Нормативы ГТО: что это такое, зачем их сдавать школьникам и как они влияют на поступление в вуз
Если кто-то в России хочет стать официально «спортивным» человеком, он должен доказать это с помощью незамысловатого экзамена — сдачи нормативов ГТО. Рассказываем, кто может сдать ГТО, как на него зарегистрироваться и как значок пригодится в будущем.
ГТО — что это такое
Многие помнят хрестоматийные строки из «Рассказа о неизвестном герое» Самуила Маршака: «Знак „ГТО“ на груди у него. Больше не знают о нем ничего». Юноша, как будто сошедший из идеала агитки 50-х, не мог обойтись без материального свидетельства того, что его наверняка здоровый дух проживает именно в здоровом теле. Но что это вообще значит?
Программа физкультурной подготовки ГТО («Готов к труду и обороне») была утверждена ЦИК СССР в марте 1931 года. Сначала в ней была только одна I ступень, для выполнения которой необходимо было получить зачет по 21 виду упражнений.
Программа постоянно совершенствовалась и в 1981 году оформилась в систему нормативов из 6 возрастных ступеней — самым младшим участникам должно было исполниться хотя бы 6 лет.
Получение памятного значка оставалось популярной практикой для советской молодежи, но в 1991 году программа «ГТО», как и многие другие ритуалы советского времени, исчезла.
Онао возродилась в 2014 году, когда президент РФ Владимир Путин подписал соответствующий указ. В России вновь появились золотые, серебряные и бронзовые значки ГТО.
Фото: Studio Romantic / adobe stockКакие нормативы нужно сдавать
Чтобы получить бронзовый, серебряный или самый лучший, золотой значок ГТО, нужно сдать нормативы по максимум 13 спортивным испытаниям: бегу, метанию предметов, сгибанию туловища и другим. Они проверяют выносливость, силу, гибкость и скоростные возможности человека.
Дисциплины, доступные для девушек и юношей, различаются, но большинство из них совпадает. Ознакомиться с нормативами и дисциплинами можно на специальной странице сайта ГТО.
Для того, чтобы получить золотой значок ГТО, сдавать все 13 дисциплин не нужно — достаточно сдать 4 обязательных норматива и еще 5 нормативов по выбору.
Главное, чтобы все они были выполнены на «золото».
Чтобы получить значок, нужно сдать все необходимые нормативы в течение календарного года — это позволит попасть в один из четырех отчетных периодов. При этом сдать все нормативы за один день нельзя, даже если успеть на все площадки проведения ГТО.
Кто может сдать ГТО
Принципы современной программы ГТО практически не отличаются от тех, что были приняты в 1988 году, когда была введена шестая ступень, предназначенная для младшеклассников от 6 до 8 лет. Этот уровень, как и остальные десять, остался: сдать ГТО может любой желающий от шести лет. При этом верхний возрастной предел не ограничен.
Существует всего 11 ступеней ГТО. Чтобы сдать нормативы, нужно не только соответствовать одной из 11 возрастных категорий, но и проживать на территории России. При этом гражданином страны быть необязательно — значок ГТО можно получить, будучи иностранцем. Нужно только иметь хотя бы временную регистрацию на территории РФ, а также вид на жительство и другие документы, подтверждающие легальный статус пребывания.
Наконец, еще одно условие — медицинская справка о допуске к сдаче нормативов. Именно ее отсутствие не позволит принять участие в программе ГТО детям, входящим в V группу здоровья. К ней относятся те, кто имеет тяжелые хронические заболевания и/или инвалидность.
При этом на сайте ГТО могут зарегистрироваться люди с инвалидностью по крайней мере четырех категорий — с интеллектуальным нарушениями, с нарушениями слуха, зрения и поражением опорно-двигательного аппарата. Для прохождения испытаний им все равно нужно будет получить медицинскую справку.
Как сдать ГТО
Зарегистрироваться на ГТО просто — достаточно зайти на официальный сайт и заполнить регистрационную форму. При регистрации паспортные данные не уточняются, но для чтобы пройти испытания, придется загрузить скан паспорта, а на сами испытания принести документ, подтверждающий личность.
Как правило, школьникам старших классов сдать ГТО предлагают учителя физкультуры. Они же курируют весь процесс получения значков учащимися, от регистрации до получения награды в торжественной обстановке.
Чтобы узнать даты сдачи нормативов и адреса центров ГТО, нужно зайти на соответствующую страницу, где можно будет посмотреть и график работы, и адреса институций. Центрами ГТО становятся крупные спорткомплексы, бассейны и стрельбища. Уведомления о дате и месте проведения испытания также придет участнику в личному кабинете.
За один день обычно сдают три-четыре норматива, причем на каждый дается только по одной попытке. На сайте ГТО советуют тщательнее готовится к испытаниям: если сдать норматив на «золото» не получилось, придется начинать весь цикл заново — при условии, что желание получать значок не исчезнет.
Фото: _KUBE_ / adobe stockГТО для поступления
«Увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации», — это первая цель программы ГТО, как поясняется на официальном сайте. Предполагается, что существование программы будет достаточным стимулом для формирования потребности в спортивных занятиях.
Тем не менее какую-то ощутимую пользу золотой значок может принести только абитуриентам и студентам высших учебных заведений.
Большинство вузов учитывают золотой значок ГТО как индивидуальное достижение и дают за него от 1 до 10 баллов при поступлении. Правда, получить максимальное количество индивидуальных баллов за ГТО можно в минимальном количестве учебных заведений — обычно за него дают 2 балла.
За нормативы, сданные на «серебро», дополнительных баллов почти нигде не дают
Также стоит учитывать, что значок ГТО, полученный по нормативам V ступени (от 16 до 17 лет), при поступлении даже в 18 лет действовать уже не будет — нужно сдавать нормативы для VI ступени (от 18 до 29 лет).
Чтобы успеть приложить документ, подтверждающий получение золотого значка, к поступлению в вуз, сдать нормативы нужно либо в I (с 1 января до 31 марта), либо во II квартале (с 1 апреля до 30 июня) года. Лучше выбрать I квартал, чтобы точно успеть получить значок и сертификат к нему до подачи документов.
Согласно Приказу Министерства образования России № 1147, студенты, сдавшие ГТО на максимальные показатели, могут рассчитывать на повышенную академическую стипендию.
Если ни абитуриентом, ни студентом человек назвать себя не может, значок ГТО, скорее всего, не пригодится ему в повседневной жизни. Зато на лацкане пиджака смотрится красиво.
Изображение на обложке: olly / adobe stock
Что такое ГТО и зачем это нужно?
1.Что такое ГТО?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.
Предложение ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне» поступило в 1930 году, а ещё через год был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.
Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. Их три: золотой, бронзовый, серебряный.
2.Кто может выполнить нормативы?
Выполнить нормативы могут жители столицы в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск.
Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей. Например, проверить туристические навыки и сдать стрельбу можно с 11 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия только с 13 до 29 лет. Вместе с тем некоторые дисциплины обязательны для всех: это наклон вперёд и бег (смешанное передвижение). Узнать, какие нормативы можно сдать в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на федеральном сайте проекта, а также на сайте «ГТО в Москве».
3.Где можно выполнить нормативы?
Сегодня в столице действует 13 центров тестирования комплекса ГТО. Они работают на базе учреждений Москомспорта, Департамента образования и науки города Москвы, иных организаций.
Места для тестирования есть во всех городских округах. Выбрать подходящее можно на сайте Москомспорта.
Нормативы можно выполнить и на временных площадках в рамках городских фестивалей и праздников.
4.Как получить медицинское заключение для участия?
Желающие выполнить нормативы комплекса ГТО, имеющие I или II группу здоровья либо основную медицинскую группу для занятий физической культурой, должны оформить соответствующее медицинское заключение с указанием группы здоровья у врача-терапевта или педиатра (по возрасту).
Лицам, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена III или IV группа здоровья, для допуска к выполнению нормативов комплекса ГТО потребуется осмотр врача по спортивной медицине и проведение дополнительного обследования.
Инвалидам и лицам с ограниченными возможностями здоровья для выполнения нормативов потребуется осмотр врача по спортивной медицине и дополнительное обследование. Решение о допуске принимается на основании группы инвалидности/ограничения, в соответствии с клиническими рекомендациями, с учетом состояния здоровья, группы и ступени комплекса ГТО.
5.Как зарегистрироваться для участия?
Чтобы выполнить нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте. Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер. Заявку на выполнение испытаний можно подать в электронном виде или непосредственно в центре тестирования. Для допуска к испытаниям необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача.
После успешного выполнения необходимого количества испытаний соответствующей ступени (определяется в зависимости от возрастной категории) сводный протокол направляется в автоматизированную информационную систему ГТО, где происходит его обработка и выгрузка соответствующим образом.
6.Зачем это нужно?
Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей и в целом развитию массового спорта.
Абитуриенты, имеющие золотой, серебряный или бронзовый знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вуз.
А студенты с такими знаками могут претендовать на повышенную академическую стипендию. Окончательное решение принимает администрация учебного заведения.
Если вы сдали нормативы ГТО и вам присвоен знак отличия, вы можете получить 15 000 баллов на портале «Город заданий» (подробнее читайте на сайте проекта). Баллы начисляются участникам старше 18 лет. Вы можете обменять их на подарки и призы: билеты в музеи и на мероприятия, пополнение карты «Тройка» или оплату парковки, сертификаты в магазины и прочее.
TR12 – TRP
Продукт
Переключатель: Новый задний переключатель TR12 способен обеспечить тихую и точную езду по самым неровным трассам. Ключевой особенностью этой погони является Замок Холла. Во время гоночного сезона ведущий механик Intense Factory Racing Джон Холл заметил чрезмерное движение вокруг поворотного кулака при езде по неровным садам камней и в поворотах. Это приводило к большему количеству пропусков цепи и хлопков, что создавало возможные отклонения в переключении передач.
Это вдохновило Джона на идею зафиксировать B-образный поворотный кулак на подвеске переключателя велосипеда. Инженеры TRP тесно сотрудничали с Холлом, чтобы создать эту функцию, The Hall Lock.
• Замок Холла
• Храповая муфта G-Spec
• Последние штрихи G-Spec:
• Каркас и верхняя тяга из углеродного волокна
• Сверхширокий параллелограммный шарнир
• Шкивы с герметичными картриджными подшипниками
Переключатель: Эргономика — ключ к Аарон, вот почему он хотел чего-то немного другого. В результате инженеры TRP рассмотрели эргономику рычага отсоединения троса и разработали систему, позволяющую перемещать его по линейной траектории, чтобы имитировать движение большого пальца водителя, а не отводить его в сторону. Это уникальное расположение обеспечивает более равномерное пятно контакта, обеспечивая в целом лучшее сцепление и эффективность переключения передач, когда трасса становится шумной.
• Рычаги переключения передач спроектированы и расположены для оптимальной работы Аарона Гвина
• Новое линейное срабатывание для улучшенной эргономики и постоянного контакта большого пальца
• Улучшенный захват и тактильные ощущения, встроенные в лепестки рычага: рельефные канавки на рычаге выдвижения и отпускания
• Верх из углеродного волокна корпус и положение рычага продвижения с тормозным рычагом
• Оснащен шарикоподшипником
• 12 скоростей
• Замена троса прямой шнуровки без инструментов
• Регулируемое водителем исходное положение нижнего рычага с диапазоном 40 градусов
Вся информация может быть изменена
ТЕХНИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ » | ФЛАЕР » | КНИГА РАССКАЗОВ »
История
Системы трансмиссии TR12 и DH7 являются результатом тесного сотрудничества с
5-кратным абсолютным чемпионом Кубка мира по DH Аароном Гвином и его личным механиком Джоном Холлом.
От начала до конца этот проект занял более двух полных лет концептуализации этой высокопроизводительной конструкции.
«Сегодня существует широкий выбор велосипедов, стилей езды и райдеров. TRP сосредоточилась на конкретных сегментах для запуска своего нового продукта. После первых двух лет успешной работы с Аароном и Джоном над тормозами мы показали им наши идеи для нового переключателя и переключателя TRP. Когда мы спросили их, хотят ли они стать частью команды разработчиков, они сразу же были готовы переключить свое внимание на трансмиссию. С тех пор они подталкивали и бросали нам вызов — вот почему нам нравится работать с Аароном и Джоном». — Лэнс Ларраби, управляющий директор TRP
Technologies
«ЭТО ПРЕДОТВРАЩАЕТ ВАШ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ ОТ ПОДЪЕМА, ШЛОПКА И ИЗДАНИЯ ТОННЫ ШУМА»
Инженеры TRP тесно сотрудничали с Джоном Холлом. Рычаг, встроенный в крепление B-образного поворотного кулака, который можно открывать или закрывать по мере необходимости.
Для работы с переключателем или замены колеса замок Холла открывается. В заблокированном состоянии переключатель стабилизируется для самых суровых условий. Эта функция помогает поддерживать максимальную точность переключения передач и превосходное удержание цепи. Его прижимную силу можно регулировать, чтобы сбалансировать стабильность и безопасность со способностью переключателя отклоняться при ударе.
• Блокировка Холла — это функция включения/выключения с регулируемым усилием, обеспечивающая переключателям TRP максимальную стабильность, точность, удержание цепи и бесшумность при работе в самых суровых условиях катания на горных велосипедах. от подъема, ударов и шума
• Вы можете установить его как вам угодно – если вам нужна максимальная устойчивость, вы можете заблокировать его; если вам нравится, чтобы он двигался как стандартный переключатель, вы можете отрегулировать его для этого
Вторая особенность переключателя — регулируемая храповая муфта.
В зависимости от конструкции велосипеда с полной подвеской длина цепи может быть достаточной, чтобы почувствовать сопротивление сцепления. Если гонщик хочет разгрузить систему, он или она может отключить сцепление, чтобы сбалансировать обратную связь педали с удерживающими свойствами цепи сцепления.
• Поверхности сцепления большого диаметра для износостойкости и предсказуемой генерации усилия
• Увеличенная площадь фрикционной поверхности для постоянной передачи усилия
• Регулируемое усилие сцепления обеспечивает широкий диапазон индивидуальных настроек плавности хода и компенсацию износа
• Быстрый и простой переключатель включения/выключения устраняет все усилие сцепления, когда это необходимо для замены колеса
• Надежное зацепление собачки
• Индикаторы, напечатанные на поворотный кулак и сепаратор для удобного просмотра
• Эта маркировка помогает быстро и точно измерить требуемую длину цепи системы
Мастера и домашние гаечные ключи оценят, когда компоненты можно установить быстро и разумно.
Экономия времени на настройку и обеспечение простой проверки надежности.
• Маркировка помогает механикам и водителям установить зазор B-Adjustment и гарантирует, что точная регулировка может быть выполнена быстро и без специальных инструментов.
Вся информация может быть изменена HALL – INTENSE FACTORY RACING LEAD MECHANIC
В течение последних пяти лет Джон Холл отвечал за каждый болт на велосипеде Аарона. Он вырос, работая на ранчо своей семьи в Южной Дакоте, где тяжелая работа является нормой. Тем не менее, он первый, кто работает умнее, а не усерднее. «Вы не хотите постоянно возиться со всякими мелочами, в гоночный уик-энд достаточно вещей», — говорит Холл. «Вы просто хотите иметь возможность сделать быстрый разворот и покататься».
Имея это в виду, вот лайфхаки Джона Холла с переключателем TRP:
Храповое сцепление
Вам не нужно регулировать храповое сцепление TRP, когда оно новое. «В большинстве случаев я подожду, пока сцепление не износится, прежде чем отрегулировать его, чтобы затянуть.
Заводские настройки в полном порядке».
Блокировка Холла
Внимание! При установке переключателя всегда держите рычаг блокировки Холла открытым; работать над этим или менять колесо — спасибо.
По умолчанию замок Холла ослаблен, и его необходимо отрегулировать. «После того, как я установил переключатель и все отрегулировал. Я затягиваю установочный винт до тех пор, пока он не остановится», — говорит Холл. «Я хочу, чтобы он был как можно туже, но при этом я мог управлять рычагом замка Холла пальцами. Кажется, это действительно хорошее место. Он держит все хорошо и плотно, а шум снижается, но когда он получает удар от камня, он не испытывает такого большого напряжения, чтобы не сдвинуться с пути».
Правильная длина цепи
При выборе размера цепи Джон предлагает: «Пропустить цепь вокруг самой маленькой шестерни на кассете через переключатель, а затем использовать ближайшее звено, которое немного увеличивает давление на сцепление.
».
Регулировки блокировки
При использовании регулировок муфты сцепления и блокировки Холла меньше значит лучше – «Чем меньше регулировок, тем лучше», – говорит Холл. «Если вы думаете, что вам нужно повернуть на 30 градусов, сделайте поворот на 15 градусов, особенно на сцеплении, потому что есть два винта, которые вы регулируете, поэтому, когда вы делаете поворот на 15 градусов на каждом, это, по сути, превращается в 30-градусный поворот всей системы, что очень много. Из коробки вам не нужно настраивать его. Единственный раз, когда вы хотите прикоснуться к нему, это когда он изнашивается — вы можете вернуть его к жизни, добавив немного натяжения, что просто продлит срок службы всей вашей системы сцепления».
Сброс блокировки зала
Что может пойти не так? Сбросьте блокировку Холла после удара. Если вы разобьетесь или ударите переключателем TRP о камень во время езды, блокировка Холла должна двигаться, даже если она включена, чтобы предотвратить катастрофические повреждения переключателя.
Если это произойдет, важно сделать дополнительный шаг, прежде чем снова прыгать и кататься. «Всегда обязательно освобождайте замок Холла и позволяйте этому винту B переключателя упасть обратно на пластину B, прежде чем снова включать замок Холла», 900:50 говорит Холл. «В этом редком случае, если вы просто вернете переключатель на место с включенным замком Холла, вы действительно сможете ослабить болт крепления переключателя. Мы можем много говорить об этом, но на самом деле я никогда не нажимал на этот переключатель достаточно сильно, чтобы оттолкнуть его от пластины B. Это просто одна из тех вещей, которые нужно знать, в редких случаях, когда это действительно происходит, что вы не хотите просто нажать свой переключатель обратно, не выключив Hall Lock ».
USAREC запускает обновленную систему начисления золотых значков > КОМАНДОВАНИЕ АРМИИ США > Новости рекрутинга армии США
ФОТО ИНФОРМАЦИЯ
ФОРТ-НОКС, Кентукки —
Командование вербовки армии США запускает крупное обновление системы начисления золотых значков 17 декабря, чтобы упростить расчеты и сделать золотой значок вербовки доступным для всех, кто выполняет поставленную задачу.
Это изменение политики является частью усилий командования по модернизации процесса миссий, начиная со второго квартала 2022 финансового года.
«Мы собираемся привлечь вас к ответственности, но вы также должны нести ответственность за себя», — сказал старший сержант. Майор Джон Фоули, старший рядовой командир USAREC, во время общекомандной виртуальной ратуши 14 декабря.
Для рекрутинговых бригад, не прошедших предварительную службу, вербовочные сержанты и командиры станций будут получать очки за каждый призыв с дополнительными стимулами для перепроизводства. Очки будут начисляться в зависимости от индивидуального вклада — очки действия исчезают, а их место занимают базовые очки.
Ежегодный рекрутинг Edge на 22 финансовый год:
- База из 20 баллов за каждое зачисление.
- Когда Future Soldier отправляется, сержант-вербовщик получает базовые 30 очков.
- За поражение Future Soldier вычитается 20 очков.
- CAT I-IIIA — это дополнительные 10 баллов.
- Последующие зачисления в ту же линейку фазы приравниваются к базовым 20 баллам плюс 10 дополнительных баллов.
- Пример: если вербующий сержантский состав имеет два зачисления, он получит 20 базовых баллов за первое зачисление. За второй зачисление они получают базу из 20 баллов плюс 10 баллов. Итого 50 баллов (20+30) = 50.
- Если сержант-вербовщик имеет три призыва, он получает 20 базовых баллов, 20 базовых баллов плюс 10, что дает 30 для второго контракта, и еще плюс 10, что дает 40 для третьего контракта. Три зачисления равны 90 баллам (20+30+40).
Командиры станций с уполномоченной должностью заместителя командира станции будут получать очки, начисляемые в зависимости от среднего числа сержантов-вербовщиков, назначенных на их станцию, включая заместителя. Солдаты также получат очки за успех миссии и достижение объема.
Очки за выполнение миссии начисляются тем, кто выполняет 100 процентов чистой ежемесячной миссии станции по категориям как для регулярной армии, так и для армейского резерва.