Здоровый образ жизни-основа укрепления и сохранения личного здоровья, Безопасность жизнедеятельности
Пример готового реферата по предмету: Безопасность жизнедеятельности
Содержание
Содержание
Введение…………………………………………………………………………………………………….2
1.Здоровый образ жизни и его составляющие……………………………………………..5
2.Роль здорового образа жизни в личной безопасности человека…………………8
3.Факторы среды, отрицательно влияющие на формирование у человека понимания здорового образа жизни………………………………………………………………11
Заключение………………………………………………………………………………………………16
Список используемой литературы…………………………………………………………….17
Выдержка из текста
Темой данной работы является «Здоровый образ жизни – основа укрепления и сохранения личного здоровья». Актуаность данной темы в жизни каждого человека очень высока, так как от этого зависит то, каким будет его будущее, ведь соблюдая простые правила здорового образа жизни мы обеспечиваем себе личную безопасность, здоровье нашим детям и долголетие.
Это происходит следующим образов – начиная соблюдать здоровый образ жизни, мы уменьшаем риск заболеть огромным количеством болезней, которые могут привести как к смерти, так и к инвалидности, а также нанести генетический вред нашим будущим детям. Живя по правилам здорового образа жизни мы также снижаем риск возникновения депрессию, повышаем свой оптимизм.
Здоровому образу жизни в современном обществе стало уделяться огромное внимание. Многие люди стали задумываться о здоровом питании, вреде алкоголизма и курения, пагубном влиянии переедания и несбалансированного рациона. Здоровый образ жизни нужно рассматривать как комплекс мероприятий, которые являются не временной мерой, чтобы достигнуть какой-либо цели, а именно образом жизни, то есть соблюдаются постоянно.
Целью данной работы является рассмотрение основных понятий и направлений здорового образа жизни, как основы укрепления и сохранения личного здоровья.
Для достижения основной цели данной работы будут решены следующие задачи:
Рассмотрено понятия «здорового образа жизни и его составляющих»;
Проанализирована роль здорового образа жизни в личной безопасности человека;
Охарактеризованы факторы среды, отрицательно влияющие на личную безопасность человека.
Для написания работы использовались труды авторов: Арустамов, Э.А., Занько, Н.Г., Мисюк, М.Н., Маслеников, В.В., Никифоров, Л.Л., Холостова, Е.И.
Работа состоит из трех параграфов, введения, заключения и списка используемой литературы.
Список использованной литературы
Список используемой литературы
1. Арустамов, Э.А. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для бакалавров / Э.А. Арустамов. — М.: Дашков и К, 2016. — 448 c.
2. Занько, Н.Г. Безопасность жизнедеятельности / Н.Г. Занько, К.Р. Малаян и др. — СПб.: Лань, 2016. — 696 c.
3. Никифоров, Л.Л. Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие / Л.Л. Никифоров, В.В. Персиянов. — М.: Дашков и К, 2015. — 496 c.
4. Холостова, Е.И. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для бакалавров / Е.И. Холостова, О.Г. Прохорова. — М.: Дашков и К, 2016. — 456 c.
ОБЖ 10 класс. Здоровый образ жизни., выполненный реферат по безопасности жизнедеятельности на Автор24
выполнено на сервисе Автор24
Студенческая работа на тему:
ОБЖ 10 класс.
Здоровый образ жизни.
Как заказчик описал требования к работе:
1. Объём – 15 листов формата А-4, страница книжная, шрифт Time New Roman №12.
· поля: верхнее = 2 см, нижнее = 2 см. левое = 3 см, правое = 1,5 см.
· межстрочный интервал = 1,5 см.
· количество слов в документе не менее 3200 слов (не менее 18000 знаков).
2. Обязательны следующие части работы:
· Вв
едение (не более 1 страницы, во вступлении необходимо объяснить, почему выбрана эта тема).
· Основная часть. Внимание!!! — все (рисунки, таблицы, схемы, графики, иллюстрации) вынести в приложение.
· Заключение или выводы (не более 1 страницы).
· Приложение (рисунки, таблицы, схемы, графики, иллюстрации).
3. Последовательность расположения страниц такова:
· Титульный лист.
· Оглавление (содержание).
· Основная часть (сама работа).
· Список литературы (использованных источников), желательно должны быть выпущены не раньше 2008 года.
подробнее
Фрагмент выполненной работы:
ВВЕДЕНИЕ
По оценкам специалистов, здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни, на 20% – от окружающей среды, на 18…20% – от генетической предрасположенности, и лишь на 8…10% – от системы здравоохранения.
То есть здоровье человека наполовину зависит от самого человека и его желания быть здоровым, то есть вести здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни – это образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья и профилактику болезней. (работа была выполнена специалистами Автор 24) Он подразумевает не только отказ от вредных привычек, как это понимается многими на бытовом уровне, а включает в себя правильное питание, личную и общественную гигиену, правильный режим труда и отдыха и обязательно двигательную активность, включая специальные физические упражнения. Таким образом физическая культура важна для каждого человека и его здоровья.
Актуальность темы данной работы объясняется важностью здорового образа жизни как для самого человека, его гармоничного развития и сохранения здоровья и работоспособности на долгие годы, так и для общества и страны в целом, так как граждане, ведущие здоровый образ жизни – это залог процветания нации и государства.
Целью работы является изучение основных принципов здорового образа жизни и составляющих его элементов.
Зарегистрируйся, чтобы получить больше информации по этой работе
Стоимостьработы
200 ₽
Заказчик не использовал рассрочку
Гарантия сервиса
Автор24
20 дней
Заказчик воспользовался гарантией для внесения правок на основе комментариев преподавателя
ОБЖ 10 класс.
Здоровый образ жизни..docx
Общая оценка
4
Положительно
Светлана замечательный автор! Все сделала очень качественно и в срок. Всем рекомендую 😉
Тебя также могут заинтересовать
по этому предмету по этому типу и предмету
ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ САНИТАРИЯ И ГИГИЕНА ТРУДА
Контрольная работа
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Физические и огнетушащие свойства воды. Способы применения воды для целей пожаротушения
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
подредактировать курсовую работу
Курсовая работа
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
700 ₽
безопасность жизнедеятельности
Контрольная работа
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Учебная практика в водоканалеОтчёт по практике
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
700 ₽
Оценка риска при работе на автомойке
Выпускная квалификационная работа
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
₽
Медицинская защита спасателей
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Автотест.
Ariel Hassle + James Brown and the JBs + Sierra Nevada Celebration Ale 4271
Доклад
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
ПЭБ Производствнееая и экологическая безопастность
Другое
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Техносферная безопасность ВКР 117
Дипломная работа
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
4000 ₽
Учебно-исследовательская работа
Другое
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Обеспечение пожарной безопасности на объекте «Дом интернат для престарелых»
Дипломная работа
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
4000 ₽
Меры по предупреждению чрезвычайных ситуаций и уменьшение их масштаба в случае возникновения
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Особенности биологического заражения
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
опасности условия их возникновения и реализации
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Ответственность за нарушение законодательных и нормативных требований безопасности: дисциплинарная, администра
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Тема: Меры борьбы с вредными производственными факторами, профилактики профессиональных заболеваний
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
рефер
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
ОБЖ
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Основные виды вооружения, военной техники и специального сна- ряжения, состоящих на вооружении (оснащении) во
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Порядок расследования и учёта профессиональных заболеваний
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Здоровьесберегающие технологие в профессиональной деятельности
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Порядок обучения по пожарной безопасности на предприятии.
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
деградация лесов. их влияние на климат
Реферат
Безопасность жизнедеятельности
Стоимость:
300 ₽
Читай полезные статьи в нашем
Совокупность и классификация опасностей
Узловым понятием БЖД является опасность.
Как правило, опасности носят открытый или скрытый характер и таятся во всех системах, которые имеют энергию, химически или биологически активные компоненты и характеристики не соответствующие условиям жизнедеятельности. Понятие «опасность» стоит в одном ряду с такими основополагающими категориями, как «жизнь», «сознание», «страдание», «успех», «труд», «рад…
подробнее
Психофизиологические основы труда
Любой трудовой деятельности свойственны факторы, которые отображают условия того или иного вида труда:
Результативность и работоспособность любого сотрудника, вне зависимости от выполняемых им операций, ограничены утомлением.
К психофизиологическим основам трудовой деятельности относятся:
Утомление – это основная причина снижения работоспособности сотрудника. В зависимости от выполняемой работы ут…
подробнее
Аттестация рабочих мест и оценка условий труда
Порядок проведения аттестации рабочих мест по условиям труда основан на «Положении о порядке проведения аттестации рабочих мест», которое было утверждено Министерством труда Российской Федерации от 24 марта 1997 года.
Обязанности по контролю за проведением аттестации рабочих мест возлагаются на органы государственной экспертизы, согласно федеральному закона Российской Федерации № 181-Ф3 «Об основа…
подробнее
Меры по предупреждению вредного действия ультразвука и инфразвука
Их создание позволяет практически полностью устранить контактное воздействие колебаний на работников до уровня безопасного минимума, приводит к сокращению времени пребывания работников в условиях действия шума и ультразвука.
Большая роль отводится переходу на применение оборудования малой мощности. В таком случае интенсивность шума и ультразвука может уменьшаться на 20–40 дБ (к примеру, при ультра…
подробнее
Совокупность и классификация опасностей
Узловым понятием БЖД является опасность.
Как правило, опасности носят открытый или скрытый характер и таятся во всех системах, которые имеют энергию, химически или биологически активные компоненты и характеристики не соответствующие условиям жизнедеятельности. Понятие «опасность» стоит в одном ряду с такими основополагающими категориями, как «жизнь», «сознание», «страдание», «успех», «труд», «рад…
подробнее
Психофизиологические основы труда
Любой трудовой деятельности свойственны факторы, которые отображают условия того или иного вида труда:
Результативность и работоспособность любого сотрудника, вне зависимости от выполняемых им операций, ограничены утомлением.
К психофизиологическим основам трудовой деятельности относятся:
Утомление – это основная причина снижения работоспособности сотрудника. В зависимости от выполняемой работы ут…
подробнее
Аттестация рабочих мест и оценка условий труда
Порядок проведения аттестации рабочих мест по условиям труда основан на «Положении о порядке проведения аттестации рабочих мест», которое было утверждено Министерством труда Российской Федерации от 24 марта 1997 года.
Обязанности по контролю за проведением аттестации рабочих мест возлагаются на органы государственной экспертизы, согласно федеральному закона Российской Федерации № 181-Ф3 «Об основа…
подробнее
Меры по предупреждению вредного действия ультразвука и инфразвука
Их создание позволяет практически полностью устранить контактное воздействие колебаний на работников до уровня безопасного минимума, приводит к сокращению времени пребывания работников в условиях действия шума и ультразвука.
Большая роль отводится переходу на применение оборудования малой мощности. В таком случае интенсивность шума и ультразвука может уменьшаться на 20–40 дБ (к примеру, при ультра…
подробнее
Важность здоровья и хорошего самочувствия — 1105 слов
На протяжении всего нашего здорового мозга, здорового тела мы снова и снова узнавали о сильной и важной взаимосвязи между нашим мозгом и нашим телом. Здоровье и хорошее самочувствие — это не что-то одно, это набор практик, взглядов и способов существования в мире, которые помогают нам развивать лучшую форму себя. Поиск и понимание способов, с помощью которых мы можем лучше всего позаботиться о себе, а затем их применение, дает нам возможность улучшить наше физическое, когнитивное, умственное и эмоциональное благополучие. Воплощение нашего самого здорового «я» помогает не только нам, оно помогает окружающим, подавая положительный пример того, как существовать в собственном теле и существовать в мире.
На протяжении всей статьи мы будем …показать больше контента…
Физические упражнения необходимы для здоровья нашего разума и тела. Мало того, что это может улучшить наше текущее функционирование, исследования в области эпигенетики показали, что практика упражнений может физически изменить экспрессию ДНК, которая может передаваться из поколения в поколение. Значение этого исследования позволяет нам увидеть, что среда, в которую мы себя помещаем и с которой взаимодействуем, может радикально изменить нашу жизнь, вплоть до экспрессии нашей ДНК. Это означает, что физические упражнения могут быть настолько полезными, что могут вызвать подавление экспрессии определенных негативных генов. Хотя изменения в экспрессии наших генов могут быть изменены, наш фенотип, лежащий в основе генотип, остается неизменным. Мы видим, что участие в полезных занятиях, таких как физические упражнения, позволяет нам стать здоровее. …показать больше контента…
Цель этого исследования состояла в том, чтобы определить, каким образом занятия йогой могут изменить психологическое благополучие и позволить людям более полно участвовать в жизни и процветать в плане здоровья и счастья.
Предварительное и последующее тестирование этого исследования позволило исследователям увидеть, как студенты были затронуты их участием в обучении учителей йоги. Студенты, обучающиеся йоге, участвовали в четырехнедельной программе. Им были назначены тесты и в начале исследования, до участия в программе, в конце программы, после завершения, а затем снова через 3 месяца наблюдения. Были оценены несколько факторов, однако наиболее значимые и важные из них, которые напрямую связаны с нашим пониманием здоровья, счастья и хорошего самочувствия, а также с содержанием курса, чрезвычайно важны.0005
В этом эссе автор
- объясняет, что физические упражнения являются фундаментальной частью хорошего самочувствия, и что йога включает в себя многие аспекты хорошего самочувствия.
- Объясняет, что в 2010 году было проведено исследование для оценки краткосрочных и долгосрочных последствий обучения учителей йоги. настройка до и после тестирования позволила исследователям увидеть, как на студентов повлияло их участие в программе.
- Объясняет, что студенты, прошедшие курс подготовки учителей йоги, продемонстрировали немедленные и устойчивые улучшения в оптимизме, эмпатии и внимательности.
- Объясняет, что физические упражнения являются фундаментальной частью хорошего самочувствия и что йога включает в себя многие аспекты хорошего самочувствия.
- Объясняет, что в 2010 году было проведено исследование для оценки краткосрочных и долгосрочных последствий обучения учителей йоги. настройка до и после тестирования позволила исследователям увидеть, как на студентов повлияло их участие в программе.
- Объясняет, что студенты, прошедшие курс подготовки учителей йоги, продемонстрировали немедленные и устойчивые улучшения в оптимизме, эмпатии и внимательности.
- Объясняет, что здоровье и счастье взаимосвязаны и могут быть улучшены с помощью различных практик, отношений и способов взаимодействия с другими людьми и окружающим миром.
- Объясняет, что здоровье и хорошее самочувствие — это совокупность практик, взглядов и способов существования в мире, которые помогают нам совершенствовать себя.
Нажмите здесь, чтобы разблокировать это и более миллиона эссе
Продолжить чтениеПроверить качество письма
- Питание
- Медицина
- Психология
- Физические упражнения
- Ожирение
Пример эссе о здоровье и благополучии
Тип бумаги: Эссе
Тема: Сон, Фитнес, Духовность, Стабильность, Определения, Здоровье и благополучие
Страниц: 4
Words: 950
Опубликовано: 18.02.2020
В наше время мы стали свидетелями значительного изменения взглядов на здоровье и благополучие.
В основном это произошло в результате осведомленности, созданной различными организациями, выступающими за здоровый образ жизни, а также нашего опыта. В этом задании мы обсудим аспект здоровья и благополучия человека, различные аспекты здоровья и благополучия, факторы, влияющие на эту проблему, важность здоровья, а также способы поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного психического, социального и физического благополучия, а не просто отсутствие недугов или болезней (ВОЗ, 1946). Институт интегративной медицины Alliance определяет здоровье как нечто большее, чем просто состояние физического здоровья. Это целая проблема, которая включает в себя ясность мышления, эмоциональную устойчивость, способность любить, духовность и многое другое.
Существует несколько аспектов здоровья и благополучия, включая социальное, физическое, духовное, интеллектуальное и эмоциональное благополучие/здоровье. На социальном фронте мы должны уметь хорошо ладить с другими в любых ситуациях и не должны демонстрировать антиобщественное поведение».
Физически мы не должны предъявлять никаких доказательств каких-либо дезертирств, болезней, немощей и связанных с этим проблем. Что касается духовности, общеизвестно, что люди в той или иной мере духовны. Следовательно, это означает, что мы не должны приводить доказательства особых духовных характеристик. Эмоционально здоровый человек должен уметь проявлять стабильность в своем эмоциональном благополучии, не быть слишком эмоционально зависимым от друзей или родственников. Интеллектуально здоровый человек должен иметь возможность проявлять интеллектуальные способности, характерные для здорового человека в аналогичном качестве. Следовательно, люди, поведение которых противоречит вышеуказанным характеристикам, проявляют признаки нездоровья в этих аспектах.
Есть несколько факторов, влияющих на наше здоровье и благополучие. Ключевым среди них является генетика. Исследования показывают, что биологический и генетический состав влияет на нашу восприимчивость к болезням и хроническим состояниям.
Демографические факторы также влияют на наше здоровье. Общеизвестно, что некоторые болезни поражают пожилых людей больше, чем молодых, в то время как другие могут поражать мужчин больше, чем женщин, и наоборот. Географическое положение также является еще одним важным фактором. Например, в странах Африки к югу от Сахары малярия распространена по сравнению с другими частями мира.
Образ жизни, а также факторы окружающей среды являются другими ключевыми факторами, определяющими наше здоровье и благополучие. Например, наша диета, уровень физической активности и т. д. оказывают значительное влияние на здоровье и самочувствие и требуют тщательного контроля.
Уровень дохода также влияет на наше здоровье и благополучие. Люди, имеющие возможность оплачивать медицинское обслуживание или оплачивать расходы в фитнес-центре, скорее всего, будут здоровее и здоровее по сравнению с бедными и недоедающими людьми, живущими в бедных кварталах.
Преимущества, которые я получаю, будучи здоровым, нельзя игнорировать.
Будучи здоровым, я, скорее всего, проживу дольше, чем тот, кто не здоров. Когда я здоров, я могу выполнять свои обязанности без перерыва, я могу ходить в школу, выполнять задания, получать хорошие оценки, чем тот, кто не здоров, и это, таким образом, подчеркивает мою потребность быть здоровым.
Если я здоров и хорошо себя чувствую, я могу хорошо общаться со своими друзьями, коллегами и однокурсниками, я могу быть эмоционально стабильным, быть эмоционально независимым, я не буду слишком обижен тем, что думают мои друзья обо мне и моем уважении будет хорошо, в отличие от того, кто не здоров и не здоров.
Если мы здоровы и благополучны как нация или страна, мы более продуктивно вносим свой вклад в национальный экономический рост, не только способствуя повышению производительности, но и сокращая количество денег, которые правительство тратит на здравоохранение своих граждан.
Чтобы оставаться здоровыми, нам необходимо есть здоровую пищу, учитывая питательную ценность и баланс.
Это означает, что нам нужно избегать Макдональдса, фаст-фудов, таких как картофель фри, гамбургеры и т. д., или, по крайней мере, употреблять их в умеренных количествах. Во-вторых, рекомендуются частые физические упражнения, чтобы сохранить тело здоровым и гибким. Самое главное, чтобы мы оставались здоровыми и здоровыми, я должен жить в среде, обеспечивающей процветание социального, духовного и эмоционального здоровья.
Другим аспектом, который может помочь нам оставаться здоровыми, является обеспечение достаточного сна. Рекомендуется спать не менее 8 часов в день, так как это гарантирует, что тело расслабляется, а также пополняется энергия после тяжелого рабочего дня. Это имеет большое значение для того, чтобы мы оставались здоровыми и хорошо себя чувствовали. Наконец, регулярные проверки здоровья важны для обеспечения того, чтобы здоровье не подвергалось риску.
В заключение этого эссе мы отмечаем, что наше здоровье и хорошее самочувствие имеют первостепенное значение и должны сознательно учитываться во всех решениях, которые мы принимаем.