Спорт здоровья: Как спорт влияет на здоровье человека?

Как спорт влияет на здоровье человека?

Занятия спортом и любые физические нагрузки обеспечивают большие преимущества для организма человека, его здоровья, улучшает кардиореспираторную и мышечную систему, кости, продлевает продолжительность жизни. Спортивные занятия также могут не дать развитие таких заболеваний, как рак и дает положительное развитие психологическому здоровью человека, снижает стрессовое состояние и депрессии.

Спорт положительно влияет на следующие аспекты:

1. Снижается и поддерживается в норме масса тела. Спортивные тренировки способствуют долгосрочному уменьшению массы вашего тела и, при постоянных тренировках, не дает возможности ее набора. Тренировки в различных подвижных видах спорта всегда повышают все метаболические процессы, и дает возможность увеличивать мышечную массу тела при этом идет сжигание калорий. Необходимое количество физической нагрузки должно меняться в зависимости от типа телосложения человека и его конституции тела. Специалисты утверждают, что 2,5 – 5 часов более или менее интенсивной физической нагрузки могут помочь вам в похудении и достичь стабильности в весе.

2. Состояние сердечно-сосудистой системы. Спортивные тренировки позволяют людям любого возраста поддерживать и улучшать сердечное здоровье, легкие и кровеносные сосуды. Физические тренировки и активность понижают риск, который связан с инфарктами и инсультами. Как показывает медицинская статистика, в основном сорок процентов смертей в связи с ишемическими болезнями сердца, которые вызваны недостачей физической нагрузки, ожирениями, стрессами, депрессиями или повышением кровяного давления. Физические тренировки и упражнения, естественно, дают возможность предотвратить некоторые проблемы со здоровьем, а также могут понизить риск развития ишемии где-то на пятьдесят процентов.

3. Здоровые и крепкие кости и мышцы. Чем старше вы становитесь, тем спортивные тренировки становятся более важными для вас, для ваша здоровья, костей, суставов и мышц. Для тренировок обязательно необходимо заниматься в специальной и удобной спортивной одежде и обуви.

4. Снижается риск заболеваний онкологии. Физическая активность снижает риски возникновения различного рода онкологии, особенно рака толстой кишки, практически на девяносто процентов, как показывают научные исследования. Также тренировки в любых видах спорта уменьшают возможности заболевания и развития рака груди и легких.

Собираетесь выходные провести на природе? Тогда вам необходимо взять с собой лосьон защитный от летающих насекомых Eco Bio, Baby Anthyllis. Приобрести его можно на сайте http://www.cosmetics-bag.ru/product/loson-zashitnyj-ot-letajushih-nasekomyh-125-ml-eco-bio-baby-anthyllis-bebi-antilis/. Он защит вас и ваших детей от насекомых, и не принесет вреда вашему здоровью.

Спорт и здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни не возможен без движения. Сразу оговоримся, что под спортом мы подразумеваем не тяжелые физические тренировки для достижения спортивных результатов. Это скорее физические упражнения для того, чтобы тело было подтянутым, чувствовали Вы себя в отличной форме и смогли предотвратить старение. Если Вы из всего комплекса мер ЗОЖ выберете только правильное питание, это даст результат, но он не будет столь очевиден. Для здоровья и красоты необходимы ежедневные спортивные упражнения. Вы можете два раза в неделю нагрузить себя больше, а для остальных дней выбрать комплекс не тяжелых упражнений.

Для начала определитесь с основным видом спорта. Выбирайте только любимый! Если вы до потери сознания будете заниматься на беговой дорожке, не испытывая при этом никакого удовольствия, результатов это не принесет. Перед тренировкой обязательно поешьте, чтобы не накидываться на еду сразу после занятий. Но пища должна быть очень легкой: что-нибудь овощное или фрукты.

Польза от занятий спортом очевидная: подтягиваются мышцы, кожа лучше снабжается кровью, что придает молодости, можно сжечь лишние калории и, соответственно, похудеть.

И так, выбираем спортивные занятия по душе.

Плавание: для женщины идеально подойдет плаванье. Работают все мышцы, а сильной усталости не чувствуется. Мышцы подтягиваются, кожа увлажняется. Плавание хорошо еще тем, что даже самый неуклюжий человек в воде приобретает легкость. Ну а то, что приходится надевать купальник (почти раздеться!) может послужить дополнительным стимулом, чтобы сбросить лишние килограммы. При средних нагрузках сжигается в час до 700ккал.

Туризм: подходит для офисных работников, целый день проводящих за компьютером. Если Вы ни дня не представляете себе без общения, туризм для Вас! Пересеченная местность, невысокие горы, походы в горы – идеальный вариант для подтягивания мышц бедер и живота. Красивая местность, великолепный воздух. Можно сделать хорошие снимки. Туристы любители в среднем преодолевают 30км в день. А потом песни под гитару. Возможно, сон на свежем воздухе. Можно брать с собой подросших детей. Сжигается до 400 килокалорий в час. Недостаток: невозможность пеших прогулок зимой, трудно выделить время (это ведь не два часа в неделю!).

Бег трусцой: полезен, если бег равномерный все время, желательно пробежать хотя бы 4км. Хорошо влияет на фигуру, подтягивает бедра, ягодицы, улучшается кровоснабжение, во время бега можно отвлечься от насущных проблем, это снимает нервное напряжение. Если Вы не довольны своей фигурой, можно выбрать места, где меньше людей. Несомненное достоинство: доступность, сравнительно большой расход калорий, если Вы пробегаете 4км за полчаса, тратится до 500 килокалорий. Но таком выборе желательны дополнительные занятия гимнастикой.

Велосипед: подкачиваются икры, укрепляются и приобретают красивую форму ягодицы, улучшается кровоснабжение. Велосипеды есть во многих семьях. Детям покупают велосипеды. Даже на работу можно ехать на велосипеде! Сжигается в час до 600ккал. Но есть и недостатки – российские города не приспособлены для велосипедистов. У нас не выделены дорожки, у нас не считаются с велосипедистами автовладельцы, у нас нет мест для парковки велосипедов. Слишком короткое лето, в слякоть и снег на велосипеде не поедешь. Конечно, есть спортивные тренажеры, но не у всех есть возможность посещать залы.

А приобрести домой – дорого и места много занимает. Да и эффект совсем не тот.

Прыжки на скакалке: самое простое и действенное средство сохранить форму. Прыжки даже могут заменить гимнастику! Не смотря на кажущуюся одинаковость движений, работают почти все мышцы, осанка улучшается. Подтягиваются ягодицы, укрепляются бедра, мышцы рук напрягаются. Улучшается кровоснабжение, ускоряется сердечный ритм. Подходит абсолютно для всех, но не начинайте с больших нагрузок, это может отрицательно сказаться на сердце, с осторожностью надо отнестись к занятиям с болезнями сосудов ног. Сжигается до 1000 ккалорий в час, но здесь зависит сильно от нагрузок. Несомненное достоинство – доступность. Но не все станут выходить на улицу, чтобы попрыгать, а прыгать на девятом этаже многоэтажки с избыточным весом проблематично.

Теннис: красиво, элегантно, сексуально. Укрепляются мышцы ног, работают почти все мышцы тела. Сжигается в час 700 ккал. Недостатки – дорогостоящий вид спорта, на начальном этапе тренировок нужен тренер.

Есть много зимних видов спорта, что в России актуально.

Лыжи: можно заниматься как на ровной местности, так и в горах. Если для горных лыж оборудование достаточно дорогое, то лыжи для пеших прогулок и бега доступны всем. Если вы не собираетесь ставить спортивных рекордов. То специальные лыжи не нужны. На холодном воздухе быстрее сжигаются калории, при быстром беге можно сжечь до 800 килокалорий в час. А любители лыжных прогулок проводят на лыжах длительное время, значит, тоже сжигают калории. Есть недостаток – возникновение мышечной боли при тренировках.

Коньки: можно просто кататься на коньках, а можно освоить элементы фигурного катания, но здесь надо подходить с осторожностью. Укрепляются мышцы ног, улучшается форма ягодиц, улучшает равновесие. За один час занятий сжигается до 500 ккал.

Существует еще множество видов спорта, а также танцы. Выберите любимое занятие. Возраст занятиям не помеха. Даже если в 60 лет Вы решите заняться художественной гимнастикой, это принесет пользу. А еще есть специально подобранный комплекс упражнений, который сделает Вашу фигуру идеальной за 7 минут ежедневных занятий.

Для занятий спортом нужна специальная спортивная одежда. Практически любая одежда может быть, как элитного класса, так и бюджетные варианты. Если Вы настроены серьезно, то ее надо приобрести.

Хочется заметить, что физические нагрузки нужны даже тем, у кого нет проблем с избыточным весом. Тренироваться надо постоянно. Если Вы будете заниматься спортом и перейдете на здоровое питание, Вы получите заряд бодрости, оптимизма. В Вашей жизни все будет хорошо!

Спорт – основа психического и физического здоровья человека в информационном обществе

Психоэмоциональное состояние – это основа жизнедеятельности для функционирования организма. Адекватная оценка действительности, интерес к окружающему миру, способность к самоанализу и рефлексии, всё это основа психического здоровья. Всем нам знакомо выражение: «Все болезни от нервов». Современный человек сегодня – это житель постиндустриального общества, века информатизации, мегаполисов, мобильности и стресса. Учёные уже давно доказали тесную связь между психикой и физическим состоянием человека. Что может стать панацеей для индивида, тем лекарством, которое сохранит психику человека как основу здоровья? Ответ кроется в одном слове – это спорт во всех его проявлениях. Уже в Древней Греции понимали ценность физкультуры и проводили Олимпийские игры, которые были залогом здорового образа жизни. Спорт – это движение. А движение – это жизнь, и именно спорт заставляет наше тело становится лучше как внутри, так и снаружи. Активный образ жизни улучшает кровообращение, укрепляет сердечно — сосудистую систему, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, позволяет сбросить лишние килограммы и многое другое. А для детей физические нагрузки являются катализатором мыслительной активности. Учёные установили прямо пропорциональную зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, развитием речи, мышлением. Физические упражнения помогают вырабатывать в организме биологические активные соединения, улучшающие сон и благоприятно влияющие на работоспособность и настроение детей.

Благодаря этому наше эмоциональное состояние стабильно и мы меньше подвержены стрессу. Занятия спортом позволяет развиваться гармонично, иметь не только красивую фигуру, но и укрепить состояние духа: волю, нравственность, интеллект, повышает самооценку. Врачи рекомендуют практиковать здоровый образ жизни и уделять хотя бы по 30 минут каждый день занятиям спортом. Нагрузка выбирается в соответствии с возрастом, темпераментом, возможностями человека. Не секрет, что показателем молодости тела является гибкий позвоночник-основа опорно-двигательной системы, улучшается кислородное питание организма, повышается иммунитет и улучшается состав крови. По сведеньям врачей 70% часто болеющих детей не занимаются спортом.

Примером для всех будут являться жители северных стран, известные своей организованностью, несмотря на суровые морозы и обилие снега скандинавы придумали следующие виды спорта, которыми с удовольствием занимаются: бенди, спортивное ориентирование, прыжки с трамплина, скандинавская ходьба, флорбол, сноукайтинг. Спорт во Франции также присущ культуре страны, как местные круасаны и красное вино. Французы отдают предпочтение: футболу, регби, плаванье, езда на велосипедах. Французы очень спортивная нация в независимости от загруженности.

Одной из составляющей культуры США является спорт. Американцы любят заниматься: теннисом, гольфом, боксом, футболом, хоккеем, бейсбол, баскетбол. Виртуально попутешествовав по странам, мы видим с вами, что жители ведущих мировых держав очень активны, любят спорт и он у них разнообразный.

Самым главным приоритетом для человека является здоровье. В переводе с англосаксонского языка здоровье означает, целостный. Это определение многогранное и включает в себя много критериев. Основа гармоничной, цельной личности – это взаимосвязь психического и физического здоровья человека. Именно занятия спортом помогают преодолеть синдром профессионального выгорания.

С другой стороны, занятие спортом не совместимо с понятием вредные привычки. Поэтому мы можем с уверенностью сказать, что люди, придерживающиеся здорового образа жизни, являются основой здоровой нации. Такая нация даст здоровое потомство, и государство будет конкурентоспособной на международной арене. Сегодня многие современные государства вопрос о здоровье нации считают актуальным, финансируют многие государственные программы, направленные на поддержание здоровья нации.

Черта современного спорта – это интенсивность психоэмоциональных и физических нагрузок. Пища должна быть не только полезной, но и вкусной, не вызывать аллергических реакций. Питание напрямую связано с видом спорта, с интенсивностью тренировок. Правильное питание – это, прежде всего здоровье и красивая фигура, приобретение рельефной мускулатуры. В современное время одной из насущных проблем стало употребление в пищу низкокачественной еды, которая содержит много калорий. Как показывает статистика – это приводит к хроническим болезням: сердечно-сосудистой системы, ожирению, раку. Развитие малого предпринимательства в современное время в сфере питания породило Макдональдсы как грибы после дождя. Исследование, в котором принимали участие сто человек из разных стран (Новой Зеландии, Испании, Великобритании, Германии и Австралии) показало, что продукты сети быстрого питания привели к развитию следующих болезней: аллергическая астма, нейродермит и аллергический ринит, а их печень и сердечно — сосудистая система работали со значительными отклонениями от нормы. Появление этих болезней связывают с пищей, в которой находятся насыщенные жирные кислоты, транс–жиры и сахар. Все эти вещества нарушают иммунную систему, и подрывают здоровье человека. Современник сегодня в своем желании быть здоровым не всегда правильно может сбалансировать свой рацион. В связи с этим появляются новомодные типы питания: сыроедение, фруктоедение, палео-диеты. Люди очень часто испытывая на себе разные диеты, вредят своему здоровью. Каждый из нас индивидуален и нам необходимо при составлении рациона питания, учитывать мнение компетентного специалиста. Неоднозначное мнение существует и о спортивном питании.

Переполнения рынка продуктами спортивного питания, привело к конкуренции и как следствие породило недобросовестных производителей.

В 2017 году в РФ впервые в истории отечественного спорта разработали рекомендации для каждого вида спорта. Рассматривая аспект питания, мы можем отметить, что правильный и сбалансированный рацион – это источник энергии для человека и панацея для нашего иммунитета.

В настоящее время и в РФ утверждена «Стратегия развития физической культуры и спорта до 2020 года». Один из наиболее востребованных россиянами видов деятельности – это спорт. Любительский спорт связан с понятием физкультуры. Больше всего россияне любят заниматься футболом, хоккеем, биатлоном, баскетболом. Большой популярностью пользуется фигурное катание. Фигурное катание зародилось в нашей стране в 1865 году, а впервые коньки в Россию были привезены Петром Первым.

 Но самым высоким достижением современного общества является создание спортивной среды для инвалидов в России. Сегодня фонд «Спорт для жизни» ведёт большую работу по развитию массового спорта с инвалидами. Спорт влияет на развитие современного социума, оказывают большое воздействие на все сферы жизнедеятельности общества.

Он влияет на национальные отношения, деловую жизнь, общественное положение, формирует моду, этические ценности, образ жизни людей. В подтверждение этого тезиса можно привести слова известного спортсмена А. Волкова: «…спорт сегодня — это главный социальный фактор, способный противостоять нашествию дешёвой культуры и дурным привычкам. Это лучшая «погремушка», которая сможет отвлечь людей от нынешних социальных проблем. Это, пожалуй, единственный «клей», который способен склеить всю нацию воедино, что не удаётся ни религии, ни тем паче политикам».

Сегодня в тренде быть здоровым. Если индивид здоров физически и психически, значит, он конкурентоспособен. А конкурентоспособность позволяет быть успешным и востребованным в современном сложном мире. Поэтому спорт – это основа психического и физического здоровья человека в современном мире сегодня.

Подводя итог вышесказанному, хочется привести слова Максима Горького: «В человеке всё должно быть прекрасно и душа и тело и мысли». Физическое здоровье зависит от психической и эмоциональной гармонии, поэтому важно в одинаковой мере заботиться об укреплении тела, мышц, духа. Физическая культура это путь к здоровью и долголетию.

Спорт — здоровье и долговечность

Положительное влияние спорта и физической активности на человека, его организм и характер тяжело переоценить. Ведь так хочется иметь хорошее здоровье, силу, эмоциональную устойчивость. А ведь это возможно, и помочь в этом может спорт.

Любая физическая активность повышает тонус ваших мышц, улучшает настроение, повышает выносливость. Спорт помогает сформировать не только тело, но и характер. Не важно, каким спортом вы занимаетесь или только пытаетесь заняться, цели везде одни: сформировать тело своей мечты, укрепит здоровье, конечно же, быть в согласии с самим собой. Вряд ли кто-то сможет поспорить с этим утверждением.

Естественно, самым ощутимым будет влияние, оказанное спортом на состояние организма. Более всего влияния оказывается на опорно-двигательную систему, поскольку мышцы в спортивной активности задействованы больше всего. Занятия спортом отражаются также на дыхательной и сердечно-сосудистой системах. И, конечно же, меняется обмен веществ, привыкая к определенным нагрузкам. Кроме того, физические нагрузки имеют определенный эффект на эмоциональное состояние.

​

Опорно-двигательная система

Данная система более всех задействована во время выполнения физических упражнений. Поэтому и влияние на нее от регулярного выполнения или невыполнения какой-либо физической деятельности оказывается больше всего. Так, при регулярной физической активности увеличивается производство синовиальной жидкости, которая поддерживает суставы здоровыми, препятствует высыханию хряща и питает его. К тому же при нормализации производства данной жидкости увеличивает двигательная способность хрящей.

Кости также выигрывают от постоянных физических упражнений. Поскольку силовые упражнения способствуют увеличению нагрузки на кости. Из-за этого организм начинает производить вещества, называемые остеобластами. Они помогают строению новой костной ткани, от чего кости становятся крепче и плотнее.

Кости соединяются при помощи связок. Без них суставы были бы крайне нестабильны и, вероятно, могли бы согнуться не в ту сторону. При проведении регулярных упражнений связки становятся крепче и устойчивее к травмам, но т.к. кровообращение в связках плохое, они укрепляются только при постоянном влиянии, при постоянных упражнениях.

Сердечно-сосудистая система

Основная задача данной системы обеспечить циркуляцию крови и поступление кислорода ко всем тканям организма и органам. При физических нагрузках сердцу приходиться выполнять больше работы по обеспечению большего количества кислорода и питательных веществ. Сердечная мышца, как и любая другая, под воздействием нагрузок на нее со временем укрепляется и становиться более выносливой. По этой причине спортсмены отличаются пониженным пульсом в состоянии покоя по сравнению с обычными людьми, т.к. тренированное сердце может перекачать больше крови, чем не тренированное. Да и стенки сосудов у спортсменов отличаются повышенной упругостью и эластичностью. А количество капилляров увеличивается, что приводит к более эффективной доставке питательных веществ ко всем тканям организма.

Дыхательная система

Легкие спортсменов значительно отличаются от легких нетренированных людей. В легких спортсмена открываются дополнительные «воздушные мешочки», увеличивающие их емкость. А поскольку кровоснабжение увеличивается, легкие также получают больше питания. Они могут снабжать организм большим количеством кислорода, а из-за увеличения количества капилляров вокруг альвеолы увеличивается эффективность газообмена.

Психическое здоровье

Говоря о влиянии спорта на человека, речь редко заходит о влиянии на эмоциональную составляющую. Однако упускать из виду данный эффект нельзя. Ведь благодаря спорту наша жизнь и образ мышления может кардинально измениться. К примеру, любая физическая активность, выполнение упражнения может служить уменьшителем стресса. Ведь физическая нагрузка провоцирует выброс в мозге химических веществ, называемых эндорфинами. Они создают состояние эйфории, тем самым снижая уровень стресса. Если объяснять на более простом уровне, ваши мысли сосредоточены не на своих проблемах, а на игре.

Вдобавок к снижению уровня стресса спорт может укрепить уверенность в себе и усилить мотивацию. В особенности это относится к командным видам спорта, поскольку игра в команде развивает чувство общности, наслаждения. В общем, взрослым, так и детям спорт помогает «спустить пар», и пообщаться с людьми. Кроме того, физические упражнения помогут поднять самооценку и зарядят энергией.

Объясняя все вышесказанное простым языком, существует 3 причины того, почему физическая нагрузка способствует здоровью. Во-первых, если постоянно использовать сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную и другие системы организм привыкает к постоянной их работе. Следовательно, увеличивается его способность правильно и усиленно функционировать, когда вам это необходимо. Во-вторых, гормональная реакция на физическую нагрузку улучшает психологическое здоровье, а в-третьих спорт ускоряет метаболизм на протяжении нескольких часов после самой нагрузки, в результате уменьшается риск возникновения множества болезней и снижается вес. В общем, уровень жизни при постоянных спортивных занятиях улучшается, ведь улучшается физическое и душевное здоровье, а потенциальный срок нашей жизни увеличивается.

Занятия спортом рекомендуются всем, по крайней мере легкие упражнения: ходьба, плавание. Необходимо только понять, чего вы ожидаете от спорта, каких целей хотите достигнуть. А самое главное выбрать тот вид физической деятельности, который будет вам приносить наибольшее удовольствие, духовное и физическое развитие. Позаботьтесь о своем теле, и оно позаботится о вас.

​

Протеин

Купить

Аминокислоты

Купить

Спортивные батончики

Купить

Спортивные батончики

Купить

Ultimate Nutrition

Купить

Labrada

Купить

Maxler

Купить

SAN

Купить

Спорт, здоровый образ жизни и туризм

Студенты университета живут интересной, яркой и насыщенной студенческой жизнью, дающей все возможности для профессионального роста, самореализации в общественной деятельности, творчестве и спорте, повышения уровня личностных компетенций! В университете ты можешь не просто участвовать в мероприятиях вузовского уровня, но и стать организатором большого количества событий регионального, российского и международного масштаба!

Спорт и здоровый образ жизни – тренд для современного студента!

Спорт – альтернатива вредным привычкам и основа здорового образа жизни. Спорт помогает сохранить и улучшить здоровье. Здоровый образ жизни обязательно включает в себя позитивное мышление, активную жизненную позицию, способность достигать психической и душевной гармонии в жизни, быть удовлетворенным своей работой, хобби, здоровое полноценное питание, отдых, исключение из жизни саморазрушительных моделей поведения: алкоголизма, табакокурения, наркомании. В АлтГУ созданы все условя для развития студенческого спорта и навыков здорового образа жизни!

Спорт в АлтГУ – эффективная система, ведущая к пиковым достижениям

В университете занятия физкультурой и спортом носят систематизированный характер. Помимо занятий физкультурой в учебной нагрузке организована работа по выявлению талантливых студентов, их вовлеению в деятельность спортивных секций, организации их участия в соревнованиях высокого уровня.

Среди наших выпускников – спортивные звезды мирового уровня. Среди них – Егор Шаров, российский легкоатлет, серебряный призёр Паралимпийских игр 2012 на дистанции 800 метров, двукратный чемпион мира (400 м и 800 м) и Европы (800 м и 1500 м) и Сергей  Шубенков, российский спринтер, специализирующийся в беге на 60 и 110 метров с барьерами, чемпион мира 2015 года, трёхкратный чемпион Европы, заслуженный мастер спорта России, рекордсмен России на дистанции 110 метров с барьерами (12,98 сек). Сергей – единственный спринтер в истории советской и российской мужской лёгкой атлетики, выигравший медали чемпионата мира в барьерном беге на 110 метров.

Учебно-спортивный комплекс

В учебном процессе курс по дисциплине «Физическая культура» введен по всем направлениям подготовки (уровень бакалавриата). Учебные занятия проводятся с использованием средств аэробики, спортивных игр, легкой атлетики, плавания, лыжного спорта, профессионально-прикладной физической подготовки, лечебной физической культуры и современных оздоровительных технологий. На Кафедре физического воспитания работают опытные высококвалифицированные специалисты в области физической культуры и спорта.

Спортивный клуб АлтГУ

Работа Спортивного клуба направлена на решение внеучебных социальных задач – оздоровление преподавателей, сотрудников АлтГУ и обучающихся в АлтГУ средствами физической культуры и спорта, повышение социальной активности коллектива АлтГУ, пропаганду здорового образа жизни. В составе спортивного клуба организвана деятельность более чем 30 секций по различным направлениям, им проводится более 50 спортивных мероприятий в год. Среди новых направлений работы – подготовка студентов к сдаче норм ГТО.

Студенческий здравпункт

Функции выявления, профилактики, лечения заболеваний, консультирования по возникающим проблемам со здоровьем студентов сосредочены в студенческом здравпункте АлтГУ (ул. Крупской, 103)  и  городской студенческой поликлинике № 4 (ул. Юрина, 166). Здесь вас проконсультруют по вопросам профилактики здорового образа жизни, иммунизациии, проведут комплексный медицинский осмотр, пролечат и выпишут справки в случае заболевания, а также предоставят допуск к участию в спортивных состязаниях.

Спортивный совет Лиги студентов АлтГУ

Спортивный совет Лиги студентов – основное студенческое объединение, курирующее спортивную деятельность студентов в АлтГУ. Спортивный совет является организатором эффективной системы привлечения студентов в спорт через популяризацию неформатных видов спорта, деятельность студенческих любительских спортивных клубов и организацию спортивно-развлекательных мероприятий, таких как турниры по бамперболу, лазертагу, боулингу, пулу, мини-футболу, соревнования в веревочном парке, спортивное ориентирвание и др.

Туристический клуб

Туристический клуб АлтГУ – один из самых сильных клубов по направлению вузов региона. Этому способствует хорошая профессиональная база, наличие профильного географического факультета и направления подготовки «туризм» в его составе. Деятельность клуба направлена на популяризация и развитие туризма и активного отдыха среди студентов и преподавателей, пропаганду здорового и активного образа жизни студентов, воспитание высоких нравственных позиций в сфере общения человека с природой и по отношению к культурному наследию региона. Клуб является организатором международных и всероссийских мероприятий в сфере туризма, победителем и призером многочисленных туристско-спортивных состязаний.

Основная инфраструктура

Отчеты и документы

Информация о мероприятиях месячника профилактики наркомании в студенческой среде в 2019 году

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ISSN 2304-120X

ниепт

научно-методический электронный журнал

ART 170084 УДК 796/799

Шутьева Елена Юрьевна,

преподаватель кафедры «Физическое воспитание и спорт» ФБГОУ ВО «Донской государственный технический университет», г. Ростов-на-Дону elena033p@yandex. т

Зайцева Татьяна Валентиновна,

преподаватель кафедры «Физическое воспитание и спорт» ФБГОУ ВО «Донской государственный технический университет», г. Ростов-на-Дону [email protected]

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека

Аннотация. В статье рассмотрены вопросы, связанные с влиянием спорта на жизнь и здоровье человека. Спорт — это одно из средств формирования личности человека. Цель этой работы — показать, как такая сфера деятельности может повлиять не только на физическое здоровье, но и на развитие моральных качеств личности. Ключевые слова: спорт, здоровье человека, физические качества, решительность, физическая активность, популяризация спорта.

Раздел: (02) комплексное изучение человека; психология; социальные проблемы медицины и экологии человека.

Влияние спорта на жизнь и здоровье человека в современном мире невероятно велико. Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитое выражение: «В здоровом теле — здоровый дух!» С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены — решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано. Но насколько же сильна эта связь? Какие именно разновидности физической активности являются превалирующими? Как сильно спорт влияет на растущий организм? Ответы на эти вопросы мы и постараемся дать в этой статье.

Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, постоянное присутствие в окружающей среде агрессивных микроорганизмов ослабляют не только здоровье человека, но и способствуют развитию нежелательных эмоциональных потрясений. Вот почему так важно развиваться гармонично, развивать не только физическое состояние тела, но и состояние духа, а именно: волю, нравственность, интеллект, эстетичность и т. д.

Спорт придает людям уверенность в себе и своих силах. У каждого человека, в том числе и у спортсмена, есть необходимость оценивать себя и свои возможности. Все наши действия постоянно кем-то оцениваются. С учетом этого у человека складывается определенная самооценка. Повышение уровня самооценки влияет на волевые стремления и построение цели, плодотворность и качество человеческой деятельности.

Благодаря спортивной деятельности, в процессе творческого поиска, овладения техникой и тактикой, умения управлять своими эмоциями, находить моментальные решения и принимать их происходит развитие и интеллектуальных способностей человека. Всё это откладывается у человека в голове и на подсознательном уровне проявляется в его действиях и поступках в жизненных ситуациях.

научно-методический электронный журнал

В условиях технологического прогресса, с появлением компьютеров, смартфонов, облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко сократилась. Люди меньше ходят пешком, меньше общаются друг с другом лично, прикладывают все меньше усилий для достижения своей цели. А не достигнув ее — попросту забывают о ней и продолжают жить и идти «по накатанной». Всё это влечет за собой не только ухудшение физического состояния человека, но и потерю эмоциональной устойчивости, иммунитета и атрофию некоторых областей мозга. Недостаток движения приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной) и организма в целом, способствуя возникновению различных заболеваний. Вот почему столь важным оказывается влияние спорта на жизнь человека.

Физкультура и спорт иногда становятся единственными доступными человеку формами двигательной активности, с помощью которых удовлетворяется природная потребность человека к движению и нагрузкам. Для сохранения функционального статуса организма движение просто необходимо. Начинающим практиковать здоровый образ жизни следует уделять физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день. Какой именно разновидностью физической активности заниматься, каждый решает сам, в соответствии со своим возрастом, темпераментом и возможностями. Физическая культура — это взаимодействие как минимум трёх черт личности человека:

— правильной ценностной ориентации в образе жизни;

— определённого уровня физической подготовки и образованности;

— наличия потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями с целью активного процесса самосовершенствования.

Возможности для реализации двигательного потенциала не ограничены — можно начать с пеших прогулок, затем постепенно повышать нагрузки. Особое внимание следует уделять здоровью позвоночника: функциональное состояние (гибкость и подвижность) этого отдела опорно-двигательной системы — основной показатель молодости тела.

Влияние движения

1) Укрепляется опорно-двигательный аппарат, увеличиваются силовые показатели мышц, кости скелета становятся более устойчивыми к нагрузкам. В процессе тренировок в тренажёрном зале или при занятиях бегом, плаванием, велоспортом улучшается кислородное питание организма. Под влиянием регулярных тренировок улучшается кровообращение, укрепляются мышцы всего тела и общее здоровье организма.

2) Укрепляется и развивается нервная система. Увеличивается скорость нервных процессов, мозг быстрее реагирует на те или иные ситуации, быстро находит и принимает решения, а также повышается обучаемость человека.

3) Улучшается работа сердца и сосудов. Влияние спорта на организм человека делает сердце и сосуды более выносливыми. Тренировки заставляют все органы работать в интенсивном режиме.

4) Улучшается работа органов дыхания. При физических нагрузках ввиду увеличения потребности тканей и органов в кислороде дыхание становится более глубоким и интенсивным. Увеличивается и жизненная ёмкость лёгких.

5) Повышается иммунитет, и улучшается состав крови. Прямое доказательство того, что спорт укрепляет защитные силы, — способность противостоять неблагоприятным условиям среды. Физически активные люди болеют реже и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.

научно-методический электронный журнал

6) Меняется отношение к жизни. Люди, занимающиеся физкультурой, жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам [1].

Необходимым условием для свободного развития и раскрытия своих физических и духовных сил является тяготение каждого человека к достижению физической культуры.

Постоянные занятия спортом благоприятно влияют на развитие таких коммуникативных способностей человека, как коммуникабельность, общительность, порыв к творчеству, самостоятельность в принятии решений.

Человек, который занимается спортом, применяет в жизни качества, которые он приобрел в спорте, а именно: радость побед и горечь поражений, умение извлечь из этого полезный для себя урок, повышенное чувство долга и ответственности перед коллективом и обществом, уразумение чести и своего достоинства, участия и сопереживания, совестливость в ведении борьбы.

Оценка физического развития, функционального состояния

Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

Для примера возьмем сердечно-сосудистую систему и ее основной орган -сердце. Как уже отмечалось, ни один орган не нуждается столь сильно в тренировке и не поддается ей столь легко, как сердце. Работая с большой нагрузкой, сердце неизбежно тренируется. Расширяются границы его возможностей, и оно приспосабливается к переброске намного большего количества крови, чем это может сделать сердце нетренированного человека.

В процессе регулярных занятий физическими упражнениями, спортом, как правило, происходит увеличение размеров сердца, причем различные формы двигательной активности имеют и различные возможности по совершенствованию работы сердца.

Вместе с тем необходимо понимать, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры неэффективно, а в некоторых случаях может нанести непоправимый вред здоровью, и примеров этому каждый может привести множество.

Исключить все условия, при которых может иметь место отрицательное воздействие занятий физическими упражнениями, спортом, призваны мероприятия контроля и самоконтроля самих занимающихся.

Целью контроля является оптимизация процесса занятий физическими упражнениями на основе объективной оценки состояния организма.

Диагностика состояния организма при занятиях физической культурой включает в себя различные виды контроля: врачебный, педагогический, но особое место занимает самоконтроль.

Физическое развитие, методы оценки

Как уже отмечалось, физическое развитие — это изменение форм и функций организма человека в течение его жизни.

Определить уровень и особенности физического развития можно прежде всего с помощью антропометрии.

Антропометрия — система измерений и исследований в антропологии линейных размеров и других физических характеристик тела.

научно-методический электронный журнал

Уровень физического развития оценивается с помощью трех методов: антропометрических стандартов, корреляции и индексов.

Индексы физического развития- это показатели физического развития, представляющие соотношение различных антропометрических признаков, выраженных в априорных математических формулах.

Воздействие спорта на растущий организм

О том, как связаны спорт и здоровье детей, свидетельствует медицинская статистика. По сведениям врачей, 70% часто болеющих детей и подростков не занимаются спортом и часто пропускают уроки физкультуры. Постоянное времяпровождение у компьютера или перед телевизором дома ведет к тому, что организм не получает физической разрядки. Это способствует функциональным нарушениям и превращает школьников или студентов в «молодых старичков», подверженных самым различным заболеваниям.

Влияние занятий физкультурой и спортом на организм детей неоценимо -именно молодым и растущим людям необходимы постоянные нагрузки и движение. Малоподвижный образ жизни современных детей вызывает крайнюю озабоченность у врачей и педагогов.

Ежедневные занятия физкультурой — залог здорового хорошего самочувствия, развития и роста ребенка. Спорт доставляет детям и подросткам радость и положительные эмоции. За привитие любви к физической активности ответственны родители, учителя и старшие товарищи. Ваше личное участие может послужить примером для подрастающего поколения. Организуйте больше семейных подвижных игр в выходные и каникулы, заинтересуйте ребенка в спортивных состязаниях, запишите его в тематическую секцию. Привычка к физическим тренировкам с юного возраста остается, как правило, на всю жизнь.

Популяризация спорта

О благотворном влиянии спорта на человека свидетельствуют медицинские исследования, практические наблюдения, факты и даже устное народное творчество -многочисленные пословицы о здоровье и спорте («Кто спортом занимается, тот силы набирается», «Крепок телом — богат и делом» и т. д.).

Современные медицина и педагогика стараются популяризировать занятия спортом. В школах и вузах проводятся дни здоровья и спорта, выдаются бесплатные абонементы на посещение физических центров, однако процент тех, кто игнорирует значение физической активности для здоровья, по-прежнему велик. Спортом следует заниматься, соблюдая умеренный и разумный подход: перегрузки во время тренировок недопустимы.

Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа рано или поздно сделает свое дело. Человек должен сам совершать какие-то действия.

Но сколько бы мы ни говорили о благотворном воздействии спортивного образа жизни, многие люди считают, что физическая активность не имеет никакого влияния на здоровье человека, говорят, что это бесполезная и бессмысленная трата времени, но мнение это ошибочно. Именно регулярные нагрузки, хоть и непродолжительные по времени или не особо тяжёлые по степени трудности, способны поддерживать в постоянном тонусе организм человека, укреплять мышцы и здоровье.

научно-методический электронный журнал

С каждым годом спорт становится всё сложнее, интереснее и умнее, однако и активный интерес к спорту тоже возрастает. Это означает, что влияние физкультуры и спорта на становление личности человека постоянно увеличивается.

Например, в Тель-Авиве, а именно на его пляжах, помимо системы велодорожек и велопрокатов, есть центры серфинга, йоги, виндсерфинга и тренировок на открытом воздухе. На каждом пляже стоят бесплатные площадки для занятий спортом с видом на море: кольца, турники, брусья, волейбольные сетки и так далее.

В парке Горького в Москве, где довольно много спортивных людей, беговых клубов, есть белый павильон, в котором находится бесплатный дропбокс Reebok Crossfit. Для всех желающих здесь проходят тренировки с сертифицированными тренерами и с современным оборудованием: гирями, штангами, скамьями для запрыгивания и прочими спортивными снарядами [2].

Первые шаги приобщения к спорту

Цель первого комплекса — помочь вам втянуться в работу, приобрести привычку регулярно тренироваться и соблюдать режим. Для выполнения этих упражнений не потребуются никакие снаряды, кроме гимнастической палки, которую легко сделать самому.

Начинайте выполнять упражнения с одного подхода. Это значит, что, закончив одно упражнение, вы переходите к другому. Через две недели, если не появится никаких неприятных ощущений, делайте по два подхода, т. е., выполнив упражнение, отдохните 1-2 мин и повторите его вновь. Еще через две недели можно делать количество подходов, указанное в комплексе для каждого упражнения.

Итак, проветрив помещение и надев спортивный костюм, вы начинаете разминку. В нее входят ходьба с высоким подниманием коленей (3 мин), несколько упражнений для всех суставов (наклоны и вращения головой, руками, туловищем, тазом, наклоны вперед, в стороны, назад).

Приятное ощущение тепла во всем теле — сигнал того, что организм к работе готов.

Первые три упражнения — для талии и брюшного пресса. Они усилят кровообращение и дополнительно подготовят организм к работе.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что спорт оказывает большое влияние на жизнь и здоровье современного человека. Актуальность физической активности в XXI в., в эпоху компьютеризации, совершенно не поддается сомнению, потому как позволяет сохранить не только хорошую физическую форму, но здоровье организма и духа в целом любому, кто уделяет своим тренировкам хотя бы полчаса в день. Многочисленные исследования в этой области только подтверждают справедливость данных высказываний, потому как значение спорта с каждым днем лишь усиливается. Популяризация спорта способствует значительному росту числа тех, кто им занимается, подталкивая людей на создание новых программ развития организма в соответствии с потребностями человека.

Ссылки на источники

1. Дронов В. Я. Физическая культура. — М., 2010.

2. Быховская И. М. Человеческая телесность как объект социокультурного анализа (история проблемы и методологические принципы ее анализа) // Труды ученых ГЦОЛИФКа: 75 лет: ежегодник. -М.: ГЦОЛИФК, 2009. — С. 58-68.

ISSN 2Э04-120Х

ниепт

научно-методический электронный журнал

Elena Shuteva,

Teacher at the chair of Physical Education and Sport, Academy of Construction and Architecture, Rostov-on-Don

[email protected]

Tatyana Zaitseva,

Teacher at the chair of Physical Education and Sport, Academy of Construction and Architecture, Rostov-on-Don

[email protected]

The impact of sport on people’s life and health

Abstract. The paper describes the issues related to the influence of sport on people’s life and health. Sport is one of the means for formation of a person. The purpose of this work is to show how this area of activity may affect not only physical health, but also the development of the moral qualities of person. Key words: sports, health, physical qualities, determination, physical activity, promotion of sports. References

1. Dronov, V. Ja. (2010). Fizicheskaja kul’tura, Moscow (in Russian).

2. Byhovskaja, I. M. (2009). «Chelovecheskaja telesnost’ kak ob#ekt sociokul’turnogo analiza (istorija prob-lemy i metodologicheskie principy ee analiza)», Trudy uchenyh GCOLIFKa: 75 let: ezhegodnik, GCOLIFK, Moscow, pp. 58-68 (in Russian).

Рекомендовано к публикации:

Утёмовым В. В., кандидатом педагогических наук; Горевым П. М., кандидатом педагогических наук, главным редактором журнала «Концепт»

Поступила в редакцию Received 27.02.17 Получена положительная рецензия Received a positive review 01.03.17

Принята к публикации Accepted for publication 01.03.17 Опубликована Published 29.04.17

www.e-koncept.ru

© Концепт, научно-методический электронный журнал, 2017 © Шутьева Е. Ю., Зайцева Т. В., 2017

9772304120173

Спорт – залог здоровья,

30 марта 2018 г.

Регулярные физические нагрузки – это основа правильного образа жизни и залог отсутствия проблем со здоровьем в преклонном возрасте. Люди, которые не пренебрегают занятиями спортом, меньше болеют, поскольку их иммунитет более эффективно борется с вирусами и возбудителями различных заболеваний, редко страдают избыточным весом и лучше справляются со стрессами и житейскими проблемами.

Самыми полезными видами спорта можно назвать те, которые ставят своей целью общее укрепление и оздоровление организма и всех его систем, а не направлены на достижение различных рекордов и преодоление трудностей.

Гимнастика является одним из таких замечательных видов спорта. Сюда можно отнести не только собственно саму гимнастику во всех ее разновидностях (художественная, утренняя, ритмическая гимнастика и так далее) но и направления, возникшие на стыке нескольких оздоровительных систем: фитнес, пилатес, аэробика, йога, ушу.  Данные виды физической нагрузки хороши тем, что в том или ином виде подходят практически всем без исключения: подобрать комплекс упражнений можно как для ребенка, так и для пожилого человека, при этом учитывая особенности каждой возрастной категории.

Многие доктора считают, что самый полезный вид спорта – плавание. И с этим трудно не согласиться. Помимо увеличения общей выносливости, занятия плаванием положительно влияют на состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Для нервных, подверженных стрессам людей оно и вовсе незаменимо: борется с усталостью и раздражительностью, нормализует общий эмоциональный фон и способствует повышению стрессоустойчивости.

Бег – еще один очень полезный вид физической нагрузки, который задействует все группы мышц. Бег трусцой является хорошей профилактикой гипертонической болезни, но может быть противопоказан людям, которые уже имеют проблемы с сердцем. В целом, бег мягко воздействует на организм, стимулирует кровоснабжение и активно используется в программах снижения веса.

Принимая решения заняться спортом, следует учитывать многие факторы: возраст, наличие хронических заболеваний, степень физической подготовки, количество времени, которое планируется затрачивать на тренировки и многое, многое другое. Среди главных правил для эффективных тренировок можно выделить следующие: постановка четкой цели; регулярность; терпение; и, конечно же, отсутствие противопоказаний для занятий.

Влияние спорта на системы и органы человеческого организма

Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Благодаря спорту увеличиваются силовые показатели и объем мускулов, устойчивыми к значительным нагрузкам становятся кости. Кислородное питание мышц улучшается. В работу включаются кислородные капилляры, которые бездействуют в покое. Более того, идет процесс образования новых кровеносных сосудов. Обменные процессы становятся более интенсивными за счет того, что изменяется в мышечной ткани химический состав под влиянием постоянных физических нагрузок. Это приводит к тому, что риск развития артроза, остеохондроза, остеопороза, атеросклероза сокращается, как и появление межпозвоночных грыж.

Укрепляется нервная система. Происходит это за счет улучшения координации движений, быстроты и ловкости, постоянному формированию новых рефлексов, которые со временем закрепляются, складываясь в последовательные ряды. Возрастает скорость нервных процессов: мозг начинает реагировать быстрее на раздражители, принимать правильные решения.

Работа сосудов и сердца улучшается. Они благодаря спорту становятся более выносливыми. Занятия спортом их заставляют работать в более интенсивном режиме, перекачивая в единицу времени больший объем крови, обогащенной кислородом, к мышцам, которые при нагрузках нуждаются в повышенном кровообращении.

Работа органов дыхания при физической нагрузке также улучшается. Дыхание становится более глубоким, поскольку при нагрузках потребность в кислороде увеличивается как в органах, так и в тканях. Следовательно, объем легких тоже увеличивается.

Улучшается состав крови и повышается иммунитет. Количество эритроцитов в 1мм3 у постоянно тренирующихся людей увеличивается на 1 млн. Кроме этого, больше вырабатывается белых кровяных телец (лимфоцитов), которые нейтрализуют поступающие в организм вредоносные факторы. Это доказывает, что спорт повышает способность организма противостоять неблагоприятным факторам внешней среды, т.е. укрепляет иммунную систему. Активные люди меньше подвержены простудным заболеваниям и быстрее выздоравливают, если все же заболевают.

Улучшается метаболизм, т.е. тренированному организму легче регулировать уровень сахара в крови.

Спорт меняет отношение к жизни. Люди, связанные со спортом, всегда жизнерадостны, менее раздражительны, а также меньше подвержены неврозам, депрессиям и сменам настроения.

Спорт позволяет компенсировать недостаток движения, повысить энергетические затраты. Кроме того, в реалиях современности, именно занятия спортом и физкультурой становятся единственными доступными способами проявления активности, позволяющими восполнить естественную потребность каждого человека в определенном количестве нагрузок и движения.

Спортивных тренировок: UCLA Health Sports Performance, Top Nutrition Program, El Segundo

В свете последних рекомендаций экспертов по пандемии COVID-19 мы работаем только на открытом воздухе и в Интернете.

Если вас интересует цифровая, виртуальная или внешняя поддержка, напишите Дэвини Мо, генеральному директору.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей видеотекой по запросу ниже, охватывающей многие темы по четырем основным направлениям деятельности.

Оставайтесь дома, оставайтесь здоровыми, оставайтесь активными!

Ознакомьтесь с нашими живыми занятиями по тренировкам, представленными ниже, через IG Live.Каждое занятие длится около 30 минут, что позволяет вам приспособиться к быстрому занятию в течение дня. Каждый тренер будет предлагать уникальную программу тренировок, так что вы также можете настраиваться несколько раз в день для получения дополнительных физических преимуществ. Нажмите на наши программы ниже, чтобы узнать больше о наших программах в прямом эфире.

Если ваша цель — похудеть и привести себя в форму, присоединяйтесь к программе похудания на карантине 15 тренера Эвана. Если вы стремитесь стать победителем и ваша цель — улучшить функции, атлетизм и координацию, тогда присоединяйтесь к программе Functional Fitness Challenge от тренера Джулиуса. Если ваша цель — подняться в тонусе и стать сильнее, присоединяйтесь к программе тренера Кевина по программе Arm Farm Core и Upper Body Program.

Посмотрите наши видеоархивы с живыми занятиями по тренировкам и просвещением по вопросам питания ниже.

Видео тренировок IG Live

ДОСТУП К БЕСПЛАТНЫМ ТРЕНИРОВКАМ

Если вы пропустили тренировку в режиме реального времени или вам понравилась конкретная тренировка, просмотрите нашу бесплатную видеотеку с прошлыми тематическими тренировками в Instagram Live и начните заниматься фитнесом дома.Видео о тренировках длятся 30 минут, что позволяет вам скорректировать короткую тренировку в течение дня.

СПОРТИВНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Если вы хотите развить свою скорость и ловкость, присоединяйтесь к специалисту по выступлениям EXOS, тренеру Джулиусу в этих тренингах по развитию двигательных навыков. Каждую неделю будут публиковаться 2 новых занятия.

HIIT ВСЕГО ТЕЛА

Настройте все свое тело с помощью этих тренировок. Их можно делать с традиционными весами, или вы можете загрузить в рюкзак книги для тренировки всего тела.Наши специалисты по выступлениям EXOS предлагают 3–30-минутные занятия каждый вторник.

ОСНОВНОЕ ОБУЧЕНИЕ

Испытайте свое ядро ​​и улучшите свою стабильность. Если вы чувствуете усталость в ногах и руках, эти занятия будут сосредоточены на вашем торсе, от бедер до груди. Каждую среду наши специалисты по выступлениям EXOS проводят занятия от 3 до 30 минут.

ПРОЧНОСТЬ ЛЕСТНИЦЫ

Увеличьте свою силу и выносливость с помощью лестничных тренировок. Эти быстрые и креативные тренировки помогут вам испытать вашу способность репетировать.Наши специалисты по выступлениям EXOS предлагают 3–30-минутные занятия каждый четверг.

ЦЕПЬ AMRAP

Увеличьте частоту сердечных сокращений и улучшите кардио, оставаясь дома. Мы познакомим вас со всеми типами движений, чтобы дать вам полный опыт. Наши специалисты по выступлениям EXOS проводят занятия по 3–30 минут каждый понедельник и пятницу.

Mindset Video серии

Присоединяйтесь к специалисту EXOS по производительности Кевину Запанте, чтобы изучить и отработать стратегии, которые помогут вам повысить устойчивость, необходимую для решения проблем, влияющих на наш новый баланс работы, дома и жизни.Мы поможем вам встать на устойчивый и осознанный путь с помощью стратегий, направленных на развитие вашей внутренней мотивации, уверенности и чувства контроля, чтобы вы могли справляться с перипетиями жизни.

ПОВЫШЕНИЕ УСТОЙЧИВОСТИ К НАПРЯЖЕНИЮ

ОБНОВЛЕНИЕ СВОИХ ПРИВЫЧКОВ

ДЫХАНИЕ + ПОЗА

ДЫХАНИЕ + ДВИЖЕНИЕ

Видео о питании серии

Присоединяйтесь к зарегистрированному диетологу EXOS Пейдж Фут, чтобы изучить простые стратегии питания, которые оптимизируют ваше здоровье.Узнайте, как поддерживать здоровые привычки, находясь дома, какими ингредиентами мы могли бы запастись, альтернативными ингредиентами, когда ваш местный магазин отсутствует, и забавными новыми идеями рецептов, которые вы можете попробовать дома со своей семьей.

СТРАТЕГИИ ПИТАНИЯ НА ОСНОВЕ РАСТЕНИЙ PT 1

СТРАТЕГИИ ПИТАНИЯ НА ОСНОВЕ РАСТЕНИЙ PT 2

НАВИГАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ ВО ВРЕМЯ ДОМА СТ 1

НАВИГАЦИЯ ПО ПИТАНИЮ ВО ВРЕМЯ ДОМА PT 2

РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКА

РЕЦЕПТЫ ОБЕДОВ И УЖИНОВ

СТРАТЕГИИ ПОЛЬЗОВАНИЯ СТАБИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ

Видео движения серии

Присоединяйтесь к специалисту EXOS Performance Джулиусу Чарльзу на этих практических занятиях, чтобы отработать технику упражнений.Мы разделим стандартные движения на удобоваримые части, чтобы помочь вам улучшить свою форму, улучшить свои навыки и обрести уверенность в тренажерном зале и на поле.

Техника упражнений на верхнюю часть тела

Техника упражнений на нижнюю часть тела

CORE + ТЕХНИКА ТРЕНИРОВКИ АБС

СКОРОСТЬ + ТЕХНИКА ТРЕБОВАНИЙ

Видео восстановления серии

Присоединяйтесь к специалисту по выступлениям EXOS Эвану в серии обучающих видео, чтобы повысить гибкость, улучшить баланс и уменьшить боль. Мы исследуем обычно болезненные и болезненные участки тела и проведем вас через упражнения для мягких тканей, мобилизации и стабилизации, которые помогут ослабить напряженные мышцы и стимулировать функциональную подвижность.

УПРАВЛЕНИЕ БОЛИ В ШЕЕ

УПРАВЛЕНИЕ БОЛИ В ПЛЕЧЕ

УПРАВЛЕНИЕ БОЛИ ВЕРХНЕЙ СПИНЫ

УПРАВЛЕНИЕ СЛАБОЙ СПИНОЙ

УПРАВЛЕНИЕ БОЛИ БЕДРО

УПРАВЛЕНИЕ БОЛЕЗНЬЮ В ЛОДОНОК

Отказ от ответственности: Участвуя в вышеупомянутых тренировках или переходя по указанным выше ссылкам, вы подтверждаете и соглашаетесь с условиями обработки.Ваше участие в любой физической активности или программе упражнений («Упражнения»), которые проводятся за пределами нашего фитнес-центра (включая такие места, как ваш дом) («Центр»), как это предусмотрено UCLA Health Sports Performance, Powered by EXOS . («EXOS») от имени своего клиента, UCLA Health («Клиент»), является добровольным. Вы понимаете, что может быть здоровье риски, связанные с осуществлением деятельности требует физических нагрузок, в том числе, но не ограничиваясь транзиторной головокружение, обмороки, тошнота, мышечные судороги, костно-мышечной травмы, растяжения и вывихи, инфаркт миокарда, инсульт или смерть ( «проблемы со здоровьем» ).Вы принимаете на себя полную ответственность за любые травмы или убытки, возникшие в результате рисков вашего участия в Упражнениях, которые могут возникнуть в дальнейшем. Если у вас возникли проблемы со здоровьем во время выполнения упражнений, вы прекратите упражнения и проконсультируетесь с врачом. Вы подтверждаете, что способны выполнять физические упражнения, и подтверждаете, что добровольно участвуете в упражнениях, зная о связанных с этим опасностях. Принимая во внимание получение разрешения на участие в Упражнениях, вы тем самым отказываетесь от любых претензий, которые могут возникнуть у вас, от имени ваших наследников, исполнителей, администраторов и правопреемников к Клиенту, EXOS и каждой из их соответствующих дочерних компаний, аффилированные лица, директора, должностные лица, сотрудники, агенты, подрядчики, спонсоры, правопреемники и правопреемники, другие участники и все другие («Освободившиеся стороны») от любой ответственности за травмы, смерть или убытки, понесенные вами во время участия в Упражнениях и любых других такие действия, связанные с ним. Таким образом, вы настоящим полностью и навсегда освобождаете Освободившиеся стороны от любых претензий, требований, возмещения убытков, прав на иск или основания иска, настоящего или будущего, будь то известное или неизвестное, ожидаемое или непредвиденное, возникшее в результате или возникшие в результате Осуществления, включая, помимо прочего, любые претензии по небрежности, выдвинутые против Освободившихся сторон.

На базе EXOS

UCLA Health Sports Performance на базе EXOS — это результат сотрудничества двух ведущих организаций в области медицины и спорта.Наши специалисты обеспечивают высококачественные тренировки, питание и оздоровление спортсменов, команд и клиентов всех возрастов и способностей.

Доступных программ:

Подробнее>

Календарь

Воспользуйтесь преимуществами наших летних лагерей, рекламных акций и других мероприятий, которые проводятся в Учебном центре здоровья UCLA, на спортивной площадке Campus El Segundo Athletic Fields и в других местах по всему Лос-Анджелесу.

Даты и подробности событий:

2020: Новый год, Новый Ю!

Подробнее>

Узнайте, как UCLA Health Sports Performance на базе EXOS может улучшить ваши спортивные результаты и общее самочувствие.
Наше ультрасовременное пространство площадью 2500 квадратных футов расположено на территории Медицинского учебного центра UCLA — дома Лос-Анджелес Лейкерс.

UCLA Health Sports Performance
2275 E Mariposa Avenue
El Segundo, CA

Вход в спортивный центр расположен внутри парковочных ворот на Парквью Драйв Саут.

Телефон: 310-426-1407

Часы работы:
Понедельник — Пятница
6.00 — 19.30

Riverview Health Спортивная медицина

Ривервью Врачи здравоохранения Ортопедия и спортивная медицина
14535 Хейзел Делл Пкви. , Корпус А
Кармель, ИН 46033

317.770.3777

Ривервью Врачи здравоохранения Ортопедия и спортивная медицина
325 Westfield Rd., Suite C
Noblesville, IN 46060

317.770.3777

Ривервью Врачи здравоохранения Ортопедия и спортивная медицина
493 Westfield Rd., Suite A
Noblesville, IN 46060

317.770.4100

Ривервью Врачи здравоохранения Ортопедия и спортивная медицина
17600 Shamrock Blvd., Suite 400A
Westfield, IN 46074

317.770.3777

---

Ривервью Врачи здравоохранения Ортопедия и спортивная медицина Приемная клиника
14535 Hazel Dell Pkwy., Bldg. A
Carmel, IN 46033

317.770.3777

Ривервью Медицинские врачи Ортопедия и спортивная медицина Клиника для посетителей
17600 Shamrock Blvd. , Suite 400A
Westfield, IN 46074

П: 317.770.3777

---

Центр оздоровления и фитнеса Riverview в Ноблсвилле
601 Westfield Rd.
Ноблсвилл, IN 46060

317.776.7225

Riverview Health Rehab & Fitness in Carmel
14535 Hazel Dell Pkwy., Building B
Carmel, IN 46033

317.705.4350

Неудача из-за спортивной травмы может иметь разрушительные последствия. Наша цель в Riverview Health Physician Orthopaedics & Sports Medicine — как можно быстрее и безопаснее вернуть вас к состоянию, в котором вы были до травмы.

Врачи спортивной медицины в Riverview Health имеют сертификаты и специализируются на диагностике и лечении проблем, связанных с костями, суставами, мышцами и нервами. Используя комплексный командный подход, наши специалисты лечат и помогают с реабилитацией, связанной со спортом и физическими упражнениями, а также работают с пациентами, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

Лечение плазмой, обогащенной тромбоцитами

Джозеф Хуи, доктор медицины, специализируется на лечении плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP), для лечения травм, облегчения боли и восстановления функций без хирургического вмешательства, терапии или лекарств.При лечении PRP используются собственные факторы роста организма (тромбоциты), обнаруженные в плазме крови, для лечения больных или поврежденных тканей. Лечение — это офисная процедура, которая требует сначала забора крови, а затем использования аппарата для выделения тромбоцитов. Затем с помощью ультразвукового контроля тромбоциты вводятся обратно в область, которая вызывает у вас боль. Большинство взрослых — хорошие кандидаты для этого лечения.

Крионевролиз при боли в коленях

Доктор Хуэй также специализируется на крионевролизе, нехирургической процедуре в офисе для лечения боли в коленях.врач использует специальный инструмент, чтобы заморозить нервные окончания, чтобы предотвратить их рост и, в конечном итоге, притупить или устранить ощущение боли в коленях. Процедура замораживает два из трех основных нервов, идущих к колену, два из которых контролируют ощущения, а третий контролирует движение. Нерв, контролирующий движение, не затрагивается, а это означает, что пациенты не теряют подвижность и не испытывают слабости.

Подробнее о крионевролизе >>

Реабилитационная помощь

Если ваш терапевт по спортивной медицине направит вас к одному из наших лицензированных физиотерапевтов, вы получите отличную помощь от опытного терапевта, специально обученного использованию научно обоснованных методов реабилитации для быстрого восстановления движений, силы и общего функционирования.Физиотерапевт и врач спортивной медицины будут сотрудничать на протяжении всего процесса выздоровления, чтобы обеспечить наилучший результат.

Ресурсы и услуги для спортсменов

Наша команда также стремится поддерживать активность спортсменов, предоставляя различные услуги, заслужившие репутацию выдающихся спортсменов. Врачи-ортопеды и спортивная медицина Riverview Health имеют опыт и услуги, которые помогут вам предотвратить травмы и улучшить общую физическую работоспособность, в том числе:

Познакомьтесь с нашими спортивными тренерами >>

---

Условия, которые мы лечим

Команда врачей-ортопедов и спортивной медицины Riverview Health Physician занимается лечением широкого спектра заболеваний, связанных со спортом и физическими упражнениями, в том числе:

• Повреждения хряща
• Переломы
• Травма сустава
• Травмы связок

Спортивная медицина | Баптистское здоровье Луисвилл

Когда ты спортсмен, хорошего никогда не бывает.Вы постоянно заставляете себя добиваться новых целей. В Baptist Health у нас такие же амбиции и решимость. Наша команда является надежным источником исключительной медицинской помощи при спортивных травмах, но мы не останавливаемся на достигнутом. Мы вдохновляем жителей Луисвилля всех возрастов и спортивных способностей на достижение наилучшего здоровья.

Комплексное медицинское обслуживание в области спортивной медицины в Baptist Health: почему выбирают нас?

Мы — программа спортивной медицины, цель которой — помочь спортсменам предотвратить и преодолеть травмы.Фактически, Baptist Health — одна из самых всеобъемлющих программ спортивной медицины в центральном Кентукки.

Мы также предлагаем необычные услуги и партнерские отношения, которых вы не ожидаете найти в программе спортивной медицины. Наши предложения включают уникальную спортивную программу в районе Луисвилля. Наша цель — помочь спортсменам всех возрастов улучшить свои выступления на поле и избежать травм в будущем.

Мы также являемся медицинским и тренировочным партнером первой профессиональной футбольной команды Луисвилля.Узнайте больше о нашем партнерстве с Louisville City FC.

Другие основные моменты нашей программы:

• Опыт: когда вы приходите в Baptist Health, вы в надежных руках. В нашу команду входят врачи, хирурги, терапевты и спортивные тренеры, каждый из которых специализируется на профилактике спортивных травм и уходе за ними. Наш опыт помогает нам подбирать услуги и лечение, чтобы помочь спортсменам достичь своих целей. Познакомьтесь с нашей командой спортивной медицины.
• Нехирургические методы лечения: мы предлагаем широкий спектр методов лечения, которые помогают спортсменам преодолевать стойкие и сложные травмы без хирургического вмешательства.Безоперационные методы лечения, такие как остеопатическая манипулятивная терапия, могут помочь вам быстрее вернуться в игру и избежать длительного выздоровления. Мы также предлагаем передовые методы лечения, которые не являются широко доступными, например, терапию плазмой с высоким содержанием тромбоцитов. Узнайте больше о наших процедурах спортивной медицины.
• Специализированная хирургическая помощь: наши хирурги-ортопеды предлагают широкий спектр процедур, в том числе обратную хирургию плеча. Это передовое лечение доступно пациентам, которым нельзя проводить традиционную операцию на плече.Узнайте больше о наших ортопедических услугах.
• Понимание потребностей спортсменов: мы знаем, что травмы расстраивают вас, и вы очень хотите вернуться в игру. Наша команда работает быстро, чтобы выяснить причину ваших симптомов, чтобы мы могли сформировать реалистичные ожидания относительно вашего выздоровления. По возможности мы помогаем вам оставаться активными во время лечения, рекомендуя соответствующие уровни активности, например, упражнения с малой нагрузкой, такие как плавание. Узнайте больше об условиях, которые мы лечим.
• Вовлеченность сообщества: Мы принимаем активное участие в поддержке растущей спортивной сцены Луисвилля.Наше участие в сообществе охватывает все: от спортивных тренеров для школьных команд до медицинской поддержки местных, региональных и национальных спортивных мероприятий. Мы помогаем спортсменам оставаться в безопасности, наслаждаясь любимыми видами спорта. Узнайте больше о наших услугах по спортивной медицине.
• Легкий доступ: мы упрощаем получение необходимого ухода. Вы можете записаться на прием к нашим специалистам без направления к врачу. Возможно, вам даже удастся записаться на прием в тот же день. Каждый день мы оставляем открытыми два слота для приема пациентов, у которых есть состояния, которые просто не могут ждать.

Узнайте о программе спортивной медицины в Baptist Health Louisville.

Предлагаемые нами виды спортивной медицины

Медицинская помощь при спортивных травмах в Baptist Health включает лучшие доступные методы лечения, в том числе специальную терапию травм рук (терапия рук). Эти процедуры, наряду с опытом нашей команды, помогают большинству пациентов найти длительное облегчение и безопасно вернуться к своему любимому виду спорта.

Лечебные процедуры, доступные в Baptist Health, включают:

• Сухая игла: Мы помогаем вам избавиться от мышечного напряжения, аккуратно вводя иглы в специальные области, известные как триггерные точки.Сухая игла также снимает боль, уменьшает отек и улучшает кровообращение. Наш опыт применения таких методов, как интегрированная сухая игла, снижает дискомфорт и приводит к более эффективному лечению. Узнайте больше о сухом иглопробивании.
• Терапия для рук: Эта процедура представляет собой специализированную физиотерапию при травмах рук, кистей и плеч. Узнайте больше о терапии рук.
• Мануальная терапия: Мы используем сложные практические методы, такие как мобилизация суставов, чтобы расслабить травмированные участки.Если вы получаете другие виды лечения, такие как ручная терапия или физиотерапия, мануальная терапия может помочь вам получить более безопасный и эффективный уход. Подробнее о мануальной терапии.
• Остеопатическая манипуляция: Мы осторожно перемещаем (манипулируем) поврежденными участками для ускорения заживления, используя специальные растяжки и легкое давление. Узнайте больше об остеопатической манипулятивной терапии.
• Терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами: Эта процедура заключается в извлечении компонентов крови, известных как тромбоциты.Введение концентрированных доз тромбоцитов в поврежденную область помогает ускорить естественный процесс заживления в организме. Узнайте больше о плазмотерапии, обогащенной тромбоцитами.
• Физиотерапия: Мы помогаем вам преодолевать травмы, наращивая силу, улучшая гибкость и увеличивая диапазон движений. Узнайте больше о физиотерапии.
• Массаж мягких тканей: Мы массируем поврежденные мышцы, чтобы увеличить кровоток и помочь вам завершить лечение с меньшим дискомфортом.Узнайте больше о массаже мягких тканей.
• Хирургия: Наша цель — помочь вам избежать операции. Однако иногда операция — лучший вариант. Если другие методы лечения не помогут вам почувствовать себя лучше, мы направим вас к одному из наших хирургов-ортопедов.
• Вестибулярная терапия: Эта передовая процедура тренирует мозг и части внутреннего уха для преодоления проблем с равновесием и зрением после сотрясения мозга. Узнайте больше о вестибулярной терапии.

Свяжитесь с нами

Для получения дополнительной информации о наших программах и услугах, а также для записи на прием к врачу спортивной медицины или физиотерапевту свяжитесь с нами или позвоните по телефону 502.253.6699 .

Спортивная медицина | MUSC Health

В MUSC Health Sports Medicine мы понимаем ваши спортивные увлечения — футбол или кикбол, гольф или бег трусцой, теннис или волейбол, гимнастику или черлидинг, футбол или бейсбол. Мы также точно знаем, что делать, когда любимый вид спорта сбивает вас с толку.

Команда спортивной медицины MUSC Health обеспечивает современные методы профилактики, лечения, хирургии и реабилитации травм для спортсменов всех возрастов и уровней подготовки, а также консультации команд и мероприятий, спортивные тренировки и образовательные программы.

MUSC Спорт Здоровье Медицина является частью опорно-двигательного института, где проживает наиболее полный спектр региона опорно-двигательного аппарата услуг и связанных с ними специалистов. В число этих специалистов входят признанные на национальном уровне и награжденные ревматологи, хирурги-ортопеды, радиологи и физиотерапевты, работающие над разработкой программ диагностического лечения, адаптированных к индивидуальным потребностям и целям каждого пациента.

Не игнорируйте симптомы спортивных травм и не пытайтесь справиться с болью.Это может быть опасно. Свяжитесь с MUSC Health Sports Medicine сегодня по телефону 843-792-1414.

Наша команда спортивной медицины

Команда MUSC Health Sports Medicine состоит из высококвалифицированных специалистов различного профиля, призванных улучшать результаты спортсменов всех возрастов и уровней подготовки. Все наши врачи прошли стажировку и занимаются спортивной медициной.

Наши услуги

Программа спортивной медицины в MUSC Health объединяет лидеров в широком спектре специальностей, заботящихся о спортсменах, посредством комплексного пакета услуг.

Филиалы

MUSC Health Sports Medicine имеет несколько офисов в районе Чарльстона.

Принадлежности

MUSC Health Sports Medicine предоставляет медицинское страхование или консультационные услуги для многих местных организаций.

Ресурсы для пациентов

Команда спортивной медицины MUSC Health рада поделиться своими ресурсами с пациентами.

Науки о здоровье и спорте

Здравоохранение и спортивные науки

Добро пожаловать! Наука о здоровье и спорте — это увлекательный карьерный путь для людей, страстно увлеченных здоровьем и спортом.Студенты, получающие степень младшего специалиста в области здравоохранения и спорта, будут изучать движения человека и то, как они применяются к тому, как люди тренируются, занимаются спортом и перемещают свое тело в повседневной жизни.

Студенты будут изучать человеческое движение по различным темам, включая здоровье, физические упражнения, физическое воспитание, питание, физические упражнения и психологию здоровья, анатомию, физиологию, моторное поведение и биомеханику.

Студенты получат практический опыт в нашем фитнес-центре; однако, из-за характера основных занятий, занятия по здоровью и спорту часто требуют дополнительного опыта в виде различных физических и развлекательных мероприятий за пределами классной комнаты.Это дает студентам возможность не только развивать свое общее здоровье и благополучие, но также чувствовать себя комфортно и готово выйти и фактически выполнять свою работу, когда вы закончите учебу или продолжите получать ученую степень или национальную сертификацию, предлагаемую Американским колледжем. спортивной медицины.

Обзор отдела

Государственный колледж Роуза предлагает степень бакалавра наук в области здравоохранения и спорта, а также три встроенные программы сертификации. В соответствии с вашими интересами и карьерными целями вы можете выбрать один из трех вариантов обучения: Персональное обучение, Управление физической подготовкой и Здоровье, Физическое воспитание и отдых.

Программ:

Ассоциированный доктор наук, здоровье и спорт

Опции:

• Персональный тренинг
• Управление физическими упражнениями
• Здоровье, физическое воспитание и отдых

Вариант персонального обучения подготавливает студентов к индивидуальному программированию фитнеса. Этот вариант подготавливает студентов к сдаче экзамена, сертифицированного Национальной ассоциацией силы и физической подготовки, и / или к переходу в четырехлетнее учебное заведение для получения степени бакалавра после получения степени младшего научного сотрудника.

Вариант управления упражнениями / фитнесом предоставляет студентам необходимую основу для перехода на соответствующую программу бакалавриата в колледже или университете. Студенты, поступающие в эту область обучения, должны стремиться к карьере в области здравоохранения и спорта в различных средах, таких как корпоративное благополучие, клубы здоровья / фитнеса, образовательные программы и личные тренеры.

Вариант «Здоровье, физическое воспитание и отдых» готовит студентов к переводу в колледж или университет по программе бакалавриата в соответствующей области.Эта программа также поможет подготовить студента к работе в различных областях, включая YMCA, колледжи и университеты, развлекательные виды спорта, водные виды спорта, военные программы и многое другое.

Встроенные сертификаты:

• Персональный тренинг
• Управление физическими упражнениями
• Здоровье, физическое воспитание и отдых

Программа сертификата Personal Training с 24 кредитными часами готовит студентов, интересующихся науками о здоровье и спорте, к переходу в четырехлетнее учебное заведение для получения основной или дополнительной специализации в области здравоохранения и спорта и / или работы в программах физиотерапии персональные тренажерные залы, оздоровительные центры, фитнес-центры, клиники для похудания, а также центры спортивной силы и кондиционирования.

Программа сертификата Exercise Fitness Management с 20 кредитными часами готовит студентов, интересующихся науками о здоровье и спорте, к переходу в четырехлетние учебные заведения для получения основной или дополнительной специализации в области здравоохранения и спорта и / или работы в кардиологии в больнице. реабилитационные программы, оздоровительные программы на рабочем месте, групповые занятия по фитнесу, фитнес-центры, спортивные программы, физкультура и клиники по снижению веса.

Программа сертификата «Здоровье, физическое воспитание и отдых » с 20 кредитными часами готовит студентов, интересующихся науками о здоровье и спорте, к переходу в четырехлетние учебные заведения для получения основной или дополнительной специализации в области здравоохранения и спорта и / или работы в области физической культуры. образование, оздоровительные центры, групповые занятия по фитнесу, фитнес-центры, спортивные программы и программы детского отдыха.

План получения диплома о здоровье, физическом воспитании и отдыхе (PDF)
План повышения квалификации для личного тренера (PDF)
План получения диплома по управлению физическими упражнениями (PDF)

Нужна дополнительная информация? Отправьте свое имя и адрес электронной почты с вопросами. Вам поможет один из наших преподавателей или научных консультантов.

Факультет

Элизабет Браун

Профессор кафедры социальных наук Отдел социальных наук

(405) 733-7353

FB будут играть в спортивном парке Dignity Health в 2021 году

SAN DIEGO — Государственный университет Сан-Диего и его спортивный факультет объявили сегодня, что домашние футбольные матчи 2021 года — как весенний, так и осенний — будут проводиться в спортивном парке Dignity Health Sports Park в Карсон, Калифорния.Это решение позволяет университету ускорить работу на строительной площадке рядом со стадионом SDCCU и продолжить строительство нового стадиона, который в будущем станет домом для ацтекского футбола в долине Мишен. Новый стадион планируется открыть осенью 2022 года.

«Когда продажа участка была завершена вместе с городом, и мы узнали, что сможем играть в футбол на стадионе Ацтек осенью 2022 года, на основе всей собранной нами информации стало ясно, что существующий стадион должен был сойти в первой четверти «2021», — сказал спортивный директор штата Сан-Диего Джон Дэвид Уикер .«Наше намерение состояло в том, чтобы сыграть последний сезон на стадионе SDCCU. К сожалению, COVID-19 заставил нас действовать, и мы также должны перенести весенние игры 2021 года».

Стадион SDCCU будет заменен новым стадионом в рамках проекта SDSU Mission Valley. В дополнение к современному многоцелевому стадиону на 35000 мест для ацтекского футбола, проект также включает в себя яркую многофункциональную застройку, ориентированную на транзитные перевозки, которая расширит образовательную, исследовательскую, предпринимательскую и технологическую сферы университета. трансферные программы.SDSU Mission Valley также будет включать в себя транспорт, розничную торговлю, жилье и застройку более 80 акров общественных парков и открытых пространств, включая 34-акровый Речной парк.

Решение не проводить мероприятия и в конечном итоге демонтировать стадион SDCCU раньше, чем первоначально предполагалось, также улучшит сроки для более быстрого продвижения всего проекта.

«Мы приняли нелегкое решение», — сказал Том Маккаррон, старший вице-президент SDSU Mission Valley Development.«Подготовка сайта к будущей разработке имеет решающее значение для SDSU для реализации видения, которым мы делились с сообществом в течение последних многих лет. Ускоренный график разработки не только поддерживает стадион, но и Ривер-парк и площадки для разработки для жилой дом и инновационный район ».

Ацтеки ранее играли на стадионе SDCCU (бывший стадион Сан-Диего, стадион Джека Мерфи и стадион Qualcomm), который открылся в 1967 году. Первая игра штата Сан-Диего на стадионе состоялась в сентябре.15 августа 1967 года, когда ацтеки под предводительством Дона Кориелла победили штат Теннесси со счетом 16-8.

«Хотя я разочарован тем, что мы не будем играть в наши домашние матчи в Сан-Диего в следующем году, я по-прежнему невероятно рад возможности сыграть на нашем новом стадионе осенью 2022 года», — сказал Уикер. «Пока мы ждем завершения этого преобразующего объекта, я очень рад, что фанаты Aztec смогут подбодрить нашу команду, наслаждаясь замечательной атмосферой студенческого дня. У сотрудников Dignity Health есть опыт проведения шатровых мероприятий, и наши сотрудники с нетерпением ждут работать с ними, чтобы наши болельщики получили незабываемые впечатления.«

Открытый в 2003 году спортивный парк Dignity Health Sports Park принимал у себя Национальную футбольную лигу (НФЛ), XFL, Высшую футбольную лигу (MLS) и чемпионаты мира по футболу. Зал на 27000 мест предлагает множество вариантов гостеприимства и удобств для фанатов, которые ранее были недоступны для фанатов ацтеков на стадионе SDCCU. Хотя расписание на весну 2021 года еще не объявлено Mountain West, на осень 2021 года запланировано семь домашних игр, в том числе матчи с Ютой, штатом Бойсе, штатом Фресно, Нью-Мексико, Невада, штатом Нью-Мексико и Тоусоном.

Из шести противников FBS, представленных в расписании осени 2021 года, трое участвовали в игре в чашу в 2019 году, а двое выиграли титул своего дивизиона конференции (Юта претендовала на Северный PAC-12, а штат Бойсе — на Маунтин-Уэст-Маунтин).

В спортивном парке Dignity Health за последние несколько лет было проведено множество профессиональных футбольных мероприятий. Зарядные устройства NFL называли объект своим домом в 2017, 2018 и 2019 годах, а Wildcats из XFL дебютировали этой весной. Кроме того, с 2012 по 2017 год здесь проходил чемпионат NFLPA Collegiate Bowl.

«Мы рады приветствовать футбол штата Сан-Диего в спортивном парке Dignity Health Sports Park весной и осенью 2021 года», — сказала генеральный менеджер Dignity Health Кэти Пандольфо. «Dignity Health Sports Park — один из лучших стадионов в Южной Калифорнии и станет идеальным домом для ацтекского футбола, пока завершается строительство стадиона« Ацтек ». Мы с нетерпением ждем возможности принять у себя SDSU Football, поскольку они проводят матч с прямым боулером 11 ^th и соревнуются для чемпионата конференции Mountain West.«

После объявления об изменении места проведения, штат Сан-Диего провел свои последние футбольные матчи на стадионе SDCCU. Ацтеки стильно завершили свою гонку на арене, одержав пару побед над давними соперниками в последних домашних матчах. 15 ноября SDSU победили Фресно Стэйт, 17-7, уступив 33 из 47 квотербеку Райану Агнью . Агню бросил на соревновании рекордные 323 ярда.

Последней игрой регулярного сезона в штате Сан-Диего и финальным событием в этом месте стала победа над Бригамом Янгом со счетом 13: 3.30. Пара уроженцев Сан-Диего стала лидером ацтеков, поскольку Воин (безопасность) У Тарика Томпсона было девять отборов, перехват и восстановление нащупывания мешковины, а защитник Карсон Бейкер выиграл свой студенческий дебют, завершив 19 матчей — из 24 передач на 172 ярда и тачдаун.

Есть несколько вариантов для болельщиков, купивших абонементы на футбол для осенней кампании 2020 года. Информацию об этих вариантах можно найти здесь или позвонив в билетную кассу по телефону (619) 283-7378.

Тренажерный зал в Манчестере NH

Тренажерный зал в Манчестере NH | Персональные тренировки, плавание, теннис и многое другое

Удобства

Узнайте больше о наших удобствах для всей семьи.

Узнать больше

Wellness

Мы рады предложить вам программы и услуги HealthyCARE®.

Узнать больше

Членство

Посмотрите наши варианты членства или получите бесплатную пробную версию!

Узнать больше

Опыт руководителя.

Executive Health & Sports Center уже более 30 лет является лидером в сфере фитнеса и считается лучшим учреждением в Южном NH. Наша миссия — вдохновлять, мотивировать и обучать людей быть здоровыми, активными и здоровыми на всю жизнь. Мы стремимся быть лидером в предоставлении программ и услуг, которые напрямую и положительно влияют на здоровье каждого члена нашего сообщества. Мы являемся экспертами в своей отрасли, и для выполнения нашей миссии у нас есть штат из 200 профессионалов, которые заинтересованы работать вместе с нашими членами.

Наши сестринские компании.

Являясь дочерней компанией Executive Health and Sports Center, расположенного в Манчестере, NH Sportsplex, и Express Fitness, расположенного в Hooksett NH, представляет собой набор лучших крытых спортивных сооружений, занимающих территорию площадью более 170 000 кв. Футов, расположенный в центре южной части города. NH на линиях города Бедфорд / Мерримак / Манчестер (от Technology Drive / South River Rd).

Express Fitness был основан в 2000 году и гордится своим центром. У нас есть различные групповые занятия, новейшее кардио-оборудование, новое оборудование для тяжелой атлетики и новые велотренажеры. Экспресс-фитнес напрямую связан с Исполнительным центром здоровья и спорта в Манчестере, штат Нью-Гэмпшир. Мы стремимся предоставить нашим участникам наилучшие условия для тренировок, сохраняя при этом доступные цены.

Почувствуйте себя Executive!

Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 24 часов.

Познакомьтесь с исполнительным пилатесом!

Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 24 часов.

Серия вебинаров по оздоровлению

Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 24 часов.

Запрос о событии!

Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 48 часов.

Электронное обучение Запрос!

Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 48 часов.

Опыт экстремальных тренировок!

Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 24 часов.

Часы работы клуба

Понедельник — пятница
5:00 — 21:00

Суббота
7:00 — 18:00

Воскресенье
7:00 — 18:00

Терраса открытого бассейна

Понедельник — пятница
5:00 — 21:00

Суббота
7:00 — 18:00

Воскресенье
7:00 — 18:00

Tiki Bar Часы работы

Если погода в выходные дни позволяет

.