртовой основе.

В целях профилактики простуды следует избегать близких контактов с больными людьми и пребывания в скоплениях людей, особенно в закрытых помещениях. Также рекомендуется стремиться к укреплению иммунитета путем проведения физических упражнений, отказа от курения и ограничения потребления алкоголя.

Таким образом, соблюдение этих мер предосторожности поможет минимизировать риск заболевания простудой и поддерживать свое здоровье в повседневной жизни.

Роль правильного питания в предотвращении простудных заболеваний

Правильное питание играет важную роль в поддержании иммунитета и предотвращении простудных заболеваний. Диета сбалансированная и богатая витаминами и минералами помогает организму бороться с инфекциями и укрепляет его защитные функции.

Один из основных компонентов правильного питания при профилактике простудных заболеваний — это потребление достаточного количества фруктов и овощей. Они являются источниками витаминов, особенно витамина C, который считается одним из ключевых элементов в поддержании здоровья иммунной системы. Фрукты и овощи также богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с вирусами и бактериями.

Правильное питание также включает потребление белка, который является основным строительным материалом для клеток иммунной системы. Белки можно получить из рыбы, мяса, птицы, яиц, орехов и бобовых.

Однако важно обратить внимание не только на то, что мы едим, но и на то, как мы едим. Регулярные приемы пищи и умеренные порции помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращают голодные скачки, которые могут ослабить иммунную систему.

Кроме того, правильное питание включает в себя потребление достаточного количества воды. Вода помогает организму избавляться от токсинов и поддерживает нормальное функционирование клеток иммунной системы.

В целом, правильное питание является важным фактором в предотвращении простудных заболеваний. Рацион должен быть сбалансированным, включать в себя разнообразные продукты и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами для поддержания здоровья иммунной системы.

Эффективные методы борьбы с простудой

Простуда – это распространенное заболевание, которое вызывается различными вирусами и приводит к симптомам, таким как насморк, кашель, горло и головная боль. Однако существует несколько эффективных методов борьбы с простудой, которые помогают снизить симптомы и ускорить выздоровление.

Первым методом является соблюдение гигиены рук. Регулярное мытье рук с мылом и водой помогает уменьшить вероятность заражения вирусами простуды. Также рекомендуется избегать прикосновения руками к лицу, особенно к глазам, носу и рту, так как вирусы могут попасть в организм через слизистые оболочки.

Помимо этого, важно укреплять иммунную систему организма. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, способствует поддержанию здоровья и укреплению иммунитета. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат витамин С, который известен своими антиоксидантными свойствами. Также полезно регулярно заниматься физическими упражнениями, что содействует укреплению иммунной системы.

Другим эффективным методом борьбы с простудой является применение натуральных средств. Некоторые травы и растения, такие как эхинацея, имбирь и чеснок, имеют противовирусные и иммуномодулирующие свойства. Их использование в виде чая, настоев или добавок может помочь снизить симптомы простуды и укоротить ее продолжительность.

В целом, для эффективной борьбы с простудой необходимо сочетать несколько подходов: соблюдение гигиены рук, укрепление иммунной системы и применение натуральных средств. Эти методы могут помочь снизить частоту простудных заболеваний и ускорить выздоровление в случае заболевания.

Польза регулярного физического упражнения при простуде

Простудные заболевания являются распространенными проблемами здоровья, особенно в холодное время года. Однако регулярное физическое упражнение имеет много пользы при простуде.

• Укрепление иммунной системы: Физические упражнения, особенно умеренная аэробная активность, способствуют укреплению иммунной системы. Они помогают повысить уровень антител и других защитных факторов в организме, что может снизить риск развития простуды и ускорить ее выздоровление.
• Улучшение кровообращения: Физическая активность способствует улучшению кровообращения, что помогает доставлять кислород и питательные вещества к органам и тканям, включая слизистую оболочку дыхательных путей. Это может способствовать более быстрому излечению и снизить симптомы простуды.
• Снятие стресса: Физическое упражнение играет важную роль в снятии стресса и повышении настроения. Это может быть особенно полезно при простуде, когда симптомы простуды и болезни могут вызывать дискомфорт и негативные эмоции.
• Стимуляция выведения вредных веществ: Физическая активность способствует усилению работы лимфатической системы, которая отвечает за выведение вредных веществ из организма. Это может быть полезно при борьбе с простудой и ускорении ее выздоровления.

Важно помнить, что физическое упражнение при простуде должно быть умеренным и соответствовать общему состоянию организма. Если у вас есть повышенная температура, сильные головные боли или другие серьезные симптомы простуды, лучше отложить тренировку до полного выздоровления.

Важность полноценного сна для профилактики простуды

При ослабленном сопротивлении организма простудные инфекции легко попадают в организм, вызывая симптомы простуды. Одним из факторов, влияющих на сопротивляемость организма к простуде, является полноценный сон.

Во время сна наш организм восстанавливается и укрепляется. Во время глубокого сна активируются процессы регенерации, происходит укрепление иммунной системы. Важно отметить, что недостаток сна может ослабить иммунитет и сделать нас более подверженными простудным заболеваниям.

Необходимо помнить, что для полноценного отдыха нужно спать достаточное количество времени – взрослым обычно требуется около 7-8 часов сна в сутки. Важно также поддерживать регулярный режим сна и идти спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Для крепкого сна рекомендуется создать уютную атмосферу в спальне: тихую обстановку, комфортную температуру и освещение. Также не рекомендуется использовать мобильные телефоны и другие устройства перед сном, так как экраны излучают синий свет, который может нарушить работу мозга и затруднить засыпание.

Следуя этим рекомендациям, можно обеспечить себе крепкий сон, который поможет укрепить иммунитет и защитить организм от простуды.

Средства традиционной медицины при простуде

Простуда – одно из самых распространенных заболеваний, которое часто сопровождается насморком, кашлем, головной болью и слабостью. Для уменьшения симптомов и быстрого восстановления обычно используются средства традиционной медицины.

Один из самых известных методов борьбы с простудой – настойка из липового цвета. Великолепное потогонное и жаропонижающее средство, которое действует очень быстро. Для приготовления настойки нужно залить одну чайную ложку сухих липовых цветов стаканом кипящей воды, настоять 10-15 минут и процедить. Принимать настойку следует по одной столовой ложке три раза в день.

Еще одним эффективным средством является отвар из имбиря. Имбирь обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами. Для приготовления отвара нужно натереть небольшой кусочек свежего имбиря и залить его стаканом кипящей воды. Затем настоять 15-20 минут и процедить. Отвар имбиря можно пить теплым несколько раз в день, добавляя мед или лимон для улучшения вкуса.

Не менее эффективным средством при простуде является чеснок. Чеснок обладает мощными антибактериальными свойствами, которые помогают справиться с инфекцией. Для приготовления чесночного настоя нужно раздавить несколько зубчиков чеснока, залить их стаканом кипящей воды и настоять 15-20 минут. Затем настой нужно процедить и пить по четвертине стакана несколько раз в день.

Важно отметить, что средства традиционной медицины могут использоваться только в качестве дополнения к основному лечению и не заменяют консультацию с врачом. При появлении симптомов простуды следует обратиться за медицинской помощью и следовать рекомендациям специалиста.

Роль витаминов и минералов в профилактике простуды

Витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании иммунной системы и профилактике простудных заболеваний. Они помогают организму бороться с инфекциями, укрепляют защитные функции, повышают резистентность к возбудителям простудных заболеваний.

Один из наиболее важных витаминов в профилактике простуды — витамин C. Он является мощным антиоксидантом, который укрепляет иммунитет, снижает риск развития вирусных инфекций и ускоряет регенерацию тканей. Витамин C содержится в цитрусововых, киви, красном перце, шпинате, клубнике и других фруктах и овощах.

Другой важный витамин — витамин D, который влияет на работу иммунной системы и помогает организму противостоять вирусным инфекциям. Его источники включают жирные рыбы (лосось, тунец), яичные желтки, грибы и подсолнечное масло.

Минералы, такие как цинк и селен, также важны для профилактики простуды. Цинк способствует развитию иммунных клеток, а селен усиливает их активность. Цинк можно получить из орехов, мяса, молочных продуктов, а селен — из морепродуктов, бразильских орехов, яиц.

Когда следует обратиться к врачу при простуде

Простудное заболевание обычно проявляется симптомами, такими как насморк, боль в горле, кашель и повышение температуры тела. Если эти симптомы начинают сопровождаться ухудшением общего состояния, длительным сохранением высокой температуры или появлением необычных симптомов, следует обратиться к врачу.

Если вы страдаете от частых и сильных приступов кашля, которые не проходят в течение 2-3 недель, то это может быть признаком осложнений простуды и требует медицинской консультации.

Также врач следует посетить, если у вас есть резкая боль в горле, затрудненное дыхание, сильное головокружение или необычное слабость. Это может указывать на развитие осложнений или других состояний, требующих внимания и лечения.

Если у вас есть длительное повышение температуры тела выше 38,5 градусов Цельсия, которое не проходит в течение нескольких дней, следует также обратиться к врачу. Постоянно высокая температура может быть признаком серьезного осложнения, требующего медицинского вмешательства.

В некоторых случаях, особенно у лиц с ослабленной иммунной системой, простуда может привести к развитию более серьезных заболеваний, таких как пневмония или синусит. Поэтому, если симптомы простуды не проходят в течение 7-10 дней, следует немедленно обратиться к врачу для оценки состояния и проведения подходящего лечения.

Вопрос-ответ:

Что такое простудные заболевания?

Простудные заболевания — это инфекционные заболевания, вызванные различными вирусами, которые поражают органы дыхательной системы, такие как нос, горло, бронхи.

Каковы причины простуды?

Главной причиной простуды является заражение вирусами, которые передаются от человека к человеку через воздушно-капельный путь или контактным путем.

Как можно предотвратить простуду?

Для профилактики простуды рекомендуется регулярно мыть руки с мылом, избегать контакта с больными людьми, не касаться руками лица, соблюдать правила гигиены при чихании и кашле, обеспечивать здоровый образ жизни, включая правильное питание, умеренную физическую активность и достаточный сон.

Какие методы лечения простуды действенны?

Для лечения простуды рекомендуется применение симптоматических средств, таких как анальгетики и жаропонижающие препараты, обильное питье для увлажнения слизистых оболочек, использование горячих напитков и отваров на травах, применение наружных средств, таких как обогревающие компрессы и горчичные пластыри.

Когда следует обратиться к врачу при простуде?

Если симптомы простуды не проходят в течение нескольких дней и сопровождаются ухудшением общего состояния, повышением температуры выше 38 градусов, сильным болевым синдромом или затруднением дыхания, следует обратиться к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи.

причины, симптомы, лечение |Прием педиатра в Краснодаре

Дети простужаются гораздо чаще, чем взрослые. От восьми до двенадцати случаев простудных заболеваний в год могут быть вполне нормальными для ребенка.

Простудные заболевания могут быть вызваны различными типами вирусами и бактериями. Они передаются от инфицированных людей при кашле, чихании или разговоре через мельчайшие капельки слюны (капельная инфекция). Могут сохраняться на коже и поверхностях (таких, как столовые приборы, дверные ручки и т. д.) в течение длительного периода времени. При попадании микробов на слизистую верхних дыхательных путей, они проникают в организм и происходит заражение.

Дети часто заражают друг друга, играя с одними и теми же игрушками используя одну и ту же посуду, предметы обихода.

Если ребенок заболел, необходимо оградить его от посещения общественных учреждений. Это убережет ребенка от осложнений и распространения болезни другим людям.

Факторы риска

Некоторые факторы могут увеличить риск простудных заболеваний и приводящие к снижению иммунитета у детей. К ним относятся:

• Стресс.
• Нарушение режима дня.
• Дефицит в питании витаминов и микроэлементов.
• Другие сопутствующие заболевания.

Простудные заболевания обычно возникают чаще в холодные времена года (весна, осень, зима). Переохлаждение может еще больше увеличить риск заболевания. Особенно подвержены риску дети с врожденным иммунодефицитом.

Лечение простудных заболеваний у ребенка

Залогом правильного лечения и быстрого выздоровления является раннее обращение за медицинской помощью к врачу-педиатру! Симптомы простудных заболеваний с такими, как насморк, першение в горле могут быть облегчены повышением влажности в детской комнате с помощью увлажнителя воздуха.

Маленьким пациентам рекомендуется сохранять постельный режим в течение нескольких дней, пить много жидкости (30 мл на кг веса). Необходимо регулярно принимать лекарственные средства, назначенные врачом.

Простудные заболевания у младенцев и детей обычно при своевременном оказании медицинской помощи проходят примерно через одну-две недели. Осложнения, могут возникнуть при позднем обращении к врачу, неправильном применении медикаментозного лечения, такие как воспаление среднего уха, пневмония возникают лишь в редких случаях.

Срочно необходимо посещение врача, если простуда у ребенка первого года жизни, повышение температуры тела до высоких цифр (выше 38.5), сильная боль в горле (часто сопровождающаяся отказом от еды), осипший голос, приступообразный кашель или боль в ухе. Раннее обращение к педиатру, предупредит развитие возможных осложнений.

Профилактика простудных заболеваний у детей

Чтобы уберечь ребенка от простудных заболеваний, следует избегать контактов с больными людьми. Если кто-то в семье болеет, следует позаботиться о том, чтобы максимально исключить возможность заражения ребенка.

Большие скопления людей представляют собой потенциальную опасность, особенно зимой, поскольку в толпе наверняка найдется хотя бы один человек, являющийся носителем инфекции. Старайтесь избегать таких скоплений людей, если это возможно.

Обратите внимание на гигиену, регулярно мойте руки вашего ребенка.

Зимой следует позаботиться о том, чтобы ребенок всегда был достаточно тепло одет. Холод не может вызвать насморк, он снижает сопротивляемость слизистых оболочек к болезнетворным микроорганизмам.

У детей нужно укреплять иммунную систему как можно раньше. Ребенок должен питаться богатой витаминами и питательными веществами едой, регулярно гулять на свежем воздухе, закаляться, много двигаться и достаточно спать. Это укрепит иммунную систему.

Вопросы о простуде

Авторы: Редакторы WebMD

• 1. В чем разница между простудой и гриппом?
• 2. Почему нет прививки от простуды?
• 3. Могут ли мои симптомы простуды на самом деле быть аллергией?
• 4. Чем лучше всего лечить простуду?
• 5. Насколько эффективны натуральные средства, такие как цинк, эхинацея и витамин С?
• 6. Должен ли я получить антибиотик?
• 7. Должен ли я оставаться дома, если я простудился?
• 8. Как предотвратить простуду?
• 9. Можно ли простудиться от холодного воздуха?
• 10. Почему мой ребенок всегда кажется простуженным?
• Подробнее

Может быть, вы сильно простудились. Или, возможно, у вас есть большие планы, и вы не можете позволить себе заболеть. В любом случае, не позволяйте городским легендам быть вашим источником лечения и профилактики. Мы рассмотрели ваши вопросы.

Эти заболевания вызываются различными вирусами. У них схожие симптомы, поэтому отличить их бывает сложно. В целом, симптомы простуды намного мягче, чем симптомы гриппа.

К симптомам простуды относятся:

• Боль в горле
• Заложенность носа
• Насморк
• Кашель
• Легкая лихорадка

Грипп, с другой стороны, часто вызывает повышение температуры, озноб, боли в теле и утомляемость.

Простуда может быть вызвана почти 250 различными вирусами. Ученым слишком сложно создать вакцину, которая защитит вас от них всех.

Кроме того, с медицинской точки зрения меньше необходимости создавать вакцину от простуды, чем от других болезней. Хотя вы чувствуете себя ужасно, когда они у вас есть, они обычно приходят и уходят без каких-либо серьезных осложнений. Вы несчастны несколько дней, потом все кончено.

Возможно, если вы сопите, но не болит и не жарит.

Кроме того, если ваши симптомы длятся более 2 недель, а глаза краснеют и чешутся, это может быть аллергия.

Но часто трудно заметить разницу, потому что люди, страдающие аллергией и астмой, чаще простужаются. У них уже могут быть воспаленные и раздраженные легкие, поэтому они менее способны бороться с вирусом.

Самое важное, что вы можете сделать, это пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Это поможет предотвратить заражение новой инфекцией.

Избегайте напитков с кофеином, таких как кофе, чай и кола. Они могут лишить ваше тело жидкости. Когда дело доходит до еды, следите за своим аппетитом. Если вы не очень голодны, попробуйте простые блюда, такие как белый рис или бульон.

Куриный бульон успокаивает, а пар помогает избавиться от заложенности носа. Имбирь, кажется, успокаивает расстройство желудка. Горячий пунш может помочь вам уснуть, но будьте осторожны с алкоголем, если вы также принимаете лекарства от простуды.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить боль и лихорадку:

• Аспирин. Людям моложе 20 лет его не следует принимать из-за риска развития синдрома Рея.
• Деконгестанты. Они могут помочь облегчить дыхание. Но не используйте спреи более 3 дней, потому что они могут вызвать отек проходов в носу и усугубить симптомы.
• Солевые спреи для носа. Они также могут открывать дыхательные пути и могут свободно использоваться.
• Препараты от кашля. Они не очень эффективны. При незначительном кашле, вероятно, больше всего помогают вода и фруктовые соки. FDA говорит, что безрецептурные лекарства от кашля и простуды не следует давать детям младше 4 лет.

Чтобы облегчить боль в горле, попробуйте полоскать горло соленой водой.

Отзывы о цинке противоречивы. Некоторые исследования показывают, что назальные спреи с цинком могут помочь сократить продолжительность простуды и облегчить симптомы.

Теория? Цинковые спреи могут покрывать вирус простуды и предотвращать его прикрепление к клеткам носа, откуда они попадают в организм.

Другие исследования показывают, что цинк бесполезен. А из-за риска потери обоняния многие эксперты рекомендуют полностью избегать назальных спреев с цинком.

Недавние исследования эхинацеи показали, что она не помогает предотвратить простуду. Но в одном исследовании 120 человек с симптомами простуды принимали по 20 капель эхинацеи каждые 2 часа в течение 10 дней, и у них простуда была короче, чем у других.

Что касается витамина С, недавний взгляд на 65-летние исследования показал ограниченную пользу. Исследователи не увидели никаких доказательств того, что он предотвращает простуду. Но они обнаружили признаки того, что ваши простуды могут не длиться так долго, если вы принимаете витамин С. Одно большое исследование показало, что люди, которые приняли мегадозу — 8 граммов в первый день болезни — сократили продолжительность своих простудных заболеваний.

Чтобы предотвратить простуду естественным путем, лучше убедиться, что у вас хорошо питается иммунная система — защита вашего организма от микробов. Темно-зеленые продукты, такие как шпинат, богаты витаминами А и С. Лосось — отличный источник омега-3 жирных кислот, которые борются с воспалением. Нежирный йогурт может помочь активировать иммунную систему.

Регулярные физические упражнения также укрепляют иммунную систему. Люди, которые делают это, все еще могут заразиться вирусом, но их симптомы не такие тяжелые, и они могут быстрее выздороветь.

Антибиотики борются с бактериями, но они не помогут при простуде, вызванной вирусом.

Но ваш врач может прописать вам антибиотик, если у вас есть осложнения. Например, если ваши носовые пазухи заблокированы и не могут нормально дренироваться, вы можете получить воспаление и бактериальную инфекцию. Симптомами могут быть насморк или заложенность носа, боль и давление в лице и головная боль.

Кроме того, иногда после простуды может возникнуть ушная инфекция, и для ее лечения могут потребоваться антибиотики. Симптомы включают боль в ушах, лихорадку или чувство заложенности в ушах.

Вы заразны в первые несколько дней простуды, поэтому лучше оставаться дома. Вы должны быть осторожны при кашле и чихании в присутствии других людей. Кроме того, вы поправитесь быстрее, если немного отдохнете.

Ваш лучший подход? Мойте руки. И грипп, и простуда передаются одинаково. Кто-то чихает или кашляет, и крошечные капельки с вирусом распыляются на любую близлежащую поверхность — в том числе и на вас!

Если люди кашляют или чихают в руки без салфетки, они могут распространить вирус на каждую поверхность, к которой прикасаются. Если вы коснетесь того же места, вы поднимете его. Если вы прикасаетесь к глазам, носу или рту, вы только что заразились.

Чтобы защитить себя и предотвратить распространение вирусов простуды и гриппа:

• Часто мойте руки водой с мылом. Если у вас его нет поблизости, используйте гель на спиртовой основе.
• При кашле и чихании в салфетку.
• Нет ткани? Когда вы кашляете, отворачивайте голову от окружающих.
• Если вы вдруг чихаете, согните руку и чихните в нее.
• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту.
• Часто мойте общие поверхности, такие как телефоны и клавиатуры. Вирусы могут жить на поверхностях несколько часов.
• Держитесь подальше от скопления людей в сезон простуды и гриппа.

Это один из самых стойких мифов о простуде. Заболеть можно только при контакте с вирусом.

Холодный воздух может вызвать раздражение уже имеющегося у вас заболевания, например, астмы, что может сделать ваш организм более восприимчивым к вирусу простуды. Но вам все равно нужно соприкоснуться с вирусом.

Дети невероятно хорошо переносят вирус. Они естественным образом выдыхают более высококонцентрированные капли вируса, чем взрослые.

Как известно каждому родителю, дети очень активны, постоянно сталкиваются друг с другом. И, конечно же, они могут мыть руки не так часто и не так хорошо, как взрослые.

Top Picks

Да, летние холода реальны

Перейти к основному содержанию

У вас течет из носа, вы кашляете и першит в горле. Такое ощущение, что ты простудился, но сейчас лето. Как это могло быть? Хотя простуда наиболее распространена в холодные месяцы, она может случиться и летом. Летние простуды обычно случаются в период с июня по октябрь, и симптомы очень похожи. Вы можете получить головную боль, насморк, першение и боль в горле, лихорадку и ломоту в теле — все, что происходит, когда вы простужаетесь зимой.

По данным

Национальных институтов здравоохранения , , причиной большинства простудных заболеваний являются два распространенных вируса. Зимние простуды обычно вызываются риновирусами , тогда как летние простуды обычно вызываются энтеровирусами . Это вирусы, живущие в кишечнике. Существует около 60 типов энтеровирусов, которые могут вызывать простуду. Около половины людей с энтеровирусными инфекциями вообще не болеют. Но по всей стране энтеровирусы вызывают примерно от 10 до 15 миллионов заболеваний каждый год, обычно в период с июня по октябрь.

Оба типа вирусов вызывают респираторные симптомы, такие как насморк, боль в горле и заложенность носа, и чаще всего проходят без помощи антибиотиков. Однако энтеровирусы также могут вызывать менее распространенные симптомы, такие как лихорадка, желудочно-кишечные симптомы и конъюнктивит (конъюнктивит).

Эти потенциальные осложнения могут способствовать утверждению мифа о том, что летние холода хуже зимних.

Независимо от времени года вирусы, вызывающие симптомы простуды, заразны. Они передаются через крошечные капельки в воздухе, которые выбрасываются из носа и рта человека, когда он чихает, кашляет или разговаривает. Летние простуды распространены, хотя и реже, чем зимние, потому что вирусы простуды легче распространяются, когда люди находятся в закрытых помещениях. Кроме того, вирусы простуды легче распространяются в холодном сухом воздухе.

Лучший способ избежать заболевания (или передачи вируса другим) — это прикрываться при кашле и чихании и соблюдать правила гигиены рук. Это означает мытье рук с мылом и водой в течение не менее 30 секунд после прикосновения к поверхностям общего пользования. Когда вы не можете добраться до раковины, используйте дезинфицирующее средство для рук. И всегда избегайте прикосновений к носу, рту и лицу, насколько это возможно.

Если вы простудились летом, лечение   такое же, как и зимой: отдых, обильное питье и лекарства, такие как тайленол. Поскольку простуда вызывается вирусными инфекциями, антибиотики не помогут вылечить ее. Есть несколько эффективных безрецептурных лекарств и домашних средств, которые могут облегчить дискомфорт. Эти методы лечения не вылечат вашу инфекцию, но они могут помочь сделать симптомы менее болезненными.

Сон — лучшее лекарство от большинства вирусных инфекций. Расслабьтесь, когда чувствуете усталость, и ложитесь спать по крайней мере восемь часов каждую ночь. Другие проверенные домашние средства включают питье большого количества воды, особенно в теплое время года, чтобы помочь вашему организму оправиться от инфекции.

Придерживайтесь диеты, богатой питательными веществами, такими как витамин С, чтобы помочь вашей иммунной системе прийти в норму. Употребление куриного супа также может оказывать противовоспалительное действие и способствовать более быстрой очистке носовых ходов. Влажный, насыщенный паром воздух увлажнителя может помочь ослабить заложенность носа и заставить вас чувствовать себя более комфортно. Если у вас нет увлажнителя, попробуйте принять горячий душ после пробуждения или перед сном. Также известное как нети-пот, полоскание соленой водой может очистить нос и пазухи от лишней слизи, чтобы облегчить дыхание.

Хотя кондиционер может быть настоящим благословением в летнюю жару, он также может создать холодную и сухую среду, которую любят вирусы. Ваше горло также может пострадать от сухой среды. Поддерживайте в кондиционере постоянно умеренную температуру и используйте леденцы от боли в горле, чтобы успокоить боль в горле.

Обычная простуда может иметь симптомы, сходные с симптомами COVID-19, но не часто вызывает застой в груди и одышку.