Сколько воды в теле человека и нормы ее потребления
Человеку для поддержания жизнедеятельности необходимо каждый день выпивать достаточное количество жидкости.
Потому что клетки, из которых состоят все наши органы, содержат воду. Суп, чай, кофе, газированные напитки не могут служить заменой обычной воде.
Мнение о том, что тело человека состоит на 2/3 из воды, укрепилось в результате ряда бесчеловечных опытов над заключенными в концлагерях. Пленного сажали на стул в закрытом помещении, связывали и затем подавали постоянный поток сухого горячего воздуха. Через 7 часов человек умирал от обезвоживания, спустя 9 часов тело превращалось в высохший скелет. Вес этой «мумии» составлял 20-22% от первоначального. Такой метод нельзя считать научным.
Сколько же воды в нашем организме
Ученые могут четко говорить о распределении 60% воды и 40% органика с не органикой.
60% — это много или мало? Такое содержание воды в организме взрослого человека считается оптимальным для стабильной жизнедеятельности. Это означает, что будет обеспечено нормальное усвоение веществ и своевременный отвод продуктов распада. При нехватке воды нарушается работа печени и почек. Это приводит, как ни странно, к оттекам. Организм старается запастись водой во всех частях тела.
Продолжительный недостаток воды вызывает нарушение обменных процессов, что приводит к скоплению жиров, токсинов и прочего в организме. Как итог отравление, ожирение, выпадение волос и другие недуги, вызываемые обезвоживанием.
Сколько пить воды?
Однако и пить воду ведрами вряд ли полезная привычка.
Из различных источников можно увидеть норму потребления воды для человека равную 2 литрам. Однако — это не безоговорочная цифра. Если вес тела 50 кг, то, выпив 5-ю часть ведра, человек почувствует недомогания. Например, высокую потливость, тяжесть в желудке, нагрузку на почки и печень. Таким образом, разумнее привязать норму к весу тела.
Как сохранить баланс?
Самая простая формула, которая не учитывает внешние условия — температура воздуха, физическую активность и другие — устанавливает 30-40 мл воды на килограмм веса. То есть человеку весом 50 кг нужно пить в среднем 1,5 литра воды в день. При жаркой погоде, высокой физической активности эта норма увеличивается до 2-2,1 литра.
Чтобы понять хватает ли вашему организму воды или нет, ущипните себя за верхнюю сторону ладони. Если кожа сразу же вернулась на своё место и приняла исходный вид, то воды хватает.
При замедленном возвращении к исходному состоянию, а также при образовании белых пятен следует принять меры.
Желание постоянно пить воду может быть признаком серьезных заболеваний. Повышенную жажду испытывают больные сахарным диабетом, люди с нарушениями работы щитовидки, почек и печени. Важно изначально приучить организм пить определенное количество воды каждый день, чтобы исключить обезвоживание и перенасыщение организма жидкостью.
Под питьевым режимом принято понимать рациональный порядок потребления воды. Он обеспечивает нормальный водно-солевой баланс и создает благоприятные условия для жизнедеятельности организма.
Баланс воды, в свою очередь, подразумевает, что организм человека в процессе жизнедеятельности получает из вне и выделяет наружу одинаковое количество воды. При нарушении этого баланса в ту или иную сторону наступают изменения вплоть до серьезных нарушений процесса жизнедеятельности.
При отрицательном балансе, т.
е. недостаточном поступлении в организм воды падает вес тела, увеличивается вязкость крови — при этом нарушается снабжение тканей кислородом и энергией и, как следствие, повышается температура тела, учащаются пульс и дыхание, возникает чувство жажды и тошнота, падает работоспособность.
С другой стороны, при излишнем питье ухудшается пищеварение (слишком сильно разбавляется желудочный сок), возникает дополнительная нагрузка на сердце из-за чрезмерного разжижения крови). Организм стремиться компенсировать количество поступающей воды за счет большего потоотделения, резко увеличивается и нагрузка на почки. При этом с потом и через почки более интенсивно начинают выводиться ценные для организма минеральных веществ, в частности, поваренная соль, что нарушает солевой баланс. Даже кратковременная перегрузка водой может привести к быстрой утомляемости мышц и даже стать причиной судорог. Поэтому, кстати, спортсмены никогда не пьют во время соревнований, а только полощут рот водой.
Человек прыгает в воду со скалы высотой 10 м. На какую глубину он опустится
Условие задачи:
Человек прыгает в воду со скалы высотой 10 м. На какую глубину он опустится, если силы сопротивления воды и воздуха считать ничтожно малыми? Масса человека 60 кг, объем 66 л.
Задача №3.3.40 из «Сборника задач для подготовки к вступительным экзаменам по физике УГНТУ»
Дано:
\(H=10\) м, \(m=60\) кг, \(V=66\) л, \(h-?\)
Решение задачи:
Перед входом в воду человек будет иметь некоторую скорость. В воде человек будет двигаться замедленно, поскольку действующая на него сила Архимеда больше силы тяжести. Значит на некоторой глубине \(h\) он остановится.
На схеме человек условно показан в виде шара.
Согласно закону сохранения энергии работа силы Архимеда \(A\) равна изменению полной механической энергии тела \(\Delta E\).
\[A = \Delta E\;\;\;\;(1)\]
Работа – это скалярное произведение вектора силы на вектор перемещения.
3\]
\[h = \frac{{60 \cdot 10}}{{1000 \cdot 0,066 – 60}} = 100\;м\]
Видно, что при пренебрежении силами сопротивления воды мы получаем “нереальный” ответ, поэтому для настоящих расчетов этого делать не стоит.
Ответ: 100 м.
Если Вы не поняли решение и у Вас есть какой-то вопрос или Вы нашли ошибку, то смело оставляйте ниже комментарий.
Почему не растёт или снижается мышечная масса? 9 советов, для улучшенного роста мышц
Скажите, бывало ли у вас такое, что при правильном питании и регулярных тренировках с хорошими нагрузками объём ваших мышц не растёт, а порой даже понижается? Почему это так происходит? Так по какой причине мышцы теряют свой объём. Постараюсь ответить на эти вопросы.1. Недостаток сна.
Говорят, что спать нужно не менее 7-8 часов в сутки, иначе организм человека может хуже функционировать. И это на самом деле так! Ведь если вы будете спать меньше времени, то ваши успехи и результаты могут пойти на спад, да и во время тренировок вы будете чувствовать себя более уставшими.
Снижение объёма мышц происходит вследствие нарушения выработки гормона роста, так как увеличивается уровень гормона стресса.
Постарайтесь пересмотреть свой дневной график и больше уделять времени на сон, если вы спите менее 7 часов в сутки. Также для более крепкого и эффективного сна советуем перед тем как ложиться, включить успокаивающую музыку, избавиться от лишних раздражающих мыслей и выпить чай с мятой.
2. Неправильное питание.
Вы наверное знаете, что главным компонентом в строении мышечной ткани является именно белок. И если ваша мускулатура перестала расти, или вообще начала уменьшаться, стоит пересмотреть свой рацион питания. Возможно, вы потребляете недостаточное количество белка, и вашему организму его категорически не хватает. Для роста мышечной массы старайтесь употреблять в пищу именно животный белок (куриная грудка, телятина, рыба, индейка). Если в вашем рационе много растительного белка, постарайтесь заменить его животным белком, он оказывает наибольшую эффективность в росте мышечной массы.
Эксперты считают, что на 1 кг массы вашего тела нужно потреблять примерно 1,5-2,5 грамм белка.3. Алкоголь.
Не стоит регулярно распивать спиртные напитки, так как результат будет совсем неутешительным. Во-первых, алкоголь представляет большую опасность для печени и головного мозга, во-вторых, он может как сильно, так и полностью убрать все результаты от ваших тренировок. Когда организм расщепляет алкоголь, он тратит огромное количество антиоксидантов, именно они способствуют качественному росту мышечной массы. Поэтому мышцам просто не из чего будет строиться.
Лучше вообще ограничить себя от употребления спиртосодержащих напитков, а если это невозможно сделать по какой-то причине, максимально ограничивайте себя от них. Во время употребления алкоголя пейте больше воды, она способствует выводу алкоголя из вашего организма. При употреблении воды ваше самочувствие будет гораздо лучше, а антиоксиданты сильно не потратятся.
4. Кардионагрузка.
Если вы настроены на то, чтобы набрать мышечную массу, не стоит основное внимание уделять аэробным тренировкам (кардионагрузка).
Эти нагрузки настроены в первую очередь на сжигание жира и калорий. Поэтому увлекаться бегом и прыгать через скакалку совсем не нужно, ведь калории, необходимые для роста мышечных тканей, будут сжигаться как жир вследствие этих нагрузок. Аэробные упражнения применяйте в качестве разминки или для отдельной тренировки. Только силовые нагрузки способствуют набору массы.
5. Перетренированность.
Некоторые считают, что чем больше тяжёлых тренировок, тем лучше результат – это ошибочное мнение. Когда вы даёте организму слишком большую нагрузку, хорошего результата вы не получите, зато есть высокий риск получения травмы.
Поймите, что мышцы у вас будут расти только после тренировок, а во время их они лишь получают нагрузку. Отдых от тренировок будет просто необходим, на каждую группу мышц необходим отдых 5-7 дней для полного восстановления. Т.е. спланируйте тренировки так, чтобы каждая группа мышц отдыхала 5-7 дней до следующей супертренировки.
6. Недостаток углеводов.
Многие эксперты пишут, что для правильного питания нужно сильно сократить потребление углеводов в организм. Но поймите, это не значит, что вам нужно от них совсем отказаться, это может быть печально и губительно для вас. Гликоген помогает мышцам выдерживать нагрузку, а недостаток углеводов в организме может привести к снижению гликогена. Если вы вообще ограничите себя от углеводов, потребляя абсолютный минимум, у вас возникнет повышенная утомляемость, которая влияет на эффективность тренировки, да и самочувствие будет хуже – а это неприятно.
Мы советуем вам исключить из рациона именно быстрые углеводы, ведь они совсем не пригодятся для роста мышечной массы, а сложные углеводы потребляйте каждый день.
7. Низкое потребление жидкости.
Наверное, вам известно, что при недостаточном потреблении жидкости, в организме происходит нарушение процесса пищеварения. Поэтому, считается очень большой ошибкой забыть о потреблении воды. Нарушение пищеварения очень мешает усваиванию питательных веществ в организме.
Соответственно, мышцы не будут качественно развиваться.
Пейте воду небольшими порциями несколько раз в день, это намного лучше, чем напиться за раз. Чтобы грамотно рассчитать норму потребления воды в день, есть специальная простая формула: поделите массу своего тела на 30. Например, вы весите 60 кг, норма потребления воды будет составлять 2 литра в день.
8. Однообразие тренировок.
Нельзя делать тренировки однообразными. Периодически нужно вносить в тренировочную программу какие-то изменения, касающиеся структуры ваших тренировок. Ведь при однообразии ваши мышцы будут привыкать и приспосабливаться к этому, а значит и прогресс будет значительно меньше. Динамика мышечного роста сильно замедляется, а то и совсем останавливается. Если у вас однообразные тренировки – обязательно замените старые упражнения более новыми.
Специалисты считают, что программу тренировок следует менять каждые 2 месяца.
9. Психологическое состояние.
Если вы испытываете стресс, то ваши результаты очень сильно занижаются, почти до минимума.
В этом состоянии часто можно замечать завышенный аппетит, что ведёт к повышению уровня жира в вашем организме. А кто-то запивает стресс алкоголем, что имеет плохие эффекты (наш третий совет).
Стресс сильно усугубляет проблему и значительно препятствует набору мышечной массы во многом, отдаляет от вашей мечты иметь своё красивое и подтянутое тело.
Для борьбы со стрессом существует много способов. Могут эффективно помочь в борьбе со стрессом пешие прогулки, йога и медитация. Самое главное – стараться не заедать стресс и ни в коем случае не запивать алкоголем.
Также отлично для этого подходит уникальный натуральный продукт «Антистресс».
Если вы действительно хотите достичь желаемых результатов, стоит прислушаться к этим 9 советам даже просто для профилактики. Соблюдая их, вы будете держать набор мышечной массы на высоких показателях. Надеемся, наша статья была вам чем-то полезна.
Автор: Адам Хасанов подробнее
Промокод: article введите данный промокод при оформлении заказа
в нашем интернет-магазине и получите скидку 20% на весь заказ!
Arpimed
Вождение автотранспорта и управление механизмами
Этот препарат может вызвать наступление побочных эффектов, которые могут повлиять на Вашу способность водить автотранспорт или управлять механизмами.
Перед тем, как сесть за руль или приступить к управлению механизмами, убедитесь в том, что Ваши реакции соответствуют норме.
Важная информация о некоторых ингредиентах, входящих в состав Альбендазола
Альбендазол содержит моногидрат лактозы. Если врач сказал, что у Вас имеется непереносимость к некоторым видам сахаров, то посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием этого препарата.
В препарате содержится достаточное количество натрия, следует учитывать данный факт, если Вы на натриевой диете.
Как принимать Албендазол
Альбендазол следует принимать в точности так, как предписано врачом. Если у Вас есть какие-либо сомнения по поводу приема препарата, то Вам следует проконсультироваться с лечащим врачом или фармацевтом
Рекомендуемая доза:
Кишечные инфекции и кожный синдром Larva Migrans
| Инфекция | Возраст | Продолжительность приема |
| Энтеробиоз, анкилостомидоз, аскаридоз, трихоцефалез некатороз, | Взрослые и дети старше 6 лет | 400 мг 1 раз/сут однократно |
| Стронгилоидоз, тениоз, гименолепидоз | Взрослые и дети старше 6 лет | 400 мг 1 раз/сут в течение 3 дней. При гименолепидозе рекомендуется повторный курс лечения продолжительностью от 10 дней до 21 дня. |
| Клонорхоз, описторхоз | Взрослые и дети старше 6 лет | 400 мг 2 раза/сут в течение 3 дней |
| Кожный синдром Larva Migrans | Взрослые и дети старше 6 лет | 400мг 1раз/сут. Продолжительность приема от 1 дня до 3 дней |
| Лямблиоз | Только дети от 6 до 12 лет | 400 мг 1 раз/ в течение 5 дней |
Системные гельминтные инфекции (продолжительное лечение более высокими дозами)
Режим дозирования устанавливается индивидуально в зависимости от возраста, массы тела, а также от степени тяжести инфекции.
| Инфекция | Продолжительность приема |
| Кистозный эхинококкоз | 28 дней. При неоперабельной форме рекомендуется три 28-дневных цикла лечения, разделенных 14-дневным перерывом в приеме препарата. Перед операцией рекомендовано два 28-дневных цикла, разделенных 14-дневным перерывом в приеме препарата. Если дооперационный курс меньше 14 дней или найдены жизнеспособные кисты, то после операции проводят два цикла по 28 дней, разделенных 14-дневным перерывом в приеме препарата |
| Альвеолярный эхинококкоз | 28 дней. Второй 28- дневный курс повторяют после двухнедельного перерыва в приеме препарата. Лечение может быть продолжено в течение нескольких месяцев или лет. |
| Нейроцистицеркоз | Продолжительность приема от 7 дней до 31 дня. Второй курс можно повторить после двухнедельного перерыва в приеме препарата. |
| Гепатиколез | 400 мг 1 раз/сут в течение 10 дней. |
| Гнатостомоз | 400 мг 1 раз/сут в течение 10-20 дней. |
| Трихинеллез, токсокароз | 400 мг 2 течение 5-10 дней. |
Как принимать:
Альбендазол принимают перорально, во время еды. Рекомендуется принимать таблетки в одно и тоже время каждый день (например: утром и вечером). Если Вы испытываете трудности при проглатывании таблетки, то можно их сначала разжевать/измельчить, а затем запить водой.
Если Вы приняли больше Альбендазола, чем Вам рекомендовано:
Если Вы приняли слишком много таблеток, немедленно свяжитесь с врачом или обратитесь в ближайшую больницу или в отделение неотложной помощи. Возьмите с собой этот листок-вкладыш и все таблетки Альбендазола, которые у Вас остались.
Если Вы забыли принять Альбендазол:
Если Вы забыли принять очередную дозу препарата, принимайте ее сразу, как только вспомнили.
Если подошло время для принятия следующей дозы, пропущенную дозу не стоит принимать.
Не следует принимать двойную дозу препарата, чтобы компенсировать пропущенную дозу.
Если у Вас возникли дополнительные вопросы по Альбендазолу, обратитесь к своему лечащему врачу или фармацевту.
Возможные побочные эффекты
Как и все лекарства, Альбендазол может вызвать побочные эффекты, однако они возникают не у каждого пациента.
При развитии каких-либо из следующих побочных реакций, следует прекратить прием Альбендазола и немедленно обратиться к врачу, или в ближайшую больницу и отделение скорой помощи:
Следующие побочные эффекты являются очень редкими и могут наблюдаться не более чем у 1 пациента из 10000)
- Кожные реакции:
Многоформная экссудативная эритема, характеризующаяся зудящими, красновато-фиолетовыми пятнами, располагающимися преимущественно на коже стоп и ладонях, половых органах, на слизистых оболочках глаз и полости рта.
Элементы сыпи, могут возвышаться над уровнем кожи.
Для многоформной экссудативной эритемы характерны также такие симптомы, как слабость и лихорадка.
- Другие симптомы тяжелых кожных реакций
Изменения цвета кожи, образование пузырей и узелков, пустулы, шелушение, покраснение, боль, зуд, сыпь может носить распространенный характер. Данные явления могут сопровождаться лихорадкой, головной и суставной болью.
Обратите внимание на более серьезные симптомы
У пациентов, которые проходят курс лечения от паразитарных инфекций, может быть обнаружено редкое, но очень серьезное заболевание, которое называется нейроцистицеркоз. При этом больной может не догадываться о своем состоянии.
Развивается нейроцистицеркоз в результате попадания паразита в личиночной стадии в мозг человека. При данной болезни Альбендазол также показан к применению.
Немедленно сообщите врачу если Вы замечаете следующие симптомы:
- Невыносимая головная боль,которую невозможно терпеть
- Тошнота и приступы рвоты
- Судороги (припадки)
- Нарушения зрения
Еще одним редким, но серьезным побочным эффектом, который может вызвать Альбендазол являются:
- Потемнение цвета мочи или обесцвечивание кала
- Пожелтение кожи и белков глаз
Немедленно сообщите врачу если Вы заметили у себя эти симптомы.
Другие возможные побочные эффекты:
Очень частые побочные эффекты (более чем у 1 из 10 пациентов)
- Головная боль
- Изменение картины анализа крови. Если Вам необходимо сдать кровь на анализ, предупредите своего врача о том, что принимаете Альбендазол
Частые побочные эффекты (более чем у 1 из 100 пациентов, но менее чем у 1 из 10)
- Лихорадка
- Головокружение
- Расстройство желудка, тошнота, рвота или желудочные боли
- Истончение или выпадение волос. Однако после прекращения приема Альбендазола волосы восстанавливаются.
Нечастые побочные эффекты (более чем у 1 из 1000, но менее чем у 1 из 100)
- Заболевания печени
- Заболевания со стороны системы кроветворения: лейкопения с последующим развитием различных инфекций (симптомы: лихорадка, озноб, боль в горле или язвы в ротовой полости).
Очень редкие побочные эффекты (менее чем у 1 из 10000)
- Заболевания со стороны системы кроветворения, которые могу вызвать такие симптомы как: усталость, одышку, гематому, или обильные кровотечения (например, носовое кровотечение).
Если Вы отметили какие-либо побочные эффекты, сообщите об этом своему лечащему врачу или фармацевту, в том числе и о побочных эффектах, не перечисленных в этом листке-вкладыше. Также Вы можете сообщить о побочных эффектах непосредственно в Научный центр экспертизы лекарств и медицинских технологий им.академика Э.Габриеляна, переходя на сайт: www.pharm.am в раздел “Сообщить о побочном эффекте лекарства” и заполнить форму “Карта сообщений о побочном действии лекарства”. Телефон горячей линии: +37410237665; +37498773368.
Как хранить Альбендазол
- Не принимать Альбендазол по истечении срока годности, указанного на упаковке препарата. При указании срока годности имеется в виду последний день указанного месяца.
- Хранить при температуре не выше 250С, в сухом и защищенном от света месте.
- Хранить в недоступном для детей месте.
- Срок годности — 3 года.
При указании срока годности имеется в виду последний день указанного месяца.
Не следует спускать лекарства в сточные воды или в канализацию. Спросите у фармацевта, как распорядиться с препаратом, который Вы больше не будете применять. Эти меры направлены на защиту окружающей среды.
Содержимое упаковки и дополнительная информация
Что содержит Альбендазол
- Активное вещество: альбендазол – 400.0 мг в каждой таблетке;
- Другие компоненты: микрокристаллическая целлюлоза, лактоза моногидратная, повидон, магния стеарат, натрия крахмала гликолат, крахмал кукурузный, натрия лаурил сульфат, краситель красный Е129, натрия сахарин, натрия карбоксиметилцеллюлоза, малиновый ароматизатор.
- Информацию о некоторых компонентах, входящих в состав Альбендазола можно найти в разделе 2
Как выглядит Альбендазол и содержимое упаковки:
Круглые таблетки, с фаской, розового цвета, с вкраплениями и со специфическим ароматом малины.
Описание упаковки
4 таблетки в пластиковом флаконе вместе с листком–вкладышем помещены в картонную упаковку.
Условия отпуска
Отпускается по рецепту.
Осторожно – ротавирус! | Детский Клинико Диагностический центр в Домодедово
20.05.2019
Что такое ротавирусная инфекция?
Это вирусное заболевание, при котором отмечается многократная рвота и жидкий стул, а также боли в животе и лихорадка.
Чем опасен понос и рвота?
Далеко не тем, что с такими симптомами «на свидание не пойдешь», а тем, что со рвотой и поносом мы теряем воду.
Для справки: человек, в среднем, на 70% состоит из воды, и, потеря 20-25% воды является смертельной. Потеряешь от 10%- получаешь кому.
Нет, в процентах это не так наглядно.
Давайте посмотрим на примере взрослого. Пусть он весит 60 кг. Да, чтобы «попасть в кому» — надо потерять 6 литров воды. А если это ребенок, например, шестимесячного возраста, который весит 8 кг? Тогда потеря всего 800 г жидкости грозит малышу серьезными последствиями. А теперь представим, что при ротавирусной инфекции стул ребенка за первые сутки болезни, в среднем, 12 раз и раз 8 — рвота. Потеря в 500г за первые сутки обеспечена. Стоит ли ждать 2-х суток болезни?
Как же можно заразится этим вирусом?
Как только он не передаётся!
- Это и пищевой путь: через грязные руки и немытые фрукты и овощи,
- и воздушно-капельный путь передачи: при кашле и чихании зараженного человека.
- И ещё есть один способ передачи: фекально-оральный т.е. с калом (через немытые руки).
Банальный пример: вышел человек из туалета, не помыв руки, и поздоровался с Вами рукопожатием. Согласитесь, не так часто встречаются подобные «экземпляры». Намного чаще можно попасть в такую ситуацию: только что заболевший ребенок, купаясь в речке, или море, обкакался. А тут рядом, в этой же воде, плещетесь Вы или ребенок. Именно поэтому, вероятнее «подхватить» инфекцию, отдыхая у водоемов.
А сколько может вирус жить «вне человека»?
-
В водопроводной воде — до двух месяцев.
-
На одежде или игрушках больного – до полутора месяцев.
-
А на поверхности фруктов и овощей до месяца.
Ну, как? Отбила желание пробовать ягодки и фрукты на рынке перед покупкой?
Есть ли эффективный способ предотвратить болезнь?
Только вакцинация! Ротатек- это профилактическая прививка против ротавирусной инфекции.
Сразу, услышав слово «вакцинация» у нас появляется ассоциация с иглой и уколом. Ан, нет! Капельки в рот. Ребенок просто выпивает вакцину, в объёме 2 мл и всё.
Почему ребенок? А вакцинироваться можно только до 8 месяцев жизни. Всего трижды, с перерывом в 4 недели. Можно сочетать в один день с любой другой вакциной из национального календаря профилактических прививок. А начать вакцинацию можно с 6 недельного возраста малыша.
А что же делать детям старшего возраста и взрослым?
Только соблюдение мер личной гигиены — для профилактики и своевременно оказанная медицинская помощь при заболевании могут помочь.
Так что, своевременно задумайтесь о здоровье своих детей и приходите вакцинироваться.
Возврат к списку
Сколько должен весить рюкзак
Этот вопрос мы часто слышим от наших покупателей, новичков и даже опытных туристов: Сколько должен весить рюкзак?
Вес рюкзака определяет множество факторов, поэтому достаточно сложно дать какие-то конкретные рекомендации. Но мы попробуем немного помочь в этом вопросе.
Вес рюкзака для треккинга и хайкинга:
Определяя вес своего рюкзака, помните одно простое правило (американское, примечание Трамонтаны будет ниже ;)):
- Нагруженный рюкзак для многодневного похода (треккинга) не должен весить больше 30% вашего веса. (Если ваш вес составляет 90 кг, то рюкзак не должен быть тяжелее 30 кг).
- Набитый рюкзак для однодневных походов (хайкинга) не должен весить более 20% от вашего веса. (Если ваш вес составляет 68 кг, то рюкзак должен быть легче 14 кг).
Для однодневных походов вообще нет рекомендаций, НО наслаждаться прогулкой с 15 кг за спиной — сомнительно, да и нужно ли? Скорее, ваш рюкзак будет килограммов 5-6. Включать еду с водой и минимум одежды про запас.
Это правило поможет вам удержаться в рамках и не набрать в поход лишнего багажа. Конечно не бывает все так идеально, ведь вес рюкзака зависит от множества факторов:
- Продолжительность похода: чем длиннее маршрут, тем больше еды, воды и топлива надо нести. Собираясь в длительный поход надо с особой тщательностью подбирать одежду и снаряжение.
- Сезонность/погода: Если вы собрались зимой за полярный круг, вам придется нести много теплой, и не всегда легкой одежды. Не стоит забывать про огромный спальник и дополнительный запас топлива.
- Личные предпочтения: Некоторые предпочитают жить в комфорте, даже вдали от цивилизации, и тогда вес рюкзака сразу становится больше. Ведь для комфорта можно взять гамак или стул, кофейник или сковородку, толстый коврик или теплую пижаму. Кто-то готов жить в одной футболке две недели, а кому-то необходима сменная одежда.
Не стоит забывать про огромный спальник и дополнительный запас топлива. Как уменьшить вес рюкзака
Конечно большинство путешественников хотят уменьшить вес поклажи, чем меньше несешь, тем быстрее и комфортнее двигаешься. Но, уменьшая вес рюкзака, не стоит забывать о вещах первой необходимости, которые всегда должны быть с собой (аптечка, непромокаемая одежда, смена белья и т.д.). Можно попробовать найти более легкие аналоги, но нельзя экономить на этих вещах. Кроме того, не надо экономить вес, рассчитывая на друзей по команде., одалживая у них еду или теплую одежду.
Никто не любит попрошаек.
Советы, как уменьшить вес рюкзака:
Определите базовый вес. Базовый вес — это вес груженого рюкзака минус «расходники», то есть еда, вода и топливо. Мы их не считаем, так как их вес будет уменьшаться на протяжении путешествия. Все остальное, что вы несете в рюкзаке: палатка, спальник, горелка, одежда и т.д. сопровождает вас весь маршрут. Зная базовый вес, вы знаете какие вещи надо облегчать.
Взвесьте снаряжение: Возьмите весы и узнайте вес каждой вещи от нижнего белья до горелки. Наверняка у вас дома есть несколько одинаковых по предназначению вещей, например пара флисок, зная вес каждой, вы можете решить,какую брать с собой. Можно составить таблицу весов одежды и снаряжения. Так будет проще собираться в следующее путешествие.
Замените старое снаряжение облегченным: С каждым годом снаряжение становится все легче и легче. Поэтому если есть возможность, приобретите новое легкое снаряжение.
Начните с «тяжелой четверки»: рюкзака, спальника, палатки и коврика. Идеально, если рюкзак и палатка будут весить меньше двух килограмм каждый (палатка на 1-2 чел.).
Уменьшите количество вещей не первой необходимости. Когда первый раз вернетесь из похода, выложите содержимое рюкзака на пол. Разделите все вещи на три части: то, что использовалось часто, то, что использовалось иногда и то, чего вы вообще не касались. Обратите внимание на вторую и третью часть вещей и решите, так ли они вам нужны в походе. Чаще всего туристы берут с собой слишком много одежды и еды, поэтому пакуя вещи, спросите себя: «Нужны ли мне эти пижамные штаны? Нужна ли мне смена термобелья? Буду ли я есть по дороге эти черничные батончики?»
Можно сфотографировать или записать вещи, которые вы брали в поход чтобы в следующий раз не думать о том, что паковать. И помните, есть такие вещи, которые нужны нечасто, но обязательно должны быть с собой, например, аптечка.
Еда: Покупая еду в последнюю очередь, вы точно возьмете что-то лишнее и получите «перегруз». Составьте заранее меню, продумав, что и когда вы будете есть. Конечно, необходимо взять с собой небольшой НЗ, но не надо перестраховываться и тащить в рюкзаке лишний килограмм гречи и пять плиток шоколада. При средней сложности похода достаточно 2500 — 4500 калорий (или 700 — 1000 грамм) на человека в день.
Упаковка: Вам правда необходим целый тюбик зубной пасты на поход выходного дня? Неужели макароны и сыр не «выживут» без своей пластиковой или картонной коробки? Избавление от заводской упаковки, то есть переупаковка — это прекрасный способ сэкономить вес. Существуют многоразовые небольшие пластиковые баночки, куда можно перелить крем от загара или мыло. Еду проще всего паковать в простые мешки, можно холщёвые, можно полиэтиленовые. Не перепаковывайте сублимированную еду, иначе она испортится.
Также подумайте об упаковке для снаряжения и одежды.
Для этого лучше всего подходят компрессионные мешки или специальные мешки для вещей. Это не сэкономит вес, но уменьшит объем. Есть конечно и такие товарищи, которые из-за экономии оставляют дома мешок от палатки, а пакуют ее прямо в рюкзак. Такие люди, конечно, не будут пользоваться дополнительными мешками.
Напишите список снаряжения: Это поможет не набрать лишних вещей. Постарайтесь избегать тех вещей, которые можно заменить другими, например, зачем брать подушку, если вместо нее можно положить под голову куртку. Или запихать в мешок от спальника флиску и штаны — получится замечательная мягкая подушка.
Распределите вес с друзьями: То, что это ваша палатка, горелка и котелок, не означает, что нести все это тоже должны вы. Разделите общественное снаряжение на всех.
Оригинал стать на REI.com
Перевод: Елена Железняк
Ученые: больше половины ваших клеток — не человеческие
- Джеймс Галлахер
- Обозреватель Би-би-си по вопросам науки
Более половины клеток в организме человека не являются человеческими, говорят ученые.
Из всех клеток в человеческом теле только 43% — это, собственно, клетки человека. Остальные — это микроскопические колонизаторы.
Понимание этой скрытой области нашего тела — человеческой микробиоты — стремительно меняет наше представление о разных болезнях — от аллергии до болезни Паркинсона.
Некоторые медики даже задаются вопросом — что значит «быть человеком», и в поиске ответа находят новые способы лечения.
«Они крайне важны для вашего здоровья, — говорит профессор Рут Лей, директор департамента микробиотических исследований в Институте Макса Планка. — Ваше тело существует не только для вас», — добавляет она.
Как бы тщательно вы ни мылись, каждый уголок и каждая складка в вашем теле в любой момент времени обильно заселена микроскопическими созданиями.
Среди них — бактерии, вирусы, грибки и археи (которые обычно по ошибке классифицируют как бактерии). Больше всего этих существ живет в темных и сумрачных глубинах нашего кишечника, куда нет доступа кислороду.
«В вас больше от микроба, чем от человека», — говорит в беседе с Би-би-си профессор Роб Найт из Калифорнийского университета в Сан-Диего.
Раньше исследователи думали, что на каждую человеческую клетку в организме приходится десять микроорганизмов.
«Эту оценку пересмотрели, теперь соотношение скорее один к одному, поэтому сейчас мы считаем, что, если пересчитать клетки, то каждый из нас — на 43% человек», — говорит он.
Но с точки зрения генетики мы находимся в еще более уязвимом положении.
Геном человека — полный набор генетических инструкций, который есть у каждого из нас, — состоит из 20 тысяч «инструкций», которые называют генами.
Однако если сложить все гены живущих в нас микроорганизмов, итоговая цифра будет на уровне 20 миллионов.
«У нас не один геном, гены нашей микробиоты по сути представляют собой второй геном, который дополняет работу нашего собственного», — говорит профессор Саркис Мазманян из Калифорнийского технического университета.
«Я считаю, что нас делает людьми сочетание нашей собственной ДНК и ДНК микробов в нашем кишечнике», — считает он.
Было бы наивно думать, что такое количество микробов в нашем теле никак не взаимодействует с организмом и не влияет на его работу.
Ученые исследуют роль микробиоты в пищеварении, регулировании имунной системы, защиты от болезней и выработке витаминов.
«Мы обнаруживаем, что эти крошечные организмы могут полностью преобразить наше здоровье, до недавних пор мы не могли себе этого представить», — говорит профессор Найт.
Это новый подход к миру микробов — до сих пор человечество с ними главным образом боролось.
Поле битвы с микробами
Антибиотики и вакцины — оружие человека в борьбе с такими напастями, как вирус-возбудитель оспы, палочка Коха или золотистый стаффилокок. Они спасли множество жизней.
Однако ряд исследователей обеспокоены тем, что в борьбе с вредными микробами человечество могло нанести непоправимый вред обитающим внутри человека «полезным бактериям».
«За последние 50 лет мы проделали замечательную работу по уничтожению инфекционных заболеваний, — говорит профессор Лей. — Однако в то же время мы увидели огромный и устрашающий рост аутоимунных и аллергических заболеваний».
«Задача работы с микробиотой в том, чтобы понять, каким образом ее изменения, ставшие результатом нашего успеха в борьбе с патогенами, приводят к развитию целой категории новых болезней, с которыми нам нужно будет разбираться», — считает ученый.
Состояние микробиоты связывают и с другими болезнями, например с воспалением кишечника, болезнью Паркинсона, эффективностью лекарств от рака и даже аутизмом и депрессией.
Еще один пример — ожирение. Гены и диеты, безусловно, играют здесь свою роль, но как насчет микрофлоры кишечника?
Здесь тема становится сложнее.
Если есть только бургеры и шоколад, то такая диета и повысит риск ожирения, и повлияет на то, какие микробы живут у вас в пищеварительной системе.
Многие страдающие ожирением люди не знают, что у них в кишечнике живут «плохие» бактерии, которые метаболизируют пищу таким образом, что ожирение усугубляется — но как об этом узнать?
Профессор Найт провел эксперимент: подопытными выступили мыши, выращенные в идеальных санитарных условиях. С рождения они ни разу не вступали в контакт с микробами.
«Нам удалось показать, что, если взять худых и тучных людей и пересадить бактерии из их кала мышам, то мыши жиреют или становятся худыми в зависимости от того, чьи бактерии им пересадили», — говорит Найт.
Когда мышам, получившим бактерии от страдающих ожирением людей добавляли бактерий от худых, мыши начинали худеть.
«Это довольно удивительно, правда? Теперь вопрос в том, каким образом всё это можно применить к человеку», — говорит Найт.
На применение микробов в качестве лекарств сегодня возлагают большие надежды в медицине.
Залежи информации
В кембриджширском Институте Сенгера я встречаюсь с доктором Тревором Лоли, который пытается вырастить в лабораторных условиях полные микробиоты как здоровых, так и больных людей.
«У больных, например, могут отсутствовать некоторые микробы. Задача в том, чтобы вернуть их в организм», — говорит он.
Как утверждает Лоли, сегодня появляется все больше свидетельств того, что восстановление микробиоты больного может привести к ремиссии, например, в случае с язвенным колитом.
«Я думаю, что для большинства болезней, которые мы изучаем, вскоре придумают конкретные смеси микробов, где-то 10 или 15, которые будут давать пациентам», — уверен ученый.
Лечение микробами как сфера медицины находится на ранних этапах развития, но ученые думают, что вскоре регулярный мониторинг состояния микробиоты станет частью повседневной рутины, что даст нам огромное количество информации о нашем здоровье.
«Удивительно думать, что в каждой чайной ложке нашего кала содержится больше генетической информации о микробах, чем может уместиться на тонне DVD-дисков,» — говорит ученый.
«Каждый раз, когда вы, так сказать, сбрасываете эти данные, они попросту смываются без следа», — добавляет он.
«Мы видим решение так: в недалеком будущем, каждый раз, когда вы будете смывать унитаз, он будет делать что-то вроде моментального анализа и сообщать вам, хорошая у вас динамика, или не очень. Я считаю, что это всё преобразит», — уверен исследователь.
Как определить, сколько воды вам следует выпить, и простой способ его отследить
Восемь стаканов воды — это действительно сколько нужно пить каждый день? Читайте дальше, чтобы узнать о факторах, влияющих на потребности в воде, о том, сколько, как часто и как узнать, достигли ли вы цели.
На количество питьевой воды влияют несколько факторов
Идеи «восемь стаканов воды в день» или «выпей половину веса тела в воде» могут или не могут лучше всего подходить для вас.На определение того, сколько жидкости вам следует потреблять, влияют несколько факторов, например:
- Возраст
- Деятельность или упражнение
- Размер корпуса
- Уровень пота
- Медицинские условия
- Использование лекарств
- Окружающая среда (климат)
Роль воды в организме
Хотя мы можем прожить недели без еды, мы не сможем прожить дольше нескольких дней без воды.
Вода в организме позволяет нам регулировать нашу внутреннюю температуру, чтобы она не становилась ни слишком горячей, ни слишком холодной.Вода в организме также важна для многих процессов в организме, в том числе:
- Смазка суставов и тканей
- Транспортировка питательных веществ и кислорода
- Помогаем избавить клетки от мусора
- Помощь пищеварению
Сколько нужно пить каждый день? Используйте эти калькуляторы воды, чтобы узнать
Метод 1:
Первый метод расчета определяет суточную потребность в жидкости на основе количества потребляемых калорий. Вам нужно получать один миллилитр (мл) воды на каждую потребляемую калорию.Например, возможно, ваша цель для поддержания веса составляет 2200 калорий в день. Тогда потребление воды (как из пищи, так и из жидких источников) должно составлять примерно 2200 мл / день (чуть более двух литров). Убедитесь, что ваша цель жидкости выше, если вы длительное время тренируетесь в жаркой среде.
И, конечно, если вы хотите пить, прислушайтесь к своему телу! Не прекращайте пить воду только потому, что вы выполнили дневную норму гидратации.
Метод 2:
Второй метод расчета определяет суточную потребность в жидкости в зависимости от веса и возраста вашего тела.Вода в организме уменьшается примерно на 15% в возрасте от 20 до 80 лет. Многие люди с возрастом пытаются избежать обезвоживания из-за изменений в восприятии жажды.
Возраст: Молодые люди от 16 до 30 лет
Вода на единицу массы тела: 0,54 — 0,6 жид. унция / фунт
Возраст: Взрослый от 31 до 54 лет
Вода на единицу массы тела: 0,46 — 0,54 жид. унция / фунт
Возраст: Взрослый от 55 до 65 лет
Вода на единицу массы тела: 0.46 эт. унция / фунт
Возраст: Взрослые> 65 лет
Вода на единицу массы тела: 0,38 жид.
унция / фунт
Пример: если вы 47-летний взрослый и весите 60 кг (132 фунта), ваше потребление воды должно составлять около 61-71 унции (около двух кварт) в день.
Расчеты потребности в воде предоставлены Академией питания и диетологии.
Почему важно отслеживать потребление воды?
Отслеживание потребления воды помогает увидеть, где вы стоите по сравнению с вашими целями.Если вам интересно, где вы находитесь в отношении гидратации, рассмотрите возможность отслеживания.
Когда вы знаете (посредством отслеживания), что получаете достаточно воды, вы понимаете то, что уже знают эксперты. Это помогает вам чувствовать себя бодрым, помогает вашей коже выглядеть более молодой и может помочь вам почувствовать себя сытым, не добавляя лишних калорий.
Отслеживание с помощью приложения MyNetDiary
Приложение MyNetDiary упрощает отслеживание гидратации. Функция Water Tracker доступна на iPhone, Android и в веб-приложениях.
Знаете ли вы, что все безалкогольные напитки можно засчитать в счет суточной потребности в воде?
Просто коснитесь значка стакана с водой на панели управления. Если не указано иное, размер стакана по умолчанию для приложения составляет 237 мл (восемь жидких унций). Например, если вы пьете чашку чая, коснитесь значка одного стакана.
Кроме того, функция Water Tracker позволяет вам настроить, сколько вы должны пить каждый день, и отображает график, чтобы легко отслеживать, как вы делаете (см. Ниже).
Примечание. Когда вы синхронизируете MyNetDiary с приложением iOS Health, общий объем воды рассчитывается как сумма всех заполненных значков стакана воды.
Если вы часто забываете пить воду, MyNetDiary покрывает и это! Просто включите Water Reminders в разделе «Настройки» на панели управления водой. Кроме того, вы можете запланировать частоту и временной диапазон напоминаний для дальнейшей настройки (см. Ниже).
Признаки обезвоживания
- Чувство усталости
- Более темная моча, цвет имбирного эля и яблочного сока
- Головная боль, головокружение
- Сухость во рту
- Вы теряете 2% или более веса тела после занятий (например,г., 4 фунта. если вы весите 200 фунтов)
Если вы обезвожены, то начинайте пить! Возможно, вам будет легче переносить питье меньшего количества воды каждые 15 минут или около того, чем пытаться выпить огромный объем воды за один раз. Затем посмотрите, что вы можете узнать из этого опыта, чтобы пересчитать, сколько вам следует выпить, чтобы предотвратить повторное обезвоживание.
Смогу ли я похудеть больше, если буду пить больше воды?
Если вы замените калорийный напиток водой, вы будете потреблять меньше калорий.Это может помочь вам постепенно худеть, даже если вы больше ничего не меняете в своем рационе. Предположим, вы перестали пить одну бутылку корневого пива объемом 20 унций и заменили ее 20 унциями воды.
Экономия = 250 калорий в день = 1750 калорий в неделю = 7500 калорий в месяц = два фунта в месяц!
Даже если вы просто добавите воду в свою ежедневную норму, вы можете улучшить потерю веса, если питьевая вода предотвращает переедание.
Прочие ресурсы гидратации
Не нравится вкус воды? Получите гидрат с помощью этих полезных напитков
Естественный баланс электролитов
Удовлетворите свои потребности в гидратации зимой
Адаптировано из оригинального контента Кэтрин Айсакс, MPS, RDN, CDCES
Все еще новичок в MyNetDiary? Узнайте больше сегодня, загрузив приложение БЕСПЛАТНО.
Как рассчитывается дефицит жидкости в отделении неотложной помощи при гипернатриемии?
Автор
Зина Семеновская, MD Врач-ординатор, Отделение неотложной медицины, Больница округа Кингс, Медицинский центр Государственного университета Нью-Йорка, Медицинский центр, Колледж медицины
Раскрытие: Ничего не разглашать.
Соавтор (ы)
Ричард Х. Синерт, DO Профессор неотложной медицины, клинический доцент медицины, директор по исследованиям Медицинского колледжа Государственного университета Нью-Йорка; Консультант, заместитель председателя по исследованиям, Департамент неотложной медицины, Госпитальный центр округа Кингс
Ричард Х. Синерт, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американского колледжа врачей, Общества академической неотложной медицины
Раскрытие информации: Нечего раскрывать.
Стивен Л. Стефанидес, доктор медицины Лечащий врач, отделение неотложной медицины, Медицинский центр Эйзенхауэра
Стивен Л. Стефанидес, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американского колледжа врачей неотложной помощи, Национальной ассоциации врачей скорой помощи, Общества академических Неотложная медицина, Медицинское общество дикой природы
Раскрытие: Ничего не говорится.
Специальная редакционная коллегия
Франсиско Талавера, фармацевт, доктор философии Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference
Раскрытие информации: Получил зарплату от Medscape за работу.для: Medscape.
Говард А. Бессен, доктор медицины Профессор медицины, Департамент неотложной медицины, Калифорнийский университет, Лос-Анджелес, Медицинская школа Дэвида Геффена; Директор программы, Медицинский центр Harbour-UCLA
Говард Бессен, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж врачей скорой помощи
Раскрытие информации: не подлежит разглашению.
Главный редактор
Ромеш Кардори, доктор медицинских наук, FACP Профессор эндокринологии, директор учебной программы, отделение эндокринологии, диабета и метаболизма, Институт диабета и эндокринных заболеваний Стрелица, отделение внутренней медицины Медицинской школы Восточной Вирджинии
Ромеш Кардори, доктор медицинских наук , Доктор философии, FACP является членом следующих медицинских обществ: Американская ассоциация клинических эндокринологов, Американский колледж врачей, Американская диабетическая ассоциация, Эндокринное общество
Раскрытие: Ничего не разглашать.
Дополнительные участники
Joseph J Sachter, MD, FACEP Консультант, Отделение неотложной медицины, Региональный медицинский центр Muhlenberg
Joseph J Sachter, MD, FACEP является членом следующих медицинских обществ: American Academy of Emergency Medicine, American College of Emergency Врачи, Американская ассоциация врачей-лидеров, Американская медицинская ассоциация, Общество академической неотложной медицины
Раскрытие информации: раскрывать нечего.
Благодарности
Авторы и редакторы Medscape Reference выражают признательность предыдущему автору, Ричарду Синерту, DO, за его вклад в разработку и написание этой статьи.
Объяснение: сколько воды вам нужно пить в зависимости от вашего типа тела
Кажется, все согласны с тем, что ежедневное употребление большого количества воды необходимо для нашего здоровья.
Но нет единого мнения о том, какая сумма правильная.Один человек может посоветовать вам выпивать 2 литра воды в день, а другой скажет, что 3 литра — это идеальное количество. Но правда в том, что не существует единого числа, подходящего для всех. Все люди индивидуальны, и потребность в воде зависит от физиологических и внешних факторов.
Масса корпуса
Ваш вес в значительной степени определяет суточную потребность вашего организма в воде. Чем больше вы весите, тем больше воды вам нужно пить. Например, здоровый человек весом 70 кг и ростом 5 футов 10 дюймов должен будет выпивать около 2 литров воды каждый день.
Пол
Взрослым мужчинам нужно пить больше воды, чем взрослым женщинам, но ненамного. Разница составляет примерно 0,5 литра.
Возраст
Возраст тоже играет роль. Ребенку не нужно выпивать в день больше литра воды. В подростковом возрасте это количество может доходить до 1,5 литров. Потребность в питье воды снижается после определенного возраста. Хотя не существует фиксированного возраста, после которого требования снижаются, вы можете примерно назвать его старше 70 лет.Однако к этому возрасту, если вы уже привыкли пить определенное количество воды , вы, вероятно, продолжите пить.
Беременность
Во время беременности потребность женщины в воде резко меняется из-за развития плода. Женщине потребуется столько же воды, сколько взрослому мужчине или даже больше. Это может быть около 2,5 литров.
Грудное вскармливание
Еще одним фактором, влияющим на потребность женщины в потреблении воды, является период лактации.Матери требуется много воды, чтобы кормить ребенка грудью — не менее 3 литров.
Помимо этих физиологических факторов, количество воды, необходимое нашему организму, в значительной степени зависит от факторов окружающей среды и количества выполняемых вами физических упражнений.
Высокие температуры в сочетании с влажностью приводят к чрезмерной потере воды из нашего тела, и вам потребуется восполнить эту потерю воды, чтобы избежать обезвоживания. Если вы живете в жарком и влажном районе, вам, вероятно, потребуется выпить 3 литра воды или больше.
То же самое относится и к физическим нагрузкам. Наряду с водой вам также следует восполнить потерянные минералы, такие как калий и натрий, что можно сделать с помощью несладких спортивных напитков. Дети, которые очень активны и много занимаются физическими упражнениями, могут выпить более 3 литров воды в жаркие и влажные дни.
Если вы страдаете определенными проблемами со здоровьем, такими как диарея, ваше тело будет быстро терять воду, и ее следует немедленно восполнить, чтобы избежать обезвоживания.В таком состоянии вы должны выпивать не менее 3 литров, чтобы поддерживать организм гидратированным.
В конечном счете, важно пить достаточно воды, чтобы никогда не испытывать жажды.
Одновременное употребление воды в течение всего дня также не поможет, потому что ваше тело скоро ее выведет. Здоровый способ пить воду — распределить количество потребляемой воды в течение дня.
Узнайте больше о наших самых продаваемых очистителях воды и воздухоочистителях:
14.4 Принцип Архимеда и плавучесть
Цели обучения
К концу этого раздела вы сможете:
- Определите выталкивающую силу
- Государственный принцип Архимеда
- Опишите взаимосвязь между плотностью и принципом Архимеда
При помещении в жидкость некоторые объекты плавают под действием выталкивающей силы.Откуда эта подъемная сила? Почему одни вещи плавают, а другие нет? Получают ли тонущие предметы какая-либо поддержка от жидкости? Поддерживает ли ваше тело атмосфера или действуют только гелиевые шары ((Рисунок))?
Рис. 14.19 (a) Даже тонущие предметы, такие как этот якорь, при погружении частично поддерживаются водой.
(b) Подводные лодки имеют регулируемую плотность (балластные цистерны), чтобы они могли плавать или тонуть по желанию. (c) наполненные гелием воздушные шары тянут вверх свои струны, демонстрируя плавучесть воздуха.(кредит b: модификация работы Allied Navy; кредит c: модификация работы «Crystl» / Flickr)
Ответы на все эти и многие другие вопросы основаны на том факте, что давление в жидкости увеличивается с глубиной. Это означает, что сила, направленная вверх на нижнюю часть объекта в жидкости, больше, чем сила, направленная вниз на верхнюю часть объекта. На любой объект в любой жидкости действует восходящая сила или выталкивающая сила ((рисунок)). Если выталкивающая сила превышает вес объекта, объект поднимается на поверхность и плавает.Если подъемная сила меньше веса объекта, объект тонет. Если выталкивающая сила равна весу объекта, объект может оставаться в подвешенном состоянии на своей текущей глубине. Выталкивающая сила присутствует всегда, независимо от того, плавает ли объект, тонет или находится во взвешенном состоянии в жидкости.
Плавучая сила
Выталкивающая сила — это сила, направленная вверх на любой объект в любой жидкости.
Рис. 14.20 Давление из-за веса жидкости увеличивается с глубиной, потому что [латекс] p = hpg [/ латекс].Это изменение давления и связанная с ним направленная вверх сила в нижней части цилиндра больше, чем направленная вниз сила в верхней части цилиндра. Разница в силе приводит к выталкивающей силе [латекс] {F} _ {\ text {B}} [/ latex]. (Горизонтальные силы отменяются.)
Принцип Архимеда
Насколько велика сила подъема? Чтобы ответить на этот вопрос, подумайте, что происходит, когда погруженный объект удаляется из жидкости, как показано на (Рисунок). Если бы объект не находился в жидкости, пространство, которое занимал объект, было бы заполнено жидкостью, имеющей вес [латекс] {w} _ {\ text {fl}}.[/ latex] Этот вес поддерживается окружающей жидкостью, поэтому выталкивающая сила должна равняться [latex] {w} _ {\ text {fl}}, [/ latex] весу жидкости, вытесняемой объектом.
Принцип Архимеда
Выталкивающая сила, действующая на объект, равна весу вытесняемой им жидкости. В форме уравнения принцип Архимеда равен
[латекс] {F} _ {\ text {B}} = {w} _ {\ text {fl}}, [/ latex]
где [latex] {F} _ {\ text {B}} [/ latex] — это выталкивающая сила, а [latex] {w} _ {\ text {fl}} [/ latex] — это вес вытесняемой жидкости. по объекту.
Этот принцип назван в честь греческого математика и изобретателя Архимеда (ок. 287–212 гг. До н.э.), который сформулировал этот принцип задолго до того, как концепции силы были хорошо установлены.
Рис. 14.21 (a) Объект, погруженный в жидкость, испытывает выталкивающую силу [латекс] {F} _ {\ text {B}}. [/ latex] Если [latex] {F} _ {\ text {B}} [/ latex] больше веса объекта, объект поднимается. Если [latex] {F} _ {\ text {B}} [/ latex] меньше веса объекта, объект тонет.(b) Если объект удален, он заменяется жидкостью, имеющей вес [латекс] {w} _ {\ text {fl}}.
[/ latex] Поскольку этот вес поддерживается окружающей жидкостью, выталкивающая сила должна равняться весу вытесняемой жидкости.
Принцип Архимеда относится к силе плавучести, которая возникает, когда тело частично или полностью погружается в жидкость. Сила, обеспечивающая давление жидкости, действует на тело перпендикулярно поверхности тела. Другими словами, сила, создаваемая давлением внизу, направлена вверх, тогда как вверху сила, обусловленная давлением, направлена вниз; силы из-за давления по бокам направлены внутрь тела.
Поскольку нижняя часть корпуса находится на большей глубине, чем верхняя часть корпуса, давление в нижней части корпуса выше, чем давление в верхней части, как показано на (Рисунок). Следовательно, на тело действует чистая направленная вверх сила. Эта направленная вверх сила является силой плавучести или просто плавучести .
Плотность и принцип Архимеда
Если вы уроните кусок глины в воду, он утонет. Но если вылепите из того же куска глины форму лодки, она будет плавать.
Из-за своей формы глиняная лодка вытесняет больше воды, чем кусок, и испытывает большую выталкивающую силу, хотя ее масса такая же. То же самое и со стальными кораблями.
Средняя плотность объекта — это то, что в конечном итоге определяет, плавает ли он. Если средняя плотность объекта меньше, чем у окружающей жидкости, он будет плавать. Причина в том, что жидкость, имеющая более высокую плотность, содержит больше массы и, следовательно, больше веса в том же объеме. Таким образом, подъемная сила, равная весу вытесняемой жидкости, превышает вес объекта.Точно так же утонет предмет, более плотный, чем жидкость.
Степень погружения плавающего объекта в воду зависит от того, как плотность объекта сравнивается с плотностью жидкости. На (Рисунок), например, разгруженное судно имеет меньшую плотность и меньше погружено в воду по сравнению с тем же кораблем при загрузке. Мы можем получить количественное выражение для погруженной фракции, рассматривая плотность. Доля погружения — это отношение погруженного объема к объему объекта, или
.
[латекс] \ text {погруженная фракция} = \ frac {{V} _ {\ text {sub}}} {{V} _ {\ text {obj}}} = \ frac {{V} _ {\ text {fl}}} {{V} _ {\ text {obj}}}.[/ латекс]
Погруженный объем равен объему вытесненной жидкости, который мы называем [латексом] {V} _ {fl} [/ латексом]. Теперь мы можем получить соотношение между плотностями, подставив в выражение [latex] \ rho = \ frac {m} {V} [/ latex]. Это дает
[латекс] \ frac {{V} _ {\ text {fl}}} {{V} _ {\ text {obj}}} = \ frac {{m} _ {\ text {fl}} \ text { /} {\ rho} _ {\ text {fl}}} {{m} _ {\ text {obj}} \ text {/} {\ rho} _ {\ text {obj}}}, [/ latex]
где [latex] {\ rho} _ {\ text {obj}} [/ latex] — это средняя плотность объекта, а [latex] {\ rho} _ {\ text {fl}} [/ latex] — это плотность жидкости.Поскольку объект плавает, его масса и масса вытесненной жидкости равны, поэтому они исключаются из уравнения, оставляя
[латекс] \ text {погруженная фракция} = \ frac {{\ rho} _ {\ text {obj}}} {{\ rho} _ {\ text {fl}}}.
[/ латекс]
Мы можем использовать это соотношение для измерения плотности.
Рисунок 14.22 Незагруженное судно (a) плавает в воде выше, чем загруженное судно (b).
Пример
Расчет средней плотности
Предположим, 60.Женщина весом 0 кг плавает в пресной воде с погружением 97,0% ее объема, когда ее легкие полны воздуха. Какая у нее средняя плотность?
Стратегия
Плотность женщины можно найти, решив уравнение
[латекс] \ text {погруженная фракция} = \ frac {{\ rho} _ {\ text {obj}}} {{\ rho} _ {\ text {fl}}} [/ latex]
для плотности объекта. Это дает
[латекс] {\ rho} _ {\ text {obj}} = {\ rho} _ {\ text {person}} = \ text {(погруженная часть)} · {\ rho} _ {\ text {fl} }. [/ латекс]
Нам известны и доля погруженной воды, и плотность воды, поэтому мы можем рассчитать плотность женщины.{3}}. [/ латекс]
Значение
Плотность женщины меньше плотности жидкости.
Мы ожидаем этого, потому что она плавает.
Многочисленные объекты или вещества с более низкой плотностью плавают в жидкостях с более высокой плотностью: масло на воде, воздушный шар в атмосфере, кусочек пробки в вине, айсберг в соленой воде и горячий воск в «лавовой лампе, » назвать несколько. Менее очевидный пример — горные хребты, плавающие на более плотной коре и мантии под ними. Даже кажущаяся твердой Земля обладает жидкими характеристиками.
Измерение плотности
Один из наиболее распространенных методов определения плотности показан на (Рисунок).
Рис. 14.23 (a) Монета взвешивается в воздухе. (b) Кажущийся вес монеты определяется, когда она полностью погружена в жидкость известной плотности. Эти два измерения используются для расчета плотности монеты.
Предмет, в данном случае монета, взвешивается на воздухе, а затем снова взвешивается, будучи погруженным в жидкость. Плотность монеты, показатель ее подлинности, может быть вычислена, если плотность жидкости известна.
Мы можем использовать этот же метод для определения плотности жидкости, если известна плотность монеты.
Все эти вычисления основаны на принципе Архимеда, который гласит, что выталкивающая сила, действующая на объект, равна весу вытесненной жидкости. Это, в свою очередь, означает, что при погружении объект кажется меньше весит; мы называем это измерение кажущимся весом объекта. Объект испытывает кажущуюся потерю веса, равную весу вытесненной жидкости. В качестве альтернативы, на весах, измеряющих массу, объект испытывает кажущуюся потерю массы, равную массе вытесненной жидкости.То есть кажущаяся потеря веса равна массе вытесненной жидкости, или кажущаяся потеря массы равна массе вытесненной жидкости.
Сводка
- Подъемная сила — это чистая направленная вверх сила на любой объект в любой жидкости. Если выталкивающая сила больше веса объекта, объект поднимется на поверхность и будет плавать. Если подъемная сила меньше веса объекта, объект утонет. Если выталкивающая сила равна весу объекта, объект может оставаться в подвешенном состоянии на своей текущей глубине. Выталкивающая сила всегда присутствует и действует на любой объект, частично или полностью погруженный в жидкость.
- Принцип Архимеда гласит, что подъемная сила, действующая на объект, равна весу жидкости, которую он вытесняет.
Концептуальные вопросы
Чтобы вытащить пробку в полной ванне, требуется большее усилие, чем когда она пуста. Противоречит ли это принципу Архимеда? Поясните свой ответ.
Показать решениеВовсе нет. Принцип Паскаля гласит, что изменение давления происходит через жидкость.Причина, по которой полный бак требует большего усилия для вытягивания пробки, заключается в весе воды над пробкой.
Обладают ли жидкости подъемной силой в «невесомой» среде, например, в космическом шаттле? Поясните свой ответ.
Будет ли тот же корабль плавать в соленой воде выше, чем в пресной? Поясните свой ответ.
Показать решение Выталкивающая сила равна весу вытесняемой жидкости. Чем больше плотность жидкости, тем меньше жидкости необходимо вытеснить, чтобы удерживать вес объекта и плавать. {3} [/ latex]?
а.99,5% погружено; б. 96,9% погружено
Камень массой 540 г в воздухе имеет кажущуюся массу 342 г при погружении в воду. а) Какая масса воды вытесняется? б) Каков объем камня? (c) Какова его средняя плотность? Соответствует ли это стоимости гранита?
Принцип Архимеда можно использовать для расчета плотности жидкости, а также твердого тела. Предположим, что кусок железа массой 390,0 г в воздухе имеет кажущуюся массу 350.{3} [/ латекс]; этиловый спирт
Рассчитайте выталкивающую силу гелиевого шара объемом 2,00 л. (b) Учитывая, что масса резины в воздушном шаре составляет 1,50 г, какова чистая вертикальная сила, действующая на воздушный шар, если он отпущен? Пренебрегайте объемом резины.
Какова плотность женщины, которая плавает в пресной воде с [латексом] 4.00 \ text {%} [/ latex] ее объема над поверхностью? (Это можно было измерить, поместив ее в резервуар с отметками сбоку, чтобы измерить, сколько воды она вытесняет при плавании и под водой.
{3} [/ latex] (не считая воздуха в легких). (а) Рассчитайте его объем. (b) Найдите подъемную силу, которую оказывает на него воздух. в) Какое отношение подъемной силы к его весу?
Простой компас можно сделать, поместив небольшой стержневой магнит на пробку, плавающую в воде. а) Какая часть простой пробки будет погружена в воду при плавании в воде? (b) Если пробка имеет массу 10,0 г и на нее помещен магнит весом 20,0 г, какая часть пробки будет погружена в воду? (c) Будут ли стержневой магнит и пробка плавать в этиловом спирте?
Показать решениеа.0,24; б. 0,68; c. Да, пробка будет плавать в этиловом спирте.
Какой процент веса железного якоря будет поддерживаться выталкивающей силой при погружении в соленую воду?
Ссылаясь на (рисунок), докажите, что выталкивающая сила на цилиндр равна весу вытесняемой жидкости (принцип Архимеда). Вы можете предположить, что подъемная сила равна [латексу] {F} _ {2} — {F} _ {1} [/ latex] и что концы цилиндра имеют равные площади [латекс] A [/ латекс].
Обратите внимание, что объем цилиндра (и жидкости, которую он вытесняет) равен [латекс] ({h} _ {2} — {h} _ {1}) A [/ latex].
[латекс] \ begin {array} {ccc} \ text {net} \, F \ hfill & = \ hfill & {F} _ {2} — {F} _ {1} = {p} _ {2} A- {p} _ {1} A = ({p} _ {2} — {p} _ {1}) A = ({h} _ {2} {\ rho} _ {\ text {fl}} g- {h} _ {1} {\ rho} _ {\ text {fl}} g) A \ hfill \\ & = \ hfill & ({h} _ {2} — {h} _ {1}) {\ rho} _ {\ text {fl}} gA, \, \ text {where} \, {\ rho} _ {\ text {fl}} = \ text {плотность жидкости} \ text {.} \ hfill \\ \ text {net} \, F \ hfill & = \ hfill & ({h} _ {2} — {h} _ {1}) A {\ rho} _ {\ text {fl}} g = { V} _ {\ text {fl}} {\ rho} _ {\ text {fl}} g = {m} _ {\ text {fl}} g = {w} _ {\ text {fl}} \ hfill \ end {array} [/ latex]
А 75.Человек весом 0 кг плавает в пресной воде, при этом 3,00% его объема над водой, когда его легкие пусты, и 5,00% его объема над водой, когда его легкие полны. Вычислите объем вдыхаемого им воздуха, называемый объемом его легких, в литрах.
(б) Кажется ли этот объем легких разумным?
Глоссарий
- Принцип Архимеда
- выталкивающая сила, действующая на объект, равна весу вытесняемой им жидкости
- подъемная сила
- чистая направленная вверх сила на любой объект в любой жидкости из-за разницы давлений на разной глубине
отсеков жидкости в организме человека
Общая вода в организме (TBW)
Вы знаете, что вода — это главное, из чего состоят живые существа, и вам, как медсестре, необходимо следить за тем, чтобы у ваших пациентов был соответствующий уровень гидратации.Итак, иногда нам нужно оценить, из какого общего количества воды состоит человек. Первое, что нам нужно сделать, это перевести фунты в килограммы. Почему вес тела выражается в килограммах? Потому что метрическая система очень умна: один литр жидкости весит один килограмм.
TBW = 60% x масса тела в килограммах
Представим, что кто-то весит 154 фунта.
Сначала переводим фунты в кг:
154 фунта X 1 кг / 2,24 фунта = 68,9 кг.
Обычно для этого вы использовали бы свой калькулятор, но я прошу вас прикинуть, каким должно быть правильное число.Если разделить 2 на 150, получится 75 кг. Если разделить на 2,2, получим 70 кг. Так или иначе, ответ очень близок к этому.
TBW: 0,6 x 68,9 кг — это 41 кг, что означает, что у нас 41 л TBW.
Распределение воды по телу
Внутриклеточная жидкость (ICF): Количество воды, которая находится внутри наших клеток, составляет 2/3 нашего TBW.
Внеклеточная жидкость (ECF): Количество воды, окружающей наши клетки, составляет 1/3 нашего TBW.ECF также известен как интерстициальная жидкость, потому что это жидкость между клетками.
Мнемоника, которая поможет вам запомнить, где 1/3 и 2/3: ECF и ICF. E стоит перед I в алфавите, поэтому E — это 1 /3-я, а I — 2 /3-я.
ICF = 2/3 X TBW. Например, 2/3 x 41L = 27L
ECF = 1/3 X TBW. Например, 1/3 x 41L = 14L
Внеклеточная жидкость подробно
Теперь, чтобы немного усложнить ситуацию, на самом деле существует три типа ECF:
Тканевая жидкость : 2/3 ECF
Плазма крови : 1/3 ECF
Трансклеточная жидкость : Часто не рассчитывается как доля внеклеточной жидкости, но составляет около 2.5% TBW.
Трансклеточные жидкости — это внеклеточные жидкости, которые содержатся в определенных анатомических областях тела, в пространствах, выстланных эпителием. Например, спинномозговая жидкость окружает головной и спинной мозг, а также находится в черепе и позвоночнике. Синовиальные жидкости — это скользкие жидкости, содержащиеся в синовиальных суставах, таких как колено, локоть, а также между большеберцовой и бедренной костью. У нас также есть скользкие серозные жидкости в брюшной и грудной полостях, известные как перитонеальная жидкость и плевральная жидкость соответственно.
Жидкость внутри глазного яблока — это внутриглазная жидкость (иногда называемая стекловидным телом). Эти жидкости не слишком вредны. Например, CSF составляет всего около 100 мл.
Вода может течь из ICF в ECF. Если вы повредили колено, жидкость начнет вытекать из кровотока в синовиальную жидкость и накапливаться. Гидроцефалия — это когда в спинномозговой жидкости накапливается слишком много жидкости из кровотока. Асцит — это скопление жидкости в брюшной полости (отек брюшной полости).
Общий объем крови (TBV)
Кровь состоит из клеток крови и плазмы крови.
TBV = 8% x масса тела (кг). Помните, что мы можем без проблем вычислить объем по массе, потому что в этом прелесть метрической системы (1,0 кг воды = 1,0 л воды)
Итак, у нашего эталонного человека 0,08 x 70 кг = 5,6 кг = 5,6 л крови.
Если вы идете сдавать кровь, они берут около 1/10 литра крови. Затем они говорят вам выпить апельсинового сока, съесть печенье, и все будет в порядке.
Сколько крови нужно было бы потерять, чтобы они сделали капельницу? Вам пришлось бы потерять более литра объема крови, что составляет около 20% вашей крови.
Распределение электролитов
Помните, что электролиты — это ионы. Есть очень важные различия между электролитами внутри и снаружи ячейки, о которых мы подробно поговорим в будущем. В этой таблице указаны ICF и EXF и перечислены наиболее часто встречающиеся электролиты.
| ICF | ECF |
|---|---|
| К + | Na + |
| мг + 2 | Ca + 2 |
| PO4 -3 | Cl- |
| Белок — (из-за отрицательно заряженных аминокислот в белках) | HCO3- |
Белки в целом имеют слабую отрицательную полярность.Тот факт, что мы видим много Na и Cl, объясняется тем, что это соль. Тот факт, что мы видим много Ca и HCO3, объясняется тем, что Ca (HCO 3 ) 2 является бикарбонатом.
Распределение ионов в отделах тела
| ICF / внутриклеточное (мэкв / л) | Тканевая жидкость / интерстициальная (мэкв / л) | Плазма крови (мэкв / л) | |
|---|---|---|---|
| Катионы | |||
| Na + | 10 | 147 | 142 |
| К + | 140 | 4.0 | 5,0 |
| Са ++ | 5 | 2,5 | 5,0 |
| Mg ++ | 27 | 2,0 | 3,0 |
| Анионы | |||
| HCO3- | 10 | 30 | 27 |
| Класс | 25 | 114 | 103 |
| PO4– | 80 | 2,0 | 2 |
| SO4- | 20 | 1.0 | 1 |
| Органические кислоты | – | 7,5 | 6 |
| Белки | 47 | 0 | 16 |
Это действительные количественные числа.
Единицы измерения представлены в миллиэквивалентах на литр (мг-экв / л).
Обратите внимание, что внутри клетки содержится большое количество калия (K +). Обратите внимание на большое количество натрия (Na +) вне клеток. Обратите внимание, химический состав тканевой жидкости и крови ОЧЕНЬ ПОДОБНЫЙ, потому что тканевая жидкость в любом случае поступает из капилляров. Одно важное исключение составляют белки. В тканевой жидкости нет белка, но в крови есть белки плазмы, секретируемые клетками печени.
Сколько 60кг
Зовите меня Пари…. 30 лет, у меня 1 ребенок, я живу в провинции Убонратчатхани. Получил свой старый бизнес. Я честный, легко налаживаемый, любящий, заботливый, приземленный, деловой ум и позитивно мыслящий. Я поднимаю свою семью своим бизнесом. Каждый день я был занят и мало времени уделял себе, поэтому долго оставался один.
Когда вы анализируете, сколько весит золотой слиток, это один из самых распространенных вариантов. Фактически, килобар весом в килограмм или 1000 граммов является одним из самых маленьких золотых слитков по весу.
Но интересно то, что это также один из самых продаваемых золотых слитков.
10 апреля 2015 г. · Требуемая мощность в установившемся режиме для поддержания скорости вращения маховика 2000 об / мин равна нулю. В принципе, для того, чтобы маховик вращался вечно, совсем не требуется энергии. На практике потребляемая мощность будет зависеть от того, насколько хороши ваши подшипники и какое сопротивление воздуха испытывает колесо.
СКОЛЬКО БЕЛКА МНЕ НУЖНО? Необходимое количество белка зависит от вашего веса, целей и образа жизни. Ежедневный минимум, рекомендованный Национальными институтами здоровья, составляет 0,36 грамма на фунт для сидячих людей [1]. Однако, если вы занимаетесь интенсивными тренировками или у вас тяжелая физическая работа, вам понадобится больше. [2]
Крутящий момент выражается как сила, действующая на расстояние, т. Е. Плечо рычага. Суть в том, что мотор мог выдерживать «вес» 60 кг, расположенный на расстоянии 1 см от его центра вращения.Или, как вариант, 1 кг на расстоянии 60 см.
Правильные единицы для крутящего момента — Н-м или фут-фунт.
Это очень похоже на предыдущее! Для любой из этих векторных диаграмм конечный результат, результирующая векторная сумма этих скоростей такова, что каноэ движется через реку со скоростью 5 км / ч под углом 37 градусов к югу от востока или 53 градуса к востоку от юга (или 37 градусов, как показано на схеме).
кг Камни сто и фунты; 40 кг: 6,3 фунтов: 6 фунтов 4,2 фунта: 40,5 кг: 6,38 фунтов: 6,3 фунтов: 41 кг: 6.46-й: 6-й 6,4 фунта: 41,5 кг: 6,54-й: 6-й 7,6 фунта: 42 кг: 6,61-й: 6-й 8,5 фунта: 42,5 кг: 6 …
Как рассчитать объем человека
Обновлено 6 декабря 2020 г.
Крис Дезил
«Эврика!» кричал древнегреческий философ и математик Архимед, когда он нашел решение корявой проблемы измерения объема королевской короны. Царь хотел знать, сделана ли корона из чистого золота, и чтобы определить это, Архимеду нужно было знать ее плотность, что требует определения объема.Выйдя из ванны, он в восторге побежал по улице, потому что только что понял, что количество воды, которое он вытеснил в ванне, равно объему его тела.
Он мог использовать ту же процедуру для измерения объема короны.
Любой может использовать уловку Архимеда для измерения объема своего тела, но есть еще более простой способ. Все, что вам нужно сделать, это взвесить себя, потому что плотность среднего человеческого тела — известная величина.
Метод вытеснения воды
Если вы хотите подражать Архимеду и измерить объем воды, вытесняемой вашим телом в ванне, вам нужен точный способ измерения.Один из способов — наполнить ванну до краев, собрать воду, которая переливается, когда вы погружаетесь в воду, и перелить ее в градуированный контейнер. Чтобы убедиться, что вы собрали всю воду, вам, вероятно, придется соорудить воронку или слив, который направляет воду в ведро, а не на пол.
Лучше всего провести линию на стороне бака и наполнить бак до этой линии. Убедитесь, что леска достаточно высока, чтобы позволить вам погрузиться в воду всем телом, включая голову.
Когда вы находитесь под водой, попросите помощника отметить новый уровень воды. Расстояние между линиями — это глубина вытесненной вами воды, и если вы умножите это значение на длину и ширину ванны, вы получите объем воды — и ваше тело.
Весовой метод
Если вы обычный человек, плотность вашего тела составляет около 8,3 фунта / галлон (1010 кг / м 3 ), что немного меньше, чем у морской воды, но немного больше. чем чистая вода. Вот почему вы плаваете в океане, а не в ванне.Вы можете использовать это значение плотности для расчета объема вашего тела, если вы знаете свой вес. Вот процедура:
Получите наиболее точные результаты, взвесившись перед тем, как одеться.
Плотность «d» определяется как масса «m», деленная на объем «V».
d = \ frac {m} {V}
Решая для V, мы находим, что:
V = \ frac {m} {d}
Используйте один из этих коэффициентов преобразования:
1 кубический метр = 264 Галлоны США = 1057 квартов = 33 814 унций = 35.