Википедия фитнес: Фитнес — Википедия – Фитнес (телесериал) — Википедия

Фитнес (телесериал) — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 29 апреля 2019; проверки требуют 65 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 29 апреля 2019; проверки требуют 65 правок.

Фитнес
Постер 1 сезона
Жанр	комедия
Создатель	Константин Гарбузов
Сценарист	Юлия Клименко Константин Иванов Гарри Гупаленко Татьяна Гончарова Нжде Айрапетян Ольга Симонова Алексей Акимов Александр Трофимов Сергей Сазонов Константин Гарбузов Роман Бородавкин Дмитрий Шепелевич
Режиссёр	Антон Маслов (1 сезон) Кирилл Васильев (2 сезон)
В ролях	Михаил Трухин Роман Курцын Алексей Демидов Марианна Шульц Ольга Баранова Татьяна Сомова Софья Зайка Татьяна Храмова Борис Дергачёв Павел Стонт
Композитор	Денис Воронцов
Страна	Россия
Язык	русский
Сезонов	3
Серий	60
Исполнительный продюсер	Евгений Казаков
Продюсер	Эдуард Илоян (ген.) Виталий Шляппо (ген.) Алексей Троцюк (ген.) Денис Жалинский (ген.) Михаил Ткаченко Юлия Клименко (креат.) Алексей Акимов (креат.) Константин Иванов (креат.) Гарри Гупаленко (креат.) Иван Канаев (муз., 1 сезон) Михаил Ковалёв (муз., 2 сезон)
Оператор	Виталий Байбаков (1 сезон) Михаил Сенин (1 сезон) Вячеслав Сотников (2 сезон)
Длина серии	24 мин
Студия	Yellow, Black and White
Телеканал	телеканал «Супер»
На экранах	15 октября 2018 — настоящее время
Формат видео	1080i (HDTV)
Формат звука	стерео
Страница сериала на сайте телеканала «Супер»
IMDb	ID 9066016

«Фи́тнес» — российский комедийно-драматический телесериал, производства компании Yellow, Black and White^[1].

Премьера сериала состоялась 1 октября 2018 года на OTT-платформе Premier^[2], в онлайн-кинотеатре

Start, а 15 октября 2018 года — на телеканале «Супер»^[3].

Съёмки серий второго сезона стартовали в феврале 2019 года^[4]. Премьера второго сезона состоялась 23 мая 2019 года в онлайн-кинотеатре Start и 23 сентября 2019 года — на телеканале «Супер».

В августе 2019 года стартовали съёмки третьего сезона^[5]. Премьера третьего сезона состоялась 10 февраля 2020 года на телеканале «Супер»^[6].

Сезон 1

Главная героиня сериала Ася явно не придерживается в своей жизни изречения «Быстрее, выше, сильнее». Впрочем, не комплексует девушка и относительно присутствующих у неё лишних килограммов. К тому же думать о таких мелочах Асе явно некогда, ведь она целиком и полностью занята подготовкой к своей свадьбе.

Однако радужный мир Аси рушится буквально в один момент, а её розовые очки разбиваются раз и навсегда. Неожиданно для себя Ася открывает весьма неприятную правду: оказывается, её жениху категорически не нравятся её пышные формы. К тому же подружки за спиной у Аси злословят и хихикают по поводу её далеко не идеальной фигуры. В результате Асе приходится записаться в спортклуб, чтобы восстанавливать в первую очередь потерянную веру в себя.

Но и здесь Асю ждут проблемы: выясняется, что программа по снижению веса и занятия с тренером слишком дорого стоят и ей точно не по карману. Но девушка находит оригинальный выход из положения: она решает устроиться на работу в фитнес-центр, чтобы заниматься здесь бесплатно. Таким образом у девушки появляется не только новая работа, но и знакомства, а плюс к этому и возможность доказать подругам и своему теперь уже бывшему возлюбленному, что она способна совершить невозможное.

Сезон 2

Ася смогла сбросить 20 килограммов за полгода, так что теперь она стала настоящей «Королевой фитнеса». О том, как ей удалось это сделать, рассказывает новый персональный блог Аси, в котором девушка намерена раскрыть все секреты, а также поведать, как можно реально похудеть и при этом остаться в живых.

Ася делится с подписчиками информацией не только о своём похудении, но готова снимать всю свою жизнь, вплоть до свидания. Блог испытывает отношения Аси и Бори на прочность.

Тем временем в клубе появляется новый массажист — заносчивый красавчик Фил. Его терпеть не могут все тренеры. Олег начинает искать возможности избавления от конкурента^[7].

Сезон 3

У клуба «SuperFit» появилась новая хозяйка — Белла Ренатовна, бывшая возлюбленная Вовы. Пока Боря и Виталий Минеевич пытаются спасти своих коллег от увольнения, Ася решила заняться новым видом спорта — боксом, под руководством одного из лучших боксёров Москвы, который из-за проблем с алкоголем подался в частные тренеры…^[8]

Актёр	Роль
Софья Зайка	Ася Королёва (с 1 сезона) Ася Королёва (с 1 сезона) главная героиня, заместитель директора фитнес-клуба «SuperFit»/директор фитнес-клуба «SuperFit»
Борис Дергачёв	Борис Борисович (Боря) (с 1 сезона) Борис Борисович (Боря) (с 1 сезона) юрист фитнес-клуба, жених Аси
Михаил Трухин	Виталий («Витамин») Минеевич Корякин (с 1 сезона) Виталий («Витамин») Минеевич Корякин (с 1 сезона) директор фитнес-клуба/заместитель директора фитнес-клуба «SuperFit», бывший военный
Роман Курцын	Олег Фомин (с 1 сезона) Олег Фомин (с 1 сезона) тренер, влюблён в Полину
Татьяна Храмова	Полина (с 1 сезона) Полина (с 1 сезона) старший тренер
Евгений Михеев	Рафаэль Бычков (с 1 сезона) Рафаэль Бычков (с 1 сезона) тренер по танцам, парень Марины
Дмитрий Чеботарёв	Владимир (с 1 сезона) Владимир (с 1 сезона) тренер по йоге
Марианна Шульц	Людмила Алексеевна (с 1 сезона) Людмила Алексеевна (с 1 сезона) врач фитнес-клуба, возлюбленная/жена Виталия Минеевича
Светлана Камынина	Белла Ренатовна (со 2 сезона) Белла Ренатовна (со 2 сезона) бывшая возлюбленная Володи, хозяйка фитнес-клуба
Алексей Демидов	Алексей (Лёша) (с 1 сезона) Алексей (Лёша) (с 1 сезона) полицейский/бывший полицейский, водитель Виталия Минеевича, бывший жених Аси
Ольга Баранова	Марина Витальевна Корякина (с 1 сезона) Марина Витальевна Корякина (с 1 сезона) администратор фитнес-клуба, дочь Виталия Минеевича, девушка Рафаэля
Филипп Бледный	Филипп (Фил) (2 сезон) Филипп (Фил) (2 сезон) массажист
Илья Глинников	Игорь Антонов (Гарик) Игорь Антонов (Гарик) тренер по боксу (с 3 сезона)

Фитнес-клуб — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 18 февраля 2014; проверки требуют 19 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 18 февраля 2014; проверки требуют 19 правок.

Фи́тнес-клуб — место, сочетающее в себе спортивный зал, тренажерный зал, бассейн (не во всех фитнес-клубах), кардио-зону, залы аэробики, студии сайкла, студии пилатеса на большом оборудовании, студии единоборств, студии йоги, групповые и танцевальные программы, а также аквааэробика.^[1]. Ряд фитнес-клубов заключили контракты на преподавание специальных дисциплин новозеландской группы спортсменов LesMills International. Также является сооружением, которые имеют площади для проведения оздоровительных и фитнес-тренировок при помощи силовых упражнений и оборудования для кардио-тренировок и которые открыты для свободного посещения за плату на основе платежей за разовое посещение или по членской системе (IHRSA). Ряд фитнес-клубов комфорт-класса имеют уличные площадки WorkOut, места для загара и выполнению групповых программ на улице, а также ряд фитнес-клубов комфорт класса проводят внутриклубные, городские и в некоторых случаях международные спортивные соревнования.

В фитнес-клубе можно найти инструктора, который составит индивидуальную программу оздоровления и укрепления организма.

Многие фитнес-клубы также предоставляют услуги массажа, салона красоты, бани, сауны и хаммама.

Приведем перевод определения понятия «фитнес-клуб», которое дает международная ассоциация спортивно-оздоровительных клубов «IHRSA» (США).

Проанализировав данное определение, можно отметить такую важную отличительную особенность, что под фитнес-клубом следует понимать объект, имеющий силовые тренажёры и оборудование, а также кардиотренажёры и площади для групповых программ. Минимальная площадь, на которой все это можно разместить, как правило, составляет не менее 400 м.кв. Если площадь меньше, то данная организация уже не попадает под указанное выше определение «фитнес-клуба» и может быть охарактеризована, например, как тренажёрный зал или студия групповых программ или йоги.

[2].

«Спорт и Фитнес». Орлов. А.В., Краснов Е.В. Высшая школа спортивной индустрии РЭУ им. Г.В. Плеханова, 2012 г.

2. «Спорт и Фитнес». Орлов. А.В., Краснов Е.В. Высшая школа спортивной индустрии РЭУ им. Г.В. Плеханова, 2012 г.

Фитнес-трекер — Википедия

Трекер активности Xiaomi Mi Band 2

Фитнес трекер также известный как Трекер активности, это устройство или приложение предназначенное для мониторинга показателей связанных с фитнесом. Таких как: пройденное расстояние, потребление калорий, показатели сердечного ритма и качества сна. Является одним из видов носимого компьютера. В настоящее время этот термин чаще всего используется для умных часов, которые синхронизируются со смартфоном или компьютером для отслеживания данных, и выполняют роль трекера активности. Также существуют мобильные приложения для отслеживания фитнес активности.

[1] Некоторые исследователи утверждают, что использование таких устройств не приводит к значительному уменьшению веса человека.^[2]

Термин «трекер активности» в основном относится к носимым устройствам, которые контролируют и фиксируют фитнес-деятельность человека. Их концепция берет начало в печатных журналах, в которых были таблицы, предоставленные в США Советом Президента по физической культуре и спорту.^[3] Совершенствование технологий в конце 20-го и начале 21-го века позволило автоматизировать мониторинг и регистрацию занятий фитнесом и интегрировать их в относительно легко носимое оборудование. Ранние примеры представляли собой велосипедные компьютеры и наручные часы, которые фиксировали скорость, продолжительность активности, пройденное расстояние и т. д. Первый, пригодный для ношения, датчик сердечного ритма для спортсменов был выпущен в 1981 году.^[4] Надежные устройства для отслеживания физического состояния, в том числе беспроводной мониторинг сердечного ритма, стали доступны в электронике потребительского класса в начале 2000-х годов.

Со временем электронные трекеры активности, для большей точности измерений, стали дополняться акселерометрами и высотомерами. Помимо этого, исходя из полученных данных трекеры научились рассчитывать расход калорий и анализировать качество сна.^[5][6] Некоторые трекеры включают сигнал тревоги, в случаях остановки сердца и подходят под определение «Медицинское изделие».^[7] В США BodyMedia разработала одноразовый трекер активности, который можно носить в течение недели. Это изделие нацелено на медицинские и страховые компании, которые стремятся измерить работоспособность сотрудников или клиентов. Другие трекеры для отслеживания активности предназначены для наблюдения за жизненно важными показателями у пожилых людей, эпилептиков и людей с нарушениями сна и помогают при уходе за больными.

В 2014 году были представлены трекеры активности для животных.^[8]

Привлекательность трекеров активности состоит в том, что они превращают повышение активности человека в игру с элементами соперничества, так как люди могут обмениваться результатами тренировок через социальные сети.^[5] У многих пользователей складывается двойственное впечатление о данных технологиях так как они не гарантируют неприкосновенность личных данных человека.

В 2016 году организациями ЮНИСЕФ и Garmin были достигнуты некоторые успехи в отношении слежения за фитнес активностью детей.^[9]

Носимые датчики широко используются в медицине, спорте и сфере безопасности. Носимые датчики могут обнаруживать аномальные и непредвиденные ситуации, а также контролировать физиологические параметры и симптомы. Эта технология изменила подход к охране здоровья так как позволяет осуществлять непрерывный мониторинг за пациентом без его госпитализации. Через трекер активности мед. работникам может быть предоставлена информация о температуре тела пациента, частоте сердечных сокращений, активности мозга, движения мышц и других данных. Также спрос на носимые датчики вырос в сфере спорта. Например, несколько лет назад, потливость можно было измерить только в лабораторных условиях. А сейчас это возможно с помощью продвинутых трекеров активности.^[10]

Трекеры активности доступны как с дисплеем, так и без него.

Некоторые движения пользователя, такие как работа по дому, езда на велосипеде, плавание, танцы или гребля, могут исказить результаты, полученные от трекеров активности. Например, в тесте, проводимом Stiftung Warentest, ни один трекер не мог точно определить расстояние пройденное на велосипеде. Кроме того, определённые показатели потребления калорий были неточными. Помимо этого, при измерении частоты сердечных сокращений трекерами для запястий, наблюдались большие отклонения. Поэтому для этого рекомендуется использовать соответствующие грудные ремни.^[11]

Также трудность состоит в том, что приложения некоторых трекеров активности передают личные данные и списки адресов на серверы в интернете без уведомления или запроса пользователя. Даже при соблюдении анонимности простое присутствие данных геолокации может представлять определённую угрозу для пользователя.^[12]

Некоторые исследования показали, что ношение данных устройств людьми с ожирением и лишним весом не дает ожидаемого результата после 18 месяцев их использования.^[2]

В другом исследовании, испытуемые 4 месяца соблюдали физическую активность по программе фитнес трекеров. Результат показал, что испытуемые, которые использовали трекеры достигли лучших результатов, чем те, кто этого не делал.^[13] Однако исследования не дают ответа, влияют ли эти устройства на количество физической активности у детей.^[14]

Спортивный зал — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Тренажёрный зал на борту Титаника, 1912 год. Спортзал в гимназии Амстердама. Тренажёрный зал.

Спорти́вный зал (спортза́л) — специально оборудованное помещение, в том числе инвентарём, и предназначенное для проведения тренировок, спортивных игр, занятий спортом или физической культурой.

Спортзалы устраиваются практически во всех средних и высших учебных заведениях по всему миру. Оборудуются как стационарными, так и разборными спортивными снарядами, что позволяет трансформировать их в волейбольную или баскетбольную площадку.

Впервые появились в Европе, России и Соединённых Штатах в XIX веке. В Германии один из первых залов открылся в 1852 году, за океаном приблизительно в то же время первые площадки были сооружены в Цинциннати, в Сент-Луисе и Нью-Йорке. Как правило, их строили спортивные организации. С популяризацией физкультуры к ним присоединились и учебные заведения. Их появление было вызвано тем, что значительную часть года климатические условия не благоприятны во многих странах для занятий спортом под открытым небом, в крытых же помещениях заниматься спортом можно независимо от капризов погоды.

В XX веке специализированные спортзалы оснащаются различными тренажёрами для занятий культуризмом (их удобство — в адресном воздействии на группы мышц и отдельные мышцы), которые устанавливаются стационарно; как правило, они меньше по площади, чем традиционные площадки.

Спортивный зал для занятий культуризмом, Голливуд.

Во второй половине XX века существовала тенденция насыщения спортзалов тренажёрным оборудованием, имитирующим бег (беговая дорожка), езду на велосипедах, ходьбу на лыжах. Спортзалы становятся неприспособленными к коллективным спортивным играм в силу своих размеров и насыщенности спортивным инвентарём, но организуются ближе к месту проживания занимающихся и открыты в большинстве случаев практически без выходных.

Фитнес-бикини — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Участницы открытого турнира по бодибилдингу и фитнес-бикини в Калининграде в 2016 году

Фитнес-бикини (официальное наименование IFBB: Women’s Bikini Fitness) – спортивная дисциплина для женщин, развиваемая и популяризируемая Международной Федерацией Бодибилдинга и Фитнеса (англ.) (International Federation of Bodybuilding & Fitness, «IFBB»), главными соревновательными элементами которой являются презентация и дефиле участниц прекрасной физической формы и модельной внешности в купальниках-бикини.

История возникновения фитнес-бикини[править | править код]

Фитнес-бикини как отдельная спортивная дисциплина была официально признана Исполнительным советом Международной федерации бодибилдинга и фитнеса в рамках конгресса IFBB 7 ноября 2010 года^[1]. Первые соревнования в рамках официально признанной дисциплины прошли уже в 2011 году, хотя в целом схожие по своей форме соревнования под эгидой IFBB проводились и ранее.^[2][3]

Отличительные особенности фитнес-бикини[править | править код]

Дисциплина фитнес-бикини ориентирована на женщин, которые поддерживают своё тело в хорошей физической форме и придерживаются рациона здорового питания. При оценке участниц принимаются во внимание общая гармоничность линий тела, его сбалансированность и пропорциональность, общее состояние и здоровый внешний вид. Интенсивные тренировки с высокой нагрузкой и развитость мышечной массы не являются необходимыми условиями для участниц, акцент делается на хорошую физическую форму, подтянутость, здоровую и привлекательную внешность, схожую с модельной.

Оценка участниц, облачённых в раздельный купальник-бикини и туфли на высоком каблуке, проводится в два этапа (раунда). В каждом из раундов участницы, выйдя на сцену, делают повороты на четверть оборота, последовательно занимая основные позиции: фронтальную (лицом к судьям), левой стороной к судьям, спиной к судьям, правой стороной к судьям, возврат во фронтальную позицию. В финальном раунде каждая из участниц имеет возможность продемонстрировать своё очарование и красоту тела в движении в рамках индивидуального дефиле.^[4][5]

К участницам соревнований предъявляется ряд требований, относящихся ко внешнему виду: ограничения по типу и стилю купальника-бикини, максимальной толщине подошвы и высоты шпильки туфель на высоких каблуках, использованию украшений и допустимости сценического грима.^[4][6]

Рост популярности фитнес-бикини является причиной периодического пересмотра количества категорий участниц в рамках дисциплины. Если в базовой редакции правил 2011 года предусматривается лишь 2 категории (до 163 см включительно и выше 163 см) в одной номинации ^[7], то редакция правил 2017 года описывает 13 категорий в 3 номинациях (общая, юниорки – от 16 до 23 лет, мастера – от 35 лет)^[8].

Фитнес-бикини имеет особую популярность в России: в Топ-10 рейтинга IFBB «2017 Elite Ranking Bikini Fitness» (по состоянию на июль 2017) входят 5 российских бикинисток, а в Топ-100 входят 17 российских спортсменок^[9].

Фитнес — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Велосипедисты-любители Игра в мини-футбол

Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — общая физическая подготовленность организма человека.

Описание

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

Направления

Пилонная гимнастика Фитнес на роликах Зумба-аэробика

• Танец на шесте (pole dance),^[2]) — упражнения на пилоне, смеси эротического танца и элементов спортивной гимнастики, направленные на укрепление всех групп мышц. По пол-дэнсу проводятся Чемпионаты мира.
• Степ-аэробика — вид аэробики с использованием специальной степ-платформы, которая позволяет выполнять базовые движения вкупе с шагами и подскоками на неё и через неё в различных направлениях. Степ-аэробика прекрасно подходит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а также для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена.
• Фитнес-катание на роликовых коньках. Энергичное катание на роликовых коньках сжигает больше калорий, чем бег (в среднем 374 калории в беге против 425 на роликах за 30 минут)^[3]. Нагрузка на суставы и позвоночник при катании на роликах в разы меньше.
• Аквааэробика — вид фитнеса, предусматривающий выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение и сочетающий в себе нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий.
• Памп-аэробика — силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell». На занятиях памп-аэробикой все упражнения выполняются в высоком темпе под музыку. Танцевальные элементы исключены, вместо них используются различные жимы, наклоны, приседания. При выполнении таких упражнений прорабатываются все группы мышц.
• BOSU — сравнительно новый вид фитнеса (ведёт историю с 1999 года^[4]). Получил своё название от спортивного снаряда «BOSU balance trainer», формой напоминающего половину резинового мяча (полусферу). Своё название этот вид инвентаря получил от акронима «BOth Sides Up»^[5] — это означает «применение обеих сторон». Данный спортивный снаряд может использоваться с двух сторон: полусферой вверх или вниз. Упражнения выполняются на неустойчивой поверхности, что очень эффективно. Занятие на BOSU напоминает степ-аэробику — много схожих упражнений, однако сложная хореография на них отсутствует, поскольку, выполняя то или иное движение, приходится ещё и работать над сохранением равновесия.
• Танец живота — прорабатывает пресс.
• Калланетика — одно из коммерческих направлений фитнеса. Упражнения калланетики основаны на асанах йоги и статических нагрузках, чередующихся с растяжением мышц.
• Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — Ходьба с палками (фин. sauvakävely, от sauva — «палка» и kävely — «ходьба», «прогулка») — вид физической активности, в котором используются определённая методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире. Встречаются также названия «северная ходьба», «финская ходьба», «нордическая ходьба».
• Кроссфит — комплекс фитнес-упражнений, разработанных более 20 лет назад бывшим гимнастом Грегом Глассманом (США) и открывшим в 2001 году в Калифорнии (США) свой первый зал для кроссфита. Вначале кроссфит использовался для физической подготовки пожарных, но вскоре приобрёл популярность. Кроссфит подразделяется на «физкультурный» (для большинства людей) и «соревновательный» (для элитных атлетов, профессиональных спортсменов). Тренировки включают в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, лёгкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов спорта и физической деятельности. «Наша специализация — не специализироваться», — говорит Грег Глассман. Кроссфит практикуется членами более десяти тысяч специализированных залов (именуемых «боксами»), половина из которых расположена в США.
• Фитбол-аэробика — силовые упражнения и упражнения на растягивание выполняются с использованием большого надувного мяча фитбола. Этот вид аэробики укрепляет мышцы, развивает координацию движений и гибкость, улучшает осанку.
• Слайд-аэробика — комплекс упражнений атлетической направленности с использованием специального коврика со скользящей поверхностью — слайд-доски. Большинство упражнений напоминает движения конькобежца и направлено на развитие мышц нижней части тела, а также общей выносливости, чувства равновесия и координации. Слайд-аэробика — оптимальный вид аэробики для женщин, желающих избавиться от лишних килограммов в области бёдер.
• Пилатес — направление ментального фитнеса, система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, и названная его именем, представляет собой комплекс из плавных движений, направленных на улучшение гибкости тела, укрепление отдельных мышц и организма в целом. В процессе занятия работают не только крупные поверхностные мышцы, но и мелкие глубокие — то есть те, которые требуют особого подхода и специфических тренировок. Помимо сугубо оздоровительного направления, пилатес — восстановительное средство после различных травм — в частности, повреждений позвоночника.
• Фитнес-йога — интеграция древней гимнастики и здорового образа жизни, с современной точки зрения. Уроки сводятся, главным образом, к правильному выполнению поз и общей тренировке тела.
• Фитбокс сочетает в себе аэробику и тайский бокс. Под ритмичную музыку и поддерживая высокий темп, спортсмен наносит удары по боксёрской груше — тем самым при выполнении упражнений задействуются как руки, так и ноги.
• Зумба-аэробика представляет собой комплекс танцевальных движений на основе базовых шагов. Она укрепляет мышцы нижней части тела, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишние калории и, соответственно, лишний вес.
• Растяжка — комплекс упражнений направленных на растяжение мышечной ткани, что приводит к повышению эластичности и снятию напряжения с прорабатываемых групп мышц.
• Танцевальная аэробика. В зависимости от ключевого стиля танца выделяют:

Тренировки проводятся в быстром темпе под музыку, соответствующую тому или иному стилю. Танцевальная аэробика очень привлекательна, эмоциональна, однако у новичков постоянно возникают трудности с координацией собственного тела.

Оздоровительная методика

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т. д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга^[6].

В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса.^[7]

Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой «с».^[8]
В 2002 году в России появилось такое направление, как женский фитнес или «фитнес для ленивых», как его называют. Сейчас существуют специальные клубы только для женщин, тренировки проходят в щадящем режиме, без чрезмерной физической нагрузки. Для этого в клубе используются специальные тренажеры для пассивных тренировок.

В последние годы во всём мире среди девушек набирает популярность фитнес-мотивация, которая ставит главной целью создание идеальной фигуры. Яркими представителями этого направления являются инструкторы Дженнифер Николь Ли, Джен Селтер, Ана Чери и другие.^{[9][10][11][12][13]}

В Российской Федерации начиная с 2013 года проводятся научные конференции ^[14] по фитнесу. Организатор — Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).

См. также

Цитаты

Анализ существующих представлений о фитнесе позволил выявить большое разнообразие его определений. Термин «фитнес» является сложной полисемантичной лексемой, обусловленной как его полифункциональностью, так и относительной новизной. Имеет место неоднозначность отношения как к самому явлению фитнеса, так и к интеграции данного термина в отечественный понятийный словарь.^[15]

Литература

• Сюзанна Шлозберг, Лиз Непорент. Фитнес для «чайников». — М.: «Диалектика», 1999. — С. 272. — ISBN 1-56884-866-8.
• Corbin C. B., Lindsey R. Concepts of physical fitness with laboratories. 8th edition, WCB Brown&Benchmark publishers, 1994. ISBN 0-697-12611-0

Примечания

Функция приспособленности — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 7 августа 2018; проверки требуют 2 правки. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 7 августа 2018; проверки требуют 2 правки.

Функция приспособленности (англ. fitness function) — вещественная или целочисленная функция одной или нескольких переменных, подлежащая оптимизации в результате работы генетического алгоритма, направляет эволюцию в сторону оптимального решения. Является одним из частных случаев целевой функции.

Получила свое название из генетики. Позволяет оценить степень приспособленности конкретных особей в популяции и выбрать из них наиболее приспособленные (т.е. имеющие максимальные значения функции приспособленности) в соответствии с эволюционным принципом выживания «сильнейших» (лучше всего приспособившихся)

Генетическое программирование и генетические алгоритмы[править | править код]

В области генетического программирования и генетических алгоритмов каждое исследуемое решение обычно представлено в виде строки чисел или символов (называемой хромосомой). Основная идея состоит в том, чтобы после каждого раунда тестирования или моделирования удалить n наихудших исследуемых решений(хромосом) и ввести в популяцию n новых решений(хромосом). Для реализации данного метода каждому исследуемому решению должно соответствовать определенное значение, которое указывает насколько близко решение подходит к искомому значению, указанное значение получается путем применения функция приспособленности. Несмотря на то, что поиском оптимального решения занимается алгоритм, основное направление в поиске задается человеком, который должен определить функцию приспособленности. Если она плохо спроектирована, алгоритм либо будет сходиться на не оптимальном решении, либо будет с трудом сходиться к решению вообще.

Функция приспособленности должна не только тесно коррелировать с искомым решением, но и быстро вычисляться. Скорость выполнения очень важна, так как типичный генетический алгоритм должен повторяться многократно (от 1000 итераций(поколений)), чтобы найти решение для нетривиальной задачи.

Функция приспособленности оказывает сильное влияние на работу генетических алгоритмов и должна иметь точное и корректное определение. В задачах оптимизации функция приспособленности, как правило, оптимизируется (максимизируется) и называется целевой функцией. В задачах минимизации целевая функция преобразуется, и проблема сводится к максимизации.

В теории управления — может принимать вид функции погрешности, а в теории игр — стоимостной функции. При каждой итерации генетического алгоритма приспособленность каждой особи данной популяции оценивается при помощи функции приспособленности, и на основе этой оценки создается следующая популяция, составляющих множество потенциальных решений^[1].

1. Функция должна быть адекватно заданной. Это означает, что для успешного поиска необходимо, чтобы распределение значений совпадало с распределением реального качества решений.
2. Функция должна иметь разнообразный рельеф, без больших «плоских» участков. То есть, несмотря на то что решение различаются, они имеют одинаковую оценку, а значит алгоритм не имеет возможности выбрать лучшее решение, выбрать направление дальнейшего развития. Эта проблема еще упоминается как «проблема поля для гольфа», где все пространство абсолютно одинаково, за исключением лишь одной точки, и является оптимальным решением — в этом случае алгоритм просто остановится или будет блуждать совершенно случайно.
3. Функция приспособленности должна требовать минимум ресурсов. Поскольку это наиболее часто используемая деталь алгоритма, она оказывает существенное влияние на его скорость работы^[2].

Функция приспособленности превращает пространство состояний в фитнес пейзаж (адаптивный ландшафт)^{[неизвестный термин]}, где каждая точка пространства имеет определенную «высоту», в соответствии со значением ее фитнеса.