Спорт витрум витамины: Ваш браузер устарел – Витрум — SportWiki энциклопедия — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Витрум — SportWiki энциклопедия

Состав и форма выпуска[править | править код]

Комбинированный витаминный препарат с минеральными веществами. Одна таблетка содержит: ретинол — 4400 ME; бета-каротин -600 ME; токоферол ацетат — 30 ME; витамин D — 400 ME; К — 25 мкг; С — 60 мг; тиамин — 1,5 мг; рибофлавин — 1,7 мг; кальция пантотенат -10 мг; пиридоксин — 2 мг; фолиевая кислота — 400 мкг; цианкобаламин — 6 мкг; никотинамид — 20 мг; биотин — 30 мкг; калий — 40 мг; кальций — 162 мг; магний — 100 мг; фосфор — 125 мг; железо — 18 мг; медь -2 мг; цинк — 15 мг; марганец — 2,5 мг; йод — 150 мкг; молибден — 25 мкг; селен — 25 мкг; хром — 25 мкг; хлор — 36,3 мг; никель — 5 мкг; олово -10 мкг; кремний — 10 мкг; ванадий — 10 мкг.

Таблетки, покрытые оболочкой, в упаковке — 30,100 или 130 штук.

Фармакологическое действие[править | править код]

Ретинол обеспечивает нормальное зрение, регулирует рост (в том числе плода во время беременности). Каротин повышает сопротивляемость к инфекции, препятствует развитию атеросклероза. Токоферол (витамин Е) поддерживает стабильность эритроцитов, положительно влияет на функцию половых желез, нервной и мышечной ткани. Витамин D предупреждает развитие рахита у детей. Витамин В1 участвует в углеводном обмене, в функционировании нервной системы. Витамин В2 — катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия. Витамин В6 участвует в обмене белков, В12 — важный фактор кроветворения. Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена. Витамин С участвует в формировании костей, зубов, влияет на образование гемоглобина и созревание эритроцитов. Пантотеновая кислота участвует в построении эпителия и эндотелия. Фолиевая кислота необходима для синтеза аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот. Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, для нормальной деятельности миокарда. Железо обеспечивает транспорт кислорода в ткани. Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Магний участвует в осуществлении нервно-мышечной передачи, функционировании сердечно-сосудистой системы, формировании костной ткани. Медь необходима при кроветворном и в углеводном обмене. Молибден способствует усвоению железа. Селен замедляет процессы старения, обладает цитопротективными свойствами. Хром участвует в обмене углеводов и липидов. Цинк способствует лучшему усвоению и действию витаминов группы В, развитию костной ткани, участвует в образовании гормонов, в том числе половых.

Способ применения и дозы[править | править код]

Взрослым и детям старше 12 лет — по 1 таблетке в сутки.

Противопоказания[править | править код]

Повышенная чувствительность к компонентам препарата. === Побочные действия ===

Возможны аллергические реакции.

Особые указания[править | править код]

Не совмещать с одновременным назначением препаратов, содержащих витамины А и D.

Витрум хорошие витамины для спортсменов

3 лучших витаминных комплекса для спортсменов на ваш выбор

Витаминные комплексы для спортсменов – это фармацевтические препараты и БАДы, которые отличаются от обычных поливитаминов тем, что направлены на ускоренное восстановление организма и мобилизацию его ресурсов. Тип необходимых препаратов зависит от пола спортсмена и вида спорта, которым он занимается.

Поговорим о том, какие нужны витамины, чтобы спортивные результаты росли без негативных последствий для организма и рассмотрим подробнее 3 лучших на наш взгляд комплекса:

Opti-Men (Opti-Woman),
Витрум Performance,
Алфавит Эффект.

Витамины для спортсменов: какие лучше и почему

Витамины считаются общеукрепляющим средством, но это не совсем так. В определенных сочетаниях и дозировках они воздействуют прежде всего на ту или иную группу органов. Опытные спортсмены хорошо знают, в каких случаях какой именно препарат требуется. Узнаем и мы:

Для увеличения мышечной массы и повышения тонуса мышц.
Витамин В3 — естественный стимулятор питания для мышечной ткани. Нужен при постоянно повышенных нагрузках. Синтез белка контролируют витамины А и В1, а для ускоренного восстановления тканей и улучшения сокращаемости мышц необходим витамин В13. Витамины В7 и Н ускоряют обмен веществ. Без фолиевой кислоты (В9) мышцы не будут в достаточной степени насыщаться кислородом и станут «закисать». Особенно это критично для спортсменов-дистанционщиков. Витамин С улучшает усвоение белка, напрямую оказывая влияние на рост мышц. Витамин Е блокирует образование свободных радикалов, замедляющих мышечное развитие.
Для восстановления организма после больших нагрузок.
Здесь главные витамины для спорта — В4 (стимулирует восстановление мембран в мышечных клетках и, как следствие, нормального обмена веществ) и С (общеукрепляющий).
Для восстановления организма после травм.
Витамин D способствует усвояемости кальция и фосфора, укрепляя костную систему. Витамин К обеспечивает нормальную свертываемость крови, участвует в восстановлении эластичности стенок сосудов при тяжелых травмах.
Для улучшения обмена веществ и нервной проводимости.
Витамин В6 активно участвует в регулировке обмена веществ. В12 отвечает за улучшение проводимости сигналов от головного мозга к мышечной ткани.

Все перечисленные витамины содержатся в пище. Однако человек, занимающийся спортом, не всегда может позволить себе употреблять продукты в таких количествах, чтобы получить нужный объем полезных веществ. Поэтому правильнее покупать витамины для спортсменов в аптеке.

Суточная доза витаминов для спортсменов в период тренировок и соревнований такова:

Название витамина	Дозировка
В13	5000 мг
С	200 мг
Е	100 мг
В3	50 мг
В6	20 мг
В12	12 мкг
А	1,2 мг

Как выбрать витамины для спортсменов-мужчин

Сильному полу при физических нагрузках особенно показаны витамины группы В (особенно В13, В3, В6, В12). Их дозировка примерно в 10 раз превышает норму для не занимающихся спортом. Также важно, чтобы в принимаемых комплексах содержались витамины С и Е. Витамин А необходим в меньшей степени, но без него тоже не обойтись.

Как выбрать витамины для женщин-спортсменок

Для представительниц слабого пола наиболее важны витамины А, Е, В3, В6, В12, С. В период интенсивного похудения, например, при подготовке к соревнованиям, необходимо принимать комплексы, богатые витамином D. Препараты, включающие витамины при занятиях спортом для женщин, отличаются наличием минералов и других добавок, влияющих на внешний вид, цвет лица, массу тела и другие значимые для дам аспекты.

Как выбрать витамины для спортсменов-детей

Для растущего организма, испытывающего нагрузки, важны витамины А (профилактика растяжений), D (укрепление костных тканей), Е (стимулирование иммунитета), группы В (нормализация обмена веществ) и С (иммунитет, эластичность мышечной и соединительной тканей).

Топ-3 витаминов для спортсменов из аптеки

Opti (Opti-Men, Opti-Women)

Специализированный витаминный комплекс, ускоряющий обмен веществ и восстановление мышц после нагрузок, стимулирует иммунные функции организма, улучшает работоспособность.

В состав входят витамины А, Е, D, В6 и В12, С, минералы — всего свыше 70 компонентов в версии для мужчин Opti-Men и около 40 компонентов в варианте для женщин Opti-Women.

Очень мощный состав в перерасчете на дневную норму потребления элементов.
Отличное соотношение “Цена-качество” (недешевые, но с проверенным эффектом).

Красит мочу в яркий цвет (это не страшно, но непривычно).
Не самая удобная форма приема – 3 таблетки в день.
Большой размер капсул – трудно глотать.

Витрум Перформенс

Витаминный комплекс для спортсменов и других людей с повышенными физическими нагрузками. Активизирует восстановление после травм, улучшает обмен веществ, снижает уровень глюкозы и холестерина в крови.

В состав входят все необходимые витамины для спорта: А, Е, С, К, В, D, PP, а также минеральные вещества.

Очень богатый состав с женьшенем.
В баночке есть защита от детей.
Способствует приливу сил и энергии. Правда, может вызывать учащенное седдцебиение.

Большие таблетки, трудно глотать.
Нельзя принимать натощак.
Есть противопоказания: например, их нельзя принимать детям до 12 лет.

АлфаВит Эффект для спорта и фитнеса

22 компонента, в том числе 13 витаминов. Разделены на три комплекса разного цвета для большей сочетаемости микроэлементов. Препарат повышает выносливость и сопротивляемость физическим нагрузкам.

В состав входят все лучшие витамины для спортсменов: А, Е, группа В, С, D, фолиевая кислота.

Заметно повышает тонус.
В составе сбалансированный набор витаминов и микроэлементов.
Доступная цена.

Необходимо принимать 3 таблетки в день.
В составе есть искусственные красители.

источник

Витрум хорошие витамины для спортсменов

В наше время, даже при условии полноценного сбалансированного питания, человек нуждается в дополнительном приеме минералов и витаминов (последствия городского образа жизни дают о себе знать всегда). Что уж говорить о спортсменах, которые просто не смогут добиться нужных результатов при отсутствии правильного рациона и витаминов.

Как выбирать витаминно-минеральные комплексы, и какие признаны спортсменами самыми лучшими?

Содержание статьи:

Особенности витаминно-минеральных комплексов для людей в спорте – что должно быть в составе и на что обращать внимание при выборе?

Конечно же, современные спортсмены не идут в аптеку за «аскорбинкой». Витаминные комплексы подбирают тщательно, учитывая не только пол и возраст, но и вид спортивной нагрузки.

Подобные добавки не причиняют вреда организму, если следовать инструкции и помнить, что избыток витаминов в организме пользы не принесет.

То есть, выбирать такие препараты следует исключительно со специалистом и исходя из конкретных целей.

Впрочем, потребности в витаминных комплексах непосредственно у спортсменов существенно выше, чем у «простых смертных», а дефицит витаминов и минералов грозит не только «застоем» посреди тренинга, но и более серьезными проблемами.

Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?

Прежде всего, следует посоветоваться с тренером и со специалистами в данной области. Тренер подскажет, какие добавки будут наиболее эффективны при конкретных нагрузках, а специалисты (диетологи, иммунологи и пр.) помогут выяснить, каких витаминов более всего не хватает, какие в избыточном количестве, и какие препараты будут наиболее оптимальным выбором с учетом этих фактов и нагрузки, возраста, пола и пр.
Разброс цен в витаминных добавках сегодня весьма серьезный. Есть добавки из низкой ценовой категории с обещанием того же эффекта, что и от дорогих, а есть серьезные комплексы, включающие в себя чуть ли не всю таблицу Менделеева и весь список витаминов, очень даже бьющие по кошельку. Но тут стоит помнить, что много – это далеко не всегда «хорошо» и полезно. Важна и строгая пропорция компонентов, и их совместимость и усвояемость, и соответствие нуждам спортсмена.
Читаем этикетки! В препаратах синтетического характера возможно содержание витаминов, на 50-100% покрывающее все потребности в них организма. То есть, при сбалансированном рационе, присутствии овощей и фруктов в вашем меню, постоянном употреблении кисломолочных продуктов 100% покрытие суточной нормы витаминов просто не требуется. Значит, такие препараты нужны лишь при несбалансированном питании.
Помните об образе жизни и виде спорта. Чем тяжелее нагрузка, чем интенсивнее тренировки, тем больше витаминов требуется организму. Не забывайте и про возраст: чем старше человек, тем выше его потребности в определенных элементах.
Меньше железа! Это для женщин данный компонент в витаминном комплексе будет полезным, а вот у мужчин способен вызвать тремор, привести к проблемам сердца и даже стать причиной инфаркта. Вполне достаточно того железа, что «приносят» в организм ежедневно продукты питания. Вывод: в добавках для мужчин содержание железа должно быть минимальным.
Читаем состав, рекомендации и особые указания от производителя крайне внимательно! Сбалансированность и дозировка – самое важное. Ну и срок годности, конечно.

Современные «спортивные» витамины создаются уже с учетом определенных потребностей перенагруженного организма. Правильно выбранный витаминный комплекс защищает организм от дефицита витаминов и серьезных проблем со здоровьем, а также препятствует торможению наращивания мышечной массы.

Теперь о взаимодействии микроэлементов и витаминов между собой.

Плохо совмещаются:

Железо с кальцием. Отдельно от кальция данный микроэлемент усваивается гораздо эффективнее – в 1,5 раза. Также стоит отметить, что и усвояемость марганца в этом «коктейле» тоже будет неполноценной.
Витамин С при его больших количествах способен спровоцировать дефицит меди. А также он совместим далеко не со всеми витаминами группы В.
Совершенно не совместимы железо с витамином Е.
Бета-каротин понижает уровень витамина Е.
А В12 в отдельных случаях усиливает аллергию на В1.
Что касается цинка , его не стоит смешивать с медью и с «дуэтом» железо/кальций.

Хорошо совмещаются:

Селен с витамином Е.
Для взаимодействия магния, кальция и фосфора будет не лишним бор.
Витамин А с железом (первый способствует усвояемости последнего).
Магний идеально сочетается с В6.
Благодаря связке витамина К и кальция происходит укрепление костных тканей, а также повышается свертываемость крови.
Кальций отлично усваивается при наличии витамина Д, который, кроме прочего, положительно отражается на уровне фосфора.
А чтобы лучше усвоилось железо, его дополняют витамином С и медью.

Выбираем биодобавки, исходя из вида спорта – какие элементы, и какие задачи решают?

Для роста мышц:

В1, А. Способствуют нормальному росту клеток, отвечают за контроль синтеза белка. В1 ищем в злаках, почках/печени и бобах, а витамин А – в рыбьем жире, морковке и молочных продуктах.
В13. Данный элемент (прим. – ортовая кислота) нужен для быстрой регенерации тканей. Ищем его в дрожжах, молоке, в печени.

Для повышения мышечного тонуса:

С, Е. Снижают уровень концентрации свободных радикалов в организме. 1-й ищем в цитрусах, томатах и брокколи, в дынях и сладком перце. Второй – в отрубях и растительных маслах, а также в орехах.
В3. Это ключевой источник питания ваших мышц. Нужен для транспортировки питания в клетки, особенно при серьезных и регулярных нагрузках. Имеется в мясе тунца, в яйцах/молоке, а также в печени.
Н, В7. Двигатель метаболизма. Присутствует в злаках и печени, в сое и, конечно, в яичных желтках.
В9. О пользе фолиевой кислоты знают все. Она нужна для питания мышц кислородом и улучшения кровообращения. Ее можно найти в овощах и бобах, правда, ее содержание в продуктах слишком мало для обеспечения себя ее суточной нормой при постоянных нагрузок.

Для профилактики травм в спорте:

С. Способствует гармоничному образованию соединит/ткани, а также повышает свертываемость крови.
К. Также помогает в вопросе свертываемости, а также в укреплении костей. Ищем его в бананах, авокадо, в салатных листьях и в киви.
D нужен для сильной костной системы и для усвоения кальция с фосфором. Имеется в яйцах и молоке.

Для повышения «КПД»:

В12. Нужен для улучшения проводимости сигналов от мозга к мышцам через нервные окончания. Ищем в молоке, рыбке, мясе.
В6. Элемент для регулирования процессов метаболизма. Присутствует в рыбе и яйцах, а курином мясе и в свинине.

Для восстановления организма после интенсивных тренировок:

В4. Нужен для регенерации мембран к мышечных клетках. Ищем в

виды, описание, инструкция по применению

Состав

действующие вещества: 1 таблетка содержит витамина А (в виде ретинола ацетата) 1,42 мг (4128 МЕ) бета-каротина 300 мкг (500 МЕ) витамина Е (в виде альфа-токоферола ацетата) 30 мг (30 МЕ) витамина D 3 (холекальциферола) 10 мкг (400 МЕ) витамина К 1 (фитонадион) 25 мкг витамина С (аскорбиновой кислоты) 60 мг витамина 1 (в виде тиамина мононитрата) 1,5 мг витамина 2 (рибофлавина) 1,7 мг витамина 6 (пиридоксина гидрохлорида) 2 мг витамина 12(Цианокобаламина) 6 мкг фолиевой кислоты 400 мкг никотинамида 20 мг пантотеновой кислоты (в виде кальция пантотената) 10 мг биотина 30 мкг кальция (в виде кальция гидрофосфата) 162 мг фосфора (в виде кальция гидрофосфата) 125 мг магния (в виде магния оксида) 100 мг калия (в виде калия хлорида) 40 мг хлоридов (в виде калия хлорида) 36,3 мг железа (в виде железа фумарата) 18 мг меди (в виде меди оксида) 2 мг цинка (в виде цинка оксида) 15 мг марганца (в виде марганца сульфата) 2,5 мг йода (в виде калия йодида) 150 мкг молибдена (в виде натрия молибдата) 25 мкг селена (в виде натрия селенатом) 25 мкг хрома (в виде хрома хлорида) 25 мкг олова (в виде олова хлорида) 10 мкг никеля (в виде никеля сульфата) 5 мкг кремния (в виде кремния диоксида коллоидного безводного) 10 мкг ванадия (в виде натрия метаванадата) 10 мкг

Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая, кислота стеариновая, натрия кроскармеллоза, магния стеарат, гипромеллоза (гидроксипропилметилцеллюлоза), триацетин, краситель титана диоксид (Е 171), краситель желтый закат FCF (E 110), краситель специальный красный AG (Е 129).

Фармакологическая группа

Поливитамины, комбинации. Поливитамины с микроэлементами.

Код АТХ A11А А04.

Таблетки, покрытые оболочкой.

Основные физико-химические свойства: таблетки овальной формы с двояковыпуклой поверхностью, покрытые оболочкой персикового цвета, с насечкой с одной стороны таблетки и выбитым надписью VITRUM — с другой.

Фармакологические свойства

Комплексный препарат, одна таблетка которого содержит полную суточную потребность взрослого организма в необходимых витаминах и микроэлементах. Способствует нормализации функций организма, повышает устойчивость к инфекциям, ускоряет процесс выздоровления после заболеваний. Защищает от вредного воздействия окружающей среды. Необходим при нарушениях режима питания, при несбалансированном и / или неполноценном питании.

Витамин А необходим для нормального течения метаболических процессов. Обеспечивает нормальную функцию органов зрения, структурную целостность тканей, повышает резистентность организма к действию вредных факторов внешней среды.

Бета-каротин в организме подвергается биотрансформации с образованием витамина А.

Витамин Е является активным антиоксидантом, тормозит перекисное окисление липидов, которое усиливается при многих заболеваниях, предотвращает повреждение клеточных структур свободными радикалами. Участвует в процессах тканевого дыхания, биосинтезе гема и белков, обмена жиров и углеводов, пролиферации клеток и других метаболических процессах.

Витамин D 3 повышает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфора в почечных канальцах, нормализует формирование костного скелета и зубов у детей, способствует сохранению структуры костей.

Витамин К 1 необходим для синтеза белков, обеспечивающих достаточный уровень коагуляции. Играет важную роль в обмене веществ в костях и в соединительной ткани, а также в работе почек. Во всех этих случаях витамин участвует в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия кальция и витамина D.

Витамин C имеет сильно выраженными восстановительными свойствами. Участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции углеводного обмена, влияет на обмен аминокислот ароматического ряда, метаболизм тироксина, биосинтез катехоламинов, стероидных гормонов и инсулина; необходим для свертывания крови, синтеза коллагена и проколлагена, регенерации соединительной и костной ткани. Нормализует проницаемость капилляров. Способствует абсорбции железа в кишечнике и участвует в синтезе гемоглобина. Повышает неспецифическую резистентность организма, обладает антидотные свойства.

Витамин B 1 необходим для нормального функционирования нервной, пищеварительной системы, сердечной деятельности и эндокринных желез.

Витамин В 2 участвует в процессах роста. Поддерживает процесс фагоцитоза, влияет на морфологию и функцию центральной и вегетативной нервной системы, играет важную роль в поддержании нормальной зрительной функции глаза и в синтезе эритропоэтина, гемоглобина. Повышает секреторную функцию желудка, улучшает желчеотделение, облегчает всасывание углеводов в тонком кишечнике, необходим для поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Улучшает функции печени, способствует инкреции инсулина.

Витамин В 6 входит в состав энзимов, участвующих в процессах декарбоксилирования и переаминирования аминокислот, липидном обмене. Необходим для нормального функционирования периферической и центральной нервной системы.

Витамин В 12 обладает высокой биологической активностью и участвует в углеводном, белковом, жировом обмене. Повышает регенерацию тканей, нормализует кроветворение, функции печени и нервной системы, активирует систему свертывания крови.

Фолиевая кислота необходима для нормального созревания мегабластив и образования нормобласты. Стимулирует эритропоэз, участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов и пиримидинов, а также в обмене холина.

Никотинамид субстратно стимулирует синтез никотинадениндинуклеотиду (НАД) и никотинадениндинуклеотидфосфату (НАДФ). В виде НАД и НАДФ акцептует и переносит протоны во многих окислительно-восстановительных реакциях, обеспечивая нормальный ход многих видов обмена, в том числе энергетического.

Пантотеновая кислота стимулирует образование кортикостероидов. Есть субстратом для синтеза коэнзимов ацетилирования. Участвует в углеводном и жировом обмене, синтезе ацетилхолина, кортикостероидов. Оптимизирует энергетическое обеспечение сократительной функции миокарда, улучшает процессы регенерации.

Биотин (витамин Н) входит в состав ферментов, регулирующих белковый и липидный обмен. Является коферментом карбоксилирования, поэтому необходим для синтеза высших жирных кислот и щавелево-уксусной кислоты. Участвует в синтезе пуринов, входящих в состав нуклеиновых кислот и нуклеотидов.

Ионы кальция участвуют в передаче нервных импульсов, в сокращении скелетной и гладкой мускулатуры, миокарда, в свертывании крови, в образовании и сохранении целостности костной ткани.

Фосфор входит в состав нуклеотидов, нуклеиновых кислот, фосфопротеидов, фосфолипидов, коферментов, ферментов, является важным элементом состава костей и зубной эмали.

Магний регулирует обменные процессы, нейрохимическую передачу и мышечную возбудимость, снижает количество ацетилхолина в периферической и центральной нервной системе.

Калий активирует многие цитоплазматических ферментов, регулирует внутриклеточное осмотическое давление, синтез белка, транспортировки аминокислот, проведение нервных импульсов, сокращения скелетных мышц.

Ионы хлора участвуют в образовании постоянного осмотического давления и регуляции водно-солевого обмена, выполняют важные функции в регуляции объема жидкости, трансэпителиальном транспортировке ионов и стабилизации мембранных потенциалов, участвуют в поддержании рН клеток.

Железо входит в состав гемоглобина, миоглобина, цитохромов, участвует в ряде окислительно-восстановительных реакций, играет важную роль в процессах кроветворения.

Медь играет важную роль в окислительно-восстановительных реакциях и защите организма от воздействия свободных радикалов.

Цинк участвует в синтезе ДНК, инсулина, синтезе и распаде РНК, в метаболизме липидов и белков, способствует нормальному функционированию Т-лимфоцитов, предоставляя им иммуномоделирующего действия. Обладает антиоксидантными свойствами.

Марганец играет важную роль в ряде физиологических процессов как компонент и активатор ряда ферментов, в том числе супероксиддисмутазы (главного антиоксидантного фермента митохондрий).

Йод является составной гормонов щитовидной железы, которые участвуют в регуляции обменных процессов в организме, деятельности головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой системы.

Молибден входит в состав ферментов и коферментов, участвующих в окислительно-восстановительных реакциях в организме. Способствует задержанию в организме фтора, а также метаболизма железа в печени. Обладает способностью ускорять распад пуринов и выведение мочевой кислоты.

Селен поддерживает функцию селеновмисних ферментов: глутатионпероксидазы (метаболизируется гидроперекиси ненасыщенных жирных кислот) и ферментов, участвующих в дейодирования тиреоидных гормонов. Является антиоксидантом, функционирует вместе с витамином Е.

Хром участвует в метаболизме глюкозы, усиливая действие инсулина.

Олово входит в состав желудочного фермента гастрина, влияет на активность флавиновых ферментов, способно усиливать процессы роста.

Никель участвует в структурной организации и функционировании основных клеточных компонентов — ДНК, РНК и белка. Никель в сочетании с кобальтом, железом, медью также участвует в процессах кроветворения, а самостоятельно в обмене жиров, обеспечении клеток кислородом.

Кремний участвует в синтезе гликозаминогликанов и коллагена и обеспечении минерализации костной ткани.

Ванадий может тормозить синтез жирных кислот, подавлять образование холестерина. Ингибирует ряд ферментных систем, тормозит фосфорилирования и синтез АТФ, снижает уровень коэнзимов А и Q, стимулирует активность моноаминоксидазы и окислительного фосфорилирования.

Показания к применению

Как лечебно-профилактическое средство при гиповитаминозах и дефиците минеральных веществ;
снижении сопротивляемости организма к инфекционным и простудным заболеваниям;
в период выздоровления после перенесенных заболеваний, операций;
профилактика гиповитаминоза и дефицита минеральных веществ в период повышенных психических и физических нагрузок;
коррекция нарушений метаболизма витаминов вследствие интенсивной терапии антибиотиками и химиотерапевтическими препаратами.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата гиперкальциемия, гиперкальциурия, гипермагниемия,
почечная недостаточность,
хронический гломерулонефрит,
нефролитиаз,
саркоидоз в анамнезе,
активная форма туберкулеза легких,
гипервитаминоз А, Е и D,
непереносимость фруктозы,
синдром мальабсорбции глюкозы-галактозы,
тромбофлебит,
нарушение обмена железа или меди,
выраженные нарушения функции почек,
подагра,
гиперурикемия,
полицитемия,
эритремия,
эритроцитоз,
тромбоэмболии,
тиреотоксикоз,
хроническая сердечная недостаточность,
активная язва желудка и двенадцатиперстной кишки (в связи с повышением кислотности желудочного сока),
одновременный прием ретиноидов, селена.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий

Витамин А и Е взаимно усиливают действие и является синергистами. Ретинол снижает противовоспалительное действие глюкокортикоидов. Нельзя одновременно принимать с нитритами и холестирамином, потому что они нарушают всасывание ретинола. Витамин А нельзя назначать с ретиноидами, т.к. их комбинация является токсичной.

Препараты, содержащие железо, серебро при лечении и профилактике гипо- и авитаминозов у взрослых, в период восстановления после заболеваний, при повышении физического и нервно-психологического напряжения, при несбалансированном питании, расстройстве пищеварения и усвоении витаминов, в послеоперационный период после интенсивной терапии антибиотиками и химиотерапевтических препаратов ингибируют действие витамина Е. Витамин Е нельзя применять вместе с препаратами железа, серебра, средствами, имеющими щелочную среду (натрия гидрокарбонат, трисами ), Антикоагулянтами непрямого действия (дикумарин, неодикумарин).

Альфа-токоферола ацетат усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств (натрия диклофенак, ибупрофен, преднизолон). Витамин С усиливает действие и токсичность сульфаниламидов (возможность кристаллурии), пенициллина, повышает всасывание железа, снижает эффективность гепарина и непрямых антикоагулянтов. Всасывания витамина С уменьшается при одновременном применении с оральными контрацептивами.

Витамин В 6 ослабляет действие леводопы, предотвращает или уменьшает токсические проявления, которые наблюдаются при применении изониазида и других противотуберкулезных препаратов. Тиамин, влияя на процессы поляризации в области нервно-мышечных синапсов, может ослаблять курареподобное действие. ПАСК, циметидин, препараты калия, алкоголь уменьшают всасывание витамина В 12 .

Фолиевая кислота снижает плазменные концентрации фенитоина, с другими противоэпилептическими средствами возможно взаимное снижение клинической эффективности. Рибофлавин несовместим со стрептомицином и уменьшает эффективность антибактериальных препаратов (окситетрациклина, доксициклина, еритроциклину, тетрациклина и линкомицина). Трициклические антидепрессанты, имипрамин и амитриптилин ингибируют метаболизм рибофлавина, особенно в тканях сердца. При одновременном применении с хинином могут усилиться геморрагии.

Активность витамина D 3 может снижаться при его одновременном применении с фенитоином или барбитуратами. При одновременном лечении сердечными гликозидами необходим контроль ЭКГ и клинического состояния, поскольку кальций усиливает действие сердечных гликозидов. Препарат замедляет всасывание бета-адреноблокаторов и антикоагулянтов непрямого действия. В связи с этим препарат рекомендуется принимать по или через 2:00 после приема других лекарственных средств. Для предотвращения снижения всасывания тиофосфатив или фторида натрия рекомендуется принимать препарат не ранее чем через 1:00 после их приема.

При одновременном применении диуретиков группы тиазидов увеличивается риск возникновения гиперкальциемии. Холестирамин, слабительные препараты (парафиновое масло) снижают абсорбцию витамина D 3 . Некоторые продукты (например, содержащие щавелевую кислоту, фосфаты или фитиновую кислоту) могут ослаблять абсорбцию кальция.

Поскольку препарат содержит железо и кальций, в пищеварительном тракте задерживается всасывание антибиотиков группы тетрациклинов и фторхинолонов. Кальций также может препятствовать абсорбции хиноновую антибиотиков, левотироксина, поэтому эти препараты необходимо принимать за 2:00 или через 4-6 часов после приема. Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также холестирамин уменьшают всасывание железа.

Особенности применения

С осторожностью назначать при поражениях печени, пептической язве желудка и двенадцатиперстной кишки в анамнезе, желчекаменной болезни, хроническом панкреатите, сахарном диабете, пациентам с новообразованиями, с заболеваниями почек в анамнезе, склонностью к тромбообразованию и кровотечений (гемофилия, тромбоцитопения, тромбоцитопатии).

Женщинам, которые принимали высокие дозы ретинола (более 10000 МЕ), можно планировать беременность не ранее, чем через 6-12 месяцев. Это связано с тем, что в течение этого времени существует риск нарушений развития плода под воздействием высокого содержания витамина А в организме.

Возможно окрашивание мочи в желтый цвет, что является полностью безвредным фактором и объясняется наличием в препарате рибофлавина.

Препарат не рекомендуется назначать вместе с другими поливитаминами и микроэлементами, поскольку возможна передозировка.

Поскольку препарат содержит йод, лицам с заболеваниями щитовидной железы следует проконсультироваться с врачом относительно целесообразности применения препарата.

Лекарственное средство содержит краситель желтый закат FCF (E 110), который может вызывать аллергические реакции. Превышать рекомендуемую дозу.

Применение в период беременности или кормления грудью

Поскольку исследований безопасности применения лекарственного средства в период беременности и кормления грудью не проводилось, не следует применять его этой категории пациентов.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами

Исследование влияния препарата на способность управлять автомобилем или другими (потенциально опасными) механизмами не проводили. Однако следует учитывать возможность развития побочных реакций со стороны нервной системы, возникающие при применении препарата (сонливость, головокружение).

Способ применения и дозы

Принимать внутрь во время или после еды.

Взрослым и детям старше 12 лет — по 1 таблетке в сутки в течение 1-2 месяцев.

Дети

Препарат не применять детям до 12 лет.

Передозировка

При передозировке препаратом возможно усиление проявлений побочных реакций, вздутие живота. При передозировке железом тошнота, рвота, диарея, боль в животе, гематемезы, ректальное кровотечение, вялость, острая сосудистая недостаточность. Могут также произойти гипергликемия и ацидоз.

Передозировка витамина D 3 к нарушению со стороны сердечно-сосудистой системы и почек. Большие дозы кальция могут приводить к запорам и образованию мочевых камней. Возможно развитие гиперкальциемии, обусловлен гиперчувствительностью к витамину D 3 . Признаки гиперкальциемии: анорексия, полиурия, тошнота, рвота, общая слабость, головная боль, апатия, жажда.

Лечение. При проявлениях признаков передозировки применение препарата следует прекратить. Необходимо вызвать рвоту и ввести в организм большое количество жидкости и придерживаться диеты с ограниченным количеством кальция и витамина D 3 . Дальнейшее лечение симптоматическое.

Побочные реакции

Рекомендуемые дозы обычно хорошо переносятся, однако у лиц с повышенной чувствительностью могут возникать побочные реакции.

Со стороны иммунной системы: аллергические реакции, включая анафилактический шок, ангионевротический отек, гипертермию.

Со стороны кожи и подкожной клетчатки: кожная сыпь, крапивница, зуд, покраснение кожи, редко — бронхоспазм.

Со стороны обмена веществ: изменения показателей мочи, увеличение содержания кальция в крови и моче, кальцидоз мягких тканей, почек, легких, сосудов; снижение свертываемости крови.

Со стороны пищеварительного тракта: диспепсические расстройства, тошнота, рвота, боль в желудке, отрыжка, запор, диарея, увеличение секреции желудочного сока, изжога.

Со стороны нервной системы: головная боль, головокружение, повышенная возбудимость, сонливость.

Другие: нарушение зрения, потливость, возможно окрашивание мочи в желтый цвет.

При длительном применении в высоких дозах могут возникнуть: раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта, гиперкальциемия, гиперкальциурия, аритмии, парестезии, гиперурикемия, снижение толерантности к глюкозе, гипергликемия, транзиторное повышение активности АСТ, ЛДГ, щелочной фосфатазы, нарушение функции почек, сухость и трещины на ладонях и ступнях, выпадение волос, себорейная сыпь.

Срок годности

3 года.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 30 ° С. Хранить в недоступном для детей месте.

Упаковка. По 30 или 60, или 100, или 130 таблеток во флаконе, по 1 флакону в коробке. Категория отпуска. Без рецепта.

Производитель

Юнифарм, Инк. 75 Прогресс Лейн, Уотербери, Коннектикут, 06705, США.

Витрум или спорт витамины

12 лучших витаминов для спортсменов

Характеристика в рейтинге

1	Optimum Nutrition Opti-Men	Самые популярные и эффективные
2	Orthomol Sport	Выбор «олимпийцев»
3	VPLab ZMA	Повышают уровень тестостерона
4	VPLab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula	Лучшее соотношение цены и качества

1	Optimum Nutrition Opti-Women	Лучший комплекс по оценкам женщин-спортсменов
2	Maxler USA VitaWomen	Восстанавливают природную красоту и силу
3	Lady’s formula Энерго-Тоник энерготоник	Лучшее средство для мобилизации внутренней энергии
4	BioTech USA Multivitamin For Women	Самая доступная стоимость

1	Алфавит Тинейджер	Лучшие витамины с раздельным составом
2	Компливит Актив	Лечебный препарат с высокой эффективностью
3	Nature’s Plus Animal Parade Gold	Богатый состав. Большая упаковка. Хорошие отзывы
4	Селмевит	Идеальная совместимость компонентов. Доступная цена

Люди, профессионально занимающиеся спортом, обязаны намного строже следить за своим рационом, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами в условиях повышенных нагрузок. При этом недостаточно выдерживать оптимальный баланс белков и углеводов, важно следить за тем, чтобы в кровь поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов. Более того, недостаток органических соединений одной или нескольких групп может привести к серьёзным негативным последствиям – атрофии мышц, снижению остроты зрения, потере иммунитета, частым простудам и прочим неприятностям со здоровьем.

Роль витаминов и минералов в спорте огромна, поэтому мы решили составить самый полный список лучших мультикомплексов для спортсменов, разбив его на 3 категории: витамины для мужчин, для женщин и для спортсменов-подростков. В наш рейтинг вошли только проверенные препараты, которые способны поддержать организм во время изнурительных тренировок. Однако стоит помнить, что не существует универсальных средств, подходящих всем без исключения, поэтому перед употреблением любых БАДов следует проконсультироваться у своего лечащего врача или у личного тренера.

Лучшие витамины для мужчин-спортсменов

Интенсивный спортивный график и большие нагрузки, которые испытывает мужчина-атлет, являются безусловным показанием к приёму поддерживающих веществ в качестве дополнительного источника энергии. Правильно подобранный витаминно-минеральный комплекс поможет организму спортсмена адаптироваться к большим нагрузкам, достичь желаемых результатов и быстрее восстановить свою работоспособность после соревнований.

4 VPLab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula

Мужской спортивный витаминно-минеральный комплекс Vplab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula включает в себя 5 специализированных смесей. Уникальная комбинация витаминов, минералов, натуральных экстрактов растений и лечебных трав направлена на формирование хорошего самочувствия мужчины во время усиленных спортивных тренировок, и также хорошо поддерживает его здоровье в период отдыха. Отличный состав и удобная схема приёма (по 1 капсуле дважды в день) делают комплекс одним из самых востребованных продуктов своего сегмента, а доступная цена является дополнительным стимулом к покупке препарата.

реально доказанная эффективность;
достаточный объём – витамины продаются в банках по 90 и по 180 шт.
ценовая доступность.

Противопоказания и недостатки:

большой размер каплет;
специфический запах.

Те, кто принимал Men’s Sport Multivitamin Formula в период занятий в зале, отмечают, что витамины помогают быстрее восстановить мышечный тонус после силовых тренировок, вследствие чего спортсмены чувствуют себя менее уставшими.

3 VPLab ZMA

Ещё один препарат, изготовленный известной британской компанией VPLab – признанным лидером по производству спортивных добавок. Минеральный комплекс, включающий в себя цинк, аспартат магния и витамин B6, рекомендован для повышения уровня тестостерона и стимуляции анаболических процессов. Витамины ZMA являются обязательной составляющей правильного питания спортсмена, так как отвечают за эффективный рост и быстрое восстановление мышечной ткани.

повышают выносливость;
способствуют стабилизации нервной системы;
снижают вероятность мышечных судорог.

Противопоказания и недостатки:

не рекомендован для длительного применения;
превышение концентрации цинка может вызвать тошноту или рвоту.

При соблюдении правил приёма, одна порция витаминов полностью восполняет потерю важнейших для бодибилдеров компонентов – цинка и магния. Самой распространённой схемой считается употребление 1 капсулы примерно за час до сна. По отзывам, такой способ улучшает качество ночного отдыха и обеспечивает лучшее всасывание минералов.

2 Orthomol Sport

Orthomol Sport («Ортомол Спорт») – это профессиональный витаминно-минеральный комплекс, входящий в рацион большинства спортсменов, принимающих участие в международных соревнованиях самого высокого уровня. Средство обладает накопительным свойством, поэтому курс приёма должен составлять достаточно длительное время. Выпускается в виде таблеток или питьевых бутыл