Фитнес дома- видео уроки смотреть бесплатно
Содержание
- Фитнес тренировка для начинающих в домашних условиях:
- Фитнес для похудения: Тренировки на сжигание жира!
- Подборка видео уроков фитнеса дома для начинающих бесплатно:
Разумеется, все слышали о том, как люди покупают себе абонементы на фитнес, а затем практически сразу «сматывают удочки», уходя оттуда! Зачем же тогда они платили столько денег за абонемент, спрашивается? Конечно же, никто не собирается считать чужие средства. Однако на видео уроках фитнеса, показывается бесплатно все, что сможет сделать дома у себя каждый человек! Заодно можно проверить, по душе ли определенному человеку такие упражнения.
Только вот, ежели имеется лишний вес, пора забыть о том, что пользователям по душе, а что нет. Они должны избавиться от этой обузы. Лишние килограммы намного опаснее, нежели думают некоторые люди. Лучше обратить внимание на видео уроки с секретами фитнеса, которые могут стать открыты пользователям в скором темпе.
Это удивительный кладезь знаний, связанный с тем, как лишиться жира в краткие сроки.
Мы так же рекомендуем вам ознакомиться с такими видео подборками как: зумба фитнес видео уроки для похудения, видео фитнес для похудения в домашних условиях для начинающих, фитнес упражнения для похудения в домашних условиях видео, фитнес видео уроки для похудения живота и боков и конечно более общий комплекс — фитнес видео уроки дома для всех групп мышц. Так же начинающим, будет очень полезно почитать статьи о том, как заставить себя заниматься спортом и как начать заниматься спортом правильно.
Правда, придется выполнять много упражнений! Но, разве бывают легкие пути, когда речь идет о реальной угрозе ожирения? Естественно, не найти ничего, что помогло бы за день избавиться разом от тридцати пяти килограмм, к примеру. По этой причине, имеется смысл пристраститься к занятиям фитнесом. Даже если сначала придется использовать самовнушение для этого. В общем, все в руках пользователей, решивших изменить собственные судьбы к лучшему.
приятного и продуктивного просмотра, помните что всё получится, со временем!
Фитнес тренировка для начинающих в домашних условиях:
Фитнес для похудения: Тренировки на сжигание жира!
Подборка видео уроков фитнеса дома для начинающих бесплатно:
Ниже есть целая подборка пошаговых видео уроков фитнеса дома для начинающих бесплатно, которая без сомнения научит вас чему-нибудь нужному и полезному. Квадратики с видео маленькие, нажмите «во весь экран» или дважды щёлкните мышкой на видео для более удобного просмотра.
Если у вас есть вопросы, возражения или вы желаете высказать своё мнение или точку зрения, то вы всегда можете беспрепятственно оставить комментарий ниже.
Желаем удачи в Вашем начинании!
Что такое шейпинг: виды, упражнения, программа тренировок
Шейпинг станет спасением для тех, кто никак не может распрощаться с локальными жировыми отложениями на бёдрах, животе и боках. Сегодня мы расскажем, в чем суть этих тренировок и как заниматься шейпингом.
Теги:
Синди Кроуфорд
Здоровье
Похудение
Фитнес
Домашние тренировки
Shutterstock
Шейпинг – это система тренировок, направленная на коррекцию тела в определённых зонах. Целью занятий шейпингом является формирование подтянутой женственной фигуры без чрезмерного наращивания мышечной массы.
Шейпинг-классик
Шейпинг-классик представляет собой базовую методику тренировок для похудения.
Шейпинг для похудения
Можно ли похудеть, занимаясь шейпингом? Да! – отвечают поклонники этой программы. За час тренировки сжигается около 250 ккал. При регулярных занятиях шейпингом через пару месяцев вы сможете потерять 5-6 килограммов.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Шейпинг: программа упражнений для начинающих
Уроки шейпинга в домашних условиях позволяют проработать все группы мышц. Мы приводим самые эффективные упражнения.
Шейпинг для бёдер
Исходное положение: на четвереньках. Одну ногу поднимите влево на максимально возможную высоту параллельно полу. В течение 30 секунд вращайте согнутой ногой и затем столько же прямой. Повторите на правую сторону. Амплитуда движения должна быть мелкой. Выполните 3 подхода.
Шейпинг для ягодиц
Сядьте на корточки, ноги чуть шире плеч, руки соедините в «замок» перед грудью. Переносите вес с одной ноги на другую. Удерживайтесь по нескольку секунд на каждой стороне.
Махи ногами лёжа
Исходное положение: лежа на боку, ноги прямые. Поднимайте ногу вверх и плавно опускайте вниз. Повторите 20 раз, затем проделайте то же самое на другом боку. Выполните 3 подхода.
Тренировка задней поверхности бедра
Встаньте на четвереньки, руки прямые. Поднимайте правую ногу и делайте ею жим наверх.
Затем поменяйте ногу. Движение должно быть плавным и медленным. Повторите по 30 раз на каждую ногу.
Ягодичный мост
Лягте на спину, ноги согните в коленях, стопы на полу. Приподнимите таз. Бёдра должны находиться как можно выше, ягодицы напряжены. Это упражнение можно усложнить – выпрямите одну ногу и удерживайте её на весу несколько секунд. Поменяйте ногу.
Шейпинг с Синди Кроуфорд
Легендарная супермодель 90-х Синди Кроуфорд стала популярной не только благодаря участию в модных показах и фотосессиях, но ещё и своими видеоуроками по «домашнему» шейпингу, которые помогли похудеть тысячам женщин. Преимущество её программы в том, что занятия не потребуют больше 10-20 минут в день.
Уроки шейпинга с Синди Кроуфорд рассчитаны как на начинающих, так и на опытных адептов фитнеса. Новичкам подойдёт программа Shape your body, которая состоит из коротких тренировок.
От занятия к занятию постепенно увеличивается интенсивность нагрузки. Комплекс основан на классических упражнениях для проработки всех групп мышц.
Следующий уровень – цикл занятий шейпингом The Next Challenge. Он представляет собой интервальные тренировки, которые сегодня признаны одними из самых эффективных для похудения.
Полное руководство по простому созданию обучающих видеороликов
Что вы делаете, когда вам нужно узнать что-то новое? Вы, наверное, ищете видео. И вы не одиноки.
Независимо от вашей отрасли, если вы серьезно относитесь к обучению других, развитию своего бизнеса или созданию онлайн-курса, обучающие видеоролики — лучший способ доставки.
Исследования показывают, что когда люди ищут ответы на свои вопросы, они предпочитают смотреть видео. На самом деле:
- 83% людей предпочитают смотреть видео доступу к обучающему или информационному контенту в виде текста или аудио.
- Более половины онлайн-покупателей говорят, что используют видео для принятия решения о покупке.
- Двое из трех сотрудников выполняют задачи лучше, когда инструкции предоставляются визуально, и усваивают информацию на 7% быстрее.
- Более 70% зрителей YouTube обращаются к платформе за помощью в решении проблем.
Вам может быть интересно: «Как мне создавать обучающие онлайн-видео?»
Многим малым предприятиям, преподавателям и предпринимателям может быть сложно найти время для создания видеоконтента.
Вот почему мы здесь, чтобы помочь! Это намного проще, чем вы думаете.
В этом руководстве вы узнаете, как легко создавать высококачественные обучающие и обучающие видеоролики.
Мы знаем, что работает (а что нет), и мы покажем вам, что именно нужно сделать, чтобы сделать практические и обучающие видео.
Сделайте свои собственные обучающие видео уже сегодня!
Загрузите Camtasia и БЕСПЛАТНЫЕ шаблоны, чтобы быстро и легко создавать собственные учебные и обучающие видеоролики.
Скачать
Вот что вы узнаете из этого бесплатного руководства по созданию отличных обучающих видео:
- Самые популярные типы обучающих видео
- Распространенные ошибки, которые допускают люди при создании обучающих видеороликов
- Лучшее программное обеспечение для создания обучающих видеороликов
- Как сделать обучающее видео за 7 шагов
- Фактические затраты на создание учебных, обучающих и разъясняющих видеороликов
Что такое обучающее видео?
Обучающее видео — это любое видео, которое демонстрирует процесс, передает знания, объясняет концепцию или показывает кому-то, как что-то делать.
Создание обучающих видеороликов доступно не только профессионалам в области разработки учебных пособий. Любой человек в любой отрасли может (и, вероятно, должен) создавать обучающие видеоролики.
Вот некоторые из наиболее распространенных типов обучающих видеороликов, которые вы можете создать:
- Микровидео — это короткие обучающие видеоролики, посвященные изучению одной узкой темы.
- Обучающие видеоролики — это метод обучения для обучения процессу или предоставления пошаговых инструкций, который иногда называют видеороликами с практическими рекомендациями.
- Учебные видеоролики предназначены для улучшения навыков сотрудников на рабочем месте и часто используют кадры с реальными людьми, чтобы связать инструктора со стажером.
- Объясняющие видеоролики объясняют бизнес-концепцию или продукт в увлекательной визуальной форме. Обычно они короткие и помогают упростить сложные идеи.
- Запись лекции или презентации может сделать этот обучающий контент доступным для просмотра или просмотра аудиторией постфактум. Эти видеоролики, как правило, длиннее, чем обучающие видеоролики, и требуют более высокого уровня инвестиций со стороны вашей аудитории.
- Скринкасты – это короткие неформальные видеоролики, состоящие в основном из записей экрана и предназначенные для того, чтобы научить кого-то выполнять задание или делиться знаниями.
Как видите, обучающие видео имеют разные названия, но цель у них одна.
В отличие от других форм видео, обучающее видео инструктирует. Хотя вы не хотите, чтобы ваши видео были скучными, ваша главная цель — дать зрителям понять и изучить то, чему вы их учите.
Распространенные ошибки при создании видеороликов
При создании обучающих видеороликов люди допускают несколько распространенных ошибок. Вот некоторые из них, которых можно легко избежать:
Ошибка №1: Незнание своей аудитории
Если вы не знаете свою аудиторию, практически невозможно сделать полезное видео. Понимание того, кому вы пытаетесь помочь, поможет принять важное решение о ваших видео.
Общая информация полезна, но размышление о конкретном человеке, который представляет вашу аудиторию, — каковы их проблемы, почему они будут смотреть ваше видео, что им нравится и не нравится — поможет вам сделать более целенаправленное и подробное видео. .
Далее в этом руководстве мы рассмотрим другие способы познакомиться с вашей аудиторией.
Ошибка № 2: Попытка сделать ваше видео идеальным
Слишком часто люди беспокоятся о том, чтобы их видео были идеальными. Полезно помнить, что идеальное — это иллюзия. Если вы начнете с мысли о совершенстве, это может парализовать ваш творческий процесс, и вам будет трудно начать.
Помните, цель создания обучающего видео — научить кого-то чему-то, а не создать идеальное видео.
Ударь перфекционистов по лицу. Бросьте страх в лицо и просто нажмите «Опубликовать», потому что вы только что выпустили свои первые видео, а реальность такова, что ваши первые видео будут вашими худшими видео. Мы все начинаем ужасно, и я думаю, что это страх. Мы боимся выкладывать плохие видео… просто примите тот факт, что они будут плохими, и выложите их.
Шон Кэннелл, THiNKmediaTV
Ошибка № 3: Слишком много заботы об оборудовании
Легко растеряться и почувствовать, что у вас нет нужных инструментов для создания качественных видео.
Иметь новейшее и лучшее снаряжение — это весело, но не обязательно. Изучите основы, а затем приступайте к обновлению своих инструментов.
Вам не нужно сложное оборудование, чтобы делать отличные видео, и мы докажем это позже в этом руководстве, когда покажем вам оборудование, которое мы используем для создания отличных видео.
Так много людей сосредотачиваются на том, что «у меня нет подходящего оборудования» и «у меня нет подходящей камеры», но на самом деле они не думают о том, что я хочу сказать? Что я пытаюсь донести своим брендом? Они не хотят, чтобы им просто сказали, купите мой продукт. Если вы можете заставить кого-то что-то почувствовать, если вы можете заставить их относиться к тому, что вы делаете, это важнее, чем любое оборудование.
Эндрю Кан, создатель видео на YouTube
Лучшее программное обеспечение для создания обучающих видео
Поиск подходящего инструмента для захвата экрана и редактирования видео может быть пугающим, особенно если вы никогда раньше не снимали обучающее видео.
Там очень много вариантов!
Если вы ищете инструмент для захвата экрана и редактирования видео, который можно быстро освоить и который не требует особых навыков редактирования видео, мы рекомендуем TechSmith Camtasia.
Camtasia отлично подходит для создания любого обучающего видео. Кроме того, мы предлагаем массу полезных руководств, которые помогут вам начать работу. Скачайте бесплатную пробную версию Camtasia и вперед!
Как сделать обучающее видео
Секрет создания отличного обучающего видео — это хорошо продуманный план. Заблаговременно потратив время на разработку плана обучающего видео, вы имеете решающее значение для его успеха.
Вот основные шаги для создания отличного обучающего видео:
- Шаг 1: Определите и узнайте свою аудиторию
- Шаг 2. Напишите раскадровку и сценарий
- Шаг 3: Запишите свое повествование
- Шаг 4. Запишите экран или видео
- Шаг 5. Отредактируйте видео
- Шаг 6. Добавьте вступительное видео
- Шаг 7. Поделитесь своим видео
Добавьте вступительное видеоКак сделать обучающие видео | Камтазия | TechSmith
Шаг 1: Определите и узнайте свою целевую аудиторию
Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы нажать кнопку записи, вам нужно узнать свою целевую аудиторию и понять, почему им нужна помощь.
Если у вас есть продукт или услуга, поговорите со своими клиентами о том, как они используют ваш продукт и с какими трудностями сталкиваются.
Если вы преподаете класс, узнайте, какие знания или навыки надеются получить ваши ученики.
Вы обучаете нового сотрудника? Спросите себя, какие вопросы у них могут возникнуть и какая информация им нужна для достижения успеха.
Затем используйте эту информацию, чтобы выбрать учебные темы, которые помогут большинству людей.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Как бы заманчиво это ни было, НЕ ПРОПУСКАЙТЕ этот первый шаг. Даже если вы знаете свою аудиторию как свои пять пальцев, все равно важно изложить эту информацию в общих чертах.
Прежде чем перейти к следующему шагу, убедитесь, что вы можете ответить на следующие вопросы:
- Какая у вас тема? Выберите только одну тему для каждого видео, и ваше обучающее видео будет более сфокусированным и его будет проще создавать.
- Кто ваша аудитория? Начните с определения демографической информации, такой как образование, возраст, профессиональные организации и т. д., а затем рассмотрите их интересы, проблемы и цели.
- Почему вашей аудитории интересна эта тема? Если вы понимаете, почему ваша аудитория будет смотреть видео, вам будет легче решить их проблемы.
- Какова обучающая цель вашего видео? Четкая цель обучения поможет вам давать более простые инструкции с более достижимым результатом.
- Какую пользу принесет ваше видео вашей аудитории? Какую ценность они заберут, если кто-то потратит свое время на просмотр вашего видео?
В этом ролике из серии «Рабочие видеопроцессы» мы рассмотрим еще больше вопросов, которые следует учитывать при планировании обучающего видео.
Хотите больше советов по созданию видео? Посмотрите всю серию видеороликов о рабочих процессах.
Шаг 2. Напишите раскадровку и сценарий
Когда у вас будет тема и вы узнаете свою аудиторию, создайте раскадровку, чтобы обрисовать в общих чертах и визуализировать то, что вы планируете показать.
Заблаговременное создание раскадровки поможет вам сделать обучающее видео, которое будет четким, кратким и интересным для вашей аудитории.
Некоторые люди проявляют творческий подход и рисуют подробные изображения, но для этого не обязательно быть художником. Ваша раскадровка может быть такой простой:
Быстрые наброски и фигурки идеально подходят для живого видео. Если вы будете записывать свой экран, чтобы продемонстрировать процесс, используйте серию простых снимков экрана, чтобы показать, что вы планируете отображать с комментарием.
После раскадровки пришло время написать сценарий.
Даже простой скрипт поможет вам работать эффективнее, сэкономив время как себе, так и своим зрителям.
Кроме того, у вас также будет гораздо меньше шансов что-то забыть.
Полезно сопоставить ваше повествование с тем, что будет происходить на экране во время вашего видео. Если бы вы создавали обучающее видео об использовании калькулятора по умолчанию на Mac, ваш сценарий мог бы выглядеть так:
Вам не нужно начинать с пустой страницы. Использование общего шаблона сценария поможет вам написать успешный сценарий менее чем за 10 минут.
Хотите больше советов по созданию видео? Посмотрите всю серию видеороликов о рабочих процессах.
Вот еще несколько советов по написанию сценариев, которые помогут вам начать работу:
- Избегайте профессионального жаргона. Использование простого языка, как будто вы объясняете процесс другу, поможет вам легче следовать вашему сценарию.
- Покажи И расскажи. Вместо того, чтобы просто рассказывать о своих действиях на экране, найдите время, чтобы объяснить, что вы делаете и почему вы это делаете.
- Практика, практика и еще раз практика. Прочтите сценарий вслух перед записью. Если вы споткнулись, вернитесь и убедитесь, что вы используете естественный язык.
- Получить отзыв. Сначала это может показаться пугающим, но получение обратной связи в процессе написания сценария улучшит ваше обучающее видео и сэкономит ваше время позже.
Шаг 3: Запишите свое повествование
Когда у вас есть сценарий, пришло время записать повествование. Camtasia поставляется со встроенной простой в использовании функцией записи голоса, которая является отличным вариантом. Тем не менее, с помощью TechSmithAudiate вы можете вывести закадровый голос и запись комментария на новый уровень.
Audiate расшифровывает ваш голос в режиме реального времени — во время записи. Это означает, что вы можете редактировать звук так же, как вы редактируете текст в документе.
С Audiate вам не нужно весь день смотреть на сигнал, чтобы понять, что именно вы сказали и где.
Audiate даже автоматически находит и удаляет все ваши «гм», «гм» и другие сомнения.
Уже записали голос за кадром? Импортируйте его в Audiate, и программа расшифрует его для вас.
Вы можете сохранить отредактированный аудиофайл и импортировать его прямо в Camtasia. Вы даже можете экспортировать отредактированный текст в виде стенограммы или файла SRT для субтитров.
Даже если вам удобно использовать профессиональное программное обеспечение для записи звука, такое как Adobe Audition, Audiate — это лучший (и самый простой) способ записи голоса за кадром.
Затем возьмите лучший микрофон, который только сможете найти. Даже средний микрофон (например, тот, что подключен к вашим наушникам) обеспечит гораздо лучшее качество звука, чем тот, который встроен в ваш компьютер.
Хотите больше советов по созданию видео? Посмотрите всю серию видеороликов о рабочих процессах.
Затем найдите тихое место для записи. У TechSmith есть студия звукозаписи со звукопоглощающей пеной, но это доступно не всем.
Подсобное помещение или небольшой офис иногда могут дать вам довольно похожий звук, если вы хотите недорогое решение.
Когда вы будете готовы начать запись, убедитесь, что вы говорите медленно и четко. Если вы ошиблись, не начинайте сначала. Сделайте паузу, а затем начните снова прямо перед тем, как вы совершили ошибку. Вы можете удалить любые ошибки, когда закончите запись.
Шаг 4. Запишите свое видео
В зависимости от темы обучающего видео вам может потребоваться записать процесс, происходящий на вашем экране, продемонстрировать что-то в реальной жизни или и то, и другое.
Запись экрана для обучающего видео
Сначала очистите экран компьютера и закройте все ненужные приложения. Отключите уведомления, которые могут появиться перед началом записи. Следуйте этим инструкциям, чтобы получить четкое и четкое видео на экране.
Затем откройте приложение, которое вы хотите записать, и проведите несколько практических прохождений именно того, что вы хотите показать своим зрителям.
Эта практика поможет вам получить плавные движения курсора, и в итоге вам придется меньше редактировать.
После нескольких прогонов откройте рекордер Camtasia и сделайте снимок экрана, как вы тренировались. Помните, если вы допустили ошибку, сделайте паузу и начните снова с этой точки. Вы сможете сгладить ситуацию при редактировании позже.
СОВЕТ: При выборе программного обеспечения для захвата экрана или создания скринкастов выберите инструмент со встроенными функциями записи, редактирования и обмена. Это сэкономит ваше время и позволит выполнять всю работу в одном инструменте.
Если вам нужен простой способ увеличить вовлеченность и помочь зрителям подключиться к вашему контенту, попробуйте добавить запись с веб-камеры в скринкаст.
Запись обучающего видео с помощью камеры
Между записью экрана и созданием обучающего видео с помощью камеры есть много общего. Вам по-прежнему нужен план, сценарий и нужные инструменты, но работа перед камерой приносит новые трудности.
Вот несколько вещей, которые следует учитывать при создании обучающего видео, включающего видео с камеры:
- Не перегружайтесь оборудованием. В видео выше мы использовали только пять инструментов: штатив, смартфон, зажим для телефона, чистый фон и свет.
- Убедитесь, что место для записи хорошо освещено. Вы либо захотите снимать в месте с большим количеством естественного света, либо добавите видеоосвещение в свой список оборудования.
- Поместите камеру на штатив и расположите ее как можно ближе к объекту, сохраняя при этом все необходимое в кадре. Близость к объекту поможет вам получить наилучшее качество звука при записи камерой смартфона.
Шаг 5. Отредактируйте видео
Большинство людей считают, что им нужно быть профессиональным видеоредактором, чтобы сделать красивое видео, но правда в том, что вам не нужны дорогие инструменты редактирования или много знаний, чтобы получить начал.
📺 Рекомендуемый просмотр: Как редактировать видео
В Camtasia вы можете вырезать ошибки, выбрав их с помощью указателя воспроизведения, а затем нажав «Вырезать».
Чтобы обрезать лишние кадры с концов записи, перетащите конец клипа внутрь.
Добавьте аудиозапись на временную шкалу, когда закончите редактирование видео. Вы можете использовать скорость клипа и расширить кадр для синхронизации аудио и видео в вашем проекте.
Углубленное редактирование | Камтазия | TechSmith
Вот несколько простых советов по редактированию видео, которые помогут улучшить обучающие видео:
- Если вам нужно больше времени для объяснения концепции, разделите клип и используйте функцию «Расширить кадр», чтобы остановить видео.
- Чтобы ускорить скучную часть записи, добавьте скорость клипа, а затем перетащите маркеры, чтобы ускорить ее.
- Добавьте интерактивные элементы, такие как выноски, стрелки, фигуры, нижние трети или эскизные движения, чтобы выделить ключевые моменты вашего видео.
Добавление музыки к вашему видео не обязательно, но может вывести хорошее видео на новый уровень. Выберите что-нибудь оптимистичное.
Вы хотите, чтобы ваши зрители чувствовали себя хорошо во время обучения.
Волнистая рамка перемещения и расширения | Камтазия | TechSmith
Шаг 6. Добавьте вступительное видео
Используйте вступительное видео, чтобы привлечь зрителей к вашему контенту, но не слишком увлекайтесь. Старайтесь, чтобы ваше начало было простым и содержательным.
Зрители хотят добраться до сути вашего видео. Их не волнует ничего, кроме того, чему вы обещали их научить.
Хорошее вступление четко излагает тему и быстро объясняет, что зрители могут узнать.
Чтобы создать собственное видео-вступление в Camtasia, вам потребуется добавить пробел в начале вашего видео. Удерживая клавишу Shift на клавиатуре, перетащите указатель воспроизведения вправо.
Затем откройте корзину мультимедиа и выберите вкладку «Библиотека». Из папки «Анимационная графика — клипы вступления» перетащите понравившееся вступление на временную шкалу.
Camtasia поставляется с несколькими встроенными шаблонами заставок для видео, но вы можете получить целый каталог готовых видеоматериалов, включая шаблоны заставок от TechSmith Assets.
Вы можете настроить вступительный клип, выбрав его на временной шкале, а затем отредактировав текст и формы на панели свойств. Введите текст, выберите шрифт и измените любые цвета или другие параметры фигур и текста.
Шаг 7. Поделитесь своим видео
Наконец, подумайте, где будет храниться ваше видео. В наши дни существует множество вариантов видеохостинга.
Вы можете поделиться своим видео напрямую на онлайн-видеоплатформах, таких как YouTube, Vimeo или Screencast в Camtasia, или сохранить видео как локальный файл для загрузки в социальные сети.
Есть множество причин, по которым вы можете поделиться своими образовательными и обучающими видео на YouTube. Кроме того, у нас есть бесплатное руководство с советами и рекомендациями по созданию видео для YouTube.
Прежде чем отправить свое видео в мир, поделитесь им с несколькими людьми, чтобы получить отзыв о видео. Этот ввод помогает убедиться, что ваше сообщение ясно, и что ваше видео достигает ваших целей.
Фактическая стоимость создания учебных, обучающих и обучающих видеороликов
Прежде чем засучить рукава в стиле «сделай сам» или передать свой проект профессиональной видеокомпании, давайте сделаем шаг назад и удостоверимся, что нужные люди делают ваше видео .
Бюджет часто играет значительную роль в этом решении. Начните с рассмотрения воздействия, которое вы хотите, чтобы видео произвело.
Вот несколько вопросов, которые следует задать при взвешивании вариантов:
- Сколько видео мне нужно?
- Сколько денег я готов потратить?
- Будет ли это видео руководить маркетинговой кампанией?
- Будет ли это видео размещено на видном месте, например на целевой странице веб-сайта?
Ниже я изложил плюсы и минусы распространенных вариантов создания обучающего видео.
Наймите стороннюю компанию
Если многое зависит от этого видео, вы можете рассмотреть вопрос о найме внешней компании для создания видео уровня «выбей носки».
Будьте осторожны, покупатель. Этот вариант будет стоить вам много времени и денег. Кроме того, если вы хотите отредактировать видео для дальнейшего использования в других местах, вам придется заплатить за это дополнительно.
Плюсы: Компании, занимающиеся производством видео, обладают талантом, навыками и опытом для создания лучших обучающих видеороликов. Хорошие компании работают с вами, чтобы сделать ваше видео именно таким, как вы хотите.
Минусы: Средняя стоимость пользовательского 60-секундного поясняющего видео составляет примерно 8000 долларов, а один профессионально сделанный обучающий видеоролик может стоить 10000 долларов и более.
Создавайте свои собственные видео
Создание собственных видео дает вам больший контроль над бюджетом и полную свободу творчества. Инструмент для создания скринкастов, такой как Camtasia, идеально подходит, если вы ищете вариант для самостоятельной сборки.
Плюсы: У вас есть полная свобода творчества и больший контроль над бюджетом.
Минусы: Вы можете быть ограничены своими навыками, временем и ресурсами, когда идете по маршруту «сделай сам».
Возможно, вы никогда не достигнете уровня видеопродюсера, работающего полный рабочий день, но вы будете поражены качеством видео, которое сможете создавать, немного потренировавшись.
Что дальше?
Независимо от того, являетесь ли вы новичком или профессионалом в области видео, вы изучили некоторые ключевые инструменты и стратегии для создания успешных видеороликов.
Возьмите это руководство, загрузите бесплатную пробную версию Camtasia и приступайте к работе.
Хотите узнать больше о создании видео? Отправляйтесь в Академию TechSmith. Это бесплатный ресурс, предназначенный для повышения уровня новых создателей видео.
Нет времени читать все руководство?
Не волнуйтесь. Получите бесплатная версия PDF , чтобы вы могли читать ее в любое время.
Скачать PDF
Часто задаваемые вопросы
Какой длины должны быть обучающие видео?
По данным исследования TechSmith, большинство зрителей предпочитают видео продолжительностью от 1 до 6 минут.
Тем не менее, есть также аппетит к более длинным видео до 20 минут. Все зависит от вашей темы и аудитории. В некоторых случаях более длинное видео может быть более успешным.
Как сделать обучающее видео?
Вы можете сделать обучающее видео с помощью камеры, средства записи экрана и видеоредактора. Просто убедитесь, что вы сначала спланировали свой контент и точно знаете, кто является аудиторией вашего видео.
Какая программа лучше всего подходит для создания видеоуроков?
TechSmith Camtasia — лучшее программное обеспечение для создания обучающих видеороликов. Он прост в использовании, но достаточно гибок, чтобы в будущем браться за более крупные проекты.
Что такое видеоуроки?
Видеоруководства — это метод обучения для демонстрации процесса или предоставления пошаговых инструкций. Обычно они длятся от 2 до 10 минут и могут использовать несколько методов обучения.
Можно ли записывать потоковое видео?
Безусловно! Вы можете легко захватывать или записывать потоковое видео в реальном времени и делиться им с друзьями, коллегами или сохранять для последующего просмотра. Это просто, быстро и наведет порядок в хаотичный медиа-ландшафт.
Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в феврале 2019 года и обновлен в феврале 2022 года для обеспечения точности и включения новой информации.
Как пользоваться Apple Watch: руководство для начинающих
- Несмотря на свой небольшой размер, Apple Watch — сложное устройство с множеством различных функций.
- В этом руководстве для начинающих рассказывается о различных кнопках и их функциях, а также объясняются основные «жесты», используемые вашими Apple Watch.
- Мы также покажем, как начать тренировку с часами, проверить уведомления и многое другое.
Apple Watch — самые популярные смарт-часы на рынке, разработанные для безупречной работы с другими продуктами Apple, такими как iPhone. Если вы ищете смарт-часы, чтобы улучшить свои тренировки или просто принимать звонки, это отличная инвестиция.
Но, несмотря на свои небольшие размеры, Apple Watch имеют массу возможностей и массу функций. Если вы только что купили Apple Watch или планируете их приобрести, но не совсем понимаете, как они работают, считайте это своим кратким руководством.
Подсказка: Если вы покупаете Apple Watch, ознакомьтесь с нашим руководством по поиску лучших Apple Watch для вашего образа жизни и бюджета.
Понимание основных кнопок
Сначала давайте посмотрим на сам физический продукт. Необходимо запомнить несколько ключевых частей:
1. Дисплей — это циферблат и экран Apple Watch. Он реагирует на прикосновения, свайпы и нажатия.
2. Digital Crown — это вращающаяся кнопка сбоку Apple Watch. Нажмите и удерживайте цифровую корону, чтобы использовать Siri, поверните ее для прокрутки или масштабирования, нажмите ее, чтобы просмотреть циферблат или главный экран, и дважды нажмите, чтобы открыть последнее использовавшееся приложение. Более новые модели Apple Watch также имеют датчик сердечного ритма, встроенный в заводную головку, который можно удерживать пальцем, чтобы получить показания ЭКГ.
3. Боковая кнопка представляет собой плоский овал под цифровой короной. Нажмите ее, чтобы увидеть Dock (список недавно использованных приложений), дважды нажмите ее, чтобы использовать Apple Pay, и нажмите и удерживайте кнопку, чтобы включить или выключить часы или сделать экстренный телефонный звонок.
Передняя часть Apple Watch состоит из трех основных компонентов.
Эбигейл Абесамис Демарест/Инсайдер4. Кнопки снятия ремешка представляют собой тонкие овальные кнопки в самом верху и внизу на задней панели Apple Watch, которые можно использовать для замены ремешка.
5. Оптический датчик сердцебиения точек на задней панели Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений.
Задняя часть Apple Watch состоит из двух основных компонентов. Эбигейл Абесамис Демарест/Инсайдер Зарядка и включение Apple Watch Apple Watch поставляются с зарядной «шайбой», которая магнитно фиксируется на задней панели часов для зарядки.
Вы также можете заряжать часы с помощью любой стандартной беспроводной зарядной панели. Ознакомьтесь с нашим руководством по зарядке часов для получения дополнительной информации.
1. Чтобы включить Apple Watch, нажмите и удерживайте боковую кнопку , пока в центре экрана не появится логотип Apple.
Когда часы включатся, на несколько секунд появится логотип Apple. Эбигейл Абесамис Демарест/Инсайдер2. Выполните сопряжение iPhone и Apple Watch, затем следуйте инструкциям на экране для завершения настройки.
Вы можете изменить настройки своих часов, в том числе код доступа и способ пробуждения дисплея, в любое время, используя приложение «Настройки» на Apple Watch или приложение Watch на iPhone.
Жесты — это физические движения, которые вы используете для взаимодействия с часами. Не волнуйтесь, вам не нужно запоминать танцевальный номер — вам нужен только палец.
1. Глядя на циферблат часов, нажмите колесико Digital Crown , чтобы открыть библиотеку приложений. Вы можете добавлять или удалять приложения с помощью приложения Watch на iPhone.
2. Коснитесь экрана, чтобы открыть приложение, выбрать элемент, включить или выключить определенные настройки и выполнить другие действия.
3. Если вы находитесь в приложении, вы можете прокручивать и перемещаться, проводя пальцем , обычно вверх или вниз.
4. Глядя на циферблат часов, проведите пальцем влево или вправо для перехода между разными лицами (которые можно изменить и настроить), проведите вверх от самого низа экрана , чтобы открыть Центр управления, и проведите пальцем вниз от самого верха экрана , чтобы просмотреть свои уведомления.
5. Вы можете нажать и удерживать палец на экране циферблата, чтобы настроить текущий циферблат.
Закрытие приложений1. Чтобы закрыть приложения Apple Watch, нажмите боковую кнопку, чтобы открыть панель Dock.
Нажатие боковой кнопки откроет Dock.
Эбигейл Абесамис Демарест/Инсайдер2. Проведите влево по любому приложению, которое хотите закрыть, а затем коснитесь появившегося красного X .
Проведите пальцем влево и нажмите кнопку «X», чтобы закрыть приложение. Эбигейл Абесамис Демарест/Инсайдер Проверка уведомлений 1.
При поступлении нового уведомления вы почувствуете вибрацию на запястье, если только вы не отключили звук на Apple Watch. Поднимите запястье, когда оно придет, чтобы просмотреть уведомление. Чтобы очистить его, прокрутите вниз и нажмите Закрыть .
2. Любые пропущенные уведомления отмечены красной точкой в верхней части циферблата. Проведите вниз от верхней части экрана по лицу, чтобы открыть Центр уведомлений. Здесь вы можете пролистать уведомления и откройте их, нажав , или закройте их, проведя пальцем влево и нажав красный X .
Красная точка в верхней части экрана указывает на непрочитанное уведомление. Эбигейл Абесамис Демарест/Инсайдер Поиск колец «Активность» и начало тренировки 1.
Приложение «Активность» на Apple Watch имеет три разных кольца, которые измеряют вашу повседневную активность: «Движение» (красное), «Упражнение» (зеленое) и «Стой» (синее). Вы сможете выбрать свои ежедневные цели при первой настройке часов и изменить их в любое время в приложении «Активность». Как только кольцо заполняется, это означает, что вы достигли своей ежедневной цели.
2.
Чтобы начать тренировку, откройте приложение «Тренировка» (зеленый значок с изображением бегущей палки). Прокрутите различные варианты тренировок и выберите свою тренировку, затем коснитесь ее, чтобы начать. Проведите пальцем влево, чтобы заблокировать Apple Watch (чтобы предотвратить случайное касание и активировать блокировку воды), приостановить или завершить тренировку.
Вы можете открыть приложение «Активность» на своих часах или iPhone, чтобы просмотреть историю своей активности, прошлые тренировки и полученные награды.
Эбигейл Абесамис Демарест
Эбигейл Абесамис Демарест — автор статей для Insider из Нью-Йорка. Она любит хороший глазированный пончик и погружается в науку о еде и о том, как ее приготовить.
ПодробнееПодробнее
Уильям Антонелли
Технический репортер для Insider Reviews
Уильям Антонелли (он/она/они) — писатель, редактор и организатор из Нью-Йорка. Как один из основателей команды Reference, он помог вырастить Tech Reference (теперь часть Insider Reviews) из скромных начинаний в гигантскую силу, которая привлекает более 20 миллионов посещений в месяц.