Шейпинг 90 х: Вспомним старый добрый шейпинг для похудения | Фсякая Фсячина про Фсё

Вспомним старый добрый шейпинг для похудения | Фсякая Фсячина про Фсё

Помните, как в конце 90-х было поголовное увлечение шейпингом? Меня тоже не обошла сия участь и целый год (ого-го!) я ходила в школьный спортзал заниматься. Нельзя было есть два часа до и два после тренировки и это было обязательным условием похудения. У некоторых счастливиц были видеомагнитофоны и они занимались дома. Я же благополучно о нем забыла и не вспоминала лет 10.

Если кто думает, что шейпинг устарел, с ним абсолютно не соглашусь. Все актуально по сей день, упражнения которые показывают тренеры, уровни нагрузки,например, один из ведущих показывает облегченный вариант— это встречается во многих современных видео-тренировках. Кто хочет ностальгии и одновременно энергичной тренировки — велкам!

Вот этот Шейпинг класс 8 ни разу не смогла сделать не остановившись. Кто рискнет попробовать? Очень крутое кардио, я вам скажу.

Были тренировки с названиями времен года: весна, лето, зима и осень.

Были по номерам: Класс 1, 2 и тд.

Кому-то это покажется устаревшим, немодным, но я скажу, что не зря девочки-ведущие такие «тонкие и звонкие». Эти упражнения с упором на кардио сжигают жир как в топке. Не забываем следить за питанием и через пару месяцев можно примерять такие же лосины!

Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал!

Эволюция фитнеса: от шейпинга до бодифлекса

В этом году проекту ЯПокупаю исполняется 25 лет! В честь юбилея мы вспоминаем, что изменилось в бьюти-сфере за четверть века: какие прически мы успели поносить или как менялись тренды макияжа. А вот сегодня узнаем, что творилось в фитнес-индустрии с 1996 года и до сегодняшнего дня. Будет жарко!

1996 год: шейпинг в ярком трико

Наверное, у каждой девушки 90-х была кассета с видеотренировками от красотки Синди Кроуфорд. Ритмическая гимнастика — шейпинг — в первую очередь отлично прокачивала «орех» и ноги. Неудивительно, что самой популярной тренировкой в то время считалась Buns of Steel, или «Стальные банки», говоря по-русски. Кстати, эти занятия давали очень даже неплохие результаты! 

1999 год: тай-бо

 

Под конец 90-х женщины встали на «тропу борьбы». Активные удары руками, угрожающие выпады и агрессивные замахивания — все это боди-фитнес тай-бо. Техника — смесь тхэквондо и бокса, она отлично подходит для похудения и развития силы. Главное — запастись полотенцами и водой перед тренировками.

2003 год: аквааэробика

Спортивные тренировки в воде были известны в России еще в советское время, однако особую популярность в качестве отличного способа для похудения обрели в нулевых. В чем фишка аквааэробики? В бассейне мы тратим силы не только на само упражнение, но и преодолеваем сопротивление воды. А значит, калорий теряем больше. При этом гораздо меньше нагрузка на суставы и позвоночник. Профит!

2005 год: пилатес

«Я хожу на пилатес», — говорили героини американских сериалов начала 2000-х. Что это за зверь такой? По сути, это силовая гимнастика, направленная на укрепление мышц спины и пресса, а также для развития баланса и гибкости. Риск травмироваться на занятии минимальный, поскольку в пилатесе нет резких и скручивающих движений.

Приверженцы среди звезд: певица Майли Сайрус, модели Ирина Шейк и Роузи Хантингтон-Уайтли. Направление популярно до сих пор.

2008 год: бодифлекс

Что получится, если совместить йоговское дыхание и растяжку? Правильно, бодифлекс! Метод тренировок прост: на голодный желудок необходимо делать ряд поэтапных упражнений, которые задействуют диафрагму. Звучит просто, но на деле правильная постановка дается не сразу. Так что эксперты советуют начинать занятия с тренером.

2010 год: йога на полотнах

Воздушная йога в гамаках не только выглядит красиво, но и развивает все группы мышц. Полотна в данном случае выступают в качестве опоры, благодаря чему в подвешенном состоянии можно выполнять такие фигуры, которые на спортивных ковриках вы вряд ли осилите.

2012 год: зумба

Групповые зажигательные фитнес-танцы под ритмичную музыку? Так это же зумба! Широко расставленные ноги, интенсивные махи руками и активные движения тазом отлично разогревают мышцы и поднимают настроение на весь день.

Среди звезд на тренировках зумбы были замечены: Шакира, Мадонна и Дженнифер Лопес. Как результат — безудержная энергия и безупречная пластика на сцене.

2015 год: кроссфит 

Кроссфит — тренировки не для слабаков. Здесь нужна недюжинная сила и выносливость, чтобы работать с собственным весом и штангой, а также выполнять энергозатратные упражнения один за другим без остановки. Зато награда за пот и слезы — идеальные кубики и банки. К слову, благодаря кроссфиту голливудские актеры приводят себя в форму перед съемками в боевиках и супергеройском кино. Среди них: Скарлетт Йоханссон, Джейсон Стэтхэм, Камерон Диас и Ченнинг Татум.

Посмотрите также статью От анорексии до бодипозитива: как изменились стандарты красоты за 25 лет

2018 год: сайкл-студии 

В фильме «Красотка на всю голову» поход в сайкл-студию изменил жизнь героини Эми Шумер на 180 градусов. И нет, дело не только в похудении, хотя эта и одна из основных причин, почему туда идут. Изюминка сайкл-студий — мотивирующий и подбадривающий тренер, а также группа единомышленников, которые крутят педали плечом к плечу. Так что, помимо стройной фигуры, уверенность в себе и крепкая сила воли к концу курса вам обеспечены!

Узнайте еще, Как изменился наш подход к уходу за кожей за 25 лет (спойлер: на 180 градусов)

2021 год: бикрам-йога

В тренды фитнес-индустрии вновь вернулась «горячая йога» (йога в нагретом помещении). Техника получила название от индуса Бикрама Чоудхури, который первым понял, что в жарких влажных условиях, организм после травм восстанавливается быстрее, а сами практики проходят с минимальным риском для здоровья. Температурные условия зависят от уровня подготовки, поскольку новичкам при 40-градусной духоте и влажности в 40-50% может стать дурно. И да, противопоказаний у такой техники немало…

Если вы любите погорячее, загляните в нашу статью про 5 банных ритуалов, которые помогут омолодить кожу

Н.

Ким: Отличие шейпинга от аэробики и фитнеса

Здравствуйте, дорогие читательницы «Женских страстей»! Сегодня мы рассмотрим всего один вопрос, но, как показывают письма читательниц, эта тема интересует многих: Отличие шейпинга от аэробики и фитнеса

Несмотря на обилие материалов на эту тематику, среди широких масс (главным образом, женщин) до сих пор наблюдается недопонимание различий между системами шейпинга, аэробики и фитнеса. Попробуем рассмотреть различия этих видов физической активности.

ШЕЙПИНГ

Шейпинг является исключительно российским изобретением (заявка на признание шейпинга изобретением была подана в СССР, в декабре 1988 года). Изначально система тренинга с названием “шейпинг” была создана для повышения физической привлекательности женщины. В понятие “женская привлекательность” в шейпинге входит не только совершенство фигуры, но и ухоженная внешность, прическа, макияж, одежда и др. В силу этого принято считать, что шейпинг является комплексной системой, которая объединяет не только физические упражнения и принципы питания, но и искусство (шейпинг-хореографию), моду (шейпинг-стиль), концепцию шейпинг-ухоженности внешности.

Тренировка в шейпинге представляет собой комплекс упражнений, последовательно воздействующих на различные мышцы тела. Тренировочный эффект достигается путем многократного повторения циклического упражнения. Повторения выполняются в умеренном темпе на большое количество раз (до 300 и более), до полного утомления (достижения индивидуального максимума). Иногда на отдельно взятую мышечную группу выполняют несколько упражнений.

Низко интенсивная последовательная проработка всех мышечных групп позволяет без существенной нагрузки на сердце и суставы достичь эффекта потери организмом энергии.

Из-за специфичности шейпинг-подхода к питанию, в отличие от аэробного тренинга, где жировые запасы организма расходуются в основном в процессе тренировки, в шейпинге их мобилизация в наибольшей степени охватывает восстановительный период.

АЭРОБИКА

Аэробика была создана американским врачом Кеннет Купер и предназначалась для борьбы с такими факторам развития сердечно-сосудистых заболеваний, как гиподинамия, нервное перенапряжение, избыточное питание и др. С помощью упражнений, выполняемых в аэробном режиме, и питания с низким содержанием животных жиров в организме человека наиболее активно разрушается избыточный холестерин — главный враг сосудов. Физические нагрузки устраняют гиподинамию, а эмоциональность при проведении занятий улучшает настроение, ликвидируя негативное влияние стрессов.

Регулярный, относительно медленный бег, на глазах оздоравливал сердце в любом возрасте и успешно помогал похудению. Долгое время аэробный тренинг так и понимали — как бег трусцой. Потом американская актриса Джейн Фонда придумала т.н. танцевальную аэробику. Своей эмоциональностью она пришлась многим по вкусу и о скучном беге постепенно забыли. Во всяком случае, сегодня при слове аэробика мы сразу же вспоминаем оглушительную музыку и девушек в аэробной «униформе».

Со временем в арсенал аэробного тренинга вошли и многочисленные тренажеры, имитирующие разные виды аэробной нагрузки — езду на велосипеде, бег, ходьбу, коньки и лыжи. Позже появились «наездники» — совершенно особые тренажеры, которые дают вам аэробную нагрузку, но вдобавок и немного силовой.

Помимо тренировки сердечно-сосудистой системы, аэробика стимулируют секрецию энзимов, пережигающих жир, ускоряет рост микроскопических внутриклеточных структур — митохондрий, которые служат своего рода топками для сжигания жира. Чем больше в ваших клетках митохондрий, тем больше лишнего жира вы сможете пережечь.

ФИТНЕС

Система фитнес-тренинга также имеет американские корни и включает в себя систему “строительства” тела (т.е. бодибилдинг), аэробный тренинг и рациональное питание. Что касается «силового компонента» фитнес-тренинга, то уже в начале 70-х годов стало совершенно очевидно, что бодибилдинг (культуризм) справляется с решением задач по строительству мускулистого тела быстрее и эффективнее, чем какая бы то ни было система физических упражнений, существовавшая до него.

Средствами для достижения красивого, в меру мускулистого тела служат физические упражнения, выполняемые с отягощениями (в т.ч. на тренажерах, и с использованием стретчинга), и относительно высокобелковый рацион питания.

Ну а без аэробики, точнее, аэробных упражнений, с лишним жиром порой не справиться. Кроме того, аэробика необходима для целенаправленного тренинга сердца.

Сбалансированное питание — одно из главных условий успеха. Тренировочный план сам по себе только половина дела. Соблюдение принципов сбалансированного питания, позволяет контролировать поступление всех необходимых организму питательных веществ в достаточном объеме, чтобы не спровоцировать какие-либо нежелательные явления, а также не подвергнуть организм риску заболеваний. Не соблюдая принципы сбалансированного питания невозможно увеличить сухую массу тела , при уменьшении жировой прослойки, решить проблему уменьшения или увеличения веса тела.

Все это позволяет сделать следующие выводы:

Шейпинг более ориентированн на повышение физической привлекательности женщины и менее — на улучшение функциональных возможностей организма.

Занятия аэробикой устраняют гиподинамию, а эмоциональность при проведении занятий улучшает настроение, ликвидируя негативное влияние стрессов, но в меньшей степени воздействуют на формирование сбалансировнного красивого тела.

Фитнес-тренинг предназначен для достижения сбалансированного состояния оптимального развития физической силы, гибкости, контроля за весом тела, коррекции сердечно-сосудистых возможностей организма, позитивного физического и психического настроения и реально способствует коррекции фигуры.

   В следующий раз мы обязательно продолжим разговор о различаях тренировок с отягощениями, аэробике, и рациональном питании. Желаю успехов!

Наталья Ким

Шейпинг для похудения — Comfort zone

Слово «шейпинг» появилось в нашем языке относительно недавно, но новомодные занятия сразу стали популярными. Редкая женщина, следящая за собой и ведущая активный образ жизни, ни разу не посещала занятия шейпингом или хотя бы не пробовала делать упражнения дома.

Чем отличается шейпинг от фитнеса?

Чем же так привлекательны и что представляют собой занятия шейпингом? Если перевести это слово буквально, получится что-то вроде словосочетания «придание формы». То есть комплекс упражнений, направленный на «лепку» тела, избавлению от ненужных килограммов и сантиметров, коррекцию контуров фигуры с помощью разработки определенных групп мышц.

Если другие спортивные занятия, например, фитнес, направлены на гармоничное развитие мышц всего тела, то шейпинг – это прежде всего «лепка» определенных частей тела, работа над так называемыми проблемными  зонами.

Упражнения для верхней части тела корректируют форму плеч и предплечий, осанку, укрепляют мышцы рук, пресса и спины, уменьшают объем талии и придают ей гибкость. Занятия шейпингом исключительно полезны при искривлении позвоночника – лордозе, кифозе и сколиозе.

Упражнения для нижней части тела помогут откорректировать форму бедер, подтянуть внутреннюю сторону бедра, которая обычно с трудом поддается исправлениям, а также укрепить ягодицы и придать гибкость суставам.

Когда противопоказаны занятия шейпингом

Шейпингом следует заниматься с осторожностью женщинам во время менструации, в первые три месяца после родов, а также при нарушениях кровообращения, аритмии и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Начиная занятия, не стоит сразу торопиться и заниматься подолгу. Хотя шейпинг производит впечатление достаточно легкого вида спорта, он может привести к травмам и болям в мышцах и суставах.

Каждое занятие нужно начинать с десятиминутной разминки (ходьба, бег трусцой) и в первые дни делать только по 8 повторений каждого упражнения.

Помните, что увеличивая нагрузки и продолжительность занятий шейпингом постепенно, вы добьетесь наилучших результатов, не подвергая свое здоровье риску.

Возможно, если вы придерживаетесь диеты вам будет полезная популярная добавка KETO Dieta. Которая может помочь ускорить результаты. Прочитайты подробную инструкцию по прменению.

Видео: Программа по шейпингу для домашних тренировок

Спортивная программа по шейпингу для людей среднего и старшего возраста, которая представляет собой традиционную шейпинг — тренировку удачно дополненную элементами танцевальный аэробики.

Шейпинг: что это такое и в чём суть тренировки, отличие от фитнеса, видео уроки для начинающих — Будьте здоровы! — Блоги

Шейпинг — это комплекс гимнастических упражнений, позволяющих откорректировать фигуру. Основной целью таких тренировок является избавление от лишних килограммов и придание телу красивых рельефных очертаний. Кроме того, занятия шейпингом подразумевают соблюдение специальной диеты. Ведь только грамотное сочетание физических нагрузок с соответствующей системой питания позволяют добиться впечатляющих результатов.

Немного истории о шейпинге

Несмотря на иностранное название, шейпинг представляет собой отечественную разновидность гимнастики. В конце 1980-х его разработал и внедрил российский физиолог Илья Прохорцев, который впоследствии получил патент на новую тренировочную программу.

В середине 90-х шейпинг стал очень популярным спортивным направлением во всем мире и превратился в своего рода идеологию.

Эта тренировочная программа состоит из аэробных упражнений, эффективных в борьбе с лишними килограммами, и анаэробных, позволяющих увеличить объем мышц.

Многие девушки напрасно переживают, что занятия шейпингом сделают их фигуру похожей на устрашающие пропорции бодибилдеров. Не стоит волноваться понапрасну! Шейпинг-тренировки не дадут вам обрасти горой мышц. Данная методика направлена на формирования идеальной женской фигуры. Хотя эталоны красоты и женственности постоянно меняются, а вслед за ними корректируются и тренировочные схемы.

Кстати, утверждение, что шейпинг исключительно женский вид физической активности — в корне неверно. мужской шейпинг стал известен еще с начала 90-х, но широкое распространение получил значительно позже. Объясняется подобный факт предельно просто. У мужчин значительно больше возможностей в выборе спортивного направления с целью коррекции тела. Представители сильного пола чаще отдают предпочтение культуризму, боевым искусствам и игровым видам спорта.

Суть тренировки

Шейпинг — это тренировочная программа, представляющая собой последовательное выполнение упражнений. Система включает в себя работу в двух направлениях:

• Катаболическое. Это набор аэробных упражнений с частым повторением. Такой комплекс эффективно сжигает калории и способствует быстрому похудению.

• Анаболическое. Выполнение анаэробных упражнений, направленных на наращивание мышечной массы.

Шейпинг подразумевает проведение групповых занятий. Тренер внимательно изучает потребности участников группы, и при необходимости корректирует количество тех или иных упражнений в тренировочной схеме.

Если первостепенной задачей участников является избавление от лишнего веса, целесообразно увеличить процент катаболической нагрузки. Когда основной целью выступает формирование рельефа мускулатуры, необходимо включить в программу тренировок больше анаэробных упражнений. Но при этом нужно строго соблюдать одно правило: анаэробные нагрузки не должны задаваться в первую очередь.

На начальном этапе тренинга мышцы необходимо тщательно разогреть, что позволит усилить эффект от занятий и избежать травмирования.

Каждая тренировочная программа должна включать в себя три обязательных этапа:

• 5-7-минутную разминку. Которая должна состоять из простых движений для разогрева тела.

• Основной части. Она как правило включает упражнения, направленные на проработку мускулатуры рук, груди, плечевого пояса спины, мышц живота, ягодичных мышц, ног и бедер. На выполнение комплекса основного этапа отводится порядка 50 минут.

• Обязательной заминки в течение 4-5 минут. На завершающем этапе выполняются упражнения на растяжку и расслабляющие движения.

Чем шейпинг отличается от фитнеса

От других видов спорта шейпинг существенно отличается особенностями своих тренировочных схем. Это относится не только к очередности выполнения определенных наборов упражнений, но и к количеству мышечных групп, которые включаются в работу во время занятий.

Шейпинг позволяет одновременно задействовать практически все мышечные группы. Подобный эффект достигается за счет того, что основная доля упражнений состоит минимум из 2-3 движений и относится к базовым. Такой подход дает возможность распределить нагрузку равномерно. К тому же, при этом происходит активный выброс гормонов, способствующий наращиванию мышечной массы.

Анаэробный и аэробный этапы в тренировочных схемах шейпинга четко разделяются. Именно это позволяет составить оптимальную программу, позволяющую добиться максимальной эффективности.

Обратите внимание, в шейпинге используется множество упражнений, которые необходимо выполнять сидя или лежа на полу, что существенно снижает нагрузку на позвоночник. Кроме того, занятия проходят в довольно энергичном темпе под постоянным контролем инструктора.

Разновидности шейпинга

Существует несколько разновидностей шейпинга, которые отличаются между собой интенсивностью задаваемой нагрузки и типами включаемых в комплекс упражнений:

• Классический (или шейпинг классик). Тренировки по такой схеме предусматривают наличие катаболического и анаболического этапов. Ведущая цель занятий — формирование идеальных пропорций тела и поддержание нужной формы.

• Терапевтический. Данная программа тренинга предполагает относительно небольшие нагрузки и более продолжительные паузы между упражнениями. Занятия по такой схеме подходят для восстановления после травмирования. Также именно по ней тренируются люди с избыточным весом, желающие избавиться от лишних килограммов.

• Про-шейпинг. Это самая сложная тренировочная программа, предполагающая высокую нагрузку и большое число повторений. По такой схеме следует заниматься только людям с хорошей физической подготовкой.

• Хореографический шейпинг. Эта программа сочетает в себе упражнения, предельно схожие с аэробикой и танцами. Регулярные занятия дают возможность откорректировать походку и выровнять осанку.

• Юни-шейп. Данная программа — оптимальное решение для детей и подростков. В ходе тренировок задаются минимальные нагрузки. Большая часть упражнений направлена на формирование правильной осанки, гармоничного развития мышц и увеличения выносливости организма.

• Шейпинг для пожилых. Предусматривает выполнение особого комплекса упражнений, направленных на профилактику возрастных патологий.

Плюсы и минусы тренировок

Начнем с преимуществ:

• Занятия шейпингом позволяют откорректировать наше телосложение. Проработать проблемные зоны, сбросить лишние килограммы, сделать мышцы крепкими и упругими, что особенно актуально для женского организма.

• Тренировки являются абсолютно безопасными, в отличие от силовых упражнений со свободными весами (гири, штанга). Ведь силовые нагрузки неестественны для женского организма.

• Шейпинг подходит для женщин любого возраста. Заниматься по такой программе могут как совсем юные девушки, так и женщины пожилого возраста. Основная задача — правильно подобрать направление, с учетом возрастных характеристик и уровня физической подготовки.

• Чтобы избавиться от лишнего веса, лучше всего подойдет классический шейпинг, у которого практически нет противопоказаний. Терапевтический актуален в реабилитационный период и после перенесенных заболеваний. Заниматься им следует только после консультации с врачом.

Несмотря на множество преимуществ у занятий шейпингом имеются и свои недостатки:

• В ситуации, когда целью тренировок выступает наращивание мышечной массы, шейпинг не подходит.

• Занятия предполагают изменение системы питания. Только так удастся достичь наибольшей эффективности.

• Заниматься шейпингом нужно регулярно. Пара тренировок в месяц под настроение не дадут нужного результата. Оптимальное количество занятий — 2-3 раза в неделю.

• Некоторые разновидности шейпинга подходят далеко не каждому. Прежде чем приступить к занятиям, следует проконсультироваться с лечащим врачом и узнать, не имеется ли противопоказаний к тренировкам.

Противопоказания к тренировкам

Шейпинг считается максимально эффективной программой для коррекции тела. Несмотря на то, что он подходит практически всем без ограничения по возрасту и уровню физической подготовки, существует несколько противопоказаний, на которые необходимо обратить внимание. Шейпингом нельзя заниматься:

• людям с болезнями сердца и сосудов;

• при гипертонии, патологиях органов дыхания;

• обострении воспалительных процессов в организме;

• нарушениях органов зрения, регулярных головокружениях, общей слабости организма;

• в период беременности и лактации;

• с наступлением менструального цикла.

Шейпинг: видео уроки

Ниже представим несколько видеоуроков, которые помогут вам разобраться в основах шейпинга.

Данный видеоурок позволит узнать, как во время тренировки увеличить нагрузку с помощью утяжелителей: 

Тем, кто только начинает постигать азы шейпинга, наверняка пригодится это видео для начинающих: 

Шейпинг с Синди Кроуфорд, благодаря которой данное направление получило огромнубю популярность: 

Отличная видео тренировка по программе шейпинг класс 8 и советы по правильному питанию:

Заниматься исключительно в спортзале под руководством инструктора совсем не обязательно. Данная программа поможет вам освоить шейпинг в домашних условиях: 

В заключении обязательно посмотрите тематические видеоролики по программе «Шейпинг для всех» часть 1:

И часть 2:

Как питаться при занятиях шейпингом

Занимаясь шейпингом, необходимо правильно питаться. В противном случае ваши старания не принесут ожидаемых результатов. Ведь задача этого вида физических нагрузок сформировать идеальные пропорции тела, помогая внешней коррекции изнутри.

Если вы работаете по катаболической схеме, которая помогает избавиться от лишних килограммов, принципы составления рациона должны быть следующими:

• Полностью уберите из меню сахар и сладости. Исключите выпечку из пшеничной муки высшего сорта и специи.

• Белки растительного происхождения и свежие овощи ешьте минимум за 2 часа до тренировки. Животный белок следует употреблять за 5 часов до занятий.

• Потребляйте больше жидкости, особенно питьевой воды без подсластителей.

• На протяжении 3-х часов после занятий шейпингом не усердствуйте со свежими овощами и фруктами.

• Исключите из рациона жирную, жареную и копченую пищу. Лучше отваривать продукты, запекать или готовить их на пару.

Когда занятия шейпингом проводятся по анаболической системе, их первостепенной целью является не похудение, нужно скорректировать питание следующим образом:

• Включайте в рацион только полезные продукты. Ешьте регулярно, небольшими порциями, но часто. В идеале — по 6-8 раз в день.

• Принимайте пищу минимум за 2 часа до занятий.

• Разнообразьте свой рацион большим количеством фруктов, свежих овощей, а также белковых продуктов.

• Не забывайте о необходимых организму витаминах и микроэлементах.

Регулярные тренировки в сочетании с правильным питанием помогут гораздо быстрее привести тело в форму. Тренироваться, но при этом не контролировать ежедневный рацион — пустая трата времени. Желаемых результатов при таком раскладе вы не добьетесь. Более подробно о питании во время занятий спортом можно прочитать в этой статье.

Возьмите на вооружение: как похудеть к лету, не напрягаясь

Как сообщает Clutch.ua стройное тело, сексуальные формы и никакого лишнего веса – желание каждой девушки, которое повышается с приходом лета. Воплотить мечту в реальность, да еще и за небольшой период времени, можно с помощью занятий шейпингом! Однако путать шейпинг с фитнесом все же не стоит. «Шейпинг» или, если переводить, «придание (телу) формы» — это специально разработанная кардио и силовая тренировка, направленная на коррекцию проблемных зон и общее оздоровление женского организма. Кардио означает, что на протяжении тренировке задается особый пульс, силовая же означает, что поочередно делаются упражнения на все группы мышц. Важной частью комплекса является питание. И хотя серьезной диеты не будет, от фас-фуда и сладкого на ночь придется отказаться. Именно благодаря сгруппировано комплексу шейпинг избавляет от жира и быстро оттачивает фигуру. Эффективность шейпинга первыми оценили модели — комплекс специальных упражнений помогал им привести себе в форму перед показом. Затем шейпинг покорил сердца миллионов девушек по всему миру. Впервые о шейпинге заговорили в конце 80-х годов в России, за долго до того, как на мировых экранах появились знаменитые видео-уроки с супермоделью Синди Кроуфорд. Существует универсальный вид занятий – шейпинг-классик. Он подходит всем без исключения девушкам. Однако существует масса других видов, расчинаных на разную степень подготовки и усилий. Вот некоторые из них:

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Шейпинг-терапия – для реабилитации людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы, остеохондрозом.
Шейпинг-стиль – для создания собственного имиджа.
Шейпинг-юни – для детей и подростков.
Шейпинг «вечно молоды» — программа для женщин старше 50 лет.

Польза шейпинга для женского организма неоспорима. Тренировки влияют как физически, так и морально, заряжая позитивом и повышая самооценку.

Ранее «Знай.ua» рассказывал о том, что многие зрители заметили, что в последнее время украинская певица Настя Каменских сильно похудела. Ей удалось сбросить около двадцати килограммов лишнего веса. Теперь Настя решила поделиться секретом этой диеты со своими поклонниками. Певица объяснила: даже простые продукты, не требующие больших денежных затрат, способны помочь всем, кто стремится получить идеальную фигуру. «Сидеть на диете — невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману», — уточнила Каменских.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

Фитнес и его виды

Фитнес и его виды

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека, соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.
История развития современного фитнеса началась в США, как некая альтернатива бодибилдингу. Считается, что зарождению современного фитнеса способствовало три основных причины: первая – ожирение американской нации, вторая – борьба с анаболическими стероидами, третья – огромное количество мужеподобных мускулистых женщин на турнирах по бодибилдингу.
В Америке же родоначальницей была джаз-гимнастика. М. Бекман, Дж. Соренс, Дж. Фонда – это лишь немногие из имен, которые способствовали тому, чтобы фитнес стал любимым видом спорта многих американцев. Эти и многие другие люди внесли в свой вклад в развитие здорового образа жизни, а физические упражнения и тренировочные программы, которые были созданы с того времени и до сих пор, совершенствуют не только тело, но и душу.
Не следует также путать фитнес с шейпингом, который является советским изобретением (соответствующая патентная заявка была подана в СССР в 1988). Несмотря на внешнее сходство их целей, шейпинг — совершенно отдельная индустрия, система тренировок в шейпинге лишь отчасти совпадает с фитнес-тренингом. Разница между фитнесом и шейпингом состоит в том, что фитнес помогает скорректировать фигуру через различного рода нагрузки на мышцы, заставляя их работать. Результат — равномерная коррекция фигуры. У шейпинга же совершенно другая цель — строго направленная коррекция фигуры. Т. е. не общая коррекция, как в фитнесе, а коррекция тех зон тела, которые в этом нуждаются (их обычно называют проблемными).

       Фитнес-программа –это специально организованная форма двигательной активности преимущественно оздоровительной или спортивной направленности. Приоритеты в разработке фитнес- программ принадлежат Международной ассоциации оздоровительных, теннисных и спортивных клубов (IHRSA),Международной ассоциации двигательной активности и танцев (IDEA), Всемирной организации фитнесса (WFO),Европейской конфедерции «Спорт и здоровье»( CESS) и др. В соответствии с перечнем Общероссийского классификатора продукции и услуг (ОКДП), фитнес-технологии и программы дифференцированы по следующим направлениям:
— аэробные программы (аэробика, степ-аэробика, фит-степ, босу, и др.): кардиотренировки с танцевальными движениями, которые могут освоить люди любого возраста и уровня подготовки; с помощью этой методики можно сбросить лишние килограммы и поддерживать мышцы в тонусе
– силовые программы (сайклин, супер-стронг,памп, слайд и др. ): тренировки с чередующимися силовыми и кардионагрузками, с помощью которых прорабатываются мышцы спины, рук, груди и живота; методика позволяет укрепить сердечнососудистую систему и сформировать красивый рельеф тела.
– танцевальные программы (хип-хоп, латина, сити-джем, зумба, стрип-пластика, восточные танцы, поул-дэнс и др.): движения под музыку, позволяющие развить гибкость, координацию, выработать красивую осанку, а также сбросить лишний вес; в зависимости от направления методика в разной степени развивает определенные группы мышц и формирует красивые контуры тела.
– программы с использованием восточных единоборств;( ки-бо, фит-бо, а-бокс, тай-бо и др): сочетание аэробных и силовых нагрузок, которые прорабатывают несколько групп мышц одновременно, развивают гибкость и силу, баланс и реакцию, уменьшают жировую прослойку;
— оздоровительные программы (каланетика, гимнастика для суставов, пилатес и др.): сочетание дыхательных упражнений с силовыми – последние предполагают работу с весом собственного тела; проработка мышц проходит при максимально щадящей нагрузке на позвоночник и суставы;
–программы «Body & Mind» -разумное тело (ци-гун, стретчинг, хатха-йога, аштанга-йога, йога-стретч, йога для позвоночника и др. ): занятия направлены на гармонизацию отношений тела и разума, чтобы научить организм функционировать как единое целое;
— водная-аэробика (Aqua Jogging Aqua Relaxation ,Aqua Box , Aqua Cycle): занятия данной аэробикой имеют очень много положительных сторон: это своеобразный гидромассаж в следствие которого кожа становится упругой и подтянутой; отличное средство в борьбе с целлюлитом.

Рассмотрим поподробнее наиболее популярные виды фитнеса.

       Степ-аэробика разработана в 90-х годах прошлого века известным американским тренером Джин Миллер и представляет собой тренировку в атлетическом стиле на специальных платформах высотой 10-30 см.Благодаря своей доступности, эмоциональности и высокой оздоровительной эффективности, степ-аэробика широко используется в занятиях с людьми различного возраста и уровня физической подготовленности. Упражнения на степ-платформе улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, способствуют развитию важнейших двигательных качеств и формированию пропорционального телосложения (особенно ног и нижней части туловища). Использование гантелей массой до 2 кг, а также свободных энергичных движений руками обеспечивает оптимальную нагрузку на мышцы плечевого пояса.
Нагрузка на занятиях степ-аэробикой варьируется в зависимости от избранной высоты платформы, темпа и сложности выполняемых движений, количества прыжков (индекс импульсивности), использования различного рода отягощений (гантелей, поясов, накладок и т.д.).
        Bosu (босу) — сравнительно новый вид фитнеса. Получил свое название от интересного тренажера bosu balance trainer, напоминает половину резинового мяча (полусфера). Его можно использовать с обеих сторон: полусферой вверх или вниз. В общем, упражнения выполняются на неустойчивой поверхности, что очень эффективно. Bosu чем-то напоминает степ-аэробику. Много схожих упражнений, но нет сложной хореографии, ведь выполняя то или иное движение, приходится еще и сохранять равновесие.

Хай-импакт — спортивно-ориентированная аэробика, в которой применяются простые ряды движений, а также прыжки, бег на месте.
Хай-лоу-импакт — смешанное направление хай — и лоу-импакт.

Роуп-скиппинг представляет собой комбинации различных прыжков, акробатических и танцевальных элементов с одной или двумя скакалками, которые выполняются индивидуально и в группах. Основоположником этой формы двигательной активности стал в 80-х годах XX в. бельгийский тренер Ричард Стендаль.

Сайклинг-аэробика — это групповая тренировка на велотренажерах. Сайклинг завоевал популярность по всему миру. Заниматься в группе, гораздо интереснее, чем одиночная велопрогулка. Это увлекательное занятие имитирует групповую велогонку в различных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности и т.п). Разработал эту уникальную систему велотренировок американский велосипедист Джонни Голберг. Концепция основана на контроле работы сердца в стиле «Индиор-Сайклинг». Он придумал облегченный велосипед, который используется в закрытых помещениях. Если непрерывно крутить педали в течение 45-60 минут под музыку и при этом выполнять различные движения руками, можно легко сбросить вес и улучшить тонус мышц.

 Супер-стронг — силовая аэробика, основанная на использовании тяжелых палок — бодибар, а также различного инвентаря (амортизаторов, гантелей). Существуют отдельные упражнения на развитие мышц ног, брюшного пресса и плечевого пояса.

        Памп-аэробика — созданное в фитнесс-центрах Австралии направление танцевальной аэробики с использованием спортивных снарядов (перекладины, мини-штанги, гантели). Тренировка носит ступенчатый характер. Интервально-круговой вариант тренинга предполагает использование степ-платформы. Используются различные жимы, приседания, наклоны, требующие включения в работу различных групп мышц.

      Слайд-аэробика представляет собой программу разносторонней физической подготовки на основе латеральных (боковых) движений ног, заимствованных из конькобежного спорта. Упражнения слайд-аэробики повышают силу и координацию мышц нижних конечностей, развивают выносливость, служат эффективным средством регуляции массы тела. Занятия слайд-аэробикой проводятся на специальных матах площадью 180 х 60 см с плоской эластичной поверхностью, обеспечивающей оптимальное сопротивление при скольжении. Основное усилие при этом выполняют мышцы, приводящие бедро, имитируя спортивный бег на коньках.

       Фитбол-аэробика представляет собой комплекс разнообразных движений и статических поз с опорой о специальный мяч из поливинилхлорида с воздушным наполнением тела диаметром от 45 см (детский вариант) до 85 см (предназначен для людей ростом более 190 см и массой тела свыше 150 кг).

          Тераробика, основанная в 1995 г. немецким тренером Ю. Вайсхарзом, включает в себя танцевальные движения, выполняемые в аэробном режиме, в сочетании с силовой гимнастикой и стретчингом. При этом в качестве амортизатора используется специальная латексная лента, имеющая различное сопротивление и фиксируемая на кисти и голени занимающихся. Возможно применение также обыкновенной резиновой ленты. Ритмичное музыкальное сопровождение, несложная хореография, дифференцированное отягощение лент делают занятия тераробикой привлекательными и позволяют осуществлять индивидуальный подход в процессе их выполнения.

        Танцевальная аэробика (хип-хоп, аэроданс, салса, латина, сити-джем, афробик, рок-н-ролл и др.) основана на одноименных музыкальных и танцевальных стилях, логично и последовательно соединенных с элементами современной хореографии и эстрады, а также с упражнениями спортивного характера. Шаги в танцевальной аэробике видоизменяются в зависимости от избранного стиля, выражаемого средствами популярной музыки. Использование в занятиях сочетания танцевально-гимнастических упражнений и отдельных технических приемов и элементов, применяемых в боксе, кикбоксинге, каратэ, таэквондо, способствует развитию силы, быстроты, выносливости, координации, повышает эмоциональный фон занятий.

         Йога или йога фитнес — современная система оздоровления, которая базируется на упражнениях из йоги (настоящей йоги). То есть йога фитнес — это упрощённая йога, адаптированная для современных людей. Несмотря на это йога фитнес — является мощной система оздоровления и формирования фигуры.

        Пилатес— система, разработанная Джозефом Пилатесом, и названная его именем, представляет собой комплекс из плавных движений, направленных на улучшение гибкости тела, укрепление отдельных мышц и организма в целом. В процессе занятия работают не только крупные поверхностные мышцы, но и мелкие глубокие, которые требуют особого подхода и специфической тренировки. Пилатес делится на:
• оздоровительный пилатес,
• пилатес на мяче,
• пилатес для беременных.

         Калланетика — созданная американской балериной Каллан Пинкни система физических упражнений, альтернативная травмоопасным вариантам аэробики, более эффективная в отношении сроков достижения результатов. Цель занятий калланетикой — улучшение фигуры посредством специально подобранных и организованных статодинамических упражнений на растягивание различных мышечных групп.

      Стретчинг. Данный комплекс упражнений и поз, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Занятия стретчингом начинают и гармонично завершают подавляющее польшинство оздоровительных тренировок. Суть упражнений в стретчинге заключается в растягивании расслабленных мышц или же в чередовании состояния напряжения и расслабления растянутых мышц.

Тай-бо, ки-бо — вид аэробики, основанный на восточных единоборствах, боксе, кикбоксинге.
Фит бокс– высокоинтенсивный урок. Здесь в отличие от Тай-бо удары наносятся не по воздуху, а по напольным боксёрским мешкам. В результате такого тренинга вы не только приобретете красивую фигуру, но и реально сможете дать отпор в непредвиденных ситуациях.

А – Бокс. Использование элементов различных видов единоборств, четкость движений, возможность развивать координацию, выносливость, силу и быстроту реакции — все это привлекает в А-бокс как мужчин так и женщин.
Кик-фит– это фитнес программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и тайский бокс, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Кик – аэробика. КИК (кардио — интенсивность — кондиция) — интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием скакалки. Прыжковая часть может чередоваться с силовой работой и с элементами Тай-Бо. Тренировка развивает общую и силовую выносливость, силу и гибкость, ловкость и координацию движений.
Одно из новомодных направлений — аэробоксинг: синтез аэробики, бокса и каратэ. Тренировки проходят по тому же плану, что и у спортсменов: под ритмичную музыку, в одиночку или в паре занимающиеся имитируют движения боксера на ринге или каратиста на татами. На занятиях используются скакалки, боксерские перчатки и груши.
Оптимальный уровень развития силы и силовой выносливости является важным компонентом оздоровительного фитнесса. Наряду с этим широко популярны специализированные силовые упражнения, оформленные в отдельный вид спорта и известные под названием бодибилдинг.

      Бодибилдинг (культуризм, атлетическая гимнастика) — система физических упражнений с различными отягощениями, выполняемых с целью развития силовых способностей и коррекции формы тела.
Основатель бодибилдинга — Фредерик Мюллер — разработал первую программу упражнений с гантелями, гирями и резиновыми амортизаторами, обобщив личный опыт тренировок в учебнике «Строение тела» (1904 г). С этого времени в США, Канаде, Англии, Франции, Бельгии, Германии и России проводятся международные конкурсы по атлетизму.
Упражнения в культуризме выполняются как со свободными отягощениями (штанги, гантели), так и на специальных тренажерах, которые позволяют выполнять движения в различных режимах работы мышц, с различной амплитудой и дифференцировать величину нагрузки.
Аквафитнес — система физических упражнений избирательной направленности в условиях водной среды, выполняющей, благодаря своим природным свойствам, роль естественного многофункционального тренажера.
В аква-фитнес входят несколько видов:
• Aqua Jogging – подобие бега в воде,
• Aqua Relaxation – комплекс упражнений для растяжки и расслабления разных групп мышц,
• Aqua Gym – силовые упражнения с применением специального оборудования: мячей, гибких палочек, плавучих гантелей, которые увеличивают сопротивление,
• Aqua Box – упражнения с использованием элементов карате, бокса, кикбоксинга,
• Aqua Cycle – имитация в воде езды на велосипеде.

Cогласно последним исследованиям, проведенным организацией IDEA, можно выделить следующие направления по фитнесу, которые на сегодняшний день наиболее востребованы клиентами:
Самым популярным направлением стала йога. Этой древней системой саморазвития занимается 30% женской и 10% мужской аудитории клубов.
Второе место принадлежит пилатесу, позволяющему гармонично развиваться; — у женщин он востребован так же, как и йога, а вот мужчин в этом направлении поменьше — только 5%.
Ну, и замыкает тройку лидеров cycle, позволяющий дозировать нагрузки и быстро добиваться хороших результатов; — его предпочитают 17% женщин и 10% мужчин!
При этом танцевальные направления очень быстро набирают обороты по популярности. Среди самых популярных направлений стал танец живота, далее стрип- пластика и зумба . При этом, оказалось, что посетителям очень нравятся водные программы, такие, как подводное плавание в моноласте, и Aqua Strength — силовая аква-аэробика с использованием гантелей, Noodles, поясов и перчаток. Его активно посещают как мужчины, так и женщины.

RC-1172, Amana V Groove 90 Deg. Двусторонняя фальцовка для формовки композитных панелей, ширина кончика 0,090 x 45/64 x диаметр 1-1 / 2. Твердосплавный нож с хвостовиком 1/2 дюйма

RC-1172, Amana V Groove 90 град. Двусторонняя фальцовка для формовки композитных панелей, ширина кончика 0,090 x 45/64 x диаметр 1-1 / 2. Твердосплавный режущий нож с хвостовиком 1/2 дюйма

Эти биты широко используются в качестве облицовки для множества различных применений, таких как офисные здания, больницы, конференц-центры, аэропорты, отели.Выполнение V-образных канавок, при помощи которых снимается алюминиевая крышка и часть полиэтиленовой сердцевины, позволяет вручную сложить оставшийся материал.

Предназначен для резки и надрезания алюминиевых многослойных материалов, включая :

• Панели из алюминия, глины, цинка и дерева
• Алюминиевые композитные материалы (ACM)
• Алюминиевая композитная панель (ACP) *
• Медный композитный материал ALPOLIC® (CCM)
• Alucobond®
• Alupanel®
• Dibond®
• Durabond **
• e-panel ™
• Etalbond®
• Фенолы
• Пластик / Акрил
• Plexiglas®
• Титановый композитный материал (TCM)
• Дерево

Технические характеристики :

• Инструмент No.RC-1172
• (D) Диаметр 1-1 / 2
• (а °) Угол 90 °
• (B) Высота скашивания 45/64
• (d) Хвостовик 1/2
• Общая длина (L) 3
• а1 ° 45 °
• B1 1
• Макс.об / мин 18000
• L1 1-3 / 4
• Флейты 1
• Скорость подачи IPM 220 «
• D1 0,090
• МАКС.Об / МИН: 18000

В Beaver Industrial Supply мы стремимся предлагать лучший выбор оборудования, инструментов и расходных материалов по лучшей цене; поэтому у нас совпадают цены! Если местный или избранный онлайн-конкурент * предлагает точный товар на складе по более низкой цене, сообщите нам об этом, и мы сопоставим его цену! Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями нашей политики, перечисленными ниже.

Покупатели должны связаться с нами (в магазине, по телефону или по электронной почте), чтобы сообщить одному из наших представителей службы поддержки клиентов о конкретном товаре, его более низкой цене и розничном продавце, продающем этот товар, прежде чем они разместят свой заказ.

Если покупатель не видит более низкой цены конкурента до тех пор, пока он не купит у нас именно тот товар, который есть в наличии, то у этого покупателя есть 30 дней, чтобы уведомить нас, чтобы мы могли возместить разницу в цене.

BIS оставляет за собой право проверять цену и доступность товара (т.е. размер, модель, количество, марку, цвет), чтобы убедиться, что он соответствует нашему товару и что у конкурента, продающего товар, он в настоящее время есть на складе в течение определенного периода времени. запрашивается соответствие цены.

BIS будет соответствовать цене:

> Продукция следующих марок: Fein, Mirka, Kreg, Sawtrax, Triton, Amana Tool, Imperial Blades, Laguna, Knipex и Razorweld.
> Предметы от местных или онлайн-авторизованных дилеров: Fein, Mirka, Kreg, Sawtrax, Triton, Amana Tool, Imperial Blades, Laguna, Knipex и Razorweld. *

BIS не будет соответствовать цене:

> Предметы с онлайн-торговых площадок, аукционных сайтов или сайтов, требующих членства, таких как, помимо прочего: Amazon, eBay, Craigslist, Overstock.com, Newegg, Bonanza, Sears.com, Rakuten и Yahoo! Покупки. *
> Любые изделия Festool, JET, Wilton, Powermatic или Sawstop.
> Опечатка цен на рекламу других розничных продавцов или «закрытие бизнеса» / распродажи.
> Объявления о бесплатном подарке или подарочной карте с покупкой. Скидка в процентах или «Купи один, получи один» Бесплатное объявление без конкретной цены
> Мгновенные скидки, пакетные предложения, предложения с бесплатной доставкой, предложения по почте или предложения, включающие финансирование.

* Эта политика распространяется на все товары, продаваемые компанией Beaver Industrial Supply или одной из ее дочерних компаний.Beaver Industrial Supply оставляет за собой право изменять условия настоящей Политики в любое время. По вопросам, касающимся нашей Политики обещания соответствия цен, свяжитесь с нашим отделом обслуживания клиентов по телефону 1 (800) 365-6677 или заполните контактную форму

90’s Cartoons and the Shaping of a Generation

Гомер душит Барта на крыше в фильме «Симпсоны». Фото с Flickr.com.

По мере того, как действие гидрокодона постепенно истощалось, мой уровень серотонина упал ниже уровня моря.Мои руки стали липкими и обесцвеченными, и у меня, казалось, случилась нескончаемая паническая атака.

Это было 1 июля 2017 года, через день после операции на глазу. Это была первая операция, которую я когда-либо перенес, и мне прописали гидрокодон, опиат, похожий на кодеин и оксикодон, чтобы справиться с любой болью или дискомфортом. Мне посоветовали принимать по одной таблетке каждые 4-6 часов в течение первого или двух дней, а затем по мере необходимости.

Но после быстрого поиска в Google и знания того, как работает мой мозг, я решил, что мне достаточно одного.День после того, как я принял эту первую таблетку, был, вероятно, одним из худших в моей жизни. Раньше я никогда не думал о самоубийстве, но в течение тех примерно 17 часов в сознании неоновые вывески, кричащие «ЧТО, ЕСЛИ», бомбардировали мою психику.

Когда через пару дней я вернулся на работу, мне стало немного лучше. Небо еще не совсем прояснилось, но приближалось. Тем не менее, когда один из моих коллег в колл-центре, в котором я работал, спросил меня, как у меня дела, я в шутку ответил: «Ну, я еще не отказался от себя, так что сказал бы довольно хорошо.«Мы с ней, примерно одного возраста, начали немного смеяться, и было ясно, что она не восприняла то, что я сказал, слишком серьезно, и знала, что это была шутка.

Тот факт, что у многих людей моего возраста (21 год) или близких к нему, кажется, более болезненное и темное чувство юмора, чем у генералов Икс или бэби-бумеров, безусловно, можно объяснить ухудшением психического здоровья в этой стране, но это не рассказывает всей истории.

Многие люди, выросшие на таких мультфильмах, как «Симпсоны», «Гриффины» и «Смелость трусливого пса», разделяют это своеобразное и жуткое чувство юмора, которое больше фокусируется на самоуничижении и смерти, чем на расизме, сексизме и т. Д. формы дискриминации, которые в прежние годы часто использовались в качестве изюминки.

«Смелость трусливого пса» — это одни из самых жутких и мрачных моментов, когда-либо изображаемых в детских мультфильмах. Например, в эпизоде ​​«Все хотят руководить» Храбрость узнает, что режиссер, приходящий к своей семье и желающий снять что-то на ферме, на самом деле является зомби, который надеется воскресить своего партнера, похороненного под домом, из мертвых.

Фото с Flickr.com.

В какой-то момент эпизода Мюриэль, человеческая мать Куража, привязана к каталке в подвале, а директор и его возрожденный партнер готовятся сожрать ее.В конце концов, Храбрость спасла Мюриэль (как он часто и делает), похоронив зомби «заживо».

До того, как написать это, я довольно давно не смотрел «Смелость трусливого пса», но когда я пересматривал эпизоды, воспоминания из раннего детства хлынули в мой мозг.

Я не мог не заметить корреляцию между некоторыми выходками Храбрости и моими собственными. Постоянное беспокойство и тревога, которые доминировали в моей жизни и жизнях многих других людей моего поколения, казалось, были идеально воплощены в невротической пурпурной собаке, которая жила на ферме в глуши.

Еще один мультфильм 90-х, в котором часто использовалось извращенное чувство юмора, чтобы донести свою точку зрения, был «Симпсоны». Распространенной темой в сериале было то, что Гомер душит своего сына Барта, почти всегда приближаясь к тому, чтобы сломать ему горло.

Многие эпизоды также высветили социальные проблемы. Например, в «Простом Симпсоне» был показан комикс с заголовком «Супергёрл против стеклянного потолка», где Супергёрл находилась под листом стекла, а над ним сидели исключительно состоятельные бизнесмены.

В «Блинчиках гнева» Барта отправляют во Францию ​​в рамках программы обмена иностранной валюты, а взамен албанского ребенка по имени Адиль отправляют в Спрингфилд. Адиль и Лиза сидят за столом и спорят о том, является ли Америка страной возможностей (точка зрения Лизы) или это капиталистическая олигархия с огромными проблемами неравенства (точка зрения Адиля).

Наконец, Гомер прекращает спор, заявляя: «Может быть, Лиза права в том, что Америка является страной возможностей, и, может быть, Адиль прав в отношении машины капитализма, смазанной кровью рабочих.«Тот факт, что этот эпизод вышел в 1990 году, сразу после падения коммунизма в Албании и других странах Восточной Европы, только сделал его смешнее.

Способность выделять свет из темноты — одна из главных причин того, почему эти шоу были такими успешными и остаются ими по сей день. И в этот День Благодарения я очень благодарен за то, что они дали мне и другим инструменты, чтобы справиться с трагедией и болезнью одним из лучших способов: юмором.

3D дифракция при 90-градусном брэгговском отражении

Профили интенсивности 90-градусного отражения были измерены с помощью детектора на PIN-диоде (или сцинтилляционном NaI), соединенном с полированной медной пластиной

[6] (рис.3). В пластине было небольшое отверстие диаметром примерно 0,3 мм, которое позволяло прямому лучу

свободно проходить через детекторную систему. Детектор собирал рассеянное флуоресцентное излучение, создаваемое отраженными лучами

, которые сканировались вертикально по медной пластине (рис. 3). Расстояние между поверхностью образца

и медной пластиной составляло примерно 40 мм. В этом устройстве детектора имеется «мертвый» угол

около ± 0,2 °, когда отраженный под углом 90 градусов луч идет точно в направлении, противоположном падающему лучу, и пропускает

флуоресцентную мишень [6].

Детектор с ионной камерой был помещен между вторым монохроматором и образцом, чтобы контролировать интенсивность

падающего рентгеновского луча. Путь луча проходил через трубки, заполненные гелием, для уменьшения затухания луча. Для измерения профилей интенсивности брэгговских дифрагированных пучков, распространяющихся в разных направлениях

, использовались два отдельных кремниевых детектора на основе PIN-диодов

. При 9,132 кэВ от образца Si могут одновременно возбуждаться как 800, так и 440 брэгговские отражения с углами Брэгга

, равными 90 ° и 45 °, соответственно.Такая геометрия приводит к тому, что один отраженный луч выходит из образца Si перпендикулярно поверхности монокристалла

(Si 800), а 2 или 4 отраженных луча генерируются параллельно поверхности (Si 440) (рис. 3). Фактическое число наблюдаемых отражений Si 440,

, 2 или 4, зависит от азимутальной ориентации кристалла относительно

состояния поляризации падающего излучения. В дополнение к этим двум детекторам на диодных PIN-диодах для дифрагированных лучей,

профиль интенсивности падающего луча был измерен с помощью кремниевого лавинного диода, работающего в режиме прямого счета фотонов

.

При описанной выше схеме эксперимента и выбранной энергии рентгеновского излучения с точностью 0,1-0,2 эВ для получения угла Брэгга Si

800, равного точно 90 °, отраженный луч должен пройти обратно прямо через точечное отверстие в Cu пластина. Это

означает, что не должно быть никаких пиков, наблюдаемых по флуоресценции во время углового сканирования образца Si, ориентированного на 90º

брэгговского отражения. Однако профиль интенсивности флуоресценции наблюдался на медном пластинчатом детекторе (рис.4 (b)), что указывает на

, что не весь отраженный под углом 90º луч проходил через точечное отверстие в пластине (рис. 3 (a-c)). Аналогичные пики

наблюдались во время других недавних экспериментальных исследований при 90º брэгговском отражении, например. [6], однако, в то время эти

наблюдений не были особенно воспроизводимы, и их происхождение не было четко установлено.

Поскольку излучение, отраженное назад под углом 90 °, выходит далеко за пределы точечного отверстия, мы также должны ожидать наблюдения излучения, выходящего из кристалла

в прямом направлении по протяженной области образца Si.Для проверки мы заменили лавинный детектор

в прямом луче на рентгеновскую ПЗС-камеру с размером пикселя 6 мкм (см. Рис. 3). Когда точное условие

90º Брэгговского отражения было выполнено и атомные плоскости Si 100 были выровнены так, чтобы они были точно перпендикулярны падающему лучу

, мы наблюдали изображение переднего луча, ясно показывающее большую «крестообразную» деталь с вытянутыми на

плечами.

кратный размер падающего луча.

Для наблюдения эффекта на самом «кончике» дифрагированного вперед пучка использовался гониометр сверхвысокого углового разрешения

с 0.005 дуга. сек. минимальный шаг. Когда условие резонансной многолучевой дифракции удовлетворялось, интенсивность прямой дифракции

показывала очень острый (<5 мкрад) угловой профиль (рис. 4 (а)). Максимум интенсивности был

примерно на три порядка больше, чем вдали от резонанса. Это увеличение интенсивности напоминало усиленный эффект Бормана

при многолучевой дифракции [7-8]. Было показано, что уменьшение кажущегося коэффициента поглощения

может происходить в условиях многолучевой дифракции [9].Однако 1000-кратное увеличение максимума интенсивности было на

намного сильнее, чем ранее сообщенные наблюдения.

Самым неожиданным наблюдением в настоящем эксперименте, однако, было изменение формы прямой дифрагированной интенсивности

от прямоугольного до гауссовского профиля. Для записи изображений дифрагированного вперед пучка использовалась ПЗС-камера

с размером пикселя 6 мкм (рис. 5). Профили интенсивности прямоугольного падающего луча с квадратным размером от 0,05 до 5 мм были преобразованы в профили гауссовского типа в плоскости дифракции

008/404/404

.«Хвосты» интенсивности на записанных изображениях

простирались намного дальше, чем реальный размер щелевой апертуры (рис. 5). Когда размер падающего луча изменился, профили

изображений остались гауссовыми, однако пиковая интенсивность увеличивалась по мере того, как мы открывали щель шире.

Открытие щели в перпендикулярном направлении не влияло на максимум пиковой интенсивности, и изображения всегда имели

прямоугольный профиль в этом направлении.

Proc.SPIE Vol. 7057 705702-3

90 мм 12-зубчатый стальной диск для резьбы по дереву 16-миллиметровый шлифовальный круг для шлифовального станка для угловой шлифовальной машины 100 Деревообработка Электрическая угловая шлифовальная машина Черный

halocharityevents.com Сделай сам и инструменты Электроэнергетические, садовые и ручные инструменты 90 мм Сталь с 12 зубьями Диск для резьбы по дереву 16-миллиметровый шлифовальный станок Формовочный диск для угловой шлифовальной машины 100 Деревообработка Электрическая угловая шлифовальная машина Черный

1. Дом
2. Сделай сам и инструменты
3. Электроинструменты, садовые и ручные инструменты
4. Электроинструменты
5. Шлифовальные машины
6. Угловые шлифовальные машины
7. 90 мм Сталь 12 зубьев Диск для резьбы по дереву Диск для резьбы по дереву 16 мм Формовочный диск для шлифовального станка с отверстиями 100 Деревообработка Электрическая угловая шлифовальная машина Черный

Диаметр отверстия: мм, диск с 12 зубьями обеспечивает чистовую поверхность.Модификация продукта, обеспечивает исключительный срок службы, диаметр диска x 90 мм, диаметр отверстия мм. Бесплатная доставка по приемлемым заказам на сумму 20 фунтов стерлингов и более. Быстрое снятие материала, просто прикрепите его к стандартному 100 мм. Магазин 90 мм 12 зубьев Стальной диск для резьбы по дереву Шлифовальный круг 16 мм Формовочный диск для угловой шлифовальной машины 100 Деревообрабатывающая электрическая угловая шлифовальная машина, легко заостряет зубы и т. Д., Высокая эффективность; значительный эффект в отделке мебели, Материал: Формовочный диск изготовлен из качественной марганцевой стали, обрезка, ручная работа своими руками, диск с 2 зубьями сделает законченную поверхность.Черный, отличный контроль и баланс, быстрая скорость резания, Зубья: 2, пластик, В комплект входит: 4 дюйма, как внутренняя часть чаш, зубы легко затачиваются, мягкое дерево, Материал: марганцевая сталь,: Инструменты для самостоятельной работы, шлифовальный станок и его можно использовать для выполнения неглубоких резов для точной формовки, отлично подходит для изогнутых работ, отлично подходит для изогнутых работ, 90-миллиметровый 12-зубчатый стальной диск для резьбы по дереву Шлифовальный диск диаметром 16 мм для угловой шлифовальной машины 100 Деревообработка Электрическая угловая шлифовальная машина, черный, подходит для угла 00 шлифовальный станок, внешний диаметр: 90 мм, как внутренняя часть чаш, острый и идеально подходит для резьбы по твердому дереву, строгания и лепки, а не для шлифования, формирующее лезвие предназначено для резки, оно простое в эксплуатации, резина.

90 мм 12 Зубов Стальной Диск для резьбы по дереву Шлифовальный круг 16 мм Формовочный диск для угловой шлифовальной машины 100 Деревообработка Электрическая угловая шлифовальная машина Черный

Диск для угловой шлифовальной машины 100 Деревообрабатывающая электрическая угловая шлифовальная машина Черный 90 мм Стальной диск с 12 зубьями для резьбы по дереву Шлифовальный круг диаметром 16 мм, бесплатная доставка при соответствующих заказах на сумму от 20 фунтов стерлингов, Магазин 90 мм Стальной диск с 12 зубьями для резьбы по дереву Диск для шлифования отверстий 16 мм для угла 100 Шлифмашина Деревообрабатывающая электрическая угловая шлифовальная машина (черная), безопасная и удобная оплата, эксклюзивное веб-предложение, бесплатные подарки распространяются каждый день, всемирно известная мода, флагманское качество.Угловая шлифовальная машина Деревообрабатывающая электрическая угловая шлифовальная машина Черный 90 мм Стальной диск для резьбы по дереву с 12 зубьями Формовочный диск для шлифовального станка с отверстием 16 мм для 100, 90 мм Стальной диск для резьбы по дереву с 12 зубьями Формовочный диск для шлифовального станка с отверстием 16 мм для угловой шлифовальной машины 100 Деревообработка Электрический угловой шлифовальный станок Черный.

Оптическое формирование поляризационной анизотропии в димере квантовых точек с латеральной связью

На рисунке 1a показано изображение ККТ GaAs без колпачков, полученное методом атомно-силовой микроскопии (АСМ), на виде сверху, где точки капель сгруппированы вдоль связанного направления [1 \ (\ такт 1 \) 0].Поскольку пространственное разрешение измерения AFM часто ограничивается эффектами свертки наконечника из-за кривизны наконечника, мы провели измерения AFM в бесконтактном режиме (NC-AFM) с углеродной нанотрубкой, что привело к увеличению разрешения. В соответствии с этой методикой мы измерили средний размер ККТ вдоль [1 \ (\ bar 1 \) 0] (~ 60 нм) и [110] (~ 40 нм), причем квантовые точки имеют неоднородность размера 10%. На рис. 1b профиль высоты одиночной структуры CQD показан вдоль [1 \ (\ bar 1 \) 0] и базовой линии ( D = 62.0 нм) и полная ширина на половине максимальной высоты точки ( d ₁ = 23 нм и d ₂ = 12 нм) были измерены для двух разных точек. Следует отметить, что две точки димера латерально связанных квантовых точек разделены межцентровым расстоянием ~ 30 нм, в то время как ККТ на основе туннелирования разделены расстоянием между точками в несколько нанометров ^{1,16,18, 19,20,24} . В случае, когда наблюдается туннельный эффект между двумя соседними квантовыми точками, необходимо учитывать непрямые экситоны, когда электроны и дырки принадлежат разным квантовым точкам.При увеличении внешнего электрического поля непрямые и прямые экситоны могут находиться в резонансе. В результате появляются связывающее и разрыхляющее состояния димера КТ. Тем не менее, интенсивность излучения непрямых экситонов мала из-за малого перекрытия электронных и дырочных волновых функций, если внешнее электрическое поле не достаточно сильное. Поскольку высота квантовых точек на порядок меньше поперечных размеров, боковые потенциальные долины электронов ( V _e ) и тяжелых дырок ( V _hh ) могут быть получены из морфологии высоты. (Дополнительная информация), в результате чего мы обнаружили, что основные состояния электронов и дырок разделены толстым потенциальным барьером (~ 12 нм).Следовательно, два отдельных экситона, вероятно, связаны только через диполь-дипольное взаимодействие, а не через туннелирование.

Рис. 1: Схема, показывающая изображения, полученные с помощью атомно-силовой микроскопии (АСМ), и поперечные сечения ККТ GaAs без колпачков.

( a ) На виде сверху, где профиль высоты выбранного одиночного CQD показан в направлении соединения ( b ). Обратите внимание, что две точки (QD ₁ и QD ₂ ) разделены межцентровым расстоянием ~ 30 нм, а на вставке показано изображение поперечного сечения сканирующей электронной микроскопии (SEM) после перекрытия барьера AlGaAs. .Для возбуждения, поляризованного параллельно ( c ) ( θ _ex = 90 °) и перпендикулярно ( d ) ( θ _ex = 0 °) к связанному направлению [1 \ (\ bar 1 \ ) 0] получены разные анизотропии интенсивности фотолюминесценции

Диполь-дипольное взаимодействие зависит от относительной дипольной ориентации, а ориентация экситона определяется пространственным распределением электронов и дырок. При условии, что распределение электронов и дырок определяется поляризацией возбуждения, диполь-дипольным взаимодействием можно управлять оптически.Как схематически показано на рис. 1в, нерезонансное возбуждение, поляризованное вдоль [1 \ (\ bar 1 \) 0], вызывает значительную анизотропию фотолюминесценции экситонов. С другой стороны, при возбуждении, поляризованном перпендикулярно связанному направлению ([1 \ (\ bar 1 \) 0]), получается другая анизотропия ФЛ, как показано на рис. 1d. В настоящее время точные причины не выяснены, но необходимо рассмотреть три аспекта, чтобы найти происхождение. Во-первых, когда носители возбуждаются поляризованным светом, поляризация возбуждающего света передается спину возбужденных электронно-дырочных пар.При поляризованном нерезонансном возбуждении спин-поляризованные носители инжектируются из окружающего барьера в квантовые точки, и начальная спиновая когерентность, вероятно, ухудшается во время внутренней релаксации из-за различных упругих и неупругих рассеяний на фононах. Поскольку состояния экситона уязвимы для переворота спина из-за обменного взаимодействия электронов и дырок, известно, что спины некоррелированных отдельных электронов и дырок лучше сохраняются во время спиновой инжекции, чем спины коррелированных электронов и дырок в экситоне, и такая же тенденция наблюдалась в различных структурах, таких как квантовые точки, квантовые точки с латеральной связью и квантовые кольца ²⁸ .Во-вторых, также известно, что нерезонансно возбужденные носители влияют на электрический диполь экситонов посредством когерентных многочастичных взаимодействий в различных структурах размерного квантования ^29,30,31 . Например, состояния ограничения экситонов и состояния континуума могут быть объединены в одно когерентное состояние вместо независимых переходов в квантовых ямах ²⁹ , а нерезонансное возбуждение квантовых точек влияет на экситон в основном состоянии как следствие сверхбыстрого взаимодействия с Окружающая среда QD ³⁰ .В-третьих, в капельных квантовых структурах GaAs / AlGaAs обнаружена возможность модификации волновой функции экситона за счет увеличения нерезонансного возбуждения. Если фотовозбужденные электроны и дырки захватываются дефектами интерфейса квантовых структур, то может быть индуцировано локальное электрическое поле ³¹ . При условии, что линейно поляризованное возбуждение вызывает распределение заряда вокруг квантовых структур, это может объяснить поляризационную зависимость возбуждения. Кроме того, известно, что зарядовые состояния с отдельными электронами и дырками влияют на эффективность излучения фотонов основного состояния КТ.В случае импульсного нерезонансного возбуждения испускание фотонов основного состояния КТ с последующей антигруппировкой при нулевом времени задержки демонстрирует значительную группировку. Однако последовательная группировка подавляется импульсным нерезонансным возбуждением ³² . Точно так же заряженные состояния около КТ также вызывают спектральную диффузию ³³ . Поскольку наши структуры квантовых точек GaAs / AlGaAs с латеральной связью также выращиваются капельным методом, нерезонансное возбуждение, вероятно, индуцирует локальное электрическое поле ( E _loc ) через захваченные фотовозбужденные носители.Следовательно, на диполь экситона в основном состоянии может влиять поляризация нерезонансного возбуждающего света, и возможно оптическое формирование поляризации излучения и волновой функции.

Для плотных квантовых точек Странского – Крастанова (~ 10 ³ мкм ⁻² ) просвечивающая электронная микроскопия (ПЭМ) может использоваться для измерения изображения поперечного сечения квантовых точек вместо АСМ. Однако низкая плотность (~ 10 мкм ^-2 ) капельных КТ здесь делает получение изображения поперечного сечения ПЭМ очень сложной задачей ³⁴ , так как обнаружение квантовой точки вдоль сколотого края образца очень маловероятно.Кроме того, контраст изображения ПЭМ между GaAs и AlGaAs будет плохим из-за низкого содержания Al в сплаве. В качестве альтернативного метода мы использовали сканирующую электронную микроскопию (SEM) для получения изображения поперечного сечения квантовых точек GaAs, встроенных в барьер AlGaAs (вставка на рис. 1b). Недавно было обнаружено, что согласованная по решетке система капельных квантовых точек GaAs / AlGaAs не приводит к эффектам деформации, где анализ в атомном масштабе применялся с использованием сканирующей туннельной микроскопии поперечного сечения ³⁵ ; я.е., расстояние между бислоями в КТ GaAs практически не изменяется, когда КТ в виде капли GaAs закрыты AlGaAs. Хотя происходит перемешивание Al, концентрация Al в квантовых точках GaAs незначительна (~ 6%). Тем не менее расположение атомов AlGaAs, прилегающих к квантовым точкам GaAs, оказывается неоднородным. Область, богатая Al, формируется поверх точки из-за разной подвижности атомов Al и Ga во время покрытия AlGaAs, а области, богатые AlAs, также образуются из-за десорбции Ga во время термического отжига.Следовательно, эти неоднородные барьерные области, возможно, связаны с локальным полем, создаваемым захваченными фотовозбужденными носителями.

При условии, что волновая функция экситонов КТ эллиптическая, можно наблюдать два расщепленных спектра ФЛ экситонов. Что касается узловой конфигурации распределения экситонной поляризации и геометрического соотношения сторон эллиптической квантовой точки, тонкое расщепление может быть предсказано теоретически на основе короткодействующего и дальнодействующего электронно-дырочного обменного взаимодействия ^36,37 .Поскольку два собственных состояния определены на основе двух перпендикулярных осей симметрии, линейные поляризации разделенных спектров ФЛ перпендикулярны друг другу. В методе роста капель (дополнительная информация) морфологию наноструктур можно контролировать, изменяя количество потока As. В то время как большие КТ формируются с высоким потоком As (~ 10 ⁻⁴ Торр), квантовые кольца формируются с низким потоком As (~ 10 ⁻⁶ Торр). Однако при промежуточном потоке As (~ 10 ⁻⁵ Торр) в центральной части большой капельной квантовой точки образуется провал, и ободок становится отсоединенным.Следовательно, выращиваются отдельные КТ. В этом случае боковая форма отдельных КТ скорее серповидная ³⁸ , а не эллиптическая. Следовательно, типичное правило выбора эллиптических квантовых точек больше не действует из-за пониженной симметрии. Например, расщепленное синглетное биэкситонное состояние (XX) в эллиптической КТ, соответствующее высокоэнергетическому экситону (X) с той же вертикальной (0 °) линейной поляризацией, появляется при низкой энергии, но другое поляризованное биэкситонное состояние в паре с низкоэнергетическим экситон с такой же горизонтальной (90 °) поляризацией появляется при более высокой энергии ³⁷ .Каскадное излучение поляризованных пар XX – X может быть проверено с помощью поляризационной зависимости кросс-корреляции одиночных фотонов, когда каждый XX и X демонстрируют антигруппировку в автокорреляции измерений Ханбери Брауна и Твисса. При одинаковых коллинеарных поляризациях корреляция второго порядка g ² между XX и X показывает значительную группировку как свидетельство каскадного излучения фотонов. Однако подавленная группировка наблюдается с кросс-линейной поляризационной парой XX и X.Однако триплетные биэкситонные состояния в эллиптической КТ показывают противоположные результаты ³⁹ , а новая поляризационная зависимость происходит от орбитальной симметрии p возбужденного дырочного состояния. Следовательно, поляризации каскадного излучения XX – X в наших КТ с латеральной связью, вероятно, являются кросс-линейными при условии, что симметрия типа p индуцируется в КТ типа полумесяца.

Как схематично показано на рис. 2a, узкий поляризованный спектр может быть выбран анализатором, где боковые азимутальные углы определены для линейно поляризованного обнаружения ( θ _det ) и возбуждения ( θ _ext ).Например, когда линейно поляризованное возбуждение параллельно связанному направлению ( θ _ext = 90 °), разделенный спектр ФЛ может быть выбран с двумя перпендикулярными углами обнаружения: θ _det = 0 ° и θ _дет. = 90 °. На рис. 2б показан спектр микро-ФЛ одиночной структуры с латерально связанной КТ с нерезонансным (~ 3,1 эВ) возбуждением, поляризованным вдоль связанного направления ( θ _ext = 90 °). Спектр ФЛ, поляризованный в том же направлении ( θ _det = 90 °), показывает красное смещение с большой интенсивностью по сравнению с поляризованным в перпендикулярном направлении ( θ _det = 0 °).Что касается зависимости силы экситонного осциллятора от размера ограничения, этот результат предполагает, что волновая функция имеет большую протяженность вдоль связанного направления ( θ _det = 90 °) по сравнению с волновой функцией вдоль перпендикулярного направления ( θ _det = 0 °). В общем, волновые функции электронов и дырок определяются формой ограничивающих структур, но поляризация возбуждения, по-видимому, влияет на распределение электронов и дырок через E _loc .Предположим, что возбуждение, поляризованное вдоль θ _ext , индуцирует E _Loc через захваченные заряды, и на волновую функцию также может влиять θ _ext . При θ _ext = 90 °, волновые функции экситона (X ₁ и X ₂ ) могут быть удлинены вдоль связанного направления. В результате сила дипольного осциллятора X ₁ и X ₂ увеличивается ⁴⁰ , а интенсивность поляризованного излучения θ _det = 90 ° также увеличивается по сравнению с θ _det = 0 °.

Рис. 2: Схема эмиссионной поляризационной зависимости ФЛ.

При возбуждении, поляризованном параллельно связанному направлению ( θ _ext = 90 °) ( a ), поляризованные спектры ФЛ параллельны ( θ _det = 90 °) и перпендикулярны ( θ _det = 0 °) к направлению возбуждения измеряются отдельно ( b ). c Анизотропия ФЛ с углом обнаружения ( θ _det ) показана в единицах нормированной интенсивности.При возбуждении, поляризованном перпендикулярно связанному направлению ( θ _det = 0 °) ( d ), поляризованный спектр ФЛ при θ _det = 90 ° все еще доминирует, но поляризованный спектр ФЛ при θ _det = 0 ° улучшается ( e ). В результате анизотропия ФЛ при возбуждении θ _ext = 0 ° подавляется ( f ) по сравнению с анизотропией при θ _ext = возбуждение 90 °

Из-за разницы в размерах двух точек (QD ₁ и QD ₂ ), разность энергий (~ 1.3 мэВ) наблюдается в спектрах ФЛ двух экситонов (X ₁ и X ₂ ). Также наблюдались локальные биэкситоны (X ₁ X ₁ и X ₂ X ₂ ) с энергией связи ~ 3,4 мэВ, при этом биэкситонная природа подтверждалась квадратичной зависимостью интегральной интенсивности ФЛ от интенсивность возбуждения. Как показано на рис. 2b, как локальные биэкситоны, так и экситоны при θ _det = 90 ° появляются при низкой энергии по сравнению с таковыми при θ _det = 0 °.Кроме того, мы обнаружили, что каскадное излучение между локальными биэкситонами и экситонами кросс-линейно поляризовано в отдельных квантовых точках из-за поляризационной зависимости кросс-корреляции фотонов, как упоминалось ранее. Этот результат контрастирует с парой коллинеарной поляризации каскадного излучения XX – X в эллиптических квантовых точках. Хотя новое правило поляризационной селекции оптических переходов до конца не изучено, асимметрия волновой функции в КТ в форме полумесяца является возможной причиной.

Кроме того, увеличенная протяженность волновой функции вдоль связанного направления также выгодна, когда учитывается ориентационная зависимость экситонного диполь-дипольного взаимодействия.По мере увеличения возбуждения усиленное диполь-дипольное взаимодействие FRET между X ₁ и X ₂ приводит к красному смещению с переносом населения. С энергетической точки зрения это случай притягивающего взаимодействия. Следовательно, вероятно, образуется связанный биэкситон (X ₁ X ₂ ). Точно так же гетеробиэкситоны (X _A X _B ) также наблюдались в объемном GaN с помощью спектроскопии четырехволнового смешения (FWM), где гомобиэкситоны X _A X _A и X _B X _B соответствуют валентным зонам A и B.И гомо-, и гетеробиэкситоны имеют разрыхляющие возбужденные состояния, и известно, что возбужденные состояния приводят к фазовой модуляции сигналов FWM квантовых биений ⁴¹ . Следовательно, наличие возбужденного состояния X ₁ X ₂ , разрывающего сцепление, также можно проверить с помощью того же метода. Как схематично показано на рис. 2a, два отдельных перехода (X ₁ X ₂ –X ₁ и X ₁ X ₂ –X ₂ ) возможны из X ₁ X ₂ .Дополнительный пик ФЛ около 1.758 эВ на рис. 2б можно отнести к переходу X ₁ X ₂ –X ₁ . Когда два X ₁ , генерируемые возбуждением θ _ext = 90 °, объединяются в одну и ту же QD ₁ , энергия связи ~ 3,4 мэВ наблюдается для локального биэкситона (X ₁ X ₁ ). В качестве альтернативы, X ₁ также может быть связан с X ₂ через отдельные КТ с относительно небольшой энергией связи ~ 2.2 мэВ, что соответствует разности энергий между X ₁ и X ₁ X ₂ . Для θ _ext = 90 ° возбуждения (рис. 2 (b)), следует отметить, что интенсивность ФЛ X ₂ велика по сравнению с интенсивностью ФЛ X ₁ . С другой стороны, для возбуждения θ _ext = 0 ° (рис. 2e) интенсивности ФЛ X ₁ и X ₂ почти сбалансированы, а связанный биэкситон (X ₁ X ₂ ) не создается.Эти результаты предполагают, что переход X ₁ X ₂ –X ₂ , возможно, перекрывается с шириной линии ФЛ X ₂ . В предварительном эксперименте ²⁷ эта гипотеза была проверена с точки зрения диамагнитных коэффициентов и уширения ширины линии, где спектры магнитной фотолюминесценции одинарных латерально связанных структур экситонов с квантовыми точками (X ₁ и X ₂ ), локальные биэкситоны (X ₁ X ₁ и X ₂ X ₂ ) и связанный биэкситон (X ₁ X ₂ ) были измерены для возбуждения θ _ext = 90 °.В то время как два экситона локального биэкситона изолированы в одной и той же КТ, разные экситоны связанного биэкситона связаны через отдельные КТ. Таким образом, спектр ФЛ связанного биэкситона (X ₁ X ₂ –X ₂ ) показывает значительно больший диамагнитный коэффициент (68 мкэВТ, ^–2 ), чем у локальных биэкситонов и экситонов (37–42 мкэВТ). ⁻² ) из-за большей протяженности волновой функции ²⁷ . Хотя переход X ₁ X ₂ –X ₂ не был четко отделен от спектра ФЛ X ₂ , перекрывающаяся ширина линии X ₁ X ₂ –X ₂ и X ₂ значительно уширяется до ~ 380 мкэВ с ~ 280 мкэВ при увеличении внешнего магнитного поля до 8 Тл.Ширина линии других спектров ФЛ оставалась небольшой (290 мкэВ) при 8 Тл. Таким образом, мы делаем вывод, что переход X ₁ X ₂ –X ₂ спектрально перекрывается со спектром X ₂ , но переход скорость мала по сравнению с X ₁ X ₂ -X _1. Что касается каскадного излучения пары фотонов между связанными биэкситонами и экситонами, мы также обнаружили, что поляризационные пары перпендикулярны друг другу. . Например, поляризованный переход X ₁ X ₂ –X ₁ вдоль θ _ext = 0 °, вероятно, сочетается с поляризованным переходом X ₁ –G вдоль θ _ext = 90 °.

На рис. 2в анизотропия ФЛ экситонов, локальных биэкситонов и связанного биэкситона показана в терминах нормализованной интенсивности как функции θ _det , и все они демонстрируют одинаковую анизотропию со степенью поляризации. 74%. С другой стороны, при возбуждении, поляризованном перпендикулярно связанному направлению ( θ _ext = 0 °) (рис. 2d), поляризованный спектр ФЛ при той же ориентации ( θ _det = 0 °) имеет вид усиленный (рис.2e) по сравнению с θ _ext = 90 ° возбуждения (рис. 2b). Заметно, что интенсивность поляризованной ФЛ при θ _det = 90 ° по-прежнему доминирует, несмотря на перпендикулярно поляризованное возбуждение ( θ _ext = 0 °). Поляризованная ФЛ вдоль связанного направления ( θ _det = 90 °) всегда доминирует независимо от поляризации возбуждения из-за структурной анизотропии. Однако анизотропией поляризации можно управлять, изменяя направление поляризации возбуждения.Как показано на рис. 2е, анизотропия ФЛ при возбуждении θ _ext = 0 ° подавляется, с меньшей степенью поляризации (10%) по сравнению с таковой при θ _ext = 90 ° возбуждении (74 %). Энергия связи двух локальных биэкситонов (X ₁ X ₁ и X ₂ X ₂ ), генерируемых возбуждением θ _ext = 0 °, увеличивается до ~ 5 мэВ, но связанный биэкситон ( X ₁ X ₂ ) не создается при возбуждении θ _ext = 0 °.Следовательно, как на величину волновой функции локальных биэкситонов, так и на взаимодействие между двумя отдельными экситонами в квантовых точках с латеральной связью влияет θ _ext . 2} \ right.{}} \) от интенсивности анизотропной ФЛ для θ _det , где I (0 °) и I (90 °) — нормированные интенсивности ФЛ при θ _det = 0 ° и θ _det = 90 ° соответственно. При поляризованном возбуждении при θ _ext = 90 ° (рис. 2в) анизотропная нормированная интенсивность ФЛ для θ _det дает e = 0,99. С другой стороны, когда угол поляризации возбуждения повернут на θ _ext = 0 ° (рис.2е) эксцентриситет уменьшается до 0,57. Кроме того, энергии спектра ФЛ экситонов и локальных биэкситонов увеличиваются при возбуждении θ _ext = 0 ° (рис. 2д) по сравнению с таковыми при θ _ext = 90 ° (рис. 2б). Как схематично показано на фиг. 2d, θ _ext = 0 ° возбуждение, по-видимому, вызывает подавление протяженности волновой функции вдоль связанного направления через E _loc . В результате энергия удержания увеличивается, а эллиптичность формы уменьшается.С другой стороны, протяженность волновой функции, перпендикулярная связанному направлению, относительно увеличивается, вызывая усиление ФЛ вдоль θ _det = 0 °.

При фиксированном возбуждении θ _ext = 90 ° или θ _ext = 0 °, мы обнаружили, что спектры ФЛ структур с квантовыми точками с латеральной связью показывают разность энергий (Δ E ) при увеличении θ _det от 0 ° до 90 °. Чтобы представить красное смещение, разность энергий ΔE была определена с отрицательными значениями, как показано на рис.3f. Например, Δ E ₁ ⁹⁰ представляет красное смещение X ₁ при θ _ext = 90 ° возбуждения. При возбуждении, поляризованном вдоль связанного направления ( θ _ext = 90 °), как X ₁ (рис. 3a), так и X ₂ (рис. 3c) показывают одинаковое красное смещение (−0,33 мэВ) в спектры перпендикулярно поляризованной ФЛ при θ _det = 0 ° и θ _det = 90 °, несмотря на разницу в размерах двух квантовых точек.С другой стороны, при возбуждении, поляризованном перпендикулярно связанному направлению ( θ _ext = 0 °), уменьшенное красное смещение -0,11 мэВ получается как для X ₁ (рис. 3b), так и для X ₂ (Рис. 3г) из двух перпендикулярно поляризованных спектров ФЛ. Если предположить, что интенсивность поляризованной ФЛ связана с силой экситонного осциллятора при θ _det , то анизотропия интенсивности ФЛ может характеризовать форму волновой функции экситона.Следовательно, боковые волновые функции X ₁ и X ₂ вытянуты вдоль связанного направления, как схематично показано на фиг. 2a. Боковая анизотропия степени волновой функции также может объяснить постепенное красное смещение с увеличением θ _det от 0 ° до 90 °. Интересно, что X ₁ X ₂ показывает разность энергий 0,22 мэВ для двух перпендикулярно поляризованных спектров ФЛ при θ _det = 0 ° и θ _det = 90 ° (рис.3д).

Рис. 3: Схема поляризационной зависимости возбуждения излучения ФЛ.

При поляризованном возбуждении ( θ _ext = 90 ° или θ _ext = 0 °), зависимости вдоль θ _det спектров поляризованной ФЛ при X ₁ ( a , b ) и X ₂ ( c , d ). e θ _det зависимость поляризованного спектра ФЛ при X ₁ X ₂ при θ _ext = 90 ° возбуждения.Для двух перпендикулярно поляризованных возбуждений θ _ext = 90 ° и θ _ext = 0 °, энергии пиков поляризованной ФЛ экситонов и биэкситонов нанесены на график для различных θ _det ( f ), а также поляризованные спектры ФЛ при X ₁ X ₁ ( g , h ) и X ₂ X ₂ ( i , j ) для различных θ. _det

На рис.3f, зависимости красного смещения θ _det (Δ E ) показаны для двух перпендикулярных возбуждений: θ _ext = 90 ° и θ _ext = 0 °. При поляризованном возбуждении при θ _ext = 90 ° или θ _ext = 0 °, оба экситона (X ₁ и X ₂ ) и локальные биэкситоны (X ₁ X ₁ и X ₂ X ₂ ) QD ₁ и QD ₂ приводят к тому же Δ E для θ _det .Как показано на рис. 3g, i, поляризованное возбуждение θ _ext = 90 ° приводит к той же разнице энергий (3 Δ = 0,33 мэВ) в перпендикулярно поляризованных спектрах ФЛ как локальных биэкситонов, так и экситонов. . С другой стороны, при поляризованном возбуждении θ _ext = 0 ° такая же уменьшенная разность энергий ( Δ = 0,11 мэВ) получается в спектрах перпендикулярно поляризованной ФЛ как локальных биэкситонов, так и экситонов (рис.3 з, к). Эти результаты подтверждают утверждение, что ориентация поляризованного возбуждения влияет на анизотропию волновых функций как экситонов, так и биэкситонов в структурах с латерально связанными квантовыми точками.

Если рассматривать размер точки (несколько десятков нанометров) латерально связанных квантовых точек, ожидается, что сила осциллятора экситонов будет увеличиваться с увеличением размера ограничения ⁴⁰ . Следовательно, степень анизотропной волновой функции в латерально связанных квантовых точках может привести к анизотропной скорости радиационного распада.С двумя перпендикулярно поляризованными возбуждениями θ _ext = 90 ° и θ _ext = 0 °, мы измерили временную ФЛ X ₁ (рис. 4a, c) и X _2. (рис. 4б, г) при различных θ _det . Как показано на вставках, скорости затухания ФЛ экситонов также были нанесены на график как θ _det , увеличивающийся от θ _det = 0 ° до θ _det = 90 °. Когда возбуждение поляризовано под углом θ _ext = 90 ° (рис.4а, б) скорости затухания ФЛ X ₁ и X ₂ значительно возрастают с увеличением θ _det до θ _det = 90 °. С другой стороны, при поляризованном возбуждении при θ _ext = 0 ° (рис. 4в, г) разница в скоростях затухания экситонной ФЛ при θ _det = 0 ° и θ _det = 90 ° относительно мало. Поскольку безызлучательный распад в ФЛ неизбежен, наблюдаемая скорость затухания ФЛ отличается от соответствующей скорости радиационного затухания.Тем не менее скорость затухания анизотропной ФЛ, вероятно, связана с анизотропной волновой функцией. X ₂ показывает большую скорость затухания ФЛ (3,1 нс ⁻¹ ), чем X ₁ (2,9 нс ⁻¹ ) при θ _det = 90 °, когда возбуждение поляризовано при θ _{внешний} = 90 °. При поляризационном возбуждении θ _ext = 0 °, X ₂ все еще показывает большую скорость затухания ФЛ (2,4 нс ⁻¹ ), чем X ₁ (2.3 нс ⁻¹ ) при θ _det = 90 °. Эти результаты согласуются с зависимостью силы экситонного осциллятора от размера ограничения; то есть, чем больше протяженность волновой функции при θ _det , тем выше скорость радиационного распада. Поскольку размер QD ₂ немного больше, чем размер QD ₁ , ожидается относительно большая сила осциллятора в QD ₂ по сравнению с таковой в QD ₁ при данной ориентации ( θ _det ).

Рис. 4: Схема поляризационной зависимости излучения с временным разрешением.

С двумя поляризованными возбуждениями θ _ext = 90 ° и θ _ext = 0 °, временное разрешение PL для X ₁ ( a , c ) и X ₂ ( b , d ) наблюдается при изменении угла обнаружения θ _det , где каждая вставка показывает скорость затухания ФЛ для θ _det

Зависимость θ _det от времени — разрешенная ФЛ была измерена также для локальных биэкситонов (рис.5а, в) и связанных биэкситонов (рис. 5г, д) с двумя поляризованными возбуждениями θ _ext = 90 ° и θ _ext = 0 °. Время затухания ФЛ для всех биэкситонов значительно меньше, чем для экситонов, но зависимость скорости монотонного затухания ФЛ θ _det аналогична таковой для экситонов. По мере увеличения θ _det от 0 ° до 90 ° скорость затухания ФЛ всех биэкситонов увеличивается и достигает максимума при θ _det = 90 °.При поляризованном возбуждении при θ _ext = 90 ° мы обнаружили, что скорость затухания ФЛ для локальных биэкситонов (X ₁ X ₁ и X ₂ X ₂ ), измеренная при заданном θ _det значительно больше, чем полученный при том же θ _det с поляризованным возбуждением при θ _ext = 0 °. Таким образом, мы заключаем, что анизотропия волновой функции биэкситонов также формируется изменением θ _ext , что приводит к анизотропной скорости затухания ФЛ.Интересно отметить, что скорость затухания ФЛ связанных биэкситонов (X ₁ X ₂ ) больше, чем у локальных биэкситонов (X ₁ X ₁ и X ₂ X ₂ ). Поскольку объем волновой функции связанных биэкситонов больше, чем у локальных биэкситонов, ожидается, что связанные биэкситоны будут иметь относительно большую силу осциллятора. Следовательно, разумно, что скорость радиационного распада связанных биэкситонов больше, чем у локальных биэкситонов, и этот результат также согласуется с большим диамагнитным коэффициентом связанных биэкситонов по сравнению с таковым у локальных биэкситонов.

Рис. 5: Схема излучения с временным разрешением локальных и связанных биэкситонов.

При поляризованном возбуждении при θ _ext = 90 °, временное разрешение PL двух локальных биэкситонов (X ₁ X ₁ и X ₂ X ₂ ) ( a , c ) и связанных биэкситонов (X ₁ X ₂ ) ( b ) в зависимости от угла обнаружения θ _ext . При поляризованном возбуждении при θ _ext = 0 ° зависимость θ _det ФЛ с временным разрешением также показана для двух локальных биэкситонов (X ₁ X ₁ и X ₂ X ₂ ) ( d , e ).На всех вставках скорость затухания ФЛ показана как θ _det меняется

В заключение мы обнаружили, что структура квантовых точек с латеральной связью демонстрирует анизотропию интенсивности ФЛ, где интенсивность поляризованной ФЛ при θ _det = 90 ° всегда преобладает в боковых квантовых точках, а степень поляризации изменяется от 10 до 74% при изменении ориентации поляризации возбуждения от θ _ext = 0 ° до θ _ext = 90 °.Мы обнаружили, что оба экситона в двух отдельных квантовых точках демонстрируют одинаковую анизотропию интегрированной во времени интенсивности ФЛ и скорости затухания ФЛ, и этот результат можно объяснить анизотропией волновой функции экситонов и биэкситонов, где локальное электрическое поле, возможно, опосредовано, и диполь-дипольное взаимодействие играет важную роль. Хотя поляризованный свет возбуждает носители в барьере, на анизотропию ФЛ в основных состояниях сильно влияет ориентация поляризованного возбуждения через E _loc .Следовательно, анизотропная волновая функция может формироваться поляризацией нерезонансного возбуждения.

Формирование устойчивых цепочек создания стоимости: сетевые детерминанты моделей управления цепочками поставок

Барнетт, Л. М .: 2007, «Потенциал влияния заинтересованных сторон и изменчивость финансовой отдачи для корпоративной социальной ответственности», Academy of Management Review 32 (3), 794-816.

Google ученый

Бхаттачарья, К.Б., Д. Коршун и С. Сен: 2009, «Укрепление отношений между заинтересованными сторонами и компанией посредством взаимовыгодных инициатив в области корпоративной социальной ответственности», Journal of Business Ethics 85 (Приложение 2), 257-272.

Артикул Google ученый

Bonacich, P .: 1972, «Факторинг и взвешивание подходов к статусным оценкам и идентификации клики», Journal of Mathematical Sociology 2 , 113-120.

Артикул Google ученый

Бовел Д. и Дж. Марта: 2000, «От цепочки поставок к чистой стоимости», The Journal of Business Strategy 21 (4), 24-28.

Артикул Google ученый

Брасс, Д. Дж .: 1984, «Пребывание в нужном месте: структурный анализ индивидуальных влияний в организации», Administrative Science Quarterly 29 (4), 518-539.

Артикул Google ученый

Картер, К. Р .: 2000a, «Этические проблемы в международных отношениях между покупателем и поставщиком: двойное исследование», Journal of Operations Management 18 (2), 191-208.

Артикул Google ученый

Картер, К. Р .: 2000b, «Предшественники неэтичного поведения в глобальном управлении поставщиками», Journal of Supply Chain Management 36 (1), 45-56.

Артикул Google ученый

Картер, К. Р .: 2005, «Социальная ответственность закупок и эффективность фирмы: ключевые посреднические роли организационного обучения и эффективности поставщиков», Международный журнал управления физическим распределением и логистикой 35 (3), 177-194.

Артикул Google ученый

Картер, К.Р., Р. Дж. Аускалнис и К. Л. Кетчум: 1999, «Покупка у малых предприятий: ключевые факторы успеха», Journal of Supply Chain Management 35 (1), 28-32.

Артикул Google ученый

Картер, К. Р. и Дж. Р. Картер: 1998, «Межорганизационные детерминанты экологических закупок: первоначальные данные по отраслям производства потребительских товаров», Decision Sciences 29 (3), 659-684.

Артикул Google ученый

Картер, К. Р. и М. М. Дженнингс: 2002a, «Социальная ответственность логистики: комплексная концепция», Journal of Business Logistics 23 (1), 145-180.

Google ученый

Картер, К. Р. и М. М. Дженнингс: 2002b, «Социальная ответственность и отношения в цепочке поставок», Transportation Research 38E (1), 37-52.

Google ученый

Картер, К. Р. и М. М. Дженнингс: 2004, «Роль закупок в корпоративной социальной ответственности: анализ структурных уравнений», Journal of Business Logistics 25 (1), 145-186.

Google ученый

Купер, Р. У., Г. Л. Франк и Р. А. Кемп: 2000, «Многонациональное сравнение ключевых этических проблем, помощи и проблем в профессии управления закупками и поставками: ключевые последствия для бизнеса и профессий», Journal of Деловая этика 23 (1), 83-100.

Артикул Google ученый

Кокс, А .: 2004, «Искусство возможного: управление взаимоотношениями в режимах питания и цепях поставок», Управление цепочками поставок 9 (5), 346–356

Google ученый

Дубуб, А. Дж., И Дж. М. Калтон: 2002, «Диалоги по обучению заинтересованных сторон: как сохранить этическую ответственность в сетях», Journal of Business Ethics 41 (1/2), 85-98.

Артикул Google ученый

Дэвис, И. А .: 2009, «Альянсы и сети: создание успеха на рынке справедливой торговли Великобритании», Journal of Business Ethics 86 (1), 109-126.

Артикул Google ученый

Детомаси, Д. А .: 2007, «Многонациональная корпорация и глобальное управление: моделирование глобальных сетей государственной политики», Journal of Business Ethics 71 (3), 321-334.

Артикул Google ученый

Дональдсон Т. и Л. Э. Престон: 1995, «Теория заинтересованных сторон корпорации: концепции, доказательства и последствия», Academy of Management Review 20 (1), 65-91.

Артикул Google ученый

Дрейк М. Дж. И Дж. Т. Шлахтер: 2008, «Анализ добродетели и этики сотрудничества в цепочке поставок», Journal of Business Ethics 82 (4), 851-864.

Артикул Google ученый

Дайер, Дж. И Х. Сингх: 1998, «Взгляд на отношения: стратегия сотрудничества и источники межорганизационного конкурентного преимущества», Academy of Management Review 23 (4), 1-322.

Артикул Google ученый

Эммельхайнц, М. А. и Р. Дж. Адамс: 1999, «Ответ швейной промышленности на проблемы« потогонной фабрики »: обзор и анализ кодексов поведения», Journal of Supply Chain Management 35 (3), 51-57.

Артикул Google ученый

Freeman, L.C .: 1979, «Центральность в социальных сетях: концептуальное разъяснение», Social Networks 1 , 215-239.

Артикул Google ученый

Фриман Р. Э .: 1984, Стратегическое управление: подход заинтересованных сторон , (Питман, Бостон).

Google ученый

Френкель, С.Дж. И Д. Скотт: 2005, «Соблюдение нормативных требований, сотрудничество и трудовые кодексы: Adidas Connection», California Management Review 45 (1), 29-49.

Google ученый

Frooman, J .: 1999, «Стратегии влияния заинтересованных сторон», Academy of Management Review 24 (2), 191-205.

Артикул Google ученый

Гереффи, Г., Дж. Хамфри и Т. Стерджен: 2005, «Управление глобальными цепочками создания стоимости», Обзор международной политической экономии 12 (1), 78-104.

Артикул Google ученый

Хендри, Дж. Х .: 2005, «Стратегии влияния заинтересованных сторон: эмпирическое исследование», Journal of Business Ethics 61 (1), 79-99.

Артикул Google ученый

Хилл, К.У. и Т. М. Джонс, 1992, «Теория заинтересованных сторон-агентств», , Журнал исследований в области управления, . 29 (2), 131-154.

Артикул Google ученый

Джейкобс, Д.: 1974, «Зависимость и уязвимость: обменный подход к контролю над организациями», Administrative Science Quarterly 19 (1), 45-59.

Артикул Google ученый

Цзян, Б.: 2009, «Внедрение кодексов поведения поставщиков в глобальных цепочках поставок: объяснение процессов с теоретической и эмпирической точек зрения», Journal of Business Ethics 85 (1), 77-92.

Артикул Google ученый

Джонс, К., У. С. Хестерли и С. П. Боргатти: 1997, «Общая теория сетевого управления: условия обмена и социальные механизмы», Academy of Management Review 22 (4), 911-945.

Артикул Google ученый

КПМГ: 2008. Международное исследование КПМГ по отчетности в области корпоративной ответственности за 2008 год. KPMG International.

Ли, П. Д .: 2005, «Измерение интеграции цепочки поставок: подход социальной сети», Форум цепочки поставок: Международный журнал 6 (2), 58-67.

Google ученый

Леви, М., и А. Линтон: 2003, «Справедливая торговля: по чашке за раз?», Политика и общество 31 (3), 407-432.

Артикул Google ученый

Лим, С. Дж. И Дж. Филлипс: 2008, «Внедрение ценностей корпоративной социальной ответственности: развивающаяся структура управления мировой обувной промышленности», Journal of Business Ethics 81 (1), 143-156.

Артикул Google ученый

Логсдон, Дж.М .: 1991, «Интересы и взаимозависимость в формировании сотрудничества для решения социальных проблем», Журнал прикладной поведенческой науки 27 (1), 23-37.

Артикул Google ученый

Майнян, И., Б. Хиллебранд и Д. Макалистер: 2002, «Управление социально ответственной покупкой: как интегрировать неэкономические критерии в процесс покупки», European Management Journal 20 (6), 641-648.

Артикул Google ученый

Малони М. Дж. И М. Э. Браун: 2006, «Корпоративная социальная ответственность в цепочке поставок: применение в пищевой промышленности», Journal of Business Ethics 68 (1), 35-52.

Артикул Google ученый

Mamic, I .: 2005, «Управление глобальной цепочкой поставок: секторы спортивной обуви, одежды и розничной торговли», Journal of Business Ethics 52 (1-2), 81-100.

Артикул Google ученый

Мейер, Дж. У. и Б. Роуэн: 1977, «Институциональные организации: формальная структура как миф и церемония», Американский журнал социологии 83 340-363.

Артикул Google ученый

Мин, Х. и У. П. Галле: 1997, «Зеленые стратегии закупок: тенденции и последствия», International Journal of Purchasing and Materials Management 33 (3), 10-17.

Google ученый

Митчелл, Р. К., Б. Р. Агл и Д. Дж. Вуд: 1997, «К теории идентификации и значимости заинтересованных сторон: определение принципа того, кто и что действительно имеет значение», Academy of Management Review 22 (4), 853-886.

Артикул Google ученый

Мур, Г .: 2004, «Движение за справедливую торговлю: параметры, проблемы и будущие исследования», Journal of Business Ethics 53 , 73-86.

Артикул Google ученый

Невилл Б. А. и Б. Менгук: 2006, «Множественность заинтересованных сторон: на пути к пониманию взаимодействия между заинтересованными сторонами», Journal of Business Ethics 66 (4), 377-391.

Артикул Google ученый

Оливер, К .: 1991, «Стратегические ответы на институциональные процессы», Academy of Management Review 16 (1), 405-425.

Google ученый

Пирсон, Дж. Н., С. Э. Фосетт и А. Купер: 1993, «Проблемы и подходы к закупкам у предприятий, принадлежащих меньшинствам», Теория и практика предпринимательства 18 (2), 71-89.

Google ученый

Перес-Алеман, П. и М. Сандиландс: 2008, «Повышение ценности на вершине и внизу глобальной цепочки поставок: партнерство с Mnc-Ngo», California Management Review 51 (1), 24-49.

Google ученый

Перрини, Ф. и А. Руссо: 2008, «Illycaffè: Создание ценности посредством ответственных отношений с поставщиками», Journal of Business Ethics Education 5 (специальный выпуск), 83–114

Google ученый

Перрини, Ф., А. Руссо и А. Тенкати: 2007, «Стратегии CSR малых и больших фирм. Данные из Италии », Journal of Business Ethics 74 (3), 285–300

Google ученый

Пфеффер, Дж., и Г. Р. Саланчик. 1978, Внешний контроль организаций , (Харпер и Роу, Нью-Йорк).

Google ученый

Филлипс Р. и К. Б. Колдуэлл: 2001, «Ответственность в цепочке создания стоимости: прощание с вытянутой рукой», Business & Society Review 110 (4), 345-370.

Артикул Google ученый

Пост, Дж.Э., Л. Э. Престон и С. Сакс: 2002, «Управление расширенным предприятием: новый взгляд на заинтересованные стороны», California Management Review 45 (1), 6-28.

Google ученый

Пауэлл, WW: 1990, «Ни рынок, ни иерархия: сетевые формы организации», в Б. Став и Л. Л. Каммингс (ред.), Исследование организационного поведения, (JAI Press, Гринвич, Коннектикут), стр. 295-336.

Google ученый

Пауэлл, В.У., К. В. Копут и Л. Смит-Доерр: 1996, «Межорганизационное сотрудничество и локус инноваций: сети обучения в области биотехнологии», Administrative Science Quarterly 41 (1), 116-145.

Артикул Google ученый

Раззак, М. А., и Т. П. Хви: 2002, «Этика и дилемма закупок: взгляд сингапурцев», Journal of Business Ethics 35 (4), 307-326.

Артикул Google ученый

Рид А. М. и Д. Рид: 2009, «Партнерство в целях развития: четыре модели участия в бизнесе», Journal of Business Ethics 90 (1), 3-37.

Артикул Google ученый

Рейн М. и Л. Стотт: 2009, «Работа вместе: критические перспективы шести межотраслевых партнерств в южной части Африки», Journal of Business Ethics 90 (1), 79-89.

Артикул Google ученый

Риволи, П .: 2003, «Трудовые стандарты в глобальной экономике: проблемы для инвесторов», Journal of Business Ethics 43 (3), 223-232.

Артикул Google ученый

Робертс, С .: 2003, «Особенности цепочки поставок? Понимание случайного успеха инициатив по этическому подбору поставщиков », Journal of Business Ethics 44 (2/3), 159-170.

Артикул Google ученый

Робертс, Д. и П. Энгардио: 2006, «Секреты, ложь и потогонки», Business Week (27 ноября).

Роули, Т. Дж .: 1997, «Выход за рамки диадических связей: сетевая теория влияния заинтересованных сторон», Журнал Академии менеджмента 22 (4), 887-910.

Артикул Google ученый

Рой, Дж., Дж. Нолле и М. Болье: 2006, «Обратная логистическая сеть и структуры управления», Форум цепочки поставок: Международный журнал 7 (2), 58-67.

Google ученый

Руссо, А. и Ф. Перрини: 2010, «Исследование теории заинтересованных сторон и социального капитала: КСО в крупных фирмах и МСП», Journal of Business Ethics 91 (2), 207–221

Google ученый

Руссо, А.и А. Тенкати: 2009, ‘Formal Vs. Неформальные стратегии КСО: данные итальянских микро-, малых, средних и крупных фирм », Journal of Business Ethics 85 (Прил. 2), 339–353

Google ученый

Schlegelmilch, B., G. Bohlen, and A. Diamantopoulos: 1996, «Связь между решениями о зеленых закупках и мерами экологического сознания», European Journal of Marketing 30 (5), 35-58.

Артикул Google ученый

Шеперд К. и Х. Гюнтер: 2005, «Измерение эффективности цепочки поставок: текущие исследования и будущие направления», Международный журнал управления производительностью и эффективностью 55 (3), 242-258.

Артикул Google ученый

Спекман, Р., Дж. Камауфф и Н. Мир: 1998, «Эмпирическое исследование управления цепочкой поставок: взгляд на партнерство», Международный журнал управления физическим распределением и логистикой 28 (8), 630-650.

Артикул Google ученый

Strand, R .: 2009, «Корпоративная ответственность в скандинавской цепочке поставок», Journal of Business Ethics 85 (Приложение 1), 179-185.

Артикул Google ученый

Tencati, A., and L. Zsolnai: 2008, «Совместное предприятие», Journal of Business Ethics 85 (3), 367-376.

Артикул Google ученый

Тойшер, П., Б. Грюнингер и Н. Фердинанд: 2006 г., «Управление рисками в устойчивом управлении цепочкой поставок (SSCM): уроки, извлеченные из случая соевых бобов без ГМО», Корпоративная социальная ответственность и охрана окружающей среды. Менеджмент 13 , 1-10.

Артикул Google ученый

ван Тулдер, Р., Дж. Ван Вийк и А. Колк: 2009, «От цепной ответственности к цепной ответственности», Journal of Business Ethics 85 (Приложение 2), 399-412.

Артикул Google ученый

Verwaal, E., and M. Hesselmans: 2004, «Drivers of Supply Network Governance: An Explorative Study of the Dutch Chemical Industry», European Management Journal 22 (4), 442-451.

Артикул Google ученый

Вурро, К., М. Т. Дачин и Ф. Перрини: «Институциональные предшественники партнерства для социальных изменений: как институциональная логика формирует межотраслевое социальное партнерство», Journal of Business Ethics (готовится к публикации)

Waddock , SA, CB Bodwell и SB Graves: 2002, «Ответственность: новый бизнес-императив», Academy of Management Executive 16 (2), 132-148.

Google ученый

Уолтон, С. В., Р. Б. Хэндфилд и С. А. Мельник: 1998, «Зеленая цепочка поставок: интеграция поставщиков в процессы управления окружающей средой», Journal of Supply Chain Management 34 (2), 2-11.

Артикул Google ученый

Уотне, К. Х. и Дж. Б. Хайде: 2004, «Управление взаимоотношениями в сети цепочки поставок», Journal of Marketing 68 (1), 73-89.

Артикул Google ученый

Weisband, E .: 2009, «Достоинства добродетели: социальный капитал, управление сетью и корпоративная социальная ответственность», American Behavioral Scientist 52 (6), 905-918.

Артикул Google ученый

Вулф Р. А. и Д. С. Путлер: 2002, «Насколько тесны узы, связывающие группы заинтересованных сторон?», Наука об организации 13 (1), 64-80.

Артикул Google ученый

Вуд, Д. Дж .: 1991, «Повторное рассмотрение корпоративной социальной деятельности», Academy of Management Review 16 (4), 691-718.

Артикул Google ученый

Вуд Д. Дж. И Р. Э. Джонс: 1995, «Несоответствие заинтересованных сторон: теоретическая проблема эмпирических исследований корпоративной социальной деятельности», Международный журнал организационного анализа 3 (3), 229-267.

Артикул Google ученый

Новый подход к спектроскопии генерации суммарной частоты колебаний с использованием формирования импульсов в ближней инфракрасной области: Review of Scientific Instruments: Vol 90, No. 3

Мы разработали многоцелевой спектрометр генерации суммарной частоты колебаний (vSFG), который уникально способен зондировать широкий спектр химических соединений, для каждого из которых требуются разные экспериментальные условия, без оптической перестройки.Здесь мы используем преимущества генерации сигналов произвольной ближней инфракрасной области (NIR) с помощью формирователя импульсов 4 f , оснащенного 2D пространственным модулятором света (SLM), чтобы адаптировать импульсы преобразования с повышением частоты для соответствия экспериментальным требованиям, зависящим от образца. В этом отчете подробно описана схема эксперимента, подробно описаны калибровка и реализация SLM, а также основные преимущества / ограничения этого нового подхода к спектроскопии vSFG. Мы продемонстрировали возможности этого спектрометра, достигнув ~ 3-кратного увеличения спектрального разрешения по сравнению с обычными спектрометрами, зондировав модельную границу раздела диметилсульфоксид / воздух.Мы также показываем способность подавлять нерезонансный фоновый вклад от границ раздела электродов с помощью асимметричных сигналов с задержкой по времени, которые генерируются формирователем импульсов ближнего ИК-диапазона. Ожидается, что этот прогресс в оснащении расширит круг типов образцов, которые исследователи могут легко изучать с помощью нелинейной спектроскопии удельной поверхности.

БЛАГОДАРНОСТИ

A.U.C., Y.-Z.M., R.L.S., D.A.L. и B.D. были спонсированы Программой исследований и разработок под руководством лаборатории Окриджской национальной лаборатории, управляемой UT-Battelle, LLC для США.С. Министерство энергетики. B.R.W. и T.R.C. были поддержаны Университетом Теннесси, Ноксвилл и Национальными институтами здравоохранения (NIH, NIGMS R15 GM119111).

Автором этой рукописи является UT-Battelle, LLC по контракту № DE-AC05-00OR22725 с Министерством энергетики США. Правительство Соединенных Штатов сохраняет за собой, а издатель, принимая статью к публикации, подтверждает, что правительство Соединенных Штатов сохраняет за собой неисключительную, оплаченную, безотзывную всемирную лицензию на публикацию или воспроизведение опубликованной формы этой рукописи, или разрешить другим делать это в целях правительства США.