Википедия здоровый образ жизни: HTTP 429 — too many requests, слишком много запросов

Здоровый образ жизни — Библиотека Welldeta Wiki

Понятие «здоровый образ жизни» во мнении разных людей оказывается достаточно спорным, что связано с несколькими причинами:

1. В самом здоровом образе жизни каждый человек видит не совокупность факторов, обеспечивающих здоровье, а лишь тот фактор, с которым он лучше знаком.
2. На данный момент не существует научно обоснованных рекомендаций относительно компонентов, формирующих ЗОЖ. Данные очень противоречивые.

Но, тем не менее, в определении понятия ЗОЖ необходимо учитывать генетическую природу человека и ее соответствие конкретным условиям жизнедеятельности. Исходя из этого, ЗОЖ — есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций.

Зачем вести здоровую жизнь? У каждого из нас есть свои психические и физические особенности, некоторые из которых передаются нам на генетическом уровне. Кто-то, не выполняя никаких физических упражнений и специальных рекомендаций по питанию, всегда остается в неплохой форме, кто-то не склонен к простудным заболеваниям и зимой он не заболевает ОРЗ, а кто-то способен спать по 4 часа  в день и быть бодрым. Все эти способности — больше исключения из правил, свойственные лишь некоторым людям. Каждому человеку важно знать свои слабые места и уметь принимать все необходимые меры в целях предупреждения болезней. В этом и состоит роль ЗОЖ. Применение знаний ЗОЖ может пригодиться любому человеку в самых разных ситуациях и позволит, к примеру:

1. Правильно воспитывать детей
2. Жить дольше и чувствовать себя лучше.
3. Сохранить здоровье в молодости всем, кто много учится за студенческой скамьей, и кто работает, не покладая рук, чтобы взобраться по карьерной лестнице.
4. Организовывать мероприятия и принимать верные решения, если вы имеете отношение к организации человеческого времяпрепровождения, например, вы работодатель, директор и т.д.

Многие из нас иногда задумываются о том, как вести ЗОЖ: заниматься спортом или питаться умеренно и сбалансировано. Но часто дальше обещаний себе того, что с понедельника необходимо изменить свою жизнь, дело так и не доходит. Принципы ЗОЖ Здоровая жизнедеятельность человека должна соответствовать основным принципам организации ЗОЖ.

1. Принцип ответственности за свое здоровье. Только разумное отношение к здоровью позволит на долгие годы сохранить бодрость, высокую работоспособность, социальную активность и достичь долголетия. Надо помнить, что у больных людей рождаются больные дети. Обеспечение ЗОЖ возможно только при условии, что человек сам захочет быть здоровым.
2. Принцип комплексности. Чтобы обеспечить здоровье, необходимо гармоничное взаимодействие всех компонентов, формирующих ЗОЖ.
3. Принцип индивидуализации. У каждого человека должна быть своя программа ЗОЖ, в которой учитываются все факторы: биологические, психологические, социальные, семейно-бытовые, культурные.
4. Принцип умеренности. Физические, психические, интеллектуальные нагрузки должны вызывать среднюю степень утомления, без сдвига в какую-либо из сторон.
5. Принцип чередования нагрузки и отдыха. Разумное чередование данных состояний позволит организму не только рационально расходовать, но и восстанавливать свой потенциал.
6. Принцип рациональной организации жизнедеятельности. Умение правильно работать и отдыхать.
7. Принцип «сегодня и на всю жизнь». Здоровьем нельзя запастись впрок, необходимы постоянные усилия для его поддержания.
8. Принцип ЗОЖ самообразования. Обучение ЗОЖ включает в себя получение знаний и навыков о своем организме, личности, гигиене, методах обеспечения здорового образа жизни.

Что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье? Для ответа на это вопрос обратимся к основным компонентам, составляющим здоровый образ жизни.

• Двигательная активность. Это одно из основных условий обеспечения жизни. Физическая тренировка способствует росту функциональных резервов организма.
• Психическое здоровье. Неумение адекватно вести себя в стрессовых ситуациях нарушает психическое состояние человека, что часто приводит к развитию многих заболеваний. Поэтому важно владеть приемами и методами, которые способствуют выводу из подобных ситуаций.
• Рациональное питание. Говоря о питании, необходимо учитывать следующие условия: натуральность, соответствие анатомо-физиологическим особенностям, выполняемой работе, и оно должно являться потребностью.
• Закаливание и тренировка иммунитета.
• Четкий режим дня.
• Психосексуальная жизнь. Здесь понимается все многообразие взаимоотношений между мужчиной и женщиной, а не только половая связь.
• Отказ от вредных привычек.
• Выполнение гигиенических требований. Это относится не только к чистоте тела, а также к обеспечению требований к условиям жизни: быта, одежды, обучения, питания и др.
• Умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении.

Будьте здоровы!

Перейти в интернет-магазин

Эта статья была полезна?

Обновлено 02.11.2021

Страница не найдена — ГБУ ДО РД «Республиканская школа циркового искусства» имени К.А.Курбанова

Skip to content

It looks like nothing was found at this location. Maybe try a search or one of the links below?

Search for:

Архивы

Архивы Выберите месяц Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Май 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018

Рубрики

РубрикиВыберите рубрику23 февраляАнтинаркотический месячникантитеррорБез рубрикиВсемирный день циркаГод культурного наследия народов РоссииДень весны и трудаДень защитника ОтечестваДень ПобедыЗАЧЕТ. ЭКЗАМЕНконкурсКультура против террораМеждународный день танцановостиНравственное воспитаниеПатриотическое воспитаниеПраздникРеспубликанский хореографический конкурсФестиваль

8 октября 2022 г. — финал 

Ислам Сейдалиев          Саида Гасанова

• Общешкольная эстафета посвящённая «Дню гимнастики» 01.11.2022
• Дети Кавказа за мир на Кавказе 30.10.2022
• Классные часы на тему: «Герои нашего времени» 26.10.2022
• «Молодость манежа» прямая трансляция 08.10.2022
• Фестиваль-конкурс «Молодость манежа» 01.10.2022
• Международный день танца — Республиканский детско-юношеский конкурс хореографического искусства 29.04.2022
• «Жить! Любить! Верить! 16.04.2022
• Вечер памяти «Помним, гордимся… » 29.03.2022

Ноябрь 2022

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

—>

Здоровый образ жизни — Вики | Golden

Концепция здорового образа жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов.

Здоровый образ жизни дает возможность реализовать многие планы и идеи. А люди, придерживающиеся ее, полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов здорового образа жизни, позволят вам долгие годы радоваться жизни и получать от нее максимальное удовольствие.

Польза здорового образа жизни

Данные многочисленных исследований показывают, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50% зависит от образа жизни. Эксперты выделяют множество его преимуществ, отвечая на вопрос, чем полезен здоровый образ жизни:

• укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными заболеваниями;
• достижение активного долголетия и сохранение работоспособности и подвижности даже в пожилом возрасте;
• снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение продолжительности периода ремиссии;
• избавление от плохого настроения, депрессии и стресса;
• активное участие в общественной и семейной жизни;
• возможность заниматься любимым делом даже в старости;
• каждый день вставать и чувствовать себя полным сил и энергии;
• подать правильный пример родным и детям;
• иметь красивое тело и чистую кожу без прыщей и морщин;
• повышают возраст появления первых возрастных изменений в организме;
• ощущение, что все возможно и достижимо.

Компоненты здорового образа жизни

Здоровый образ жизни включает в себя множество различных компонентов, влияющих на все сферы жизни человека. Их соблюдение поможет укрепить здоровье и прибавит бодрости всей семье.

Специалисты выделяют следующие основные составляющие здорового образа жизни:

• занятия спортом;
• отказ от вредных привычек;
• полный отдых;
• сбалансированное питание;
• укрепление иммунитета;
• соблюдение правил личной гигиены;
• отказ от вредных привычек;
• хорошее эмоциональное и психическое состояние.

Сбалансированное питание

Все мы знаем, что пища оказывает огромное влияние на человека. И многое зависит от того, что мы включаем в свой рацион, как мы это готовим и едим. Человек, чье питание сбалансировано, не страдает дефицитом витаминов и минералов, лишним весом, дискомфортом в животе.

Основные рекомендации по здоровому образу жизни и питанию, которые дают специалисты:

1. Рацион должен быть разнообразным, включать молочные и мясные продукты, свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень, бобовые и крупы, морепродукты и рыбу.
2. Достаточное потребление жидкости. Для среднестатистического взрослого человека норма составляет 2 литра чистой воды в сутки в обычное время и 3 литра в горячую. Важно отказаться от вредных напитков: растворимого кофе, чая с ненатуральными добавками и ароматизаторами, сладкой газировки, алкоголя, коктейлей с красителями и усилителями вкуса. Рекомендуется пить чистую воду за 20-30 минут до еды или через час после еды.
3. Калорийность суточного рациона не должна превышать нормы. Для похудения рекомендуется снизить этот показатель на 500-600 ккал в сутки. Суточная калорийность рациона у всех разная и должна рассчитываться индивидуально. В среднем этот показатель для взрослого человека составляет 2200-2600 ккал.
4. Диета также имеет большое значение. Начните следовать распорядку дня, согласно которому вы завтракаете, обедаете, обедаете, полдник и ужин примерно в одно и то же время.
5. Ешьте всю пищу медленно и тщательно пережевывайте. Так вы быстрее насыщаетесь, получаете удовольствие от еды, а все питательные вещества лучше усваиваются организмом.
6. Также необходимо следить за совместимостью продуктов. Например, два белковых приема пищи одновременно не следует употреблять, так как это ухудшит усвоение питательных веществ.

Спорт

Для ведения здорового образа жизни не требуются изнурительные тренировки (они просто противопоказаны), многочасовые тренировки в тренажерном зале, посещение нескольких спортивных секций и участие в соревнованиях. Достаточно ежедневно делать утреннюю зарядку. А потом в течение рабочего дня отвлечься от работы и прогуляться.

Также хорошо сказываются на здоровье занятия в тренажерном зале с тренером 2-3 раза в неделю, посещение танцев, плавание в бассейне.

Перед первой тренировкой обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не всегда спорт, даже при постепенном увеличении нагрузок, приносит пользу.

Полный отдых

Здоровый образ жизни и его составляющие

Важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Специалисты считают наиболее приемлемым временем для сна период с 22:00 до 6:00. Но тут нужно ориентироваться на свои особенности, образ жизни и биоритмы.

Также помните, что среда для сна имеет большое значение. Ночной отдых желательно провести в темноте и в тишине. Допускается лишь небольшой ночник и приятные звуки, не отвлекающие: спокойная инструментальная музыка, морской прибой и пение птиц, шум дождя и другие. Удобство кровати также важно. Правильно подобранная подушка и ортопедический матрас избавят вас от ощущения слабости и усталости по утрам, помогут сохранить здоровье позвоночника.

Все это важные составляющие здорового образа жизни и пути их формирования могут быть самыми разными.

Укрепление иммунитета

Иммунитет – защитные силы организма, помогающие справляться с различными видами инфекций и вирусов, защищать организм человека от опасных заболеваний. Чтобы сделать его сильнее, необходимо своевременно делать прививки, отказываться от вредных привычек, вовремя диагностировать и лечить заболевания, а не заниматься самолечением с помощью лекарств и народных рецептов. В понятие ЗОЖ входят такие закаливающие процедуры, укрепляющие иммунитет, как:

1. Воздушные бани. Гуляйте на свежем воздухе каждый день, перед сном и работой в помещении, проветривайте его в любое время года.
2. Загорать. Ультрафиолет способствует увеличению синтеза в организме витамина D, который участвует в обмене веществ, помогает стать красивее и моложе.
3. Натирание. Это щадящий способ укрепить иммунитет. Такие процедуры лучше начинать в летний сезон с помощью массажной рукавички или полотенца.
4. Хождение босиком. На ногах есть активные точки, нажатие на которые положительно влияет на работу всех органов и систем в организме.
5. Холодный и горячий душ. Это чередование холодной и горячей воды. На первых порах лучше начинать с небольшого перепада температур.
6. Обливание холодной водой. Этот метод требует подготовки. После процедуры важно насухо вытереться полотенцем.
7. Зимнее плавание. Этот тип закалки полезен только при правильном применении. И перед проведением таких процедур необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эмоционально-психическое состояние

Стресс и переутомление, плохое настроение и депрессия негативно сказываются на работоспособности и здоровье человека любого возраста.

Поддерживая здоровый образ жизни, необходимо переосмыслить эту сторону повседневной действительности. Важно навести порядок и сделать так, чтобы каждый человек в семье чувствовал себя комфортно, не страдал от ущемления и переутомления. Специалисты рекомендуют придерживаться следующих принципов:

1. Позитивное мышление. Старайтесь видеть позитив даже в трудностях и сложностях, поддерживайте друг друга и старайтесь помочь найти что-то хорошее.
2. Здоровое общение. Активные занятия, такие как прогулки, также помогают быть более общительными.
3. Контроль эмоций и их выражение в нетоксичной форме. Информация о здоровом образе жизни рекомендует спокойно выражать свои чувства и мысли близким, желательно без морализаторства и в форме «я-посланий». Тогда, скорее всего, удастся избежать конфликта и убрать раздражающий фактор.
4. Психическое здоровье. Вам нужно позаботиться о себе. Исключите из жизни стресс и тревогу, по возможности плохое настроение и депрессию, комплексы и неудовлетворенность жизнью. Если не получается сделать это самостоятельно, то обратитесь за помощью к специалисту.

Личная гигиена

Здоровый образ жизни семьи не может обойтись без личной гигиены, которая включает:

• чистка зубов и контроль за их здоровьем;
• содержание в чистоте предметов личной гигиены, одежды, обуви;
• регулярные водные процедуры, в том числе принятие ванны или душа, умывание, полоскание зубов после еды;
• Своевременное мытье посуды и другие мероприятия, направленные на поддержание частоты дома.

Занятия спортом дома

Чтобы люди оставались физически активными, находясь дома, Европейское бюро ВОЗ по профилактике и борьбе с неинфекционными заболеваниями подготовило пример комплекса физических упражнений для выполнения дома.

Подъем колена на локоть

Коснитесь локтем противоположного колена, чередуя стороны. Выполняйте упражнение в своем темпе. Старайтесь выполнять упражнение 1-2 минуты с перерывом на отдых 30-60 секунд и повторите до 5 раз. Это упражнение способствует работе сердца и увеличивает частоту дыхания.

Планка

Плотно обопритесь на предплечья, держа локти под плечами. Держите бедра на высоте головы. Задержитесь в этом положении на 20-30 секунд (или дольше, если возможно), делая перерывы по 30-60 секунд и повторяя цикл до 5 раз. Это упражнение помогает укрепить мышцы живота, рук и ног.

Укрепление мышц спины

Дотроньтесь кончиками пальцев до ушей и поднимите верхнюю часть тела, не отрывая ступней от пола. Опустите верхний регистр. Выполняйте это упражнение 10-15 раз (или больше), делая перерывы по 30-60 секунд и повторяя цикл до 5 раз. Это упражнение помогает укрепить мышцы спины.

Приседания

Поставьте ноги на ширине плеч. Ноги слегка направлены в стороны. Согните колени настолько, насколько вам удобно, плотно прижимая пятки и удерживая колени над ступнями (не выдвигая их вперед). Сделайте присед и выпрямитесь. Выполняйте это упражнение 10-15 раз (или больше), делая перерывы по 30-60 секунд и повторяя цикл до 5 раз. Это упражнение укрепляет мышцы ног и ягодиц.

Супермен

Займите исходное положение, положив руки под плечи и колени под бедра. Поочередно тяните руку вперед, одновременно поднимая противоположную ногу. Выполняйте это упражнение 20-30 раз (или больше), делая перерывы по 30-60 секунд и повторяя цикл до 5 раз. Это упражнение укрепляет мышцы живота, ягодиц и спины.

Мостик

Примите исходное положение, прижав стопы к полу и зафиксировав колени над пятками. Поднимите бедра на удобную для вас высоту и медленно опустите. Выполняйте это упражнение 10-15 раз (или больше), делая перерывы по 30-60 секунд и повторяя цикл до 5 раз. Это упражнение укрепляет ягодицы.

Приседания со стулом

Положите руки на сиденье стула и зафиксируйте ноги примерно в полуметре от стула. Согните руки в локтях, опуская бедра, затем выпрямите руки. Выполняйте это упражнение 10-15 раз (или больше), делая перерывы по 30-60 секунд и повторяя цикл до 5 раз. Это упражнение укрепляет трицепс.

Американский колледж медицины образа жизни

Американский колледж

Продвижение доказательной медицины образа жизни для профилактики,

лечить и обращать вспять неинфекционные хронические заболевания

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

«Повседневные вещи, которые мы все делаем в своей жизни — то, как мы едим, как мы двигаемся, как мы думаем — оказывают гораздо большее влияние на наше здоровье и благополучие, чем нам часто кажется», — д-р , — говорит Симран Малхотра.

Симрану Малхотре было 26 лет, он близок к финишу…

читать дальше

ACLM выделяет 22 миллиона долларов на обучение медицинских работников «Курсы непрерывного медицинского образования, которые ACLM делает доступными для 100 000 врачей и других медицинских работников, являются важным шагом, помогающим этим поставщикам создать прочную основу, необходимую им для…

подробнее

«Джек ЛаЛанн, Элейн ЛаЛанн и доктор Кеннет Купер вдохновили миллионы людей взять под контроль свое здоровье и заняться физической активностью и питанием, чтобы жить более здоровой и долгой жизнью», — сказала президент ACLM Кейт Коллингс, доктор медицинских наук, FACC, MS, DipABLM. Джек Лаланн, он же…

читать дальше

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕГОДНЯ

УЗНАТЬ CME/CE

УЗНАТЬ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА

Что такое медицина образа жизни?

Медицина образа жизни — это медицинская специальность, в которой терапевтические вмешательства в образ жизни используются в качестве основного метода лечения хронических состояний, включая, помимо прочего, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и ожирение. Сертифицированные клиницисты в области медицины образа жизни обучены применять основанные на фактических данных, предписывающие изменения образа жизни всего человека для лечения и, при интенсивном использовании, часто обращают вспять такие состояния. Применение шести столпов медицины образа жизни — цельная пища с преобладанием растительной пищи, физическая активность, восстановительный сон, управление стрессом, отказ от опасных веществ и позитивные социальные связи — также обеспечивает эффективную профилактику этих состояний.

Американский колледж медицины образа жизни (ACLM) — это медицинское профессиональное общество врачей и других специалистов, занимающихся клинической и рабочей практикой медицины образа жизни в качестве основы преобразованной и устойчивой системы здравоохранения.

6 столпов медицины образа жизни:



Доказательства поддерживают использование цельной пищи с преобладанием растительной пищи для профилактики, лечения и купирования хронических заболеваний.



Регулярная постоянная физическая активность является важной частью общего состояния здоровья и жизнестойкости.



Управление негативным стрессом может уменьшить тревогу, депрессию и иммунную дисфункцию и привести к улучшению самочувствия.



Улучшение качества сна может улучшить концентрацию внимания, настроение, резистентность к инсулину, уменьшить чувство голода, вялость и многое другое.



Позитивные социальные связи благотворно влияют на физическое, психическое и эмоциональное здоровье.



Было доказано, что употребление табака и чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск хронических заболеваний и смерти.

Наши участники — это медицинские работники, которые лечат, обращают вспять и предотвращают хронические заболевания посредством изменения образа жизни.

Доказательства убедительно подтверждают эффективность медицины образа жизни.

Медицина образа жизни может лечить до 80% хронических заболеваний. Подход медицины образа жизни к оказанию помощи населению может остановить продолжающийся десятилетиями рост распространенности хронических заболеваний и их обременительные затраты. Удовлетворенность пациентов и медицинских работников часто является результатом подхода к медицине образа жизни, который тесно связан с Пятикратной целью улучшения результатов в отношении здоровья, снижения затрат, повышения удовлетворенности пациентов, улучшения благополучия поставщиков медицинских услуг и продвижения справедливости в отношении здоровья в дополнение к ее согласованию. с планетарным здоровьем. Медицина образа жизни является основой переработанной, основанной на ценностях и справедливой системы оказания медицинской помощи, ведущей к здоровью человека в целом.

ИЗУЧИТЬ ИССЛЕДОВАНИЕ

Доктор Кадира Хафф выросла в бедном с медицинской точки зрения районе, известном как «К востоку от реки» в Вашингтоне, округ Колумбия. Сегодня педиатр использует лекарство от образа жизни, чтобы помочь семьям разорвать порочный круг хронических заболеваний.

В этом кратком обзоре 1) оцениваются перспективы и необходимость обеспечения справедливости в отношении здоровья; 2) объяснить, что такое медицина образа жизни и почему это высокоценное лечение; 3) делиться информацией о том, как организации-поставщики могут предоставлять лекарства, связанные с образом жизни, как в рамках собственных процессов, так и в рамках партнерских отношений с местными сообществами; и 4) представить некоторые проблемы, связанные с широким внедрением медицины образа жизни, и способы решения этих проблем.

ACLM и AJLM рады предложить CME/CE для одной (1) журнальной статьи в каждом из шести (6) двухмесячных выпусков AJLM. Получите кредит, прочитав статью CME/CE и успешно завершив онлайн-мероприятие CME/CE. Этот курс является бесплатным для участников. Не члены могут зарабатывать CME/CE за 40 долларов за статью.

Премия Lifetime Achievement Award — это высшая награда, присуждаемая пионеру в области медицины образа жизни. Эта награда присуждается за выдающуюся и влиятельную работу в течение значительного периода времени, которая продвинула область медицины образа жизни; и, в процессе, проложил путь для других, чтобы следовать.

Во время Месяца латиноамериканского наследия нам напоминают о том, как хронические заболевания, связанные с образом жизни, непропорционально сильно влияют на сообщества, которые исторически испытывали нехватку ресурсов.

В своих постоянных усилиях по интеграции медицины образа жизни в семейную медицину, Drs. Ри, Полк и Мечли будут сопредседателями живого тренинга по медицине образа жизни, имеющего право на CME, 27-29 октября для Американской академии семейных врачей (AAFP).

После COVID-19 Элизабет Бил, доктор медицинских наук, MRCP, DipABLM, успешно адаптировала учебную программу ACLM по кулинарной медицине в виртуальной версии для своих студентов в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии.

Инфляция ложится тяжелым бременем на бюджеты домохозяйств, но существует множество недорогих, питательных и вкусных вариантов питания, которые врачи-клиницисты могут изучить с пациентами в рамках плана лечения, направленного на изменение образа жизни.

Скрытая угроза национальной безопасности Соединенных Штатов проникает в здоровье и благополучие храбрых мужчин и женщин, которые служат. Растущая эпидемия хронических заболеваний в США не пощадила вооруженные силы, где считается, что почти 66 процентов военнослужащих имеют либо избыточный вес, либо страдают ожирением.

АРХИВ СТАТЕЙ

Мы приглашаем вас познакомиться с нашими постоянно растущими образовательными предложениями, а также с ключевыми мероприятиями и конференциями, которые позволяют нашим членам быть в курсе последних достижений медицины образа жизни и ее клинических применений.

Рекомендуемые предложения непрерывного образования

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕГОДНЯ

СЕРТИФИКАЦИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ МЕДИЦИНЫ

Большинство врачей и медицинских работников практически не получают знаний о питании, физической активности, сне, социальных связях и отказе от опасных веществ. являются шестью столпами медицины образа жизни.