Тай бо аэробика: Тай-бо: боевая аэробика

Тренировки тай-бо в Санкт-Петербурге — 96 отзывов, фото и адреса на Zoon.ru

7 мест

• тренировки тай-бо — мы нашли для вас 7 фитнес клубов в городе Санкт-Петербурге;
• актуальная информация об услугах в Санкт-Петербурге, удобный поиск;
• тренировки тай-бо — адреса на карте, отзывы с рейтингом и фотографиями.

фитнес программы

Метро, район

Стоимость

Рейтинг

Акции

Есть акции

Онлайн-запись

С бассейном

Рядом со мной

Круглосуточно

Открыто сейчас

Будет открыто ещё 2 часа

С отзывами

С фото

Рейтинг 4+

Сортировка

• 953448″ data-id=»5beb9a0507218a1c507f037e» data-object_id=»5beb9a0507218a1c507f037e.ae97″ data-ev_label=»premium»>
• 28603009961″ data-lat=»60.0002959″ data-id=»642ebc129b4a6af00208346b» data-object_id=»642ebc129b4a6af00208346b.5496″ data-ev_label=»standard»>

Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров

• Тренировки тай-бо в Санкт-Петербурге — у каких фитнес клубов самый высокий рейтинг?

  Пользователи Zoon.ru наиболее положительно оценили XFIT ГАГАРИНСКИЙ, И-талия.

• org/Question»> У каких фитнес клубов в Санкт-Петербурге лучшие условия для первого посещения?

  Скидка на первое посещение предоставляется в M Gym Fitness.

• Можно ли доверять отзывам о фитнес клубах на Zoon.ru?

  Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

бо — Курсы фитнес-тренеров с трудоустройством. Мастер-классы, онлайн обучение в школе фитнес-инструкторов в Москве

Именной сертификат от компании STARTFIT
С оригинальной голограммой

10 ак. часов
Мы даём только прикладную информацию, которую вы сможете применять на практике

Увеличите свой доход на 25%
Зарабатывай больше уже сейчас!

А подойдет ли вам это?

Больше всего пользы получат:

Новички

За короткий срок вы узнаете много полезной информации и получите сертификат.

Фитнес-тренеры с опытом

Вы сможете повысить свою квалификацию, научиться быстрее и качественней давать результат подопечным и работать в топовых клубах города с совершенно другой оплатой.

Программа обучения

10

ак.ч.

3

ак.ч. теории

7

ак.ч. практики

1 . Теория

• История появления тай-бо, причины популярности
• Основные принципы соединения аэробики и элементов боевых искусств
• Теория тренировки
• Общая и функциональная анатомия
• Методология совмещения аэробной и силовой тренировки в занятиях по тай-бо
• Принципы выбора движений для проведения занятия
• Методические приемы разучивания комбинаций разной степени сложности

2 . Практика

• Техника боевых стоек, шагов, перемещений, ударов руками и ногами, уклонов. Особенности и сложности обучения технике тай-бо обычных клиентов фитнес-клубов, не имеющих опыта в боевых искусствах
• Особенности проведения разминки
• Методика регулирования интенсивности занятия
• Методика регулирования координационной сложности движений
• Техника выполнения силовых упражнений на отдельные мышечные группы, в том числе при работе в паре
• Практические занятия с использованием разных типов хореографии
• Практические занятия с использованием разных методических приемов разучивания
• Отработка методических приемов разучивания и соединения комбинаций для разного контингента занимающихся

Пройдите обучение и станьте востребованным специалистом уже через 2 месяца

Почему нам можно верить?

Вугар

Проходил курсы фитнес тренера в СтартФит. Очень хорошая обучающая компания. Сильный и профессиональный преподавательский состав. Качественно дают теоретическую и практическую часть. Современная, просторная аудитория. Девушки — администраторы очень отзывчивые. Если возник вопрос, обязательно помогут и ответят на любой вопрос. Остался очень доволен. Рекомендую!

Доход до — 40 000 ₽
Доход сейчас — 180 000 ₽

vugar_mahmudov

Анастасия

Я училась с удовольствием! Было увлекательно! Легко и позитивно! Педагоги высокого уровня! Программа обучения большая, но очень доступная, разбита на комфортные для запоминания блоки. Рекомендую 100%. Заканчивала курс «Персональный тренер PRO». Приду ещё на Functional и, наверно, на «Анатомию» 3D! Спасибо всем-всем-все!!!))) Вы лучшие!

Доход до — 40 000 ₽
Доход сейчас — 180 000 ₽

___kian.___

Марина

Отличный учебный центр для подготовки персональных тренеров в фитнесе. Профессиональный коллектив преподавателей и методистов, оптимальное сочетание теории и практики. Серьёзное отношение к качеству занятий, практика в залах лучших клубов. Подкупило, что есть очное обучение в оптимальные сроки — один месяц, (или два, в зависимости от расписания) разумная цена и диплом государственного образца по окончании.

Доход до — 40 000 ₽
Доход сейчас — 180 000 ₽

mbeefit

Это всего 3 кейса из более чем

10 000 учеников, которые учились у нас

80 000 ₽

и более доход и устройство в топовые клубы Москвы

И вы сможете также, если примете правильное решение

Также мы:

Входим в ТОП-3 лучших компаний по фитнес-обучению

Лучшие спикеры в индустрии фитнеса

Топовые фитнес-клубы страны отдают предпочтение выпускникам StartFit при собеседовании

Скидки и акции

10%

при покупке курса СЕЙЧАС

15%

при приглашении друга.

Каждый получает скидку на обучение

Стоимость и расписание

С этим курсом выбирают

Отзывы

Диплом StariFit University

После обучения вы получите:

• Диплом о профессиональной подготовке/переподготовке, установленного, Министерством образования и науки РФ, государственного, образца, дающий право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта.

Документы для поступления на курс:

• Документ удостоверяющий личность (паспорт)
• Аттестат или диплом о высшем/реднем-профессиональном образовании
• Медсправка 086у
• Фотографии 3х4 (2 шт)

Преподаватели курса

Волошина Влада

Видео от эксперта

Остались вопросы?

Или не смогли подобрать программу для себя?

Часто задаваемые вопросы

Как оплатить мастер-класс?

Вы можете оплатить мастер класс через сайт, отправив товар в корзину. Также Вы можете записаться на обучение, позвонив по телефону +7(495)662-97-37

Сколько длится мастер-класс?

Мастер класс длится 10 ак. часов. Все мастер-классы в StartFit полностью состоят из практики. Занятия проводятся в фитнес клубе.

Какой документ выдаётся по окончании семинара?

Выдаётся сертификат. Он подтверждает повышение квалификации по данному направлению

Тэ Бо Сегодня

Трейлер

Billy Blanks Tae Bo 4 Pack Original Workouts Цифровой ремастеринг

Оригинальные тренировки Billy Blanks Tae Bo, с которых все началось, и захватывающие энергию, волнение и взрывную силу САМЫХ ГОРЯЧИХ ТРЕНИРОВОК НА ПЛАНЕТЕ! Так описывают TaeBo суперзвезды спортсменов, голливудских знаменитостей и миллионы таких же, как вы, людей со всего мира. Разработанный семикратным чемпионом мира по боевым искусствам Билли Блэнксом, TaeBo сочетает в себе вашу собственную скрытую силу с древним искусством самообороны, танцев и кикбоксинга под великолепную энергичную музыку.

У Билли Блэнкса самые горячие знаменитости Голливуда, суперзвезды спортсменов и миллионы людей, которые бьют кулаками, пинают и танцуют. Билли Бланкс и ТэБо были представлены на шоу Опры, E! Развлечение. Доброе утро, Америка, и в People, Vogue, Shape, Allure, Cosmopolitan и многих других.

TaeBo не похож ни на одну тренировку, которую вы когда-либо пробовали раньше. Тэбо легко освоить, в нем нет сложной хореографии. TaeBo затягивает, это тренировка, которую вы будете с нетерпением ждать каждый день, без громоздкого и дорогого оборудования. Посмотрите и почувствуйте стабильные потрясающие результаты с первой же тренировки, поскольку TaeBo выведет вас на новый уровень физической подготовки!

• TaeBo_Original_Instructional

  37м
  TaeBo_Original_Instructional

  37 м

• TaeBo_Original_Basic

  25м
  TaeBo_Original_Basic

  25 м

• TaeBo_Original_Advanced

  55м
  TaeBo_Original_Advanced

  55 м

• TaeBo_Original_8_Minute

  12м
  TaeBo_Original_8_Minute

  12 м

• • Узнать больше

• • http://taebotoday. vhx.tv
  • Microsoft Edge 88+
  • Сафари 13+
  • Firefox 78+
  • Хром 71+
  • http://taebotoday.vhx.tv

Тхэ Бо против бега | Здоровый образ жизни

• Поделиться на Facebook

Таэ-бо и бег имеют общие характеристики. Поклонники обоих — несгибаемые. Те, кто являются энтузиастами таэ-бо, непреклонны в его пользе, как и преданные бегуны в этом упражнении. У обоих лагерей есть свои аргументы. Тем не менее, кажется, что одно перевешивает другое при рассмотрении всех факторов, включая потерю веса и результаты укрепления, долгосрочные эффекты упражнений и общее удовольствие.

Почему Tae-Bo качает

Tae-Bo, комплекс упражнений, созданный Билли Блэнксом, семикратным чемпионом боевых искусств, расшифровывается как Total Awareness, превосходное послушание телу. Выполнение таэ-бо, как показано Бланксом на видео, похоже на то, что у вас дома есть личный тренер. Это упражнение с высокой отдачей, которое также требует очень высокой энергии, имитирует занятие боевыми искусствами, хотя движения, выполняемые в Тэ-Бо, не предназначены для обучения боевым действиям. Tae-Bo представляет собой сочетание тхэквондо, танцев и бокса и сопровождается саундтреком в стиле поп / хип-хоп на официальных видеокассетах. В отчете Университета Вандербильта говорится, что во время часовой тренировки таэ-бо сжигается больше калорий, чем во время обычного занятия аэробикой.

Почему мы бежим

Бег высвобождает эндорфины, вызывающие чувство эйфории. Люди, которые бегают, делают это, потому что это заставляет их чувствовать себя хорошо. Это тренировка сердечно-сосудистой системы, которая снижает стресс и повышает эластичность артерий, тем самым снижая высокое кровяное давление. Было доказано, что занятия с высокой ударной нагрузкой, такие как бег, увеличивают плотность костей, и это занятие можно легко спланировать в соответствии с повседневным графиком, поскольку это очень независимый вид спорта, которым можно заниматься практически где угодно — на местной тропе, на дорожке в кампусе. или в вашем районе. Продольное исследование Центра аэробики показало, что бег снижает риск смертности на 19%.процентов по сравнению с людьми, которые не были бегунами.

Что перевешивает другое?

Тэ-Бо имеет исключительное преимущество перед бегом. Хотя оба упражнения имеют значительные преимущества для тела, являются практичными и относительно недорогими упражнениями, таэ-бо уникально тем, что сочетание боевых искусств, танца и общего возбуждения, возникающего во время тренировки по таэ-бо, может сделать это упражнение более привлекательным. Для людей, которым может потребоваться дополнительная мотивация, чтобы начать и поддерживать режим тренировок, Таэ-Бо, вероятно, будет предпочтительнее, потому что это упражнение задействует другие мышцы, которые используются в повседневной жизни большинства людей. Это сложно почти для всех (если только вы не занимаетесь боевыми искусствами), поэтому выполнение этого приносит заслуженное чувство выполненного долга.

Заключение

И бег, и таэ-бо являются высокоэффективными упражнениями, которые обеспечивают аэробную тренировку для сердца и легких, а также укрепляют и тонизируют мышцы. Как и при любом упражнении, перед началом проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы в надлежащем состоянии. Доктор Бенджамин Левин из Юго-Западного медицинского центра Техасского университета во время исследования воздействия упражнений на выносливость и длительных мероприятий, таких как марафоны, заметил, что слишком много бега с течением времени может увеличить уровень смертности, в отличие от умеренного бега или какой-либо другой формы. упражнений всего несколько дней в неделю. Самое важное, что следует отметить, это выполнение упражнений, которых может быть слишком много, если тело не приспособлено к нагрузкам. Д-р Левин заявляет: «Я думаю, что есть достаточно убедительные доказательства того, что упражнения у нетренированных людей действительно увеличивают риск. Они увеличивают риск тромбоза, увеличивают риск аритмии, и каждый раз, когда вы тренируетесь, этот риск немного повышается. Мы знаем, что упражнения временно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, но со временем общий риск явно снижается».