Сайт не болеем: НеБолеем.net – портал о медицине и здоровом образе жизни

Белорыбица — польза, противопоказания, употребление, калорийность, витамины

Белая рыба или белорыбица – рыба из семейства Лососевых, которая водится в Каспийском море. Белорыбицу можно узнать по голубой спине и белому брюху, удлиненному и толстому туловищу, выдающейся нижней челюсти. Рыба достаточно большая – в среднем она весит около 20 килограммов, достигает метра в длину. Северную белорыбицу можно назвать деликатесом – все меньше остается рыбы, живущей в природных условиях.

Пищевая ценность
Количество на порцию
Калории из жиров 193,5
% Суточное значение*
Всего жиров 21,5 г
Холестерин 0 мг
Всего углеводов 0 г
Пищевые волокна 0 г
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал

Соотношение БЖУ в продукте

 

Источник: animalreader. ru

Как сжечь 274 ккал?

Ходьба	69 мин.
Бег трусцой	30 мин.
Плаванье	23 мин.
Велосипед	39 мин.
Аэробика	55 мин.
Работа по дому	91 мин.

Польза белорыбицы

В мясе северной белорыбицы находится витамин РР, который является регулятором обмена жиров и углеводов, уровня холестерина, эффективным средством для профилактики образования тромбов, предотвращения закупоривания сосудов.

Белорыбица богата йодом, никелем, хромом, цинком, молибденом, фтором.

Регулярное употребление рыбы способствует очищению организма от токсинов, улучшению обмена веществ.

Белорыбица хорошо усваивается, положительно сказывается на пищеварении. Рыбу, несмотря на ее жирность, рекомендуют диетологи, поскольку калорийность 100 граммов филе составляет всего 88 калорий.

Белорыбицу часто рекомендуют пациентам, страдающим заболеваниями ЖКТ, щитовидной железы, костной системы. Особенно полезна рыба детям, т.к. она способствует формированию костей, предотвращает рахит.

Замечено также, что употребление рыбы позволяет сердечникам предотвратить риск развития инфаркта.

Как употреблять белорыбицу

По своим вкусовым качествам белорыбица очень ценится, ее мясо белое, нежное и жирное. В магазинах России можно приобрести соленую рыбу или мороженую. Свежей белую рыбу продают редко – из-за своей жирности она быстро портится и практически не пригодна к перевозке на большие расстояния.

Белорыбицу лучше есть соленой, вареной, запеченной или тушеной – так лучше для пищеварения. Но готовить из этой рыбы можно все, в т.ч. балык, который благодаря жирности мяса белорыбицы очень хорошо получается.

Тем, кто не придерживается ограничений в еде, понравится жареная белорыбица. Готовится она быстро, ее важно не передержать на сковородке, чтобы на филе не появилась жесткая корочка.

Многие отказываются от вареной рыбы, поскольку считают, что ее вкусовые качества уступают жареной. Но, как уже было замечено выше, вареная рыба лучше переносится ЖКТ, поэтому дадим хороший рецепт. Отварите заранее бульон из сельдерея, петрушки, лука порея, репчатого лука (3 луковицы), душистого перца, лаврового листа, в него положите рыбу, проварите до готовности, выньте, порежьте ее ломтиками (кстати, филе северной белорыбицы отличается тем, что легко делится на пластины), обложите зеленью, вареным картофелем или рисом. С вареной белорыбицей хорошо сочетаются соленые огурцы, хрен, соус из шампиньонов.

Запекают белорыбицу обычным способом: режут рыбу поперек на несколько частей, кладут в форму, сверху на нее выкладывают картофель, при желании добавляют тертую морковь. Заливают рыбу и картофель сливками, взбитыми с молоком, приправленными солью и специями, яйцами. Запекают белорыбицу не больше 20 минут. Вместо картофеля можно использовать в этом рецепте савойскую капусту или брокколи.

Тем, кто не ограничивает себя, не соблюдает диету, можно перед тем, как поставить форму в духовку, посыпать рыбу тертым сыром.

Противопоказания

Белорыбицу нельзя есть только из-за аллергии на рыбу.

В остальном, чтобы не навредить себе, следует придерживаться стандартных правил: покупать рыбу в магазине, где она хранилась в холодильнике, обращать внимание на срок заморозки, внешний вид и запах рыбы.

Жареную белорыбицу нежелательно есть тем, кто страдает воспалительными заболеваниями ЖКТ.

Поскольку рыба жирная, с осторожностью ее следует употреблять тем, у кого воспалилась поджелудочная железа, есть проблемы с печенью.

Видео с YouTube по теме статьи:

Артишок — свойства, применение, противопоказания, калорийность

Артишок – многолетнее травянистое растение, культивирующееся в теплых странах как овощная культура.

В пищу обычно используют нераскрывшиеся корзинки цветка и листья, напоминающие по вкусу грецкий орех. Благодаря своим полезным свойствам артишоки издавна использовались в рационе как диетический и лекарственный продукт.

Пищевая ценность
Количество на порцию
Калории из жиров 1,35
% Суточное значение*
Всего жиров 0,15 г
Насыщ. жиры 0,04 г
Полиненасыщ. жиры 0,06 г
Мононенасыщ. жиры 0,01 г
Холестерин 0 мг
Всего углеводов 10,51 г
Пищевые волокна 5,4 г
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал

Соотношение БЖУ в продукте

Источник: depositphotos. com

Как сжечь 47 ккал?

Ходьба	12 мин.
Бег трусцой	5 мин.
Плаванье	4 мин.
Велосипед	7 мин.
Аэробика	9 мин.
Работа по дому	16 мин.

Полезные свойства артишока

Чем полезны артишоки? В них содержится до 15% углеводов, соли железа и кальция и достаточно редкие органические кислоты – хинная, кофеиновая, гликолевая, глицериновая и другие. Также в химический состав входят различные витамины – С, В1, В2, В3, Р. Благодаря сбалансированному набору питательных элементов, артишоки можно использовать как диабетический продукт для снижения уровня сахара в крови.

Рассмотри подробнее, чем полезны артишоки. В них содержится фенольное соединение цинарина, что в сочетании с другими фенолокислотами позволяет использовать это растение как желчегонное и гепатопротекторное средство.

Благодаря этим свойствам выпускают лекарство из артишока, которое способствует выведению мочевины и солей тяжелых металлов из организма. В качестве фитопрепарата его можно применять как детям, так и пожилым людям. В качестве дополнительной терапии лекарство из артишока показано при дискинезии желчевыводящих путей, хроническом гепатите, холецистите, хронической почечной недостаточности и мочекаменной болезни.

Артишок можно использовать для уменьшения содержания холестерина в крови и нормализации обменных процессов в организме. Также он полезен для очищения организма от токсинов при хронических интоксикациях различными веществами – нитросоединениями, солями тяжелых металлов и алкалоидами. Эти свойства артишока позволяли использовать его издавна как действенное противоядие.

Применение

Для улучшения регенерации клеток печени, а также для стимулирования образования и оттока желчи, можно применять отвар из соцветий артишока. Для его приготовления 40 г соцветий следует залить литром кипятка и настоять в течение часа. Пьют отвар перед едой трижды в день по стакану. Отвар полезен и при заболеваниях суставов, и при подарге, благодаря противовоспалительным и обезболивающим свойствам артишоков, а также их способности выводить из организма мочевую кислоту. Кроме того, его можно пить при мигренях и для улучшения кроветворения. Помимо соцветий, для приготовления отваров можно использовать листья и черешки растения.

При регулярном употреблении артишоков нормализуется пищеварение, улучшается аппетит и перистальтика кишечника, что особенно важно при частых запорах.

Для лечения импотенции рекомендуют пить свежий сок из артишока дважды в день по 1/4 стакана. В сочетании с медом сок можно использовать для полосканий полости рта при стоматите и молочнице у детей.

Благодаря свойству артишока стимулировать рост волос, его издавна применяли для укрепления волосяных фолликулов при прогрессирующем облысении. Для этого свежий сок втирают в корни волос и смывают через 2 часа.

Артишоки широко используют в кулинарии. Небольшие соцветия отлично подходят для закусок и салатов, и хорошо сочетаются с блюдами из риса. Очень полезно есть артишоки, приготовленные в любом виде, при повышенной кислотности желудочного сока, поскольку они оказывают сильное щелочное действие благодаря солям калия и натрия. Чтобы лучше сохранить артишок свежим, соцветия опускают на короткое время в воду с лимонным соком или уксусом.

Противопоказания к применению Артишоков

Артишоки следует использовать в своем рационе с осторожностью при гастритах с пониженной кислотностью и при гипертонии.

При заболеваниях печени, желчевыводящих путей и почек в острой фазе есть артишоки противопоказано.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

свойства, калорийность, вред, пищевая ценность, витамины

Баранина – мясо годовалых овец бледно-красного или красновато-коричневого цвета. Отдельно выделяют также мясо барашков молодых и мясо молочных ягнят. Молодых барашков забивают в возрасте от 3х месяцев до года, молочным ягненком считается животное в возрасте до восьми недель. Мясо молодых особей отличается бледным розовым цветом, жир у него светлый и легко отделяется.

Пищевая ценность
Количество на порцию
Калории из жиров 137,7
% Суточное значение*
Всего жиров 15,3 г
Насыщ. жиры 8 г
Холестерин 70 мг
Всего углеводов 0 г
Пищевые волокна 0 г
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал

Соотношение БЖУ в продукте

 

Источник: depositphotos. com

Как сжечь 203 ккал?

Ходьба	51 мин.
Бег трусцой	23 мин.
Плаванье	17 мин.
Велосипед	29 мин.
Аэробика	41 мин.
Работа по дому	68 мин.

Полезные свойства баранины

Считается, что в большей степени наделена полезными свойствами баранина калмыцкой породы. У этого мяса нет специфического запаха, а витаминов, микроэлементов в нем больше чем в мясе овец других пород.

В мясе баранина содержатся магний, фосфор, калий, натрий, кальций, железо, медь, цинк, селен, марганец, фтор, витамины К, D, В, Е.

Калорийность баранины: окорока и лопатки – 380 кКал, спинной части — 459кКал, грудины — 533кКал.

По жирности баранина превосходит говядину и свинину. Эта особенность мяса и высокая калорийность баранины учитывается при составлении рациона тех, кто занимается спортом, практикует силовые нагрузки – культуристов, атлетов, борцов.

Кроме этого, известны и такие свойства баранины, как стимуляция работы поджелудочной железы и соответственно, предупреждение диабета.

Благодаря высокому содержанию железа и калорийности баранину рекомендуют употреблять при анемии, пониженном гемоглобине.

Применение мяса баранины

Овечье мясо хорошо усваивается и считается, что от баранины пользы будет больше, если употреблять ее вареной. Полезен и бульон, сваренный на баранине, особенно при гастрите с низкой кислотностью. Для варки больше подходят шея, лопатка и грудинка.

Перед термической обработкой баранину нужно помыть и снять с нее жир. Варят мясо 1,5-2ч, снимая пену.

Польза баранины не только в самом мясе. В народной медицине используется бараний жир, хотя от свиного и говяжьего жира он отличается большей температурой плавления и высоким содержанием холестерина. Эффективен жир в профилактике и непосредственно в лечении простуды, гриппа, ангины. Для приготовления лечебного напитка в подогретом молоке растворяют жир и мед – по 1-й столовой ложке. Пить лечебное средство рекомендуется горячим.

Хорошо от кашля помогает и средство, приготовленное на бараньем жире, алоэ, меду, масле сливочном и какао. С помощью мясорубки необходимо измельчить 4-5 больших листьев алоэ, растопить 200г бараньего жира и 250г масла. К растопленным жиру и маслу нужно добавить 250г меда, ложку столовую какао и измельченный алоэ, хорошо перемешать. Принимают смесь по ложке столовой 3 раза в день до еды до излечения кашля. Хранят ее на холоде. Для профилактики бронхита, простуды после наступления холодов можно принимать ежедневно по пол-ложки столовой этого средства 2-3 раза в день до еды.

Вред баранины

Нежелательно употреблять баранину тем, кто страдает патологиями почек, печени, желчного пузыря.

Вред баранина может нанести тем, у кого плохое пищеварение, обнаружена язва желудка или гастрит с высокой кислотностью, артрит, подагра – эти заболевания могут прогрессировать. Учитывая то, что баранина очень жирная, и в ней много холестерина, ее не рекомендуют есть при проблемах с сердцем, сосудами. По этой причине нежелательно давать баранину детям, следует ограничивать потребление этого мяса пожилым людям. Считается, что нет пользы от баранины при постоянном ее употреблении и для здорового человека, т.к. это повышает риск развития атеросклероза.

Вред баранина может нанести и в том случае, если в рацион кроме нее не будет включено другое мясо. Йода в ней содержится недостаточное количество, и поэтому может пострадать функция щитовидной железы.

Видео с YouTube по теме статьи:

Ажитация – признаки, лечение, причины, формы, диагностика

Содержание статьи:

Ажитация – состояние выраженного эмоционального возбуждения, сопровождающееся ощущением страха и тревоги, речевым и двигательным беспокойством. В состоянии ажитации у человека возникает неосознанная потребность в выполнении простых автоматических движений или развивается чрезмерная суетливость.

Ажитация – выраженное эмоциональное возбуждение, сопровождающееся страхом

Причины

Ажитация в некоторых случаях является вариантом нормы. Например, она может быть спровоцирована сильной стрессовой ситуацией – как острой, так и хронической.

Чаще ажитация рассматривается как один из симптомов, сопровождающих следующие заболевания психики:

• болезнь Альцгеймера;
• ажитированная депрессия;
• тревожный невроз;
• кататоническая шизофрения;
• инволюционная депрессия;
• маниакально-депрессивный психоз.

Состояние ажитации может быть спровоцировано употреблением наркотических или психотропных веществ, алкогольных напитков. Помимо этого, патология возникает на фоне тяжело протекающих инфекционных заболеваний.

Наркотики, алкоголь, психотропные вещества могут привести к ажитации

Механизм развития ажитации сложен и в настоящее время до конца не изучен. Предполагается, что играют немаловажную роль:

• ишемия мозга;
• нарушения обмена веществ;
• влияние токсинов;
• нейрорефлекторные механизмы;
• аутоиммунные и иммунные реакции;
• психологические особенности личности.

Признаки

Для ажитации характерно, что больной обычно не отмечает у себя этого состояния, несмотря на следующие ярко выраженные признаки:

• двигательное или речевое беспокойство;
• тремор рук;
• тахикардия;
• повышенная потливость;
• бледность кожных покровов;
• учащенное дыхание;
• повышение артериального давления;
• повышение температуры тела.

Во время приступа пациент не может долго находится на одном месте. У него утрачивается способность к правильным рассуждениям или установлению сложных причинно-следственных связей.

Согласно медицинской статистике, именно состояние ажитации – одна из основных причин травматических повреждений медперсонала в рабочее время.

Человек в состоянии ажитации испытывает сильную тревогу, а иногда и страх, не может заснуть и успокоиться самостоятельно. В то же время попытки контролирования его поведения родными или близкими часто приводят к приступу агрессии, вплоть до травмирования как самого больного, так и окружающих его лиц.

В тех случаях, когда ажитация возникает на фоне болезни, к перечисленным выше признакам присоединяются ее симптомы, например, отсутствие критичности, бредовые идеи, галлюцинации.

Человеку в состоянии ажитации трудно заснуть

Читайте также:

7 гормонов, управляющих нашими эмоциями

10 симптомов эмоционального выгорания

7 способов активизировать скрытые резервы организма

Диагностика

Диагностировать состояние ажитации может исключительно психиатр после наблюдения за пациентом в течение некоторого времени. Только учитывая все особенности, специалист может провести дифференциальную диагностику между ажитацией и акатизией. Акатизия по своим проявлениям имеет много общего с ажитацией, но терапия этих состояний требует разного подхода.

Чаще ажитация рассматривается как один из симптомов, сопровождающих заболевания психики.

Для выяснения причин, приведших к возникновению ажитации, проводится лабораторно-инструментальное обследование, включающее:

• анализ крови на содержание гормонов щитовидной железы;
• анализ крови на содержание алкоголя;
• общий анализ крови и мочи;
• измерение артериального давления;
• магнитно-резонансную или компьютерную томографию головного мозга;
• электроэнцефалографию.

При необходимости могут применяться и другие методы диагностики.

МРТ головного мозга позволяет выявить причины ажитации

Лечение

Терапия ажитации должна быть направлена на устранение причины, вызвавшей ее развитие. Если это стрессовая ситуация, показано применение транквилизаторов. При ажитации, возникшей на фоне заболевания, проводится его лечение.

Медикаментозная коррекция ажитации предпринимается только по назначению врача и под его контролем. С этой целью могут быть использованы антипсихотики, антидепрессанты, антианксиолитики.

Антидепрессанты, антипсихотики, антианксиолитики и психотерапия – основа лечения ажитации

Немаловажную роль в устранении ажитации играет психотерапия. Она позволяет выработать у пациента устойчивость к стрессовым ситуациям, нервному и физическому переутомлению.

Профилактика

Профилактикой ажитации является лечение психических заболеваний. Психически здоровым людям необходимо избегать стрессовых ситуаций, отказаться от употребления алкоголя и наркотических веществ. Важно, чтобы пациент, склонный к ажитации, регулярно получал психотерапевтическую поддержку. Приобретенные в ее ходе навыки противостояния стрессу снижают риск рецидива патологии.

Ажитация в некоторых случаях является вариантом нормы. Например, она может быть спровоцирована сильной стрессовой ситуацией – как острой, так и хронической.

Последствия и осложнения

Находясь в состоянии ажитации, человек может причинить вред как самому себе, так и окружающим, нанести ущерб чужому имуществу. Согласно медицинской статистике, именно состояние ажитации – одна из основных причин травматических повреждений медперсонала в рабочее время.

При своевременном и полном курсе лечения прогноз благоприятный. Он ухудшается при наличии у пациента психических заболеваний, поскольку в этом случае нередки повторные эпизоды.

Видео с YouTube по теме статьи:

Как я болею коронавирусом — Ведомости

Я оказался одной из первых жертв новомодного коронавируса. Был в Куршевеле, потом в Дубае, и так и не берусь сказать, откуда он у меня взялся. Думаю, большое число заболевших, спустившихся с гор, объясняется разреженностью воздуха, открытостью бронхов и потому глубокому проникновению вируса, который в этом случае не проходит классического пути через носоглотку, а попадает сразу в легкие и приступает к своему плану.

Признаться, я в январе пролежал с температурой и кашлем, поэтому смутно заподозрил, что уже имел дело с этим вирусом: ну не может быть, чтобы при обилии контактов с Китаем и при такой вирулентности кто-то не завез его уже к концу декабря к нам. Мол, переболел, пронесет.

Но что случилось, то случилось. Давеча я почувствовал сильный озноб в сочетании с холодным потом и никак не мог согреться. Утром температура подскочила до 38,5, першило горло. Взяв на вооружение все народные методы, я как-то почувствовал облегчение, но болезнь не отступала, хотя температура и спала, и появился кашель. Поехал в больницу и сдал анализ на коронавирус. Результаты я лично в руки так и не получил, зато кто-то любезно предоставил их скандальному интернет-изданию, где сообщалось, что я со старшим сыном лежу в Коммунарке и это расплата за куршевельское беспутство. (На тот момент я лежал дома… ну хоть так узнал.)

Снова поехал в больницу, и у меня нашли двухстороннюю пневмонию. Поскольку я находился на связи с друзьями-медиками, да и сам понимал невнятность происходящего, я последовал уже имевшемуся протоколу, который предполагал сочетание азитромицина, гидрохлорквинила и калетры (комбинированного противовирусного препарата). Плюс к этому большие дозы витаминов С, Д, А и цинка вкупе с сонмом иммуностимуляторов. Ну и с учетом кашля – лазолван.

Я решил полечиться дома, посчитав, что аппарата искусственной вентиляции легких мне не нужно: насыщение крови кислородом было нормальным.

И вот здесь я подхожу к очень важной части симптоматики этой твари. Я точно понимаю, что помимо направленности на легкие, коронавирус несет выраженный психотропный компонент. Ночью, когда возникают приступы кашля, возникают и панические атаки. Общий фон в целом крайне депрессивный и не похож на обычный грипп. Внешнее информационное сопровождение звучит как реквием, и сознание рисует ужасающие картины.

Я когда-то несколько раз пробовал сеансы шаманских специальных техник измененного сознания. Мне показалось, что коронавирус влияет на те же структуры, вызывая крайне неприятные переживания. Я стал чувствовать вирус по особому ощущению во рту. Каждый раз, когда наступало ухудшение, появлялся этот странный, будто «жужжащий» привкус; неслучайно одним из характерных симптомов считается потеря запаха и вкуса, что я тоже испытал на себе. Представьте ощущение, когда головка чеснока под носом не пахнет вообще, а вкус чистого лимонного сока неотличим от питьевой воды! Поэтому мне и кажется, что поражаются достаточно глубокие структуры мозга, и это может в критической ситуации усугублять респираторные нарушения.

Мне стало ясно, что одному находиться в таком состоянии опасно – может резко ухудшиться состояние, а рядом нужен ИВЛ и реаниматолог при нем.

На следующий день я переехал в больницу в Лапино, где уже был под наблюдением, ибо моя пневмония процветала и требовала контроля. И спасибо Марку Курцеру и Наталье Петровской за профессионализм: мы совместно отладили психотропный протокол, который обязательно должен включать анксиолитики, транквилизаторы, снотворные препараты.

Сон – важнейший компонент, особенно при астении, вызванной пневмонией.

Пневмония в любом виде, даже типичная, требует очень долгого восстановления. Ваше биополе пробито и еще долго будет восстанавливаться. Сейчас я дома и занимаюсь именно этим. Приятно ощущать запахи и вкусы, а главное – аппетит. Благо заготовили много еды.

Главное, что хочу сказать: больше оптимизма. Старайтесь не заболеть – это не обычный грипп, но уж если случилось – не падайте духом, лечитесь: лечение уже отлажено, все будет хорошо. Через три-четыре месяца лекарство будет найдено, и мы вернемся к обычной жизни.

Автор — финансист, медик

За режевлян болеем дистанционно — Новости — Пресс-центр — Главная — Официальный сайт Режевского городского округа

21 января 2021

За режевлян болеем дистанционно

Продолжается первенство Восточного округа. Режевская команда «Фортуна» уверенно занимает третье место в турнирной таблице по итогам первого игрового круга.

Прошлый год завершился успешным для режевлян матчем с командой с. Брусяны, завершившийся со счётом 4:1 в пользу «Фортуны». Первый гол забил капитан Сергей Тимофеев, второй — Влад Бачинин, третий — Максим Балахонов, завершающую шайбу противникам забросил Николай Калистратов.

В новогодние каникулы режевляне играли на чужом льду — матч проходил в г. Алапаевске, и для наших хоккеистов он оказался не из лёгких. Счёт открыл игрок «Фортуны» Павел Якимов, однако вскоре алапаевцы забросили ответный гол. Во втором периоде они укрепили лидирующие позиции, забив еще одну шайбу в ворота режевлян,

Наш хоккеист Максим Балахонов сравнял счет. Самым сложным оказался третий период. Вновь гол от хозяев льда и ответный удар Максима Балахонова, практически до конца матча счёт оставался равным 3:3. Однако, в завершающей пятиминутке команда Алапаевска смогла забить две шайбы, став победителем игры.

Несмотря на то, что исход ледового поединка 5:3 в пользу соперника, капитан «Фортуны» отмечает отличную работу вратаря команды Антона Царегородцева, который смоготразить большое количество атак алапаевцев и уберёг свою команду от провального проигрыша.

Сейчас режевляне находятся на третьем месте среди всех участников турнира и настроены как минимум сохранить занятию позицию, и по возможности улучшить результат. Это будет сделать непросто, ведь составы большинства команд, участвующих в турнире, сборные. В низ входят сильные игроки из разных городов. Только режевская и ирбитская команды выступают местным составом. 

 

 

Назад к списку

«МицуБаскет» болеем за ниших!

Мы используем файлы cookie, чтобы сделать наш веб-сайт максимально удобным и полезным для Вас. Узнать больше Закрыть

Куки (англ. cookie, буквально — печенье) – это небольшие фрагменты пользовательских данных, которые веб-сервер сайта отправляет браузеру (веб-клиенту) пользователя. Эти данные хранятся на устройстве пользователя. В дальнейшем, при попытке зайти на соответствующий сайт, браузер передает cookie серверу в составе http запроса.

Куки используются с целью:

1. Ведения статистики посещений
2. Аутентификации пользователя
3. Хранения настроек контента
4. Изучения и улучшения пользовательского опыта

и т.д

Мы используем файлы cookie в первую очередь для изучения поведения пользователей на наших сайтах, для улучшения функционала и интерфейсов, что бы посетители могли найти интересующую их информацию быстрее и в наиболее полном виде.

Файлы cookie не применяются нами для идентификации личности пользователей или настройки рекламных рассылок.

 

Файлы cookie могут быть разделены на следующие категории:

1. «Технические» cookie — необходимы для обеспечения бесперебойной работы веб-сайта и его функций. Например, они используются в функционале калькулятора ТО.
2. «Функциональные» cookie — упрощают использование веб сайта. Например, функция автоматического логина в личном кабинете.
3. «Сервисные» cookie — собирают информацию об использовании пользователем веб-сайта. Например, какие страницы посещал пользователь и как долго он на них находился.
4. «Сторонние» cookie — устанавливаются третьими лицами, например, социальными сетями. Они в первую очередь используются для интеграции контента социальных сетей, например, плагинов, на нашем веб-сайте.

 

Наш сайт можно использовать и без сохранения файлов cookie, поэтому если вы не хотите, чтобы информация о вашем посещении попадала в статистику, вы можете отключить сохранение кук для сайта в вашем браузере. Подробнее вы можете узнать в инструкции вашего браузера.

На сайте Google вы можете пройти тест на коронавирус — если вы не больны

После нескольких дней загадки природы веб-сайта, который президент Трамп рекламирует как решение Google для решения проблемы тестирования людей на новый коронавирус, Первоначальная версия сайта появилась в сети в воскресенье вечером. Но если вы чувствуете себя плохо, не ожидайте, что это поможет вам быстрее пройти тестирование.

Пилотный сайт является частью Project Baseline, инициативы по отслеживанию состояния здоровья и болезней, осуществляемой Verily, одной из дочерних компаний Google под эгидой Alphabet.Согласно Google, сайт «позволит людям проводить оценку рисков и запланировать тестирование на объектах в районе залива».

Новый посетитель сайта, надеющийся пройти тестирование, должен сначала ответить на вопрос «да / нет»: «Испытываете ли вы в настоящее время сильный кашель, одышку, лихорадку или другие симптомы?»

Если вы ответите «да», скрининг внезапно завершится следующим сообщением: «Исходя из ваших симптомов, личное тестирование на COVID-19 с помощью этой программы не подходит.Мы предлагаем вам обратиться за медицинской помощью ».

Какая польза от веб-сайта, который проверяет наличие тестирования, отсеивая всех, кому действительно может понадобиться тест? В электронном письме представитель Verily заявил, что отказ от больных «предназначен для того, чтобы гарантировать, что любой, у кого есть серьезные симптомы, не посетит наши мобильные сайты тестирования, потому что они не готовы оказать неотложную медицинскую помощь».

Пресс-секретарь сказал, что программа проверки была «разработана в сотрудничестве с государственными чиновниками здравоохранения», добавив: «Мы находимся на ранней стадии этого пилотного проекта и собираемся узнать больше, что поможет нам усовершенствовать его. .. проверка и тестирование рисков ».

Однако язык раздела часто задаваемых вопросов на сайте предполагает, что наличие симптомов должно быть критерием для включения, а не исключения. «Эта программа в первую очередь ориентирована на группы высокого риска, как это рекомендовано национальными директивами и Министерством здравоохранения Калифорнии», — говорится в сообщении. «Это будет включать тех, кто может проявлять симптомы и иметь другие факторы риска».

Одна возможность: вместо того, чтобы сосредоточиться на тех, кто в настоящее время болеет новым коронавирусом, Project Baseline, как следует из его названия, сосредоточен на установлении исходной распространенности инфекции среди более широких слоев населения — вопрос, на который трудно ответить в U .С. учитывая нехватку здесь тестов. В прошлом усилия компании в области общественного здравоохранения включали анализ поисковых запросов в Интернете, чтобы попытаться выявить закономерности, указывающие на новые вспышки гриппа, что было предпринято без особого успеха.

Также неясно, был ли Google хоть немного близок к тому, чтобы быть готовым опубликовать проект, когда Трамп объявил о нем на пятничной пресс-конференции, заявив, что компания поручила ему 1700 инженеров, и до запуска сайта в общенациональном масштабе оставалось несколько дней. .По данным CNBC, генеральный директор Google Сундар Пичаи узнал о предприятии Verily только накануне.

Когда репортеры из The Times и других изданий пытались подтвердить заявления Трампа, Google был двусмысленным, что привело некоторых к выводу, что Трамп искажал информацию о предприятии. После того, как в субботу Google подтвердил дополнительные сведения об аккаунте Трампа, президент ложно обвинил журналистов в том, что они не связались с компанией, прежде чем делать поспешные выводы. Он повторил это обвинение на пресс-конференции в воскресенье и заявил, что Пичаи извинился перед ним за путаницу.

Новостная рассылка

Получите нашу бесплатную новостную рассылку Coronavirus Today

Подпишитесь, чтобы получать последние новости, лучшие истории и их значение для вас, а также ответы на ваши вопросы.

Введите адрес электронной почты

Запишите меня

Время от времени вы можете получать рекламные материалы от Los Angeles Times.

Стоит ли гуглить свои симптомы, когда вы больны?

Консалтинг «Dr. Новое исследование показало, что Google о вашем здоровье может быть полезен — если вы не склонны к тревоге, связанной со здоровьем — когда пациенты, которые изучали свою ситуацию в Интернете, сообщали о том, что их врачи лучше общаются.

Предыдущее исследование показало, что онлайн-средства проверки симптомов часто ошибаются и могут привести к «киберхондрии» или беспокойству, вызванному попытками самостоятельно диагностировать проблему в Интернете.

Новая газета подтвердила, что поиск информации о здоровье в Интернете действительно увеличивал тревогу у 40 процентов пациентов, но большинство — 77 процентов — людей, которые проводили поиск, обнаружили, что это положительно влияет на их взаимодействие с врачом.

«Они могли задавать более обоснованные вопросы, лучше понимать своего врача, включая их жаргон, и лучше общаться со своим врачом», — сказал СЕГОДНЯ доктор Энтони Коко, ведущий автор и врач больницы Святого Винсента в Мельбурне в Австралии. .

«Конечно, я думаю, что многие врачи опасаются того, что пациент будет доверять Интернету, а не врачебной информации … [но] наше исследование обнадеживает, что подавляющее большинство пациентов никогда не сомневаются в диагнозе своего врача или изменить назначенное им лечение ».

Информированные вопросы пациентов:

В исследовании приняли участие 400 пациентов, которые обратились в отделения неотложной помощи двух крупных больниц в Мельбурне в течение четырехмесячного периода в 2017 году. При опросе более одной трети заявили, что узнали о своей проблеме со здоровьем. онлайн, прежде чем обратиться в отделение неотложной помощи, при этом большинство из них выполняет поиск на смартфоне с помощью Google и ищет симптомы и лечение.

В целом, почти половина пациентов регулярно искали такую ​​информацию, особенно молодые и грамотные в электронном здравоохранении пациенты, как показало исследование.

Связанные

Большинство сказали, что это помогло им общаться со своим врачом и задавать более точные вопросы. Тем не менее, многие пациенты могут опасаться упоминания о своем поиске, опасаясь, что врач может защитить себя, сказал Кокко. В исследовании не учитывалась точка зрения врачей, но им предлагалось «признать и быть готовыми к обсуждению» поисковых запросов в Интернете.

Медицинский сотрудник NBC News доктор Натали Азар сказала, что ей всегда нравятся пациенты, которые ищут свои симптомы в Интернете.

«Никогда не думайте, что вы можете чему-то научиться у своих пациентов. Есть несколько примеров, когда пациенты держали меня в напряжении, чтобы быть в курсе последних публикаций », — отметил Азар. «Во-вторых, во время тренировок нам говорят, что в тот момент, когда вы думаете, что знаете все, пора уходить на пенсию. Наконец, я всегда ценю информированный вопрос пациента ».

Лучший способ поиска:

Познай себя: Согласно результатам исследования, пациенты, которые не страдают от беспокойства и обычно чувствуют себя комфортно или имеют опыт работы в Интернете, получат максимальную пользу от поиска в Интернете, прежде чем увидят — доктор, — сказал Кокко.

Не скрывайте поисковые запросы от врача; упомянуть их : «В идеале врачи и пациенты должны обсуждать свои поиски вместе, чтобы врачи могли опровергнуть любую неверную информацию и направить пациентов на хорошие сайты», — отметил он.

Посетите сайты, которые заканчиваются на .org или .edu, — сказал Азар. «Если это исходит от авторитетного веб-сайта с медицинской информацией, то, скорее всего, оно будет точным. Я говорю «более вероятно», потому что помните, что даже эти сайты нужно периодически редактировать, и они не всегда могут быть полностью обновленными », — отметила она. Азар предпочитает веб-сайты Центров по контролю и профилактике заболеваний и клиники Мэйо для быстрого доступа. Она также использует UpToDate.com, ресурс подписки для практикующих поставщиков медицинских услуг. На сайте есть бесплатный базовый поиск пациентов.

Связанные

Дважды подумайте о поиске медицинской информации, если это заставляет вас сильно нервничать : «Если вы из тех, кто более склонен к тревогам, связанным со здоровьем, возможно, не стоит спускаться в кроличью нору поздно. ночью, вечером.Я знаю, я сам это сделал », — сказал Азар. Врачи должны знать, что обыск может вызвать некоторую тревогу, и им следует активно следить за этим во время консультации, добавил Кокко: «Большая часть работы врача — это спокойствие во время шторма, дающее уверенность».

Вам по-прежнему нужен ваш врач: Полезная медицинская информация, полученная из Интернета, не должна заменять беседу с вашим лечащим врачом. Скорее, он может идеально его дополнить, — отметил Азар.

Следуйте А.Павловски в Facebook, Instagram и Twitter.

Если вы заболели: COVID-19

На этой странице:
Если вы больны или положительный результат теста на COVID-19
Как долго оставаться дома
Обращаться к врачу
Уход за больным

Если вы больны или положительный результат теста на COVID-19

• Если у вас положительный результат теста на COVID-19, оставайтесь дома и подальше от других людей, даже если у вас нет симптомов.
  • Симптомы могут появиться в течение 14 дней после того, как вы сблизитесь с кем-то с COVID-19 (подвергшимся воздействию).
  • Люди, у которых нет симптомов, могут передавать COVID-19 другим.
• Если вы старше или у вас есть определенные заболевания, полезно сообщить своему врачу, что у вас COVID-19. У них может быть для вас конкретный совет.
• Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваши симптомы ухудшатся или у вас возникнет затрудненное дыхание. Прежде чем идти к врачу или в отделение неотложной помощи, позвоните заранее и расскажите о своих симптомах.Они скажут вам, что делать.

Если у вас положительный результат теста на COVID-19, вы старше или имеете другое заболевание, возможно, вы имеете право на лечение. Лечение нужно дать как можно скорее после положительного результата теста. Платформа распределения ресурсов Миннесоты — это онлайн-инструмент, который связывает пациентов и поставщиков медицинских услуг с ограниченными запасами лекарств от COVID-19.

Как долго оставаться дома

• Если у вас есть симптомы COVID-19, оставайтесь дома, пока не будут выполнены все три условия:
  • Тебе лучше.Ваш кашель, одышка или другие симптомы уменьшаются.
    и
  • Прошло 10 дней с тех пор, как вы впервые почувствовали себя больным.
    и
  • У вас не было температуры в течение как минимум 24 часов, если вы не принимали лекарства, снижающие температуру.
• Если у вас положительный результат теста на COVID-19, но у вас нет симптомов, вы все равно должны оставаться дома и вдали от других в течение 10 дней.
• Если лабораторный тест покажет, что у вас COVID-19, кто-нибудь из отдела здравоохранения предоставит вам дополнительную информацию и ответит на ваши вопросы.
• Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему врачу.
• Если лабораторный анализ показывает, что у вас нет COVID-19, но есть симптомы, оставайтесь дома, пока симптомы не улучшатся и у вас не будет высокой температуры. Симптомы COVID-19 могут быть похожи на симптомы других болезней. Перед возвращением в школу, на работу или в другие места важно следовать советам врача.
• Людям, которые имели тесный контакт с человеком, заболевшим COVID-19, необходимо оставаться дома и вдали от других. Самый безопасный вариант — оставаться дома и вдали от других в течение 14 дней.
  • В определенных ситуациях вы можете подумать о том, чтобы быть рядом с другими людьми через 10 дней или через семь дней с отрицательным результатом теста на COVID-19. Вы не можете прекратить карантин раньше семи дней по любой причине. Посетите «Закрыть контакты и отслеживание» для получения дополнительной информации.

К врачу

• Позвоните заранее, прежде чем идти к врачу.
• Если вы старше или страдаете другими заболеваниями, может быть полезно сообщить своему врачу, что вы больны. У них может быть для вас конкретный совет.
• У некоторых людей с COVID-19 симптомы ухудшаются на второй неделе болезни.
  • Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваше заболевание ухудшается (например, если вам трудно дышать). Позвоните заранее и расскажите о своих симптомах.
• Низкий уровень кислорода может быть ранним признаком того, что людям требуется медицинская помощь.Для получения дополнительной информации см. Уровни кислорода, Пульсоксиметры и COVID-19.

Средство самопроверки коронавируса CDC, которое можно найти на странице «Симптомы коронавируса», может помочь вам принять решение об обращении за соответствующей медицинской помощью. Этот инструмент не предназначен для диагностики или лечения заболеваний или других состояний, включая COVID-19.

Уход за больным

• Если кто-то в вашем доме заболел, постарайтесь держать его подальше от других в доме.Пусть один человек позаботится о больном. Держитесь на расстоянии 6 футов от больного человека, насколько это возможно.
• Больной человек должен носить тканевое покрытие лица, когда кто-либо еще находится в комнате, кроме как во время сна. Лицо, осуществляющее уход, и все остальные в доме должны носить тканевые повязки на лице, когда они находятся в одной комнате с больным человеком. Тканевые повязки нельзя надевать на маленьких детей младше 2 лет, на тех, у кого проблемы с дыханием или которые не могут снять это покрытие без посторонней помощи.
• Больной не должен готовить еду или есть вместе с другими в доме.
• Если спальная комната является общей, иногда открывайте двери или окна, чтобы подышать свежим воздухом. Спите на расстоянии не менее 6 футов друг от друга, повесьте занавески или оберните картонными стенами больного человека и спите с ног до головы.
• Если ванная комната является общей, чистите дверные ручки, смесители и другие поверхности, к которым люди часто прикасаются. Убирайтесь каждый раз, когда больной пользуется туалетом.
• Всегда мойте руки, прикасаясь к поверхностям и предметам в комнатах, которыми также пользуется больной. Не прикасайтесь к лицу немытыми руками.

Вспышка коронавируса побуждает работодателей пересмотреть политику в отношении отпусков по болезни

Имеют ли сотрудники право брать отпуск, если они обеспокоены заражением коронавирусом? Могут ли работодатели отправлять домой больных? Следует ли платить сотрудникам за пропущенное рабочее время?

HR и другие руководители бизнеса, вероятно, рассматривают эти и многие другие вопросы, поскольку новый штамм коронавируса и вызываемое им респираторное заболевание, известное как COVID-19, добрались до как минимум дюжины U. С. заявляет пока.

«Мы считаем, что работодатели поступили бы разумно, если бы немедленно пересмотрели свою практику использования оплачиваемого отпуска», — сказал Фрэнсис Альварес, адвокат Джексона Льюиса из Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк. их посещаемость и правила отпуска «.

Как минимум, сказал он, они должны определить, охватывают ли законы штата или местные законы об оплачиваемом отпуске по болезни ситуации, когда работникам предписывается оставаться дома из-за их собственной болезни, опасений, что они могут заболеть, болезни родственника или школы или закрытие бизнеса.

«Если у вас нет — сказала Кэтрин Мориссет, адвокат компании Fisher Phillips из Сиэтла, — сказала Кэтрин Мориссет. Работодатели должны подумать, что они будут делать, если у сотрудников появятся симптомы.

Она предлагает работодателям регулярно проверять веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) на предмет обновлений, поощрять сотрудников оставаться в курсе и подавать заявки. те же стратегии профилактики, что и во время сезона гриппа.

«Будьте готовы к ответам на часто задаваемые вопросы», — добавила она. «Сообщите сотрудникам, что делать, если они заболеют».

Государства сообщают о случаях COVID-19 в CDC

Когда требуется выходной?

Работодатели должны сначала оценить, покрывается ли отсутствие на работе федеральными, государственными и местными законами об отпусках, включая законы о неоплачиваемых отпусках, сказал Альварес. Закон об американцах с ограниченными возможностями также может предусматривать право на отпуск с сохранением работы.

Регулярные симптомы гриппа обычно не считаются серьезным заболеванием в соответствии с Законом о семейных и медицинских отпусках (FMLA), но более длительное респираторное заболевание может повлечь за собой право сотрудника взять неоплачиваемый отпуск по FMLA с сохранением работы.

Работодатели должны иметь в виду, что работники могут иметь право на оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам и отпуск по болезни при соответствующих условиях. в нескольких штатах.

Государства и муниципалитеты, которые требуют оплачиваемого отпуска по болезни, все предоставляют оплачиваемый отпуск сотруднику, который болен COVID-19, отметил Мэтью Джонсон, адвокат Ogletree Deakins в Гринвилле, Южная Каролина. имеющий право родственник сотрудника — например, супруг (а), ребенок или родитель — болен или ему требуется лечение, связанное с заболеванием.

Некоторые законы об оплачиваемых отпусках по болезни специально касаются карантина, проводимого органами общественного здравоохранения. Многие законы об оплачиваемых отпусках по болезни применяются, когда место работы сотрудника или его детская школа или учреждение по уходу за детьми закрываются органами здравоохранения в связи с чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения. По словам Джонсона, COVID-19 уже привел к закрытию некоторых школ, и, вероятно, можно ожидать большего.

Работодатели обычно могут требовать от сотрудников предоставления письменного подтверждения от поставщика медицинских услуг, если оплачиваемый отпуск по болезни требуется более чем на три дня, сказал Джонсон. Однако он отметил, что CDC рекомендует работодателям не требовать такую ​​документацию в этой ситуации, поскольку медицинские провайдеры, вероятно, будут перегружены запросами в случае распространения COVID-19.

Отправка работников домой

Согласно CDC, работодатели должны активно побуждать больных оставаться дома:

• Посоветовать сотрудникам оставаться дома, если у них есть симптомы острого респираторного заболевания, температура 100,4 градуса или выше или признаки лихорадки.Перед тем, как вернуться на работу, у сотрудников не должно быть температуры в течение 24 часов без приема лекарств.
• Поощрять сотрудников уведомлять своего начальника и оставаться дома, если они заболеют по какой-либо причине.
• Обеспечение того, чтобы политика компании в отношении отпусков по болезни была гибкой и соответствовала рекомендациям в области общественного здравоохранения, а сотрудники были осведомлены о политике.
• Убедиться, что подрядчики и кадровые агентства информируют своих сотрудников о важности оставаться дома, когда они больны, и поощрять деловых партнеров не делать выговоров работникам, которым необходимо взять отпуск по болезни.
• От сотрудников с острым респираторным заболеванием не требуется предоставлять справку врача для подтверждения их болезни или возвращения на работу, поскольку медицинские работники могут быть перегружены запросами.
• Поддержка гибких политик, позволяющих сотрудникам оставаться дома и ухаживать за больным родственником.

«Работодатели должны знать, что больше сотрудников, возможно, придется оставаться дома для ухода за больными детьми или другими больными членами семьи, чем обычно», — говорится в сообщении CDC.

Управление сокращенным количеством сотрудников

«Если отсутствие на рабочем месте не защищено законом, работодатели должны рассмотреть возможность внедрения удаленной работы и других методов социального дистанцирования, которые могут снизить количество прогулов», — сказал Альварес.

Мориссет посоветовал работодателям проявлять инициативу. «Если удаленная работа возможна, установите это», — сказала она. «Сообщите сотрудникам, что они могут работать из дома». Работодатели, которые хотят сделать политику временной, должны четко заявить, что она действует для решения текущей ситуации в области общественного здравоохранения.

Если удаленная работа невозможна, работодателям, возможно, придется решить, предоставлять ли работникам дополнительный оплачиваемый или неоплачиваемый отпуск. «Опасность того, что людям не будет предоставлено оплачиваемое время, может перевесить анализ того, имеют ли они на это право», — сказал Мориссет.«Все сводится к бизнес-анализу работодателей о том, что они могут себе позволить».

Есть много отраслей, таких как розничная торговля, здравоохранение, гостиничный бизнес и транспорт, которые не могут функционировать без присутствия рабочих. «Каждый бизнес должен подумать о том, сможет ли он работать с сокращенным штатом и каким образом», — сказал Альварес. Возможно, им придется ограничить обслуживание или закрыть в периоды пиковой нагрузки. В других отраслях можно было бы сократить взаимодействие сотрудников в офисах или смещать операции, чтобы уменьшить личный контакт. «Могут возникнуть ситуации, когда сотрудники боятся ехать на работу или просто не хотят подвергаться риску заражения из-за распространения инфекции среди населения», — заметил он. Эти ситуации порождают сложные вопросы, которые работодатели должны будут решать, исходя из их собственных деловых и операционных потребностей.

Рекомендации CDC

Самое эффективное, что работодатели могут сделать для предотвращения распространения коронавируса, — это следить за тем, чтобы работники оставались дома, когда они больны, сказал Джей Батлер, заместитель директора по инфекционным заболеваниям в CDC, во время брифинга. с предприятиями в среду днем.

Батлер сказал, что он ожидает, что болезнь, известная как COVID-19, будет распространяться неравномерно, как и грипп каждый год, и что различные части страны почувствуют ее на себе в разное время. Цель состоит в том, чтобы замедлить распространение вируса, пока чиновники здравоохранения работают над эффективным лечением и вакциной.

«Вы хотите иметь возможность разделить тех, кто болен, и тех, кто не болен, чтобы свести к минимуму передачу», — сказал он. Больные сотрудники должны связываться с практикующими врачами из дома по телефону, а не лично.«Мы не хотим, чтобы они заходили в комнату ожидания и кашляли в течение нескольких часов, прежде чем обратиться к врачу», — сказал он.

Батлер повторил совет, который CDC и другие представители здравоохранения транслировали в течение нескольких недель: тщательно мыть руки, содержать в чистоте рабочие места, используя средства с отбеливателем или спиртом, по возможности избегать больных людей и стараться не прикасаться к своему лицу. Он также сказал, что работодатели должны помнить о вопросах конфиденциальности, если они узнают, что работник заразился этой болезнью.

На вопрос, следует ли компаниям рассмотреть вопрос об отмене мероприятий и закрытии офисов, Батлер сказал, что этот вопрос лучше задать местным и государственным органам здравоохранения, которые будут более актуальными с учетом местных условий. «Эти решения должны приниматься в индивидуальном порядке. На самом деле все сводится к специфике», — сказал он. «Роль CDC состоит в том, чтобы быть в состоянии дать рекомендации и помочь в некоторых мероприятиях по обеспечению готовности».

Батлер призвал всех работодателей проверять онлайн-ресурсы CDC, включая его Руководство для предприятий и работодателей и Страница оценки рисков.

Штатный автор SHRM Нэнси Клиленд внесла свой вклад в эту статью.

COVID-19: симптомы и что делать при заболевании

Вам следует обратиться в скорую помощь или по телефону немедленно позвонить по номеру 911 , если у вас есть:

• Проблемы с дыханием
• Постоянная боль или давление в груди или животе
• Новое замешательство или неспособность бодрствовать
• Синие губы или лицо
• Затруднения при разговоре
• Внезапное опускание лица
• Онемение лица, рук или ног
• Захват
• Любая внезапная и сильная боль
• Неконтролируемое кровотечение
• Сильная или постоянная рвота или диарея

Это не полный список. Если вы обеспокоены тем, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно обратитесь к своему поставщику услуг или позвоните по номеру 911 .

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Позвоните своему врачу, если у вас есть симптомы, особенно если вы пожилой человек, беременны или имеете проблемы со здоровьем, которые подвергают вас повышенному риску тяжелого заболевания.

Звоните, отправляйте SMS, используйте телемедицину или используйте портал для пациентов, чтобы связаться с вашим поставщиком медицинских услуг. Если вам нужна помощь в получении медицинской помощи, звоните по телефону 311 .Вы можете получить медицинское обслуживание в Нью-Йорке независимо от иммиграционного статуса или платежеспособности.

Все жители Нью-Йорка должны пройти диагностический тест на COVID-19, независимо от того, есть ли у них симптомы или они находятся в группе повышенного риска. Тесты бесплатные. Вам следует поискать испытательный полигон рядом с вашим домом.

Вас не спросят об иммиграционном статусе. Услуги по тестированию и уходу на COVID-19 не являются общественной пользой в соответствии с правилом общественной платы (PDF).

Кому следует немедленно пройти тестирование

Вам следует назначить тест как можно скорее, если вы:

Если результат теста отрицательный, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам снова пройти тестирование на следующей неделе.

Дополнительные рекомендации по тестированию

Медицинские работники, другие важные работники и работники, которые лично контактируют с людьми в рамках своей работы, должны проходить тестирование один раз в месяц.

Людям, которые не являются основными работниками, не нужно проходить тестирование так часто. Если вы работаете вне дома или живете или работаете в прихожанах, вам следует регулярно проходить тестирование.

Вам следует пройти тестирование перед посещением человека, который может подвергаться повышенному риску тяжелого заболевания COVID-19. Если у вас положительный результат теста, у вас есть симптомы или вы недавно были в тесном контакте с кем-то, у кого есть COVID-19, отмените визит

Вы не должны проходить повторное тестирование на COVID-19 в течение 90 дней после появления симптомов или, если у вас не было симптомов, с даты тестирования. Человек, выздоровевший от COVID-19, может иметь положительный результат теста, даже если он больше не заразен.

Если вы вылечились от COVID-19 и у вас появились новые симптомы COVID-19, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас был тесный контакт с кем-то, кто в настоящее время болеет COVID-19.

Когда вы больны и остаетесь дома

Если вы заболели, как можно дольше оставайтесь дома. Не ходите в школу или на работу, даже если вы основной работник. Выходите из дома только для получения необходимой медицинской помощи или для удовлетворения основных потребностей, таких как продукты, если у вас нет другого способа их получить.

Для защиты других членов вашей семьи от болезней:

• Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от всех в своем доме — расстояние — лучший способ защитить других. Если вы не можете поддерживать такое расстояние от других, наденьте маску для лица.


• Используйте отдельную ванную комнату, если таковая имеется. Если вы разделяете ванную комнату, дезинфицируйте поверхности и сантехнику после каждого использования.


• Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд.


• При чихании или кашле прикрывайте рот и нос салфеткой или рукавом. Не прикрывайте руками чихание или кашель. Немедленно выбросьте салфетки, а после вымойте руки.


• Очистите поверхности, к которым часто прикасаются, например, прилавки, дверные ручки и телефоны.Очищайте их после каждого использования или не реже одного раза в день. Используйте бытовой чистящий спрей или салфетку.


• Если вы спите с кем-то в одной постели, спите с ног до головы или попросите одного человека спать на диване или на полу.


• Если вам нужно находиться в одной комнате с другими, переместите мебель так, чтобы вы могли сесть подальше друг от друга.


• Не используйте совместно личные предметы домашнего обихода, такие как стаканы, чашки, столовые приборы и полотенца.


• Не позволяйте посетителям приходить к вам домой.

Принимая лекарства, помните, что многие продукты для лечения лихорадки, кашля и других симптомов содержат один и тот же активный ингредиент, и вы можете принимать слишком много, если принимаете более одного лекарства. Соблюдайте рекомендованную дозировку, указанную на этикетке лекарства.

Чтобы проверить, безопасно ли вы обращаетесь с лекарствами, обратитесь в токсикологический центр, чтобы поговорить с зарегистрированным фармацевтом или медсестрой.

Информация и ресурсы об оплачиваемом отпуске по болезни

Когда вы больны и вам нужно покинуть дом

Если вам нужно покинуть дом, чтобы обратиться к врачу, купить лекарства или продукты:

• Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других — расстояние — лучший способ защитить других.


• Носите маску для лица, чтобы закрыть нос и рот.


• Вымойте руки перед выходом на улицу и используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, находясь вне дома.


• При кашле или чихании прикрывайте нос и рот рукой или салфеткой.


• По возможности избегайте других людей — идите, если можете, и не заходите в переполненные магазины или транспорт.

Когда вам нужна гостиница для изоляции

Если у вас положительный результат теста на COVID-19 или у вас есть симптомы COVID-19, вы можете иметь право на бесплатную изоляцию в отеле.Эти гостиничные номера предназначены для людей, у которых нет безопасного места для уединения дома. Комнаты также доступны для людей без COVID-19, которые живут с кем-то, у кого есть вирус, или, возможно, были в тесном контакте с кем-то, у кого он есть.

Для доп. Информации:

Когда вы чувствуете себя лучше

Вы можете уйти из дома, если выполняются все следующие условия:

• С момента появления симптомов прошло не менее 10 дней.


• У вас не было температуры в течение последних 24 часов без приема жаропонижающих препаратов.


• Ваше общее состояние улучшилось.

Остается много вопросов о COVID-19 без ответа, в том числе о том, можно ли снова заболеть. По этой причине важно продолжать физическое дистанцирование, носить маску для лица и принимать другие меры предосторожности даже после того, как вам станет лучше.

Недостаток сна: может ли это вызвать тошноту?

У меня в последнее время проблемы со сном. Увеличивает ли это мои шансы заболеть?

Ответ от Эрика Дж.Олсон, доктор медицины

Да, недостаток сна может повлиять на вашу иммунную систему. Исследования показывают, что люди, которые не высыпаются или не высыпаются, с большей вероятностью заболеют после контакта с вирусом, например, вирусом простуды. Недостаток сна также может повлиять на скорость выздоровления, если вы заболеете.

Во время сна ваша иммунная система выделяет белки, называемые цитокинами, некоторые из которых способствуют засыпанию. Некоторые цитокины должны повышаться, когда у вас есть инфекция или воспаление, или когда вы находитесь в состоянии стресса.Недостаток сна может снизить выработку этих защитных цитокинов. Кроме того, количество антител и клеток, борющихся с инфекциями, снижается в периоды, когда вы не высыпаетесь.

Итак, вашему организму нужен сон, чтобы бороться с инфекционными заболеваниями. Длительное недосыпание также увеличивает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых (сердечно-сосудистых) заболеваний.

Сколько сна вам нужно, чтобы укрепить вашу иммунную систему? Оптимальное количество сна для большинства взрослых — от семи до восьми часов полноценного сна каждую ночь.Подросткам необходимо от 9 до 10 часов сна. Детям школьного возраста может потребоваться 10 и более часов сна.

Но больше спать не всегда лучше. Для взрослых сон более 9-10 часов в сутки может привести к ухудшению качества сна, например, к затруднениям с засыпанием или засыпанию.

28 ноября 2018 г. Показать ссылки

1. Основы работы с мозгом: понимание сна. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. http://www.ninds.nih.gov/disorders/brain_basics/understanding_sleep.htm. По состоянию на 27 мая 2015 г.
2. Ваш путеводитель по здоровому сну. Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/sleep/healthy-sleep. По состоянию на 27 мая 2015 г.
3. Чирелли К. Определение и последствия недосыпания. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 27 мая 2015 г.
4. Cedernaes J, et al. Детерминанты укороченного, нарушенного и несвоевременного сна и связанных с этим последствий для метаболического здоровья у здоровых людей. Сахарный диабет. 2015; 64: 1073.
5. Как недосыпание влияет на ваше сердце. Национальный фонд сна. http://sleepfoundation.org/sleep-news/how-sleep-deprivation-affects-your-heart. По состоянию на 27 мая 2015 г.
6. Olson EJ (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 2 июня 2015 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Школа или детский сад моего ребенка закрыты из-за COVID-19, и мой ребенок не болен.У меня нет других условий для ухода за детьми. Могу ли я работать с ребенком удаленно дома?

Определите свое рабочее пространство

Создание рабочего места, даже если это кухонный стол, дает вашему мозгу сигнал о том, что пора работать. Может быть полезным сигналом надеть ту же одежду, что и в офисе, даже если это ваша «повседневная пятница». Вы должны оставаться способными к работе, если ваш руководитель требует вашего присутствия.

Овладейте основами

• Настройте переадресацию вызовов и убедитесь, что вы знаете, как получить доступ к голосовой почте из дома, если она доступна.Могут применяться правила университета в отношении мобильных телефонов.
• Знайте, как удаленно подключаться к сети UCF и другим онлайн-инструментам, которые вы регулярно используете.
• Используйте Skype для бизнеса, Zoom или другой клиент обмена мгновенными сообщениями, чтобы оставаться на связи с коллегами. Дополнительную поддержку для сотрудников кампуса можно найти на сайте it.ucf.edu/faculty-and-staff-support
.
• Планируйте видеозвонки / встречи, убедившись, что вы знаете, как включить камеру компьютера (если она есть) и микрофон, и помните, что ваши коллеги могут видеть фон позади вас.

Ставьте ежедневные цели, отслеживайте их и делитесь своими успехами

Рассмотрите возможность начинать каждый день удаленной работы с того, чтобы записывать, что вам нужно сделать, а затем отслеживать свой прогресс. Обратите внимание на то, сколько времени у вас уходит на выполнение задач, и начните корректировать свои ежедневные цели в соответствии с вашим текущим ритмом. Свяжитесь со своим руководителем и / или коллегами, если считаете, что ваш план работы на дому необходимо скорректировать.

Избавьтесь от отвлекающих факторов

Дом может означать, что домашние животные, дети или любимое хобби находятся всего в нескольких шагах от вас. В зависимости от условий проживания вам может потребоваться повесить табличку с надписью «Не беспокоить», чтобы члены вашей семьи не мешали вам. Домашним животным часто нужна закрытая дверь, чтобы держать их подальше, и вам могут понадобиться наушники, чтобы заглушить шум.

Приоритет конфиденциальности

Находитесь ли вы дома или в общественном месте, уделите пять минут, чтобы оценить конфиденциальность вашего рабочего места. Может ли кто-нибудь, стоящий позади вас, прочитать экран вашего компьютера? Ваши окна открыты, чтобы ваш сосед мог услышать ваш телефонный звонок? Какую информацию вам нужно сохранить перед тем, как взять чашку кофе или отправиться в туалет?

Ваша личная конфиденциальность тоже имеет значение, поэтому посмотрите, есть ли вокруг вас что-нибудь, что вы не хотели бы видеть во время видеоконференции с вашим начальником или коллегой.Имейте в виду, что работа, которую сотрудники выполняют во время удаленной работы, даже на своих личных устройствах для работы в университете, подчиняется университетским и другим применимым нормам, включая Закон о публичных записях, FS 119.

Продолжать применять передовые методы обеспечения безопасности

Подобные ситуации — отличные возможности для фишинга. Сохраняйте бдительность в отношении проблем безопасности и обязательно сообщайте о подозрительных электронных письмах в соответствии с рекомендациями группы реагирования на инциденты безопасности UCF (SIRT).

• Необходимо соблюдать осторожность при работе с личной медицинской информацией («PHI») и вопросами HIPAA при работе из дома или в другом месте.Если у вас есть вопросы, обратитесь к сотруднику HIPAA вашего отдела / подразделения или руководителю отдела кадров.
VPN
• также могут позволить вам безопасно подключаться к удаленной сети компьютеров, как если бы вы были там. Если вы имеете дело с конфиденциальной информацией и хотите изучить VPN, вы можете узнать больше на странице доступа к виртуальной частной сети (VPN) UCF IT UCF.
• Дополнительную информацию можно найти в Руководстве UCF для преподавателей и сотрудников по удаленной работе.