Техника игры в теннис настольный: Техника наката справа (форхенд) в настольном теннисе

Техника наката справа (форхенд) в настольном теннисе

Техника игры

17 Июля 2020 г. в 20:50

Мы продолжаем цикл обучающих статей об основных игровых элементах настольного тенниса. На этот раз речь пойдёт о накате справа — атакующем плоском ударе, выполняющимся по мячу на средней дистанции. Он требует достаточную работу с переносом веса тела и хотя бы минимальное чувство мяча. Сам по себе накат справа практически не используется теннисистами, играющих не на любительском уровне. В основном накат справа можно увидеть только на разминке. Однако он очень важен, так как является базисом для топ спинов и скруток справа — важнейших элементов для теннисиста с атакующем стилем игры, на которых будет в дальнейшем строится вся игра.

Правильное выполнение удара справа.

Как и в прошлой статье о накате слева, я считаю, что этот игровой элемент лучше разделить на несколько составляющих: стойка, замах, удар, концовка. В целом, техники выполнения накатов слева и справа имеют много схожих аспектов, поэтому рекомендую ознакомиться и с предыдущим разбором.

Стойка теннисиста при накате справа

1. Ноги расположены чуть шире ширины плеч
2. Уже левая нога слегка впереди
3. Колени немного согнуты
4. Корпус расположен параллельно столу и наклонен немного вперед
5. Игрок должен стоять недалеко от стола (примерно на расстоянии половины вытянутой руки)
6. Локоть должен быть согнут примерно на 90-110 градусов
7. Старайтесь не переносить вес тела полностью на пятки.

Замах

1. Поворачивайте корпус немного вправо, начиная от бедер
2. Вместе с ними уводите в сторону и руку
3. Корпус двигает руку, а не наоборот
4. Перемещайте вес тела на заднюю ногу
5. Угол наклона ракетки — 45-60 градусов

Пример правильной стойки теннисиста

Удар накатом справа

1. Теперь вместе с корпусом больше сгибайте и локоть
2. Ударяйте по мячу, когда он достиг высшей точки (хотя при достаточном чувстве мяча можно играть по восходящему мячу)
3. Рука должна двигаться одновременно с корпусом
4. Слегка ускоряйте удар предплечьем при соприкосновении ракетки с мячом
5. Переносите вес на переднюю, левую ногу
6. Угол ракетки остается одинаковым
7. Корпус и плечи встречают мяч; не уводите их назад

Концовка

1. Доводите руку до конца(примерно до уровня лба)
2. Обязательно вернитесь в исходную стойку

Пример правильного удара, финальным действием рука дойдет до уровня лба

Смотрите также: Какой стороной ракетки играть слева, а какой справа

Работа ног теннисиста при накате справа

Как и при ударе слева, всё описанное выше тяжело осуществить без хорошей работы ног, от которой зависят все основные элементы в настольном теннисе. Когда игрок начинает тянуться за мячом вместо того, чтобы переместиться самому, он теряет равновесие и возможность придать удару большей силы посредством инерции тела. Поэтому нужно научиться грамотно подходить к мячу и обдумывать каждое движение. Для этого вы должны не только иметь хорошо развитую мускулатуру ног, но и уметь ей пользоваться. И для развития последнего самыми эффективными остаются банальные часы имитации и спарринга, тысячи отработанных в БКМ мячей. Совмещайте на тренировках переход от ближней в среднюю, дальнюю зоны и наоборот. Также улучшайте перемещение вокруг стола посредством приставных шагов — большая часть перемещений в настольном теннисе происходит именно приставными шагами. В общем, если вы хотите добиться в этом спорте каких то успехов не только в краткосрочной перспективе, то не стоит пренебрегать тренировками на работу ног.

Распространенные ошибки при выполнении удара справа

Работайте не только рукой, включайте в движение весь корпус

Для тех, кто только начал изучать накат справа, бывает сложно одновременно следить и за работой туловища, и за работой руки. Иногда игроки просто поворачивают плечи, а всё остальное тело остается неподвижным или у них вовсе движется только локоть.Чтобы исправить эту ошибку, придется потратить какое-то время за имитацией у стола и наладить координацию во время наката. Добавляя инерцию всего тела в ваш удар, вы делаете его более контролируемым, вкладываете в него больше силы.

Не уводите руку к левому плечу

Это одна из самых частых ошибок у новичков и самоучек. Стоит понимать, что, выполняя движение подобным образом, вы теряете точность и стабильность попадания.

Не сгибайте запястье руки

Некоторые игроки сгибают запястье при ударе, и ракетка у них как бы смотрит в пол. Обычно это приводит к потере контроля, силы удара. Старайтесь держать кисть относительно прямо.

Сохраняйте один угол наклона ракетки на протяжении всего удара

Многие начинающие начинают накат справа с правильно закрытой ракеткой, но под конец удара интуитивно стараются закрыть её ещё больше. Это становится причиной попадания мяча в сетку, а не на противоположную сторону стола.

Не забывайте про локоть

Во первых, помните про расстояние между туловищем и локтем.Во вторых, не фиксируйте его в одном положении — во время замаха локоть больше открыт, но на протяжении удара он всё больше сгибается. Без этого аспекта движение больше походит на механическое. Это вредит точности и силе удара.

Ошибка! Рука игрока в синей футболке ушла в плечо

Ошибка! Наклон ракетки неправильный, левая нога сильно впереди правой

Ошибка! Корпус у игрока слева сильно завален назад

Автор: Романов Максим  ^{|  Просмотров: 32455}

«Техника и тактика в настольном теннисе» | Статья:

Средства, используемые в настольном теннисе, называемые «техническими приемами», образуют тактику игры и осуществляются в отдельной ситуации. Теоретические основы игры, т. к. соприкосновения ракетки с мячом сопровождаются ударом, предлагают отдельные определения следующих понятий: Технический прием – набор физических навыков спортсмена, позволяющих выполнять определенные движения в игре и используемых для реализации тактических комбинаций (способность сделать удар, скорость перемещения и пр.

). Тактическое действие – комплекс средств, применяемых для выполнения конкретного стратегического задания в ходе турнира. Разница между указанными понятиями состоит в том, что первые ограничиваются показателями времени и пространства, а вторые – смысловым наполнением тактических ходов. Классификация тактических действий Тактические действия разделяют на следующие виды: Атакующие – поведение игрока, когда он атакует соперника для быстрого выигрыша очка и достижения преимущества. Атакующие действия бывают двух видов: одиночные удары или серия ударов. Контратакующие – поведение игрока, когда он в ответ на нападение оппонента контратакует, т. е. играет еще сильней и активней, чтобы перехватить инициативу. Подготовительные (вспомогательные) – ходы перед атакой, способствующие успешной, эффективной ее организации и выполнению. С помощью подготовки теннисист создает подходящие условия для проведения наступления. Защитные – поведение, когда игрок отражает атаку противника и не дает ему добиться результата. Игрок старается выйти из опасного игрового положения, пытается вернуть шар на сторону стола напарника. Различают активную (с препятствием действий противника) и пассивную защиту. Способ и форма проведения игры Способ проведения игры, также называемый «тактической комбинацией», – набор тактико-технических методов, составленных для борьбы с напарником. Это последовательность технико-тактических шагов (например, двухходовка), используемая в конкретной ситуации. Форма проведения игры определяется как внешнее выражение тактики спортсмена, а система – деятельность, ориентируемая на воплощение заранее установленных им тактических ходов или распределение участников в турнирах. Система игры Структура тактики, стилевых направлений настольного тенниса, показанная на рисунке 3.106, предоставляет возможность классифицировать игроков в теннис согласно особенностям ведения борьбы. Здесь также указаны технико-тактические типы игры, владение которыми позволяет развивать навыки спортсменов с учетом их собственного стиля. Система стратегических задач, построенная для анализа техники настольного тенниса, имеет 5-уровневую структуру: I уровень. В соответствии со средствами проведения игры, наиболее часто применяемыми в борьбе, теннисистов разделяют на игроков, использующих приемы с нижним («срезка», «подрезка»), верхним («смеш», «накат», «удар»), сильным верхним («топ-спин», «сайд-спин», «скрутка») вращением или без вращения («толчок», «подставка»). Игроки производят различные эффекты вращения с шаром, чтобы изменять траекторию его полета и ограничивать шансы противника вернуть мяч на их территорию. Согласно общей классификации типы ударов разделяются на атакующие («удар», «контрудар», «петля») и защитные («толчок», «подрезка», «блок» «свеча»). II уровень. Учитывая тактические направления ходов, технические приемы разделяют на защитные, контратакующие, атакующие, подготовительные. Один прием, к примеру, топ-спин, может использоваться во всех этих видах. Он выступает подготовительным, если предшествует завершающему удару; нападающим – при попытке выиграть очко серией этих элементов; контрнападающим – при попытке «отбиться» от активных нападающих действий напарника и забрать инициативу. Исходя из этого, направленность тактики приема определяется в каждой отдельной ситуации. III уровень. Манера, тактика и эффективность стратегических методов теннисиста отражаются количеством ходов, сделанных во время розыгрыша одного мяча. Это продолжительность игрового процесса между партнерами, отражаемая формами защиты и нападения. По этому показателю мастеров настольного тенниса разделяют на любителей: быстрого розыгрыша мяча. Спортсмены пытаются завершить розыгрыш очка при наименьшем количестве ударов (1-2 хода), «загоняя соперника в угол» уже первой сложной подачей; постепенного розыгрыша мяча. В такой ситуации спортсмен преднамеренно подготавливает нападение и создает необходимые условия для выигрышного момента. При такой схеме совершается, как правило, 3-4 удара; длительного розыгрыша мяча. Игроки проявляют выносливость, удерживая мяч в игре как можно дольше, с расчетом на ошибку противника. Игровое взаимодействие может длится 5-7 и больше ходов. IV уровень. По тому, как теннисисты ведут игру, различают «односторонних» игроков, совершающих удары ракеткой по мячу преимущественно с одной стороны (справа или слева), и «двусторонних», отбивающих мяч ракеткой с обеих сторон в одинаковой степени. Большинство мастеров совершают одностороннюю подготовку к атаке и само нападение. Подготовительные приемы обычно выполняются слева, атака – справа. Немного спортсменов одинаково владеют нападением с обеих сторон. V уровень. В зависимости от средств, которые теннисист использует в игре, мастеров этого вида спорта разделяют на такие группы: Нападающие. Как правило, пытаются играть сильными атакующими ударами («петля», «удар») с левой и правой сторон. Их цель – немедленно выиграть очко и занять лидирующее положение в игре. Это агрессивный, наступательный стиль игры с быстрым темпом, использующий резкие ходы, чтобы противник пропустил удар. Защитники. Стараются делать удары с обеих сторон, соблюдают умеренный ритм, играя на скорости, которая им подходит. Пытаются заставить противника играть на той же скорости и вынудить его совершить ошибки под влиянием своих последовательных, стабильных действий. Их называют представителями позиционного стиля, т. к. они усиливают свою позицию. Универсальные игроки. Универсалы хорошо обучены разным ударам. Они атакуют, защищаются и контратакуют, чтобы удержать мяч в игре и победить соперника. Игроки этого типа хорошо контролируют мяч и могут адаптироваться к разным стилям игры. Они наносят быстрые контрудары, или блоки, препятствующие атаке противника, и в удобные моменты переходят в атаку. Сочетание активной защиты, навыков нападения и контратаки – наиболее успешная комбинация тактик в мире современного тенниса, практикуемая профессиональными игроками. Среди представителей профессионального настольного тенниса значительно преобладают контрнападающий и нападающий стили по сравнению с защитным. Это связано с его растущим значением соревновательной, скоростной игры, требующей быстрой реакции, с ярко выраженным наступательным характером. Защитный стиль в нем предусмотрен, но в чистом виде его использование ограничено. В профессиональном спорте лидируют теннисисты комбинационного стиля, имеющие в своем арсенале разнообразие мощных технических возможностей и умело объединяющие активную оборону с нападением из-за высоких навыков тактики. Стратегия и тактика игры В партии настольного тенниса игрок побеждает противника с помощью продуманной стратегии. Это план действий, указывающий то, как игрок собирается победить своего соперника. Стратегия состоит из ряда общих и основных тактик как способов достижения цели. Тактические приемы основаны на способности играть, поэтому их реализация зависит от уровня навыков игрока. Тактические комбинации игроков зависят от разных факторов: технического уровня, стиля игры противника, очередности подачи, хватки ракетки, быстроты перемещения, качества инвентаря и пр. Каждому элементу игры свойственна своя специфика. Поэтому профессионалы по отдельности продумывают тактику приема собственных подач, розыгрыша мяча, прием подач соперника. Некоторые из основных тактик, применяемые теннисистами для поддержания запланированной стратегии: чередование различных ударов; изменение направления, вращения, скорости ударов; разыгрывание мяча в разных областях стола для нахождения слабого места соперника; применение мягких бросков через сетку, когда противник находится вне позиции. Атака с контратакой доминируют на нынешнем этапе развития профессиональной тактики настольного тенниса. Они основаны на овладении и перехвате инициативы, т. е. чтобы проводить успешные тактические приемы теннисист должен выявить слабость противника, предугадать его намерения по подготовительным ходам, попытаться навязать ему свой стиль игры и не позволять диктовать ему ход матча. В настольном теннисе часто меняются правила игры, инвентарь, появляются новые технические приемы, следовательно, тактика постоянно развивается и совершенствуется. Рубрика Статьи Навигация по записям Предыдущий:Новые технологии изготовления ракеток для настольного теннисаСледующий:Стандарты международной федерации настольного тенниса ITTF Искать: Поиск по товарам… Поиск Бренды Atemi Century Cornilleau Donic Double Fish Proxima START LINE Stiga Применить фильтр ЯРЛЫКИ Что в корзине Любительские столы для настольного тенниса Складные столы для настольного тенниса Профессиональньные столы для настольного тенниса Компактные столы для настольного тенниса Антивандальные столы для настольного тенниса Детские столы для настольного тенниса О брэндах Статьи и полезная информация о спорте и фитнесе

11 основных приемов удара слева в настольном теннисе • Racket Insight

Удар слева в настольном теннисе гораздо более универсален, чем удар справа, и вам нужно освоить бесчисленное количество эффективных приемов удара слева.

Некоторые стили игры основаны на ударе слева. Есть луперы с доминирующим ударом слева, блокеры, чопперы и даже лобберы.

В этой статье мы рассмотрим каждую технику удара слева, объяснив, в каком контексте их использовать и как их выполнять. Давай начнем!

Содержание

• 1) Удар слева
• 2) Толчок слева
• 3) Блокировка слева
• 4) Петля слева
• 5) Удар слева
900 11 6) Удар слева
• 7) Контрпетля слева
• 8) Бросок слева
• 9) Подача слева
• 10) Отбивной блок слева
• 11) Подброс слева

1) Удар слева

Удар слева один из двух основных ударов слева. Обычно это первый удар, которому вас научит тренер по настольному теннису.

Бэкхенд — это компактный удар с легким верхним вращением, выполняемый в умеренном темпе. В этот удар играют в основном новички и игроки среднего уровня всякий раз, когда они ударяют по мячу с верхним вращением.

Чтобы сыграть удар слева, вы должны выстроиться позади мяча, переместить биту к пупку и коснуться мяча в верхней части отскока, вытянув локоть вперед.

Мы написали подробное руководство о том, как освоить бэкхенд-драйв, если вы хотите узнать больше о совершенствовании этой техники.

Удар слева эффективен на более низких уровнях игры, особенно при правильном размещении. Удачный удар безопаснее и эффективнее, чем удар силовой петлей прямо по ракетке соперника.

Вот почему обучение вождению проводится на такой ранней стадии. Это, вероятно, самый простой удар слева, и вы можете последовательно атаковать своего противника, играя им.

Вот видео Тома Лодзяка, объясняющее, как играть бэкхенд: 

2) Толчок слева

Вторым основным ударом слева является толчок слева. Этот прием, в отличие от драйва, играется против ударов с обратным вращением.

Толчок слева включает задевание мяча под мяч, чтобы получить обратное вращение. Несмотря на то, что это базовый удар, он используется на всех уровнях игры, от новичков до профессиональных игроков, поэтому очень важно сделать это правильно.

Чтобы правильно выполнить толчок слева, вы должны наклонить ракетку так, чтобы она смотрела вверх, поднести биту к животу и вытянуть локоть вперед, касаясь мяча под мячом, когда он все еще находится на пути вверх.

Если вам нужно более подробное объяснение, вы можете ознакомиться с нашим подробным руководством о том, как освоить толчок слева.

Толчок слева — защитная техника. Вы можете толкать мяч коротко или долго, и это открывает множество тактических возможностей.

Вы можете попробовать протолкнуться в короткую позицию, чтобы ваш противник должен был подойти к столу, а затем сыграть длинную передачу, чтобы застать его врасплох.

Хороший толчок — залог безопасности.

Если вы будете давить коротко, почти невозможно, чтобы ваш противник выиграет очко, атакуя следующим ударом. Если вы будете пушить долго, ваш противник может атаковать вас, но не с такой силой. Обратное вращение не позволит вашим противникам ударить прямо вперед.

Толчок слева настолько безопасный и эффективный бросок, что многие игроки на начальном и среднем уровнях игры будут специализироваться на толкании мяча.

Эти игроки известны как пушеры, и они будут пушить снова и снова, пока их противник не совершит ошибку.

В следующем видео Алоис и Джефф из Pingskills научат вас всему, что вам нужно знать о толчке слева.

3) Блокировка слева

Блокировка слева — третья базовая техника.

Этот удар выполняется всякий раз, когда ваш противник атакует. Блок бэкхенда — один из самых важных ударов в настольном теннисе, поскольку именно он сохранит очко в живых, если на вас давит соперник рядом со столом.

На самом деле, это настолько важно, что некоторые игроки основывают свой стиль игры на этом ударе. Эти игроки называются «блокировщиками». Некоторые игроки используют длинные шипы на левой стороне и используют их, чтобы сделать свои блоки еще более смертоносными.

Мы составили список лучших игроков в настольный теннис всех времен. Второй лучший игрок всех времен, Ян Ове Вальднер, использовал блок удара слева как одно из своих основных орудий.

Если вы используете обычные перевернутые накладки, то блок удара слева подразделяется на два варианта: пассивный блок и активный блок.

Разница между ними в том, что в пассивном блоке вы не добавляете мощности блоку, а просто пытаетесь поглотить поступающую энергию, тогда как в активном блоке вы добавляете легкое движение запястья к блоку. выстрелил, вернув мяч с дополнительной силой.

Если вы хотите сыграть эффективный блок удара слева, всегда помните о двух ключевых советах.

Первый совет: двигайтесь за мячом и не тяните руку. Многие игроки просто размахивают руками за мячом вместо того, чтобы двигать ногами и располагаться за мячом. Это сильно мешает последовательности и стабильности блока слева.

Второй совет: следите за вращением мяча.

Если ваш противник сделал сильный удар с верхним вращением, например, в открытую, вам придется закрыть угол ракетки, чтобы учесть вращение.

И наоборот, если ваш соперник сыграл слабую петлю, вы должны открыть угол ракетки, чтобы мяч не попал в сетку.

Также рекомендуется выполнять активный блок, а не пассивный, если летящий мяч не слишком силен.

Джефф и Алоис из Pingskills рассказывают обо всех этих деталях в следующем видео:

4) Петля слева

Петля слева – основной удар большинства атакующих игроков.

Петля слева — это удар с верхним вращением, который используется для атаки противника. По сути, это более взрывная версия заднего хода.

Если вы хотите правильно выполнить этот удар, то вам следует встать позади мяча, поднести ракетку к дальней стороне живота, освободить локоть и предплечье и взрывным движением запястья. Также неплохо повернуть талию, чтобы получить дополнительную силу от мяча.

Вы также должны ударить по мячу сверху, чтобы получить верхнее вращение при ударе.

Хороший совет для изучения цикла обратного вращения — представить, что вы бросаете фрисби.

Этот удар можно выполнить против легкого топспина или против обратного вращения. Петли, играемые против бросков с верхним вращением, называются контрпетлями.

Если вы хотите сделать петлю против обратного вращения, вы должны открыть угол ракетки и ударить еще немного вверх, чтобы очистить сетку.

Вот видео от Table Tennis Daily, в котором объясняется, как использовать петлю слева против обратного вращения:

Если вы хотите подкрутить мяч с легким верхним вращением или мячом без вращения, главное направить свою энергию вперед и выполнить короткий, резкий удар.

Вот отличное видео от Jin Jeon, объясняющее, как играть петлю слева:

5) Удар слева

Удар слева — типичный защитный удар. Это фирменный бросок защитников.

Чтобы выполнить эффективный удар слева, вы должны начать с ракеткой сбоку от головы и закончить на уровне колена. Вы должны касаться мяча на уровне талии.

В зависимости от ускорения вашего удара, этот удар будет иметь разные уровни обратного вращения. Хорошей идеей будет варьировать вращение ваших ударов от легкого обратного вращения до тяжелого обратного вращения, чтобы обмануть противника и вызвать ошибки.

Если вы сделаете это правильно, ваш противник пролетит мимо стола на отбивных с небольшим вращением и сбросит мяч в сетку на отбивных с сильным обратным вращением.

Многие игроки, такие как Рувен Филус, Джу Се Хёк или Кан Донгсу, основывают свой стиль игры на этом ударе. Эти игроки известны как чопперы, так как их лучший удар — удар слева.

Вот видео лучших очков Джу Се Хёка:

Удар слева намного эффективнее, если ты наносишь удар длинными шипами. Длинные шипы меняют вращение мяча, поэтому, если ваш противник сделает удар с верхним вращением, он получит взамен обратное вращение.

Другие измельчители, такие как Юто Мурамацу, предпочитают рубить короткими шипами, так как короткие шипы дают им возможность сохранять контроль, добавляя еще больше вращения к их ударам.

Перевернутыми накладками также можно рубить, но это намного сложнее, так как они полностью поглощают поступающее вращение, в отличие от шипованных накладок.

Если ваш противник делает тяжелый удар с топспином, вам будет очень сложно подрезать его перевернутыми накладками, так как ваш подброс, скорее всего, выскочит довольно высоко.

Тем не менее, удар слева занимает свое место в арсенале нападающего.

Удар слева — это удар, который должны уметь выполнять все игроки, потому что он не позволяет сопернику атаковать мяч мощно.

Если вы находитесь в скомпрометированной ситуации, лучше попытаться нарезать, а не просто передать его другой стороне. Удар заставит вашего соперника либо подтолкнуть мяч, либо открыться для атакующего удара с высоким риском.

Если вы атакующий игрок, ваш противник не будет ждать от вас подсечки. Много раз они будут пытаться толкнуть мяч, что даст вам возможность восстановиться и вернуться к столу.

Вы можете узнать, как выполнить подсечку слева, посмотрев это видео от Pingskills:

6) Удар слева

Удар слева — это вторая продвинутая атакующая техника против легкого топспина.

Отличается от петли слева тем, что удар слева представляет собой плоский удар.

Вы не собираетесь вращаться, идея состоит в том, чтобы ударить по мячу в верхней части отскока и использовать эту высоту, чтобы оторваться от сетки, а не использовать параболу вверх и вниз при ударе с верхним вращением.

Разница между ударом и ударом в том, что удар — это высокоскоростной удар, который намного опаснее, но и намного рискованнее.

Идея удара слева состоит в том, чтобы нанести удар сзади по мячу так, чтобы он ударил по мячу полностью, как если бы вы наносили удар. Это максимизирует скорость мяча и минимизирует вращение, которое вы можете получить.

Удар слева является смертельным ударом при правильном выполнении, так как принимающему приходится иметь дело с высокоскоростным мячом с низкой скоростью вращения, который имеет очень плоскую параболу.

Очень сложно заблокировать удар слева, и еще сложнее парировать его.

Два профессиональных игрока, которые любят удары слева, это Квадри Аруна и Трулс Морегард. Трулс даже создал свою версию удара слева – удар с обратным вращением.

Трулс бьет по мячу так, что создается легкое обратное вращение, так что противнику приходится иметь дело с высокоскоростным мячом с легким обратным вращением. Этот удар почти невозможно вернуть, но его также очень сложно выполнить.

Вот видео, в котором Трулс объясняет свой фирменный удар: 

7) Контр-петля слева

Контр-петля слева — один из самых сложных ударов во всем настольном теннисе. Этот выстрел требует очень точного касания и времени.

Техника очень похожа на технику выполнения петли слева, но еще важнее правильно двигаться и правильно бить по мячу. Любая незначительная ошибка приведет к тому, что вы пропустите стол.

Когда вы играете в петле против мяча с верхним вращением, вы должны закрыть угол ракетки и задеть мяч, чтобы не промахнуться мимо стола.

8) Бросок слева

Бросок слева — это современный удар, который в настоящее время играет решающую роль в мировом настольном теннисе. Некоторые игроки, такие как Линь Юнь-Джу, любят выполнять удар слева из любой точки стола, а не только сбоку.

Этот удар был создан для атаки коротких мячей. Основной способ помешать противнику атаковать — это сделать короткое касание, так как это не дает противнику достаточно места для выполнения полного удара.

Взмах слева был создан, чтобы противодействовать этой стратегии.

Идея броска слева состоит в том, чтобы создать подъемную силу, направляя ракетку вниз и взмахивая запястьем вверх. Это создает верхнее вращение и помогает мячу вылететь из сетки. Вы также можете коснуться мяча на боку, чтобы создать боковое вращение.

Бросок слева — очень полезный удар, так как он дает вам инициативу в розыгрыше, и каждый игрок высокого уровня должен знать, как выполнить его на высоком уровне, чтобы оказывать давление на своих противников даже при приеме.

9) Подача слева

Подача слева — одна из самых простых и смертоносных подач, которым вы можете научиться.

Эта подача более интуитивно понятна, чем подача маятника или обратного маятника.

Вам просто нужно положить доминирующую руку на свое тело, подбросить мяч вверх и пройти через мяч слева направо, если вы правша, и справа налево, если вы левша.

Если вы хотите получить верхнее вращение мяча, вы должны коснуться верхней части мяча. Если вы хотите обратное вращение, то вы должны пасти под мячом.

Крейг Брайант и Том Лодзиак сняли отличное обучающее видео о том, как выполнять эту убийственную подачу.

10) Отбивной блок для ударов слева

Отбивной блок для ударов слева, на мой взгляд, один из самых недооцененных ударов в настольном теннисе.

Я думаю, что все игроки должны знать, как колоть блок, но я никогда не видел тренера, обучающего этой технике.

Чтобы правильно выполнить отбивной блок, вы должны провести по мячу сбоку сразу после того, как он отскочит. Вы должны закрыть угол своей ракетки в зависимости от количества верхнего вращения, которое несет мяч.

Отбивной блок наотмашь — отличный инструмент для превращения защиты в атаку. Если вы блокируете входящую петлю, вашему противнику придется столкнуться с тяжелым обратным/боковым вращением, которое он, скорее всего, оттолкнет назад к вам, сводя на нет свою атаку.

Неплохой идеей будет выполнить отбивной блок, а затем открыть следующий шар, чтобы вернуть себе инициативу точки.

Вот видео Крейга Брайанта и Тома Лодзиака, объясняющее все тонкости отбивного блока слева:

11) Бросок слева

Последний удар, который должны уметь выполнять все игроки в настольный теннис, — это бросок слева.

Удар слева может быть очень эффективным при правильном выполнении. Несмотря на то, что это защитный удар, он может создать массу проблем противнику.

Стратегия Майкла Мэйза по победе над Хао Шуаем на чемпионате мира по футболу 2005 года в основном заключалась в нанесении ударов слева.

Есть также много игроков, таких как Адам Бобров, которые используют лоббирование как способ атаковать противника.

Чтобы выполнить хороший бросок слева, вы должны попытаться получить верхнее вращение мяча и хорошую глубину на столе.

Вы должны коснуться мяча снизу и ударить вверх, чтобы получить хорошую высоту для своего навеса.

Ваш противник либо ударит по мячу, либо сделает дроп-шот, поэтому вам нужно активно стоять на ногах, чтобы быстро двигаться к следующему мячу.

Если вы правильно сыграли навес, ваш противник не сможет сделать дроп-шот из-за топспина и глубины, а также ему будет сложно разбить мяч, что даст вам шанс выиграть очко по их возвращении.

Альваро Мунно

Альваро играет в настольный теннис с 15 лет и сейчас входит в число лучших 100 в своей родной Аргентине. Он любит участвовать в провинциальных турнирах и всегда ищет способы совершенствоваться. Альваро оставил свои любимые воспоминания с ракеткой в ​​руке и присоединился к команде RacketInsight, чтобы поделиться своей страстью с другими игроками!

Клинок: Tibhar Stratus Power Wood | Передняя часть: XIOM Vega X | Бэкхенд: XIOM Vega X
Стиль игры: Контроллер

Как играть в настольный теннис с помощью профессиональных приемов

Blog / By Джо Г.

Настольный теннис — это игра, которой могут наслаждаться люди всех возрастов. Изучить основы несложно, а более продвинутым игрокам будет интересно. В этой записи блога мы расскажем о некоторых профессиональных приемах настольного тенниса, чтобы вы могли играть лучше!
Есть несколько вещей, которые нужно знать перед тем, как начать:
В пинг-понге, если вы хотите получить хорошее вращение при ударах и иметь возможность хорошо контролировать летящий на вас мяч, вам подойдет так называемая «открытая стойка». ” Открытая стойка — это когда ваши ноги широко расставлены друг от друга и не соприкасаются, что обеспечивает лучшую подвижность и больше возможностей.

Настольный теннис можно использовать в стандартном режиме весла или в стиле захвата ручки. Захват в стиле Penhold — это когда вы держите ручку весла пальцами сверху, а не снизу. Это предпочтение, но в этом блоге мы будем использовать стандартное весло. Весло можно держать в любой руке (левой или правой), но обязательно используйте правильный захват! У вас должна быть одна часть рукоятки в каждой руке, как будто вы держите молоток. Ваши большие пальцы будут обхватывать ручку весла, а указательные пальцы должны быть сверху.
Было бы лучше, если бы у вас всегда был хороший хват при игре в настольный теннис, и важно контролировать мяч, сохраняя обе ноги неподвижными во время игры. Вы должны стоять, расставив ноги на ширине плеч, согнув колени и распределив вес на подушечках стоп. Эта позиция позволяет быть готовым быстро двигаться в любом направлении.
С учетом сказанного, есть несколько различных позиций, которые вы можете использовать для игры в настольный теннис. В защитной стойке ваши ноги расставлены на ширине плеч и используются для того, чтобы оставаться сзади, чтобы мяч не прошел мимо вас; Наступательная позиция более агрессивна, когда ваша передняя нога находится на центральной площадке или рядом с ней, при этом вы следите за мячом, а ваша задняя нога находится перед вами. Эту стойку можно использовать для атаки противников или контроля над атакующей.
Разные удары для разных людей:
В настольном теннисе используется много разных ударов: подсечки, удары и удары, все в зависимости от того, насколько быстро игрок хочет, чтобы его удар был выполнен. Отбивные — это когда вы ударяете по мячу ракеткой, а не под углом. Приводы имеют среднюю скорость и зависят от того, как высоко или низко игроки хотят, чтобы их выстрел был, обычно прямо напротив них. Удары зависят от того, хотите ли вы, чтобы ваш удар был быстрым, медленным или где-то посередине, в зависимости от техники.
Вы также должны иметь в виду, как вы будете бить по мячу, когда он летит на вас: либо обратное вращение, либо верхнее вращение! Бэкспин – это когда мяч всегда отскакивает от стола. С другой стороны, топ-спин пытается удержать контроль над атакующим. Например, когда ваш противник сильно бьет по вам мячом, вы можете попытаться отбить его топспином.

Когда вы ударяете его обратным вращением, он отскакивает, и его становится труднее контролировать.

При выполнении удара с верхним вращением ударом справа нужно следить за тем, чтобы мяч касался кромки лезвия, а не его лицевой стороны! Это поможет генерировать энергию при атаке и обеспечит вам больший контроль над тем, в каком направлении она движется, потому что сопротивление воздуха меньше. Техника удара справа в настольном теннисе используется, когда игрок хочет отбить мяч назад или через сетку. Это можно сделать, ударив по нему своей ведущей рукой, которая, скорее всего, будет находиться на правой стороне тела левши, и наоборот для правши!

Вы можете выполнять одно из двух действий рукой, в зависимости от того, какой тип вращения используется: блокирующая техника, если вы пытаетесь вернуть мяч (или в сторону), и толкающая техника, если вы хотите оттолкнуть мяч вперед, при ударе справа, то есть когда вы используете свою доминирующую руку, которая будет левой или правой в зависимости от того, какой вы игрок!

Стремясь к мячу, вы должны делать это поворотом запястий. Это происходит путем щелчка по ним, когда вы ударяете по столу, чтобы генерировать силу и скорость, так что, когда они вступают в контакт с мячом, он отскакивает вверх и обеспечивает непредсказуемую траекторию.

Наотмашь можно сыграть и более слабой рукой, когда вы ударяете по мячику для пинг-понга до того, как он отскочит от стола. Когда вы бьете ударом слева, мяч должен больше бить по верхней части весла, и он обычно отскакивает вниз при возвращении, чтобы обеспечить определенный прицел по возвращении.

Теперь давайте рассмотрим некоторые тактические приемы настольного тенниса, которые помогут вам в игре.

Первый использует удар справа, который выполняется более энергичной рукой, и бьет по мячу до того, как он отскакивает от стола. Когда вы делаете это, шарики для пинг-понга обычно отскакивают вверх, чтобы обеспечить определенный обзор после возвращения, гребля в петле также является полезной техникой, используемой для игры в настольный теннис. Эта техника позволяет вам изменить направление мяча для пинг-понга, поэтому он обычно попадает либо в область, где ваш противник, возможно, ожидал ее возвращения, либо из нее.

Еще одна профессиональная техника — «убийственный выстрел». Убийственные выстрелы обычно происходят, когда между ракеткой для настольного тенниса и мячом для пинг-понга есть много места. Этот метод также может помочь обеспечить различные углы для возврата, а также возможность двигаться вбок с некоторой скоростью, если это необходимо.

Лучший способ попрактиковаться в этих техниках — играть в настольный теннис с партнером. Вы также можете использовать мячи для настольного тенниса, чтобы практиковать эти приемы, играя в одиночку или самостоятельно против воображаемого противника.

Техника «плечо» — это когда ваше «плечо» — это когда вы вступаете в контакт со столом таким образом, что вы вытягиваете руку, а затем нажимаете на нее, что вызывает большую силу.

Техника «моментального снимка» заключается в том, что для моментального снимка требуется быстро ударить по мячику для пинг-понга после резкого движения запястьем вперед перед ударом по мячу. Лучшее в этом то, что это может иметь невероятный эффект на противника, если все сделано правильно, поскольку они не ожидают, что это будет так быстро.

Удар по мячу требует, чтобы игрок быстро ударил по мячу для пинг-понга, отведя запястье назад перед тем, как ударить по мячу. Лучшее в этом то, что это заставит вашего противника врасплох.

Если вы хотите подать, встаньте перпендикулярно стороне стола вашего соперника, а затем подбросьте мяч ракеткой один раз, прежде чем ударить им сверху, что называется «подачей сверху». Подачи сверху хорошо использовать, так как они закручивают мяч.

Когда мяч приближается к вам с противоположной стороны стола с помощью удара слева, это поможет вам ударить по нему с большей силой и контролем, чем если бы вы просто использовали удар справа.

Попробуйте использовать лобовой удар, играя против противника, который находится ближе к одному концу стола. Лоббинг можно выполнять, ударяя по мячу вялым замахом или из-за спины.

Если вы хотите отбить ракетку другого игрока, используйте для этого «атаку». «Атака» — это когда вы целитесь в ручку ракетки и бьете по ней как можно сильнее, из-за чего другой игрок теряет контроль над мячом.