Таймер интервальный табата: ‎App Store: Таймер интервальный табата

Интервальный Таймер для тренировок — HIIT Таймер для Андроид

Начинающие найдут простой интерфейс, чтобы начать тренировку в один клик. Продвинутые пользователи множество настроек и возможность очень тонко настраивать тренировки под себя.

Интервальный Таймер для тренировок — HIIT Таймер это бесплатный спортивный таймер для высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ таймер). Это больше, чем секундомер для тренировок или таймер обратного отсчета.

Вы ищете хороший спортивный интервальный таймер? Если да, то вы находитесь в правильном месте! 😉

Этот Интервальный Таймер для тренировок — HIIT Таймер предлагает:

🕐 Интуитивный интерфейс.
После установки этого HIIT таймера, вам нужно нажать только одну кнопку, чтобы начать интервальную тренировку.
🕑 Огромные цифры!
🕒 Яркие настраиваемые цвета.
🕓 Вы можете добавлять описания к интервалам и сетам, которые будут отображаться на экране таймера и будут озвучены.
🕔 Добавлять картинки (в том числе анимированные).
🕕 Интервалы могут быть настроены индивидуально.
С этим интервальным таймером вы можете создать любую интервальную тренировку с любой последовательностью интервалов.
🕖 Создавать последовательности тренировок, чтобы они запускались одна за другой.
🕗 Работает в фоновом режиме и показывает текущий прогресс в уведомлении, когда ваш экран заблокирован или вы используете другое приложение (музыкальный плеер, приложение с упражнениями).
🕘 Звук и вибрация. Доступно более 50 звуков!
Вы можете установить звуки для каждого типа интервала, середины интервала, последних секунд, оставшегося времени, каждых N секунд и так далее.
🕙 Добавить свои собственные звуки.
🕚 Голосовой помощник с преобразованием текста в речь.
🕛 Музыка.
🕐 Возможность снижать громкость в вашем музыкальном плеере во время проигрывания звуков (ducking).
🕑 Метроном (1–300 ударов в минуту).
🕒 Любой интервал может быть запущен в режиме повторений с темпом.
🕓 Возможность создавать резервные копии ваших тренировок и настроек.
🕔 Вы можете делиться тренировками с друзьями.
🕕 Возможность фильтровать тренировки по типу, избранному, цвету, тексту, сворачивать/разворачивать их.
🕖 Вы можете добавлять заметки к вашим тренировкам.
🕗 Два формата времени: в секундах или в часах, минутах и секундах.
🕘 Ярлыки для ваших тренировок, чтобы запускать их в один клик из лаунчера.
🕙 Вы можете выбрать кнопки, которые отображаются на экране таймера. Доступно 25 вариантов.
🕚 Работает с носимыми устройствами (Wear OS и не только).
🕛 Интеграция с Google Fit.

Используйте этот фитнес таймер в тренажерном зале со штангой, гантелями, гирями, для упражнений с собственным весом, для кроссфита, 7 минутной тренировки, TRX, кардио, растяжки, спиннинга, физкультуры и любых других высокоинтенсивных тренировок.

Этот таймер упражнений будет полезен для спринтов, отжиманий, прыжков, приседаний, езды на велосипеде, бега, бокса, планки, тяжелой атлетики, боевых искусств и других фитнес активностей.

Будь это для ваших высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT тренировок дома), круговых тренировок в спортзале или домашних тренировок с весом тела, этот таймер интервалов для вас.

Вы даже можете использовать этот спортивный таймер как таймер продуктивности. В отличие от специализированных таймеров для тайм-менеджмента, этот круговой таймер никак вас не ограничивает и не навязывает никакую систему продуктивности.

Многочисленные исследования показали, что ВИИТ тренировки сжигают больше жира, чем обычные тренировки, поскольку они сильнее разгоняют обмен веществ в течение 24 часов после нагрузки. Выработка гормона роста, влияющего на интенсивность жиросжигания, увеличивается до 450%. Ускоряется метаболизм, повышается аэробная выносливость организма, увеличивается уровень потребления кислорода тканями.

Табло-Таймер Табата | Светодиодное табло

Таймер Табата используется в фитнесс-залах при высокоинтенсивных тренировках, когда требуется выполнять упражнения в течение строго определённого времени — циклами, при которых время нагрузки и время отдыха задаётся прибором — таймером. Таймер Табата ещё называется «интервальный таймер» или «таймер для кроссфита».

Что такое Табата-тренировка

Опубликованные ещё в 1996 году исследования профессора Идзуми Табата в соавторстве с научной группой из Японского Национального института фитнеса и спорта Ritsumeikan в Токио показали, что всего 4-х минутная тренировка с определённой цикличностью сопоставима по эффективности со стандартной часовой нагрузкой. Японские ученые провели эксперимент в течение шести недель, в котором две группы энтузиастов тренировались по двум программам. Первая группа тренировалась каждый день в течение одного часа с нагрузкой средней интенсивности. Вторая группа тренировалась каждый день в течение всего четырёх минут, но с нагрузкой высокой интенсивности.

Цель исследования — определить типы, периоды и интенсивность физических нагрузок, при которых в кратчайшее время достигается максимально возможное увеличение аэробной и анаэробной мощности, и максимально долгосрочный эффект сжигания всех видов резервных жиров без вреда здоровью.

Первая группа проводила тренировки в режиме кардио, или аэробной (с участием кислорода) нагрузки, когда источником энергии является кислород. При тренировках высокой интенсивности, кислорода начинает не хватать и человеческий организм переходит в режим бескислородный (анаэробный). В таком режиме долго нагружать организм невозможно и не полезно. Поэтому интенсивные тренировки сопровождаются периодами отдыха.

Через шесть недель, первая группа улучшила показатели сердечно-сосудистой системы, но при этом мышечная масса и объем жировых тканей не изменились. Вторая группа достигла гораздо более значительных результатов, как сердечно-сосудистой системы, так и мышечной массы и объема жира. Исследование наглядно продемонстрировало, что интервальная тренировка с высокой интенсивностью нагрузки по методу Табата оказывает существенное положительное воздействие на весь организм человека.

Как показали эксперименты, короткие интенсивные нагрузки очень эффективны для сжигания жира. И что особенно важно, процесс сжигания жира не останавливается после окончания тренировки, а продолжается примерно в течение суток! Кроме того, стрессовые интервальные тренировки повышают выносливость организма человека, способствуют развитию мышечной системы. Предельная нагрузка испытывает организм на прочность, но именно это даёт толчок к оздоровлению.

Профессор Табата является автором многочисленных статей в наиболее авторитетных спортивных изданиях. В мире, за прошедшие годы, много спортсменов занимались по рекомендациям профессора Табата, и их количество постоянно растёт. В частности, система интенсивных тренировок Кроссфит, зарегистрированная в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., использует похожий протокол интервальных нагрузок.

Тренировка по протоколу Табата

• Развивает выносливость и физическую силу
• Увеличивает мышечную массу
• Сжигает подкожные жиры
• Ускоряет обмен веществ
• Омолаживает организм

Протокол тренировки Табата

• 8 циклических подходов
• 20 секунд интенсивной нагрузки
• 10 секунд полного отдыха

За 4 минуты нужно выполнить восемь 20-секундных подходов, между которыми следует 10-секундный отдых.

Упражнения нужно делать с максимально возможной скоростью и мощностью. После 4-х минутной тренировки следует 2-3-х минутный отдых, затем следующий подход. Всего для полноценной Табата-тренировки достаточно 3-4 подходов.

Какие упражнения подходят для Табата-тренировки

Табата-тренировка является сильным стрессом для человека, поэтому нетренированным людям рекомендуется проконсультироваться с врачом и начинать с тренировок средней интенсивности, работать в кардио-режиме не менее двух месяцев.

В основном, силовые упражнения выполняются с собственным весом, например, отжимания, приседания, подтягивания, пресс. Нет принципиальной разницы какое упражнение выполнять, главное условие — выполнять его с максимальной интенсивностью. Для женщин и мужчин различий особых не делается.

Кому не рекомендуются тренировки Табата:

• Людям неподготовленным, без опыта тренировок
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
• Людям старше 60 лет

Табло-таймер для Табата-тренировки

Для контроля времени при интенсивной Табата-тренировке, желательно использовать специальный интервальный таймер, который можно запрограммировать на время нагрузки/перерыва, задать необходимое количество циклов тренировки. Наша организация предлагает различные таймеры для этих целей. Таймер имеет удобное управление с помощью пульта. Во время работы, Интервальный таймер подаёт звуковой сигнал по окончании каждого периода нагрузки и перерыва, имеет большое количество встроенных программ, позволяет гибко программировать новые программы, а также работает в режиме обычного таймера и часов текущего времени. Таймеры имеют пыле- влаго-защитный корпус и обладают высокой надёжностью.

При поставке, одна из программ интервального таймера настоена на протокол Табата — четыре подхода по восемь 20-секундных тренировок с 10-секундным перерывом.

TABATA TIMER. Интервальный табата таймер с музыкой

Табата — интервальная жиросжигающая тренировка, которая помогает сбросить вес за короткий срок. Этот выпуск Фитнес Подруги состоит из классной музыки для тренировок и интервального табата таймера (tabata timer).

Теперь тебе не нужно отвлекаться, чтобы настроить табата таймер. Выбери 4 упражнения для похудения, определи порядок их выполнения и включай табата таймер. Интервальный табата таймер поможет отследить время и не думать о секундах. Свободное внимание ты можешь направить на технику выполнения и правильное дыхание.

Больше всего для системы табата подходят комплексные упражнения, которые задействуют разные группы мышц и всё тело в целом. Это приседания с выпрыгиванием, планка, отжимания, берпи или велотренажер. Обязательно во время тренировки табата следи за дыханием и техникой выполнения. Чем лучше ты будешь выполнять упражнения, тем больших результатов сможешь достичь.

Количество калорий, что ты потратишь за время практики, зависит только от твоих усилий. Если табата прошла легко, значит ты неправильно или медленно делала упражнения. Вся тренировка табата должна проходить в максимально быстром темпе. В этом тебе поможет табата-таймер с музыкой. Музыка для тренировки — важная составляющая. Она помогает двигаться дальше, когда кончаются силы и сбивается дыхание.

Хорошая музыка с быстрым ритмом задает темп для всех движений. Выбрала упражнения для похудения? Включай табата-таймер с музыкой и делай жиросжигающий комплекс.

На самом деле табата не только сжигает жир, она повышает выносливость, укрепляет мышцы и ускоряет обмен веществ в организме. Перед тренировкой сделай небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить суставы. Тренеры рекомендуют выполнять тренировку под табата-таймер 4-5 раз в неделю. Старайся подобрать упражнения на разные группы мышц, чтобы укрепить всё тело, а не одну определеную зону.

После тренировки табата жир сжигается в течении суток, если делать всё правильно. Она не заменит силовую тренировку, но поможет качественно сбросить вес, и не займет много времени. Наш табата таймер рассчитан на 4 минуты, но их нужно выполнить с максимальным усилием.

Краткий FAQ по используемым обозначениям на SoftPortal.com

Перечень используемых обозначений и сокращений

Бесплатное ПО (freeware) — бесплатные программы за которые не нужно платить. Достаточно только загрузить программу и пользоваться ею без каких-либо ограничений. Бесплатные программы имеют тенденцию становиться условно-бесплатными.

Условно бесплатное ПО (shareware) — программы которые можно бесплатно скачать и использовать определенный промежуток времени по прошествию которого за программу придется заплатить, если Вы решили пользоваться ею дальше. Срок бесплатного пользования программой составляет, обычно, 30 дней.

Триал версия (trial) — в принципе, полный аналог условно-бесплатного ПО (shareware) за исключением того, что часто в trial версиях пользователю предоставляется не определенный бесплатный срок использования программы (30, 14 дней), а определенное количество запусков программы. Можно сказать, что программы типа trial и shareware это одно и тоже.

Бесплатная с баннером (adWare) — данный вид программ появился не так давно. Если Вы когда либо пользовались интернет пейджером ICQ, то вы уже имели честь сталкиваться с программами этого типа. По сути, это бесплатные программы в которых «крутится» реклама. Обычно это баннеры 468х60 либо кнопки 88х31. Именно наличие баннера, за размещение которого разработчик программы получает деньги, позволяет вам использовать программы этого типа бесплатно.

Демо версия (demo) — программы данного типа, как правило, предназначены для того, чтобы пользователь смог оценить возможности программы. Демо версия обычно не полнофункциональна (часть опций программы может не работать) либо имеет ограничения на применение программы. Например, программа в демо режиме может обрабатывать всего 1 файл либо создавать какой-то чертеж, но без возможности его распечатать или сохранить результаты работы на диске. Т.е. программы данного типа позволяют лишь оценить саму программу, ее интерфейс и степень ее полезности для пользователя. Полнофункциональную версию необходимо приобретать у разработчика.

Интервальный таймер для тренировок со звуком. Интервальный таймер. Как пользоваться интервальным таймером

Приложение для тренировок — такой же must have для любителя спорта, как абонемент в спортзал. Редакция Five-Inches выбрала лучший интервальный таймер.

В современных реалиях без смартфона сложно представить даже занятия в тренажерном зале. Если вы ходите в фитнес клуб, вы либо уже используете таймер для тренировок, либо постоянно видите тех, кто между подходами внимательно следит за временем с помощью смартфона. Это не просто удобно, это необходимо, если вы хотите заниматься эффективно и оптимизировать проведенное в спортзале время.

По запросам «интервальный таймер» или «таймер для тренировок» Play Market выдаст вам кучу результатов. Далеко не все программы написаны людьми, которые сами являются энтузиастами силовых или кардио тренировок. Зачастую в процессе использования вылезают недостатки, из-за которых приложение хочется не просто выключить, а удалить.

Редакция Five-Inches протестировала немало программ, среди которых были как отдельные Табата таймеры, так и универсальные приложения с возможностью создавать таймеры для интервальных тренировок с произвольными интервалами. В конечном итоге мы остановились на одной программе, о которой расскажем во второй части статьи.

Приложение для тренировок: критерии выбора

Для начала о том, какие функции приложения для тренировок считаю важными. Сразу скажу, что у меня большой тренировочный опыт. За неделю я провожу от шести до девяти тренировок, и практически в каждом упражнении включаю таймер. Словом, времени оценить преимущества и недостатки той или иной программы было предостаточно.

Итак, начнем с пакета обязательных требований к любому приложению для тренировок:

Индивидуальные интервальные таймеры

1. Приложение для тренировок должно давать возможность создавать индивидуальные таймеры с любыми интервалами, да так, чтобы количество интервалов было любым. Не путайте интервалы и круги, которых в таймере тоже должно быть столько, сколько вашей душе угодно.

К примеру, в моих тренировках присутствуют таймеры на пять кругов с интервалами по одной минуте (каждый следующий подход в начале новой минуты), две минуты, три минуты. Больше создавать не вижу смысла, поскольку при необходимости можно быстренько скорректировать любой вариант — удлинить рабочие отрезки в трехминутном интервальном таймере, или вместо пяти кругов выставить три, восемь или десять.

2. Создание нового интервального таймера или редактирование имеющегося не должно превращаться в проблему. В некоторых приложениях для тренировок интервалы приходилось набирать по-секундно, что очень неудобно, когда дело доходит до трех или четырех минут.

3. При создании нового интервального таймера должна быть возможность задать дополнительный интервал для начального отсчета. Скажем, продолжительностью 10 секунд. В последующем этот интервал не повторяется, что отличает его от рабочих отрезков.

4. Самих интервалов в таймере может быть сколько угодно. Для круговых тренировок вам может понадобиться 4, 5 или 7 интервалов разной продолжительности в одном круге. Конечно, такое бывает редко, но что плохого в том, что приложение дает вам такую опцию. Количество кругов, разумеется, вы тоже выставляете самостоятельно. И быстро редактируете в случае необходимости.

Индикация интервалов

1. Индикация интервалов на экране должна быть предельно четкой. Цифры (секунды, минуты) должны быть видны с большого расстояния. Цвет рабочих отрезков и периодов отдыха в таймере для интервальных тренировок должен отличаться, причем хорошо бы иметь возможность выбрать свой цвет. Поверьте, будут тренировки, на которых это выручит.

Цветовая индикация реализуется по-разному, но намного удобнее, когда весь экран горит выбранным вами цветом, на фоне которого идет цифровой отсчет. Таймер для интервальных тренировок с индикатором в виде «тающего» круга на белом фоне не слишком удобен. С самими цифрами тоже часто возникают проблемы. Некоторые приложения для тренировок показывают тонкие цифры на бледном фоне, что сильно усложняет жизнь человеку с плохим зрением.

2. Таймер для тренировок должен давать возможность включать обратный голосовой отсчет перед каждым новым интервалом. Три, два, один — затем «гонг» или другой выбранный вами звуковой сигнал.

С обратным отсчетом намного удобнее, чем без него, проверено!

3. Звук в таймере для интервальных тренировок должен быть громким и нормальным. К сожалению, в некоторых приложениях он либо тихий, либо просто ужасно неприятный. В идеале должна быть возможность выбрать звуковой сигнал.

И в качестве дополнительных пожеланий к таймеру для интервальных тренировок:

• Приложение должно давать возможность создавать неограниченное количество произвольных интервальных таймеров. К сожалению, во многих приложениях вы вообще не можете их создавать, либо бесплатная версия позволяет создать только один или два.
• Реклама не должна мешать. Если она отображается в верхней части экрана — нормально, но если выскакивает при запуске таймера и вдобавок ставит его на паузу, удаляйте программу с чистой совестью.
• Любой интервал можно поставить на паузу, запустить с начала или пропустить. Многие недооценивают эти возможности, а зря. Очень удобно, часто актуально, особенно если хотите немного продлевать отдых к концу тренировки.

Интервальный таймер Gymboss Interval Timer

Перепробовав несколько десятков приложений с интервальными и Табата таймерами, я остановился на Gymboss Interval Timer от разработчика Gymboss LLC. Как вы уже могли догадаться, приложение соответствует всем перечисленным требованиям. У него есть недостатки, но эти недостатки еще не испортили мне ни одного подхода!

Приложение вроде как платное, точнее, есть возможность приобрести платную версию, но я пользовался бесплатной, так что могу смело утверждать — реклама не мешает, функционал бесплатной версии меня полностью устраивает. К слову, покупка приложения не расширяет функционал, а лишь убирает рекламу. За полностью рабочий бесплатный интервальный таймер авторам программы отдельное спасибо.

В качестве бонуса разработчики добавили еще одну опцию — возможность прописывать название упражнения (вида активности) для каждого интервала. Если создаете таймер для круговых тренировок, опция может пригодиться. Конечно, сложно представить ситуацию, в которой вы забываете, какое упражнение идет следующим, но вдруг… Название упражнения все время отображается в верхней части экрана во время обратного отчета времени.

Осталось сказать о том, что это приложение для тренировок доступно как для Android, так и для iOS. У меня оно благополучно стоит на Samsung и на iPhone, работает без проблем на обеих программных платформах. На этом все, удачных вам тренировок!

Зачем нужно отдельное приложение таймер и секундомер в смартфоне?

Вопрос справедлив, поскольку во всех мобильных устройствах сегодня есть подобный предустановленный функционал. Однако, специально обученные приложения умеют гораздо больше: они могут стать незаменимой утилитой для работы в офисе и по дому, на кухне и для занятия спортом.

Приложение таймер и приложение секундомер сегодня умеют не только отсчитывать секунды. Качественные утилиты предоставляют пользователям широкий диапазон возможностей: красивые виджеты и простой интерфейс, запуск нескольких таймеров одновременно, запоминание кругов и заданий и т.д.

Предлагаем пятерку самых интересных таймеров для Андроид устройств.

1. Секундомер, таймер и будильник от JMT Apps

Приложение 3 в одном. Утилита от JMT Apps имеет богатый набор возможностей. Помимо базовых функций, которые есть в любом секундомере, таймере и будильнике, приложение позволяет создавать большое число заданий, которые пользователь может сохранить и запустить заново при необходимости. Утилита может работать в фоновом режиме, дает возможность выбрать звуковые сигналы, а также показывает мировое время. Скачать приложение секундомер, таймер и будильник от JMT Apps можно здесь: play.google.com

2. Секундомер таймер от Javier Salmona

С названием разработчик особо не мудрил, а вот над дизайном потрудился. Очень приятное по оформлению приложение оснащено и отличным функционалом. В нем есть не только секундомер, как объявлено в названии, но и таймер обратного отсчета. Таймер можно задавать вводом цифр или путем перевода стрелки. Приложение запоминает пройденные круги, оповещает о завершении отсчета, работает в фоновом режиме, позволяет выбрать звуки, а также одну из 12 тем оформления. Скачать Секундомер таймер от Javier Salmona можно здесь: play. google.com

3. Кухонный таймер от DeveloperCat

Исходя из названия приложение, служит оно на благо домохозяек. Благодаря кухонному таймеру во время готовки ничего не подгорит и не убежит. Приложение от DeveloperCat позволяет запускать одновременно два таймера, настраивать свои пресеты, выбрать звук оповещения и способно работать в фоновом режиме. Просто, но со вкусом. Скачать кухонный таймер от DeveloperCat можно здесь: play.google.com

4. Timer от GO Launcher Dev Team

Приложение с красивым интерфейсом Timer предлагает довольно простенький функционал. С его помощью пользователь сможет запустить секундомер, сразу несколько таймеров и создать свои собственные задания. Timer работает в фоновом режиме и создает виджет на рабочем столе смартфона. В приложении Timer также можно выбрать несколько тем оформления. Скачать Timer от GO Launcher Dev Team можно бесплатно здесь: play.google.com

5. Цифровой таймер и секундомер от Zabamobile Ltd.

Приложение от Zabamobile Ltd. станет альтернативой для тех пользователей, которые предпочитают видеть не стрелки, а конкретные цифры. Этот таймер для андроид позволяет запустить несколько заданий одновременно, выбрать цвета оформления. Приложение работает в фоновом режиме. Скачать Цифровой таймер и секундомер можно здесь: play.google.com

Ливни смоют остатки снега, распустятся набухшие почки на ветках, надоевшее серое небо зимы останется в прошлом – самое время возобновить занятия спортом под открытым небом. Для этой прекрасной поры мы составили список из 8 профессиональных спортивных часов.

Сегодняшний хит-парад отличается не только большим количеством моделей, но и их спецификой. Разница не только в том, что сегодня мы выбрали часы для него, и для неё. Но и в том, что модели из нашей сегодняшней статьи были созданы исключительно для занятий спортом, тогда как семь экземпляров из прошлого хит–листа были прочными и стильными часами, многие из которых изначально разрабатывались не для спорта.

8. Casio AE-1300WH-1A2

Классические мужские часы Casio AE-1300WH сделаны не только для атлетов, но и для судей спортивных состязаний.

В этом убеждаешься, стоит только пролистать вкладки меню данной модели – остановимся на специальном секундомере судьи, высчитывающим добавочное время для различных соревнований . Интервальный таймер – ещё одна интересная функция, он позволяет вести обратный отсчет девяти разных событий, истекающих одно за другим. Так же в наличии пресет таймер , засекающий время в рамках заранее установленного пользователем предела.

Из привычных функций отметим автоматический календарь, будильник, функцию мирового времени, возможность включения и отключения звуковых сигналов. Casio AE-1300WH – многофункциональные часы для всех тех, кто судит, и тех, кто соревнуется.

7. Suunto M2 Fuchsia

Suunto M2 Fuchsia – больше, чем просто женские часы. Это инструмент для девушек, не представляющих свою жизнь без спорта.

Спортивный наручный компьютер Suunto M2 Fuchsia измеряет пульс и потраченные калории при помощи специального пояса с датчиками. На основании этих показаний можно планировать следующие тренировки. Модель M2 от Suunto порадовала удобным режимом восстановления после тренировок: учитывается частота дыхания, пройденное расстояние, потраченная энергия. Наличие секундомера – стандарт для большинства электронных спортивных приборов, в M2 он, конечно же, есть.

Розовый резиновый браслет с соответствующими значками на серебристом циферблате подчёркивает и без того ярко выраженную спортивную внешность Suunto M2 Fuchsia.

6. Garmin Vivofit

Фитнес – браслеты Garmin Vivofit можно смело считать часами (о чём мы уже говорили в отдельном обзоре), ведь этот спортивный аксессуар всё-таки показывает время. Что касается спортивных функций, то их здесь немало: Vivofit подсчитывает потраченные калории и пройденное расстояние, а так же следит за пульсом спортсменов и спортсменок при подключенном пульсометре ANT+.

5. Suunto Ambit3 Run Lime

Часы лаймового цвета встречаются не так часто, как хотелось бы. Бывает, купишь новые кроссовки с деталями именно этого цвета, к ним напульсник в тон, а часы всё никак не найти.

Спортивный хронограф цвета сочного лайма от Suunto побеждает не только цветом, но и функциональностью: к услугам атлетов высотомер, компас, таймер, и система GPS навигации.

Пульс есть! В том смысле, что часы Suunto Ambit3 Run Lime его чувствуют. И выводят соответствующие данные на циферблат. Для соединения со смартфоном используется протокол Bluetooth Smart.

4. Casio Pro Trek PRW-2500-1E

Перед нами универсальная модель для туризма. С этими часами путешественник не потеряется во времени и пространстве – настройки любого часового пояса принимаются автоматически . К тому же, в PRW-2500-1E встроен компас.

Скоро экспедиция в холодную страну? Не беда, кварцевый калибр этих Pro Trek работает и при минусовой температуре. Вокруг темно? Для PRW-250 это не помеха, подсветка включается автоматически при плохом освещении. Думаете, брать ли с собой запасные батарейки для часов? В случае с данными часами Casio это не обязательно, аккумулятор заряжается при каждом контакте с солнечными лучами. Pro Trek PRW-2500-1E могут функционировать без подзарядки 5 месяцев при отсутствии света. При включенной функции сохранения энергии этот показатель существенно возрастает до внушительных 23х месяцев!

Высотомер и барометр помогут в покорении вершин и составлении прогнозов погоды. Продвинутый лунный календарь (отображается возраст и фазы Луны) – приятное дополнение к общему списку функций. Спортивные часы Casio Pro Trek PRW-2500-1E ставят себя выше обстоятельств.

3. Timex T5K615

Для велосипедистов компания Timex подготовила компьютер, оборудованный GPS-модулем, датчиком сердечного ритма, и сплит – хронографом с функцией автоматического старта и остановки. Так же в наличии барометрический высотомер и термометр. Экран подсвечивается фирменной подсветкой Indiglo.

В Timex T5K615 мы обнаружили и вполне ожидаемые счетчик калорий и шагомер. Заряда батареи хватает на 18 часов, компьютер поставляется с креплением на руль велосипеда. Крутим педали вместе с Timex!

2. Garmin Forerunner 910XT HRM

Фирма Garmin делает часы для неравнодушных к спорту и здоровому образу жизни личностей. Модель Forerunner 910XT HRM создана специально для беговых тренировок, GPS-передатчик особой точности предоставляет данные о пройденном расстоянии с минимальной погрешностью. Монитор сердечного ритма входит в комплект поставки.

Спортивные часы 910XT HRM можно дополнить датчиками для определения скорости движения на велосипеде или пешком в помещениях , где GPS-приёмник не может принимать сигнал. Тренировки на крытом велотреке или в спортивном зале зимой могут этого потребовать!

В приложении Garmin Training Center пользователь может вести журнал тренировок и определять для себя новые цели. Модель 910XT HRM предупредит об отклонениях от заданного темпа во время тренировки. Предусмотрено распределение нагрузки и отдыха – режим «интервальная тренировка» в действии. Есть функция гонки с виртуальным соперником при включенном таймере . Совместимость часов Garmin 910XT HRM с Tanita BC-1000 – отдельная тема для разговора. Танита-1000?

Нет, это не название робота, призванного завоевать все медали и опередить людей в их стремлениях. Это программа, определяющая соотношение жира и мышечной массы в теле пользователя. Возможно и измерение костной массы. В режиме плавания Garmin 910XT HRM способны отличать баттерфляй от вольного стиля, обозначить скорость заплыва и частоту гребков.

Насыщенная функциональность в полимерном корпусе не слишком больших размеров (54×61мм, вес 72 грамма) – всё это Garmin 910XT HRM.

1. Oris Aquis Depth Gauge

Отправляющихся в бездну храбрецов ждут правильные часы для дайвинга. Oris Aquis Depth Gauge выделяются неповторимым глубиномером, работающим от воды!

Отверстие на сапфировом стекле с двусторонним антибликовым покрытием сделано для того, чтобы вода попадала в канал глубиномера . Некоторые скептически отнесутся к такой конструкции, и совершенно напрасно: большинство глубиномеров работают за счёт инерции, приводя неточные показания, действительные для отметки, пройденной ныряльщиком несколько секунд назад. Поэтому представленный в модели Aquis Depth Gauge точный глубиномер нового поколения особенно понравится искушенным дайверам. Керамический безель вращается только в одном направлении, чего и следует ожидать от профессиональных часов для дайвинга.

На суше первый номер нашего хит-парада показывает себя всё так же хорошо: стальной корпус диаметром 46 мм готов к любым неприятностям, каучуковый ремешок заменяется на стальной браслет при помощи инструмента, который владелец найдёт в водостойком чемоданчике вместе с часами.

В рамках представленного инструмента реализованы разные режимы работы секундомера онлайн:

• Секундомер — прямой отсчёт
• Таймер обратного отсчёта со звуком
• Интервальный таймер

Бесплатный секундомер можно использовать, например для замера пульса, регистрации неофициальных спортивных достижений или сдачи нормативов. Маркетологам и тестировщикам онлайн секундомер может пригодиться для отсчёта времени при проверке удобства пользования сайтом или приложением (оценка usability). Обратный отсчёт может применяться при тренировках, например, сборка-разборка оружия или кубика рубика.

Первоначальные настройки секундомера или таймера обратного отсчёта задаются прямо в интерфейсе, достаточно кликнуть по цифрам и выставить нужное значение.

Интервальный таймер для тренировок

Фитнес таймер может применяться при задании интервалов для Табата и других интервальных тренировок с чередованием времени отдыха и высокоинтенсивной работы.

Поддерживается настройка интервалов работы и отдыха, задание количества кругов (повторений).

Секундомер доступен онлайн и бесплатно. В таймере вы можете задать обратный отсчёт на 30 сек, 1, 2 минуты или произвольное время. Не требуется скачивать программу на компьютер или ставить прилоджение на телефон. Сервисом онлайн таймера можно пользоваться в удобное время и удобном месте через интернет.

Каждую зиму возникает одна и та же проблема. В сильные морозы замерзает ввод в дом воды из колодца. Это происходит, потому что ввод в дом сделан выше фундамента. Он хоть и утеплен минеральной ватой, но в сильные морозы замерзает. Это всегда происходит ночью, когда мы не пользуемся водой. Соответственно насос не включается, вода не прокачивается и замерзает. Был найден частичный выход. На ночь стали оставлять немножко открытый кран холодной воды.

Но не всегда это помогает. Кран-буксы имеют небольшой люфт и при маленьком напоре перекрывают воду. Так возникла идея изготовления циклического таймера. Устройства, которое включало бы насос на несколько секунд и потом осуществляло бы выдержку в несколько десятков минут.

Данное устройство включает насос на 6 секунд после 20 минут выдержки, потом цикл повторяется. Подобное устройство может использоваться в системах вентиляции, капельного полива и других системах непрерывно-циклического действия.

Время ожидания и работы можно менять в широких пределах.

Анализ того, что было в Интернете вызвал много вопросов.
Очень понравилось устройство в статье

153)Устройство включения и выключения нагрузки.

Но к великому сожалению микросхема К561ИЕ5 купить невозможно. Другая статья давала слишком сложную схему.

154)Таймер циклического действия.

Я выбрал принцип Калашникова. Необычайную простоту.

Если переключить диод D3 с вывода 1 на вывод 2 микросхемы т.е. с Q11 на Q12, то выдержка (пауза) увеличится в два раза с 20 минут до 40 минут. Если переключить с Q3 физ. вывод 7 на Q4 физ. вывод 5, то время работы увеличится в 2 раза с 5-6 секунд до 10-12 секунд.

Схема проверена. Собрана на макетной плате. Видео работы ниже.

Приложение для тренировок — такой же must have для любителя спорта, как абонемент в спортзал. Редакция Five-Inches выбрала лучший интервальный таймер.

В современных реалиях без смартфона сложно представить даже занятия в тренажерном зале. Если вы ходите в фитнес клуб, вы либо уже используете таймер для тренировок, либо постоянно видите тех, кто между подходами внимательно следит за временем с помощью смартфона. Это не просто удобно, это необходимо, если вы хотите заниматься эффективно и оптимизировать проведенное в спортзале время.

По запросам «интервальный таймер» или «таймер для тренировок» Play Market выдаст вам кучу результатов. Далеко не все программы написаны людьми, которые сами являются энтузиастами силовых или кардио тренировок. Зачастую в процессе использования вылезают недостатки, из-за которых приложение хочется не просто выключить, а удалить.

Редакция Five-Inches протестировала немало программ, среди которых были как отдельные Табата таймеры, так и универсальные приложения с возможностью создавать таймеры для интервальных тренировок с произвольными интервалами. В конечном итоге мы остановились на одной программе, о которой расскажем во второй части статьи.

Приложение для тренировок: критерии выбора

Для начала о том, какие функции приложения для тренировок считаю важными. Сразу скажу, что у меня большой тренировочный опыт. За неделю я провожу от шести до девяти тренировок, и практически в каждом упражнении включаю таймер. Словом, времени оценить преимущества и недостатки той или иной программы было предостаточно.

Итак, начнем с пакета обязательных требований к любому приложению для тренировок:

Индивидуальные интервальные таймеры

1. Приложение для тренировок должно давать возможность создавать индивидуальные таймеры с любыми интервалами, да так, чтобы количество интервалов было любым. Не путайте интервалы и круги, которых в таймере тоже должно быть столько, сколько вашей душе угодно.

К примеру, в моих тренировках присутствуют таймеры на пять кругов с интервалами по одной минуте (каждый следующий подход в начале новой минуты), две минуты, три минуты. Больше создавать не вижу смысла, поскольку при необходимости можно быстренько скорректировать любой вариант — удлинить рабочие отрезки в трехминутном интервальном таймере, или вместо пяти кругов выставить три, восемь или десять.

2. Создание нового интервального таймера или редактирование имеющегося не должно превращаться в проблему. В некоторых приложениях для тренировок интервалы приходилось набирать по-секундно, что очень неудобно, когда дело доходит до трех или четырех минут.

3. При создании нового интервального таймера должна быть возможность задать дополнительный интервал для начального отсчета. Скажем, продолжительностью 10 секунд.

В последующем этот интервал не повторяется, что отличает его от рабочих отрезков.

4. Самих интервалов в таймере может быть сколько угодно. Для круговых тренировок вам может понадобиться 4, 5 или 7 интервалов разной продолжительности в одном круге. Конечно, такое бывает редко, но что плохого в том, что приложение дает вам такую опцию. Количество кругов, разумеется, вы тоже выставляете самостоятельно. И быстро редактируете в случае необходимости.

Индикация интервалов

Индикация интервалов на экране должна быть предельно четкой. Цифры (секунды, минуты) должны быть видны с большого расстояния. Цвет рабочих отрезков и периодов отдыха в таймере для интервальных тренировок должен отличаться, причем хорошо бы иметь возможность выбрать свой цвет. Поверьте, будут тренировки, на которых это выручит.

Цветовая индикация реализуется по-разному, но намного удобнее, когда весь экран горит выбранным вами цветом, на фоне которого идет цифровой отсчет. Таймер для интервальных тренировок с индикатором в виде «тающего» круга на белом фоне не слишком удобен. С самими цифрами тоже часто возникают проблемы. Некоторые приложения для тренировок показывают тонкие цифры на бледном фоне, что сильно усложняет жизнь человеку с плохим зрением.

2. Таймер для тренировок должен давать возможность включать обратный голосовой отсчет перед каждым новым интервалом.

Три, два, один — затем «гонг» или другой выбранный вами звуковой сигнал. С обратным отсчетом намного удобнее, чем без него, проверено!

3. Звук в таймере для интервальных тренировок должен быть громким и нормальным. К сожалению, в некоторых приложениях он либо тихий, либо просто ужасно неприятный. В идеале должна быть возможность выбрать звуковой сигнал.

И в качестве дополнительных пожеланий к таймеру для интервальных тренировок:

• Приложение должно давать возможность создавать неограниченное количество произвольных интервальных таймеров. К сожалению, во многих приложениях вы вообще не можете их создавать, либо бесплатная версия позволяет создать только один или два.
• Реклама не должна мешать. Если она отображается в верхней части экрана — нормально, но если выскакивает при запуске таймера и вдобавок ставит его на паузу, удаляйте программу с чистой совестью.
• Любой интервал можно поставить на паузу, запустить с начала или пропустить. Многие недооценивают эти возможности, а зря. Очень удобно, часто актуально, особенно если хотите немного продлевать отдых к концу тренировки.

Интервальный таймер Gymboss Interval Timer

Перепробовав несколько десятков приложений с интервальными и Табата таймерами, я остановился на Gymboss Interval Timer от разработчика Gymboss LLC. Как вы уже могли догадаться, приложение соответствует всем перечисленным требованиям. У него есть недостатки, но эти недостатки еще не испортили мне ни одного подхода!

Приложение вроде как платное, точнее, есть возможность приобрести платную версию, но я пользовался бесплатной, так что могу смело утверждать — реклама не мешает, функционал бесплатной версии меня полностью устраивает. К слову, покупка приложения не расширяет функционал, а лишь убирает рекламу. За полностью рабочий бесплатный интервальный таймер авторам программы отдельное спасибо.

В качестве бонуса разработчики добавили еще одну опцию — возможность прописывать название упражнения (вида активности) для каждого интервала. Если создаете таймер для круговых тренировок, опция может пригодиться. Конечно, сложно представить ситуацию, в которой вы забываете, какое упражнение идет следующим, но вдруг… Название упражнения все время отображается в верхней части экрана во время обратного отчета времени.

Осталось сказать о том, что это приложение для тренировок доступно как для Android, так и для iOS. У меня оно благополучно стоит на Samsung и на iPhone, работает без проблем на обеих программных платформах. На этом все, удачных вам тренировок!

Наверное ни для кого ни секрет, что наша жизнь во многим зависит от времени. Точность и пунктуальность в работе со временем часто определяют достижение нами тех или иных целей, решение множества повседневных задач. Для работы со временем мы обычно используем различные виды часов, в том числе встроенных в функционал нашего смартфона. Но что же делать, если вам необходимы возможности таймера и секундомера, а под руками не оказалось ни часов, ни смартфона, или вам попросту лень копаться в их настройках ради измерения нескольких секунд? В этом случае вам на помощь придёт онлайн секундомер и таймер со звуком, позволяющий легко и быстро воспользоваться его возможностями. В данном материале я опишу возможности онлайн таймера и секундомера со звуком, а также поясню, как с ним работать.

Интервальный таймер и секундомер – удобное онлайн флеш-приложение для различных задач

Данный таймер реализован в форме простого и удобного флеш-приложения онлайн. Его возможности позволяют задействовать функции секундомера, таймера обратного отсчёта и интервального таймера. Позволяющего отсчитывать временные интервалы различной периодичности и продолжительности.

Для чего может быть использован данный сетевой инструмент? Для множества задач, предполагающих секундный и минутный отсчёт. Вы можете использовать данный таймер в спорте при сдаче различных нормативов, в милитарных тренировках (к примеру, сбор-разбор оружия на время). При готовке различных блюд, когда необходимо засечь точное время в минутах или секундах. Также некоторые люди используют такой таймер в качестве будильника и других смежных житейских функций.

Работа с данным инструментом не несёт никаких сложностей для пользователя, и ниже мы подробно рассмотрим, как использовать таймер времени онлайн.

Данный полифункциональный таймер имеет три основные функции, которые мы разберём детально.

Звуковой таймер с функцией обратного отсчёта

Первая функция — это, собственно, сам таймер, позволяющий задать время обратного отсчёта, по истечению которого мы услышим звуковой сигнал.

1. Чтобы воспользоваться его возможностями нажмите на кнопку «Таймер».
2. И в окне установки таймера задайте нужное количество минут и секунд, после чего нажмите на кнопку «Ок».
3. Для включения данного таймера будет достаточно нажать на «Старт».
4. Таймер начнёт обратный отсчёт, которые при желании можно остановить нажав на «Stop».

Запуск таймера производится кнопкой «Старт»

Используем таймер интервалов в режиме онлайн

Другой удобной функцией данного таймера является отсчёт определённых интервалов времени, после чего прозвучит звуковой сигнал. К примеру, вам нужно задать два интервала по 20 секунд, по окончанию каждого из которых должен прозвучать сигнал.

1. Для этого запускаете таймер, выбираете в нём «Интервалы» сверху, и устанавливаете время первого интервала в 20 секунд, и время второго также в 20 секунд.
2. Настройка «Раунд» указывает, сколько должно быть повторений указанных интервалов.

К примеру, если будет указан 1 раунд, то будут просчитаны наши два интервала по 20 секунд каждый, а если будет указано 2 раунда, то упомянутые 2 интервала будут просчитаны дважды (то есть получится общий период в 20+20 и 20+20 = 80 секунд).

Как пользоваться секундомером со звуком онлайн

Ещё одной функцией таймера является секундомер, позволяющий отмерять количество секунд онлайн. Работа с ним проста – нажимаете на «Старт», секундомер измеряет секунды. Прекращение его работы выполняется с помощью нажатия на «Стоп».

Заключение

Представленный в данной материале онлайн таймер и секундомер с аудио сопровождением позволяет удобно пользоваться возможностями данного флеш-приложения для решения множества повседневных задач. Если вам нужен быстрый сподручный онлайн-инструмент такого плана, тогда советую присмотреться к его функционалу, он вас точно не разочарует.

Любите заниматься спортом, но тратите огромное количество времени на подсчет упражнений и результатов? Облегчить нагрузку на мозг поможет уникальное приложение под названием Tabata Timer. С ним вы сможете контролировать физические нагрузки и получать удовольствие от тренировок.

Интервальный таймер Табата ХиКи

Интервальный таймер Табата ХиКи – бесплатная программа для устройств с операционной системой Android, которая станет незаменимым помощником для любителей спорта. С ее помощью во время занятий вы сможете измерять промежутки времени, благодаря чему достигнете лучших результатов.

О протоколе Табата

Протокол Табата – интервальная тренировка, продолжительность которой составляет 4 минуты. В нее включено 8 циклов усиленных нагрузок, между которыми есть короткий отдых.

Благодаря Тренировке Табата методики фитнеса для похудения вышли на новый уровень. Задействован смешанный анаэробно-аэробный тип физических нагрузок, которые заставляют организм работать по максимуму, в результате чего происходит сжигание значительного количества жировых запасов. К тому же, метаболические процессы на этапе восстановления происходят в ускоренном темпе, то есть вы худеете еще 2-3 дня после занятий по таймеру Табата.

В это же время вместе с похудением укрепляется организм, становится мощнее сердечно-сосудистая система, а мышечная ткань поглощает больше кислорода, что прямо пропорционально тому жиру, который сжигается. Таким образом, со следующим занятием убирать лишние килограммы становится легко и быстро.

О программе

Таймер Табата – удобное приложение на смартфоне для интервальных тренировок. Его можно настроить под свои требования.

У программы русскоязычный интерфейс, что делает ее использование максимально простым. Вместе с ней у вас получится самостоятельно организовать план тренировок и достичь невероятных успехов. Все подходы согласовываются со временем, вследствие чего вы получите отличный результат от занятий. Вам больше не придется следить за количеством выполняемых упражнений, подходами или повторениями, теперь утилита это будет делать вместо вас. Она будет заниматься как подсчетом расстояния, которое вы пробежали, проехали на велосипеде, так и вести счетчик приседаний, отжиманий, прыжков и прочих других спортивных трюков.

Приложению под силу контролировать все виды спорта:

• фитнес;
• тяжелую атлетику;
• боевые искусства и т.д.

Особенности:

• наличие интервального таймера для занятий спортом;
• возможность просматривать результаты тренировок;
• доступны настройки времени подготовок, отдыха между занятиями, количества циклов, работы;
• настройка времени для вывода на экран в минутах и секундах;
• имеются звуковые эффекты (более 40 вариантов) и вибрация;
• присутствует музыкальное сопровождение;
• регулировка громкости музыкального плеера при проигрывании звуков;
• есть голосовой помощник, который может изменять речь в текстовые сообщения;
• крупный шрифт для цифровых значений;
• наличие ярлыков для удобного использования;
• приложение может работать в фоновом режиме;
• можно выбирать кнопки, которые будут отображаться на экране, доступно 17 вариантов;
• интервалы запускаются в повторном режиме;
• к интервалам добавляются описания;
• настраиваются цветовые схемы;
• имеется список с сохраненными тренировками;
• интегрирование с Google Fit.

Скачать Tabata Timer для Android

Качественные настройки и многофункциональность сделали приложение востребованным среди пользователей. Его установили на свои смартфоны и планшеты более 1 млн. человек со всего мира. У приложения нет возрастного ограничения, распространяется оно на бесплатной основе.

Скачать Tabata Timer для Android вы можете с любых источников, но при этом стоит быть очень внимательным, чтобы не подцепить какой-либо вирус. Предлагаем вам бесплатную безопасную загрузку с нашего сайта.

Табата Таймер подходит для тренировок, улучшающих состояние здоровья, а также для корректировки фигуры. Им можно пользоваться спортсменам в спортзале, тренажерном зале или новичкам в домашних условиях. Установив утилиту, вы не ощутите никаких потерь, а лишь приобретете верного помощника и спортивного друга.

Если у Вас вдруг возникла необходимость использования таймера или секундомера, а нужного прибора не оказалось под рукой, то данное приложение придет Вам на помощь!

ru/wp-content/uploads/2015/04/timer.swf» quality=»best» wmode=»Window» pluginspage=»//www.macromedia.com/go/getflashplayer»>

Внимание! Для отображения интерактивного элемента в статье вам понадобится установленный в системе (браузере) Adobe Flash Player.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ:

Онлайн секундомер со звуком

Нажмите кнопку «Секундомер», затем нажмите кнопку «Старт». Вы услышите однократный звуковой сигнал, говорящий о том, что отсчет времени начался.

По окончании замера нажмите кнопку «Стоп», прозвучит многократный сигнал, но на этот раз свидетельствующий об окончании отсчета.

Онлайн таймер обратного отсчета со звуком

Нажмите кнопку «Таймер». Откроется окошко установки времени таймера. Выберите нужное количество минут и секунд и нажмите кнопку «ОК». Нажмите кнопку «Старт». Прозвучит сигнал и обратный отсчет времени будет запущен.

В любое время можно остановить таймер, нажав кнопку «Стоп» либо дождаться окончания отсчета установленного времени – прозвучит сигнал.

Интервальный таймер онлайн

Чтобы запустить интервальный таймер, нажмите кнопку «Интервалы». Этот таймер превосходит многие свои аналоги в том, что позволяет задать два разных интервала и число раундов (повторений).

К примеру, Вы хотите, чтобы каждые 10 секунд на протяжении минуты сопровождались звуком. Для этого выберите Интервал 1 =10, Интервал 2 =10, Раунды =6 и нажмите кнопку «Старт».

А если Вы хотите, чтобы первый раз звук прозвучал на 10-ти секундах обратного отсчета, а второй раз, к примеру, на 25-ти, то задайте Интервал 1 =10, Интервал 2=25. Количество раундов определите исходя их своих требований.

Для каких целей подойдет этот бесплатный онлайн таймер и секундомер? Для чего угодно! Замерить пульс, дыхание, для напоминания о чем-то (поставили вариться яйца), для упражнений с кубиком рубиком (для спидкубинга), для тренировок и физических упражнений – спектр его применения бесконечен!

Таймер для тренировок: 5 лучших бесплатных приложений

Многочисленные исследования показали, что во время высокоинтенсивных интервальных тренировок вы сжигаете больше жира, поскольку сильнее разгоняется обмен веществ в течение 24 часов после нагрузки. Ускоряется метаболизм, повышается аэробная выносливость организма, увеличивается уровень потребления кислорода тканями.

Но для этого вам нужен таймер. Он подойдет для тренировок в зале со штангой, гантелями, гирями, для упражнений с собственным весом, для кроссфита, семиминутной тренировки, TRX, кардио, растяжки и любых других высокоинтенсивных тренировок.

Interval Timer

Этот надёжный таймер идеально подходит как для занятий дома, так и для тренировок в зале. Его можно использовать для бега, езды на велосипеде, силовых тренировок с весами, стретчинга, бокса. Основные функции:

1. Настраиваемые подходы для тренировок высокой и низкой интенсивности, а также настройка промежутков отдыха между ними.
2. Поддержка режима многозадачности.
3. Проигрывает музыку из выбранного вами плейлиста.
4. Возможность публикации тренировок в Facebook и Twitter.
5. Сохранение настроек своих тренировок в качестве шаблонов.

Seconds

Не менее надёжный и функциональный вариант спортивного таймера. Основные функции:

1. Шаблоны для высокоинтенсивных интервальных тренировок, табаты, круговой тренировки и многих других.
2. Возможность самостоятельно настраивать таймеры для создания любых интервалов.
3. Поддержка датчика сердцебиения.
4. Синхронизация музыки с интервалами.
5. Работает в фоновом режиме.
6. Возможность делиться результатами в Facebook и Twitter.
7. Интеграция с Apple Health на iPhone для постоянного отслеживания состояния организма.

Runtastic Timer

Практичный, простой и лёгкий в использовании таймер с функцией голосового сопровождения тренировок. Основные функции:

1. Настройка времени тренировки, промежутков отдыха, количества повторений и сетов.
2. Голосовое сопровождение (не нужно постоянно смотреть на экран смартфона).
3. Создание практически бесконечного количества таймеров и сохранение их в качестве шаблонов.
4. Выбор музыки для каждой тренировки.
5. Регулировка громкости музыки для каждой фазы.
6. Показывает, сколько времени длится тренировка и сколько осталось до конца.

Tabata Stopwatch Pro

Таймер подойдёт для любых интервальных тренировок: бега, функциональных тренировок, высокоинтенсивных интервальных тренировок и так далее. Основные функции:

1. Включает в себя уже настроенную классическую тренировку табата.
2. Ручная настройка времени для разминки.
3. Настройка периодов работы, отдыха, восстановления и времени между тренировками.
4. Настройка количества подходов и сетов.
5. Возможность переключаться между сетами во время тренировки или взять паузу, если есть такая необходимость.
6. Работа в режиме блокировки экрана.
7. Настройка звуковых сигналов и вибрации.
8. Голосовое сопровождение.
9. Выбор музыкальных треков для тренировок.

Timewinder

Это приложение — менеджер задач и одновременно спортивный таймер. Предел бесплатной версии — 35 интервалов в качестве шаблонов. Основные функции:

1. Ручная настройка нужных интервалов.
2. Поддержка Apple Watch.
3. Сохранение интервалов (максимум 35 в бесплатной версии).
4. Возможность добавить изображения и текст для каждой тренировки.
5. Встроенный диктофон и функция записи своих голосовых комментариев к тренировке.
6. Может работать в режиме блокировки экрана.
7. Пауза во время вынужденных остановок во время тренировки.

 

Табата ®. Интервальный таймер 2.21 APK + Mod (Unlimited money) для Android

4 минутная тренировка заменяет час в тренажерном зале.Табата — это высокоинтенсивный интервальный тренинг:• 20 секунд интенсивной тренировки• 10 секунд отдыха• повторить 8 разСписок тренировок:• Идеальный пресс• Бедра и ягодицы• Нижняя часть тела• Верхняя часть тела• Сожги жир• Идеальное тело+ можно создать собственную тренировкуРекомендуемый минимум занятий по плану интервальных тренировок 30 дней.Что есть в программе:• настраиваемый табата таймер • интервальный таймер с музыкой• гибкая настройка расписания тренировок• напоминания, чтобы не пропустить тренировку• подробная статистика • счетчик калорий, потраченных за тренировку• максимально простой и понятный интерфейс• синхронизация с Google Fit• автоматическое резервное копированиеПрисоединяйся к нам ВКонтакте. → http://vk.com/axiomrunСпасибо pixabay.com за бесплатные изображения!

Против информации

премия

Как установить

Установите шаги:
Сначала вы должны удалить оригинальную версию Табата ®. Интервальный таймер если вы ее установили.
Затем загрузите Табата ®. Интервальный таймер Мод APK на нашем сайте.
После завершения загрузки вы должны найти файл apk и установить его.
Вы должны включить «Неизвестные источники» для установки приложений за пределами Play Store.
Тогда вы можете открыть и наслаждаться Табата ®. Интервальный таймер Мод APK

права доступа

Является Табата ®. Интервальный таймер Мод Сейф?

Табата ®. Интервальный таймер Мод на 100% безопасен, потому что приложение было проверено нашей платформой Anti-Malware и вирусы не обнаружены. Антивирусная платформа включает в себя: AOL Active Virus Shield, avast !, AVG, Clam AntiVirus и т. Д. Наш антивирусный движок фильтрует приложения и классифицирует их в соответствии с нашими параметрами. Следовательно, установка на 100% безопасна. Табата ®. Интервальный таймер Мод APK на нашем сайте.

интервальный таймер. в App Store

Давайте вместе становимся лучше, быстрее и сильнее. Приложение Tabata Timer — ваш новый помощник, который будет с вами на тренировках. Новички найдут простой интерфейс, позволяющий начать тренировку одним щелчком мыши. Опытные пользователи имеют множество опций и возможность настроить свои тренировки в соответствии со своими потребностями.
Это больше, чем секундомер или часы обратного отсчета.
Вы ищете хорошее приложение для интервального спортивного таймера?
Если да, то вы попали в нужное место!
Приложение использует HealthKit для здоровья и фитнеса.HealthKit помогает приложению работать в фоновом режиме.

Этот таймер Табата предлагает:
• Очень интуитивно понятный интерфейс. После установки этого таймера вам нужно нажать одну кнопку, чтобы начать тренировку табата с классическими настройками.
• Возможность настроить подготовку, работу, отдых, отдых между подходами, время заминки, количество циклов и подходов.
• Интервалы можно настроить индивидуально. С помощью этого таймера интервальной тренировки вы можете создать любую интервальную тренировку с любой последовательностью интервалов. +
• Огромные цифры!
• Работает в фоновом режиме.
• Звук и вибрация. Доступно более 40 звуков! Вы можете настроить звуки для каждого типа интервала, для последних секунд, оставшегося времени для рабочего интервала и т. Д.
• Голосовой помощник с преобразованием текста в речь.
• Музыка (фоновая и для интервалов).
• Добавьте описания к интервалам, которые будут отображаться на экране таймера и озвучиваться.
• Любой интервал можно запустить в режиме повторов. В этом случае следующий интервал будет запущен только при нажатии кнопки «Далее».
• Возможность фильтровать тренировки по цвету, по тексту, сворачивать / разворачивать их.
• Возможность ввода и отображения времени в секундах или минутах.
• Яркие настраиваемые цвета.
• Возможность уменьшить громкость в музыкальном плеере во время воспроизведения звуков таймера (приглушение).
• Список сохраненных тренировок.
• Возможность изменить ориентацию устройства или заблокировать его.

Это приложение можно бесплатно загрузить и использовать.
Для расширенных функций, таких как бесконечное количество тренировок и приложение без рекламы, получите членство в версии Premium.
Существует четыре различных подписки на премиум-версию, подписку на 1 месяц, подписку на 3 месяца, подписку на 6 месяцев и подписку на 12 месяцев.

Стоимость 1 месяца 0,99 доллара США
Стоимость 3 месяцев 1,99 доллара США
Стоимость 6 месяцев 2,99 доллара США
Стоимость 12 месяцев 4,99 доллара США

Если вы выберете подписку на версию Premium, покупка будет снята с вашей учетной записи iTunes. Подписка будет автоматически продлена за 24 часа до истечения ее срока, и вы сможете управлять ею в настройках пользователя в iTunes после ее покупки, а также сможете отменить автоматическое продление подписки оттуда.

Термины и политика конфиденциальности: https://docs.google.com / document / d / 1pyxRPqTZPXAWIKLwuEKNQib6fzkOABrKjuEXg_a5cKo

Используйте этот тренажерный зал для тренировок с отягощениями, гирями, упражнениями с собственным весом, кроссфитом, 7-минутными тренировками, WOD, TRX, кардиоупражнениями, растяжкой, круговыми тренировками, калистеникой или любые другие интервальные тренировки высокой интенсивности.
Этот фитнес-таймер будет полезен для спринтов, отжиманий, прыжков, приседаний, езды на велосипеде, бега, бокса, планки, тяжелой атлетики, боевых искусств и других занятий фитнесом.
Будь то тренировки HIIT, круговые тренировки в тренажерном зале или домашние тренировки с собственным весом, этот таймер упражнений для вас.
Вы даже можете использовать этот контурный таймер в качестве таймера производительности, чтобы сосредоточиться на своих рабочих задачах. В отличие от специализированных таймеров для управления временем, этот интервальный таймер HIIT никоим образом не ограничивает вас и не навязывает никакой системы производительности.
Многочисленные исследования показали, что тренировки HIIT сжигают больше жира, чем обычные тренировки, потому что они ускоряют метаболизм в течение 24 часов после тренировки.Производство гормона роста, влияющего на интенсивность сжигания жира, увеличилось до 450%. HIIT ускоряет обмен веществ, увеличивает аэробную выносливость, увеличивает уровень потребления кислорода тканями.

Бесплатный таймер Табата для Табаты или тренировки HIIT.

Табата — это разновидность популярного метода тренировки HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка). В то время как время тренировки HIIT может сильно различаться, классическая тренировка Табата обычно делится на 20 секунд высокоинтенсивной работы (вы хотите достичь около 170% от вашего VO²max), за которыми следует 10-секундный перерыв.

Вы повторяете всю эту тренировку Табата в течение 8 циклов. После того, как вы завершили 8 циклов тренировок Табата, вы выполнили 1 полную Табату с общим временем в 4 минуты.

Теперь выбор за вами, если вы хотите пойти на еще одну тренировку Табата. Конечно, вы также можете варьировать периоды работы / отдыха с помощью нашего таймера тренировки, если чувствуете, что классического тренировочного сплита 20/10 Табата вам недостаточно.

История тренировки табата

Тренировка Табата была первоначально создана профессором Изуми Табата (田 畑 泉) в 1996 году в Токио, Япония.Профессор Табата использовал для своих занятий олимпийских гонщиков на льду. Он смог значительно повысить их производительность:

Польза для здоровья от тренировок Табата

Эти короткие высокоинтенсивные занятия улучшают всю вашу сердечно-сосудистую систему, но это лишь одно из преимуществ использования таймера Табата для тренировок.

Некоторые из других преимуществ включают:

• Повышенная анаэробная производительность

• Повышенная аэробная производительность

• Повышенная потеря жира

• Повышает ваш метаболизм (эффект после ожога)

• Активизирует быстрые сокращения мышечные волокна

Как выполнять тренировку Табата

Теперь, когда вы знаете обо всех преимуществах для здоровья и общих преимуществах тренировки Табата, вам, вероятно, интересно, как на самом деле ее выполнять.

Если вы используете наш таймер Табата для тренировки, мы думаем за вас. Вам не нужно рассчитывать свое время и думать о нем во время тренировки. Вы просто устанавливаете нужное время и нажимаете «Старт».

Если у вас есть проблемы с сердцем или общие проблемы со здоровьем, всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом любой высокоинтенсивной тренировки. Сеанс Табаты может быть довольно утомительным для вашего тела, если вы к нему не привыкли, поэтому перед началом этой HIIT-тренировки лучше убедитесь, что у вас хорошее здоровье.

Когда дело доходит до тренировки Табата, выбор за вами. Вы можете либо выполнять упражнения с собственным весом, либо включать некоторые веса в свою HIIT-тренировку. Вы также можете использовать их комбинацию (наш личный фаворит!).

После того, как вы решили, какую HIIT-тренировку вы хотите выполнять, можете приступать к работе.

Вы можете выбрать выполнение 8 совершенно разных упражнений в течение первого интервала Табата или повторить определенный набор упражнений. В приведенном ниже примере мы используем два упражнения для упрощения концепции: отжимания с собственным весом и приседания с собственным весом.

Вы хотите приложить столько усилий в течение 20 секундных периодов работы, сколько сможете!

Итак, для одного цикла Табаты вы бы сделали:

Вот и все. Вы только что закончили свою первую тренировку HIIT! В целом, вы только что сделали 4 раунда отжиманий по 20 секунд и 4 раунда 20-секундных приседаний.

Прелесть тренировки Табата в том, что вы потратите 4 минуты и получите действительно хорошую и эффективную тренировку. Поскольку интенсивность настолько высока, вы почувствуете эффект даже в течение следующих нескольких часов.Ваш метаболизм повысится, и вы почувствуете себя полными энергии.

Значит, ваше оправдание тем, что у вас недостаточно времени на тренировку, больше не в счет. Делайте это регулярно, и вы почувствуете положительный эффект регулярных высокоинтенсивных тренировок.

Лучшие приложения HIIT в 2020 году

Интервальные тренировки высокой интенсивности, или HIIT, позволяют с легкостью заниматься фитнесом, даже если у вас мало времени. Если у вас есть семь минут, HIIT окупится — и эти приложения предоставляют все, что вам нужно, чтобы двигаться, потеть и чувствовать себя в форме.

Лучшие приложения HIIT предлагают увлекательные, разнообразные тренировки, четкие инструкции и множество дополнительных функций. Healthline был признан лучшим за год на основе отзывов пользователей, качества и общей надежности, поэтому выберите один, чтобы начать пользоваться преимуществами постоянных упражнений с минимальными затратами времени.

Как и в любой другой фитнес-программе, сначала посоветуйтесь с врачом, если у вас есть вопросы о том, что лучше всего подходит для вашего тела, здоровья и образа жизни.

iPhone рейтинг : 4.8 звезд

Android рейтинг : 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Эти семиминутные тренировки основаны на научных исследованиях, чтобы помочь вам получить максимальную пользу в кратчайшие сроки. Установите свою цель и уровень физической подготовки, а затем следуйте инструкциям приложения, чтобы тренироваться с головы до ног всего за семь минут потного.

iPhone рейтинг : 4,7 звезды

Android рейтинг : 4.6 звезд

Цена : бесплатно

Это еще один быстрый, научно обоснованный подход к эффективному обучению. Это приложение, разработанное Крисом Джорданом, директором по физиологии упражнений в Johnson & Johnson Human Performance Institute, имеет библиотеку с 22 предустановленными тренировками, которые различаются по интенсивности и продолжительности. Настройте 72 упражнения и 22 тренировки, чтобы создать 1000 вариантов, чтобы вам никогда не было скучно.

iPhone рейтинг : 4,8 звезды

Android рейтинг : 4.7 звезд

Цена : 4,99 доллара США

Предлагая популярные интервальные таймеры для HIIT и Tabata, Seconds имеет полноэкранный цветной дисплей, который можно легко читать на расстоянии. Выбирайте из шаблонов приложения или создавайте свои собственные и согласовывайте музыку с тренировками.

iPhone рейтинг : 4,9 звезды

Цена : бесплатно с покупками в приложении

Просматривайте более 100 различных тренировок под руководством самых востребованных тренеров.Вы можете тренироваться в любое время и в любом месте, используя тренировки, которые соответствуют вашим целям в фитнесе, а также получите поддержку онлайн-сообщества единомышленников в фитнесе.

iPhone рейтинг : 4,8 звезды

Android рейтинг : 4,7 звезды

Цена : бесплатно

Сожгите жир и сбросьте вес всего за семь минут в день с помощью этих коротких эффективных тренировок. Приложение «Тренировка для женщин» включает голосовые и видеоинструкции, и никакого тренажерного зала или оборудования для тренировок не требуется.

iPhone рейтинг : 4,6 звезды

Android рейтинг : 4,2 звезды

Цена : бесплатно с покупками в приложении

Freeletics предлагает более 900 вариантов тренировок для всех, от начинающих до опытных спортсменов . Продолжительность варьируется от 10 до 30 минут, в зависимости только от веса тела, с видеоуроками, которые помогут вам правильно тренироваться.

iPhone рейтинг : 4,8 звезды

Android рейтинг : 4.4 звезды

Цена : бесплатно с покупками в приложении

Это приложение HIIT фокусируется на силе и кондиционировании. Кроме того, алгоритм Киело на основе искусственного интеллекта исследует историю ваших тренировок для достижения максимальных результатов. Позвольте приложению отслеживать ваш прогресс и предлагать вам эффективные тренировки.

iPhone рейтинг : 4,7 звезды

Android рейтинг : 4,3 звезды

Цена : бесплатно с покупками в приложении

Получите тренировки, за которыми вы можете следить дома или в тренажерном зале с Workout Trainer .Сертифицированные инструкторы приложения проведут вас через каждое упражнение с пошаговыми аудио, фотографиями и видео инструкциями по времени. Кроме того, вы можете настроить уровни сложности, чтобы приложение оставалось полезным на каждом этапе вашего фитнес-путешествия.

iPhone рейтинг : 4,8 звезды

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена : бесплатно

Эти четырехминутные интервалы HIIT Tabata созданы для того, чтобы заставить ваше сердце биться быстрее с помощью научно проверенных тренировок.Следуйте пошаговым инструкциям, подходящим для начинающих и среднего уровня, и используйте календарь и трекер веса, чтобы отслеживать свой прогресс.

Android рейтинг : 4,6 звезды

Цена : бесплатно с покупками в приложении

Увеличьте частоту сердечных сокращений и сжигайте жир с помощью кардио, HIIT и аэробных тренировок, а также более 90 упражнений с собственным весом. Вам не нужно никакого оборудования, приложение включает голосовой тренер и четкие демонстрации видео.

Android рейтинг : 4.3 звезды

Цена : бесплатно с покупками в приложении

Если у вас есть тренировки, это простой и эффективный таймер, который позволяет вам сосредоточиться на тренировке, не отвлекаясь. Не смотрите на часы, просто следите за звуками. Функции включают режим вибрации, громкость в приложении, предустановки, счетчик шагов и многое другое.

iPhone рейтинг : 4,1 звезды

Android рейтинг : 3,7 звезды

Цена : бесплатно с покупками в приложении

Вам не всегда нужен курс с видео-сопровождением для HIIT тренировки.Вы твердо придерживаетесь своей формы и распорядка, но просто хотите, чтобы кто-то сказал вам, когда изменить скорость, ритм, тренировку и многое другое с помощью музыки, чтобы помочь вам ускорить темп? Aaptiv предлагает более 2500 аудиотренировок и программ тренировок под руководством личных тренеров, которые помогут вам найти свой темп независимо от того, какую тренировку вы ищете, включая более 30 новых занятий каждую неделю.

Android рейтинг : 4,4 звезды

Цена : бесплатно с покупками в приложении

Daily Burn предлагает одни из лучших аудио- и видеокурсов в реальном времени и по запросу, проводимые экспертами и знаменитостями.С более чем 150 упражнениями, предназначенными для любого уровня физической подготовки, вы можете заниматься в любое время и в любой день.

iPhon e рейтинг : 4,9 звезды

Рейтинг Android: 4,7 звезды

Цена : Бесплатно с покупками в приложении

Вы точно знаете, какую тренировку вы хотите? Это приложение позволяет вам создать индивидуальную тренировку на день (или на заранее определенный период времени), включая продолжительность программы и области, на которые вы хотите ориентироваться.Он также обеспечивает управляемую тренировку с музыкой и возможность «ускорить» вашу тренировку, чтобы вы могли более конкретно заниматься определенными областями.

iPhon e рейтинг : 4,9 звезды

Рейтинг Android: 4,9 звезды

Цена : бесплатно с покупками в приложении

Просто нужен таймер с настраиваемыми настройками тренировки, напоминания во время тренировки , и удобные числа для быстрого ознакомления во время тренировки? Это приложение направлено на то, чтобы сделать ваши интервальные тренировки как можно более плавными для любой тренировки, которую вы хотите вписать в свой день — будь то всего лишь несколько коротких минут HIIT каждый день или полная тренировка с параметрами для каждого сегмента вашего распорядка.

iPhon e рейтинг : 4,6 звезды

Рейтинг Android: 4,9 звезды

Цена : бесплатно с покупками в приложении

Хотите ли вы сжигать жир или наращивать мышцы, Tabata HIIT приложение позволяет вам выбирать из множества типов тренировок. Приложение включает в себя анимацию, которая поможет вам с вашей формой, и подробную статистику ваших тренировок для отслеживания вашего прогресса. Вы также можете установить расписание тренировок в приложении и изменить свой распорядок, чтобы достичь желаемых целей в фитнесе в любое время.

Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected].

---

Tabata Stopwatch Pro — Справка

Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Подробнее о приложении и ссылках для скачивания для вашего устройства см. Здесь.

Часто задаваемые вопросы

Ниже описаны некоторые распространенные проблемы, на исправление которых уходит меньше минуты.

Я заплатил за обновление Pro, почему я вижу рекламу? (iOS)

Вам вообще не нужно платить снова.Чтобы решить эту проблему, прокрутите настройки приложения вниз и найдите раздел Разное . Нажмите опцию Restore Purchases , и это вернет ваш статус Pro. Чтобы это работало, вы должны войти в систему с тем же идентификатором Apple ID, с которым вы совершали покупку в приложении App Store.

Если вы приобрели отдельную платную версию приложения, а не бесплатную версию с покупками в приложении, восстанавливать нечего, просто загрузите ее снова из App Store.В магазине приложений должно быть указано Get или стрелка загрузки вместо цены при нажатии на ссылку ниже. Опять же, чтобы это работало, вы должны войти в систему с Apple ID, с которым вы купили. Вы можете скачать его здесь.

Я заплатил за обновление Pro, почему я вижу рекламу? (Android)

Вам вообще не нужно платить снова. Чтобы решить эту проблему, войдите в Google Play с той же учетной записью Google Play, с которой вы изначально приобрели приложение, и просто загрузите и откройте приложение.Ваша покупка будет забрана автоматически.

Могу ли я продолжать использовать приложение при заблокированном экране или открыв другое приложение? (iOS)

Работа в фоновом режиме с другими приложениями и с заблокированным экраном является частью обновления Pro Features. Вы можете узнать больше на экране Get Pro Features, нажав кнопку GET PRO в настройках приложения в правом верхнем углу.

Добавьте, пожалуйста, возможность установить другой звук для оставшегося (или другого) интервала?

Это уже есть в приложении, на экране, где вы устанавливаете продолжительность, посмотрите вверх, вверху справа.Нашли?

Голос перестал работать, перестаньте портить приложение.

Ну, шутки в сторону, этот вообще очень простой. Если вы не изменили настройки Voice Assist или не отключили настройку Speaker , просто перезагрузите устройство (как бы глупо это ни звучало). Голос — штука сложная и что-то где-то просто застряло. Старый добрый удар исправит это.

Почему вы изменили женский голос на мужской, звучащий как робот? (iOS 12)

Мы не сделали! В iOS 12, похоже, был изменен мужской голос по умолчанию для американского английского акцента. У нас есть краткий справочный документ о том, как это исправить, Выбор разных голосов для тренировки на вашем iPhone или iPad.

Я ничего не слышу, звук не работает. Помощь?

На iOS проверьте громкость устройства и выключатель звука. Если все в порядке, перезагрузите устройство или переустановите приложение.

Android имеет разную громкость для разных вещей, например, громкость уведомлений отличается от громкости музыки. Приложение Tabata использует громкость музыки для всех звуковых сигналов, объявлений и т. Д.На экране таймера приложения Tabata нажатие кнопок громкости на вашем устройстве позволит вам проверить и отрегулировать громкость музыки, чтобы она была не очень низкой.

Как отредактировать сохраненный пресет?

Загрузите предустановку, внесите изменения, сохраните как новую предустановку, удалите старую предустановку. Просто, легко и сохраняет настройки приложения в чистоте.

Могу я назвать разные упражнения?

Мы специально не учли это, потому что им пользуются лишь немногие, и это делает приложение бесконечно более сложным для всех. У нас есть еще одно приложение, которое позволяет вам создавать индивидуальные тренировки, включая названия упражнений и установку произвольной продолжительности, которые стоит попробовать Тренировки + интервальный таймер.

Как настроить Apple Health? (iOS)

После завершения первой тренировки приложение запросит у вас разрешения для приложения «Здоровье». Пожалуйста, ответьте «да». Вы также можете проверить свои разрешения в разделе Источники в приложении «Здоровье». Начиная с iOS 13, вкладка Источники больше не существует, и вместо этого в приложении «Здоровье» в правом верхнем углу вы увидите свое изображение профиля .Нажатие, которое позволяет редактировать и настраивать дополнительную информацию. В разделе Конфиденциальность нажмите Приложения , а затем выберите приложение Tabata, чтобы предоставить ему разрешения для вещей, которые вы хотите записать в Apple Health на своем устройстве. Обратите внимание, что для записи расчетных калорий и т. Д. Вы должны указать свой пол, рост и вес в приложении «Здоровье».

Если вы хотите узнать больше об использовании Apple Health, у Apple есть отличный документ по этому поводу.

Будет ли мой монитор сердечного ритма (HRM) работать с Tabata Stopwatch Pro?

Здесь у нас есть справочная информация по Рекомендуемым HRM.

Tabata Timer для андроид — Скачать APK

Новички найдут простой интерфейс, с помощью которого можно начать тренировку одним щелчком мыши. Опытные пользователи имеют множество опций и возможность настроить свои тренировки в соответствии со своими потребностями.

Tabata Timer: Интервальный таймер Workout Timer для HIIT — это бесплатное приложение таймера интервальной тренировки для интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT timer). Это больше, чем секундомер или часы обратного отсчета.

Вы ищете хорошее приложение для интервального спортивного таймера? Если да, то вы попали в нужное место! 😉

Этот таймер Табата: таймер интервальной тренировки для HIIT предлагает:

🕐 Очень интуитивно понятный интерфейс .
После установки этого HIIT-таймера вам нужно всего лишь нажать одну кнопку, чтобы начать тренировку табата с классическими настройками.
🕑 Огромные цифры!
🕒 Яркие настраиваемые цвета.
🕓 Вы можете добавлять описания к интервалам и устанавливать , которые будут отображаться на экране таймера и будут озвучены.
🕔 Добавить изображения (в том числе анимированные).
🕕 Интервалы настраиваются индивидуально .
С помощью этого таймера интервальной тренировки вы можете создать любую интервальную тренировку с любой последовательностью интервалов.
🕖 Создавайте последовательности тренировок , чтобы они выполнялись одна за другой.
🕗 Работает в фоновом режиме и показывает текущий прогресс в уведомлении , когда ваш экран заблокирован или вы используете другое приложение (музыкальный проигрыватель, приложение для тренировок и т. Д.).
🕘 Звук и вибрация. Доступно более 50 звуков!
Вы можете установить звуки для каждого типа интервала, для половины, последних секунд, оставшегося времени, каждые N секунд и т. Д.
🕙 Добавьте свои собственные звуки .
🕚 Голосовой помощник с преобразованием текста в речь.
🕛 Музыка.
🕐 Возможность уменьшить громкость в музыкальном проигрывателе во время воспроизведения звуков таймера ( приглушение, ).
🕑 Метроном (1–300 ударов в минуту) .
🕒 Любой интервал можно начать в режиме повторений с темпом .
🕓 Возможность резервного копирования ваших тренировок и настроек .
🕔 Вы можете поделиться своими тренировками с друзьями .
🕕 Возможность фильтровать ваши тренировки по типу, избранному, цвету, тексту, свернуть / развернуть их.
🕖 Вы можете добавлять заметки к своим тренировкам.
🕗 Два формата времени: секунды или часы, минуты и секунды .
🕘 Ярлыки для ваших тренировок на запускать их одним щелчком мыши из средства запуска .
🕙 Вы можете выбрать кнопки, которые отображаются на экране таймера . Доступно 25 вариантов .
🕚 Работает с носимыми устройствами ( Wear OS и некоторыми другими).
🕛 Интеграция с Google Fit .

Используйте этот тренажерный зал для тренировок с отягощениями, гирями, упражнениями с собственным весом, кроссфитом, 7-минутными тренировками, WOD, TRX, кардиоупражнениями, растяжкой, вращением, художественной гимнастикой, табатой, круговыми тренировками в учебном лагере или любой другой интервальной тренировкой высокой интенсивности. .

Этот фитнес-таймер будет полезен для спринтов, отжиманий, прыжков, приседаний, езды на велосипеде, бега, бокса, доски, тяжелой атлетики, боевых искусств и других занятий фитнесом.

Будь то таймер для HIIT-тренировок дома, круговых тренировок в тренажерном зале или домашних тренировок, этот таймер упражнений для вас.

Вы даже можете использовать этот таймер цепи в качестве таймера производительности , чтобы сосредоточиться на своих рабочих задачах. В отличие от специализированных таймеров для управления временем, этот интервальный таймер HIIT никоим образом не ограничивает вас и не навязывает никакой системы производительности.

Многочисленные исследования показали, что HIIT-тренировки сжигают больше жира , чем обычные тренировки, потому что они ускоряют метаболизм в течение 24 часов после тренировки. Производство гормона роста , влияющего на интенсивность сжигания жира, увеличилось до 450% .HIIT ускоряет обмен веществ , увеличивает аэробную выносливость , увеличивает уровень потребления кислорода тканями . Тренировка Табата положительно влияет на метаболизм глюкозы, постепенно снижая чувствительность жировой ткани к инсулину.

На главную | Таймеры Gymboss Interval

США — доставка

*** ВАШ ЗАКАЗ БУДЕТ ОТПРАВЛЕН БЫСТРО. ПОЖАЛУЙСТА, ПОНИМАТЬ, ЧТО МЫ НЕ МОЖЕМ ВОЗВРАТИТЬ ВОЗВРАТ ПО ДОСТАВКЕ, ЕСЛИ ВАШ ТОВАР прибывает позже ожидаемого срока, из-за УСЛУГИ ПОЧТОВЫХ СИСТЕМ.*** Мы отправляем товары ежедневно с нашего склада в Мичигане с понедельника по пятницу и большинство суббот через почтовую службу США. ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ — Все указанные ниже сроки доставки являются приблизительными сроками доставки USPS и не гарантируются.

3.95 $ — Стандартная доставка обычно занимает 2-5 рабочих дней.

$ 7,95 — Приоритетная доставка обычно занимает 2-3 рабочих дня, но учтите, что это не гарантируется почтовым отделением.

23,95 $ — Экспресс-доставка занимает 1-2 рабочих дня, если заказ получен с понедельника по пятницу до 16:00 по восточному времени.

КАНАДА — ДОСТАВКА

3,95 $ — Доставка почтой Канады, обычно занимает 4–10 рабочих дней. Обратите внимание, это не гарантируется.

14,95 $ — Доставка через Canada Post Xpresspost 3-4 рабочих дня. (ON и QC 3 рабочих дня. Все остальные провинции 4 рабочих дня.)

ИСКЛЮЧЕНИЕ — Все модели таймеров CHARGE поставляются из США. Остальная часть вашего заказа будет отправлена, как описано выше.

АВСТРАЛИЯ — ДОСТАВКА

10 долларов США.95 — Доставлено почтой Австралии Post Express. Заказы отправляются из Сиднея в тот же или на следующий рабочий день. Почта Австралии требует 1-3 рабочих дня. Обратите внимание, это не гарантируется.

Наш опыт показывает, что в некоторых местах это может занять до 5 рабочих дней.

ИСКЛЮЧЕНИЕ — Все модели таймеров CHARGE поставляются из США. Остальная часть вашего заказа будет отправлена, как описано выше.

ГЕРМАНИЯ — ДОСТАВКА

4,95 $ — Доставка DHL с отслеживанием из Германии.

Обычно занимает 2-3 рабочих дня после отправки.

ИСКЛЮЧЕНИЕ — Все модели таймеров CHARGE поставляются из США. Остальная часть вашего заказа будет отправлена, как описано выше.

АВСТРИЯ — ДОСТАВКА

4,95 $ — Доставка DHL с отслеживанием из Германии.

Обычно отгрузка занимает 2-5 рабочих дней.

ИСКЛЮЧЕНИЕ — Все модели таймеров CHARGE поставляются из США. Остальная часть вашего заказа будет отправлена, как описано выше.

ФРАНЦИЯ — ДОСТАВКА

10,95 $ — Доставка DHL с отслеживанием из Германии.

Обычно занимает 3-5 рабочих дней после отправки.

ИСКЛЮЧЕНИЕ — Все модели таймеров CHARGE поставляются из США. Остальная часть вашего заказа будет отправлена, как описано выше.

ВЕЛИКОБРИТАНИЯ — ДОСТАВКА

5,95 $ — Отправлено Королевской почтой 1-го класса.

Все заказы отправляются из Лондона и обычно занимают 2-5 рабочих дней. Обратите внимание, это не гарантируется.

ИСКЛЮЧЕНИЕ — Все модели таймеров CHARGE поставляются из США. Остальная часть вашего заказа будет отправлена, как описано выше.

ИТАЛИЯ — ДОСТАВКА

9.95 $ — Доставка через DHL с отслеживанием из Германии.

Обычно занимает 3-5 рабочих дней после отправки.

ИСКЛЮЧЕНИЕ — Все модели таймеров CHARGE поставляются из США. Остальная часть вашего заказа будет отправлена, как описано выше.

ПО ВСЕМУ МИРУ — ДОСТАВКА

$ 8.95 — Единая ставка в любую страну мира.

Заказы будут отправлены почтовой службой США из США в большинство стран. *** ВАШ ЗАКАЗ БУДЕТ ОТПРАВЛЕН БЫСТРО. ПОЖАЛУЙСТА, ПОНИМАТЬ, ЧТО МЫ НЕ МОЖЕМ ВОЗВРАТИТЬ ВОЗВРАТ ПО ДОСТАВКЕ, ЕСЛИ ВАШ ТОВАР прибывает позже ожидаемого срока, из-за УСЛУГИ ПОЧТОВЫХ СИСТЕМ. ***

Срок доставки 1-2 недели в зависимости от таможенного оформления.

Табата Таймер: интервальный таймер. — Сведения о программном обеспечении, функции и цены [2021]

Давайте вместе станем лучше, быстрее и сильнее.Приложение Tabata Timer — ваш новый помощник, который будет с вами на тренировках. Новички найдут простой интерфейс, позволяющий начать тренировку одним щелчком мыши. Опытные пользователи имеют множество опций и возможность настроить свои тренировки в соответствии со своими потребностями.

Это больше, чем секундомер или часы обратного отсчета.

Вы ищете хорошее приложение для интервального спортивного таймера?

Если да, то вы попали в нужное место!

Приложение использует HealthKit для здоровья и фитнеса. HealthKit помогает приложению работать в фоновом режиме.

Этот таймер Табата предлагает:

• Очень интуитивно понятный интерфейс. После установки этого таймера вам нужно нажать одну кнопку, чтобы начать тренировку табата с классическими настройками.

• Возможность настройки подготовки, работы, отдыха, отдыха между подходами, времени заминки, количества циклов и подходов.

• Интервалы можно настроить индивидуально. С помощью этого таймера интервальной тренировки вы можете создать любую интервальную тренировку с любой последовательностью интервалов. +

• Огромные цифры!

• Работает в фоновом режиме.

• Звук и вибрация. Доступно более 40 звуков! Вы можете настроить звуки для каждого типа интервала, для последних секунд, оставшегося времени для рабочего интервала и т. Д.

• Голосовой помощник с преобразованием текста в речь.

• Музыка (фоновая и для интервалов).

• Добавьте описания к интервалам, которые будут отображаться на экране таймера и озвучиваться.

• Любой интервал можно запустить в режиме повторов. В этом случае следующий интервал будет запущен только при нажатии кнопки «Далее».

• Возможность фильтровать тренировки по цвету, по тексту, сворачивать / разворачивать их.

• Возможность ввода и отображения времени в секундах или минутах.

• Яркие настраиваемые цвета.

• Возможность уменьшить громкость в музыкальном плеере во время воспроизведения звуков таймера (приглушение).

• Список сохраненных тренировок.

• Возможность изменить ориентацию устройства или заблокировать его.

Это приложение можно бесплатно загрузить и использовать.

Для расширенных функций, таких как бесконечное количество тренировок и приложения без рекламы, получите членство в версии Premium.

Существует четыре различных подписки на версию Premium, подписку на 1 месяц, подписку на 3 месяца, подписку на 6 месяцев и подписку на 12 месяцев.

Стоимость 1 месяца 0,99 долларов США

Стоимость 3 месяцев 1,99 долларов США

Стоимость 6 месяцев 2,99 долларов США

Стоимость 12 месяцев 4,99 долларов США

Если вы выберете подписку на версию Premium, покупка будет снята с вашей учетной записи iTunes. Подписка будет автоматически продлена за 24 часа до истечения ее срока, и вы сможете управлять ею в настройках пользователя в iTunes после ее покупки, а также сможете отменить автоматическое продление подписки оттуда.

Therms и политика конфиденциальности: https://docs.google.com/document/d/1pyxRPqTZPXAWIKLwuEKNQib6fzkOABrKjuEXg_a5cKo

Используйте этот тренажерный зал для тренировок с отягощениями, гирями, упражнениями с собственным весом, кроссфитом, кардиоупражнениями, 7-минутными тренировками TRX. , растяжка, вращение, художественная гимнастика, табата, круговая тренировка в учебном лагере или любая другая интервальная тренировка высокой интенсивности.

Этот фитнес-таймер будет полезен для спринтов, отжиманий, прыжков, приседаний, езды на велосипеде, бега, бокса, доски, тяжелой атлетики, боевых искусств и других занятий фитнесом.

Этот таймер упражнений для вас, будь то тренировки HIIT, круговые тренировки в тренажерном зале или домашние тренировки с собственным весом.

Вы даже можете использовать этот контурный таймер в качестве таймера производительности, чтобы сосредоточиться на своих рабочих задачах. В отличие от специализированных таймеров для управления временем, этот интервальный таймер HIIT никоим образом не ограничивает вас и не навязывает никакой системы производительности.

Многочисленные исследования показали, что тренировки HIIT сжигают больше жира, чем обычные тренировки, потому что они ускоряют метаболизм в течение 24 часов после тренировки.Производство гормона роста, влияющего на интенсивность сжигания жира, увеличилось до 450%. HIIT ускоряет обмен веществ, увеличивает аэробную выносливость, увеличивает уровень потребления кислорода тканями.