Роль спорта в жизни человека
Эссе
Спорт играет большую роль в жизни человека. Он укрепляет здоровье, воспитывает характер, делает человека сильным и выносливым, закаляет организм. Кроме того, мне кажется, занятия спортом поднимают настроение.
Я считаю, что спортом заниматься необходимо каждому человеку. Спорт развивает физические данные людей. Человека, занимающегося спортом, сразу видно. Он отличается подтянутостью, красивой осанкой. Недаром говорят: «В здоровом теле – здоровый дух!» Люди, занимающиеся спортом, меньше болеют. Физические упражнения возвращают здоровье многим людям.
Спорт полезен не только для здоровья, но и ещё для души. Ведь это необыкновенный прилив энергии, которая заполняет каждую клетку организма и заставляет по-другому смотреть на привычные вещи и радоваться каждому новому дню. Тот, кто не занимается, спортом никогда не поймёт ту радость и приятную тяжесть в мышцах, которая возникает после тренировки и то желание тренироваться каждый день, которое подобно разве что жажде.
Спорт приносит большую радость. Люди ходят в секции, посещают спортклубы, играют в спортивные игры, закаляются и общаются с новыми людьми. Спортивные командные игры приносят радость победы. Поездки в разные города и страны на соревнования – самая интересная сторона спорта.
Все это и многое другое приносит большую радость.
Спорт воспитывает характер человека. Занятие спортом укрепляет силу воли, дисциплинирует людей. Ленивый человек не станет ежедневно рано вставать, чтобы делать пробежку, обливаться холодной водой. Только сильные духом люди способны дружить со спортом. На мой взгляд, слова из песни: «В хоккей играют настоящие мужчины, трус не играет в хоккей», – именно это и подтверждают.
Нет ничего важнее здоровья человека, а чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом. Это должен знать каждый! Недаром во всех дошкольных и школьных учреждениях и даже в вузах заложена программа физического воспитания детей и подростков. Я считаю, что девиз каждого человека должен быть таким: «Движение – это жизнь!»
Аширбекова Г.Ж.,
учитель русского языка и литературы,
КГУ «СОШ № 59»
Какая роль спорта в жизни человека, почему так важно тренироваться?
В современном мире спорт является незаменимым атрибутом жизни здоровых и счастливых людей. Ведь занятия спортом, однозначно, способствуют совершенствованию человека во всем: физическом и психологическом состоянии, развитию нравственных качеств и пути к долголетию.
Почему нужно заниматься спортом?
1. Здоровье
Умеренная физическая нагрузка способствует укреплению мышц, опорно –двигательной и сердечно-сосудистой системы. У человека, занимающегося спортом, шанс пострадать от инфаркта или инсульта на 35% меньше, чем у человека с маленькой физической активностью.
2. Спорт – один из способов избавления от вредных привычек
При постоянном режиме тренировок человек отвыкает от алкогольной и табачной зависимости. При физической нагрузке организм работает на полную, а вредные привычки уменьшают его работоспособность, повышая нагрузку на сердце.
3. Труд и отдых
Постоянные тренировки способствуют выработке правильного режима и повышению работоспособности организма.
4. Оптимизация работы внутренних органов
У натренированного человека даже в самой спокойной и в привычной обстановке органы работают экономно, что говорит о том, что попадая в стрессовую ситуацию, натренированный человек справится с ней гораздо лучше и быстрее, чем не натренированный человек.
5. Борьба с постоянной усталостью
Отдых – смена деятельности. И после ужасного дня, просиженного за компьютером, лучшим отдыхом будет небольшая тренировка, например, пробежка. После физической активности настроение улучшится и будет прилив сил.
6. Крепкий сон
После трудового дня и активной тренировки наступает здоровый и крепкий сон. Организм полностью восстанавливается и хорошо отдыхает в ночные часы.
7. Самооценка
Сила воли – это то, что нужно проявить в начале, тогда, когда человек только решил заниматься спортом. После преодоления всех, как казалось ранее, непосильных трудностей поднимается самооценка и вера в себя!
8. Спорт – как средство избавления от негатива
Британские учёные доказали, что насыщенные тренировки помогают человеку избавиться от агрессии и выплеснуть все негативные эмоции. После тренировки человек становится спокойным, уравновешенным и сконцентрированным.
9. Новые знакомства
Именно на утренней пробежке с утра можно встретить любовь всей жизни или найти товарища по несчастью. Кроме того, участвуя в различных соревнованиях, люди часто находят друзей и знакомых.
Благодаря спорту люди живут, переживают неприятности, боль и вновь встают на беговую дорожку. Спорт – это главная часть жизни всего человечества.
Значение спорта в жизни человека
Спорт в жизни человека играет важную роль.
Мы все стремимся к тому, чтобы идеально выглядеть. Посещаем салоны красоты, покупаем хорошую косметику, красивую одежду и, конечно же, занимаемся физкультурой.
Бесспорным является тот факт, что физические нагрузки важны для сохранения здорового организма и для поддержки слабого. Речь идет не только о серьезном занятии определенного вида. Будь то легкая атлетика, аэробика, фитнес, или пробежки по утрам. Каждый из нас, так или иначе, занимается спортом не подозревая об этом. Убирая квартиру, выгуливая собаку, идя в магазин, мы совершаем какие-то действия и, таким образом, даем нагрузку своему организму.
Говоря о занятии спортом, мы подразумеваем регулярные выполнения каких-либо силовых упражнений. И все-таки, зачем же нам нужно заниматься спортом? Многие думают, что, не имея лишнего веса, физические нагрузки им ни к чему. Это глубокое заблуждение, ведь спорт это в первую очередь здоровье. Мы должны укреплять мышечную и сердечнососудистую системы, тем самым предупреждая развитие всяких заболеваний. Спорт, также, способствует работе пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта.
Еще в детском саду нас приучают к подвижной активности, предлагают выполнять несложные физические нагрузки, такие как зарядка, игры на свежем воздухе, помогая также развитию и нормальному функционированию дыхательной системы и развитию костей. Для растущего организма крайне важно занятие спортом для нервной системы, так как дети очень восприимчивы к подверженному стрессу, при этом тренируется еще и стойкость, выносливость, терпеливость.
Люди, которые хотят похудеть, сидят на диетах, также добиваются желаемого результата. При этом забывая о том, что для сбрасывания лишнего веса необходимо тренировать мышцы, тем самым подтягивая лишнюю кожу. Будет достаточно получасовой нагрузки ежедневно, и она обязательно принесет свои плоды. А как насчет утренней зарядки, а то и лучше пробежки? Бегая каждое утро, вы тренируете не только отдельные участки тела, но и все в целом.
Спорт нужен нашему организму также как и ежедневная пища. Люди, которые дают регулярную нагрузку своему организму дольше остаются молодыми, реже болеют, соответственно и живут дольше. Во многих странах люди пенсионного возраста активно занимаются спортом, и они действительно выглядят лучше тех, которые ведут малоподвижный образ жизни. А в сочетании с правильным питанием красота и долголетие вам обеспечены. Тем более, что в современном мире не так сложно отыскать ближайший фитнес-центр, или тренажерный зал, в котором вам предложат подкорректировать ту часть тела, которая нуждается в особом внимании. Существуют даже специальные площадки и стадионы с тренажерами. Да и вовсе не обязательно для хорошего физического здоровья посещать специализированные места, ведь даже пешие прогулки и обыденные дела в какой-то мере помогут вам быть всегда в форме. Важно только как можно больше двигаться, а не лениться, ведь движение залог здорового организма.
Роль спорта в жизни человека.
Роль спорта в жизни человека
Какую роль играет спорт в жизни человека? Во всём мире люди её видят по-разному. Одни очень прохладно относятся к спорту и некоторые даже считают его бесполезной тратой времени. Другие люди видят смысл спорта и их, к счастью, больше чем первых. Причём каждый из них может иметь разное отношение к спорту: кто-то предпочитает смотреть его по телевизору, кто-то предпочитает просто заниматься каким-либо видом спорта или общефизической подготовкой, ну а для кого-то спорт – это средство существования. Среди последних могут быть действующие спортсмены, тренеры, врачи, директоры различных спортивных обществ, попечители спорта и др. И каждый из них вносит свой вклад в развитие спорта на нашей планете. Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём. Хотелось бы отметить, что наиболее полезным для человека, да и для общества является именно занятие спортом на любом уровне. Во многом это обусловлено тем, что человечество, не смотря на научные прогрессы, деградирует сам по себе, конечно, при этом в определённых качествах он растёт. Человек старается упростить себе жизнь. Физический труд для человека перестаёт иметь значение в связи с развитием техники. Человек постепенно теряет те качества, в основном физические, которыми его наградил Бог. Человек по сравнению со своими далёкими предками становится более дряхлым и здесь ещё ко всему прочему на него очень плохо могут влиять такие соблазны, как спиртное, табак и наркотики. Крайне не желательно поддаваться этим соблазнам, а особенно наркотикам. И в этом замечательную роль для человека может сыграть занятие спортом, т.к. он прямо противоположен этим злым факторам и спокойно может служить той альтернативой, которая не даст человеку стать алкоголиком, курильщиком и наркоманом. Многолетняя практика показывает, что спортивная деятельность в значительной степени способствует разностороннему развитию личности, так как в процессе занятий спортом совершенствуются не только физические, но и духовные качества личности: Рост спортивных достижений связан с систематическим преодолением трудностей, что приводит к развитию дисциплинированности, целеустремленности, трудолюбия, коммуникабельности, а это — важные социальные качества, обладая которыми человек становится общественно полезной личностью. Одним из наиболее действенных мотивов, побуждающих человека к физическому совершенствованию, является стремление к красоте тела и движений. Благодаря этому спорт выполняет функцию эстетического воспитания личности. Примеры известных спортсменов позволяют убедиться в неисчерпаемых возможностях спорта. Разве не поражают интеллектуальный взлет и выдержка чемпионов мира по шахматам Анатолия Карпова и Гарри Каспарова, мужество и воля рекордсмена мира в прыжках с шестом Сергея Бубки, выдержка и стойкость хоккейного голкипера Владислава Третьяка? Эти спортсмены достигли вершин мирового спорта и своим примером вдохновляют новые поколения молодежи, входящие в мир спорта. Неважно, что не все спортсмены достигнут мировых вершин, важно, что, ориентируясь на сегодняшних чемпионов, они изберут спорт средством своего совершенствования.
какую роль в вашей жизни играет спорт?
Все видят спорт в разных красках. Некоторые люди относятся не очень положительно, а некоторые так вообще считают спорт пустой тратой времени. Остальные, также как и я, видят в спорте определенный смысл и к большой радости эта тенденция начинают расти в лучшую сторону. Причём тут есть определенные разделения: кто-то его просто смотрит, а кто-то и заниматься каким-нибудь спортом или физическим развитием, ну а кто-то отдает спорту всю жизнь.
Среди отдающих находятся тренера, существующие спортсмены, организаторы разных спортивных движений, спортивные попечители. И каждый делает определенный вклад в спорт. Спорт наделяет невероятными свойствами. Он знакомит людей друг с другом и объединяет их.
Спорт закаляет не только здоровье, но и характер человека, развиваю при этом даже умственные способности. Он делает людей сильными и устойчивыми к внешним негативным факторам. При этом ты получаешь от спорта массу позитивных эмоций, побеждаю в соревнованиях или болея за свою любимую команду.
Современный человек постоянно развиваю технологии пытается упростить всю его деятельность, те самым убиваю себя. В нашем современном мире многие люди не имеют нормального физической формы в связи с этим развиваются различные заболевания, да и банально человек становится ленивым, не способным на хорошие поступки.
Он начинает поддаваться различным соблазнам самые страшные из них табак, алкоголь, наркотики. Спорт же является противоположной альтернативой этим страшным соблазном.
По этому призываю всех с здоровому и спортивному образу жизни. Именно с таким образом и становятся Успешным Человеком.
Методическая разработка «Роль спорта в жизни человека»
Муниципальное бюджетное учреждение
Дополнительного образования
«Детско-юношеская спортивная школа №1»
Методическая разработка
«Роль спорта в жизни человека»
Подготовила: Фоминичева О.С.,
Методист МБУ ДО ДЮСШ №1
Г. Константиновск
2020 год
Физическая культура и спорт являются неотделимой частью культуры общества и каждого человека в отдельности, одним из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья.
Спорт в жизни человека играет важную роль. Мы все стремимся к тому, чтобы идеально выглядеть. Посещаем салоны красоты, покупаем хорошую косметику, красивую одежду и, конечно же, занимаемся физкультурой. Бесспорным является тот факт, что физические нагрузки важны для сохранения здорового организма и для поддержки слабого. Речь идет не только о серьезном занятии определенного вида. Будь то легкая атлетика, аэробика, фитнес, или пробежки по утрам. Каждый из нас, так или иначе, занимается спортом, не подозревая об этом. Убирая квартиру, выгуливая собаку, идя в магазин, мы совершаем какие-то действия и, таким образом, даем нагрузку своему организму.
Говоря о занятии спортом, мы подразумеваем регулярные выполнения каких-либо силовых упражнений. И все-таки, зачем же нам нужно заниматься спортом? Многие думают, что, не имея лишнего веса, физические нагрузки им ни к чему. Это глубокое заблуждение, ведь спорт это в первую очередь здоровье. Люди могут жить и при ограничении движений, но это приведёт к атрофии мышц, снижению прочности костей, ухудшению функционального состояния центральной нервной, дыхательной и других систем, снижению тонуса и жизнедеятельности организма.
У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно повышается потенциал всех систем и органов.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, усиливает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой. В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать более экономно, нормализуется давление. Все это способствует улучшению обмена веществ в тканях. При физической нагрузке избирательно улучшаются функции организма, как двигательные (повышение выносливости, силы мышц, гибкости, координации движений), так и вегетативные (совершенствование работы дыхательной и других систем организма, улучшение обмена веществ). Занятия физкультурой и спортом способствуют расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. Все это ведет к увеличению эластичности стенок кровеносных сосудов и нормальной работе сердечнососудистой системы. Регулярные занятия спортом помогают безопасно укрепить суставно-связочный аппарат, физическая нагрузка делает связочную и суставную ткани эластичнее, защищая ее от надрывов и растяжений в будущем.
Систематические физические нагрузки положительно влияют на психику человека, на его мышление, внимание, память, способствуют эффективному воспитанию личностных качеств, а именно настойчивости, воли, трудолюбия, коллективизма, общительности, формирует активную жизненную позицию.
Еще в детском саду нас приучают к подвижной активности, предлагают выполнять несложные физические нагрузки, такие как зарядка, игры на свежем воздухе, помогая также развитию и нормальному функционированию дыхательной системы и развитию костей. Для растущего организма крайне важно занятие спортом для нервной системы, так как дети очень восприимчивы к подверженному стрессу, при этом тренируется еще и стойкость, выносливость, терпеливость.
Люди, которые хотят похудеть, сидят на диетах, также добиваются желаемого результата. При этом забывая о том, что для сбрасывания лишнего веса необходимо тренировать мышцы, тем самым подтягивая лишнюю кожу. Будет достаточно получасовой нагрузки ежедневно, и она обязательно принесет свои плоды. А как насчет утренней зарядки, а то и лучше пробежки? Бегая каждое утро, вы тренируете не только отдельные участки тела, но и все в целом.
Спорт нужен нашему организму также как и ежедневная пища. Люди, которые дают регулярную нагрузку своему организму дольше остаются молодыми, реже болеют, соответственно и живут дольше. Во многих странах люди пенсионного возраста активно занимаются спортом, и они действительно выглядят лучше тех, которые ведут малоподвижный образ жизни. А в сочетании с правильным питанием красота и долголетие вам обеспечены.
Приобщиться к физической культуре и спорту можно несколькими способами: занимаясь в спортивной секции по любому интересующему виду спорта, принимая участие в занятиях групп здоровья по месту работы или проживания, а также тренируясь самостоятельно. Обилие вариантов дает каждому человеку возможность выбрать тот из них, который удовлетворяет его требованиям и предпочтениям, и позволяет каждому найти идеальный способ поддерживать себя в прекрасной физической форме. Важно только как можно больше двигаться, а не лениться, ведь движение залог здорового организма.
Таким образом, спорт и физическая культура являются многофункциональным механизмом оздоровления людей, самореализации человека, его самовыражения и развития.
Нет ничего важнее здоровья человека, а чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом. Это должен знать каждый!
Девиз каждого человека должен быть таким: «Движение – это жизнь!»
ЗОЖ «Спорт в жизни человека»
Цели : закрепить и расширить знания учащихся о значении физической культуры и спорта в жизни человека.
Развивать интерес к зимним и летним видам спорта посредством эстафет и конкурсов.
Задачи :
Закрепить знания и навыки, полученные на уроках по физической культуре.
Развивать быстроту двигательной реакции.
Развивать у детей внимание, умение согласованно действовать в коллективе, смелость, чувство уверенности в себе.
Достижение положительно-эмоционального настроя.
Ход мероприятия
I.Орг. момент
(Дети под музыку «Герои спорта» заходят в зал)
II.Основная часть.
Сообщение темы мероприятия.
Спорт в жизни человека.
Что надо делать, чтобы быть здоровым?
Надо вести З.О.Ж.
Для того, что бы начать занятия спортом нужно определится , какой вид спорта вам больше подходит. Если же вы не можете определится с выбором, можно обратиться к своему врачу.
Актуальным видом спорта на сегодняшний день считаются:
Волейбол, баскетбол, бадминтон, футбол, бокс.
2. Стихи про спорт
Послушайте стихи о роли спорта в жизни человека
Спорт для жизни очень важен.
Со спортом всегда по пути.
Ребят не страшат тренировки—
Пусть сердце стучится в груди.
Он здоровье всем даёт.
На уроке физкультуры
Узнаём мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и в волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он– здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра—
Здоровы будем мы всегда.
Чтоб в спорте первыми быть
Надо спорт любить.
Чтоб спортсменом мог каждый стать.
Надо день зарядкой начинать.
Кто не любит физкультуру?
Помогает всем она!
Быть здоровым, сильным, ловким
К защите Родины готовым.
3. значение спорта
Какую роль играет спорт в жизни человека?
Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила.
Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды.
Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.
4.эстафета – “Хоккеисты”
Цель: дойти, забить и прийти первым.
Клюшкой ведя мяч, обегая ориентиры (кегли) змейкой дойти до финиша, встать на последнем ориентире и забить гол в ворота. Обратно участник бежит по прямой с клюшкой в руках, добежав до команды, передает клюшку другому участнику. Первое место – 5 баллов, второе место – 4 балла, третье место – 3 балла – плюс 1 балл за го
5.Значение физической культуры
Ребята! Что же такое занятие физической культуры?
Вы знаете о волшебной силе занятий физической культурой, спортом.
А как вы думаете, чтобы быть сильными, ловкими, внимательными и выносливыми, что нужно знать и делать?
Изучать свой организм и тренировать его.
По телевизору вы, наверное, видели, как тренируются и выступают спортсмены на соревнованиях, показывают свое мастерство.
А вот вы, пока еще обычные дети, где можете научиться различным физическим упражнениям, играм, научиться правильно бегать, прыгать, метать, соревноваться?
Правильно. На занятиях по физической культуре. Здесь вы начинаете свой путь к здоровью, красоте, физической закалке, спорту.
6. Правильная осанка
А начнем мы с самого простого – осанки. Осанка – привычная поза спокойно сидящего человека. Плохая, неправильная осанка приносит вред здоровью. А как некрасиво выглядит человек, у которого плохая осанка!
Правильная осанка делает фигуру стройной, придает человеку уверенность в себе, бодрость, жизнерадостность.
Давайте встанем и попробуем принять правильную осанку. Опустите плечи, соедините лопатки, поднимите подбородок, втяните живот. Молодцы! Сядьте. Но сидя за столами, тоже не забывайте про свою осанку.
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
6. Упражнение “Гора”
для поддержания правильной осанки.
Руки опустите вниз, выровните спину, голову не наклоняйте. Медленно поднимите руки вверх и сцепите их в замок над головой. Представьте, что ваше – тело гора. Одна половинка горы говорит: “Сила во мне!” и тянется вверх. Другая говорит “Нет, сила во мне!”и тоже тянется вверх. “Нет, — решили они.- Мы две половинки одной горы, и сила в нас обеих”. Потянулись обе вместе, сильно, сильно. Медленно опустите руки и улыбнитесь.
7. Виды спорта (показ слайдов).
Нам смелым, и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути.
Чтоб в спорте первыми быть
Надо спорт любить.
Чтоб спортсменом мог каждый стать,
Виды спорта должен каждый знать
Какие виды спорта вы знаете?
Назовите зимние виды спорта?
Назовите летние виды спорта?
8. «Угадай вид спорта»
назовите виды спорта, которые вы видите на слайде.
Я предлагаю вам игру. Разделитесь на 2 команды.
1 .команда записывает зимние виды спорта.
2. команда летние виды спорта.
Каждая команда по очереди записывает вид спорта на лист и отдаёт мне. а сами показывают движения, присущие какому –либо виду спорта
.Ваши соперники должны угадать загаданный вами вид спорта.
9. Загадки про спорт
А теперь проверим ваше умение отгадывать загадки о спорте
Он на вид — одна доска,
Но зато названьем горд,
Он зовется… (сноуборд)
Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня?
Палка в виде запятой
Гонит шайбу пред собой.
Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем. (велосипед)
Любого ударишь – Он злится и плачет.
А этого стукнешь – От радости скачет!
То выше, то ниже, То низом, то вскачь.
Кто он, догадался? Резиновый …
На снегу две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
-Здесь бежали чьи – то …..
10. Пословицы и поговорки про спорт
Игра «Соедини пословицу»
Холода не бойся, сам по пояс мойся
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
В здоровом теле здоровый дух.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней . зарядки.
Пешком ходить — долго жить.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
Эстафета «Гонка мячей под ногами»
Первый игрок посылает мяч между расставленными ногами игроков назад.
Последний игрок каждой команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны вперед, встает в начало.
Выигрывает команда, игроки, которых быстрее выполнят задание
Цель: кто быстрее прокатит мяч над головой.
По сигналу играющие передают, а не бросают, мяч над головой двумя руками.
Последний участник, получив мяч, бежит вперед, встает перед своей командой и передает мяч следующему игроку.
Когда капитан снова окажется впереди своей команды, он поднимает мяч вверх
12.Полезные привычки:
делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться, пользоваться чистым носовым платком, следить за одеждой, соблюдать порядок во всем: у каждой вещи должно быть свое место , быть бережливым по отношению к школьному и домашнему имуществу – все это полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье.
Но есть привычки, которые мало назвать плохими, к ним больше подходит название опасные, вредные привычки(курение, алкоголизм, наркомания) — они разрушают наш организм, вредят здоровью.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения:
Ежегодно умирают
6 миллионов человек от алкоголизма!
3. миллиона людей от курения!
Прогнозируется, что в 2020 году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет!
Выход всегда есть! Бросаем вредные привычки и
начинаем заниматься спортом.
Чтобы сохранить здоровый образ жизни, нужно укреплять своё здоровье! Хорошее здоровье — основа долгой, счастливой и полноценной жизни.
Факторы укрепления здоровья:
Распорядок дня
Двигательная активность
Природные факторы.
13. Правила здорового образа жизни
Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками.
Выбрать для себя вид спорта.
Обязательно выполнять зарядку.
Соблюдать режим правильного питания
Доброжелательно относись к людям.
Знай и соблюдай правила общения.
Умей отказаться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
Соблюдай режим дня.
Занимайся закаливанием организма.
Расти здоровым!
14.Эстафета «Лыжники»
Цель эстафеты:
надеть лыжу, добежать на лыжине до последнего ориентира, обежать кегли, возвратится, снять лыжи и передать другому участнику.
Первые получают 5 баллов, вторые – 4 балла, третьи – 3 балла.
15.Закрепим!!!
Основы здорового образа жизни школьников
Режим учебной деятельности и отдыха.
Режим сна.
Физическая нагрузка
Распорядок дня.
Закаливание.
Режим питания
Личная гигиена.
Профилактика вредных привычек.
16.Физкультура и здоровье
Существует 6 признаков здорового и закаленного человека:
1. Очень редко болеет.
2. Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.
3. Имеет хороший сон.
4. Живет не менее 80 лет.
5. Может без одышки пробежать пять километров.
6. Если заболел, то быстро поправляется.
III.Итог
17. Тест.
Здоровье человека зависит от .
А) врачей
Б) от самого себя
В) от окружающих людей
Наказ:
-старайся победить, но не бойся проиграть.
-если ты отдал победе все силы, но проиграл, в этом нет ничего стыдного, стыдись победы, для которой ты старался меньше товарищей.
— борись за победу до последней секунды. Борись не жалея сил. Но борись честно.
-не хвались, что у тебя что-то хорошо получается, помоги товарищу справиться с заданием.
-не кори товарища за ошибку, он не хотел этого. Никогда не считай, что соперник слабее, и даже если он сильнее тебя, помни: побеждает тот, кто больше хочет победить.
-будь опрятен, следи за спортивной формой.
-запомни: легко ничего не дается, чтобы добиться успеха, нужно трудиться.
-Всегда внимательно слушай учителя, каждое его слово учит, он много знает и умеет, всему этому он стремиться научить тебя
Древняя пословица гласит :
У кого есть здоровье,
у того есть надежда.
А у кого есть надежда
у того есть всё.
ОГСКОУ «Школа- интернат г. Черемхово»
ЗОЖ
Разработала и провела:
Нестерова Е.А.
Роль спорта в нашей жизни, образцы эссе
1 страница, 380 слов
Для многих излюбленным способом проведения свободного времени является лежание на пляже, рыбалка, вязание, просмотр телевизора или чтение. Другим такие пассивные развлечения быстро надоедают, и они предпочитают более активные способы проведения досуга. Они занимаются плаванием, лыжным спортом, ездой на велосипеде или бегом трусцой.
Общеизвестно, что люди, занимающиеся физическими упражнениями, сохраняют форму и здоровье. Спорт и игры могут иметь большую ценность для людей, которые работают своим мозгом; людям, ведущим малоподвижный образ жизни.Кроме того, занятия спортом имеют много психологических преимуществ. Во-первых, это снимает стресс повседневной жизни, а во-вторых, помогает людям идентифицировать себя с группой и заменять свое одиночество безопасностью принадлежности.
Кроме того, занятия спортом очень полезны для тренировки характера. Это помогает молодым людям обрести такие добродетели, как дисциплина, настойчивость и смелость. Но спорт — это не только популярное времяпрепровождение и соревнование человеческих способностей, но и школа жизни. Это отличный урок выигрыша и проигрыша, и это то, что такое жизнь.Мы проигрываем и выигрываем. Если вы легко можете принять свои потери, проанализировать их причины и продолжить работу, в следующий раз у вас есть шанс стать победителем.
Конечно, люди в Польше не слишком часто занимаются спортом. Они, как правило, полные и предпочитают пассивное участие в занятиях спортом, смотря спорт по телевизору. Любимый польский вид спорта — футбол. Мы также можем видеть футбольные матчи на стадионах, но, к сожалению, это стало опасно из-за футбольных хулиганов, которые для удовольствия выходят драться на улицу с другими болельщиками.
2 страницы, 588 слов
Очерк о спортсменах не могут быть хорошими образцами для подражания
АРГУМЕНТАТИВНОЕ ЭССЕ СПОРТИВНЫЕ ЛЮДИ НЕ СОЗДАЮТ ХОРОШИЕ МОДЕЛИ ДЛЯ РОЛИ Существует множество свидетельств, подтверждающих аргумент, что употребление стероидов широко распространено на Олимпийских играх. Футболисты лиги регби злоупотребляют алкоголем, широко распространена коррупция в крикете, расизм в футболе, лиге регби и AFL, а также насилие и драки среди игроков. Спортсмены обычно являются очень плохими образцами для подражания. Спортсмены, использующие…
Однако не все виды спорта здоровы и безопасны. Некоторые из них могут быть даже смертельно опасными и чрезвычайно рискованными, поэтому их часто называют экстремальными видами спорта.
Список опасных видов спорта довольно длинный. Это бокс, автоспорт, подледный дайвинг, банджи-джампинг и многие другие. Экстремальные виды спорта могут вызвать сильное привыкание. Попробовав их, люди никогда не останавливаются. Они подобны наркотику для храбрых: опасны, но приятны и волнуют.
Подводя итог, во всем мире люди увлекаются спортом и играми.Спорт делает людей здоровыми, поддерживает их в форме, делает их более организованными и дисциплинированными. Более того, он объединяет людей разных классов и национальностей.
.Роль спорта в жизни человека
Полная форма спорта:
Всякая работа и никакой игры делают Джима скучным мальчиком. Спорт поддерживает нас в форме. Спорт освежает нас. Спорт — неотъемлемая часть нашей жизни.
Значение спорта:
спорт необходим в нашей жизни.Игры поддерживают нас морально и физически. Спорт строит нашу личность. Спорт укрепляет нашу дыхательную и кровеносную системы. Уменьшите нашу депрессию. Мы занимаемся определенной игрой и не беспокоимся умственно. Спорт повышает нашу уверенность в себе. Спорт уменьшит наши колебания. Спорт делает нас хорошими гражданами.
Использование свободного времени:
Сегодня мир слишком современный, поскольку он становится миром машин.Машины экономят наше время, у нас так много свободного времени. Сидя без дела, мы становимся больными и ленивыми. Если мы принимаем такие игры, как крикет, хоккей и т. Д., Мы экономим время и сохраняем активность и энергию.
Г
.Роль спорта в нашей жизни.
Для многих излюбленным способом проведения свободного времени является лежание на пляже, рыбалка, вязание, просмотр телевизора или чтение. Другим такие пассивные развлечения быстро надоедают, и они предпочитают более активные способы проведения досуга. Они занимаются плаванием, лыжным спортом, ездой на велосипеде или бегом трусцой.
Общеизвестно, что люди, занимающиеся физическими упражнениями, сохраняют форму и здоровье. Спорт и игры могут иметь большую ценность для людей, которые работают своим мозгом; людям, ведущим малоподвижный образ жизни.Кроме того, занятия спортом имеют много психологических преимуществ. Во-первых, это снимает стресс повседневной жизни, а во-вторых, помогает людям идентифицировать себя с группой и заменять свое одиночество безопасностью принадлежности.
Кроме того, занятия спортом очень полезны для тренировки характера. Это помогает молодым людям обрести такие добродетели, как дисциплина, настойчивость и смелость. Но спорт — это не только популярное времяпрепровождение и соревнование человеческих способностей, но и школа жизни.
Это отличный урок выигрыша и проигрыша, и это то, что такое жизнь.Мы проигрываем и выигрываем. Если вы легко можете принять свои потери, проанализировать их причины и продолжить работу, в следующий раз у вас есть шанс стать победителем.
Конечно, в Польше спортом нечасто занимаются. Они, как правило, полные и предпочитают пассивное участие в занятиях спортом, смотря спорт по телевизору. Любимый польский вид спорта — футбол. Мы также можем видеть футбольные матчи на стадионах, но, к сожалению, это стало опасно из-за футбольных хулиганов, которые для удовольствия выходят драться на улицу с другими болельщиками.
Однако не все виды спорта здоровы и безопасны. Некоторые из них могут быть даже смертельно опасными и чрезвычайно рискованными, поэтому их часто называют экстремальными видами спорта.
Список опасных видов спорта довольно длинный. Это бокс, автоспорт, подледный дайвинг, банджи-джампинг и многие другие. Экстремальные виды спорта могут вызвать сильное привыкание. Попробовав их, люди никогда не останавливаются. Они подобны наркотику для храбрых: опасны, но приятны и волнуют.
Подводя итог, во всем мире люди увлекаются спортом и играми.Спорт делает людей здоровыми, поддерживает их в форме, делает их более организованными и дисциплинированными. Более того, он объединяет людей разных классов и национальностей.
.Бесплатное эссе: роль спорта
Для многих излюбленным способом проведения свободного времени является лежание на пляже, рыбалка, вязание, просмотр телевизора или чтение. Другим такие пассивные развлечения быстро надоедают, и они предпочитают более активные способы проведения досуга. Они занимаются плаванием, лыжным спортом, ездой на велосипеде или бегом трусцой.Общеизвестно, что люди, занимающиеся физическими упражнениями, сохраняют форму и здоровье. Спорт и игры могут иметь большую ценность для людей, которые работают своим мозгом; людям, ведущим малоподвижный образ жизни.Кроме того, занятия спортом имеют много психологических преимуществ. Во-первых, это снимает стресс повседневной жизни, а во-вторых, помогает людям идентифицировать себя с группой и заменять свое одиночество безопасностью принадлежности.
Кроме того, занятия спортом очень полезны для тренировки характера. Это помогает молодым людям обрести такие добродетели, как дисциплина, настойчивость и смелость. Но спорт — это не только популярное времяпрепровождение и соревнование человеческих способностей, но и школа жизни. Это отличный урок выигрыша и проигрыша, и это то, что есть жизнь.Мы проигрываем и выигрываем. Если вы легко можете принять свои потери, проанализировать их причины и продолжить работу, в следующий раз у вас есть шанс стать победителем.
Конечно, в Польше спортом нечасто занимаются. Они, как правило, полные и предпочитают пассивное участие в занятиях спортом, смотря спорт по телевизору. Любимый польский вид спорта — футбол. Мы также можем видеть футбольные матчи на стадионах, но, к сожалению, это стало опасно из-за футбольных хулиганов, которые для удовольствия выходят драться на улицу с другими болельщиками.
Однако не все виды спорта здоровы и безопасны. Некоторые из них могут быть даже смертельно опасными и чрезвычайно рискованными, поэтому их часто называют экстремальными видами спорта.
Список опасных видов спорта довольно длинный. Это бокс, автоспорт, подледный дайвинг, банджи-джампинг и многие другие. Экстремальные виды спорта могут вызвать сильное привыкание. Попробовав их, люди никогда не останавливаются. Они подобны наркотику для храбрых: опасны, но приятны и волнуют.
Подводя итог, во всем мире люди увлекаются спортом и играми.Спорт делает людей здоровыми, поддерживает их в форме, делает их более организованными и дисциплинированными. Более того, он объединяет людей разных классов и национальностей.
.