Онлайн калькулятор ИМТ — рассчитать идеальный вес
Индекс массы тела поможет понять соответствует ли ваш рост весу, и насколько это соотношение близко к норме. На нашем сайте вы можете рассчитать индекс массы тела и понять, не угрожает ли ничего вашему здоровью. Пропорции бывают разные. Иногда очень сложно рассчитать массу тела, поскольку часто от ожирения часто «страдает» только одна определенная его часть. Тогда на помощь приходит ИМТ калькулятор онлайн, а для более точных результатов – калькулятор ожирения, который поможет выяснить процент жира в организме человека.
Параметры
Пол
Мужской Женский
Возраст Вес РостРезультаты
Выраженный дефицит массы тела
Недостаточная масса тела
Нормальный вес
Избыточная масса
Ожирение I степени
Ожирение III степени
Калькулятор угрозы ожирения Калькулятор калорий
Индекс массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле еще в 1869 году.
С тех пор
рассчитать массу тела стало гораздо проще, чем прикидывать «на глаз» или спрашивать у знакомых: «Я же не растолстел(-а), правда?» Но здесь
также присутствуют свои минусы: индекс массы тела – не дает 100% результат. Бесплатный ИМТ калькулятор онлайн (который поможет рассчитать
индекс массы тела) стоит использовать исключительно в ориентировочных целях. Например, у спортсменов и тех, кто регулярно посещает
тренажерный
зал, индекс массы будет не точным, поскольку мышцы в прямом смысле слов весят больше, чем жир.
Интересно: показатель нормы ИМТ разных стран могут заметно отличаться друг от друга. Если верить таблицам индекса массы тела ВОЗ (Всемирной
организации здравоохранения), то не сложно понять, что нормой считается средний показатель. Но это не значит, что человек со средним ИМТ не
будет считаться «имеющим избыточный вес» в общепринятом понимании.
Итак, вы рассчитали индекс массы тела с помощью нашего калькулятора. Наш калькулятор ИМТ максимально адаптирован под особенности жителей
Европы.
А
теперь пора интерпретировать данные и узнать результаты. И так:
- 16 и менее – выраженный дефицит массы,
- 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
- 18 – 24,9 – нормальный вес,
- 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
- 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
- 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
- 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).
Еще раз напомним, что эти данные приблизительны. Но учитывая величину погрешности, можно сделать определенные выводы: в норме масса тела или далеко от нее. Интересно: норма ИМТ может меняться в зависимости от стандартов и трендов. До 1998 года в США считался нормальным ИМТ до 27.8 кг/м², но после 1998 стандарты были изменены, и рекомендованная врачами норма ИМТ стала заканчиваться на 25 кг/м².
С учетом того, что показатели ИМТ не идеальны, ВОЗ «не рискует» привязать их к возрастным показателям. Хотя, многие статистические
исследования показывают, что ИМТ у людей среднего возраста выше, чем у молодых и пожилых людей.
Что касается пола, то (с понятных физиологических причин) расчётный индекс массы тела у мужчин будет выше показателей ИМТ у женщин.
Интересно: Согласно израильскому исследованию, идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25-27. Средняя продолжительность жизни
мужчин
с таким ИМТ была максимальна.
Принято считать, что средний показатель ИМТ должен быть немного ниже нормы, чтобы людям было к чему стремиться. Однако есть и другая сторона медали. Убеждение, что вес человека гораздо выше среднего, может привести к заниженной самооценке и даже к депрессии или другим психическим заболеваниям. Вне зависимости от вашего показателя индекса массы, постарайтесь адекватно их оценить и принять меры. Искренне надеемся, что этот ИМТ калькулятор онлайн и калькулятор нормы калорий помогут вам всегда оставаться в форме!
Расчет индекса массы тела
Многие мечтают о красивой внешности, правильной фигуре и стройности. Ещё относительно недавно для определения так называемого стандарта нормальности веса человека использовали весьма простую формулу: из роста в сантиметрах вычитали цифру 100.
Итоговое значение принималось за идеал.
Со временем эта формула была признана некорректной. В замен её теперь для выяснения оптимального веса того или иного человека, а также для очертания границ недобора в килограммах или, наоборот, перебора с ними, используется специальный расчет массы тела (ИМТ). Он определяется следующим образом: значения веса m в килограммах делят на квадрат роста h в метрах:
© Calculator-IMT.com | Calculator-IMT.com
Например: если Ваш рост 1,75 метра и весите Вы 70 килограмм, то индекс массы тела для Вас будет составлять: 70 / 1,75² = 22, 9, где нормальными считаются показатели в рамках от 18-20 до 25 единиц. Если значение менее 20 — это недобор, вес от 25 до 29 пунктов обозначен, как лишний, ну а, соответственно, все значения данной формулы, что идут от 30 — признаны ожирением.
Ссылка: Что можно сделать если у вас избыток веса?
Основные проблемы при отклонениях от нормального веса:
Излишние килограммы являются причинами возникновения самых различных заболеваний и дискомфортных ситуаций:
- ограничения в видах работ и времяпровождении досуга
- удар по сердечно-сосудистой части организма
- нагрузка на желудочно-кишечный канал
- страдает опорно-двигательный аппарат
- проблемы в эндокринной системе
- интимные проблемы.
Да, быть полным или даже толстым — тяжело, но и когда расчет массы тела показывает цифру менее 18 единиц, таким людям тоже приходится «несладко». Чрезмерная худоба порой бывает не менее опасна, чем катастрофичное ожирение. У чрезмерно тощих людей в том числе имеются проблемы личностного характера, и из-за ослабленного состояния организма они, как правило, тяжело переносят различные заболевания, женщины (а большинство пациентов-анорексиков именно они), допустим, имеют проблемы с беременностью, родами и т.п.
Вот почему так важно иметь нормальный вес! И это не просто заветная мечта очень большого количества людей на нашей планете, помешанных в большинстве своём на стандартах красоты и идеалах стройности, но в чистом виде и естественное гармоничное природное состояние организма.
К сожалению, эта гармония, как уже было сказано, в организме современного человека часто бывает нарушена. Существуют определённые рамки и стандарты (одним из вариантов которых является индекс массы тела), помогающие нам понять, есть ли дисбаланс, и в какую он сторону наклонен: в плюсовую или минусовую.
Причины дисбаланса в весе:
Расчет массы тела с результатом за 30, т.е., когда у человека наблюдаются различные стадии ожирения — это действительно серьёзная комплексная проблема. Но её можно постараться избежать или держать под контролем, зная основные факторы, провоцирующие полноту, среди которых:
- слабая чувствительность клеток к инсулину, преобразующему жиры в углеводы
- появление лишнего веса после простудных заболеваний
- резкое снижение физических нагрузок у спортсменов
- сохранение полноты после беременности
- неправильный выбор продуктов питания
- причины психологического характера
- генетическая предрасположенность
- нехватка в пище белка и витаминов
- малая двигательная активность
- нарушение обмена веществ
- эндокринные нарушения
- возрастные изменения
- образ жизни больного
- отсутствие меры в еде
- депрессия.
Если у Вас или у Ваших близких индекс массы тела по приведённой в статье формуле получился менее 18 показателей, следует незамедлительно обратиться к врачам (особенно, когда подобные «минусовые» данные держатся на протяжении долгого времени). Возможно будет подтверждён диагноз «анорексия», причины появления которой могут быть такими:
- социальный фактор (стандарты красоты, ожидания общества)
- болезни, сказывающиеся отрицательно на аппетите
- большая частота процедур очищения организма
- психические нарушения, затяжные депрессии
- нарушение правил прикорма у малышей
- следствие приёма некоторых лекарств
- расстройства эндокринной системы
- повышение температуры организма
- проблемы с органами пищеварения
- нарушения в мочеполовой системе
- плохая гигиена ротовой полости
- нарушение обмена веществ
- насильственное кормление
- злоупотребление диетами
- невротические реакции
- раковые заболевания
- хронические боли
- голодание.
Меры борьбы с «весовыми» проблемами:
Итак, определив индекс массы тела пациента, сделав ещё ряд надлежащих анализов и обследований, специалисты, обнаружив в этих показателях значительные отклонения от нормы, начинают прорабатывать специальный курс и систему упражнений, чтобы помочь человеку обрести желаемые нормальные формы, вместе с которыми зачастую удаётся и поправить здоровье, пошатнувшееся из-за сверх полноты или большой худобы.
В физических параметрах данный процесс оздоровления будет отслеживаться в том числе на основании изменения показателей таких метрик, как:
- талия:
- у мужчин измеряется горизонтально, на уровне пупка
- у женщин определяется горизонтально, на уровне минимальной ширины брюшной полости
- шея – путем накладывания ленты вокруг шеи горизонтально под кадыком выясняют её окружность
- бёдра (у женщин) – показатель наибольшей горизонтальной окружности вокруг них
- вес – уточнятся утром, натощак, без одежды, после посещения туалета
- рост – измеряется без обуви.
Помните, нельзя опираться во всех случаях дисбаланса в весе только на индекс массы тела. Это действительно важный показатель, но чтобы правильно, грамотно разобраться в проблеме, а затем и наискорейшим образом начать её искоренять, требуется учитывать многие особенности физиологического строения человека. Например, один и тот же показатель для мужчины и женщины на деле будет, разумеется иметь различный характер влияния на жизнь и здоровье этих людей.
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Перейти к содержимомуВозьмите под контроль свой вес
- Понимание пищевых терминов
- Контроль размера порций
- Сократите калории и жир, а не вкус
- Продукты с низким содержанием жира
- Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
- Счетчик калорий
Индекс массы тела, или ИМТ, — это один из способов определить, имеет ли человек здоровый вес.
ИМТ — это число, основанное на росте и весе. Его можно использовать для помещения человека в категории от недостаточного веса до страдающего ожирением.
Но ИМТ подходит не всем. Есть и другие вещи, о которых следует подумать, решая, сколько человек должен весить. Если ваш ИМТ выходит за пределы нормы, ваш лечащий врач может также посмотреть на толщину кожной складки (показатель жировых отложений), размер талии, оценку вашей диеты и проблем со здоровьем в семье, уровень сахара в крови и другие факторы, чтобы выяснить это. если ваш вес может представлять риск для здоровья. Чтобы узнать больше об ИМТ и о том, как лишний вес может повлиять на риск развития рака, см. раздел «Вес тела и риск развития рака».
Введите ниже свой рост и вес, чтобы узнать свой индекс массы тела (ИМТ).
Рассчитайте свой ИМТ
Высота (футы)
И (дюймы)
Вес в фунтах)
Что означают цифры
Примечание.
ИМТ может быть неточным для людей с большей мышечной массой (например, спортсменов) или для пожилых людей и других лиц, потерявших мышечную массу.Если у вас избыточный вес или ожирение, даже небольшая потеря веса (10% от вашего текущего веса) может снизить риск возникновения ряда заболеваний. Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск развития нескольких видов рака, включая колоректальный рак и рак молочной железы (для женщин после менопаузы), а также высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови или другие нарушения липидов, диабет, болезни сердца, и инсульт.
Очень низкий вес, особенно если у вас была быстрая или непреднамеренная потеря веса, также может быть признаком проблем со здоровьем.
Дополнительные интерактивные инструменты
- Сколько калорий вам нужно?
- Найдите калории, сожженные во время упражнений и повседневной деятельности.
- Рассчитайте свою лучшую тренировку с помощью Калькулятора целевого пульса.
Проверьте свой индекс массы тела – Forbes Health
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель здоровья, используемый для быстрой оценки весовой категории человека, поскольку это простой расчет содержания жира в организме по отношению к весу и росту.
Хотя ИМТ имеет свои ограничения и не должен быть единственным показателем, учитываемым при определении вашей весовой категории, это быстрый и доступный инструмент, который может помочь вам лучше понять, есть ли у вас лишний жир, который может подвергнуть вас риску осложнений со здоровьем. от диабета 2 типа до высокого кровяного давления.
Воспользуйтесь приведенным ниже калькулятором ИМТ Forbes Health, чтобы узнать, на каком уровне вы находитесь.
Калькулятор ИМТ
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела, или ИМТ, — это быстрое и недорогое измерение содержания жира в организме по отношению к вашему весу и росту. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), его часто используют в качестве инструмента скрининга для категорий весовых категорий, но он лишь умеренно коррелирует с прямыми измерениями жира в организме.
На самом деле, даже если два человека имеют одинаковый ИМТ, процентное содержание жира в их организме может различаться, поскольку высокий ИМТ может указывать не только на высокий уровень жира в организме, но и на высокий уровень безжировой массы тела, состоящей из мышц и костей. .
Как рассчитать ИМТ
ИМТрассчитывается путем деления вашего веса в фунтах на квадрат вашего роста в дюймах, а затем умножения на коэффициент преобразования 703, согласно CDC. См. приведенную ниже формулу для примера.
Вес = 150 фунтов
Рост = 5 футов 5 дюймов (65 дюймов)
Расчет ИМТ: [150 ÷ (65)2] x 703 = 24,96
5
