Видео зарядка для детей 3 лет
Ответственность за ведение уроков в кружке по степ-аэробике в детском саду полностью возлагается на преподавателя. Он должен правильно разработать программу тренировок и подобрать правильные упражнения, движения и музыкальное сопровождение, самостоятельно провести занятие, управляя деятельностью с учетом следующих важных параметров: По общеобразовательной программе фитнес-аэробика в детском саду, как и танцевальные занятия можно успешно объединять, что принесет малышам только пользу. Слушая музыкальное сопровождение и повторяя определенные элементы, детишки учатся чувствовать музыкальный такт и ритм, у них формируется и прививается вкус к искусству и эстетике. С целью увлечения малышей, посещающих дошкольное учреждение, можно разработать план внеклассных или факультативных занятий. Оптимальным вариантом выступает включение в учебный план уроков с аэробной нагрузкой, а для поддержания направления адаптивной социализации рекомендуется проводить групповые тренировки.
Быстро видео зарядка для детей 3 лет
Проверенный способ быстрого снижения веса видео зарядка для детей 3 лет как привести свое тело в порядок в домашних условиях.Увлеченные малыши полностью поддерживают учителя и такие уроки проходят с максимальной пользой, улучшается физическое состояние здоровья малышей в сочетании со снижением уровня травматизма и перенапряжения. Ну доплатить придется, поговорите с родителями и напишите коллективную просьбу директору садика. В приниципе, вам должны разрешить такие занятия, так как это только на пользу детями.Советую начинать делать упражнения находясь еще в кровати. Лежа на спине положить руки параллельно туловищу. Далее по очереди поджимают ноги к себе, сгибая при этом в коленях. А затем поджимают одновременно. После этого рекомендую проделать известное упражнение велосипед. После, желательно хорошо потянуться. На различных интернет ресурсах можно скачать или просматривать онлайн подобного рода ролики: с энергичной игрой под стихи о животных, с гимнастикой от ярких сказочных персонажей или группы заводных малышей.
Видео зарядка для детей 3 лет без диет
Видео с мульт – зарядкой для детей под музыку – безотказно остановит на себе внимание карапуза. Ведь что может быть забавней, чем наблюдать за движениями красочного мультяшного героя и пытаться их за ним повторить Проконсультироваться с лечащим врачом стоит и при наличии онкологических заболеваний, а так же проблемах с почками.Динамической йогой могут заниматься дети широкого возрастного диапазона. Обычно набор в группы йоги проводят для малышей от 3 лет. Группы формируются из занимающихся младшего возраста, для которых первоосновой становится физическая составляющая, и ребят старшего возраста, для которых йога раскрывается не только как телесная практика, но и с точки зрения духовности.
Видео зарядка для детей 3 лет похудеть а бедрах
В идеале общеукрепляющие упражнения проводят сразу после пробуждения. Однако ритм современной жизни не всегда позволяет родителям выполнить зарядку с детьми дома. Пробуждающая гимнастика возможна только в условиях круглосуточных детских садов, где дошкольники пребывают 5 дней в неделю. Такая зарядка позволяет бережно разбудить организм, поднять мышечный тонус и настроить малышей на рабочий лад.
Некоторые упражнения утренней гимнастики под музыку (особенно танцевальные элементы) выполняются со звуковыми атрибутами: бубнами, погремушками (самодельными маракасами), трещотками, колокольчиками. На зарядке используются музыкальные инструменты, с игрой на которых дети уже знакомы. Во время выполнения упражнений тренируется навык элементарного музицирования — попадания в такт.Образование — высшее филологическое, степень магистра филологии. Специальность — учитель русского языка и литературы, учитель истории. Изучение современного литературного процесса — часть моей жизнь. Как педагог последние годы я чаще взаимодействую с детьми дошкольного возраста, поэтому активно исследую опыт воспитателей ДОУ, изучаю новейшие разработки обучения дошкольников. Сигнал к началу и завершению упражнений. Мелодия помогает детям сориентироваться, когда начинать движение, а когда пора остановиться. Младшим дошкольникам бывает сложно сориентироваться по словесной команде инструктора, поэтому все движения на зарядке с воспитанниками 1,5–4 лет выполняются под музыку.
Видео зарядка для детей 3 лет легко
Утренняя гимнастика Комплексы упражнений для детей 2 младшей группы Сентябрь Комплекс №1. 1. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем ndash; посмотрим на осенние листочки. Упражнения без предметов 2. И.п.mdash; ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки впер… УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА Комплекс упражнений для детей младшего возраста. Сентябрь Комплекс №1 1. Ходьба друг за другом, ходьба на носках, ходьба на пятка, бег обычный, построение в круг. Упражнение без предметов 2. И.п. #8212; ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.
Вынести руки вперед, хлопнуть в …Втеплое время физкультминутку года лучше всего проводить наулице, она так будет полезней. Зимой, особенно взарядка, декабре должна проводиться наверанде или воборудованном специально помещении, например, игровом зале сЕсть. Интеллектуальное развитие тесно связано с мышлением человека, и все же не исчерпывается только лишь мыслительными процессами. Интеллект человека охватывает разнообразные функциональные сферы. Он объединяет в себе: Портал в теорию психологии, которую легко воплотить на практике: как воспитать ребенка личностью, как наладить отношения и научиться понимать самого себя
Видео зарядка для детей 3 лет в домашних условиях
Интеллектуально развитый человек, это, прежде всего, гармоничная личность, которая с легкостью адаптируется к любым жизненным ситуациям и может: Тогда, скажете Вы, профессиональные спортсмены (легкоатлеты, боксеры, лыжники) должны быть сверх интеллектуалами. И будете правы.Похожие статьи:
видео как быстро похудеть на 10 килограмм
видео как похудеть за час
видео как убрать живот в домашних условиях
видео китаянка делает упражнение для похудения
видео накачиваем круглую попу
Маленький карапуз готов с удовольствием повторять не только новое слово, но и забавное действие.
Поэтому микс из озорной песенки и забавных движений станет интересным развлечением для малышей и гарантировано подарит заряд позитивных эмоций вам и крохе на целый день. Известный факт, что у школьников активность и двигательные возможности заметно снижаются, чем у крох детсадовского возраста. Поэтому спортивные нагрузки стоит не только увеличить, но и правильно подобрать подходящие элементы для зарядки. Зарядку лучше всего проводить по утрам. Это связано с тем, что после сна замедляется кровоток, и понижается ритм биения сердца. Это приведет к заторможенности работы нервной системы и умственной активности. Желаете совместить утреннюю разминку и обучать кроху английскому языку? Задачу легко выполнить, просматривая видео зарядки для детей под музыку с англоязычным текстом. Такие возрастные ограничения объясняются тем, что совсем маленькие дети не поймут смысла тренировки и не смогут сохранять внимание в течение всего занятия. Кроме того, дети 2 − 4 лет очень болезненно реагируют на расставание с родителями, поэтому будут чувствовать себя некомфортно в зале с инструктором и просто откажутся повторять упражнения Здесь важно объяснить, как проходят тренировки, и какие цели они преследуют.
Маленькие дети часто боятся всего нового, поэтому от подготовки, проведенной родителями, будет зависеть дальнейший результат – малыш либо станет с удовольствием посещать занятия, либо будет чувствовать себя глубоко несчастным, не понимая, зачем это нужно
Такие простые асаны можно выполнять дома с ребенком от трех лет. Тренировку нужно проводить в игровой форме. Родитель должен попросить ребенка изобразить животное (из заранее заготовленного списка), а затем поправлять, постепенно обучая малыша правильным асанам. Картинки глобуса Земли для детей (20 фото) Картинки с упражнениями из акробатики. Зарядка для детей в арабской стране. Эта разновидность аэробики заключается в выполнении шагов под музыку. Этот вид очень популярен благодаря высокой эффективности при щадящем уровне нагрузок на организм. Это тот редкий тип занятий, который подходит и опытным, и начинающим. Наклоны. Ноги располагаются на ширине плеч, руки над головой. Необходимо делать наклоны попеременно влево, вправо, вперед и назад.
После наклона в одну сторону необходимо вернут тело в исходное положение, затем сделать наклон в другую.
Латина-аэробика. Имеет много общего с такими латиноамериканскими танцами, как сальса, самба и т.п. особенностью является повторение упражнений в ускоренном темпе. Отжимания на одной руке. В упоре лежа вытяните левую руку вперед, при этом на правой слегка приподнимитесь. Поменяйте руки и повторите упражнение. На фото занятие степ-аэробикой в фитнес-клубе. Залог эффективной тренировки — ритмичная музыка, грамотный тренер, платформа и хорошее настроение. Упражнение с мячом. Необходимо лечь на пол, согнуть ноги, зажать между колен мяч, руки за голову. Далее поднимаем и опускаем ноги с мячом. 1000 × 667 piksel • 3,3 × 2,2 in • DPI 300 • JPG
Ответственность за ведение уроков в кружке по степ-аэробике в детском саду полностью возлагается на преподавателя. Он должен правильно разработать программу тренировок и подобрать правильные упражнения, движения и музыкальное сопровождение, самостоятельно провести занятие, управляя деятельностью с учетом следующих важных параметров: Увлеченные малыши полностью поддерживают учителя и такие уроки проходят с максимальной пользой, улучшается физическое состояние здоровья малышей в сочетании со снижением уровня травматизма и перенапряжения.
закрепление и отдых, финальный этап дополняется комплексом движений менее энергичного характера, для стабилизации дыхательных процессов, нормализации давления и общего состояния. Дополнить задачи помогает развитие физических и творческих способностей, освоение базовых двигательных функций, активация познавательных процессов, формирование мышечной памяти.
Автор статьи: Поликарпов Николай
Веселая зарядка для детей под музыку с движениями и словами | Видео | Школа Родительского Мастерства
Каждый день ребенка должен начинаться с утренней гимнастики (зарядки). Для того чтобы занятие полюбилось и в скором времени стало полезной привычкой, необходимо проводить занятия в игровой форме. Правильная веселая зарядка для детей под музыку с движениями и словами зарядит бодростью и позитивом на весь день. Ребенок охотнее будет заниматься гимнастикой не в одиночку, а в компании с взрослыми (мамой, папой) либо с любимыми героями мультфильмов.
С какого возраста начинать
Самостоятельно несложные упражнения ребенок способен выполнить после достижения 2 лет, в этом возрасте занятия не должны утомлять, достаточно 10-15 минут.
По мнению медиков, гимнастика должна присутствовать в распорядке дня с 4-5 недели после рождения.
Гимнастика для самых маленьких
Примерный список упражнений для малышей в возрасте до 1 года:
- Поглаживания. Положите малыша на спину и выполняйте легкие поглаживания по ножкам, ручкам и животику. Переверните на живот и погладьте ягодицы и спинку.
- Положение лежа. Малыш должен крепко схватить ручками ваши пальцы, попробуйте немного приподнять туловище и головку от поверхности.
- Велосипед. В положении лежа на спине, сгибание и разгибание ножек, поочередно и обе сразу. Количество повторений 5-6.
- Малыш лежит на животе, к пяткам прислоните свою ладонь, малыш должен упереться и попытаться ползти.
- Движение ручками. Аккуратно сводите ручки друг к другу и разводите в разные стороны.
Важно: зарядка для детей выполняется не ранее, чем через 40 минут после еды, после тоже не рекомендуется кормить в течение 20-30 минут.
Прежде чем начинать зарядку, хорошо проветрите комнату. Малыш должен быть в хорошем расположении духа, отложите гимнастику, если ребенок капризничает или заболел.
Прежде чем начинать зарядку, хорошо проветрите комнату. Малыш должен быть в хорошем расположении духа, отложите гимнастику, если ребенок капризничает или заболел.Интересно: Как защитить детей от солнечных ожогов
Разминка
Прежде чем начинать основной комплекс упражнений, необходимо подготовиться. Для этого прекрасно подходит разминка, она настроит на веселый лад и поможет окончательно проснуться. Разминка состоит из простых упражнений, не требующих специального инвентаря:
- вращение головой;
- поднимание, опускание плеч;
- вращение руками;
- наклоны;
- ходьба на месте;
- приседания;
- прыжки на месте.
Количество подходов не более 2-3, ребенок не должен устать.
Веселый краб никого не оставит равнодушным.
Зарядка для детей 1-3 лет
Занятия для детей второго и третьего года жизни необходимо подбирать индивидуально, с учетом особенностей развития.
В этом возрасте необходимо сделать акцент на ходьбу, преодоление препятствий, ползание, различные игры с мячом.
Занятия проводите через 30-40 минут после завтрака или сразу после дневного сна в течение 10-12 минут. Достаточно 5-6 упражнений (количество повторов 3-5 раз), после каждого упражнения обязательно отдыхайте.
Важно: Следите, за правильным дыханием, ребенок должен дышать носом, не задерживать дыхание.
Упражнения для совершенствования навыков ходьбы:
- На полу нарисуйте (верёвочками, палочками, мелом) дорожку (шириной около 30 см). Если ребенок легко справился, в следующий раз сужайте дорожку. Предложите ребёнку самостоятельно пройти по ней, сохраняя равновесие.
- Ходьба боком в разные стороны.
- Ходьба в разном темпе: бег на месте и медленная ходьба.
- Перешагивание небольших препятствий высотой 10-13 см.
Зарядка для детей для развития равновесия:
- дома раскачивания на игрушках-качалках либо на качелях, на улице также не забывайте про карусели, качели. Такие раскачивания способствуют укреплению вестибулярного аппарата и также совершенствуют навыки ходьбы;
- предлагайте залазить на различные предметы вначале небольшие ящики высотой до 15см, затем диваны, кресла и т.п.
Такие раскачивания способствуют укреплению вестибулярного аппарата и также совершенствуют навыки ходьбы;Лазание, ползание:
- После того, как ребенок научился залазить на стулья, диваны, кресла, можно дома поставить шведскую стенку и учиться карабкаться по ней;
- лазание через обруч;
- различные упражнения, где ребенок ползает, либо по узкой дорожке, либо проползает по каким-либо препятствиям.
Общеукрепляющие упражнения:
- махи руками;
- вращательные движения руками;
- приседания;
- наклоны туловища вправо-влево;
- игры с мячом.
В видео собраны основные рекомендации родителям и некоторые упражнения, из которых вы сможете составить план гимнастики для своего ребенка.
Зарядка с малышариками
С любимыми героями музыкальную зарядку делать намного интереснее, в видео подборка упражнений с забавными словами, которая подойдет для детей от 1 года.
Интересно: История мамы, которая за 3 года не спала нормально ни одной ночи
Зарядка для ребёнка 3 – 5 лет
По достижении малышом трех лет, его активность резко возрастает, поэтому необходимо вводить элементы зарядки не только в детсаду, но и дома. Ребенок готов повторять уже более сложные упражнения, после 4 лет можно включать несложные гимнастические упражнения.
Важно: не перегружайте ребенка, давайте задания по силам, отменяйте упражнение, если оно причиняет боль. Не стоит нервничать, если что-то не получается. При первых признаках болезни, тренировку стоит отложить.
Примерный перечень упражнений для ребенка 4 лет:
- «Утиная ходьба». Достаточно 20-30 шагов;
- Ходьба на руках и ногах, около 15 шагов, опираясь на выпрямленные руки и ноги.
- «Обратная» ходьба на руках и ногах. Сядьте на корточки, ладонями, расположенными по бокам корпуса, упритесь в пол сзади. Поднимите таз вверх и сделайте в этом положении по 10-15 шагов вперед и назад;
- «Кошка»: на четвереньках, прогиб спины вверх, опустив голову вниз. Затем прогиб спины вниз, поднимая голову. Количество подходов 4-5 раз.
- «Столик»: стоя на четвереньках, спина прямая, поднять противоположные руку и ногу, удерживать 3-4 секунды. Повторите упражнение 2 раза.
- Сидя на полу, необходимо немного откинуться назад, упереться ладонями сзади в пол. Поднять ноги над полом под углом 45 градусов, выполнить несколько сгибаний и разгибаний ног.
- «Березка»;
- «Самолет»: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки поднять в стороны параллельно полу, нагнитесь вперед, поверните туловище в сторону, чтобы левая рука коснулась правой ноги, правая рука вверху. Затем поверните туловище в другую сторону и сделайте все то же в другую сторону;
- Прогибы позвоночника. Исходное положение, лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руками возьмитесь за лодыжки. Прогнитесь назад, отрывая плечи и ноги от пола, вернитесь в исходное положение. Повторите 4-5 раз.
Поднимите таз вверх и сделайте в этом положении по 10-15 шагов вперед и назад;
Повторите 4-5 раз.Не зацикливайтесь на одних и тех же упражнениях, постепенно добавляйте новые, применяйте спортивный инвентарь, проводите занятия на свежем воздухе.
Чик зарядка для детей от 4 лет
Веселый цыпленок Чик под музыку проводит зарядку для малышей 4-5 лет, это серия мультфильмов, так что зарядка может быть каждое утро новой.
Зарядка от Кукутиков
Еще один небольшой комплекс упражнений с любимыми героями для детей, посещающих садик.
Зарядка для детей школьного возраста
Для ребенка после 7 лет интереснее повторять движения не за мультяшным героем, а за реальными людьми, желательно его же возраста.
Это видео специально для таких детей, упражнения выполняют девочки младшего школьного возраста.
Совсем несложно превратить «ежедневную рутину» в веселое времяпровождение, главное подойти к вопросу творчески, не забывать об игровой форме.
И главное помнить, что самый главный пример для ребенка – это родитель.
Поэтому на собственном примере прививайте любовь малыша к физкультуре с самого раннего возраста, каждое утро делайте зарядку и ваш сын или дочь с радостью присоединяться.
Поделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
Мотивирующий плейлист для повышения эффективности утренней тренировки
Перейти к основному содержанию с!Эми Эйзингер, MA, C.P.T.
Вам не нужно много читать о фитнесе, прежде чем вы неизбежно услышите о магии утренних тренировок. Я несколько раз поддерживал эту идею. Мне нравится начинать свой день с упражнений, и я искренне чувствую, что они задают правильный тон на весь день. Частично это связано с тем, что мой час пота обычно является единственным «временем для себя», которое у меня есть в эти дни. Другая причина заключается в том, что это обычно приводит меня в хорошее настроение (заставляет вырабатывать эндорфины, верно?), а это значит, что я сталкиваюсь с любыми трудностями дня с более ясной головой и (надеюсь) более спокойным настроем.
Тем не менее, утренние тренировки часто напоминают поедание капусты. Мы знаем, что это хорошо для нас, но иногда это кажется чертовски сложным. С годами я понял, что подготовка — это ключ к успеху. В моем наборе трюков: я выкладываю свою одежду, кроссовки и наушники накануне вечером, чтобы я мог одеться в темноте, не задумываясь. Рано ложиться спать (да).
Избегаю социальных сетей и электронных писем, пока моя тренировка не будет завершена. И убедиться, что у меня в очереди стоит убийственный плейлист.
Это идея подборки на этой неделе. Все треки в этом списке оптимистичны и имеют быстрый темп, но в них все еще достаточно прохлады, чтобы помочь вам расслабиться в течение дня. Мне не нужны звуки DJ Air Horn в шесть утра, но мне все еще нужен достаточно ритм, чтобы мотивировать меня двигаться (а не просто расслабиться в позе ребенка на пять минут, что случалось). В этом списке вы найдете ремиксы от Эда Ширана и Андерсона. Как и в других списках воспроизведения, которые я создал, в этом есть примерный порядок (несколько песен впереди, чтобы вам было легче), но вы можете свободно пропускать их по своему усмотрению. Ознакомьтесь с плейлистом на Spotify ниже или продолжайте прокручивать полный список треков. Вверх и на них, ребята!
Полный плейлист:
- «Coast» от Hailee Steinfeld feat. Андерсон .Паак
- «Cross My Mind, Pt. 2» от A R I Z O N A feat. Kiiara
- «One» Скай Феррейра
- «Something Just Like This» The Chainsmokers, Coldplay
- «You and Me» Flume Remix от Disclosure, Eliza Doolittle
- «Pray to God» Кэлвина Харриса с участием. HAIM
- «2 Be Loved (Am I Ready)» Лиззо
- «Galway Girl» Мартина Дженсена Ремикс Эда Ширана
- «I Wanna Get Better» от Bleachers
- «Sorry» от Justin Bieber
- «Kids» от Seeb Remix от OneRepublic
- «Nights With You» от Cheat Codes Remix от MØ
- «Nobody But Me» от The Стучит подвиг. Дети холодной войны
- «Move» от DNCE
- «Cut to the Feeling» Карли Рэй Джепсен
- «Dancing on Glass» от St. Lucia
- «Lay Your Head on Me» от Jacques Lu Cont Вокальный микс от Major Лазер, Diplo feat. Маркус Мамфорд
- «Прогулка по мечте» от Empire of the Sun
- «Slide» Кельвина Харриса при участии. Фрэнк Оушен и Мигос
- «Я влюблен» Пола Окенфолда, Алоэ Блэк
- «Senior Skip Day» Мака Миллера
2» от A R I Z O N A feat. KiiaraСвязанные:
- 21 оптимистичная песня, чтобы держать вас в движении В осень
- 12 отличных утренних тренировок, которые помогут начать день
- 14 идей для завтрака перед тренировкой, которые помогут быстро набраться сил
Эми — бывший цифровой директор SELF.
Она сертифицированный A.C.E. персональный тренер, PROnatal специалист по дородовому и послеродовому уходу, а также была ведущей видео-тренировок Sweat With SELF. Она коренная жительница Флориды, живущая в Нью-Йорке уже более десяти лет, пишет, редактирует и… Читать далее
SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.
ТемыПлейлистПлейлистымузыкаутренние тренировки
Еще от Selfпесня для утренней зарядки｜TikTok Search
TikTok
Загрузитьprakashshrestha423
Пракаш Шреста
#fyp #morning #упражнения #nepali #song
93 лайков, TikTok видео от Prakash Shrestha (@prak ashshrestha423): «#fyp #утренняя #упражнение #непальская #песня».
оригинальный звук — Хари Гьявали.
3993 просмотра|
оригинальный звук — Hari Gyawali
mond
Mond Gutierrez
Делайте это каждое утро, чтобы сжечь калории перед завтраком, и делайте это с другом! Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд 💪🏻 тренировочная песня @lizzo @warnermusicph
6,7 тыс. лайков, 22 комментария. Видео TikTok от Mond Gutierrez (@mond): «Делай это каждое утро, чтобы сжечь калории перед завтраком, и делай это с другом! Делай каждое упражнение по 30 секунд 💪🏻 тренировочная песня @lizzo @warnermusicph». Ежедневная тренировка веса тела | Передние выпады | Приседания с прыжком | … Rumors (feat. Cardi B) — Lizzo.
329,3 тыс. просмотров|
Rumors (feat. Cardi B) — Lizzo
gannybfit
Meagan Bacchus
Веселая тренировка! Меняйте упражнения при смене песни.
#workoutchallenge #foryoupagefitness #fyp #fypシ #tiktokfitwomen #funworkout
646 лайков, видео в TikTok от Meagan Bacchus (@gannybfit): «Веселая тренировка ! Меняйте упражнения, когда меняется песня. Тренировочный челлендж # 6️⃣ | Когда песня переключается, меняйте упражнения! | Держи… оригинальный звук — switchdisco.
20 тыс. просмотров|
оригинальный звук — switchdisco
therealrahulrai
Настоящий Рахул Рай
У всех нас есть одна песня. #morningworkout #workoutmusic #wap
59,2 тыс. лайков, 727 комментариев. Видео TikTok от The Real Rahul Rai (@therealrahulrai): «У всех нас есть одна песня. #morningworkout #workoutmusic #wap». Когда вам нужна музыка накачки для утренней тренировки, оригинальный звук — ДОВОЛЬНО.
394,1 тыс. просмотров|
оригинальный звук — PRETTYMUCH
yonntiktok11
𝐘𝐨𝐧𝐧.
Ответ на @kazianimeh Утренняя тренировка cus! | #workout #fyp
42,3 тыс. лайков, 412 комментариев. Видео TikTok от 𝐘𝐨𝐧𝐧. (@yonntiktok11): «Отвечаю на утреннюю тренировку @kazianimeh cus! | #workout #fyp». утренняя тренировка?!fungsi & manfaatnya training di pagihari?! Еще с тобой затормозился — ПОДЛОСНЫЙ.
637,5 тыс. просмотров|
Все еще с вами замедлился — SNEAKY
Fitnessmindangie
A
Включите свою любимую музыку и двигайтесь! Лучший способ сжечь калории! #фитнес #кардио #выносливость #bestworkout #fitnessmindangie #фитлатина #fyp #paratipage #over50fitness #morningworkout #fitlife #fitnesstiktoker # боковой тренажер
168,5 тыс.
лайков, 3,1 тыс. комментариев. Видео TikTok от A (@fitnessmindangie): «Включи любимую музыку и двигайся! Лучший способ сжечь калории! . Иерусалима (feat. Burna Boy & Nomcebo Zikode) [Remix] — Master KG.
6,2 млн просмотров|
Иерусалима (feat. Burna Boy & Nomcebo Zikode) [Remix] — Master KG
isneha6
Isneha
Доброе утро, ребята #duradura #viral #музыка #isneha6 #упражнение 90 025 #tiktok #foryou @Menuka gurung
380 лайков, видео в TikTok от Isneha (@isneha6): «Доброе утро, ребята #duradura#viral#music#isneha6 #упражнение #tiktok #foryou @Menuka gurung». оригинальный звук — SmartFit.
15,7 тыс. просмотров|
оригинальный звук — SmartFit
little.
