Простыла как быстро вылечиться: Терапевт: как быстро вылечить простуду?, читать, скачать

Вы почувствовали на работе першение в горле, тяжесть в голове, теплый лоб и заложенность носа. Почему такие неприятности постоянно нас подстерегают в неподходящее время? Чтобы не сорвать важный проект на работе, чтобы сдать сессию без задолженностей, чтобы не отказываться от интересного путешествия в выходные – надо знать, как быстро вылечиться от простуды.

Нет времени сожалеть, что не была сделана профилактика простуды. Необходимо быстро отпрашиваться с работы или учебы и начинать экстренный прием витамина C в комплексе с народными средствами.

Чтобы не потерять работоспособность надолго – знайте: эффективно только экстренное лечение простуды на ранних стадиях заболевания.

Экстренные меры при первых признаках простуды

Быстро от простуды взрослому человеку получится излечиться лишь в случае, когда при самых первых симптомах будут приняты экстренные меры. Воспользоваться следующими советами могут только те люди, которые понимают, что у них ухудшение здоровья произошло именно из-за элементарного пренебрежения им: вовремя не усилился иммунитет, организм из-за несоответствующей одежды и обуви получил переохлаждение.

Если существует подозрение, что вы стали жертвой эпидемии гриппа, сразу вызывайте врача на дом, уходите на больничный и не занимайтесь самолечением! Не шутите с серьезными заболеваниями!

Данные советы нельзя применять, если заболел ребенок. Вы в ответе за жизнь детей, но не вам судить, чем они заболели. Только специалист сможет поставить правильно диагноз: среди детских заболеваний известно много болезней с симптомами, как у простуды, но лечащихся абсолютно по-другому.

Как быстро избавиться от простуды взрослому человеку:

1. Если у вас легкая форма простуды, то идти к врачу за больничным чревато стоянием в долгих очередях в поликлинике и реальной возможностью получить осложнение. Поэтому обязательно отпрашиваемся с работы: берем отгул на один день или отпуск за свой счет на несколько дней. Никогда не болеем на работе, ваши жертвы никем не будут оценены, так как продуктивно вы все равно не сможете трудиться.
2. Домашнее лечение простуды начинаем с измерения температуры. Неправильно поступают те, кто при самых первых признаках недомогания стараются выпить разрекламированное дорогое средство, чтобы оставаться на ногах. Сбивание температуры ниже 38 градусов – это реальное оттягивание болезни на более долгий срок.
3. Эффективное средство от простуды – витамин C, он всегда должен быть в вашей домашней аптечке в виде драже или таблеток. Прием ударной дозы аскорбиновой кислоты очень важно на начальных этапах лечения. Если вам не нравятся медпрепараты, то заменить их можно цитрусовыми: штук пять апельсинов или два лимона с медом – это и вкусно, и полезно.
4. Лечение простуды в домашних условиях будет скорым, если вы будете принимать много жидкости: абсолютно любой, но теплой. Это нужно для скорейшего вывода из организма токсинов. Воспользуйтесь приведенными ниже рецептами замечательного питья, которые приятны на вкус и благодаря которым возможно быстрое лечение простуды.
5. Лучшее средство от простуды – сон. Приняв теплый чай, укрывшись мягким пледом, постарайтесь заснуть. Теплые носки и комфортная одежда помогут хорошему потоотделению – непременному этапу при лечении. Возможно, что проснувшись утром, вы не почувствуете даже малейших признаков того, что вас вечером серьезно беспокоило.

Все, кто хочет знать, как избавиться от простуды, должны настроиться на быстрый результат и не раскисать. И уж точно не злоупотреблять алкогольными напитками.

Если вы будете чрезмерно себя жалеть: что, даже практически излечившись, не будете выходить на свежий воздух, то болезнь сможет принять затяжной характер.

Непродолжительные прогулки всем больным, у кого нет температуры, полезны и обязательно должны быть. Если не получилось быстро выздороветь — народная медицина предлагает различные методы лечения насморка, кашля, болей в горле.

Что пить при простуде?

Лечение простуды народными средствами – это обязательно обильное питье, способствующее выведению токсинов из организма. Какая же жидкость поможет эффективному выздоровлению? Не холодная, но и не горячая, чтобы не вызвать осложнение у больного горла.

Выберите вариант питья, для вас наиболее приемлемый:

• Настой шиповника – кладезь всех возможных витаминов.
• Чай с малиной – старинный способ снижения температуры, ягоды могут быть мороженными, сушенными или даже из варенья.
• Куринный бульон – когда во время болезни не особенно хочется кушать, данное блюдо и насытит, и напоит, и уменьшит симптомы.
• Лимонный отвар, приготовленный из нескольких лимонов и меда. Эти продукты варятся в двух-трех литрах воды. Отвар остужается и получается замечательный компот с высоким содержанием витаминов.
• Морс из клюквы, смородины, калины – традиционное русское питье из ягод, ценящихся целебными свойствами.
• Теплое молоко с медом, сливочным маслом или с содой.
• Обычный чай с добавлением меда. Чтобы сохранились его полезные свойства по укреплению иммунитета, надо мед есть ложечкой и лишь потом запивать чаем. В горячей жидкости растворившийся мед уже не будет целебным.
• Чай с имбирем от простуды – популярное средство в последние годы. Известная специя, улучшающая метаболизм организма, также славится отхаркивающими, болеутоляющими, ранозаживляющими свойствами.

Как приготовить лечебный имбирный чай?  На 0,5 литра кипятка берутся одна чайная ложка зеленого чая и около трех ложечек натертого имбиря (примерно,  участок корня размером 3-4 см), выдавливается лимонный сок и добавляется мед. После настаивания и остужения напиток готов к употреблению.

Такие народные средства от простуды можно приготовить без проблем, не стоит про них забывать, но и уповать только на них – также безрассудно. Конечно, беспокоить доктора с мелкими хворями – не совсем правильно, ведь в это время он может понадобиться тяжелобольному, но вы уверены, что вашему здоровью не угрожают проблемы?

Когда не стоит лечить простуду дома?

Если день-два симптомы болезни не уменьшаются, остаются без изменений или даже увеличиваются – обязательно вызывайте скорую помощь или вашего участкового врача.

Что вас должно насторожить:

• держится высокая температура в пределах 39 градусов больше трех суток;
• появился тяжелый кашель, сопровождающийся сильными хрипами;
• вы испытываете затруднение при дыхании;
• невозможно принимать пищу и воду из-за отечности горла;
• головные боли мучают без остановки;
• ощущается боль в околоносовых пазухах, глазных яблоках;
• беспокоит мокрота коричневая или зеленая с примесью крови.

Это уже не простая простуда, а серьезное заболевание. Чтобы избежать плохих последствий – срочно начинайте лечение, которое назначит вам врач.

Не отказывайтесь от необходимой госпитализации. На счету каждая секунда, потерянная в то время, когда вы считали, что у вас банальная легкая простуда. Никогда не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

Как быстро вылечить простуду | MEDIMARI

Слякотная осень, ветреная зима, оттаявшая от снега весна – время сезонных простуд. Часто простуда случается совсем некстати. Именно в это время возникает вопрос: как быстро вылечить простуду и, конечно, без осложнений?

Главное, успокоиться и при первых же симптомах начать принимать меры, чтобы не дать себе разболеться. Как говорят «задавить болезнь в самом начале». Предлагаю вам небольшую памятку о том, что такое простуда, причины её появления и симптомы, а так же лечение простуды без лекарств.

Первое что нужно понять, что именно у вас: простуда или грипп. Если грипп, то одним днем с ним не справишься, да и опасно – перенесенный на ногах грипп почти всегда вызывает осложнения.

Поэтому давайте с самого начала.

Что такое простуда

Простуда – это острая респираторная вирусная инфекция или заболевание верхних дыхательных путей вирусной этиологии. Обратите внимание — это вирусная инфекция (например, аденовирусная, риновирусная, и т.д.). Вирусов вокруг нас огромное множество и обычно человек не заболевает. Но как только иммунитет человека ослаблен и он сам переохлажден, тогда возникает простуда.

Причины простуды

• Контакт с заболевшим человеком во время ослабленного иммунитета
  • Воздушно-капельным путем (во время разговора, чихания рядом стоящего больного и нахождения в людных местах)
  • Непосредственный контакт (рукопожатие, поручни в транспорте, подъездах)
• Ослабление иммунитета
  • недостаточно сбалансированное питание и, особенно, недостаток витаминов
  • нарушение работы кишечника
  • обострение хронических заболеваний
  • аллергия
  • стрессовые ситуации
• Переохлаждение
  • долгое пребывание на холоде не достаточно одетым
  • сквозняки
  • холодное питье, особенно молоко, как на холоде, так и в жарком помещении
  • промокшие и холодные ноги

Симптомы простуды

• заложенность носа или насморк
• чихание
• слезящиеся глаза
• першение, а затем и боль в горле
• сухой кашель
• головная боль
• иногда повышение температуры от 37,1 до 38,5
• слабость
• подавленное настроение

Появление этих симптомов говорит о том, что наш организм борется с инфекцией. И в самом начале появления простуды нам нужно помочь ему быстро справиться с вирусами. Чем быстрее мы начнем принимать меры, тем быстрее и легче пройдет простуда. Прежде, чем говорить, что именно делать и как лечиться от простуды нужно узнать:

Что нельзя делать во время простуды

1. Снимать симптомы сразу при появлении первых признаков заболевания. Почему? Потому что организм начинает сам бороться и тем самым вырабатывать иммунитет. Это подобно прививке, когда нам вводят малую дозу болезнетворных бактерий и организм вырабатывает антитела на эту болезнь, т.е. он уже готов противостоять этим микробам в любое время. Мы же стараясь быстро снять симптомы, применяем сильнодействующие медицинские препараты, и тем самым снижаем иммунитет.
2. Принимать антибиотики. Простуда вирусное заболевание. Антибиотики действуют только на бактерии, но при этом ослабляют иммунитет, так как убивают не только болезнетворные, но и полезные бактерии.
3. Снижать температуру, если она ниже 38,1 градуса. По этой же причине. Средневысокая температура (до 38,1 градусов) — это естественная реакция организма. Показатель того, что защитные силы организма в действии.
4. Во время температуры проводить тепловые процедуры (горчичники, банки, горячие ванны) и пить горячие и горячительные напитки
5. Использовать от насморка сосудосуживающие капли. Эти капли от насморка мешают выделительному процессу не только скапливаемой слизи, но и вместе с ней токсинов. Если токсины остаются в организме, то тем самым возможно затягивание болезни на больший срок и что-еще хуже могут возникнуть более сложные заболевания

Когда нужно срочно обратиться к врачу

Если появились следующие симптомы:

1. температура тела выше 38,5 градусов держится дольше одного дня
2. при высокой температуре, человек бледный
3. боли:
   • за грудиной при вдохе
   • очень сильные головные боли
   • в глазах
   • в пазухах носа
   • в животе
4. одышка, трудно дышать
5. затрудненное глотание
6. слизь из носа или горла при кашле зеленого или ржавого цвета
7. кашель с хрипами

Лечение простуды

Обнаружив у себя первые признаки того, что вы заболеваете, первым делом постарайтесь остаться дома и не идти на работу. Так вы сможете вылечить простуду быстро и не заразить своих коллег.

Как говорилось ранее, наша цель помочь организму справиться с вирусами и вывести токсины. Для этого нужно создать следующие условия:

• прохлада в помещении
• отсутствие сквозняков
• постельный режим под теплым одеялом
• обильное питье
• легкая пища, можно и без пищи (прислушайтесь к своему организму)
• ударная доза витамина C
• периодическое промывание носа солевым раствором и полоскание горла
• нарежьте чеснок и лук дольками, положите на блюдечко и поставьте в комнате, там, где вы находитесь
• используйте вьетнамский бальзам «Золотая звезда», намазав им точки акупунктуры

А теперь подробнее:

Прохладный воздух в помещении и отсутствие сквозняков

Проверьте, все ли двери и окна плотно закрыты, нет ли сквозняков. Если вы начнете потеть, то это первый источник возникновения осложнений. Но при этом в комнате, где вы находитесь должно быть не жарко, а скорее прохладно (где-то 18-20 градусов). Приоткройте форточку и убавьте отопление (если у вас квартира, то набросьте на батарею мокрое полотенце). Воздух должен быть влажным.

Кстати, для поддержания здоровья хорошо иметь в доме гидрометр и увлажнитель воздуха. Эти приборы нужны чтобы следить за состоянием влажности воздуха и поддерживать её в норме. Обычно зимой в наших квартирах очень сухой воздух и именно здесь очень уютно размножаться бактериям и вирусам. Поэтому чтобы оставаться здоровыми, поддерживать свой иммунитет нужно всегда проветривать помещение, поддерживать умеренную температуру и влажность воздуха.

Постельный режим под теплым одеялом

Не нужно переносить простуду на ногах. Во-первых, так вы затяните выздоровление, во-вторых, возможно, заработаете осложнения.

• Оденьтесь: особенно в тепле должны находиться ступни ног (теплые носки) и горло (шарф или свитер). В носки можно насыпать горчицы или наклеить горчичный пластырь прямо на ступни. Если температура не высокая, то перед этим попарьте ноги.
• Выпейте теплый потогонный чай или укрепляющий иммунитет
• Лягте в постель и хорошо укутайтесь, чтобы как следует пропотеть. Постарайтесь уснуть.

Обильное питье

Рядом с кроватью должно быть теплое питье. Пить нужно много. Настройтесь на это. Пейте не стаканами, чтобы не перегружать почки, а глотками, но при этом очень часто. Всего нужно выпить не меньше двух литров жидкости. Идет интоксикация и обильное питье ускорит выведение токсинов через пот, мочу.

Это могут быть не только обычная вода, но и:

• Минеральная вода без газа, лучше щелочная в ней быстрее погибают вирусы
• Морсы. Например, клюквенный или из смородины
• Травяные чаи и отвары. К примеру, чай с малиновым вареньем или чай из имбиря, или отвар из смеси: цветов липы, листьев смородины, ромашки и календулы
• Компоты из сухофруктов, лучше без сахара
• Виноградный сок
• Сироп шиповника, разбавленный водой
• Молоко с медом

Легкая пища

Можно и даже лучше обойтись без пищи в этот день.  Поверьте, если у вас будет достаточно питья, организован сон, то вы и не заметите отсутствия еды. Зато все силы организм потратит на борьбу с микробами, а не на переваривание тяжелой пищи.

Если вам очень хочется есть, то выпейте насыщенный куриный бульон с кусочком отварного яйца, зелени и дольки чеснока.

И вкусно и полезно приготовить и понемножку есть с медом. Можно использовать как горькую черную редьку, так и редьку дайкон. Корнеплод помойте, срежьте верхушку и сделайте в ней углубление. Туда положите мед. Дайте немного настояться сок редьки и мед – отличное противовирусное средство. И лечит, и спасает от чувства голода. Если у вас аллергия на мед, то замените его сахаром.

Ударная доза витамина C

Как известно,  витамин C – это источник энергии и во время простуды он очень важен, чтобы дать силы бороться с вирусами. Обычно рекомендуют в самом начале болезни принять ударную (большую) дозу витамина С. Но прежде вспомните или узнайте нет ли у вас противопоказаний. Обычно разовая ударная доза – это 1000мг. Но не обязательно пить синтезированный витамин из аптеки. Витамин С можно найти в привычных нам продуктах питания.

• Лимон с медом (целый лимон, а можно и два нарезать ломтиками залить двумя столовыми ложками меда и съесть эту смесь за целый день)
• Киви
• Грейпфрут
• Мандарины
• Зеленый болгарский перец
• Квашенная капуста
• Виноград

Поласкайте горло

Сделайте один из водных растворов:

1. Соли и соды на кончике ложки, и 3х капель йода на стакан воды
2. Чайная ложка аптечного «Ротокана» на стакан воды
3. Отвар календулы

Также для приготовления растворов для полосканий используют перекись водорода, коллоидное серебро, масло чайного дерева.

Прежде чем полоскать горло, почистите зубы и особенно тщательно очистите язык от налета, где скапливаются микробы. Теперь поласкайте горло. Обратите внимание, раствор должен быть не горячим, но и не холодным.

Промывайте нос солевым раствором

Эта процедура поможет не только избавиться от насморка, но и быстрее эвакуировать микробы и токсины из носовой полости.

Достаточно одной чайной ложки соли на один литр теплой воды. Солевой раствор тщательно размешайте, если на дно оседают комочки или черные вкрапления, процедите. Возьмите детскую грушу, наберите в неё солевой раствор. И промывайте нос, наклонив голову так, чтобы из свободной ноздри (той, куда мы не льем раствор) вытекала жидкость прямо в раковину.

Я после этой процедуры всегда смазываю ноздри (не глубоко) пальцем, намыленным хозяйственным мылом. Пользуюсь этим способом во время сезонных простуд и для профилактики уже много лет. Очень действенное средство.

Посмотрите видео, в котором автор предлагает очень интересный метод лечения простуды в начальной стадии:

Есть очень много народных средств, помогающих вылечить простуду быстро. Но я вам гарантирую, что если вы, как только заподозрили, что у вас начинается простуда, предпримете вышеописанные меры, то в течение одного дня вы встанете на ноги.

Но, а если простуда уже затянулась, то есть одна поговорка: «Если простуду не лечить, то она пройдет за семь дней, а если лечить, то за неделю».

Будьте здоровы!

М.Антонова

———————————————————

Больше интересного и полезного можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях:

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях народными средствами

Подходящего момента для простуды просто не бывает, а вот неподходящих – хоть пруд пруди – важная встреча, срочный заказ, свадьба, отпуск, сессия, утренник в детском саду… Отменить, перенести, отложить до лучших времен эти события невозможно, пропускать – обидно. Как же быть? Как быстро вылечить простуду и вернуться в строй? Какие меры предпринять, заметив у себя первые симптомы, чтобы не затягивать болезнь, а выйти из нее как можно быстрее и свести к минимуму вероятность возникновения осложнений?

Как и чем остановить назревающее заболевание

ОРВИ, ОРЗ или просто простуда – заболевание, которое могут вызвать более 200 различных вирусов, но все же главным толчком является переохлаждение и ослабленный иммунитет. Те симптомы, которые нас так допекают, – насморк, боль и першение в горле, жар, головные и мышечные боли – на самом деле свидетельствуют о том, что организм борется с «врагами». Наша задача – оказать ему поддержку всеми доступными и разумными средствами.

к оглавлению ↑

Методы быстрого лечения простуды

к оглавлению ↑

Витамин С и вариации на его тему

При первых же симптомах простуды принимаем ударную дозу витамина С в таблетках, драже или в виде порошка. Желательно с теплым молоком. Приверженцам натуральных витаминов можно смело налегать на лимоны с медом. Пары символических кусочков будет явно недостаточно, а вот несколько желтобоких плодов, от одного вида которых во рту становится кисло, придутся в самый раз. И на меде не экономьте! Однако экстренная лимонная противопростудная терапия подойдет лишь тем, у кого все в порядке с желудком. Также много витамина С содержится в киви, мандаринах, грейпфрутах, зеленом перце, капусте.

к оглавлению ↑

Обильное питье и легкая пища

При любом остром респираторном заболевании в организме возникает интоксикация. Ускорить выведение токсинов поможет прием большого количества жидкости. Это могут быть травяные чаи, компоты, отвары, морсы, которые обладают мочегонными свойствами и способствуют активному потоотделению.

• Морсы из шиповника, малины, клюквы, смородины, ежевики.
• Лимонный отвар: пару лимонов провариваем в двух-трех литрах воды, добавляем сахар или мед по вкусу, пьем теплым небольшими глотками.
• Готовим лечебный ведический напиток: кипятим молоко с небольшим кусочком корня имбиря, добавляем немного черного молотого перца. Когда молоко станет теплым, добавляем мед. Должно ощущаться легкое жжение. Напиток превосходно согревает, снимает боль в горле, уменьшает насморк и «проясняет» ум.
• Компоты из сухофруктов: аминокислоты и железо из кураги и сушеных яблок «подправят» состав крови, изюм с фруктозой и глюкозой добавит жизненных сил, чернослив благотворно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, чтобы вся полезность легко и быстро усвоилась.
• Чай с медом или малиной – прекрасное средство от высокой температуры и для укрепления иммунитета.

Приняв природные потогонные средства, сразу отправляемся под одеяло, чтобы хорошенько пропотеть. На следующий день вы снова почувствуете себя человеком!

Тяжелую пищу лучше заменить легкими супами и салатами из свежих овощей. Пополнить организм калием, витаминами С и Е поможет салат из свежих помидоров с зеленым перцем или капуста с луком, заправленная оливковым или подсолнечным маслом. Выраженным противовоспалительным действием обладает и куриный бульон, который также успокоит боль в горле и облегчит дыхание при заложенности носа.

к оглавлению ↑

 Как убрать першение и боль в горле

Быстро убрать першение и боль в горле можно несколькими способами:

• На стакан свежего отстоявшегося сока свеклы добавляем 1 ст.л. яблочного уксуса. Полощем горло смесью несколько раз в день.
• Быстро снять боль поможет полоскание горла слабыми дезинфицирующими растворами: 1 ч.л. перекиси водорода, борной кислоты, 0,1% раствора риванола или обычной поваренной соли на стакан воды.
• В острый период не реже одного раза в два часа проводим полоскания с маслом чайного дерева, ромашкой, шалфеем или коллоидным серебром.
• Компресс из листьев белокочанной капусты поможет остановить наступление ангины: обкладываем горло листьями, обвязываем шерстяным платком или шарфом, меняем листья каждые два часа.
• Хорошим антисептическим и отхаркивающим действием обладает редька с медом: с помощью ножа делаем в корнеплоде небольшое углубление, кладем туда пару ложек меда, даем настояться и принимаем до еды.
• Небольшими глотками, давая горлу прогреться, пьем горячее молоко с медом. Чтобы сохранить все полезные свойства меда, не стоит его смешивать с кипящим молоком – только с теплым или же мед можно есть «вприкуску».

к оглавлению ↑

Избавляемся от насморка

• Облегчить дыхание и улучшить отхождение мокроты помогут щелочные ингаляции. Доводим до кипения щелочную минеральную воду или картофельный отвар. Накрыв голову полотенцем, дышим над жидкостью 15-20 минут.
• 3 ст.л. мелкорубленого лука заливаем 50 мл теплой кипяченой воды, добавляем половину чайной ложки сахара или меда, даем настояться 30 минут и закапываем в нос.
• Быстро очистит нос свежий сок свеклы с медом, сок алоэ или моркови: закапываем 3-5 раз в день по 4-6 капель.
• Прогреваем нос и лоб при помощи полотняного мешочка с подогретой на огне солью или пшеном, горячего вареного яйца или теплого морского камня.
• Холодные ингаляции с луком, чесноком и хреном не менее эффективны, чем паровые: измельчаем приглянувшийся овощ, высыпаем в банку, плотно закрываем ее крышкой, даем постоять полчаса, открываем и делаем 5-10 вдохов носом и ртом, на несколько секунд задерживая выдох.
• Очистить нос, уменьшив отечность и улучшив кровообращение, поможет дыхательная гимнастика: носом делаем четыре коротких вдоха, выдыхаем тоже четырьмя небольшими порциями, но только не носом, а ртом. Повторяем упражнение 9-12 раз.
• На ночь в течение 5-10 минут делаем теплую горчичную ванну для ног. После ванны хорошенько растираем стопы согревающим кремом или мазью и надеваем шерстяные носки.

к оглавлению ↑

Убираем кашель и чихание

• Смягчить кашель поможет кипяченое молоко с растворенным кусочком сливочного масла, щепоткой соды и инжиром.
• Кладем горчичники на грудь и спину. Аптечные горчичники можно заменить смесью сухой горчицы с медом. Должна получиться густая пластичная масса. Раскатываем ее в лепешки и отправляем их на грудь и спину.

к оглавлению ↑

Эффективные продукты от простуды

загрузка…

Лучшая стратегия профилактики и лечения простудных заболеваний – укрепление защитных сил организма, которые не оставят вирусам ни единого шанса. Укрепить иммунитет в свою очередь поможет включение в рацион ряда продуктов, обладающих иммуномодулирующим действием:

Содержащийся в перце чили капсаицин активизирует обмен веществ, освобождает дыхательные пути и надежно защищает от болезнетворных вирусов и бактерий.

• Молочные продуты

На Востоке все болезни начинают лечить с желудочно-кишечного тракта. Сильный иммунитет не возможен без здоровой пищеварительной системы. Нормальное функционирование кишечника во многом зависит от микрофлоры. Молочные продукты –  йогурты, сыворотка, пахта, кефир – главные источники необходимых кишечнику молочнокислых бактерий. Особенно полезны и ценны пробиотические молочные продукты.

• Имбирь

Эта пикантная приправа очень ценится в аюрведической и китайской медицине. Входящие в состав имбиря эфирные масла и горечи активизируют защитные силы организма. Для профилактики и лечения простуды рекомендуют применять свежий корень имбиря.

Защитные свойства чеснока обусловлены содержанием в нем такого действующего вещества как аллицин, обезвреживающего вирусы и тем самым защищающего человека от разнообразных инфекционных заболеваний. Сходными свойствами обладают и вещества, содержащиеся в луке.

Морская рыба – важный источник ценнейших белков, полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот, йода и селена, необходимых нашему иммунитету.

Орехи богаты витамином Е – мощнейшим антиоксидантом, также они содержат большое количество здоровых жиров.

• Ягоды и фрукты

В апельсинах, лимонах, киви, манго и особенно в папайе содержится много витамина С, который надежно защищает организм от вирусных инфекций. А такие ягоды как смородина, малина и ежевика богаты ценными биоактивными веществами. Особенно полезны и эффективны свежие фруктовые и ягодные соки, например, настоящей витаминной бомбой может считаться супер микс из апельсинового и облепихового сока. После такого напитка никакие простуды вам не страшны!

к оглавлению ↑

Как не навредить организму при лечении ОРВИ

к оглавлению ↑

Что нельзя делать без консультации врача

• снижать температуру ниже 38 градусов;
• принимать антибиотики;
• ставить горчичники и банки до нормализации температуры;
• переохлаждаться и перегреваться;
• употреблять холодную и слишком горячую пищу и напитки.

Не пренебрегайте медицинской помощью!

к оглавлению ↑

В каких случаях нужна обязательная медпомощь

• если высокая температура (в пределах 38,5 — 39 градусов) держится более трех суток, а у детей более 24 часов;
• если на вдохе появляются боли в грудной клетке;
• при сильных головных болях, болях в глазных яблоках, животе и околоносовых пазухах;
• очень трудно глотать;
• отходит мокрота ржавого или зеленого цвета с вкраплениями крови;
• кашель с хрипами, трудно дышать, появилась отдышка.

В некоторых случаях, приняв экстренные меры, можно вылечить простуду даже за день. Если удастся лишь облегчить симптомы, сохранив работоспособность и ясность ума, это тоже большой плюс. И все же не забывайте, что лучшее лечение – это профилактика, поэтому берегите себя и будьте здоровы!

Прогоним простуду за один день!

Чихать мы хотели на этот кашель!

Вы почувствовали першение в горле. Быстро остановить воспаление можно несколькими способами.

Берем стакан свежего, но немного отстоявшегося сока свеклы, добавляем столовую ложку яблочного уксуса и несколько раз в день этой смесью полощем горло.

Снять боль поможет полоскание слабыми дезинфицирующими растворами (на выбор):

— 1 чайная ложка борной кислоты на стакан воды;

— 1 чайная ложка 0,1% раствора риванола или перекиси водорода на стакан воды.

Под рукой не оказалось аптечных средств? Разводим чайную ложку соли на стакан воды и полощем горло несколько раз в сутки. Этот же рецепт поможет при насморке: закапывайте несколько капель раствора в нос 2 — 4 раза за день.

Остановить наступление ангины поможет компресс из листьев белокочанной капусты. Обкладываем ими горло и обвязываем сверху теплым платком или шарфом. Листья меняйте каждые два часа.

Сильная боль в горле отпустит, если обернуть ноги в толстую ткань, смоченную в холодной воде с добавлением столового уксуса. Не снимайте ткань до тех пор, пока она не согреется. После компресса ноги нужно тепло укутать. И не разгуливать по квартире, а хотя бы часа два пролежать под теплым одеялом.

Насморк замучил?

В качестве экстренного средства: два раза в день, например, утром и перед сном хорошенько промывайте ноздри… с мылом. Прочихаетесь, конечно, зато все микробы погибнут.

Закапайте в нос такой раствор: 3 столовые ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить половину чайной ложки меда или сахара, настоять 30 минут.

Можно «напоить» нос соком свеклы с медом, соком алоэ, моркови — по 4 — 6 капель 3 — 5 раз в день.

Холодные ингаляции помогают не хуже паровых. Их можно делать с чесноком, луком или хреном. Овощ измельчаем, высыпаем в банку, плотно закрываем. Через полчаса открываем и вдыхаем раз 5 — 6 носом и ртом, задерживая выдох на несколько секунд.

А на ночь сделайте теплую ванну для ног с горчицей в течение 5 — 10 минут. После хорошо растереть стопы разогревающим кремом и надеть теплые носки.

КСТАТИ

При температуре тела выше 37 градусов нельзя принимать горячие ванны — увеличится нагрузка на сердце.

Зато нужно больше пить. Теплый чай с шиповником, медом внесут свою весомую лепту в дело выздоровления. Негазированная минералка и свежевыжатые соки тоже помогут быстро оправиться от хвори.

Ешьте больше вкусностей с витамином С — лимонов, мандаринов, киви, грейпфрутов, овощных салатов (например, из свежей капусты с подсолнечным маслом или из зеленого перца с помидорами — они пополнят организм витаминами С, Е и калием).

ЧЕМ ГРИПП ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОГО ОРЗ

Простуда

Начинается постепенно. Температура повышается незначительно до 37,3 — 37,6 градуса.

Общее состояние терпимое, но мучает насморк, то и дело хочется чихнуть, горло слегка красное и першит.

Можно вылечить быстро — за день-два. После выздоровления слабость не чувствуется.

Грипп

Начинается остро, в один момент. Температура за несколько часов подскакивает до 39 — 40 градусов и держится 3 — 4 дня. При этом насморка может не быть, только немного заложен нос.

Сильная головная боль, ломит суставы, озноб.

На второй день болезни добавляется грудной кашель. С первого дня больного гриппом сопровождают утомляемость, бессонница и раздражительность.

Грипп не лечится за один день и опасен серьезными осложнениями.

Средство от простуды: что работает, что нет, что не может повредить

Средства от простуды: что работает, что нет, что не может повредить

От простуды нет лекарства. Но как насчет средств от простуды, которые утверждают, что вы чувствуете себя лучше быстрее? Узнайте, что эффективно, а что нет.

сотрудниками клиники Майо

Средства от простуды почти так же распространены, как простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые лекарства могут помочь ослабить ваши симптомы и не дать вам чувствовать себя таким несчастным.Вот посмотрите на некоторые обычные средства от простуды и что о них известно.

Средства от простуды, которые работают

Если вы простудитесь, вы можете ожидать заболеть от одной до двух недель. Это не значит, что ты должен быть несчастным. Эти средства могут помочь вам чувствовать себя лучше:

• Оставайтесь гидратированными. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая лимонная вода с медом помогают ослабить скопление и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков, которые могут усугубить обезвоживание.
• Отдых. Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы исцелиться.

• Успокоить боль в горле. Полоскание с морской водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций, — может временно облегчить воспаление горла или чесотку. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

  Вы также можете попробовать чипсы со льдом, спреи от боли в горле, пастилки или леденцы. Будьте осторожны, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими.Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

• Боевая духота. Безрецептурные солевые назальные капли и спреи могут помочь уменьшить заложенность и заложенность.

  У новорожденных специалисты рекомендуют помещать несколько капель солевого раствора в одну ноздрю, затем осторожно отсасывать ноздрю с помощью шарикового шприца. Для этого сожмите колбу, аккуратно поместите наконечник шприца в ноздрю на расстоянии примерно от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите колбу.Солевые назальные спреи могут использоваться у детей более старшего возраста.

• Облегчить боль. Для детей 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев дают ацетаминофен или ибупрофен. Спросите у доктора вашего ребенка правильную дозу для возраста и веса вашего ребенка.

  Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол, др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин И.Б., др.) Или аспирин.

  Будьте осторожны при назначении аспирина детям или подросткам.Хотя аспирин одобрен для применения у детей старше 3 лет, дети и подростки, выздоравливающие от ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, никогда не должны принимать аспирин. Это потому, что аспирин был связан с синдромом Рейе, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием, у таких детей.

• Глоток теплых жидкостей. Средство от простуды, используемое во многих культурах и принимающее теплые жидкости, такие как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может быть успокаивающим и облегчить застойные явления за счет увеличения слизи.
• Попробуйте мед. Мед может помочь при кашле у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте его в горячем чае.
• Добавить влагу в воздух. Испаритель с холодным туманом или увлажнитель могут добавить влагу в ваш дом, что может помочь уменьшить заторы. Ежедневно меняйте воду и очищайте прибор в соответствии с инструкциями производителя.

• Попробуйте безрецептурные (OTC) лекарства от простуды и кашля. Для взрослых и детей в возрасте 5 лет и старше, ОТК противоотечные, антигистаминные и обезболивающие могут предложить некоторое облегчение симптомов.Тем не менее, они не будут предотвращать простуду или сокращать ее продолжительность, и большинство из них имеют некоторые побочные эффекты.

  Эксперты согласны с тем, что их нельзя давать детям младшего возраста. Злоупотребление и неправильное использование этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем давать какие-либо лекарства.

  Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько компонентов, таких как противоотечное средство и обезболивающее, поэтому прочитайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Средства от простуды, которые не работают

Список неэффективных средств от простуды длинный. Вот некоторые из наиболее распространенных, которые не работают:

• Антибиотики. Они атакуют бактерии, но они не помогают против вирусов простуды. Не спрашивайте у своего врача антибиотики от простуды или используйте старые антибиотики, которые у вас есть под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное использование антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему бактерий, устойчивых к антибиотикам.
• Внебиржевые лекарства от простуды и кашля у маленьких детей. ОТК лекарства от простуды и кашля могут вызвать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем давать какие-либо лекарства.

Средства от простуды с противоречивыми доказательствами

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще отсутствует на некоторых популярных средствах от простуды, таких как витамин C и эхинацея. Вот обновление некоторых распространенных альтернативных средств:

• Витамин С. Похоже, что прием витамина С обычно не помогает обычному человеку предотвратить простуду.

  Тем не менее, некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность симптомов. Витамин С может принести пользу людям с высоким риском простудных заболеваний из-за частого воздействия, например, детям, которые посещают групповой уход за детьми зимой.

• Эхинацея. Результаты исследования того, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, смешанные.Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое снижение тяжести и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, используемые в различных исследованиях, могли способствовать смешанным результатам.

  Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее, когда замечаете симптомы простуды, и продолжаете ее в течение 7-10 дней. Кажется, он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом эхинацеи или любых других добавок.

• Цинк. Несколько исследований показали, что добавки с цинком могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали смешанные результаты о цинке и простуде.

  Некоторые исследования показывают, что таблетки цинка или сироп уменьшают продолжительность простуды примерно на один день, особенно если принимать их в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

  Цинк

  также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите с врачом, прежде чем рассматривать использование цинка для предотвращения или уменьшения простуды.

Береги себя

Хотя простуды обычно незначительны, вы можете чувствовать себя несчастным. Заманчиво попробовать последнее лекарство, но лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкости и держите воздух вокруг себя влажным. Не забывайте часто мыть руки.

27 июня 2020 г. Показать ссылки

1. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/colds.HTML. Доступ 20 февраля 2020 года.
2. Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 года.
3. Saper RJ. Клиническое использование эхинацеи. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 года.
4. Папас DE. Простуда у детей: управление и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 года.
5. AskMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей.Клиника Майо; 2020.
6. эхинацея. Природные лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. По состоянию на 21 февраля 2020 г.
7. Витамин С. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. По состоянию на 21 февраля 2020 г.
8. Цинк. Природные лекарства. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. По состоянию на 21 февраля 2020 г.
9. Drutz JE. Острый фарингит у детей и подростков: симптоматическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 21 февраля 2020 г.
10. AAP Комитет по инфекционным заболеваниям. Рекомендации по профилактике и борьбе с гриппом у детей, 2017-2018. Педиатрия. 2017; DOI: 10.1542 / peds.2017-2550.
11. Sullivan JE, et al. Клинический отчет — лихорадка и жаропонижающее применение у детей. Педиатрия. 2011; DOI: 10.1542 / peds.2010-3852. Подтверждено в июле 2016 года.
12. 314 маркировка лекарственных препаратов, содержащих салицилаты. Электронный кодекс федеральных правил. https: //www.ecfr.гов / CGI-BIN / текст-IDX? SID = 76be002fc0488562bf61609b21a6b11e и тс = истина и узел = se21.4.201_1314 и РГН = div8. По состоянию на 22 февраля 2018 года.
13. Renaud DL (экспертное заключение). Клиника Майо, Рочестер, Миннесота, 27 февраля 2018 года.

Смотреть подробнее

Продукция и услуги

1. Книга: руководство клиники Майо по воспитанию здорового ребенка
2. Книга: книга домашних средств клиники Майо

,

Как быстро избавиться от простуды?

Последнее изменение 17 июля 2020 17:31 BST Линн Бэйли Средства от простуды: узнайте, как быстро избавиться от простуды. Добавки и напитки, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Плюс, какая разница между простудой и коронавирусом?

Многие люди обращаются в Google для поиска «Какая разница между простудой и коронавирусом ?» Два вируса имеют сходные симптомы; Лихорадка, озноб, боли в теле и кашель.Считается, что у COVID-19 насморк и заложенность пазухи очень редки. Хотя вы можете чувствовать себя несчастным, когда у вас простуда, симптомы обычно слабые по сравнению с более агрессивными вирусами, такими как грипп или коронавирус. Типичная простуда продлится в среднем от 7 до 10 дней, и вирус простуды исчезнет, ​​а лекарства, отпускаемые без рецепта, ослабят дискомфорт.

Хорошая новость заключается в том, что если вы окажетесь в такой ситуации, вам не нужно отчаиваться — простуда не должна длиться так долго, как вы думаете.Здесь Nutritionist Sarah Flower делится своими главными советами, которые помогут вам оставаться на шаг впереди и бороться с ним всего за 24 часа.

СВЯЗАННЫЕ: 4 лучших дополнения, которые вам действительно нужны

1. Пейте, пейте, пейте!

Поддержание гидратации жизненно важно, чтобы помочь «избавиться» от холода, а также устранить заложенность и сохранить смазку горла. Старайтесь избегать сладких или молочных напитков, особенно если у вас много слизи, так как это может усугубить ситуацию.Вместо этого выбирайте воду (газированная вода с лимоном может быть очень освежающей) или успокаивающие теплые травяные или фруктовые чаи. Травяные чаи , такие как шалфей, имбирь, лимон, ромашка, корень солодки, скользкий вяз и зеленый чай, также могут помочь уменьшить проблемы с болью в носу или горле. Для тех, кто страдает от воспаления слизистых оболочек, свежий чай с куркумой идеально подходит в качестве противовоспалительного средства.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Вы должны делать это каждый раз, когда моете руки

2.Повышайте уровень витамина С

Этот известный витамин чрезвычайно полезен в борьбе с инфекцией, поэтому при первых признаках простуды обязательно увеличьте свое потребление, съев много ягод, цитрусовых, папайи, брокколи и красного перца, которые будут помочь держать вас в безопасности.

3. Отварите несколько костей

Костный запас заполнен питательными веществами, в том числе желатином, коллагеном и целым рядом витаминов и минералов, которые помогают излечить и вернуть вас на ноги.Добавьте немного чеснока для его мощных противовирусных, антибактериальных и антикатаральных свойств, и немного перца чили, который действует как естественное противоотечное средство. Также можно добавить куркуму, корицу и немного свежего имбиря, которые помогут ускорить обмен веществ.

СВЯЗАННЫЕ: Все, что вам нужно знать о вакцине против зимнего гриппа

4. Используйте добавку

Добавку от таяния во рту, такую ​​как Новая Era Q может помочь отразить симптомы катара и пазухи, в то время как New Era J может помочь тем, кто страдает от более общих симптомов простуды.В совокупности они обещают обеспечить максимальную защиту от простуды и гриппа.

5. Шаг за шагом

Когда речь идет о борьбе с простудой, витамин D необходим для регуляции иммунного ответа. В холодные месяцы многие люди испытывают дефицит витамина D, потому что они остаются внутри, избегая погоды, но вы должны быть уверены, что подвергаете себя воздействию солнечных лучей UVB, выходя на улицу не менее 15 минут в день — даже если холодно.Для тех, кто не может этого сделать, отличной альтернативой является выбор витамина D3 . Прием один раз в день не только укрепляет иммунную систему и борется с инфекцией, но также может помочь при депрессии, заболеваниях костей и суставов, а также в области сердца и здоровья.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: См. Последние истории здоровья и фитнеса

6. Запаситесь цинком

Постарайтесь включить в свой рацион множество продуктов, богатых цинком, включая семена тыквы, шпинат, говядину, пшеницу зародыши и какао.Это потому, что цинк уменьшит период времени симптомов, которые вы испытываете. Вы также можете принимать добавки хорошего качества, такие как цинкового цитрата в день.

7. Go Natural

Пеларгония — это растительное лекарственное средство, которое может помочь при респираторных инфекциях, ангине и общих симптомах простуды и гриппа. Принимайте это лекарство, как только вы начнете ощущать начало болезни, и продолжайте, пока не увидите признаки улучшения.

8.Не принимайте это близко к сердцу!

Мы все думаем, что мы непобедимы и двигаемся вперед, несмотря ни на что, но, чувствуя себя в непогоду, убедитесь, что вы не торопитесь, выключите Wi-Fi, захватите пуховое одеяло, расслабьтесь и снимите стресс. Это не только хорошо, но и может укрепить вашу иммунную систему. Идеальное оправдание для ленивого дня!

9. Сон

Но не думайте, что вы отдыхаете, потому что отдыхаете. Получение фактического сна является ключевым, поскольку это поможет вашему телу быстрее восстановиться и бороться с инфекцией.Это ваш бесплатный пропуск, чтобы вы могли несколько раз вздремнуть в дополнение к хорошему раннему вечеру. Если вам нужна рука помощи, вы должны попробовать

Шелковая маска для глаз, £ 50, Space NK

SHOP NOW

10. Добавить влагу в воздух

Зима — это сезон радиации, что означает Ваш дом может стать действительно сухим, что приводит к раздражению горла. Конечно, вероятно, слишком холодно, чтобы выключить его полностью, но воспротивитесь этому, добавив увлажнитель , чтобы также ввести немного влаги в воздух.Это может действительно помочь ослабить ваши заторы.

HELLO! Выбор редакции и выбран независимо — мы показываем только те элементы, которые наши редакторы любят и одобряют. ЗДРАВСТВУЙТЕ! может получить долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов .

,

Как быстро и естественно восстановиться после инсульта

Удары могут быть действительно пугающими, и восстановление после одного может быть длительным процессом. Многие пациенты и члены их семей стремятся научиться быстро и без осложнений восстанавливаться после инсульта.

Это может быть ошеломляющим, когда кто-то, кто физически и социально активен, внезапно теряет способность ходить и ясно говорить. Поскольку инсульты являются основной причиной длительной инвалидности, важно понимать их и выздоравливать.Инсульт нарушает кровоснабжение мозга, и это может привести к проблемам с речью и мобильностью.

Конкретный тип проблем, с которыми сталкивается жертва инсульта, будет зависеть от области мозга, на которую влияет инсульт. Около 25 процентов инсультов происходит у тех, кто уже перенес инсульт. Приблизительно 40 процентов страдающих от инсульта страдают от умеренных до тяжелых нарушений. Эти нарушения требуют особого ухода.

Некоторые люди, страдающие от инсульта, испытывают паралич на одной стороне тела, испытывают проблемы с ощущением боли, затрудняются в понимании и разговоре и могут стать чрезмерно эмоциональными.

Как мозг восстанавливается после инсульта?

Восстановление после инсульта требует терпения и преданности делу. Ученые-медики не знают точно, как восстанавливается мозг, но у них есть некоторые возможные объяснения того, как происходит восстановление мозга. Исследования и неофициальные данные свидетельствуют о том, что мозг может функционировать после инсульта, изменяя способ выполнения различных задач. Если кровоснабжение пораженного участка мозга восстанавливается, некоторые поврежденные клетки мозга, а не полностью разрушенные, могут в какой-то момент возобновить работу.Одна область мозга может взять под контроль функции, которые раньше выполнялись пораженной областью.

Восстановление после инсульта: навыки, которые вы можете восстановить

Многие люди задаются вопросом, сможете ли вы полностью оправиться от инсульта. Итак, исследования показывают, что около 10 процентов жертв инсульта выздоравливают почти полностью, в то время как около 25 процентов выздоравливают с незначительными нарушениями, 15 процентов умирают вскоре после этого, а остальные требуют особого ухода из-за умеренных или тяжелых нарушений.

Программа

Recovery ориентирована на реабилитацию и конкретно касается речевых, когнитивных, моторных и сенсорных навыков.Вот более внимательный взгляд на навыки, которые пациент может восстановить.

• Речь — Афазия, нарушение языка, может быть вызвано инсультом. Логопеды обучены, чтобы помочь пациентам, перенесшим инсульт, научиться четко говорить, или в ситуациях, когда повреждение является серьезным, научить пациента, перенесшего инсульт, другим способам общения.
• Когнитивные — Мышление, мышление и проблемы с памятью могут быть решены профессиональными терапевтами. Они помогут с определенными умственными и физическими упражнениями, а также обеспечат безопасность дома.
• Мобильность — Удар может ослабить мышцы на одной стороне тела и ухудшить движение суставов. Физиотерапевты обучают пациентов, перенесших инсульт, упражнениям для укрепления их баланса и мышц одновременно. Упражнения на растяжку являются одним из методов. Средства для ходьбы также используются, чтобы помочь заново изучить моторные навыки.
• Sensations — На сенсорные входы может повлиять удар. Это включает в себя тепло, холод или давление. Терапевты могут работать с пациентами, перенесшими инсульт, чтобы помочь организму приспособиться к этим изменениям.

Поддержка семьи способствует быстрому выздоровлению после инсульта

На вопрос, как быстро вылечиться от инсульта, многие врачи скажут: «Вовлечение семьи». Медицинские работники признали, что пациенты с инсультом, как правило, быстрее восстанавливают нарушенные физические и умственные способности, если вмешиваются члены семьи и помогают пациенту выздороветь. Исследования показывают, что полезная семья не только помогает пациентам улучшить равновесие, двигательную функцию и расстояние ходьбы, но также помогает им выполнять другие общие действия, связанные с повседневной жизнью.Участие семьи также является преимуществом, поскольку, по-видимому, оно расширяет возможности лиц, обеспечивающих уход, и помогает уменьшить стресс, который они испытывают в результате болезни.

Лучший способ восстановиться после инсульта может быть разным в каждой ситуации, но независимо от того, каков уровень нарушения, наличие семьи или близких друзей, которые будут поддерживать и поощрять вас во время выздоровления, может быть огромным мотивирующим фактором. В одном исследовании исследователи обнаружили, что те, кто принимал участие в терапии, проводил меньше времени в больнице, чем те, у кого не было семьи, вовлеченной в их восстановление.

Как быстро восстановиться после инсульта

Нет установленных сроков восстановления. Некоторые люди проходят реабилитацию и могут возобновить нормальную деятельность в течение нескольких месяцев, в то время как другим может потребоваться год или больше, чтобы восстановить некоторые из своих функций. Вот несколько способов ускорить процесс восстановления.

• Эмоциональная поддержка — Поддержка и поддержка жизненно важны для преодоления последствий инсульта, поэтому важно проводить качественное время с семьей и друзьями, независимо от того, смотрит ли он телевизор, разговаривает или играет в игры, и ускоряет выздоровление.
• Реабилитация в объятиях — Начало реабилитации, как только доктор дает зеленый свет, — один из лучших способов помочь пострадавшему от инсульта жить дальше. Это может улучшить функционирование как физически, так и умственно.
• устройства — Вспомогательные устройства чрезвычайно полезны и могут помочь людям с такими обязанностями, как ходьба, одевание и прием пищи. Поднятые туалеты, фиксированные поручни и чашки со специальными ручками — вот несколько вариантов, которые доступны.
• Вдумчивое общение — Поскольку инсульты могут вызвать трудности в общении, члены семьи должны быть медленными и четкими, когда они общаются с пациентом, перенесшим инсульт.Хороший зрительный контакт также полезен, так как побуждает больного к инсульту говорить.
• Психологи — Жертвы инсульта могут испытывать психологические изменения, которые нельзя игнорировать. Они могут быть подавлены, расстроены или даже агрессивны. Там не стыдно просить помощи у психолога.
• Беговая дорожка — Исследования показывают, что ходьба на беговой дорожке может повысить эффективность ходьбы у пациентов с инсультом. Также, кажется, наблюдается улучшение аэробной способности, когда пациент, перенесший инсульт, использует беговую дорожку.
• Игры — Исследования показывают, что системы видеоигр, такие как Nintendo Wii, могут помочь ускорить восстановление пациентов с инсультом. Некоторые врачи США теперь рекомендуют Wii, чтобы помочь пациентам восстановить движение рук и ног.
• Медитация — Различные формы медитации показали снижение депрессии, усталости и усталости, а также улучшают внимание, регулируют эмоции и улучшают обработку информации.
• Диета — Здоровая, питательная диета может дать вашему телу и мозгу энергию, необходимую для восстановления.
• Сон — Исследования показывают, что сон помогает улучшить движение после инсульта, превращая кратковременные воспоминания из дневной реабилитации в долговременные воспоминания. Таким образом, чем больше сна у пациента, перенесшего инсульт, тем лучше будет возможность для восстановления мозга.

Существуют также методы компенсации, которые могут быть полезны. Эти методы помогают жертве инсульта адаптироваться к любым дефицитам, которые он или она может иметь. Например, Kindle компенсирует удержание и чтение книги или трость компенсирует нарушение баланса.

Профилактические советы для быстрого восстановления после инсульта

Есть несколько советов по восстановлению после инсульта, которые вы должны иметь в виду. Прежде всего, выжившие после инсульта имеют высокий риск повторного инсульта, если лечение не проводится. Если у вас есть родственник или друг, перенесший инсульт, убедитесь, что они следуют инструкциям своего врача, а также любым протоколам реабилитации. Ниже приведены некоторые другие важные советы по восстановлению.

• Избегайте сравнений — Восстановление зависит от того, где в мозге произошел инсульт, насколько поражен мозг и насколько мотивирован пациент во время реабилитации.Каждый выживший индивидуален, и сравнивать его бесполезно.
• Стань осведомленным — Если у близкого человека случился инсульт, узнай, какие лекарства ему прописали, спроси, требует ли его дом модификации, и получи информацию от врачей и терапевтов об уходе и выздоровлении.
• Физиотерапия — Когда головокружение, дисбаланс и трудности при ходьбе являются следствием инсульта, лица, осуществляющие уход, должны поощрять помощь физиотерапевта и специалиста по трудотерапии.
• Не игнорируйте падения — Падения могут быть серьезными и привести к сильной боли, синякам и кровотечению. При падении следует обратиться к врачу.
• Измерение прогресса — Измерение прогресса реабилитации важно для восстановления. Например, острая реабилитационная терапия измеряется каждую неделю с помощью показателя функциональной независимости или FIMS.
• Охват / Право — Страхование Medicare может быть доступно для вашего любимого человека.Когда происходит улучшение или снижение функции, он или она могут иметь право на дополнительные услуги.
• Изменения в контроле — Проконсультируйтесь с врачом, если и когда у вашего близкого появляются признаки затруднения с контролем эмоций или депрессия.

Если вы находитесь в положении, когда вы защищаете жертву инсульта, имейте в виду, что у большинства сообществ есть ресурсы, такие как группы, пережившие инсульт, или группы поддержки лиц, осуществляющих уход, к которым вы можете обратиться. Врачи и ведущие дела часто могут направить вас ко многим ресурсам сообщества.

К сожалению, около 800 000 американцев страдают от инсульта каждый год, и, хотя выздоровление нелегко, оно может начаться сразу после стабилизации состояния врачей. Часто процесс восстановления начинается, когда человек все еще находится в больнице, и продолжается еще долго после освобождения. Дело в том, что чем раньше начнется реабилитация, тем выше шансы на восстановление нарушенных функций мозга и тела.

Связанные: риск инсульта у мужчин и женщин: знать разницу

---

,

Сколько длится простуда? Продолжительность и советы по восстановлению

От простуды вы можете лишиться энергии и почувствовать себя совершенно несчастным. Если у вас болит горло, заложен нос или насморк, слезятся глаза и кашель, это может помешать вашей повседневной жизни.

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, включая нос и горло. Простуда на голове, как и обычная простуда, отличается от простуды в грудной клетке, которая может повлиять на нижние дыхательные пути и легкие и может вызвать застой в груди и кашель слизи.

Если вы простудились, когда вы можете ожидать, чтобы чувствовать себя лучше? И что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы? Мы ответим на эти и другие вопросы в этой статье.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство взрослых выздоравливает от простуды примерно через 7-10 дней. Как правило, простуда включает в себя три разные фазы, каждая из которых имеет несколько разные симптомы.

1. Ранние симптомы

Симптомы простуды могут начаться через 10–12 часов после заражения.Вы можете заметить, что ваше горло ощущается неестественным или болезненным и что у вас меньше энергии, чем обычно. Эти симптомы обычно длятся пару дней.

2. Пиковые симптомы

Примерно через 2–3 дня после того, как вы впервые почувствовали себя в погодных условиях, ваши симптомы, вероятно, будут наихудшими. В дополнение к воспалению, зуду в горле и усталости у вас также могут появиться следующие симптомы:

3. Поздние симптомы

По мере того, как у вас начинается простуда, у вас, вероятно, будет еще заложенность носа еще от 3 до 5 дней.В течение этого времени вы можете заметить, что выделения из носа приобрели желтый или зеленый цвет. Это признак того, что ваше тело активно борется с инфекцией.

У некоторых людей может наблюдаться затяжной кашель или быстрая утомляемость. В некоторых случаях кашель может длиться несколько недель.

В среднем дети простужаются за год больше, чем взрослые. Фактически, в то время как средний взрослый может испытывать от двух до четырех простуд в год, у детей может быть от шести до восьми.

Продолжительность простуды у детей может быть больше — до 2 недель.

Хотя симптомы простуды похожи у детей и взрослых, некоторые дополнительные симптомы у детей включают в себя:

• снижение аппетита
• проблемы со сном
• раздражительность
• трудности с грудным вскармливанием или приемом бутылочки

Хотя большинство детей поправляются в течение пару недель, вы должны следить за возможными осложнениями. К ним относятся:

• Ушная инфекция. Ищите признаки боли в ушах, такие как растирание или царапание уха и повышенная раздражительность
• Синусная инфекция. Признаки, на которые следует обратить внимание, включают застойные явления и выделения из носа, продолжающиеся более 10 дней, лицевую боль и, возможно, лихорадку.
• Инфекция грудной клетки. Проверьте наличие признаков, указывающих на затрудненное дыхание, таких как хрипы, учащенное дыхание или расширение ноздрей.

Лучший способ лечения простуды — сосредоточиться на смягчении симптомов до тех пор, пока инфекция не пройдет. Поскольку вирус вызван простудой, антибиотики не являются эффективным средством лечения.

Некоторые способы чувствовать себя лучше, когда вы простужаетесь, включают безрецептурные (OTC) лекарства и основные домашние средства.

OTC обезболивающие средства могут помочь облегчить такие симптомы, как лихорадка, головная боль, боли и боли. Некоторые варианты включают ибупрофен (Advil, Motrin), аспирин и ацетаминофен (Tylenol).

Никогда не давайте аспирин детям в возрасте до 18 лет, так как это может вызвать серьезное состояние, называемое синдромом Рейе. Подумайте о поиске продуктов, специально разработанных для детей, таких как «Детский мотрин» или «Детский тайленол».

Существует много типов безрецептурных препаратов, которые могут помочь облегчить симптомы простуды, такие как заложенность носа, слезотечение и кашель. Рассмотрим следующие безрецептурные препараты:

• Противоотечные могут уменьшить застойные явления в носовых проходах.
• Антигистаминные препараты могут помочь облегчить насморк, зуд и слезотечение, а также чихание.
• Отхаркивающие средства могут облегчить кашель слизи.

Некоторые лекарства от кашля и простуды вызывают серьезные побочные эффекты у маленьких детей и младенцев, такие как замедленное дыхание.В связи с этим Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не рекомендует использовать эти лекарства детям до 2 лет.

Есть также много мер по самообслуживанию, которые могут помочь ослабить ваши симптомы:

• Отдыхайте. Нахождение дома и ограничение вашей активности может помочь вашему организму бороться с инфекцией и предотвратить ее распространение среди других.
• Оставайтесь гидратированными. Питье большого количества жидкости может помочь разбить носовую слизь и предотвратить обезвоживание. Избегайте напитков с кофеином, таких как кофе, чай или газированные напитки, которые могут быть обезвоживающими.
• Рассмотрим цинк. Существуют некоторые свидетельства того, что добавка цинка может сократить продолжительность простуды, если начинать вскоре после появления симптомов.
• Используйте увлажнитель. Увлажнитель может добавить влагу в комнату и помочь с такими симптомами, как заложенность носа и кашель. Если у вас нет увлажнителя, принятие теплого, насыщенного паром душа может помочь ослабить заложенность носа.
• Полоскать горло с соленой водой . Растворение соли в теплой воде и полоскание горла могут облегчить боль в горле.
• Попробуйте леденцы . Таблетки, содержащие мед или ментол, могут помочь успокоить боль в горле. Старайтесь не давать лепешки маленьким детям, так как они могут стать причиной удушья.
• Используйте мед , чтобы облегчить кашель. Попробуйте добавить от 1 до 2 чайных ложек меда на чашку теплого чая. Тем не менее, не давайте мед детям младше 1 года.
• Избегайте курения , пассивного курения или других загрязнителей, которые могут раздражать дыхательные пути.
• Используйте назальный физиологический раствор .Назальный спрей с физиологическим раствором может помочь разжижать слизь в носовых проходах. Хотя спреи с солевым раствором содержат только соль и воду, некоторые спреи для носа могут содержать противоотечные средства. Будьте осторожны, используя спреи для носа, так как при длительном применении симптомы могут ухудшиться.

Простуда заразна. Это означает, что это может быть передано от человека к человеку.

Когда у вас простуда, вы заразны незадолго до того, как ваши симптомы начнутся, пока они не исчезнут. Тем не менее, вы более склонны распространять вирус, когда ваши симптомы достигают своего пика — обычно в течение первых 2-3 дней простуды.

Если вы заболели, следуйте указанным ниже указаниям, чтобы предотвратить распространение простуды среди других:

• Избегайте тесного контакта с другими, например, рукопожатие, объятия или поцелуи. Оставайтесь дома, если можете, вместо того, чтобы выходить на улицу.
• Прикрывайте лицо салфеткой , если вы кашляете или чихаете, и быстро утилизируйте использованные ткани. Если нет доступных тканей, кашляйте или чихайте в область локтя, а не в руку.
• Мойте руки после сморкания, кашля или чихания.
• Дезинфекция поверхностей , к которым вы часто прикасаетесь, таких как дверные ручки, смесители, ручки холодильников и игрушки.

Хотя не всегда можно избежать простуды, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск заражения вирусом простуды.

• Часто мойте руки и тщательно с мылом и теплой водой. Если мытье рук невозможно, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• Не прикасайтесь к рту, носу, глазам , особенно если ваши руки не вымыты.
• Держитесь подальше от больных людей . Или держитесь на расстоянии, чтобы не быть в тесном контакте.
• Не делитесь едой с посудой, стаканами или личными вещами с другими.
• Поддерживайте здоровый образ жизни , чтобы поддерживать свою иммунную систему в отличной форме. Это включает в себя соблюдение сбалансированной диеты, регулярные физические упражнения и попытки контролировать стресс.

Большинство симптомов простудных заболеваний обычно проходят в течение недели или двух.Вообще говоря, вы должны обратиться к врачу, если симптомы сохраняются дольше 10 дней без улучшения.

Кроме того, есть некоторые другие симптомы, на которые следует обратить внимание. Обратитесь к врачу, если заметите любой из следующих симптомов:

У взрослых

• температура, которая составляет 103 ° F (39,4 ° C) или выше, длится дольше 5 дней или проходит и возвращает
• грудь боль
• кашель, который вызывает слизь
• хрип или одышка
• сильная синусовая боль или головная боль
• сильная боль в горле

У детей

• лихорадка 102 ° F (38.9 ° С) или выше; или выше 100,4 ° F (38 ° C) у детей младше 3 мес
• необычные уровни суетливости или сонливости
• признаки боли в ушах, такие как расчесывание ушей

У взрослых насморк обычно проходит примерно через 7-10 дней. Детям может понадобиться немного больше времени для восстановления — до 14 дней.

Нет лекарства от простуды. Вместо этого лечение фокусируется на облегчении симптомов. Вы можете сделать это, выпивая много жидкости, отдыхая и принимая безрецептурные лекарства, где это необходимо.

Хотя простуда, как правило, протекает умеренно, обязательно обратитесь к врачу, если ваши симптомы или симптомы вашего ребенка тяжелые, не улучшаются или продолжают ухудшаться.