Сколько воды необходимо человеку в сутки / Это полезно / Жемчужина приморья
Если по каким-либо причинам Вы решили отказаться от приобретенного товара, то можете сделать это в соответствии с Законом РФ «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 № 2300-1.
Возврат товара надлежащего качества.
- Клиент вправе отказаться от заказанного Товара в любое время до его получения, а после получения Товара — в течение 7 (семи) дней, не считая дня покупки.
- Возврат Товара надлежащего качества возможен в случае, если сохранены его товарный вид, потребительские свойства, а также документ, подтверждающий факт и условия покупки указанного Товара.
- Клиент не вправе отказаться от Товара, имеющего индивидуально-определенные свойства, если указанный Товар может быть использован исключительно приобретающим его Клиентом.
- При отказе Клиента от Товара надлежащего качества Продавец должен возвратить ему денежную сумму, уплаченную потребителем по договору, за исключением расходов продавца на доставку от потребителя возвращенного товара, не позднее чем через 10 дней со дня предъявления потребителем соответствующего требования.
Возврат товара ненадлежащего качества
Под товаром ненадлежащего качества подразумевается товар, не способный обеспечить свои функциональные качества из-за существенного недостатка (с наличием дефектов/брака).
Покупатель, которому продан товар ненадлежащего качества, если это не было оговорено продавцом, вправе по своему выбору заявить любое из нижеперечисленных требований:
- замены на товар аналогичной марки (модели, артикула) или на такой же товар другой марки (модели, артикула) с соответствующим перерасчетом покупной цены;
- соразмерного уменьшения покупной цены;
- безвозмездного устранения недостатков товара или возмещения расходов на их исправление покупателем или третьим лицом;
- вправе отказаться от исполнения договора и потребовать возврата уплаченной за товар суммы.
При возврате технически сложного товара ненадлежащего качества (перечень таких товаров утвержден Постановлением Правительства РФ от 10.
11.2011 № 924 «Об утверждении перечня технически сложных товаров») Покупатель имеет право потребовать:
- замены на товар аналогичной марки (модели, артикула) или на такой же товар другой марки (модели, артикула) с соответствующим перерасчетом покупной цены;
- отказаться от исполнения договора и потребовать возврата уплаченной за товар суммы.
Все вышеперечисленные требования по возврату товара ненадлежащего качества могут быть предъявлены в следующие сроки:
- На товар установлен гарантийный срок — в течение всего гарантийного срока;
- На товар не установлен гарантийный срок — в течение разумного срока, но не более 2 лет.
Интернет-магазин вправе отказать в обмене или возврате товара, если сочтет, что обнаруженный существенный недостаток является следствием неправильной эксплуатации товара.
В случае возникновения разногласий по качеству или причинам возникновения недостатков, Интернет-магазин вправе провести независимую экспертизу за свой счет.
Покупатель может участвовать в экспертизе и оспорить ее решение в суде. Если в результате экспертизы установлено, что недостатки товара возникли по вине Покупателя, то Покупатель обязан возместить Интернет-магазину стоимость экспертизы, а также связанные с ее проведением расходы на транспортировку и хранение товара.
Баланс: сколько воды нам нужно на самом деле?
19 серпня 2021
1 комментарий
Мы постоянно слышим о том, что нужно пить не меньше 2-х литров воды в день. Также существует мнение, что все такие советы — мифы, не имеющие научного подтверждения.
Откуда взялось правило о 2 литрах воды?
В 1945 году американская комиссия по вопросам питания опубликовала рекомендации, где говорилось о том, что взрослому человеку в среднем нужно выпивать 2,5 л воды в день. Правда, дальше в статье было уточнение, что большинство этого количества содержится в пище.
Также в книге-бестселлере нутрициолога Маргарет Маквильямс рекомендовалось выпивать от шести до восьми стаканов воды в день.
Однако автор все же включала в это количество не только воду, но и фрукты, овощи и другие напитки. Но, в массах закрепилась информация только о восьми стаканах.
Зато в ВОЗ нет никаких конкретных рекомендаций касательно питьевого режима. Все зависит от массы тела, уровня физической активности, состояния здоровья и условий, в которых находится человек. Так, потребность в количестве воды растет на большой высоте над уровнем моря, в жарком климате, при серьезных физических нагрузках, грудном вскармливании и тому подобное.
Но «2,5 литра» проще, чем «все индивидуально».
Сколько воды нам нужно на самом деле?
Существует несколько формул расчета дневной нормы воды. Одна из самых популярных — умножение 30-45 мл воды на 1 кг массы тела. Важное уточнение: так рассчитывается количество необходимой ЖИДКОСТИ. Это не всегда вода. Также сюда входят супы, молоко, соки, фрукты и тому подобное. Акцент всегда делают на воду из-за того, что она доступна и не содержит калорий и примесей.
При этом возраст и пол не играют никакой роли для расчета. Важно принимать во внимание климат, окружающую среду и объем физической нагрузки. Даже зимой, если носишь слишком теплую куртку, тебе понадобится лишний стакан воды.
Когда пить воду?
Утром натощак, сразу после пробуждения, выпивай 200 мл воды комнатной температуры (можно добавить ломтик лимона). Таким образом, ты запустишь организм после сна. Через полчаса можно спокойно выпить чашечку кофе и полноценно позавтракать, ведь вода уже подготовила пищеварительную систему.
Стакан воды за 30 мин до приема пищи нежно готовит желудок к обеду или ужину и предотвращает переедание. А вот запивать пищу и пить воду сразу после этого — не рекомендуется. Вода выводит пищеварительные ферменты и растворяет желудочный сок, что замедляет весь процесс.
Во время занятий спортом нельзя пить много воды. Однако не пить воду вообще, тоже не рекомендуется. Лучшим вариантом будет взвеситься до и после тренировки.
В очень жаркую погоду выпивай 0,5-1 стакану воды каждые 15-20 мин, особенно, если находишься на улице. Такие частые приемы воды в короткие промежутки времени более эффективны, чем пить редко в большом количестве.
Какие первые признаки обезвоживания?
При потере 2% объема жидкости от массы тела, мы чувствуем сильную жажду, при потере 10% — головокружение и галлюцинации, 12% — весомая причина для срочной госпитализации, ведь потеря 20% воды будет летальной. К счастью, в условиях современной городской жизни серьезное обезвоживание случается крайне редко.
Лучше всего об обезвоживании сигнализирует наш организм с помощью ощущения жажды. Все просто — если нехватки воды нет, пить ты не хочешь.
Также об обезвоживании может сигнализировать цвет мочи. В нормальном состоянии она почти прозрачная или соломенно-золотистая. При первых признаках обезвоживания она темнеет.
Зимой постоянное отопление сильно сушит воздух и делает его похожим на воздух пустыни. Когда он становится слишком сухим, одежда и предметы начинают накапливать статическое электричество. Поэтому, если твой свитер начал «искрить» и бить током — прогуляйся к кулеру. Свитер это не спасет, а тебе поможет избежать обезвоживания.
Что произойдет, если пить много воды?
Если превысить дневную норму воды, на самом деле не произойдет ничего страшного — избыток просто выведется из организма естественным путем. И дополнительные два литра воды точно не помогут вымыть токсины и стимулировать работу почек.
Почки постоянно фильтруют кровь, пропуская через себя около 180 литров ежедневно. Поэтому дополнительные 2 литра воды — слишком незначительный объем.
Поделиться
Поделится
Поделится
Спасибо
Ответить
Новый комментарий
Войти с помощью
Отправить
Гипонатриемия: признаки, осложнения и прогноз клетки набухать.
Natasa Mandic/Stocksy В жаркие летние месяцы большое внимание уделяется обезвоживанию организма и предотвращению его путем питья достаточного количества воды. Но, хотя и реже, чрезмерное увлажнение также может привести к проблемам со здоровьем.
Роберта Эндинг, RDN, спортивный диетолог из Университета Райса в Хьюстоне, говорит об этом так: «Если я слишком сильно потяну руль влево и окажусь в канаве, у меня обезвоживание. Если я слишком сильно тяну вправо, у меня переохлаждение. Ни один из них не способствует производительности».
Одним из последствий чрезмерного употребления воды, которое иногда называют водной интоксикацией, является гипонатриемия. Это состояние возникает, когда уровень натрия в крови падает ниже 135 миллиэквивалентов (мЭг) на литр (л), согласно данным клиники Майо. (Клиника Майо отмечает, что нормальный уровень натрия в крови составляет от 135 до 145 мэкв/л.)
Чрезмерное потребление воды разбавляет электролиты в крови, такие как натрий, говорит Митчелл Рознер, доктор медицинских наук, нефролог медицинского факультета Университета Вирджинии в Шарлотсвилле.
Когда уровень натрия падает слишком быстро, жидкости перемещаются из кровотока в клетки тканей, что заставляет эти клетки расширяться. В крайних случаях, говорит доктор Рознер, ваш мозг не может справиться с таким сильным отеком, что приводит к неврологическим проблемам или даже смерти.
СВЯЗАННЫЕ: Как избежать опасностей для здоровья летом, по мнению экспертов
Что вызывает гипонатриемию?
Согласно исследованию, опубликованному в августе 2016 года в American Journal of Medicine , гипонатриемия является наиболее распространенным электролитным расстройством. Это особенно распространено среди спортсменов, занимающихся выносливостью, которые пьют большие объемы воды до, во время и после тренировки: одно предыдущее исследование показало, что 13 процентов участников Бостонского марафона 2002 года испытывали гипонатриемию.
Это состояние также возникало во время соревнований, в которых люди выпивали очень большое количество жидкости.
(Например, в 2007 г. 28-летняя женщина умерла от отравления водой после конкурса по употреблению воды, устроенного калифорнийской радиостанцией.) много воды, — говорит Крис Макстей, доктор медицинских наук, доцент кафедры неотложной медицины Университета Колорадо в Авроре.
«Самое обычное дело, что летом, когда людям говорят много пить, они, возможно, заходят слишком далеко», — говорит доктор Макстей. «Если вы выпиваете 2, 3 или 4 литра в час и не теряете ни тонны из-за потоотделения, вы фактически начинаете превышать количество, которое организм может выделить. И вот тогда ты попадаешь в беду».
По данным клиники Майо, другие потенциальные причины гипонатриемии (которая может проявляться в различной степени тяжести, от легкой до тяжелой, и иметь разные периоды начала, от медленного до быстрого) включают:
- Лекарства, которые могут нарушать гормональную функцию и функцию почек, такие как диуретики или антидепрессанты
- Определенные заболевания сердца, печени и почек
- Хроническая диарея или рвота
- Гормональные изменения, такие как недостаточность надпочечников или низкий уровень гормонов щитовидной железы
- Прием экстази
СВЯЗАННЫЕ: Научно подтвержденная польза воды для здоровья
Сколько воды нужно пить?
Национальная академия наук, инженерии и медицины США рекомендует выпивать 15,5 чашек (3,7 литра) жидкости в день, если вы мужчина, и 11,5 чашек (2,7 литра) в день, если вы женщина.
Точное количество воды, которое вам нужно каждый день, зависит от таких факторов, как ваш возраст, пол, уровень активности и жара на улице. Но один простой способ узнать, сколько вам нужно выпить, — это довериться своему телу, говорит Рознер.
«Жажда — это эволюционно законсервированный механизм, который гарантирует, что мы пьем достаточное количество жидкости, но не слишком много», — объясняет он. «Я говорю людям, чтобы они почувствовали свою жажду. Пейте, пока не утолите жажду, но не пейте больше. И если ты это сделаешь, ты будешь в порядке».
СВЯЗАННЫЕ: Калькулятор гидратации: сколько воды вам нужно пить в день?
Признаки того, что вы пьете слишком много воды
Многие симптомы гипонатриемии совпадают с симптомами теплового удара, теплового истощения и обезвоживания, говорит Макстей.
Согласно McStay и Anding, симптомы гипонатриемии включают:
- Тошнота или рвота
- Головная боль
- Вздутие живота
- Опухание рук и ног
- Мышечные спазмы или судороги
- Усталость
- Измененное психическое состояние
- Беспокойство и раздражительность
Ежедневные взвешивания могут помочь вам выяснить, не пьете ли вы слишком много воды, говорит Андинг.
Если вы беспокоитесь о обезвоживании — скажем, если вы планируете работать на улице и знаете, что будете пить много воды — взвешивайтесь в начале дня. Если к концу дня вы набрали 10 или более фунтов, говорит она, самое время спросить себя: может ли это быть гипонатриемия? (Но опять же, гипонатриемия не является распространенным явлением, поэтому эти взвешивания наиболее целесообразны для людей в экстремальных обстоятельствах, таких как марафонский забег или участие в военных тренировках.)
Андинг предлагает записать любые симптомы, которые вы испытываете, такие как тошнота или головная боль, а затем позвонить своему врачу. «То, что вы делаете, — это сбор ваших собственных данных», — говорит она. «Тогда вы можете сказать своему врачу: «Я работал во дворе и набрал 10 фунтов, потому что весь день пил воду». Ваш врач, вероятно, может помочь вам понять, нужно ли вам обращаться в отделение неотложной помощи, она говорит.
СВЯЗАННЫЕ: Правда о распространенных мифах и фактах о гидратации
Осложнения гипонатриемии
Гипонатриемия может привести к судорогам, коме и тяжелым неврологическим симптомам, включая поражение головного мозга.
Умереть от употребления слишком большого количества воды — редкость, но, как уже отмечалось, это случалось.
«Когда [уровень натрия] становится действительно низким — я говорю о 100 мэкв/л или цифре, которая резко отличается от нормального диапазона — вы можете умереть, потому что ваш мозг сильно опухнет», — говорит Макстей. «Ствол мозга давит на основание черепа, из-за чего вы перестаете дышать и теряете сознание».
СВЯЗАННЫЕ: Эти лайфхаки помогут вам избежать обезвоживания в течение дня
Перспективы гипонатриемии
Ваш врач может диагностировать гипонатриемию на основании анализов крови и мочи. Симптомы этого состояния обычно легкие, и пациенты могут выздоравливать дома.
Но в тяжелых случаях пациентов необходимо лечить в больнице, говорит Макстей: «В какой-то момент начинают происходить вещи, которые ваше тело не может исправить достаточно быстро. Способность почек выводить воду недостаточно хороша или достаточно быстра, чтобы исправить ситуацию».
Если вы испытываете такие симптомы, как измененное психическое состояние или судороги, важно обратиться за неотложной медицинской помощью, а не просто записаться на прием к врачу.
Если у вас выраженная гипонатриемия, слишком быстрое ее устранение может быть опасным. В этом случае ваш врач, скорее всего, даст вам раствор натрия внутривенно, чтобы медленно повысить уровень натрия в крови. Вам также могут дать лекарство, чтобы помочь справиться с побочными эффектами гипонатриемии, такими как головные боли и тошнота.
«К сожалению, мы получаем сообщения о случаях смерти людей от [гипонатриемии], но это действительно очень редко», — говорит Рознер. «Большинство людей выздоравливают либо спонтанно, либо при лечении. Они очень хорошо справляются».
Заключительное слово о гипонатриемии Гипонатриемия, которая возникает, когда уровень натрия в крови падает слишком низко, может возникнуть из-за употребления слишком большого количества воды.
Это не обычное состояние, и некоторые люди, которые более подвержены риску, включают, например: спортсменов на выносливость, тех, кто участвует в соревнованиях, связанных с употреблением большого количества жидкости, тех, кто принимает определенные запрещенные наркотики, такие как экстази, и людей с психическими заболеваниями.
Обратите внимание на такие симптомы, как рвота, вздутие живота и измененное психическое состояние, и если вы беспокоитесь, что, возможно, выпили слишком много воды, позвоните своему врачу, который поможет вам решить, нужно ли вам обратиться за неотложной помощью. (Если вы сомневаетесь, обратитесь за неотложной медицинской помощью, особенно если у вас серьезные симптомы.)
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Что такое обезвоживание? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
ByЯвляется ли ваш симптом признаком обезвоживания или чего-то еще?
кОТДЕЛ ОТВЕТСТВИЯ ОБЪЕДИНЕНИЯ ДЕГИДРА
.
Калькулятор: сколько воды нужно выпивать в день? По Гидратация 101: Советы, инструменты и многое другое, чтобы помочь оптимизировать потребление воды
6 Смарт -советы для проживания увлажненных в течение дня
на5 диет, которые могут способствовать обезвоживанию организма0208 16 июня 2021 г.
7 Способность команда здравоохранения ежедневного здоровья остается увлажненным
к13 гениальных взломов, которые помогут вам выпить больше воды
Вы должны оставаться увлажненными для тело и разум — но почему так важно получить определенную сумму?
Что ж, вода составляет около 60 процентов тела, говорит Жаклин Лондон, доктор медицинских наук из Нью-Йорка, глава отдела питания и хорошего самочувствия в WW, и данные Геологической службы США, государственного агентства, подтверждают это.
Поскольку вода является важной частью вашего макияжа, она участвует во множестве функций, говорит Райан Эндрюс, доктор медицинских наук, главный диетолог и консультант Precision Nutrition в Норуолке, штат Коннектикут. Например, вода растворяет и транспортирует другие вещества по телу, помогает в метаболических реакциях, смазывает ткани, такие как глаза и суставы, регулирует температуру тела, обеспечивает минералами и действует как строительный материал для клеток.
Так что логично, что вам нужно так много. «Без адекватной гидратации вы испытываете обезвоживание. Он может быть легким или тяжелым, с симптомами, варьирующимися от сухости во рту, головной боли, головокружения и усталости до теплового стресса, запавших глаз, низкого кровяного давления, учащенного сердцебиения и бреда», — говорит Эндрюс.
СВЯЗАННЫЕ: 6 необычных признаков обезвоживания, о которых вы должны знать
«Растущие исследования показывают, что хорошее увлажнение может помочь во всем: от здоровья суставов и выносливости на тренировках до настроения и умственной концентрации», — говорит Лондон.
Обзор, опубликованный в январе 2019 года в Nutrients , описывает некоторые из этих выводов. «И на практике я обнаружил, что небольшая самопроверка «достаточно ли я выпил сегодня?» может изменить правила игры для многих клиентов, которые часто путают голод и жажду». И вот как достаточное количество питья может повлиять на цели по снижению веса.
Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендуют мужчинам потреблять 125 унций общего количества жидкости из напитков и пищи, а женщинам — 91 унцию жидкости. Эта жидкость может поступать из напитков, включая воду, а также из продуктов, богатых водой, таких как продукты. Однако реальность такова, что мы экономим на простой воде. «Жидкости, которые мы потребляем, действительно стали средством для других ингредиентов, таких как сахар и кофеин», — говорит Эндрюс. И это, к сожалению, может сделать простую воду слишком простой.
Добавьте это к занятому образу жизни, и вы можете забыть — или у вас не будет мотивации — пить воду.
«Это похоже на то, когда у вас был непрерывный день, и к вечеру вы понимаете, что выпили едва ли чашку», — говорит Лондон. «Это особенно верно сейчас, когда распорядок жизни изменился, а наши дома стали де-факто школами, рабочими местами и спортивными залами. Может быть так легко увлечься повседневной жизнью и обязанностями и пренебречь гидратацией», — добавляет она.
СВЯЗАННЫЕ: Калькулятор гидратации: сколько воды вам нужно пить в день?
Существует даже тип тех, кто пьет мало воды: это здоровый взрослый человек, который имеет достаточный доступ к воде, но обычно не пьет достаточно, отмечается в статье, опубликованной в июне 2019 года в Annals of Nutrition and Metabolism . . Эти люди не обезвожены, но их тела активно сохраняют воду, которая у них есть, подавляя нормальные функции, такие как мочеиспускание. Они также не испытывают сильной жажды, поэтому у них нет внутренней подсказки пить больше воды. Если это вы, вам может понадобиться небольшая помощь.
К счастью, существует множество вариантов, которые помогут вам выполнить свою квоту на воду: от датчиков гидратации и умных бутылок с водой, которые подключаются и отслеживают потребление, до бутылок, которые придают вкус вашей воде, и удобных приложений. Конечно, все они вам не нужны. Эндрюс предлагает изучить те, которые вас интересуют, и попробовать ту, которая лучше всего подходит для вашей жизни.
Вот 13 отличных инновационных вариантов по разным ценам, которые делают такую базовую задачу — питье воды — выполнимой и немного веселее.
1. h3OPal превращает большинство бутылок в умную бутылку с водой куча воды в ту ночь. h3OPal — это интеллектуальное устройство для отслеживания гидратации, которое поставляется с бутылкой для воды. Вы также можете снять трекер с основания и прикрепить его к уже имеющейся у вас бутылке с водой (при условии, что основание составляет около трех дюймов), что повышает его универсальность. Это будет контролировать, сколько вы пьете, и напоминает вам, когда сделать глоток через приложение.
Купить h3OPal, 99 долларов США, h3OPal.com .
СВЯЗАННЫЕ: 6 умных советов, как поддерживать водный баланс в течение дня
Награды за инновации. Эта версия из нержавеющей стали с двойными стенками и вакуумной изоляцией с питанием от батареи выпускается в двух размерах (17 или 21 унция) и двух вариантах глотка (соломенная крышка или крышка для питья). «Мне очень нравится простая бутылка для воды из нержавеющей стали, которая отмечает ваш прогресс, например, HidrateSpark. Они просты и ненавязчивы и не способствуют загрязнению пластиком», — говорит Эндрюс. Программа рассчитывает ваши потребности в гидратации и цели (принимая во внимание такие факторы, как физические упражнения, вашу физиологию и погоду), а бутылка светится, когда вам нужно сделать глоток. Гений. Купить HidrateSpark STEEL (бутылка на 17 унций), 59,99 долларов США, HidrateSpark..jpg)
com .
Простое в использовании приложение для отслеживания воды напоминает вам сделать перерыв и выпить. После глотка нажмите кнопку, и он запишет, сколько вы выпили, и покажет вам, насколько вы близки к своей ежедневной цели, с помощью изображения человека (вас!), Который «наполняется» водой. Что также интересно, так это то, что вы можете увидеть историю потребления воды, помогая вам связать свое самочувствие в тот день (головная боль? Вялость?) с тем, сколько воды вы выпили (или не выпили). Его рейтинг 4,8 в App Store и 4,3 в Google Play.
Купить WaterMinder, $4,99, WaterMinder.com .
СВЯЗАННЫЕ: Что такое «сырая» вода и нужно ли ее пить?
4. Madefor работает над вашими привычками, поэтому потягивание становится автоматическим Madefor — это услуга по подписке, которая позволяет глубоко изучить процесс формирования привычек, который поможет вам навсегда изменить свой образ жизни.
«Introductions Kit» предназначен для того, чтобы подготовить вас к семидневному испытанию гидратации (в комплекте с буклетом, в котором рассказывается об исследованиях, лежащих в основе всего этого), и поставляется со стеклянной бутылкой с водой, обернутой в силиконовый чехол. Каждый раз, когда вы выпиваете бутылку в течение дня, вы снимаете бусину для старого, но все еще эффективного способа измерения прогресса.
Купить Сделано для (Вводный комплект) , 48 долларов США, GetMadefor.com .
5. LifeFuels легко добавляет питательные вещества и вкус в воду Если обычная вода для вас слишком обычная, бутылка от LifeFuels имеет встроенные ароматизаторы на дне. Вы задаете вкус и количество добавляемой в воду воды, а затем одним нажатием кнопки получаете вкусный напиток. Каждая капсула может быть переработана в рамках программы компании, что снижает потенциальную нагрузку одноразового пластика на окружающую среду.
Ароматизаторы и питательные капсулы ориентированы на достижение целей. Например, стручки Defend Pack с фруктовым вкусом содержат поливитамины, антиоксиданты и поддерживающие иммунитет питательные вещества, витамин С и цинк. Цена, указанная ниже, включает бутылку и три вкусовых капсулы (на 90 напитков). Подписка на вкусовые капсулы стоит до 29 долларов в месяц.
Купить LifeFuels, $99,99, LifeFuels.com .
6. Самоочищающаяся бутылка LARQ дает чистую воду при каждом глотке Чтобы пить чистую воду, где бы вы ни находились, бутылка LARQ оснащена светодиодной лампой УФ-С, которая, по словам компании, устраняет почти 100 процентов загрязняющих веществ. из воды. Каждые два часа бутылка включает функцию самоочистки, делая ее содержимое безопаснее и вкуснее. Изолированный, он сохраняет воду холодной в течение 24 часов или горячей в течение 12 часов. Он немного тяжеловат, поэтому, если вы предпочитаете более легкий подъемник, компания также предлагает одностенную самоочищающуюся бутыль из нержавеющей стали; он не сохраняет напитки при желаемой температуре, но может быть лучше, если вы ведете активный образ жизни.
Купить Бутылка LARQ ( Бутылка на 17 унций) , 95 долларов США, LiveLARQ.com .
СВЯЗАННЫЕ: 12 научно обоснованных способов помочь вам избежать обезвоживания
7. Необычные товары Bluetooth-динамик и бутылка с водой приносит развлечение занимайтесь своими любимыми делами, в том числе тренируйтесь, гуляйте в парке, отправляйтесь на пляж или отправляйтесь в поход. Бутылка для воды из нержавеющей стали и пластика имеет встроенный Bluetooth-динамик, который можно использовать для прослушивания музыки или приема звонков (а почему бы и нет?). Пользователям также нравится качество звука.Купить Uncommon Goods Bluetooth-динамик и бутылка с водой, 35 долларов США, UncommonGoods.com .
8. Складная бутылка Que идеально подходит для путешествий Одним из преимуществ этой бутылки для воды является то, что в полностью выдвинутом состоянии ее емкость составляет 20 унций.
Конструкция катушки позволяет бутылке сжиматься, чтобы вместить всего 12 унций и стоять на высоте 6,8 дюйма. Это идеальный вариант, когда вы путешествуете, находитесь в движении или нуждаетесь в экономии места, и его легко хранить в ваших шкафах. В отличие от многих многоразовых бутылок, ее силиконовый материал позволяет мыть ее в посудомоечной машине.
Купить Складная бутылка для воды Que (20 унций), 24,95 долларов США; QueBottle.com .
9. Hydro Coach PRO отслеживает потребление вами различных жидкостей Это приложение выделяется тем, что позволяет вам вводить другие напитки (например, кофе, чай, смузи), чтобы вы знали, сколько жидкости вы пьете в целом. , а не только вода. Существует базовое бесплатное приложение Hydro Coach, но профессиональная версия позволяет вам устанавливать цели для различных типов напитков и определять, насколько они должны способствовать вашему общему потреблению.
На данный момент Hydro Coach PRO доступен только в Google Play (и синхронизируется с Google Fit, Samsung Health и Fitbit), но компания заявляет, что скоро он будет выпущен для iOS. В Google Play рейтинг 4,7.
Купить Hydro Coach PRO, 4,99 долл. США, Google Play .
СВЯЗАННЫЕ: 10 лучших увлажняющих фруктов
10. Бутылка для воды Savvy Infusion предлагает спа-воду в ваших руках Вы можете упаковать внутрь фрукты (например, кусочки цитрусовых и ягоды), овощи (огурцы) или травы (мяту), которые наполнят вашу обычную воду ароматом. Это намного удобнее, чем заполнять целый кувшин для холодильника. Чтобы было интересно, создавайте новые комбинации каждый день. Если вы не пьете воду, это может быть первый раз, когда вы действительно будете в восторге от глотка. Купить Бутылка для воды Savvy Infusion (24 унции), 16,95 долларов США, Amazon.
com .
Собираетесь ли вы в поход или долгую прогулку, или, возможно, вы едете на велосипеде по дорогам или готовитесь к гонке? Утепленный Wetsleeve на 12 унций можно носить на руке и без усилий пить из него для любого из этих действий и многого другого. Небольшие карманы позволяют носить с собой ключи. И нет, вам не нужно быть спортсменом, чтобы оценить облегчение, которое приходит от того, что вам не нужно носить с собой бутылку с водой, когда вы вне дома — это подходит для всех.
Купить Wetsleeve, 39 долларов США, Wetsleeve.com .
12. Умное напоминание о гидратации Ulla устанавливает визуальную подсказку, чтобы выпить Если вы из тех, у кого уже есть куча бутылок с водой, то вы можете оснастить свои любимые бутылки Ulla, которая крепится к любой Бутылка для воды , независимо от ее размера и материала.
Каждый раз, когда вы должны сделать глоток, Улла мигает. Он также доступен в различных симпатичных цветах и дерзких дизайнах (например, «Не будь кактусом»).
Купить Умное напоминание о гидратации Ulla, 30 долларов США, Ulla.io .
Связанный: 7 лучших времен выпить воду
13. Необычные товары пьют больше воды бутылка предлагает мотивационные сообщения необычные товары. (и поддержку) для удовлетворения ваших потребностей в гидратации. Вместо того, чтобы отслеживать унции, которые вы пьете, вы будете измерять себя по времени. Каждая бутылка содержит 16 унций. Идея состоит в том, чтобы начать пить по одному два раза в день. Бонус: он хорошо смотрится и на вашем столе.
Купить Бутылка воды Uncommon Goods Drink More, $15, uncommongoods.